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芭蕾基本功心得體會篇一
形體芭蕾是一門既優(yōu)雅又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈璧杆囆g(shù),它要求舞者有出色的舞蹈技巧和良好的身體素質(zhì)。在我學(xué)習(xí)形體芭蕾的過程中,我積累了許多寶貴的心得體會,這不僅影響了我的舞蹈水平,也讓我在生活中變得更加自信和堅(jiān)韌。
首先,形體芭蕾注重身體的柔韌性和力量。在每一堂課上,我們都需要進(jìn)行大量的拉伸和力量訓(xùn)練,以增加身體的靈活性和力量。我發(fā)現(xiàn),只有通過長期堅(jiān)持的訓(xùn)練,我才能感受到身體的變化。在訓(xùn)練中,我注意到我的柔韌性和靈活性明顯提高了,而且我的體力也得到了增強(qiáng)。這種身體的變化不僅能夠提升我的舞蹈技巧,還讓我在日常生活中感到更加健康和活力。
其次,形體芭蕾要求舞者具備良好的姿勢和姿態(tài)。每一個(gè)芭蕾動作都需要保持優(yōu)雅的姿勢和正確的姿態(tài),這是舞者形成美麗舞姿的基礎(chǔ)。在我的學(xué)習(xí)過程中,老師不斷提醒我們要有意識地保持挺胸抬頭,拉伸脊椎,讓身體形成一直線。通過反復(fù)的訓(xùn)練,我逐漸養(yǎng)成了優(yōu)雅的姿勢和正確的姿態(tài)。這不僅在舞蹈演出中起到了關(guān)鍵的作用,還讓我在生活中養(yǎng)成了正確的站姿和坐姿,讓我更加自信和大氣。
進(jìn)而,形體芭蕾強(qiáng)調(diào)舞蹈的調(diào)動力和協(xié)調(diào)性。舞蹈是一門需要全身協(xié)作的藝術(shù),要求舞者能夠靈活運(yùn)用各個(gè)身體部位,達(dá)到動作的流暢和魅力。在我的訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)只有通過全身的協(xié)同運(yùn)動,我才能真正感受到舞蹈的美妙。我不斷嘗試用手臂和腿部做出協(xié)調(diào)的動作,同時(shí),用腰腹運(yùn)動來提高舞蹈的調(diào)動力。這種全身協(xié)同的訓(xùn)練不僅使我在舞臺上的演出更加流暢,也讓我在日常生活中更加靈活和協(xié)調(diào)。
最后,形體芭蕾需要舞者擁有堅(jiān)韌的意志和毅力。每一堂芭蕾課都是一次身心的考驗(yàn),需要我付出辛勤的努力和堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。有時(shí)候,我會遇到困境和挫折,但是我始終相信:“沒有什么是堅(jiān)持不下去的?!闭沁@種堅(jiān)韌的意志和毅力,讓我度過了許多困難的訓(xùn)練過程,并最終通過了芭蕾考級。這種堅(jiān)韌的意志和毅力不僅在舞蹈訓(xùn)練中具有重要意義,也讓我在生活中面對各種困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)持。
通過學(xué)習(xí)形體芭蕾,我深刻體會到了舞蹈的艱辛和美妙。形體芭蕾不僅在我身體素質(zhì)和舞蹈技巧上帶來了巨大的提升,更讓我在生活中變得更加自信、堅(jiān)韌和優(yōu)雅。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)形體芭蕾,將舞蹈這門藝術(shù)發(fā)揮到最佳狀態(tài),并將它帶入我的生活中,成為我人生的一部分。
芭蕾基本功心得體會篇二
芭蕾是歷史悠久、特點(diǎn)鮮明的西方古典舞蹈,幾百年來形成了一整套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練體系,從身體的姿態(tài),頭、手和腳的位置,到動作的規(guī)范、安排,藝術(shù)形象的塑造,舞劇的編排,任何環(huán)節(jié)都是十分嚴(yán)格的。如果我們把芭蕾繁多的細(xì)枝末節(jié)比作一個(gè)龐大的樹形體系,那么處于這顆大樹根部的那一個(gè)環(huán)節(jié)就是芭蕾身體的基本形態(tài)。芭蕾身體的基本形態(tài)是由站立開始的,站立是人類進(jìn)化史上的一次標(biāo)志性的突破,靈長類動物正是運(yùn)用站立空出雙手,從而進(jìn)行勞動,創(chuàng)造和改變一切。站立身體基本形態(tài)的要求對于芭蕾來說,正如站立對于人類進(jìn)化一樣起到了舉足輕重的作用。但是,芭蕾的站立是有區(qū)別于我們生理上的自然站立的,它具有規(guī)范性,它和芭蕾的其它環(huán)節(jié)一樣有著極為嚴(yán)格的要求,并直接為芭蕾服務(wù)。
縱觀芭蕾訓(xùn)練整個(gè)課堂,從雙手扶把、單手扶把到中間,每個(gè)動作都是以一位或五位的站立位置準(zhǔn)備的。因此我們說,身體基本形態(tài)是一切動作的開始。那么一個(gè)好的開始,一個(gè)好的身體基本站立形態(tài)意味著什么呢?好的.身體基本形態(tài)準(zhǔn)備時(shí),身體的肌肉是收緊的,往往凝聚了全身的力量,就好像是崩緊了的弦,舞者的身體就是箭在弦上,這是一副蓄勢待發(fā)的架勢。這樣就為接下來要開始的動作組合做好了充分的準(zhǔn)備,自然事半功倍。正如我們常說的:好的開始是成功的一半。
身體基本形態(tài)從準(zhǔn)備站立開始,一直貫穿于所有動作之中,是因?yàn)槿魏蝿幼髟谶\(yùn)動的時(shí)候都是在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳眢w基本形態(tài)上發(fā)展的。嚴(yán)格說來,身體的基本形態(tài)就是舞者的一個(gè)堅(jiān)實(shí)的主干,任何腳步的移動、腿部的動作、上身的舞姿、頭部的轉(zhuǎn)動都應(yīng)是主干上延伸出來的枝干,它們共同組成一顆繁茂的大樹,那就好比是一名成熟的舞者。另一方面,我們可以想象,如果我們連身體的基本形態(tài)都沒有做好,如何能構(gòu)成正確的舞姿,或是把動作做到極致呢?正因?yàn)榘爬俨荒茈x開身體的基本形態(tài),所以我們應(yīng)該從其根本上重視起來。
良好的身體基本形態(tài),使舞者從內(nèi)而外流露出一種高貴獨(dú)特的氣質(zhì)。這種氣質(zhì)正是芭蕾本質(zhì)的體現(xiàn),同時(shí)又組成了芭蕾的本質(zhì)。人們談及一些著名的芭蕾舞演員時(shí),不僅僅只是看他們的條件比例有多完美、動作幅度有大、技巧完成有多好,而是會更多地看到他們的舞感、動作的流暢感,以及站在臺上透露出的霸氣,而且這股霸氣可以充斥全場,可以震懾所有觀眾,讓人不由自主地為其信服。芭蕾舞者的這種感覺,這種霸氣,是隨著訓(xùn)練身體基本形態(tài)的日趨完美,逐漸表露出來的。所以即使是走在大街上平時(shí)平素打扮的芭蕾演員,人們也能夠很輕易地識別來,依靠的正是他們通過熟練掌握身體基本形態(tài)而形成的那種氣質(zhì)。
身體基本形態(tài)并不只是一種單純的肌肉收緊,還追求著一種意識上的集中。古人云:“形不動,意先動?!蹦蔷鸵笪覀冊谡玖?zhǔn)備時(shí),身體處在好的基本站立形態(tài)下,精神也不能放松,要全神貫注,預(yù)先在腦子里想好動作的組合、連接和配合,以及自身需要克服的各種缺點(diǎn)。通過不斷訓(xùn)練這種意識,我們的頭腦就會變得非常清晰,這將輔助我們更好地完成動作。同時(shí),這種意識就像是在動作進(jìn)行前把接下來要做的動作在腦海中快速播放了一遍,于是舞者就能更有目的、更有信心地進(jìn)行動作的練習(xí)。尤其對于需要通過動作練習(xí)改正缺點(diǎn)的舞者來說,這是必不可少的一種習(xí)慣。因?yàn)橹挥型ㄟ^意識到自己的不足,才有可能去注意,并加以改正。這種意識是身體基本形態(tài)不可分割的一部分,通過認(rèn)識到它的意義,我們也明白了做好身體基本形態(tài)的重要性。
身體基本形態(tài)對每一個(gè)芭蕾舞者來說,都是極為重要的,然而準(zhǔn)確地將其掌握卻并不是一件易事,它有可能成為一名舞者一生孜孜不倦的追求、精益求精的目標(biāo)。我們都清楚,實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。僅僅是認(rèn)識到身體基本形態(tài)的重要性是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,關(guān)鍵是我們在實(shí)踐中需要不斷去運(yùn)用、總結(jié),形成一個(gè)良性循環(huán)。當(dāng)我們正確掌握到芭蕾身體的基本形態(tài)之后,我們才能真正從本質(zhì)上理解芭蕾這門藝術(shù),我們才真正走進(jìn)芭蕾的金色大門。
芭蕾基本功心得體會篇三
芭蕾舞是一種優(yōu)雅的舞蹈藝術(shù)形式,以它高超的技巧和優(yōu)美的姿態(tài)而著名。作為一位芭蕾愛好者,我已經(jīng)有幸參與了一段時(shí)間的芭蕾訓(xùn)練,從中收獲了許多。通過練習(xí)芭蕾舞,我深刻體會到了自律的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的力量以及培養(yǎng)耐心和毅力的必要性。
