總結(jié)是對前段社會實踐活動進行全面回顧、檢查的文種，這決定了總結(jié)有很強的客觀性特征。寫總結(jié)的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文，希望對大家能夠有所幫助。
心得總結(jié)篇一
人生不同于書本，沒有標準答案，每個人經(jīng)驗都不一樣。但是，從一個人的經(jīng)驗中總結(jié)出的思考，是我們成為更好的自己所需的智慧。在這篇文章中，我將分享我的心得體會和總結(jié)，希望能幫助和激勵其他人。
第二段：思考與反思
我們生活在一個繁忙的世界，工作和事務一件接著一件，讓人們忘記了偶爾停下來思考，反思一下過去，以便摸索出正確的前進方向。近年來，我不斷記錄并反思我的成長經(jīng)歷，并從中汲取經(jīng)驗教訓，這樣我就能了解并不斷改進自己的行為方式，以取得更好的結(jié)果。
第三段：持續(xù)提升自我
我們生活在一個講究自我提升和不斷發(fā)展的時代，而且成功的人們似乎都有這樣一條明顯的共同點：他們持續(xù)地學習和成長。有時間我會閱讀書籍，時常觀看學習視頻，并進行各種其他的培訓和課程。不僅僅是增長知識，學習也是一種提高思維能力和產(chǎn)生新的想法的方式。
第四段：拒絕自我限制
在生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的障礙，有些來自自己，也有一些來自別人。如果我們對自己和自己的能力有所限制，我們很難克服這些障礙，創(chuàng)造良好效果。因此，拒絕自我限制是我一直試圖堅持的一個原則。擁有一種積極的態(tài)度，相信并堅持自己的能力，就能克服自己面臨的難題，實現(xiàn)更多的成就。
第五段：總結(jié)與結(jié)論
無論我們是在生活還是在事業(yè)中，學習成長、反思自我、拒絕限制都是我們不斷提高自己能力所需的關(guān)鍵步驟。雖然并沒有簡單的指南可以遵循，但是，這些原則會有助于確保我們成為更好的自己。通過持續(xù)不斷地努力實踐、反思、學習，并且不斷克服自己的限制，我們可以成為更加成功和快樂的人。
心得總結(jié)篇二
工作心得總結(jié)要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的工作心得總結(jié)樣本能讓你事半功倍，下面分享【工作心得總結(jié)通用3篇】，供你選擇借鑒。
我是一名新入職的員工，剛進入公司，還帶著很多的坎坷，對剛進入這里的不熟悉，對不認識的人的一種陌生感，以及剛到公司定的不自在，在入職的這一天里，真的產(chǎn)生了很多的情緒，有些是必有的，有些也是自己莫名產(chǎn)生的，但是好在自己的適應能力比較強，也沒多久就進入了工作狀態(tài)。
對于我一個新員工來說，剛進到公司工作，雖然有人帶我熟悉公司情況，可是一開始，還是會有點難接受，即使是已經(jīng)入職了，在工作崗位上，也會覺得不輕松，畢竟是第一天工作，也是第一天才進的公司。公司里面的人，因為你是新人，也不會有多去在意，同時自己也是新來的，不了解他人，自然不會有多主動交流。因此這一天里，如果我不是進入到那個狀態(tài)中去，還不能工作得好。
即使第一天入職的工作比較簡單，可是心中不免還是會有些緊張，還是害怕自己做不好工作，然后給人落下不好的印象。這一天正是因為適應了初期的工作，不然會尷尬的不行，也就不能去完成基礎的工作了。我很慶幸自己能去很快適應環(huán)境，所以一天的工作，也并沒有發(fā)生什么突發(fā)狀態(tài)，而我也順利的熟悉整個工作的流程，不然是無法工作下去的。對這樣的我，還是覺得有些小驕傲。
我剛進公司，所以對于跟人交流是不擅長的，因此第一天也就只認識帶我的那個人，其他我也無從下手去認識，更不說我還是個被動的人，所以一天我基本上都是在工作，沒有讓自己去認識公司里其他的人。但是我也知道，同在一個屋檐下，必定抬頭不見，低頭見，所以還是要去主動的交往，不然如何能團結(jié)工作。這是我在這入職一天里的感受，也是我現(xiàn)在必須要去做的改變，我不能讓自己的性格去影響到之后跟他人的相處以及工作。
在這自己這入職一天后的工作結(jié)束，我也從其中知道自己有些地方需要改，可能未來還有很多，但是先把當前急需的改正，才是最好餓解決辦法。我對的入職也還是比較滿意的，至少沒有出什么差錯，能夠去適應新的環(huán)境。在之后，我希望自己能夠融入到這個團體中，一起跟他人團結(jié)的工作，一起幫助公司不斷的進入正軌，把事業(yè)發(fā)展強大。
一、態(tài)度決定一切
一個人的成功與否，取決于他的人生態(tài)度。凡是成功者，始終用最進取的思考、最樂觀的精神來支配和控制自我的人生。經(jīng)過對公司文件的學習，以及在工作中的接觸，讓我印象頗深的是對金錢及榮譽的態(tài)度。對金錢及榮譽的態(tài)度能夠反映出一個人的價值取向和人生追求，也彰顯了一個人的精神境界。古人云：君子愛財，取之有道。其實，人生就是在掙錢花錢的過程中循環(huán)往復的，生活中的多少歡喜、多少憂愁都和金錢息息相關(guān)。然而，對于金錢沒有正確心態(tài)的人，金錢往往會毀滅其一生。因而，我們在工作中要向___學習，培養(yǎng)一種正確的金錢觀和榮譽觀，應對誘惑能堅持自我的底線，堅持一顆冷靜的心。
二、認真第一
要想出色地完成好工作，就要遵循：“認真”、“職責”、“要事”、“速度”、“創(chuàng)新”、“學習”這6個要素。在這6個要素中，“認真”排在第一位，可見其重要性。那我們?yōu)槭裁匆J真工作呢?因為認真工作是提升自我本事的最佳方法。糊弄工作，就是糊弄自我。我們要把認真當成一種工作習慣，貫徹到我們以后的工作中去。我們能夠把工作當作一個學習機會，從中學習處理業(yè)務，學習人際交往。這樣不但能夠獲得很多知識，還為以后的工作打下了良好的基礎。在工作中投機取巧或許能夠獲得一時的便利，但卻埋下了隱患，從長遠來看，是有百害而無一利的。
