當(dāng)面臨一個(gè)復(fù)雜的問題時(shí)，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的方案來分析問題的根源，并提出解決方案。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。
心臟復(fù)蘇訓(xùn)練計(jì)劃方案篇一
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的.目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
心臟復(fù)蘇訓(xùn)練計(jì)劃方案篇二
為貫徹落實(shí)《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校藝術(shù)教育工作規(guī)程》等有關(guān)精神，積極貫徹上級(jí)體育、藝術(shù)教育工作要求，全面提高學(xué)生體藝素質(zhì)，發(fā)揮體育、藝術(shù)課程多元化、人文性的特征，促進(jìn)我校體藝教育工作向特色發(fā)展，本著從基礎(chǔ)抓起，從每一個(gè)學(xué)生抓起，提高體藝課堂教學(xué)效率，提高體藝教學(xué)質(zhì)量，開展好體藝教育系列活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，使學(xué)生的整體素質(zhì)與技能得到全面地發(fā)展。
組長(zhǎng)：李*民
副組長(zhǎng)：趙*麗
組員： 各班班主任
1、堅(jiān)持開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，堅(jiān)持開展小學(xué)生“曙光”體育活動(dòng)，嚴(yán)格落實(shí)“體育·藝術(shù) 2+1”和課間操、課外體育興趣小組活動(dòng)的開展，讓每個(gè)學(xué)生都能較好地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)技能，確保在校生每天體育鍛煉一小時(shí)。認(rèn)真做好“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。
2、體育活動(dòng)務(wù)必做到“四落實(shí)四提高”，開齊開足體育課要落實(shí)；，每天上午安排不少于 30分鐘大課間體育活動(dòng)制度要落實(shí)；下午一節(jié)課時(shí)間的課外活動(dòng)要落實(shí)。全面提高體育課、大課間體育活動(dòng)、早鍛煉、課外活動(dòng)的質(zhì)量。藝術(shù)教育要有新的突破，加強(qiáng)體育、藝術(shù)特長(zhǎng)生培養(yǎng)，利用本地優(yōu)勢(shì)資源，培植本校特色項(xiàng)目，繼續(xù)發(fā)展學(xué)生社團(tuán)、興趣小組，培養(yǎng)學(xué)生興趣特長(zhǎng)。
3、積極參加上級(jí)體育、音樂、美術(shù)各類觀摩、教學(xué)評(píng)優(yōu)、基本功比賽、課堂教學(xué)研討、課題研究等活動(dòng)，加強(qiáng)新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，更新教學(xué)觀念，全面提高學(xué)校體育藝術(shù)教育水平。
（四）具體安排：
1．９月組織師生參加好秋季學(xué)?；@球比賽和鎮(zhèn)中心校籃球隊(duì)員選拔活動(dòng)和體育、藝術(shù)２+１選報(bào)及各種興趣小組活動(dòng)組織工作。
2、１０月慶國(guó)慶文化藝術(shù)活動(dòng)，學(xué)生個(gè)人才藝展示工作，準(zhǔn)備書畫作品展示及合唱活動(dòng)。
3．１１月開展長(zhǎng)期有效地冬季體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作與課外一小時(shí)體育活動(dòng)，冬季體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作與課外一小時(shí)體育活動(dòng)要及早抓起，選好運(yùn)動(dòng)員，堅(jiān)持不斷的訓(xùn)練，保證時(shí)間，保證運(yùn)動(dòng)量，保證質(zhì)量，為參加中心校運(yùn)動(dòng)會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。保證參賽的運(yùn)動(dòng)員的參賽項(xiàng)目成績(jī)達(dá)標(biāo)，取得好成績(jī)。課外一小時(shí)活動(dòng)要科學(xué)合理的安排，利用學(xué)校一切可利用的因素組織課外一小時(shí)體育活動(dòng)，根據(jù)課外一小時(shí)體育活動(dòng)的內(nèi)容，組織有意義的比賽活動(dòng)。
4．１２月做好的體育、藝術(shù)課間及課外活動(dòng)，設(shè)計(jì)形式多樣的活動(dòng)內(nèi)容。如隊(duì)列隊(duì)形、廣播操、少林武術(shù)操特色等為中心內(nèi)容的體育、藝術(shù)課間及課外活動(dòng)，要組織好以班為單位的大課間操比賽活動(dòng)。
心臟復(fù)蘇訓(xùn)練計(jì)劃方案篇三
本次足球教學(xué)課程為期16周，共32課時(shí)。此次教學(xué)活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣、豐富學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、適當(dāng)提高學(xué)生的足球技術(shù)水平、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生在足球練習(xí)中自我保護(hù)的意識(shí)和能力。通過單獨(dú)練習(xí)、團(tuán)體練習(xí)、分組比賽等形式，感受足球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
