心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。那么你知道心得體會如何寫嗎?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
心理健康心得體會篇一
將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中,通過二者的有機(jī)結(jié)合,使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個(gè)問題:
不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看,都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程,在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容,使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈,這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作,學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村,受生活環(huán)境的影響,學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng)。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性,我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時(shí),啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時(shí)在校及其他公共場所的實(shí)際情況談體會,使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律,并能大膽地制止違紀(jì)的行為。
心理學(xué)家羅杰斯告訴我們:“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提,而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的。”蘇霍姆林斯基曾說過:“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里,而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸?!笨梢?,學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否,關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子,和諧平等地對待每一位學(xué)生,尊重學(xué)生的人格,把他們看成是自己的朋友,使學(xué)生真正從心理上接受你,教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見,允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上,創(chuàng)造出一種無拘無束,平等交流的心理氛圍。同時(shí),還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生,對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫,而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。
學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué),調(diào)動學(xué)生主動參與整個(gè)教學(xué)活動過程,盡可能使每個(gè)學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會,使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征,寓心理健康教育于趣味性活動之中,活動設(shè)計(jì)要多樣化,可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動形式,如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項(xiàng)活動設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動,逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。
心理健康心得體會篇二
心理健康一直以來都被認(rèn)為是人們身心健康的重要組成部分。尤其是在青少年時(shí)期,身心發(fā)展迅猛,心理健康更是需要格外關(guān)注。在八年級的心理健康課程中,我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識,并有了一些心得體會。在這篇文章中,我將分享我對心理健康的理解和應(yīng)對方法,以及如何保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。
第一段:心理健康的重要性
心理健康對每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。一方面,心理健康可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的壓力和困難,保持積極的心態(tài)。另一方面,心理健康還能夠提升我們的學(xué)習(xí)興趣和能力,促進(jìn)身心的健康發(fā)展。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我明白了心理健康對于個(gè)人發(fā)展的意義,促使我更加重視自己的心理健康水平。
第二段:了解自己的情緒狀態(tài)
了解自己的情緒狀態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。在課程中,我們學(xué)習(xí)了情緒的種類、產(chǎn)生的原因以及如何應(yīng)對不同情緒。我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都會有不同的情緒波動,尤其是青春期的孩子們更容易被不良情緒困擾。因此,我們要學(xué)會分辨自己的情緒,及時(shí)找到適應(yīng)的方法來緩解不良情緒,保持良好的心理狀態(tài)。
第三段:建立良好的人際關(guān)系
