在寫心得體會(huì)時(shí)，要堅(jiān)持客觀真實(shí)的原則，結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行思考和總結(jié)。寫心得體會(huì)時(shí)，要盡量用簡(jiǎn)潔明了的語言表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受，避免冗長(zhǎng)和啰嗦。接下來是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能對(duì)大家的寫作有所幫助。
鍛煉期心得體會(huì)篇一
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對(duì)檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺(tái)帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺(tái)帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。
一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識(shí)和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來說，卻是成長(zhǎng)道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
鍛煉期心得體會(huì)篇二
我們生活在一個(gè)快速的、高壓力的社會(huì)，這種社會(huì)讓我們沒有了時(shí)間和精力去關(guān)注自己的健康。然而，一個(gè)健康的身體才能創(chuàng)造出更高的生產(chǎn)力，提高我們的生活質(zhì)量。由于這些原因，我在工作中并沒有放松對(duì)自己自然健康的關(guān)注。在我平時(shí)的生活中，我深刻意識(shí)到了鍛煉的重要性，并將其視為我生活中一個(gè)必不可少的元素。
二、鍛煉帶來的好處
對(duì)于我來說，鍛煉已成為我生活中必不可少的元素。它不僅可以改善我的身體狀況，增加我的肌肉力量，還有助于解壓，讓我能夠在日常工作中更輕松、更自信的面對(duì)種種挑戰(zhàn)。在鍛煉的早期，我?guī)е艽蟮膼盒母泻筒皇娣?但是在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉過程中，我終于養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，這讓我再次感到了鍛煉對(duì)身體的巨大好處。
三、如何擁有鍛煉成為習(xí)慣
實(shí)現(xiàn)鍛煉的習(xí)慣并不一定是困難的，只要找到一些小的方法和工具，就可以輕松地在生活中實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。最主要的是，我們必須建立一個(gè)自己的目標(biāo)并追隨它,必須要想著對(duì)我們的積極因素感到滿意.同時(shí),我們可以查看以上文本中所提到的開放的快捷途徑，如使用手機(jī)應(yīng)用程序或參與某些健身小組。改變鍛煉時(shí)間有時(shí)可能會(huì)很困難,在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)早上運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常大的時(shí)間節(jié)省方式——它可以提供我們整日的生活所需，還能讓我們維持一個(gè)健康的身體。
四、鍛煉后的生活
鍛煉不僅會(huì)帶來身體上的變化，還有生活上的臺(tái)階。因?yàn)楫?dāng)你使自己的身體變得更健康、更強(qiáng)壯的同時(shí)，你也在提高自己的自信、增強(qiáng)了自己的精力和意志力。這使你可以更專注、更自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。一個(gè)健康的身體可以帶來一個(gè)好的精神狀態(tài)，讓我們更加美好的度過每一天的時(shí)光。
五、結(jié)論
通過多年的鍛煉經(jīng)歷，我深知鍛煉對(duì)身體、心理和生活的重要性。只要我們能夠充分意識(shí)到這份好處，并將鍛煉視為我們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹囊徊糠郑涂梢韵硎艿浇】瞪钏鶐淼暮锰帯o論我們的工作有多忙碌，我們的身體都能得到適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和維護(hù)，這實(shí)現(xiàn)了我們?cè)诠ぷ骱图彝キh(huán)境中同樣成功的可能。因此，讓鍛煉成為你每天生活中的一個(gè)必需品，在健康和幸福的道路上邁出一步！
鍛煉期心得體會(huì)篇三
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘住．?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀ǎ慌吕щy挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。現(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無私奉獻(xiàn)。要自覺用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
鍛煉期心得體會(huì)篇四
鍛煉是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，不僅能使我們保持健康，而且還能增加我們的體質(zhì)和抵抗力。在這里，我想分享一些我在鍛煉中所得到的一些心得和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)鍛煉需要堅(jiān)持。要想達(dá)到鍛煉的效果，就必須要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉。我曾經(jīng)因?yàn)橐恍┰蛲Ｖ沽隋憻挘Y(jié)果導(dǎo)致我身體狀態(tài)迅速下降。所以我現(xiàn)在意識(shí)到不堅(jiān)持的后果，即使在忙碌的學(xué)習(xí)中，也會(huì)做出一定的安排，保證每天能有一定的運(yùn)動(dòng)量。
其次，我認(rèn)為在鍛煉中需要有目標(biāo)。只有有了目標(biāo)，我們才能更好的鍛煉，并不斷進(jìn)步。比如，我經(jīng)常在健身房鍛煉，我會(huì)給自己設(shè)置一些目標(biāo)，如增肌、減肥或增強(qiáng)身體的某一個(gè)部位的力量等。通過這樣的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)，我可以更加有動(dòng)力地鍛煉，達(dá)到鍛煉的最佳效果。