二、指導(dǎo)思想
1·遵守《義務(wù)教學(xué)法》，尊重學(xué)生，依法教學(xué)。
2·參照中小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際情 況，展開教學(xué)活動(dòng)?？紤]到體育教學(xué)的特殊性，應(yīng)重視教學(xué)過程的安全性。
3·努力構(gòu)建師生互動(dòng)、共同進(jìn)步的教學(xué)模式和課堂氛圍。豐富教學(xué)方法，靈活使用教學(xué)手段，真正達(dá)到寓教于樂的教學(xué)目標(biāo)。 4·兼顧學(xué)生智育與德育，在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生足球技術(shù)的提高，而且重視學(xué)生的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成。
精神”鼓舞自己，不斷成長(zhǎng)。
三、目標(biāo)任務(wù)
1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的足球技術(shù)，包括、控球、傳球、帶球、射門等。
2·團(tuán)隊(duì)意識(shí)：足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在教學(xué)過程中，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
3·足球綜合素質(zhì)：此次教學(xué)， wen.c n 不僅要提高學(xué)生的足球技術(shù)水平，還要提高學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情、增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于足球的認(rèn)識(shí)和理解，從而成為真正的足球愛好者。
四、方法措施
1·基礎(chǔ)技術(shù)：通過一個(gè)人或幾個(gè)人結(jié)合球練習(xí)，掌握基本的帶球（控球）、傳球和射門技術(shù)，主要包括內(nèi)外腳背帶球、內(nèi)腳背傳球和腳弓射門。旨在使學(xué)生熟悉球性，提高球感。
2·團(tuán)隊(duì)練習(xí)：通過分小組和小隊(duì)訓(xùn)練和比賽的方式，進(jìn)行搶圈訓(xùn)練和分組比賽對(duì)抗。在這個(gè)過程中，使學(xué)生綜合運(yùn)用基本的足球技術(shù)，進(jìn)一步調(diào)高競(jìng)技能力。
3·足球知識(shí)教學(xué)：在教學(xué)過程中，足球技術(shù)教學(xué)是主體，同時(shí)，足球常識(shí)和足球文化教學(xué)也是重要的組成部分。在教學(xué)中，應(yīng)通過口頭傳授、知識(shí)比賽、分組討論等多種方式加強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球知識(shí)的掌握和理解。
4·獎(jiǎng)勵(lì)措施：為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，對(duì)于表現(xiàn)積極、成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)要有所獎(jiǎng)勵(lì)，可以是口頭夸獎(jiǎng)，也可以使實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)（如獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品）。
五、具體課程安排
本學(xué)期由于場(chǎng)地設(shè)備有限、學(xué)生剛剛接觸足球和課時(shí)有限，所以，本學(xué)期足球訓(xùn)練的重點(diǎn)是熟悉球性和練習(xí)足球基本技術(shù)。
心臟復(fù)蘇訓(xùn)練計(jì)劃方案篇四
為深入貫徹落實(shí)《*中央*關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和黨的*精神和十八屆三中全會(huì)精神，認(rèn)真實(shí)施《以現(xiàn)代文化為領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)*夢(mèng)法制宣傳活動(dòng)》主題文件，全面推進(jìn)素質(zhì)教育突出德育首要地位，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面和諧發(fā)展，不斷提高中小學(xué)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，培養(yǎng)具有愛國(guó)情懷、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，特制定20xx年第2學(xué)期德育工作計(jì)劃。
認(rèn)真實(shí)施《以現(xiàn)代文化為領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)*夢(mèng)法制宣傳活動(dòng)》主題文件，踐行科學(xué)發(fā)展觀，牢固樹立“育人為本，德育為先，能力為重，全面發(fā)展”的觀念，加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作，以未成年人思想道德建設(shè)為根本，以切實(shí)抓好中小學(xué)德育工作促進(jìn)素質(zhì)教育為立足點(diǎn)和出發(fā)點(diǎn)，以德育評(píng)估實(shí)施細(xì)則為依據(jù)，以主題活動(dòng)月為載體，進(jìn)一步完善常規(guī)管理，深化德育改革，增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，把各中小學(xué)校德育工作推上一個(gè)新臺(tái)階。
