當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的有效方式。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了其中的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將以自己的親身經(jīng)歷為依據(jù)，談一談關(guān)于“優(yōu)秀拓展訓(xùn)練”的心得體會(huì)。
首先，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練的核心是培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拓展訓(xùn)練中，我們通常被安排到一個(gè)小組中，每個(gè)小組都需要選出一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何理解和尊重團(tuán)隊(duì)成員的意見(jiàn)，如何激發(fā)他們的潛力，以及如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的沖突。通過(guò)自己的親身實(shí)踐，我漸漸地成長(zhǎng)為一個(gè)成熟的領(lǐng)導(dǎo)者，并且在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮著重要的作用。
其次，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練還能夠提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作精神。在拓展訓(xùn)練中，個(gè)人的能力和努力只是團(tuán)隊(duì)成功的一小部分，惟有大家緊密合作才能夠取得更好的成績(jī)。在我的拓展訓(xùn)練中，我們組的任務(wù)是在給定的時(shí)間內(nèi)搭建一個(gè)高度穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。在這個(gè)過(guò)程中，我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人都積極參與，相互協(xié)作，最終完成了任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)使我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)共同努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第三，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌不拔和適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練往往涉及到高空項(xiàng)目、攀巖、跳繩等一系列的挑戰(zhàn)，其中難度和風(fēng)險(xiǎn)都不小。在一次高空項(xiàng)目中，我不得不攀爬一座高達(dá)十米的塔樓。起初，我心里十分害怕，但我告訴自己不能退縮，于是我鼓起勇氣開(kāi)始攀巖。在攀巖的過(guò)程中，我克服了恐高的心理障礙，最終成功地攀登到了塔樓的頂端。這個(gè)經(jīng)歷使我明白，只要有堅(jiān)定的意志和足夠的勇氣，我就可以克服所有困難，并不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
此外，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練還可以提高個(gè)人的溝通能力和解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)隊(duì)合作中，及時(shí)有效的溝通是非常重要的。如果沒(méi)有良好的溝通，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部就會(huì)出現(xiàn)分歧和沖突。在我的拓展訓(xùn)練中，我們小組在一次任務(wù)中遇到了許多困難和問(wèn)題，但我們通過(guò)充分的溝通并及時(shí)解決了這些問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜和集中注意力，以及如何與他人合作解決問(wèn)題。
最后，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練使我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造出巨大的價(jià)值和成就。在我的拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我們總是可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量戰(zhàn)勝它們。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我體驗(yàn)到了合作的樂(lè)趣，并使我非常期待在將來(lái)的工作和生活中繼續(xù)享受團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的種種好處。
綜上所述，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練是一種讓個(gè)人和團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌不拔和適應(yīng)能力，提高溝通能力和解決問(wèn)題的能力，以及意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，我認(rèn)為優(yōu)秀拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常有意義和寶貴的。我相信，通過(guò)不斷參與優(yōu)秀拓展訓(xùn)練，我在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)方面的能力將會(huì)不斷提高，并在未來(lái)的生活和工作中取得更大的成功。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇二
拓展訓(xùn)練是一種常見(jiàn)的團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)形式，通過(guò)參與各種戶外活動(dòng)和挑戰(zhàn)，讓個(gè)體和團(tuán)隊(duì)在壓力和障礙中成長(zhǎng)和發(fā)展。我有幸參加了一次初級(jí)拓展訓(xùn)練，這是一次難忘的經(jīng)歷，給了我很多啟示和體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這次訓(xùn)練中，我們被分成了幾個(gè)小組，進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。只有通過(guò)緊密的合作，我們才能順利地完成任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的角色和職責(zé)在團(tuán)隊(duì)中都是至關(guān)重要的。例如，有的人擅長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)和組織，可以帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)向目標(biāo)前進(jìn)；有的人善于溝通和協(xié)調(diào)，可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作和團(tuán)結(jié)。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的價(jià)值和作用，只有充分發(fā)揮個(gè)體的潛力，才能達(dá)到最好的團(tuán)隊(duì)效果。
