寫下心得體會是記錄自己成長軌跡的好方法。寫心得體會時，可以對自己的成功或失敗進行復盤，從中得出教訓和啟發(fā)。%20撰寫心得體會是我們對自己成長過程的沉淀和輸出，通過總結，我們能夠把握自身的發(fā)展方向和目標。
拒絕的心得體會篇一
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準備坐火車回老家去看爺爺。就在這時，不幸而又幸運的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺得有個東西遮住了太陽，白天立刻變成“晚上”了。仔細一看，是敵人的轟炸機來了。
爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來，他的爸爸媽媽永遠離開了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個可憐的孩子。從此，他過上了幸?？鞓返纳睢ｋm然這件事過去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠抹不去的傷痕。
這時我想到了外國戰(zhàn)爭多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學，看看我們在幸福中生活，何不借此機會好好的學習，報效祖國，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護和平，制止戰(zhàn)爭，讓那已經聽到腳步聲的21世紀，為戰(zhàn)爭敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽光，鮮花和愛的人類家園。
拒絕的心得體會篇二
在我們的生活中，經常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結自己經歷的拒絕，我認為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們人品、能力的否定，而是對我們在某種程度上與某種標準、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應該認真思考自己存在哪些不足和差距，進而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學會接受自己的不完美，不應該因為別人的拒絕而放棄自己，應該堅定自信，并繼續(xù)前進。
第三段：學會承受拒絕
其次，我們要學會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學會調整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實現自我價值。
第五段：總結
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因為我們沒有放棄。
拒絕使我們成長，拒絕使我們精進，拒絕是我們前進路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅強、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。
拒絕的心得體會篇三
拒絕是我們生活中常常遇到的一種情況?；蛟S你拒絕了一個朋友的邀請，或者是拒絕了老板的安排。但是，即使這樣，我們也應該學會如何委婉得拒絕。拒絕是一門需要技巧的藝術，可以幫助我們有效地處理各種棘手的場面。在本文中，我將分享一些我在拒絕方面的心得體會。
段落2：在何時應該拒絕
在拒絕前，我們需要判斷拒絕的必要性。我們必須仔細考慮是否在本情況下拒絕是最好的方法。對于一些需要我們的求助或者建議的人，我們可能會覺得自己有責任去幫助他們。但是，在某些情況下，我們實際上可能什么也不能幫助他們，甚至可能會扮演一個不良的角色。在這種情況下，我們應該考慮拒絕這個請求，而不是盲目地答應，并在最后無法勝任。
段落3：如何拒絕
在拒絕之前，我們需要準備好一個明確而巧妙的回答。我們需要注意，拒絕的時候一定要避免傷害到對方的自尊心。因此，在選擇言辭的時候，我們需要注意語氣的溫和與委婉，同時也不能失去我們真實的信仰與立場。例如，我們可以表達出對方的正值，給予他肯定和感謝，并明確表達出我們現在不能接受某件事情，并表示我們很抱歉。這樣的表達方式可以使對方保持自尊，并明確地知道我們的立場。
段落4：如何應對拒絕
當我們的請求被拒絕時，我們需要接受拒絕的事實，并努力理解對方的立場。我們不應該在這種情況下感到氣憤或者失望。如果我們把拒絕當做是反對或者攻擊，我們的情緒只會讓情況更加惡劣。相反，我們應該尊重對方的立場，盡可能理解他的想法，下次會更好。
段落5：結論
拒絕是生活中的一部分，學會拒絕是一種非常重要的能力。當我們不愿意做某些事情或者接受某些事情時，必須小心地以一種禮貌而以委婉的方式表達出來。要時刻記住，我們要保護別人的自尊、并清楚地表達出自己的感受。只有這樣，我們的拒絕才能得到真正的尊重和理解。
拒絕的心得體會篇四
每個人都會遇到拒絕，無論是在工作、學習、人際關系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應該如何應對和面對拒絕呢？經過我的親身經歷，我認為如何正確的面對和處理拒絕是我們應該學習和掌握的能力之一。
第二段：拒絕是必要的
首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標和方向。所以，在面對拒絕時，我們不應太過看重眼前的成功，而是應該注重長遠規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。
第三段：拒絕不是個人攻擊
其次，我們要意識到拒絕并不是針對我們本人的攻擊，拒絕是對某一個事情的否定，并不是對個人的否定，這凸顯了我們應該理智面對拒絕。當我們受到拒絕時，很容易產生情緒上的波動，但是情緒上的波動只會讓我們更加煩惱和困惑，這時候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調整。
第四段：拒絕的重要性
再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅定。當我們被拒絕時，可能會陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會讓我們越來越成熟，并且更有信心去面對未來的挑戰(zhàn)和困境。
第五段：面對拒絕，做好準備
最后，我們需要做好準備來應對拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應該對可能會遇到的拒絕進行提前準備，并針對性的準備應對措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進我們自己的做事效率和理智應對拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負擔，也可以讓我們在被拒絕后更快的找到自己的方向和目標。
