為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
居家健身瑜伽計(jì)劃方案篇一
美容觀念的普及與健身消費(fèi)需求的增加，中國的美容健身市場(chǎng)空間廣闊。我們美之源瑜伽美容健身加盟連鎖機(jī)構(gòu)經(jīng)營模式將是美之源集團(tuán)發(fā)展的必由趨勢(shì)。而作為個(gè)人投資者，選擇這一經(jīng)營模式的最終結(jié)果即是選擇了一個(gè)實(shí)力雄厚的品牌加盟，為自身的經(jīng)營和發(fā)展將帶來強(qiáng)大的動(dòng)力和可靠的保障。我們美之源瑜伽美容健身集團(tuán)正處于高速發(fā)展，公司的發(fā)展更是被越來越多的加盟投資商所看好。
二、我們的合作理念：為您的每一分投入負(fù)責(zé)
從社會(huì)認(rèn)知程度上，美容健身產(chǎn)業(yè)前景喜人?，F(xiàn)今會(huì)所單店的經(jīng)營壓力會(huì)越來越大，美容產(chǎn)業(yè)已經(jīng)開始洗牌。那么怎樣才能從根本上保證自已的會(huì)所有錢可賺、有利可圖？那么只有加盟美之源瑜伽美容健身集團(tuán)，引進(jìn)專業(yè)的管理與成熟的經(jīng)驗(yàn)，就可以走很多的彎路，節(jié)省更多的成本。這等于給自己買了份雙保險(xiǎn)，因?yàn)榧用嗣乐淳褪悄昧俗顝?qiáng)大的品牌與技術(shù)，包括強(qiáng)大的管理。
那么加盟美之源連鎖機(jī)構(gòu)該如何加盟呢？加盟是什么：加盟是為了讓您更好地賺錢、更長久地賺錢、賺更多的錢。目前有部分單體經(jīng)營店沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，加盟美之源連鎖機(jī)構(gòu)取而代之的將是一批設(shè)施完備、服務(wù)質(zhì)量高、專業(yè)技術(shù)好、給顧客的綜合感覺好的高檔 的專業(yè)美容健身連鎖機(jī)構(gòu)，而市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果只會(huì)使大量的顧客流向較高層次的美容健身機(jī)構(gòu)，使這些加盟連鎖機(jī)構(gòu)日進(jìn)斗金，財(cái)源滾滾。
過于龐大的投資總額往往讓加盟商望而卻步，其實(shí)只需要制定一個(gè)持續(xù)投資計(jì)劃，將既定的目標(biāo)分化成多個(gè)階段性目標(biāo)，就可以將主觀的心理障礙分化于無形，輕松實(shí)現(xiàn)愉快投資。
四、俱樂部選址最好是展露性、接近性、方便性都非常好。展露性是指：俱樂部的外部景觀一覽無疑，店招廣告位一定要做得大氣，因?yàn)榭蛻羰窍瓤吹酵饷娌艜?huì)看到里面的。
接近性是指：車流量、人流量非常集中，地理位置優(yōu)越。方便性是指：周遍寫字樓、商務(wù)樓、社區(qū)居多。交通方便。
如何決策也是很頭疼的一項(xiàng)事務(wù)。
根據(jù)公司多家店的選址經(jīng)驗(yàn)，選址的價(jià)值評(píng)價(jià)系數(shù)有以下幾個(gè)指標(biāo)：
1、周邊環(huán)境：
一、500米以內(nèi)寫字樓、商務(wù)樓情況，商務(wù)樓等級(jí)，樓層數(shù)量，主
要公司名稱，可開發(fā)能力和潛力，有無配套。
二、3公里以內(nèi)社區(qū)情況：社區(qū)大小，住戶數(shù)及特征分析，可開發(fā)能力和潛力，有無配套。
三、周邊同等產(chǎn)品消費(fèi)場(chǎng)所分析：例如娛樂場(chǎng)所、咖啡館、健身，美發(fā)等。
2、交通情況：（1）四周道路分析（2）公交數(shù)量分析
3、人流分析： 主要是俱樂部門面所對(duì)的道路的車流量、人流量分析。
3、配套設(shè)施
（3）停車位情況；（4）店外廣告位情況：
4、建筑硬件
顯得俱樂部很空曠，而且空調(diào)效果也就不會(huì)太好了。（任何一個(gè)缺點(diǎn)都可以說成是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。）
（5）建筑周邊業(yè)態(tài)，開設(shè)瑜伽美容健身會(huì)所是否會(huì)對(duì)其生活或營業(yè)造成影響，將來的不可預(yù)測(cè)和可預(yù)測(cè)麻煩有多少。
五、競(jìng)爭(zhēng)分析
（1）300米以內(nèi)同類產(chǎn)品分析：美容會(huì)所·健身會(huì)所的數(shù)量、規(guī)模、價(jià)格等，建立競(jìng)爭(zhēng)系數(shù)分析表，找出主要的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手并做重點(diǎn)分析，我們會(huì)有好的對(duì)策；連鎖就是越簡(jiǎn)單越專業(yè)，越專業(yè)就會(huì)很簡(jiǎn)單。