首先,芭蕾舞讓我體會到了自律的重要性。在學(xué)習(xí)芭蕾舞的過程中,每一套動作和技巧都需要反復(fù)練習(xí),只有通過不斷地自我約束和自我要求,才能夠更好地掌握技巧。在訓(xùn)練的過程中,我學(xué)會了嚴(yán)格要求自己,時(shí)刻保持良好的姿勢和動作,這需要我不斷調(diào)整身體的力量和平衡。通過自律的訓(xùn)練,我逐漸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,不僅在舞蹈上取得了進(jìn)步,也在生活中學(xué)會了自律和堅(jiān)持。
其次,芭蕾舞也教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在芭蕾舞團(tuán)體中,每個(gè)人都扮演著重要的角色,需要相互配合,共同奮斗才能演出出色的舞蹈。在排練中,我們時(shí)常需要協(xié)同合作,保持統(tǒng)一的步伐和姿勢。通過與隊(duì)友的配合,我逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量。團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了差錯,都會影響整個(gè)舞蹈的效果。因此,我懂得了與隊(duì)友互助互利,通過團(tuán)隊(duì)合作才能實(shí)現(xiàn)巔峰的舞蹈表演。
此外,芭蕾舞也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。學(xué)習(xí)芭蕾舞需要長時(shí)間的堅(jiān)持和練習(xí),常常反復(fù)練習(xí)同一套動作,需要一遍又一遍地完善。每一次練習(xí)都需要全神貫注、耐心細(xì)致。在練習(xí)過程中,我經(jīng)常出現(xiàn)不如意的情況,例如動作不靈活、跳躍不準(zhǔn)確等問題。然而,我通過不斷的修正和堅(jiān)持,逐漸克服了這些困難,并且逐漸提高了自己的技巧。在這個(gè)過程中,我學(xué)會了耐心和毅力,明白了只有堅(jiān)持到底,才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
最后,芭蕾舞也教會了我欣賞和享受舞蹈藝術(shù)。通過參與芭蕾舞的訓(xùn)練,我對舞蹈有了更深刻的理解,同時(shí)也更加敏感的去感受和欣賞舞蹈表演。每次觀看專業(yè)舞團(tuán)的演出,我都能夠被他們完美的技巧和優(yōu)雅的姿態(tài)所折服,并且能夠更好地理解他們背后付出的努力和辛苦。
總之,學(xué)習(xí)芭蕾舞是一段具有挑戰(zhàn)性但充滿收獲的過程。通過芭蕾舞的訓(xùn)練,我體會到了自律的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的力量、培養(yǎng)耐心和毅力的必要性,同時(shí)也培養(yǎng)了對舞蹈藝術(shù)的欣賞和享受。我相信,這些在舞蹈中學(xué)到的品質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)將會對我今后的生活和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是在舞臺上還是在生活中,這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)都將成為我前行的動力和支持。
芭蕾基本功心得體會篇四
芭蕾形體是芭蕾舞的基礎(chǔ),通過優(yōu)雅的動作和完美的姿勢展現(xiàn)出舞者的美感。它包括舞姿、身體線條和柔韌度等方面的要求,讓舞者學(xué)會控制身體的力量和平衡,以呈現(xiàn)出優(yōu)美的形體。
第二段:控制身體力量
在學(xué)習(xí)芭蕾舞的過程中,控制身體的力量是非常重要的。舞者需要有足夠的力量才能完成高難度的動作,但又不能過分用力使之顯得僵硬。通過持續(xù)的訓(xùn)練和提高肌肉的發(fā)力能力,我逐漸能夠掌握如何在舞蹈中運(yùn)用正確的力量來展現(xiàn)出舞蹈的美感。
第三段:保持身體平衡
身體平衡是芭蕾形體的重要組成部分。要在舞臺上保持穩(wěn)定的平衡是非常具有挑戰(zhàn)性的。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中,我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練自己的核心肌肉群和提高平衡感,可以更好地控制自己的身體平衡。經(jīng)過不斷的練習(xí)和調(diào)整,我漸漸能夠在高難度的動作中保持穩(wěn)定的平衡。
第四段:展現(xiàn)舞者的柔韌度
芭蕾形體要求舞者具備一定的柔韌性。舞蹈動作需要舞者能夠?qū)⑸眢w各個(gè)部位發(fā)揮到極致,展現(xiàn)出令人驚嘆的柔韌度。通過拉伸訓(xùn)練和身體的柔韌度提高,我能夠在舞臺上展現(xiàn)出更加靈動的舞姿,讓觀眾看到芭蕾舞的美妙之處。
第五段:芭蕾形體的意義
芭蕾形體不僅僅是舞蹈中的一個(gè)技巧,更是一種對身體和形體的探索。通過學(xué)習(xí)芭蕾形體,我不僅僅提高了自己的舞蹈技巧,還改變了自己對身體的認(rèn)識。通過訓(xùn)練,我更加了解了自己身體的潛力和極限,也學(xué)會了如何通過調(diào)整和控制身體來展現(xiàn)出最佳的效果。芭蕾形體使我對舞蹈和身體有了更深刻的理解,同時(shí)也讓我更加熱愛這門藝術(shù)。
總結(jié):芭蕾形體是芭蕾舞的基礎(chǔ),通過控制身體的力量、保持身體平衡和展現(xiàn)舞者的柔韌度,舞者能夠展現(xiàn)出優(yōu)雅的形體。學(xué)習(xí)芭蕾形體不僅提高了舞者的舞蹈技巧,還讓舞者對自己的身體有了更深入的認(rèn)識。通過芭蕾形體的訓(xùn)練,我更加熱愛舞蹈,也更加熱愛我的身體。
芭蕾基本功心得體會篇五
榜樣之于芭蕾舞者來說,是一股強(qiáng)大的力量。在整個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中,榜樣不僅會給予我們正確的指導(dǎo),還會激發(fā)我們的斗志和激情。通過觀摩優(yōu)秀舞者的表演和學(xué)習(xí)他們的技巧,我們可以不斷進(jìn)步,實(shí)現(xiàn)自己的舞蹈夢想。這是我體會到的關(guān)于榜樣芭蕾的心得。
第一段:榜樣的重要性
在芭蕾舞學(xué)習(xí)的早期,我對榜樣的概念有些模糊。然而,隨著時(shí)間的推移,我漸漸認(rèn)識到榜樣的重要性。榜樣可以是一位杰出的舞者,也可以是一位優(yōu)秀的舞蹈教練。當(dāng)我們觀摩榜樣的舞蹈表演時(shí),會被他們的技巧和精湛的舞藝所震撼,這種震撼會激發(fā)我們對舞蹈的熱愛和追求卓越的強(qiáng)烈欲望。榜樣的存在使我們相信,只要付出努力,我們也有機(jī)會成為像他們一樣出色的舞者。
第二段:榜樣的啟發(fā)
榜樣不僅是一個(gè)目標(biāo),更是一種榜樣的態(tài)度和方式,激發(fā)我們進(jìn)一步超越自我的動力。他們的舞蹈表演不僅僅是為了展示自己的技巧和美麗的動作,更是傳達(dá)了舞者之間的情感溝通和與觀眾的心靈交流。這一點(diǎn)特別令我感動,我明白了舞者并不是簡單地在舞臺上舞蹈,而是在表達(dá)內(nèi)心情感,通過舞蹈來打動觀眾的心靈。
第三段:榜樣的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)
通過觀摩榜樣的舞蹈,并且仔細(xì)學(xué)習(xí)他們的技巧和動作,我們可以不斷進(jìn)步,提高自己的舞蹈水平。我們可以學(xué)習(xí)他們的姿勢、轉(zhuǎn)動、跳躍的技術(shù)要領(lǐng),感受他們的舞蹈節(jié)奏和音樂感。同時(shí),觀察他們在舞臺上的自信和舞蹈的流暢性,讓我們明白了細(xì)節(jié)和動作的出色執(zhí)行是如何影響整個(gè)舞蹈的效果的。榜樣的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)不僅僅可以提高我們的舞蹈技巧,更可以開拓我們的舞蹈思維和藝術(shù)境界。
第四段:榜樣在挫折中的重要作用
在舞蹈的學(xué)習(xí)中,我們難免會遇到挫折和困難。而榜樣在這個(gè)過程中扮演著重要的角色。當(dāng)我們面對困難和挫折時(shí),通過回顧榜樣的歷程和經(jīng)歷,我們可以找到前進(jìn)的動力和勇氣。榜樣告訴我們,困難不是不可逾越的障礙,只要我們堅(jiān)持,一定可以戰(zhàn)勝困難。榜樣的成功故事讓我們相信,只要我們付出努力,就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的舞蹈夢想。
第五段:我對榜樣的追求