再次我認(rèn)為鍛煉需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)強(qiáng)度。適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度可以達(dá)到鍛煉目的，但過度鍛煉反而會(huì)對(duì)健康造成傷害。我曾經(jīng)因?yàn)檫^度鍛煉造成肌肉拉傷的情況，導(dǎo)致我得停止鍛煉一段時(shí)間。所以，在鍛煉中，我們需要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)強(qiáng)度，但也要注意不能太過激烈，要根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整鍛煉量。
最后，我認(rèn)為鍛煉需要合理的安排。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)種類可以更好地達(dá)到鍛煉的效果，避免過度鍛煉而導(dǎo)致的身體損傷。我與我的教練商議出了每周的鍛煉計(jì)劃，包括不同的鍛煉種類、時(shí)間和強(qiáng)度。這樣的計(jì)劃可以讓我更加有目的地鍛煉，避免偏重某些方面而忽視其他方面，達(dá)到全面鍛煉的效果。
通過不斷的鍛煉，我不僅可以保持身體健康，還可以提升自己的自信心和毅力。在鍛煉中，尤其是堅(jiān)持鍛煉的過程中，我們可以獲得一種自我超越的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)是我們?cè)谌粘Ｉ钪袩o法得到的。所以，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并在鍛煉中不斷提升自己。
鍛煉期心得體會(huì)篇五
筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識(shí)，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃?guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對(duì)遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來?；鶎訃?guó)稅干部在開展稅收工作中，有時(shí)會(huì)對(duì)某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí)，對(duì)此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來。基層國(guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對(duì)自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃?guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣，看似簡(jiǎn)單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識(shí)，獲取認(rèn)識(shí)新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會(huì)，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
鍛煉期心得體會(huì)篇六
近年來，健康的生活方式受到越來越多人的重視，人們?cè)絹碓阶⒅劐憻捝眢w。我也是其中之一，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，我深刻體會(huì)到了勤鍛煉的益處。下面我將從鍛煉對(duì)身體的好處、鍛煉對(duì)心理的影響、鍛煉帶來的生活變化、鍛煉促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)以及鍛煉的堅(jiān)持感悟五個(gè)方面來闡述我的心得體會(huì)。
首先，鍛煉對(duì)身體有著顯著的好處。通過適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠增?qiáng)身體的免疫力，提高心肺功能，增加肌肉的力量和靈活性，對(duì)預(yù)防和改善一些慢性病起到積極的促進(jìn)作用。我曾經(jīng)是一個(gè)容易感冒的人，但自從堅(jiān)持鍛煉身體之后，我的身體明顯變得更加健康了。此外，鍛煉還能夠調(diào)節(jié)體重，提高睡眠質(zhì)量，讓人擁有更好的體力和精力，在日常生活中更加投入。這些身體上的好處讓我意識(shí)到，只有健康的身體才能有更好的生活品質(zhì)。
其次，鍛煉對(duì)心理有著積極的影響。鍛煉能夠釋放壓力、緩解焦慮，提高情緒穩(wěn)定性和快樂感。每次鍛煉后，我感覺自己變得更加放松和愉悅，積極向上的心態(tài)也能持續(xù)一段時(shí)間。而且，鍛煉還能夠增強(qiáng)自信心，塑造良好的形象，提升個(gè)人的自尊和自豪感。曾經(jīng)我對(duì)自己的外貌不滿意，但通過鍛煉，我逐漸塑造了一個(gè)更加健康和自信的形象，這使我對(duì)自己有了更多的認(rèn)同感。
第三，鍛煉帶來生活上的變化。鍛煉需要時(shí)間和毅力，而當(dāng)我把鍛煉作為一種日常的習(xí)慣之后，我發(fā)現(xiàn)自己的生活開始變得更有規(guī)律和有效率。鍛煉讓我學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，做好時(shí)間管理。因?yàn)殄憻捫枰冻鲂燎诘呐?，所以我也更加珍惜時(shí)間，不再浪費(fèi)在無意義的事情上。此外，鍛煉還帶給我更多的機(jī)會(huì)去享受自然和戶外活動(dòng)，改變了原本沉寂的生活狀態(tài)。我經(jīng)常去公園跑步和呼吸新鮮空氣，這讓我感受到了大自然的美妙和力量。
第四，鍛煉能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。鍛煉是一種培養(yǎng)毅力和耐力的過程，需要堅(jiān)持不懈的努力。每次完成一次鍛煉任務(wù)，我都會(huì)感覺到自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有決心。這讓我認(rèn)識(shí)到，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，只要堅(jiān)持努力，就一定能取得成功。鍛煉還教會(huì)我面對(duì)失敗，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再次出發(fā)。這種個(gè)人成長(zhǎng)的過程讓我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣去迎接生活的種種挑戰(zhàn)。
最后，鍛煉的堅(jiān)持讓我有了更深的感悟。鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，沒有短期見效的神奇方法。每天的鍛煉都是小小的積累，但長(zhǎng)期下來，卻能夠給自己帶來非常大的改變。在鍛煉的過程中，我體會(huì)到了毅力和耐心的重要性，也更加尊重和珍惜自己的身體。鍛煉讓我深刻領(lǐng)悟到，只有付出努力，才能收獲健康和快樂。
