專業(yè)小學(xué)生仰臥起坐心得（通用15篇）

每一個(gè)總結(jié)都是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，可以讓我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自己的局限?？偨Y(jié)的完美不僅僅是內(nèi)容的豐富，還需要表達(dá)的方式得體得當(dāng)?？偨Y(jié)是思考的過(guò)程，通過(guò)總結(jié)我們能夠更好地理解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們?nèi)娴鼗仡櫤涂偨Y(jié)過(guò)去的工作或?qū)W習(xí)經(jīng)歷。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能夠激發(fā)你寫(xiě)作的靈感。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇一

要講究方法,不僅要愛(ài),還要會(huì)、善,才能取得好的效果。下面是本站帶來(lái)的小學(xué)生讀書(shū)心得，希望可以幫到大家。

自從學(xué)完第9課《小草和大樹(shù)》后，班里就有一多半的同學(xué)看《簡(jiǎn)。愛(ài)》這本書(shū)，于是我也跟著大魚(yú)上飯買了一本《簡(jiǎn)。愛(ài)》，心中不禁引起了一些疑問(wèn)：《簡(jiǎn)。愛(ài)》真的這么引人入勝嗎?買來(lái)后不看不知道，一看卻愛(ài)不釋手——它可以教會(huì)我們?nèi)绾畏直嫔茞好莱?教會(huì)我們?nèi)绾巫鋈?還可以照出我們身上的不足，讓我們找到正確的人生方向。

下面請(qǐng)聽(tīng)我來(lái)為你介紹吧!簡(jiǎn)是一個(gè)孤兒，從小被她舅媽收養(yǎng)，受盡了虐待。特別是舅舅的兒子約翰，是一個(gè)又胖又壯、橫蠻無(wú)理的小家伙，每次都無(wú)緣無(wú)故的打簡(jiǎn)，簡(jiǎn)的舅媽不僅看到不制止，而且還支持兒子的野蠻舉動(dòng)。最后簡(jiǎn)是帶著一肚子的氣離開(kāi)了舅媽家到了羅沃德學(xué)校，結(jié)識(shí)了海倫。彭斯，并成為好朋友?？杀氖巧屏嫉暮?。彭斯因病去世了，簡(jiǎn)十分傷心。但過(guò)了不久，簡(jiǎn)聽(tīng)說(shuō)里德太太生命垂危，簡(jiǎn)卻忘記了里德太太的一切不好，毫不猶豫的回到了簡(jiǎn)曾惡厭的地方。當(dāng)簡(jiǎn)看到里德太太時(shí)，剩下的都是對(duì)舅媽的伶憫之情。在里德太太臨死前告訴了簡(jiǎn)一件非常非常重要的事情：在三年前，簡(jiǎn)的叔叔給里德太太寫(xiě)了一封信：‘夫人：煩請(qǐng)惠請(qǐng)我侄女簡(jiǎn)愛(ài)的地址，并告知其近況。目前我家境富裕。我未娶無(wú)后，甚望有生之年將她收為養(yǎng)女，并在死后將全部財(cái)產(chǎn)饋贈(zèng)與她。順道敬意。

但因里德太太當(dāng)時(shí)非常討厭簡(jiǎn)，不想讓簡(jiǎn)走運(yùn)，過(guò)上好日子。所以里德太太給簡(jiǎn)的叔叔回了一封信，說(shuō)簡(jiǎn)傷寒病死了。就是這樣，讓簡(jiǎn)失去了一個(gè)轉(zhuǎn)變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。然而，簡(jiǎn)沒(méi)有計(jì)較這些事，還不停的安慰里的太太，讓里德太太把這些事忘掉。簡(jiǎn)非常希望能和舅媽和解，可是里德太太直到死也沒(méi)有改變對(duì)簡(jiǎn)的看法，這使簡(jiǎn)很無(wú)奈。從這件事中，我看出了簡(jiǎn)是一個(gè)寬容大度、不計(jì)較小事的人。我們一定要學(xué)習(xí)簡(jiǎn)的這種寬容大度。讓我們用信心、用勇氣去面對(duì)一切，為我們的人生畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)!

每一個(gè)人都有自己值得回憶、值得珍惜的美好時(shí)光。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)童年是我最寶貴的收藏，高爾基寫(xiě)的《童年》這本書(shū)來(lái)說(shuō)，童年應(yīng)該是他的一段悲慘遭遇，一段深情的回憶!

在假期中我看了不少書(shū)，對(duì)《童年》這本書(shū)最感興趣。它向我們藝術(shù)地展示了阿廖沙在黑暗社會(huì)追求光明的奮斗歷程，還有十九世紀(jì)七十到八十年代的俄國(guó)社會(huì)風(fēng)貌。

看了《童年》這本書(shū)，我有很大的啟發(fā)，書(shū)中告訴我們要執(zhí)著求知、不怕困難、持之以恒、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活!

漫長(zhǎng)的假期要用讀書(shū)。利用這個(gè)暑假，我閱讀了《駱駝祥子》。很好奇它為什么那么出名，合上書(shū)的那一刻，我有了自己的答案。

書(shū)中的主人公——一個(gè)好強(qiáng)、老實(shí)，又富有理想的鄉(xiāng)下人——祥子。來(lái)到北平后，干起了拉車這一行。他的理想就是買上一輛自己的車。為了車，他吃盡了苦頭。被搶、被詐，無(wú)奈成親，卻喪了妻，喜歡的人也走了。這一路上起起伏伏，坎坎坷坷。這樣無(wú)情的社會(huì)就像一瓢冷水，連希望的星火也被澆熄了。曾經(jīng)向上、不屈的祥子變了，他變得無(wú)賴、自私，變得沉淪自棄，吃喝嫖賭他都學(xué)會(huì)了，成了“個(gè)人主義的末路鬼”。

現(xiàn)實(shí)總是與祥子的理想過(guò)意不去，現(xiàn)實(shí)的殘酷最終使他的理想灰飛煙滅，甚至連他也不成人樣。

其實(shí)，為祥子感到悲哀之外，我也很佩服他。他這一路上起起落落這么多次，其中有很多次想放棄拼搏，放棄理想，也想和別的車夫一樣過(guò)得腐敗，在那個(gè)時(shí)候可能是一種解脫吧!他們沒(méi)有能力改變現(xiàn)實(shí)，空有理想有什么用。但祥子不一樣，他一次次用理想激勵(lì)自己站起來(lái)，一次次為了自己心中的目標(biāo)而拼了命的向前，這應(yīng)該與他那老實(shí)的人品分不開(kāi)吧。

《駱駝祥子》文字上的特點(diǎn)，則是它是活的。老舍先生注重人物的動(dòng)作、神態(tài)、語(yǔ)言等，讓我們身臨其境去感受那些人物的心理，他們的情感。讓我們的心也為之震動(dòng)。我們?cè)谄綍r(shí)的寫(xiě)作中也應(yīng)當(dāng)注意這一點(diǎn)。《駱駝祥子》也反映了當(dāng)時(shí)社會(huì)的黑暗，以及人們面對(duì)生活的無(wú)奈。描寫(xiě)非?？谡Z(yǔ)化。

我從其中的人物身上也學(xué)會(huì)了遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)具有的精神。無(wú)論再苦再難，都要奮斗下去。真正學(xué)會(huì)“不拋棄，不放棄!”