其次，拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的潛能。在一項(xiàng)高空項(xiàng)目中，我需要攀登一個(gè)高度為10米的人工困境。一開(kāi)始，我感到有些害怕和不安。然而，當(dāng)我站在起飛位置時(shí)，我決定克服自己的恐懼，勇往直前。在攀爬過(guò)程中，我時(shí)刻調(diào)整自己的節(jié)奏和呼吸，專(zhuān)注于手腳的配合。最終，我成功地攀爬到了頂端。這個(gè)過(guò)程讓我深刻體會(huì)到，只要有決心和勇氣，我們每個(gè)人都能夠超越自我，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第三，拓展訓(xùn)練教會(huì)了我面對(duì)挫折和困難時(shí)的堅(jiān)持和毅力。在一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的任務(wù)中，我們需要搭建一個(gè)高度為5米的人工橋。這項(xiàng)任務(wù)需要我們克服各種困難和挑戰(zhàn)，包括拆解和搭建橋的技巧和組織協(xié)調(diào)能力。我們?cè)谝婚_(kāi)始就遇到了很多問(wèn)題，橋一次次垮塌。然而，我們沒(méi)有放棄，每次失敗都是我們堅(jiān)持不懈的理由。經(jīng)過(guò)反復(fù)嘗試和改進(jìn)，我們最終成功地搭建了一座堅(jiān)固的橋梁。這個(gè)過(guò)程教會(huì)了我，在面對(duì)困難和挫折時(shí)，堅(jiān)持不懈地努力是成功的關(guān)鍵。
第四，拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)中的溝通和信任。團(tuán)隊(duì)合作需要團(tuán)隊(duì)成員之間的有效溝通和相互信任。在一次盲目導(dǎo)航任務(wù)中，我們需要在一個(gè)未知的環(huán)境中找到目標(biāo)。每個(gè)人都戴上了眼罩，只能通過(guò)語(yǔ)音指引進(jìn)行通信。這個(gè)任務(wù)強(qiáng)調(diào)了我們的團(tuán)隊(duì)間的信任和溝通能力。我們必須相互依賴，相互支持，才能順利地完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我意識(shí)到，信任是團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要組成部分，只有建立起有效的溝通和堅(jiān)定的信任，團(tuán)隊(duì)才能更好地協(xié)作和合作。
最后，拓展訓(xùn)練讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和重要性。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能讓我們?cè)诶щy中求生存，在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我和團(tuán)隊(duì)成員們建立了深厚的情誼和友誼，我們不僅在困難中扶持和鼓勵(lì)彼此，還在成功和失敗中共同成長(zhǎng)。團(tuán)隊(duì)是一個(gè)共同進(jìn)步的平臺(tái)，每個(gè)人都可以從中受益。
綜上所述，參加初級(jí)拓展訓(xùn)練讓我從多個(gè)角度深入體會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，認(rèn)識(shí)到自己的潛能，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，強(qiáng)調(diào)了溝通和信任的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的力量和重要性。這次訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷，對(duì)我個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都有積極的影響。我相信這些體會(huì)和啟示將對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展起到重要的推動(dòng)作用。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇三
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇四
幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來(lái)自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過(guò)河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著 有感四：
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇五
xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來(lái)的第一次拓展活動(dòng)。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，每天只覺(jué)得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟。雖然拓展活動(dòng)只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅(jiān)持，但我克服了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。
記得那天早上，我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車(chē)到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見(jiàn)到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開(kāi)始了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào)、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。
回想起來(lái)，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說(shuō)不出來(lái)了。也許是沒(méi)有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽(yáng)光隊(duì)早上以失敗而告終。午休時(shí)，我想能讓上午的活動(dòng)再來(lái)一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng)。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅(jiān)持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開(kāi)始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問(wèn)前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬(wàn)次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛(ài)迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。
