總結(jié)心得體會(huì)是一個(gè)思考自己成長和進(jìn)步的過程,有助于不斷完善自己并提升個(gè)人價(jià)值。要寫一篇好的心得體會(huì),需要有適當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)和思維深度。在以下的心得體會(huì)范文中,你可以看到不同人在不同情境下對生活、工作和學(xué)習(xí)的深入思考和總結(jié)。
行走的徽章心得體會(huì)篇一
第一段:行走的意義及價(jià)值(200字)
在我看來,行走不僅是一種身體活動(dòng),更是一種心靈的探索與成長。無論是徒步旅行、登山征程,亦或是簡單的散步,行走都能為我們帶來身心的放松與升華。行走的過程中,我們可以欣賞大自然的美景,感受微風(fēng)拂面,呼吸新鮮空氣,盡情釋放壓力和煩惱。同時(shí),行走也提供了一個(gè)與自己對話的機(jī)會(huì),可以思考生活的意義,思索人生的方向。因此,行走不僅是強(qiáng)身健體的方式,更是一種心靈的修行之路。
第二段:行走的身心益處(250字)
行走對身心健康有諸多益處。首先,行走是鍛煉身體的好方法。每天走上一段路程,可以鍛煉腿部肌肉,提高耐力和靈活性,對維持身體健康非常重要。其次,行走對心理健康有明顯改善。在行走的過程中,我們會(huì)釋放壓力,緩解焦慮和緊張情緒。這是因?yàn)樾凶卟粌H能分散注意力,也有助于大腦釋放內(nèi)啡肽等快樂激素,使人產(chǎn)生快樂和放松感。此外,行走還可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),幫助提升思維和專注力??傊凶哂欣谏硇牡暮椭C發(fā)展。
第三段:行走的體會(huì)與收獲(300字)
通過日常行走的習(xí)慣,我體會(huì)到了很多人生的智慧與真諦。行走的過程中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與毅力。有時(shí)候,行走可能會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn),但只要堅(jiān)持下來,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛力和努力不是白費(fèi)的。此外,行走還教會(huì)了我從容與寬容。在人生旅程中,我們會(huì)遇到各種各樣的人和事,但只有學(xué)會(huì)寬容和接納,才能使人生更加美好。行走也提醒我要珍惜當(dāng)下。很多時(shí)候,我們在忙于奔跑向前的路上,并沒有時(shí)間停下來欣賞身邊的美妙風(fēng)景。行走讓我懂得了靜心感受當(dāng)下的重要性。
第四段:行走的靈感與創(chuàng)造力(250字)
行走是激發(fā)靈感和提升創(chuàng)造力的良方。當(dāng)我們遠(yuǎn)離喧囂,走進(jìn)大自然中時(shí),我們的思緒也會(huì)一同放松。在行走的過程中,我們可以接觸到各種新的景象和事物,激發(fā)我們的好奇心和探索欲望。這時(shí),我們的思維也會(huì)變得靈活且開放,能夠更加敏銳地捕捉到新的創(chuàng)作靈感。許多偉大的作家、藝術(shù)家都喜歡通過行走來尋找靈感,因?yàn)樵谛凶咧校覀儾皇苁`,可以自由地思考和創(chuàng)造。行走不僅是身體的旅行,更是思維的冒險(xiǎn)。
第五段:結(jié)語(200字)
行走是一種健康、積極的生活方式,帶給我們身心的愉悅,也是一種與內(nèi)心對話、思考和成長的方式。通過行走,我們可以鍛煉身體,平衡心靈,培養(yǎng)毅力與寬容,獲取靈感與創(chuàng)造力。我相信只要我們保持行走的習(xí)慣,用心去感受人生旅程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,我們的生活將會(huì)更加豐富多彩。讓我們踏上行走的征途,激揚(yáng)人生的旅程!
