最優(yōu)分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)范文（16篇）

寫心得體會是對自己的一次自省和提升，能夠讓我們更好地明確自己的目標和方向。如何寫一篇完美的心得體會，需要我們?nèi)?、客觀地評估自己的學習和工作表現(xiàn)。以下是一些成功人士分享的心得體會，值得我們學習和借鑒。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇一

文員工作的內(nèi)容是什么？在工作學習中,養(yǎng)成以下好習慣,對企業(yè)發(fā)展、個人進步都是彌足珍貴的。下面是本站為大家準備的文員工作心得體會感悟，希望大家喜歡!

回首兩月來的工作，盡管我為公司的貢獻微薄，但總算邁出了新區(qū)域，跨行業(yè)發(fā)展的第一步，通過學習工作和其他員工的相互溝通，我已逐漸的容入到這個集體當中。以下是我的

個人工作總結(jié)

俗話說：隔行如隔山，初來本公司時，由于行業(yè)的區(qū)別，及工作性質(zhì)的不同，確實有過束手無策，好在有同事的幫忙，使我以最快的速度熟悉辦公室的工作及對市場操作流程有了一定的了解。在這短暫的兩個多月里，通過對一定量客戶的拜訪，回收貨款等工作使我對本行業(yè)有了足夠的認識和了解，也為后期的辦公室工作打下基礎。

現(xiàn)將20xx年上

半年工作總結(jié)

1、思想政治表現(xiàn)、品德素質(zhì)修養(yǎng)及工作心態(tài)。

尊紀守法，愛崗敬業(yè)，具有強烈的責任感和事業(yè)心，積極主動認真的學習專業(yè)知識，工作態(tài)度端正，認真負責。

2、專業(yè)知識、工作能力和具體工作。

我是十月份來到公司工作，在公司系統(tǒng)集成部門擔任辦公室后勤和業(yè)務工作，協(xié)助部門經(jīng)理做好一些瑣碎工作。為了更好的工作，向領(lǐng)導請教、向同事學習、自己摸索實踐，在短的時間內(nèi)理清部門工作，熟悉了業(yè)務流程，明確了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個清晰的工作思路。在來公司后，我本著“把工作做的更好”這樣一個目標，開拓創(chuàng)新意識，積極圓滿的完成領(lǐng)導分配的各項工作，在余限的時間里，和部分政府，各企事業(yè)單位的網(wǎng)絡部門，采購部門，及主要決策人進行溝通，搜索工程信息，為下一步工作打好基礎。

3、認真、按時、高效率地做好公司領(lǐng)導及部門經(jīng)理交辦的其它工作。

為了公司工作的順利進行及部門之間的工作協(xié)調(diào)，除了做好本職工作，積極配合其他同事做好工作。

4、工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面。熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待每一項工作，工作投入，熱心為大家服務，認真遵守勞動紀律，保證按時出勤，堅守崗位。

5、工作質(zhì)量成績、效益和貢獻。在開展工作之前做好

個人工作計劃

總結(jié)今年的工作，盡管有了一定的進步，但在很多方面還存在著不足。比如有創(chuàng)造性的工作思路還不是很多，個別工作做的還不夠完善，業(yè)務類客戶資料太少，這有待于在今后的工作中加以改進。在下半年里，我將認真學習各項政策

規(guī)章制度

下半年工作計劃

總結(jié)四：行政文員工作總結(jié)

今年2月，我通過人才招聘，在x公司得到了自己的第一份工作，帶著對事業(yè)的激情和對新生活懵懂的情愫，我走上了公司行政人事部的工作崗位。作為一名尚 未走出大學校門、專業(yè)并不十分對口，且沒有任何工作經(jīng)驗大學生來講，一切都是陌生而新鮮的。工作中，我一直虛心求教，恪盡職守，努力做好本職工作。在過去 的一年里，雖沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果，但也算經(jīng)歷了一段不平凡的考驗和磨礪，對于每一個追求進步的人來說，都免不了會在年終歲未對自己進行一番“盤點”，也算 是對自己的一種鞭策。現(xiàn)就近一年來的情況向各位領(lǐng)導作工作總結(jié)。

一、人事管理方面

1、制定并落實相關(guān)人事管理制度

初 到公司，適逢結(jié)構(gòu)重組，結(jié)合自身環(huán)境制定了與公司發(fā)展及執(zhí)行相匹配的一系列人事管理制度，并由我負責公司的考勤統(tǒng)計工作。在執(zhí)行過程中，我能夠盡快 適應公司的政策安排，盡可能做到實事求是地統(tǒng)計考勤，每月初以統(tǒng)計數(shù)據(jù)為依據(jù)，及時為員工飯卡進行充值，為大家做好后勤保障工作。

2、歸檔人事檔案

我 知道，及時更新各兄弟公司及相關(guān)往來單位的通訊資料對于公司的業(yè)務發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，因此我從未把人事檔案詳盡、準確的歸檔整理工作當成一般的人事 工作來對待。我能夠做到分別以紙板和電子版?zhèn)浞荩瑖栏駥彶槿w員工檔案，對資料不齊全的一律補齊，并及時將最新的信息復印并分發(fā)給x公司各位領(lǐng)導及辦 事員備查使用。

3、為員工繳納社保費及住房公積金，管理人才、社保及公積金帳戶

由于我本人也是剛剛參加工作，對 社會保險、住房公積金以及人事局人才檔案管理工作的具體政策和執(zhí)行程序可以說完全不熟悉。面對每個月的報表和一年里頻繁的人事增減變動，我知道只有做到勤 問、勤學、勤動腦、勤動手才能勝任這項工作。社會保險、住房公積金和人事檔案工作完成的好壞直接關(guān)系到每一位員工切身利益的得失，關(guān)系到企業(yè)信譽的優(yōu)劣以 及企業(yè)與員工之間關(guān)系的和諧與否。公司領(lǐng)導將這樣舉足輕重的工作交給我，是對我工作能力的信任和考驗。為了不辜負這份信任，我大膽工作，不懂就問，得到了 多位負責人事管理工作和財務管理工作前輩們的指導和幫助。此外，我自己也常常瀏覽政府服務部門的官方網(wǎng)站或通過現(xiàn)場請教政府辦事員的方式學習提高，得以進 一步開展工作。如今，我已經(jīng)能獨立并熟練地完成社會保險、住房公積金和人才這三部分人事任務的常規(guī)性工作。這是與每位同事地積極配合和熱心幫助分不開的。

4、招聘新員工

根 據(jù)業(yè)務部的實際需要，人事部在8月伊始有針對性地、合理地進行了員工招聘工作?；叵肫鸢肽昵暗那舐毥?jīng)歷，我認為自己有義務尊重每一位求職者，以公司的利益 和需要為出發(fā)點，以公開、公平、公正為選拔原則，把好公司引進人才、擇優(yōu)錄用的第一關(guān)。我能夠做到對每一位應聘者的簡歷進行認真的篩選，對每一位有機會前 來面試的應聘者報以最熱情的對待，為公司領(lǐng)導進一步擇優(yōu)錄用新職員奠定了良好的基礎。

二、行政工作方面

1、辦理 企業(yè)營業(yè)執(zhí)照年審及工商備案資料變更等相關(guān)事宜和辦理社保、公積金、人才等人事工作一樣，辦理與企業(yè)有關(guān)的工商行政事務也是與政府打交道的一項工作。然 而，工商行政辦公大廳的設置雖然人性化，但其工作態(tài)度和工作方式實在不敢恭維。這對于“初來乍到”的我來講，在工作之初的確造成了不少困難。好在公 司領(lǐng)導的大力支持和其他負責行政同仁的鼎力協(xié)助，才讓我有機會在一次次鍛煉中逐漸成熟，辦事效率也越來越高?，F(xiàn)在我已經(jīng)可以獨自完成企業(yè)變更的全部流程， 并能積極配合財務部、業(yè)務部等其他部門辦理與工商有關(guān)的行政事宜。

最后，感謝各位領(lǐng)導能夠提供給我這份工作，使我有機會和大家共同提 高、共同進步;感謝每位同事在這一年來對我工作的熱情幫助和悉心關(guān)照。雖然我還有很多經(jīng)驗上的不足和能力上的欠缺，但我相信，勤能補拙，只要我們彼此多份 理解、多份溝通，加上自己的不懈努力，相信x公司明天會更好!

不知不覺中一年的時光已悄然飛逝。自5月進入公司以來，我學到了很多，也收獲了許多。剛加入公司時，我對公司的運作模式和工作流程都很生疏，多 虧了領(lǐng)導和同事的耐心指導和幫助，讓我在較短的時間內(nèi)熟悉了工作內(nèi)容還有公司各個部門的職能所在，點點滴滴都讓我在工作中進步，受益匪淺。在過去的一年 里，雖沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果，但也算經(jīng)歷了一段時期的考驗和磨礪?，F(xiàn)就進入公司以來的工作情況向各位領(lǐng)導及同事作簡要匯報：

二、行政工作方面行政工作是繁瑣的，小到復印、掃 描、傳真、訂餐、發(fā)快件、印制名片、訂閱報刊雜志、文件的保管、聯(lián)系清潔公司清洗地毯、列需要采購的辦公用品清單、電子郵件的查收與轉(zhuǎn)發(fā)、辦公設施環(huán)境維 護協(xié)調(diào)、協(xié)助銷售部進行投標文件的打印、整理及標書的裝訂、庫存物品的臨時保管與統(tǒng)計、會議紀要的記錄和整理，大到費用結(jié)算、訂房、訂機票……每一項工作 的完成都是對責任心和工作能力的考驗，如何化繁為簡而又能保證萬無一失，如何以最小的成本換得最高的效率，這已經(jīng)不單純是對現(xiàn)代企業(yè)從事業(yè)務工作人員的要 求了，對行政工作人員也同時適用。

三、人事管理方面

1、落實相關(guān)人事管理制度初到公司，由我負責公司的考勤統(tǒng)計工作。在執(zhí)行過程中， 我盡快適應公司的政策安排，盡可能做到實事求是地統(tǒng)計考勤，每月初以統(tǒng)計數(shù)據(jù)為依據(jù)制作考勤統(tǒng)計表，并及時交由財務制作工資表。

2、人事相關(guān)資料。為了方 便開展人事工作，規(guī)范管理人員情況，部門根據(jù)工作需要，在上級的指導下，建立了相關(guān)人事表格并和寶雞方面統(tǒng)一了格式，包括《應聘登記表》《入職員工簡歷 表》《車輛審批單》《請假申請表》《未打卡情況登記表》等，也加強了各部門之間工作的溝通與聯(lián)系。

3、歸檔人事檔案及時更新各兄弟公司及相關(guān)往來單位的通 訊資料對于公司的業(yè)務效率的提高是很重要的，因此需要及時更新通訊錄并上傳至群郵箱中，給公司各位領(lǐng)導及辦事員備查使用。另外在員工檔案的管理上，做到分 別以紙板和電子版?zhèn)浞?，嚴格審查全體員工檔案，對資料不齊全的一律補齊，并及時將最新的信息更新。員工檔案是隨時掌握員工基本資料情況的資源庫，也是建立 員工人才儲備的一個重要環(huán)節(jié)，它包括員工手寫檔案，包括在職人員員工檔案，離職人員員工檔案，以及應聘人員檔案存檔三部分，檔案的建立以及有效管理，有利 于公司隨時掌握在職人員以及人員流動情況，并建立公司的人才儲備庫。