學(xué)會與人相處是保持心理健康的重要一環(huán)。在課程中,我們學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行良好的溝通,如何解決矛盾和沖突。我認(rèn)識到與他人的良好關(guān)系對于個(gè)人的心理健康和成長是至關(guān)重要的。我們要學(xué)會換位思考,尊重他人的感受,善于傾聽和表達(dá)自己的想法。通過與他人的交流,我們能夠更好地理解自己和他人,建立起深層次的人際關(guān)系。
第四段:有效應(yīng)對壓力
生活中的壓力時(shí)常會給人帶來心理上的負(fù)擔(dān)。在課程中,我學(xué)到了一些有效應(yīng)對壓力的方法。首先,我們要找到自己的心理壓力源,針對性地解決問題。其次,我們要保持適度的鍛煉和良好的作息習(xí)慣,幫助自己更好地調(diào)節(jié)情緒和壓力。最重要的是,我們要學(xué)會尋求幫助,與他人溝通分享自己的困擾和焦慮。這些方法在我日常的生活中起到了積極的作用,幫助我更好地應(yīng)對壓力和困難。
第五段:保持積極的心態(tài)
保持積極的心態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。在課程中,我們學(xué)到了一些培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。例如,我們要學(xué)會關(guān)注自己的成長和進(jìn)步,而不是過分關(guān)注他人的評價(jià)和期望。我們還學(xué)到了樂觀的思考方式,學(xué)會從困難和挫折中尋找機(jī)會和希望。同時(shí),我們還要學(xué)會接受自己,并找到適合自己的發(fā)展方向。積極心態(tài)能夠幫助我們保持良好的心理狀態(tài),并積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
總結(jié):
通過八年級的心理健康課程,我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性,也掌握了一些促進(jìn)心理健康的方法。了解自己的情緒狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系、有效應(yīng)對壓力和保持積極的心態(tài)都是保持心理健康的重要手段。我將繼續(xù)努力將這些理論付諸實(shí)踐,保持良好的心態(tài),積極面對生活中的困難和壓力,不斷提升自己的心理健康水平。
心理健康心得體會篇三
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班,“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺,體會頗多。
蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個(gè)問題:“你覺得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn):應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正,情緒穩(wěn)定,意志堅(jiān)強(qiáng),人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義:身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力,還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問,不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決,它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師,各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一,在倍感榮幸之余也有些許壓力,擔(dān)心自己能力有限,誤人子弟,雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,嚴(yán)格要求自己,在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下,自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí),自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快,也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,因此在接下來的時(shí)間里,應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,多學(xué)習(xí),多鍛煉,爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理,加起來已經(jīng)4年多了,也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識,遺憾之余多了一份慶幸,慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,對于這份熟悉但并不擅長的工作,相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走,因此肩負(fù)重任,所以更需加倍努力,在這里也悄悄許下一個(gè)愿望,爭取在未來的時(shí)間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì),能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。
回到報(bào)告來,其實(shí)聽了報(bào)告,我還是體會頗多,輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一,想要成為一名成功的心理健康方面的老師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外,更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。
