最優(yōu)課間操活動(dòng)心得（匯總18篇）

總結(jié)是對(duì)自己成長(zhǎng)歷程的回顧和評(píng)價(jià)，有助于我們更好地發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢(shì)。如何培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力是每個(gè)家長(zhǎng)思考的問題，我們可以給予他們更多的探索和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。以下是我在各個(gè)領(lǐng)域搜集整理的一些總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。

課間操活動(dòng)心得篇一

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以確保每位學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)為工作主線，本學(xué)期我校根據(jù)學(xué)生健康發(fā)展的需要和體育鍛煉的需求，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，系統(tǒng)地設(shè)計(jì)了能切實(shí)提高全體技能和鍛煉能力的鍛煉內(nèi)容和方法體系，促使開展大課體育活動(dòng)進(jìn)一步規(guī)范化、常態(tài)化。并以大課間體育為輻射點(diǎn)，推動(dòng)學(xué)校體育及其它工作的不斷深化。

二、目標(biāo)和原則

(一)目標(biāo)

1.學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動(dòng)的掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

2.根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。

3.優(yōu)化學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備及管理，提高其使用率，發(fā)揮其育人效益。

4.全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。

(二)原則

1.教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行五育教育的功能，重視活動(dòng)過程的教育。

2.科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。我校從實(shí)際出發(fā)，采用大課間與短課時(shí)相結(jié)合的形式，合理的安排大課間的課程計(jì)劃和內(nèi)容。

3.全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全體健身的目的。

三、組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)： 何健

副組長(zhǎng)：湯梓順

體育指導(dǎo)： 向昌勇 陶柚名

四、比賽時(shí)間：

五、比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

六、參賽對(duì)象：一至六年級(jí)全體同學(xué)

七、比賽項(xiàng)目：規(guī)體育舞蹈 第九套體操 五步拳

八、項(xiàng)設(shè)置：

九：比賽要求：

1. 各班可選1名領(lǐng)操員。

2.領(lǐng)操員整隊(duì)：立正、向右看齊、向前看、稍息、立正、。

3.領(lǐng)操員報(bào)告：整隊(duì)完畢，領(lǐng)操員向后轉(zhuǎn)成立正姿勢(shì)，跑步到裁判臺(tái)前立定站好，向評(píng)委報(bào)告人數(shù)(“報(bào)告評(píng)委，×年級(jí)×班，原有××人,參賽××人,缺席××人，報(bào)告完畢)之后，領(lǐng)操員再向后轉(zhuǎn)成立正姿勢(shì)，跑回隊(duì)中指揮比賽。

4.服裝整潔、飽滿、口令和動(dòng)作一致、動(dòng)作規(guī)范、節(jié)奏感強(qiáng)(領(lǐng)操員的要求也是如此)。

5.參賽項(xiàng)目每班只做一遍。

6.各班在籍學(xué)生全部參加(身體殘疾的除外)。

7.大會(huì)的統(tǒng)一指揮，各班按體育組指定坐好，保持衛(wèi)生，秩序井然。

8.本次比賽各班主任承擔(dān)組織本班參賽的各項(xiàng)工作。

十.評(píng)分細(xì)則

(一)、進(jìn)退場(chǎng)10分

1.進(jìn)場(chǎng)要做到快、靜、齊，步伐一致、飽滿。

2.指揮員(領(lǐng)操員)口令清晰洪亮。

3.退場(chǎng)要、快、靜、齊。

(二)、隊(duì)列10分

1.進(jìn)場(chǎng)后隊(duì)列成四橫隊(duì)散開。

2.口令和動(dòng)作一致、動(dòng)作規(guī)范、整齊。

(三)、操及規(guī)，五步拳60分

1.動(dòng)作要求：準(zhǔn)確、到位、舒展、大方、有力度

2.節(jié)奏感強(qiáng)及柔美

(四)、服裝10分

要求服裝統(tǒng)一。

(五)、出勤情況5分

學(xué)生無故缺席每人扣。

(六)、領(lǐng)操員 5分

要求同操的整體要求。

十一、工作人員安排

1.評(píng)委：

2.主持人：

3.場(chǎng)地劃分：體育組

4.音響：

5.臺(tái)布置：

十二、比賽要求

1.活動(dòng)期間教師考勤按平常上課同等對(duì)待。

2.各班班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生進(jìn)場(chǎng)出場(chǎng)，本班紀(jì)律，注意比賽期間學(xué)生安全。

3.各教師要盡職盡責(zé)完成學(xué)校所安排的工作，確保本次比賽順利進(jìn)行。 十二、未盡事宜，由活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定。

課間操活動(dòng)心得篇二

作為學(xué)校生活重要組成部分，課間操對(duì)于保障學(xué)生身體健康，改善學(xué)生心理狀態(tài)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率都有著十分重要的作用。最近我參與了一次課間操練習(xí)，并從中學(xué)到了不少的心得體會(huì)。

第二段：參與課間操練的感受

在課間操練中，我能夠感受到身體的輕松和活力的釋放。每次操練都是短暫而有力的運(yùn)動(dòng)，特別是加入了音樂和舞蹈元素的課間操，能夠帶來更多的樂趣和快感。尤其是在疫情期間，課間操也成為了我們學(xué)生的一種放松和解壓的方式。

第三段：課間操帶來的益處

課間操并不僅僅是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，它還能夠?qū)W(xué)生的身體和心理健康產(chǎn)生積極的影響。經(jīng)常參加課間操能夠增加學(xué)生體能和體質(zhì)，改善學(xué)生的心肺功能和免疫力。同時(shí)，課間操還能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力，增加學(xué)生的注意力和精神狀態(tài)。

第四段：課間操的優(yōu)化建議

盡管課間操已經(jīng)成為了學(xué)校的一種必修課程，但仍有一些可以改進(jìn)的地方。例如，需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全和健康的保障，如在操練前做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)；在引導(dǎo)學(xué)生正確姿勢(shì)的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)控制情緒并避免造成傷害。同時(shí)，學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的喜好和特點(diǎn)，引導(dǎo)教師設(shè)計(jì)更加多元化的課間操內(nèi)容，增加學(xué)生的樂趣和參與度。

第五段：結(jié)尾

課間操不僅僅是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，它也是學(xué)校生活中的重要組成部分。在參與課間操練習(xí)的過程中，我們能夠自我感知自己的身體狀況，同時(shí)也能夠賦予自己積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。希望學(xué)?？梢愿又匾暫屯晟普n間操的實(shí)施，讓它在學(xué)生的身心健康中扮演更加重要的角色。

課間操活動(dòng)心得篇三

課間操是指在課堂上，通過適量的體育鍛煉來調(diào)節(jié)學(xué)生的身心狀態(tài)。課間操的時(shí)間通常為5到15分鐘，適當(dāng)?shù)胤潘杉∪?、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)，能夠使學(xué)生更加專注學(xué)習(xí)，提高課堂效率。在我國，相關(guān)研究表明課間操可以明顯地改善學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，同時(shí)也可以減輕課堂壓力，提高生活質(zhì)量。因此，進(jìn)行課間操是非常重要的。

第二段：談?wù)勎覍?duì)課間操的認(rèn)識(shí)

在我看來，課間操是一種十分好的體育鍛煉方式，不僅能使我的身體得到放松，還可增強(qiáng)我的體質(zhì)和免疫力。當(dāng)然，同時(shí)也能促進(jìn)我對(duì)課程的理解和掌握?，F(xiàn)今，很多學(xué)校都有固定的課間操時(shí)間，同學(xué)們會(huì)整齊劃一地跟著老師的指導(dǎo)一起活動(dòng)，不僅可以交流友情，還可以讓我們的身心狀態(tài)擁有更好的保障，這是十分值得感激和珍惜的。

第三段：發(fā)現(xiàn)課間操對(duì)我的好處

我特別喜歡進(jìn)行課間操，因?yàn)樗茏屛铱焖僬褡骶?、使我的肌肉得到充分的伸展和放松，血液得到良好的流?dòng)，保持健康良好的身體狀態(tài)。此外，課間操還能提高我的注意力和思維能力，這是我在長(zhǎng)期的課間操實(shí)踐中慢慢體會(huì)到的。它可以去除我學(xué)習(xí)的疲勞，為下一節(jié)課堂的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)更加合適的狀態(tài)。

第四段：談?wù)務(wù)n間操帶給我的快樂

在課間操中，學(xué)生們可以一起玩游戲，收獲友誼，這些都是平時(shí)不太能做到的。事實(shí)上，我對(duì)課間操充滿了熱情，覺得它不僅僅能使我們身體健康，更讓我們享受到在校時(shí)充滿活力的時(shí)光。通常在體育場(chǎng)上，我們可以暢快地奔跑、盡情地活動(dòng)，這種大膽、自由的感覺讓人耳目一新，快樂傾瀉而出。