總結：完整的文章思路
面對拒絕，我們應該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對拒絕，不要把它視為個人攻擊，而要從各個方面反省自己并找到突破口。認真對待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅定，為未來的發(fā)展打下扎實的基礎。最后，我們還要做好充分的準備，以便在遭遇拒絕時能夠從容應對，妥善處理問題。
拒絕的心得體會篇五
不再拒絕凄秋，不再拒絕寒冬，因為我知道，總有一個人會給你深深的愛，讓你感覺不再孤軍奮戰(zhàn)，那是一種我無法拒絕的愛。
——題記
開學只有兩個月，我發(fā)現我已經什么也聽不懂了，我想我是太笨了，曾經名列前茅的我如今這個樣子，連我自己都無法相信。可事實如此，好多次被老師叫去談話，談人生，談奮斗。我付之一笑。人生？奮斗？誰沒奮斗過？一次次奮斗，換來一次次失敗，心早就冷了。
已是深秋，這秋風吹得我瑟瑟發(fā)抖，一片慘淡的秋景只讓我感到陣陣無助和彷徨。
放學了，一出校門，就望見站在風中等我的母親?？匆娢?，她眼中一喜，快步走上前來，他的腿有些奇怪，走起路來有些蹣跚。
“怎么樣，冷嗎？”她關切的問，又摸摸我的手，“怎么這么涼，快期中考試了，別感冒了。”說完，不由我拒絕，硬是給我套上她的圍巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一陣發(fā)酸，眼淚差點掉下來。
回到家，我又發(fā)現了母親腳的異樣，而她的眼神一直在躲閃，像是怕我發(fā)現什么，催著我去休息，把我推進了房間。
我越想越不對勁，躡手躡腳的走出房間，看到母親的房門緊閉。我把耳朵貼到門縫處，聽見幾聲“嘶嘶”的聲響，我終于忍不住推開門進去。眼前的一幕讓我嚇壞了，雖然猜到她可能受傷，卻沒料到會如此嚴重，血液沿著腳踝滴落，紗布已經被染得通紅。
“啊！”，一瞬間，淚水浸潤了我的眼眶，“媽媽，你這是怎么了？”她蒼白的臉上因疼痛而毫無血色，卻硬生生的擠出一絲笑容?！拔覜]事，就是摔了一跤?！?/p>
晚上躺在床上，我沒有絲毫睡意，對我而言，母親的愛不容拒絕，但也一直都是我最強大的`依靠。想到最近的頹廢，心頭悔意陣陣。
拒絕的心得體會篇六
“我還是沒法拒絕你呀——”
我“大”字癱在床上，內心無比糾結，輾轉反側，意識到這將是一場持久戰(zhàn)……
放學回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對著手機傻笑半天。看看朋友們又遇到了什么好玩的事情，時不時再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想寫作業(yè)，就看點課外書吧，睡覺也行呀，別整天抱個手機在那，小心看傻了?！眿寢尣⒉粐绤柕脑捳Z打破了我的“美好時光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機樂一樂，不也挺好的嘛。
直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時腦子里完全沒有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀?，F在只剩下每天傻樂時的“段子”，我深知這些“無厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識到該是拒絕手機的時候了。
向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質疑，一副完全不解而訝然的表情。
要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機不說，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機就要——————”“得得得，咱能不談這個嗎？”我看著她掰著手指，正準備數出第三個時，被我的話語打斷，不得不收回手。她無奈地偏過頭轉向那邊的同桌，又開始肆無忌憚地聊著新款手機的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側，長嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無表情。
沒有手機的日子，百無聊賴。
沒有追求的人生，雖無趣，但生活還需茍且。
隨手從書架上抽出一本書，有心無心的看了起來?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源。”這不正是中華古文化嗎？天天盯著手機，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。
拒絕手機，只為重新去感受“中國話”。她很美好，陰陽上去刻畫著世間萬千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴，是主席在天安門城樓上莊嚴宣告“中國人民站起來了”
對不起，手機！我要拒絕你，因為那文字沉淀了千年，只為與我們相見。
拒絕的心得體會篇七
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因為拒絕是一個人自由選擇的一部分，當我們經歷拒絕時，我們應該正確對待。我們首先需要進行的是客觀地認識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因為自己受到拒絕而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應該向自己承認失敗，而不是退縮或逃避。因為我們永遠都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學會傾聽他人
當他人拒絕你的時候，不要急于表達自己的情緒。我們應該學會靜下心來，傾聽他人的話語。因為在談話中，我們往往只關注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那?，無論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅持自信心
面對拒絕，我們往往會質疑自己的能力。這時候，我們需要堅持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現實，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強自己的心理承受能力，以更好地適應生活的必要手段。
拒絕的心得體會篇八
我也用微博。但我有一個癖好，只看，不點“分享”;只寫，不愿“引用”。
有微博好友問為何?
