寫心得體會(huì)是培養(yǎng)自己反思能力和批判思維的一種方法。寫心得體會(huì)時(shí)，可以注重表達(dá)思想的深度和內(nèi)涵，使文章更有觀點(diǎn)和見解。心得體會(huì)是對一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種方式，通過心得體會(huì)，我們可以深入思考自己的成長和發(fā)展。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)是一個(gè)需要思考和探索的問題。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，希望大家可以從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，借鑒其中的思路和方法，提升自己的寫作水平。
自行車騎行心得體會(huì)篇一
自行車騎行是一項(xiàng)非常有趣和健康的運(yùn)動(dòng)，美好的自然風(fēng)光和輕松的運(yùn)動(dòng)方式也讓它成為了越來越多人的最愛。然而，對于初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)自行車騎行可能會(huì)有一些困難和挑戰(zhàn)。今天，我將分享我在學(xué)習(xí)自行車騎行中的心得體會(huì)，希望能夠幫助那些正在學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人們。
第二段：挑戰(zhàn)與克服
在學(xué)習(xí)自行車騎行的過程中，最大的挑戰(zhàn)是保持平衡。初學(xué)者容易感到不穩(wěn)定和害怕。我曾經(jīng)也有同樣的感受，但是我克服了這個(gè)難關(guān)的方法是——勇敢地抬起腳蹬，開始騎行。最開始，我只是在平穩(wěn)的地面上試著騎了一小段路，然后逐漸增加了距離。通過不斷嘗試，我終于學(xué)會(huì)了如何保持平衡，并且感到自己變得更加自信和安全。
第三段：提高方法
學(xué)習(xí)自行車騎行并不是一下子就可以完成的事情，需要我們不斷練習(xí)和提高。在我的學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)通過多加鍛煉和不斷練習(xí)技巧可以幫助快速提高。在我剛學(xué)習(xí)騎車的時(shí)候，我會(huì)每天花半小時(shí)騎車，不僅可以鍛煉身體，還能夠提高我騎車的技巧。同時(shí)，還要多加觀察其他騎車者的習(xí)慣和動(dòng)作，并嘗試模仿他們的動(dòng)作。
第四段：注意事項(xiàng)
在學(xué)習(xí)自行車騎行過程中，有一些注意事項(xiàng)需要我們謹(jǐn)記。首先，安全第一，一定要戴上頭盔和手套，穿著舒適、合適的鞋子和衣服。其次，了解路線，提前做好路線規(guī)劃，避免迷路和進(jìn)入危險(xiǎn)路段。最后，要時(shí)刻關(guān)注交通情況，注意遵守交通規(guī)則和標(biāo)志，切忌急于求成和追求速度。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)自行車騎行需要我們耐心、勇氣和堅(jiān)定的信心。在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要不斷克服自己的難關(guān)，提高自己的技巧，并注意自己的安全。學(xué)習(xí)自行車騎行不僅有益于我們的身體健康，還可以增強(qiáng)我們的自信和勇氣。我深信，只要我們持之以恒地努力嘗試，一定會(huì)掌握自行車騎行這項(xiàng)技能，享受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
自行車騎行心得體會(huì)篇二
自行車騎行作為一種簡單而又健康的出行方式，被越來越多的人們所喜愛。我最近也加入了自行車騎行的行列，騎行的過程中，我深刻地感受到了它給我?guī)淼臉啡ず秃锰?。下面我將從舒適的體驗(yàn)、自由自在、與大自然的親近、鍛煉身體以及體味人生的角度，總結(jié)一下我的自行車騎行體驗(yàn)心得體會(huì)。
首先，自行車騎行給我?guī)淼淖畲蟮母惺芫褪鞘孢m。相比于長時(shí)間的步行或者乘坐公共交通工具，騎行非常輕松愉快。坐在自行車座椅上，腳踩踏板，微風(fēng)拂面，讓人感到無比舒適。而且，自行車騎行不需要過多的身體力行，騎行途中可以隨時(shí)停下來休息，喝口水，調(diào)整坐姿，十分方便。這種舒適的體驗(yàn)使得我更愿意選擇自行車騎行。
其次，自行車騎行讓我感受到了自由自在的樂趣。在自行車騎行的過程中，我不受擁堵和人群的限制，可以隨心所欲地選擇自己的行進(jìn)路徑。我可以穿梭在城市的街道上，欣賞沿途的風(fēng)景，也可以選擇去郊外的鄉(xiāng)村道路上騎行，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美好。在這個(gè)過程中，我感受到了心靈的自由和暢快，讓我對生活充滿了熱情和希望。
第三，自行車騎行讓我與大自然更加親近。城市的忙碌和嘈雜往往讓我有些壓力和疲憊，而在自行車騎行中，我可以逃離這些繁雜的喧囂，享受大自然的寧靜和美麗。我可以騎行到靠近郊外的公園和綠地，感受到樹木的陰涼和鳥鳴的悠揚(yáng)。我還可以騎行到湖邊或者河邊，欣賞湖光山色，感受水波蕩漾的美好。這些與大自然的親近讓我感到心情舒暢，讓我更加熱愛生活。