接下來(lái)是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲(chóng)子，她就讓周?chē)娜俗⒁鈩e踩到蟲(chóng)子，我想蟲(chóng)子也是有生命的，沒(méi)有老師的提醒，很可能蟲(chóng)子什么時(shí)候被踩死都不知道？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫(huà)墻和衣服一樣，教育我們每個(gè)人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀，游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng)，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng)，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一，團(tuán)隊(duì)取勝，大家一起歡呼，即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來(lái)說(shuō)，開(kāi)始的時(shí)候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯(cuò)了，這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與。一個(gè)人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功；大千世界，無(wú)奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵(lì)我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵(lì)的人，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我，我就會(huì)手忙腳亂，那后面的活動(dòng)怎么參與呢？此時(shí)告訴我們，良言一句三東暖，惡語(yǔ)傷人六月寒，走好路，行好事，說(shuō)好話；別人說(shuō)你笨蛋，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng)，翻越4.5米的高墻，剛開(kāi)始由于講話人多，教官罰我們重來(lái)，并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)我們沒(méi)有很好的凝聚力和注意力，又被重來(lái)，讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐，并且說(shuō)我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書(shū)不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長(zhǎng)輩們來(lái)完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時(shí)的言行中，表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情，困難的幫助。對(duì)社會(huì)的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會(huì)感染孩子，使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別指望他替別人著想。這一天活動(dòng)，我一直參加了所有項(xiàng)目，我有過(guò)失敗，有過(guò)成功；也有過(guò)他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn)，有了這些嘗試我總是提醒自己人類(lèi)最大的敵人不是別人，而是自己，世上無(wú)難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無(wú)完人，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。
正如教官所說(shuō)我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇六
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦?，和同事之間的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。
由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開(kāi)班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫(huà)好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢(qián)”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大。“五毛”之重，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步!!
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇七
在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門(mén)，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門(mén)的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。
若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高!
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。
其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭(zhēng)論,但在結(jié)果出來(lái)的時(shí)候,忽然感覺(jué)自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無(wú)不勝!”
“七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有 充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。
這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會(huì)們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。”
在此次拓展訓(xùn)練中，有很多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，但是七巧板作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目，給我留下了較深印象，這里本人將自己的拓展訓(xùn)練心得如下：
經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)：沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，努力一切化整為零，之:
