人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
十月中旬國旗下講話篇一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家上午好！我這天國旗下講話的主題是《學(xué)會管理自己的情緒》。
什么是情緒？情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂觀用心的人總是讓我們羨慕，并且實際上他們也會走得更遠(yuǎn)更開心。他們總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎？不，他們不是沒有負(fù)面情緒，而是不會被情緒左右。
那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說是“管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠?，都就?yīng)真實呈現(xiàn)、坦然應(yīng)對。舉個簡單的例子：假如你被好朋友誤解了，感到很難過，很委屈，幾乎要哭出來了，這種感受是你的情緒；寒冷的冬天，你寫完作業(yè)，鉆進溫暖的被窩，你體驗到了舒服與開心，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來。心理學(xué)研究證明，影響人的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比如說，古時候，有兩個人進京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個人想，這下完了，出門就遇到倒霉事，我必須考不好，他懷著這樣的情緒去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味著我會升官發(fā)財，我必須會考中的，結(jié)果，他真的考中了。所以說，應(yīng)對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選取。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離。比如應(yīng)對學(xué)習(xí)上的難題，你左思右想，也查看了工具書，還沒解答出來，與其透過板著臉、痛苦地說哪位老師怎樣出這么難的題目來發(fā)泄，不如誠實地向同學(xué)或老師請教，得到別人的幫忙，把問題解決了，感覺會舒服很多，會愿意更努力地來學(xué)習(xí)。
情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱或喊出來。也能夠透過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還能夠聽音樂、散步、逛街、靜心冥想等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去應(yīng)對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有潛力去管理它們，而不是被情緒所控制。愿各位同學(xué)都能夠成為管理情緒的小達(dá)人。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
十月中旬國旗下講話篇二
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動，然而，隨著時代的變遷，社會節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國人不再眷顧流傳幾千年的中國傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。
當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語中時，據(jù)可靠消息說“亞洲準(zhǔn)備向聯(lián)合國教科文組織申報端午節(jié)為本國的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國家遺產(chǎn)名錄。
無庸諱言，這些年來，我國的傳統(tǒng)節(jié)日，似乎總離不開吃。端午節(jié)吃粽子，清明節(jié)吃青團，元宵節(jié)吃湯圓，中秋節(jié)吃月餅，春節(jié)更不在話下——大魚大肉讓你吃到不想吃。農(nóng)耕社會對饑餓的恐懼，形成了我國傳統(tǒng)節(jié)日最鮮明的風(fēng)俗——吃。如今，滿足了溫飽需求的人們正在奔向全面小康，什么時候都有的吃，想吃多少都可以，傳統(tǒng)節(jié)日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
在繼承傳統(tǒng)文化方面，我們守著“聚寶盆”卻不善于保護和挖掘。比如文字，當(dāng)代青年有幾個熟識并能運用繁體字?連文字都不認(rèn)識又如何了解古代文化?再比如造紙，我國造紙工業(yè)化生產(chǎn)的結(jié)果是傳統(tǒng)手工業(yè)的流失，許多高質(zhì)量的宣紙要到日本或韓國才能買到，他們不但繼承了我們的傳統(tǒng)造紙技術(shù)，還有新的發(fā)展。
就拿端午節(jié)來說，它已融入各個臨近國家的文化中，形成了獨特的生命力——在新加坡，每年端午節(jié)舉行的國際龍舟邀請賽聞名于世;在韓國，端午節(jié)被稱為車輪節(jié)，是插秧結(jié)束后祈求豐年的日子。
在很長一段時間里，中國人著眼于創(chuàng)新，卻往往容易忽視對傳統(tǒng)的堅持，文化的缺失必然導(dǎo)致精神斷層甚至扭曲，而精神文明的再次斷層又將帶來什么?有句話說的好：只有民族的才是世界的。
在面臨全球經(jīng)濟一體化的今天，該如何保護與繼承我們的傳統(tǒng)文化，顯然已是一個不容回避的問題。而現(xiàn)時的洋節(jié)興盛與傳統(tǒng)節(jié)日衰弱間的反差，更凸顯了這個問題的迫切性。
其實，不光是傳統(tǒng)節(jié)日，整個中華民族民間文化的生存環(huán)境如今都面臨著經(jīng)濟全球化和現(xiàn)代化的挑戰(zhàn)。一些西方發(fā)達(dá)國家憑借強大的綜合國力，先進的科技手段和發(fā)達(dá)的文化傳播手段，積極傳播西方的價值觀念和生活方式，對包括中國在內(nèi)的發(fā)展中國家的民族民間傳統(tǒng)文化生態(tài)造成了一定的沖擊。
中國的傳統(tǒng)節(jié)日五彩繽紛，文化內(nèi)涵豐厚，留存著人類獨特的文化記憶，對祖先創(chuàng)造的歷史文化遺存，必須懷有敬畏之心，必須高度重視。我們是中華民族的棟梁之才，中華文明需要我們共同傳承。同學(xué)們，不要冷落了中國自己的傳統(tǒng)節(jié)日，讓華夏文明在中國徹徹底底的紅火起來吧!