第五節(jié)：推薦其他同學(xué)也進(jìn)行課間操

我自己的經(jīng)驗(yàn)告訴我，課間操的收益非常高，是一種非常有益的體育鍛煉方式。在此向其他同學(xué)推薦，希望他們也可以參與到這樣的活動(dòng)中來，讓自己更加健康，更加快樂。同時(shí)，也希望學(xué)校可以進(jìn)一步加強(qiáng)課間操的管理和推廣，讓更多的人接受到課間操的好處。這樣，我們每個(gè)人在課間操中都能收獲更多的收益！

課間操活動(dòng)心得篇四

為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》及市、區(qū)教育局關(guān)于開展體育大課間活動(dòng)的文件精神，確保我校學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展，豐富校園文化生活，把學(xué)校體育工作作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口和重要內(nèi)容，把大課間活動(dòng)作為“陽光體育”活動(dòng)的內(nèi)容之一，我校認(rèn)真籌劃、安排，扎實(shí)開展學(xué)?！按笳n間體育活動(dòng)”，使學(xué)生活動(dòng)興趣得到培養(yǎng)，學(xué)生鍛煉身體的熱情得到激發(fā)，促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)?，F(xiàn)將我校的主要做法匯報(bào)如下：

為確保大課間活動(dòng)扎實(shí)有校開展，學(xué)校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的學(xué)校大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，由負(fù)責(zé)學(xué)校體育工作的老師具體負(fù)責(zé)，值日領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任、跟班教師、體育教師齊抓共管工作機(jī)制，明確各自的職責(zé)。領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)：值日領(lǐng)導(dǎo)每天到操場(chǎng)親自參與活動(dòng)，同時(shí)考核、了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，并在校務(wù)會(huì)上交流大課間活動(dòng)情況，同時(shí)在每次的教師會(huì)上進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)大課間開展較好的班級(jí)，指出不足，并提出整改意見，提高全體師生對(duì)大課間活動(dòng)的重視程度。

即定時(shí)間、定地點(diǎn)(每個(gè)班級(jí)的活動(dòng)區(qū)均有固定)、定項(xiàng)目(集中時(shí)間，全校統(tǒng)一項(xiàng)目)。做到組織嚴(yán)密、內(nèi)容豐富、形式多樣、注重實(shí)效。

我校大課間活動(dòng)項(xiàng)目操作性強(qiáng)，學(xué)生參與的熱情高漲，勁頭十足，興趣濃厚，歡心愉悅，真正體驗(yàn)了快樂與健康?；顒?dòng)讓師生走得更近，老師和學(xué)生一起活動(dòng)，使師生得到鍛煉，得到放松。師生們積極參與大課間后身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用,學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率大大提高，真正做到了以“我運(yùn)動(dòng) 我健康、我快樂 我陽光”的目標(biāo)。我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，體育大課間活動(dòng)開展以來，師生體育綜合素質(zhì)方面均有不同程度提高。

1.“大課間”活動(dòng)豐富了學(xué)生的校園文化生活

傳統(tǒng)的課間操內(nèi)容單一，學(xué)生每天做同樣的廣播操，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生失去了做課間操的興趣，但又不得不去做，這樣既達(dá)不到鍛煉的目的，學(xué)生的個(gè)性也得不到發(fā)展。 “大課間”活動(dòng)增設(shè)了課間活動(dòng)的項(xiàng)目，有跳繩、踢鍵子、跳格子等多種形式，這些內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)安排，合理、新穎，給學(xué)生以醒目之感，學(xué)生能完全自主地參加各種活動(dòng)，增大了學(xué)生的參與面。通過一段時(shí)間的試行來看，學(xué)生都非常喜歡 “大課間”活動(dòng)，他們能積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)，都覺得“大課間”活動(dòng)豐富了他們的校園文化生活。

2.“大課間”活動(dòng)能使學(xué)生健身益智

“大課間”活動(dòng)的目的是讓學(xué)生置身于“樂中練”、“練中學(xué)”的寬松情境之中，從感受快樂和產(chǎn)生興趣之中去尋求自己的愛好，改變了以往單一乏味的課間活動(dòng)，構(gòu)建一個(gè)內(nèi)容豐富、形式多樣的“有序”、“有趣”、“有益”的愉快求知氛圍。有趣的游戲讓學(xué)生在無拘無束、心情舒暢的情況下鍛煉，情緒活躍，調(diào)節(jié)機(jī)能，使學(xué)生有清醒的頭腦，充沛的精力投入學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)。使學(xué)生在鍛煉了身體素質(zhì)的同時(shí)，又得到美的熏陶?？傊?，“大課間”活動(dòng)使學(xué)生在愉悅的氣氛中鍛煉了身體，發(fā)展了智力，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.“大課間”活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德素質(zhì) “大課間”活動(dòng)中，豐富的內(nèi)容不僅讓學(xué)生健身益智，還能對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育。如在游戲中聽從老師的統(tǒng)一安排，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念;在踢鍵時(shí)學(xué)生自由組合，踢的過程中能團(tuán)結(jié)合作，關(guān)心他人，謙讓有序，互幫互助。集隊(duì)時(shí)，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到快、靜、齊的要求，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)密的組織紀(jì)律性。在“大課間”活動(dòng)的帶動(dòng)下，我校學(xué)生中掀起了體育鍛煉的高潮，課間學(xué)生亂打鬧的現(xiàn)象沒有了，到處可見的是各種課間活動(dòng)的身影。老師也積極參與到活動(dòng)中去，增進(jìn)了師生間的了解，師生、學(xué)生之間關(guān)系更加融洽，互助合作精神加強(qiáng)，好人好事 也更多了。

4. “大課間”活動(dòng)能拓展學(xué)生的創(chuàng)新思維

我們?cè)趧?chuàng)設(shè)武術(shù)操、游戲等學(xué)生喜愛的活動(dòng)形式的同時(shí)，還引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中勇于創(chuàng)新。如學(xué)生通過練習(xí)踢鍵，創(chuàng)新出前踢、側(cè)踢、向外踢和向內(nèi)踢等不同的新踢法，還有的學(xué)生雙腳交換踢鍵，邊踢邊舞，把舞蹈和踢鍵融為一體。踢的鍵子也有創(chuàng)新，制作材料有雞毛做的，有塑料線做的，還有紙做的等等;制作形狀有錐形，有圓形;鍵子的顏色更是五彩繽紛?；顒?dòng)中，學(xué)生是實(shí)踐的主人，實(shí)踐中學(xué)生自主發(fā)展，拓展了學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力。

1.大課間組織技能的培訓(xùn)問題

在大課間活動(dòng)中，由于體育教師人數(shù)較少，無法同時(shí)顧及這么多班級(jí)。因此在某種意義上來說班主任才是大課間真正的組織者和指導(dǎo)者。但由于時(shí)間、人員過于集中，在活動(dòng)中不可避免地出現(xiàn)這樣那樣的問題，特別是安全問題。而這些問題的出現(xiàn)，多數(shù)與組織不善有關(guān)。因此學(xué)校必須對(duì)大課間組織教師進(jìn)行必要的技能培訓(xùn)，包括體育技術(shù)動(dòng)作、活動(dòng)組織方法、安全預(yù)見性的培訓(xùn)，使大課間安全順利地開展。

2.場(chǎng)地干擾的問題

由于學(xué)校場(chǎng)地小，班級(jí)多，影響到相鄰班級(jí)的正?；顒?dòng)。

3.大課間活動(dòng)如何確保學(xué)生安全的問題

大課間體育活動(dòng)是全校師生每天在同一時(shí)間開展的一堂大課間體育活動(dòng)課，其基本模式一般是先集體做廣播操，再分班活動(dòng)。特別在分班活動(dòng)中大都涉及學(xué)生自由活動(dòng)，其組織管理要求較高，這就要求學(xué)校管理部門和班主任在實(shí)施過程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組織紀(jì)律性教育，活動(dòng)安全教育，并做到有效的管理。

課間操活動(dòng)心得篇五

課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，必須創(chuàng)造出自己的特色。課間操是反映學(xué)校體育工作的一個(gè)窗口，通過課間操達(dá)到鍛煉身體的目的，通過課間操來培養(yǎng)學(xué)生的整體意識(shí)和集體主義觀念。為了提高間操課的質(zhì)量，提高學(xué)生的鍛煉身體的.意識(shí)，在全校開展了課間操評(píng)比活動(dòng)，在這次評(píng)比活動(dòng)中，全校師生積極參與，大課間操質(zhì)量大幅度提高。具體如下：

1、優(yōu)化了課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動(dòng)的掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

2、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)了學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。

3、全面提高了學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全體健身的目的。

通過大課間活動(dòng)更好的貫徹黨的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。我校在新課程標(biāo)準(zhǔn)的貫徹實(shí)施過程中，以“人人健康、健康第一”為辦學(xué)理念，把開展大課間活動(dòng)作為作為重要途徑之一，保證了學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成了堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

