總結(jié)的目的不僅僅在于總結(jié)，更在于給自己一個新的開始?？偨Y(jié)應(yīng)該突出重點，將觀點和結(jié)論以簡明扼要的方式呈現(xiàn)出來。以下是專家總結(jié)的學(xué)習(xí)方法和技巧，希望對你有所幫助。
為心靈解壓讀書心得篇一
在現(xiàn)代社會中，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，很多人面臨著心理壓力過大的問題。而閱讀是排解壓力的有效途徑之一。讀書可以幫助我們放松身心，同時還能增加我們的知識儲備，讓我們更好地應(yīng)對壓力。本文將就讀書筆記如何排解壓力進行探討。
第二段：讀書筆記是如何幫助我們排解壓力？
讀書筆記是讀者對書籍內(nèi)容進行有目的、有系統(tǒng)地記錄和整理的過程。這個過程本身就是一種放松和積極的活動，可以使讀者擺脫大腦被工作、生活等外界因素干擾的狀態(tài)，讓自己進入書籍世界中。而且，讀書筆記不僅可以加強記憶，提高思考能力，還可以讓我們學(xué)到更多新知識，這些都可以幫助我們在工作和生活中更好地應(yīng)對壓力。
第三段：讀書筆記如何展現(xiàn)我們的心情？
有時候，人們閱讀一些書籍的過程中會有所感悟或者有自己的思考，這些情感可以通過讀書筆記表現(xiàn)出來。在書中摘錄一些有意義的語句，并加上自己的理解和感悟，可以幫助我們更好地表達自己的心情和想法。這些筆記不僅可以為自己的生活增添情趣，還可以為他人提供借鑒和啟示。
第四段：讀書筆記的展現(xiàn)方式也是一種藝術(shù)
當(dāng)然，閱讀筆記不僅僅是對書籍內(nèi)容的記錄和整理，更是一種展現(xiàn)方式。比如，我們可以把讀書筆記制作成優(yōu)美的手賬，或者整理成漂亮的筆記本，這些都可以是一種個人風(fēng)格的展現(xiàn)。而且，當(dāng)我們把自己認(rèn)為重要的內(nèi)容進行精心的整理和設(shè)計后，還可以看作是一種藝術(shù)品，對我們的審美水平也有一定的提升。
第五段：結(jié)論
總之，讀書筆記作為一種記錄和展現(xiàn)方式，可以幫助我們緩解壓力，增強記憶力，提高思考能力，豐富我們的知識儲備。同時，它也可以作為表現(xiàn)我們情感的一種方式，可以更好地表達自己的心情和想法。最后，讀書筆記是一種展現(xiàn)個人風(fēng)格和審美的方式，可以極大地滿足我們的藝術(shù)欣賞。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對待讀書筆記，讓它成為我們生活中的一部分，讓我們更好地面對生活和工作中的各種壓力。
為心靈解壓讀書心得篇二
前不久，我閱讀了一本經(jīng)典教育案例《心靈啟示錄》，其中有一篇霍懋征老師的文章《沒有愛就沒有教育》，讀完之后，心中感受頗多。
霍懋征老師是北師大二附小(現(xiàn)北京第二實驗小學(xué))的一名特級教師，從教60余年，她的育人方法是：“激勵、賞識、參與、期待”，激勵每一個學(xué)生上進;賞識每一個學(xué)生的才華;讓每一個學(xué)生積極參與;期待每一個學(xué)生獲得成功。她始終認(rèn)為學(xué)生“人人都是才，人人都成材”。
霍老師給我最大的感受是她對教育工作的熱愛，對學(xué)生的熱愛。而這種愛源與她的心，才成就了她今日的輝煌。當(dāng)年，她的學(xué)校里有一名叫何永山的學(xué)生，是全校出名的淘氣鬼，家長管不了，教師教不了，沒有哪個班級的老師肯要他，霍老師卻主動要求把他放到了自己的班上，并相信自己能把他教育好。因為她堅信：“愛是陽光，可以把堅冰融化;愛是春雨，能讓枯萎的小草發(fā)芽;愛是神奇，可以點石成金?！痹诨衾蠋煇鄣慕逃拢斡郎匠闪艘幻麅?yōu)秀的學(xué)生。
為心靈解壓讀書心得篇三
這本書中的三百多個故事，每一個都蘊涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。在我面臨挫折和失意時，它會使我得到鼓勵和慰藉；在我面臨成功時，它又會讓我對未來充滿期望。它將成為我一生中永遠(yuǎn)的良師益友。
這本書中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個故事講的是一群大雁互相幫忙，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團隊的力量，最終成功到達了南方。這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升?！逼鋵?，何止是鳥，其實人也一樣。
人與人之間僅有互相幫忙，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就必須不能獲得足夠的幫忙來贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的優(yōu)勢。記得有個人說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果；但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想?！闭且驗檫@樣，一個團結(jié)的團體總是能勝過一個人。