第四，自行車騎行不僅給我?guī)砹擞鋹偅瑫r(shí)也讓我享受到了鍛煉身體的好處。騎行過程中，我需要使勁踩踏板，讓身體得到鍛煉。長時(shí)間的騎行可以增強(qiáng)我的耐力和體力，改善我心血管的健康狀況。而且，騎行還能幫助我燃燒卡路里，減少體內(nèi)的脂肪，保持身材健美。這種鍛煉身體的方式既簡單又有效，讓我歡喜不已。
最后，自行車騎行讓我更加深刻地體味到了人生的意義。在騎行的過程中，我可以用更多的時(shí)間去觀察周圍的環(huán)境和感受身體的變化，而不是閉眼趕路。這種慢下來的節(jié)奏，讓我思考生活中的問題和尋找生活的意義。騎行讓我更加珍惜時(shí)間，更加關(guān)注自己和周圍的人和事，讓我更加熱愛生活，懂得珍惜眼前的一切。
總之，自行車騎行給我?guī)砹藷o盡的樂趣和好處。它讓我舒適自在，自由自在，與大自然親近，鍛煉身體，體味人生的意義。我相信，在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)享受自行車騎行的樂趣，更加熱愛這個(gè)簡單而又美好的運(yùn)動(dòng)。
自行車騎行心得體會(huì)篇三
自行車騎行作為一種環(huán)保、健康的出行方式，越來越受到人們的喜愛。我也是其中的一員，最近的一次騎行經(jīng)歷給我留下了深刻的體驗(yàn)和心得。以下將分別從騎行的心理準(zhǔn)備、騎行的路線選擇、騎行的技巧掌握、騎行的身體感受以及騎行帶來的心靈愉悅五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先是騎行的心理準(zhǔn)備。在進(jìn)行長距離騎行前，我會(huì)先對自己進(jìn)行一番心理上的準(zhǔn)備。這是因?yàn)殚L距離騎行對耐力和毅力都有一定的要求。我會(huì)提前設(shè)定好目標(biāo)，然后制定相應(yīng)的計(jì)劃，列出所需裝備和必備物品。心理準(zhǔn)備好后，我會(huì)更加積極主動(dòng)地面對騎行中的困難和挑戰(zhàn)。
其次是騎行的路線選擇。選擇適合自己的騎行路線非常關(guān)鍵。在選擇路線時(shí)，我會(huì)綜合考慮道路狀況、交通情況、風(fēng)景等因素。另外，我也會(huì)尋找一些有趣的景點(diǎn)或者風(fēng)景名勝來作為?？亢托菹⒌牡胤?。這樣不僅能夠豐富騎行的體驗(yàn)，還能夠在欣賞美景的同時(shí)放松身心，更好地享受騎行的樂趣。
第三是騎行的技巧掌握。對于一個(gè)騎行愛好者來說，掌握一些騎行技巧是非常重要的。騎行技巧既包括基本的平衡和轉(zhuǎn)彎技巧，也包括一些高級的乘風(fēng)破浪和跳躍等技巧。而這些技巧的掌握需要一定的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)。通過不斷的騎行練習(xí)，我逐漸掌握了平衡和轉(zhuǎn)彎的技巧，也提高了騎行的安全性和穩(wěn)定性。
第四是騎行的身體感受。騎行作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，對身體的鍛煉非常有效。在長時(shí)間騎行中，我能夠感受到身體的各個(gè)肌肉在運(yùn)動(dòng)中的酸痛感和疲勞感，同時(shí)也感受到了出汗和心跳加快的快感。通過騎行，我能夠鍛煉身體的耐力和力量，提高心肺功能和身體的抗壓能力。每次騎行結(jié)束后，身體感到疲憊但又充滿了力量，心情也變得愉悅。
最后是騎行帶來的心靈愉悅。騎行不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的放松和享受。在騎行的過程中，我可以感受到清新的空氣、陣陣微風(fēng)以及大自然的美景。這些美景讓我暫時(shí)忘卻了一切煩惱和壓力，心情也變得愉悅和平靜。而且，在騎行的過程中，我還能夠和好友一起交流和分享，增加了彼此之間的情感和默契。這種心靈的愉悅和放松也成為我堅(jiān)持騎行的重要?jiǎng)恿Α?/p>
總之，自行車騎行給我?guī)砹撕芏嗟捏w驗(yàn)和感受。通過合理的心理準(zhǔn)備、選擇適合的路線、掌握一些騎行技巧、感受身體的運(yùn)動(dòng)感受和享受騎行帶來的心靈愉悅，我更加深入地認(rèn)識(shí)到騎行的樂趣和好處。因此，我會(huì)繼續(xù)保持騎行的熱愛，堅(jiān)持適量騎行，讓自己擁有一個(gè)健康的身心狀態(tài)。
自行車騎行心得體會(huì)篇四
自行車騎行是一項(xiàng)不僅環(huán)保健康的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)能夠讓人不斷挑戰(zhàn)自我、提高耐力的活動(dòng)。然而，從初學(xué)者到后來的熟練者，每一個(gè)人所碰到的問題都是不盡相同的。在我?guī)啄甑淖孕熊囼T行經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出了一些基本技巧和體驗(yàn)，以供新手參考。
第一段，鍛煉安全：在我談到自行車騎行的首要問題之前，我想先提到的是安全。如今，騎行路上發(fā)生的道路事故越來越多，因此每次出行前，必須做好足夠準(zhǔn)備，包括穿好騎行服，佩戴好護(hù)目鏡和頭盔等。同時(shí)，在出門前應(yīng)該檢查自行車的胎壓和制動(dòng)器的工作狀態(tài)，若有異常應(yīng)及時(shí)解決這些問題。此外，在路上要根據(jù)實(shí)際情況遵守交通規(guī)則，以確保自己和他人的安全。