亮點(diǎn)體現(xiàn)：力 意識(shí) 協(xié)作意識(shí) 精彩瞬間： 由于事先沒(méi)有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長(zhǎng)一段里，都處于各自為王的狀態(tài)，專(zhuān)注于自身的任務(wù)。
后來(lái)，5小組有隊(duì)員建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類(lèi)似任務(wù)的組隊(duì)可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......
(1)平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來(lái)，主要是沒(méi)在頭腦中過(guò)濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。
(2)審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門(mén)，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門(mén)的業(yè)績(jī)會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高!
(3)有效的溝通，路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。
有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的沒(méi)有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的`向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。 “以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭(zhēng)論,但在結(jié)果出來(lái)的時(shí)候,忽然感覺(jué)自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻(xiàn)更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,只有緊密成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無(wú)不勝!”
“七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。
說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。
各個(gè)小組之間沒(méi)有 充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。
公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會(huì)們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?/p>
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇八
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的一種訓(xùn)練方式。在此次拓展訓(xùn)練中，我們通過(guò)各種團(tuán)隊(duì)合作和溝通的活動(dòng)，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟迪。這次破冰活動(dòng)讓我們更好地了解了彼此，培養(yǎng)了信任感，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在此分享本人的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。
首先，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在破冰活動(dòng)中，我們需要相互依賴，相互支持，才能完成任務(wù)。當(dāng)一人摔倒時(shí)，其他隊(duì)員立即伸出援助之手；當(dāng)一人遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)其他成員及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更大的成就。
其次，通過(guò)拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我還學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽(tīng)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要與隊(duì)友密切配合，及時(shí)交流。只有通過(guò)清晰的溝通，才能更好地理解隊(duì)友的意圖和需求，更好地完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)討論中，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，尊重他人的觀點(diǎn)，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的思想交流和合作。通過(guò)這些活動(dòng)，我意識(shí)到溝通和傾聽(tīng)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有通過(guò)有效的溝通和傾聽(tīng)，才能更好地協(xié)作和合作。
再次，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都是不可或缺的。每個(gè)人都有自己特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮大家的優(yōu)勢(shì)，才能形成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，如領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者、監(jiān)督者等。只有通過(guò)每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也要尊重和依賴他人的能力，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。
最后，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。在活動(dòng)過(guò)程中，我們面臨著許多的困難和挑戰(zhàn)，需要通過(guò)智慧和團(tuán)隊(duì)力量將其一一克服。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都盡力發(fā)揮自己的才能，共同解決問(wèn)題。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到解決問(wèn)題并不是單靠個(gè)人的努力，而是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力。只有全員參與，集思廣益，才能尋求到最佳的解決方案。