三個臭皮匠，賽過一個諸葛亮。分享共同目標(biāo)與團體感的人們能夠更快、更輕易地到達他們想去的地方，因為他們憑借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種.種例子證明了這一點。科學(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實都站著一些給予他很大幫忙的人。就拿獲得諾貝爾獎的那些人來說吧，他們獲獎之后總是要感激某些人在這期間對他的鼎力幫忙。如果沒有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。正是因為有了這些人的幫忙，他才能無憂無慮地走向成功。
當(dāng)然，《心靈雞湯》給我的幫忙遠(yuǎn)不止這些。它還教我應(yīng)當(dāng)去愛護他人，去學(xué)習(xí)，如何實現(xiàn)夢想，怎樣去克服障礙，應(yīng)對死亡的態(tài)度等等。感激《心靈雞湯》對我的幫忙，我將永遠(yuǎn)記得《心靈雞湯》教給我的一切。
在年級組的讀書交流中聽了謝教師的《活著》，感覺人生變化無常，有許多事似乎都是無法承受的，但僅有意志堅強的人才會沖破一切難關(guān)。就如同在教學(xué)中我也會碰到許多難題，似乎也有許多無可奈何，但只要我去努力必須會克服一切的。
為心靈解壓讀書心得篇四
作為現(xiàn)代人，生活壓力總是難以避免的。而讀書則是緩解壓力的一種良方。讀書不僅可以幫助人們擴大視野，了解更多知識，還可以幫助人們排解壓力。然而，如果讀書方式不正確，也可能增加壓力。因此，本文將探討如何通過讀書筆記排解壓力，以及本人的體會和心得。
第一段：讀書筆記可以幫助人們排解壓力
讀書筆記是一種閱讀技巧，讀者在閱讀書籍的過程中將自己的思考、感悟記錄下來，方便日后回顧和整理。而讀書筆記不僅可以幫助人們更好地理解書籍內(nèi)容，還可以幫助人們排解壓力。通過記錄和整理學(xué)習(xí)的過程，人們可以增加自己的自信心和積極情緒，從而減少壓抑的情緒。此外，讀書筆記還可以讓我們拋開在生活中的煩惱，進入書籍所展示的世界，感受其中的情感和思想，從而在閱讀的過程中釋放自己的壓力。
第二段：正確的讀書筆記方法對于壓力的緩解具有重要意義
然而，讀書筆記要想真正成為減壓的良方，僅僅記錄文字還不夠，正確的方法才是關(guān)鍵。正確的讀書筆記方法能夠幫助人們把注意力集中、心境穩(wěn)定，從而減少沖動和影響心情的情緒因素。比如，在記錄筆記時，可以用彩筆將重點標(biāo)注出來、用不同的顏色標(biāo)記情感部分、用簡短的語言總結(jié)所閱讀的內(nèi)容等等。這些方法都可以幫助讀者把注意力集中到閱讀中，從而遺忘生活壓力和困擾。
第三段：讀書筆記對于個人心理的健康與穩(wěn)定有著積極的作用
讀書筆記的確可以幫助我們獲得輕松和愜意的閱讀體驗，但它所帶來的改變遠(yuǎn)不止于此。另一方面，讀書筆記還可以在心理上產(chǎn)生有益的影響。筆記記錄下來后，我們不用再去費力回憶細(xì)節(jié)和感悟，這樣會降低大腦的負(fù)擔(dān)，防止過度活躍的思維總是打擾我們。并且，在總結(jié)出閱讀經(jīng)驗、分析而得出結(jié)論的同時，讀書筆記也能幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識自己，進而保持內(nèi)心的穩(wěn)定和平靜。
第四段：閱讀體驗的不同會帶來心情愉悅度的不同
因為每個人的性格、愛好各不相同，所以閱讀體驗自然也是千差萬別。但是，可以肯定的是，閱讀是一件讓人放松的好事。有時在一些繁忙的時刻，因為沒有時間或者身體疲憊而無法讀書，不妨回想下故事，經(jīng)驗、閱讀的成果，也能產(chǎn)生同樣緩解心情的好效果。而且，這樣的體驗之于書籍也許很簡單，卻可以在不知不覺中會對我們的心情產(chǎn)生極大的影響。
第五段：個人經(jīng)驗的體味和收獲
在我的個人經(jīng)驗中，我通過讀書筆記，給自己不斷地注入能量，提高自我認(rèn)知和對事件的處理能力。最受益的是心情真的變得好了很多，穩(wěn)定了很多，由于不刻意去逃避或排解問題，我這種分析問題的態(tài)度也得到了改善，能夠更加果斷而冷靜地面對工作或生活中的挑戰(zhàn)，心態(tài)較為平和。當(dāng)然還有一些細(xì)節(jié)上的建議，如記錄時間，記錄含義，記錄評分及其帶來的愉悅度等等，幫助自己養(yǎng)成習(xí)慣和感知。
在生活中，壓力難以避免，但我們可以使用不同的方法來緩解，而讀書筆記作為一種優(yōu)秀的方式來實現(xiàn)此目的。讀書筆記不僅可以擴大我們的視野和知識面，更重要的是可以幫助我們平息煩躁的情緒，穩(wěn)定理智、減緩趕腳。雖然應(yīng)用不同的方法可能會產(chǎn)生不同的效果，但它們都是通過不同方式使讀者自我回歸、自我培養(yǎng)和自我修護從而排除壓力的。在今后，我們應(yīng)該進一步注重這方面的方法。
為心靈解壓讀書心得篇五
回顧自己的讀書軌跡，其實也是那么順理成章。從一開始因為興趣而看書，到后來為了提高自己的作文水平而看書，再到后來看書成了一種習(xí)慣，一種愛好?，F(xiàn)在，初為人師的我，隨課改成長，受新教育思想的熏陶，那一桶子水的專業(yè)知識總是覺著不夠用，于是書桌上教育專業(yè)類的書籍出現(xiàn)的頻率越來越高了!這些書匯聚了許多經(jīng)典的教育案例、評析和方法，濃縮了眾多教育專家和優(yōu)秀教師的智慧與真情。讀每一本書，里面所蘊含的情感都會深深地牽動著你，為之動情，讓你若有所思。
前一段時間，剛
為心靈解壓讀書心得篇六
高爾基說：書籍是人類進步的階梯。這句話很有道理。我們?nèi)松?jīng)歷有限，但是我們可以通過書籍去讀懂別人的人生，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗。所以小編在這里為大家?guī)硇撵`啟示錄讀書心得范文，歡迎大家閱讀!
