拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)(大全6篇)

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇一

在參加拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用。這是一次極具挑戰(zhàn)性和充實(shí)的訓(xùn)練，讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我個(gè)人對(duì)于不同項(xiàng)目的心得體會(huì)。

首先，我參加了團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)合作將一幅拼圖拼接完成。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的。每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)和能力，只有將這些優(yōu)勢(shì)進(jìn)行合理的整合，才能最終完成任務(wù)。同時(shí)，這個(gè)項(xiàng)目也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和角色，而我的角色是更好地組織和協(xié)調(diào)大家的合作。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我懂得了如何更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，并意識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的價(jià)值。

其次，我參加了懸崖勇者的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)攀爬一座人工懸崖來(lái)達(dá)到目標(biāo)。這個(gè)項(xiàng)目給我的感觸非常深刻，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量不僅僅體現(xiàn)在合作上，還體現(xiàn)在互相鼓勵(lì)和支持上。在攀爬的過(guò)程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是得到了隊(duì)友們的及時(shí)鼓勵(lì)和幫助，這讓我有了更多的信心和勇氣去克服困難。這個(gè)項(xiàng)目也讓我意識(shí)到了自己的潛力和能力。在攀爬過(guò)程中，我切身體會(huì)到了自己的身體素質(zhì)和意志力的重要性，這也激發(fā)了我不斷挑戰(zhàn)自我的動(dòng)力。

接下來(lái)，我參加了團(tuán)隊(duì)足球的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們團(tuán)隊(duì)通過(guò)足球比賽來(lái)展現(xiàn)合作和配合的能力。在這個(gè)項(xiàng)目中，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量不是簡(jiǎn)單的加法，而是乘法。只有在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都發(fā)揮出自己最好的水平，才能取得最好的成績(jī)。同時(shí)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我也明白了團(tuán)隊(duì)中不同角色的重要性。每個(gè)人在比賽中有自己的位置和任務(wù)，只有合理分配，才能發(fā)揮最大的效能。這個(gè)項(xiàng)目讓我懂得了如何成為一個(gè)更好的隊(duì)友，也激發(fā)了我對(duì)于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

最后，我參加了團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中的奇幻森林項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們團(tuán)隊(duì)通過(guò)解決各種謎題和尋找線索來(lái)找到出口。這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的智慧和創(chuàng)造力的重要性。在解決問(wèn)題的過(guò)程中，每個(gè)人都能夠發(fā)揮自己的獨(dú)特見(jiàn)解和思考方式，只有充分利用大家的智慧，才能更好地解決問(wèn)題。同時(shí)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的耐心和毅力的重要性。有時(shí)候，問(wèn)題的答案并不容易找到，但只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠成功。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了如何更好地與他人合作和溝通，還學(xué)會(huì)了如何克服困難和挑戰(zhàn)自己。這次訓(xùn)練給了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，我將努力將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際中，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇二

拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。分享了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目心得，歡迎閱讀！

10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們必須支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的潛力，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時(shí)光----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充滿自信。如果自我對(duì)自我都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)簡(jiǎn)單許多。工作中我們相信自我，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無(wú)限的，相信他人就是相信自我。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4。米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎樣過(guò)得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的群眾榮譽(yù)感。透過(guò)完成一個(gè)群眾項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇三

拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個(gè)人身心素質(zhì)的活動(dòng)，通過(guò)參與各種項(xiàng)目，提高團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)。在這次拓展訓(xùn)練中，我參與了多個(gè)項(xiàng)目，包括攀巖、繩索、團(tuán)建游戲等。通過(guò)這些項(xiàng)目的參與，我深刻體會(huì)到了合作的重要性、個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。

首先，攀巖項(xiàng)目讓我領(lǐng)悟到了合作的重要性。攀巖是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。在攀巖的過(guò)程中，每位隊(duì)員都有各自的任務(wù)和責(zé)任，必須相互配合，互相依賴，才能安全攀登。只有當(dāng)每個(gè)人都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，才能共同克服困難，攀登到山頂。通過(guò)攀巖項(xiàng)目，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有與團(tuán)隊(duì)一起努力，才能獲得巨大的成功。

