最優(yōu)夏季旅游心得范文（15篇）

總結(jié)可以讓我們更好地認(rèn)識自己，了解自己的長處與不足?？偨Y(jié)應(yīng)該客觀真實(shí)，盡量避免主觀性因素的干擾。以下是一些經(jīng)過精心挑選的總結(jié)樣本，供您參考和學(xué)習(xí)。

夏季旅游心得篇一

2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。

3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。

夏季旅游心得篇二

一、注意車輛檢修，嚴(yán)防“病車”上路，

夏季來臨，火災(zāi)易發(fā)，應(yīng)嚴(yán)格日常車輛管理制度，對車輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問題即使處理，千萬別“粗了不算細(xì)了算”。同時(shí)結(jié)合換季維護(hù)，對車輛進(jìn)行必要的檢查與調(diào)整。例如適當(dāng)?shù)卣{(diào)整點(diǎn)火系統(tǒng)，推遲點(diǎn)火時(shí)間預(yù)防爆震；調(diào)整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應(yīng)汽車正常運(yùn)行的需要。

二、注意休息，防止疲勞駕車引發(fā)事故。

夏天火災(zāi)多發(fā)，車輛出動(dòng)頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結(jié)合，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保持充沛精力。行車中如感到困倦，身體疲勞乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會兒，或用冷水淋洗頭臉，活動(dòng)四肢，待精力恢復(fù)，頭腦清醒后再繼續(xù)開車，切不可盲目硬撐，確保途中行車安。

三、注意改善發(fā)動(dòng)機(jī)上的散熱和通風(fēng)。

夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過熱。應(yīng)注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風(fēng)扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。要加強(qiáng)冷卻系統(tǒng)的使用和維護(hù)，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風(fēng)扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動(dòng)機(jī)水溫的工作情況正常。

四、注意檢查和調(diào)整蓄電池電解液比重和液面高度，防電瓶虧水。

資料

五、注意防止制動(dòng)器失靈。

液壓制動(dòng)車輛，要檢查制動(dòng)總泵和分泵，更換剎車油，在高溫環(huán)境下，制動(dòng)液易汽化，在制動(dòng)管路中形成氣阻；因此，夏季應(yīng)及時(shí)檢查調(diào)整制動(dòng)系統(tǒng)，注意添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓制動(dòng)系統(tǒng)中的空氣，維護(hù)保養(yǎng)制動(dòng)軟管和制動(dòng)蹄片。

六、注意防燃油氣阻。

溫度越高，燃油蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。夏季應(yīng)及時(shí)清洗汽油濾清器，燃油箱和油路管道，使之保持清潔暢通。

七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負(fù)荷使用。

應(yīng)經(jīng)常檢查輪胎的.溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標(biāo)準(zhǔn)，在酷熱的中午行車應(yīng)適當(dāng)降低行駛速度，必要時(shí)及時(shí)停車于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車。切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂。也不得采用放氣的方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會繼續(xù)上升。

八、注意防暑降溫。

夏季日照強(qiáng)，氣溫高，導(dǎo)致駕駛室溫度高，易發(fā)生中暑。司機(jī)出車前應(yīng)隨車攜帶消暑解渴的飲品和毛巾，還可以攜帶清涼油、風(fēng)油精等提神醒腦藥品，白天行車可將前檔風(fēng)玻璃打開，保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好，戴上眼鏡，以減少陽光的直射；行車中一旦出現(xiàn)頭暈、口苦和無力等中暑現(xiàn)象時(shí)，要立即停車休息，待身體恢復(fù)正常后方可繼續(xù)行車。

九、提高警惕，注意出車途中安全。

在炎熱的天氣里，人容易疲勞，身體乏力，心情煩躁，精力無法集中，再加上車輛行人嘈雜、路面的灰塵多等外界原因，極易導(dǎo)致車輛事故。因此，行車途中，駕駛員應(yīng)當(dāng)保持高度警惕，慎重駕駛，降低速度。

十、注意防止火災(zāi)。

盛夏熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都有通氣孔，如果汽油加得溜滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災(zāi)。另外不要在車內(nèi)放置打火機(jī)，特別是儀表臺上，因強(qiáng)烈的太陽光穿過彎曲的風(fēng)擋玻璃后，足以使以液化氣為燃料的打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引發(fā)火災(zāi)。

夏季旅游心得篇三

來到海邊，第一件事就是看大海。大海一直起著波浪，海面是深藍(lán)色，天空是淡藍(lán)色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，天和海連在了一起，海天一線。海的上空，總有些海鷗在盤旋，在自由的飛翔。