（2）300米以內(nèi)替代產(chǎn)品分析：其他美容，健身、運(yùn)動(dòng)或休閑娛樂場(chǎng)所的分析，如spa會(huì)所、桑拿按摩、臺(tái)球館.瑜伽館等。
六、地塊前景
城市未來的發(fā)展戰(zhàn)略中是否有該地塊的發(fā)展價(jià)值。
七、投資分析
（1）房屋租賃價(jià)格（2）水、電、氣價(jià)格
（3）其他優(yōu)惠政策和條件（4）投資回報(bào)周期（5）投資風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)
八、美之源體系助您成功的“四大支持”
支持
一、管理支持 成功的會(huì)所經(jīng)營模式復(fù)制----50多家加盟店的成功運(yùn)營證明美之源的經(jīng)營管理模式能夠被成功運(yùn)用，降低加盟商的創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。
支持
二、人力資源支持 美之源擁有龐大的專業(yè)人才儲(chǔ)備，為加盟商提供充足的人才儲(chǔ)備。
支持
三、培訓(xùn)的支持 全面、科學(xué)的培訓(xùn)體系、崗位各員工培訓(xùn)、預(yù)售培訓(xùn)、開業(yè)培訓(xùn)。
支持
四、裝修設(shè)計(jì)支持及籌建工程管理支持 總部為加盟商提供包括會(huì)所平面布局的設(shè)計(jì)、裝修隊(duì)伍、統(tǒng)一效果圖制作等裝修設(shè)計(jì)支持。
市場(chǎng)部：俞子波
居家健身瑜伽計(jì)劃方案篇二
時(shí)間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn) 。 是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。以下小編在這給大家整理了一些健身減肥計(jì)劃方案，希望對(duì)大家有幫助！
1、提高體能階段。時(shí)間定位一個(gè)月左右。
這段期間，我們一周至少保證4天的訓(xùn)練，可以練一天休息一天，也可以兩天休息一天，至少保證一周三天的休息。力量訓(xùn)練20分鐘左右，主要用來學(xué)習(xí)和掌握各個(gè)力量訓(xùn)練動(dòng)作的要領(lǐng)和所鍛煉的部位。有氧訓(xùn)練40-60分鐘左右，中途太累可以休息1-2次，每次不超過1分鐘?？梢允桥懿綑C(jī)也可以是動(dòng)感單車或者是健身操。小強(qiáng)度就好，逐漸讓你幾年沒劇烈跳動(dòng)過的心臟適應(yīng)現(xiàn)在的節(jié)奏。你別奢望這段期間能減去多少脂肪和體重，因?yàn)檫@只是讓你適應(yīng)而已。飲食上盡量做到少鹽，主食和肉類適當(dāng)減少一點(diǎn)。保證一日三餐的正常攝入。至少不要再去吃那些垃圾食品和油膩的食品，再怎么好吃你也給我控制住，否則下面的文章你就不用看了。做到這些，你這一個(gè)月也是會(huì)減少2-3斤的脂肪，或許更多。
2、提高肌肉含量，促進(jìn)脂肪燃燒。時(shí)間定位也是一個(gè)月
這一階段，我們可以變化我們力量訓(xùn)練的方式，把力量訓(xùn)練的時(shí)間提高到30分鐘，我們可以進(jìn)行細(xì)化的肌肉群鍛煉了。只針對(duì)一個(gè)肌肉群或者相應(yīng)的肌肉群，通過每組逐漸加重的金字塔訓(xùn)練法來對(duì)我們肌肉進(jìn)行持續(xù)刺激，讓肌肉生長。然后有氧時(shí)間保持在每次最少50分鐘，而且中途盡量做到不休息，一次性搞定。飲食上可以提高蛋白質(zhì)的攝取量，逐步減少碳水化合物(主要是主食的含量)的量，做到低脂飲食。從這一階段開始，由于力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練強(qiáng)度的加大，我們應(yīng)該在訓(xùn)練后增加一餐，也就是每日至少4餐。訓(xùn)練后一餐的主要目的就是防止肌肉的大量分解，你可以選用bcaa或者乳清蛋白這樣的抗分解補(bǔ)劑，少量食用一點(diǎn)緩釋的碳水化合物。可以是一小根香蕉和一片面包。不可以選用高升糖指數(shù)的東西，比如說可樂，糖水或者奶油蛋糕之類的垃圾。
3、強(qiáng)力燃脂階段。為期一個(gè)月
這段期間。我們已經(jīng)可以進(jìn)入所謂的正式科學(xué)訓(xùn)練期了。力量訓(xùn)練保持在30-40分鐘左右。組間的休息盡量控制在一分鐘以內(nèi)，多選用復(fù)合動(dòng)作來練遍全身的肌肉，而不是那些繡花一樣的單關(guān)節(jié)動(dòng)作。深蹲，臥推，硬拉這樣的復(fù)合動(dòng)作對(duì)于提高力量和增長肌肉是很有好處的。力量之后立刻進(jìn)行至少一個(gè)小時(shí)的有氧訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候，我們可以引入一些更高級(jí)的訓(xùn)練法。比如說在有氧時(shí)用變速跑，快速跑1分鐘，中速跑2分鐘，慢速跑3分鐘，然后如此循環(huán)。這樣做的目的是提高總體熱量的燃燒，提高心肺的供能，更重要的是不讓身體適應(yīng)已經(jīng)進(jìn)行了兩個(gè)月的訓(xùn)練。身體越不適應(yīng)，消耗的熱量也就越多。
