當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇一
拓展訓(xùn)練是一種能夠提升個(gè)體和團(tuán)隊(duì)能力的活動(dòng)，通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓個(gè)體和團(tuán)隊(duì)在壓力下爆發(fā)出潛能和激情，達(dá)到個(gè)人和團(tuán)隊(duì)提升的目的。參與優(yōu)秀拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了拓展訓(xùn)練的獨(dú)特魅力，收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練教給了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要和隊(duì)友一起完成各種挑戰(zhàn)項(xiàng)目，而這些項(xiàng)目中往往需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的貢獻(xiàn)和默契配合。在最初的訓(xùn)練中，我們往往面臨著各種困難，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的相處和訓(xùn)練，我們逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的意義和價(jià)值。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有相互信任、相互包容，才能發(fā)揮出最大的效能。團(tuán)隊(duì)合作宛如一臺(tái)精密的機(jī)器，每個(gè)成員都是不可或缺的一部分，只有所有的零件協(xié)同工作，才能展現(xiàn)出最完美的效果。
其次，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和決心。在拓展訓(xùn)練中，經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，例如高空繩索、攀巖等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目看似困難重重，但正是這些困難，激發(fā)了我更強(qiáng)的意志力和決心。每一次面對(duì)高空繩索的挑戰(zhàn)，我都不禁會(huì)感到恐懼，但我學(xué)會(huì)了勇敢地迎接它們，用積極的態(tài)度去面對(duì)困難，堅(jiān)信自己能夠克服一切。在團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)和教練的幫助下，我成功攀登到了高空繩索的巔峰，這一巨大的成就感讓我相信，只要有勇氣和決心，我們無(wú)所不能。
再次，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，組織者會(huì)指派一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織和指揮團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。隊(duì)長(zhǎng)需要具備良好的溝通能力、分析能力和決策能力，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走出困境。通過(guò)參與優(yōu)秀拓展訓(xùn)練，我意識(shí)到作為領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有堅(jiān)定的決心和清晰的目標(biāo)，還要善于傾聽(tīng)和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，使每個(gè)人都能夠發(fā)揮出自己的潛力和才能。領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)不僅僅是在實(shí)際活動(dòng)中獲得鍛煉，還需要不斷學(xué)習(xí)和反思，提升自己的能力和品質(zhì)。
最后，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練教給了我堅(jiān)持不懈的精神和感恩的心態(tài)。拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)項(xiàng)目需要耐心、毅力和堅(jiān)持不懈的努力才能突破。在攀巖中，我曾多次失敗，但我不放棄，不停地嘗試，直到成功。這種堅(jiān)持和努力的精神讓我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持積極的心態(tài)，不輕易放棄。同時(shí)，拓展訓(xùn)練也讓我深刻感受到了生活中的珍貴，學(xué)會(huì)感恩身邊的每個(gè)人和事物。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和作用，在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持才能實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
總結(jié)起來(lái)，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練的種種經(jīng)歷和體會(huì)讓我獲益匪淺。團(tuán)隊(duì)合作、勇氣和決心、領(lǐng)導(dǎo)力、堅(jiān)持不懈和感恩之心，這些都是我在拓展訓(xùn)練中收獲的寶貴財(cái)富，不僅使我的個(gè)人能力得到了提升，也讓我更加明白了成功的真諦。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，這些寶貴的心得體會(huì)將會(huì)給我?guī)?lái)更大的收獲和成就。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇二
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中 ！ 那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢？以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助！
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個(gè)拓展項(xiàng)目，都是教練精心設(shè)計(jì)的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個(gè)項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：
第一，對(duì)待每一項(xiàng)工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開(kāi)始，我們的慢熱，讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會(huì)溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們都要信任我們的伙伴?！靶湃伪乘ぁ?，顧名思義，沒(méi)有信任，何來(lái)的膽量摔。所以我們?cè)谒は聛?lái)的過(guò)程，每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候，沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們?cè)谀嗵吨幸淮未螢榛锇閾纹饦蛄骸@都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時(shí)，我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì)變得無(wú)比強(qiáng)大。
第五，我們要學(xué)會(huì)感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛(ài)，朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識(shí)、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會(huì)……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài)，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。