4、制作員工生日統(tǒng)計表并及時提醒領(lǐng)導給大家準備生日禮物，為大家創(chuàng)造一個和諧溫馨的 大家庭的環(huán)境，也是我們公司的企業(yè)文化基礎建設的一部分。

5、組織每個月的團隊活動。先后組織到海底撈、醉秦坊、草原牧歌聚餐，到真愛唱歌及給員工慶祝生 日，都取得了較好的效果，加強了同事之間的交流，活躍了公司氣氛。

6、協(xié)助部門主管起草行政文件、放假通知、溫馨告示草案等。新的一年對我們來說意味著新 的機遇與挑戰(zhàn)。

經(jīng)過了實習階段，逐漸體會到辦公室文員崗位職責有多么的不容易，工作報告、打印文件、整理資料等一大堆事都等著處理，忙完了，好不容易等到星期五，想放松一下，可是，還有一周工作總結(jié)沒寫好，個人認為：辦公室文員一周工作總結(jié)具體有幾個細節(jié)要注意的。

一、記錄每天所做的工作內(nèi)容，做好工作記錄表

二、做好會議記錄，列出一周的工作重點

三、做好獎勵、處罰的登記表，將公司制度落實到實處

四、做好新人培訓計劃，讓新人入職到轉(zhuǎn)正更快地成長

五、協(xié)助領(lǐng)導做好考核制度，加強對人事的管理

總結(jié)：一定要實事求是，成績不夸大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。條理要清楚?？偨Y(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結(jié)的目的。要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質(zhì)的，有現(xiàn)象的，有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精?？偨Y(jié)中的問題要有主次、詳略之分，該詳?shù)囊敚撀缘囊浴?/p>

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇二

養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P(guān)于養(yǎng)生的

心得體會

學習養(yǎng)生已將滿一學期，主要配合《黃帝內(nèi)經(jīng)》等養(yǎng)生理論學習了導引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因為自己身體一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之擾，一到冬天就會全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調(diào)養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習和實踐。由于我們無法再學習之外抽出這么多實踐和精力來準備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。

此外，對于尚是學生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠不及其他兩種來得實用。課程剛剛開始時，老師介紹了幾個適合學生練習的養(yǎng)生功，對舒展筋絡非常管用。雖然簡單，但是堅持做一段時間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結(jié)，讓我不禁咋舌。平時練功時也有這種體會。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個動作。如果心態(tài)稍有變化就會影響到手腳動作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時還陶冶著心性，我想這就是為什么堅持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強健而且精神矍鑠。

其實，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應四時的變遷。也就是說人要順應天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時就不應改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應該早起鍛煉保持生機，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當我們竭力在莫大的社會中尋求自己的位置時，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導和借鑒，從而造就成功。

養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機能亦暗弱不足，無法起到保護身體的作用，然而陽氣過盛時也會陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個非常重要的原則，不及這個度，無法起到應有的作用，但一旦超過就會過猶不及。適度這個原則也貫穿整個人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達到平衡而使人生運轉(zhuǎn)通暢。

從養(yǎng)生中學到許多，正是因為自己從中受益匪淺，所以一直在向周圍的同學推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實踐，體會養(yǎng)生帶來的美妙感受。

對聯(lián)

“爽口物多終作疾，快心事過必為殃。”所謂養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠了。

“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關(guān)鍵還在于一個“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學證明了的，希望飲者當自知。

“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒?！别B(yǎng)生的關(guān)鍵，在于人的心情是否舒暢，一個人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。

“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運動，而登山、游水則是最好的活動方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術(shù)，多病能忘太史書”在得到藝術(shù)享受的同時，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢】?，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。

我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過這一個學期對養(yǎng)生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。

從不注重養(yǎng)生的我到了大學，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學期選修中醫(yī)養(yǎng)生學。經(jīng)過本學期的學習，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質(zhì)屬性，同時我也了解到我應該如何進行養(yǎng)生。

通過課堂的學習，我了解到人的體質(zhì)分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)存在多種體質(zhì)的特征，其中陰虛特征最明顯。

從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)體內(nèi)虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質(zhì)具體談談陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生心得，另外再簡單談談面部的不同位置痘痘所反映的身體狀況該如何養(yǎng)生。

我從中醫(yī)養(yǎng)生學課以及課外的學習了解到這類體質(zhì)的養(yǎng)生方法。第一，要加強內(nèi)心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質(zhì)者陰虛火旺，易怒，應當要養(yǎng)成沉著冷靜的習慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內(nèi)心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的時候注意避暑。陰虛體質(zhì)的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍天白云，平復煩躁的心情。回想起大學

軍訓

第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當銀耳紅棗粥吃，放少了可以當湯喝，很方便，懶人必學的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質(zhì)的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質(zhì)的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)常控制不住，常吃辛辣食物，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。

第四，不宜進行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認知完全不一樣。在大學里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進血液循環(huán)，但是陰虛的體質(zhì)本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。

第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質(zhì)的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結(jié)束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地無影無蹤。那次大部分應該要歸功于喝水吧。喝水可以促進體內(nèi)新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。

由于我經(jīng)常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結(jié)合上課學到的知識和網(wǎng)絡上的知識進行分析。

如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當進行身體鍛煉。

如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進血液循環(huán)。

如果右臉頰長痘，說明肺功能失常?！胺蔚闹饕砉δ苁侵鳉?、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質(zhì)和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當?shù)倪\動。

如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。

如果嘴巴周圍長痘痘，說明內(nèi)分泌失調(diào)，或者由于腸熱而導致。那么我們可以通過以下的方法進行保健：1.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內(nèi)堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本學期學習中醫(yī)養(yǎng)生學的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學問，如果我們不斷學習從古至今的中醫(yī)學的養(yǎng)生知識，并應用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學習和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇三

古箏，這一古雅的民族樂器，因其音色優(yōu)美、容易上手，又獨具民族特色而深受學生及家長的青睞。進而日益成為人們豐富文化生活、陶冶藝術(shù)情操、進行藝術(shù)教育的重要內(nèi)容。那么怎樣通過合理的教學，在培養(yǎng)學生形象思維和創(chuàng)造思維的同時，潛意識的提高學生的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和行為素質(zhì)，并使他們在自由、寬松的氛圍中自覺的、愉快的學習古箏。下面結(jié)合本人的教學實踐，談一談古箏教學的幾點體會。

1.根據(jù)心理特點，強化興趣、情感。要將啟發(fā)、引導和發(fā)展學生學箏興趣，提高到重要議事日程上予以研究。在我的教學中，曾遇到這樣的情況：個別學生開始學古箏時很高興，但后來漸漸下降，甚至于坐在箏前愁眉苦臉。原因是雖然家長喜歡古箏藝術(shù)，很熱情地讓孩子來學習，但不考慮學生心理，對孩子“恨鐵不成鋼”，總是責備。誠然，興趣不能替代意志力的培養(yǎng)，更不能替代才能，但是有了興趣，就可以使學生的潛能最大限度地發(fā)揮出來。教這樣的學生，我在上第一節(jié)課時，先請程度深的學生表演幾手曲子，例如《漁舟唱晚》、《戰(zhàn)臺風》等，并做樂曲介紹，這時我發(fā)現(xiàn)他的眼睛瞪得大大地看著、聽著，羨慕得不得了。這時我就告訴他：音樂就像語言一樣有其自己的文字，你必須會讀會看，才能學懂。這樣第一節(jié)課的樂理知識的教學就在不知不覺中開始了，但是下課時，學生拉著我問：“老師，什么時候教我彈琴?”可見，學生對彈琴產(chǎn)生了興趣。在這種狀態(tài)下開始學琴，學生即高興主動的積極學習，效果就比較好。

2.尊重學生，做學生的良師益友。在和學生們的接觸過程中，我發(fā)現(xiàn)學生都有極強的自尊心，只有尊重學生才能讓學生欣賞自己，從而更好的要求和教育學生。許多優(yōu)秀的教師都深深地認識到“教育技巧的全部奧秘就在于如何熱愛學生”。教師應該主動去接近學生，了解學生，做學生的知心朋友。作一名“嚴師”固然回讓學生因為畏懼而認真練琴，但也會引起一些學生的抵觸心理，相比較而言，耐心的講解、和藹的態(tài)度會讓學生更樂意接受，讓他們在學習過程中絲毫沒有被強迫的感覺，著無疑是一種成功的教育。同時兒童的年齡特征決定了古箏教學的過程應該是一個不斷激勵的過程。一句贊美的話語，一個贊許的目光，課間與學生一段親切的交談都會激起學生學箏的熱情。這些看似簡單的舉動，卻能體現(xiàn)出教師水平的高低。在對學生的賞識鼓勵中尤其要學會接納學生的失敗和不足，只有這樣，賞識和鼓勵才更具目的性和針對性。鼓勵并不是不要批評，而是應將批評融于鼓勵之中，批評過程中要充滿著熱情的期待，要讓學生真切感覺到老師是他的知心朋友。

3.因勢利導，循循善誘。學生在學古箏的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)手腕無法放松、按音不準或不完成作業(yè)等情況。這時候老師應積極地引導學生，將他們一開始由于對古箏感到新鮮、好奇而產(chǎn)生的外在興趣轉(zhuǎn)變?yōu)榉€(wěn)定的內(nèi)在興趣。一味地訓斥和責罵只會是學生喪失自信心，同時，自尊心也會受到傷害，產(chǎn)生自暴自棄的心理，很有可能導致厭學。當然，僅僅靠語言引導是不夠的。在教學中，我采取多種方式來激發(fā)和引導學生的興趣。運用形象的比喻不失為一種較好的方法。在教認音時可將倍低音區(qū)12356比喻為穿兩只鞋子，即在音符下家兩點;低音區(qū)12356比喻為穿一只鞋子，即在音符下加一點;中音區(qū)12356比喻為不穿鞋不戴帽;高音區(qū)12356比喻為戴一頂帽子，即在音符上加一點;倍高音區(qū)1比喻為戴兩頂帽子，即在1上家兩點。這樣，學生易于接受，而且印象深刻。又如在練習音階式勾拖練習時可想象爬樓梯，讓學生比比哪一個又穩(wěn)又好，這樣就將枯燥的練習形象化，學生的興趣增強了，學習的效果也有了很大的提高。學生對掌握不同的節(jié)奏型往往會出現(xiàn)困難和混淆。因此我根據(jù)生活中的不同音響特點編寫了一些節(jié)奏歌謠進行歸類比較，讓學生反復練唱、分析對比。例如：“二八”節(jié)奏像鐘擺：“滴答滴答”;“四個十六”節(jié)奏像打機槍：“噠噠噠噠”;“后附點”節(jié)奏像喇叭響“笛笛”;“八十六”節(jié)奏像敲鼓“咚噠噠”;“十六八”節(jié)奏像母雞叫“咯咯嗒”......這樣利用平時日常生活中可以接觸到的事物,幫助學生通過直觀的方法加深對音樂形象的理解，既消除了學生的緊張感，上課也顯得深動有趣，而且對以后的聽音記譜也有明顯的促進作用。

4.科學合理地布置作業(yè)。如何科學、合理地布置學生的課外作業(yè)，也是教師能否教好學生的關(guān)鍵所在。每一個孩子的發(fā)展速度和開竅的早晚都是不一樣的，所教師應該根據(jù)因材施教的原則，針對學生各自不同的情況布置適量適度的作業(yè)，根據(jù)他們的個別差異提出不同的要求。只要學生在原有的基礎上有所進步就應該加以肯定，讓每個層次的學生都能體會到成功的喜悅和滿足，增強他們練箏的興趣。