總而言之，勤鍛煉給我?guī)砹藷o數(shù)的益處。它不僅讓我身體更健康，心理更堅(jiān)強(qiáng)，生活更有規(guī)律，個(gè)人成長(zhǎng)更明顯，還讓我有了更深層次的感悟。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的生活得到了積極的改變，每天都充滿了活力和希望。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，享受健康帶來的種種益處，讓自己的生活變得更加充實(shí)、有意義。
鍛煉期心得體會(huì)篇七
今天我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會(huì)和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)意見和建議。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、 掛職鍛煉的體會(huì)和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們?cè)谝黄鸸ぷ鳎麄兩砩纤w現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對(duì)業(yè)務(wù)的透徹掌握，對(duì)我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識(shí)問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大。
二是了解情況，推動(dòng)本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動(dòng)本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認(rèn)真閱讀各種文件資料，對(duì)我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況等有了更加深入的了解。我對(duì)做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度，我真誠(chéng)與市政府研究室、辦公室的干部相識(shí)、相知、相處，真誠(chéng)贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進(jìn)合作，取得實(shí)效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深入了。科研合作方面，與市政府研究室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請(qǐng)到了有關(guān)專家，近期將來我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。
五是嚴(yán)格自律，展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)處處注意維護(hù)和展示我校干部的良好形象，做到了時(shí)間靠得上，工作抓得緊，生活嚴(yán)要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡(jiǎn)報(bào)工作。對(duì)每一份報(bào)上來的材料都認(rèn)真研讀，認(rèn)真核對(duì)，認(rèn)真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡(jiǎn)報(bào)無一字錯(cuò)漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評(píng)。
二、幾點(diǎn)建議和意見
1、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了實(shí)施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實(shí)上，要加快和深化校地、校企合作進(jìn)程，我們還有許多工作可以做。其中，一項(xiàng)最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點(diǎn)，時(shí)間上再長(zhǎng)一點(diǎn)，效果可能會(huì)更好。
2、以“科研強(qiáng)?！薄ⅰ叭瞬排d?！钡却笥懻摓槠鯔C(jī)，激勵(lì)我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校、科研強(qiáng)校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力”大討論活動(dòng)以來，邀請(qǐng)專家來做了學(xué)術(shù)報(bào)告，各個(gè)院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項(xiàng)目管理辦法》、《科研成果管理與獎(jiǎng)勵(lì)辦法》等多個(gè)文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對(duì)科研促教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)上存在不平衡性，個(gè)別老師甚至認(rèn)為，只要教好書就行了，又不評(píng)職稱，搞科研干什么?!實(shí)際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高校科學(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對(duì)洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個(gè)大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國(guó)學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)。在美國(guó)，高校教師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國(guó)家和地方政府科研項(xiàng)目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi)，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費(fèi)，來自教授承擔(dān)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持?？梢赃@么說，沒有科研項(xiàng)目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實(shí)力，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力?！?/p>