第六，堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬?，讓自己?duì)能否順利完成接下來(lái)高強(qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅(jiān)定，堅(jiān)信自己可以的時(shí)候，就會(huì)忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責(zé)任到人，對(duì)團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個(gè)崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對(duì)上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題，幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。
第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個(gè)項(xiàng)目里，當(dāng)我們遇到第一個(gè)用常規(guī)方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長(zhǎng)?！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無(wú)法追上對(duì)手的步伐的時(shí)候，我們面對(duì)的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識(shí)太弱讓我們一次次在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，讓隊(duì)長(zhǎng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣，不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠(yuǎn)的成功，當(dāng)你在小步前行的時(shí)候，別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危，永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標(biāo)是用來(lái)完成和超越的。“團(tuán)隊(duì)光環(huán)”中，這個(gè)我們覺(jué)得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中，不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個(gè)大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì)在接下來(lái)的工作中努力回報(bào)公司對(duì)我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個(gè)大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對(duì)方，沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候，你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿的完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且沒(méi)有超時(shí)，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽??！通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，我們還信心滿滿?？赡苁且?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì)，不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因?yàn)榭指撸冀K沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué)，后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒ǎ蠹乙膊粩嗟慕o我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全，教練會(huì)在下面保護(hù)我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項(xiàng)目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑?，?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì)，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。?！
10月12日至13日，我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)2天緊張的拓展訓(xùn)練，使我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉和收獲，主要有以下幾點(diǎn)：
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問(wèn)題。平時(shí)，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說(shuō)按部就班地有板有眼的處理。這種處理問(wèn)題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會(huì)使人措手不及，無(wú)從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí)，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒(méi)有計(jì)劃性，沒(méi)有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒(méi)有合理的安排部署等等，但細(xì)細(xì)想來(lái)，還是一個(gè)思維定式問(wèn)題，也就是說(shuō)，我們想問(wèn)題，辦事情時(shí)沒(méi)有開(kāi)拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒(méi)有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為單位和個(gè)人，通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們都從中悟出一個(gè)道理，越是簡(jiǎn)單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好，越是復(fù)雜的問(wèn)題，越要冷靜對(duì)待，從容處理，敢于在困境中超越前思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。
一個(gè)人的能力是有限的，但集團(tuán)的力量，團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾，沒(méi)有眾人的鼓勵(lì)和加油，許多事是無(wú)法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力；溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì)，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù)；創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實(shí)的基本功，來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。
世上五無(wú)難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺(jué)心跳加速，恐懼襲來(lái)，但在隊(duì)友鼓勵(lì)下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨困難時(shí)，幾乎每個(gè)人都有過(guò)膽怯，退縮的時(shí)候，就如同我們面對(duì)斷橋時(shí)，會(huì)膽怯，會(huì)想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當(dāng)我們?cè)俅蚊鎸?duì)困難時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單。
總之，通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙，是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具。