三、加強學習
1、從公司的角度來講，是公司發(fā)展的需要。我們從各行各業(yè)，不一樣的地方走到一齊，雖然都是各個領(lǐng)域的專業(yè)人才，但對于公司的文化、發(fā)展理念、長遠規(guī)劃等方面沒有一個統(tǒng)一的認識。我們僅有經(jīng)過培訓學習，才能到達思想上的高度統(tǒng)一。這樣心往一處想，勁往一處使，才能加快公司發(fā)展的腳步。
2、從市場的角度來講，是市場發(fā)展的需要。瞬息萬變的市場對任何公司和個人都是有風險的。如果我們對公司了解不透徹，應對市場的需求，就很難做出正確的確定，那樣不論對公司或個人都會造成嚴重的損失。
1、經(jīng)過軍訓，培養(yǎng)了我不怕辛苦、認真做好每一件事的精神，加強了我的自理能力，從中學到了八局的鐵軍精神，學習到了企業(yè)的企業(yè)文化。經(jīng)過軍訓期間的業(yè)務培訓，我學到了很多以后工作要用到的專業(yè)知識，更加深了做事之前要先做人的道理，以后要為公司服務，為人類創(chuàng)造美好的生存空間。
2、敬業(yè)是心態(tài)問題。把工作當作是一種樂趣的人，他一定是敬業(yè)的。比如玩游戲，喜歡玩游戲就會通宵達旦、廢寢忘食地玩，而喜歡工作，就會沒有工作日和雙休日之分，工作態(tài)度也會有很大的轉(zhuǎn)變。你會非常愿意去現(xiàn)場，從中學到書本上學不到的東西。比如，可以見到配電箱中電線的接法和電纜的穿管埋地。
3、一個人不能完成大使命，而團隊正是一個取長補短的最佳方式。不但可以讓企業(yè)快速成長，還可以讓其中每個人快速成長。雖然團隊中會遇到很多問題，但是只要有團隊的精神在，一切都會迎刃而解，一旦我們互相的配合工作，外界對我們的攻擊就會徒勞無益了。從而自然的達到創(chuàng)同行業(yè)優(yōu)秀的目的。
4、要謙虛好學，不懂就要問，哪怕是最簡單的問題，也要問個清楚。
5、要有責任心，要敢于承擔責任，不要怕犯錯誤，其實在進入公司初期，領(lǐng)導們是允許你犯錯的，畢竟大家都是凡人，關(guān)鍵是你在犯錯之后敢不敢承擔責任，能不能在犯錯之后有所收獲，能不能吸取教訓。最重中之重的問題，也許是我們工作的絆腳石：不要認為自己一畢業(yè)就要拿幾千一個月的工資，你要明白你剛進公司能給公司帶來什么，能給公司創(chuàng)造利潤嗎?所以一定要踏實，弄清楚自己的斤兩，先不要管工資多少，看中的應該是這個工作的機會，從中學到東西。
心得總結(jié)篇三
人生中的每個經(jīng)歷和經(jīng)驗都會帶給我們不同的收獲和體驗。而當這些體驗被總結(jié)和反思，就能夠成為我們走向成功和成為更好的人的重要工具。在這篇文章中，我將分享我的心得體會和總結(jié)，希望這些經(jīng)驗能夠啟示和幫助你成為一個更強大和更自信的人。
第二段：談及過往的經(jīng)歷和收獲
我曾經(jīng)在大學參加過許多志愿者活動，其中之一是幫助貧困兒童的計劃。這個經(jīng)歷讓我深深地意識到，善良和關(guān)愛是人類共同的價值觀，并始終激勵著我堅持走正義和鼓舞他人。同時，我也通過這個經(jīng)歷對于生活和家庭的珍惜有了更深的感悟，并學會了更加具體的關(guān)心和照顧別人。
第三段：談及遇到的困難和克服
然而，人生中充滿了挑戰(zhàn)和困難，并且我們必須面對和克服它們。在我的職業(yè)生涯中，我曾經(jīng)遇到了許多的困難，包括敏捷性的問題、緊張和壓力等。但是，我認為最大的挑戰(zhàn)是在不斷地找到解決問題的方法和辦法。為此，我積極的去思考、尋找其他人的意見和創(chuàng)意，并且與他人合作，改進和開發(fā)自己的技能。這些努力和投入的體驗使我更具彈性和適應性，并在后來的職場和生活中也變得更為成功。
第四段：談及總結(jié)結(jié)論
事實上，每個經(jīng)歷和體驗都可以提供不同的教益。而當我們把它們都加以總結(jié)，就能夠提高自己的智慧和認識，讓我們更好的應對生活的挑戰(zhàn)。作為一個“活著的人”，我們要不斷地嘗試和努力，接受經(jīng)驗和教誨，并不斷地使自己更加完美和成功。這也正是我們?yōu)槭裁匆偨Y(jié)，反思，思考和學習的原因。
第五段：結(jié)尾
總結(jié)而言，人生中的每個經(jīng)歷和經(jīng)驗都是寶貴的財富，意義非凡。這些體驗給予了我們勇氣、信心、智慧和勇氣。愿我們在人生的旅途中，不斷總結(jié)反思，努力學習，讓自己越來越優(yōu)秀和自信，展現(xiàn)出我們真正的價值和潛力。
心得總結(jié)篇四
在這個學期,我們學習了針灸學這門課程。在學習的過程中,有許多感悟。
針灸學是研究針刺和艾灸等治法的一門學科，是祖國醫(yī)學寶貴遺產(chǎn)之一。其內(nèi)容主要包括經(jīng)絡、腧穴、針灸方法及臨床治療等部分。由于其具有操作簡便、適應癥廣、療效明顯和經(jīng)濟安全等優(yōu)點。因此數(shù)千年來深受廣大勞動人民的歡迎。
針法和灸法是兩種不同的治療方法。針法是運用各種金屬針刺入穴位，運用不同手法進行治病的方法;灸法是采用艾條、艾柱點燃后熏灼穴位治病的方法。由于二者都是通過調(diào)整經(jīng)絡臟腑氣血的功能達到治病的目的，常配合使用，所以合稱為針灸。
針灸學根于中醫(yī)理論，特別是經(jīng)絡和腧穴理論，它著眼于人體的經(jīng)脈循行和腧穴分布。由于理論比較抽象，所以在學習過程中要時刻注意將理論與實踐相結(jié)合，我們不僅要熟記經(jīng)絡的循行規(guī)律及分布特點，每條經(jīng)的具體循行路線和主治，而且要善于在自己或他人身上點穴記憶。針灸學的經(jīng)絡系統(tǒng)由經(jīng)脈和絡脈組成，經(jīng)絡是人體運行氣血的通道，包括經(jīng)脈與絡脈。有直行主干經(jīng)脈和側(cè)行分支的絡脈組成。經(jīng)絡系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡脈相互聯(lián)系，彼此銜接構(gòu)成的體系。經(jīng)絡中由經(jīng)氣活動。經(jīng)絡系統(tǒng)由經(jīng)脈和絡脈組成，其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部;絡脈包括十五絡脈和難以計數(shù)的浮絡和孫絡等，這些都需要我們了解和記憶。
