人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇一
身體健康狀況良好，能積極主動參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)二】
平日里能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師安排進(jìn)行鍛煉，使自己擁有更加健康體魄。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)三】
熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認(rèn)真地參加學(xué)校體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，身體健康。面對困難和挫折時(shí)我也能始終保持積極、樂觀心態(tài)。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)四】
我熱愛體育運(yùn)動，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有著健康生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮空氣。我喜歡在陽光下運(yùn)動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我身體，還讓我在運(yùn)動中增進(jìn)了與同學(xué)間友誼。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)五】
本人是一個(gè)愛好運(yùn)動人，喜歡很多不同種類運(yùn)動，能堅(jiān)持參加老師要求各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求標(biāo)準(zhǔn)。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)六】
我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織各項(xiàng)體育活動，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)七】
積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時(shí)間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)八】
我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運(yùn)動會，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對待。通過一個(gè)學(xué)期鍛煉，我體育成績有了明顯提高。適當(dāng)體育鍛煉是非常必要，在下個(gè)學(xué)期我依舊會以認(rèn)真態(tài)度對待運(yùn)動。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)九】
平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時(shí)早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽。活動中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動。
【個(gè)人身心健康自我評價(jià)十】
對于體育有很強(qiáng)熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時(shí)候能夠很好完成老師布置任務(wù)。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇二
在這年的學(xué)期里，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)不夠積極，有一點(diǎn)低落。而且，這學(xué)期我上課也不是特別認(rèn)真了，這點(diǎn)應(yīng)該改進(jìn)。日記，前半學(xué)期并不認(rèn)真，幸好后半學(xué)期認(rèn)識到了自己的'錯(cuò)誤，認(rèn)真一些了，書寫好一點(diǎn)兒，但書寫習(xí)慣不怎么好，以后應(yīng)該注意了。
我語文成績是不錯(cuò)，但是作文卻退步了。對數(shù)學(xué)呢，總是提不起興趣，當(dāng)然也就學(xué)不好了。英語，考試成績還算過得去，但總是不能夠很好地去理解，令我十分苦惱。在副科上，不夠重視，應(yīng)該予以改正。我想，我以后不能再偏科了。希望下學(xué)期我會更棒!
我有禮貌，愛勞動，發(fā)言積極。瞧，我一連串?dāng)?shù)出我這么多優(yōu)點(diǎn)，看來這學(xué)期我進(jìn)步不小，我看在眼里，喜在心里?？墒俏矣袝r(shí)仍貪玩，愛調(diào)皮同學(xué)，作業(yè)馬虎，紀(jì)律松懈，也讓我失望。我是聰明的，要是把更多的心思用在學(xué)習(xí)上，我會更棒。
記得老師跟我說過自己要學(xué)好，當(dāng)時(shí)老師夸了我，我是那樣的興奮。盡管我思維不夠敏捷，做作業(yè)速度慢了些，可我有許多優(yōu)點(diǎn)：誠實(shí)純樸，樂于助人，熱愛集體，遵守紀(jì)律，我仍不失一個(gè)可愛的學(xué)生。
在校尊敬我，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛班級是我的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)?？吹轿矣眯穆犝n時(shí)發(fā)言是那么積極，我是多么高興。可我有時(shí)也很讓我生氣，作業(yè)不及時(shí)完成，字跡潦草，上課不專心，讓我傷心。我知道嗎?如果我改掉這些小毛病，我肯定會成為一名好學(xué)生，我期待著這一天。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇三