__月__日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過(guò)程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。
一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的_臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。
二、 “穿越電網(wǎng)”，是破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過(guò)隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的__更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。
一開(kāi)始開(kāi)會(huì)時(shí)說(shuō)要去__進(jìn)行拓展訓(xùn)練，介紹七個(gè)項(xiàng)目后，我聽(tīng)完真的是想退出了，不想去了，因?yàn)槲矣锌指叩?，而且是運(yùn)動(dòng)阿白，以前在游樂(lè)場(chǎng)里玩過(guò)后都是失敗告終的。那這次因?yàn)楹湍敲炊嗟耐乱黄鹑?，所以想死就死吧，出糗也沒(méi)事，就是抱著這種心態(tài)去的。
一下車，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺(jué)，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來(lái)之，則安之，看以后的一天半是怎樣過(guò)的吧。
培訓(xùn)師__我們簡(jiǎn)單地上了一堂介紹課之后，我們正式開(kāi)始項(xiàng)目訓(xùn)練了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”，這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是最簡(jiǎn)單的，難度也低，我在我們隊(duì)里要求第二個(gè)上場(chǎng)，好像挺有自信的。我上場(chǎng)后感覺(jué)一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護(hù)著我，我很放心，相信他們不會(huì)讓我摔著的。第二個(gè)項(xiàng)目是“天梯”，這個(gè)項(xiàng)目需要一男一女來(lái)完成，我和隊(duì)長(zhǎng)一組，這個(gè)項(xiàng)目我自我感覺(jué)良好，在限時(shí)內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項(xiàng)目是“雷陣”，要求我們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)走出雷區(qū)，這個(gè)項(xiàng)目是要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的，在隊(duì)員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達(dá)到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險(xiǎn)的一個(gè)項(xiàng)目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)員都出色地完成了，只有我沒(méi)有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長(zhǎng)了好幾倍，站起來(lái)后腳一抖，所以沒(méi)有完成這個(gè)項(xiàng)目，不過(guò)我對(duì)自己說(shuō)，已經(jīng)不錯(cuò)了，起碼我肯上這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)是對(duì)我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運(yùn)動(dòng)量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過(guò)這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過(guò)我們還是按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，頭一個(gè)項(xiàng)目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項(xiàng)目需要隊(duì)員們想到幫助才能完成，經(jīng)過(guò)三輪的走路，我們隊(duì)員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對(duì)方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過(guò)4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項(xiàng)目，幸好在我們隊(duì)員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項(xiàng)目。
回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我也充分認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要！無(wú)論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇三
4月11—13日，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。。。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇四
翻牌拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、解決問(wèn)題等方式進(jìn)行的室外訓(xùn)練形式，旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通技巧和解決問(wèn)題的能力。在參與翻牌拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也學(xué)到了一些珍貴的經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)翻牌拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，翻牌拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在訓(xùn)練開(kāi)始之初，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有一個(gè)特定的目標(biāo)。通過(guò)分工合作，我們需要根據(jù)提示翻轉(zhuǎn)指定數(shù)量的牌，最終達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。這一過(guò)程中，我們必須充分利用團(tuán)隊(duì)的力量，合理分配任務(wù)，發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)。只有團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的緊密合作和有效溝通，才能夠幫助我們迅速解決問(wèn)題，高效地完成任務(wù)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我深切認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們的力量變得更加強(qiáng)大，只有相互配合才能取得更好的結(jié)果。
其次，翻牌拓展訓(xùn)練考驗(yàn)了我們的應(yīng)變能力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到各種各樣的難題和困難。有時(shí)候，問(wèn)題會(huì)超出我們的預(yù)料，我們需要快速應(yīng)對(duì)，迅速調(diào)整自己的思路?？赡軙?huì)需要我們做出一些決策，甚至冒一些風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)過(guò)程不僅考驗(yàn)了我們的應(yīng)變能力，還考驗(yàn)了我們對(duì)問(wèn)題的敏銳度和決策能力。在這次訓(xùn)練中，我意識(shí)到在問(wèn)題面前，我們需要保持冷靜、果斷和靈活，才能快速做出正確的決策。