小學(xué)生仰臥起坐心得篇二

在中華民族幾千年的文化積淀和傳承下,以孔子為代表的儒家思想世代傳誦,經(jīng)久不衰。儒家思想講求賢德,注重人格培養(yǎng)。正確的人生觀、世界觀和道德觀是人的立身之本?，F(xiàn)代小學(xué)教育也逐漸重拾起對(duì)國(guó)學(xué)經(jīng)典的學(xué)習(xí)和傳誦,比如背誦三字經(jīng)、論語(yǔ)選摘和弟子規(guī)等等。我們也要在學(xué)習(xí)之余,讓孩子多了解中華文化精髓,多吸收儒家思想精華,修身、齊家?！鞍偕菩橄取?為人父母要以身作則,教育孩子孝順父母、尊敬長(zhǎng)輩、敬愛(ài)老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)、友愛(ài)互助。道德教育真的十分重要,功在當(dāng)代、利在千秋,這一點(diǎn)我堅(jiān)信不疑。所以,我有空就給小孩解釋三字經(jīng)的本意,聽(tīng)聽(tīng)《弟子規(guī)》。

二、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)興趣

我們不得不承認(rèn)這樣一個(gè)事實(shí):現(xiàn)在的小孩真的是“壓力山大”!在學(xué)校習(xí)讀文化課之閑暇,還要去修煉琴、棋、書(shū)、畫(huà)之術(shù)。試想我們當(dāng)年是怎么度過(guò)童年的,在我們的童年記憶里充滿著歡樂(lè)和憧憬,飯后在小巷穿梭、周末在田間奔跑,春秋兩季郊游踏青,學(xué)習(xí)的壓力幾乎沒(méi)有,更別提什么輔導(dǎo)班、特長(zhǎng)班了。其實(shí),學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)差和學(xué)習(xí)態(tài)度好壞關(guān)鍵在于小孩自身,家長(zhǎng)窮追不舍的盯著孩子學(xué)習(xí),要求做完數(shù)學(xué)、做語(yǔ)文,讀了英語(yǔ),背課文,睡前還要彈鋼琴,這樣才允許給小孩的一天畫(huà)上句號(hào)。坦率的講,難道我們做的是對(duì)的嗎?難道小孩喜歡這樣日復(fù)一日、年復(fù)一年的機(jī)械過(guò)完童年嗎?學(xué)習(xí)固然要緊,但是一定要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣、端正孩子學(xué)習(xí)態(tài)度和養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,這樣才能做到終生學(xué)習(xí),快樂(lè)學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中獲得知識(shí),在學(xué)習(xí)中提升內(nèi)涵、在學(xué)習(xí)中修煉自己。談何容易呢?的確,這不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)的,但至少我們要不厭其煩地悉心引導(dǎo)和教育孩子勤于學(xué)習(xí)的重要性,讓孩子真切意識(shí)到只有不斷學(xué)習(xí)才能獲取知識(shí)、只有獲取知識(shí)才能有所作為,受益終身。我個(gè)人認(rèn)為,最重要的是培養(yǎng)孩子閱讀能力和興趣,最好的學(xué)習(xí)途徑就是廣泛的閱讀,不斷汲取知識(shí)和學(xué)養(yǎng)。

三、學(xué)會(huì)尊重孩子

現(xiàn)在的孩子比起我們當(dāng)年,思想更成熟,自尊心更強(qiáng),我們要尊重孩子的想法,不要采取野蠻的訓(xùn)斥來(lái)傷害和戳破他們的“自尊心”。我們要多一些理解,耐心的聆聽(tīng)孩子的心聲。孩子做了錯(cuò)事,作為家長(zhǎng)不要馬上批評(píng)指責(zé),而是應(yīng)當(dāng)靜下心來(lái)傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō),然后加以引導(dǎo)。不能讓孩子規(guī)避責(zé)任,錯(cuò)的就是錯(cuò)的,必須讓小孩認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,虛心接受。在眾人面前,千萬(wàn)不要口無(wú)遮攔的批評(píng)和指責(zé)小孩,更不能動(dòng)手打教,我們要在事后單獨(dú)進(jìn)行談心教育或把小孩叫到一旁糾正錯(cuò)誤,并告訴小孩,父母為什么不在眾目睽睽之下直接批評(píng),讓其知曉家長(zhǎng)在尊重其自尊心的用意。我們只有尊重他們,那么他們才能學(xué)會(huì)尊重別人。

四、多一些肯定,少一些埋怨

我們要不吝嗇自己對(duì)小孩的表?yè)P(yáng)和肯定。不管孩子取得的成績(jī)多與少,不管取得的進(jìn)步大或小,都要及時(shí)予以肯定和表?yè)P(yáng)。我給我的小孩準(zhǔn)備了獎(jiǎng)卡,每天放學(xué)回家,我就問(wèn)小孩:“今天你有什么好的表現(xiàn)和收獲?你有什么事情要爸媽幫忙的?”一旦小孩有好的表現(xiàn),我就獎(jiǎng)給她獎(jiǎng)卡,用獎(jiǎng)卡來(lái)兌換他需要的玩具、文具等。小孩在得到家長(zhǎng)的肯定和表?yè)P(yáng)后,就會(huì)更加自信。自信才是做好一切事情的前提條件。

五、父母要以身作則

父母是孩子的第一任老師。作為家長(zhǎng),與其絮絮叨叨的讓孩子做到這樣、做到那樣,倒不如自己以身作則,言傳身教,做好孩子的垂范。小孩在潛移默化中會(huì)受家長(zhǎng)的影響和熏陶。比如,在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,我就坐在旁邊看書(shū)、讀報(bào),營(yíng)造一種學(xué)習(xí)的氛圍。

六、培養(yǎng)自理能力和良好的生活習(xí)慣

培養(yǎng)孩子的自理能力和良好的生活習(xí)慣,能夠幫助孩子在步入社會(huì)后,更好地適應(yīng)社會(huì)。現(xiàn)在的小孩都是獨(dú)身子女,衣來(lái)伸手飯來(lái)張口,長(zhǎng)此以往,孩子絲毫沒(méi)有自理能力,一旦步入高中、大學(xué)的寄宿生活后,就束手無(wú)策。入學(xué)開(kāi)始,我給小孩調(diào)好起床的鬧鈴,每天鬧鐘一響,我讓孩子自己起床、穿衣、洗漱,我們?nèi)?zhǔn)備早餐。如果小孩賴床不起,我們也不去幫忙,只是提醒她現(xiàn)在已經(jīng)是幾點(diǎn)了,要她對(duì)自己賴床遲到的結(jié)果負(fù)責(zé)。平時(shí)讓孩子養(yǎng)成守時(shí)、守信的習(xí)慣,做任何事情、去任何場(chǎng)合都要守時(shí),要有時(shí)間觀念。對(duì)待別人要守信,信守承諾,做到“言必行,行必果”。