1、我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織各項(xiàng)體育活動，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。
2、積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時(shí)間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。
3、我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運(yùn)動會，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對待。通過一個(gè)學(xué)期鍛煉，我體育成績有了明顯提高。適當(dāng)體育鍛煉是非常必要，在下個(gè)學(xué)期我依舊會以認(rèn)真態(tài)度對待運(yùn)動。
4、平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時(shí)早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽?；顒又型瑢W(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動。
5、對于體育有很強(qiáng)熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時(shí)候能夠很好完成老師布置任務(wù)。
6、我熱愛體育運(yùn)動，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運(yùn)動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇四
世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：快食，快眠，快便，快語，快行，良好的個(gè)性，良好的人際關(guān)系。
1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。
2、坦然面對現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。
3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。
4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。
5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的積極態(tài)度。
6、珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇五
世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：快食，快眠，快便，快語，快行，良好的個(gè)性，良好的人際關(guān)系。
1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的`優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。
2、坦然面對現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。
3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡。
4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。
5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的積極態(tài)度。
6、珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇六
11級電子科學(xué)與技術(shù)
題目：心理健康自我評價(jià)
學(xué)號：
姓名：
心理健康自我評價(jià)
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識自己，評價(jià)自己，激勵(lì)自己，揚(yáng)長避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個(gè)消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個(gè)意志行動的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時(shí)，社會本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
每一個(gè)人都是不同的，有著不同的性格，有著不同的價(jià)值觀，有著不同的經(jīng)歷與環(huán)境。而我們要做的就是剖析自己，認(rèn)識自己，從而更好地管理好自己的情緒。從容的面對生活的挑戰(zhàn)，讓自己生活的更健康、更快樂。
正文
我可以說是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總