答：拒絕平庸。
誠然，段子玲瓏，資訊新鮮，圖片醒目，視頻搶眼。但在我看來，卻只是下酒菜而已。詩歌才如灑，警句方如肉，然酒肉穿腸過，心中留的，惟有發(fā)于心、懾而慷的個人真情和思維火花。若忙于人云亦云，則落入俗套，辜負了微表本身為人們提供拒絕平庸的平臺之妙用。
拒絕平庸，是不甘于平凡、不淪于庸常。少年時讀《東坡題跋》，讀到蘇軾評韓愈《送李愿歸盤谷序》一文，寫：“平生愿效此作一篇，每執(zhí)筆輒罷，因自笑曰：‘不若且放，教退之獨步?！辈唤麚嵴贫鴩@：唯大英雄能本色，是真名士自風流。若蘇軾真仿效退之寫篇序，再出色恐怕也未必如韓文之精妙，湮沒于千千萬萬的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁達留名千古，有力地評擊了“文人相輕，自古而然”之定論，豈是凡俗能及!
拒絕平庸，是唯愿走出自我之路的緣故。姑且仍拿蘇軾舉個例子，雖放下仿韓文之舉，但從未放棄過生死意義的探索。其前后兩篇《赤壁賦》，以人生代謝之深刻大問，展縱橫古今之思辨大美。未必可稱“通古今之變，究天人之際”，至少成一家之言矣。行文此處，我不禁想起那個棄傳統(tǒng)而坦蕩獨行的林紓，以《韓柳文章研究法》而聞名，更以此詩而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意獨饒山水味，何須苦攻學名家!”走出自我之路，是堅信“寧有種乎”，是自信“英雄不問出身”，只問是否跳出俗套，立為民生，言為心聲!
“世之奇?zhèn)ス骞址浅Ｖ^，多在險遠，而人跡之所罕到焉?！蔽疑钜詾槿?。太多的前人，太多的遠方，連風景也如嚼過千遍的雞肋，愈發(fā)促使我們拿起自己的.理性，拒絕平庸，踏出自我之路。
拒絕平庸而甘于平凡，這不是修辭的問題，而是生存還是死亡的問題。
拒絕的心得體會篇九
沒有一個人注定該渺小?！}記。
沒有人注定渺小，只要你敢于拒絕平庸。莎翁拒絕平庸，他歌頌人性美好，成為人類史上最偉大的劇作家；杜甫拒絕平庸，他憂國憂民，成為一代詩圣；華盛頓拒絕平庸，他開拓創(chuàng)新，被尊稱為美國國父。拒絕平庸，每一個擁有夢想敢為夢想奮斗的人，都是最偉大的人。
拒絕平庸，有些鳥兒是注定不會被關在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。生命偉大而渺小，漫長而短暫。平庸的人碌碌無為，如一粒沙淹沒在人海中。我們每個人擁有同樣的生命，擁有同一片天空，卻總是擁有不一樣的人生。生活需要多些拒絕平庸，多些波瀾壯闊。
拒絕平庸，奮斗人生。我們偉大的周總理年少就是一個拒絕平庸的人，他曾發(fā)出為中華之崛起而讀書的豪言。他也成功了，他為國家鞠躬精粹。他用對國家的使命感向平庸大聲說不，他用堅持不懈的努力和全心全意為人民服務之心書寫了一個不平凡的人生。向周總理致敬，向拒絕平庸致敬。
拒絕平庸，改寫人生。漢武帝劉徹曾經只能是一個被下放的`群王。但是他不屈服于命運，不愿意平凡一生，不愿意任人魚肉。因為有了不甘平庸的信念，終于登上皇位，改寫了他的人生，自然改變了一個國家的命運了。
甘于平庸，即使得天獨厚也將令人扼腕。如果你總想得過且過，不愿追求，甘于與平庸為伍。那么你所擁有的都將因為你的甘于而失去。仲永小時候是個天才，出口成章，作詩十分厲害，于是天天被人家請去，而忽略了學習，于是，長大的仲永變得十分平庸?？上е儆赖奶熨x啊，人一定要有所追求一定要拒絕平庸。
沒有人注定平庸，沒有人就該渺小。擁有追求，奮斗出不一樣的人生。拒絕平凡，譜出多彩。拒絕平庸，斬獲成功。
偉大的人始終在拒絕平庸，偉大的人總有一顆不甘平凡的心，偉大的人總為夢想奮斗。沒有人注定平庸，每個人都能成功！
拒絕的心得體會篇十
拒絕這個詞匯似乎在我們的生活中顯得很嚴重，因為當我們奉承著某人的時候，我們不希望聽到的是一次拒絕。但是，我們必須承認，拒絕是一種奉獻的品質，它需要勇氣和智慧來表達。在人際關系和個人發(fā)展中，拒絕意味著保護我們自己和他人，確保我們的行為是合適的，沒有犯錯的風險。拒絕的心得體會讓我們學會了自我保護，規(guī)劃智慧，以及堅持原則。
第二段：學會說不
學會說不是我們在成為自我保護者過程中面臨的首要挑戰(zhàn)。人們要求我們付出時間，精力和金錢，我們感覺我們必須答應他們的要求。但是學會說不是自我保護的首要步驟。學會說不允許我們集中具體的計劃和目標。這是拒絕的一部分。我們沒有必要一味地說是，特別是當我們有更重要或更緊急的事情需要關注時。
第三段：保持獨立和自主
同時，拒絕也意味著保持獨立和自主。在我們自己的人生中，我們需要保護自己，以確保我們達成我們自己的目標。這是因為，我們不可能取悅每一個人，這樣做只會損害我們的成長和幸福，同時讓我們感到無能為力和憤怒。拒絕可以幫助我們成為更強大的自我，讓我們更具領導力，增強我們的職業(yè)、家庭和社區(qū)價值。