行走的徽章心得體會(huì)篇二
從小學(xué)生起,每個(gè)人都開始接觸到徽章,這些徽章不僅僅代表了成就和榮譽(yù),更是一種信仰的體現(xiàn)。其中,“小學(xué)生行走的徽章”更是代表了這個(gè)時(shí)期的一個(gè)特殊意義,很多人都經(jīng)歷了這段過程。那這些徽章到底蘊(yùn)含著什么樣的精神呢?今天,讓我們來一起探究小學(xué)生行走的徽章的心得體會(huì)。
一、勇氣徽章
首先,我們來看看勇氣徽章。勇氣徽章是小學(xué)生中十分常見的一種徽章,很多小學(xué)生都會(huì)因?yàn)橛職獗憩F(xiàn)出色而被評選上。勇氣徽章傳達(dá)的是一種敢于面對恐懼的精神,它告訴我們,只有敢于面對恐懼,才能勇往直前,向著理想迎頭趕上。
小學(xué)生時(shí)期,我們經(jīng)常面對各種各樣的挑戰(zhàn),這些挑戰(zhàn)或許很簡單,但對于小學(xué)生來說,它們卻是一道生活中的難關(guān)。而勇氣徽章就是在這種困難時(shí)期誕生的,它鼓勵(lì)了許多小學(xué)生,讓他們敢于嘗試,勇敢面對,最終獲得了成功的喜悅。
二、友誼徽章
除了勇氣徽章,友誼徽章也是小學(xué)生經(jīng)常會(huì)獲得的一個(gè)徽章。友誼徽章代表著小學(xué)生中一種珍貴的情感,這份情感是基于友誼的,它告訴我們,友情是一份珍貴而寶貴的財(cái)富,我們需要時(shí)刻去珍惜和維護(hù)它。
小學(xué)生時(shí)期,我們的人際關(guān)系正處于一個(gè)發(fā)展的階段,很多人開始慢慢結(jié)交朋友,這個(gè)時(shí)候友誼徽章就顯得尤為重要了。友誼徽章的獲得不僅表明了你具備了一定的交際技巧,更代表著你具有與他人相處的能力,這對于小學(xué)生來說是十分重要的。
三、助人徽章
在小學(xué)生行走的徽章中,助人徽章也是值得一提的。獲得了助人徽章,代表著你具有一定的社會(huì)責(zé)任感和愛心,這使你在小學(xué)生的競爭中占有了更為出色的地位。
助人徽章不僅僅代表著一種行為,更代表著一種精神。這種精神鼓勵(lì)我們幫助他人,關(guān)注他人,將愛心傳遞出去。這種精神正是社會(huì)所需要的,也是小學(xué)生時(shí)期需要培養(yǎng)的品質(zhì)之一。
四、創(chuàng)新徽章
隨著時(shí)代變遷,創(chuàng)新徽章也逐漸出現(xiàn)在小學(xué)生行走的徽章中。創(chuàng)新徽章代表著小學(xué)生對未知領(lǐng)域的探索精神和創(chuàng)造能力,這種能力不僅僅適用于科學(xué)技術(shù)的研究,也包括思維的創(chuàng)新和藝術(shù)的創(chuàng)造。
小學(xué)生時(shí)期,我們需要不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí),開闊自己的視野,獲得一定的創(chuàng)造能力。創(chuàng)新徽章的獲得,代表著你在創(chuàng)造領(lǐng)域占據(jù)了一席之地,這將會(huì)為你未來的發(fā)展帶來很大的幫助。
五、堅(jiān)強(qiáng)徽章
最后,我們來說說堅(jiān)強(qiáng)徽章。小學(xué)生時(shí)期,我們需要擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心,這種心可以在我們遇到困難時(shí)幫助我們堅(jiān)持下去。堅(jiān)強(qiáng)徽章代表的就是這樣的一個(gè)精神,它告訴我們,只有堅(jiān)強(qiáng),才能在風(fēng)雨中譜寫出屬于自己的曲子。
小學(xué)生時(shí)期的生活中,會(huì)遇到很多不同的挑戰(zhàn)和困難。但是,如果我們能夠擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心,就可以應(yīng)對萬變向前走。堅(jiān)強(qiáng)徽章的獲得,代表著你已經(jīng)擁有了一顆堅(jiān)韌的心,這將是你人生路上最珍貴的寶藏。
綜上所述,小學(xué)生行走的徽章代表著很多精神,每一個(gè)都值得我們?nèi)プ非蠛驼湟暋_@些徽章啟示了我們,只要我們擁有一顆勇敢、友愛、創(chuàng)新和堅(jiān)忍不拔的心,就能克服困難,迎接未來。讓我們一起努力追尋,并將這些寶貴的精神持續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。