3、加強(qiáng)合作，提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)、能力和水平。在19 世紀(jì)以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位，對(duì)知識(shí)和技術(shù)的需求不很強(qiáng)烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，特別是英國(guó)新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國(guó)成為第一個(gè)將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來的國(guó)家。目前，主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，高等教育對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級(jí)的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢(shì)，全方位開展服務(wù)，進(jìn)一步推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會(huì)文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團(tuán)、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對(duì)濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn)。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，歐美國(guó)家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國(guó)的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每年獲得全國(guó)獎(jiǎng)勵(lì)的都在80項(xiàng)以上，但真正付諸實(shí)施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng)。究其原因，就是高?？蒲兄鲃?dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強(qiáng)合作，爭(zhēng)取地方政府的大力支持。美國(guó)于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈(zèng)地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實(shí)用型人才作為目標(biāo)。威斯康星大學(xué)作為美國(guó)的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強(qiáng)校地、校企合作交流，實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng)。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時(shí)為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長(zhǎng)伯格就在州林業(yè)委員會(huì)、自然資源保護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)任職務(wù);校長(zhǎng)范海斯除任州地理、自然保護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會(huì)和公共圖書委員會(huì)的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠(chéng)邀請(qǐng)州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國(guó)內(nèi)不少地方和高校借鑒美國(guó)的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績(jī)。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實(shí)效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績(jī)，特別是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗(yàn)。王院長(zhǎng)在《中國(guó)教育報(bào)》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加，為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺(tái)，較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問題。國(guó)家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計(jì)到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國(guó)內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國(guó)較低的水平，這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況，嚴(yán)重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要;科研與市場(chǎng)結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取地方政府的大力財(cái)政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴(yán)重的形勢(shì)考驗(yàn)。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國(guó)家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí)，但是遭到了不少學(xué)者的批評(píng);日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對(duì)馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時(shí)期，我們面臨著嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。目前全國(guó)各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學(xué)生，國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵(lì)發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵，后有追兵，標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大，追兵勢(shì)頭很威猛。因此，我們要認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