5.合理評價，相互切磋。每一個學生都有表現(xiàn)自己的欲望，因此我們的學生要經(jīng)常參加各種演出。通過觀摩和交流不僅豐富了孩子們的舞臺經(jīng)驗，而且只要節(jié)目得到大家的肯定和贊譽，對孩子們而言就是莫大的鼓勵，高漲的練琴興趣就會持續(xù)很長一段時間，達到事半功倍的效果。

總之，只要不斷了解學生、走近學生、與學生交朋友，才能探索出一套更為貼近學生心理的教學方法，才能培養(yǎng)學生學箏的持久興趣。在整個教學手段上、在教學環(huán)節(jié)的設計和課堂布局上進行精雕細刻，采用多種多樣生動、通俗的方法進行教學，從而減少學生學箏的心理負擔，讓他們輕裝上陣，從學習古箏中體會到無窮的樂趣。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇四

教育孩子，是整個家庭的重任，教育孩子真的需要父母從“修身”走向“齊家”，才可能向著教育的目標邁進。我今年為此專門購置了mp3和一套音響功放，把網(wǎng)上的經(jīng)典講解和誦讀下載到mp3中，然后通過功放播放，讓家中每一個人都接觸到這些信息，同步學習。同時對家庭成員的生活行為進行一定的約束和規(guī)范，孩子教育需要家庭每一位成員的成長。同時，借助mp3隨身聽的功能，也會加速我對古文的學習進程。我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡上有很多傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀資源，時間一長，我和孩子的文學水平都有了很大的提高。

學習過程中也曾遇到這樣那樣的困難，有時候苦口婆心卻適得其反的現(xiàn)象并不少見，也曾為此苦惱過，過后細細思索：做父母的不應該只怪孩子，也應該反思反思，看看問題出在哪里，能不能換種方式使孩子能夠更容易接受一些。其實，只要有心、有創(chuàng)意，家庭教育同樣也可以富有情趣。

孩子有了一些閱讀能力之后，我便開始嘗試著給孩子寫一些不同內(nèi)容的小紙條，哪怕只是三言兩語。我把這些小紙條有時放在孩子的鉛筆盒里，有時又悄悄放在孩子的玩具箱里，甚至冰箱門上、鏡子上、枕頭上，只要是孩子能看到、能找到的地方都曾經(jīng)是他的目標。當孩子意外地發(fā)現(xiàn)這些小紙條的時候帶給他的是一份驚喜，同時也讓他能夠真實地觸摸到父母對他的關(guān)注和愛心。

文字和語言有著不同的特點，語言稍縱即逝，有時候說好幾遍也不一定留下多少印象，容易這個耳朵進，那個耳朵出。而文字則克服了這個弱點，只要不把它毀掉，那么無論什么時候都可以拿出來看看，而且每看一次，感覺都在重溫一遍，印象自然比較深刻。這與暴風驟雨式的訓罵與呵斥相比，不僅考慮到了孩子的自尊心，也更容易被孩子所接受。

它不僅可以讓孩子對父母有更多的了解與尊重，堅持下去說不定可以逼著你同孩子一起進步。因為隨著孩子年齡的增長，紙條的內(nèi)容將不再是單一的表揚啊、批評之類，逐漸會擴展到推薦一本書啊，介紹一篇好文章啊，留下一個需要動動腦筋才能回答的小問題啊，甚至包括對某個觀點的探討等等，內(nèi)容開始五花八門，這對于他的思維能力和寫作能力的訓練也是一種幫助。如此來來往往，家庭教育同樣可以增添不少樂趣。

在孩子的教育中怎么做才是對的，怎么做才是最好的，我也說不好，但對孩子的教育有的方面是共性的，有的東西又要應孩子的個性、特點而不同，在教育中既要順其自然，又要循循善誘，在管與不管中尋找平衡點。

“加油”!“別灰心，再試一次”“你做的這件事真棒!我為你感到高興!”……我們經(jīng)常會給孩子這樣的鼓勵，孩子將會在我們的鼓勵聲中快步前進。孩子需要鼓勵，我們經(jīng)常鼓勵孩子參加學校集體活動，回來后聽他講一講參加活動時發(fā)生的事情，還進一步問他一些問題：今天搞的什么活動?跟誰在一起?有沒有興趣繼續(xù)參加這樣的活動?參加這項活動有什么收獲和體會?為什么?以引起孩子的興趣，發(fā)現(xiàn)問題并及時排除解決。所以說我們的每一次鼓勵都是他進步的催化劑。在學習和生活的很多方面，我們都給了孩子很多的鼓勵和贊賞，所以，孩子是自信的，讓他有這樣的積極的思想我認為是很可貴的。

到孩子的教育，每一個做父母的都有一肚子話要說，雖然家庭情況不同，教育方式也各有千秋，但目的都是希望自己的孩子能快快樂樂地健康成長。作為父母，我們究竟應該怎么教育孩子?我曾經(jīng)為此買了很多的書，買了很多的光盤，請教了許多同事……。孩子一天天長大，成績也漸趨穩(wěn)定，可是我心里依然不敢有絲毫的松懈。

好的學習習慣的養(yǎng)成是非常必要的，它應該體現(xiàn)在生活的細節(jié)中。我們家每個人都有愛看書的習慣，孩子小的時候早早開發(fā)鍛煉他的識字能力，為他今后的學習打下了非常好的基礎。孩子大一點后，我們就幫孩子養(yǎng)成讀書的習慣，讓他每天都抽出一點時間來看書。在我們家經(jīng)常可以看到這樣一幅畫面：一家三口人各自捧著自己的書在看。而且，只要有機會就從書店買各種圖書給他閱讀，“六一”兒童節(jié)、春節(jié)的禮物都是各類的有趣的或者有益的書籍。時間長了，孩子喜歡上了讀書。也養(yǎng)成了良好的讀書習慣。對學習也起到了很大的促進作用。

從孩子上學起，我就注意培養(yǎng)他學習習慣，每天回家后先完成老師留下的作業(yè)。學新課之前，先預習一下后面的內(nèi)容。及時同他的老師溝通，幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。

在家庭生活中，時時處處注意習慣的養(yǎng)成，玩過的玩具要收拾好，晚上睡前洗臉刷牙等等，有時候，孩子想偷懶，就給他講講道理，并且告訴他，那樣是不可以的。慢慢他就認可了這種行為，習慣也就自然而然的養(yǎng)成了。

教育孩子，我們這一代父母是需要學習的，需要學習傳承中華民族的傳統(tǒng)智慧，我以前心里一直不踏實，就是我感覺自己內(nèi)心沒有建立一個穩(wěn)定的可信賴的整體價值體系來教育孩子，這一段時間在斷斷續(xù)續(xù)對傳統(tǒng)啟蒙經(jīng)典的接觸過程中，一邊反省自身的行為道德規(guī)范，一邊省思孩子成長的種種表現(xiàn)，我感覺自己找到了教育孩子的線索和方向，我需要跟孩子共同在學習傳統(tǒng)文化的熏陶下成長。

不要給孩子定太高的要求，給他一點自由發(fā)展的空間，在其中觀察孩子的長處和不足，再施加引導。我想我們都是做過孩子的，應該知道孩子喜歡什么，過多的說教，都不如用自己的行為來引導孩子的效果來的好。要求孩子做到的，大人自己首先要做到。比如我兒子看電視的時候，一看到精彩的部分就不自覺地走到了電視機前，我就糾正他，他馬上就指斥說：“你也老是天天上網(wǎng)，一玩就老長時間，眼睛也要看壞的?！泵鎸⒆拥馁|(zhì)問，我只有自己先改正，用自己的行為來影響孩子，我告訴孩子：“你看媽媽改正了，只上一會兒網(wǎng)了，你也應該改正吧!”這時，孩子會欣然的接受你的建議。

為了開闊視野，培養(yǎng)孩子多方面的興趣。在課余時間，給他報名參加了書法班。到現(xiàn)在學了幾年了，他很有興趣并取得了很好的成績。

孩子喜歡手工制作，我就給他提供材料，給他盡可能多的幫助。有時候，看他煞有介事地做成一個雖然不很精彩的“作品”，沾沾自喜地給我們看，神情中充滿了自豪?？吹胶⒆痈矣趧邮秩プ霾氖止ぶ谱鞯倪^程中得到了快樂，我從心底里感到欣慰。

總之，我們希望孩子不光是埋頭學習的孩子，我們更希望他好好學習的同時還能有自己的樂趣，是一個熱愛生活的人。

教育孩子，是整個家庭的重任，教育孩子真的需要父母從“修身”走向“齊家”，才可能向著教育的目標邁進。我今年為此專門購置了mp3和一套音響功放，把網(wǎng)上的經(jīng)典講解和誦讀下載到mp3中，然后通過功放播放，讓家中每一個人都接觸到這些信息，同步學習。同時對家庭成員的生活行為進行一定的約束和規(guī)范，孩子教育需要家庭每一位成員的成長。同時，借助mp3隨身聽的功能，也會加速我對古文的學習進程。我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡上有很多傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀資源，時間一長，我和孩子的文學水平都有了很大的提高。

學習過程中也曾遇到這樣那樣的困難，有時候苦口婆心卻適得其反的現(xiàn)象并不少見，也曾為此苦惱過，過后細細思索：做父母的不應該只怪孩子，也應該反思反思，看看問題出在哪里，能不能換種方式使孩子能夠更容易接受一些。其實，只要有心、有創(chuàng)意，家庭教育同樣也可以富有情趣。

孩子有了一些閱讀能力之后，我便開始嘗試著給孩子寫一些不同內(nèi)容的小紙條，哪怕只是三言兩語。我把這些小紙條有時放在孩子的鉛筆盒里，有時又悄悄放在孩子的玩具箱里，甚至冰箱門上、鏡子上、枕頭上，只要是孩子能看到、能找到的地方都曾經(jīng)是他的目標。當孩子意外地發(fā)現(xiàn)這些小紙條的時候帶給他的是一份驚喜，同時也讓他能夠真實地觸摸到父母對他的關(guān)注和愛心。

文字和語言有著不同的特點，語言稍縱即逝，有時候說好幾遍也不一定留下多少印象，容易這個耳朵進，那個耳朵出。而文字則克服了這個弱點，只要不把它毀掉，那么無論什么時候都可以拿出來看看，而且每看一次，感覺都在重溫一遍，印象自然比較深刻。這與暴風驟雨式的訓罵與呵斥相比，不僅考慮到了孩子的自尊心，也更容易被孩子所接受。

它不僅可以讓孩子對父母有更多的了解與尊重，堅持下去說不定可以逼著你同孩子一起進步。因為隨著孩子年齡的增長，紙條的內(nèi)容將不再是單一的表揚啊、批評之類，逐漸會擴展到推薦一本書啊，介紹一篇好文章啊，留下一個需要動動腦筋才能回答的小問題啊，甚至包括對某個觀點的探討等等，內(nèi)容開始五花八門，這對于他的思維能力和寫作能力的訓練也是一種幫助。如此來來往往，家庭教育同樣可以增添不少樂趣。

在孩子的教育中怎么做才是對的，怎么做才是最好的，我也說不好，但對孩子的教育有的方面是共性的，有的東西又要應孩子的個性、特點而不同，在教育中既要順其自然，又要循循善誘，在管與不管中尋找平衡點。