近來讀的《心靈啟示錄》給我的感觸特別深。細(xì)想想自己在教學(xué)中與孩子之間的點點滴滴，我有了許多與往日不同的感觸。
如果你真心愛自己的孩子，請把盡可能多的智慧與道德給我們的孩子。《走一步，再走一步》一文中讓我們感受到中國的家庭教育與美國的家庭教育完全的不同。對于美國父母來，重要的他們?yōu)楹⒆幼隽耸裁?對于中國父母來說，重要的是孩子為父母爭了光沒有?；谶@一認(rèn)識的不同，中國父母中的相當(dāng)一部分，在成為世界上最無私的.父母的同時，也不覺得淪為世界上最自私的父母。
作為父母，我們應(yīng)該做到為孩子終生的發(fā)展奠定良好的文化基礎(chǔ)，這個基礎(chǔ)應(yīng)該就是----智慧與道德。擁有了足夠的智慧，輔之以良好的道德，孩子才能在一生的發(fā)展中有可能成為一個健全的人，一個有可持續(xù)發(fā)展動力的人。
文化在塑造人的文明靈魂與文明形象時，所使用的最基本、最主要的材料，就是智慧和道德，智慧是人類文化的最高結(jié)晶，是人類文明發(fā)展的衡量尺度。道德是用以規(guī)范社會關(guān)系的，是每一個個體籍以生存與發(fā)展的基礎(chǔ)。文化在于育人。做人、情感、人性、人格的教育也就是文化教育。成人比成才更重要，做人先于做事，人性重于靈性，情感重于智力，正是體現(xiàn)了文化育人的要旨。作為父母，我們應(yīng)該對孩子約束的同時盡可能多的給孩子自我發(fā)展的空間。
教學(xué)十余載，我發(fā)現(xiàn)的是隨著時間的推移，科技的發(fā)展，更多的孩子的依賴性越來越強，什么事都由他們的家長代辦?，F(xiàn)在很多孩子都是獨生子女，從小在無盡的呵護中長大。父母給孩子創(chuàng)造著最舒適的物質(zhì)條件，但也在制造者世界上少有的孩子成長的惡劣環(huán)境----包辦代替、縱容遷就、孩子優(yōu)先、物質(zhì)優(yōu)先、重知識輕品質(zhì)等，尤其是中國的部分母親，她們對子女的愛可以用蘇霍姆林斯基的一句話來概括-----“母雞的愛”。溺愛孩子的父母，有可能成為葬送孩子美好前程的角色。在這種環(huán)境中成長的孩子，長大后在多變的社會中很難適應(yīng)其中的變化。如果你想讓你的孩子成為世界上最不幸的人，最好的辦法就是對孩子百依百順。
“藏起一半的愛給自己，奉獻一半的愛給子女”，這是我們在家庭教育中應(yīng)該遵循的一個原則。父母提供的家庭環(huán)境影響著孩子的命運。藏起一半的愛并不是自私的行為，而是給孩子以更深沉、更理性、更科學(xué)的愛。作為父母，我們平時盡量多讀一點教育方面的書籍，與孩子共同交流成長過程中困惑，走進孩子的心靈，更多地從精神上關(guān)注支持他們。畢竟物質(zhì)的需要與精神的需要都是必需的，精神的需要有時甚至高于物質(zhì)的需要。
綜上所述，我們學(xué)校推行的誦讀經(jīng)書的活動是必行的。
為心靈解壓讀書心得篇七
蘇霍姆林斯基說過：教育教學(xué)的全部奧妙就在于熱愛學(xué)生。讀了由中國輕工業(yè)出版社的叢書之一《心靈啟示錄——經(jīng)典教育理念案例》之后，我想了很多，怎樣做一個好教師，一個優(yōu)秀教師應(yīng)該具備哪些素質(zhì)，需要哪些教育的藝術(shù)?教育是一門科學(xué)，如何教書育人更是一門藝術(shù)，一個拙劣的教師和一個優(yōu)秀的教師對學(xué)生的影響有天壤之別。教育的對象是學(xué)生，是一個個活生生的人，如何施展你的教育藝術(shù)來達到育人的目的，這本書以一個個優(yōu)秀教師不同的親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，分為五篇：愛心篇、引導(dǎo)篇、尊重篇、真誠篇、激勵篇，從不同的角度闡述一個教師該如何對待學(xué)生。
為心靈解壓讀書心得篇八
最近，看了《心靈神醫(yī)》這本書。雖然里面很多佛教的東西看不太懂，但是也感覺收獲頗多。長期以來，我們生活在繁忙的大城市。抱有理想，努力工作，卻喪失了孩童時期的純真、少年時期的專注。也喪失了對自然的關(guān)注。我們的注意力只是放在我們的理想上，但是卻離開理想越來越遠(yuǎn)。我們盲目追逐著一個又一個的目標(biāo)，學(xué)習(xí)一個又一個新的技能，卻喪失了對自然、對親人、對朋友最基本的溝通和理解。我們的眼睛只是盯著我們的目標(biāo)，忽視了我們最應(yīng)該追求的東西，快樂的心靈和健康的身體。我小時候生長在長江邊上，江邊還有國共內(nèi)戰(zhàn)時期gmd留下的半個碉堡。
這個是我最喜歡去的地方。那里經(jīng)常還有一些釣魚的人，釣到一些我稀奇古怪的魚，有的魚嘴巴上還有長長的針，有的魚的眼睛特別大。江邊有一座小山，叫鳳凰山。那里經(jīng)常有一些小動物，有一次，我還挖到了一個刺猬窩，讓我興奮異常。平時，只要有空，我就在來到這里，要么坐著遐想，要么到處找，看看有沒有有趣的動物、好看的植物和其他東西。這里就是我快樂的源泉。隨著年齡的增長，離開了我的快樂。我來到了大城市。記得我剛來上海的時候，站在南京路最高的一棟樓的下面往上看，發(fā)現(xiàn)看不到樓頂。高樓厚厚的墻壁讓我感覺了一種無助的壓抑。隨著時間的增長，上海的高樓越來越多，我也長期在高樓中上班，自己的心中也建立了厚厚的墻壁，隔絕了心靈和外界的溝通。我再有沒有親手摸過小魚，哪怕是在菜場；再也沒有親近動物的欲望，即使是在動物園。朋友也很少，尤其是能夠進行心靈溝通的朋友。我封閉了自己。《心靈神醫(yī)》告訴我們，我們的心靈需要溝通和交流。人類的身體，不是用來束縛心靈的.。人類的身體，是用來幫助心靈的。我們需要經(jīng)常關(guān)注自己心靈的需要，開放自己，與大自然溝通。溝通的方式很簡單，就是關(guān)注它、撫摸她、站在它的角度去感受它的感覺。
