心得體會是一種對自己的匯報和總結(jié)，可以更好地展現(xiàn)自己的思考能力和創(chuàng)新思維。寫心得體會要注意思路清晰，表達準確，語言簡練。接下來是一些寫心得體會的完整案例，讓我們一同品味。
拒絕的心得體會篇一
在我們的生活中，經(jīng)常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。
第二段：理解拒絕
首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們?nèi)似?、能力的否定，而是對我們在某種程度上與某種標準、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應(yīng)該認真思考自己存在哪些不足和差距，進而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學(xué)會接受自己的不完美，不應(yīng)該因為別人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅定自信，并繼續(xù)前進。
第三段：學(xué)會承受拒絕
其次，我們要學(xué)會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第四段：拒絕的積極意義
其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實現(xiàn)自我價值。
第五段：總結(jié)
最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因為我們沒有放棄。
拒絕使我們成長，拒絕使我們精進，拒絕是我們前進路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅強、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。
拒絕的心得體會篇二
每個人都會遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對和面對拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認為如何正確的面對和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。
第二段：拒絕是必要的
首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標和方向。所以，在面對拒絕時，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長遠規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。
第三段：拒絕不是個人攻擊
其次，我們要意識到拒絕并不是針對我們本人的攻擊，拒絕是對某一個事情的否定，并不是對個人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時，很容易產(chǎn)生情緒上的波動，但是情緒上的波動只會讓我們更加煩惱和困惑，這時候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。
第四段：拒絕的重要性
再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅定。當(dāng)我們被拒絕時，可能會陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會讓我們越來越成熟，并且更有信心去面對未來的挑戰(zhàn)和困境。
第五段：面對拒絕，做好準備
最后，我們需要做好準備來應(yīng)對拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對可能會遇到的拒絕進行提前準備，并針對性的準備應(yīng)對措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進我們自己的做事效率和理智應(yīng)對拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負擔(dān)，也可以讓我們在被拒絕后更快的找到自己的方向和目標。
總結(jié)：完整的文章思路
面對拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對拒絕，不要把它視為個人攻擊，而要從各個方面反省自己并找到突破口。認真對待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅定，為未來的發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準備，以便在遭遇拒絕時能夠從容應(yīng)對，妥善處理問題。
拒絕的心得體會篇三
拒絕是人們在生活中難免要面對的場景，無論是拒絕別人的請求還是遭遇他人的拒絕，都是需要處理好的情況。經(jīng)歷了許多拒絕的我，逐漸有了自己的一些心得體會。
第一段：明確理由，以誠相待
拒絕別人的請求，首先需要明確理由。如果沒有合理的理由，只是為了拒絕對方而拒絕，那就可能會引起不必要的爭執(zhí)。當(dāng)我們有了明確的理由，就可以在以誠相待的基礎(chǔ)上拒絕對方，讓對方明白我們的立場和想法。
第二段：以禮相待，尊重對方
在拒絕別人的請求時，我們要以禮相待，尊重對方。在語言和態(tài)度上，我們都應(yīng)該表現(xiàn)出尊重和禮貌，讓對方感受到我們的真誠和善意。這樣不僅可以保持良好的人際關(guān)系，還能增強我們的人格魅力和社交能力。
第三段：不過分解釋，堅持自己的立場