會先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的，因?yàn)檫€是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來，我有些太過于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)。可是我所享受的就是家庭的感覺，和現(xiàn)在一樣。突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了?？赡苓@就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧。現(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。現(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我，有時(shí)候這樣會讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會有所改變。我自己意識到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動，就會有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢？ 以上是我對我自己一些簡單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會有很大的益處。
2.正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯(cuò)，情緒低落?？陀^方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會文化等因素，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。
3.自我激勵(lì)法 自我激勵(lì)是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法 心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動起來時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動或娛樂，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5.換位思考法 從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己 “破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會過去”等，這樣心情就會輕松，情緒就會穩(wěn)定下來。
心理健康自我評價(jià)表
指導(dǎo)語：回答下面70個(gè)問題，根據(jù)你過去和現(xiàn)在的情況與提問得符合程度做出選擇。答案無正誤好壞之分，所以回答時(shí)不必仔細(xì)考慮，根據(jù)自己的感覺迅速做出選擇。
1.在你午休或晚上就寢時(shí)，如果周圍環(huán)境很喧鬧，就不能馬上睡著。
2.在處理矛盾時(shí)，你常常怒氣陡生。
3.夢中所見與平時(shí)所想的不謀而合。
4.很喜歡與陌生人交往，并且習(xí)慣于談笑自如。
5.你是否感覺你的精神萎靡不振。
6.常常希望好好改變一下生活環(huán)境。
7.當(dāng)你中途接受一件工作時(shí)，不會破除以前的規(guī)矩。
8.去赴約會時(shí)，稍等一會兒就急得不得了。
9.常常感到頭有緊箍感。
10.在你看書時(shí)對周圍很細(xì)小的聲音也能同時(shí)察覺到。
11.通常你是樂天派，不大會有哀傷的心情。
12.你做事時(shí)喜歡作預(yù)測，常常為謀劃將來而感到不安。
13.如果一整天都孤獨(dú)一人時(shí)，便會心煩意亂。
14.認(rèn)為自己從不對人說謊。
15.常常一有驚慌便感覺完全失敗的情形。
16.經(jīng)常擔(dān)心別人對自己的看法。
17.經(jīng)常以為自己的行動受別人的支配。
18.當(dāng)做以自己為主的事情時(shí)，便心情愉悅，情緒活躍，全無倦怠。
19.常常擔(dān)心發(fā)生地震和水災(zāi)、火災(zāi)。
20.希望與眾不同，過別人沒有過過的生活。
21.你認(rèn)為自己很大度，從不怨恨他人。
22.如果你失敗了，是否會長時(shí)間地頹廢不安。
23.你會因過度興奮而突然神志昏迷。
24.對最近發(fā)生的事故，你往往毫不在乎。
25.你常常會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而表現(xiàn)得十分激動。
26.好天氣卻未必能帶給你好心情。
27.工作時(shí)，你常常因事突然外出。
28.不希望別人經(jīng)常提起自己。
29.常常對別人的微辭耿耿于懷。
30.常常因心情不好而感到身體的某個(gè)部位疼痛。
31.常常會突然忘卻以前的想法。
32.你常常睡眠不足或者連續(xù)工作，但你不在乎。
33.你感到生活沒有勁，意志消沉。
34.雖然你工作認(rèn)真，但有時(shí)卻有奇怪的念頭。
35.當(dāng)你對自己的學(xué)習(xí)和工作進(jìn)行總結(jié)時(shí)，自認(rèn)為從來沒有浪費(fèi)時(shí)間。
36.與人約定事情時(shí)常常猶豫不決。
37.你老愛挑別人的刺，看什么都不順眼時(shí)常常感到頭痛。
38.常常聽見他人聽不見的聲音。
39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.你常常毫無緣由地感到快活。 你常會一緊張就直冒汗。對眼前事都看不慣，常常希望今天最好出些變故。認(rèn)為自己對人坦誠、直率，經(jīng)常對人說真話。在人際交往和學(xué)習(xí)工作中，往往不拘小節(jié)而無所長進(jìn)。緊張時(shí)臉部肌肉常常會不自然地抽動。有時(shí)自以為是，疏遠(yuǎn)與周圍環(huán)境的關(guān)系，認(rèn)為周圍的人與自己截然不同。常常會粗心大意地忘記約會。你是一個(gè)安靜的人，喜歡沉思默想。一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。認(rèn)為自己從小就很聽話，很乖巧，從來沒有被父母責(zé)罵過。一著急后總是擔(dān)心時(shí)間，頻頻看表。盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發(fā)悶。通常你喜歡獨(dú)處，不喜歡愉他人一起游玩。思維活躍，喜歡夢想，總想干些什么，常常興奮得睡不著覺。無論你遭遇了多少微小的失敗，總是歸咎于自己的過失。