第四段：堅持自我原則
另一方面，拒絕也是社區(qū)和家庭組織中最重要的組成部分。堅持自己的原則和價值觀可以讓我們在人際關系和解決沖突時保持真實性和團結性。拒絕可以幫助我們推遲或減輕那些不適合我們的人和想法。我們可以通過拒絕遠離任何損害我們個人或社區(qū)的人和情況，在個人或組織方面增加安全感和舒適感。
第五段：結論
拒絕不僅是實現自我保護的關鍵，也是實現職業(yè)成功和幸福生活的必要步驟。拒絕意味著保持獨立和自主，堅持自己的原則和價值觀，并避免不必要或有風險的事情。拒絕是一種奉獻的品質，表明我們有勇氣和智慧來表達和保護自己和其他人。在學習拒絕的心得體會時，我們應該嘗試養(yǎng)成說 “不” 的習慣，并堅信它可以讓我們變得更加強大和成功。
拒絕的心得體會篇十一
拒絕是人們在生活中難免要面對的場景，無論是拒絕別人的請求還是遭遇他人的拒絕，都是需要處理好的情況。經歷了許多拒絕的我，逐漸有了自己的一些心得體會。
第一段：明確理由，以誠相待
拒絕別人的請求，首先需要明確理由。如果沒有合理的理由，只是為了拒絕對方而拒絕，那就可能會引起不必要的爭執(zhí)。當我們有了明確的理由，就可以在以誠相待的基礎上拒絕對方，讓對方明白我們的立場和想法。
第二段：以禮相待，尊重對方
在拒絕別人的請求時，我們要以禮相待，尊重對方。在語言和態(tài)度上，我們都應該表現出尊重和禮貌，讓對方感受到我們的真誠和善意。這樣不僅可以保持良好的人際關系，還能增強我們的人格魅力和社交能力。
第三段：不過分解釋，堅持自己的立場
雖然我們需要以禮相待、尊重對方，但也不應該過分解釋或道歉。我們要明確自己的立場，堅定地表達自己的意見和拒絕。如果解釋過多或道歉過度，可能會弱化我們的拒絕，導致對方仍然帶有期望和期待。最終，我們應該以堅定的態(tài)度和誠懇的語言表達自己的拒絕，并為對方的提問提供必要的解釋。
第四段：拒絕是一種技巧，可以練習
拒絕是一種技巧，需要我們不斷練習和提高。在生活中，我們每個人都會面臨各種各樣的拒絕場景。如果我們不斷鍛煉自己的拒絕能力，慢慢地，身邊的人也會感受到我們的堅定和自信。而這種鍛煉并不需要我們強制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多練習，逐漸建立正確的思維模式，就可以達到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒絕是一種保護，不要過度自責
拒絕是一種保護，我們不應該因為拒絕別人而過度自責。正如我們常說的，好心勸告不如惡人先告。我們沒有義務滿足別人所有的要求，更不能把自己置于被動和危險的位置。在與他人交流中，我們要堅持自己的原則和立場，保護自己的人身安全和社交權益。當然，這并不是讓我們成為一個冷酷無情的人，我們仍然需要以友善和溫和的姿態(tài)待人接物。在自我保護的同時，也要盡力維護良好的人際關系。
總之，拒絕雖然是一個困難的場景，但是我們都需要經歷和學習。有了良好的思維模式和技巧，我們可以更好地拒絕別人的請求，保持人際關系的和諧和穩(wěn)定。同樣，我們在遭遇他人的拒絕時，也應該以平和的心態(tài)來處理，不要因為被拒絕而過度自責和想入非非。在生活中，只有做好拒絕與被拒絕的雙方，才能讓人際關系更加和諧與穩(wěn)定。
拒絕的心得體會篇十二
x月x日上午，我領來了20份報紙，便開始了我的“賣報之旅”。開始，我快馬加鞭地沖到了信業(yè)，看到這里那么多人，我一時不知所措，信心頓時消失了。緊張、害怕、羞澀霸占了我的內心。當我鼓起勇氣走向一位阿姨準備推銷我的報紙時，竟突然忘詞了，于是便尷尬地跑開了。
我來到新世紀廣場對面的一個小公園，遇到了另一位小記者，她和她的姐姐妹妹一起賣報。她們逢人就問，不怕拒絕，依然用微笑對待客戶。她們告訴我她們已經賣了20多份了。只要逢人就問，到一些小店上去賣，至少會賣出去幾份的。我受到了啟發(fā)，在她們的鼓勵和幫助下，我終于在一個銀行賣出了我的第一份報紙，在興奮之余也有了一份動力。我逢人就問，微笑著對別人，勇敢地面對拒絕。一個上午過去了，我共賣了14份報紙。雖然很累，但我很快樂，而且信心、勇氣、口語交際能力也提高了。
我們不可能一輩子依靠父母，我們也要懂得自立，不要只知道花父母辛苦掙的.錢，也要想想父母掙錢的不容易?？傊?，這次的活動，不僅鍛煉了我，而且教給我們要理解父母的辛勞。
拒絕的心得體會篇十三
在我們的日常生活和工作中，總是有不得不開口拒絕別人的時候，因此，掌握拒絕的社交禮儀與技巧對我們很重要。學習有關拒絕的社交禮儀與技巧。
拒絕的社交禮儀與技巧一：拒絕的常用好辦法
