無(wú)論是個(gè)人還是組織，都需要設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的方案來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。方案對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇一
2011年6月
讓我們放飛
第一天
報(bào)到熱身
8：30---11：00
讓我們一起來(lái)挑戰(zhàn)一個(gè)看上去無(wú)法完成的困難,讓我們展示我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)無(wú)比巨大的力量,只要我們相互之間充滿信任,緊密團(tuán)結(jié)在一起,沒(méi)有任何困難可以難得住我們!
項(xiàng)目： 眾志成城：
小小的乒乓球在隊(duì)員們之間傳遞，隊(duì)員們身體緊緊的靠在一起，共同托起手中的道具，讓乒乓球依靠大家的團(tuán)結(jié)，傳遞到指定的位置。目標(biāo)： *培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效的溝通渠道和溝通方法。*體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。
*培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強(qiáng)全局觀念。*采用競(jìng)賽的方式，增強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
12：00—13：00
午餐/午休
下午: 14:00—17:00 項(xiàng)目:《懸崖速降》
個(gè)人對(duì)自身心理極限的考驗(yàn)
鍛煉隊(duì)員遇到挑戰(zhàn)不退縮的工作精神
體驗(yàn)挑戰(zhàn)成功后的自豪感和榮譽(yù)感 18：00—19：00
九仙山特色晚餐
淳樸特色的農(nóng)家菜肴，香甜可口，保準(zhǔn)你吃了一碗又一碗！好好吃飽吧，晚上還有更精彩的節(jié)目等著你呢！
19：00—21：00 篝火晚會(huì) 體驗(yàn)營(yíng)狂歡晚會(huì)即將上演，你準(zhǔn)備好了嗎？想成為全場(chǎng)的焦點(diǎn)嗎？想讓大家都注意你嗎？那么拿出你的絕活來(lái)，展示風(fēng)采的時(shí)間到了，讓我們的感情在燭光中升華吧！其間游戲多多歡樂(lè)多多（拉歌比賽、我型我秀、兔子舞、啤酒烤羊……），精彩無(wú)限！
第二天
團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)篇
06：30—07：10
晨練
特色早餐，好豐盛哦，純正的山雞蛋、特色的煎餅、自己釀制的咸菜，讓你忘記了餐飲禮儀，狼吞虎咽就是你的個(gè)性！
08：00—12：00
把信送給加西亞
模擬背景：美西戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了，你是一名年輕的美國(guó)陸軍中尉。當(dāng)時(shí)，美國(guó)總統(tǒng)麥金萊急需一個(gè)稱職的特使去完成一項(xiàng)極其重要的使命--把信送給了古巴起義軍首領(lǐng)加西亞將軍，軍事情報(bào)局向總統(tǒng)推薦了你—安德魯·羅文。
1、體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性；
5、幫助員工認(rèn)識(shí)個(gè)體的工作對(duì)于提高團(tuán)隊(duì)效率的重要性
12：00—13：00
午餐 在這里吃到的可是真正的笨雞，純正的山菜、山蘑菇……尤其是九仙饅頭，有著獨(dú)特的香味。
14：00—17：00
《激情燃燒的歲月》(叢林穿越)
這是一段特殊的征程，如果你碰到山里人，他會(huì)告訴你，十個(gè)暢游過(guò)九仙山的人，有九個(gè)沒(méi)有去過(guò)老母閣！
這是一條神秘而險(xiǎn)要的叢林之路，危機(jī)四伏，我們要披荊斬棘的穿越過(guò)去，再經(jīng)過(guò)20米的攀巖到達(dá)神圣而天然的老母閣，虔誠(chéng)的許愿。。
活動(dòng)寓意：培養(yǎng)披荊斬棘的工作作風(fēng)
17：00—17：20
結(jié)訓(xùn)典禮，合影 17：30——
勝利返回
九仙山風(fēng)光和杜鵑花及櫻桃美景
安全器械介紹
來(lái)自意大利的camp和法國(guó)的beal的專業(yè)戶外探險(xiǎn)裝備,保障活動(dòng)安全!專業(yè)的拓展培訓(xùn)師,敬業(yè)認(rèn)真的戶外領(lǐng)隊(duì),讓活動(dòng)精彩無(wú)限,激情無(wú)限!