十二經(jīng)脈由手足三陽經(jīng)三陰經(jīng)組成。共十二條經(jīng)脈左右對稱分布于頭面、軀干、四肢、縱貫全身，其陽經(jīng)分布于陽側(cè)，陰經(jīng)分別于陰側(cè)，但是足陽明胃經(jīng)徇行于前腹部，足厥陰肝經(jīng)上達諸陽之會的巔頂部，并且在內(nèi)踝8寸上于足太陰交叉。徇行過程中十二經(jīng)脈由各自所屬的臟腑及聯(lián)系的臟腑器官。相表里的陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足末端相交接，同名的陽經(jīng)于陽經(jīng)在頭面部相交接，互相銜接的陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸中交接，。其交接規(guī)律為“肺大胃脾心小腸膀腎包焦膽肝鄉(xiāng)”，形成了一個氣血循環(huán)，使經(jīng)經(jīng)脈之氣營運不休。奇經(jīng)八脈為別道奇行的經(jīng)脈，包括：督脈、任脈、陰維脈、陽維脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈。奇經(jīng)八脈部隸屬十二臟腑，無表里關(guān)系，但是其溝通十二經(jīng)脈的聯(lián)系，將部位相近、功能相似的經(jīng)脈聯(lián)系起來，起到了統(tǒng)攝有關(guān)氣血，協(xié)調(diào)陰陽的作用。
腧穴部分包括腧穴的定位與主治，還有特定穴的特殊應用。腧穴為人體臟腑經(jīng)絡之氣輸注于體表的特殊部位，包括十四經(jīng)穴、奇穴與阿是穴三大類。腧穴有近治和遠治作用，部分腧穴具有特殊的治療作用。特定穴是一類具有特殊性能和治療作用的腧穴，包括依經(jīng)氣運行特點具有不同作用的五腧穴：臟腑原氣輸注流經(jīng)和留止于四肢部的原穴，十五經(jīng)脈別出的絡脈的絡穴，十二經(jīng)脈和陰陽蹺脈之經(jīng)氣淀聚的郄穴;臟腑之氣輸注于背部的背腧穴，匯聚于胸腹的募穴，六腑之氣下合于下肢足三陽經(jīng)的下合穴;臟腑奇穴筋脈骨髓等精氣匯聚的八會穴;十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈相通的八脈交會穴;兩條或兩條以上經(jīng)脈相交會的交會穴。
在課程的學習中主要分了四大部分。除了上、中、下這三篇以外，主要上篇分了2個部分，一個是定位，另一個是穴位的功效。既然學校和老師按照這樣的順序來講課，那么就一定有他的用意。在初學階段，我覺得最重要的就是去模仿、去接受老師總結(jié)出來的有一定實踐價值的東西?？凑n外書是必不可少的，但是要以課本為正統(tǒng)，不要對其他的書盡信，因為我們現(xiàn)在還沒有足夠得臨床經(jīng)驗，也就是沒有辨別事物正確與否的能力，因此，不要對學習求廣而不求深。廣可以經(jīng)過以后的學習慢慢的去拓展，而深必須現(xiàn)在去做。因為只有打好了牢固的基礎，才有可能對以后的臨床其到促進與推動作用。
在一開始學習的時候老師就要求我們背誦十二正經(jīng)以及任脈和督脈的經(jīng)絡循行。這并不是一個簡單的任務，記混淆的情況經(jīng)常發(fā)生。而后又開始背誦腧穴歌訣，歌訣的背誦就相對簡單了。在背誦了經(jīng)脈循行及歌訣后感覺學起腧穴來就比較有思路，而在學習腧穴的過程中也復習了經(jīng)脈走形及歌訣。
在學習這一部分的時候?qū)W校還為我們開設了針灸實驗課。在實驗課上老師的指導和同學們的幫助下，我們開始按照規(guī)范正式在他人身上進針、做手法。剛開始，我還是對此抱有敬畏態(tài)度的,經(jīng)過本人不懈的努力，終于在同學身上進針了，體會很深的第一次體驗了扎針與被扎的感覺，第一次用艾柱對同學進行艾灸，第一次被艾灸。在針刺別人的時候，第一次感覺到了針下得氣。在被針刺的時候第一次感覺到了經(jīng)絡氣血的傳遞。實踐是檢驗理論的惟一標準，沒有經(jīng)過實踐檢驗的理論是站不住腳的，想要真正掌握針灸技術(shù)，就必須經(jīng)過大量的實踐。
經(jīng)過數(shù)周的針灸實驗操作課程的學習，我們逐漸掌握了消毒方法，基本的進針方法，以及行針手法，留針出針方法。同時熟悉了針灸施治時，異常情況的處理和預防。此外，我們也進行了灸法的練習，同針法相比，灸法的作用比較局限，但灸法也有針法難以企及的優(yōu)勢，《醫(yī)藥入門·針灸》載“藥之不及，針之不到，必須灸之?！蔽覀儗W習了間接灸，包括隔鹽灸、隔姜灸等隔物灸法;以及懸起灸，包括溫和灸，雀啄灸，回旋灸。
針灸在治療上具有很多優(yōu)點：第一，有廣泛的適應癥，可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防;第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;第三，操作方法簡便易行;第四，醫(yī)療費用經(jīng)濟;第五，沒有或極少副作用，基本安全可靠，又可以協(xié)同其他療法進行綜合治療。普遍為人們所接受，已經(jīng)成為世界上許多國家醫(yī)療手段的組成部分。