第二段，心態(tài)平和：騎行是一項(xiàng)不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)，因此必須保持一種輕松的心態(tài)。在騎行過程中，要注意深呼吸，并放松全身思維，避免一個(gè)段落的心態(tài)消極不同，這不僅有助于保持情緒愉快，還能提高耐力，使我們更加全心投入到騎行中去。
第三段，均衡配重：在騎行時(shí)，身體的平衡是非常重要的。在乘坐自行車時(shí)，要盡可能地保持人體重心的平衡。如果你感到身體前傾，你就應(yīng)該向后彎曲，甚至是抬起自行車座位以使座位高于車把的高度以達(dá)到平衡的狀態(tài)。而當(dāng)你感到身體后傾時(shí)，則需要腰部向前彎曲使重心前移。
第四段，膝關(guān)節(jié)力量和呼吸技巧：騎行是一項(xiàng)對腿部肌肉力量需求較高的運(yùn)動(dòng)。因此，我們應(yīng)該想辦法鍛煉膝關(guān)節(jié)的力量。一些簡單的練習(xí)，像是半跪坐位、膝下蹲、以及山坡練習(xí)，可以有助于強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)控制呼吸，采取適當(dāng)?shù)暮粑记?。?dāng)騎行速度有所提高時(shí)，應(yīng)迅速將呼吸調(diào)整為深層吸氣和淺層呼氣以增加爆發(fā)力，而在平穩(wěn)騎行時(shí)，應(yīng)保持緩和、有節(jié)奏的呼吸。
第五段，常規(guī)保養(yǎng)：為了確保安全，也要保證自行車的健康。因此，我們必須根據(jù)行程情況來做好自行車的常規(guī)保養(yǎng)。包括：保持自行車干燥，涂上保護(hù)膜，定期檢查自行車的鏈條、輪子、制動(dòng)器等部件以確保它們的正常工作狀態(tài)，并及時(shí)處理可能出現(xiàn)的問題。
總之，自行車騎行是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，它可以強(qiáng)化我們的身體素質(zhì)和意志力，同時(shí)也能充分體現(xiàn)出環(huán)保的觀念。我希望這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠?qū)ξ磥黹_展自行車騎行的同胞們提供參考。
自行車騎行心得體會(huì)篇五
自行車騎行是一項(xiàng)受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)，很多人喜歡選擇騎行作為鍛煉身體的方式。除此之外，自行車騎行還可以帶來很多意外的收獲，包括豐富的人生體驗(yàn)，精神上的愉悅，以及健康的身體狀態(tài)。在長期的自行車騎行中，我感受到了很多，今天，我想和大家分享一下我對自行車騎行的心得體會(huì)。
第一段：自行車騎行的身體感受
自行車騎行對身體的鍛煉非常有益，它可以增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力和靈敏度。在一次長途騎行中，我感受到身體會(huì)變得更加輕盈，呼吸更加順暢，心情也更加愉悅。自行車騎行可以讓我們逐漸適應(yīng)長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而培養(yǎng)出韌性和毅力。同時(shí)，縱橫馳騁的速度和風(fēng)景中的美景讓人難以忘懷。這種身體上的感受讓我更加喜歡自行車騎行。
第二段：自行車騎行的熱情與團(tuán)隊(duì)合作
自行車騎行的熱情可以讓人感受到一個(gè)大家庭中的溫暖和親切。在騎行的過程中，我遇見很多志同道合的小伙伴，大家一起瘋狂的騎行，分享各自的經(jīng)驗(yàn)和故事，這是一種非常美好的體驗(yàn)。此外，自行車騎行還需要相互協(xié)作團(tuán)結(jié)前行。當(dāng)一些隊(duì)友遇到困難時(shí)，我們分工合作，相互攙扶，一起克服困難。相信這種情感的協(xié)作能力和勇氣也可以在生活中有所體現(xiàn)。
第三段：自行車騎行的挑戰(zhàn)和收獲
自行車騎行不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種挑戰(zhàn)。當(dāng)我們挑戰(zhàn)一個(gè)新的距離或難度時(shí)，我們需要突破自己的極限，充分發(fā)揮自己的潛力。這種挑戰(zhàn)讓我們明白了做任何事情都要有決心和堅(jiān)定的意志。同時(shí)，當(dāng)我們征服一個(gè)難度時(shí)，我們也會(huì)收獲成功的喜悅。這種經(jīng)驗(yàn)讓我們意識(shí)到，只有不停地挑戰(zhàn)自己才能不斷進(jìn)步。
第四段：自行車騎行中的安全意識(shí)
雖然自行車騎行有很多的好處，但有時(shí)也會(huì)面臨危險(xiǎn)。在騎行的過程中，我們應(yīng)該更加關(guān)注安全問題。我們應(yīng)該注意路況，遵守規(guī)則，佩戴安全帽，行車有序，保護(hù)好自己的生命和財(cái)產(chǎn)安全。向著目標(biāo)前進(jìn)的過程中，我們需要保證自己的安全，讓自行車騎行更加安全和樂趣。
第五段：自行車騎行的生活意義