費(fèi)用：740元/人
附加服務(wù)：
1、為單位提供拓展訓(xùn)練全程數(shù)碼照片。 2、九仙山訓(xùn)練期間為隊(duì)員免費(fèi)提供瓶裝純凈水。
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇二
活動(dòng)目的：通過(guò)開(kāi)展一系列的紀(jì)念“五四”運(yùn)動(dòng)90周年的活動(dòng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，使得同學(xué)們能夠發(fā)揚(yáng)共產(chǎn)主義青年團(tuán)光榮的革命傳統(tǒng)，激發(fā)同學(xué)們的愛(ài)國(guó)熱情，弘揚(yáng)時(shí)代精神，增加同學(xué)們的責(zé)任感和使命感。
活動(dòng)對(duì)象：主要是國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)，部分活動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)?jiān)豪锢蠋熞约捌渌嗉?jí)的同學(xué)參與。
活動(dòng)策劃者：國(guó)貿(mào)q0741班團(tuán)支部
活動(dòng)流程：整個(gè)活動(dòng)分為七部分來(lái)開(kāi)展，具體的活動(dòng)策劃如下：
(一) 開(kāi)幕式：開(kāi)幕式時(shí)間：4月25日(周四)下午2：00—3：00。
開(kāi)幕式主持人：
開(kāi)幕式地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心小報(bào)告廳
參與人員：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
邀請(qǐng)嘉賓：鐘老師，周老師，部分優(yōu)秀黨員，國(guó)際貿(mào)易學(xué)院的班長(zhǎng)團(tuán)支書以及感興趣的同學(xué)。
宣傳方式：網(wǎng)絡(luò)宣傳(學(xué)校山水藏龍bbs上發(fā)帖宣傳)，公告宣傳(在各寢室公告牌上貼告示宣傳)，傳達(dá)宣傳(聯(lián)系國(guó)貿(mào)學(xué)院各班委員到班宣傳)，傳單宣傳(復(fù)印一定數(shù)額的宣傳單并分發(fā)宣傳)等等。
開(kāi)幕式內(nèi)容：(1)開(kāi)幕式的時(shí)候我們會(huì)向大家介紹我們的系列活動(dòng)的流程，并用ppt展示活動(dòng)方案，簡(jiǎn)述我們活動(dòng)的內(nèi)容，形式，吸引大家參與進(jìn)我們的活動(dòng)之中。最后由領(lǐng)導(dǎo)老師宣布：國(guó)貿(mào)q0741班紀(jì)念“五四”運(yùn)動(dòng)90周年紀(jì)念活動(dòng)正式開(kāi)始。
(2)緊接著我們會(huì)播放一部紀(jì)實(shí)片，展現(xiàn)中國(guó)建國(guó)六十年來(lái)和改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，觀看之后主持人現(xiàn)場(chǎng)采訪同學(xué)的感受。
(二)活動(dòng)一：參加升旗儀式，燃愛(ài)國(guó)之情
活動(dòng)目的：通過(guò)參加升旗儀式，唱國(guó)歌，激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情，讓大家再次感受：今天的幸福生活來(lái)之不易，我們要珍惜時(shí)間，珍惜美好的生活。
活動(dòng)時(shí)間：4月27日早上6點(diǎn)40整
活動(dòng)地點(diǎn)：東大門
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
活動(dòng)要求：全體同學(xué)身穿校服，統(tǒng)一著裝。
(三)活動(dòng)二：晨讀，學(xué)習(xí)——貴在堅(jiān)持
活動(dòng)時(shí)間：4月28日——4月30日
活動(dòng)地點(diǎn)：圖書館或者中心廣場(chǎng)，按同學(xué)們的意愿選擇地點(diǎn)。
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：田彩，魏歡，張懷斌
活動(dòng)形式：每天早上7點(diǎn)整自愿晨讀的同學(xué)要按時(shí)到中心廣場(chǎng)晨讀，由負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)記錄晨讀同學(xué)，然后匯總在三天之內(nèi)每天都去的同學(xué)，在當(dāng)周的晚點(diǎn)名的時(shí)候給予物質(zhì)和精神上的獎(jiǎng)勵(lì)!并提倡大家堅(jiān)持晨讀，為四六級(jí)做好準(zhǔn)備!