課間操活動(dòng)心得篇六

作為學(xué)生，課間操已經(jīng)成為我們重要的日?；顒?dòng)之一。對(duì)于我來說，課間操也不再是浪費(fèi)時(shí)間的無聊運(yùn)動(dòng)，而是我在學(xué)校健康和自我發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。在這篇文章中，我將分享我在課間操練習(xí)中得到的心得體會(huì)。

首先，在課間操練習(xí)中，身體活動(dòng)是最重要的方面。在打籃球、跳繩和太極等各種運(yùn)動(dòng)中，我感受到身體每個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)。通過適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，我感覺自己的身體逐漸變得更加健康有活力。而這也讓我感到更加積極向上，更有自信去迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

其次，在課間操練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)它在增強(qiáng)人與人之間的互動(dòng)方面也起到了很大的作用。通過和同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)，我很高興能夠結(jié)識(shí)更多的朋友，特別是在那些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，更能夠置身于團(tuán)隊(duì)精神之中，并加強(qiáng)組織能力和溝通技巧。

第三，在課間操練習(xí)中，我的注意力也得到了極大的提高。在通過集中的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的韌性和耐力得到了提升，同時(shí)也意識(shí)到注意力的重要性。我相信這也會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中有所幫助，特別是在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作和解決問題中。

第四，在課間操練習(xí)中，我學(xué)到了“一鼓作氣”的重要性。在運(yùn)動(dòng)中，必須保持心情愉悅和積極向上，即使出現(xiàn)困難和疲勞，也必須始終堅(jiān)持下去，直到結(jié)束。這也給了我很多在困難時(shí)堅(jiān)持不懈的信心和勇氣，并將其運(yùn)用到日常生活中，去克服任何可能遇到的難以克服的問題。

最后，在課間操練習(xí)中，我學(xué)到了健康的重要性和促進(jìn)個(gè)人價(jià)值的意義。在課間操中，我們向身體和健康投入時(shí)間，不僅能夠保持身體的健康和活力，還可以幫助我們更好地把握自己的時(shí)間和生活。因此，我相信課間操不僅是一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)，也是我們個(gè)人成長(zhǎng)和完善的必要環(huán)節(jié)。

總之，課間操的練習(xí)已經(jīng)成為我們生活的重要部分。在實(shí)踐中，我們需要盡可能地發(fā)揮自己的最大價(jià)值，增強(qiáng)身體的健康和活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力以及提高自己在生活和學(xué)習(xí)中的注意力和耐力。我相信這些心得體會(huì)將幫助我們更好地把握學(xué)校生活和個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

課間操活動(dòng)心得篇七

小時(shí)候，每到課間操的時(shí)間，我們總是興致勃勃地走出教室，踩著整齊有序的步伐，做著各種形態(tài)多樣的體育操。渾身的汗水讓我們感到熱烈的體育館，而心中的快樂則別具一番滋味。如今，我已不再是一個(gè)小學(xué)生，但課間操對(duì)我影響深遠(yuǎn)，無論是在身體還是精神上，都給了我很多啟示。

第二段：身體帶來的好處

課間操對(duì)我們身體的好處是顯著的。通過對(duì)各種體操動(dòng)作的練習(xí)和訓(xùn)練，我們的身體得到鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了免疫力。此外，課間操還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防一些生活中常見的疾病。長(zhǎng)期堅(jiān)持課間操，身體更加健康，更加強(qiáng)壯，更加有活力。

第三段：心理上的益處

不僅如此，課間操還能帶給我們精神上的好處。這些體育活動(dòng)有助于放松身心，舒緩壓力。當(dāng)我們?cè)隗w育館里面自由地?fù)]灑汗水時(shí)，心情也變得輕松愉悅。而且，課間操還能增強(qiáng)集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，幫助我們培養(yǎng)責(zé)任心和組織能力。這對(duì)我們?nèi)蘸髶?dān)任領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)成員都極為重要。

第四段：人生的啟示

在課間操中，我們還可以學(xué)到許多人生的啟示。比如說，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持不懈的精神，提高自我保護(hù)和適應(yīng)力，增加積極向上的心態(tài)和主動(dòng)擁抱挑戰(zhàn)的勇氣。這些品質(zhì)不僅在學(xué)校，而且在生活和工作中，都是助你成就非凡的重要資本。

第五段：結(jié)論

總之，課間操雖然看似世俗平凡，卻蘊(yùn)含著不菲的智慧和啟示。它使我們的身體、心靈和精神得到了鍛煉和升華，讓我們成為了更好的人。課間操不僅是一種體育活動(dòng)，也是一種人生修行，是我們?cè)谌粘Ｉ钪胁荒芎鲆暤闹匾糠?。因此，我們?yīng)當(dāng)珍視課間操，認(rèn)真、積極地投入其中，從而享受到身、心、智健康的快樂。

課間操活動(dòng)心得篇八

針對(duì)我設(shè)計(jì)的這節(jié)唱歌綜合課“快樂的課間”進(jìn)行如下反思：

一、教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施情況

這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是：1、用輕松愉快的心情演唱歌曲《哦，十分鐘》；2、通過聽辨感受節(jié)拍的強(qiáng)弱、旋律的音高、學(xué)習(xí)弱起開頭，幫助學(xué)生更好的準(zhǔn)確演唱歌曲；3、潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康、積極、向上的思想教育；4、通過欣賞《乒乓之戀》感受音樂所表現(xiàn)的乒乓球場(chǎng)景的惟妙惟肖，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的愛好！

這四個(gè)教學(xué)目標(biāo)中前三個(gè)達(dá)到了，第四個(gè)教學(xué)目標(biāo)沒有達(dá)到，這是由于對(duì)教材的難易程度估計(jì)不足造成的，為了把歌曲唱準(zhǔn)，所以不得不舍棄最后一個(gè)欣賞環(huán)節(jié)。

一、教學(xué)中的閃光點(diǎn)

1、創(chuàng)設(shè)以“玩”為線索的情景，以玩激趣、玩中感受、玩中體驗(yàn)

在整節(jié)課中，從始至終我都創(chuàng)設(shè)一種“玩中學(xué)”的教學(xué)情境，很好的激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生參與性強(qiáng)，樂于學(xué)習(xí)。

在課的開始部分，我以一曲《乒乓之戀》揭開音樂課的序幕，伴著輕快跳躍的音樂，學(xué)生們懷著愉悅的心情步入音樂教室，并跟著我跳起輕松愉快的放松舞，使學(xué)生放松肢體，激活聽覺，全身心的投入到音樂當(dāng)中來。

接下來在我引導(dǎo)學(xué)生說出平時(shí)喜歡玩的游戲之后，“玩”就開始了：

“黑板上起伏有致的歌詞寫法，及有趣的音高模唱游戲”更是形象生動(dòng)的詮釋了歌曲起伏跳躍的旋律特點(diǎn)，并親身體驗(yàn)到了高低音的演唱方法，運(yùn)用到歌曲中。

這些“玩”中學(xué)到的東西收到了非常好的效果，大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，并且加快了學(xué)習(xí)歌曲的速度，減輕了難度。如果還有時(shí)間的話，我設(shè)計(jì)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，即欣賞環(huán)節(jié)，也是在模擬打乒乓球的體驗(yàn)中完成的，學(xué)生會(huì)在音樂的平緩與激烈中聯(lián)想乒乓球賽場(chǎng)的場(chǎng)面，并通過肢體動(dòng)作形象的表現(xiàn)出來，最大限度的培養(yǎng)了學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力。

2、把握住歌曲的風(fēng)格，將知識(shí)融入學(xué)習(xí)歌曲當(dāng)中

我選的.這首歌曲是四年級(jí)教材中的一首拓展歌曲，對(duì)于四年級(jí)學(xué)生來說具有一定的難度，我預(yù)想到學(xué)生學(xué)習(xí)這首歌曲不可能一下子把所有的難點(diǎn)都解決掉，所以我并不急于將所有難點(diǎn)擺給學(xué)生，那樣一定會(huì)使學(xué)生應(yīng)接不暇，失去學(xué)歌的信心。我采取了步步突破的方法：先通過教師范唱和學(xué)生身體動(dòng)作感受，使學(xué)生對(duì)歌曲的整體風(fēng)格有一個(gè)準(zhǔn)確的把握；然后在每一遍的學(xué)習(xí)歌曲當(dāng)中解決一個(gè)歌曲難點(diǎn)，如：每個(gè)樂句的弱起開頭、前松后緊的節(jié)奏型、每個(gè)樂句末尾的休止符、以及每段第三樂句的歌詞等等。這樣的教學(xué)方法使學(xué)生在每一遍的演唱中都有所突破，都更趨于完美，降低了學(xué)習(xí)歌曲的難度。