榜樣的存在激勵我一直追求卓越。在學(xué)習(xí)芭蕾舞的過程中,我努力模仿和學(xué)習(xí)榜樣們的優(yōu)秀技巧和動作,不斷突破自我,提高自己的舞蹈水平。同時(shí),我也積極尋找更多的榜樣,不斷拓寬自己的舞蹈視野,學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的舞蹈和不同類型的舞者。通過不斷追求榜樣,我相信自己也能成為一個(gè)值得他人學(xué)習(xí)的舞蹈榜樣。
總結(jié):
通過榜樣,我們可以在芭蕾舞蹈學(xué)習(xí)中得到正確的指導(dǎo)和靈感。榜樣的存在激勵我們克服困難,堅(jiān)持追求自己的舞蹈夢想。通過學(xué)習(xí)榜樣的技巧和表演風(fēng)格,我們可以不斷進(jìn)步,提高自己的舞蹈水平。通過尋找不同的榜樣,我們可以開闊自己的舞蹈視野,學(xué)習(xí)不同類型的舞蹈和舞者。綜上所述,榜樣對于芭蕾舞者來說是非常重要的,他們激勵我們不斷前進(jìn),追求卓越。
芭蕾基本功心得體會篇六
第一段:介紹芭蕾的魅力(150字)
芭蕾舞作為一種古老而優(yōu)雅的藝術(shù)形式,擁有著令人難以抗拒的魅力。它將優(yōu)雅與力量完美融合,以精湛的舞技和華麗的服裝展示出人體的柔韌和力量。每一次觀賞芭蕾舞都能夠讓人陶醉其中,感受到舞者們的激情與靈動。而作為一名芭蕾愛好者,我深深被芭蕾舞的美麗與艱辛所吸引,從中獲得了許多體會和收獲。
第二段:堅(jiān)持與毅力(250字)
學(xué)習(xí)芭蕾舞需要堅(jiān)持與毅力。芭蕾舞要求舞者掌握復(fù)雜的舞步和技巧,進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練和排練。為了達(dá)到舞蹈的要求,我經(jīng)常需要反復(fù)練習(xí)同一套動作,甚至要面對一些疼痛和不適。但正是這種堅(jiān)持和毅力鑄就了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和追求卓越的精神。無論遇到什么困難,我都會想起自己對芭蕾舞的執(zhí)著,給自己注入動力。
第三段:自信與舞臺表演(250字)
參與舞臺表演是學(xué)習(xí)芭蕾舞的一部分,也是對自己能力的一次檢驗(yàn)。面對觀眾和舞臺燈光,需要舞者充滿自信地展示自己的舞技和魅力。我曾經(jīng)在舞臺上表演過,那種情景是我終生難忘的。在舞臺上,我能夠釋放自己,展現(xiàn)我所學(xué)到的舞技,感受到觀眾的贊賞和掌聲,這讓我更加堅(jiān)信自己的實(shí)力。
第四段:合作與團(tuán)隊(duì)精神(250字)
芭蕾舞是集體合作的藝術(shù)形式,舞者們需要在舞臺上互相配合,緊密協(xié)作才能完成復(fù)雜的編排和組合動作。在團(tuán)隊(duì)中,我學(xué)到了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。如果舞者之間缺乏默契和配合,整個(gè)演出就會失去和諧和美感。通過合作與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,我得以更好地理解集體的力量和意義,培養(yǎng)了與他人合作的能力。
第五段:享受和成長(300字)
學(xué)習(xí)芭蕾舞的過程不僅帶給我挑戰(zhàn)和艱辛,更給我?guī)砹藰啡ず统砷L。舞蹈讓我忘記一切煩惱和壓力,我能夠全身心地投入其中,沉浸在舞蹈的世界中。每一次挑戰(zhàn)和突破都讓我感到滿足和驕傲。我也發(fā)現(xiàn),通過芭蕾舞的練習(xí),我變得更加優(yōu)雅和自信,不論是在舞臺上還是平日生活中都能更從容地面對一切。
總結(jié)(100字)
學(xué)習(xí)芭蕾舞是一段既艱辛又美好的過程。在這個(gè)過程中,我學(xué)到了堅(jiān)持、毅力、自信、合作和團(tuán)隊(duì)精神。芭蕾舞不僅帶給我挑戰(zhàn)和樂趣,還讓我感受到了自己的成長與進(jìn)步。通過長時(shí)間的堅(jiān)持和勤奮的訓(xùn)練,我得以更好地理解自己和舞蹈的奧秘,同時(shí)也獲得了更多人生的啟示和體會。
芭蕾基本功心得體會篇七
自小學(xué)習(xí)芭蕾舞以來,我一直深深地被它所吸引。芭蕾不僅是一種舞蹈,更是一種精神的追求。通過多年的練習(xí)與表演,我收獲了許多寶貴的心得與體會。
第二段:芭蕾的技術(shù)要求
要成為一名合格的芭蕾舞者,需要具備極高的技術(shù)要求。如身姿優(yōu)美、輪廓清晰的手臂和腿部線條、穩(wěn)健的平衡力,以及靈活的身體和精準(zhǔn)的節(jié)奏掌握等。正因?yàn)檫@些嚴(yán)苛的技術(shù)要求,讓我更加珍惜每一次自我超越的機(jī)會。
第三段:芭蕾的表現(xiàn)方式
芭蕾的表現(xiàn)方式獨(dú)特而優(yōu)美,舞者通過身體的表現(xiàn)來展現(xiàn)情感和故事。芭蕾舞者需要具備情感的表達(dá)能力,用舞蹈語言傳遞情感和寓意。在芭蕾的表演中,每一個(gè)細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)出舞者對舞蹈的熱愛與追求。在練習(xí)與表演過程中,我深深感受到這種由內(nèi)而外的表達(dá)方式所帶來的樂趣與滿足。
第四段:芭蕾的團(tuán)隊(duì)意識
在芭蕾的練習(xí)與表演中,團(tuán)隊(duì)精神是十分重要的。合作伙伴們需要密切配合,完成每一個(gè)動作。正因?yàn)檫@種緊密的團(tuán)隊(duì)協(xié)作,才能給觀眾帶來完美的表演效果。無論是在排練時(shí),還是在舞臺上,體會到的都是一種來自舞伴之間默契協(xié)作的快樂與滿足感。
第五段:結(jié)語
通過多年的練習(xí)與表演,芭蕾舞給我?guī)砹撕芏囔`感和成長。參與芭蕾舞讓我更加勇敢地追求自我,擁有一個(gè)更加強(qiáng)大的身體和內(nèi)心。芭蕾舞賦予了我更多的正能量和自信心,在我面對困難和挑戰(zhàn)時(shí),依然能夠堅(jiān)定地迎接。我相信,這些體會和經(jīng)歷會在今后的人生道路上產(chǎn)生巨大的作用。
芭蕾基本功心得體會篇八
芭蕾舞是一門優(yōu)雅的藝術(shù),它要求舞者具備出色的技巧和耐力,同時(shí)還需要對舞蹈的意境有深入的理解。作為芭蕾舞的愛好者,我對這門藝術(shù)充滿了熱愛和熱情。通過多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對芭蕾舞有了更深刻的認(rèn)識和體會。下面我將從技巧、耐力、意境、自我表達(dá)以及人際關(guān)系五個(gè)方面來談一下對芭蕾的心得和體會。
首先,技巧是芭蕾舞的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)芭蕾的過程中,我不斷地進(jìn)行基本功的練習(xí),如蹲腿、弓步等。這些看似簡單的練習(xí)對培養(yǎng)舞者的肌肉力量和靈活性至關(guān)重要。我逐漸體會到技巧是非常重要的,只有通過不斷的練習(xí)和反復(fù)錘煉,才能掌握芭蕾舞的技巧要領(lǐng),才能在舞臺上表現(xiàn)出自己最好的狀態(tài)。
其次,耐力是追求芭蕾舞技巧的必備品質(zhì)。芭蕾舞動作精確而復(fù)雜,需要舞者持續(xù)地保持優(yōu)雅的姿勢和動作。這對于身體的耐力是巨大的挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)多次在練習(xí)時(shí)感到精疲力盡,但我明白要想成為一名出色的芭蕾舞者,必須具備良好的耐力。通過不斷地堅(jiān)持和努力,我的身體逐漸適應(yīng)了舞蹈的要求,我的身體也變得更加靈活和健康。
第三,芭蕾舞需要舞者深入理解舞蹈的意境。每個(gè)舞蹈作品都有自己獨(dú)特的主題和表達(dá)方式。通過對音樂的把握和動作的準(zhǔn)確表達(dá),舞者要能夠?qū)⒆约旱那楦腥谌氲轿璧钢校M(jìn)而傳達(dá)給觀眾。在學(xué)習(xí)《天鵝湖》這個(gè)經(jīng)典芭蕾舞劇時(shí),我明白只有將自己完全融入到劇情中,才能更好地表達(dá)出天鵝角色的哀傷和優(yōu)雅。
第四,芭蕾舞是一種自我表達(dá)的方式。每個(gè)舞者都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和個(gè)性。當(dāng)我在舞臺上跳舞時(shí),我可以完全釋放自己,把所有的情感都傾訴在舞蹈中。在舞蹈的世界里,我感受到了自由和快樂,我可以忘卻一切煩惱,只專注于舞蹈的表達(dá)。
最后,芭蕾舞也培養(yǎng)了我與他人的良好人際關(guān)系。在學(xué)習(xí)芭蕾舞的過程中,我們需要和其他隊(duì)友一起排練和表演。通過合作和溝通,我學(xué)會了與他人協(xié)作,尊重他人的意見,這對于培養(yǎng)集體意識和團(tuán)隊(duì)精神非常重要。我也結(jié)識了一群志同道合的朋友,我們互相鼓勵,一起進(jìn)步,互相扶持。