第二件事則是享受海風(fēng)。海上總有海風(fēng)向我迎面襲來，感受著清涼的海風(fēng)，不一會兒，夏天的炎熱就一下子給驅(qū)散了。海風(fēng)跟我擦肩而過，每一處被海風(fēng)碰過的地方都是那么的`舒服。像被毛茸茸的東西輕輕摩擦過一般。

第三件事，當(dāng)然是玩海水咯。一波白花花的浪花朝我滾過來，我來不及逃跑，海浪擊打著我的腿，一下沖濕了我的褲腳。海浪退了，我的腿上冰涼冰涼的，還來不及回神，就又有一波海浪沖過來，那感覺真爽。海浪的擊撞，使我覺得夏天一下子便涼爽了。

最后一件事——撿海螺和貝殼。我赤著腳在沙灘上奔跑著，啪嗒啪嗒的聲音清脆的響了起來。我的左手上拿著一只塑料瓶，另一只手上全是沙子?？吹揭粋€(gè)海螺，我絕不放過，飛快的跑過去，生怕海浪把它帶回了海里，像是我在和海浪賽跑，而海螺或貝殼則是第一名的獎(jiǎng)品。我一下子裝了小半瓶海螺和貝殼，看著各色各樣的海螺、看著大小不一的貝殼，在太陽的照射下一閃一閃的，心里滿是歡喜。

一玩就忘記了時(shí)間，到黃昏了，在這時(shí)，大海遙遠(yuǎn)的那一邊，遮住了半個(gè)火紅的太陽，太陽把這一天最后的光芒全部放射了出來，照亮了整個(gè)天空，照亮了整個(gè)大海。隨后是一片紅色了晚霞。黃昏時(shí)的大海更美了、更迷人了。

要回家了，我對這迷人的大海戀戀不舍，大海是那么的討人喜愛，在這一刻，我深深的愛上了大海！

夏季旅游心得篇四

旅游時(shí)間：5—10月，氣溫適合

推薦理由：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑氣逼人，山中卻有“靜聽水聲真活潑，飽看山色自清涼”的感覺。

武夷的美在于山。所有峰巖頂斜、身陡、麓緩，昂首向東，如萬馬奔騰，氣勢雄偉，千姿百態(tài)。優(yōu)越的氣候和生境，又為群峰披上一層綠裝，山麓峰巔、巖隙壑嶂都生長著翠綠的植被，造就了“石頭上長樹”的奇景，構(gòu)成了罕風(fēng)的自然山水景觀。

武夷山的美在于水。折縈回的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠。山臨水而立，水繞山而行，峰巖高低、河床寬窄、曲率大小、水流急緩、視域大小、視角仰俯等都達(dá)到絕妙的程度，構(gòu)成"一溪貫群山，兩巖列仙岫"的獨(dú)特美景，溪光山色中溶注了中國傳統(tǒng)的詩情畫意和美學(xué)意境。

推薦理由：避暑勝地雁蕩山坐落于浙江省溫州樂清境內(nèi)。為首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，中國十大名山之一。因“山頂有湖，蘆葦叢生，秋雁宿之”故而山以鳥名。雁蕩山根植于東海，山水形勝，以峰、瀑、洞、嶂見長，素有“海上名山”、“寰中絕勝”之譽(yù)，史稱“東南第一山”。開山鑿勝，發(fā)軔于南北朝，興盛于唐宋，文化底蘊(yùn)豐厚。雁蕩山形成于1.2億年前，是一座典型的白堊紀(jì)流紋質(zhì)古火山，全山總面積450平方公里，景點(diǎn)550多處，辟有八大景區(qū)，其中靈峰、靈巖、大龍湫精華薈萃，被稱為“雁蕩三絕”。雁蕩山有著獨(dú)特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“觀山景、嘗海鮮”，“一景多變，移步換形”旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師堅(jiān)持認(rèn)為這是它區(qū)別于中國其他名山大川的三大特色。

夏季旅游心得篇五

"上有天堂，下有蘇杭"，作為八大古都之一的杭州，因風(fēng)景秀麗，這里素有"人間天堂"的美譽(yù)。提到杭州，最先浮現(xiàn)在腦海中的自然是至美的西湖。畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時(shí)同。在6月獨(dú)占鰲頭的西湖，撇不開那一番眷戀之情。

經(jīng)歷了一年的輪回，6月的呼倫貝爾大草原終于迎來了又一年最美的季節(jié)。六月初的呼倫貝爾草原已經(jīng)有綠草如茵，藍(lán)天白云的美麗，而且還有遍地的野花，天氣非常的涼爽，空氣也清新，遠(yuǎn)離城市的喧囂，游客也相對比較少。