所以,輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),同時(shí)也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn),包括我在內(nèi),期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自身的人格,提升自身的人格魅力,更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng),輕松愉快的感覺,而不是一種緊張、如坐針氈的感覺,我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說,我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會,來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè),甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力,學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù),引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊,我也是親身經(jīng)歷過的人,身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn),在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因,在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況,我個(gè)人也是存在著些許不足,還是剛才說的那句話,讓自己快快成長起來,吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊,不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們,我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系,還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說,都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí),要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識,遇事多一些商量、多一些溝通,或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,要有一種容人、容事的胸懷,甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評,寬以待人,多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級忙碌的角色,正如一位老師舉得一個(gè)例子:“千根線下面只有一根針?!睂W(xué)生黨建工作,學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動,學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課,學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此,我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè),因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美,但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會感覺有些許的的壓力,因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會自己減壓的方式,心情郁悶的時(shí)候,打個(gè)球,出身汗,吃點(diǎn)零食。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天,心情自然會好了。
正如報(bào)告中所說郁悶的時(shí)候誰都會遇到,這也是很正常的現(xiàn)象,郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好,抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,同時(shí)也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致,很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題,往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是,高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理,輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表,將來桃李滿天下。
心理健康心得體會篇四
心理健康是現(xiàn)代社會人們越來越重視的問題,因?yàn)樾睦斫】档暮脡闹苯雨P(guān)系到個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量。為了提高自己的心理健康水平,我參加了一個(gè)心理健康互動活動,在這個(gè)活動中我收獲了很多心得體會。
首先,我學(xué)會了傾聽。在活動中,我發(fā)現(xiàn)很多人都有內(nèi)心的困擾和焦慮,他們希望有人能夠傾聽并給予一些建議。于是我主動走上前,耐心傾聽每個(gè)人的訴說。經(jīng)過這次活動,我發(fā)現(xiàn)傾聽其實(shí)是一項(xiàng)很重要的技能,它可以讓別人感受到被關(guān)心和被理解的感覺。每次傾聽別人的煩惱,我也不禁想到自己的問題,這時(shí)候我會告訴自己要以積極的心態(tài)去面對。
其次,我學(xué)會了表達(dá)。在互動活動中,每個(gè)人都很鼓勵彼此去表達(dá)自己的想法和感受。剛開始我覺得很難,因?yàn)槲铱偸呛ε聞e人對我的看法和評價(jià)。但是,在互動的過程中,我發(fā)現(xiàn)大家都是相互尊重和理解的,這讓我感到很安心。于是在活動中,我逐漸敢于表達(dá)自己的看法和感受,這也增加了我與他人的交流。通過表達(dá),我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地與他人建立聯(lián)系,合理地表達(dá)自己的需求和期望。
第三,我學(xué)會了接納。在活動中,每個(gè)人都有不同的思維方式和價(jià)值觀,他們在面對問題時(shí)會有不同的看法。我經(jīng)過參與活動,學(xué)會了尊重和接納他人的觀點(diǎn)。對于那些與我不同的看法,我會試著去理解和接受。通過互動,我認(rèn)識到每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,每個(gè)人都有相應(yīng)的生存方式和思維模式。接納他人就是尊重他人,也是一種寬容的體現(xiàn)。
第四,我學(xué)會了放松。在活動中,我們還學(xué)習(xí)了一些放松的方法,如冥想和深呼吸。我發(fā)現(xiàn)在壓力大的時(shí)候,通過這些方法可以讓自己得到放松和心靈的寧靜。在以后的生活中,我也會盡量將這些方法運(yùn)用到日常中,讓自己的心靈更加平靜。