第三，翻牌拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的溝通技巧。團(tuán)隊(duì)合作必然需要良好的溝通。在翻牌拓展訓(xùn)練中，我們必須不斷交流、協(xié)商和共享信息，才能更好地解決問(wèn)題。通過(guò)這次訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到溝通的重要性。良好的溝通能夠幫助我們更好地理解對(duì)方，避免誤解和沖突。在團(tuán)隊(duì)中，有時(shí)候我們需要敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也需要積極傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。只有通過(guò)溝通，我們才能夠更好地協(xié)調(diào)工作和共同努力，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第四，翻牌拓展訓(xùn)練讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)成員之間的重要性。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的價(jià)值和作用，只有讓每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，團(tuán)隊(duì)才能取得更好的成績(jī)。在翻牌拓展訓(xùn)練中，我看到了團(tuán)隊(duì)成員之間的相互支持和幫助。每個(gè)人都能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，每個(gè)人的努力都是不可或缺的。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量，只有凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，才能最大限度地發(fā)揮我們每個(gè)人的潛力。
最后，翻牌拓展訓(xùn)練為我提供了一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我的團(tuán)隊(duì)合作能力得到了提升，我也學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法。在以后的工作和生活中，我可以更好地運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和技巧，解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這次訓(xùn)練不僅僅是一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，更是一次對(duì)于自我成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。我將把這次訓(xùn)練的收獲轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，不斷提高自己的能力，并將其運(yùn)用在未來(lái)的各個(gè)方面。
總之，“翻牌拓展訓(xùn)練心得體會(huì)”是一次非常珍貴的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白了團(tuán)隊(duì)成員的價(jià)值，學(xué)到了許多實(shí)用的溝通技巧和解決問(wèn)題的方法。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響，并幫助我在工作和生活中取得更好的成績(jī)。我會(huì)繼續(xù)保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉自己的能力，為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇五
懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)的一天半，是我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，通過(guò)拓展培訓(xùn)，找到了新的方向和目標(biāo)；在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。
在一次莊嚴(yán)的宣誓后，一天半的拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始。（活動(dòng)較多，就舉其中的兩個(gè)吧）
一、拼七巧板
這個(gè)項(xiàng)目把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而，我們沒(méi)有完成既定任務(wù)，以失敗告終。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問(wèn)題，列車當(dāng)然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中，我悟出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
二、翻越畢業(yè)墻
這是群體挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊(duì)員都必須完成，并且整個(gè)過(guò)程中不得說(shuō)話，發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開(kāi)始且隊(duì)長(zhǎng)必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關(guān)時(shí)，第一個(gè)攀爬上去的人高興的歡呼“我上來(lái)啦”，結(jié)果可想而知，重新來(lái)過(guò)，隊(duì)長(zhǎng)受罰。第二次闖關(guān)，接近勝利時(shí)，被判犯規(guī)，大家都覺(jué)得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊(duì)長(zhǎng)就這樣，強(qiáng)忍委屈完成了十六個(gè)俯臥撐，很多女隊(duì)員已眼露晶瑩，此時(shí)，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒(méi)有退縮。第三次闖關(guān)，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強(qiáng)的斗志、不屈的精神，十一分鐘內(nèi)，我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)宣布我們挑戰(zhàn)成功時(shí)，隊(duì)員們掌聲雷動(dòng)，經(jīng)久不息。
感悟：堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇六
拓展訓(xùn)練是指通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)和挑戰(zhàn)，以提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的溝通、協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)和解決問(wèn)題的能力。近日我參加了一次由寧波某公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，深刻體會(huì)到這種訓(xùn)練所帶來(lái)的價(jià)值和意義。本文將分五個(gè)段落，詳細(xì)敘述我對(duì)于寧波拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，我們被劃分到不同的小組，需要共同完成一些挑戰(zhàn)和任務(wù)。這要求我們密切合作，相互信任，有效溝通。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要搭建一個(gè)高度不低于三米的人梯。通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的努力，我們成功地完成了這個(gè)任務(wù)。這個(gè)過(guò)程中，我們不僅需要互相配合，還需要分工合作，明確每個(gè)人的責(zé)任。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我們意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練提升了個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)小組都需要一位領(lǐng)導(dǎo)者，來(lái)組織團(tuán)隊(duì)，并權(quán)衡決策。在這個(gè)過(guò)程中，我被選為小組的領(lǐng)導(dǎo)者。我學(xué)會(huì)了如何有效地分配任務(wù)，如何在緊迫的狀況下做出決策。我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)團(tuán)隊(duì)成員的意見(jiàn)，并以此為基礎(chǔ)來(lái)做出決策。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)力的理解更加深入，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。