在有氧快結(jié)束時(shí)，如果你的關(guān)節(jié)沒有問題，可以進(jìn)行3-5分鐘的快速?zèng)_刺，然后以2-3的慢跑來結(jié)束。記得訓(xùn)練后一定要讓你的教練教你放松和拉伸肌肉，促進(jìn)恢復(fù)。這期間的飲食你需要更嚴(yán)格執(zhí)行，可以少食多餐了。一天吃個(gè)4-6頓，每頓都不要太飽，盡量做到8-9分飽。盡量清淡，少鹽，少油，主食方面多采用緩釋的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因?yàn)樗埠幸欢康奶妓衔?。?xùn)練前后都可以用點(diǎn)bcaa和乳清蛋白，來防止長時(shí)間運(yùn)動(dòng)所帶來的肌肉分解，促進(jìn)訓(xùn)練后肌肉的合成。買不起的話用點(diǎn)乳清蛋白粉,訓(xùn)練前喝個(gè)20克，訓(xùn)練后喝個(gè)30克來點(diǎn)香蕉和燕麥。不僅為你下次訓(xùn)練前儲(chǔ)存更多的能量，也最大程度的保留了你的肌肉。
這份減脂塑型訓(xùn)練計(jì)劃主要針對(duì)去健身房鍛煉的朋友。建議先做無氧運(yùn)動(dòng)(力量訓(xùn)練)，然后再做有氧運(yùn)動(dòng)。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)(5-10分鐘)：可以選擇慢跑、快走或者動(dòng)態(tài)拉伸等，目的是讓身體能夠快速進(jìn)入狀態(tài)。
以上即為健身房減脂塑型訓(xùn)練計(jì)劃，去健身房減脂的朋友可以參考這份計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)。
現(xiàn)在我們正式開始第六天的課程——全身訓(xùn)煉。腰部訓(xùn)煉主要鍛煉的是全身的核心肌群。共分為7組動(dòng)作，每組動(dòng)作持續(xù)30秒，每組動(dòng)作間隔5秒，依次完成7組動(dòng)作，休息2分分鐘，前后重復(fù)4次即可。
第一組動(dòng)作：手臂支撐。
動(dòng)作要領(lǐng)：背對(duì)沙發(fā)，雙手向后支撐身體，雙腿彎曲，利用手臂的力量抬起臀部，再緩慢落下。
第二組動(dòng)作：仰臥擺膝。
動(dòng)作要領(lǐng)：背對(duì)沙發(fā)，雙手向后支撐身體，雙腿彎曲并攏，利用腹部的力量，左右擺動(dòng)雙腿。
第三組動(dòng)作：側(cè)臥抬腿。
動(dòng)作要領(lǐng)：側(cè)對(duì)沙發(fā)，雙手和腳尖支撐身體，成一直線，腹部和腿部發(fā)力，向上抬高一條腿，緩慢放下，左右腿交替運(yùn)動(dòng)。
第四組動(dòng)作：坐姿抬腿。
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在沙發(fā)上，身體挺直，雙臂后靠支撐，雙腿并攏伸直，腹部發(fā)力，雙腿向上抬高，緩慢落下，放慢要慢。
第五組動(dòng)作：坐姿屈膝擺腿。
動(dòng)作要領(lǐng)：坐在沙發(fā)上，身體挺直，雙臂自然支撐，腹部發(fā)力，雙腿屈膝左右擺動(dòng)，動(dòng)作要慢，身體不可擺動(dòng)。
第六組動(dòng)作：俯臥登山跑。
動(dòng)作要領(lǐng)：面向沙發(fā)，雙手和腳尖支撐身體，成一直線，雙腿交替屈膝收腿。
第七組動(dòng)作：深蹲。
動(dòng)作要領(lǐng)：背對(duì)沙發(fā)站立，雙腳打開，略寬于肩，腳尖外旋，深蹲向下，膝蓋不可超過腳尖，大小腿約成90度后，緩慢上抬。
上述7組動(dòng)作完成，休息2分鐘，前后重復(fù)4次即可，鍛煉后記得及時(shí)補(bǔ)充能量和充分休息，堅(jiān)持每天鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。今天的課程到此結(jié)束，希望推薦更多的朋友掃描下方二維碼，加入我們的21天健身計(jì)劃，組隊(duì)對(duì)抗惰性！
1熱身運(yùn)動(dòng)
大約15分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。
2力量運(yùn)動(dòng)
星期：目標(biāo)肌肉：動(dòng)作：組數(shù)：個(gè)數(shù)：組x個(gè)
星期日，休息或跑步。慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘。健身計(jì)劃，重在堅(jiān)持，在自己感覺不長肌肉的`平臺(tái)期時(shí)要變換練法了!現(xiàn)在先按著練!