“加油”!“別灰心，再試一次”“你做的這件事真棒!我為你感到高興!”……我們經(jīng)常會給孩子這樣的鼓勵，孩子將會在我們的鼓勵聲中快步前進。孩子需要鼓勵，我們經(jīng)常鼓勵孩子參加學校集體活動，回來后聽他講一講參加活動時發(fā)生的事情，還進一步問他一些問題：今天搞的什么活動?跟誰在一起?有沒有興趣繼續(xù)參加這樣的活動?參加這項活動有什么收獲和體會?為什么?以引起孩子的興趣，發(fā)現(xiàn)問題并及時排除解決。所以說我們的每一次鼓勵都是他進步的催化劑。在學習和生活的很多方面，我們都給了孩子很多的鼓勵和贊賞，所以，孩子是自信的，讓他有這樣的積極的思想我認為是很可貴的。

雖然贊揚和鼓勵是主要的，但有些時候，批評也是不可少的。在孩子的學習上，有時候他考試的分數(shù)少了，他會覺得不開心，但是，我們不會因此去嚴厲的批評他，有時候幫他找找原因，有時候提醒他應該怎樣去做。所以，他從來不會因為考試分數(shù)少不敢告訴家長。

教育專家徐國靜老師說，如果家庭教育僅限于如何培養(yǎng)兒童，而忽略真正需要提高的是父母素質(zhì)，那么這樣的家庭教育很難取得預期的效果。父母素質(zhì)不高，怎能擁有一個良好的家庭教育氛圍，又怎能培養(yǎng)出身心健康的下一代呢?為人父母者往往會發(fā)出這樣的感嘆：孩子越大，就越不了解他。是呀，孩子小的時候，你處處以一個長者的身份指揮著孩子的一言一行，并不曾真正體會孩子的感受。當孩子漸漸長大，你將會和孩子越走越遠，代溝也隨之產(chǎn)生，從而難以把正確的思想和經(jīng)驗傳遞給孩子，導致教育的失敗。但如果父母從一開始就能做到和孩子一起成長，用孩子的眼光看孩子，時刻保持一顆童心，那么，隨著孩子的成長，你會發(fā)現(xiàn)，在孩子慢慢讀懂這個世界的同時，你也慢慢地讀懂了孩子這本書，走進了孩子的心靈世界。這時，你距離成功的父母也就越來越近了。

這是我們在教育孩子過程中的點滴體會，肯定也有很多的不足之處。在今后的日子里，我們也會邊學邊教，在實踐中摸索，在學習中不斷進步，讓孩子更加健康快樂地成長，成為優(yōu)秀的人。

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分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇五

回首兩月來的工作，盡管我為公司的貢獻微薄，但總算邁出了新區(qū)域，跨行業(yè)發(fā)展的第一步，通過學習工作和其他員工的相互溝通，我已逐漸的容入到這個集體當中。以下是我的個人工作總結(jié)報告：

俗話說：隔行如隔山，初來本公司時，由于行業(yè)的區(qū)別，及工作性質(zhì)的不同，確實有過束手無策，好在有同事的幫忙，使我以最快的速度熟悉辦公室的工作及對市場操作流程有了一定的了解。在這短暫的兩個多月里，通過對一定量客戶的拜訪，回收貨款等工作使我對本行業(yè)有了足夠的認識和了解，也為后期的辦公室工作打下基礎。

現(xiàn)將20xx年上半年工作總結(jié)如下：

1、思想政治表現(xiàn)、品德素質(zhì)修養(yǎng)及工作心態(tài)。

尊紀守法，愛崗敬業(yè)，具有強烈的責任感和事業(yè)心，積極主動認真的學習專業(yè)知識，工作態(tài)度端正，認真負責。

2、專業(yè)知識、工作能力和具體工作。

我是十月份來到公司工作，在公司系統(tǒng)集成部門擔任辦公室后勤和業(yè)務工作，協(xié)助部門經(jīng)理做好一些瑣碎工作。為了更好的工作，向領(lǐng)導請教、向同事學習、自己摸索實踐，在短的時間內(nèi)理清部門工作，熟悉了業(yè)務流程，明確了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個清晰的工作思路。在來公司后，我本著“把工作做的更好”這樣一個目標，開拓創(chuàng)新意識，積極圓滿的完成領(lǐng)導分配的各項工作，在余限的時間里，和部分政府，各企事業(yè)單位的網(wǎng)絡部門，采購部門，及主要決策人進行溝通，搜索工程信息，為下一步工作打好基礎。

3、認真、按時、高效率地做好公司領(lǐng)導及部門經(jīng)理交辦的其它工作。

為了公司工作的順利進行及部門之間的工作協(xié)調(diào)，除了做好本職工作，積極配合其他同事做好工作。

4、工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面。熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待每一項工作，工作投入，熱心為大家服務，認真遵守勞動紀律，保證按時出勤，堅守崗位。

5、工作質(zhì)量成績、效益和貢獻。在開展工作之前做好個人工作計劃，有主次的先后及時的完成各項工作，達到預期的效果，保質(zhì)保量的完成工作，同時在工作中學習了很多東西，也鍛煉了自己，經(jīng)過不懈的努力，使工作水平有了長足的進步。

總結(jié)今年的工作，盡管有了一定的進步，但在很多方面還存在著不足。比如有創(chuàng)造性的工作思路還不是很多，個別工作做的還不夠完善，業(yè)務類客戶資料太少，這有待于在今后的工作中加以改進。在下半年里，我將認真學習各項政策規(guī)章制度，做好下半年工作計劃，努力使工作效率全面進入一個新水平，為公司的發(fā)展做出更大更多的貢獻。

總結(jié)四：行政文員工作總結(jié)

今年2月，我通過人才招聘，在x公司得到了自己的第一份工作，帶著對事業(yè)的激情和對新生活懵懂的情愫，我走上了公司行政人事部的工作崗位。作為一名尚 未走出大學校門、專業(yè)并不十分對口，且沒有任何工作經(jīng)驗大學生來講，一切都是陌生而新鮮的。工作中，我一直虛心求教，恪盡職守，努力做好本職工作。在過去 的一年里，雖沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果，但也算經(jīng)歷了一段不平凡的考驗和磨礪，對于每一個追求進步的人來說，都免不了會在年終歲未對自己進行一番“盤點”，也算 是對自己的一種鞭策?，F(xiàn)就近一年來的情況向各位領(lǐng)導作工作總結(jié)。

一、人事管理方面

1、制定并落實相關(guān)人事管理制度

初 到公司，適逢結(jié)構(gòu)重組，結(jié)合自身環(huán)境制定了與公司發(fā)展及執(zhí)行相匹配的一系列人事管理制度，并由我負責公司的考勤統(tǒng)計工作。在執(zhí)行過程中，我能夠盡快 適應公司的政策安排，盡可能做到實事求是地統(tǒng)計考勤，每月初以統(tǒng)計數(shù)據(jù)為依據(jù)，及時為員工飯卡進行充值，為大家做好后勤保障工作。

2、歸檔人事檔案

我 知道，及時更新各兄弟公司及相關(guān)往來單位的通訊資料對于公司的業(yè)務發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，因此我從未把人事檔案詳盡、準確的歸檔整理工作當成一般的人事 工作來對待。我能夠做到分別以紙板和電子版?zhèn)浞?，嚴格審查全體員工檔案，對資料不齊全的一律補齊，并及時將最新的信息復印并分發(fā)給x公司各位領(lǐng)導及辦 事員備查使用。

3、為員工繳納社保費及住房公積金，管理人才、社保及公積金帳戶

由于我本人也是剛剛參加工作，對 社會保險、住房公積金以及人事局人才檔案管理工作的具體政策和執(zhí)行程序可以說完全不熟悉。面對每個月的報表和一年里頻繁的人事增減變動，我知道只有做到勤 問、勤學、勤動腦、勤動手才能勝任這項工作。社會保險、住房公積金和人事檔案工作完成的好壞直接關(guān)系到每一位員工切身利益的得失，關(guān)系到企業(yè)信譽的優(yōu)劣以 及企業(yè)與員工之間關(guān)系的和諧與否。公司領(lǐng)導將這樣舉足輕重的工作交給我，是對我工作能力的信任和考驗。為了不辜負這份信任，我大膽工作，不懂就問，得到了 多位負責人事管理工作和財務管理工作前輩們的指導和幫助。此外，我自己也常常瀏覽政府服務部門的官方網(wǎng)站或通過現(xiàn)場請教政府辦事員的方式學習提高，得以進 一步開展工作。如今，我已經(jīng)能獨立并熟練地完成社會保險、住房公積金和人才這三部分人事任務的常規(guī)性工作。這是與每位同事地積極配合和熱心幫助分不開的。

4、招聘新員工

根 據(jù)業(yè)務部的實際需要，人事部在8月伊始有針對性地、合理地進行了員工招聘工作?；叵肫鸢肽昵暗那舐毥?jīng)歷，我認為自己有義務尊重每一位求職者，以公司的利益 和需要為出發(fā)點，以公開、公平、公正為選拔原則，把好公司引進人才、擇優(yōu)錄用的第一關(guān)。我能夠做到對每一位應聘者的簡歷進行認真的篩選，對每一位有機會前 來面試的應聘者報以最熱情的對待，為公司領(lǐng)導進一步擇優(yōu)錄用新職員奠定了良好的基礎。

二、行政工作方面

1、辦理 企業(yè)營業(yè)執(zhí)照年審及工商備案資料變更等相關(guān)事宜和辦理社保、公積金、人才等人事工作一樣，辦理與企業(yè)有關(guān)的工商行政事務也是與政府打交道的一項工作。然 而，工商行政辦公大廳的設置雖然人性化，但其工作態(tài)度和工作方式實在不敢恭維。這對于“初來乍到”的我來講，在工作之初的確造成了不少困難。好在公 司領(lǐng)導的大力支持和其他負責行政同仁的鼎力協(xié)助，才讓我有機會在一次次鍛煉中逐漸成熟，辦事效率也越來越高。現(xiàn)在我已經(jīng)可以獨自完成企業(yè)變更的全部流程， 并能積極配合財務部、業(yè)務部等其他部門辦理與工商有關(guān)的行政事宜。

最后，感謝各位領(lǐng)導能夠提供給我這份工作，使我有機會和大家共同提 高、共同進步;感謝每位同事在這一年來對我工作的熱情幫助和悉心關(guān)照。雖然我還有很多經(jīng)驗上的不足和能力上的欠缺，但我相信，勤能補拙，只要我們彼此多份 理解、多份溝通，加上自己的不懈努力，相信x公司明天會更好!

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇六

丹丹是20xx年2月22日出生的，小寶寶的到來給家庭帶來歡樂的同時，教育問題是做為父親的我必須思考的。丹丹成長過程中，身體健康成長;學習能力和知識不斷進步，學習爬、走路、說話等比一般同齡小朋友早;性格開朗容易與別人相處，比較懂道理……伴隨寶寶成長過程中，我總結(jié)了一點心得：

1. 培養(yǎng)小孩好奇心

小孩子的好奇心特別強，什么都想知道，對于孩子的提問，做到有問必答。樹木的發(fā)芽，花草上的露珠、草叢里的昆蟲，池塘里的魚、小蝌蚪……太陽公公出來了，天亮了!太陽下山了，天黑了!春天來了，小燕子飛回來了……丹丹不但常提問，還能學以致用。如果開車回幼兒園走的路線有變化，她一定會問“這次走的路怎么不同的?”