綜上所述，通過(guò)此次拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽(tīng)，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性，培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我終生，幫助我更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的需求，在今后的工作和生活中都能夠發(fā)揮積極的作用。我相信，只要我們能夠不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，拓展訓(xùn)練一定能讓我們發(fā)展壯大，成為更加高效的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇九
隨著社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到拓展訓(xùn)練的重要性。拓展訓(xùn)練作為一種特殊的培訓(xùn)方式，通過(guò)各種團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)個(gè)體進(jìn)行全面的身心鍛煉。在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深切感受到了排版的重要性。好的排版不僅可以提升文章的質(zhì)量，還可以傳達(dá)出人與人之間的合作與尊重，從而提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和效率。在這篇文章中，我將結(jié)合自身的拓展訓(xùn)練經(jīng)歷，分享一下關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會(huì)排版的想法。
首先，拓展訓(xùn)練中的合作與尊重是排版的基礎(chǔ)。在一次團(tuán)隊(duì)合作的任務(wù)中，我們需要根據(jù)已有的道具和工具在規(guī)定的時(shí)間里搭建一個(gè)高塔。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都發(fā)揮著自己的優(yōu)勢(shì)，但又時(shí)刻保持與他人的密切溝通和協(xié)作。好的排版需要我們遵循團(tuán)隊(duì)規(guī)定的排版標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，力求達(dá)到整體效果的完美。只有這樣，我們才能在團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的目標(biāo)并取得好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練過(guò)程中，個(gè)人能力的發(fā)揮和整體協(xié)同是排版的要點(diǎn)。在拓展訓(xùn)練中，常常出現(xiàn)一種情況：每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都有不同的技能和經(jīng)驗(yàn)，但卻需要共同完成一個(gè)挑戰(zhàn)任務(wù)。在這里，排版的實(shí)質(zhì)就是如何將各種不同的技能、經(jīng)驗(yàn)和人員安排得當(dāng)，使之能夠協(xié)同工作，共同完成任務(wù)。與此類(lèi)似，好的排版需要我們根據(jù)不同的內(nèi)容和布局，合理地安排各種元素，使之協(xié)調(diào)統(tǒng)一，讓讀者能夠一目了然地了解信息，留下深刻印象。
此外，拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)起到了重要的推動(dòng)作用。在一次攀巖訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員會(huì)對(duì)我進(jìn)行鼓勵(lì)和支持。這時(shí)，我明白了排版不僅是個(gè)體努力的結(jié)果，更是團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)果。好的排版需要我們能夠克服困難，與他人進(jìn)行有效的交流和合作，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，才能取得更好的成果。拓展訓(xùn)練是一次全方位的鍛煉，它能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)和自我管理能力等，這些思想和行為在排版中同樣有著非常重要的作用。
最后，好的排版在傳遞信息時(shí)要著重考慮讀者的感受和理解。在拓展訓(xùn)練中，有一次我們需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成一個(gè)難度較大的任務(wù)。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和理解起到了非常重要的作用。類(lèi)似地，在排版過(guò)程中，我們也需要考慮讀者的需求和心理，選擇恰當(dāng)?shù)呐虐娣绞胶驼Z(yǔ)言風(fēng)格，以便于讀者能夠更好地理解和接受我們的信息。好的排版能夠使讀者更輕松地閱讀和理解文章，在信息傳遞的同時(shí)也能夠產(chǎn)生更好的視覺(jué)效果。
通過(guò)拓展訓(xùn)練的實(shí)踐，我不僅深刻理解了排版的重要性，而且在實(shí)踐過(guò)程中也學(xué)到了許多關(guān)于排版的經(jīng)驗(yàn)和技巧。好的排版需要團(tuán)隊(duì)成員通力合作和密切溝通，合理安排各種元素和信息，同時(shí)考慮讀者的感受和需求。只有這樣，我們才能在拓展訓(xùn)練和日常工作中實(shí)現(xiàn)更好的效果，提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)。拓展訓(xùn)練中的排版經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅可以運(yùn)用到個(gè)人的工作中，而且也能夠在日常生活中產(chǎn)生積極影響，讓我們成為更好的自己。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十
拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力的訓(xùn)練方法，其中蒙眼訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用。在過(guò)去的一個(gè)月里，我參加了一次拓展訓(xùn)練中的蒙眼項(xiàng)目，并從中獲得了很多收獲。這篇文章將從準(zhǔn)備工作、團(tuán)隊(duì)合作、溝通交流、解決問(wèn)題和個(gè)人成長(zhǎng)五個(gè)方面，分享我對(duì)蒙眼訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，為了保證蒙眼訓(xùn)練的順利進(jìn)行，準(zhǔn)備工作非常重要。在開(kāi)始訓(xùn)練之前，我們需要了解每個(gè)成員的情況，并進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。在蒙眼訓(xùn)練中，我們需要制定詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃，例如如何規(guī)劃路線、如何分工合作。此外，合理的裝備選擇也至關(guān)重要，比如合適的蒙眼器具和手持工具。只有充分做好準(zhǔn)備工作，我們才能夠順利地進(jìn)行蒙眼訓(xùn)練。
其次，在蒙眼訓(xùn)練過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。蒙眼訓(xùn)練要求隊(duì)員之間密切的合作，互相信任、相互依賴。在我們的團(tuán)隊(duì)中，我們明確分工，合理安排時(shí)間，并設(shè)立有效的溝通渠道。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們實(shí)現(xiàn)了每個(gè)隊(duì)員的長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì)的最大化，有效地提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的綜合能力。