《心靈神醫(yī)》里面有幾個方法我覺得值得去嘗試：呼吸：關(guān)注自己簡單的呼吸動作能夠讓你能夠感覺到自己的心和思想的活動。雜亂無章的思想會隨時打算你關(guān)注自己的呼吸，尤其是負(fù)面的情緒會象鉗子一樣死死的吸引你的注意。關(guān)注呼吸的目的是為了放下其他的想法，讓思維和心放松。專注：關(guān)注呼吸也就是培養(yǎng)如何專注。如果思想不能專注，就不能產(chǎn)生智慧，不能發(fā)揮你的潛能。思維散亂、注意力分散只能讓你對面對的事情草草應(yīng)付，難以真正發(fā)揮你的能力。平時有意識的訓(xùn)練自己專注的能力，例如長時間看一個地方、投入認(rèn)真的做一件簡單事情(例如削鉛筆)。正念：也就是現(xiàn)在很流行的關(guān)注“當(dāng)下”。和之前提到的兩個方面差不多，就是全神貫注在當(dāng)下，不憂慮過去和未來。
我們總是憂慮明天會有什么事情發(fā)生，不能一次就處理一天的事情，就等于向未來預(yù)支煩惱。當(dāng)然，我覺得最重要的方法是感知大自然。大自然蘊藏了人生的哲理，老子、蘇格拉底等偉大的智者對人生的感悟都來自于自然。娟娟的溪流、廣袤的山谷、和煦的春風(fēng)、溫暖的太陽，從里面獲取正面的情緒，應(yīng)對問題的方法，增強信心，我們就能面對紛繁復(fù)雜的世事，從容自如，平靜快樂的享受人生。
為心靈解壓讀書心得篇九
壓力是一種需要應(yīng)對的情緒，而排解壓力的方法也有很多種。有的人喜歡做運動，有的人喜歡聽音樂，而我從大學(xué)開始就開始了讀書筆記的習(xí)慣。隨著時間的推移，我認(rèn)為這是一種非常有效的排解壓力的方式。在本文中，我將分享我自己的讀書筆記排解壓力心得體會。
第一段：讀書筆記的基本流程
讀書筆記的基本流程包括閱讀，思考，摘抄和總結(jié)。這四個部分都是非常重要的，而且每個環(huán)節(jié)都需要認(rèn)真對待。首先，我閱讀一本書，包括周到的理解和注釋。接著，我會思考書中的主題和作者的意圖。在自己閱讀的同時，我會筆記下來一些我覺得有趣的想法和觀點。最后，我會總結(jié)自己的筆記并與前兩個步驟結(jié)合起來。整個過程讓我看到自己的進步和對書本的深入理解。
第二段：閱讀對情緒的影響
像大多數(shù)人一樣，我也有經(jīng)歷心情不好的時候，在這些時候，閱讀對我來說是一種很好的排解壓力的方式。在我讀書的時候，我會將注意力集中在書本上，把自己帶入故事情節(jié)或觀點中，這樣我就不會患得患失。而且，閱讀通常會給我一個更好的思維方式，能夠幫助我更系統(tǒng)化地考慮問題。對于一些特別有挑戰(zhàn)的事情，我經(jīng)常會從我讀的書或自己思考中尋找啟發(fā)。
第三段：記錄對情緒的管理
與寫作類似，記錄讀書筆記的過程也是一種自我發(fā)現(xiàn)和自我表達方式。通過記錄，我可以更好地理解并整合思維的過程和產(chǎn)生的感受。記錄也可以幫助我保留記憶，比起只讀一遍卻沒有記錄，記錄更有助于我更好地回憶起讀過的書，更好的組織我的思路，掌握其重要性與融入我自身的體驗中。
第四段：展示自我
讀書筆記不僅僅是一個私人項目，我經(jīng)常把自己的想法和觀點與其他人共享。有時候，我會通過從讀過的書上摘抄一些記錄，來開始一個對話。這有助于我將思考與行動聯(lián)系起來，同時也增強了我的個人感受。此外，這些談話還啟發(fā)了我更廣泛的思考，從而為我提供更深刻的思考。
第五段：結(jié)論
總之，通過閱讀和記錄讀書筆記，我有了生活中更多的思考與決策的公司。讀書筆記需要花費很多的時間和精力，重點是自己的理解感受應(yīng)該呈現(xiàn)出來。通過這個過程，我發(fā)現(xiàn)了自己更深入思考問題的方式，也贏得了解決壓力的最佳方式之一。我鼓勵和建議更多的人發(fā)現(xiàn)自己喜歡讀書筆記這一效果顯著的方法，通過閱讀來掌握壓力，并將其化為權(quán)力。
為心靈解壓讀書心得篇十
閱讀是很多人人生中不可或缺的一部分。讀書不僅有助于增長知識，培養(yǎng)能力和提高自我價值，還可以開闊視野，增進情感和感受生活。在閱讀過程中，我們會逐漸感受到書中蘊藏的智慧和力量，進而與自己的思想和內(nèi)心建立聯(lián)系。因此，讀書點亮心靈，讓內(nèi)心更加充實有意義。
【第二段：讀書的好處】
讀書可以培養(yǎng)我們的多種智力。通過閱讀，我們可以接觸到各種文化和知識，了解不同的價值觀和思維模式。這些知識不僅能讓我們變得更加聰明，而且還能幫助我們更好地理解這個世界。此外，閱讀還有助于提高我們的學(xué)習(xí)能力和思考能力，幫助我們更好地處理問題。
另外，讀書也可以讓我們逐漸形成良好的價值觀和生活態(tài)度。通過閱讀，我們可以學(xué)習(xí)到一些人生哲學(xué)、人性和行為準(zhǔn)則，這些信息可以幫助我們思考我們自己的人生，引導(dǎo)我們前進。無論是在社會、工作還是日常生活中，閱讀都能幫助我們更好地與他人溝通和交流，加強人際關(guān)系。