活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月7日
活動(dòng)地點(diǎn)：教室
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
主持人：聶文斌，祁萬(wàn)凡
計(jì)分者：操茜
活動(dòng)形式：(1)知識(shí)競(jìng)賽的競(jìng)賽題目可以是“五四”運(yùn)動(dòng)，建國(guó)60周年，改革開(kāi)放30周年方面的內(nèi)容，題庫(kù)要求有充足的題目。競(jìng)賽過(guò)程分為必答和搶答環(huán)節(jié)，參賽隊(duì)分為三隊(duì)：每三個(gè)聯(lián)誼寢室為一隊(duì)。在必答環(huán)節(jié)時(shí)要在每一隊(duì)選一個(gè)人來(lái)回答，搶答環(huán)節(jié)時(shí)以先舉手為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)?yè)尨??；卮饐?wèn)題時(shí)要站起來(lái)回答，回答時(shí)在場(chǎng)人員要保持安靜!
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：答對(duì)一題加10分，答錯(cuò)一題扣10分，最后如果有兩隊(duì)分?jǐn)?shù)相同時(shí)就附加一題決勝負(fù)!
(2)為了活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，由班級(jí)同學(xué)表演一個(gè)小品，小品名為《我要奮斗》。由文娛委員張佳負(fù)責(zé)導(dǎo)演。
(五)活動(dòng)四：生命在于運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間：5月9日，5月16日
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
活動(dòng)目的：通過(guò)體育比賽，不僅可以讓同學(xué)們得到鍛煉身體的機(jī)會(huì)，而且加強(qiáng)了同學(xué)之間的交流，提高 班級(jí)凝聚力。
比賽項(xiàng)目：羽毛球，乒乓球，籃球
比賽地點(diǎn)：體育館，東區(qū)籃球場(chǎng)
負(fù)責(zé)人：戴寒寒，杜康
活動(dòng)內(nèi)容：(1)此次的比賽采取自由報(bào)名的原則，羽毛球，乒乓球比賽時(shí)分為單打和雙打，混雙，籃球采取男女生混合比賽的方式。
(2)每場(chǎng)比賽由2名裁判來(lái)判分，最后歸總，每一類比賽都要有冠軍，亞軍，季軍，并給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)品統(tǒng)一在晚點(diǎn)名的時(shí)候頒發(fā)并給予精神鼓勵(lì)。
(六)活動(dòng)五：“才子、才女”才藝大展示
活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月14號(hào)晚7：00——9：00
活動(dòng)地點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心四樓
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班，國(guó)貿(mào)q0841班全體同學(xué)
邀請(qǐng)嘉賓：鐘老師，周老師，部分優(yōu)秀黨員
主持人：曹靜萍，張?zhí)焓?/p>
活動(dòng)目的：通過(guò)邀請(qǐng)國(guó)貿(mào)q0841班同學(xué)參與我班的“才子、才女”才藝的展示活動(dòng)，展現(xiàn)新一代青年青春、活力、自信的美好一面。加強(qiáng)與國(guó)貿(mào)學(xué)院其他班級(jí)的交流與友誼。
活動(dòng)過(guò)程：(1)兩位主持人首先介紹我們聯(lián)誼的目的，接著由受邀嘉賓講話.。
(2)由國(guó)貿(mào)q0741班表演詩(shī)歌朗誦《恰同學(xué)少年》，體現(xiàn)出青年一代的蓬勃朝氣和昂揚(yáng)銳氣。
(3)緊接著由國(guó)貿(mào)q0741班和國(guó)貿(mào)q0841班才子才女們表演才藝。表演有書法展示，繪畫，歌曲，樂(lè)器，舞蹈等等。最后評(píng)選出三位最出色的三位才子或才女，給予獎(jiǎng)勵(lì)。
(4)在才藝表演過(guò)程中組織兩個(gè)班的同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)游戲，增進(jìn)友誼。 (5)最后由國(guó)貿(mào)q0741班合唱《我相信》，展現(xiàn)班級(jí)的青春、積極樂(lè)觀的班級(jí)風(fēng)貌。
(七)活動(dòng)六：參觀革命紀(jì)念地，感受歷史，樹(shù)立崇高理想
活動(dòng)地點(diǎn)：閱馬場(chǎng)紅樓，毛澤東舊居、中央農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所舊址
活動(dòng)對(duì)象：國(guó)貿(mào)q0741班全體同學(xué)
活動(dòng)目的：參觀紅樓、毛澤東武漢舊居、中央農(nóng)民運(yùn)動(dòng)講習(xí)所舊址這些革命紀(jì)念地，去了解革命歷史，革命偉人的故事，讓大家切身感受偉人的人格魅力，向偉人學(xué)習(xí)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，立志為建設(shè)美好的社會(huì)主義而奮斗。
活動(dòng)要求：全班60人分六組，每十人一組，每一組選一個(gè)小組長(zhǎng)。在參觀過(guò)程中要有次序得進(jìn)行，不得大聲喧嘩 。班委在此次的參觀活動(dòng)中負(fù)責(zé)同學(xué)們的安全問(wèn)題。
備注：需要校車接送，如果校車不能接送則希望得到學(xué)校經(jīng)費(fèi)支持。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：(1)晨讀堅(jiān)持者給于一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，初步預(yù)算為50元;
(2)知識(shí)競(jìng)賽獲勝者也要給與一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，預(yù)算為50元;
(3)體育比賽要在體育館租用場(chǎng)地，費(fèi)用預(yù)賽在120元;
(5)參觀革命紀(jì)念地希望校車能夠接送，如果不接送則需要經(jīng)費(fèi)支持,預(yù)算在400元;如果不予以經(jīng)費(fèi)支持則可能取消此次的參觀活動(dòng)。
(6)由嘉賓參與的活動(dòng)則要提供礦泉水，經(jīng)費(fèi)預(yù)算為30元。
共計(jì)：700元(含車費(fèi));300元(不含車費(fèi))
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇三
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，而部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展的訓(xùn)練。
1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
1、積極主動(dòng)的溝通精神
2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)
3、面對(duì)變化的正確管理方法
4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變
6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人