七、讓孩子學(xué)會(huì)超越自己

當(dāng)今社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,成與敗、得與失,往往讓人流于世俗而煩惱纏身。我們應(yīng)當(dāng)讓孩子保持一顆平常的心態(tài),做最好的自己,不要與別人攀比,不要形成羨慕嫉妒恨的狹隘心胸。只要能夠正視自己的缺點(diǎn),以自己為鏡,充分了解自己,努力挑戰(zhàn)自己就可以了。要用“去留無(wú)意,閑看庭前花開(kāi)花落;寵辱不驚,漫隨天際云卷云舒“的態(tài)度看待人生、體會(huì)人生,讓自己活得灑脫、淡定和坦然。我們對(duì)女兒的成績(jī)沒(méi)有嚴(yán)苛的要求,只要她用心,就ok了?，F(xiàn)在的成績(jī)并不能注定以后的成與敗,只要自己努力了,終究會(huì)取得成功的。

講了這么多的大道理,并不說(shuō)明我的小孩做到了一切,因?yàn)檫@與小孩的悟性有密切的聯(lián)系。隨著孩子年齡的增長(zhǎng),悟性的提高,加上家長(zhǎng)的持之以恒和執(zhí)著追求,上述的育兒方法終究會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的勝日。

總之,每位家長(zhǎng)都希望“望子成龍、望女成鳳”,但在孩子的成長(zhǎng)道路上不會(huì)是一帆風(fēng)順、平坦寬闊的,難免遇到荊棘和挫折。當(dāng)孩子取得成績(jī)時(shí)要予以肯定、加以表?yè)P(yáng),但不要得意忘形;當(dāng)孩子失敗退步時(shí)也不要心灰意冷,盲目責(zé)怪。我自從有了女兒,生活總是在這兩者間徘徊,有歡笑、又有淚水,但更多是希望……。我堅(jiān)信,只要不過(guò)分溺愛(ài),不求全責(zé)備,能讓女兒在快樂(lè)幸福中茁壯成長(zhǎng)……。

最后,我希望與老師和各位家長(zhǎng)一起共勉,一起交流,為了我們的下一代傾力而為。

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小學(xué)生仰臥起坐心得篇三

每個(gè)人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學(xué)習(xí)是分不開(kāi)的，所謂活到老學(xué)到老，莊子說(shuō)，吾生也有涯，而知無(wú)涯。知識(shí)是沒(méi)有窮盡的，堅(jiān)持學(xué)習(xí)讓人始終處于不敗之地。反之，沒(méi)有知識(shí)的不斷補(bǔ)充和積累，人便會(huì)落后于時(shí)代。歌德說(shuō)過(guò)，誰(shuí)落后于時(shí)代，就將承受那個(gè)時(shí)代所有的痛苦。特別是在現(xiàn)今知識(shí)爆炸的年代里，不能接觸新的知識(shí)便會(huì)被時(shí)代所淘汰。

偉大的文學(xué)作家茨威格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是任何一種知識(shí)的的'基礎(chǔ)，是任何一門學(xué)科的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)?！弊屛覀冏屑?xì)認(rèn)真的每一本書(shū)，為我們的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)固的基礎(chǔ)。

書(shū)是困難時(shí)的一雙手，是干渴時(shí)的一股甘泉，是機(jī)器上的一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)?；蚴钦f(shuō)，只有他才能使我們的血液流動(dòng)，促進(jìn)心臟的呼吸，只有他才能使我們活在這個(gè)世界上，我們要“讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)”把冰心的言論銘記在心。

記得那時(shí)一次暑假，讓我與書(shū)結(jié)下了一段不解之緣，一段難以忘懷的歲月。

在書(shū)店，我購(gòu)買了一本《楊紅櫻科學(xué)童話全集》。在這本書(shū)里，以一個(gè)個(gè)小動(dòng)物來(lái)敘說(shuō)地球上的每一個(gè)生物.“神犬探長(zhǎng)”、“青蛙博士”、“波卡”、“小洼人”、“米奇”、“鴕鳥(niǎo)巴巴”，以一個(gè)個(gè)特殊身份來(lái)敘說(shuō)出地球上的每一個(gè)動(dòng)物。不僅這些，還有密切關(guān)系著的食物鏈，每一個(gè)動(dòng)物的生活習(xí)性，正是我們擁有一個(gè)可愛(ài)的地球母親，才找來(lái)了許許多多的生靈。

正是因?yàn)槲覀兊纳钸@樣，所以我們更要保護(hù)我們這可獨(dú)一無(wú)二、璀璨而又閃亮的明珠“地球”。在我們的身邊，破壞地球母親的實(shí)際隨處可見(jiàn)，到處亂扔垃圾、隨地吐痰、亂砍亂伐樹(shù)木、工業(yè)污染，每當(dāng)這些人一活動(dòng)，我們的地球母親便會(huì)受到一次嚴(yán)厲的打擊。前一段時(shí)間，中國(guó)出現(xiàn)干旱，就是因?yàn)樗h(huán)被遭到嚴(yán)劣的遏制、嚴(yán)重的打擊，使地球無(wú)法降雨，干旱面積越來(lái)越大。讓我們發(fā)出內(nèi)心的吶喊，讓地球不再變得的烏煙瘴氣、黑色渲染。

只要我們每個(gè)人進(jìn)一份力，十三億中國(guó)人的心聲將一同想起，一起飛舞!讓我們保護(hù)環(huán)境吧!讓地球重還舊貌，但還要舊貌變新顏，到處鶯歌燕舞，更有潺潺流水。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧!不只是你、他、她而是十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!讓我們?cè)俅握酒?，把我們大家?--地球搞得干干凈凈，不再有任何的瑕癖，真正成為全中國(guó)、全世界的一顆閃閃的紅星。讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被惡劣的環(huán)境所屈服，站起來(lái)!當(dāng)國(guó)旗再次升起的時(shí)候、國(guó)歌在此再次響起的時(shí)候，那就是我們見(jiàn)證輝煌的一刻!

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被垃圾熏倒，使我們?cè)俅握碱I(lǐng)高地!同學(xué)們，站起來(lái)，穿過(guò)這道障礙，這時(shí)，歷史將由我們來(lái)焊接，歷史的詩(shī)篇將由我們譜寫(xiě)，勝利的明天屬于十三億堅(jiān)強(qiáng)不屈的中國(guó)人民!所以我們要倡導(dǎo)并支持讀書(shū)，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，做一個(gè)稱職的教師，以帶動(dòng)教育事業(yè)的蓬勃健康的發(fā)展!