針灸在治療上有幾項原則：第一，補虛瀉實——指扶助正氣，祛除邪氣。臨床中大多以提插捻轉(zhuǎn)補瀉為主，配合呼吸、疾徐、開闔、迎隨四法，但在具體應用時，還應該根據(jù)不同病證、不同穴位的特點運用不同手法。第二，清熱溫寒——熱性病治療用“清”法;寒性病治療用“溫”法。第三，治病求本——治療疾病時要抓住疾病的根本原因，采取針對性的治療方法。第四，三因制宜——因時制宜、因地制宜、因人制宜。如治療失眠一類的疾病，若白天針刺治療應刺以“興奮”類穴位，而夜間治療應刺以“安靜”類穴位。
針灸應用為學習經(jīng)絡、腧穴、刺法灸法等基本知識和技術(shù)后，培養(yǎng)運用針灸方法解決臨床實際問題，須把上述知識和技能綜合運用，由此，知道基本功對于以后臨床治療的重要性。
現(xiàn)在的中醫(yī)學習，是任重道遠的，而且沒有將中醫(yī)融會貫通，是談不上創(chuàng)新的。“窮者獨善其身，達者兼濟天下?！蔽覀儗W習中醫(yī)針灸，不僅要誦習經(jīng)典，而且要心存大眾。醫(yī)術(shù)是為大眾服務的，我們只有確立了為人民服務的目標，才能更有動力學習。校訓講“繼承創(chuàng)新”，可見繼承是非常重要的，一些人一知半解的就去給人治病只會害人害己。所以我們要學習針灸，首要的是誦習經(jīng)典，前人的智慧是無法想象的，盡管限于時代的局限，他們的經(jīng)驗也是值得我們學習。試想中醫(yī)針灸是多么的博大精深，依靠一己之力是無論如何也探究不清楚的。所以研習前人的經(jīng)驗，可以讓我們快速掌握一些必要的知識，理論總是要和實踐相結(jié)合的。泥古不化是注定要被淘汰的。我們要將前人的經(jīng)驗和現(xiàn)實密切的聯(lián)系起來，進而真正掌握屬于自己的針灸技術(shù)。在現(xiàn)實生活中我們要掌握常見病癥的病因病機，辯證分型和針灸治療方法，要重視在實踐中學習，在見習實習課中，多動手，多思考，只有這樣才能真正掌握針灸治療的知識和技能。
心得總結(jié)篇五
在學習、工作、生活等各個領(lǐng)域，總結(jié)經(jīng)驗、總結(jié)心得是非常重要的一環(huán)?？偨Y(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，找到修正和提升的方向，不斷成長進步。在今天這個快節(jié)奏的時代里，總結(jié)更顯得重要。所以，本文將從多個角度來談談“心得體會 總結(jié)”，探討總結(jié)對于個人成長和事業(yè)發(fā)展的重要意義。
二段：談總結(jié)讓你更好發(fā)現(xiàn)自身的長處和不足
總結(jié)是使人成長的必須步驟之一，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的長處和不足。通過總結(jié)自己的經(jīng)歷，我們會逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足，發(fā)現(xiàn)自身在工作、學習和生活中存在的問題。總結(jié)還可以幫助我們挖掘自身的潛力，在不斷地自我反思的基礎上，進一步完善自己，實現(xiàn)自身的價值和成長。
三段：總結(jié)在工作中的重要性
在工作中，總結(jié)使得我們能夠更好地認識自己的工作情況，提高工作效率和質(zhì)量。在總結(jié)中，我們可以找到自己工作的優(yōu)點和不足，了解自己的工作強項和薄弱環(huán)節(jié)，及時發(fā)現(xiàn)工作中的必要修正和改進。總結(jié)也是提升自身職業(yè)素質(zhì)的有效方式，通過總結(jié)可以讓我們不斷積累工作經(jīng)驗和經(jīng)歷，找到適合自己的工作方式，提高整體職業(yè)水平。
四段：總結(jié)對于學生的重要性
總結(jié)在學生中也同樣重要。學生們在學習中，通過總結(jié)可以讓自己對學科有更深刻的理解和認識，收獲更多的知識和技巧。同時，通過總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)自己學習方法的優(yōu)點和不足，發(fā)現(xiàn)自己學習中的問題和難點，尋找有效解決方案。在學生中，總結(jié)可以幫助他們更好地認識自己，在學習中找到自己的長難點，提高學業(yè)成績，提高自我認知和素養(yǎng)。
五段：總結(jié)對于生活中的意義
總結(jié)不僅在學習和工作中具有重要意義，在生活中同樣也非常重要?？偨Y(jié)可以讓我們在生活中更好的反思自身情況，并尋找解決方案。通過對生活的總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，及時找到解決生活問題的突破口，在困難面前不妥協(xié)，推動身心成長。在生活中，總結(jié)可以讓我們更好地認識自己，開始更好地探索自我，提高自身的生活質(zhì)量和幸福感。
總而言之，無論是在學習、工作還是生活中，總結(jié)都是使人不斷成長進步的關(guān)鍵步驟之一?？偨Y(jié)能讓我們更好地認識自己，在工作、學習和生活中找到適宜自身的優(yōu)勢和方向。因此，我們要不斷總結(jié)，不斷完善自身，實現(xiàn)自身的發(fā)展和進步。
心得總結(jié)篇六
聽說你在找尋一篇適合自己的銷售總結(jié)心得，小編或許能夠幫助到你，下文是銷售總結(jié)心得，歡迎閱讀。
委屈打擊、孤獨無助我偷哭了很多個夜晚，并不向誰求助，而是尋找解決的方法咬牙挺過去!一切地一切都不算什么，令我痛心得是沒有人真正能夠讀懂關(guān)心我。
我?guī)е荒樏Ｈ贿M入市場部，說實話，進市場部大大超出了我的意料之外。
起初，我懷疑自己，并不是懷疑自己的能力，而是懷疑自己的毅力。
因為我知道，市場部是所有部門中最忙、最累、最辛苦的一個。
我生怕自己不能做好這份工作，怕自己會偷懶。
時刻提醒自己：我可以不做這份工作，但既然做了，就一定要做好。
一共做了三個行業(yè)，都是沒有目的方向的去工作，就好像是無頭蒼蠅亂撞，尋找點去試驗競爭，挑戰(zhàn)一種極限!每個轉(zhuǎn)折都是有原因的，并不是我沒有堅持，是有太多的無奈!