2. 做個“狠心”的家長

現(xiàn)在小朋友大多是獨生子女，父母對他(她)們寵愛有加。我家的寶寶雖然是個女孩子，但我們常常放心讓她爬高、走獨木橋等做一些難度較大的動作等。而且我還常常說“爸爸不會幫助你的，你要自己保護自己”，而且真的說到做到。我家小區(qū)有一段花基是丹丹常走“獨木橋”的地方，現(xiàn)在她能很快速度的過“橋”。丹丹學會走路后，我就拉她放上去，讓她自己過“橋”。孩子掉下來，再放上去，并且表揚她，說她很勇敢。當然做這些事的前提是，家長明白她就算掉下來，也不會有大的傷害，因為花基比較低。

3. 做孩子的榜樣

教育寶寶最好的方法是家長能以身做責，言傳身教。如果希望寶寶愛讀書，家長也應多讀書，而且應該與寶寶一起讀書講故事;如果希望寶寶不隨地丟垃圾，自己也應遵守社會公德。有一次，我吃完香蕉后，發(fā)現(xiàn)附近沒有垃圾桶，就隨地丟了香蕉皮。結(jié)果丹丹說“隨地丟垃圾不乖，寶寶不喜歡”。我只好說，對不起，爸爸撿起來，我們?nèi)フ覀€垃圾桶好不好。大人的所有舉動，孩子都會看在眼里，如果不注意，小孩就可能學“壞”了。

4. 教育孩子學會照顧別人

有人會說，幼兒園的小小班小朋友會照顧別人嗎?有這們必要嗎?我覺得太重要了。獨生子女由于受人照顧太多，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等一大群人照顧一個小朋友，很容易讓他(她)們失去重心;長大后不懂照顧別人的感受，以自我為中心。丹丹在家吃水果，我們會要求她先給長輩送上，先外公、外婆，再爸爸、媽媽，最后自己才能吃;叫她幫大人拿紙巾，幫大人擦嘴，幫助父母將垃圾丟入垃圾桶等。現(xiàn)在如果帶丹丹出門，到小區(qū)門禁處，她常常會主動跑向前面，按下開關(guān)打開門讓我出門;吃飯時，會主動夾菜給家長。我相信，會照顧別人的寶寶，長大后比自私自利的人會更受大家歡迎。

5.正確處理嚴與愛的關(guān)系

愛自己的寶寶是每個父母的天性，但原則性的東西也一定要嚴格要求。例如：用電的安全問題，先跟寶寶講清楚，如果用小手伸進電插座，會很痛的，甚至電死人。這樣的事，如果她不聽話，打小屁股或小手也要讓她知道，當然打完后一定要講道理。丹丹現(xiàn)在很多事情做得比較好。例如：從外面玩或從幼兒園回家一定要先洗手;為了保護牙齒，盡量不吃糖果，如果吃，原則上一天不超過一粒;有一次我發(fā)現(xiàn)她吃進嘴里一顆糖的質(zhì)量可能有問題，跟她講道理：“丹丹，爸爸發(fā)現(xiàn)這顆糖保質(zhì)期有問題，吃了小肚子可能會痛的”。她就吐出來，丟到垃圾桶里去了，當時我就表揚了她。

寶寶在成長，家長也在進步。只要肯思考，多想辦法，我們一定可以將寶寶培養(yǎng)好，讓她(他)健康成長!祝普天之下的小寶寶能快樂成長，祝普天之下的父母能享受天倫之樂。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇七

尊敬的各位領(lǐng)導，親愛的同事們：

大家晚上好！我是人力資源部xx。感謝公司給予我機會站在這三尺演講臺上，深感榮幸的同時，就有了一種前所未有的壓力。所以請理解我的緊張，允許我手足無措。今夜就會因我的勇敢與自信而熠熠生輝，成為我生命中最珍貴最美好的回憶。

現(xiàn)在我要演講的題目是《手指與手》

我是xx年入職粵豪的。至今已3年有余?；叵脒@一千多個日日夜夜，感慨良多。記得剛?cè)牍緯r，總公司的成員尚不足200人。短短三年時間，劇增到現(xiàn)在近1000人。其變化之大有目共睹，在業(yè)界內(nèi)均有口皆碑。究其根源，一般會有諸多閃光詞匯如潮水般立即涌入腦海：比如溫暖、比如友愛、比如忠誠、比如感恩、比如奉獻、比如戰(zhàn)略、比如政策、比如責任、比如規(guī)則、比如進取、比如擔當、比如拼搏、比如與時俱進等等。正是這些閃光的詞匯串起了粵豪的點點滴滴，才成就了粵豪今日之輝煌。

但我今天要說的是另外一個詞。這個詞質(zhì)樸無華，語不驚人，在眾多精妙絕倫的詞匯中實屬普通平實，但足以揭示粵豪文化的底色，奠定粵豪文化的基調(diào)，因為我始終堅信，只有它才能真正彰顯出粵豪人的精神，粵豪人的品格，粵豪人的智慧，粵豪人的本色。這個詞就是——團結(jié)。只有團結(jié)才有力量；只有團結(jié)，才能迎難而上；只有團結(jié)，才能凝聚四方能源；也只有團結(jié)，公司才能銳意開拓，馳騁市場。

而這一切，與我們的手何其相似。我們的手指，普通人的手指，根根柔弱無力。就因為有了它們之間的團結(jié)協(xié)作，才可以筑起長城，壘起金字塔，才可以織出絕世佳帛，書寫萬卷神話。而我們每一位員工或者說我們的每一個部門就猶如我們的手指頭：各有側(cè)重，各有所長，只要我們各司其職，取長補短，精誠團結(jié)，伸出手，就可以溫暖四面、友誼八方；大手一揮，就可號令群雄，應者云集；緊抱成拳，則是銅墻鐵壁，堅不可摧；重拳出擊，則更是所向無敵，志在千里。

粵豪就是這只巨靈之手。而我——佩玉，何其有幸，因為我就是這只巨靈之手中的那根指頭。

我的演講完畢，謝謝大家！

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇八

如何正確教育孩子？怎樣教育孩子自立自強,不僅是學校所要研究和解決的課題,也是家長們所面臨的重大課題。下面是本站帶來的教育孩子

心得體會

當好孩子的第一任老師是我們每一位家長都要經(jīng)歷的事情。當我們的孩子瓜瓜墜地的那一刻起，我們就責無旁貸的要承擔起養(yǎng)育他并且要教育他的責任。我是一位兩個孩子的母親，在教育孩子的問題上也許我更有心得，在這里，我想和大家就教育孩子的問題來共同探討一下，一是把我教育孩子的那些好的心得與大家分享，二是想吸取一下大家在教育孩子的問題上更好的經(jīng)驗。

首先我要強調(diào)的是，既然我們是孩子的父母，那我們就不應該讓我們的父母去幫助我們來教育我們的下一代。因為我們的父輩與我們的孩子之間是有代溝的，他們的教育方法與教育理念在如今這個年代已經(jīng)過時了，要想讓我們的孩子在二十一世紀成為人才，那在教育上面就需要我們自己親自出馬才為上策。雖然我們和孩子之間也有代溝，但比起爺爺奶奶，他們還是更容易接受我們的觀念，而如今很多的父母因為各種原因都忽略了親自出馬，來教育和培養(yǎng)我們的下一代。

我本人是一位“職業(yè)”媽媽，自從有了孩子，我放棄了工作，在家里專心照顧我的孩子。在撫養(yǎng)他長大的同時我沒有忘記要好好的教育他，給他打下一個良好的基礎。在他剛剛學會走路但還不會說話的時候我就告訴他，媽媽把家里打掃得干干凈凈，你不要把你的玩具隨便擺放，那樣會讓本來干凈的房間顯得又臟又亂。孩子雖然不會說話，但我相信他一定能聽的懂我在說什么，也一定能看到我在做什么。每當他把自己的玩具到處擺放的時候，我都會在他的身后隨手把玩具撿回到他的玩具箱中。久而久之，他明白了，他的玩具不能放在地上或者是其他地方，在他不玩的時候，玩具一定要放回箱子里面。從此他每次玩玩具時都會從自己的箱子里拿一兩件出來，不想玩了就放回箱子里面。這雖是一個小小的舉動，但他卻讓我的孩子養(yǎng)成了愛干凈的習慣。還有就是與大人講話，我告訴他，和比自己年齡大的人說話一定要說“您”，你、我、他的稱呼只能和自己的同齡人或者是比自己小的人才可以說。見到老人，你必須叫爺爺、奶奶;見到和爸爸媽媽年齡相當?shù)娜艘笆迨灏⒁蹋姷胶透绺缒挲g差不多的人一定要叫哥哥或姐姐，主動叫人這是一個好孩子應該做的。在我的教育下我的孩子不但贏得了街坊四鄰的夸獎，在學校他一樣贏得了老師們的贊揚。

在學習方面，我的孩子比較主動。回家的第一件事就是把手洗干凈，然后寫作業(yè)。無論作業(yè)多少，他都會認真的寫完才吃晚飯。一至四年級，他沒有養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習慣，到了五年級，他主動要求自己來檢查作業(yè)，因為他知道了自己不會檢查作業(yè)對他沒有好處。我在孩子的學習上沒有太多的操心，順其自然比較明智。比如他考試沒考好，成績不是很理想，我沒有責罵，但我也并不是無動于衷，我的孩子會感覺到我默默無聲中的那份失落與期望，更能體諒到我是在給他留著面子，此時的他會暗下決心，下一次的考試他會給我一個驚喜，給自己一個交代。

其實我們的孩子都是二十一世紀的“神童”，他們或許在某些方面比其他孩子要出眾很多，這就需要我們做家長的多多觀察，多多發(fā)現(xiàn)。我本人不贊成一概而論，例如：聽哪位專家說，孩子要多給贊揚，少給批評。我以為每個孩子都有自己的個性，假如我們一味的尊崇專家的建議，對我們的孩子只說好，不說錯，也許對某些孩子而言這樣可以起到推波助瀾的作用，但更多的孩子則是好壞不分。當我們發(fā)現(xiàn)孩子錯得離譜時，我們的責罵也許會讓他們接受不了，所以才會有離家出走，跳樓自殺等惡性事件的發(fā)生。當然，我們也不能總挑孩子的不是，那樣孩子一樣不會有好的結(jié)果。最主要的是我們做家長的要用心去和孩子交流，去和孩子接近，及時發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，及時糾正孩子的錯誤，及時幫助孩子處理棘手的問題。我們不能總把自己擺在家長的位置而忽略了孩子的自尊，也不要總把孩子的尊嚴放在首位而忘記了我們做家長的責任，針對自己的孩子，我們要看準時機，以不變應萬變，把眾多專家的理念總結(jié)到一起。該尊重孩子的時候我們一定要放棄自己的尊嚴，該提醒孩子的時候我們要一針見血，該鼓勵孩子的時候我們不要吝嗇更多的好詞好句，該讓孩子原諒的時候我們一定要拿出百分之百的誠意來讓孩子知道，這件事情是我們錯了，希望孩子能原諒我們的過錯?？吹胶⒆硬恍枰魏螚l件和理由的就原諒了我們，此時我們做家長的心里是否留有愧疚，愧疚我們?yōu)槭裁磿恢弊プ『⒆拥男∞p子久久不肯放手。

我和孩子有時像朋友，有時是母子，有時像情侶。像朋友時我會和他平起平坐，和他分享他的快樂與煩惱;像母子時我會把長輩的經(jīng)驗傳授給他，會把父母的心愿告訴給他;像情侶的時候我會和他撒嬌，我會讓他感覺到他是一個男子漢，我需要他的保護，需要他的謙讓，需要他的疼愛。這樣，我的孩子每天都會在幸?？鞓分薪】档某砷L。