【第三段：閱讀方式的選擇】
好的閱讀方式會讓我們的閱讀更加順暢，也更能領(lǐng)悟書籍中的知識和意義。我們可以采用一些具有針對性的方法來備考，如預(yù)留時間進行閱讀、筆記、手寫讀書筆記和整理思路。我們還可以參加圖書館、書院或者文化交流組織，以拓寬視野、結(jié)交新朋友，以更好的方式分享閱讀體驗和日常生活的思考。當(dāng)然，我們也可以選擇多種閱讀方式，以尋找最適合自己的。
【第四段：閱讀中的啟示】
在閱讀中，我們可以學(xué)到很多啟示，能夠幫助我們改變看待世界和處理事物的方式。例如，我們可能會發(fā)現(xiàn)，一個故事中的人物與自己有很多相似之處；或者我們在閱讀自傳時，能夠感受到作家的成長歷程，發(fā)現(xiàn)自己也有相似的人生經(jīng)歷。閱讀也是一種沉淀，可以讓我們的思維更加深入，更加理性思考問題。
【第五段：結(jié)語】
總而言之，閱讀可以讓我們的內(nèi)心豐盈和充實。它可以啟發(fā)我們的頭腦、加強我們的人際關(guān)系和引導(dǎo)我們達成人生目標(biāo)。閱讀也是讓我們學(xué)到自我認(rèn)知，理解事物和發(fā)現(xiàn)自我哲學(xué)等的機會。因此，閱讀不僅是一種娛樂方式，而且是我們需要把握的重要生活方式，讀書點亮心靈，讓我們走向更加充實、自我和美好的生活。
為心靈解壓讀書心得篇十一
每個人的心靈都需要營養(yǎng)，而知識就是心靈的營養(yǎng)，《心靈雞湯》這本書中就蘊含著許多的哲理和知識，讓我們陶冶情操，使我們能更有信心面對這個世界，更讓我們變得堅強、變得勇敢、變得更有愛心和智慧。
《心靈雞湯》是由杰克。坎菲爾、馬克。漢森創(chuàng)作。是世界上最暢銷的系列讀物之一，以其簡短、精煉的語言為讀者講述了一個個充滿哲理的小故事。作者選文一直遵照的準(zhǔn)則為：以淺顯的語言表達著人間真情；以至深的情感述說著五彩人生；在每一個角落把真情的'火炬點燃；讓每一縷清香在塵世間流傳；讓真情在心靈的碰撞中凝固成永恒。后泛指有益于精神或心理的充滿哲理的小故事。
今天我先和大家分享一下書中記錄的讀者寄去的信的內(nèi)容，我是真的覺得這些話語都很有哲理很有思考的價值！
一個故事能改善與他人之關(guān)系，移人情性，使人恍然大悟，認(rèn)識到“我們同在一片藍(lán)天下”。一則故事可使我們沉思生存之意義…一則故事或使我們依然接受新的真理，或給我們以新的視野和方式去體察大千世界，蕓蕓眾生。
——羅斯·斯圖特
我們現(xiàn)在更加認(rèn)識到這些故事對我們生活的改變具有深遠(yuǎn)的影響。它們發(fā)自肺腑，為生活勾描藍(lán)圖；為處置日常事務(wù)提供方法；它們塑造行之有效的行為模式；提示我們具有優(yōu)良素養(yǎng)和巨大潛力。它們使我們從渾渾噩噩中警醒，鼓勵我們?nèi)粝?，去努力，去做得更好。它們提醒我們什么才最重要；它們也為表達我們的最高理想提供了范例。
讀多了寫多了也就違背了這本書中告訴我們的讀書的方法了！今天就先到這里，明天繼續(xù)！很晚了，大家晚安！
為心靈解壓讀書心得篇十二
我非常欣賞書中的這句話：啟發(fā)孩子的門扉就在那兒，我們做老師的只需要找到門的位置，然后溫柔地為孩子們推開門扉。其實孩子的門扉就是那把金燦燦的鑰匙！那門扉到底在哪呢？書中露絲老師在教育“問題學(xué)生”山尼時，并沒有感到絕望，也沒有放棄，她反而感謝山尼，因為她把這樣的機會當(dāng)作是挑戰(zhàn)，從中能獲得不少寶貴的經(jīng)驗，也使她更認(rèn)同“所有的孩子都能，而且都愿意學(xué)習(xí)”的觀念。現(xiàn)在我就更堅信：為人師表者就應(yīng)該投入時間和心力找出幫助孩子的方法，只要我們教師能找到打開啟發(fā)孩子門扉的鑰匙，你定能獲得百寶箱中一筆不小的“財富”！
了解孩子，不僅了解孩子外在表現(xiàn)，還要了解他們的內(nèi)在需要。一個個故事中老師們都會先去了解孩子的情況，針對孩子的特點，進行分析總結(jié)，尋找教育的突破口，做到用心地去觀察各種外在影響因素，包括家庭背景、孩子的成長發(fā)展，及追蹤式地調(diào)查，愛不受時間的制約。如“愛的種子”、“亞口布的啟示”等故事中，老師都先從孩子的家庭背景開起了解，分括孩子父母的年齡、職業(yè)及家庭成員，設(shè)身處地地為其考慮，從情感入手，有針對性地引導(dǎo)孩子，從而達到實現(xiàn)一個個教育目的。要知道每個孩子的學(xué)習(xí)好壞或各種行為習(xí)慣的形成都是有原因，只有了解，才能改變。
教學(xué)生涯其實就是一段師生互相攙扶、永無止境的學(xué)習(xí)和成長的過程。我會在今后的教學(xué)中不斷地摸索前行。讓我們用心和智慧，不斷地學(xué)習(xí)和成長，做最美麗的老師！
為心靈解壓讀書心得篇十三
榮格離世前跟徒弟說："你連想改變別人的'念頭都不要有！作為老師要學(xué)習(xí)太陽一樣，只是發(fā)出光和熱，每個人接收陽光的反應(yīng)有不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光！種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象，那是因為沒到那個時間點！永遠(yuǎn)相信每個人都是自己的拯救者。