3、將情感的熏陶融于歌曲的學(xué)習(xí)之中，達(dá)到潤物細(xì)無聲的效果

在音樂中，如果說節(jié)奏是骨骼、旋律是肌肉的話，那么情感就是音樂的靈魂，沒有情感的音樂就像沒有靈魂的人，是沒有生命力，然而如果單獨(dú)得強(qiáng)調(diào)情感的話，又顯得那么牽強(qiáng)，那么蒼白無力，所以我們一向力求將情感熏陶融入學(xué)習(xí)歌曲的整個(gè)過程中去。在學(xué)生進(jìn)入教室的那一刻起，直到離開教室，一直都以一種潤物細(xì)無聲的方式潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行一種情感的熏陶。使學(xué)生對(duì)音樂產(chǎn)生強(qiáng)大的興趣，對(duì)音樂所表現(xiàn)的積極向上的一種情感無法抗拒的接受，并作用于大腦，產(chǎn)生一種積極的健康的情感體驗(yàn)。其作用是事半而功倍的。

二、教學(xué)中的不足之處

經(jīng)過反思，我認(rèn)為這節(jié)課中最大的不足就是對(duì)歌曲的難度估計(jì)不足，導(dǎo)致時(shí)間不夠用，把最后的欣賞環(huán)節(jié)擠掉了。其次，還有在學(xué)會(huì)歌曲之后，本來應(yīng)該叫一些學(xué)生進(jìn)行領(lǐng)唱的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)能力，但也由于時(shí)間的問題，沒有完成。在學(xué)習(xí)歌曲的過程中，也有耽誤時(shí)間的地方，比如讓學(xué)生分段的環(huán)節(jié)，沒有達(dá)到水到渠成的效果，還是鋪墊做的不到位?？傊?，更多的不足還需要在今后的工作中加以努力，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

課間操活動(dòng)心得篇九

課間操練操是每個(gè)學(xué)生生活中的一部分，隨著人們對(duì)健康生活的重視，越來越多的學(xué)校把課間操練操列入到學(xué)生的課表中。在我看來，課間操練操是有益于我們身心健康的，并且它還有許多好處和體會(huì)。

第二段：好處

首先，課間操練操可以讓我們的身體得到鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。身體健康是我們生活的基礎(chǔ)，只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地去學(xué)習(xí)、生活。其次，課間操練操可以幫助我們舒緩疲勞、消除壓力，提高我們的注意力和學(xué)習(xí)效率。此外，課間操練操還有利于減輕近視等問題的發(fā)生，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)我們的未來生活、學(xué)習(xí)和工作有很大的幫助。

第三段：體會(huì)

我深深地感受到了課間操練操對(duì)我的身體和心理健康的好處。我每天都會(huì)認(rèn)真參加課間操練操，因?yàn)槲抑浪梢詭椭冶３纸】禒顟B(tài)、提高學(xué)習(xí)效率。我感覺到我的精神狀態(tài)很好，每次學(xué)習(xí)都能夠保持清醒，不會(huì)感到疲勞。我還發(fā)現(xiàn)，在鍛煉的過程中，我更容易融入集體，與同學(xué)之間的關(guān)系也更加融洽，協(xié)作能力也得到了鍛煉。

第四段：反面例子

但是，也有些同學(xué)并沒有認(rèn)真參加課間操練操，甚至故意逃避。這樣做雖然沒有立即的壞處，但在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、生活中，卻可能將會(huì)出現(xiàn)問題。如果沒有足夠的鍛煉，身體將會(huì)變得虛弱，很容易得?。欢绻狈\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著看書或者玩手機(jī)，不僅會(huì)導(dǎo)致近視，同時(shí)也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：結(jié)論

總之，課間操練操對(duì)于學(xué)生的身心健康是非常重要的。在日常生活中，我們應(yīng)該認(rèn)真參加，不要故意逃避。只有將課間操練操當(dāng)成一種習(xí)慣，才能真正的體會(huì)到它對(duì)我們的好處，并在未來的生活中受益無窮。

課間操活動(dòng)心得篇十

在我即將學(xué)業(yè)結(jié)束的初高中階段，有一件事讓我感觸良多，那就是我從未參加過課間操。一直以來，每當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)在操場(chǎng)上時(shí)，我總是選擇一個(gè)人在教室里度過這段時(shí)間。這樣的經(jīng)歷給了我很多心得體會(huì)，引發(fā)了我深入思考，下文將就此展開探討。

第二段： 選擇與被選擇

每次課間操的舉辦，我總是會(huì)感受到震耳欲聾的音樂聲和歡快的氣氛。與此同時(shí)，同學(xué)們快樂地奔跑和嬉戲，互相交流。然而，我經(jīng)常會(huì)被一種孤獨(dú)感籠罩著，告訴自己我并不屬于這一群體。盡管我也羨慕同學(xué)們的歡聲笑語，但我選擇了遠(yuǎn)離他們，期待一種更加安靜的自己。在我看來，參不參加課間操從某種程度上是一種選擇，同時(shí)也是一種被選擇。我最終選擇了一個(gè)人的時(shí)光，也被同學(xué)們看作是與他們不同的體驗(yàn)。

第三段： 孤寂探索

度過了許多個(gè)孤獨(dú)的課間操，我逐漸發(fā)現(xiàn)這個(gè)看似安靜閑散的時(shí)刻其實(shí)蘊(yùn)含著許多意義。我開始喜歡獨(dú)自呆在教室里，靜心讀書或是思考一些問題。在這個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境下，我可以更加專注地感受自己的內(nèi)心，思考自己的人生。孤獨(dú)并不可怕，它其實(shí)是一種獨(dú)特的資源，給予我無際的思考空間，幫助我更好地發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己。這樣的孤獨(dú)探索使我開始與自己建立了更深的聯(lián)系。

第四段：人際關(guān)系的拓展

與此同時(shí)，課間操成為了一個(gè)特殊的時(shí)刻，讓我有機(jī)會(huì)與一些同樣選擇留在教室的同學(xué)交流。在這種情況下，我們有了更多的交流和分享機(jī)會(huì)，互相了解彼此的興趣愛好和意見想法。這種比課堂更為放松的環(huán)境，使我們能夠更自由地表達(dá)自己，建立起真誠的友誼。課間操的盡管讓我錯(cuò)過了與大部分同學(xué)一起鍛煉和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，但也讓我與一些潛在朋友建立起了深厚的情感聯(lián)系。

第五段：反思與展望

回顧這段沒有參加課間操的經(jīng)歷，我深感到孤獨(dú)不應(yīng)該成為我們與世界隔絕的阻攔，而應(yīng)當(dāng)成為我們更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)展自己的契機(jī)。孤獨(dú)并不可怕，而是一種更深一層次的交流和思考的基礎(chǔ)。我認(rèn)識(shí)到人際交往并不僅僅局限于集體活動(dòng)，課堂之外還有更有趣的交流機(jī)會(huì)。況且，孤獨(dú)也是人生中不可或缺的一部分。未來，我希望能夠更好地平衡和利用孤獨(dú)和社交的時(shí)間，盡情地享受每一個(gè)與朋友們一起度過的美好時(shí)刻。

總結(jié)：

從未參加課間操的經(jīng)歷讓我體會(huì)到了孤獨(dú)與寂靜的內(nèi)涵。盡管錯(cuò)過了許多與同學(xué)們互動(dòng)的機(jī)會(huì)，但我卻收獲了更多的思考空間和志同道合的朋友。孤獨(dú)與交往并不矛盾，它們相輔相成，共同構(gòu)成了我獨(dú)特的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方式。這段經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定地相信，追求內(nèi)心真正的需求和個(gè)性是最有價(jià)值的選擇。

課間操活動(dòng)心得篇十一

作為中小學(xué)生，每天都要進(jìn)行多次的課間操活動(dòng)，不僅是規(guī)定，更是對(duì)健康生活方式的倡導(dǎo)。經(jīng)過多年的課間操鍛煉，我深感其重要性，并獲得了一些心得體會(huì)。本著分享的精神，我愿意將我的感悟與大家分享。

第二段：細(xì)節(jié)描寫

首先，我認(rèn)為課間操不能僅僅只是單調(diào)的體育活動(dòng)，更應(yīng)該注重細(xì)節(jié)，比如說進(jìn)行適宜的熱身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)的開合運(yùn)動(dòng)和肢體拉伸，使身體得以飽和供氧。這種細(xì)節(jié)運(yùn)動(dòng)有助于減輕因長(zhǎng)時(shí)間久坐而引起的腰椎疲勞和肌肉扭曲的情況。

第三段：多元化

其次，課間操應(yīng)該更加注重多元化，豐富多彩。例如，排舞、踢毽子、小鳥飛呀飛等充滿樂趣的項(xiàng)目，讓學(xué)生們積極參與。這樣不僅增加了學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)量，也激發(fā)了同學(xué)們參與運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。