自行車騎行不僅僅是運(yùn)動(dòng)，還是一種生活的方式和態(tài)度。在它的陪伴下，我們可以享受大自然的美好，感受生命的意義。自行車騎行不僅僅是一種鍛煉身體的方式，它更是一種開心才是真的，放松心情的方式。它讓我們更好地理解生命，更深刻地理解人性。因此，自行車騎行在我們的心中有著非常重要的生活意義。
總結(jié)：自行車騎行讓我感受到了很多，它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活的態(tài)度。通過長期的騎行經(jīng)歷，我體會(huì)到了自行車騎行的身體感受，熱情與團(tuán)隊(duì)合作，挑戰(zhàn)和收獲，安全意識(shí)以及生活意義，相信這些經(jīng)驗(yàn)可以讓我們更加喜歡自行車騎行，更加積極、健康、快樂地面對生活。
自行車騎行心得體會(huì)篇六
自行車騎行志愿者是一群樂于奉獻(xiàn)、熱心公益的人，他們用自己的行動(dòng)改善社會(huì)環(huán)境。作為一名自行車騎行志愿者，我有幸參與了多次志愿活動(dòng)，深受啟發(fā)與滿足。在這篇文章中，我將分享我作為騎行志愿者的心得體會(huì)。
第二段：展開敘述
自行車騎行是一種環(huán)保、健康的出行方式，騎行志愿者則利用這個(gè)方式傳播公益理念，宣傳環(huán)保意識(shí)，并且為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。我參與的一次騎行活動(dòng)是為了宣傳垃圾分類。我們在社區(qū)、學(xué)校和公園進(jìn)行了一系列宣傳活動(dòng)，通過發(fā)放宣傳資料、舉辦展覽和組織講座等方式，向大家宣傳垃圾分類的重要性。我深刻體會(huì)到了宣傳工作的重要性，也見證了很多孩子和家長的改變。通過我們的努力，更多人開始了解垃圾分類的意義，并且行動(dòng)起來，這讓我覺得非常滿足和幸福。
第三段：交待細(xì)節(jié)
作為一名自行車騎行志愿者，我們需要具備一定的騎行技巧和安全意識(shí)。在活動(dòng)中，我們要合理規(guī)劃騎行路線，確保安全。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)與交通、行人及其他騎行者共享道路資源，展現(xiàn)良好的騎行素養(yǎng)。在騎行志愿活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們彼此鼓勵(lì)、互相幫助，從中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。這些經(jīng)歷讓我明白到，只有與大家齊心協(xié)力，才能達(dá)成公益宣傳的目標(biāo)。
第四段：反思與總結(jié)
參與騎行志愿活動(dòng)讓我收獲頗豐。首先，通過宣傳活動(dòng)，我學(xué)到了更多有關(guān)環(huán)保的知識(shí)，比如如何正確分類垃圾、如何節(jié)約用水等。這些知識(shí)不僅在活動(dòng)中發(fā)揮了作用，而且也對我的日常生活產(chǎn)生了積極影響。其次，通過與其他志愿者的交流和合作，我學(xué)到了許多與人溝通合作的技巧。這種經(jīng)驗(yàn)對我的未來發(fā)展非常重要。最后，我收獲了滿足感和成就感。當(dāng)看到我的宣傳有助于提高社會(huì)公眾的環(huán)保意識(shí)時(shí)，我感到非常開心和滿足，我深信自己的付出是有價(jià)值的。
第五段：溫情收尾
自行車騎行志愿者不僅僅是一種活動(dòng)，更是一種精神。通過參與騎行志愿活動(dòng)，我不僅能夠鍛煉身體、強(qiáng)化意志，還能做好事、傳遞正能量。我相信，只有通過我們的努力，我們的社會(huì)環(huán)境才能變得更好。我將繼續(xù)投身于志愿者事業(yè)，并繼續(xù)通過騎行宣傳環(huán)保意識(shí)，為構(gòu)建更美好的社會(huì)貢獻(xiàn)力量。
總結(jié)：
作為一名自行車騎行志愿者，我深刻體會(huì)到了公益活動(dòng)的重要性和意義。通過騎行宣傳環(huán)保和更多公益活動(dòng)，可以讓我們的社會(huì)環(huán)境變得更加美好。我希望通過我的努力，能夠鼓勵(lì)更多人關(guān)注環(huán)保問題，共同為改善社會(huì)環(huán)境做出貢獻(xiàn)。在這個(gè)過程中，我也將自己變得更加強(qiáng)大和有責(zé)任心。讓我們一起騎行，傳遞正能量，為社會(huì)做出我們的一份貢獻(xiàn)。
自行車騎行心得體會(huì)篇七
學(xué)習(xí)自行車騎行是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還可以讓我們在騎行的過程中暢享自然之美，呼吸新鮮空氣，釋放壓力，享受自由的感覺。然而，在學(xué)習(xí)騎行的過程中，我們也會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。
第二段：感受階段
學(xué)習(xí)自行車騎行的第一步就是平衡感的培養(yǎng)。我還記得當(dāng)我第一次騎上自行車時(shí)，我的雙腳總是不停的蹬地，感覺自己像是坐上了一只怪獸，左右搖晃，毫無平衡感可言。但是，我并沒有放棄，我決心要學(xué)會(huì)自行車騎行。每天下午，我都會(huì)拿出自己的自行車，一個(gè)人在小區(qū)里練習(xí)平衡感。幾天后，我終于可以獨(dú)立騎著自行車行駛一段短距離了。這種挑戰(zhàn)自己、提高自己的感覺真的非常的棒！