常常想做別人不愿意做的事。習(xí)慣于親切和藹地與別人相處。不喜歡別人關(guān)注自己，更別說在眾目睽睽之下說話做事了。當(dāng)必須這樣時(shí)，心就會激烈地跳動起來。心情常常隨當(dāng)時(shí)的氣氛變化而變化。即使哪一天發(fā)生了有關(guān)自己的重大變故，仍然泰然處之。哪怕是極小的愉悅往往也使你非常感動。意志不堅(jiān)強(qiáng)，情緒難控制，有所顧慮時(shí)常常情緒非常消沉。認(rèn)為社會腐敗的原因是根深蒂固的。不管怎么努力也不會改變。自認(rèn)為與人相處融洽，人緣極好，從來沒有與人吵過架。失敗后再做事情時(shí)非常擔(dān)心。常常有堵住嗓子的感覺。家庭關(guān)系不和睦，常常視父母兄弟如路人。常常與初次相見的人愉快交談。念念不忘過去的失敗。常常對事情的困難認(rèn)識不足，心情急躁，因?yàn)槭虑檫M(jìn)展不如自己想象的那樣順利就怒氣沖沖。認(rèn)為自己身體很健康，從來不生病。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇七
在學(xué)習(xí)上，我成績良好，多次獲得獎勵(lì)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識的同時(shí)，更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容，使所學(xué)知識能夠與社會發(fā)展相適應(yīng)。
本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠。工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動，能吃苦耐勞。自信心強(qiáng)。思想活躍。有較強(qiáng)的組織能力、實(shí)踐動手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境，并融于其中。
身體健康狀況良好，能積極主動參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等），強(qiáng)健體魄，為緊張學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
本人是一個(gè)愛好運(yùn)動人，喜歡很多不同種類運(yùn)動，能堅(jiān)持參加老師要求各項(xiàng)體育活動并且能達(dá)到老師要求標(biāo)準(zhǔn)。
平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時(shí)早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽?；顒又型瑢W(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動。
對于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
做人真誠熱情，樂觀向上，工作態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)、謙虛，有較好的時(shí)間觀念和適應(yīng)能力強(qiáng)，積極參加各種社會實(shí)踐來充實(shí)自己，發(fā)揮自己的才能，挖掘自身的潛力。富有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體觀念強(qiáng)。
熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認(rèn)真地參加學(xué)校體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，身體健康。面對困難和挫折時(shí)我也能始終保持積極、樂觀心態(tài)。
本人活潑開朗，有良好的語言溝通本事，適應(yīng)本事強(qiáng)。接收新事物的速度快。有著高度的工作職責(zé)心和事業(yè)心。做事情能吃苦耐勞，踏實(shí)穩(wěn)重。敢做敢擔(dān)，善于思考，工作效率高，條理性強(qiáng)，有相當(dāng)?shù)墓芾肀臼隆?/p>
本人能吃苦耐勞，適應(yīng)性強(qiáng)，協(xié)調(diào)性好，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，工作進(jìn)取、主動、上進(jìn)，無論要工作還是生活上都嚴(yán)格要求自我，并具有很強(qiáng)的自學(xué)本事、動手本事。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇八
時(shí)間像流水一樣飛快的流淌著，轉(zhuǎn)眼間，本學(xué)期已接近尾聲。人文素養(yǎng)講座的上課時(shí)間已經(jīng)結(jié)束，可是，人文精神沒有結(jié)束，在繼續(xù)著。余教師精彩的講解，使我懂得個(gè)人的人文素養(yǎng)的質(zhì)量是個(gè)人健康發(fā)展的結(jié)果;社會的人文素養(yǎng)質(zhì)量是一個(gè)社會汲取歷史經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、積累禮貌成果的最重要部分，衡量“社會禮貌”的尺度，也是“社會禮貌”的標(biāo)志。
余教師在這學(xué)期講座當(dāng)中談到，經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，必然帶來對物質(zhì)、科學(xué)、技術(shù)的頂禮，對競爭的膜拜，導(dǎo)致不平等的存在，隨之而來的是以往上爬，成為“成功者”為目標(biāo)的精英教育，實(shí)利主義、實(shí)用主義、消費(fèi)主義和虛無主義的泛濫，從而構(gòu)成生態(tài)環(huán)境的危機(jī)，精神、道德的危機(jī)，教育的危機(jī)，有可能導(dǎo)致整個(gè)人類禮貌的腐蝕與毀滅。余教師還提到：中國傳統(tǒng)文化的核心資料來自儒、釋、道三家，道教主要追求長生不死，重養(yǎng)生。儒家重修身，講修齊治平，其思想對于提升道德水準(zhǔn)和人生境界有重要作用。佛家主治心，在調(diào)適心理、培養(yǎng)人生智慧方面具有豐富而深刻思想資源。儒家的人文精神和佛家的人生智慧對于提升當(dāng)下人們的人文素養(yǎng)多有助益。對于傳統(tǒng)儒家的思想，張岱年先生把它概括為四個(gè)方面，即：以人為本，天人合一，剛健有為，貴和尚中。這個(gè)概括大體上說是對的，但我覺得還能夠把它系統(tǒng)化或體系化。因?yàn)槿寮宜枷雽?shí)際上是一個(gè)相對完整的體系。這個(gè)思想體系的核心是“人”，其邏輯演進(jìn)能夠歸結(jié)為：