張掖出名緣于丹霞地貌，張掖丹霞論色彩為中國一等，雨后欣賞尤為浪漫。除丹霞外，張掖必游的另一個(gè)景點(diǎn)是祁連山腳下的馬蹄寺。

6-9月，早晚在丹霞景區(qū)看日出和日落也不是很冷，若趕上雨后，能欣賞到非常艷麗的丹霞美景。

青島不用多說了，是黃海之濱的明珠。百年前，康有為曾這樣稱贊過青島：“綠樹青山，不寒不暑，碧海藍(lán)天，可舟可車，中國第一”。而今天的青島，依舊是中國最具旅游吸引力的城市之一。

盛夏絕對是到青島游玩的好時(shí)機(jī)，此時(shí)天氣酷熱，游水踏浪的時(shí)節(jié)到來。行走在八大關(guān)，陽光通過樹葉，灑在地面上，正是最美的光景。

雙廊是洱海的一個(gè)島，位于大理市東北部，是“蒼海風(fēng)光第一鎮(zhèn)”。這里不適合做詳細(xì)的攻略，抽出一天的時(shí)間，坐在湖邊靜靜發(fā)呆便是這里的最佳打開方式。

隱匿于崇山峻嶺之中，有著優(yōu)美如畫的風(fēng)景，光怪陸離的奇洞異穴，獨(dú)特的土家吊腳樓，失落的土司文明，都會讓人對這片土地產(chǎn)生向往之情。

這里最知名的要數(shù)媲美仙本那一樣澄澈的玻璃海，不過與仙本那相比，屏山峽谷兩側(cè)的'崖壁和四周蒼翠的樹木，更添一絲霸氣。

和云南、蘇杭不同，這里雖山清水秀，但沒有那么多的游人，因此還有許多尚未開發(fā)的自然風(fēng)光等待著你去探索。好像世外桃源，不為外人所知。

在桂林，隨性愜意的慢生活唾手可得。白天，騎行十里畫廊，沿遇龍河竹筏漂流，泡在陽朔西街...

6月氣溫不高，下雨時(shí)較涼爽，還能一品煙雨漓江的飄渺夢幻。

鼓浪嶼最適合和好朋友一起住上幾天，享受靜謐的時(shí)光，漫步在六月的鼓浪嶼，綠樹鮮花掩映著萬國建筑，仿佛置身于歐洲小鎮(zhèn)般，在海邊，陽光沙灘，琴島優(yōu)雅的樂章共赴浪漫的時(shí)光。

夏季旅游心得篇六

旅游是人們追求心靈自由、體驗(yàn)多彩人生的一種方式，它不僅能夠開闊我們的眼界，增長見識，還能夠放松身心，擺脫繁忙的生活節(jié)奏。通過旅游，我們可以領(lǐng)略不同地方的風(fēng)土人情，感受不同文化的獨(dú)特魅力。旅游不僅能夠提供美麗的自然景觀，還能夠讓我們感受到人文歷史的沉淀，從而豐富我們的心靈世界。

第二段：旅游的選擇和準(zhǔn)備

在選擇旅游目的地之前，我們需要了解自己的興趣和偏好。是否喜歡大自然的風(fēng)景，還是更喜歡歷史文化的探索？在確定目的地后，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，要了解目的地的天氣狀況，以便合理安排行程和攜帶適合的服裝。其次，要提前了解目的地的交通情況和旅游設(shè)施，以方便出行和住宿。最后，要做好預(yù)算，合理規(guī)劃旅游費(fèi)用，確保旅途的順利進(jìn)行。

第三段：旅游的收獲和挑戰(zhàn)

旅游不僅僅是觀光和游玩，更是一種體驗(yàn)和收獲。通過旅游，我們可以結(jié)交新朋友，拓寬人脈；通過和當(dāng)?shù)厝说慕涣?，我們能夠了解到不同的生活方式和文化傳統(tǒng)；通過親身參觀名勝古跡，我們可以感受到歷史的厚重和文化的魅力。當(dāng)然，在旅游過程中也會遇到一些挑戰(zhàn)，比如陌生的環(huán)境和語言不通等。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我們學(xué)會了應(yīng)對困難和適應(yīng)新環(huán)境的能力，從而提升了自己的綜合素質(zhì)。