最近學(xué)校給我們發(fā)了《教室里的心靈雞湯》這本書，封面的顏色給我的感覺很舒服，“心靈雞湯”這個詞語常會聽到，但它究竟是什么意思呢，我還真的不是很清楚，于是問問度娘才明確原來“心靈雞湯”是指含有知識、智慧和溫暖的話語。
就像用一杯茶的時間，細(xì)讀心靈深處的獨白。
用一朵花開的時間，傾聽風(fēng)起云涌的聲音。
你倏然發(fā)現(xiàn) 所有的一切都不再一樣。
四十個小故事就如四十份營養(yǎng)豐富的精神食糧，有的給我們啟迪，有的又會讓我們仿佛可以從中看到熟悉的影子，其中印象最深的是《好運，惡運》這篇文章。
“一大早就被鬧鐘叫醒，我在驚慌中起床。當(dāng)你的身體跟不上你的心智時，你是知道那種感覺的。可能要遲到半小時了！今天的運氣不太好。”作者貝蒂諾里斯寫到。誠然，每天早上的感覺對一天的心情影響很大，如果換一種想法“不管怎么樣，幸好我起來了，真是件幸福的事情”，那時是否會心情更好些呢？哭也是一天，而笑也是一天，何不微笑度過每一天呢？我們都知道微笑是世界上最美好的語言，微笑的我們帶給孩子們的或許也會是美好的感覺。當(dāng)有一天，孩子們會因為尊敬老師而不想讓老師失望進而努力學(xué)習(xí)時，那時的我們或許會更明白身為教師這一職業(yè)的驕傲和自豪所在。因為我們自身職業(yè)的深遠(yuǎn)影響力和重要性，不妨放慢前進的步伐，偶爾停下腳步，用心來感知每一個孩子特殊的美麗。
為心靈解壓讀書心得篇十四
前幾天，我讀了《心靈雞湯》，讀完后感受頗深。
這本書中的三百多個故事，每一個都蘊涵了深刻的道理，其中讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。
一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團隊的力量，最后成功到達了南方，這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：
“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛開”，其實不僅是鳥，人也一樣。
人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就一定不能獲得足夠的幫助來贏得成功。
成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的`優(yōu)勢。
記得有個人說過：
“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果;但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想?！?/p>
正是因為這樣，一個團結(jié)的集體總是能勝過一個人。
分享共同目標(biāo)與集體感的人們可以更快、更輕易地到達他們想去的地方，因為他們憑借著彼此的沖勁、助力而向前行。
《心靈雞湯》給我的幫助遠(yuǎn)不止這些。
它還教我應(yīng)該去愛護他人，去學(xué)習(xí)，如何實現(xiàn)夢想怎樣去克服障礙，面對死亡的態(tài)度等等。感謝《心靈雞湯》對我的幫助。
為心靈解壓讀書心得篇十五
溫暖人生，品味心靈雞湯。
我們過著塵埃喧囂的生活，心靈有太多負(fù)累，渴望一碗專屬心靈的雞湯，在這個冬日如一縷陽光，照亮心房。
淺綠色的字調(diào)在淡淡的油墨香里飛舞，仿佛希望的春天充斥在字里行間；又如同一位慈祥的老者，為你撥開迷霧；又如一位精靈，喚醒珍藏在心底的零碎記憶，拼湊一幅美麗的畫卷。這里面的五十個故事，有的關(guān)于母愛，有的關(guān)于生命，有的關(guān)于友誼……在慢慢咀嚼時，總會迸發(fā)出思想的火花。
當(dāng)讀到一篇文章寫作者與朋友談?wù)摳改傅膽偌Z情結(jié)時，外婆外公的形象總浮現(xiàn)在我的眼前，兩個淳樸的農(nóng)民，像文中父母的行為一樣，總是干出對于我們來說難以接受的事情來，比如米飯掉在地上馬上撿起來放到嘴里，覺得理所當(dāng)然；吃剩飯總是不厭其煩地一遍遍熱，直到吃餿了為止……這些行為是因為長輩對糧食飽含珍惜。文中有一句話這樣說道，他們都曾是土地的孩子，懂得那用來養(yǎng)活生命的飽滿顆粒原是上天美好的賜予。這不是迷信，這不僅僅是長輩們在艱苦的舊社會時餓作文怕了，而是作為農(nóng)民，這些種糧的艱辛他們體會到了，當(dāng)享受糧食時會覺得是上天美好的贈予，更不允許有人去糟蹋它們。所以，珍惜糧食是一種永不過時的美德，希望在飯店時剩菜請帶回家，買東西不要買太多，以免過了保質(zhì)期還吃不掉，因為你在做這些的時候，會感覺到背后會有一雙含笑的眼睛。
不記得最后一次抱母親是什么時候了，也許是童年吧，長大了之后覺得再抱的話又幼稚又別扭。當(dāng)看到一篇文章中作者接近四十歲了卻每次看到母親都要擁抱，不禁覺得滑稽可笑，可是讀到后面又不禁被作者的“滑稽”所打動，作者的母親那幸福的表情和另外幾個母親羨慕的表情，我深深覺得，母親就像一把漸漸老去的骨頭，不要在自己再一次想抱母親的時候已不能實現(xiàn)，才追悔莫及。所以請現(xiàn)在擁抱自己的母親吧，體會幸福的甜蜜吧！
感動的故事太多太多，但只有記住它們才能使感動永恒。希望夜晚的明燈照在著溫暖的書頁上，再讓我們的心靈品味這一碗專屬它的醇香雞湯吧，一口一口的溫暖，一點一滴的感動。
為心靈解壓讀書心得篇十六