謝謝大家!
十月中旬國旗下講話篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)在，請大家面向東方，看旭日東升，彩霞滿天。
我喜歡朝霞，尤其是周一的朝霞。我喜歡看她紅潤的臉，仿佛孩童蕩漾著笑意的面頰；我喜歡看絢爛的彩霞，宛若新娘含羞的面紗。我喜歡看朝陽，因為朝陽孕育著希望。
記不清誰說過，我們是初升的太陽，因為我們肩負(fù)著希望——不，我們就是希望本身。我們的努力不是為了替他人實現(xiàn)愿望，而是為了我們自己——為了不斷完善著的，盡力融入社會的自己。
但我認(rèn)為，他似乎錯了，我們不是太陽。我們不是太陽，是火種，沉寂在黑暗中的火種，需要學(xué)習(xí)來擦亮。我們應(yīng)當(dāng)如鉆木取火一般，全神貫注，堅持不息。片刻松懈，便會讓微小的火光被黑暗淹沒。昔日的辛勞，灰飛煙滅，可惜，可憐。我們應(yīng)當(dāng)牢記，科學(xué)是非常愛妒忌的，科學(xué)只把最高的恩典賜給專心致志的獻(xiàn)身于科學(xué)的人。
我們不是太陽，是火種，顫抖在寒冷中的火種，需要學(xué)習(xí)來補給燃料。沒有源頭的水，若不是死水一潭，便會很快干涸。人類的智慧取之不盡，用之不竭，但最怕棄之不用，聽任生銹。我們決不可作這樣的青年，有若草木于歲月同枯，不得與日月同光，僅僅是應(yīng)為不能與時俱進，虛心求學(xué)。
我們不是太陽，是火種，零散在荒原上的火種，需要學(xué)習(xí)引領(lǐng)我們到一起。幼小的孩童，是無助的孤島。自己的歡樂與痛苦，被圍困在無知的海洋。是學(xué)習(xí)，讓心不再孤獨。與哲人談心，與智者辯論，心靈終于有了傾訴的地方。但這還不夠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。黑夜太沉，寒冷太深，如果要保持光明，必須要團結(jié)起來，讓你的火焰融入我的火焰，讓你的思維碰撞我的思維，讓你的靈感激發(fā)我的靈感，讓我們千萬小小的火種，劃破黑暗，擊退寒冷，讓人們都仰望著，好一輪初升的太陽！
據(jù)說在西方，中國留學(xué)生申請入學(xué)，不僅需要常規(guī)的介紹信，還要參加專為中國學(xué)生設(shè)立的考試，理由是中國學(xué)生熱愛弄虛作假。
我相信這僅僅是傳聞，但這僅僅是傳聞已讓我心酸。我們，我們整個中華民族，絕不是失去誠信的民族。我們是腳踏實地，頭頂蒼天的民族，昂首于世界民族之林的民族！讓我們用誠信去填平這條鴻溝，讓我們從身邊做起，堅守誠信，展現(xiàn)自我——日出日落有什么不同呢？西方的日落，便是東方的日出，反之亦然。整個世界，是誠信連成的整體。
最后，預(yù)祝全體同學(xué)在期末考試中獲得優(yōu)異的成績！
十月中旬國旗下講話篇四
同學(xué)們：
大家早上好!我想問一下昨天是什么節(jié)日?(母親節(jié))對，每年的第二個星期日是母親節(jié)，是全天下所有媽媽的節(jié)日。在這一天，我們做兒女的都要為自己的母親獻(xiàn)上一份節(jié)日禮物。有誰昨天為媽媽呈上禮物的請舉手?一個擁抱、一張卡片、一聲謝謝、一束鮮花、一次勞動等都可以是母親節(jié)的禮物。如果昨天你不小心忘記了，不要緊!只要你每天都聽話懂事，每天健康、平安、快樂地生活，就是給媽媽最好的母親節(jié)禮物。
母親，她是把你帶到這個世界的人，她是我們大多數(shù)人開口叫的第一個人，她是我們受委屈后第一個要找的人，她也是我們放學(xué)后肚子餓了第一個要找的人，她是我們口袋空空時第一個想到的人，她也是我們有時候覺得嘮叨覺得煩的人。有一個人，她永遠(yuǎn)站在你內(nèi)心最深處，她愿意用自己的一生來愛你;有一種愛，她讓你肆意的索取、享用，卻不要你任何的回報…….這個人，叫母親;這種愛叫母愛。
早上，當(dāng)我們睡眼朦朧地從床上爬起時，是誰已經(jīng)為我們做好了可口的早餐?當(dāng)我們背上書包急急地走出家門時，是誰一遍遍不放心地叮囑?當(dāng)我們餓扁了似的回到家中，是誰早已為我們準(zhǔn)備好了點心?當(dāng)我們挑燈作業(yè)時，又是誰看著無聲的電視怕影響我們。是什么樣的人才能做得這么多卻不求一點回報呢?是媽媽。