第四段：情感連結(jié)

最為重要的是，課間操還應(yīng)該有情感的連結(jié)。在課間操中，不僅僅是體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，還可以借此機(jī)會(huì)與同學(xué)產(chǎn)生情感的交流和聯(lián)系，增加彼此之間的感情。班級(jí)合唱、跳繩比賽、投籃比賽等等體育運(yùn)動(dòng)及其他有意義的活動(dòng)單元均可在其中進(jìn)行，這樣制造的情境同學(xué)們則可共同學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)，并一步步走向成功。

第五段：總結(jié)

總之，在日常的課間操活動(dòng)中，我們要注重細(xì)節(jié)，保持趣味性、多樣性，并產(chǎn)生情感的聯(lián)系，才能最大限度地實(shí)現(xiàn)課間操的價(jià)值，幫助我們的身體健康成長(zhǎng)。希望我的心得體會(huì)能給大家?guī)韱⑹荆尨蠹叶寄軔凵险n間操的活動(dòng)。

課間操活動(dòng)心得篇十二

第一段：引言（100字）

每個(gè)人在求學(xué)階段都經(jīng)歷了許許多多的課間操，這是學(xué)校安排的固定活動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。然而，有時(shí)候我們不得不面對(duì)一個(gè)選擇：是否選擇不去課間操。作為一個(gè)曾經(jīng)選擇不去課間操的人，我深知這樣的決定可能帶來的后果。但我也從中學(xué)到了一些重要的人生經(jīng)驗(yàn)，下面是我對(duì)“沒去課間操”的心得體會(huì)。

第二段：身心放松（200字）

作為日常學(xué)習(xí)的緊張節(jié)奏的放松，課間操本身并沒有什么問題。然而，人們有時(shí)可能因?yàn)楦鞣N原因無法參加這個(gè)活動(dòng)。對(duì)于我來說，有時(shí)我選擇不去是因?yàn)樯眢w不舒服，可能因?yàn)楦忻盎蛘邉偨邮苤委煛Ｔ谶@種時(shí)候，不去課間操可以讓我有更多的時(shí)間休息和恢復(fù)體力。在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，這個(gè)寶貴的時(shí)間可以使我充分放松，提高效率。因此，從身心健康的角度分析，去或不去課間操取決于我們個(gè)人的身體感受和需要。

第三段：個(gè)體成長(zhǎng)（300字）

人與人之間的差異是不可避免的。有時(shí)候，一些學(xué)生在學(xué)校的集體活動(dòng)中可能感到不被接納，這可能會(huì)影響他們的自尊心。在這種情況下，有時(shí)他們會(huì)傾向于不參加課間操。雖然這可能被他人解讀為“逃避責(zé)任”，但其實(shí)這是為了保護(hù)自己、尋求個(gè)體成長(zhǎng)。通過不參加課間操，他們有機(jī)會(huì)重塑自信，調(diào)整心態(tài)，并發(fā)展出更健康的學(xué)習(xí)態(tài)度。因此，我認(rèn)為每個(gè)人都有選擇的自由，能夠?yàn)樽约旱膫€(gè)體成長(zhǎng)找到更適合的方式。

第四段：思維獨(dú)立（300字）

一個(gè)獨(dú)立思考的人通常會(huì)選擇跳出固定的模式，尋找自己的真實(shí)需求和追求。即使是在課間操這類團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，這個(gè)原則也同樣適用。在教育的背景下，我們被培養(yǎng)成為有獨(dú)立思維的個(gè)體，并不意味著我們必須要迎合“大多數(shù)人”的期望，而是要真實(shí)地體驗(yàn)、思考和追求自己想要的。因此，我相信選擇不去課間操其實(shí)是思維獨(dú)立的表現(xiàn)，是尋找自身平衡的一種方式。

第五段：權(quán)衡利弊（200字）

當(dāng)然，沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)。每個(gè)選擇都有兩面性。選擇不去課間操，我們可能錯(cuò)過了與同學(xué)們的互動(dòng)，錯(cuò)過了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也可能因?yàn)檫x擇與眾不同而受到批評(píng)。然而，這也給予了我們更多的自主權(quán)和自由，讓我們有機(jī)會(huì)更加深入地探索自己的內(nèi)心需求，思考人生的意義。因此，對(duì)于選擇不去課間操，我們需要權(quán)衡利弊，根據(jù)自身情況和需求做出明智的選擇。

總結(jié)：（100字）

在過去的經(jīng)歷中，我學(xué)到了一個(gè)重要的道理：人生的決策不是非黑即白的，而是一系列權(quán)衡和取舍。拋開他人的意見和期望，我們應(yīng)該以自己的內(nèi)心為準(zhǔn)繩，做出真實(shí)并更有意義的選擇。選擇不去課間操不僅是為了身心的放松和個(gè)體的成長(zhǎng)，更是為了獨(dú)立思考和探索自己的需求。通過這樣的選擇，我們可以更深入地認(rèn)識(shí)自己，擁抱自己獨(dú)特的道路。

課間操活動(dòng)心得篇十三

回憶起我曾經(jīng)沒去上課間操的經(jīng)歷，心中不禁涌起一股深深的后悔。那是幾年前，我還是一名中學(xué)生，處于年少無知的階段。在當(dāng)時(shí)，我覺得課間操?zèng)]有什么必要，于是每次都找各種借口，并選擇干其他自己認(rèn)為更有意義的事情，如讀書、寫作或者與同學(xué)聊天。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸理解到課間操的重要性。

第二段：反思沒去課間操的錯(cuò)誤

當(dāng)時(shí)的我所做的決定是出于自己的個(gè)人心愿，但是卻忽略了集體榮譽(yù)和團(tuán)隊(duì)精神。沒去課間操不僅是對(duì)老師的不尊重，更是對(duì)自身戰(zhàn)勝困難和逆境的機(jī)會(huì)的放棄。每一次上課間操，都是一個(gè)錘煉意志和身體的機(jī)會(huì)，可以為我們的學(xué)習(xí)進(jìn)步和日后面對(duì)挑戰(zhàn)有所幫助。因此，沒有參與課間操并不值得驕傲，反而應(yīng)該為自己的做法感到深深的羞愧。

第三段：思考課間操的重要性

課間操不僅僅是為了讓學(xué)生們進(jìn)行身體鍛煉，更是為了培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和紀(jì)律性。在課間操中，每個(gè)人都需要嚴(yán)格遵守老師的指令，秩序井然地參與其中。通過身體的活動(dòng)，可以幫助我們恢復(fù)精力和專注力，使下一節(jié)課能夠更好地進(jìn)行。同時(shí)，課間操也是促進(jìn)師生之間感情發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)集體凝聚力和融洽關(guān)系。

第四段：珍惜課間操的機(jī)會(huì)

課間操的時(shí)間雖然很短暫，但是需要我們充分利用。不論是身體鍛煉還是與同學(xué)們交流，我們都應(yīng)該將其視為寶貴的機(jī)會(huì)。通過課間操的鍛煉，我們能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、降低壓力等，這些都是我們成長(zhǎng)和發(fā)展所需要的。此外，課間操還為我們提供了與同學(xué)互動(dòng)的機(jī)會(huì)，可以加深友誼和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。

第五段：改正并總結(jié)

回顧過去，我意識(shí)到當(dāng)時(shí)沒去上課間操的決定是錯(cuò)誤的，我深深后悔自己的選擇。我為在過去浪費(fèi)那么多寶貴的時(shí)間感到遺憾，希望能夠從這個(gè)經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，并在今后更加珍惜課間操的機(jī)會(huì)。我將以一個(gè)積極的態(tài)度參與其中，用心鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也加強(qiáng)與同學(xué)們的交流，建立更加良好的人際關(guān)系。課間操不再是一段空白的時(shí)間，我將用行動(dòng)證明我已經(jīng)明白并改正了自己的錯(cuò)誤。

課間操活動(dòng)心得篇十四

課間操又稱為課間體育活動(dòng)，廣播體操，是學(xué)生每天必須參加的一項(xiàng)體育活動(dòng)，是學(xué)生緊張學(xué)習(xí)之中的一種積極性休息，同時(shí)也是校園體育文化建設(shè)的重要內(nèi)容和綜合反映。本文是課間操活動(dòng)的總結(jié)，僅供參考。

我校認(rèn)真貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，把學(xué)校體育工作作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口和重要內(nèi)容，扎實(shí)開展學(xué)?！按笳n間體育活動(dòng)”，努力提高學(xué)生身體身心的全面發(fā)展，并取得了矚目的成績(jī)。