第三段：技巧階段
隨著自己的技巧逐漸提高，我開始嘗試學(xué)習(xí)騎行的技巧。比如一些基本的轉(zhuǎn)彎、剎車、騎行姿勢的調(diào)整等。在學(xué)習(xí)這些技巧的過程中，我也遇到了很多的坎坷與挑戰(zhàn)。例如在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，我總是很容易失控，不知道輕重掌握的道理，導(dǎo)致不停地摔倒。但是，我相信只要堅(jiān)持不懈，不斷的試錯(cuò)、總結(jié)，最終一定會(huì)獲得應(yīng)有的技巧。正如名言所說，“失敗是成功之母?！?/p>
第四段：體驗(yàn)階段
在自己掌握了自行車騎行的技巧之后，我也開始更深入地領(lǐng)略這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。每次悠閑地騎行在道路上，盡情的呼吸著新鮮空氣、欣賞著美景，心情也變得格外愉快。而體驗(yàn)快速騎行時(shí)的刺激與速度感也是一種非常有趣的體驗(yàn)。當(dāng)然，為了更加安全，我們在騎行時(shí)一定要記得佩戴好頭盔，提前觀察路況，保持穩(wěn)定的行駛姿勢。
第五段：結(jié)語
在學(xué)習(xí)自行車騎行的過程中，我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持不懈、勇敢嘗試，我們就一定能夠掌握這項(xiàng)技能。此外，在享受騎行所帶來的樂趣的同時(shí)，也要注意安全，并盡可能的讓自己變得更加專業(yè)。總之，在騎行的道路上，每一步的進(jìn)展都是值得我們驕傲的成就，我們要用心去體驗(yàn)它，享受它，更要把它變成屬于我們自己的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富。
自行車騎行心得體會(huì)篇八
活動(dòng)主題：
“自行車慢騎大賽”“積分奪寶沖沖沖”
活動(dòng)目的：運(yùn)動(dòng)會(huì)即將到來，有必要組織一個(gè)活動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)會(huì)前夕的一個(gè)熱身。作為教育技術(shù)專業(yè)學(xué)生，特別上了大三，學(xué)院取消了早鍛煉，也停止了體育課的選修。同學(xué)們參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)逐漸減少，因此希望借這個(gè)機(jī)會(huì)希望燃燒起同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的熱情，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的！另外希望該活動(dòng)可以增進(jìn)同學(xué)們之間的情誼，提高協(xié)作、溝通能力。
活動(dòng)地點(diǎn)：孫中山廣場、陳祖昌大禮堂、中行取款機(jī)、俊秀文學(xué)院、理工大榕樹、c區(qū)主干道、學(xué)校主干道。
活動(dòng)時(shí)間：__年10月18日（周日）15：00
參加對象：教育技術(shù)學(xué)專業(yè)09級學(xué)生
活動(dòng)流程：
1、宣布慢騎大賽的游戲規(guī)則，組織同學(xué)有秩序的參賽。
2、積分奪寶沖沖沖，以三個(gè)人（三輛自行車）為一個(gè)小隊(duì)進(jìn)行比賽?；顒?dòng)中設(shè)置五個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)，首先告知參賽選手到第一個(gè)指定的地方找到相應(yīng)的工作人員，回答一個(gè)問題，答對了即可拿到一條線索（內(nèi)有下一個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)的相關(guān)提示及其相應(yīng)工作人員的名單），拿到線索后立即騎自行車到下一個(gè)目的地?；顒?dòng)在35分鐘內(nèi)完成，最后看參賽隊(duì)伍總共到達(dá)幾個(gè)目的地，得到幾個(gè)印章。數(shù)量多的最終獲勝。
3、按照之前設(shè)置的獎(jiǎng)項(xiàng)進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式！
工作安排：
總策劃負(fù)責(zé)人：李樊樊
采購組：根據(jù)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置買相關(guān)獎(jiǎng)品。負(fù)責(zé)人：陳巧婷、洪雅琳
宣傳人員：活動(dòng)進(jìn)行中捕獲精彩瞬間。負(fù)責(zé)人：李萍
部分關(guān)卡問題設(shè)置：
1、“桃花潭水深千尺”詩句的下一句是什么？
（答案：不及汪倫送我情）線索：俊秀文學(xué)院林花娟姚麗君
2、什么東西天氣越熱，它爬的越高？
(答案：溫度計(jì))線索：取款機(jī)沈孟英陳巧婷
3、兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多?