雖然我們需要以禮相待、尊重對方，但也不應(yīng)該過分解釋或道歉。我們要明確自己的立場，堅定地表達自己的意見和拒絕。如果解釋過多或道歉過度，可能會弱化我們的拒絕，導(dǎo)致對方仍然帶有期望和期待。最終，我們應(yīng)該以堅定的態(tài)度和誠懇的語言表達自己的拒絕，并為對方的提問提供必要的解釋。
第四段：拒絕是一種技巧，可以練習(xí)
拒絕是一種技巧，需要我們不斷練習(xí)和提高。在生活中，我們每個人都會面臨各種各樣的拒絕場景。如果我們不斷鍛煉自己的拒絕能力，慢慢地，身邊的人也會感受到我們的堅定和自信。而這種鍛煉并不需要我們強制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多練習(xí)，逐漸建立正確的思維模式，就可以達到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒絕是一種保護，不要過度自責(zé)
拒絕是一種保護，我們不應(yīng)該因為拒絕別人而過度自責(zé)。正如我們常說的，好心勸告不如惡人先告。我們沒有義務(wù)滿足別人所有的要求，更不能把自己置于被動和危險的位置。在與他人交流中，我們要堅持自己的原則和立場，保護自己的人身安全和社交權(quán)益。當(dāng)然，這并不是讓我們成為一個冷酷無情的人，我們?nèi)匀恍枰杂焉坪蜏睾偷淖藨B(tài)待人接物。在自我保護的同時，也要盡力維護良好的人際關(guān)系。
總之，拒絕雖然是一個困難的場景，但是我們都需要經(jīng)歷和學(xué)習(xí)。有了良好的思維模式和技巧，我們可以更好地拒絕別人的請求，保持人際關(guān)系的和諧和穩(wěn)定。同樣，我們在遭遇他人的拒絕時，也應(yīng)該以平和的心態(tài)來處理，不要因為被拒絕而過度自責(zé)和想入非非。在生活中，只有做好拒絕與被拒絕的雙方，才能讓人際關(guān)系更加和諧與穩(wěn)定。
拒絕的心得體會篇四
不再拒絕凄秋，不再拒絕寒冬，因為我知道，總有一個人會給你深深的愛，讓你感覺不再孤軍奮戰(zhàn)，那是一種我無法拒絕的愛。
——題記
開學(xué)只有兩個月，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)什么也聽不懂了，我想我是太笨了，曾經(jīng)名列前茅的我如今這個樣子，連我自己都無法相信?？墒聦嵢绱?，好多次被老師叫去談話，談人生，談奮斗。我付之一笑。人生？奮斗？誰沒奮斗過？一次次奮斗，換來一次次失敗，心早就冷了。
已是深秋，這秋風(fēng)吹得我瑟瑟發(fā)抖，一片慘淡的秋景只讓我感到陣陣無助和彷徨。
放學(xué)了，一出校門，就望見站在風(fēng)中等我的母親?？匆娢遥壑幸幌?，快步走上前來，他的腿有些奇怪，走起路來有些蹣跚。
“怎么樣，冷嗎？”她關(guān)切的問，又摸摸我的手，“怎么這么涼，快期中考試了，別感冒了。”說完，不由我拒絕，硬是給我套上她的圍巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一陣發(fā)酸，眼淚差點掉下來。
回到家，我又發(fā)現(xiàn)了母親腳的異樣，而她的眼神一直在躲閃，像是怕我發(fā)現(xiàn)什么，催著我去休息，把我推進了房間。
我越想越不對勁，躡手躡腳的走出房間，看到母親的房門緊閉。我把耳朵貼到門縫處，聽見幾聲“嘶嘶”的聲響，我終于忍不住推開門進去。眼前的一幕讓我嚇壞了，雖然猜到她可能受傷，卻沒料到會如此嚴重，血液沿著腳踝滴落，紗布已經(jīng)被染得通紅。
“??！”，一瞬間，淚水浸潤了我的眼眶，“媽媽，你這是怎么了？”她蒼白的臉上因疼痛而毫無血色，卻硬生生的擠出一絲笑容。“我沒事，就是摔了一跤。”
晚上躺在床上，我沒有絲毫睡意，對我而言，母親的愛不容拒絕，但也一直都是我最強大的`依靠。想到最近的頹廢，心頭悔意陣陣。
拒絕的心得體會篇五
沒有一個人注定該渺小。——題記。
沒有人注定渺小，只要你敢于拒絕平庸。莎翁拒絕平庸，他歌頌人性美好，成為人類史上最偉大的劇作家；杜甫拒絕平庸，他憂國憂民，成為一代詩圣；華盛頓拒絕平庸，他開拓創(chuàng)新，被尊稱為美國國父。拒絕平庸，每一個擁有夢想敢為夢想奮斗的人，都是最偉大的人。
拒絕平庸，有些鳥兒是注定不會被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。生命偉大而渺小，漫長而短暫。平庸的人碌碌無為，如一粒沙淹沒在人海中。我們每個人擁有同樣的生命，擁有同一片天空，卻總是擁有不一樣的人生。生活需要多些拒絕平庸，多些波瀾壯闊。
拒絕平庸，奮斗人生。我們偉大的周總理年少就是一個拒絕平庸的人，他曾發(fā)出為中華之崛起而讀書的豪言。他也成功了，他為國家鞠躬精粹。他用對國家的使命感向平庸大聲說不，他用堅持不懈的努力和全心全意為人民服務(wù)之心書寫了一個不平凡的人生。向周總理致敬，向拒絕平庸致敬。
拒絕平庸，改寫人生。漢武帝劉徹曾經(jīng)只能是一個被下放的`群王。但是他不屈服于命運，不愿意平凡一生，不愿意任人魚肉。因為有了不甘平庸的信念，終于登上皇位，改寫了他的人生，自然改變了一個國家的命運了。
甘于平庸，即使得天獨厚也將令人扼腕。如果你總想得過且過，不愿追求，甘于與平庸為伍。那么你所擁有的都將因為你的甘于而失去。仲永小時候是個天才，出口成章，作詩十分厲害，于是天天被人家請去，而忽略了學(xué)習(xí)，于是，長大的仲永變得十分平庸。可惜仲永的天賦啊，人一定要有所追求一定要拒絕平庸。
沒有人注定平庸，沒有人就該渺小。擁有追求，奮斗出不一樣的人生。拒絕平凡，譜出多彩。拒絕平庸，斬獲成功。
偉大的人始終在拒絕平庸，偉大的人總有一顆不甘平凡的心，偉大的人總為夢想奮斗。沒有人注定平庸，每個人都能成功！
拒絕的心得體會篇六
我也用微博。但我有一個癖好，只看，不點“分享”;只寫，不愿“引用”。
有微博好友問為何?