通過對技巧、耐力、意境、自我表達(dá)以及人際關(guān)系等方面的體驗(yàn)和思考,我對芭蕾舞有了更深刻的理解和體會。芭蕾舞教會了我堅(jiān)持和努力,讓我明白只有付出才能有收獲。同時(shí),芭蕾舞也是一種提高自我修養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)的方式,它不僅豐富了我的生活,也使得我更加熱愛藝術(shù)。我希望在將來能夠繼續(xù)我的芭蕾舞之路,不斷提升自我,將芭蕾舞帶給更多的人們,讓更多的人能夠享受到這門美麗藝術(shù)的魅力。
芭蕾基本功心得體會篇九
芭蕾舞是一門充滿優(yōu)雅和藝術(shù)美感的舞蹈,它需要跳者對身體的柔韌性、力量和技巧的掌握,以及對音樂和舞蹈的理解和表現(xiàn)能力。作為一門源自歐洲的舞蹈,芭蕾舞已經(jīng)成為國際舞臺上的文化瑰寶。
第二段:學(xué)習(xí)芭蕾的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)芭蕾舞不僅需要身體的刻苦訓(xùn)練,還需要對自己的心理素質(zhì)進(jìn)行超越。在排練中,一次次嗓門高喊的音樂,不斷跳動的、總是需要重復(fù)的動作,是許多人難以忍受的挑戰(zhàn)。但是,在挑戰(zhàn)中,我們逐漸了解到芭蕾舞背后的美麗。
第三段:解析芭蕾的美感
在芭蕾舞中,追求的絕對美感是達(dá)到每個(gè)音符和姿勢的完美結(jié)合,使它們不僅令觀眾眼睛愉悅,而且感覺奇妙。這種追求對跳者的要求極高,要求他們能感受到每個(gè)音符、每個(gè)動作背后的情感,快速把握,把它通過自己的身體和表情表現(xiàn)出來。
第四段:感受跳躍的興奮
每當(dāng)從舞臺開始跳躍時(shí),感覺像是把所有的壓力和疲勞都揮灑在了舞臺上。當(dāng)跳躍的時(shí)候,整個(gè)人似乎都被釋放了。尤其是在跳完一段特別困難的編舞之后,感覺比軍訓(xùn)還讓人充滿滿足感和興奮。
第五段:芭蕾帶給我的記憶
芭蕾舞讓我學(xué)到很多東西,且它給了我許多的回憶。我已經(jīng)跳了十多年的芭蕾舞,在這個(gè)長時(shí)間里,我一路走來,不斷享受著舞蹈帶給我的快樂和挑戰(zhàn)?,F(xiàn)在的我,對于這門舞蹈,已經(jīng)有了更深的認(rèn)識和感受,那種感覺無法用言語來形容。
芭蕾基本功心得體會篇十
芭蕾舞作為一種古老而優(yōu)雅的藝術(shù)形式,一直以來都吸引著眾多的觀眾和藝術(shù)愛好者。作為一名芭蕾學(xué)者,我有幸深入了解了這一藝術(shù)形式的內(nèi)涵和演繹技巧,并從中獲得了許多寶貴的心得體會。在我眼中,芭蕾之美的魅力在于它完美結(jié)合了音樂、舞蹈和表演,展示了人類身體和心靈的極致表達(dá)。
第二段:芭蕾學(xué)者的努力與挑戰(zhàn)
作為一名芭蕾學(xué)者,并不是一帆風(fēng)順的。在追求芭蕾之美的過程中,我經(jīng)歷了許多的努力和挑戰(zhàn)。首先,要成為一名出色的芭蕾學(xué)者,必須具備很高的舞蹈天賦和身體素質(zhì),并且需要經(jīng)過長時(shí)間的嚴(yán)格訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中的痛苦和挑戰(zhàn)常常讓人想要放棄,但我堅(jiān)持下來,因?yàn)槲疑類壑@門藝術(shù)。其次,要理解和掌握芭蕾的技術(shù)和表演真諦也需要時(shí)間和耐心。很多動作和舞蹈動作對身體的要求非常高,需要不斷的修正和磨練才能達(dá)到完美的程度。
第三段:芭蕾學(xué)者的收獲和進(jìn)步
努力和挑戰(zhàn)帶給我很多收獲和進(jìn)步。首先,我通過芭蕾學(xué)習(xí),提高了自己的身體素質(zhì)和舞蹈技巧。長時(shí)間的訓(xùn)練使我的身體更加靈活,肌肉也更加有力。同時(shí),我學(xué)會了如何正確表達(dá)自己通過舞蹈和音樂。此外,芭蕾舞讓我變得更加自律和堅(jiān)持不懈,無論在舞蹈還是生活中,我都能堅(jiān)持追求卓越,努力超越自己。這樣的成長和進(jìn)步讓我倍感自豪和滿足,也讓我更加熱愛芭蕾舞。
第四段:芭蕾學(xué)者的使命與責(zé)任
作為一名芭蕾學(xué)者,我認(rèn)為我有義務(wù)將自己所學(xué)的知識和技巧傳承給后代,并為芭蕾舞事業(yè)的發(fā)展盡力貢獻(xiàn)自己的力量。在我看來,芭蕾舞是一門美的藝術(shù),它不僅僅是技巧的表演,更是對人類情感和內(nèi)心世界的深刻揭示。通過表演和舞蹈,我們可以展示人類內(nèi)心的歡樂、悲傷、痛苦和欲望,讓觀眾產(chǎn)生共鳴和思考。因此,我希望自己能夠不斷深化對芭蕾舞的理解和研究,為當(dāng)代芭蕾舞發(fā)展注入新的活力和理念。
第五段:持續(xù)追求卓越與自我提高
最后,作為一名芭蕾學(xué)者,我將繼續(xù)追求卓越和自我提高的目標(biāo)。芭蕾舞是一門需要不斷演變和創(chuàng)新的藝術(shù)形式,只有不斷學(xué)習(xí)和探索才能與時(shí)俱進(jìn)。我會通過參加各類培訓(xùn)和比賽,與其他藝術(shù)愛好者進(jìn)行交流和分享,以期能夠不斷提升自己的舞蹈技巧和藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí),我還將努力發(fā)掘和培養(yǎng)年輕的芭蕾舞人才,通過教育和指導(dǎo),讓更多的人了解和熱愛芭蕾舞。只有通過不斷的努力和追求,芭蕾舞的美麗與魅力才能在世界范圍內(nèi)得到更廣泛的傳播和認(rèn)可。
總結(jié):通過我的芭蕾學(xué)者之旅,我深深體會到芭蕾舞的美麗和魅力,也收獲了許多成長和進(jìn)步。作為一名芭蕾學(xué)者,我將繼續(xù)努力,追求卓越,為這門古老而神奇的藝術(shù)形式發(fā)光發(fā)熱。同時(shí),我也希望通過我自己的努力和付出,能夠影響更多的人,讓他們了解和熱愛芭蕾舞的藝術(shù),從而共同推動芭蕾舞事業(yè)的發(fā)展。
芭蕾基本功心得體會篇十一
芭蕾舞是一門高雅、優(yōu)美而富有藝術(shù)感的舞蹈形式,而芭蕾老師是學(xué)生們學(xué)習(xí)與掌握這門藝術(shù)的重要人物。身為一名芭蕾老師,我有幸見證了許多學(xué)生從舞蹈初學(xué)者成長為出色的舞者的過程。在這段時(shí)間里,我深深地體會到了作為一名芭蕾老師所面臨的挑戰(zhàn)和收獲,同時(shí)也體悟到了他們對學(xué)生施教的熱情和責(zé)任。
第二段:教學(xué)方法的重要性
作為一門高難度的舞蹈形式,芭蕾舞需要學(xué)生具備卓越的柔韌性、力量和身體控制能力。因此,作為芭蕾老師,如何選擇和運(yùn)用教學(xué)方法顯得尤為重要。我發(fā)現(xiàn),強(qiáng)調(diào)基本功的訓(xùn)練是學(xué)生取得進(jìn)步的關(guān)鍵。通過堅(jiān)持要求學(xué)生完美地掌握每一個(gè)基本動作和姿勢,可以幫助學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為進(jìn)一步提高技術(shù)水平奠定基礎(chǔ)。
第三段:激發(fā)學(xué)生的熱情
激發(fā)學(xué)生對芭蕾舞的熱情是我作為芭蕾老師努力的方向之一。我會根據(jù)學(xué)生的性格和興趣,設(shè)計(jì)有趣而富有挑戰(zhàn)的課堂活動,讓學(xué)生在舞蹈中找到快樂。我會用鼓勵和贊美的方式,幫助學(xué)生克服挑戰(zhàn),樹立自信。我發(fā)現(xiàn),鼓勵和正面激勵對學(xué)生起到了巨大的推動作用,他們更樂于嘗試新的動作和挑戰(zhàn)自己的舞技。
第四段:與學(xué)生建立良好關(guān)系
與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系對芭蕾教學(xué)的成功非常重要。當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折時(shí),他們需要一個(gè)理解和支持他們的人。作為芭蕾老師,我努力成為學(xué)生可以依賴和信任的人。我會定期與學(xué)生談話,了解他們的想法、感受和需要。我會尊重他們的個(gè)人差異,并在需要時(shí)提供額外的幫助和指導(dǎo)。通過這種關(guān)系的建立,學(xué)生和我之間形成了一種互相尊重和合作的氛圍,他們在我的教導(dǎo)下更加積極主動地學(xué)習(xí)和成長。
第五段:教學(xué)的滿足感
作為芭蕾老師,我每天都會面臨許多困難和挑戰(zhàn),但同時(shí),從學(xué)生身上得到的成就感也是無與倫比的。當(dāng)學(xué)生們在舞臺上表演出精彩的舞蹈時(shí),我感到無比的自豪??吹綄W(xué)生們一步步地征服自己的局限,獲得舞技的進(jìn)步,我深深體會到了作為一名芭蕾老師所帶來的成就感。這種感覺遠(yuǎn)比表演自己的舞蹈時(shí)的滿足感更加深刻和持久。
總結(jié)
作為一名芭蕾老師,我深深體會到了教學(xué)方法的重要性、激發(fā)學(xué)生的熱情以及與學(xué)生建立良好關(guān)系的重要性。從學(xué)生身上獲得的成就感也是無可比擬的。我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和提升自己的教學(xué)方法,以幫助更多的學(xué)生在舞蹈這個(gè)美麗的藝術(shù)領(lǐng)域中茁壯成長。通過我的努力和付出,我相信他們將來能夠展示出更加出色的芭蕾舞技術(shù),并創(chuàng)造出屬于他們自己的藝術(shù)輝煌。