當(dāng)務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€(gè)大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)的開展，更加具體地分析形勢(shì)，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計(jì)，要對(duì)照學(xué)校黨委的要求找問題，對(duì)比先進(jìn)典型找差距，按照學(xué)生成長(zhǎng)成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準(zhǔn)、找透、找具體。制訂針對(duì)性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)調(diào)研，多做實(shí)事，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)高教研究，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
鍛煉期心得體會(huì)篇八
體育鍛煉是積極健康生活方式的重要組成部分。通過鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力，預(yù)防疾病等。在鍛煉期間，我親身感受到了鍛煉對(duì)身心的益處，并從中得到了很多收獲和啟發(fā)。
第二段：身體的變化
我在鍛煉期間經(jīng)歷了一系列身體的變化。首先，我的體重有所下降，體脂肪率也降低了。這使得我的身體線條更加優(yōu)美，并且變得更加健康。此外，我的肌肉也逐漸變得更加結(jié)實(shí)有力。這使得我在日常生活中更加靈活自如，更有體力。最重要的是，我的心肺功能也有所提升。以前我常常運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到氣短，現(xiàn)在我可以堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)而不覺得疲勞。身體的種種變化讓我深刻意識(shí)到了鍛煉的重要性。
第三段：心理的變化
除了身體的變化外，我在鍛煉期間還經(jīng)歷了心理的變化。鍛煉使我更加自信，更加樂觀。每次鍛煉結(jié)束后，我都感覺到一種滿足感和成就感。無論是跑步、游泳，還是瑜伽，每一次的堅(jiān)持都讓我感到生活的意義和價(jià)值。而且，鍛煉也是一種釋放壓力和情緒的方式。在快節(jié)奏的生活中，鍛煉讓我有了放松身心的機(jī)會(huì)，讓我更加從容地面對(duì)問題和困難。
第四段：堅(jiān)持的意義
鍛煉期間，我也經(jīng)歷了不少困難和挫折。有時(shí)候天氣不好，有時(shí)候身體感到疲倦，有時(shí)候心情低落。但正是這些困難和挫折，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。我明白只有堅(jiān)持下去，才能看到鍛煉的效果。只有堅(jiān)持下去，才能邁向更高的目標(biāo)。而且，鍛煉也需要時(shí)間，只有堅(jiān)持下去才能培養(yǎng)出好的習(xí)慣。正因?yàn)槿绱?，我愿意?jiān)持鍛煉，利用鍛煉來提高自己。
第五段：總結(jié)與展望
通過鍛煉期間的經(jīng)歷和體會(huì)，我深深認(rèn)識(shí)到了鍛煉對(duì)身心的重要性。鍛煉不僅可以讓身體更加健康，還可以使心理更加平靜和樂觀。同時(shí)，我也明白了堅(jiān)持的意義。只有堅(jiān)持下去，才能有更大的收獲。未來，我將繼續(xù)努力鍛煉，以保持身體的健康和心理的平衡。我相信通過鍛煉，我能夠變得更加強(qiáng)大和自信，邁向更高的目標(biāo)。
鍛煉期心得體會(huì)篇九
隨著現(xiàn)代生活的加快節(jié)奏和工作壓力的增加，越來越多的人選擇在家進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和保持健康。我近期也加入了這個(gè)行列，并從中獲得了許多有意義的體驗(yàn)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在家鍛煉的心得體會(huì)。
首先，家鍛煉給我提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境。在家做運(yùn)動(dòng)，我可以自由選擇適合自己的時(shí)間和場(chǎng)所，不受外界干擾。比如，在寒冷的冬天，我可以在溫暖的屋內(nèi)進(jìn)行跳繩、瑜伽等鍛煉，而不必冒著大雪出門去健身房。此外，我可以根據(jù)自己的喜好自由調(diào)節(jié)音樂的音量和節(jié)奏，來激發(fā)更高的鍛煉熱情和動(dòng)力。這種私密且自由的環(huán)境讓我更容易保持專注和堅(jiān)持下去。
其次，家鍛煉時(shí)間上的靈活性給了我更多的選擇。有時(shí)候，工作和家庭的安排可能讓我無法按照某個(gè)特定時(shí)間去健身房。然而，在家鍛煉就沒有這個(gè)問題。我可以根據(jù)實(shí)際情況來安排自己的鍛煉時(shí)間，不再受限于他人的安排。無論是早上、中午還是晚上，我都能找到一個(gè)適合我自己的時(shí)間段來進(jìn)行鍛煉。這個(gè)靈活性帶給了我更多的動(dòng)力和機(jī)會(huì)去堅(jiān)持鍛煉，讓我更容易形成鍛煉的好習(xí)慣。
再次，家鍛煉帶給我更多的選擇和多樣性。在健身房，鍛煉機(jī)器和設(shè)備的種類可能有限，每天都會(huì)面臨相似的鍛煉環(huán)境，容易讓人感到枯燥乏味。而在家里，我可以根據(jù)自己的興趣和需要自由選擇鍛煉內(nèi)容。有時(shí)，我會(huì)選擇跳繩來增強(qiáng)心肺功能；有時(shí)，我會(huì)選擇瑜伽和普拉提來增強(qiáng)柔韌度和體態(tài)；有時(shí)，我會(huì)選擇力量訓(xùn)練來增強(qiáng)肌肉力量。這種多樣性增加了鍛煉的趣味性和挑戰(zhàn)性，讓我更有動(dòng)力去健身。
此外，家鍛煉還能夠提高我的自律性和堅(jiān)持力。在家鍛煉需要我自己規(guī)劃和管理時(shí)間，并保持良好的自制力去堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。沒有了教練的監(jiān)督和他人的陪伴，我需要自己找到去堅(jiān)持的動(dòng)力和方法。這種自律性的提高也使我在其他方面變得更加容易堅(jiān)持和自覺，比如在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和努力。
最后，家鍛煉不僅僅對(duì)身體有益，還對(duì)心理健康起到了積極的作用。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭裔尫艍毫?、調(diào)整情緒、提升幸福感和自信心。鍛煉的過程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺，這些物質(zhì)可以讓我感到愉悅和放松。鍛煉也可以增強(qiáng)我對(duì)自己身體能力的信心，讓我對(duì)生活充滿希望和積極的態(tài)度。