答：拒絕平庸。
誠然，段子玲瓏，資訊新鮮，圖片醒目，視頻搶眼。但在我看來，卻只是下酒菜而已。詩歌才如灑，警句方如肉，然酒肉穿腸過，心中留的，惟有發(fā)于心、懾而慷的個人真情和思維火花。若忙于人云亦云，則落入俗套，辜負了微表本身為人們提供拒絕平庸的平臺之妙用。
拒絕平庸，是不甘于平凡、不淪于庸常。少年時讀《東坡題跋》，讀到蘇軾評韓愈《送李愿歸盤谷序》一文，寫：“平生愿效此作一篇，每執(zhí)筆輒罷，因自笑曰：‘不若且放，教退之獨步?！辈唤麚嵴贫鴩@：唯大英雄能本色，是真名士自風(fēng)流。若蘇軾真仿效退之寫篇序，再出色恐怕也未必如韓文之精妙，湮沒于千千萬萬的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁達留名千古，有力地評擊了“文人相輕，自古而然”之定論，豈是凡俗能及!
拒絕平庸，是唯愿走出自我之路的緣故。姑且仍拿蘇軾舉個例子，雖放下仿韓文之舉，但從未放棄過生死意義的探索。其前后兩篇《赤壁賦》，以人生代謝之深刻大問，展縱橫古今之思辨大美。未必可稱“通古今之變，究天人之際”，至少成一家之言矣。行文此處，我不禁想起那個棄傳統(tǒng)而坦蕩獨行的林紓，以《韓柳文章研究法》而聞名，更以此詩而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意獨饒山水味，何須苦攻學(xué)名家!”走出自我之路，是堅信“寧有種乎”，是自信“英雄不問出身”，只問是否跳出俗套，立為民生，言為心聲!
“世之奇?zhèn)ス骞址浅Ｖ^，多在險遠，而人跡之所罕到焉?！蔽疑钜詾槿弧Ｌ嗟那叭?，太多的遠方，連風(fēng)景也如嚼過千遍的雞肋，愈發(fā)促使我們拿起自己的.理性，拒絕平庸，踏出自我之路。
拒絕平庸而甘于平凡，這不是修辭的問題，而是生存還是死亡的問題。
拒絕的心得體會篇七
“我還是沒法拒絕你呀——”
我“大”字癱在床上，內(nèi)心無比糾結(jié)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，意識到這將是一場持久戰(zhàn)……
放學(xué)回家，“刷”qq，“搖”微信，“逛”微博，還能對著手機傻笑半天?？纯磁笥褌冇钟龅搅耸裁春猛娴氖虑椋瑫r不時再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想寫作業(yè)，就看點課外書吧，睡覺也行呀，別整天抱個手機在那，小心看傻了?！眿寢尣⒉粐绤柕脑捳Z打破了我的“美好時光”，一向乖巧的我從不讓媽媽操心的。心里暗想：看著手機樂一樂，不也挺好的嘛。
直到視力急劇下降，作業(yè)堆到最后拼命追趕，甚至提筆作文時腦子里完全沒有“積蓄”，要知道寫作可是我引以為傲的'呀?，F(xiàn)在只剩下每天傻樂時的“段子”，我深知這些“無厘頭”是不可能納入作文的。心里不免有些驚慌，方才意識到該是拒絕手機的時候了。
向朋友們“宣布”這一決定，他們驚訝的表情我一直不能忘卻，嘴巴張成o型，兩眼瞪得滾圓，眉頭擰成菊花，偏頭質(zhì)疑，一副完全不解而訝然的表情。
要知道那可是一幫“損友”，天天在耳邊聊著手機不說，還叨叨著：“你看啊，戒煙就要犯煙癮，戒酒就要犯酒癮，那戒手機就要——————”“得得得，咱能不談這個嗎？”我看著她掰著手指，正準備數(shù)出第三個時，被我的話語打斷，不得不收回手。她無奈地偏過頭轉(zhuǎn)向那邊的同桌，又開始肆無忌憚地聊著新款手機的新功能。而我像剛干完重活般的“疲憊”，雙手垂在身兩側(cè)，長嘆一口氣，把臉貼在桌面，朝向她們，目光呆滯，面無表情。
沒有手機的日子，百無聊賴。
沒有追求的人生，雖無趣，但生活還需茍且。
隨手從書架上抽出一本書，有心無心的看了起來?！坝幸环N文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源?！边@不正是中華古文化嗎？天天盯著手機，卻忽略了這等美妙的文字，卻忽略了中華文化的博大精深，然而更可怕的是提筆忘字于我而言也愈發(fā)的明顯，莫不是幾千年的中華文化正在消逝。
拒絕手機，只為重新去感受“中國話”。她很美好，陰陽上去刻畫著世間萬千，山溫水暖，春花秋月；她很柔婉，傾訴著纏綿悱惻，悲歡離合，刻骨柔情。她，如詩如畫，看“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”；她，鏗鏘信念，是迎著特務(wù)的槍彈聞一多卻拍案而起；她，民族尊嚴，是主席在天安門城樓上莊嚴宣告“中國人民站起來了”
對不起，手機！我要拒絕你，因為那文字沉淀了千年，只為與我們相見。
拒絕的心得體會篇八
在校外數(shù)學(xué)興趣班上，一次考試經(jīng)歷令我印象深刻。