項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，而整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。這一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。
1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
4、課程流程：（略）
游戲一：報(bào)數(shù)
1、所需時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲
5、游戲目的：
（1）使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率；
（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任；
（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。
6、游戲規(guī)則：
（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。
（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。
（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。
（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
（1）每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎？如果不是，為什么？
（2）談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)？
游戲二：一圈到底
1、游戲時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個(gè)
4、游戲概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。
5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。
6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？
（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？
（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？
（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時(shí)間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：暫無(wú)
4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲
5、游戲目的.：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、游戲規(guī)劃：
（1）首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。
（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。
（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)xx些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何？
（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何？
（3）在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。
8、注意事項(xiàng)：
本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠(chéng)
1、游戲時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報(bào)紙25張
4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規(guī)劃：
（1）教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。
（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。
（3）各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上拓展訓(xùn)練。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。
（2）解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。
8、注意事項(xiàng)：
（1）注意成員安全。
（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇四
通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
破冰(30min)
(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類推，說(shuō)錯(cuò)即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說(shuō)：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。
滾珠子
每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請(qǐng)參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng);
(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類推。
在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰，必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替)：(30min)――備選
每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：――備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
1要取得長(zhǎng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來(lái)自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
主持人：xxx 拍照攝影： xxx
裁判：xxx xxx xxx
布條;水管4根;桶;滾珠。
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇五
拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏
主辦單位：院團(tuán)委學(xué)社聯(lián)大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)
承辦單位：大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)
比賽時(shí)間：20xx年月日
比賽地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
社團(tuán)會(huì)員
（一）預(yù)賽部分
1、預(yù)賽分四個(gè)項(xiàng)目：并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預(yù)賽內(nèi)容
并足運(yùn)球