(答案：狗不會(huì)出汗)線索：陳祖昌黃愛珠祖桂玲
4、什么動(dòng)物你打死了它，卻流了你的血？
(答案：蚊子)線索：圖書館旁大榕樹蘇霏霏陳小彬
5、早晨醒來，每個(gè)人都會(huì)去做的第一件事是什么？
(答案：睜眼)線索：c區(qū)女生宿舍后主干道江小芳張雯
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
67人每人蘋果一個(gè)，紙巾一包（67元）
22人慢騎一等獎(jiǎng)：2人，小面包3.5__2=7元
二等獎(jiǎng)：4人，話梅2__4=8元
三等獎(jiǎng)：6人，旺旺奶糖6__1=6元
7隊(duì)積分奪寶一等獎(jiǎng)：1隊(duì)，閩中野菜汁3__3.5=10.5元
二等獎(jiǎng)：2隊(duì)，汽水2.5__6=15元
自行車騎行心得體會(huì)篇九
如果要策劃一次自行車騎行活動(dòng)的話應(yīng)該如何籌備呢？以下是小編收集的活動(dòng)策劃，僅供大家閱讀參考!
本次騎行賽車活動(dòng)規(guī)模大、內(nèi)容豐富、參賽選手眾多。我們策劃這次活動(dòng)，一方面，試圖通過“騎行”這種形式，倡導(dǎo)綠色出行新風(fēng)尚，身體力行實(shí)踐低碳生活，落實(shí)國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動(dòng)的播種之旅。大眾自行車騎行活動(dòng)，在很多地方已蔚然成風(fēng)。在我市這種活動(dòng)也逐步升溫。本次騎行活動(dòng)是本協(xié)會(huì)舉辦的第二屆自行車大賽，將自行車的`傳統(tǒng)代步功能擴(kuò)展到健身、休閑、娛樂等領(lǐng)域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內(nèi)涵，積極倡導(dǎo)時(shí)尚、健康、環(huán)保、向上的生活理念?！镑攘诬?、低碳環(huán)保、騎樂無窮”，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發(fā)揚(yáng)光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。
“魅力單車、低碳環(huán)保、騎樂無窮”
白城市工業(yè)園區(qū)
白城市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)
協(xié)辦單位：白城市捷安特俱樂部
白城市內(nèi)所有愛好自行車運(yùn)動(dòng)人士
1、宣傳(海報(bào)，橫幅);
2、人員通知;
3、場地時(shí)間安排;
4、報(bào)名
報(bào)名工作由協(xié)會(huì)秘書處負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)人：郭松波。
報(bào)名工作時(shí)間截止到xx年8月1號晚上六點(diǎn)。
1、比賽賽程安排
比賽分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子組等5個(gè)賽事。
2、比賽流程安排
選手到場、簽到
比賽選手準(zhǔn)備
上場、熱身
第一局開始
第一局結(jié)束
第二局開始 ……
比賽結(jié)束，記錄員記錄比賽情況。工作人員清理比賽現(xiàn)場并準(zhǔn)備下一場比賽。
3、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
各組分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各若干名名。獎(jiǎng)品分別為****、****和****。另加參與獎(jiǎng)小禮品一份。
：各部門人員安排
策劃部：活動(dòng)計(jì)劃的策劃;
組織部：場地安排、工作人員安排、物品的準(zhǔn)備工作、報(bào)名工作、聯(lián)絡(luò)參賽人員;
宣傳部：比賽的賽前、賽中、賽后宣傳;
外聯(lián)部：聯(lián)系贊助商，商談贊助事宜;
財(cái)務(wù)部：財(cái)務(wù)管理，活動(dòng)預(yù)算、結(jié)算;
活動(dòng)邀請新聞?dòng)浾呷虉?bào)道。并及時(shí)在賽前賽后以海報(bào)的形式張貼出來。另，有外聯(lián)部拉得橫幅一條掛于現(xiàn)場作為宣傳。
1. 比賽獎(jiǎng)品：獎(jiǎng)金若干;獎(jiǎng)品若干
2 .報(bào)名表格+活動(dòng)策劃用紙：若干
3.其他開支:若干
合計(jì)：若干
1.做好活動(dòng)后勤宣傳及報(bào)道工作
2.做好總結(jié)工作，反思活動(dòng)中出現(xiàn)的問題并做總結(jié)
3.做好安全管理工作，為參賽選手購買意外傷害保險(xiǎn)
注意宣傳;人員通知;時(shí)間、地點(diǎn)的安排，安全教育等。
附：本策劃為初稿，最終解釋權(quán)屬白城市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。另，所有參賽者需自備車輛、頭盔、手套等。