總之，家鍛煉給我?guī)砹撕芏喾e極的體驗(yàn)和收獲。它提供了一個(gè)舒適和私密的環(huán)境，擁有靈活的時(shí)間安排和多樣的鍛煉選擇，提高了自律性和堅(jiān)持力，對(duì)心理健康也起到了正面的作用。我相信通過持續(xù)的家鍛煉，我能夠達(dá)到身體健康和心理平衡的目標(biāo)，讓自己變得更加強(qiáng)大和自信。
鍛煉期心得體會(huì)篇十
鍛煉是我生活中極為重要的一部分，通過鍛煉，我不僅可以保持身體健康，還能增強(qiáng)意志力和克服困難。多年來，我從鍛煉中受益匪淺，體驗(yàn)到了身體和心靈的巨大變化。下面我將分享一些我鍛煉心得體會(huì)。
首先，鍛煉對(duì)我的身體健康起到了至關(guān)重要的作用。每天進(jìn)行適度的鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。我堅(jiān)持每天晨跑，不僅感覺全身的血液在經(jīng)過鍛煉后更加通暢，還能讓我的心情變得舒暢愉快。持續(xù)鍛煉一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的體重穩(wěn)定了下來，肌膚也變得更加有光澤。與此同時(shí)，我還注意控制飲食，保持良好的飲食習(xí)慣，使我的鍛煉效果更加顯著。從這個(gè)角度來看，鍛煉對(duì)身體的健康必不可少。
其次，鍛煉讓我意志更堅(jiān)強(qiáng)，不輕易放棄。鍛煉過程中的困難和痛苦需要我持之以恒地克服，這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持力。我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我面對(duì)困難時(shí)，我會(huì)自然而然地想到自己在鍛煉中的經(jīng)歷，想到曾經(jīng)挑戰(zhàn)自己、超越極限的那一刻，這給了我無限的勇氣和力量。鍛煉的重點(diǎn)在于持之以恒，只要我堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，我就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得真正的成功。這樣的精神將會(huì)伴隨我一生。
再次，鍛煉提升了我的生活質(zhì)量。鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮。我常常發(fā)現(xiàn)自己的思緒在鍛煉中變得非常清晰，一切煩惱都煙消云散。鍛煉時(shí)，我能夠全身心地投入其中，忘卻煩憂，感受自然的恩賜。鍛煉后，我感到精力充沛、頭腦清醒，在工作和學(xué)習(xí)中更加高效和出色。同時(shí)，鍛煉還增強(qiáng)了我的耐力和靈活性，提高了身體的協(xié)調(diào)能力，使我在日常生活中更加自如、自信。
最后，鍛煉為我建立了友誼和團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái)。在健身房或戶外鍛煉場(chǎng)所，我與許多志同道合的朋友結(jié)識(shí)，并成為了親密無間的伙伴。我們相互鼓勵(lì)，相互幫助，一同進(jìn)步。鍛煉也是我與家人共同參與的活動(dòng)，我們一起去健身房、爬山、游泳，增進(jìn)了感情。通過團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了尊重他人，與他人友好相處，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。
總之，我通過鍛煉獲得了身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、生活質(zhì)量提升、友情和團(tuán)隊(duì)合作等諸多好處。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，為自己的身心健康努力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，鍛煉將繼續(xù)成為我人生中的不可缺少的一部分。我希望通過我自己的努力，影響更多的人，讓更多的人意識(shí)到鍛煉的重要性，無論是身體上還是心理上。讓我們一起享受鍛煉的樂趣，追求健康與快樂的人生。
鍛煉期心得體會(huì)篇十一
鍛煉是每個(gè)人健康生活中必不可少的一部分。通過鍛煉，我們能夠提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病，同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。在過去的一段時(shí)間里，我堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，并從中獲得了許多體會(huì)和感悟。
首先，鍛煉能夠提高我身體的素質(zhì)和耐力。在鍛煉開始時(shí)，我往往感到疲憊，但隨著身體適應(yīng)和適量的鍛煉，我的身體會(huì)逐漸變得更加強(qiáng)壯，耐力也會(huì)提高。每當(dāng)我完成一次更高難度的鍛煉，我感到一種成就感和滿足感，我知道，我已經(jīng)超越了自己，突破了自己的極限。
其次，鍛煉對(duì)我的身心健康有著積極的影響。通過鍛煉，我能夠釋放自己的壓力和負(fù)面情緒。當(dāng)我運(yùn)動(dòng)時(shí)，我集中精力于身體的動(dòng)作和呼吸，我能夠忘記一切煩惱和焦慮，感受到身心的平靜和放松。鍛煉能夠釋放內(nèi)源性荷爾蒙，促使我感到快樂和愉悅，增加幸福感。經(jīng)過鍛煉后，我的睡眠質(zhì)量也得到了提高，每天醒來時(shí)，我感到精力充沛、精神煥發(fā)。
再次，鍛煉也讓我更加自律和堅(jiān)持。一開始，我并不十分喜歡鍛煉，有時(shí)候還會(huì)找各種借口逃避。然而，通過一次次的鍛煉，我漸漸培養(yǎng)了堅(jiān)持的意志和自律的習(xí)慣。每次面對(duì)困難和疲倦的情況，我告訴自己要堅(jiān)持下去，只有堅(jiān)持才能取得進(jìn)步。鍛煉要求長(zhǎng)期堅(jiān)持，而不是一蹴而就，這也讓我懂得了付出和耐心的重要性。
此外，鍛煉還提高了我的專注力和學(xué)習(xí)能力。鍛煉需要集中精力和注意力，只有投入全部精力，才能做到專注和安全。這種專注力的培養(yǎng)使我在學(xué)習(xí)和工作中也能夠更加專注，提高效率。同時(shí)，鍛煉也能夠增強(qiáng)我的記憶力和學(xué)習(xí)能力，因?yàn)樗軌虼偈勾竽X分泌出更多的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高神經(jīng)傳導(dǎo)效率。