減肥計(jì)劃周一
早飯：酸奶、水果、燕麥片。
午飯：米飯一小碗、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)。
晚飯：蔬菜，生果，蛋白質(zhì)食品，瘦肉少量。
減肥計(jì)劃周二
早飯：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果。
午飯：素水餃、什錦蛋花湯。
晚飯：西紅柿通心面、白菜瘦身湯。
減肥計(jì)劃周三
早飯：咖啡、蘋果、燕麥一小碗
午飯：米飯一小碗、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚飯：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
減肥計(jì)劃周四
早飯：烏龍茶、彌猴桃
午飯：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋1個(gè)，蔬菜沙拉
晚飯：綠豆粥一小碗，饅頭一個(gè)，生拌茄泥，生黃瓜一根
減肥計(jì)劃周五
早飯：地瓜稀飯、梨
午飯：西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯
晚飯：蔬菜干面、雙菇黃瓜瘦身湯
減肥計(jì)劃周六
早飯：大米粥一小碗、全麥面包一片、橙子一個(gè)
午飯：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚、蘑菇炒青菜，米飯一小碗
晚飯：火雞胸肉或雞胸肉一片，生菜或蕃茄沙拉，咖啡或茶
減肥計(jì)劃周日
早飯：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午飯：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)
晚飯：玉米粥(一小碗)、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根
但是減脂一個(gè)長期的過程，如果大家能在美格菲健身堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，不瘦你打我，加油吧！你和瘦之間只是差了一份堅(jiān)持。
居家健身瑜伽計(jì)劃方案篇三
腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。下面是小編為大家推薦瑜伽球腹肌健身計(jì)劃，望對(duì)大家有所幫助。
姿勢(shì)：仰臥，雙腿挺直，用一側(cè)肘部支撐，保持90度夾角，讓肘部支撐點(diǎn)與身體處于同一平面。
動(dòng)作要領(lǐng)：用肘部和同側(cè)的腳踝做支撐點(diǎn)，盡可能高的抬起大腿，注意不要晃動(dòng)，保持5秒鐘，然后慢慢回到起始位置。
起始姿勢(shì)：仰臥，膝部彎曲，雙腳平放，下背部緊貼地板，雙手放在耳側(cè)。
動(dòng)作要領(lǐng)：在收腹仰臥起的同時(shí)轉(zhuǎn)體，肘部貼近一側(cè)的膝部，收縮并且保持5秒鐘。然后緩緩回到起始的位置，再做反方向動(dòng)作，左右交替進(jìn)行。
起始姿勢(shì)：屈膝，雙腳平放，背部緊貼地板，雙手放在耳側(cè)。
動(dòng)作要領(lǐng)：收腹，抬起上背部，保持5秒鐘。
起始姿勢(shì)：用俯臥撐的`姿勢(shì)開始，雙腿并攏，把脛骨位置放在健身球上。
動(dòng)作要領(lǐng)：保持頭、背、臀、雙腳在一條直線上，緩慢收腹屈膝，使膝部貼近胸部，保持5秒鐘。然后向后伸展雙腳，在過程中要盡量挺直后背。
起始姿勢(shì)：坐在健身球上，雙腳平放，向前緩慢滑動(dòng)健身球的同時(shí)身體后仰，直到臀部已經(jīng)懸空。上背部盡量放低，讓腹肌得到最大拉伸。
動(dòng)作要領(lǐng)：收腹，抬起上背部，肩部盡量靠近大腿，在頂點(diǎn)處做收縮動(dòng)作，然后緩緩回到起始位置。如果你的腹肌比較強(qiáng)壯，還可以懷抱一個(gè)杠鈴片，加大動(dòng)作強(qiáng)度。
起始姿勢(shì)：以肘部、臀部和腳尖支撐，掌心向下。
動(dòng)作要領(lǐng)：繃緊身體，使頭、背、臀、雙腳在一條直線上，保持腹部緊張狀態(tài)，保持70~120秒，然后慢慢放松。
起始姿勢(shì)：仰面躺在健身球上，屈膝，雙腿并攏。
動(dòng)作要領(lǐng)：緩慢抬起膝部，同時(shí)轉(zhuǎn)向，擠壓腹肌，做收縮動(dòng)作。然后回到起始位置，左右交替進(jìn)行。
起始姿勢(shì)：用俯臥撐的姿勢(shì)開始，雙腿并攏，小腿的脛骨放在健身球上，保持背部與雙腿繃直。