所謂移花接木法就是當對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應他，而是用乙件事進行拒絕，如別人問你借錢，你可以說：“我也想幫你，但你知道我的錢都投入股票里，現在的股票行情你大概也知道，現在拿出來也行，但會虧大了!”別人也不好意思再問你了。
當你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機在要求人的面前不經意說出來的你為難。
有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個方法并不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。
如果你太忙沒有時間幫助對方，可以直接告訴對方這個時間段已經有別的安排。另外建議進行解釋，讓對方知道具體緣由，通常對方會給予理解。
當你發(fā)現自己根本不可能幫上什么忙時，但又很希望幫助對方，正好你認識的某個人更適合解決這個難題，可以將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
假如當你知道自己沒能力勝任某項工作時，可以直接說明，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：“我寧愿現在拒絕也不希望之后有負于你”。
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，你對他提出的意見不感興趣，他就會知道你的意思了。比如，你這個周末與某個朋友在一起玩，他希望你下個周末還陪他出去，而你則另有自己的安排，不如就說："今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了"。這樣說，你就給對方一個暗示，你并不打算再在周末的時候和他一起出去，對方就明白你話里的意思了。
委婉拒絕別人是一種藝術，前提都要建立在真誠的基礎上!
拒絕的社交禮儀與技巧二：辦公場合拒絕禮儀
讓相關人士清楚你需要優(yōu)先解決的事情和界限。在何時有空或哪些請求可以接受等問題上，不要總是破壞你自己設定的規(guī)矩。你必須言行一致，如果你內心想拒絕，就不要說“是”。
在給出回答之前查看一下日程安排或與其他負責人進行溝通，是可以接受的商業(yè)行為。不要馬上同意你無法做到的事情，也不要當場拒絕，因為這可能破壞雙方的關系。無論如何，務必承諾一個給出最終決定的日期或時間。
要意識到，你的大腦和身體所記下的信息，通常比樂觀的情緒反應，或者在辛苦工作一天之后所做的負面情緒反應更加準確。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大腦中的外部干擾，分析你的直覺反應。
大聲說出自己的考慮，可以保證你能全面了解接受和拒絕請求的影響。接受請求將增加你的工作量，而拒絕可能讓你未來的機會變成泡影。說出自己的顧慮，也可以為你贏得緩沖時間。
這樣做會讓請求者了解其請求的影響，并且有可能會重新考慮。在其他情況下，你得到的回報可能遠遠高于付出。雖然你的工作會增加，但每一次肯定的回答，都應該是一個雙贏的局面，正如戰(zhàn)略合作伙伴關系可以帶動兩家公司快速增長一樣。
沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理，或者請求者本身有問題。提出請求的人或許并不清楚你的預算限制、目前的工作量或競爭壓力。在這種背景下，你也可以對未來的請求做出鼓勵性的聲明。
保證請求者清楚你對他們的態(tài)度是肯定的，盡管鑒于你目前的工作量、策略或其他限制，你無法完成請求的任務。這樣一來，請求者就不會認為你的拒絕是一種對個人的侮辱。
通過積極的解釋，讓你的回答聽上去更順耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去參加一次會議，但你的產品開發(fā)截止日期即將到來，你可以向對方解釋這些任務(肯定)，它們如何讓你脫不開身(否定)，最后證明自己的重點是準時交付一款產品(再次肯定)。
要求在你可以給予請求者全部注意力的時候，再與對方討論其請求。創(chuàng)業(yè)初期，混亂是常態(tài)，在這種情況下，雙方很容易產生誤解。要注意不要做出那種經常會讓否定回應更加難以接受的身體語言和語調。
如果請求者將你柔和的拒絕，理解成“是”或者“可能”，最終只會兩敗俱傷。而長篇大論的解釋，通常會被理解成防衛(wèi)或抵觸。你的回答應該是堅決的，不能感情用事。你只要明確地拒絕就可以，拒絕時不妨報以歉意的微笑。