另外，溝通交流也是蒙眼訓(xùn)練過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。在沒(méi)有視覺(jué)信息的情況下，團(tuán)隊(duì)成員之間需要通過(guò)語(yǔ)言和觸覺(jué)進(jìn)行有效的溝通。在蒙眼訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和想法，以及向他人清晰地表達(dá)自己的想法。通過(guò)有效的溝通，我們能夠更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力。
在解決問(wèn)題方面，蒙眼訓(xùn)練幫助我們培養(yǎng)了獨(dú)立思考與解決問(wèn)題的能力。在沒(méi)有視覺(jué)信息的限制下，我們需要借助其他感官和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)解決問(wèn)題。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，但通過(guò)不斷地思考和嘗試，我們找到了解決問(wèn)題的方法。這種解決問(wèn)題的能力也讓我們?cè)谡Ｇ榫诚旅鎸?duì)困難時(shí)更加靈活和冷靜。
最后，蒙眼訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)也有著積極的影響。蒙眼訓(xùn)練讓我們遠(yuǎn)離了視覺(jué)刺激，更加專(zhuān)注于其他感官的感知。在沒(méi)有視覺(jué)信息的情況下，我們更加關(guān)注自己的內(nèi)心，傾聽(tīng)自己的思想和情感。同時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，我們鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)力、承受力和適應(yīng)力。這種個(gè)人成長(zhǎng)不僅在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也會(huì)在日常生活中產(chǎn)生積極的影響。
總之，蒙眼訓(xùn)練是一種獨(dú)特且有效的培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力的訓(xùn)練方法。通過(guò)準(zhǔn)備工作的規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作的協(xié)調(diào)、溝通交流的暢通、解決問(wèn)題的能力和個(gè)人成長(zhǎng)的提高，我們能夠從中獲得很多收獲。相信通過(guò)這次蒙眼訓(xùn)練，我和我的團(tuán)隊(duì)能夠在今后的工作和生活中更加成熟和自信。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十一
今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對(duì)方，沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候，你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿的完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且沒(méi)有超時(shí)，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽??！通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，我們還信心滿滿?？赡苁且?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì)，不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因?yàn)榭指撸冀K沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué)，后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒?，大家也不斷的給我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全，教練會(huì)在下面保護(hù)我?！蔽姨鋈チ耍呛苓z憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項(xiàng)目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑希瑥?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了！?。。。。。。。。。?/p>
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì)，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。?！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)nbsp;
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拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十二
拓展訓(xùn)練是一種旨在培養(yǎng)個(gè)體團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任和困難環(huán)境下處理問(wèn)題的能力的活動(dòng)。其中，蒙眼訓(xùn)練常常被運(yùn)用，讓參與者在暫時(shí)失去視覺(jué)的情況下學(xué)習(xí)依靠其他感官和團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù)。在一次近期的拓展訓(xùn)練中，我也有幸參加了蒙眼訓(xùn)練，從中體會(huì)到了許多心得體會(huì)。
首先，蒙眼訓(xùn)練讓我意識(shí)到視覺(jué)的重要性。過(guò)去，我往往忽略了視覺(jué)對(duì)于日常生活的重要性，總是想當(dāng)然地依賴視覺(jué)來(lái)解決問(wèn)題。然而，當(dāng)我蒙上眼睛之后，我才發(fā)現(xiàn)凡事皆不可想當(dāng)然。沒(méi)有視覺(jué)的支持，我無(wú)法準(zhǔn)確地評(píng)估周?chē)h(huán)境，很容易迷失方向，沒(méi)有參照物和指引，我感到十分無(wú)助。因此，我意識(shí)到了視覺(jué)在生活中的重要性，更加珍惜了眼睛這一寶貴感官。
其次，蒙眼訓(xùn)練使我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一次任務(wù)中，我需要和隊(duì)友合作，在沒(méi)有視覺(jué)的情況下找到出口。雖然我可以依靠聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)獲取一些信息，但是只有和隊(duì)友進(jìn)行深度的溝通和合作，我才能夠更快速地解決問(wèn)題。有時(shí)，我的隊(duì)友會(huì)告訴我要注意的細(xì)節(jié)，有時(shí)他們會(huì)引導(dǎo)我朝正確的方向前進(jìn)。通過(guò)蒙眼訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都發(fā)揮著不可或缺的作用，只有憑借團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，我們才能夠共同完成目標(biāo)。