動(dòng)作要領(lǐng)：收縮腹肌，雙腳盡量向胸部移動(dòng)，保持背部和雙腿繃直，讓身體成倒v字，到最高處略停幾秒，收縮，再慢慢回到起始位置。
起始姿勢(shì)：坐在健身球上，雙腳平放，向前緩慢滑動(dòng)健身球，同時(shí)身體后仰直到臀部懸空。雙手握一個(gè)杠鈴片盡量向后伸，上背部盡量放低，讓腹肌得到最大拉伸。
動(dòng)作要領(lǐng)：收腹然后抬起上背部，杠鈴片置于頭部上方，在最高點(diǎn)做收縮，緩緩回到起始位置。也可以先空手練習(xí)，逐漸加重。
起始姿勢(shì)：雙腿并攏，跪在健身球前，兩手伸直，指尖相抵。
動(dòng)作要領(lǐng)：緩慢推動(dòng)健身球到最遠(yuǎn)處，讓身體充分地伸展，但注意要繃緊背部、臀部和大腿，讓膝部以上成一條直線。注意不要彎腰翹臀，以免借力影響效果。
居家健身瑜伽計(jì)劃方案篇四
1、培訓(xùn)與實(shí)習(xí)
瑪麗艷美容連鎖機(jī)構(gòu)擁有專業(yè)的講師，從理論到實(shí)踐、手把手全心全意教會(huì)創(chuàng)業(yè)者皮膚結(jié)構(gòu)、美容方法、產(chǎn)品知識(shí)、營銷理論、客戶管理，只要用心學(xué)習(xí)，一般一個(gè)周期完成初級(jí)美容手法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐即可進(jìn)入實(shí)習(xí)階段。
2、開店與開分店
作為創(chuàng)業(yè)者，初期您只是一個(gè)有創(chuàng)業(yè)想法并積極行動(dòng)的人，資金的要求并不大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于傳統(tǒng)的加盟業(yè)務(wù)，在培訓(xùn)實(shí)習(xí)后，您邊干邊學(xué)，逐漸掌握了全套的方法，并且有所收入，不要把這部分錢全部消費(fèi)掉，您只要積累到10000元左右時(shí)，即可開設(shè)您的“瑪麗艷美容美體養(yǎng)生館”，按每個(gè)養(yǎng)生館服務(wù)50名顧客計(jì)算：基礎(chǔ)護(hù)理年服務(wù)費(fèi)1000元/人；產(chǎn)品銷售1200元/人，合計(jì)收入為2200元×50人=11萬元；特殊服務(wù)項(xiàng)目如減肥瘦身、新娘化妝、美甲紋身等約9萬元/年，兩項(xiàng)合計(jì)20萬元/年，除去產(chǎn)品、房租、水電、學(xué)員業(yè)績提成合計(jì)占60%；一般年收入8萬元/年。如果再復(fù)制這樣的養(yǎng)生館形成您的分店，另外的收入才是步入成功的關(guān)鍵。如果您通過您的養(yǎng)生館影響您周圍的創(chuàng)業(yè)者8名也開了同樣的分店，此時(shí)，您的月收入將超過5萬元，而您只是開辦了一個(gè)養(yǎng)生館，并讓8名創(chuàng)業(yè)者也開辦了“瑪麗艷美容美體養(yǎng)生館”，僅此而已。
1、實(shí)地考查學(xué)習(xí)，免費(fèi)體驗(yàn)，實(shí)體感觸運(yùn)用產(chǎn)品，和產(chǎn)品建立感情。（酷愛自己的產(chǎn)品是勝利創(chuàng)業(yè)的基石！營銷學(xué)第一法門，和您的產(chǎn)品談愛情！）
2、選購一套得當(dāng)自己皮膚的產(chǎn)品（大略在500元），加22元手續(xù)費(fèi)和身份證復(fù)印件一張，即可辦理vip會(huì)員卡一張，得到全國代理經(jīng)銷權(quán)。無加盟費(fèi)，備貨任意，按照自己經(jīng)濟(jì)條件，可備貨幾百、幾千或1-5萬均可。無硬性法則！3、100%退換貨，包裝不拆，在保質(zhì)期內(nèi)可恣意退換。真正的零危機(jī)！
4、免費(fèi)培訓(xùn)美容知識(shí)及瑪麗艷貴族手法，直到您學(xué)會(huì)為止！
1＞ 顧客倍贈(zèng)：產(chǎn)品質(zhì)量優(yōu)，越用越便宜，更大的增值服務(wù)；
2＞ 美容師倍贈(zèng)：美容師最大限度發(fā)揮工作熱情，容易發(fā)展連鎖美容院；
一大簡(jiǎn)單：起步簡(jiǎn)單 免招商費(fèi)，投資500元起，讓您無壓力輕巧起步。
二大簡(jiǎn)單：選址簡(jiǎn)單 賣場(chǎng)專柜、單獨(dú)門店、前店后院、生存社區(qū)等，靈敏籌備。
三大簡(jiǎn)單：開業(yè)簡(jiǎn)單 整店輸出、上門培訓(xùn)，全程指導(dǎo)。
四大簡(jiǎn)單：招客簡(jiǎn)單，法國名牌，種類眾多,高端產(chǎn)品，一流服務(wù),網(wǎng)羅超多花費(fèi)人群。五大簡(jiǎn)單： 超高性價(jià)比，直銷模式,主顧即為籌備者,保留主顧鮮嫩度與忠誠度。