“考試時間為四十分鐘，請同學(xué)們盡快作答，考試中不交頭接耳，要上洗手間的同學(xué)須經(jīng)過老師同意?！北O(jiān)考老師把試卷發(fā)到各組。
由于這次考試意義重大，關(guān)乎到從提高班升尖子班，我答題過程中頭涔涔從而手心潸潸了，手都有些顫抖。
好不容易快做完了，只剩最后一題了，背上被人用筆點了一下，思路被打斷了。我煩燥地看下身后，一個女生朝我擠眉弄眼，口型像是在說“下面”。我看到地上有一張紙條上寫著“第五大題的第三小題怎么做？”
我此時內(nèi)心糾結(jié)萬分：是告訴她呢還是不告訴她呢？此時的我在試卷上不停地算著最后一題的答案：“我要是給了她我是不是就失去誠信了？可我要不給她，她可能就考不上了……要不告訴老師這件事？不妥不妥，要是她記恨我怎么辦，和老師說我在惡人先告狀。”
算出答案了，可是我沒想出如何應(yīng)付這張紙條。又被后面的同學(xué)點了一下，又是一張紙條“你第八題寫錯了，答案是18，作為交換，把最后一題答案給我看看吧！”
此時，我看一下老師正嚴肅地站在講臺上，眼里寫著“誠信作答，不允虛假”。
我突然想出了對策：裝傻。把紙條扔地上，假裝啥也不知道，但是這有個壞處就是：考試前的幾分鐘，我受到了“免費背部按摩”。
考試后，那個女孩憤怒地說：“為什么不收這個紙條？”我說：“古有于謙的粉骨碎身全不怕，要留清白在人間。今日怎么就不能有瑾鑫的拒絕考試虛假呢？”
在一切的'誘惑來到你眼前，你需要做的就是拒絕，只有這樣得到果實時才能堂堂正正，無愧于心。
拒絕的心得體會篇九
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫貴貴的孩子，還有他的爸爸、媽媽準備坐火車回老家去看爺爺。就在這時，不幸而又幸運的事發(fā)生了。他們坐上火車不久，爸爸突然覺得有個東西遮住了太陽，白天立刻變成“晚上”了。仔細一看，是敵人的轟炸機來了。
爸爸和媽媽把貴貴扔在火車外，這時六枚炸彈把火車炸的面目全非，但貴貴卻意外的活了下來，他的爸爸媽媽永遠離開了他。貴貴找不到爸爸媽媽，就大哭起來。有一位好心人看到了，就收養(yǎng)了這個可憐的孩子。從此，他過上了幸?？鞓返纳?。雖然這件事過去了很多年，可在貴貴心里留下了永遠抹不去的傷痕。
這時我想到了外國戰(zhàn)爭多少兒童吃不飽、穿不暖、睡不安、上不了學(xué)，看看我們在幸福中生活，何不借此機會好好的學(xué)習(xí)，報效祖國，不能讓橄欖枝從和平鴿嘴里滑落。維護和平，制止戰(zhàn)爭，讓那已經(jīng)聽到腳步聲的21世紀，為戰(zhàn)爭敲響喪鐘，讓明天的世界真正成為充滿陽光，鮮花和愛的人類家園。
拒絕的心得體會篇十
拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。
第一段：正視拒絕
在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因為拒絕是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進行的是客觀地認識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。
第二段：不要輕易畏縮
拒絕是很正常的一種情況，不要因為自己受到拒絕而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認失敗，而不是退縮或逃避。因為我們永遠都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。
第三段：學(xué)會傾聽他人
當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因為在談話中，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。
第四段：保持平和心態(tài)
在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那?，無論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。
第五段：堅持自信心
面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠，才能迎來人生的輝煌。
綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。
拒絕的心得體會篇十一
不知從什么時候開始，我開始對“玩”這個字眼情有獨鐘。我跟它做伴時十分歡樂，但與此同時，一連串厄運也降臨到我的頭上。