古今中外的許多名人對(duì)書(shū)有著很高的評(píng)價(jià)。劉向說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀書(shū)可以醫(yī)愚。”莎士比亞說(shuō)：“生活里沒(méi)有書(shū)籍，就想鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。”一本好書(shū)是風(fēng)雨中的一把傘，是烈日下的一處樹(shù)蔭，是嚴(yán)寒中取暖的火爐，是酷暑里沁人心脾的涼風(fēng)。書(shū)是我形影不離的好朋友。

我愛(ài)讀書(shū)，有一次，那是快到期末考試時(shí)，我高高興興的跑回家，拿出一本《紅樓夢(mèng)》就津津有味地讀起來(lái)。正當(dāng)我讀的起勁是，媽媽便從我的手中搶過(guò)去那本書(shū)，媽媽很生氣地說(shuō);“快考試了，應(yīng)該去復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容，等考完后，再讀書(shū)也不遲呀!”我沮喪極了，只乖怪溜溜地回到自己的臥室。晚上等爸爸媽媽睡著了，我便灰溜溜地慢慢地從他們的房間走過(guò)，那起那本書(shū)，悄悄地回房間讀了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)，不知不覺(jué)媽媽便來(lái)到我的房間，看到我在讀書(shū)拍了拍我的肩膀，我頓時(shí)嚇了一身冷汗，聽(tīng)媽媽話：“孩子，明兒個(gè)再讀書(shū)也不遲呀，別到考試呀又生病了，怎么辦?睡覺(jué)吧，別把身體給弄倒了，聽(tīng)話，睡覺(jué)吧，啊!”我點(diǎn)啦點(diǎn)頭，開(kāi)始入睡了。

書(shū)猶如一杯好茶，我將慢慢的品嘗，書(shū)猶如一幅畫(huà)卷，我要慢慢地展開(kāi)。有一次，我在看《紅樓夢(mèng)》時(shí)，那章題目是《終結(jié)紅樓夢(mèng)》，賈寶玉最后變成了和尚，我想寶玉為什么要當(dāng)和尚，而不當(dāng)原來(lái)的賈二爺了?難道是因?yàn)轺煊耠x世后沒(méi)有去見(jiàn)她，還是因?yàn)樗c寶釵的這樁婚事不好?這倒也未必呀!我一定要找到這個(gè)答案。我還看過(guò)《西游記》中，孫悟空在天上大鬧，佛祖便把他壓到五行山下，又貼了一張紙整整五百年吶，他都在那里一動(dòng)不動(dòng)，無(wú)論春夏秋冬他都在那里等著，等著取經(jīng)人的到來(lái)，倘若我被壓在五行上腳下，早已餓死，渴死，熱死了。我真為他感到失落，傷心好好的猴王，非要到天上去惹是生非。

讀書(shū)之樂(lè)何處尋，數(shù)點(diǎn)梅花天地心，讀書(shū)是我生活中的一大樂(lè)趣，我堅(jiān)信，只有讓我們的靈魂融入到我們的生命，才能有一個(gè)比大海更廣闊的心靈空間，讓我們做一個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人吧!

小學(xué)生仰臥起坐心得篇四

下面是小編收集整理的小學(xué)生讀書(shū)心得，歡迎閱讀。

今天早晨，我閱讀了一篇文章叫《百合花開(kāi)》，使我陣陣感動(dòng)。

講一個(gè)頑強(qiáng)的小百合，長(zhǎng)在一個(gè)高達(dá)數(shù)千尺的斷崖里 。剛剛長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，和雜草一模一樣但它有一個(gè)念頭：“我是一朱百合，不是一株野草。我一定要開(kāi)出美麗的花朵?！睉阎@個(gè)念頭，百合深深地扎根在斷崖上，努力的吸收著水分和陽(yáng)光。

春天的一個(gè)清晨，百合經(jīng)過(guò)重重困難，終于結(jié)出了自己的第一個(gè)花苞。旁邊的雜草嘲笑它，連偶爾飛過(guò)的蜂蝶鳥(niǎo)雀，也勸百花不用那么努力開(kāi)花，在這個(gè)斷崖邊上，開(kāi)出世界上最美麗的花也不會(huì)有人來(lái)欣賞。

百合不管他人怎樣想，懷這念頭，努力開(kāi)花!百合終于開(kāi)花了，但它不驕傲還是一朵一朵地盛開(kāi)著，努力的結(jié)出一顆顆百合籽。種子隨著風(fēng)飄落在山谷、草地和懸崖邊上，到處都潔白的百合。后來(lái)，這里被人們稱為“百合谷”。

一株小小的百合，竟有這樣的念頭，著個(gè)念頭使它;在沒(méi)有充足的陽(yáng)光和水的斷崖里茁壯生長(zhǎng)，這個(gè)念頭使它;不管別人的嘲笑努力生長(zhǎng)，這個(gè)念頭使它;盛開(kāi)著潔白的百合，結(jié)下小小的籽。

大家好，我是一位好讀書(shū)者，我想在此和你們分享我讀書(shū)的心得。我認(rèn)為讀書(shū)是孤獨(dú)的散步，它是精神的放縱與漫游，讓我們隨它無(wú)邊地游歷，隨它的傷感 而惆悵，隨它的感受而恍然大悟。其實(shí)讀書(shū)最需要的是個(gè)人情感散步的天地。同時(shí)看海，有人看到海的澄碧，有人看到海的蒼茫，有人看到落霞的海更美，有人看看到日出的海潮更壯觀。這完全取決于自己的感覺(jué)。

讀書(shū)就像一位高深的老者，慢慢將你帶入其中，遠(yuǎn)離功名利祿。而書(shū)的滋味綿長(zhǎng)而深厚，似酒清洌甘醇 。有幸讀一本好書(shū)，就如同品嘗到醇厚可人的清泉，泉水流經(jīng)的地方，綠草如茵，花團(tuán)錦簇，彩蝶飛舞，小鳥(niǎo)歡唱，一派生機(jī)盎然的美景，令人心曠神怡，美不勝收。

昨天我讀了拔苗助長(zhǎng)的故事，是說(shuō)一個(gè)人總是覺(jué)得他的禾苗長(zhǎng)得太慢，于是就拔出這些禾苗想讓禾苗長(zhǎng)得快一些，但是因?yàn)楹堂珉x開(kāi)了土壤就全部死掉了。 這個(gè)故事告訴我，任何事情都是有它自身的規(guī)律的，要想辦法發(fā)現(xiàn)和利用這些規(guī)律，才能取得成功。而違背這些規(guī)律一定是失敗的。比如說(shuō)拔苗助長(zhǎng)的故事，禾苗需要時(shí)間和養(yǎng)分、陽(yáng)光等等才能慢慢地長(zhǎng)大，在條件具備的情況下生長(zhǎng)才是一個(gè)自然的過(guò)程，這就是規(guī)律。而那個(gè)人違背了規(guī)律就一定會(huì)失敗。 我們做事情也要符合規(guī)律，不能急于求成。

莎士比亞說(shuō)過(guò)：“生活里沒(méi)有了書(shū)籍，就像沒(méi)有了陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有了書(shū)籍就像鳥(niǎo)兒折斷了翅膀?！绷袑幰苍f(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是巨大的力量?！薄皶?shū)籍是人類進(jìn)步的階梯?！边@是高爾基的一句名言。不管怎么說(shuō)，這些