深知自己是一個很情緒化的人，有著兩面性：表面剛硬、內(nèi)心脆弱。
在看了李強的演講后，讓我有著很深的感觸，也領(lǐng)悟到了自己很多的缺陷：任性、倔、心高氣傲、自以為是、脾氣語氣剛烈，聰明反對聰明誤，不顧及別人的感受，獨斷專行!人的一生一共有三天：昨天、今天和明天，昨天是一張發(fā)票，今天是一張鈔票，明天是一張支票!所以應該將一切歸零，把握今天，從新找準自己的定位與價值。
告別11年，喜慶11年又是一個新的開始新的起點能夠重新規(guī)劃自己。
行萬里路，不如閱人無數(shù);閱人無數(shù)，不如明師指路”，人外有人，山外有山，要處處為師，因為靜下心來，每個人一定有自己值得學習的地方，只有比別人認真，比別人付出的更多，才可能看到想要的收獲。
一首詩說得好：“事在人為，休言萬般皆是命;靜由心造，退后一步自然寬”，所謂師傅領(lǐng)進門，修行在個人，成敗與否，都要端正自己的心態(tài)，應面對結(jié)果，自我反醒(人爭的是氣不是理)。
也深深體會到行行出狀元，沒有不賺錢的行業(yè)，只有不賺錢的人，沒有做不成的事，只有做不成的人。
也不是向往成功就可以成功，向往卓越就可以擁有卓越!成功一定有方法，失敗一定有原因!要學習成功人的優(yōu)點，觀察失敗人杜絕它的缺點!好比：沒有高山就顯不出平原，沒有大智慧就不知道自己膚淺，沒有見過壞的就不知道自己優(yōu)越，沒有見過好的不知道自己的缺陷，所以要善于總結(jié)自己，才能創(chuàng)造無限精彩!
“靜坐常思已過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退一步天高地闊，讓三分心平氣和”短短一段格言，能夠讓我領(lǐng)悟到做人做事的一種風格!所以做事要先學會做人：“眼中有人，心中有事，方足大業(yè)”。
在公司是一個團隊，要學會在其位謀其政!學會服從聆聽別人說的話，因為服從是對別人的一種尊重，也是一種智慧;所以才會擁有行動力、執(zhí)行力、思考力。
這樣自己才會有一個不斷成長的過程。
我還記得小時老師給我講過這樣一個故事《吃水不忘挖井人》，是啊，無論何時何地就要學會感恩!知恩圖報，善莫大焉!眾多人的動力來自兩點：一是對未來不可知，不安于現(xiàn)狀，導致一直在向前不斷地拼搏、不斷的努力;二是“愛”心存感恩是一切動力的源泉。
可謂每個成就事業(yè)的人他們都是高尚的，他們是在給我們國家創(chuàng)造財富，“萬里長城今猶在，可見當年秦始皇”令我們耐人尋味啊!!!所以要學會換位思考，做人傻一點、蠢一點、勤奮一點，只要用心做事，自己才有收獲。
以老板的心態(tài)對待公司，不能對一個行業(yè)光說明白、知道，而是一定要學會干!!!人之初，性本“懶”,當你有了想法就…(干吧)，當你遇到困難就…(學吧)!成長過程是自然規(guī)律，不能拔苗助長，一山看著一山高，到了那山?jīng)]柴燒!
來到公司也有兩個多月了，從最開始身對周圍環(huán)境的陌生、茫然再到漸漸熟悉，也算是經(jīng)歷了一小段職場路程。
對于銷售，更多的是看著促銷員的操作，當然也有過嘗試，不管結(jié)果如何，總是會在心里留下一些感受。
督導常開玩笑地說，其實促銷員要做的事情也是你們要做，銷售能力的提高對于你們來說尤為重要。
我們這些督導也是稱為銷售督導，并非管理督導。
剛剛開始還真有點不明白督導說的，時間過了，真的感受有點深。
銷售是一種理念。
在此總結(jié)出了自己最近一段時間在萬象店的一些心得體會。
1.產(chǎn)品知識-----只有先了解產(chǎn)品，才能做銷售。
前期時督導安排我們?nèi)W習產(chǎn)品的一些知識，并不定期地簡單考核。
銷售員不等同于工程師，不需要掌握太過專業(yè)和細致的技術(shù)知識，但銷售卻是接觸客戶的第一前線。
客戶的需求、態(tài)度和對產(chǎn)品的各種意見，都是銷售員最先掌握的。
因此我們只有掌握產(chǎn)品的基本信息，比如：型號、尺寸、功能、價格等才能真正參與一線的銷售。
2.知彼解已-----做個為各戶解決問題的。
銷售不僅是種行為，更是種過程。
在與客戶的接觸過程中，服務態(tài)度的好壞、是否及時跟進，將直接影響客戶對自己、對產(chǎn)品的評價。
畢竟客戶買的不僅僅是一個產(chǎn)品，在現(xiàn)今的服務型社會中，客戶會越來越看重一個公司的服務質(zhì)量。
所以，在跟進客戶過程中，應該及時察覺客戶的需求，并積極主動的跟進。
在與客戶的溝通過程中，要不斷的從客戶的角度出發(fā)，站在客戶的立場上想問題。
讓客戶體會到你的誠意，讓他覺得購買這個產(chǎn)品是能解決目前的難題，滿足他們現(xiàn)在的需求。
3.主動才是積極-----相信只有主動出擊的人，才會有成功的機會。
以積極的心態(tài)來對待客戶，肯學著動腦去想方法跟進客人，也只有積極主動才能在一線做好銷售。
4.以終為始----給自已在不同時期制定一個力所能極的目標
對于目標的制定，說實話挺慚愧的。
從到公司以來，很少為自己制定過非常明確的目標，特別是在銷售技巧的提高上很少給自己充分的實踐機會。
5.三贏思維----站在公司，客戶，自身的三方角度上力求平衡
很多時候，特別是商場做活動時，一直會有一個疑問。
在返券、贈品等那些東西到底是怎么來操作的。
為什么有些品牌可以很完整地參加，而又會有一些品牌卻是不怎么參加，就算參加，力度也不近相同。
做銷售，是要站立在公司、客戶、自身的角度來力求三方面的平衡。
7.堅定立場----以大不了的心態(tài)來做銷售
立場代表著自己的底線，公司的形象。
在銷售過程中，難免有與客戶切磋的時候，特別是遇到難纏的客戶，在價格上糾結(jié)時，自己的立場堅定與否，就顯得特別重要。
買賣是雙方公平交易的行為，然而有些客戶就是喜歡提難題。
這時候，身為銷售，堅定自己的立場就顯得特別重要。
如果剛開始立場就搖擺不定，不僅可能丟失客戶，甚至產(chǎn)品的實力產(chǎn)生懷疑。
其實可以退一步來解決問題，大不了我不做這單銷售。
記得一位同事說過一句話，我們不可能做虧本生意的。
誠然如此!