最后,我學(xué)會了關(guān)愛?;踊顒又?,我看到很多人都需要關(guān)心和關(guān)懷。我發(fā)現(xiàn)關(guān)愛是一種能夠溫暖人心的力量,它可以給被關(guān)心的人帶去安慰和勇氣。這次互動活動,讓我認(rèn)識到關(guān)愛并不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和金錢,只需要傾聽、理解和陪伴就可以了。
通過這次心理健康互動活動,我不僅收獲到了很多知識和技巧,還明白了心理健康對于個(gè)人幸福感的重要性。我相信,只要我們能夠保持積極樂觀的心態(tài),學(xué)會傾聽和表達(dá),接納和放松,用關(guān)愛感動他人,我們就能過上更加健康、快樂的生活。讓我們一起行動起來,關(guān)注和關(guān)愛心理健康,為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更美好的未來。
心理健康心得體會篇五
八年級下學(xué)期,心理健康課程的學(xué)習(xí)為我們打開了一個(gè)了解自己、關(guān)注他人的大門。通過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我有了很多關(guān)于心理健康的新體會和感悟。首先,在知識方面,我認(rèn)識到了心理健康的重要性;其次,在自我管理上,我學(xué)會了控制情緒和處理壓力;然后,在人際交往中,我明白了溝通的重要性;接著,在成長發(fā)展方面,我認(rèn)識到了自己的長處和不足;最后,在疾病預(yù)防和心理疾病上,我了解了一些自我保護(hù)的方法。心理健康課程不僅增加了我的知識儲備,更重要的是讓我明白了保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)的重要性。
心理健康心得體會篇六
作為一個(gè)當(dāng)代年輕人,我深知心理健康對于個(gè)人發(fā)展的重要性。然而,在這個(gè)社會節(jié)奏越來越快,競爭壓力越來越大的時(shí)代背景下,許多人的心理健康問題也逐漸凸顯出來。為了更好地了解并提升自己的心理健康水平,我參加了一次心理健康互動活動,并從中獲得了許多啟發(fā)與體驗(yàn)。
第一段:活動的準(zhǔn)備
為了參加這次心理健康互動活動,我提前做了一些準(zhǔn)備。首先,我對心理健康的相關(guān)知識進(jìn)行了學(xué)習(xí),了解了一些常見的心理健康問題和應(yīng)對方法。其次,我面對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了自我觀察,找出自己可能存在的問題和困擾。最后,我?guī)狭艘活w積極的心態(tài),希望通過這次活動能夠更好地理解和應(yīng)對自己的心理健康問題。
第二段:活動的收獲
在這次心理健康互動活動中,我收獲了許多有關(guān)心理健康的知識和技巧。首先,我學(xué)會了如何正確的面對自己的情緒。以前,我常常將不愉快的情緒壓抑在心中,導(dǎo)致心理緊張和情緒低落。通過互動活動中的分享和討論,我明白了情緒的表達(dá)和釋放對于心理健康的重要性,學(xué)會了積極面對自己的情緒。其次,我學(xué)會了如何正確的應(yīng)對壓力。在活動中,我們進(jìn)行了一系列的心理壓力釋放的訓(xùn)練,如冥想、放松訓(xùn)練等,讓我意識到了平衡心理健康的重要性。最后,我還學(xué)會了如何建立良好的人際關(guān)系。在活動中,我們通過互助小組的形式進(jìn)行了溝通和交流,懂得了關(guān)心他人、傾聽他人的重要性,也學(xué)會了主動融入團(tuán)隊(duì)以及解決人際沖突的方法。
第三段:活動的啟示
通過這次心理健康互動活動,我深刻體會到了心理健康對個(gè)人幸福的重要性。只有擁有良好的心理健康,才能更好地面對挑戰(zhàn)和困難,享受生活的快樂。同時(shí),我也認(rèn)識到了心理健康的培養(yǎng)需要付出努力,并非一蹴而就。我們需要積極學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康知識和技巧,不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行為,才能獲得心理健康的真正效果。
第四段:活動的改進(jìn)
盡管這次心理健康互動活動取得了一定的成效,但我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。首先,活動的時(shí)間安排可以更合理一些。由于時(shí)間的限制,活動內(nèi)容較為緊湊,無法完全展開。其次,活動的師資力量可以更加專業(yè)。雖然活動中的導(dǎo)師很熱心,但在某些專業(yè)性問題上可能不夠明確和權(quán)威。最后,活動的互動方式可以更加多樣化一些。目前的活動主要以小組討論和經(jīng)驗(yàn)分享為主,可以考慮引入一些游戲和實(shí)踐環(huán)節(jié),使互動更加生動有趣。
第五段:展望與總結(jié)
參加這次心理健康互動活動是我人生中的一次重要經(jīng)歷,也是我心理健康成長的一個(gè)里程碑。通過這次活動,我掌握了更多關(guān)于心理健康的知識和技巧,同時(shí)也認(rèn)識到心理健康是一個(gè)終身學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程。我希望以后能夠更多參與類似的活動,與更多關(guān)注心理健康的人一起分享和成長,共同構(gòu)建一個(gè)心理健康的社會。總結(jié)而言,心理健康互動活動對于我個(gè)人的心理健康水平的提升有著極大的作用,我將更加重視心理健康,并在日常生活中不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和分享心理健康知識,為自己和他人的心理健康做出貢獻(xiàn)。
心理健康心得體會篇七
健康,是我一直以來的好伙伴。她和我,可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個(gè)春秋。
健康,是人們一直追求的目標(biāo)。一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。
良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣,是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食,少吃零食,一日三餐葷素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,極少生?!吧谟谶\(yùn)動?!倍噙\(yùn)動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運(yùn)動。多種體育活動使我體魄健壯。
爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說:“心理健康和身體健康同樣的重要?!敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難,遇到困難不屈服。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題,讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格,保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦,讓我在成長的道路上取得了一個(gè)的好成績。
不僅要做到身體健康和身心健康,還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時(shí),不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容,還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等,還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎,節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時(shí),難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,這就需要我去其糟粕、取其精華,合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。
身體的健康、心理的健康和文化的健康,始終陪伴著著我成長,不斷讓我在成功的道路上奮勇進(jìn)。
心理健康心得體會篇八
近年來,心理健康問題在社會中日益突出,越來越多的人開始關(guān)注并重視自己的心理健康。在這個(gè)背景下,我參加了一次名為“心理健康互動”的講座活動,從中受益匪淺。以下是我對這次活動的心得體會。
首先,這次心理健康互動活動給我?guī)砹巳碌挠|動和啟發(fā)。在心理學(xué)專家的指導(dǎo)下,我們深入探討了心理健康的意義和重要性,學(xué)習(xí)了如何識別和化解壓力等負(fù)面情緒。通過與大家的交流互動,我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的認(rèn)識,并意識到了自己平時(shí)忽視的一些問題。這種互動式的學(xué)習(xí)方式讓我更加主動地去了解自己的內(nèi)心,并提醒了我要時(shí)刻保持對心理健康的關(guān)注。
其次,心理健康互動活動幫助我學(xué)會更好地與他人交流。在活動中,我參與了各種小組討論和合作,這讓我意識到即使與陌生人合作,只要我們有共同的話題,就能夠建立起有效溝通的橋梁?;顒又械男〗M討論不僅增加了我與他人交流的機(jī)會,也讓我學(xué)會傾聽他人的觀點(diǎn)和意見,尊重他人的思想。這樣的交流方式讓我感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,也讓我明白了良好的人際交往對于心理健康的重要性。
第三,心理健康互動活動帶給我了一種心靈的放松與舒暢。通過參與各類游戲和娛樂活動,我得以放松身心,暫時(shí)將壓力和煩惱拋之腦后。這些游戲活動不僅帶給我歡笑和快樂,也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和心理抗壓能力。而且,在活動中我結(jié)識了一些志同道合的朋友,我們在互動中相互支持和鼓勵,這種情感的交流也讓我感受到內(nèi)心的溫暖和舒暢。
第四,心理健康互動活動使我對于自己的成長和發(fā)展有了新的認(rèn)識。通過專業(yè)的心理測評和輔導(dǎo),我對自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力有了更全面的了解。同時(shí),我也認(rèn)識到了自己存在的一些問題和瓶頸,這讓我對未來的發(fā)展有了更明確的目標(biāo)和計(jì)劃?;顒又械膶<医o予了我很多有益的建議和指導(dǎo),這些經(jīng)驗(yàn)和知識將伴隨我一生,幫助我成為更好的自己。
最后,心理健康互動活動讓我明白了心理健康對于個(gè)人和社會的重要性。在活動的最后,我們共同討論了如何在日常生活中關(guān)愛他人,提供心理支持和幫助。這種關(guān)懷他人的行為不僅使我們更加關(guān)注社會的整體心理健康問題,也促進(jìn)了個(gè)人的成長和自我認(rèn)同。通過這次活動,我認(rèn)識到每個(gè)人都應(yīng)該為心理健康事業(yè)做出貢獻(xiàn),讓我們的社會更加和諧、健康。
通過這次心理健康互動活動,我對心理健康問題有了更深入的理解和認(rèn)識。通過專家的指導(dǎo)和互動交流,我學(xué)會了關(guān)注自己的心理健康,提高了人際交往的能力,放松了身心,拓寬了自己的視野,同時(shí)也明白了心理健康對個(gè)人和社會的重要性。希望未來能有更多這樣的活動,讓更多的人受益并關(guān)注自己的心理健康。
心理健康心得體會篇九
11月x日,有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會”。報(bào)告會上,陳教授就班級心理輔導(dǎo)活動課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面,結(jié)合大量案例做了精辟分析。專家的報(bào)告深入淺出,理念新穎、實(shí)用性強(qiáng),深深地吸引了與會人員。下面淺談幾點(diǎn)體會:
十九世紀(jì)德國資產(chǎn)階級教育第斯多惠說:“教師本人是學(xué)校里最重要的師表,是直觀的最有教益的模范,是學(xué)生最活生生的榜樣”,前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言:“人只有用人來建樹”,教師要塑造青少年的靈魂,必須首先具有健康高尚的心靈,為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個(gè)性心理狀態(tài)為依據(jù)的,因此,教師要塑造學(xué)生健康的靈魂,必須首先具有健康的心理狀態(tài)。
健康的老師才能教出健康的學(xué)生,教師的言行對孩子的影響極大,甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?,一個(gè)心理健康的老師,思維活躍、精神飽滿、情緒積極,有耐心、愛心,包容心,對于孩子的錯(cuò)誤予以客觀的看待,而心里有問題的教師往往心煩意亂、情緒波動較大,不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,對于孩子的錯(cuò)誤往往不能客觀的看待,極易出現(xiàn)偏激的行為,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競爭的社會,素質(zhì)教育對教師的要求更高,社會輿論對教育的過分關(guān)注,使教師教育壓力更大。對教師提出了更高的要求,面對重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此,教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中更好的發(fā)揮自己的潛能。