芭蕾基本功心得體會篇十二
芭蕾舞可以鍛煉一個(gè)人的形體以及培養(yǎng)一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì),通過氣質(zhì)的修煉可以提升自信。但是芭蕾舞的學(xué)習(xí)和其他舞蹈并不一樣,學(xué)習(xí)者要經(jīng)歷“開、繃、直、立”這四個(gè)階段,這對學(xué)習(xí)者來講難度非常大,而且芭蕾舞的訓(xùn)練過程非常艱難,要求學(xué)習(xí)者做好長期訓(xùn)練的思想準(zhǔn)備。在很多國內(nèi)外的芭蕾舞教學(xué)中,對基本功的要求非常嚴(yán)格,但是卻忽略了藝術(shù)表現(xiàn)力的問題。
芭蕾舞是一門形體藝術(shù),也是一門視覺藝術(shù)。如何將芭蕾舞藝術(shù)展現(xiàn)得更加完美,關(guān)鍵問題就是加強(qiáng)芭蕾舞基本功中頭部和手部的協(xié)調(diào)練習(xí)。通常情況下,芭蕾舞基本功的初級練習(xí)要求帶頭、手做動作,簡言之,學(xué)生的手位、腳位必須放到教師要求的位置上,讓學(xué)生的肌肉對芭蕾舞基本功中基本的手位、腳位動作有一定的反應(yīng)能力。隨著芭蕾舞者對手位動作和腳位動作控制力的加強(qiáng),舞蹈教師只需要稍加動作理解力的指導(dǎo),再加上學(xué)生自身音樂素養(yǎng)和表演意識的增強(qiáng),學(xué)生的手和頭的運(yùn)動會更加自然流暢,在長期基本功的練習(xí)和訓(xùn)練中學(xué)生的精氣神也會有大幅度的提升,其展示的芭蕾舞動作也會更加優(yōu)美和流暢,完全沒有初學(xué)者的呆板和拘謹(jǐn)。
芭蕾舞基本功練習(xí)的目的就是增強(qiáng)學(xué)習(xí)者肢體的協(xié)調(diào)性和控制力,進(jìn)而通過肢體技巧詮釋芭蕾舞的舞蹈內(nèi)涵。然而,若連芭蕾舞基本功動作都不能做到基本的協(xié)調(diào)一致,將很難展現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。因此,要格外注重芭蕾舞基本功的形體訓(xùn)練,由淺入深讓學(xué)生掌握芭蕾舞基本功的技巧內(nèi)涵,加強(qiáng)芭蕾舞者對身體重心的控制力以及肢體之間的協(xié)調(diào)性。
其次,芭蕾舞基本功的藝術(shù)表現(xiàn)力還在于情感的培養(yǎng)。一個(gè)只有肢體動作而沒有情感的芭蕾舞蹈,像一首沒有靈魂的鋼琴曲,這樣的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力也難以完美地展現(xiàn)?;诖?,在芭蕾舞基本功的教學(xué)中,除了強(qiáng)調(diào)肢體動作的標(biāo)準(zhǔn)以外,還要格外注重情感的培養(yǎng),鼓勵每一位芭蕾舞基本功的學(xué)習(xí)者積極地思考芭蕾舞動作的深刻含義,鍛煉學(xué)習(xí)者對藝術(shù)的思考能力,讓芭蕾舞學(xué)習(xí)者自己詮釋對舞蹈的理解,這不僅僅是對藝術(shù)表現(xiàn)力的表達(dá)也是對新舞蹈的創(chuàng)作。著重于學(xué)習(xí)對芭蕾舞基本功形體的練習(xí),在練習(xí)的過程中鍛煉學(xué)生對芭蕾舞動作的理解能力,讓學(xué)習(xí)者的芭蕾舞學(xué)習(xí)不僅僅只有肢體動作的“麻木式”訓(xùn)練,還有自身對舞蹈動作新的領(lǐng)悟,從而幫助學(xué)習(xí)者更好地展現(xiàn)其情感內(nèi)涵,將芭蕾舞基本功的藝術(shù)表現(xiàn)力完美地展現(xiàn)出來。
四、芭蕾舞基本功藝術(shù)表現(xiàn)力的創(chuàng)新途徑
芭蕾舞基本功的舞蹈動作是經(jīng)過許多芭蕾舞者長期的總結(jié)和改善。然而,在如今的芭蕾舞基本功訓(xùn)練中,基礎(chǔ)的舞蹈動作基礎(chǔ)之上創(chuàng)新力卻大大折扣,這說明現(xiàn)今的芭蕾舞基本功的肢體舞蹈動作已經(jīng)慢慢的步入瓶頸期,要想突破現(xiàn)有的瓶頸就需要芭蕾舞者加強(qiáng)對芭蕾舞基本功動作的深入化理解,在深層次理解中研發(fā)和創(chuàng)新新的舞蹈動作,這樣才能使芭蕾舞基本功一直和藝術(shù)的發(fā)展保持在同一水平線上,才能不斷地滿足當(dāng)下觀眾的審美需要隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展,各國之間除了貿(mào)易往來之外,各國之間的文化藝術(shù)交流也得以進(jìn)一步的推廣,芭蕾舞這項(xiàng)高雅的藝術(shù)活動在各個(gè)國家也迅速地流傳開來。芭蕾舞的訓(xùn)練十分注重基本功的訓(xùn)練,尤其是對于初學(xué)者而言,基本功的訓(xùn)練不僅僅是芭蕾舞者學(xué)習(xí)各種高難度動作的必經(jīng)之路。
綜上所述,芭蕾舞這項(xiàng)高雅的藝術(shù)活動在經(jīng)濟(jì)全球化的推動下,從歐洲傳到世界各國,也吸引了大批的芭蕾舞愛好者。芭蕾舞的舞蹈之所以能淋漓盡致地展現(xiàn)在舞臺上,除了芭蕾舞者對舞蹈動作的情感詮釋外,還需要扎實(shí)的基本功,尤其是對于芭蕾舞初學(xué)者而言,基本功的訓(xùn)練是芭蕾舞者學(xué)習(xí)各種高難度動作和技巧的必經(jīng)之路。芭蕾舞基本功的學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長而又艱苦的學(xué)習(xí)過程,在此期間需要學(xué)習(xí)者有堅(jiān)韌的意志力,才能克服學(xué)習(xí)舞蹈中的各項(xiàng)困難,才能將芭蕾舞基本功藝術(shù)表現(xiàn)力完美地展現(xiàn)在觀眾面前。
芭蕾舞的訓(xùn)練是運(yùn)用肢體動作進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)能力的傳達(dá),因此藝術(shù)表現(xiàn)力是芭蕾舞表演中不可或缺的重要因素,而芭蕾舞的基本功則是其肢體動作完美展現(xiàn)的關(guān)鍵因素。因此,要想將芭蕾舞的藝術(shù)魅力淋漓盡致地展現(xiàn)在舞臺上,還需要扎實(shí)的基本功。芭蕾舞的基本功練習(xí),需要經(jīng)歷漫長而又殘酷的過程,芭蕾舞的教學(xué)也講究一個(gè)循序漸進(jìn)、由淺入深的過程,所以說芭蕾舞的基本功是芭蕾舞學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),因?yàn)橹挥性鷮?shí)的基本功,才能在此基礎(chǔ)上演繹高超的芭蕾舞技巧。
芭蕾舞的基本功教學(xué)除了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)外,對芭蕾舞的動作要求比較細(xì)致,從芭蕾舞學(xué)習(xí)者的站姿、腳位、手位動作開始,就要求學(xué)習(xí)者符合其訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。然后,從一個(gè)簡單的動作開始逐漸過渡到復(fù)雜動作,從單一動作到連續(xù)性的一系列動作,久而久之,形成一小段的舞蹈。這是芭蕾舞基本功的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。在芭蕾舞學(xué)習(xí)者達(dá)到基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)之后,還需要學(xué)習(xí)更深層的舞蹈技巧,在一系列肢體動作過關(guān)之后,就需要芭蕾舞基本功的學(xué)習(xí)者從外在的肢體延伸到內(nèi)在的情感,實(shí)現(xiàn)芭蕾舞者內(nèi)心情感和舞蹈動作以及現(xiàn)場音樂的高度融合。
芭蕾基本功心得體會篇十三
第一段:介紹芭蕾舞蹈的概念及對我的吸引力(200字)
芭蕾舞蹈是一門優(yōu)雅而精致的藝術(shù),它要求舞者具備優(yōu)美的身姿和精湛的技巧。我對芭蕾舞蹈產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣,主要因?yàn)樗拿栏泻土α俊J紫?,芭蕾舞蹈是一種充滿美感的藝術(shù)表現(xiàn),舞者在舞蹈中展示出了身體的曲線和姿態(tài)美。其次,芭蕾舞蹈要求舞者通過協(xié)調(diào)的動作展現(xiàn)出強(qiáng)大的力量和控制能力。這種結(jié)合了優(yōu)雅與力量的矛盾美,使我深深著迷。
第二段:描述我進(jìn)入芭蕾舞蹈訓(xùn)練班后的經(jīng)歷和感受(300字)