7.敢于擔當責任----只有敢于擔當責任方能做事情
在剛剛到公司實習時，一直有個誤區(qū)，沒有真正讓自己擔當一定的責任，以致于在一些時間里走了很多彎路。
直到有一天督導說，人只有敢于擔當責任才能真正做事情。
做銷售又何嘗不是，不在一定的程度上擔當責任，如何能做好?
8.不斷更新，不斷超越――不斷成長，蓄勢待發(fā)
鋸用久了會變鈍，只有重新磨后，才會鋒利再現(xiàn)。
我們做為一個銷售人員，如果不懂得隨時提升自已，有一天我們也將從舊日所謂的輝煌中跌入低谷。
多學點東西總是沒錯的。
最后，感謝公司給我提供這樣的實習機會，感謝督導一直以來的耐心教導，感謝同事和促銷員一直以來的幫助!
根據(jù)學校暑假安排社會實踐活動，我開始尋找適合的兼職，起初我去了幾家大公司應聘柜臺營業(yè)員，但都因為不招短工而被回絕，我感到有些失望。
在連續(xù)十幾天不懈努力下，我終于獲得了在移動通信單位兼職的機會。
這20天(7.21-8.12，星期天休息)的社會實踐是我第一次踏入社會的見證，從中我學到了書本上不曾學到的.東西，也是我人生的第一次歷練。
在該單位我擔任銷售營業(yè)員，由于第一次推銷商品有很多地方不太懂，需要去學習。
剛開始我向一些有經(jīng)驗的營業(yè)員請教，學習他們的溝通技巧與推銷方式。
我大致明白了推銷時是需要針對不同的消費群體提供給他們合適的產(chǎn)品，然后依次對產(chǎn)品的功能、型號、外觀、品牌以及銷售情況進行講解，找到他們看中的幾個產(chǎn)品的共性與特性。
對于顧客的問題也要耐心傾聽與作答。
剛開始推銷時，由于我不太專業(yè)，有時會被顧客的問題問得啞口無言，還挨了不少罵。
不過我并沒有放棄，下班回家后打開電腦在網(wǎng)上搜索有關(guān)所銷售手機的資料以及其他品牌不同型號的手機在各方面的對比，然后作個總結(jié)并溫習顧客的問題。
如果還有不懂的地方，我會在網(wǎng)上交流群中提出來，請教一些專業(yè)的銷售人士。
每天我都會做這樣的工作，來提高這方面的專業(yè)知識，時間長了，漸漸地有了一些經(jīng)驗。
在工作的20天里我明白了銷售的兩個基本要素，專業(yè)與溝通。
溝通是很磨練一個人耐心的，有時會碰到一些顧客喋喋不休，專門挑產(chǎn)品的毛病，令人一時語塞的情況。
這時就要靜下心來，分析他說的是否正確，正確的話給予肯定，再去尋找沒有他所說的那些缺點的產(chǎn)品，如果都具有則證明那些是不可避免的共性問題。
如果他說的不正確，純屬個人感觀得來的結(jié)論則可以解釋說明，最主要的是要有說服力。
總之，推銷是個細心的活，需要耐心加毅力才能做好，這是我一個比較大的收獲。
另外我還明白了推銷時應該具備的誠信原則，不可以向顧客提供虛假信息，在功能等方面應該如實地講解，不能欺騙顧客，這樣顧客吃了第一次虧也不會有第二次，這是一個誠信問題。
只有態(tài)度熱情，真誠，善于溝通的營業(yè)員才會贏得更多回頭客。
總之，在這次社會實踐中我學到了不少東西，不光是銷售方面的知識，更看清了人們生活中關(guān)注的細節(jié)問題以及人們的生活需求。
這些都為我踏入社會作了一個鋪墊，我想我還有更多東西是需要我一步步體驗積累的，而這只是很小的一步。
我會在以后的人生旅途中抓住機遇，體驗平凡生活中的不平常，開創(chuàng)美好的未來。
心得總結(jié)篇七
總結(jié)是一種回顧與梳理的過程，對于我們的生活、工作和學習都有著重要的意義。通過總結(jié)，我們可以從過去的經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗教訓，為未來的成長和發(fā)展提供指導。在每一個階段結(jié)束之際，總結(jié)是必不可少的環(huán)節(jié)，它能幫助我們梳理思路、檢視問題、發(fā)現(xiàn)不足、尋求改進，從而實現(xiàn)個人和團隊的進步。
段落二：生活中的總結(jié)
生活中的總結(jié)是一種對自己的反思和審視。我們可以通過記錄日記、寫下心得體會或與朋友交流來總結(jié)生活中的經(jīng)歷和感受。通過總結(jié)，我們可以更好地理清自己內(nèi)心的疑惑、不安和困惑，找到解決問題的辦法，提高自己的生活質(zhì)量和幸福感?？偨Y(jié)生活中的經(jīng)驗也是培養(yǎng)智慧和智力的重要途徑，我們可以通過總結(jié)找到生活中的成熟模式和成功之道，提高自己的批判性思維和問題解決能力。
段落三：工作中的總結(jié)
工作中的總結(jié)是一種對工作的反思和總結(jié)。在工作中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，通過總結(jié)我們可以找到問題的根源，分析問題的原因，尋找解決問題的方法。在每一個項目的結(jié)束之際，總結(jié)是至關(guān)重要的，它能幫助我們總結(jié)項目的經(jīng)驗和教訓，提高項目的質(zhì)量和效率。總結(jié)也是一種提升自己職業(yè)能力的方式，我們可以通過總結(jié)找到工作中的優(yōu)化改進方向，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)造力。
段落四：學習中的總結(jié)