其次，繩索項(xiàng)目幫助我提升了個(gè)人的能力。繩索項(xiàng)目是一項(xiàng)需要個(gè)人勇氣和毅力的挑戰(zhàn)。在繩索項(xiàng)目中，我們需要在高空中完成各種動(dòng)作，這對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都是一個(gè)很大的考驗(yàn)。在我完成第一次繩索項(xiàng)目時(shí)，我感到非常害怕和緊張，但通過(guò)不斷嘗試和堅(jiān)持，我終于成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我更加相信自己的能力，也對(duì)自己有了更高的評(píng)價(jià)。我發(fā)現(xiàn)只要相信自己，不怕困難，就一定能夠克服一切困難，獲得成功。

此外，團(tuán)建游戲是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的好方法。在團(tuán)建游戲中，我們通過(guò)各種合作和競(jìng)爭(zhēng)的游戲，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)合作游戲，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解別人，學(xué)會(huì)了相互幫助和支持，也學(xué)會(huì)了如何與他人合作和協(xié)調(diào)。通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)游戲，我們學(xué)會(huì)了如何發(fā)揚(yáng)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，也學(xué)會(huì)了如何挖掘團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的潛力。這些團(tuán)建游戲在訓(xùn)練中起到了很好的作用，使我們更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。

總結(jié)起來(lái)，在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了合作的重要性、個(gè)人能力的提升和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。通過(guò)個(gè)人的努力和堅(jiān)持，才能提升自己的能力。通過(guò)團(tuán)建游戲，才能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身心素質(zhì)，也改變了我的思維方式和價(jià)值觀念。我相信通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)為今后的工作和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇四

1、 空中抓杠

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。

項(xiàng)目目標(biāo)：

關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機(jī)會(huì)，在困難面前如何正確選擇。

2、斷橋

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

項(xiàng)目目標(biāo)：

無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制自我決斷能力

“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題

感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

3、天梯

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

項(xiàng)目目標(biāo)：

學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題;給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)，目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解 (個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)。

4、電網(wǎng)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過(guò)到達(dá)另一側(cè)。

項(xiàng)目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度。

5、過(guò)沼澤

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體隊(duì)員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊(duì)員不得把木板落地，不能把桶放倒。

項(xiàng)目目標(biāo)：

成功是向目標(biāo)不斷努力的過(guò)程，其它都是對(duì)這句話的解釋。團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團(tuán)隊(duì)的服務(wù)員。

6、背摔

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

特種小分隊(duì)成員依次從1.4米高平臺(tái)上后倒，其他成員在臺(tái)下全力保護(hù)。

項(xiàng)目目標(biāo)：

7、有軌電車(大腳巴)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體隊(duì)員兩兩相對(duì),兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。

項(xiàng)目目標(biāo)：

溝通的意義取決與對(duì)方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個(gè)人不動(dòng)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)寸步難行，團(tuán)隊(duì)是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動(dòng)迅速的工作團(tuán)隊(duì)，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤島

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

所有隊(duì)員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢(shì)危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊(duì)員必須通力合作才能逃離險(xiǎn)境。

項(xiàng)目目標(biāo)：

突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識(shí)，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵(lì)與檢視對(duì)部屬提升業(yè)績(jī)的重要性。

9、合力過(guò)橋

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

我特種小分隊(duì)全體隊(duì)員在隊(duì)友支持下通過(guò)四米高的浮橋。

項(xiàng)目目標(biāo)：

細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊(duì)員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度。

10、拆核彈

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)在平臺(tái)上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。

項(xiàng)目目標(biāo)：

敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無(wú)法用戰(zhàn)術(shù)來(lái)彌補(bǔ)。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計(jì)劃要求完整且細(xì)致。

11、盲陣

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊(duì)列組合。

項(xiàng)目目標(biāo)：

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)中個(gè)別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊(duì)人員的執(zhí)行力。

12、龍舟

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

要求特種小分隊(duì)上下一心精誠(chéng)所致，默契配合共同搖槳開(kāi)船，以最短時(shí)間攻克規(guī)定距離。

項(xiàng)目目標(biāo)：

以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊(duì)為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。

13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

全體小分隊(duì)成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項(xiàng)目。

專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強(qiáng)您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項(xiàng)目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇五

近年來(lái)，拓展訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)逐漸興起，成為一種受歡迎的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，親身體驗(yàn)了不同項(xiàng)目的鍛煉，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、個(gè)人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)拓展訓(xùn)練有了更深刻的理解，并從中獲得了很多收獲。