名人名言

高爾基說(shuō)過(guò)：“我撲在書(shū)籍上，就像饑餓的人撲在面包上?！睂?duì)，書(shū)籍是知識(shí)的源頭，是人類的精神食糧。書(shū)籍，是嘹望世界的窗口，改造靈魂的工具，打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的鑰匙。讀書(shū)，能使人愉快，使人聰明，鼓舞人的思想感情去愛(ài)人類，愛(ài)和平。

書(shū)是有價(jià)的，但又是無(wú)價(jià)的。世上的書(shū)那么多，價(jià)錢從幾元到幾千元，各不相同，可它們內(nèi)存的知識(shí)是無(wú)價(jià)的天價(jià)難及的。書(shū)對(duì)人類的影響有多大，自然不言而喻了。

為了歷史的前進(jìn)，社會(huì)的發(fā)展，人們渴求知識(shí)。知識(shí)就是力量，知識(shí)就是生產(chǎn)力。只有知識(shí)才能構(gòu)成巨大的財(cái)富源泉，既使土地獲得豐收，又使文化繁榮昌盛。

努力讀書(shū)吧，它是知識(shí)的源泉。好讀書(shū)的人們，讓我們一起讀好書(shū)吧!

小學(xué)生仰臥起坐心得篇五

高爾基曾說(shuō)過(guò)“書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯”。是呀！生活就是要多讀書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)、記好書(shū)，這樣才能一步一步的走向最高峰。

書(shū)，很多人不愛(ài)讀書(shū)；書(shū)，很多人覺(jué)得無(wú)趣。那是因?yàn)樗麄儧](méi)有讀出滋味來(lái)，書(shū)是要慢慢地看；書(shū)是要細(xì)心地讀；書(shū)是要津津有味的讀出品位來(lái)。其實(shí)看書(shū)也有好處：能讓作文有提高，還能從中運(yùn)用到一些好詞好句呢！

現(xiàn)在我給大家推薦一些書(shū)：《三國(guó)演義》、《水滸傳》、《紅樓夢(mèng)》、《西游記》、《夏洛的網(wǎng)》、《柳林風(fēng)聲》、《綠山墻的安妮》。

我想，讀書(shū)是很重要的，有一本好書(shū)就等于有一個(gè)好朋友，有一本好書(shū)就能受益一生。但是，讀書(shū)千萬(wàn)別看什么漫畫(huà)書(shū)，因?yàn)槊陨下?huà)書(shū)可不好，看久了會(huì)學(xué)壞，慢慢的，會(huì)變成壞學(xué)生。

看書(shū)能使你寫(xiě)好作文，增長(zhǎng)更多的見(jiàn)識(shí)，所以我們一定要看更多的好書(shū)！

小學(xué)生仰臥起坐心得篇六

你見(jiàn)過(guò)世界上很多不幸的人嗎？有些是病入膏肓、被疾病折磨的絕癥患者，有些是困在輪椅里看著別人天天跑，感嘆時(shí)間流逝的殘疾人，有些是整天生活在黑暗中的盲人。

請(qǐng)感受一下：閉上眼睛，想象自己永遠(yuǎn)要生活在這樣的世界里。你分不清白天和黑夜，看不到太陽(yáng)，也無(wú)法和大家分享美麗的藍(lán)天。如果連父母朋友都看不見(jiàn)，你會(huì)怎么樣？驚恐絕望，尤其是對(duì)不是天生失明的盲人。他們會(huì)覺(jué)得自己失去了一切，他記得的，向往的，會(huì)在一瞬間不幸消失。日本渡邊老師也是如此。他脾氣暴躁，不耐煩，不停的嘮叨，抱怨這個(gè)不好，那個(gè)不好。在小q到來(lái)之前他真的是個(gè)窮人。

小q，導(dǎo)盲犬，出生在一個(gè)普通的狗家庭。因?yàn)椴湃A出眾，被送到了導(dǎo)盲犬訓(xùn)練營(yíng)。聰明睿智讓他成為一只成績(jī)優(yōu)異的導(dǎo)盲犬，并接受了新主人渡邊先生。渡邊先生不僅固執(zhí)，而且特別不喜歡和害怕狗。在小q忠誠(chéng)負(fù)責(zé)的照顧下，他改變了對(duì)事物和狗的態(tài)度，感到快樂(lè)和滿足。但好景不長(zhǎng)，渡邊先生的健康因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ繘r愈下。他們最后一次走的時(shí)候，小q也聽(tīng)到了渡邊老師腳步聲的不同。原來(lái)是按壓的聲音，但現(xiàn)在只有“噠”……”。渡邊先生渾身顫抖，連小q都感覺(jué)到了這種無(wú)力的掙扎。短短30米，小q覺(jué)得自己仿佛走了一個(gè)世紀(jì)，時(shí)間停止了，就交給了這個(gè)舍不得的朋友。時(shí)間不等人，然而渡邊先生只走了30米卻再也動(dòng)彈不得。幾天后，他去世了。小q覺(jué)得渡邊先生睡得很安穩(wěn)。

小q是上天派來(lái)的天使，給渡邊老師的黑暗世界帶來(lái)一絲光明。那一次又一次的觸碰，一絲溫暖會(huì)永遠(yuǎn)留在記憶里。

再見(jiàn)，——小q。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇七

我們每一個(gè)人都要有愛(ài)心，從我做起，開(kāi)始培養(yǎng)我們自己的愛(ài)心，在不久之前，我讀過(guò)了這樣一篇文章：

哲民是一個(gè)非常優(yōu)秀的小學(xué)生，但是，他的哥哥是一個(gè)天生智障的人，哲民為了不讓別人嘲笑自己，在大街上，就當(dāng)不認(rèn)識(shí)自己的哥哥。還不時(shí)的說(shuō)：“如果我沒(méi)有這個(gè)哥哥就好了！”

有一天，哲民在朋友家玩耍，在不知不覺(jué)間，天已經(jīng)黑暗了，哲民不想讓爸爸媽媽們擔(dān)心，就抄了條近路走，但是，在這條街上，有很多的小偷和壞蛋，哲民就提心吊膽的走進(jìn)了這一條街，他的腳步往前一邁又一邁，心跳也時(shí)而加速。

他走啊走啊，好不容易還剩最后一條街就走出來(lái)了，但是，一下子出來(lái)了幾個(gè)二十多歲的青年，幾個(gè)青年對(duì)哲民說(shuō)：“小子，你身上有錢嗎？趕快給我交出來(lái)！”很不幸，哲民的身上一分錢也沒(méi)有，哲民就搖了搖頭，縮在了地上，緊閉著眼睛，因?yàn)樗浅５暮ε隆Ｄ菐讉€(gè)青年不耐煩了，盡然不說(shuō)話就動(dòng)手了，可是，哲民沒(méi)有感覺(jué)身上有一點(diǎn)的疼痛，他感覺(jué)有一個(gè)人在保護(hù)著他，他輕輕的睜開(kāi)了眼睛，看見(jiàn)的竟是那位天生智障的哥哥在拼命的保護(hù)著他，他看見(jiàn)哥哥身上的傷一處又一處，心痛極了。