第四段：旅游的心得和體會

在旅游過程中，我深刻感受到了大自然的壯麗和人文的魅力。每次站在高山之巔，俯瞰浩瀚的山川河流，我都會被自然的偉大所震撼。而每次走進(jìn)古老的城堡和寺廟，我都會被人類的智慧和創(chuàng)造力所折服。此外，旅游還讓我明白了珍愛生活的重要性。在旅途中，我觀察到了許多人們的艱辛生活，這讓我更加珍惜自己所擁有的一切，并對生活充滿了希望和感激。

第五段：旅游的啟示和建議

通過旅游，我認(rèn)識到世界之大、文化之豐富，讓我對人與人之間的差異和相似更加理解和尊重。同時(shí)，旅游也使我變得更加開放和包容，愿意接受新鮮事物和觀點(diǎn)?；谖业慕?jīng)驗(yàn)，我建議每個(gè)人都應(yīng)該多出去走走，去欣賞世界的多樣性和獨(dú)特之處，這會使我們更加深刻地認(rèn)識自己和世界。

總結(jié)：

旅游對于一個(gè)人的成長和發(fā)展有著積極且深遠(yuǎn)的影響。通過旅游，我們能夠打破常規(guī)，開闊眼界，增長見識，從而提升自己的綜合素質(zhì)。旅游不僅僅是觀光和娛樂，更是一種探索和成長的過程。通過旅游，我們能夠收獲美麗的風(fēng)景、豐富的人文，感受生活的多彩和珍貴。因此，我認(rèn)為旅游是一種能夠讓人心靈得到愉悅和滿足的方式，值得每個(gè)人去嘗試和享受。

夏季旅游心得篇七

廬山是我國四大避暑勝地之一。廬山雄奇秀拔，云霧繚繞，東瀕鄱陽湖，北臨長江，風(fēng)行水上，氣候宜人，7月平均氣溫僅26℃。自古有“匡廬瀑布譽(yù)滿天下”的盛名。自司馬遷將廬山載入《史記》后，歷代詩人墨客相繼慕名而來，陶淵明、謝靈運(yùn)、李白、白居易、蘇軾、王安石、陸游、徐志摩、郭沫若等1500余位詩人相繼登山，留下了許多珍貴的名篇佳作。山中多飛泉瀑布和奇洞怪石，名勝古跡遍布，夏天氣候涼爽，是我國著名的旅游風(fēng)景區(qū)和避暑療養(yǎng)勝地，到此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消。

避暑山莊，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，歷時(shí)八十七年，建樓、臺、殿、閣、軒、齋、亭、榭、廟、塔、廊、橋一百二十余處，尤以康、干御題七十二景昭著，與自然山水相輝映，園中有園，景內(nèi)有景，構(gòu)成了一幅千姿百態(tài)的立體畫卷。

西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國主要的觀賞性淡水湖泊，也是中國首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。西湖三面環(huán)山，面積約6.39平方千米，東西寬約2.8千米，南北長約3.2千米，繞湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、蘇堤、楊公堤分隔，按面積大小分別為外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，蘇堤、白堤越過湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三個(gè)小島鼎立于外西湖湖心，夕照山的`雷峰塔與寶石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三島、三堤、五湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遺產(chǎn)名錄。

夏季旅游心得篇八

一、雷雨天安全常識

夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時(shí)有發(fā)生，因此，大家應(yīng)高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護(hù)知識。

1、應(yīng)注意關(guān)閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體;不在燈頭線下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機(jī)。

2、不在高樓平臺上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。

3、不進(jìn)入孤立的棚屋、崗?fù)さ鹊桶ㄖ?不在大樹下躲避雷雨。

4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動(dòng)。

5、不騎行自行車;不進(jìn)行戶外球類活動(dòng);

6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。

7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。

8、突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。

9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時(shí)要立即撥打120電話請求急救。

二、飲食衛(wèi)生安全常識

夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學(xué)們應(yīng)高度注意食品衛(wèi)生安全，謹(jǐn)防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。

1、購買食品要仔細(xì)查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，盡量選擇新鮮、貯藏時(shí)間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。

2、不采購未經(jīng)檢驗(yàn)的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販?zhǔn)圪u的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。

3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風(fēng)險(xiǎn)較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。

4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時(shí)，超過2小時(shí)應(yīng)充分加熱。

5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。

6、外出就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導(dǎo)分餐制。用餐時(shí)應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。

7、夏季氣溫高，適時(shí)、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。

8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應(yīng)立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門報(bào)告，以便得到及時(shí)調(diào)查處理，避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒事件無法認(rèn)定。

三、防中暑安全常識

中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過41℃)、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。

1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽帽;多喝鹽開水;空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜;備有人丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。

2、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴(yán)重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。