此外，蒙眼訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的局限性。由于沒(méi)有視覺(jué)的支持，我在行動(dòng)和決策過(guò)程中感到遲疑和不確定。我開(kāi)始懷疑自己的能力，不敢輕易做出決策，擔(dān)心自己會(huì)迷失方向或?qū)е氯蝿?wù)失敗。然而，通過(guò)這次體驗(yàn)，我明白了自身的局限性是正常的，并不意味著我就沒(méi)有能力完成任務(wù)。反而，我意識(shí)到只有在面對(duì)自身的局限性時(shí)，我才會(huì)更加珍惜團(tuán)隊(duì)中其他人的幫助和支持，以及不斷努力追求自我成長(zhǎng)的重要性。
最后，蒙眼訓(xùn)練激發(fā)了我的勇氣和信心。一開(kāi)始，我對(duì)于這種未知而又困難的任務(wù)感到膽怯，害怕面對(duì)黑暗中的不確定。然而，當(dāng)我嘗試著適應(yīng)這一情況，并且與隊(duì)友一起充滿信心地行動(dòng)時(shí)，我意識(shí)到內(nèi)心的勇氣和信心對(duì)于克服困難十分關(guān)鍵。通過(guò)這次訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持積極的態(tài)度，并相信自己能夠克服挑戰(zhàn)。
總之，蒙眼訓(xùn)練是一次具有深刻體驗(yàn)和啟發(fā)意義的活動(dòng)。從中，我意識(shí)到了視覺(jué)的重要性，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，認(rèn)識(shí)到了自己的局限性，激發(fā)出了內(nèi)心的勇氣和信心。這些心得體會(huì)將無(wú)疑對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極影響，使我變得更加成熟和自信。我也希望能夠在今后的生活中不斷鍛煉自己，充實(shí)自己，以便更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十三
9月19號(hào)，我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來(lái)看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。
上午到站后就直接上了山坡，首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng)，然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長(zhǎng)選舉的一系列培訓(xùn)，主要是展示團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來(lái)自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任，它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候，對(duì)下面的人充分信任才能不害怕，不會(huì)有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任，就是將背摔的人接住，保護(hù)好。讓我感受到了，在平時(shí)的工作中，只有真誠(chéng)相待，彼此信任，才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助。
然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色，并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對(duì)我們是一次提升。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開(kāi)這一步才會(huì)離成功更近一步。在平時(shí)的工作中也是這樣，當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候，都彼此換位思考一下，就會(huì)理解每個(gè)人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問(wèn)題。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要知難而進(jìn)，才能順利完成工作。/xdth/心得體會(huì)。
第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計(jì)劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中，我們開(kāi)始都認(rèn)為有很多洞是過(guò)不了人的，而且有些大洞一個(gè)人就能通過(guò)。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。
最后一項(xiàng)是“過(guò)逃生墻”，有機(jī)會(huì)，有風(fēng)險(xiǎn)，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能，進(jìn)而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團(tuán)結(jié)。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。
雖然已離開(kāi)了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?，為同伴的付出而滿足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過(guò)了這一天的訓(xùn)練，我門(mén)付出的是汗水，換來(lái)的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓(xùn)練感想
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（引入拓展訓(xùn)練以及蒙眼這種特殊體驗(yàn)的重要性，以及作者參加并體驗(yàn)的背景）
拓展訓(xùn)練是為了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、溝通和適應(yīng)能力的一種特殊訓(xùn)練方式，而蒙眼是其中一種常見(jiàn)的特殊體驗(yàn)。近日，我參加了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中有一項(xiàng)活動(dòng)要求參與者蒙眼進(jìn)行，這讓我對(duì)自身的能力和團(tuán)隊(duì)配合能力有了深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：個(gè)人感受與體會(huì)（描述在蒙眼環(huán)節(jié)中所遭遇的困難、迷茫以及對(duì)自身的思考）
在蒙眼的活動(dòng)過(guò)程中，我感受到了前所未有的迷茫和困難。無(wú)法看清周?chē)沫h(huán)境和目標(biāo)，我感到自己像是迷失在黑暗之中，陷入了無(wú)限循環(huán)的無(wú)助之中。我開(kāi)始懷疑自己的能力，是否能夠在這樣的情況下做出正確的選擇和判斷。更讓我難以接受的是，我無(wú)法看到隊(duì)友們的表情和動(dòng)作，無(wú)法利用他們的支持和線索。我陷入了沉默和孤立之中。