不知過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，街旁邊的住戶聽(tīng)見(jiàn)了打鬧的聲音，就叫了救護(hù)車。救護(hù)車來(lái)了，把哥哥拉進(jìn)了醫(yī)院里。哥哥躺在病床上，滿身都纏著繃帶，嘴上微微的笑了。哲民的`眼里禁不住的流下了一滴又一滴的淚水，趴在哥哥的耳邊，說(shuō)了一聲：“哥哥，對(duì)不起?！?/p>

太感人了，對(duì)嗎？我讀完這篇文章早就已經(jīng)忍不住的哭了，真是感動(dòng)，真是感人??！他的哥哥雖然是一個(gè)天生智障的孩子，但是，他的內(nèi)心里有著無(wú)比寬廣的胸懷，雖然不能表達(dá)出他對(duì)弟弟的愛(ài)，可他用內(nèi)心，用他的實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出來(lái)了，我真希望，真希望這個(gè)天生智障的哥哥盡快健康，盡快恢復(fù)，讓自己有一個(gè)更加健壯，更加健康的好身體！

同時(shí)，在這里，我希望全世界的兒童都健健康康，全世界的兒童都無(wú)比快樂(lè)，也希望每一個(gè)人有一顆愛(ài)心，有一顆善良的心，讓自己成為一個(gè)有一顆亮晶晶的光榮心！大家伸出你們的愛(ài)心手，來(lái)創(chuàng)造一個(gè)更加美好，更加快樂(lè)的精彩世界吧！

小學(xué)生仰臥起坐心得篇八

《棗紅馬》這篇短文簡(jiǎn)單地告訴我們，成功是99%的努力，加上1%的機(jī)會(huì)，1%的機(jī)會(huì)也是通過(guò)努力獲得的。

事實(shí)上，我們每個(gè)人的天賦都是一樣的。真正的差距是我們每個(gè)人都有不同程度的'努力。就像文章中的棗紅馬一樣，雖然他沒(méi)有很好的天賦，沒(méi)有千里馬的父親，也沒(méi)有被伯樂(lè)喜歡，但在母親的鼓勵(lì)和自己的艱苦訓(xùn)練下，他最終擊敗了鄰居家的千里馬。因此，我們必須記?。喝绻覀兣ぷ?，我們就會(huì)有機(jī)會(huì)！“世界上沒(méi)有困難。恐怕有心人。

“媽媽，我不能。我從小就怕水。我怎樣才能成為一名游泳運(yùn)動(dòng)員？

“是嗎？”母親聽(tīng)后，想了一會(huì)兒，然后點(diǎn)了點(diǎn)頭。

第二天，我媽媽帶我去游泳池，讓教練教我游泳。一開(kāi)始，我真的很害怕，也不想學(xué)習(xí)，但在我母親的鼓勵(lì)下，我仍然鼓勵(lì)勇氣堅(jiān)持下去。后來(lái)，我媽媽帶我去河邊游泳。這樣，無(wú)論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，我每天都在游泳。

三年后的一天，我參加了一場(chǎng)游泳池比賽。

“孩子們，加油！我相信你會(huì)取得好成績(jī)，成為一名游泳運(yùn)動(dòng)員！”母親興奮而自信地說(shuō)。

“謝謝媽媽，但是，我還是很害怕，我怕我做不到?！蔽覔?dān)心地說(shuō)。

“沒(méi)事！我相信你的，你一定能得到游泳運(yùn)動(dòng)員?！眿寢屪孕诺卣f(shuō)。

之后，比賽開(kāi)始了，我盡力超越了其他同學(xué)。我一路遙遙領(lǐng)先，最終獲得了“游泳運(yùn)動(dòng)員”的榮譽(yù)稱號(hào)。媽媽興奮地說(shuō)：“孩子，你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)了嗎？”“我知道，媽媽，努力就有機(jī)會(huì)了。”我笑著回答。

同學(xué)們，請(qǐng)記住兩句話：如果你努力工作，你會(huì)有機(jī)會(huì)的！世上無(wú)難事，只怕有心人！

小學(xué)生仰臥起坐心得篇九

這個(gè)學(xué)期以來(lái)，我看過(guò)的課外書(shū)有《木偶奇遇記》、《365夜的故事》、《非常媽媽》、《淘氣包馬小跳》、《蘋(píng)果樹(shù)上的外婆》、《浩瀚的宇宙》，其中最感興趣的是《浩瀚的宇宙》，因?yàn)樗锹?huà)科學(xué)故事書(shū)，以動(dòng)漫圖畫(huà)的'閱讀方式，引領(lǐng)孩子們進(jìn)入科學(xué)的殿堂。

這本書(shū)講了星星、月亮、地球、木星、土星、太陽(yáng)、火星、天王星、海王星、冥王星、金星，都是太陽(yáng)系里面，繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)的行星。

我知道月亮繞地球轉(zhuǎn)，地球繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)。

我讓你們想一想什么星比太陽(yáng)還要重2倍，比太陽(yáng)還要亮20倍，不知道了吧!是天狼星，你們知道不知道誰(shuí)發(fā)現(xiàn)天狼星比太陽(yáng)亮了呢?那就聽(tīng)我慢慢說(shuō)。

其實(shí)艾德蒙?哈雷是發(fā)現(xiàn)那顆天狼星的人，哈雷觀測(cè)天狼星的時(shí)候，因?yàn)樘炖切潜忍?yáng)遠(yuǎn)，所以看起來(lái)沒(méi)有它亮。但是實(shí)際上天狼星比太陽(yáng)更大更亮。

如果天狼星現(xiàn)在在太陽(yáng)位置的話，重量是太陽(yáng)的2倍，亮度是太陽(yáng)的20倍。

以后，我要多看看科學(xué)知識(shí)的書(shū)，長(zhǎng)大后當(dāng)個(gè)天文學(xué)家。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十

“累死我了，老婆你們饒了我吧!”一聽(tīng)這話，無(wú)疑是我爸爸講的。

發(fā)生什么事了?聽(tīng)我慢慢道來(lái)。原來(lái)我和爸爸進(jìn)行仰臥起坐比賽，為了公平起見(jiàn)，媽媽既做裁判，又當(dāng)計(jì)數(shù)員 ，全程監(jiān)督我們。還沒(méi)開(kāi)始媽媽就對(duì)我說(shuō)：“我看好你，耶!”“預(yù)備，開(kāi)始，”媽媽一聲令下，我飛快地做著，媽媽不停地報(bào)著數(shù)字“1個(gè)，2個(gè)······ 7個(gè)，8個(gè)·····20個(gè)·······我不負(fù)媽媽的期望，一口氣做了30個(gè)，我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的爸爸了，只見(jiàn)他胸有成竹地躺了下來(lái)，“1個(gè)，2個(gè)······”只見(jiàn)他很輕松做完了，“10個(gè)，11，12”，當(dāng)做到13個(gè)的時(shí)候，爸爸已經(jīng)累得氣喘吁吁，臉漲得通紅，肚子微微一挺，抱著頭努力想再做一個(gè)，可是還沒(méi)有抬起，就又倒了下去。連續(xù)做了幾次，每次都以失敗告終。我著急了，完全忘記這是我倆之間的比拼，大聲說(shuō)道：“爸爸，加油!哈哈哈，我贏啦!”