教師的天職就是“教書育人”,對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),針對特殊學(xué)生的特點(diǎn),應(yīng)有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動,不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),另一方面也要進(jìn)行個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育,同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平,樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過程。它對學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響,同時(shí)也會影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好,更出色。
心理健康心得體會篇十
通過此次班會,貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)班級建設(shè),提高了本班同學(xué)心理健康知識水平,增強(qiáng)了心理保健意識,進(jìn)一步增進(jìn)了他們對自我了解與探索,在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒,解決了他們在成長、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑,使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍,保障他們能度過愉快的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹立好奮斗目標(biāo),進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
通過主持人介紹525大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容,同學(xué)們對于525大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且,通過主持人介紹學(xué)生常見的幾種心理疾病,同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會;通過心理情景劇—雨過天會晴學(xué)會了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過尋求老師或同學(xué)幫助來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力。
通過大學(xué)生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情。一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié),讓他們更深刻的認(rèn)識自我,了解自我。
總之,整個(gè)班會活動加強(qiáng)了同學(xué)們對心理健康知識的了解,增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識,進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì),凝聚了我班的凝聚力,加強(qiáng)了我們的社交能力,增進(jìn)了同學(xué)之間的感情,幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒,學(xué)會正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒,幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂幸福的人,在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。這個(gè)星期日,我們班在計(jì)算機(jī)樓101室召開了心理健康教育主題班會,與會人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題,對大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進(jìn)行,形式新穎,主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題,根據(jù)不同的心理患者所提出的問題,將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答,并推出代表對問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析,幫助心理患者擺脫煩惱,樂觀積極的生活,更好地體味大學(xué)生活的樂趣。
班會上,同學(xué)們表現(xiàn)十分積極,其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距,感到前途渺茫,困惑失望,有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我,謝謝。。?!备鹘M討論熱烈,搶答激烈,紛紛發(fā)言,表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是:“天無絕人之路,一切從小開始,做人不要要求太大,不要怕被踩,對自己有信心的,有能力的話,絕對會出人頭地的。自己的路自己走,并不是給人指點(diǎn)的,一切都從零開始,走自己的路,讓別人去說吧?!苯獯鹧院喴赓W,掌聲不斷。
此次班會除了在形式上十分新穎外,在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解?,F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題,通過此次班會,同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題,并由班上同學(xué)給出一定的解決方案,不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助,展現(xiàn)了班級同學(xué)的.朝氣和活力,也讓同學(xué)們重新審視自己,查找自身的不足以待改進(jìn),同時(shí),也在一定程度上增強(qiáng)了班級的凝聚力。