第三段：團(tuán)隊(duì)配合的重要性（在面對(duì)蒙眼環(huán)節(jié)的挑戰(zhàn)時(shí)體會(huì)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性）
在蒙眼的環(huán)節(jié)中，我逐漸意識(shí)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性。雖然無(wú)法看到隊(duì)友，但通過(guò)大聲交流和互相攙扶，我們逐漸建立了信任和默契。每個(gè)人都貢獻(xiàn)自己的力量，幫助隊(duì)友們走出困境，共同尋找到正確的路徑。我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量可以彌補(bǔ)個(gè)人的不足和局限，只有在團(tuán)結(jié)合作中，我們才能迎接挑戰(zhàn)并取得成功。
第四段：自我反思和成長(zhǎng)（通過(guò)蒙眼體驗(yàn)認(rèn)識(shí)到自身的不足并提出改進(jìn)方案）
蒙眼的拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到自身的不足。這種環(huán)境下，我經(jīng)常感到無(wú)助和迷茫，無(wú)法充分發(fā)揮個(gè)人的能力和潛力。因此，我意識(shí)到需要提高自己的觀察力、判斷力和決策力。我打算通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提升自己的感知能力和對(duì)環(huán)境的敏銳度，從而在面對(duì)困境時(shí)更加從容和準(zhǔn)確地做出決策。
第五段：總結(jié)與展望（通過(guò)蒙眼體驗(yàn)的收獲，對(duì)未來(lái)的發(fā)展有了更多的期待和規(guī)劃）
雖然蒙眼的拓展訓(xùn)練經(jīng)歷令人艱辛，但我從中收獲了許多。除了對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，我還理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并找到了個(gè)人提高的方向。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)參加各類(lèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，提升自身的團(tuán)隊(duì)合作能力，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力，并將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于日常生活和工作中，成為一個(gè)更加全面和優(yōu)秀的個(gè)人。
以上是一篇關(guān)于“拓展訓(xùn)練心得體會(huì)蒙眼”主題的連貫的五段式文章，通過(guò)個(gè)人的感受與體會(huì)以及對(duì)團(tuán)隊(duì)配合的認(rèn)識(shí)和自我反思，展望未來(lái)的發(fā)展，完整呈現(xiàn)了蒙眼拓展訓(xùn)練帶給個(gè)人的影響和收獲。拓展訓(xùn)練不僅僅是鍛煉個(gè)人能力，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要方式，值得我們持續(xù)參與和學(xué)習(xí)。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十五
鋼琴是一種美妙的樂(lè)器，深受許多人的喜愛(ài)。作為一個(gè)鋼琴愛(ài)好者，我一直對(duì)如何提升自己的演奏技巧和音樂(lè)表達(dá)力充滿了探索的熱情。最近，我參加了一次鋼琴拓展訓(xùn)練班，不僅讓我學(xué)到了新的知識(shí)和技巧，還讓我對(duì)鋼琴演奏有了更深入的理解。在這篇文章中，我想與大家分享我在這次訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
段落二：技巧的提升
在訓(xùn)練班中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于鋼琴技巧的知識(shí)。這包括手指力量和獨(dú)立性的訓(xùn)練，以及手腕、手臂和身體的協(xié)調(diào)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和詳細(xì)的練習(xí)方法，我的技巧得到了顯著的提高。特別是通過(guò)改進(jìn)我的手指獨(dú)立性，我能夠更靈活地處理快速的連續(xù)音符，并且能夠更好地掌握復(fù)雜的音樂(lè)節(jié)奏。這些技巧的提升大大增加了我在鋼琴演奏中的自信心。
段落三：音樂(lè)表達(dá)力的培養(yǎng)
除了技巧的提升，訓(xùn)練班還注重培養(yǎng)我們的音樂(lè)表達(dá)力。我們學(xué)習(xí)了如何理解音樂(lè)的情感，如何運(yùn)用不同的音色和演奏技巧來(lái)表達(dá)音樂(lè)作品中的情緒。我們進(jìn)行了一些音樂(lè)解讀和分析的練習(xí)，幫助我們更好地理解作曲家的意圖。通過(guò)這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)音樂(lè)的感悟力和表達(dá)能力得到了提高，我的演奏也更加深入人心。
段落四：耐心與毅力的培養(yǎng)
鋼琴演奏需要耐心和毅力，而這正是我在訓(xùn)練班中得到鍛煉的地方。練習(xí)琴譜的過(guò)程中，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)困難和挫折。然而，正是因?yàn)橛?xùn)練班的指導(dǎo)和支持，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)地克服困難。我漸漸明白，只有通過(guò)不斷的重復(fù)和努力，才能夠真正掌握一首曲子，把它演奏得出色。這種耐心和毅力的培養(yǎng)，不僅在鋼琴演奏中有所幫助，也對(duì)我學(xué)習(xí)和生活中的其他方面都起到了積極的影響。
段落五：對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)
通過(guò)這次鋼琴拓展訓(xùn)練，我對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)進(jìn)一步加深了。每一次訓(xùn)練都讓我充滿了樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，我在其中不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，同時(shí)也體會(huì)到了音樂(lè)帶給我無(wú)盡的快樂(lè)。我相信，只有對(duì)音樂(lè)有深深的熱愛(ài)，才能夠在鋼琴演奏的道路上不斷進(jìn)步，不斷追求更高的境界。通過(guò)這次訓(xùn)練，我更加明確了自己對(duì)音樂(lè)的追求，對(duì)未來(lái)的音樂(lè)之路充滿了希望和動(dòng)力。
總結(jié)：
參加鋼琴拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)新的技巧和知識(shí)，培養(yǎng)音樂(lè)表達(dá)力，鍛煉耐心和毅力，以及加深對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)，我變得更加自信和堅(jiān)定。我相信，只要繼續(xù)努力和不斷追求，我一定能夠成為一名更出色的鋼琴演奏者。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)參加更多的鋼琴拓展訓(xùn)練，不斷拓寬自己的音樂(lè)視野，提升自己的藝術(shù)境界。
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