四、防洪水安全常識

一個(gè)地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。

1、堅(jiān)持天天收聽收看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時(shí)注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生;早晨見到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強(qiáng)雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會有強(qiáng)雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時(shí)，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時(shí)都有雷雨大風(fēng)來臨的可能。

2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿;不在大樹、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過河。

3、洪水來臨要盡快轉(zhuǎn)移。來不及轉(zhuǎn)移時(shí)，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時(shí)避險(xiǎn)。同時(shí)，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。

4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時(shí)，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。

五、游泳安全常識

游泳是夏季一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動(dòng)需要注意以下問題：

1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，

2、要進(jìn)行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)后不宜游泳。

3、準(zhǔn)備好必要的用品及防護(hù)設(shè)備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)。

4、把握好游泳時(shí)間。游泳時(shí)，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應(yīng)超過一個(gè)小時(shí)。

5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。

6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側(cè)面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護(hù)者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)將溺水者送往醫(yī)院搶救。

六、交通安全常識

(一)步行安全常識

1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走;群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過兩人。

2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過，不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿;長隊(duì)伍橫過車行道時(shí)可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等;不準(zhǔn)橫過劃有中心實(shí)線的車行道。

3、行路時(shí)要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉(zhuǎn)向燈的變化。

4、當(dāng)公交汽車站設(shè)在機(jī)動(dòng)車與非機(jī)動(dòng)車隔離設(shè)施上時(shí)，上下車要避讓車輛，并直行通過非機(jī)動(dòng)車道。

5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。

6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。

(二)騎自行車安全常識

1、不滿12周歲不能在道路上騎車;沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路;不要在人行道、機(jī)動(dòng)車道上騎自行車。

2、要在非機(jī)動(dòng)車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車道和人行道上行駛。

3、過較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。

4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。

5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車;騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。

6、兩輛車行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐

7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機(jī)動(dòng)車后面行駛，不要手扶機(jī)動(dòng)車行駛。

(三)乘機(jī)動(dòng)車安全常識：

1、要選擇有交通管理部門認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量優(yōu)良的客運(yùn)車;發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格或明顯質(zhì)量問題的不乘該車;不乘超載車。

2、不要在機(jī)動(dòng)車道上等候車輛或招呼出租車，應(yīng)該在車站臺上或指定地點(diǎn)依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時(shí)，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車。

3、上車后，應(yīng)找座位坐好，沒有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車或拖拉機(jī);乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。

4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品;不要在車內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。

5、車到站后，下車不可擁擠搶下;在車行道上不得從機(jī)動(dòng)車左側(cè)下車，開關(guān)車門時(shí)不能妨礙其它車輛和行人通行;下車后，需橫穿車行道時(shí)，應(yīng)在確定沒有車輛過往時(shí)，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿(mào)然通過。

6、機(jī)動(dòng)車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。

七、安全用電常識

隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：

1、認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。

2、不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。

5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。

6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。

8、睡覺前或離家時(shí)切斷電器電源。

9、家用電熱設(shè)備，暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時(shí)先開窗通風(fēng)，千方不能拉合電源，并及時(shí)請專業(yè)人員修理。

10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠(yuǎn)離易燃物品，用完后應(yīng)切斷電源，拔下插銷以防意外。

11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應(yīng)請經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員進(jìn)行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。

夏季旅游心得篇九

誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。

專家稱，其實(shí)，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。

專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?/p>

其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。

專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。

誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。

其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。

專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

夏季旅游心得篇十

廬山是我國四大避暑勝地之一。廬山雄奇秀拔，云霧繚繞，東瀕鄱陽湖，北臨長江，風(fēng)行水上，氣候宜人，7月平均氣溫僅26℃。自古有“匡廬瀑布譽(yù)滿天下”的盛名。自司馬遷將廬山載入《史記》后，歷代詩人墨客相繼慕名而來，陶淵明、謝靈運(yùn)、李白、白居易、蘇軾、王安石、陸游、徐志摩、郭沫若等1500余位詩人相繼登山，留下了許多珍貴的名篇佳作。山中多飛泉瀑布和奇洞怪石，名勝古跡遍布，夏天氣候涼爽，是我國著名的旅游風(fēng)景區(qū)和避暑療養(yǎng)勝地，到此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消。

避暑山莊，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，歷時(shí)八十七年，建樓、臺、殿、閣、軒、齋、亭、榭、廟、塔、廊、橋一百二十余處，尤以康、干御題七十二景昭著，與自然山水相輝映，園中有園，景內(nèi)有景，構(gòu)成了一幅千姿百態(tài)的立體畫卷。