現(xiàn)在電視上有段公益廣告，是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷，同學(xué)們，你感動了嗎。 “滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”，我們或許有時會對一個陌生的人的一點關(guān)懷而銘記于心，卻對母親的博愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發(fā)雷霆……然而，母親卻從不放在心上，永遠(yuǎn)在一旁默默地承受。
同學(xué)們，可能你以前也嫌母親嘮叨，對母親發(fā)脾氣，不如讓我們今天開始，從孝順母親開始，學(xué)會感恩，記住母親的生日和節(jié)日。為母親洗洗腳，捶捶背，給她一個大大的擁抱，一句暖暖的祝福，一個感恩的微笑。在媽媽忙碌時幫她分擔(dān)一下家務(wù)，或者在媽媽忙碌完后幫媽媽捶捶背，說一聲媽媽您辛苦了。有時候，獨立做好我們自己的事，不給媽媽添麻煩，不讓媽媽不開心，對媽媽來說，就是一份欣慰。也有時候，多和媽媽談?wù)勑?，與她一起分享快樂與憂愁，對媽媽來說，就是一種溫暖。因為——孩子長大了，懂得如何疼媽媽了。這就是在用行動告訴媽媽：媽媽，我愛您!
同學(xué)們，回家試試看，用一種你喜歡的方式向媽媽表示感恩，你的媽媽一定會為你而驕傲，你一定能體會到做孝順孩子的快樂。做一個懂感恩，會感恩，能感恩的人，你的世界將更加陽光燦爛。
謝謝大家!
十月中旬國旗下講話篇五
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！這天我講話的題目是《陽光體育強身健體》。
同學(xué)們，此刻已經(jīng)進入冬季，冬天但是個鍛煉身體的好時候。實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦興奮性增強，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外理解陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會加強，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體正常的生長發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
下面李老師就來說說在冬季鍛煉需要注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過厚重，但同時也要保護好露在外面的皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。
4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
十月中旬國旗下講話篇六
10月小學(xué)國旗下講話稿二：
時間過得真快，九月的炎熱還在眼前，一轉(zhuǎn)眼，我們都穿上保暖的衣服，準(zhǔn)備過冬了。這幾天，天氣開始冷了，可同學(xué)們?nèi)耘f精神抖擻，按時上學(xué)，認(rèn)真完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，老師為你們感到高興。將近一個學(xué)期以來，很多同學(xué)就是能堅持用這樣飽滿的精神，認(rèn)真投入的學(xué)習(xí)，所以在各方面都取得了可喜的成績。
上星期四，我們學(xué)校舉行了1-6年級的學(xué)生數(shù)學(xué)競賽，許多同學(xué)在這次競賽中取得了優(yōu)秀的成績。為了表揚優(yōu)秀，鼓勵大家進一步勤奮學(xué)習(xí)，爭取優(yōu)秀，特利用今天國旗下講話的時間，對在這次比賽中取得優(yōu)秀成績的同學(xué)進行全校表揚。
在這次比賽中，我們每個年級設(shè)一等獎4名，二等獎6名，三等獎10名。
下面先宣讀本次競賽獲三等獎的同學(xué)名單。他們是：(略)讓我們用熱烈的掌聲對以上獲得三等獎的同學(xué)表示祝賀。接下來，宣布二等獎同學(xué)名單，他們是：(略)讓我們同樣以熱烈的掌聲對以上獲得二等獎的同學(xué)表示祝賀。最后，宣布一等獎獲獎同學(xué)名單，他們是：(略)。能在本次競賽中獲得一等獎是很不容易的，讓我們把掌聲送給他們!希望以上獲獎同學(xué)能再接再厲，更上一層樓，能帶動、幫助班級里的同學(xué)一起進步。如果在這次比賽中，覺得自己獲得的成績不是很理想，請不要氣餒，請繼續(xù)努力，持之以恒地努力，成功一定會屬于你。另外，本周四，我們學(xué)校還要舉行3-6年級的學(xué)生英語競賽，希望同學(xué)們能抓住這次機會，抓緊時間，系統(tǒng)整理、復(fù)習(xí)，爭取在這次英語競賽中賽出好成績。