每一個人擁有什么樣的心靈取決于他們的身邊是否有一個能夠指引他們心靈航向的良師益友，在身邊時時刻刻地為他們指點迷津，幫助他們健康、愉快地成長并且讓他們在童年留下永遠(yuǎn)無法代替的珍貴回憶。
《心靈雞湯》就像是能讓我們提高精神境界的神奇丸；是能讓我們領(lǐng)悟到閃光思想的璀璨星空；是能夠幫助我們輕松尋找到智慧的明亮光輝......它不是什么經(jīng)典名著，也不是響徹全球的熱銷書籍，它只不過是一本普普通通的書籍，但它卻能給予我許多許多成長所需的營養(yǎng)劑，時時刻刻滋潤我那干涸、幼小的心靈。
第一次聽到“心靈雞湯”這個名字，它給我的印象就與眾不同，我試著竭盡所能地解釋這個它的意思，但都一無所獲，無可奈何的我只得去買了一本《心靈雞湯》。但萬萬沒有想到，我一翻開它，就立馬被它那精美的文字深深吸引，無法自拔，每天都會如饑似渴地去汲取書中的一字一句。直至今日，我才深深領(lǐng)略到了“心靈雞湯”這個名字的意義所在，就是幫助每一個心靈虛弱、干涸的人，補充他們心靈的營養(yǎng)與水分，讓他們幼小的心靈漸漸成長起來，直到變?yōu)閰⑻齑髽洹?/p>
這么多年來，我讀過的書籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，但沒有一冊書籍能給我留下深刻的印象，唯獨它，只有它，在我的心靈中烙下了一個永遠(yuǎn)無法抹去的`回憶。它總是在一個小小的故事中孕育出一個大道理，這些道理，有些小到我們生活的細(xì)縫，有些卻也大到直接關(guān)乎一個活生生的生命。
謝謝你，《心靈雞湯》你讓我領(lǐng)悟到了一些就連親身體驗也無法理解的道理，你讓我明白了人生如果沒有經(jīng)歷跋山涉水的旅程，就不會到達成功的彼岸。
為心靈解壓讀書心得篇十七
這本書中的三百多個故事，每一個都蘊涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。在我面臨挫折和失意時，它會使我得到鼓勵和慰藉;在我面臨成功時，它又會讓我對未來充滿期望。它將成為我一生中永遠(yuǎn)的良師益友。
這本書中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個故事講的是一群大雁互相幫忙，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團隊的力量，最終成功到達了南方。這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自我的翅膀飛升?！逼鋵?，何止是鳥，其實人也一樣。
人與人之間僅有互相幫忙，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就必須不能獲得足夠的幫忙來贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的優(yōu)勢。記得有個人說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果;但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想。”正是因為這樣，一個團結(jié)的團體總是能勝過一個人。
三個臭皮匠，賽過一個諸葛亮。分享共同目標(biāo)與團體感的人們能夠更快、更輕易地到達他們想去的地方，因為他們憑借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種.種例子證明了這一點?？茖W(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實都站著一些給予他很大幫忙的人。就拿獲得諾貝爾獎的那些人來說吧，他們獲獎之后總是要感激某些人在這期間對他的鼎力幫忙。如果沒有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。正是因為有了這些人的幫忙，他才能無憂無慮地走向成功。
當(dāng)然，《心靈雞湯》給我的幫忙遠(yuǎn)不止這些。它還教我應(yīng)當(dāng)去愛護他人，去學(xué)習(xí)，如何實現(xiàn)夢想，怎樣去克服障礙，應(yīng)對死亡的態(tài)度等等。感激《心靈雞湯》對我的幫忙，我將永遠(yuǎn)記得《心靈雞湯》教給我的一切。
在年級組的讀書交流中聽了謝教師的《活著》，感覺人生變化無常，有許多事似乎都是無法承受的，但僅有意志堅強的人才會沖破一切難關(guān)。就如同在教學(xué)中我也會碰到許多難題，似乎也有許多無可奈何，但只要我去努力必須會克服一切的。
為心靈解壓讀書心得篇十八
這個故事主要講了，有只烏鴉口渴了，為了能喝到瓶子里的水，想盡辦法，不怕折。
烏鴉這種堅持不懈的精神值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。就像今天的我們，也包括我。在現(xiàn)代化的孩子中，哪一個不是依靠自己的家人?哪一個現(xiàn)代化的孩子，把堅持不懈的心理當(dāng)做現(xiàn)實?都沒有。我們現(xiàn)代化的孩子從小就慣成了衣來伸手、飯來張口的習(xí)性。大多數(shù)孩子都不能自立。做事不成不是叫“媽媽”就是叫“爸爸”有時連“爺爺”呀，“奶奶”呀這兩位老人家都叫上，這時想起是多么可笑啊!
堅持不懈的烏鴉，我們都要向你學(xué)習(xí)!