九寨溝以絕天下的原始、神秘氣氛而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人間仙境”、"童話世界"的美譽(yù)。這里雪峰玉立，青山流水，交相輝映;這里的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中，四岸有千年古木，奇花異草，四時(shí)變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。

黃山位于安徽省黃山市西北風(fēng)景秀麗的皖南山區(qū)，向以“三奇”、“四絕”名冠于世，其噼地摩天的奇峰、玲瓏剔透的怪石、變化無常的云海、千奇百怪的蒼松，構(gòu)成了無窮無盡的神奇美景。黃山一九九零年被列入“世界遺產(chǎn)(文化和自然)”名錄。

桂林，位于廣西東北部，是世界著名的旅游勝地和歷史文化名城。地處漓江西岸，以盛產(chǎn)桂花、桂樹成林而得名。典型的喀斯特地形構(gòu)成了別具一格的.桂林山水，桂林山水是對桂林旅游資源的總稱。桂林山水所指的范圍很廣，項(xiàng)目繁多。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美譽(yù)，桂林山水包括山、水、喀斯特巖洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流經(jīng)陽朔的那一段最為美麗，故而有“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”之美譽(yù)。桂林漓江風(fēng)景區(qū)是世界上規(guī)模最大，風(fēng)景最美的巖溶山水旅游區(qū)，千百年來不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江風(fēng)景區(qū)以桂林市為中心，北起興安靈渠，南至陽朔，由漓江一水相連。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三絕聞名中外。其中漓江，兩洞(蘆笛巖、七星巖)，三山(獨(dú)秀峰、伏波山、疊彩山)最具代表性，它們基本上是桂林山水的精華所在。

西湖，位于浙江省杭州市西部，是中國主要的觀賞性淡水湖泊，也是中國首批國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。西湖三面環(huán)山，面積約6.39平方千米，東西寬約2.8千米，南北長約3.2千米，繞湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、蘇堤、楊公堤分隔，按面積大小分別為外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，蘇堤、白堤越過湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三個(gè)小島鼎立于外西湖湖心，夕照山的雷峰塔與寶石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三島、三堤、五湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遺產(chǎn)名錄。

兵馬俑是古代墓葬雕塑的一個(gè)類別。兵馬俑即制成兵馬(戰(zhàn)車、戰(zhàn)馬、士兵)形狀的陶像，中國第一位皇帝-嬴政的殉葬品。位于今西安市臨潼區(qū)，是秦始皇陵的一部分陪葬坑，其作用是在皇帝死后保護(hù)他。1987年，被列入世界文化遺產(chǎn)的保護(hù)名錄，先后有200多位國家元首參觀訪問，成為中國古代輝煌文明的一張金字名片。秦始皇兵馬俑是世界考古史上最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，被譽(yù)為“世界第八大奇跡”。

長江三峽位于中國重慶市和湖北省境內(nèi)的長江干流上，西起重慶市奉節(jié)縣的白帝城，東至湖北省宜昌市的南津關(guān)，全長192公里，由瞿塘峽、巫峽、西陵峽組成。除了著名的長江三峽外，全國各地多條河流上都有名為三峽的景點(diǎn)。另有以三峽為題材的詩作。

青海湖位于青藏高原上，距西寧150公里。青海湖是我國最大的內(nèi)陸湖泊，也是我國最大的咸水湖，面積4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所環(huán)抱，煙波浩渺、碧波連天的青海湖，就像是一盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構(gòu)成了一幅山、湖、草原相映成趣的壯美風(fēng)光和綺麗景色。這里地勢高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15℃左中，是理想的避暑消夏勝地。

北戴河是秦皇島久享盛名的旅游勝地，位于河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯(lián)峰山。海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，盛夏平均氣溫23℃，是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節(jié)，這里氣候宜人，游人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這里還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點(diǎn)。

夏季旅游心得篇十一

一、炎熱的夏天不宜長時(shí)間做日光浴，野外活動(dòng)要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。

二、上午11時(shí)到下午3時(shí)是紫外線最強(qiáng)、殺傷力最大的時(shí)候，這段時(shí)間要盡量少曬陽光。

三、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時(shí)，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時(shí)應(yīng)戴泳帽，上岸后及時(shí)用清水沖洗頭發(fā)。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進(jìn)行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時(shí)，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。

夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。因此，要做好預(yù)防工作！

早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

夏季高漫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。

在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

夏季旅游心得篇十二

（一）、衣裝方面

1、衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，

旅游

2、外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘；

3、鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。

（二）、保健常識

1、防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。

2、飲水：夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。

3、中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手 十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫(yī)院治療。