進(jìn)入芭蕾舞蹈訓(xùn)練班后,我開始接觸到更多的技巧和藝術(shù)元素。這些課程對我的體力和耐力提出了更高的要求,但我通過堅(jiān)定的決心和不懈的努力克服了困難。這其中最讓我深刻的是舞姿的塑造和舞蹈技巧的提高。在嚴(yán)格的訓(xùn)練中,我學(xué)會了正確伸展肢體、挺拔腰桿,并通過不斷練習(xí)提高了靈活性和平衡能力。每一次進(jìn)步都給我?guī)砹司薮蟮臐M足感和自信心,讓我更加熱愛這項(xiàng)藝術(shù)。
第三段:談?wù)勎以谖枧_上的表現(xiàn)和與伙伴們的默契(300字)
舞臺上的每一次演出都是我舞蹈生涯中的難忘經(jīng)歷。我會感受到觀眾的目光,但我更專注于完美地詮釋角色和展示舞姿。在舞臺上,我與舞伴們之間的默契是至關(guān)重要的。我們通過常年的訓(xùn)練和合作,逐漸建立起了默契和信任。在舞臺上,我們心有靈犀地互相配合,讓每一個(gè)動作都流暢而精確。這種默契的達(dá)成不僅僅是靠技巧和磨合,更是需要每個(gè)舞者的付出和理解。
第四段:探討芭蕾舞蹈對我的成長與影響(200字)
芭蕾舞蹈對我的成長和影響是深遠(yuǎn)的。在舞蹈訓(xùn)練中,我學(xué)會了面對挫折和艱辛,堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn)只有付出真心和努力,才能收獲真正的成果。此外,芭蕾舞蹈也培養(yǎng)了我對美的敏感和審美能力。通過欣賞和學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈,我開始更加關(guān)注細(xì)節(jié),并學(xué)會從中感受到一種精神上的寧靜與舒適。總的來說,芭蕾舞蹈已經(jīng)成為我人生中一部分,塑造了我的品格和價(jià)值觀念。
第五段:總結(jié)我對芭蕾舞蹈的熱愛和期望(200字)
芭蕾舞蹈讓我感受到了藝術(shù)的力量和美的魅力。我熱愛舞蹈,因?yàn)樗粌H讓我體會到了美與力量的結(jié)合,還通過訓(xùn)練和演出塑造了我的性格和品格。未來,我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和了解芭蕾舞蹈,不斷提高自己的技巧和水平。我想將我的舞蹈熱情與更多的人分享,并以舞蹈為媒介傳達(dá)藝術(shù)的魅力,讓更多的人感受到芭蕾舞蹈所帶來的美好和感動。
芭蕾基本功心得體會篇十四
1.下豎叉然后把一個(gè)小凳子或一個(gè)20厘米左右(如果腿還能承受,也就是說這樣壓不是很疼,可以拿一個(gè)更高的東西放在自己前腿的腳下)的東西放在前腿(你身體前面的那條腿)的腳下。
2.下橫叉然后把一個(gè)小凳子或一個(gè)20厘米左右(如果腿還能承受,也就是說這樣壓不是很疼,可以拿一個(gè)更高的東西放在自己的雙腳下)的.東西放在自己的雙腳下.做的時(shí)候要注意兩腿一定要成一百六十五度以上,盡量成直線。這個(gè)動作要比上面那個(gè)動作要難做一些。
3.壓旁腿時(shí)主力腿不動,壓右腿時(shí)右腿就往把桿右邊移動,移動到到兩條腿成為直線,壓左腿時(shí)就往左邊移動,移動到兩腿成為直線。
這是練好腿部基本功不可缺少的部分。踢腿可以加強(qiáng)腿部的能力,還可以使剛剛壓過的腿得以放松。
1.地面訓(xùn)練:
姿態(tài):身體側(cè)臥于地面,雙手扶地。主力腿保持不動,控制好體態(tài)。動力腿在水平面范圍內(nèi)進(jìn)行側(cè)踢。仍然可分為繃、勾腳兩種。
2.把上踢旁腿:
姿態(tài):a單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角單手扶把,外側(cè)手成二位手型。腳下從后點(diǎn)地,經(jīng)擦地過五位踢起,落回時(shí)先點(diǎn)地,再由擦地收回五位。b雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。訓(xùn)練方法與a第二步相同。
3.把下踢旁腿:
姿態(tài):雙臂自然打開成七位手型。腳從后五位擦地旁踢,落回前五位。再踢另外一條腿收前五位。如此方法交替進(jìn)行訓(xùn)練。
總之,基本功壓腿訓(xùn)練應(yīng)貫穿于學(xué)習(xí)的各階段,且每一個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)有所不同?;竟和扔?xùn)練應(yīng)遵循系統(tǒng)性、不間斷性和區(qū)別對待原則。舞蹈基本功壓腿訓(xùn)練不但需要日積月累,而且還要講究方法。只有這樣,才能在舞蹈學(xué)習(xí)中收到良好效果。
1.正壓腿:面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿并攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時(shí)一定要收髖,這是許多人沒有注意到的地方,上體前屈,向前向下做振壓腿的動作,逐漸加大力量,然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度,可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
2.側(cè)壓腿 :身體側(cè)對肋木等支撐物,右腿支撐,腳尖稍向外撇,左腿舉起,腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,右臂上舉,左掌放在右胸前。兩腿伸直,立腰,開髖,上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。做這個(gè)動作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意,支撐腿的腳尖外展,被壓腿盡量向身體正前頂髖,左臂向里掖肩,右臂向上舉,向頭后伸展。同時(shí),將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大,直到腳尖能接觸到后腦勺。
3.后壓腿 :背對肋木,并腿站立,兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐,左腿提起,腳背擱在肋木上,腳面繃直。上體后屈,并做振壓動作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。該動作要求雙腿直膝,支撐腳要全腳著地,腳趾抓地,挺胸,展髖,腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲,因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋,用一只手下壓腰、髖,幫助把腰挺直。
1.要穩(wěn)------單腿站立時(shí)必須站穩(wěn),最好能有個(gè)扶手,避免搖晃失重跌倒;
2.要輕------壓腿用力不能過猛,以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;
3.要緩------壓腿的動作宜緩慢;
4.要短------一般每次3~5分鐘即可;
5.要放松---壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉,還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。
芭蕾基本功心得體會篇十五
地面素質(zhì)訓(xùn)練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(xí)(把桿練習(xí))、把下練習(xí)(也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”)
地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶,加強(qiáng)腰的柔韌性,增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量。
把上練習(xí)是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段,對發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào),增強(qiáng)對身體重心的.控制、提高平衡能力都非常有效,同時(shí)使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲、擦地、小踢腿和劃圈等動作。
把下練習(xí)難度較大,動作分為手位與腳位的訓(xùn)練。其中,步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比,增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練,主要以原地跳為主,分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了,以上訓(xùn)練,是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合,既能訓(xùn)練身體的基本能力,也調(diào)整了身體的基本姿態(tài),并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到舞蹈中去。