學習的好壞并不都是孩子自身的原因，我曾一度的強調(diào)，只要班里有一個得一百的，這就說明老師的教學說平很高，老師沒有錯。但也不能說我們的孩子沒考一百分就是個笨蛋，其實很多孩子是因為家庭的因素。在課堂上他不好好的聽講，腦子里凈想些亂七八糟的事情，這些事情也許是跟我們家里發(fā)生了什么有關(guān)，我們并沒有把事情放在心上，可孩子卻因為我們的某一句話或者是我們長輩的某一個決定而心情煩躁。這不但影響了孩子的學習，更影響了他健康的成長，在這點上，做家長的我們要冷靜的思考一下，是否我們的孩子更在意他們的父母，更在意他的家?我們做家長的也不要有事就埋怨老師，我雖不是一位人民教師，但我要在這里為我們最應該尊敬的老師們說上一句話，我們做父母的的只需要管好一個孩子，甚至是一個孩子我們都未必能教育的好，可老師要教育全班三四十個孩子。這些孩子各有各的優(yōu)缺點，讓老師一個個的了解并能逐個的體諒，我想就算我們是老師也不可能做到。更何況孩子的基礎教育是我們給的，他的基礎本就不好，又怎能讓老師把他改頭換面呢。

說了這些，也只是我個人的觀點，其實我相信每一位家長都知道這些及俗的道理，只是沒有時間打理自己的思緒罷了。我希望做家長的我們要從現(xiàn)在開始，重視我們的孩子，重視他們的存在，和老師一起共同為我們的孩子建造未來的橋梁。我們的孩子是優(yōu)秀的，我們做家長的和老師一樣的光榮，一樣的偉大。為了我們的下一代，該出手時就出手吧!

談起孩子的教育，真有些不知從何說起。感覺這應該是很溫馨和輕松的話題，同時也是嚴肅和認真的。

孩子是父母的寶貝，作為家長我希望自己的孩子能夠出類拔萃，將來有所作為?？墒乾F(xiàn)在的孩子幾乎都是獨生子女，我們家長都想將最好的東西給予孩子，都想盡可能的滿足孩子所有的要求，因此對于孩子的所作所為無論對錯都過分地遷就，過分的嬌寵，就會使孩子養(yǎng)成一些不好的習慣。

所以對于5歲左右孩子的教育，我覺得還是要從“習慣”抓起，要分析自己孩子的特點，要特別關(guān)注孩子身上一些細微的變化，運用正確的方法去幫助孩子、引導孩子，給孩子創(chuàng)造一個溫馨、良好的環(huán)境，從而培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活能力和學習、行為習慣，培養(yǎng)孩子樹立自強、自信、團結(jié)、健康的思想。

我家雨曈快5周歲了，作為年輕的家長，在孩子的教育過程中我也沒多少經(jīng)驗，但是在與孩子的共同成長中，我覺得以下幾個方面還是需要我們家長關(guān)注的：

一、認真回答孩子的問題，激發(fā)孩子的好奇心。

二、對待孩子要多鼓勵、多引導、給孩子創(chuàng)造一個溫馨、和諧的生活環(huán)境。

我們大多數(shù)的家長都認識到孩子的模仿力是非常強的，他們受周圍環(huán)境的影響，時常會模仿身邊的人或事，因此我覺得家庭的生活環(huán)境、家長的言行舉止、行為習慣都會給孩子帶來很大的影響，即通常所說的“身教勝于言教”，所以良好的生活環(huán)境和家長的榜樣作用都會對孩子是種“無聲的教育”。

因此，對待孩子我們家長要以身作則，我覺得首先我們家長要擺正自己的位子，我們不能高高在上，讓孩子任何事情都聽你的，我們要做孩子的好朋友。在與女兒相處的過程中，我經(jīng)常反思自己，我盡可能的調(diào)整自己與孩子對話的方式和語氣，讓她感覺到我們是好朋友。當她遇到不知道的事情我會耐心的去給她解答，同時我也會加上一句“下次我不知道的事情你也得告訴我呀”，雖然只是一句簡單的話，讓她感覺到我們之間的對話是友好的、平等的，這樣孩子就會把她想的都會告訴你，你才能更了解她，同時我們也就營造了一種歡快、愉悅的氣氛。其次我們始終要用積極的心態(tài)、愉快的心情來與孩子相處，再多不高興的事情都不能發(fā)泄到孩子身上，讓孩子感覺到爸爸媽媽始終是微笑的，我們的生活是幸福和美好的。我們要給孩子樹立好的榜樣，多鼓勵孩子、引導孩子培養(yǎng)他有自信、愛學習養(yǎng)成良好的習慣。在孩子遇到一些困難急躁的時候，我們沒有過多的指責和批評，雖然知道孩子這樣不好，但是我會耐心的讓孩子急躁的平靜下來，然后引導她想辦法排除困難，解決問題，同時鼓勵她要有自信不能被困難嚇到，我覺得女兒在這方面比以前有了很大的進步，但是還需要我們不斷的引導和鼓勵。

在學習上同樣如此，我沒有過多的去強迫她，而是去引導她。強迫有時會適得其反。就像孩子學認字，剛開始的時候，學校開始教孩子認字了，一回到家里，我們就讓她讀自己學的字，并刻意的讓她去多認識字，她就表現(xiàn)的有些不耐煩了。我也逐漸認識到自己的方法不對，我們就在家里給她營造一種識字氛圍，我們多給她講，讓她看，讓她聽，并且不是單純的讓她認識字，而是講字的意思，感覺這樣她就慢慢有些興趣了，認識的字也就多些了。

三、讓孩子養(yǎng)成說話算數(shù)的好習慣。

讓孩子知道每一個人都要說話算數(shù)，做個講信用的人，答應別人的事情一定要做到，并讓她了解說話算數(shù)的好處和重要性。剛開始時，女兒答應的事情會不想做了，會賴皮，我對她說“你可以說話不算數(shù)，媽媽以后也可以說話不算數(shù)，媽媽答應你的事情也可以反悔，這樣才公平” 她一聽媽媽也要說話不算數(shù)了，就開始反悔了，說“不要，媽媽不要說話不算數(shù)，我也不要說話不算數(shù)，說話不算數(shù)的不是好寶寶……”從那以后，她就養(yǎng)成了說話算數(shù)的習慣。父母是孩子的榜樣，父母一舉一動，對孩子有著很大的影響，要想孩子做的好，父母首先就要做的好。

上述這些只是平時教育心得的點滴，幼兒教育是一個復雜的系統(tǒng)工程，每個孩子都是充滿希望的朝陽，每個孩子都是未來社會的棟梁。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，因材施教，孩子們一定都能取得成功，走向輝煌。

古往今來的有關(guān)家教的成功事例告訴我們，家長是孩子的第一任老師，孩子的成人成才，很大程度上，要受家長的影響。因此，做家長的平時必須非常注重自己的言行舉止，非常注重對孩子的教育、引導。我和大多數(shù)家長一樣，“望子成龍，盼女成鳳”，希望自己的孩子茁壯成長，有所作為。

我們家孫悅今年三年級了,他從入學以來,在老師和學校的共同幫助下,很快的適應了學校生活,漸漸的養(yǎng)成了良好的學習習慣,成了一名合格的小學生,在著3年多的時間里,我最大的感受就是:良好的家庭學習環(huán)境，造就了孩子良好的學習習慣。而一個人擁有一個好的習慣,他將使人終身受益。

一、家庭教育首先要從字我教育開始

提難免把大人難住。大人不學習是不行的。所以我們會經(jīng)常會買書看書。當你看書的時候,孩子自然而然也會在旁邊看書,有時孩子去運動也會提到一些常識性的問題。這樣即鍛煉身體又滿足孩子的求知欲望,一舉兩得。我們要求孩子干事情要認真。孩子做完作業(yè),我們會給他檢查一遍,發(fā)現(xiàn)他字寫的很潦草,會要求她擦了從寫。有時候,他很不愿意,但不能心軟,得讓他記住,如果第一次做不好,要付出更多的努力。所以干事情一定要認真,應該盡自己更多的努力。

二、不能過分寵愛,事事包攬,但也不能放手不管

現(xiàn)在家長都知道對孩子不能過分寵愛,不能為滿足孩子的要求,要什么就給什么。這樣很容易讓孩子在行為上難以約束自己,最中導致自控能力差,沒有上進心,缺乏戰(zhàn)勝肯難的勇氣和利益。孩子很喜歡唱歌跳舞，也有寫作天分,因此我們就給他創(chuàng)造條件去跳舞,記得第一次學習的時候他哭了,因為學跳舞是一件很吃苦的事情,第二天,他渾身覺得酸痛手舉起來也疼,我問他還學不學,他說還要去學,要把身體鍛煉的棒棒的一定就會成功。這次花的時間長一些,看著他大汗淋漓的練著老師教的每一個動作,我看在眼里疼在心里,他成功的做好每一個動作我都會對他加油鼓勁。孩子也是越來越認真,孩子小著多我說:爸爸我成功了!看著孩子燦爛的笑容,我從心底為他感到自豪,悅悅很喜歡玩具,家里的玩具也很多,現(xiàn)在上學,如工他特別喜歡,我就給他預定一個目標,完成的好就可以買。這樣可以激勵他的學習興趣也可以改掉一些壞習慣。孩子的書包是自己整理的。他睡覺以后,我有時會檢查一下是否整齊,學習用品是否齊全,若夠沒誒有帶我會給他放進去。事后我會提醒他要注意。隨著孩子的長大,生活上的一些小事,我們也會讓他去做。有時也幫助大人做一些力所能及的事。我們想讓他明白不但要讀好書,而且要學會生活和關(guān)愛每一個人。

三、期望值不過高,但仍要嚴格要求

最好宣揚的圣地,看著孩子畫的動物,花草樹木,神志各異,表現(xiàn)方式靈活表達意思明確。 我會有一 種開心的喜悅。我的想法是讓孩子能夠干他喜歡做的事情就夠了,做到愛好廣泛,做事認真,對社會有用的人。

四、積極配合老師的教學活動，與孩子一起學習。

老師如果布置了需要家長配合的作業(yè)，我都要認認真真地與孩子一起完成。需要翻閱書籍的就去看書，需要上網(wǎng)搜集或是下載的資料也都按時完成。女兒要做

手抄報

五、多方面培養(yǎng)，增加孩子的自信心。

從孩子四歲起，我就讓她學習舞蹈，目的不是讓她長大成為一個舞蹈家，而是要培養(yǎng)她的氣質(zhì)。孩子從小愛圖圖畫畫，我們就給她準備好水彩筆、油畫棒、彩鉛和圖畫本，買了與繪畫有關(guān)的書，并且給她報了美術(shù)繪畫班。在她六歲的時候開始學電子琴，去年她又非常希望學鋼琴，于是我又給她找了鋼琴老師，家里買了一架鋼琴。多方面的培養(yǎng)使賈長逸有很多展示才藝的機會，學校舉辦才藝大賽時她一個人就報過六項，而且都獲了獎，這讓她越來越自信，學習的勁頭也越來越足。

良好的行為習慣不是一朝一夕就能夠培養(yǎng)起來的。只要我們有耐心有毅力持之以恒。我們相信每一個孩子都能夠發(fā)出自己最耀眼的光芒。

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分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇九

因為方法多，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機會聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調(diào)理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。

我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務公司的高級辟谷養(yǎng)生指導師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學的養(yǎng)生方法。我是一位農(nóng)村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅信辟谷減肥法，會讓我脫胎換骨。

兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調(diào)理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學的，也是會餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。

我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運的。3年前(就是我61歲的時候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個。當時我用強烈的信念力，相信自己不會死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當然我也受到嚴重的創(chuàng)傷，手術(shù)過好幾次，可留下了癥狀，行動不便。

幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了， 多么高興和激動。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內(nèi)心非常的感謝他們。

二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調(diào)理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調(diào)理，我特別高興。在調(diào)理期間，由于我經(jīng)濟狀況不好，他們就免費為我調(diào)理，還讓我住在店里，多么讓我激動，我感恩自然，同時感恩幾位老師為我辛勤的付出。

雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會很痛，可能是我經(jīng)絡不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調(diào)理，同時讓我辟谷來調(diào)理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。

我是20xx 年9月18號我參加了自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理，在老師的獨特的指導下，通過信息能量點穴封穴、通經(jīng)補能量、能量催眠，讓我進入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理狀態(tài)，當時體重是77.6公斤。

我年紀大，又遭了車禍，身體病多，練習辟谷方法和五行能量采集調(diào)整五臟，同時老師為我加能量通脈補氣調(diào)理，第一天狀態(tài)很好。

9月19號 第2天，狀態(tài)很好，中午的時候體重就下降到75.6公斤。

9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時走路困難，只能走一點點，現(xiàn)在能走很遠了，腿也不痛了，同時體會到的能量進入體內(nèi)的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時進入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內(nèi)氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調(diào)理在我身體走動。

我接受能量催眠，補氣調(diào)理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農(nóng)村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實體驗，我的手機是，我可以用自身實際的事實來引導有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學習!