六大簡(jiǎn)單：治理簡(jiǎn)單 總部團(tuán)隊(duì)的專業(yè)指導(dǎo)，讓您輕巧掌握籌備治理技能。
七大簡(jiǎn)單：改換簡(jiǎn)單 人性化的改換貨政策，全新包裝、質(zhì)優(yōu)價(jià)平、好賣您就賺。
八大簡(jiǎn)單：勝利簡(jiǎn)單 直銷的紅利模式，一次勝利創(chuàng)業(yè)，世代家當(dāng)相擁。
九大簡(jiǎn)單：運(yùn)營簡(jiǎn)單，主顧換個(gè)品牌用罷了,而您僅需按照我們的方法復(fù)制即可成功。
居家健身瑜伽計(jì)劃方案篇五
一：行業(yè)現(xiàn)狀
目前的童裝行業(yè)已經(jīng)形成以米奇妙、巴布豆、麗嬰房、貝蕾爾為代表洋品牌;以安奈兒、可可鴨、小豬班納、鉛筆、兔仔麥為代表的南派品牌、以巴拉巴拉為代表的江浙品牌、以派克蘭帝為代表的北派品牌的競(jìng)爭(zhēng)格局。洋品牌因?yàn)檫M(jìn)入中國幾年，了解中國消費(fèi)者的習(xí)性，已從培育市場(chǎng)到引導(dǎo)市場(chǎng)的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)了一批忠實(shí)的消費(fèi)群，占據(jù)著高端消費(fèi)市場(chǎng)，也占據(jù)著不少的市場(chǎng)份額;首先是洋品牌卡通效果強(qiáng)，緊緊抓住兒童的心理，圖案活潑夸張，色彩鮮艷，休閑性強(qiáng)，在款式設(shè)計(jì)上新穎獨(dú)特，潮流感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的視覺沖擊力；其次是款式多、品種全、選擇余地大；國外品牌童裝注重服裝服飾的搭配，產(chǎn)品自成體系，從里到外、從頭到腳，從居家到外出、上學(xué)，所有兒童系列應(yīng)有盡有。中國權(quán)威部門數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)，未來幾年內(nèi)，中國童裝市場(chǎng)潛量將高達(dá)920億人民幣而且以每年15%以上的速度增長。市場(chǎng)潛力非常大，每個(gè)企業(yè)都想在這一具大的市場(chǎng)份額中分一杯羹(現(xiàn)在還沒有任何品牌的市場(chǎng)占有率達(dá)到5%)。也必定會(huì)使出渾身解數(shù)，或進(jìn)行銷售策略的改革;或以降低利潤來嬴得市場(chǎng)，所以，競(jìng)爭(zhēng)會(huì)非常激烈。但未來的趨勢(shì)都是以品牌建設(shè)來拉動(dòng)市場(chǎng)，因此，未前的企業(yè)發(fā)展之路，也就是品牌建設(shè)之路。
二：公司現(xiàn)狀
1.公司是由批發(fā)轉(zhuǎn)型為品牌的企業(yè)，主導(dǎo)產(chǎn)品為批發(fā)生產(chǎn)。公司是典型的研發(fā)、設(shè)計(jì)、營銷型的公司。
2.品牌定位在二、三線之間。
1.一年內(nèi)做強(qiáng)西南市場(chǎng)，布點(diǎn)全國市場(chǎng)（現(xiàn)負(fù)責(zé)地區(qū)）。
加盟部設(shè)：西南區(qū)域部(經(jīng)理、業(yè)務(wù)、市場(chǎng)督導(dǎo)兼培訓(xùn))，華北市場(chǎng)部(經(jīng)理、區(qū)域經(jīng)理兼業(yè)務(wù)與督導(dǎo))。
五：渠道建設(shè)
渠道建設(shè)也是市場(chǎng)開拓成功與否最關(guān)鍵的一步，在公司發(fā)展階段應(yīng)先從區(qū)域重點(diǎn)市場(chǎng)開始操作，切忌鋪天蓋地把產(chǎn)品鋪向市場(chǎng)，一旦出現(xiàn)某種問題，想收就來不及了。先從區(qū)域市場(chǎng)開始運(yùn)作，可以以點(diǎn)帶面，以強(qiáng)帶弱。做品牌不能急，特別是童裝品牌，要循序漸進(jìn)，穩(wěn)打穩(wěn)扎。
1.布局
市場(chǎng)不能盲目開發(fā)(象打仗一樣不能沒有重點(diǎn)的全面作戰(zhàn))應(yīng)該將市場(chǎng)劃分為：重點(diǎn)市場(chǎng)、潛力市場(chǎng)、關(guān)注市場(chǎng)(以市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)為主要依據(jù))。