最后，鍛煉也讓我學(xué)會(huì)了與他人合作和團(tuán)隊(duì)精神。在健身房或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我經(jīng)常會(huì)遇到其他鍛煉的人。我們彼此之間互相激勵(lì)，分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。有時(shí)候，其他人會(huì)幫助我糾正動(dòng)作，提供正確的指導(dǎo)。通過與他人合作，并共同追求健康與進(jìn)步，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并從中獲得了友誼和互助。
通過鍛煉，我獲得了身體和心靈的雙重提升。鍛煉讓我對(duì)自己有了更強(qiáng)的掌控感和自信心，也讓我更加積極樂觀地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，我會(huì)越來越好，越來越健康，越來越有活力。因此，我決心繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉下去，讓運(yùn)動(dòng)成為我生活中的一部分，為自己的健康和幸福而努力。
鍛煉期心得體會(huì)篇十二
早鍛煉是現(xiàn)代人健康生活中的一種流行趨勢(shì)，也是一項(xiàng)重要的生活方式，早鍛煉在我們的生活中極為重要，不僅可以保持身體健康，還能夠保持心情愉悅，提高工作學(xué)習(xí)效率。在我長(zhǎng)期早鍛煉的過程中，我深刻感受到早鍛煉帶給我的體驗(yàn)和感悟，接下來讓我來分享一下我的心得體會(huì)。
第一段：選擇早鍛煉的原因
早晨的空氣新鮮，氧氣含量也相對(duì)更高。此時(shí)進(jìn)行鍛煉，可以讓身體更快補(bǔ)充充足的氧氣，增強(qiáng)身體健康，疲勞和焦慮也會(huì)得到緩解，精神更加振奮和清醒。此外，早鍛煉也可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，提高基礎(chǔ)代謝率，保持體型外形和健康狀態(tài)?？偟膩碚f，選擇早鍛煉可以讓身體更為健康，心情更加愉悅。
第二段：鍛煉的方式與方法
早鍛煉時(shí)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可控制在30到60分鐘的范圍內(nèi)，合理安排鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。在鍛煉前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備，增加肌肉柔韌性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。最后，做好拉伸放松、深呼吸等活動(dòng)，以幫助新陳代謝和提高免疫力。
第三段：早鍛煉帶給我的好處
通過長(zhǎng)期早鍛煉，我不僅感受到身體和心理的變化，還感受到健康帶給我無窮的力量。在工作和學(xué)習(xí)中，我的效率和專注度更高，精力和耐力更充沛。身體的健康狀態(tài)也讓我更加活力四射，感覺整個(gè)人都煥然一新。
第四段：早鍛煉的堅(jiān)持與難度
堅(jiān)持早鍛煉需要付出努力，也需要對(duì)自己有充分的理解和支持。在鍛煉中可能會(huì)遇到困難和挫折，例如氣溫過低、天氣不好等等因素。但是，我們只有堅(jiān)持下去才能體會(huì)艱辛帶來的成就感和愉悅感。因?yàn)榻】凳亲詈玫呢?cái)富，早鍛煉是最好的保障。
第五段：總結(jié)
早鍛煉不僅能讓我們更健康、更有活力的生活，而且能夠提高我們的工作效率。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持早鍛煉，我收獲的不僅是強(qiáng)健的身體和清醒的頭腦，更是對(duì)生命的更深層次的思考。在早鍛煉的路上，我依然不斷地探索和發(fā)現(xiàn)，體驗(yàn)著生命的美好。
鍛煉期心得體會(huì)篇十三
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，無論是為了保持身體健康還是追求更高的運(yùn)動(dòng)能力，鍛煉對(duì)我們來說都是必要的。而隨著社會(huì)的發(fā)展和工作壓力的增加，法心得體會(huì)成為了一種流行的鍛煉方式。法心得體會(huì)的特點(diǎn)是靈活多樣，人們可以在充滿儀式感的環(huán)境中完成身心的修煉。在過去的幾年里，我通過參與法心得體會(huì)，不僅感受到了鍛煉的快樂，也收獲了很多寶貴的體會(huì)。
首先，法心得體會(huì)對(duì)身體健康有著顯著的影響。在法心得體會(huì)中，我們常常需要進(jìn)行一些特殊的體位動(dòng)作和呼吸方法。通過這種鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，肌肉也得到了訓(xùn)練和拉伸，有助于預(yù)防和改善一些骨骼肌肉方面的問題。此外，法心得體會(huì)強(qiáng)調(diào)呼吸和冥想的重要性，這不僅有助于提高肺活量和氧氣攝入，還能減輕壓力，穩(wěn)定情緒。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我感受到身心的平衡和放松，能夠更好地面對(duì)工作和生活中的困難。
其次，法心得體會(huì)是一種鍛煉意志力的方式。作為一種需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，法心得體會(huì)要求人們每天都要進(jìn)行訓(xùn)練，并且堅(jiān)持做到專心、踏實(shí)。在初期的練習(xí)中，我常常感到疲勞和無法堅(jiān)持，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持的習(xí)慣。通過思維、動(dòng)作和呼吸的協(xié)調(diào)，我培養(yǎng)了專注力和耐心，能夠?qū)ふ业骄窈托撵`的平靜。在走進(jìn)繁忙的都市后，我能夠保持清晰的頭腦和冷靜的態(tài)度，不被外界的影響所動(dòng)搖。而這種鍛煉意志力的過程，對(duì)于我們應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)具有重要的意義。
另外，法心得體會(huì)也是一種培養(yǎng)人際關(guān)系的方式。在法心得體會(huì)中，我們需要和其他人一起學(xué)習(xí)和練習(xí)。通過與他人的磨合和交流，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在每一次的練習(xí)中，我們互相鼓勵(lì)和支持，共同進(jìn)步。無論是在組織活動(dòng)還是在合作練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了尊重他人、傾聽和理解他人的觀點(diǎn)。在這個(gè)過程中，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，與他們共同進(jìn)步，互相激勵(lì)，形成了良好的溝通和合作的氛圍。
此外，法心得體會(huì)還可以提高個(gè)人的自信心和自我管理能力。在鍛煉中，我們需要經(jīng)常評(píng)估自己的進(jìn)展和成果，并且有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。通過這種過程，我逐漸建立了自信心，能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并且積極主動(dòng)地尋找解決方法。這種自我管理的能力，使我能夠更好地規(guī)劃和安排自己的時(shí)間和任務(wù)，提高了學(xué)習(xí)和工作的效率。