當(dāng)然,此次班會也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的,而非心理專業(yè)方面的人士,在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外,所提出的問題還不夠全面,忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個(gè)問題,說透徹,道明白,并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?,也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起,一起經(jīng)歷風(fēng)雨,一起分享快樂。來到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系計(jì)1班這個(gè)新家庭,有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此,我們希望通過此次班會讓我們的同學(xué)對我們的大學(xué)生活樹立信心,對我們的未來樹立一個(gè)目標(biāo)。
通過這節(jié)班會課,大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中,可以更好的學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
此次班會在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會上全班同學(xué)都積極參與,得到了大家的一致好評。這次班會對心理方面的問題進(jìn)行了提出并解答,不僅有利于大家了解其中的知識,關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,更是通過采取自己的方式去解決,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會,解決了我班同學(xué)心理健康問題,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,活躍了班級氣氛,增強(qiáng)了班級凝聚力。此次班會取得了圓滿成功。
心理健康心得體會篇十一
心理健康是指個(gè)體在認(rèn)知、情感和行為方面具備正常、穩(wěn)定、適應(yīng)性的狀態(tài)。然而,由于現(xiàn)代社會的壓力和競爭,心理健康問題越來越突出。因此,進(jìn)行心理健康體檢成為了保持身心健康不可或缺的一部分。近日,我進(jìn)行了一次心理健康體檢,從中獲益匪淺。以下是我對心理健康體檢的心得體會。
首先,心理健康體檢促使我更深入地了解自己。在體檢中,我通過各種測試了解了自己的性格特質(zhì)、情緒狀態(tài)和應(yīng)對方式等。其中,最讓我印象深刻的是心理健康問卷,它詳細(xì)地評估了我的心理健康水平。我發(fā)現(xiàn),我有時(shí)候會有些焦慮和緊張,特別是在面對壓力大的考試或人際關(guān)系問題時(shí)。這讓我認(rèn)識到自己在應(yīng)對壓力和情緒管理方面還有待提高。通過了解自己的問題,我能夠更有針對性地制定改善計(jì)劃,使自己更好地應(yīng)對日常生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次,心理健康體檢使我認(rèn)識到溝通的重要性。在體檢中,我參加了一項(xiàng)情緒識別和表達(dá)的訓(xùn)練。這項(xiàng)訓(xùn)練通過模擬真實(shí)的情境教會我們?nèi)绾螠?zhǔn)確地理解他人的情緒,并有效地表達(dá)自己的情感。通過這項(xiàng)訓(xùn)練,我意識到溝通能力對人際關(guān)系的重要性。只有通過良好的溝通,我們才能更好地交流、理解和幫助他人,從而建立更健康、穩(wěn)固的人際關(guān)系。同時(shí),良好的溝通能力也有助于緩解自己的壓力和焦慮,促進(jìn)心理健康的提升。
第三,心理健康體檢提醒我關(guān)注自己的生活方式和心理需求。在體檢中,醫(yī)生為我提供了一些建議,包括保持良好的作息習(xí)慣、積極參加運(yùn)動、與家人和朋友保持良好的互動等。在現(xiàn)代社會,人們往往忽視了心理需求,過多地關(guān)注物質(zhì)生活的追求。然而,只有關(guān)注自己的內(nèi)心需求并采取積極的措施滿足這些需求,我們才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康。通過心理健康體檢,我明白了這一點(diǎn),并決心改善自己的生活方式,給自己更多的關(guān)注和照顧。
第四,心理健康體檢讓我認(rèn)識到尋求專業(yè)幫助的重要性。在體檢中,我發(fā)現(xiàn)自己在一些方面存在心理健康問題,需要專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。通過與醫(yī)生的交流和咨詢,我獲得了很多寶貴的建議和策略,幫助我更好地應(yīng)對自己的問題。重要的是,我意識到專業(yè)幫助并不是一種恥辱或弱點(diǎn),而是我們主動改善自己心理健康的一種積極舉措。尋求專業(yè)幫助可以提供更全面、有效的支持和指導(dǎo),幫助我們更好地解決困擾我們的問題。
最后,心理健康體檢讓我追求心理健康成為了一種習(xí)慣。通過這次體檢,我深刻認(rèn)識到心理健康對自身幸福和健康的重要性。因此,我決定將心理健康作為自己未來生活的一部分,并始終關(guān)注自己的心理狀態(tài)和需求。我將定期進(jìn)行心理健康體檢,不僅為了預(yù)防心理健康問題的發(fā)生,還為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決可能存在的問題。通過保持良好的心理健康習(xí)慣,我相信我能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn),并保持心理健康的狀態(tài)。
總之,心理健康體檢不僅讓我更好地了解自己,提醒自己關(guān)注生活方式和心理需求,還讓我明白了尋求專業(yè)幫助的重要性。通過這次體檢,我走上了追求心理健康的道路,并將其作為一種習(xí)慣。心理健康正如同身體健康一樣重要,只有保持健康的身心,我們才能享受真正的幸福和成功。讓我們一起關(guān)注心理健康,積極追求更好的自己。
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