你沒有必要為了被其他人視為領導者，而成為凡事都說ok的人。事實上，看看你周圍的領導者，你會發(fā)現他們并不害怕對傳統(tǒng)觀點說不，而且這樣做反而為他們贏得了尊重。他們掌握了拒絕的藝術，不論拒絕還是同意，他們都能以同樣的信念和激情說出自己的決定。這才是改變世界和拯救自己的最好方式，所以就從今天開始吧。
拒絕的社交禮儀與技巧三：酒桌上拒絕禮儀
拒絕敬酒的方法常有三種:
第一種方法：主動要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。
第二種方法：讓對方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的酒是可以不喝的。
第三種方法：當敬酒者向自己的酒杯里斟酒時，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝?！碑斨魅嘶蚺笥褌兿蜃约簾崆榈鼐淳茣r，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或將他人所敬的酒悄悄倒在地上。
此外，需要我們注意的是，飲酒要盡量適可而止。在敬酒時，需要上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對方飲酒時，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。正式宴會中主人皆有敬酒之舉，會飲酒的人應當回敬一杯。這些敬酒禮儀都是我們需要注意的。
拒絕的社交禮儀與技巧四：拒絕后道歉的禮儀
有愧對他人之處，宜說“深感歉疚”，“非常慚愧”?？释娬彛枵f：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。
知道自己錯了，馬上就要說“對不起”，否則越拖得久，就越會讓人家“窩火”，越容易使人誤解。道歉及時，還有助于當事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。
道歉絕非恥辱，故而應當大大方方，堂堂正正，完全徹底。不要遮遮掩掩，“欲說還休，卻道天涼好個秋”。不要過分貶低自己，說什么“我真笨”，“我真不是個東西”，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進尺，欺軟怕硬。
不該向別人道歉的時候，就千萬不要向對方道歉。不然對方肯定不大會領我方的情，搞不好還會因此而得寸進尺，為難我方。即使有必要向他人道歉時，也要切記，更重要的，是要使自己此后的所作所為有所改進，不要言行不一，依然故我。讓道歉僅僅流于形式，只能證明自己待人缺乏誠意。
拒絕的心得體會篇十四
我漫步走在藝術館里，身邊陳列著五花八門的藝術品，或是一幅色調明麗、別具一格的油畫；或是一尊栩栩如生、線條流暢的雕像……腳步聲回響在藝術館的長廊上，我沉思：是什么讓藝術家們靈光乍現，創(chuàng)造出這五花八門的藝術品呢？片刻，我得出了一個結論：拒絕平庸。
是的，正是拒絕平庸使他們學會創(chuàng)新，敢于去用藝術來渲染生活，于是乎，達芬奇的《蒙娜麗莎》得以傲立世界畫壇數千年，經久不衰。拒絕平庸，可以給我們的生活、乃至于全世界，添一抹亮麗的色彩，讓你的人生，變得奇趣橫生。
小溪拒絕平庸，它寧肯從山巒石縫中淌過，寧愿在雪山之巔結成了冰，也不愿在人類砌的水庫里，失去了奔騰跳躍，失去了與山間輕風追逐嬉戲的樂趣。白云拒絕平庸，它之所以變幻、之所以飄渺不定，是因為它追求自由、無拘無束，所以我們才有了“朝辭白帝彩云間”諸如此類的美景?？茖W家拒絕平庸，所以才有了這么多的'發(fā)明創(chuàng)造，因為此，愛迪生發(fā)明了燈泡，世界才免于黑暗；袁隆平發(fā)明了雜交水稻，讓未來的人民免于饑餓；愛因斯坦提出了相對論，促進了科學界的發(fā)展……這不由得讓我想起了阿基米德，他傲然一句“給我一根杠桿，我就能撬動地球”更是拒絕平庸，也留下了一個科學巨論讓后人實踐。他們正是發(fā)現了旁人所沒有發(fā)現的閃光點，拒絕平庸，方能站上了科學事業(yè)的高峰。
縱覽古今，確確實實有許多拒絕平庸的人，無論他們是文人墨客、帝王將相，都在歷史的長廊里留下了一道不可磨滅的印跡，譬如灑脫不羈的李白，他拒絕平庸，因而留下了“呼兒將出換美酒，與爾同消萬古愁”；又如豪爽直率的蘇軾，他拒絕平庸，一句“西北望，射天狼”撼動了千古；還有亡國喪家的徽宗皇帝，《眼兒媚》中的“家山何處，忍聽羌管，吹徹梅花。”雖然在政事上一無所成，但他拒絕平庸，最終給世人留下了幾首封建帝王悲情絕歌。