一，何為人;
二，怎樣做人;
三，做一個(gè)什么樣的人。
記得余教師講過佛家的“智慧”，在這節(jié)課中拓寬了我們對佛教與其他宗教有一個(gè)重要的區(qū)別，就是佛教異常注重智慧，智慧甚至能夠說是佛法的第一要素。佛教傳到中國，逐漸被中國化，這種中國化的最大特點(diǎn)就是儒學(xué)化、心性化，印度佛教的般若智慧逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹袊鸾痰摹靶姆ㄖ腔邸?。而這種心法智慧對于調(diào)整心態(tài)、化解心結(jié)、提升心境，培養(yǎng)一種健康的心理，從而實(shí)現(xiàn)一種智慧的人生具有十分重要的意義。禪宗思想是這種心法智慧的體現(xiàn)者。禪宗典籍里有許多故事和詩偈，句句直指人心，頗能啟迪心智。有曰：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！币话闳私?jīng)常會把不必要的事情堆在心里，壓的自我喘可是氣，偈中說的就是讓我們把不必要的事情放下，不必庸人自擾，要有平常心。
我們要學(xué)習(xí)和體悟人文知識，養(yǎng)成“清風(fēng)亮節(jié)”和“超然物外”的價(jià)值追求和精神品格。不僅僅是僅有中國幾大家的思想及體系，更重要的是，人文知識是與自然知識和社會知識相對應(yīng)的一種知識類型，是人類總體知識構(gòu)成中的一個(gè)重要組成部分，是以語言的方式對人文世界的把握、體驗(yàn)、解釋和表達(dá)。人文知識是一個(gè)人優(yōu)良的知識結(jié)構(gòu)必需之要素，是一個(gè)人成為“全面發(fā)展的人”必備之條件，是人文素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)。古往今來，真正稱得上“大家”或“大師”的人，無不具有廣博的人文知識。在這些包括語言、文學(xué)、藝術(shù)、歷史、哲學(xué)等豐富的人文知識的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟中，人們會思考“人的本質(zhì)是什么”、“我從哪里來，到哪里去”、“我的生命的意義是什么”、“我的價(jià)值體此刻何處”等無確定答案但卻有重大意義的問題;才能明白什么是人類的幸福、什么是人類的痛苦，怎樣樣化痛苦為幸福;才懂得如何與他人和諧相處、與自然和諧共生。
我們的人文素養(yǎng)的提高很大程度上取決于自身的努力和環(huán)境的熏陶，學(xué)校文化折射體現(xiàn)著一所學(xué)校的內(nèi)在精神和行為風(fēng)范，對學(xué)生的思想和行為有很大影響。創(chuàng)立豐富多彩的學(xué)校文化活動，營造學(xué)校濃厚的人文氛圍是提升大學(xué)生人文素養(yǎng)的有效途徑。各高校一方面能夠經(jīng)過學(xué)校文化節(jié)、讀書沙龍、詩會、報(bào)社、表演團(tuán)等形式大力開展學(xué)校文化活動，吸引廣大學(xué)生進(jìn)取參與，讓他們在多姿多彩的學(xué)校文化活動中交流情感、學(xué)習(xí)互動，經(jīng)過必須社會實(shí)踐增強(qiáng)社會職責(zé)感、歷史使命感、和人文情懷;另一方面能夠改善學(xué)校硬件設(shè)施，挖掘環(huán)境育人資源，如建設(shè)人文景觀、自然景觀美化學(xué)校環(huán)境，提高學(xué)校文化品位，在不知不覺中升華精神，提高我們的人文素養(yǎng)。
隨著中國成為繼美國后的世界第二大經(jīng)濟(jì)體的影響，其他國家與我國的交流日趨頻繁多樣，必須與時(shí)俱進(jìn)，完善我們大學(xué)生的心智、培養(yǎng)我們高尚情操、塑造我們的崇高品格，使自我能多方面理解社會，健康地發(fā)展自我，追求人類永恒的終極價(jià)值，成為有信仰有靈魂的人，這是時(shí)代在新時(shí)期對我們的要求，更使我們的使命。
小學(xué)生身心健康自我評價(jià)語篇九
我的名字是xxx，我能自覺遵守中學(xué)生守則，經(jīng)過三年刻苦的學(xué)習(xí)，使我從一個(gè)懵懂的小學(xué)生蛻變?yōu)橐粋€(gè)壯志滿懷的'中學(xué)生，一個(gè)對未來充滿憧憬的青年。三年里我收獲了知識，改正了很多缺點(diǎn)，成長了，懂得感恩，懂得珍惜。不僅僅知識豐富了，做事情的能力也大大提升，我有自己的主見，遇事可以清晰的分析問題和解決問題。而且人生觀、世界觀、世界觀也得到了更好的錘煉。同時(shí)我的綜合素質(zhì)也得到了大大提高。
學(xué)習(xí)上，我勤奮認(rèn)真，不但掌握了本專業(yè)知識，還常在圖書館閱讀課外書，開闊視野。
生活中，我樂觀向上，積極進(jìn)取，待人真誠。
工作中，我認(rèn)真負(fù)責(zé)，既做好本份工作，又敢于創(chuàng)新，同時(shí)善于團(tuán)結(jié)集體，共同完成工作。
此外，我性格開朗、幽默，為人友善熱情，能和周圍同學(xué)、朋友、老師和睦相處?，F(xiàn)在我開始走向人生的下一個(gè)階段，我會勇于迎接挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，完善自己的人生。我希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。
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