那個周末，我和哥哥在門市上玩得興致勃勃，有說有笑?？苫氐郊視r一看書包，??！英語書沒了！“幸好我還有一本。”我暗自慶幸。可誰知道，夾在英語書里的，還有家庭作業(yè)？哎，只好等奶奶把車充滿電后晚上去拿了。
正所謂“禍不單行”，周五放學(xué)后，我和潘浩然結(jié)伴去衛(wèi)生間。路上，潘浩然向我展示他的“高科技”紙飛機拿到我的面前，晃了晃，說：“要試試嗎？”作為愛玩的典范，我當(dāng)然不會錯過這天上掉下來的游戲。滿口答應(yīng)，拿過來不管三七二十一便扔上天空，開始試飛。天網(wǎng)恢恢，疏而不漏。正在此時，一位老師發(fā)現(xiàn)了我們倆嬉戲玩樂，便向我們走了過來，詢問了班級姓名，又叫我們兩去撿拾垃圾……為了玩，這次我可算是臭名遠揚了。
貪玩，只能帶給我們一時的快樂，卻會留下永恒的痛苦。從我做起，向“貪玩”說“不”！
拒絕的心得體會篇十二
在生活中，時常有一些與你很要好的朋友，他們會讓你做一些你不想做的事。如果你答應(yīng)了，會給你一些報酬；如果你不答應(yīng)，他們也許會說“以后我們不再做朋友了”之類讓你左右為難的話。這個時候，你就要學(xué)會拒絕。
如果你拒絕了他的要求，這對你和他都沒有壞處；而相反，你沒有拒絕反倒答應(yīng)了他，他從此以后就會經(jīng)常讓你做這樣的事。如果是他讓你幫他寫作業(yè)，他就會越來越懶惰，成績也會下降。而你第一次拿到了他給你的報酬，就會有第二次第三次，這對雙方來說，看似沒什么影響，其實是在慢慢走向退步。
有一次，同學(xué)讓我?guī)退麑懽鳂I(yè)，還說會給我報酬——一大堆筆。我心里就有點猶豫不決，幫了他吧，這對我們來說不是什么好事；不幫他吧，那堆筆對我來說也是不小的誘惑。但思來想去之后，我一咬牙對他說：“這樣的事對咱倆都沒什么好處，我不能幫你?！比缓笪矣謱λv了好多幫他的壞處和不幫的好處，終于讓他打消了這個念頭。從那以后，他就慢慢改掉了這個懶惰的習(xí)慣。
所以呀，在遇到別人讓我們做一些自己不想做的.事時，最好的辦法就是拒絕，當(dāng)然了，一定要講究方式方法，不能傷害對方。
拒絕的心得體會篇十三
在我們的日常生活和工作中，總是有不得不開口拒絕別人的時候，因此，掌握拒絕的社交禮儀與技巧對我們很重要。學(xué)習(xí)有關(guān)拒絕的社交禮儀與技巧。
拒絕的社交禮儀與技巧一：拒絕的常用好辦法
所謂移花接木法就是當(dāng)對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應(yīng)他，而是用乙件事進行拒絕，如別人問你借錢，你可以說：“我也想幫你，但你知道我的錢都投入股票里，現(xiàn)在的股票行情你大概也知道，現(xiàn)在拿出來也行，但會虧大了!”別人也不好意思再問你了。
當(dāng)你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機在要求人的面前不經(jīng)意說出來的你為難。
有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個方法并不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。
如果你太忙沒有時間幫助對方，可以直接告訴對方這個時間段已經(jīng)有別的安排。另外建議進行解釋，讓對方知道具體緣由，通常對方會給予理解。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己根本不可能幫上什么忙時，但又很希望幫助對方，正好你認識的某個人更適合解決這個難題，可以將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
假如當(dāng)你知道自己沒能力勝任某項工作時，可以直接說明，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：“我寧愿現(xiàn)在拒絕也不希望之后有負于你”。
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，你對他提出的意見不感興趣，他就會知道你的意思了。比如，你這個周末與某個朋友在一起玩，他希望你下個周末還陪他出去，而你則另有自己的安排，不如就說："今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了"。這樣說，你就給對方一個暗示，你并不打算再在周末的時候和他一起出去，對方就明白你話里的意思了。
委婉拒絕別人是一種藝術(shù)，前提都要建立在真誠的基礎(chǔ)上!