平庸有別于平凡。平凡者默默無聞，平庸者碌碌無為；平凡者是枝干上的一片綠葉，而平庸者則是樹腳下的枯枝爛葉；平凡者默默付出，奮勇進取，終會變得不平凡；而平庸者好吃懶做，不求創(chuàng)新，終會一事無成。平凡者只要努力，一定會有長足的進步；而成功者只要懶惰、傲慢，就會淪入平庸。平庸使人墮落，讓人擯棄前途，不求發(fā)展，不想上進。唯有拒絕平庸，面對事情保持一顆靈活求變的心，并且敢于創(chuàng)新，不避平凡，方能得到嶄新的蛻變，一葦以航，擁抱美好光明的未來。
拒絕的心得體會篇十五
拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學會拒絕，你才會擁有充滿韻味的遼闊天空。學會拒絕，你才會飛翔在自己獨有的精神家園。
陶潛，入世為官是他的初衷，但在經歷了官場黑暗的風雨之后，他毅然屏棄了官場。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場，拒絕了官場，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因為拒絕，陶潛獲得了他理想中的家園。
王維，山水田園詩人的.又一楷模。在紛繁雜亂的官場中久違過后，拒絕了官場的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因為拒絕，王維才林泉在胸，明月在懷。
生活中的誘惑實在是太多太多，而物質的欲望則永無止境，什么都要的結果最終是什么都不能得到。唯有學會拒絕，你才會擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷；唯有學會拒絕，你才會擁有精神的明月清泉。
拒絕的心得體會篇十六
小時候我常常懷疑媽媽對我的愛，因為對于我的選擇、請求，她大多數會持反對態(tài)度。記憶中，我印象深刻的不是可愛的洋娃娃，漂亮的連衣裙和零花錢給我?guī)淼捏@喜，更是令我難過的拒絕。
可怕的周末
我很抗拒周末，因為周末就意味著睡懶覺的計劃泡湯，像其他孩子那樣跟隨父母出去玩的計劃泡湯。周末，爸爸把鄉(xiāng)下爺爺奶奶接來，媽媽就會早早地喊我起床，去買新鮮的蔬菜。匆匆穿梭在菜市場上，媽媽精心挑選著，我在后面撅著嘴充當菜籃子的腳色。我每次都苦著臉請求“赦免”，可是媽媽每次都絲毫沒有商量余地的拒絕。在她大展身手展示她高超的廚藝時，我又通常在一旁扮演幫廚助手的角色。
比起小伙伴們自由自在的玩耍，再多的好吃的吃在嘴里也如同嚼蠟，我氣媽媽強加在我背上的負擔，氣大好的時光浪費在陪爺爺奶奶閑聊上，我更氣那周末毫無驚喜的周末。
拒養(yǎng)小狗
那年生日，我意外收到了同學送我的生日禮物，是一只可愛的小狗，它全身都是淡黃色的，一對小巧又可愛的圓眼睛，滴溜溜地轉著，那乖巧可愛的神色讓我愛不釋手。我多想這可愛的小家伙能夠與我長久地作伴，我去請求媽媽的同意。她又是毫無商量余地地一口拒絕：“不行！第一太危險了，要是它咬了你怎么辦啊？第二媽媽每天上班還要趕回來給你做飯，哪有時間照顧它，養(yǎng)狗有養(yǎng)狗的麻煩，不行。”我恨透了她的“不行”，沖進我的房間，我用力地把房門甩在身后。
出游被拒
又到周末了，我和幾個朋友約好騎自行車去森林木屋玩。我和爸爸商量，他卻要我征得媽媽的同意才行。結果，媽媽又是拒絕了：“不行！你們幾個女孩子要是被壞人騙了怎么辦？”“不行！太遠了，而且不是老師集體組織的?！崩碛?，太多的理由，反正就是拒絕！媽媽總是拒絕！
我氣憤地大哭：“你根本就不愛我，我恨你！”媽媽臉上難過的表情讓我恨不得把剛才的`話吞下去。她認真地說：“孩子，我只想讓你明白未來的路是多么崎嶇，父母的呵護是多么有限和短暫。我只想讓你知道，沒有什么是必須使你享有的，想得到就必須付出，你有權利享用家里的一切，也有義務為這個家做出貢獻?！蔽疫@才明白，媽媽的苦心。
其實，嚴厲和拒絕也是媽媽的一種愛，愛有時長在樹枝上，能夠愛的見；有時是種在土里，與樹根相連，當我們不當心時，愛就被忽視了。
拒絕的心得體會篇十七
我老爸什么都好，就有一個缺點――那就是愛打麻將，所以他成了麻將館，就因為打麻將才使我每天都忍饑挨餓。
就拿今天來說，今天晚上我媽上夜自習，不在家，老爸準時到麻將館打麻將。下午我一放學，就開始寫作業(yè)。時間一分一秒過去了，我的肚子也開始唱搖滾樂了，攪的我不得安寧。我給老爸打了個電話：“爸，你什么時候回來”“對不起，好保貝，你再忍一下，我馬上就回來。”掛了電話我從新寫作業(yè)。半小時過去了、一小時過去了。還不見老爸回來，我的肚子開始排山倒海，無耐之下我再次撥打了老爸的電話：“喂，兒子，太對不起了，再等一小會兒，回去我給你帶肉夾饃?！薄昂冒桑强禳c，我都前胸貼后背了?。。?！”我開始漫長的等待。終于等了半個小時，我爸回來了。我沖過去一把搶過肉夾饃，開始狼吞虎咽，沒一會兒，四個肉夾饃就進了我的肚子里。
我鄭重的對老爸說：“爸，你已后別打麻將了！”
拒絕的心得體會篇十八