將加盟市場(chǎng)劃分為四大區(qū)域：華東市場(chǎng)(以上海為重點(diǎn))、西南市場(chǎng)(以重慶為重點(diǎn))、西北市場(chǎng)(以陜西為重點(diǎn))、東北市場(chǎng)(以遼寧，北京為重點(diǎn))。上海、北京為特殊市場(chǎng)要謹(jǐn)慎對(duì)待。
2.商家----市(地)級(jí)代理-----終端
公司應(yīng)首先不遺余力的開發(fā)各區(qū)域的重點(diǎn)市場(chǎng)(如果暫時(shí)找不到市級(jí)代理那么地區(qū)代理也可以)并以此為中心拓展全國市場(chǎng)。
3.公司----終端
對(duì)重慶市場(chǎng)、潛力市場(chǎng)和關(guān)注市場(chǎng)可以先發(fā)展單店或連鎖加盟商但一定要有比較高的要求這樣可以為此市場(chǎng)樹立自己品牌形象，如果有可能的話可以引導(dǎo)其成長為市級(jí)代理商。
4.自營終端
在起步階段擁有直營終端(特別是重慶市場(chǎng))會(huì)讓企業(yè)擁有更多的信息資源與樹立品牌形象。有利于掌握最直接的顧客需求與聯(lián)系客戶的紐帶，找到市場(chǎng)的差異性，并及時(shí)調(diào)整產(chǎn)品方向和行銷策略。直營終端不要求數(shù)量多，但一定要精，要有代表性，能符合自己產(chǎn)品的市場(chǎng)定位，能反饋出自己品牌特性出來。
5.設(shè)立分公司、辦事處
針對(duì)重點(diǎn)市場(chǎng)可以考慮設(shè)立辦分公司、辦事處(以重點(diǎn)市場(chǎng)的自營商場(chǎng)為踞點(diǎn))但一定要有選擇性，一開始就到處開設(shè)分公司、辦事處類的分支機(jī)構(gòu)，如果對(duì)分公司、辦事處的管理不到位，就會(huì)使得投資、庫存風(fēng)險(xiǎn)大大增加。而一旦分公司打不開市場(chǎng)局面，該市場(chǎng)就成了一局死棋，再來轉(zhuǎn)換其它經(jīng)營模式就很困難了。
6.業(yè)務(wù)人員的市場(chǎng)跟蹤
要求各區(qū)經(jīng)理，區(qū)域經(jīng)理長期的出差到各市場(chǎng)進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)查(當(dāng)?shù)氐娜宋沫h(huán)境、投資環(huán)境、品牌競(jìng)爭(zhēng)狀況及有影響力的大型商場(chǎng)等)、掌握潛在的客戶資料(以備招商會(huì)，交易會(huì)等招商活動(dòng)的請(qǐng)柬派發(fā))、開發(fā)最好的客戶(最好的客戶不是他現(xiàn)在做的有多大有多少網(wǎng)點(diǎn)而是看他現(xiàn)在有多少資金投入與精力來操作自己品牌也就是所說的忠誠度)。
六：招商政策
招商政策一定要有新意、有吸引力和可操作性。讓經(jīng)銷商心動(dòng)。
1.低折扣
行內(nèi)許多二線品牌一般是3.4---3.8折，專賣4.2折，我們應(yīng)該以3.2折招商、代理商可以4.2折招商(10%的高額利潤讓他們看到美好“錢”景，讓其加盟并拼命的推廣自己品牌同時(shí)對(duì)專賣加盟店的加盟也有競(jìng)爭(zhēng)力)。
2.大額的廣告支持及高返利
行內(nèi)許多二線品牌一般的廣告支持為廠商各半且廣告費(fèi)以貨品折錢而且力度不夠。
a.我們口頭表示商家在一定時(shí)間內(nèi)要進(jìn)踞我們指定的商場(chǎng)(提高品牌價(jià)值)進(jìn)場(chǎng)費(fèi)各半(我們?cè)谡嬲?、?fù)責(zé)的做品牌)
b.首批進(jìn)貨達(dá)10萬元者給與0.5萬元的廣告支持(廣告形式的選擇與發(fā)布由公司負(fù)責(zé))。
c.年銷售完成100萬者返利2%、完成150萬者(供貨價(jià))返利3%(以現(xiàn)金方式)等。
3.高換貨率
一般的品牌換貨率為60天內(nèi)沒有補(bǔ)貨的產(chǎn)品可以100%調(diào)換，凡補(bǔ)單產(chǎn)品不與調(diào)換。我們可以規(guī)定重點(diǎn)市場(chǎng)內(nèi)的客戶在兩季內(nèi)不管有沒有補(bǔ)貨100%換貨但凡特價(jià)產(chǎn)品不與調(diào)換。(如果產(chǎn)品萬一不好銷我們可以隨時(shí)打特價(jià))
4.以上方式僅限于第一的合作。
七：廣告宣傳
廣告宣傳是塑造品牌的最直接的方式之一。通過報(bào)刊雜志媒體互聯(lián)網(wǎng)媒體與電視、廣播媒體、pop海報(bào)、宣傳單張等宣傳載體，把企業(yè)的形象向公眾展示，能直接地引起各地加盟商與消費(fèi)者的注意達(dá)到拓展市場(chǎng)目的。在具體的運(yùn)作中，針對(duì)各個(gè)區(qū)域市場(chǎng)不同，選擇的媒體也應(yīng)有區(qū)別，特別是媒體的性價(jià)比。