拒絕的社交禮儀與技巧二：辦公場合拒絕禮儀
讓相關(guān)人士清楚你需要優(yōu)先解決的事情和界限。在何時有空或哪些請求可以接受等問題上，不要總是破壞你自己設(shè)定的規(guī)矩。你必須言行一致，如果你內(nèi)心想拒絕，就不要說“是”。
在給出回答之前查看一下日程安排或與其他負責(zé)人進行溝通，是可以接受的商業(yè)行為。不要馬上同意你無法做到的事情，也不要當(dāng)場拒絕，因為這可能破壞雙方的關(guān)系。無論如何，務(wù)必承諾一個給出最終決定的日期或時間。
要意識到，你的大腦和身體所記下的信息，通常比樂觀的情緒反應(yīng)，或者在辛苦工作一天之后所做的負面情緒反應(yīng)更加準確。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大腦中的外部干擾，分析你的直覺反應(yīng)。
大聲說出自己的考慮，可以保證你能全面了解接受和拒絕請求的影響。接受請求將增加你的工作量，而拒絕可能讓你未來的機會變成泡影。說出自己的顧慮，也可以為你贏得緩沖時間。
這樣做會讓請求者了解其請求的影響，并且有可能會重新考慮。在其他情況下，你得到的回報可能遠遠高于付出。雖然你的工作會增加，但每一次肯定的回答，都應(yīng)該是一個雙贏的局面，正如戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系可以帶動兩家公司快速增長一樣。
沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理，或者請求者本身有問題。提出請求的人或許并不清楚你的預(yù)算限制、目前的工作量或競爭壓力。在這種背景下，你也可以對未來的請求做出鼓勵性的聲明。
保證請求者清楚你對他們的態(tài)度是肯定的，盡管鑒于你目前的工作量、策略或其他限制，你無法完成請求的任務(wù)。這樣一來，請求者就不會認為你的拒絕是一種對個人的侮辱。
通過積極的解釋，讓你的回答聽上去更順耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去參加一次會議，但你的產(chǎn)品開發(fā)截止日期即將到來，你可以向?qū)Ψ浇忉屵@些任務(wù)(肯定)，它們?nèi)绾巫屇忝摬婚_身(否定)，最后證明自己的重點是準時交付一款產(chǎn)品(再次肯定)。
要求在你可以給予請求者全部注意力的時候，再與對方討論其請求。創(chuàng)業(yè)初期，混亂是常態(tài)，在這種情況下，雙方很容易產(chǎn)生誤解。要注意不要做出那種經(jīng)常會讓否定回應(yīng)更加難以接受的身體語言和語調(diào)。
如果請求者將你柔和的拒絕，理解成“是”或者“可能”，最終只會兩敗俱傷。而長篇大論的解釋，通常會被理解成防衛(wèi)或抵觸。你的回答應(yīng)該是堅決的，不能感情用事。你只要明確地拒絕就可以，拒絕時不妨報以歉意的微笑。
你沒有必要為了被其他人視為領(lǐng)導(dǎo)者，而成為凡事都說ok的人。事實上，看看你周圍的領(lǐng)導(dǎo)者，你會發(fā)現(xiàn)他們并不害怕對傳統(tǒng)觀點說不，而且這樣做反而為他們贏得了尊重。他們掌握了拒絕的藝術(shù)，不論拒絕還是同意，他們都能以同樣的信念和激情說出自己的決定。這才是改變世界和拯救自己的最好方式，所以就從今天開始吧。
拒絕的社交禮儀與技巧三：酒桌上拒絕禮儀
拒絕敬酒的方法常有三種:
第一種方法：主動要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。
第二種方法：讓對方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節(jié)，杯子里的酒是可以不喝的。
第三種方法：當(dāng)敬酒者向自己的酒杯里斟酒時，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝?！碑?dāng)主人或朋友們向自己熱情地敬酒時，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或?qū)⑺怂吹木魄那牡乖诘厣稀?/p>