自行車騎行心得體會(huì)篇十
這是一節(jié)很新穎的課，“自行車?yán)锏臄?shù)學(xué)”是人教版六年級下冊比例后面的一節(jié)綜合應(yīng)用課。本節(jié)課最主要的目的是讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解決生活中的實(shí)際問題，通過已學(xué)習(xí)過的圓和比例的知識(shí)，解決生活中不可缺少的交通工具———自行車中的問題，體會(huì)數(shù)學(xué)知識(shí)與生活的緊密聯(lián)系性。數(shù)學(xué)源于生活，寓于生活，用于生活。王老師將自行車搬進(jìn)課堂，在學(xué)生的眼里，數(shù)學(xué)將是一門看得見、摸得著、用得上的學(xué)科，不再是枯燥乏味的.數(shù)字游戲。這樣，學(xué)生學(xué)起來自然感到親切、真實(shí)，這也有利于培養(yǎng)學(xué)生用數(shù)學(xué)眼光來觀察周圍事物的興趣、態(tài)度和意識(shí)。對于學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)數(shù)學(xué)，學(xué)好數(shù)學(xué)，培養(yǎng)能力，發(fā)展智力，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，具有重要的意義。
王老師首先從咬合的大小齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)的圈數(shù)和鏈條傳動(dòng)為切入點(diǎn)，從學(xué)生已有的反比例知識(shí)儲(chǔ)備出發(fā)，為學(xué)習(xí)自行車?yán)锏臄?shù)學(xué)，作好鋪墊。然后再通過質(zhì)疑引入例題教學(xué)，讓學(xué)生在說一說、試一試的活動(dòng)中分兩個(gè)層次及由淺及深地全程參與到“前齒輪轉(zhuǎn)一圈，后齒輪轉(zhuǎn)幾圈”“要是蹬一圈，能走多遠(yuǎn)？”的問題討論全過程。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，對自行車前后齒輪的數(shù)據(jù)進(jìn)行仔細(xì)的觀察、分析、計(jì)算，得出結(jié)果。從而建立數(shù)學(xué)模型，這樣既拓展了學(xué)生思維，同時(shí)達(dá)到提高學(xué)生能力的目的。
聽了名師工作室丁老師的對王老師本節(jié)課的點(diǎn)評，讓我對數(shù)學(xué)教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)。丁老師談了自己怎樣去上這節(jié)課，首先她直接切入主題——自行車?yán)锏臄?shù)學(xué)，讓學(xué)生談自行車?yán)镉心男?shù)學(xué)知識(shí)，學(xué)生談自己對自行車已有的認(rèn)識(shí)與了解，老師適當(dāng)引導(dǎo)，把問題引入“蹬一圈走多遠(yuǎn)”，讓學(xué)生選擇方法解決這一問題，最后統(tǒng)一意見用計(jì)算的方法。那么解決這一問題需要知道哪些條件，讓學(xué)生分析探討，得需要知道輪子的周長及轉(zhuǎn)的圈數(shù)，輪子的周長很好解決，轉(zhuǎn)的圈數(shù)就需要知道前齒輪和后齒輪的比值。整個(gè)教學(xué)過程丁老師只充當(dāng)一個(gè)很好的引導(dǎo)者，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在丁老師的課堂中學(xué)生不是機(jī)械地記憶一種題型及解決問題的模式，而是全程參與了解決問題了過程，讓能力得到了提升。
雖然活動(dòng)進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)，但是仍覺得意猶未盡。王老師的成穩(wěn)大氣及丁老師對教育教學(xué)的獨(dú)到見地讓我獲益匪淺。
自行車騎行心得體會(huì)篇十一
今天，我興高采烈地看著電視。一旁的媽媽不知是吃錯(cuò)什么藥，忽然叫我去學(xué)騎自行車。我嚇了一大跳，心想：啊?學(xué)騎自行車?要知道我騎三個(gè)輪子的自行車都會(huì)倒，騎兩個(gè)輪子的還不把我摔死?可是這時(shí)，媽媽已經(jīng)把自行車推來了。
媽媽把自行車推到空地上，讓我騎。我一看，一下子就愣住了。這么大的自行車，可比我的三輪自行車大多了，讓我怎么騎呀?我呆呆地看著媽媽，問：“媽，這么大的自行車怎么騎呀?”媽媽笑了笑，說：“你先把一個(gè)腳踩在一個(gè)腳踏板上，再一蹬就坐上去了。”我照著媽媽說的一作果然就上去了。可我一坐上去，車子就像不聽話的寶寶亂動(dòng)亂搖，扭來扭去。媽媽說：“你要把車頭擺正再騎，就不會(huì)倒了。我把車頭擺好，騎上去可是還要倒。媽媽就說：“你的身體不能僵在那，要靈活一點(diǎn)，車子往左倒，你的中心就往右?！蔽以嚵艘辉?，果然好多了。接著媽媽又教我怎么向前騎，漸漸的.，我從要媽媽推著車騎變到可以自己騎兩步了。
學(xué)騎自行車既能鍛煉身體，又能增強(qiáng)平衡感，真是一舉兩得呀!