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十

一般做客服也是在做銷售，一提到銷售工作，就或多或少都分為三個階段：售前服務，售中服務和售后服務。當然這三個階段之間就是很自然就過度到下一個階段的，不會有很明顯的界限，怎么樣做好這三個階段的工作，就等于做好自己的客服內(nèi)容了。

有詢盤必有回盤，怎么去回盤呢，其實在淘寶上一般都是一口價的，討價還價的情況還是少有的，不過呢，對于一部分的買家，確實很喜歡我們家的寶貝，可是加上運費后確實在對方來覺得是有點小貴，這個時候規(guī)定是死的，人是活的，主要一點是買賣開心。然后盡可能的包郵。不過有的買家又覺得就算包郵也覺得有點小貴，要求再砍個幾十塊。這個時候怎么辦呢，您可以這樣說"親，我們一般是不議價的，如果您確實是很喜歡，最多就是包郵然后少10塊那樣.如果您覺得可以就拍吧，我只能幫您幫到這了?！比绱嗽诓惶濆X的前提下稍微的順從一下買家的意思，讓交易順利達成。當然，這種情況不能時時有但允許偶爾出現(xiàn)。

最后呢就是要做買家付款后的工作了，我也從別的賣家那里買過寶貝，當我付款的那一會兒我就想著快點拿到我的東西，最好就是馬上，心情真的是非常激動呀，所以呢這個發(fā)貨速度一定要跟上，如果發(fā)現(xiàn)貨沒有情況一定要及時跟買家聯(lián)系，跟他們講沒貨發(fā)了，或者要到什么時候才有，看對方是否能等等。

以上兩點則是本人覺得做為客服人員最基本要求要做到的，然后不要做的昵則是以下內(nèi)容。

一方面不要直接切入主題就說“你要買什么?” “你是不是要買鞋?” “你是不是來買東西?”這些話語太直白了，也不是很有禮貌的說法，這讓買家感覺很反感，心情上就會大打折扣的。另一方面，當面對來討價還價的顧客的時候不要用犀利和語言相對，買賣自由，你情我愿，只要是在沒有傷及我們自尊心其他信譽方面的前提下，我們都應該尊重對方行為。從頭到那尾都要以微笑面對每一位來到自己小店的買家。

終于寫好了。這些就是我個人叢事三個月客服的個人心得，總結(jié)的不是很全面，希望親們給以補充一下，希望我們一起能在淘寶這個環(huán)境里把這份簡單而又神圣的工作做得更好，更遠。同時也祝親們生意興隆。最后自己鼓掌，以示鼓勵一下。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十一

近年來，探險旅行逐漸成為一種熱門的旅游方式。許多人喜歡通過探險來挑戰(zhàn)自我，感受與大自然的親密接觸。作為一名熱衷探險的旅行者，我參加過許多探險活動，并積累了豐富的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我在探險過程中所學到的心得體會。

第一段：選擇適合的探險目的地

在決定參加探險之前，了解目的地的情況是非常重要的。不同的探險目的地有不同的氣候、地形和危險。因此，在決定探險目的地時要根據(jù)自己的能力和興趣進行選擇。例如，如果你是一個初級探險者，就不要選擇險峻的高山探險，而應該選擇適合初學者的徒步旅行或野外露營。選擇適合自己的目的地，可以使我們在探險過程中更好地享受旅行并保證安全。

第二段：探險中應保持積極的心態(tài)

在探險旅行中，我們會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，這時候保持積極的心態(tài)是非常重要的。毫無疑問，探險旅行是一個考驗我們毅力和堅持精神的過程。在狂風暴雨、惡劣環(huán)境和困難路段，我們可能會感到疲憊和無助。然而，正是這些困難鍛煉了我們的意志，在逆境中我們才能更好地挑戰(zhàn)自我。因此，我們要學會保持積極的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，享受探險的過程。

第三段：安全是探險的首要原則

無論我們參加何種類型的探險旅行，安全都是最重要的。我們必須要有足夠的準備，包括了解目的地的天氣、地形等信息，攜帶必要的裝備和藥品。在探險期間，我們要始終保持警覺，注意自身和身邊的安全。遇到危險或突發(fā)情況，我們應該第一時間采取逃離、避險等行動，并及時向相關(guān)人員報告。只有確保自身安全，我們才能更好地探索、體驗探險的樂趣。

第四段：探險是一個團隊合作的過程

在探險旅行中，我們往往需要和其他隊友合作來完成任務。因此，具備良好的團隊合作能力是非常重要的。在探險中，我們必須相互信任、支持和協(xié)作。當我們遇到困難時，團隊合作可以幫助我們共同解決問題，減少風險。同時，我們也要學會傾聽和尊重隊友的意見，這有助于增強團隊的凝聚力和合作效率。只有團結(jié)一心，我們才能更好地完成探險任務。

第五段：探險改變了我的人生

通過參加探險，我不僅僅收獲了很多的經(jīng)驗和技能，還發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在的力量和潛力。探險讓我更加勇敢和自信，敢于面對挑戰(zhàn)和困難。在面對險峻的山峰、湍急的河流和未知的環(huán)境時，我逐漸領(lǐng)悟到堅持和毅力的重要性。探險的經(jīng)歷讓我更加珍惜生活，認識到我們身邊存在著美麗而獨特的自然環(huán)境。我深深感受到，探險不僅僅是在外面的世界，更是一種對內(nèi)心的探索和成長。

總結(jié)：通過探險旅行，我們可以挑戰(zhàn)自我，拓寬視野。選擇合適的探險目的地、保持積極的心態(tài)、重視安全、團隊合作以及勇于面對挑戰(zhàn)是我們在探險中應該遵循的準則。探險經(jīng)歷會給我們帶來巨大的成長與滿足感，無論是身體上還是精神上。在未來的探險中，我將繼續(xù)學習、進步，并與團隊一起分享更多的精彩時刻。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十二

第一段：引言（建立共鳴）

作為一個團長，我有幸領(lǐng)導并管理過一支團隊。在這個過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗與挑戰(zhàn)，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。團隊管理是一個既有挑戰(zhàn)性又有樂趣的工作，下面我將分享一些我在團隊管理中的心得體會。

第二段：有效的溝通

作為團長，溝通是至關(guān)重要的技能。團隊的成員來自不同的背景和專業(yè)領(lǐng)域，他們有各自不同的想法和觀點。作為團長，我必須學會傾聽和理解每個成員的意見，并能夠清晰地向他們傳達我的意圖和目標。與團隊成員建立良好的溝通渠道，能夠增強團隊的凝聚力和協(xié)作性，從而提高團隊的工作效率和質(zhì)量。

第三段：目標設定與激勵

一個團隊的成功需要一個明確的目標和戰(zhàn)略。作為團長，我要制定清晰的目標，并明確地向團隊通報。同時，激勵團隊成員積極參與到目標的達成中也是至關(guān)重要的。我會定期與團隊成員交流，了解他們的需求和期望，并采取相應的激勵措施，如表揚、獎勵和晉升。這些措施可以激發(fā)團隊成員的工作積極性和責任心，使整個團隊更加緊密地團結(jié)在一起。

第四段：危機處理

在團隊管理過程中，遇到危機和挑戰(zhàn)是無法避免的。作為團長，我必須能夠冷靜地處理危機，找到解決問題的有效方法。首先，了解問題的根本原因非常重要。其次，我要與團隊成員一起分析問題，并制定解決方案和行動計劃。團隊成員之間的團結(jié)和合作也是解決危機的關(guān)鍵。通過團隊的智慧和集體力量，我們可以共同克服困難，找到出路，并增強團隊的凝聚力。

第五段：反思與改進

作為團長，反思和改進是一個不斷進行的過程。我會定期與團隊成員進行回顧和反思，總結(jié)成功和失敗的經(jīng)驗，并找出需要改進的地方。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我會保持積極的態(tài)度和自信心，勇于面對問題并尋找解決方案。通過不斷的反思和改進，我相信我能夠成為一個更好的團長，并帶領(lǐng)團隊取得更好的成績。

結(jié)束段：總結(jié)

團長的工作不僅關(guān)乎管理和組織團隊的能力，更關(guān)乎個人素質(zhì)和管理者的智慧。通過有效的溝通、目標設定與激勵、危機處理以及反思與改進，我認為一個優(yōu)秀的團長能夠帶領(lǐng)團隊克服各種困難和挑戰(zhàn)，取得卓越的成就。通過對團長經(jīng)驗的分享，我希望能夠給其他團長和管理者帶來一些啟示和幫助，共同努力提升團隊的凝聚力和工作效率，共創(chuàng)美好的未來。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十三

乒乓球作為一項全民運動，在中國備受喜愛。當我第一次接觸乒乓球時，就被它獨特的魅力所吸引。我在高中時加入了學校的乒乓球隊，并在此后的幾年里積累了豐富的乒乓經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我在乒乓球方面所得到的心得體會。

第二段：技術(shù)細節(jié)的重要性

在乒乓球比賽中，技術(shù)細節(jié)的重要性不可忽視。我一直堅信“魔鬼藏在細節(jié)中”，因此我在訓練過程中注重每一個細節(jié)。例如，在發(fā)球時，球的旋轉(zhuǎn)以及速度都是至關(guān)重要的。我經(jīng)常與隊友互相切磋，不斷探索新技術(shù)細節(jié)，并將其融入到我的比賽中。通過這些細節(jié)的不斷打磨，我在比賽中有了更大的優(yōu)勢。

第三段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)

除了技術(shù)的提高，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是乒乓球比賽中至關(guān)重要的一環(huán)。在高壓環(huán)境下保持冷靜，調(diào)整心態(tài)，是取得好成績的必備條件。在我的訓練過程中，我充分意識到這一點，所以我通過冥想，閱讀相關(guān)心理學書籍以及與心理專家交流的方式來培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。這樣，當我面對困難時，我能夠保持冷靜，轉(zhuǎn)變思維，并走出低谷。