此外，需要我們注意的是，飲酒要盡量適可而止。在敬酒時，需要上身挺直，雙腿站穩(wěn)，以雙手舉起酒杯，待對方飲酒時，再跟著飲，敬酒的態(tài)度要熱情而大方。正式宴會中主人皆有敬酒之舉，會飲酒的人應(yīng)當(dāng)回敬一杯。這些敬酒禮儀都是我們需要注意的。
拒絕的社交禮儀與技巧四：拒絕后道歉的禮儀
有愧對他人之處，宜說“深感歉疚”，“非常慚愧”。渴望見諒，需說：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。
知道自己錯了，馬上就要說“對不起”，否則越拖得久，就越會讓人家“窩火”，越容易使人誤解。道歉及時，還有助于當(dāng)事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。
道歉絕非恥辱，故而應(yīng)當(dāng)大大方方，堂堂正正，完全徹底。不要遮遮掩掩，“欲說還休，卻道天涼好個秋”。不要過分貶低自己，說什么“我真笨”，“我真不是個東西”，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進尺，欺軟怕硬。
不該向別人道歉的時候，就千萬不要向?qū)Ψ降狼?。不然對方肯定不大會領(lǐng)我方的情，搞不好還會因此而得寸進尺，為難我方。即使有必要向他人道歉時，也要切記，更重要的，是要使自己此后的所作所為有所改進，不要言行不一，依然故我。讓道歉僅僅流于形式，只能證明自己待人缺乏誠意。
拒絕的心得體會篇十四
在談判過程中，往往會碰到這樣的事：對方提出要求，希望能同意，然而面對有損于己方利益的要求又必須拒絕，拒絕也是有禮儀要求的，那就是要采用一些巧妙而委婉的拒絕方式，設(shè)法不讓對方或自己陷入緊張狀態(tài)之中，使對方能比較痛快地接受這一信息。
拒絕的`禮儀方式主要有：
１誘導(dǎo)否定
在對方提出問題之后，不馬上正面回答，而是先講一點理由，提出一些條件或反問一個問題，誘使對方自我否定，自動放棄原來提出的問題。如１９７２年５月美蘇關(guān)于限制戰(zhàn)略武器的四個協(xié)定剛剛簽署，基辛格在莫斯科一家旅館里向隨行的美國記者團介紹情況，當(dāng)他說到“蘇聯(lián)生產(chǎn)導(dǎo)彈的速度每年大約２５０枚”時，一位記者問：“我們呢？我們有多少潛艇導(dǎo)彈在配置分導(dǎo)式多彈頭，有多少‘民兵’導(dǎo)彈在配置分導(dǎo)式多彈頭？”基辛格回答說：“我不確切知道正在配置分導(dǎo)式多彈頭的‘民兵’導(dǎo)彈有多少。至于潛艇，我的苦處是數(shù)目我是知道的，但我不知道是不是應(yīng)該保密”。記者說：“不保密”?！安槐Ｃ艿膯?？那你說是多少呢”？記者愣了一下，笑了。這就是用誘導(dǎo)的方法，誘使問者陷入了自我否定之中，解除了回答之難。
２肯定后轉(zhuǎn)折
先肯定對方的說法，再轉(zhuǎn)折一下，最后予以否定?？隙ㄊ鞘侄?，轉(zhuǎn)折———否定是目的。先予肯定，可使對方在輕松的心理感受中，繼續(xù)接受信息。盡管最終是轉(zhuǎn)折了，但這樣柔和地敘述反對意見，對方較易接受。在社交中，這種拒絕法是頗為有效的。
拒絕的心得體會篇十五
世界上最遙遠的距離不是生和死，而是我向你求救你卻沒看到我。
據(jù)報道，每年都會發(fā)生一些老人因犯病倒在路旁而因沒有人去摻扶失去生命的，唉，這無不令人痛心。
不禁感嘆，如今的社會風(fēng)氣是怎么了？中華民族的傳統(tǒng)美德都丟失了么？也許有人會反駁我，這是因為生怕扶了給自己找麻煩，到頭來還是苦了自己?，F(xiàn)在想想，也是啊，自己有是否會扶呢？我敢拍拍胸脯對別人說沒事，不怕，我不會被訛的么？不過，又有誰會做到呢？因此，在這個社會中誠信是必要的，你不誠信別人又怎么用誠信對待你呢？有的時候，不是人心冷漠而是世態(tài)炎涼，唉，臣妾做不到啊。這些是由于考慮諸多因素沒有幫忙而讓人覺得很冷漠的。除此以外，還真有對于他人生命滿不在乎的。據(jù)說某地高考的監(jiān)考老師暈倒，在場的考生居然沒有一個人想去摻扶，生怕誤了自己的前途。最后，那名監(jiān)考老師搶救無效死亡。在我們這個社會，是充滿陽光和愛的，當(dāng)然，它需要我們共同一起攜手懷著一個善良的心去構(gòu)建這個美好的社會環(huán)境。