學習中的總結(jié)是一種對知識的梳理和總結(jié)。在學習的過程中，我們需要積極參與課堂，并將所學知識與實際聯(lián)系起來，通過總結(jié)來鞏固和應用知識?？偨Y(jié)可以幫助我們理清知識點的脈絡和邏輯，深入掌握學習的內(nèi)容和方法，并提高自己的學習效果和學術(shù)水平。通過總結(jié)，我們可以從學習中發(fā)現(xiàn)自己的不足和問題，及時調(diào)整學習策略和方法，提升自己的學習能力和綜合素質(zhì)。
段落五：總結(jié)的價值和意義
總結(jié)是一種思維手段和方法，它有助于我們對自己的認識和提高自我的能力。通過總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題，提高自己的思考能力和創(chuàng)新能力?？偨Y(jié)也是一種追求進步和提高的態(tài)度，它能夠幫助我們持續(xù)改進和成長，實現(xiàn)個人和團隊的發(fā)展目標?？偨Y(jié)的過程雖然可能需要花費一定的時間和精力，但它卻能夠為我們的未來打下堅實的基礎，為我們的人生增添不可估量的價值。
結(jié)論：
總結(jié)是我們在生活、工作和學習中的一種重要活動和方法。通過總結(jié)，我們可以回顧過去的經(jīng)歷和感受，尋找問題的解決辦法，提高自己的認知和能力?？偨Y(jié)不僅是一種思考和學習方式，更是一種追求進步和提升的態(tài)度。無論是在生活、工作還是學習中，總結(jié)都扮演著重要的角色，它能夠幫助我們不斷成長和進步，實現(xiàn)個人和團隊的目標。讓我們珍惜每一次總結(jié)的機會，不斷提升自己的總結(jié)能力，為自己的人生贏得更多的機遇和成就。
心得總結(jié)篇八
古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！币馑际钦f;從書本上得到的知識畢竟比較膚淺，要透徹地認識事物還必須親自實踐。所以在大學生完成全部課程之后，學校會安排實習。對于我們會計專業(yè)的學生，平時只看重理論學習，缺乏實踐經(jīng)驗，因此實習對我們來說顯得更為重要。
在這次實習過程中，我系統(tǒng)的掌握了填制和審核原始憑證與記賬憑證、登記賬簿、以及編制報表的會計工作技能和方法，而且理論知識得到了鞏固，通過這次的實習，我將會計理論與會計實踐相結(jié)合，并有了以下的深刻體會。
一、理論和實踐相結(jié)合是最重要的
通過實習過程我發(fā)現(xiàn)，單單是掌握理論知識對于我們來說是不夠的，從剛進大學開始我們就在學習會計理論，可以說是非常熟悉了，有關(guān)會計的專業(yè)基礎知識、基本理論、基本方法和結(jié)構(gòu)體系，我們都基本掌握。但是在實踐過程中我發(fā)現(xiàn)很吃力，感覺自己好像從來沒學過會計知識，這讓我深刻的體會到，實踐對工作的重要性。
二、工作中要有足夠的耐心和細心
會計工作本來就很繁瑣，實習過程中我更是深有體會。在開始實習的時候，整天對著枯燥無味的賬目和一大堆密密麻麻的數(shù)字，讓我很頭痛，以致于簡單的填寫憑證、記賬都會錯漏百出，試算不平。出錯越多，越是心浮氣躁，越是心浮氣躁，出錯就越多，形成惡性循環(huán)。到后來，指導會計師找我談話，悉心的教導我，加上我自己的努力，我終于可以獨立耐心的完成任務了，因此，我體會到，在會計行業(yè)切忌粗心大意，心浮氣躁，我們要有一顆平常心。
三、扎實的理論基礎是必不可少的
在大學的時候，我總覺得我的理論知識已經(jīng)很扎實了。主觀的認為所有工作都大同小異，只要掌握其中的規(guī)律就都能應付。但是在會計實習過程中，我才發(fā)現(xiàn)自己真的是井底之蛙。平時所學的根本不夠用，細節(jié)方面更是錯漏百出，例如：書寫的技能，如金額的大小寫、日期書寫的規(guī)范性等等。還有就是根據(jù)相關(guān)的實習數(shù)據(jù)資料，在填寫原始憑證、記賬、編制各種賬表時屢屢受阻。想想原因，多半是因為平時的理論知識不夠扎實，經(jīng)不起實踐的考驗啊。這也是我實習過程中得到的一個教訓，所以扎實的理論是前提。
以上就是我這次會計實習的心得與體會，這次實習豐富了我的閱歷，讓我能全面的了解這個社會。我相信，只要努力奮斗，我的未來一定會很美好。
心得總結(jié)篇九
第一段：PPT的意義及重要性
PPT是現(xiàn)代社會中一種非常常見和重要的演示工具，它通過文字、圖片、圖表等多種多樣的表現(xiàn)形式，將信息以簡潔、直觀的方式呈現(xiàn)給觀眾。在工作和學習中，我們經(jīng)常需要使用PPT來展示和傳達自己的思想和觀點。因此，熟練掌握PPT技巧，能夠制作出高質(zhì)量的演示文稿，對提升表達的清晰度和效果至關(guān)重要。
第二段：PPT的設計原則和技巧
制作PPT需要遵循一定的設計原則和技巧，以確保內(nèi)容的清晰傳達和觀眾的良好體驗。首先，簡潔明了是PPT設計的基本原則，要避免堆砌過多的文字和圖像，保持頁面簡潔清晰。其次，要注重排版和格式的合理運用，如選擇合適的顏色、字體和版式風格，使整個演示文稿的風格和氛圍協(xié)調(diào)一致。此外，圖片和圖表的運用也是制作PPT的一個重要技巧，它們能夠更好地解釋和說明文字內(nèi)容，增加觀眾的理解和記憶。最后，要注意頁面切換的流暢性和過渡效果的選擇，使整個演示過程更加生動有趣。
第三段：制作PPT的注意事項和避免的錯誤