1.專賣店的形象建設(shè)
統(tǒng)一的、高質(zhì)量的專賣店形象，給能消費(fèi)者帶來強(qiáng)烈的視覺沖擊力，以及產(chǎn)生深刻的記憶提高品牌附加值。這方面要求自己專賣店形象的設(shè)計(jì)上嚴(yán)格把關(guān)。
2.巡回演出(童裝秀)
以巡回演出(童裝秀)吸引媒體與消費(fèi)者的眼球，一方面，企業(yè)展示自己品牌的時(shí)尚性，宣揚(yáng)了童裝時(shí)尚的趨勢(shì)，另一方面，對(duì)于自己品牌的塑造與招商起到至關(guān)重要的推動(dòng)作用。因?yàn)?，有時(shí)尚潮流的新聞價(jià)值，一旦吸引著全國各地的傳統(tǒng)媒體與網(wǎng)絡(luò)媒體的紛紛爭(zhēng)相報(bào)道。起到了不花錢，免費(fèi)為企業(yè)做廣告的宣傳功效。為市場(chǎng)開拓提高效率。
3.參與服裝交易會(huì)
參與各種服裝交易會(huì)是展示公司實(shí)力與自己品牌塑的高平臺(tái)窗口。每年都會(huì)舉行一次服裝博覽會(huì)(北京、上海、廣州市與東莞虎門每年一度的“服裝交易會(huì)”)。這些交易會(huì)都會(huì)吸引著眾多的業(yè)內(nèi)人士及尋找商機(jī)的加盟商。運(yùn)用好這個(gè)平臺(tái)，能起到花最少的錢，宣傳與塑造品牌的最佳途徑。
4.制造新聞
在全國有影響力的童裝傳媒直接點(diǎn)評(píng)某些品牌與我們品牌比較(要有力度)這樣可以吸引媒體與消費(fèi)者的眼球，吸引著全國各地的傳統(tǒng)媒體與網(wǎng)絡(luò)媒體，紛紛爭(zhēng)相報(bào)道。起到了不花錢，免費(fèi)為企業(yè)做廣告的宣傳功效。但此招要慎重把握否則會(huì)造成負(fù)面影響。
八：后期維護(hù)
打江山難守江山更難這方面要求公司在市場(chǎng)維護(hù)方面一定要下大力氣，客戶加盟了只是第一步，更大銷售與良好的銷售網(wǎng)絡(luò)是公司成長的客觀環(huán)境。市場(chǎng)維護(hù)包括開拓期的維護(hù)與穩(wěn)定轉(zhuǎn)型期的維護(hù)，開拓期可以損失部分關(guān)注市場(chǎng)客戶的利益為我公司增加收益但切不可以將重點(diǎn)市場(chǎng)的市場(chǎng)作亂，這要求對(duì)公司對(duì)重點(diǎn)市場(chǎng)客戶要有選擇性，而且要求代理商一定要嚴(yán)格執(zhí)行公司的政策，對(duì)終端一定要嚴(yán)格要求特別是地級(jí)以上城市自己品牌專賣店形象的設(shè)計(jì)上等要嚴(yán)格把關(guān)，包括：店面位置、營業(yè)面積、門頭招牌、形象墻的設(shè)計(jì)、pop的布置、產(chǎn)品的陳列、開業(yè)宣傳、員工素質(zhì)及自己品牌產(chǎn)品的比列等。
1協(xié)助代理商完成招商計(jì)劃，督促代理商實(shí)施宣傳工作。
2.督促代理商經(jīng)常的補(bǔ)充貨品增加銷售，積極協(xié)助其處理不良產(chǎn)品最大限度的減少換貨率減少公司庫存壓力。
3.公司業(yè)務(wù)員的定期巡場(chǎng)，特別是終端的詳細(xì)資料(以備公司后期接管防止資源流失)及競(jìng)爭(zhēng)品牌的動(dòng)向等。
4.季度的全國性的促銷計(jì)劃與實(shí)施等。
九：前期準(zhǔn)備
前期準(zhǔn)備是市場(chǎng)開拓的先決條件這要求公司為業(yè)務(wù)人員提供高質(zhì)量的招商資料與行動(dòng)目標(biāo)。
1.招商手冊(cè)的完成。
2.招商政策(詳細(xì)的、合理的市級(jí)代理合同、專賣合同)
3.高質(zhì)量的圖冊(cè)。
4.業(yè)務(wù)人員的培訓(xùn)(團(tuán)隊(duì)凝聚力、行業(yè)知識(shí)、產(chǎn)品知識(shí)、談判技巧)
十：總結(jié)
當(dāng)然，好的計(jì)劃只是市場(chǎng)拓展的第一步重要的還是計(jì)劃的執(zhí)行力，市場(chǎng)拓展的效率80%來自執(zhí)行力。市場(chǎng)拓展不是孤立存在的它依賴于企業(yè)的管理水平、營銷隊(duì)伍的凝聚力、營銷人員的溝通能力、產(chǎn)品質(zhì)量、設(shè)計(jì)水平等企業(yè)成功的諸多因素。因此，加強(qiáng)內(nèi)部的管理，兩手都抓，兩手都硬，才能使自己品牌騰飛。
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