1、六名隊(duì)員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)每位隊(duì)員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。
2、過(guò)程中，排球掉到地上時(shí)，此過(guò)程中全隊(duì)必須停止前進(jìn)。等到排球回到運(yùn)球隊(duì)員手中顛球，方可開(kāi)始。
3、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。
“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：
1、選六名隊(duì)員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。
5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。
椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來(lái)渡河的接力賽
游戲規(guī)則：
1、選七名隊(duì)員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)“渡河”。
3、各隊(duì)派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對(duì)岸后放下一位。
4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過(guò)去。
5、如果腳著地，全部對(duì)員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊(duì)獲勝。并記錄時(shí)間。
5、比賽準(zhǔn)備器械：秒表兩個(gè)、排球六個(gè)、椅子兩個(gè)、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊(duì)進(jìn)入決賽階段。
（二）決賽部分
1、決賽分四個(gè)項(xiàng)目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預(yù)賽內(nèi)容
盲人方陣
。交通阻塞
內(nèi)容：
（1）、在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。
（2）、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。
a、每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；
b、人只能前進(jìn)不能后退；
c、人不能離開(kāi)方格；
d、只能繞過(guò)對(duì)方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；
e、一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。
記下每隊(duì)完成所用時(shí)間。
潮起潮落
內(nèi)容：每隊(duì)9人全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對(duì)面站著，隊(duì)首兩人站在終點(diǎn)前隊(duì)尾兩人將旅行者舉過(guò)頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊(duì)尾兩人跑到隊(duì)首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊(duì)首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊(duì)所用時(shí)間。
3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊(duì)評(píng)出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)。
一等獎(jiǎng)二名、二等獎(jiǎng)三名，三等獎(jiǎng)五名
50米繩子———————30元
100個(gè)眼罩——————400元
水筆22個(gè)———————15元
畫紙22張———————20元
花束4束———————40元
氣球100個(gè)—————————————20元
條幅—————————100元
礦泉水————————20元
教師指導(dǎo)費(fèi)——————200元
總計(jì)：845元
野外拓展訓(xùn)練游戲 野外拓展活動(dòng)方案篇六
品味落雁美凝聚志愿情
看似多彩的校園生活，缺乏卻是大自然的純粹！看似忙碌的大學(xué)生活，缺少的卻是真誠(chéng)的交流！為豐富志愿者們的課余生活，促進(jìn)志愿者們的友誼，加強(qiáng)志愿團(tuán)隊(duì)的凝聚力，使10級(jí)會(huì)計(jì)系志愿者成為一個(gè)更加團(tuán)結(jié)、互愛(ài)、積極向上的大集體。我們將齊心游落雁，齊力涉足流水。為我們短暫的大學(xué)生活共創(chuàng)美好的回憶，為我們平淡的大學(xué)友誼注入更純的真摯！
2011年5月1日
東湖落雁島
全體10級(jí)會(huì)計(jì)系志愿者
野營(yíng)燒烤
一、活動(dòng)前期安排：
1）前期商討
4月29日所有干事商討相關(guān)事項(xiàng)及具體出行時(shí)間；（包括路線，時(shí)間，天氣，車輛的聯(lián)系及細(xì)節(jié)安排。）
2）統(tǒng)計(jì)人數(shù)：
3）預(yù)算經(jīng)費(fèi)：
往返車費(fèi)：8元
景區(qū)門票：折后25元/人
燒烤費(fèi)用：15元
費(fèi)用合計(jì)：48元
4）準(zhǔn)備用品：
雞翅燒烤工具：木炭，竹簽，餐紙，一次性手套，燒烤刷
燒烤配料：油，鹽，味精，胡椒粉，辣椒粉
二、活動(dòng)流程：
1）全體志愿者分成四組，每組分別指定一名負(fù)責(zé)人
2）提前一晚買好所需食物和用品，具體工作分到各組
3）早上七點(diǎn)在學(xué)校北二門前門集合！5分鐘后紀(jì)檢點(diǎn)名（帶上學(xué)生證，買門票打折用）。
4）乘755路車出發(fā)，到總站下，然后乘643到東湖磨山下。由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)點(diǎn)齊人數(shù)和保證組員安全?。ㄐ〖w以組為單位，方便管理）。
5）到站后，在東湖磨山以小組為單位，買好快艇票，前往落雁島。
6）到達(dá)落雁島后，大約9點(diǎn)。集體買票，進(jìn)入落雁島內(nèi)。（但切記安全，有任何問(wèn)題聯(lián)系部長(zhǎng)和負(fù)責(zé)人?。?/p>
8）玩完游戲大約十點(diǎn)，燒烤活動(dòng)開(kāi)始。
9）自由玩樂(lè)，有門票的話，里面的娛樂(lè)設(shè)施都是免費(fèi)的。免費(fèi)的項(xiàng)目包括：快艇、秋千、竹排、浮橋、攀巖、球類、斗牛、騎駱駝、迷宮、攝影服裝、獨(dú)索激光射擊、龍?zhí)兜鼐W(wǎng)、飛天行車、火箭蹦極、火上探險(xiǎn)等十七項(xiàng)。
10）下午六點(diǎn)在景區(qū)門口集中點(diǎn)名，考慮活動(dòng)方便，由志愿者大集體準(zhǔn)時(shí)帶出，小集體適時(shí)帶回相結(jié)合。
11）干事負(fù)責(zé)人晚上20：00聯(lián)系各位志愿者確定每位志愿者確已安全回寢室。
三，活動(dòng)后期準(zhǔn)備：
1）部長(zhǎng)與干事：準(zhǔn)備好路線，時(shí)間，天氣及細(xì)節(jié)安排，重點(diǎn)是保證大家的安全！
2）活動(dòng)宣傳、統(tǒng)計(jì)人數(shù)、收取費(fèi)用：全體干事
3）往返清點(diǎn)人數(shù)：負(fù)責(zé)的紀(jì)檢干事
預(yù)?；顒?dòng)取得圓滿成功！
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