在制作PPT的過程中，我們需要注意一些細節(jié)以及避免一些常見的錯誤。首先，要確保文字和圖片的質(zhì)量清晰，避免出現(xiàn)模糊或拉伸變形的情況。其次，要注意字體的大小和顏色的選擇，確保觀眾能夠清晰地看到和辨認。另外，要避免使用過多的特效和動畫，過度使用這些效果會分散觀眾的注意力，不利于內(nèi)容的表達和傳達。最后，要保持演示的邏輯性和結(jié)構(gòu)性，將內(nèi)容按照條理清晰的順序展示，以便觀眾更好地理解和接受。
第四段：制作PPT的個人經(jīng)驗和心得體會
在我個人的PPT制作過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些經(jīng)驗和心得。首先，提前準備和規(guī)劃是非常重要的，要確定演示的目標和重點，并對所要表達的內(nèi)容進行深入思考和整理。其次，要注重文字和圖片的選擇和搭配，保證它們之間有一個良好的呼應和統(tǒng)一的風格。此外，熟練使用PPT軟件的各種功能和技巧也是十分重要的，可以大大提高制作的效率和質(zhì)量。最后，要不斷學習和積累經(jīng)驗，通過觀看別人的優(yōu)秀演示和總結(jié)反思自己的不足，不斷提高自己的PPT制作能力。
第五段：總結(jié)和展望
制作PPT是一項艱巨而長期的任務，我們需要不斷學習和提升自身的技能和能力。通過合理的設計和創(chuàng)新的想法，我們可以制作出生動有趣、表達清晰的演示文稿，從而更好地將自己的思想和觀點傳達給觀眾。在未來，我將保持對PPT制作的興趣和熱情，不斷學習和積累經(jīng)驗，致力于成為一名優(yōu)秀的PPT制作者。同時，我相信，在不斷發(fā)展和創(chuàng)新的科技時代，PPT的作用和意義會越來越被重視和應用，我們要不斷適應并跟上時代的步伐，為傳達和交流提供更好的平臺和工具。
心得總結(jié)篇十
指縫太寬，時間太窄。時光無聲流淌，任你拼命地追趕挽留，逝去的光陰也將一去不返，記憶的畫面終會模糊，而不變的是那時烙在心中感動的印記，回憶讓我一如往昔。
記憶的畫面依然定格在離開十六中隊時，教官列隊相送，朝著我們的大巴敬禮，我們則在車中站起朝他們敬禮揮手，車漸漸遠去，我們的手卻都不舍放下。此刻回想起來，心中酸楚的感覺依然那么真切。大廳另一邊幾位同事在討論著專業(yè)問題，坐在電腦前敲著鍵盤，大腦拼湊記憶的圖畫，思緒漂浮。
依然記得那天我在來時的車上，透過車窗，看著不遠處一座座山脈緩緩向后從視線拉出，路邊的荔枝林繁茂，藍天白云，和煦微風。我知道那時的我很期待，期待著向往已久的軍營生活。在我的腦海中一貫認為現(xiàn)實社會是一個圓形，而部隊就是一個棱角分明的方形。滿懷著激情與不羈的我們，在部隊這塊棱角分明的磨刀石上會擦出何種火花？我很期待。
后來我才知道你的名字，才知道在我們坐車離開的當天晚上你會因想念我們而留下眼淚，才知道我們是多么想念你這個只有20歲的可愛教官。
你對我們的關(guān)心總不會讓我們那么輕易覺察。第一次會操我們班成績不好，大家回來在宿舍低頭不語，你拿來一大瓶鮮橙多，說：班長請你們喝水，然后轉(zhuǎn)身離開，后來我才知道你一個月的補助只有280元。25日中午，你紅著臉（中午我們喝了點酒）來到我們宿舍，我能看出你的不舍，也許是一些原因讓我們不能走的那么近，但我能清楚地感受你當時的不舍。簡單的幾句話，只記得你說：“下午的會操成績好壞并不重要，只要大家在一塊開心就好”。鐘樞過去摟著你的肩膀半天沒有一句話，我坐在床上，走的時候鐘樞把你送到老遠，我看著你離去的背影，心里酸酸的，突然有種想喊住你的沖動。
我后來感覺站軍姿是一種自我挑戰(zhàn)。
下午2:30，烈日下，仿佛能看到到水泥地面上起伏的熱浪。雙腳并攏，雙腿挺直，收腹挺胸，身體前傾，重心落于前腳掌，中指貼緊褲縫，拇指貼食指第二節(jié)，雙眼平視前方。一分鐘，兩分鐘，五分鐘，腳掌感覺被火燒很痛很不爽，汗水順著身體各個部位滑落，想換個姿勢，動一動腿腳，哪怕是一秒鐘的彎曲。不行，正是考驗自己的時候，動一下就是失敗是放棄，之前的努力堅持也會毫無意義。腳開始麻木，腿開始僵直，努力睜大眼睛，盯著遠處的墻壁，旁邊有人開始休息，聽不見也看不見，吸一口氣挺胸前傾，時間已不知道過去了多久，自己儼然成為一座雕塑。
當我看著面前一灘汗水，我并未有成就感。當我在第40個俯臥撐趴倒在地上的時候，我并未有失敗感。因為我盡了全力，我并未想過放棄。
早晨的長跑倒是讓我驚喜，因為我們這群穿著軍裝排著4列長隊的家伙，在清晨6:30沿著似乎并未睡醒的馬路奔跑，盡情折騰，響亮的“一二三四”吵醒還在沉睡的清晨，沿著山坡向上，重力做功被克服的感覺我也很喜歡。
說真的第三天下午聽心得體會的時候我真的感到累了，脖子辣疼，腿酸疼，突然有點害怕晚上的體能訓練，真的覺得自己很沒用。透過玻璃窗仰望蒼藍色的天空，閉上眼睛深呼吸，告訴自己什么也不想，其實我很清楚我該調(diào)節(jié)心態(tài)。還好這種害怕的感覺只持續(xù)了一會，后來那天晚飯吃了很多，有點撐。
這兒是個單純的地方，在這兒心會很變得純凈安寧，晚上10點吹完熄燈號，平躺在床上，我常常久久無法入眠，透過頭頂上的窗戶仰望夜空一角，云卷云舒，視野所及有一顆星，始終明亮。
這兒亦是一面鏡子，面對著苦累更易清晰看清自己，也能看到別人偉大的身影。哪怕遇到再大的傷，也要朝著你的方向，努力飛翔。一個精神強大的人可以影響身邊的人，我深以為然。而部隊正是存放著這種強大的精神，不知不覺間影響著置身其中的每個人。
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