第三，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，我們遇到了很多的困難和挑戰(zhàn)，需要找出解決問(wèn)題的辦法。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要通過(guò)一個(gè)繩網(wǎng)。看似簡(jiǎn)單的任務(wù)，但是我們卻面臨著不少困難。經(jīng)過(guò)大家的探討和嘗試，我們最終找到了一種解決辦法，成功地通過(guò)了繩網(wǎng)。這個(gè)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了如何面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)，并學(xué)會(huì)了尋找解決問(wèn)題的方法。這對(duì)我們?nèi)蘸竺鎸?duì)工作和生活中的問(wèn)題都有著非常重要的意義。
第四，拓展訓(xùn)練促進(jìn)了溝通能力的提升。在拓展訓(xùn)練中，我們需要不斷地與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行交流和溝通。只有通過(guò)良好的溝通，我們才能更好地解決問(wèn)題和完成任務(wù)。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要相互合作，用繩子將特定物品移動(dòng)到指定位置。這就需要我們大家之間密切配合，并通過(guò)有效的溝通，找到最佳的方法。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我們的溝通能力得到了極大的提升，能更好地理解團(tuán)隊(duì)成員的需求和要求，做到更好的合作。
最后，拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了個(gè)人的自信心。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，我們需要面對(duì)一些困難和挑戰(zhàn)。而當(dāng)我們克服了這些困難和挑戰(zhàn)，取得了一定的成果時(shí)，我們的自信心也得到了極大的提升。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們需要跨越一條寬闊的溝壑。一開(kāi)始，我對(duì)自己的能力持有懷疑態(tài)度，但是在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持下，我敢于挑戰(zhàn)自己，成功地完成了這個(gè)任務(wù)。這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到，只要有一顆勇敢的心，我們就能戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
總之，寧波拓展訓(xùn)練給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力、解決問(wèn)題能力、溝通能力和自信心的提升，我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對(duì)我今后的工作和生活都產(chǎn)生積極的影響，使我成為一個(gè)更好的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成員。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇七
拓展訓(xùn)練的目的就是大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。以下是小編分享的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家閱讀!
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。
雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。
但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。
在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。
在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。
而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。
這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?
我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。
雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂(lè)，有感動(dòng)，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的`目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。
在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。
在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成。
所以我們要吸取教訓(xùn)。
一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。
而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。
這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。
在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。
但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。
所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會(huì)溝通
在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。
一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。
同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。
信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。
是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。
我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。
在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。
這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。
如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。
首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。
它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來(lái)到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。
在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。
途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
開(kāi)心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇八
第一段：引言（200字）