我校秉承“愛心為水，勤奮為舟，創(chuàng)新為帆”的辦學(xué)宗旨，本著“以愛為源，不斷提高教育質(zhì)量;以人為本，達(dá)成師生個(gè)性發(fā)展”的教育理念，勇于開拓，銳意進(jìn)取，不斷提升辦學(xué)品味，認(rèn)為只要是有利于學(xué)生的全面發(fā)展，我們就借鑒學(xué)習(xí)、探索實(shí)踐。陽光大課間活動(dòng)，校領(lǐng)導(dǎo)提前召開了全校教師和各班班委的動(dòng)員大會(huì)，并在認(rèn)真聽取各班班主任意見和廣泛征求學(xué)生建議的基礎(chǔ)上，各班班主任、體育老師與學(xué)生共同確定體育活動(dòng)項(xiàng)目，并就實(shí)施方案開展了熱烈的討論，最后全校公布。這是全校師生智慧的結(jié)晶，也體現(xiàn)了我校實(shí)施“大課間體育活動(dòng)”的堅(jiān)定決心和高漲的熱情。

我們深知學(xué)生不是知識(shí)灌輸?shù)臋C(jī)器，他們是一個(gè)個(gè)有著鮮明個(gè)性、獨(dú)立人格、不同愛好、充滿生機(jī)和活力的少年兒童，積極推進(jìn)陽光體育活動(dòng)是符合他們生長(zhǎng)發(fā)展和個(gè)性發(fā)展需要的?！拔疫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”，“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”既是我校陽光體育運(yùn)動(dòng)扎實(shí)開展的

口號(hào)

我們所追求的理想大課間活動(dòng)是師生共同參與，融體育、美育、藝術(shù)于一體，既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又能愉悅學(xué)生的身心，也能提高學(xué)生的審美能力，更能陶冶學(xué)生的情操。經(jīng)過一個(gè)多月的培訓(xùn)，在各班自主活動(dòng)項(xiàng)目基本成型的基礎(chǔ)上，全校進(jìn)行了一次大整合，這樣就把大課間活動(dòng)的框架搭了出來。

成型后，各班又不斷進(jìn)行深加工，力圖做精做細(xì)。我校大課間活動(dòng)的基本流程是學(xué)生以班級(jí)為單位井然有序地跑步進(jìn)場(chǎng)，待自主活動(dòng)的音樂響起，各班在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行特色項(xiàng)目展示，響起跑步集合的音樂后，各班到指定位置集合，由班主任教師帶領(lǐng)跑步到操場(chǎng)，先進(jìn)行1000米跑步，再按計(jì)劃進(jìn)行四操活動(dòng)，最后各班自由活動(dòng)。

大課間活動(dòng)是一項(xiàng)大型的集體活動(dòng)，它不僅展示了一所學(xué)校的體育、藝術(shù)成果，更顯示著學(xué)校的辦學(xué)理念和組織管理能力。班級(jí)進(jìn)退場(chǎng)的安排，學(xué)生活動(dòng)地點(diǎn)的設(shè)置，活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、質(zhì)量的調(diào)控，各項(xiàng)活動(dòng)之間的銜接，活動(dòng)時(shí)音樂、器材的到位等諸多事宜，只要有一個(gè)環(huán)節(jié)出問題都會(huì)影響活動(dòng)的全局，因此，這就需要學(xué)校各部門、班級(jí)通力合作、嚴(yán)格把關(guān)，這不能不說是對(duì)班級(jí)、學(xué)校組織管理能力的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

在實(shí)踐過程中，我們也有許多的困惑，如：如何處理創(chuàng)設(shè)學(xué)校大課間整體特色與學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)發(fā)展之間的關(guān)系;如何更有效的實(shí)現(xiàn)以人為本、主動(dòng)發(fā)展，使學(xué)生在大課間中將體格與人格，生理與心理磨練進(jìn)行有機(jī)的融合;如何有效地開展室內(nèi)大課間等問題。

回顧我校大課間活動(dòng)的發(fā)展歷程，放眼方興未艾的大課間前景，我們將繼續(xù)扎實(shí)開展符合我校實(shí)際和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的大課間活動(dòng)，信心百倍地奏響以快樂為主旋律，突出特色，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)和諧，向上發(fā)展的大課間活動(dòng)更新更美的樂章。

為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》及市、區(qū)教育局關(guān)于開展體育大課間活動(dòng)的文件精神，確保我校學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展，豐富校園文化生活，把學(xué)校體育工作作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口和重要內(nèi)容，把大課間活動(dòng)作為“陽光體育”活動(dòng)的內(nèi)容之一，我校認(rèn)真籌劃、安排，扎實(shí)開展學(xué)?！按笳n間體育活動(dòng)”，使學(xué)生活動(dòng)興趣得到培養(yǎng)，學(xué)生鍛煉身體的熱情得到激發(fā)，促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。現(xiàn)將我校的主要做法匯報(bào)如下：

一、健全機(jī)構(gòu) 明確職責(zé)

為確保大課間活動(dòng)扎實(shí)有校開展，學(xué)校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的學(xué)校大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，由負(fù)責(zé)學(xué)校體育工作的老師具體負(fù)責(zé)，值日領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任、跟班教師、體育教師齊抓共管工作機(jī)制，明確各自的職責(zé)。領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)：值日領(lǐng)導(dǎo)每天到操場(chǎng)親自參與活動(dòng)，同時(shí)考核、了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，并在校務(wù)會(huì)上交流大課間活動(dòng)情況，同時(shí)在每次的教師會(huì)上進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)大課間開展較好的班級(jí)，指出不足，并提出整改意見，提高全體師生對(duì)大課間活動(dòng)的重視程度。

二、分步實(shí)施 扎實(shí)開展

即定時(shí)間、定地點(diǎn)(每個(gè)班級(jí)的活動(dòng)區(qū)均有固定)、定項(xiàng)目(集中時(shí)間，全校統(tǒng)一項(xiàng)目)。做到組織嚴(yán)密、內(nèi)容豐富、形式多樣、注重實(shí)效。

三、全員參與 初見成效

我校大課間活動(dòng)項(xiàng)目操作性強(qiáng)，學(xué)生參與的熱情高漲，勁頭十足，興趣濃厚，歡心愉悅，真正體驗(yàn)了快樂與健康?；顒?dòng)讓師生走得更近，老師和學(xué)生一起活動(dòng)，使師生得到鍛煉，得到放松。師生們積極參與大課間后身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用,學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率大大提高，真正做到了以“我運(yùn)動(dòng) 我健康、我快樂 我陽光”的目標(biāo)。我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，體育大課間活動(dòng)開展以來，師生體育綜合素質(zhì)方面均有不同程度提高。

1.“大課間”活動(dòng)豐富了學(xué)生的校園文化生活

傳統(tǒng)的課間操內(nèi)容單一，學(xué)生每天做同樣的廣播操，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生失去了做課間操的興趣，但又不得不去做，這樣既達(dá)不到鍛煉的目的，學(xué)生的個(gè)性也得不到發(fā)展。 “大課間”活動(dòng)增設(shè)了課間活動(dòng)的項(xiàng)目，有跳繩、踢鍵子、跳格子等多種形式，這些內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)安排，合理、新穎，給學(xué)生以醒目之感，學(xué)生能完全自主地參加各種活動(dòng)，增大了學(xué)生的參與面。通過一段時(shí)間的試行來看，學(xué)生都非常喜歡 “大課間”活動(dòng)，他們能積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)，都覺得“大課間”活動(dòng)豐富了他們的校園文化生活。

2.“大課間”活動(dòng)能使學(xué)生健身益智

“大課間”活動(dòng)的目的是讓學(xué)生置身于“樂中練”、“練中學(xué)”的寬松情境之中，從感受快樂和產(chǎn)生興趣之中去尋求自己的愛好，改變了以往單一乏味的課間活動(dòng)，構(gòu)建一個(gè)內(nèi)容豐富、形式多樣的“有序”、“有趣”、“有益”的愉快求知氛圍。有趣的游戲讓學(xué)生在無拘無束、心情舒暢的情況下鍛煉，情緒活躍，調(diào)節(jié)機(jī)能，使學(xué)生有清醒的頭腦，充沛的精力投入學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)。使學(xué)生在鍛煉了身體素質(zhì)的同時(shí)，又得到美的熏陶。總之，“大課間”活動(dòng)使學(xué)生在愉悅的氣氛中鍛煉了身體，發(fā)展了智力，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.“大課間”活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德素質(zhì) “大課間”活動(dòng)中，豐富的內(nèi)容不僅讓學(xué)生健身益智，還能對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育。如在游戲中聽從老師的統(tǒng)一安排，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念;在踢鍵時(shí)學(xué)生自由組合，踢的過程中能團(tuán)結(jié)合作，關(guān)心他人，謙讓有序，互幫互助。集隊(duì)時(shí)，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到快、靜、齊的要求，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)密的組織紀(jì)律性。在“大課間”活動(dòng)的帶動(dòng)下，我校學(xué)生中掀起了體育鍛煉的高潮，課間學(xué)生亂打鬧的現(xiàn)象沒有了，到處可見的是各種課間活動(dòng)的身影。老師也積極參與到活動(dòng)中去，增進(jìn)了師生間的了解，師生、學(xué)生之間關(guān)系更加融洽，互助合作精神加強(qiáng)，好人好事 也更多了。