4、過敏癥：夏天各種

植物

5、預(yù)防感冒：夏季，東北地區(qū)早晚溫差較大，因此外出時(shí)要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。

（三）、

安全

1、坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員 指揮，不要擅自下水游泳。

2、外出旅游時(shí)，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走；要隨身攜帶含有驅(qū)蟲成分的藥品，如風(fēng)油精、萬金油等。

3、小心保管好現(xiàn)金以及貴重物品，游覽時(shí)最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以 免遺失。

4、不要隨陌生人或單獨(dú)外出去酒店以外的娛樂場所消遣。

5、護(hù)照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。

（四）、貼心提示

1、請各位參團(tuán)朋友帶好有效證件；結(jié)合自己身體情況帶好隨身必備藥品；

2、乘火車次數(shù)較多，請自備一些小零食以及娛樂用品撲克等。

3、長白山景區(qū)多以盤山公路為主，市區(qū)交通情況良好。

（五）、當(dāng)?shù)爻鲂?p>

友情

1、客人離開賓館前請拿賓館前臺名片，以免迷路；

2、必須記下當(dāng)?shù)貙?dǎo)游電話，以備不時(shí)之需；

4、貴重物品請隨身攜帶，以免丟失；

（六）、客人出行前，請?zhí)崆稗k理好人身意外險(xiǎn)

1、

關(guān)于

2、關(guān)于登山：在登山時(shí)因?yàn)槭巧呈?，坡度大，天氣涼，請帶好御寒的衣物及防滑的鞋?/p>

3、天池拍攝：在拍攝時(shí)不要僅顧美景，卻忘腳下，要雙重兼顧。

4、下山注意：下山時(shí)行進(jìn)速度要慢，走“z”字形，以免膝蓋扭傷。

5、長白山上多為原始森林灌木群，禁止在山區(qū)吸煙，點(diǎn)火等危險(xiǎn)活動(dòng)，同時(shí)長白山也是自然保護(hù)區(qū)，不要采摘里面的花草樹木，注意保護(hù)景區(qū)的環(huán)境。

6、長白山山上山下溫差較大，相差16度左右，所以請隨時(shí)注意增減衣服，天氣變化無常，風(fēng)沙較大，在登山時(shí)相互照應(yīng)。

7、登山時(shí)切忌穿皮鞋、塑料底鞋和拖鞋，應(yīng)穿布底鞋或橡膠底鞋，最好是準(zhǔn)備一雙旅游鞋。

8、上山時(shí)，應(yīng)備

雨

9、登山者一定要跟隨導(dǎo)游，千萬不要擅自行動(dòng)，也不要進(jìn)入人跡罕至的森林，以免迷路或遇見野獸。

10、如在游覽過程中與團(tuán)隊(duì)失散，請站在景點(diǎn)中較為明顯處后不要移動(dòng)，導(dǎo)游會盡快找到你的所在位置。

菜式，旅游團(tuán)餐盡量安排湘菜品味，但與湘菜的口味仍然有相差。

平時(shí)多喝純凈水，吃新鮮水果，防止水土不服。忌食路邊不干凈的小吃。

路途問題：東北三省地跨三省，城市與城市之間的距離很遠(yuǎn)，所以要游覽全程各景點(diǎn)需要在火車上過渡，車上的`時(shí)間會較長。

一、衣裝方面

1、衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服；最好有長袖衣服.

2、外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘；

3、鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。

二、保健常識

1、防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。?

2、飲水：夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。

3、中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預(yù)防上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫(yī)院治療。

4、過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，應(yīng)隨身攜帶一些口服撲爾敏或息斯敏等藥品。

5、預(yù)防感冒：夏季，東北地區(qū)早晚溫差較大，因此外出時(shí)要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。

三、安全常識

1、坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員指揮，不要擅自下水游泳。

2、外出旅游時(shí)，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走；要隨身攜帶含有驅(qū)蟲成分的藥品，如風(fēng)油精、萬金油等。

3、小心保管好現(xiàn)金以及貴重物品，游覽時(shí)最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以免遺失。

4、不要隨陌生人或單獨(dú)外出去酒店以外的娛樂場所消遣。

5、護(hù)照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。

四、東北特產(chǎn)

東北特產(chǎn)：人參、鹿茸、熊膽粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴頭、紅腸、酒糖。