第四段：身體素質(zhì)的提升

乒乓球是一個體力活動，因此身體素質(zhì)的提升對于取得好成績至關(guān)重要。在我的訓練計劃中，我注重了有針對性的體能訓練，包括耐力、爆發(fā)力和敏捷性的提升。我每天進行有氧運動，如慢跑和游泳，以增強心肺功能。此外，力量訓練也是我訓練計劃的一部分，通過提高肌肉力量，我可以更好地控制球的速度和旋轉(zhuǎn)。身體素質(zhì)的提升不僅讓我在比賽中更有競爭力，而且也讓我有更高的職業(yè)生涯發(fā)展?jié)摿Α?/p>

第五段：團隊合作與自我超越

作為乒乓球隊的一員，團隊合作也是我乒乓經(jīng)驗中的重要部分。在團隊訓練中，我們互相鼓勵，相互配合，共同進步。團隊合作不僅可以提高我的技術(shù)水平，還能培養(yǎng)我的領(lǐng)導能力和團隊意識。與此同時，我也明白，在追求個人成就的同時，我不能忽視對團隊的貢獻。通過乒乓球的訓練和比賽，我學會了如何在個人能力的基礎上與團隊合作，這將對我未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)：

通過多年的乒乓球訓練和比賽，我深刻體會到在乒乓球方面取得成功需要技術(shù)細節(jié)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)以及團隊合作等多個要素的綜合。這些經(jīng)驗不僅適用于乒乓球，也可以在其他方面取得成功。我將繼續(xù)堅持這些原則，不斷提升自己，追求更高的目標。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十四

段一：介紹分享經(jīng)驗心得體會的重要性與意義（200字）

分享經(jīng)驗心得體會是人們在工作、學習、生活中積累的寶貴財富，通過分享交流可以互相借鑒、互相提高。首先，分享經(jīng)驗心得可以促進人們的成長和進步。通過分享，我們可以從他人的經(jīng)驗中吸取營養(yǎng)，避免走彎路，提高自己的能力水平。其次，分享經(jīng)驗心得還可以增進人與人之間的聯(lián)系和合作。通過分享，我們能夠建立起共同的語言和共同的價值觀，加強溝通交流，促進合作和團隊建設。所以，分享經(jīng)驗心得的重要性不言而喻，是我們在成長的道路上不能忽視的一部分。

段二：分享經(jīng)驗心得體會的途徑和方法（300字）

分享經(jīng)驗心得的途徑和方法多種多樣，可以通過各種各樣的渠道和形式進行。首先，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展為我們提供了一個全新的分享平臺。我們可以通過博客、微博、論壇等互聯(lián)網(wǎng)平臺，把自己的經(jīng)驗和心得以文字的形式進行分享。其次，參加相關(guān)的學習培訓班和座談會也是分享經(jīng)驗心得的好機會。這些活動通常都會有專家學者或者有經(jīng)驗的人士進行經(jīng)驗分享，通過親身感受和深入交流，我們能夠更好地理解和吸取他人的經(jīng)驗心得。此外，還可以通過出版圖書、舉辦講座等形式進行分享?？傊?，分享經(jīng)驗心得體會的途徑和方法多種多樣，我們可以根據(jù)自己的情況和需求合理選擇。

段三：分享經(jīng)驗心得體會的好處與收獲（300字）

分享經(jīng)驗心得體會有很多好處與收獲。首先，通過分享經(jīng)驗心得，我們可以獲得他人的認可和贊賞，增加自信心和成就感。當我們的經(jīng)驗被他人認可和贊賞時，我們會感到深深的滿足感，激發(fā)我們更加努力學習和工作的動力。其次，分享經(jīng)驗心得還可以拓寬我們的視野，開闊我們的思維。當我們與他人分享經(jīng)驗時，往往能夠從他人的觀點和思維方式中得到啟發(fā)，看到問題的不同側(cè)面，思考問題的更深層次。此外，分享經(jīng)驗心得還可以幫助他人。當我們把自己的經(jīng)驗和心得分享給他人時，我們不僅可以幫助他人解決問題，也可以幫助他人更好地成長和提高。這種幫助他人的過程也是對我們自己學習和成長的一種反思和鞏固。

段四：分享經(jīng)驗心得體會的注意事項（200字）

分享經(jīng)驗心得體會的過程中需要注意一些事項。首先，我們不能僅僅追求炫耀和顯示自己的能力，而是應該客觀真實地分享自己的經(jīng)驗和心得。我們應該通過分享來幫助他人，而不是為了顯示自己的高人一等。其次，我們要尊重他人的觀點和意見。分享經(jīng)驗心得是一種互相的交流和學習，我們應該保持開放的心態(tài)，尊重他人的觀點和意見，不斷吸取他人的經(jīng)驗和教訓。此外，我們還要注意分享的方式和語言。我們要以友善和探討的方式進行分享，而不是以指責和批評的方式。通過友善的語言和態(tài)度，我們能夠更好地與他人交流和分享，達到互相促進的效果。

段五：總結(jié)分享經(jīng)驗心得體會的意義與價值（200字）

分享經(jīng)驗心得體會是人們在成長和進步的過程中必須經(jīng)歷的一部分。通過分享，我們能夠從他人的經(jīng)驗中獲得啟發(fā)和幫助，避免走彎路，節(jié)省寶貴的時間和精力。與此同時，分享經(jīng)驗心得也可以促進人與人之間的交流與合作，建立共同的語言和價值觀，增進彼此的了解與聯(lián)系。所以，我們要抓住分享經(jīng)驗心得的機會，積極參與其中，不斷學習和成長，為自己和他人創(chuàng)造更美好的未來。

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十五

隨著旅游業(yè)的快速發(fā)展，越來越多的人選擇租車作為旅行的交通方式。租車不僅提供了更多的自由和靈活性，而且也能夠讓旅行更加便利和舒適。在過去的幾年里，我有幸多次租車旅行，積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將與大家分享我在租車過程中的心得和體會。

第一段：選擇合適的租車公司

在開始規(guī)劃旅行時，選擇合適的租車公司是非常重要的一步。我通常會考慮公司的信譽度、車輛種類和價格等因素。信譽度是我最關(guān)注的因素之一，一個信譽良好的租車公司能夠提供更好的服務和更可靠的車輛。對于車輛種類，我會根據(jù)旅行的需求選擇。如果是在城市間長途旅行，我通常會選擇一輛舒適的轎車；如果是在山區(qū)或者海灘上的探險旅行，我會選擇一輛越野車。至于價格，我通常會在多個租車公司之間進行比較，以找到最具性價比的選擇。

第二段：提前了解規(guī)定和手續(xù)

在決定租車之前，我會提前了解租車公司的規(guī)定和手續(xù)。一些公司可能會有年齡限制，只接受滿25歲的租客，有些公司可能會需要額外的保險費用等。了解相關(guān)的規(guī)定和手續(xù)能夠讓我在租車的過程中更順利地進行，避免出現(xiàn)意外的情況。此外，了解租車公司的租車條款也是很重要的，以免發(fā)生不必要的糾紛。

第三段：仔細檢查車況

在取車時，我會仔細檢查車輛的外觀和內(nèi)部設施。外觀方面，我會注意是否有劃痕和凹陷等明顯的損壞，同時，也要檢查車燈和后視鏡等部件是否完好。內(nèi)部設施方面，我會檢查空調(diào)、音響和座椅等設施是否正常工作。如果發(fā)現(xiàn)任何問題，都應及時向租車公司反饋，以免發(fā)生后續(xù)糾紛。

第四段：保持良好駕駛習慣

在租車旅行中，保持良好的駕駛習慣是非常重要的。首先，我會遵守當?shù)氐慕煌ㄒ?guī)則，包括限速、信號燈和停車等規(guī)定。其次，我會保持安全駕駛距離，以避免追尾事故的發(fā)生。另外，我也會遵守租車公司的使用規(guī)定，如不酒后駕車、謹慎駛?cè)肷絽^(qū)或者狹窄的道路等。通過保持良好的駕駛習慣，不僅能夠保護自己的安全，還能夠更好地保護租車公司的車輛，減少不必要的費用。

第五段：及時整理和歸還車輛

在租車旅行結(jié)束后，我會及時整理和歸還車輛。首先，我會清理車輛內(nèi)部，將垃圾和個人物品清理干凈，確保車輛干凈整潔。其次，我會檢查車輛的油箱和油量，以確保油箱充足。最后，我會將車輛按時歸還給租車公司，并與工作人員一同檢查車輛的外觀和設施是否有損壞。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時與租車公司溝通并解決。這樣做不僅能夠保持租車公司對我的好評，也能夠維護自身的權(quán)益。

總結(jié)：

通過多次租車旅行，我深刻體會到選擇合適的租車公司、提前了解規(guī)定和手續(xù)、仔細檢查車況、保持良好駕駛習慣以及及時整理和歸還車輛的重要性。租車旅行給我?guī)砹撕芏嗟谋憷蜆啡?，也讓我更好地了解和感受到了每個旅行目的地的獨特魅力。希望我的經(jīng)驗和體會能夠?qū)Υ蠹以谧廛嚶眯兄杏兴鶐椭?/p>

分享經(jīng)驗和心得體會總結(jié)篇十六

納孩子的情緒，說起來容易，做起來真的很難。這是我在蘭海親授的系統(tǒng)課第三次的課程—青春期成長規(guī)律的課程中頓悟過來的。因為在前兩次的授課中，我明白了這個概念，但是，在實際的運用中卻總是做不到。

尋找契機練習情緒潛力

在這次面授課的第二天也就是星期日的早上去上瀕上課前，我有了一次運用的機會。

7點多的時候，哥哥起床了，弟弟還賴在床上不愿意起床，在玩手機。我過去了，看到他在玩手機，很生氣，我內(nèi)心的想法是，期望他趕快起床去學習。

但是，又一想，我如果直接說：你趕快起床去學習。他可能會聽話起床，但心里肯定是不高興的，就會帶著情緒做后面的事情。那后面不管是做什么事情，質(zhì)量也不會高。

還有一種可能就是，他不會起床，和我對著干，當聽不到我說的話繼續(xù)玩。我肯定又會三番五次地去催他，他就會在不耐煩中和我對抗著。會持續(xù)一段時間，也許是10分鐘，也許是20分鐘。此事不歡而散，依然沒有解決。

嘗試改變一種方式

想到課堂上蘭海說過：“和青春期的孩子講話，要直接。”

我說：“我期望你此刻起床開始學習，因為我是在乎你的成績的。你此刻玩手機，我如果說讓你立刻起來，你肯定不高興，對不對?”

他說：“對?！?/p>

我說：“那你告訴我，你還要玩多長時間，就能夠起床了?”

他說：“還要玩5分鐘?！?/p>

我說：“好，給你5分鐘時間?！?/p>

過了5分鐘，我說：“能夠起床了吧，你自己說的話要算數(shù)，以后我們說話都要算數(shù)，媽媽也一樣，好不好?！?/p>

他同意，很痛快地起床了。

小結(jié)

這樣解決問題的方式，我們

都能理解，關(guān)鍵是我們都沒有因為這件事情而產(chǎn)生不好的情緒從而發(fā)生矛盾，以至于影響后面做其他事情的情緒。

其實，這是很小的一件事情。但是，透過這個小小的改變，我清醒地認識到了接納孩子的情緒是多么重要的一件事情。

育兒經(jīng)驗分享心得體會4

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