4. “大課間”活動(dòng)能拓展學(xué)生的創(chuàng)新思維

我們?cè)趧?chuàng)設(shè)武術(shù)操、游戲等學(xué)生喜愛的活動(dòng)形式的同時(shí)，還引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中勇于創(chuàng)新。如學(xué)生通過練習(xí)踢鍵，創(chuàng)新出前踢、側(cè)踢、向外踢和向內(nèi)踢等不同的新踢法，還有的學(xué)生雙腳交換踢鍵，邊踢邊舞，把舞蹈和踢鍵融為一體。踢的鍵子也有創(chuàng)新，制作材料有雞毛做的，有塑料線做的，還有紙做的等等;制作形狀有錐形，有圓形;鍵子的顏色更是五彩繽紛。活動(dòng)中，學(xué)生是實(shí)踐的主人，實(shí)踐中學(xué)生自主發(fā)展，拓展了學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力。

四、學(xué)校大課間活動(dòng)存在的問題

1.大課間組織技能的培訓(xùn)問題

在大課間活動(dòng)中，由于體育教師人數(shù)較少，無法同時(shí)顧及這么多班級(jí)。因此在某種意義上來說班主任才是大課間真正的組織者和指導(dǎo)者。但由于時(shí)間、人員過于集中，在活動(dòng)中不可避免地出現(xiàn)這樣那樣的問題，特別是安全問題。而這些問題的出現(xiàn)，多數(shù)與組織不善有關(guān)。因此學(xué)校必須對(duì)大課間組織教師進(jìn)行必要的技能培訓(xùn)，包括體育技術(shù)動(dòng)作、活動(dòng)組織方法、安全預(yù)見性的培訓(xùn)，使大課間安全順利地開展。

2.場(chǎng)地干擾的問題

由于學(xué)校場(chǎng)地小，班級(jí)多，影響到相鄰班級(jí)的正常活動(dòng)。

3.大課間活動(dòng)如何確保學(xué)生安全的問題

大課間體育活動(dòng)是全校師生每天在同一時(shí)間開展的一堂大課間體育活動(dòng)課，其基本模式一般是先集體做廣播操，再分班活動(dòng)。特別在分班活動(dòng)中大都涉及學(xué)生自由活動(dòng)，其組織管理要求較高，這就要求學(xué)校管理部門和班主任在實(shí)施過程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組織紀(jì)律性教育，活動(dòng)安全教育，并做到有效的管理。

我作為一名體育老師，有幸地成為了肅寧縣中學(xué)20xx年大課間操評(píng)比團(tuán)中的一員，通過這2天對(duì)我縣初中各學(xué)校課間操的參觀，讓我收獲很多，讓我對(duì)課間操有了新的認(rèn)識(shí)和理解，更加意識(shí)到體育工作的重要性，我的工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更應(yīng)該借這次機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)其他學(xué)校的優(yōu)點(diǎn)，反思我們學(xué)校的不足。

課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是學(xué)校體育教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，是反映學(xué)校管理水平和學(xué)生精神面貌的一面鏡子，做好課間操，對(duì)于師生的身體素質(zhì)提高有很大幫助，真正體現(xiàn)陽光體育進(jìn)校園。

2天的參觀讓我看到了其他學(xué)校課間操的優(yōu)點(diǎn)，意識(shí)到我們的不足。我從各環(huán)節(jié)作了總結(jié)，希望下次我們做得更好。

一、先從跑步說起，鍛煉身體是第一位的，但是更要讓學(xué)生步調(diào)一致，踩對(duì)音樂的音調(diào)，跑出整齊，跑出紀(jì)律。我們學(xué)校人少，更加應(yīng)該對(duì)整齊度做出更高要求。跑步時(shí)喊口號(hào)也要洪亮，我對(duì)幾所學(xué)校參觀后，發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校喊口號(hào)是學(xué)生自己喊，不是跟著音樂的口號(hào)來喊，這樣效果不是很好，學(xué)生的口號(hào)會(huì)與音樂的口號(hào)重復(fù)，有些凌亂，我們應(yīng)該向其他學(xué)校學(xué)習(xí)，全體學(xué)生跟著音樂的“1 2 3 4”來喊，既整齊又洪亮，避免學(xué)生因喊不對(duì)口號(hào)而跑錯(cuò)步伐。

二、我們學(xué)校安排的是背誦

弟子規(guī)

三、滄州是武術(shù)的發(fā)源地，做國頒操英雄少年時(shí)，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)校的學(xué)生并沒有做出我們武術(shù)的靈魂所在，包括弓步、馬步和推掌等等，與規(guī)范武術(shù)操存在差距，我們只是比劃姿勢(shì)，我想我該做的是認(rèn)真反復(fù)觀看掛圖和教學(xué)視頻，領(lǐng)會(huì)其中的動(dòng)作要領(lǐng)，自己先做出武術(shù)的靈魂，再去要求學(xué)生去做。

四、自編操中給我留下深刻印象的是邵莊中學(xué)的太極和路莊中學(xué)的自編武術(shù)，為什么他們會(huì)給人深刻印象?因?yàn)樗麄兌际窃趥鹘y(tǒng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上繼承和發(fā)展，把青春與傳統(tǒng)相結(jié)合，同時(shí)也會(huì)使學(xué)生對(duì)我們傳統(tǒng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。我們學(xué)校是廣場(chǎng)舞，只是與當(dāng)下的流行去結(jié)合，并未與傳統(tǒng)項(xiàng)目相聯(lián)系，我們?cè)撍伎?，下次?yīng)該試著把學(xué)生的青春活力與傳統(tǒng)相結(jié)合。

五、課間操中眼睛保健操是其中一項(xiàng)，走了這么多學(xué)校，看到了各式各樣的做法，我們?cè)摲此家幌?，穴位是否?zhǔn)確力度是否適中，我們不能應(yīng)付而去做眼睛保護(hù)操，我們應(yīng)該讓學(xué)生切實(shí)的得到眼睛放松，減少中學(xué)生的近視率。

六、自由活動(dòng)中，項(xiàng)目不僅要多，而且全體學(xué)生都應(yīng)參與其中，老師融入到學(xué)生中去，與學(xué)生一起做游戲，與學(xué)生建立良好和諧的關(guān)系，我們學(xué)校在這方面越做越好，師生一起鍛煉，一起得到身心的放松。

評(píng)比活動(dòng)讓所有學(xué)校有了交流，大家可以互相借鑒，給我們中學(xué)的體育事業(yè)提供了一個(gè)交流的平臺(tái)，感謝這次評(píng)比活動(dòng)。

課間操評(píng)比告一段落，但是對(duì)于我來說工作才剛剛開始，認(rèn)真總結(jié)，吸取教訓(xùn)，爭(zhēng)取越辦越好。謝謝!

課間操活動(dòng)心得篇十五

課間操是一項(xiàng)能夠加強(qiáng)身體素質(zhì)、保持健康的運(yùn)動(dòng)方式。我在上學(xué)時(shí)，每天都會(huì)參加學(xué)校的課間操，現(xiàn)在回想起來，我深深地體會(huì)到了課間操的重要性。

第二段：課間操對(duì)身體素質(zhì)的重要影響

在學(xué)校的課間操中，我們都會(huì)參加一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、站起、靠墻蹲等，這些體育運(yùn)動(dòng)有效地增強(qiáng)了我們的肌肉力量和心肺功能，使我們更加健康。通過長(zhǎng)時(shí)間的參加課間操鍛煉，我體重得到了有效的控制，身體變得更健康，也減少了生病的幾率，這對(duì)學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。

第三段：課間操對(duì)精神健康的重要影響

除了對(duì)身體素質(zhì)的作用，課間操還有助于保持精神健康。在體育鍛煉前，我們常常處于緊張和焦慮的狀態(tài)，而課間操可以讓我們放松心情，緩解壓力。在體育鍛煉中，人體會(huì)分泌多巴胺和安多巴，這些物質(zhì)可以讓我們感到高興和有活力，這對(duì)于學(xué)習(xí)和生活的積極心態(tài)都有很大的影響。

第四段：課間操的趣味性

課間操還很有趣味性，這也是我最喜歡它的原因之一。在體育鍛煉中，我們可以和同學(xué)們一起跑步、做體操，如跳繩、扭秧歌，這些全民健身的活動(dòng)不僅能減輕學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)也能增加學(xué)習(xí)生活的樂趣。