1、深入貫徹《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》精神，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，以實(shí)踐體驗(yàn)和改革創(chuàng)新為基本途徑，全面加強(qiáng)中小學(xué)生思想道德教育。
2、堅(jiān)持實(shí)事求是、注重實(shí)效的原則，實(shí)施德育工作目標(biāo)考核評(píng)價(jià)機(jī)制，實(shí)行*時(shí)抽查與年終考核相結(jié)合的量化考核辦法，推動(dòng)學(xué)校德育工作的全面開展。
4、打造“紅色教育品牌”，唱響紅色旋律，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國(guó)主義、民族團(tuán)結(jié)教育，始終把愛國(guó)主義、民族團(tuán)結(jié)教育貫穿于中小學(xué)生思想道德建設(shè)的各方面，貫穿于青少年成長(zhǎng)成才的各階段，融入到各學(xué)科教育教學(xué)中，使民族團(tuán)結(jié)教育滲透到課堂教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐、校園文化各個(gè)環(huán)節(jié)。
5、加強(qiáng)養(yǎng)成教育。建立健全德育常規(guī)工作管理體系，使中小學(xué)生逐步養(yǎng)成誠(chéng)實(shí)守信、尊敬老師、孝順父母、熱愛生活、關(guān)心他人、團(tuán)結(jié)同學(xué)、愛護(hù)環(huán)境、文明禮貌、勤儉節(jié)約等良好行為習(xí)慣。
6、積極開展德育示范校的創(chuàng)建。我校申報(bào)地區(qū)級(jí)德育達(dá)標(biāo)校，對(duì)申報(bào)縣級(jí)的德育示范學(xué)校的進(jìn)行評(píng)估驗(yàn)收做為本年度的德育工作重點(diǎn)。
7、加強(qiáng)法制安全教育。我校要通過報(bào)告會(huì)、圖片展、知識(shí)競(jìng)賽、演講、模擬法庭、現(xiàn)身說法等途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》為重點(diǎn)的法制教育系列活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的遵紀(jì)守法的自覺性和自我保護(hù)意識(shí)，有效預(yù)防和減少學(xué)生違法犯罪行為的發(fā)生。
8、構(gòu)建德育課題研究獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以培養(yǎng)學(xué)生健康的人格、優(yōu)秀的品質(zhì)為根本目的，通過座談、調(diào)研、培訓(xùn)等多種形式，積極探索德育工作的新思路、新舉措，切實(shí)解決德育工作中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題。
心臟復(fù)蘇訓(xùn)練計(jì)劃方案篇五
領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：
組長(zhǎng)：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級(jí)班主任
1.根據(jù)報(bào)名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜，四五六年級(jí)班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。
1、制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、初步挑選運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。
3、掌握基本足球技術(shù)及競(jìng)賽規(guī)則。
第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運(yùn)動(dòng)員適度延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、熟悉競(jìng)賽技能、技巧。
3、對(duì)難以適應(yīng)的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整。
第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)
1、競(jìng)賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。
3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。
身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練
1、訓(xùn)練各個(gè)階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。
2、除特殊情況外，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間必須得到充足保障。
3、所有訓(xùn)練時(shí)間，指導(dǎo)老師必須堅(jiān)持和學(xué)生在一起，進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)行指導(dǎo)，保障不出安全事故。
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