芭蕾基本功心得體會篇十六
芭蕾舞,作為一種古老而又優(yōu)雅的舞蹈形式,吸引了無數(shù)人的眼球。而我幸運(yùn)地有機(jī)會接觸并學(xué)習(xí)了芭蕾舞,這是一段充滿挑戰(zhàn)和成長的旅程。通過對芭蕾舞的學(xué)習(xí),我不僅收獲了優(yōu)雅的身姿和卓越的舞技,更體會到了堅(jiān)韌不拔和毅力的重要性。在這篇文章中,我將分享我在芭蕾舞學(xué)習(xí)中得到的心得體會。
第一段
初學(xué)芭蕾舞時(shí),我曾對自己的身體柔韌度感到絕望。芭蕾舞要求身體的柔韌性、力量和平衡感都達(dá)到一個(gè)較高的水平。而我這個(gè)平凡的人,從來沒有接觸過任何形式的舞蹈,自然也沒有這些基本素質(zhì)。但是,我并沒有放棄,而是堅(jiān)持每天的練習(xí)和努力。經(jīng)過一段時(shí)間的專注訓(xùn)練,我的身體柔韌度逐漸得到了改善,我也漸漸感受到了芭蕾舞所帶來的舒展和優(yōu)雅。
第二段
學(xué)習(xí)芭蕾舞給我?guī)砹藝?yán)格的紀(jì)律要求。芭蕾舞需要身體的各個(gè)部位協(xié)調(diào)運(yùn)動,需要極高的舞蹈技巧和體能。光是一個(gè)基本的動作,就需要反復(fù)練習(xí)和不斷磨合。不論是反復(fù)練習(xí)劈腿的高度還是一腳踮起的力度,在芭蕾舞的學(xué)習(xí)中,堅(jiān)持不懈、勇往直前是邁向成功的關(guān)鍵。我參加的芭蕾舞班級只有十幾個(gè)學(xué)員,每個(gè)人都付出了很大的努力,這種嚴(yán)格紀(jì)律讓我在芭蕾舞中領(lǐng)悟到了堅(jiān)持和毅力的意義。
第三段
在芭蕾舞的學(xué)習(xí)中,我也體會到了舞臺表演的魅力。芭蕾舞有著精確的動作、細(xì)膩的表情和完美的協(xié)調(diào),這些要求不僅要求學(xué)員們有卓越的技術(shù)水平,更需要他們在表演中展現(xiàn)出深層的情感和內(nèi)涵。我曾參加過學(xué)校的舞蹈比賽,我能深刻感受到觀眾們對我們的期望和支持。在舞臺上,我不僅僅是為自己跳舞,還要通過優(yōu)美的動作和靈動的身姿來傳遞情感,給觀眾帶來美的享受。
第四段
學(xué)習(xí)芭蕾舞使我成為了一個(gè)更加自信的人。從進(jìn)入芭蕾舞室的第一天起,我就在不斷挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限。每一次成功的進(jìn)步都讓我對自己的能力有更大的信心。并且,在舞蹈比賽中,我必須面對觀眾和評委的目光,這考驗(yàn)了我的才能和勇氣。芭蕾舞給了我一個(gè)展示自我的機(jī)會,也讓我懂得了如何積極面對挑戰(zhàn)和壓力。
第五段
通過學(xué)習(xí)芭蕾舞,我體會到了生活的美好和充實(shí)。芭蕾舞是一個(gè)需要付出時(shí)間和精力的藝術(shù)形式,但正是因?yàn)檫@份付出,我才收獲了身體和心靈上的回報(bào)。芭蕾舞讓我在舞蹈中找到了自己,讓我感受到了音樂和身體的完美結(jié)合。無論是在彩排還是在舞臺上,我能感受到身心的放松和愉悅。芭蕾舞注入了我生活的樂趣,讓我擁有了對美的獨(dú)特感受和理解。
綜上所述,通過學(xué)習(xí)芭蕾舞,我懂得了堅(jiān)持不懈和毅力的重要性,體會到了表演的魅力,提升了自己的自信和勇氣。芭蕾舞豐富了我的生活,讓我在舞蹈中找到了自己的興趣和樂趣。我相信,芭蕾舞將繼續(xù)在我生活中扮演重要的角色,并且一直伴隨著我成長。
芭蕾基本功心得體會篇十七
舞劇最初專指以歐洲古典舞蹈為主要表現(xiàn)手段,綜合音樂、啞劇、舞臺美術(shù)、文學(xué)于一體,用以表現(xiàn)一個(gè)故事或一段情節(jié)的戲劇藝術(shù),稱古典芭蕾, 下面是小編為您收集整理的芭蕾舞的基本功有哪些,喜歡的可以看看,更多芭蕾舞舞蹈視頻盡在應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
現(xiàn)在很多孩子從很小的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)芭蕾舞,學(xué)習(xí)芭蕾舞也是從小就要開始學(xué)習(xí)的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)芭蕾舞最重要的就是基本功,只要自己的基本功比較扎實(shí)了,以后學(xué)習(xí)一些芭蕾舞技巧的話,就會比較的`心應(yīng)手,學(xué)習(xí)的也比較快,但是很多人不知道剛開始學(xué)習(xí)芭蕾舞要練習(xí)的基本功有哪些,下面筆者就來給大家簡單的介紹一下。
剛開始學(xué)習(xí)芭蕾的基本功,要練習(xí)地面素質(zhì)訓(xùn)練、把上練習(xí)、把下練習(xí),地面練習(xí)的話就做一些勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿、壓腿、踢腿、下腰等等,擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)是把上練習(xí) 是塑造姿態(tài)美的主要手段哦把下練習(xí)難度較大,動作分為手位與腳位的訓(xùn)練,如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作,還有步伐和足尖的訓(xùn)練。
但是剛開始練習(xí)基本功的時(shí)候就會比較難,比較痛苦,因?yàn)橹皼]有聯(lián)系過,身體的一些力度也不是很多,會比較吃力,但是要堅(jiān)持,只要你好好的堅(jiān)持,過不了多久你就會很好了,就不會再有剛開始的疼痛了,只要度過這一關(guān)一切都會很好學(xué)的。
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芭蕾基本功心得體會篇十八
內(nèi)容:地面素質(zhì)訓(xùn)練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(xí)(把桿練習(xí))、把下練習(xí)(也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”)
1、地面素質(zhì)訓(xùn)練
地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶,加強(qiáng)腰的柔韌性,增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量(解析:壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項(xiàng)目,是學(xué)員軟度練習(xí)的必要手段。
2、把上練習(xí)
把上練習(xí)(也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”)是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。
把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段,對發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào),增強(qiáng)對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同時(shí)使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”)及擦地(比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地)”及小踢腿(比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”)和劃圈等動作。
3、把下練習(xí)
把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)難度較大,動作分為手位與腳位的訓(xùn)練,如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作,還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中,步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比,增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練,主要以原地跳為主,分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。
注意:在練習(xí)大踢腿時(shí)需要注意哪些問題?