十月中旬國旗下講話篇七
恭敬的教授、酷好的同學(xué)們：
大家早上好！本日我國旗下講話的題目是《為故國稱贊》。
同學(xué)們，讓我們在丹桂飄香的十月，放傳播鼓吹贊。稱贊我們故國改革開放30年來獲得的成績。30年來，改革的春風(fēng)使中華大地再次奮起了活力，中華民族終究踏上了民族復(fù)興的宏大征程！30年的征程，中華民族以極新的姿態(tài)從頭挺立于全國民族之林；30年的滄桑劇變，30年的光亮進程，鑄就了一個民族近百年的夢想！我們深信，在中華民族宏大復(fù)興的征程上，必將呈現(xiàn)一個又一個光輝的30年！中華民族的興起，必將讓全國為我們驕傲。
同學(xué)們，讓我們在金風(fēng)送爽的十月，放傳播鼓吹贊。稱贊我們故國告成進行了讓世人稱贊的奧運會。20xx年的北京，是全全國人民目光聚焦的處所，中華民族用本身獨有的方法向全國亮相了中國的長久歷史，燦爛文化以及精良本質(zhì)。中國體育健兒在奧運會、殘奧會上，高雅闡揚，雙雙奪得金牌榜第一，創(chuàng)設(shè)了又一個歷史希奇！
同學(xué)們，讓我們在碩果累累的十月，放傳播鼓吹贊。稱贊我們故國獲得的累累碩果。五十九年來，您的經(jīng)歷中寫有風(fēng)雨也寫有陽光，寫滿淚水也寫滿歡樂。五十九年后的本日，您自鳴滿意。“兩彈一星”升起中國的威儀；“南極長城站”呈現(xiàn)出了中國人的膽魄；“三峽工程”圓了中國人的世紀(jì)夢；“杭州灣跨海大橋”為中國的起飛插上了金翅膀； 20xx年9月25日21時10分，繼神舟五號、神舟六號“飛天”告成后，“神七”中三名中國航天員代表中國人再次會見繁多太空。 “神七”的發(fā)射，中國航天員初次出艙并進行太空行走，不可是中國載人航天工程中又一個里程碑，更擎起了13億人民兌現(xiàn)中華民族宏大復(fù)興的自負(fù)和盼望。這標(biāo)記取中國載人航天工程進入了一個極新的階段。故國啊，在您五十九歲生日之際，讓我們獻(xiàn)上一份虔誠與祝賀，請接納我們發(fā)自肺腑的頌歌！
同學(xué)們，來吧！讓我們乘著十月，為故國稱贊。用歌傳播鼓吹贊故國的過去；用歌聲唱響故國的將來。讓我們的心與期間的脈搏一路跳動，讓我們的校園歌聲飛揚！
我的國旗下講話到此結(jié)束，感謝大家!
十月中旬國旗下講話篇八
10月份國旗下講話(4)
社會是由我們每一個個體共同組成的，我們每個人都有被關(guān)心的需要，于是我們呼吁理解萬歲！我們高唱：“只要人人都獻(xiàn)出一點愛，這世界將變成美好的人間?！敝豢上覀兒芏嗳嗽诤粲趵斫獾耐瑫r，忘記了別人也與自己一樣，渴望愛、渴望理解、渴望關(guān)心。于是便出現(xiàn)了那么多不必要的抱怨和不滿意：政治課不生動，電視劇不好看，車站太臟，馬路太擠，東西太貴，教育太死板，高考太緊張……所有的一切，我們除了感到不滿意之外，還應(yīng)該想一想，很多事情要做好都是不容易的，做事的人都各有各的難處。如果我們每一個人都能站在別人的立場體會一下別人的難處、關(guān)心一下別人的感受，那么這個世界將會避免許多不必要的煩惱和糾紛。
當(dāng)我們向媽媽伸手要錢時，應(yīng)該想一想，媽媽也不容易，她要安排一家人的生活，每一分錢都來之不易，每一分錢都有它的用處，俗話說：“不當(dāng)家不知柴米油鹽貴”，媽媽也有她的難處；當(dāng)我們失意而得不到好友的安慰時，我們應(yīng)該想一想，未必是她對我不關(guān)心，或許是她也遇到不順心的`事，也需要別人的關(guān)心和安慰……只要我們能時時這樣反思、這樣設(shè)身處地為別人著想，能體諒別人的難處和體會別人的感受，我們便會變得平和而寬容，在潛移默化之中學(xué)會關(guān)心別人、懂得體貼別人。在我們步入社會后，就能更好地與別人配合、協(xié)作，而這種能力在現(xiàn)代社會是非常重要的！
“己所不欲，勿施于人”是中國最偉大的哲人孔子奉行一生的處世原則；“以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人”是劉備在《誡子書》中對劉禪的諄諄教導(dǎo)。這些都是最富有人生指導(dǎo)意義的經(jīng)驗之談，是值得我們煅鑄自己、激勵自己、鞭策自己的座右銘。
最后，我想忠告大家一句：你想要別人關(guān)心你嗎？那么請你先學(xué)會關(guān)心別人。
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