近期，我參加了一次令我難忘的東海拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練不僅加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還提高了自身的溝通、解決問(wèn)題和適應(yīng)能力。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并意識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的作用。下面將就這次拓展訓(xùn)練的三個(gè)重要方面進(jìn)行總結(jié)和反思，希望能對(duì)未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作有所啟發(fā)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的意義（250字）
在這次東海拓展訓(xùn)練中，我們分為幾個(gè)小組進(jìn)行各種挑戰(zhàn)活動(dòng)，這些活動(dòng)需要我們緊密合作才能完成。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，才能達(dá)到卓越的表現(xiàn)和最終的勝利。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著重要的角色，我們需要相互依賴，加強(qiáng)溝通，明確分工。只有這樣，我們才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白，一個(gè)人的力量是有限的，只有和他人合作，才能充分發(fā)揮我的潛力，也才能取得更好的成就。
第三段：溝通和解決問(wèn)題能力的提高（300字）
在拓展訓(xùn)練中，我們面臨各種各樣的任務(wù)和挑戰(zhàn)。而為了解決這些問(wèn)題，我們需要進(jìn)行充分的溝通。通過(guò)不斷的交流和協(xié)商，我們能夠更好地理解對(duì)方的觀點(diǎn)，找到更好的解決方案。拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)傾聽(tīng)，理解他人的意見(jiàn)，并能夠平衡不同聲音之間的沖突。這樣的溝通技巧不僅在拓展訓(xùn)練中有用，更能在日常生活和工作中發(fā)揮作用。此外，面對(duì)各種挑戰(zhàn)，我也學(xué)會(huì)了更加靈活地思考和解決問(wèn)題。當(dāng)我們被壓力包圍時(shí)，我們必須保持冷靜，針對(duì)問(wèn)題尋找最佳解決方案。這樣的拓展訓(xùn)練使我成為一個(gè)更好的問(wèn)題解決者。
第四段：適應(yīng)能力的培養(yǎng)（250字）
東海拓展訓(xùn)練的環(huán)境極具挑戰(zhàn)性，融合了各種自然障礙與團(tuán)隊(duì)合作的要求。在完成各種任務(wù)的同時(shí)，我明顯感覺(jué)到適應(yīng)能力的重要性。在這樣的環(huán)境下，我們需要快速適應(yīng)和改變策略，靈活應(yīng)對(duì)各種情況。有時(shí)候，我們不得不面對(duì)自己不擅長(zhǎng)的任務(wù)，這時(shí)候就需要我們快速學(xué)習(xí)和適應(yīng)新的知識(shí)和技能。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我逐漸養(yǎng)成了靈活應(yīng)變的習(xí)慣，能夠在壓力下保持冷靜并適應(yīng)環(huán)境的變化。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）
通過(guò)這次東海拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高了自身的溝通、解決問(wèn)題和適應(yīng)能力。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白，一個(gè)人的力量是有限的，只有和他人合作，才能發(fā)揮我們的潛力，取得更好的成果。溝通和解決問(wèn)題能力的提升讓我在與他人交流時(shí)更加高效，能迅速找到問(wèn)題的解決方案。而適應(yīng)能力的培養(yǎng)使我能夠在不同的環(huán)境和任務(wù)下靈活應(yīng)對(duì)。這次拓展訓(xùn)練的收獲將在我以后的團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮重要作用。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)手抄報(bào)篇九
第一段：引言（100字）
希望拓展訓(xùn)練是一種針對(duì)個(gè)人能力的全面提升的方法，通過(guò)多樣化的訓(xùn)練活動(dòng)，可以幫助我們開(kāi)拓眼界、提高自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神以及培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。我參加了一次希望拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深刻感受到了自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第二段：眼界的拓寬（200字）
在希望拓展訓(xùn)練中，我參與了很多有趣且具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，例如攀巖、繩網(wǎng)、高空彎桿等等。這些活動(dòng)讓我充分感受到了自己的不同能力，也讓我意識(shí)到了自己在平時(shí)的生活中對(duì)于新事物的抵觸情緒。通過(guò)這些訓(xùn)練活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了眼界的重要性，拓展了自己的認(rèn)知邊界，增加了自己對(duì)于新事物的接受程度。
第三段：自信心的增強(qiáng)（300字）
在希望拓展訓(xùn)練中，我面對(duì)許多看似困難的挑戰(zhàn)，例如攀爬陡峭的巖壁、高空中的平衡練習(xí)等等。一開(kāi)始，我對(duì)自己的能力持懷疑態(tài)度，擔(dān)心自己無(wú)法突破這些障礙。但是經(jīng)過(guò)一次次嘗試和努力，我慢慢意識(shí)到只要我相信自己，努力去克服困難，我就能夠成功。這種經(jīng)歷大大增強(qiáng)了我的自信心，讓我在面對(duì)其他困難時(shí)也能夠積極樂(lè)觀地面對(duì)。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（300字）
希望拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的不僅僅是個(gè)人能力的提升，更注重團(tuán)隊(duì)的合作和協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我需要和團(tuán)隊(duì)成員共同完成任務(wù)、解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了如何與他人合作并分工合作。通過(guò)這些訓(xùn)練活動(dòng)，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作，才能夠取得更大的成功。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)不僅能夠提升個(gè)人的協(xié)作能力，也能夠增強(qiáng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。
第五段：解決問(wèn)題能力的培養(yǎng)（200字）
在希望拓展訓(xùn)練中，很多活動(dòng)都需要我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作解決問(wèn)題。無(wú)論是攀爬一座高聳的山峰，還是填寫(xiě)一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的謎題，都需要我們動(dòng)腦筋思考，尋找最佳的解決方案。這種訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的問(wèn)題解決能力，讓我們能夠從多個(gè)角度思考問(wèn)題、找到最佳的解決方案。這不僅對(duì)我們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降膯?wèn)題有幫助，也對(duì)我們未來(lái)面臨的各種挑戰(zhàn)有很大的助益。
總結(jié)：通過(guò)希望拓展訓(xùn)練，我拓寬了眼界，增強(qiáng)了自信心，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和解決問(wèn)題的能力。這次經(jīng)歷讓我成長(zhǎng)了許多，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和可能性。我相信，只要不斷鍛煉和提升自己，就能夠在人生中取得更大的成功。希望拓展訓(xùn)練是一種非常有效的方法，我將繼續(xù)努力，不斷拓展自己的潛力。
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