4、起腿要輕
腿將要踢起時(shí),要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放松,這樣才會起腿輕,踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒,也可背靠墻或肋木練習(xí)。
5、踢時(shí)要快
腿由下至上,應(yīng)快速向面部擺動,這里有一個(gè)加速的過程。踢時(shí)髖部要后坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習(xí)踢腿時(shí),必須始終保持動作的規(guī)范性,寧可踢得剛過胸,也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均說明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位,韌帶還沒有拉開。只要堅(jiān)持壓踢結(jié)合,常練不輟,定會達(dá)到腳碰前額的。
6、落腿應(yīng)穩(wěn)
初練者,往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因?yàn)樘叱龅耐葎偮涞貢r(shí),身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時(shí)轉(zhuǎn)移重心,勢必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實(shí)后,身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿。其實(shí)這樣練習(xí)也有利于實(shí)戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應(yīng)用。
01 旋轉(zhuǎn):數(shù)量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一,所謂質(zhì)量,主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中,規(guī)范的舞姿是否走形,空間的定位是否合乎要求,停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初,是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
02 速度:這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快,難度越大,但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中,加速則是必不可少的,并且能使這些動作完成起來更加容易一些。當(dāng)然,速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn),而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù),而非技術(shù)的總體原則,盡管沒有比較完美和完整的技術(shù),舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
03 方向:這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動態(tài)中變換方向時(shí),要求力度增減得當(dāng),而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得,按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多,而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn),或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn),則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
04 定點(diǎn)看:所謂定點(diǎn)看指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí),必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放,即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn),而將頭部,尤其是雙眼,留在后面,直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時(shí),也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那,將頭部和雙眼驀地跟著整個(gè)身體的動勢甩過去,并立即以快于軀體的速度,趕在整個(gè)身體完成一整圈之前,找到原來的那個(gè)視點(diǎn),然后死死地盯住不放,這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上,就是用建軍雷不及掩耳的速度,造成一種靜態(tài)的假象,以利用最短的時(shí)間來完成視覺中的這種方向變化,減少平衡器官中的振蕩和變化,避免由此產(chǎn)生的暈眩。
05 變化手臂或腿腳:在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳,是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
06 無聲而優(yōu)雅的落地:這應(yīng)是評判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
07 跳躍的高度:這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言,創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度,甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里,創(chuàng)造出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者,或者說舞者的人性特征,得到了最大的發(fā)揚(yáng),而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
08 繃膝蓋:這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
09 繃腳尖:這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10 高抬腿:從接受美學(xué)的角度來看,舞者正面對著觀眾時(shí),向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11 支撐腿的穩(wěn)定性:完成這個(gè)動作的理想化標(biāo)準(zhǔn),除了膝蓋和腳背需要繃直外,還要求支撐腿如板上釘釘一樣,一動不動。
12 線條:大致可分兩大類,一類是舞者肢體線條,一類則是舞臺調(diào)度的線條。
13 流暢度:按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子,編舞家和觀眾都習(xí)慣于要求舞者動作的'線條和舞臺調(diào)度的線條暢若流水。
14 雙人舞:包括了托舉支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn)在對雙人舞的常規(guī)動作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外,更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
15 大群舞:橫豎必須成行,手腳必須到位,動作必須一致,呼吸必須統(tǒng)一,舞句必須流暢,舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中,每位舞者的個(gè)性應(yīng)該加以最大限度的抑制,以便使整個(gè)畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16 動作干凈準(zhǔn)確:無論是群體還是個(gè)體,舞者的動作都應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17 舞者在跳舞時(shí):應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信,尤其是在完成簡單和高難動作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來,而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感,以及一氣呵成的整體感和舒適感。
18 快感:舞者作為劇場表演藝術(shù)家,其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感,但要提供快感,舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
19 小騙局:當(dāng)芭蕾舞者在舞臺上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范,準(zhǔn)確地完成各種動作時(shí),會不由自主地作一些小小的補(bǔ)償或調(diào)整,行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚的是,為了完成某種超出常規(guī)運(yùn)動范疇的動作,使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感,采用這種小騙局是必要的,而絕對不等于是欺騙觀眾,就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20 從技術(shù)向藝術(shù)的大跳:在芭蕾演出中,舞蹈會不斷改變其視點(diǎn)和強(qiáng)度。解決肢體位置和動作規(guī)范的時(shí)空力度關(guān)系,則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。
芭蕾基本功心得體會篇十九
你是否覺得,芭蕾舞者的腿型身姿是那么的優(yōu)美,其實(shí)這都是經(jīng)過長期的訓(xùn)練而形成的,那么芭蕾舞蹈腿部的基本功有哪些呢?下面小編帶你學(xué)習(xí)一下芭蕾的腿部基本功。
1面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿并攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時(shí)一定要收髖,這是許多人沒有注意到的地方,上體前屈,向前向下做振壓腿的動作,逐漸加大力量,然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度,可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
2.:身體側(cè)對肋木等支撐物,右腿支撐,腳尖稍向外撇,左腿舉起,腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,右臂上舉,左掌放在右胸前。兩腿伸直,立腰,開髖,上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。做這個(gè)動作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意,支撐腿的腳尖外展,被壓腿盡量向身體正前頂髖,左臂向里掖肩,右臂向上舉,向頭后伸展。同時(shí),將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大,直到腳尖能接觸到后腦勺。
3.背對肋木,并腿站立,兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐,左腿提起,腳背擱在肋木上,腳面繃直。上體后屈,并做振壓動作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。該動作要求雙腿直膝,支撐腳要全腳著地,腳趾抓地,挺胸,展髖,腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲,因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋,用一只手下壓腰、髖,幫助把腰挺直。
,壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒,一定要注意以下五要:
3.------壓腿的動作宜緩慢;
5.---壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉,還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。
(3):
1.下豎叉然后把一個(gè)小凳子或一個(gè)20厘米左右(如果腿還能承受,也就是說這樣壓不是很疼,可以拿一個(gè)更高的東西放在自己前腿的.腳下)的東西放在前腿(你身體前面的那條腿)的腳下。
2.下橫叉然后把一個(gè)小凳子或一個(gè)20厘米左右(如果腿還能承受,也就是說這樣壓不是很疼,可以拿一個(gè)更高的東西放在自己的雙腳下)的東西放在自己的雙腳下.做的時(shí)候要注意兩腿一定要成一百六十五度以上,盡量成直線。這個(gè)動作要比上面那個(gè)動作要難做一些。
3.壓旁腿時(shí)主力腿不動,壓右腿時(shí)右腿就往把桿右邊移動,移動到到兩條腿成為直線,壓左腿時(shí)就往左邊移動,移動到兩腿成為直線。
在練習(xí)壓腿以后還必須要踢腿,這是練好腿部基本功不可缺少的部分。踢腿可以加強(qiáng)腿部的能力,還可以使剛剛壓過的腿得以放松。
1.:
姿態(tài):身體側(cè)臥于地面,雙手扶地。主力腿保持不動,控制好體態(tài)。動力腿在水平面范圍內(nèi)進(jìn)行側(cè)踢。仍然可分為繃、勾腳兩種。
2.:
姿態(tài):a單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角單手扶把,外側(cè)手成二位手型。腳下從后點(diǎn)地,經(jīng)擦地過五位踢起,落回時(shí)先點(diǎn)地,再由擦地收回五位。b雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。訓(xùn)練方法與a第二步相同。
3.:
姿態(tài):雙臂自然打開成七位手型。腳從后五位擦地旁踢,落回前五位。再踢另外一條腿收前五位。如此方法交替進(jìn)行訓(xùn)練。
芭蕾基本功心得體會篇二十
我們都知道,在生活當(dāng)中會跳舞的人往往就會看起來更有氣質(zhì),而且多了一項(xiàng)能力,也能夠?yàn)樽约涸黾硬簧俚膬?yōu)勢,那么在所有的物種當(dāng)中,我認(rèn)為比較優(yōu)美的一種舞蹈其實(shí)是芭蕾舞跳芭蕾舞的人,他的身上都有一種非常清新脫俗的氣質(zhì),那么到底應(yīng)該怎樣練習(xí)芭蕾舞才能夠更高效的學(xué)習(xí)芭蕾舞呢?接下來小編就給大家介紹一下,我們應(yīng)該怎樣去練習(xí)。
1、首先第一點(diǎn),我覺得我們?nèi)绻胍毩?xí)好芭蕾舞的話,應(yīng)該盡可能的.盡早開始練習(xí)對于芭蕾舞這一種舞蹈來說,如果盡早的練習(xí)的話,就能夠讓孩子們有更好的天賦,也能夠更好的激發(fā)他們的興趣,當(dāng)然也就能跳得更好。
2、還有就是如果想更快地學(xué)習(xí)芭蕾舞的話,我覺得應(yīng)該去選擇一個(gè)好的老師好的老師對于一個(gè)芭蕾舞舞蹈演員的事,要塑造來說是起著非常重要的作用的,一個(gè)好的老師能夠幫助孩子激發(fā)他們的潛能。
3、另外就是如果學(xué)芭蕾舞的話,就一定要能夠吃苦,要不怕苦不怕累,要經(jīng)常鍛煉,要持續(xù)性的努力,只有這樣才能夠?qū)爬傥柽@項(xiàng)舞蹈學(xué)好,才能夠領(lǐng)會到其中的精華才能夠有所造詣。注意事項(xiàng):
我覺得學(xué)習(xí)芭蕾舞的人都非常的有芥蒂,所以說這是一個(gè)非常不錯的選擇,我們應(yīng)該支持去學(xué)習(xí)這種,是活動,但是我覺得我們既然選擇了就一定要堅(jiān)持。
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