自行車騎行心得體會(huì)篇十二
[教學(xué)目標(biāo)]：
1、運(yùn)用所學(xué)的圓、比例等知識(shí)解決問題;了解普通自行車和變速自行車的速度與其內(nèi)在結(jié)構(gòu)的關(guān)系，知道變速自行車能變化出多少種速度。
2、通過解決生活中常見的有關(guān)自行車的問題，培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問題的能力
3、經(jīng)歷解決問題的基本過程，了解數(shù)學(xué)與生活的密切關(guān)系。
[教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)]：
運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。
[教學(xué)過程]：
一、揭示課題
1、說一說你了解到的有關(guān)這兩種自行車(普通自行車和變速自行車)的知識(shí)。
2、自行車?yán)飼?huì)有數(shù)學(xué)問題嗎?想一想。
二、研究普通自行車的速度與內(nèi)在結(jié)構(gòu)的關(guān)系
1、提出問題：兩種自行車，各蹬一圈。能走多遠(yuǎn)?引出學(xué)生對自行車?yán)锏臄?shù)學(xué)的.研究。
2、分析問題
(1)學(xué)生討論如何解決問題。
方案一：直接測量，但是誤差較大。
方案二：根據(jù)車輪的周長乘以后車輪轉(zhuǎn)的圈數(shù)，來計(jì)算蹬一圈車子走的距離。
(2)討論：前齒輪轉(zhuǎn)一圈，后齒輪轉(zhuǎn)幾圈?
前齒輪轉(zhuǎn)的圈數(shù)×前齒輪的齒數(shù)=后齒輪轉(zhuǎn)的圈數(shù)×后齒輪的齒數(shù)
建立數(shù)學(xué)模型，收集數(shù)據(jù)并求解。
(1)蹬一圈車子走的距離=車輪的周長×(前齒輪的齒數(shù)：后齒輪的齒數(shù))
(2)分組收集所需要的數(shù)據(jù)，帶入上述模式，求出答案。
4、匯報(bào)結(jié)果。各小組展示并解釋本組的研究過程和結(jié)果，在比較結(jié)果。
三、研究變速自行車能組合出多少種速度?
1、提出問題：變速自行車能組合出多少種速度?
(1)了解變速自行車的結(jié)構(gòu)。(有2個(gè)前齒輪，6個(gè)后齒輪。)
(2)根據(jù)這個(gè)結(jié)構(gòu)，可以組合出多少種速度?
2、分析問題，求解，匯報(bào)。
3、蹬同樣的圈數(shù)，哪種組合使自行車走得最遠(yuǎn)?
四、課堂作業(yè)
2、一輛前齒輪有28個(gè)齒，后齒輪有14個(gè)齒，蹬一圈自行車前進(jìn)5米。求自行車的車輪直徑。(保留兩為小數(shù))
五、課堂小結(jié)
自行車?yán)锏膶W(xué)問可真大，你還能提出一些數(shù)學(xué)問題并解決嗎?
自行車騎行心得體會(huì)篇十三
1.最美商洛秦嶺，低碳環(huán)保騎行。
2.最美商洛嘉年華，環(huán)秦嶺賽邀天下。
3.自由自在自行車，環(huán)山環(huán)水環(huán)秦嶺。
4.自由向前，無拘無束。
5.自行養(yǎng)生環(huán)秦嶺，車載商洛夢世界。
6.自行挑戰(zhàn)無所不在，山水商洛成就精彩。
7.自行騎樂，挑戰(zhàn)自我。
8.自行車賽與世相約，環(huán)秦嶺與夢想同行。
9.自然秦嶺，自由騎行，自在享受。
10.壯哉秦嶺，美哉商洛，爽哉騎行。
11.壯美秦嶺，精彩商洛。
12.逐夢巍巍秦嶺，騎征最美商洛。
13.逐夢商洛，自在騎行。
14.逐夢商洛，騎出精彩。
15.逐夢秦嶺騎樂無窮，綠色商洛快樂有約。
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