實際生活、工作中，我們很難做到，其實也沒必要做到“有求必要”，必須的時候應該會“拒絕”。
拒絕，同樣是一門學問，應該體現出個人品德和修養(yǎng)，使別人在你的拒絕中，一樣能感覺到你是真誠的、善意的、可信的。我們應該遵循以下原則：
首先就是說出真實情況。在拒絕的過程中，還想和對方保持的良好關系，就要采取換位的思想、同情的語調來處理。有的人在拒絕的時候，因為不好意思而不敢實話實說，采用閃爍其辭的方式反而讓對方產生很多不必要的誤會。其實，拒絕本是件很正常的事情，別人有求于你的時候，也多少會有這個思想準備。只要處理得當，因為拒絕而傷害關系的并不多；倒是拒絕的`時候吞吞吐吐、模棱兩可，反而讓人反感，而更容易影響關系。
二要選擇好拒絕的時間、地點和機會，類似于著裝禮儀中的tpo原則。當你拒絕別人的時候，這是必須考慮的因素：及早拒絕，以免耽誤了對方的計劃、傷害對方。要據實向對方表明你的態(tài)度，好讓對方有所準備。堅決拒絕，避免迂回曲折。在婉言拒絕的時候，一定要讓對方覺察到你的態(tài)度，不要繞了半天連自己都不知道表達的是什么意思，更別說對方能不能理解了。一定要讓對方明白：這一次拒絕，還有下次機會。從場合來看，在小的場合更容易拒絕對方，也更容易被對方接受。從心理學的角度來說，和對方正對著臉的時候，拒絕最不容易讓人接受。
三要給對方留個退路。當你拒絕那些總喜歡堅持自己的意見，自以為是的人時，要好好考慮。這種人的自尊心很強，直接拒絕的方式無疑會使他們下不了臺。所以，你首先就要把對方的話，從始至終地再聽過一遍。當你仔細聽完對方的話后，心里再決定怎樣去拒絕和說服對方。最好能引用對方的話，來“不肯定”他的要求的方式，給對方留下了足夠的面子，給他留下了一個退路的緣故。這類人都是聰明人，你的“不肯定”，他也就心領神會了。
四是用友情來說服對方。在讓自己拒絕的意見不引起對方的反感，最好讓他明白：你是忠實的朋友；自己并不強迫他接受反對的意見；你是最關心他的人，是從他的長遠利益來考慮的。
拒絕的心得體會篇十九
在談判過程中，往往會碰到這樣的事：對方提出要求，希望能同意，然而面對有損于己方利益的要求又必須拒絕，拒絕也是有禮儀要求的，那就是要采用一些巧妙而委婉的拒絕方式，設法不讓對方或自己陷入緊張狀態(tài)之中，使對方能比較痛快地接受這一信息。
拒絕的`禮儀方式主要有：
１誘導否定
在對方提出問題之后，不馬上正面回答，而是先講一點理由，提出一些條件或反問一個問題，誘使對方自我否定，自動放棄原來提出的問題。如１９７２年５月美蘇關于限制戰(zhàn)略武器的四個協定剛剛簽署，基辛格在莫斯科一家旅館里向隨行的美國記者團介紹情況，當他說到“蘇聯生產導彈的速度每年大約２５０枚”時，一位記者問：“我們呢？我們有多少潛艇導彈在配置分導式多彈頭，有多少‘民兵’導彈在配置分導式多彈頭？”基辛格回答說：“我不確切知道正在配置分導式多彈頭的‘民兵’導彈有多少。至于潛艇，我的苦處是數目我是知道的，但我不知道是不是應該保密”。記者說：“不保密”?！安槐Ｃ艿膯幔磕悄阏f是多少呢”？記者愣了一下，笑了。這就是用誘導的方法，誘使問者陷入了自我否定之中，解除了回答之難。
２肯定后轉折
先肯定對方的說法，再轉折一下，最后予以否定?？隙ㄊ鞘侄危D折———否定是目的。先予肯定，可使對方在輕松的心理感受中，繼續(xù)接受信息。盡管最終是轉折了，但這樣柔和地敘述反對意見，對方較易接受。在社交中，這種拒絕法是頗為有效的。
拒絕的心得體會篇二十
世界上最遙遠的距離不是生和死，而是我向你求救你卻沒看到我。
據報道，每年都會發(fā)生一些老人因犯病倒在路旁而因沒有人去摻扶失去生命的，唉，這無不令人痛心。
不禁感嘆，如今的社會風氣是怎么了？中華民族的傳統(tǒng)美德都丟失了么？也許有人會反駁我，這是因為生怕扶了給自己找麻煩，到頭來還是苦了自己。現在想想，也是啊，自己有是否會扶呢？我敢拍拍胸脯對別人說沒事，不怕，我不會被訛的么？不過，又有誰會做到呢？因此，在這個社會中誠信是必要的，你不誠信別人又怎么用誠信對待你呢？有的時候，不是人心冷漠而是世態(tài)炎涼，唉，臣妾做不到啊。這些是由于考慮諸多因素沒有幫忙而讓人覺得很冷漠的。除此以外，還真有對于他人生命滿不在乎的。據說某地高考的監(jiān)考老師暈倒，在場的考生居然沒有一個人想去摻扶，生怕誤了自己的前途。最后，那名監(jiān)考老師搶救無效死亡。在我們這個社會，是充滿陽光和愛的，當然，它需要我們共同一起攜手懷著一個善良的心去構建這個美好的社會環(huán)境。
拒絕冷漠，不要讓你的`冷漠成為了你這輩子也觸及不到的天涯，用你的善良去走好人生的每一步路，世上還是好人多。
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