為心靈解壓讀書心得篇十九
教師與學(xué)生是一對互相依賴的生命，是一對共同成長的伙伴。教師每一天在神圣與平凡在行走，為未來和現(xiàn)在工作。教師首先是一個人，他有自己的喜怒哀樂，有自己的油鹽醬醋，他必須做好一個人，爭取做一個大寫的人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。 所以教師一定要利用業(yè)余時間多多閱讀，豐富自己的內(nèi)心世界，適時用智慧和內(nèi)心的力量調(diào)試自己的心理，給自己減壓。
《送給老師的.心靈雞湯》是一本獻給教師的心靈之書，書中選取了七十余篇充滿溫情、智慧，富有啟發(fā)意義的精短美文。它們呈現(xiàn)給教師的，不僅僅是成功的教育理念和高超的教學(xué)智慧，更多的是對生活的感悟和對人性的理解。它用溫情、智慧和愛詮釋教育的真諦，用一首首激情澎湃的教育詩篇禮贊教師工作的神圣，用一個個平凡而真切的故事?lián)嵛拷處煹男撵`。
下面文字是書的序，與大家一起分享。
無論生活多么清苦、艱辛，我們都會感受到來自心底的快樂；而心若冷了，再熾熱的烈火也無法給這個世界帶來一絲溫暖，我們眼中也將充斥著無邊的黑暗、冰封的雪谷、殘花敗絮般的凄涼。
。打開房間的一扇窗，清風(fēng)就會越過窗臺，吹拂到我們的臉上；花香也會隨之而至，使整個房間充滿香氣。而打開我們的心窗，將真實的自己展示給眾人，接納別人的見解與主張，就能在與他人的分享與交流中感受歡欣與喜悅。
。生活中總會遇到一些風(fēng)風(fēng)雨雨，總會面對各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓它們成為一段不堪回首的記憶，一道道心底抹不去的傷痛；也可以選擇悉心地調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，用陽光驅(qū)散心底的陰霾。
，用一顆善良的心去關(guān)懷每一個愛我們的人和我們愛的人，用自己的博愛之泉去滋潤別人的心靈。
。感謝父母給了我們最寶貴的生命，感謝朋友在我們患難之際伸出了援手，感謝對手在競爭中促使我們獲得進步；感謝春天的花香，感謝夏日的細(xì)雨，感謝秋天的紅葉，感謝冬日的瑞雪；感謝這個世界賜予我們的一切。
。人生就像一個調(diào)味盤，有甜蜜也有苦澀，缺失了哪一樣，生命都不能算是豐盈和完美?？嚯y是上天賜予我們的人生財富，這筆財富可以使我們的意志更加堅強，使我們的精神更加豐富。對于這筆財富，我們應(yīng)該微笑著接受，并盡數(shù)收入自己的行囊。
生活中并不缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛與心靈?；ǘ渚`開的剎那、蜻蜓點水的瞬間、炊煙飄散的過程、與家人團聚的時刻，是那么平凡，又是那么真實，只要我們打開心靈之窗，就能從平凡生活的細(xì)微之處感受最真實的快樂與幸福。
《送給老師的心靈雞湯》凝聚了七十幾位老師的教育理念及方法，而且教育對象廣泛——從小學(xué)生到大學(xué)生，從義務(wù)教育到成年教育。它不僅對年輕教師適用，從中學(xué)習(xí)教育學(xué)生的教育方法，對老教師也適用，可以從中吸取新的教學(xué)理念。這本書讓我不但要呵護學(xué)生的心靈，也要呵護自己的心靈。書中一個個短小精悍的故事，是那么樸實見真，啟人心智，讓人感動，令人溫暖。我想我會努力工作，廉潔自律，不愧對教師這份的職業(yè)。要加強閱讀，加強自身學(xué)習(xí)和提高，揚師德、強師能、鑄師魂，做人民滿意的教師，以積極進取的精神風(fēng)貌和教書育人的實績，為貫徹落實教育規(guī)劃綱要、推進教育事業(yè)科學(xué)發(fā)展作出新的更大的貢獻！
為心靈解壓讀書心得篇二十
這本書，搜集了從古到今，國外國內(nèi)的偉人提出的許多為人處事的道理，這些至理名言給我多么深刻的教育??！它教會我怎樣做人，怎樣讀書，怎樣去關(guān)愛別人，怎樣為理想奮斗！
當(dāng)我讀到偉人牛頓說的“一個人如果做事沒有恒心，他是任何事也做不成功的?！边€有居里夫人說“人必須有耐心，特別要有自信心?！边@些話時，我的臉不禁火辣辣的，我在學(xué)習(xí)上就是缺乏耐心，沒有恒心，所以成績提高不快?？磥磉@些話真是千真萬確的真理。
馬克思爺爺說：“在科學(xué)上面沒有平坦的大道，只有不畏勞苦，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點?！眰ゴ罂茖W(xué)家愛因斯坦也曾經(jīng)說：“在一個崇高的目標(biāo)支持下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功?！?/p>
讀到這里，我想：難怪這些名人會取得成功，原來，他們從小就有遠(yuǎn)大的理想。我的理想是什么？我要好好想一想，不能今天想做這樣，明天想做那樣，三心二意。他們生前的教導(dǎo)，正是我們所必須做到的，我一定會遵照偉人馬克思、愛因斯坦的教導(dǎo)，為了一個崇高的目標(biāo)而努力學(xué)習(xí)，不怕困難，不怕挫折，沿著科學(xué)的陡峭小路攀登，登上光輝的頂點。
為心靈解壓讀書心得篇二十一
在暑假里我讀了一本書：《心靈雞湯》，這本書的主題是：改變命運的的人生哲理一生受益的心靈智慧。
通過讀這本書我體會到了生活原本沒有痛苦，懂得惜福，才會有福，善待別人就是善待自己，在生活中要做到平常心待人。正所謂贈人玫瑰，手有余香。你對他人好他人同樣也會對你好。在做事情的過程中，細(xì)節(jié)決定成敗，不認(rèn)輸不服輸就會有一半的希望與機會。我們做事不要只注重結(jié)果，而要注重細(xì)節(jié)和過程。
其實我們生活中有一半是快樂，一半是痛苦，不是自己擁有的東西太少，而是想要的東西太多。我們要用一種快樂的心態(tài)來壓倒痛苦，就能感受到生活的樂趣。
這些感悟讓我懂得了幾句名言真正意義——
書籍——當(dāng)代真正的大學(xué)?？ㄈR爾
讀活書，活讀書，讀書活。郭沫若
奮斗過去，不如奮斗將來。馬克思
通過讀這本書我悟出一句話：別讓瑕疵影響你的一生。
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