這次大比拼，使我明白:平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不能長(zhǎng)太胖。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十一

仰臥起坐是一種經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練方法，也是很多人在健身過(guò)程中經(jīng)常使用的一種動(dòng)作。通過(guò)仰臥起坐的不斷練習(xí)，不僅可以增強(qiáng)腹肌力量，還有助于改善體形和塑造身材。在我堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練的過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了仰臥起坐的進(jìn)步和心得體會(huì)。

首先，仰臥起坐的進(jìn)步體現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度的提高和肌肉力量的增加。一開(kāi)始，我只能堅(jiān)持做幾個(gè)仰臥起坐，肌肉非常酸痛，感覺(jué)很吃力。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了每組的數(shù)量和次數(shù)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠輕松完成一組仰臥起坐時(shí)，我可以增加難度，如加重物或做斜仰臥起坐。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我的腹肌力量得到了顯著的提高?，F(xiàn)在，我能夠輕松地完成更多的仰臥起坐，并且每組的負(fù)重也得到了明顯的增加。

其次，仰臥起坐還有助于改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制。在仰臥起坐的過(guò)程中，我們需要緊緊地收緊腹部肌肉，保持身體的平衡和穩(wěn)定。這樣的動(dòng)作幫助我們訓(xùn)練核心肌群，提高身體的穩(wěn)定性。此外，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰背肌群的力量，改善姿勢(shì)控制。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的身體姿勢(shì)得到了明顯的改善，不再背駝、聳肩，同時(shí)腰腹部也明顯變得更加緊實(shí)。

第三，仰臥起坐對(duì)于塑造身材也有很大的幫助。通過(guò)仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以有效地減少腹部脂肪，收緊腹肌，使腹部更加平坦。此外，仰臥起坐還可以增加肌肉質(zhì)量，塑造腹肌線條，使腹部更加結(jié)實(shí)有型。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的仰臥起坐訓(xùn)練，我的腹部脂肪明顯減少，腹肌線條也變得更加明顯，整個(gè)身材看起來(lái)更加勻稱健康。

第四，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。仰臥起坐是一種相對(duì)困難和痛苦的訓(xùn)練方法，需要堅(jiān)持和毅力才能完成。在一開(kāi)始的時(shí)候，我常常感到疲倦和筋疲力盡。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才會(huì)有進(jìn)步。在每次訓(xùn)練中，我都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，并盡力去完成。無(wú)論遇到什么樣的困難和疲憊，我都堅(jiān)持下來(lái)，這讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。

最后，仰臥起坐讓我意識(shí)到健康和鍛煉的重要性。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐訓(xùn)練，我不僅看到了腹肌的變化和進(jìn)步，更感受到了健康帶來(lái)的美好生活。鍛煉不僅有助于改善身體形態(tài)和健康狀況，還能夠提高心理素質(zhì)和抵抗力。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠迎接更多挑戰(zhàn)和困難，并變得更加健康、自信和陽(yáng)光。

總之，仰臥起坐是一種非常有效和實(shí)用的腹肌訓(xùn)練方法。通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，我們可以不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度和肌肉力量，改善核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制，塑造身材和提高健康素質(zhì)。同時(shí)，仰臥起坐的堅(jiān)持和耐力也能夠讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有毅力。在未來(lái)的健身旅程中，我將繼續(xù)堅(jiān)持仰臥起坐的訓(xùn)練，不斷提高自己的訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十二

“讀了一本書(shū)，就像對(duì)生活打開(kāi)了一扇窗戶?！边@是高爾基讀書(shū)后給予書(shū)的極大的肯定和充沛的相信。對(duì)于書(shū)，我覺(jué)得就是一種享受、一種幸福、一種快樂(lè)!

讀完一本書(shū)，頓時(shí)心情愉悅。書(shū)中的主角仍在腦海中揮之不去，他們似乎來(lái)到了現(xiàn)實(shí)生活，好像就是身邊的。書(shū)就像一座大房子，人們鉆在里面如饑似渴地探索著、開(kāi)拓著、追求著、這座房子里沒(méi)有悲傷，只有歡暢。房子里充溢著詩(shī)書(shū)卷氣的筆墨味，就像一種聞一聞就賞心悅目的香水，因?yàn)?，?shū)籍是人的美容品。

讀完一本書(shū)，發(fā)現(xiàn)自己已呆坐在椅上很長(zhǎng)光陰了，腿腳已麻木了，但心卻沒(méi)有停止飛翔。像在一個(gè)世外桃源，那里全是書(shū)中的人物，書(shū)中的文字，書(shū)建成的堡塔，在那里，靜悄悄地，沒(méi)有一點(diǎn)不文明的行為，每個(gè)人都在盡情讀書(shū)，書(shū)中那標(biāo)致的文字像彩虹般掛在天上。

讀完一本書(shū)，就像一只鳥(niǎo)，在天空中飛翔了很久，卻不認(rèn)為累，仍在天空中環(huán)繞，歡暢歌唱。嘰嘰喳喳，自由飛翔。這里沒(méi)有紛爭(zhēng)，只的詩(shī)一般的語(yǔ)言，美得不可思議。

書(shū)，是我的一切，讀了一本書(shū)，我會(huì)像苗兒一樣又一次吸收了大自然給予的滋潤(rùn)。

小

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十三

“讀了一本書(shū)，就像對(duì)生活打開(kāi)了一扇窗戶?！边@是高爾基讀書(shū)后給予書(shū)的極大的`肯定和充沛的相信。對(duì)于書(shū)，我覺(jué)得就是一種享受、一種幸福、一種快樂(lè)!

讀完一本書(shū)，頓時(shí)心情愉悅。書(shū)中的主角仍在腦海中揮之不去，他們似乎來(lái)到了現(xiàn)實(shí)生活，好像就是身邊的。書(shū)就像一座大房子，人們鉆在里面如饑似渴地探索著、開(kāi)拓著、追求著、這座房子里沒(méi)有悲傷，只有歡暢。房子里充溢著詩(shī)書(shū)卷氣的筆墨味，就像一種聞一聞就賞心悅目的香水，因?yàn)椋瑫?shū)籍是人的美容品。

讀完一本書(shū)，發(fā)現(xiàn)自己已呆坐在椅上很長(zhǎng)光陰了，腿腳已麻木了，但心卻沒(méi)有停止飛翔。像在一個(gè)世外桃源，那里全是書(shū)中的人物，書(shū)中的文字，書(shū)建成的堡塔，在那里，靜悄悄地，沒(méi)有一點(diǎn)不文明的行為，每個(gè)人都在盡情讀書(shū)，書(shū)中那標(biāo)致的文字像彩虹般掛在天上。

讀完一本書(shū)，就像一只鳥(niǎo)，在天空中飛翔了很久，卻不認(rèn)為累，仍在天空中環(huán)繞，歡暢歌唱。嘰嘰喳喳，自由飛翔。這里沒(méi)有紛爭(zhēng)，只的詩(shī)一般的語(yǔ)言，美得不可思議。