五、請各位參團(tuán)朋友帶好有效證件；結(jié)合自己身體情況帶好隨身必備藥品。

六、乘火車次數(shù)較多，請自備一些小零食以及娛樂用品撲克等。

七、長白山景區(qū)多以盤山公路為主，市區(qū)交通情況良好。

五、當(dāng)?shù)爻鲂杏亚樘崾?/p>

1、客人離開賓館前請拿賓館前臺名片，以免迷路；

2、必須記下當(dāng)?shù)貙?dǎo)游電話，以備不時(shí)之需；

4、貴重物品請隨身攜帶，以免丟失。

六、客人出行前，請?zhí)崆稗k理好人身意外險(xiǎn)。

夏季旅游心得篇十三

都說桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林。陽朔的美，堪比桂林。

陽朔不僅山水出名，有著1400多年歷史的西街也是聞名中外，青瓦粉墻一派古風(fēng)，但街道內(nèi)卻盡是風(fēng)格各異的酒吧、餐廳和咖啡店，白天文藝，夜里熱鬧，是來陽朔不得不逛的地方。

西街的盡頭就是漓江，晚上在江邊發(fā)發(fā)呆，散散步也別有一番風(fēng)味。

遇龍河是漓江在陽朔境內(nèi)最長的一條支流，河水清澈如鏡，隨手就能拍出山水畫般的照片。與漓江風(fēng)光相比，遇龍河的風(fēng)景更溫婉，有“小漓江”之稱。

交通

陽朔沒有機(jī)場，要先飛到桂林兩江國際機(jī)場后，再轉(zhuǎn)車抵達(dá)陽朔。

陽朔火車站（當(dāng)?shù)厝艘卜Q為：興坪高鐵站），位于陽朔縣興坪鎮(zhèn)，2016年年初正式投入運(yùn)營，目前主要以動(dòng)車為主。

從桂林到陽朔幾乎每10分鐘就會有一輛豪華大巴到達(dá)或途經(jīng)陽朔，固定乘坐點(diǎn)是桂林火車南站站前或桂林汽車總站。

夏季旅游心得篇十四

老年人一定要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況來制定旅游路線，選擇最適合自己的旅游路線以及旅游時(shí)間，不要對自己過于自信，太過勉強(qiáng)。也不要玩一些具有難度、危險(xiǎn)性的游戲活動(dòng)，最好旅途中有人照顧。

現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點(diǎn)，引誘老年人上當(dāng)受騙。在外旅游的時(shí)候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西。

老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因?yàn)槌阅车氐奶厣〕远詨牧宋浮?/p>

老年人體力消耗過快，旅途中，一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。最好不要熬夜，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計(jì)劃。

旅途中，一定要帶足夠的飲用水。

尤其是夏季，更要注意水的補(bǔ)充，另外，也可適當(dāng)在水里加一點(diǎn)鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分。

這點(diǎn)最重要，老年人一定要隨身帶著自己的常用藥，比如降壓藥、心臟病藥、心血管病藥等。如果是夏季出游，要注意帶清涼油或者其他降暑藥物。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥。還要在背包里帶著一些常備藥，比如感冒藥、止瀉藥等。

夏季旅游心得篇十五

紅場是莫斯科最古老的廣場，是重大歷史事件的見證場所，也是俄羅斯重要節(jié)日舉行群眾集會、大型慶典和閱兵活動(dòng)的地方，是世界上著名的廣場之一。

克里姆林宮東南與紅場相連，呈三角形，為紅場最主要建筑，是俄羅斯民族最負(fù)盛名的歷史豐碑，也是全世界建筑中最美麗的作品之一。

瓦西里升天教堂為俄羅斯東正教堂，中央的塔高46米，共有九個(gè)金色洋蔥頭狀的教堂頂。因曾有一個(gè)名叫瓦西里的修士在此苦修，最終死于該教堂而得名。

阿爾巴特街緊鄰莫斯科河，是莫斯科的象征之一，曾是藝人和畫家薈萃的天堂。在阿爾巴特大街的兩端，有兩座著名的建筑，一處是莫斯科最大的餐廳布拉格酒店，富麗堂皇;另一處是被無數(shù)國內(nèi)外觀光者視作文學(xué)圣地的普希金故居，端莊雅致。

麻雀山是莫斯科的最高處，莫斯科河從山腳流過。在麻雀山山頂上有觀景臺，觀景臺正對莫斯科大學(xué)的正門，由此可俯瞰莫斯科河與莫斯科市區(qū)，美麗景色盡收眼底。

莫斯科地鐵，被公認(rèn)為世界上最漂亮的地鐵。多用五顏六色的大理石，花崗巖，陶瓷和五彩玻璃鑲嵌除各種浮雕，雕刻和壁畫裝飾，照明燈具十分別致，好像富麗堂皇的宮殿，享有“地下的藝術(shù)殿堂”之美稱。

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