第五段：總結(jié)

從上述分析中，我們可以看出課間操對(duì)我們的身體素質(zhì)和精神健康都有很大的幫助，還具有趣味性，能夠增加學(xué)習(xí)生活的樂趣。因此，我們應(yīng)該積極參加課間操，堅(jiān)持鍛煉，保持健康的體魄。

課間操活動(dòng)心得篇十六

作為一名學(xué)生，每天的學(xué)習(xí)和生活都需要課間操來恢復(fù)精力和活力，堅(jiān)持參加課間操也有助于保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。在自己的課間操經(jīng)驗(yàn)中，我深刻意識(shí)到課間操對(duì)我們的意義和重要性，接下來我將分享一些我對(duì)課間操的心得體會(huì)。

第一段：課間操可以促進(jìn)身體健康

課間操的最大作用就是促進(jìn)身體健康。生活中我們經(jīng)常聽到“身體是革命的本錢”，堅(jiān)持參加課間操可以健身，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。每天堅(jiān)持進(jìn)行課間操可以讓肌肉和骨骼更加健壯，也有助于增強(qiáng)體能，預(yù)防疾病的發(fā)生。經(jīng)過幾個(gè)月的課間操鍛煉，我的身體變得越來越強(qiáng)壯，體力也逐步提升了。我相信，只要堅(jiān)持參加課間操，身體變?nèi)?，生病的人將?huì)越來越少。

第二段：課間操可以幫助調(diào)節(jié)心情

課間操對(duì)我們的身體健康有益，同樣對(duì)我們的心理健康也有很大幫助。隨著學(xué)業(yè)和生活的壓力不斷增加，我們常常感覺緊張和焦慮。在進(jìn)行繁重的學(xué)習(xí)和工作后，進(jìn)行幾分鐘的課間操可以讓我們放松身心，緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)情緒。課間操的音樂和動(dòng)作可以幫助人們降低膽固醇，增強(qiáng)身體免疫力，減輕疲勞，提高自信心和積極性。所以，每一個(gè)人都應(yīng)該重視課間操的作用，讓它成為生活中必不可少的部分。

第三段：課間操可以促進(jìn)同學(xué)之間的交流

課間操也可以促進(jìn)同學(xué)之間的交流，增加人際關(guān)系。通常情況下，課間操是學(xué)校所有學(xué)生一起參加的活動(dòng)，同學(xué)們可以通過課間操和其他同學(xué)進(jìn)行交流，配合訓(xùn)練，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在進(jìn)行課間操的時(shí)候，我們可以整齊地站在一起，完成動(dòng)作，協(xié)作、配合、默契度得到鍛煉，不斷提高。這樣能增進(jìn)同學(xué)之間相互了解，建立友誼，為以后的事業(yè)奠定基礎(chǔ)。

第四段：課間操需要堅(jiān)持不懈的努力

課間操雖然對(duì)我們的身心健康和人際交往都有很大的作用，但是要想得到實(shí)質(zhì)性的收益，就需要堅(jiān)持不懈地努力。每天都要參加課間操，這絕不是一項(xiàng)輕松的工作，需要耗費(fèi)大量的體力和精力，只有持之以恒地堅(jiān)持參加，才能切實(shí)體現(xiàn)課間操的作用和優(yōu)點(diǎn)。我們還應(yīng)該積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)參與課間操的興趣。

第五段：總結(jié)及感悟

從我自己的經(jīng)歷得知，課間操可以對(duì)身體健康、心理健康和人際互動(dòng)都有很大的幫助，在學(xué)習(xí)和生活中都十分重要。堅(jiān)持參加課間操不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)心情，增加人際交往。我們應(yīng)該珍惜課間操的機(jī)會(huì)，把它作為自己生活和學(xué)習(xí)的一部分，在實(shí)踐中不斷提高自己，讓自己成為一個(gè)積極向上，有活力的人。

課間操活動(dòng)心得篇十七

我校于20xx年11月5日舉行全校課間韻律操比賽，現(xiàn)就賽前訓(xùn)練和比賽具體情況記錄如下：

我校于開學(xué)初由楊xx老師負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)校園韻律操，然后利用晚上時(shí)間教全校老師學(xué)會(huì)，再由各班老師逐節(jié)教會(huì)本班學(xué)生。每天利用大課間和體育課進(jìn)行教、學(xué)、練，全體教師和學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性很高。因?yàn)樗煌谝郧暗恼n間廣播操，它是介于廣播操和舞蹈之間的一種體操形式，是一種比較適合孩子們的課間活動(dòng)。

1、比賽程序：

全校分三個(gè)組：一、二年級(jí)為低年級(jí)組，三、四年級(jí)為中年級(jí)組，五、六年級(jí)為高年級(jí)組。

2、評(píng)委：

武xx，宋xx，左xx，董xx，王xx，劉xx

3、音樂：李xx

4、比賽時(shí)間：20xx年11月5日（星期三）

5、比賽內(nèi)容及流程：

進(jìn)場(chǎng)——韻律操——退場(chǎng)

6、評(píng)分方法：

（1）動(dòng)作：動(dòng)作正確、到位。（3分）

（2）節(jié)奏：速度符合節(jié)奏，不搶拍，韻律感強(qiáng)。（3分）

（3）力度：動(dòng)作有力度、協(xié)調(diào)、連貫。（2分）

（4）精神面貌：比賽過程中精神飽滿，有感染力。（2分）

7、根據(jù)評(píng)比結(jié)果，對(duì)一、二等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

本次活動(dòng)對(duì)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感都得到了鍛煉和提高，又為今后如何開展體育健身活動(dòng)提供了評(píng)比經(jīng)驗(yàn)，全體學(xué)生既開心又開了眼，都盼望著能有更多、更好的.活動(dòng)開展。

課間操活動(dòng)心得篇十八

課間操是每一個(gè)學(xué)生都熟悉的活動(dòng)，它不僅有助于我們的身體健康，還可以提高我們的學(xué)習(xí)效率和精神狀態(tài)。然而，真正正確的和有效的課間操需要注意許多技巧和規(guī)范，只有通過正確的培訓(xùn)，我們才能真正受益。我最近參加了一次課間操的培訓(xùn)，以下是我的體會(huì)及感受。

第二段：講述培訓(xùn)內(nèi)容

在培訓(xùn)過程中，我們首先學(xué)習(xí)了正確的課間操動(dòng)作，包括拉筋、扭腰、舞蹈等各種動(dòng)作。同時(shí)，我們也了解到了正確的呼吸方法，每個(gè)動(dòng)作的呼吸都有講究，這樣才能對(duì)身體達(dá)到更好的效果。此外，我們還學(xué)習(xí)了課間操的應(yīng)用方法，即在不同時(shí)間和情境下使用不同的動(dòng)作，以達(dá)到放松身心、舒適情緒的目的。

第三段：分享學(xué)習(xí)的心得

通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到了許多自己以前從未留意過的問題。比如，我認(rèn)為只要?jiǎng)右粍?dòng)身體就可以了，卻沒有意識(shí)到每個(gè)動(dòng)作都有標(biāo)準(zhǔn)的要求，只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才能真正健康的鍛煉身體。在學(xué)習(xí)的過程中，我也發(fā)現(xiàn)自己的呼吸動(dòng)作有些不正確，通過不斷練習(xí)才逐漸掌握了正確的呼吸方法?？偟膩碚f，我學(xué)到了很多新的技巧和知識(shí)，讓我更加熱愛課間操，更為專注于每一次的動(dòng)作練習(xí)。

第四段：實(shí)際應(yīng)用的體驗(yàn)

在課后，我按照培訓(xùn)的方法對(duì)課間操進(jìn)行了實(shí)踐，不僅是學(xué)校的課間操，還應(yīng)用到家庭和工作中。在學(xué)習(xí)的過程中，我認(rèn)識(shí)到課間操的意義不僅僅在于鍛煉身體，更是為了讓我們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)、工作和生活中有一個(gè)放松的時(shí)刻。每次課間操結(jié)束后，我都感覺身體得到了鍛煉，同時(shí)也感到神清氣爽，更重要的是可以更好地投身于學(xué)習(xí)和工作中。

第五段：結(jié)論

通過這次課間操的培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了許多實(shí)際的技巧和知識(shí)，更重要的是學(xué)到了正確的思考方式和方式方法。我相信在今后的課間操中，我將會(huì)更加嚴(yán)格要求自己的動(dòng)作規(guī)范和呼吸方法，讓自己的身體更加健康和強(qiáng)壯。同時(shí)，我也會(huì)將這些技巧和知識(shí)分享給我的同學(xué)和同事，讓我們一起享受健康和放松的課間操時(shí)光。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我們能夠更好的利用課間操這個(gè)時(shí)間和機(jī)會(huì)，讓自己的身體和心靈得到更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。

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