書(shū)，是我的一切，讀了一本書(shū)，我會(huì)像苗兒一樣又一次吸收了大自然給予的滋潤(rùn)。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十四

一、引言（200字）

仰臥起坐是一種常見(jiàn)的腹部訓(xùn)練動(dòng)作，通過(guò)鍛煉腹肌來(lái)塑造堅(jiān)實(shí)的腹部肌肉。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持仰臥起坐的過(guò)程中，不僅感受到了身體的變化，也體會(huì)到了訓(xùn)練的樂(lè)趣和對(duì)堅(jiān)持的重要性。下面我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)，希望對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)和塑身的人有所幫助。

二、技巧與方法（200字）

仰臥起坐的關(guān)鍵在于正確的姿勢(shì)和呼吸。首先，要保持身體平躺，腳踝交叉，手臂疊放于胸前或交叉放于耳際，雙肘貼于地板上。其次，挺胸收腹，用力收緊腹肌，并保持力量均勻發(fā)力。最后，呼氣時(shí)用力抬起上半身，然后緩慢下降，盡量保持流暢的動(dòng)作。此外，逐漸增加仰臥起坐的次數(shù)和難度，如搭配啞鈴，調(diào)整抬腿高度等。

三、堅(jiān)持與耐力的重要性（300字）

仰臥起坐是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，初期可能感到困難和身體的不適。然而，只有堅(jiān)持下去，方能獲得更好的效果。本著“時(shí)間可以改變一切”的精神，我每天為仰臥起坐留出固定的時(shí)間，逐漸增加每天的訓(xùn)練量。一開(kāi)始，我只能完成一組10個(gè)仰臥起坐，但隨著身體適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，我逐漸增加到一組20個(gè)。在每一次的訓(xùn)練中，我都感受到了自己的進(jìn)步。

四、身體變化與收獲（300字）

通過(guò)堅(jiān)持仰臥起坐，我不僅感受到了腹肌的加固和塑造，還獲得了更多意想不到的好處。首先，我的核心力量得到了增強(qiáng)，腰腹部的穩(wěn)定性提高了。這使得我在其他運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)更出色，如跑步、游泳和籃球等。其次，我的體型變得更加勻稱，腹部的線條也更加清晰。這增加了我的自信心，也讓我更愿意穿上緊身衣服展示自己的身材。最重要的是，通過(guò)仰臥起坐，我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的力量，并將這種精神應(yīng)用到工作和生活中，取得了更好的成績(jī)。

五、心得與建議（200字）

仰臥起坐只是身體訓(xùn)練中的一部分，要想取得更好的效果，還需要配合飲食和其他鍛煉。堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少食高脂肪和高糖食物。另外，不要只局限于仰臥起坐，需要綜合性地鍛煉全身肌肉。例如，可以加入深蹲、俯臥撐等訓(xùn)練動(dòng)作。最后，堅(jiān)持做適量的仰臥起坐，不要貪多貪快，以免造成身體的不適。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，可以選擇適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

總結(jié)（100字）

通過(guò)仰臥起坐，我不僅塑造了堅(jiān)實(shí)的腹部肌肉，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神和鍛煉的樂(lè)趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸感受到身體的變化和進(jìn)步。因此，我強(qiáng)烈建議喜歡運(yùn)動(dòng)和塑身的人堅(jiān)持仰臥起坐，通過(guò)持之以恒的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)理想的身材和健康的生活方式。

小學(xué)生仰臥起坐心得篇十五

仰臥起坐是許多人選擇的一種常見(jiàn)的鍛煉方式，主要用于訓(xùn)練腹肌和增強(qiáng)核心力量。隨著時(shí)間的推移，我在仰臥起坐方面取得了一些進(jìn)步，并從中獲得了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)仰臥起坐的體驗(yàn)和感悟。

首先，我要強(qiáng)調(diào)的是，仰臥起坐需要堅(jiān)持和持久的努力。起初，我只能完成幾個(gè)簡(jiǎn)單的仰臥起坐，身體非常疲倦。然而，我堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練，隨著時(shí)間的推移，我逐漸增加了訓(xùn)練的次數(shù)和難度。逐步遞增的訓(xùn)練量讓我的腹肌感到酸痛，但同時(shí)也增強(qiáng)了我的耐力和力量。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我成功地提高了仰臥起坐的數(shù)量和質(zhì)量。

其次，正確的姿勢(shì)和呼吸對(duì)仰臥起坐的效果至關(guān)重要。剛開(kāi)始時(shí)，我并不在意我的姿勢(shì)是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的訓(xùn)練效果并不好。后來(lái)，我注意到正確的姿勢(shì)對(duì)于仰臥起坐的重要性，于是開(kāi)始努力調(diào)整我的姿勢(shì)。我一直保持身體直立，背部緊貼地面，腹部用力收縮，這使得我的腹肌能夠得到更好的鍛煉。同時(shí)，我也更加關(guān)注我的呼吸。正確的呼吸方式可以增加力量，保持肌肉的供氧，從而提高訓(xùn)練效果。通過(guò)調(diào)整我的姿勢(shì)和呼吸，我發(fā)現(xiàn)仰臥起坐的效果得到了明顯的提升。

第三，仰臥起坐的計(jì)劃和目標(biāo)對(duì)于成功非常關(guān)鍵。在開(kāi)始鍛煉的早期階段，我并沒(méi)有明確的計(jì)劃和目標(biāo)，只是簡(jiǎn)單地進(jìn)行訓(xùn)練。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法堅(jiān)持下去，因?yàn)闆](méi)有挑戰(zhàn)感和動(dòng)力。于是，我制定了一份合理的計(jì)劃，并設(shè)立了適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。我每周至少進(jìn)行三次仰臥起坐訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的次數(shù)和難度都有一個(gè)具體的目標(biāo)。這樣，我就有了明確的目標(biāo)，并能夠參考自己的進(jìn)展來(lái)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。這種明確的計(jì)劃和目標(biāo)幫助我保持動(dòng)力，并最終取得了顯著的進(jìn)步。

最后，我體會(huì)到仰臥起坐不僅僅是鍛煉身體，更是一種鍛煉意志力和堅(jiān)持力的訓(xùn)練。雖然仰臥起坐是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但要想取得進(jìn)步需要持之以恒的努力。每一次堅(jiān)持和突破都可以讓我更加自信和滿足。這種積極的心態(tài)也影響了我的其他方面，使我更有自信地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總結(jié)起來(lái)，仰臥起坐不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持力的訓(xùn)練。通過(guò)持之以恒的努力，注意正確的姿勢(shì)和呼吸，制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)，我成功地取得了進(jìn)步。這個(gè)過(guò)程不僅讓我擁有了更健美的身體，也讓我變得更有自信和堅(jiān)強(qiáng)。我相信，只要堅(jiān)持努力，任何人都能通過(guò)仰臥起坐達(dá)到自己的目標(biāo)，并獲得類似的收獲。

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