首先，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中最讓我難忘的是“繩子跳”。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們需要利用好幾根繩子，在地面上繞成一個(gè)復(fù)雜的圖形，然后按照規(guī)定的路徑跳過(guò)去。一開(kāi)始，我對(duì)這個(gè)項(xiàng)目感到非常困惑，因?yàn)槊扛K子的位置以及跳躍的順序都需要精確的計(jì)算。但是，隨著多次嘗試，我逐漸掌握了技巧，成功地完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的才能，并與其他人密切配合，才能完成任務(wù)。

其次，拓展訓(xùn)練中的“扔沙包”項(xiàng)目也給我留下了深刻的印象。這個(gè)項(xiàng)目要求我們站在一起，將沙包傳遞給隊(duì)友，并確保不掉落。剛開(kāi)始時(shí)，我們沒(méi)有固定的傳遞順序，導(dǎo)致頻繁掉落，進(jìn)展緩慢。然而，在教練的指導(dǎo)下，我們逐漸明確了傳遞順序，并加強(qiáng)了配合，結(jié)果順利完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，只有每個(gè)人都盡力而為，才能實(shí)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。

第三個(gè)項(xiàng)目是“互相攙扶過(guò)障礙”。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要攙扶著彼此，越過(guò)一系列高低不平的木樁和繩網(wǎng)。這個(gè)項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都全身心地投入，協(xié)作緊密。在這個(gè)項(xiàng)目中，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只要大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，相互幫助，克服困難就不再是難題。

第四個(gè)項(xiàng)目是“平臺(tái)倒立”。這個(gè)項(xiàng)目要求我們站在一個(gè)平臺(tái)上，然后讓平臺(tái)緩慢倒立。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了身體的力量和平衡的重要性。更重要的是，在這個(gè)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)的影響是巨大的。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)時(shí)，如果我們充滿自信，相信自己能夠成功，那么我們能夠超越自身的局限，完成看似不可能的事情。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“借力翻身”。這個(gè)項(xiàng)目要求我們懸掛在一個(gè)橫杠上，然后利用杠桿原理來(lái)完成一個(gè)翻身的動(dòng)作。在這個(gè)項(xiàng)目中，我明白了團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)人都發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，才能夠取得最好的效果。我們需要協(xié)作并配合，才能夠成功完成任務(wù)。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，個(gè)人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。只有通過(guò)彼此的合作和信任，我們才能夠在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)出最好的自己。同時(shí)，這次訓(xùn)練也讓我明白，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力，我們才能夠取得最好的成果。拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的寶貴機(jī)會(huì)，希望更多的人能夠參與其中，共同成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目個(gè)篇六

素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺(tái)，讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識(shí)、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。

新校區(qū)風(fēng)雨球場(chǎng)

（一）準(zhǔn)備

1、前期：向各系青協(xié)會(huì)長(zhǎng)發(fā)出邀請(qǐng)；周六晚

通知好。

2、中期：

計(jì)劃

3、后期：活動(dòng)總結(jié)。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

開(kāi)始時(shí)間：09：30 結(jié)束時(shí)間：12：00

（1）快樂(lè)數(shù)錢 （2）初次相識(shí) （3）信任倒

（4）團(tuán)結(jié)站立 （5）多人少足 （6）默契傳遞

2、具體細(xì)節(jié)：

（1）確定人都到齊后開(kāi)始快樂(lè)數(shù)錢游戲；

（2）一起取隊(duì)名；

首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團(tuán)隊(duì)（8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì)），每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。

第一個(gè)任務(wù)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里，共同討論隊(duì)名、以及口號(hào)，并且在15分鐘后，大聲喊出隊(duì)名和口號(hào)。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出。任務(wù)的目的是：營(yíng)造一個(gè)融洽和競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)隊(duì)氛圍。

（3）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：（具體活動(dòng)方法見(jiàn)附件說(shuō)明）。

負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬

各系會(huì)長(zhǎng)

用具 獎(jiǎng)品

1、在活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生們請(qǐng)注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則；

2、如果天氣影響，活動(dòng)另行安排；

3、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

五系青年志愿者協(xié)會(huì)

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