綜上所述，參與法心得體會(huì)不僅對(duì)身體健康有益，還能培養(yǎng)鍛煉意志力、人際關(guān)系和自我管理能力。通過這種鍛煉方式，我不僅能夠修身養(yǎng)性，增強(qiáng)體魄，還能更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵(lì)更多的人加入到法心得體會(huì)中來，相信你們也會(huì)收獲到與我一樣珍貴的體會(huì)。
鍛煉期心得體會(huì)篇十四
篇鍛煉是指通過寫作練習(xí)，提高個(gè)人的表達(dá)能力和寫作水平的一種方法。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，寫作成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。通過篇鍛煉，可以訓(xùn)練我們的思維能力，提高邏輯思維和組織表達(dá)的能力。在我進(jìn)行篇鍛煉的過程中，我深深感受到了篇鍛煉對(duì)于提升自己的重要性，也積累了一些心得體會(huì)。
一、篇鍛煉培養(yǎng)思維能力
通過篇鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的思維能力。寫作是對(duì)思維的整理和組織，需要將復(fù)雜的信息進(jìn)行梳理，并通過文字進(jìn)行呈現(xiàn)。在篇鍛煉過程中，我意識(shí)到自己思維的局限性和混亂的表達(dá)方式。通過不斷練習(xí)，我逐漸提高了思維的清晰度和邏輯性。篇鍛煉不僅是對(duì)思維的訓(xùn)練，更是通過文字將思維轉(zhuǎn)化為表達(dá)的能力，使我學(xué)會(huì)用清晰的語言表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思考。
二、篇鍛煉提高寫作水平
篇鍛煉對(duì)于提升寫作水平有著顯著的作用。通過反復(fù)的練習(xí)，我在寫作中不斷摸索，逐漸形成了自己獨(dú)特的寫作風(fēng)格和思考方式。在每一篇練習(xí)中，我都積極地去尋找自己的不足和可以改進(jìn)的地方，并且不斷地進(jìn)行修正和改進(jìn)。通過篇鍛煉，我在寫作的語言運(yùn)用、文章結(jié)構(gòu)和邏輯性方面取得了明顯的進(jìn)步。在與他人交流中，我能夠更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，更加清晰地呈現(xiàn)自己的觀點(diǎn)。
三、篇鍛煉提升自信心
通過篇鍛煉，我逐漸獲得了寫作的自信心。剛開始進(jìn)行篇鍛煉時(shí)，我很擔(dān)心自己的寫作水平不夠，擔(dān)心自己的文章不被別人認(rèn)同。然而，在每一次練習(xí)中，我都發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)，慢慢地建立了自己對(duì)寫作的自信心。通過篇鍛煉，我不再害怕面對(duì)陌生的寫作任務(wù)，也能夠更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見。篇鍛煉讓我明白了只要堅(jiān)持下去，就一定能夠取得進(jìn)步，這樣的自信心也漸漸在我的生活中發(fā)揮作用。
四、篇鍛煉提升綜合能力
篇鍛煉不僅僅只是提高寫作能力，更是提升個(gè)人綜合素質(zhì)的一種方式。通過篇鍛煉，我在文字表達(dá)的同時(shí)也鍛煉了自己的思考能力、觀察力和理解力。在進(jìn)行篇鍛煉的過程中，我可以把自己的所思所想用文字的方式進(jìn)行整理，不斷地審視自己的內(nèi)心世界和思維方式。這種鍛煉不僅僅是單純的寫作訓(xùn)練，更是對(duì)自身認(rèn)知和思考方式的自我審視。通過篇鍛煉，我不斷提升了自己的綜合能力，讓自己在各個(gè)方面都有了較大的提高。
五、篇鍛煉的未來發(fā)展
篇鍛煉對(duì)于個(gè)人的發(fā)展是必不可少的。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，寫作已經(jīng)成為了一種必備的能力。通過篇鍛煉，我們可以提高自己的寫作水平和思維能力，培養(yǎng)良好的表達(dá)習(xí)慣，更好地與他人溝通和交流。而隨著社會(huì)的發(fā)展和變化，寫作能力的重要性也會(huì)越來越大。篇鍛煉不僅僅只是對(duì)個(gè)人綜合素質(zhì)的提升，更是對(duì)未來職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的一種提升。通過篇鍛煉，我相信自己可以在未來的發(fā)展中有更好的表現(xiàn)和更廣闊的機(jī)會(huì)。
總結(jié)起來，通過篇鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的思維能力，提高寫作水平，增強(qiáng)自信心，提升綜合能力，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。篇鍛煉不僅僅只是提高寫作能力，更是一種對(duì)自己思考方式的訓(xùn)練和反思。我深刻地體會(huì)到篇鍛煉對(duì)于自身的重要性，也認(rèn)識(shí)到了篇鍛煉的潛力和未來的發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持篇鍛煉，不斷提高自己的寫作水平和綜合能力。
鍛煉期心得體會(huì)篇十五
我在酷暑中迎來了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”。“其實(shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過很多的實(shí)驗(yàn)來得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說:“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來與之交流。以前沒有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個(gè)活動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過實(shí)踐的來的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉期心得體會(huì)篇十六
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩?；@球場(chǎng)上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智，少年富則中國(guó)富，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽光運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
鍛煉心得體會(huì)篇3
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