拒絕冷漠，不要讓你的`冷漠成為了你這輩子也觸及不到的天涯，用你的善良去走好人生的每一步路，世上還是好人多。
拒絕的心得體會篇十六
平時，只要是熟人、朋友有什么請求，我一般都不會拒絕。可是這次，面對老同學(xué)的邀請，我拒絕了。
事情是這樣：一天，突然接到一個電話，說是我初中的同學(xué)，準備搞一次同學(xué)會，隨后，給我發(fā)過來了一大串名字：可我竟一個都想不起來！
接下來，我就在頭腦中不停地搜尋：苦思冥想了兩天，結(jié)果是想到了總在一起吃飯的好友春賢，想起了在一起住宿的亞平（我們兩個在一位老師家里?。€想起了學(xué)校食堂里總也蒸不熟的饅頭和我最不愛吃的只有蘿卜絲的湯面條；想到了校園內(nèi)的紅磚瓦房的教室，想到了校園內(nèi)高大的梧桐樹上掛滿的一串串飄著香味的梧桐花：想到了陽光明媚的.操場上，我們坐在地上，趴在凳子上的模擬考試，想到了幾何、物理、化學(xué)總能考滿分的我的那種得意……依然還是沒有找到短信中提到的讓我感到陌生的名字。
我很迷茫：自認為是一個重感情的人，可是怎么連初中的同班同學(xué)都給忘了呢？不至于衰老這么早吧！
我只能總結(jié)出兩個原因：初中時男女生不說話，同學(xué)們之間幾乎沒有什么交往；當(dāng)時只顧埋頭學(xué)習(xí)，同學(xué)們很少有什么語言交流，進了教室就是學(xué)習(xí)，那里幾乎沒有什么歡樂的回憶。
最終，我拒絕了這次同學(xué)會，我怕我去參加了，自己滿臉的迷惘會掃了大家的興！
拒絕的心得體會篇十七
社會是一個巨大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，很多情況下，孩子在其中必須與他人共同分享許多權(quán)利，不能獨占。父母所要做的，就是教會孩子如何平和地、友好地、委婉地、商量地拒絕小朋友的要求；同時泰然自若地接受他人的拒絕。這將使他們受益終身。
巧用激勵機制。陽陽和依依形影不離，可兩人玩做飯的游戲時不停地發(fā)生爭執(zhí)，原因是陽陽用樹葉當(dāng)菜、雪當(dāng)鹽，而依依常常往陽陽鍋里抓一把土當(dāng)鹽使，類似的舉動經(jīng)常使二人的關(guān)系突然惡化。于是，在他們拉開“戰(zhàn)事”之前，陽陽媽對陽陽小聲說：“你反復(fù)說不跟依依玩了，可他就是不離開你，你要想辦法讓依依自己也做一個菜，做好了倆人比一比，看誰的味道好，這樣她就不會隨意往你的鍋里放東西了?！边@個方法果然靈驗，因為孩子的好勝心是最強的，都想爭第一，哪個肯被比下去吧？如此，陽陽拒絕依依的目的達到了，兩個孩子的想像力也得到了充分的發(fā)揮―――兩人把自己的美食作品發(fā)揮得幾近完美。
商量是一種交往技巧。拒絕別人有時要和對方反復(fù)“磨嘴皮子”，直到對方認可。比如月月不想把過山車給輝輝玩，抱著車跑的結(jié)果是兩敗俱傷。與其如此，不如找一個理由，對他曉之以理，讓他心平氣和地接受。孩子的注意力轉(zhuǎn)移很快，只要這個“岔”打過去，哪還記得以后和明天？以商量的口吻和小朋友對話，巧妙地守住了自己心愛的東西，又避免了一場暴風(fēng)雨。
體驗別人的感覺。孩子是最單純、善良的，當(dāng)他了解到自己的一句話、一個舉動給小朋友帶來了不愉快，心里也會感到不是滋味。父母所要做的，就是給孩子解釋清楚，他的`言行在對方內(nèi)心產(chǎn)生了什么樣的感受。當(dāng)體驗到了他人的感受時，孩子也能設(shè)身處地地想一想，怎樣讓對方高高興興地接受自己的決定，輕而易舉地達到目的。
泰然接受他人說“不”。即便是在孩子小的時候，父母也應(yīng)該在寶寶頭腦中強化一個概念――別人的東西不屬于我，只有在人家同意的情況下，才能享用一會兒。如果能和小朋友換著玩，一件玩具就能換來很多種，孩子們都能玩到自己沒有的東西。比如貝貝接受了這種方法，每每如愿，偶爾碰了“釘子”，貝貝也能一臉的無所謂，一會兒又能發(fā)現(xiàn)新的目標。因為他已經(jīng)嘗到了“交換”的甜頭，由此領(lǐng)悟了“條條大路通羅馬”的妙處。
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