行走的徽章心得體會(huì)篇三
第一段:引言(200字)
獨(dú)立行走是一種特殊而又常見的行為,無論處于何種情況下,都可以看到人們在街頭巷尾、公園廣場或者鄉(xiāng)間小路上獨(dú)自行走的身影。獨(dú)立行走既是一種交通方式,也是一種鍛煉身體和心靈的方式。它自由而獨(dú)立,富有意義和價(jià)值。我有幸長期獨(dú)自行走,并從中獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和感悟。
第二段:獨(dú)立行走的好處(200字)
首先,獨(dú)立行走可以讓我與自然親近。每當(dāng)我走進(jìn)公園或者郊外,紛雜喧囂的城市生活瞬間遠(yuǎn)離,取而代之的是清新的空氣、美麗的自然景色和動(dòng)人的鳥鳴蟲語。在這樣的環(huán)境中,心情會(huì)變得平靜,思緒會(huì)變得清晰,身心也會(huì)得到極大的放松。其次,獨(dú)立行走讓我享受獨(dú)處的樂趣。沒有任何人的打擾和干擾,我可以自由地思考、深入地探索內(nèi)心,感受自我存在的價(jià)值。這是一種與他人相互尊重和關(guān)懷之外的,更深層次的自我關(guān)愛。最后,獨(dú)立行走培養(yǎng)了我的耐力和意志力。在一次次長時(shí)間的行走中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈,不拋棄,不放棄的品質(zhì),這也成為我在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)戰(zhàn)勝它們的強(qiáng)大動(dòng)力。
第三段:獨(dú)立行走的挑戰(zhàn)(200字)
獨(dú)立行走雖然有著諸多好處,但也并非一帆風(fēng)順。首先,長時(shí)間行走會(huì)讓腳部疲勞和腰背酸痛,需要克服身體上的疲憊感。其次,行走過程中可能會(huì)遇到諸如風(fēng)雨雪等天氣惡劣狀況,需要具備強(qiáng)大的意志力來堅(jiān)持。再者,有時(shí)候行走的路線會(huì)迷失,需要通過地圖或者求助他人來找到正確的方向。這些都需要我具備決心、毅力和智慧來應(yīng)對,并從中獲得成長與收獲。
第四段:行走的心靈啟迪(200字)
獨(dú)立行走除了對身體的鍛煉,更對我心靈的修養(yǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的啟發(fā)。行走時(shí),我會(huì)不時(shí)陷入深思,思考人生的意義、人與自然的關(guān)系以及自我的存在。通過與自然融為一體,在安靜的環(huán)境中,我開始更加理解人生的本質(zhì),明了人生的真諦。我學(xué)會(huì)了欣賞山川湖海的壯美,感受大地孕育生命的無盡能量。這些啟示讓我更加珍惜每一天,感恩生活所賦予的一切,同時(shí)也激勵(lì)我更加積極進(jìn)取,追求自身的價(jià)值和目標(biāo)。
第五段:總結(jié)(200字)
綜上所述,獨(dú)立行走并非僅僅是一種交通方式,它更是一種有意義的生活態(tài)度和態(tài)度。通過行走,我與自然和自我發(fā)生了特殊的連接,獲得了身體和心靈上的全面提升。雖然充滿了挑戰(zhàn)和困境,但它也賦予了我堅(jiān)韌與勇氣。因此,我相信獨(dú)立行走將一直陪伴著我,引領(lǐng)我不斷成長和進(jìn)步。無論面對何種困難,我相信獨(dú)立行走的力量一定能給予我信心和勇氣,讓我勇往直前、迎接生活的每一次新的冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。
行走的徽章心得體會(huì)篇四
徽章是小學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)中的一種獎(jiǎng)勵(lì)體系,小學(xué)生在完成一定的任務(wù)后會(huì)得到相應(yīng)的徽章,而行走的徽章則是其中比較有意義的一個(gè)。行走不僅是一種身體上的鍛煉,更是一種精神上的磨練。我曾經(jīng)擁有過小學(xué)生行走的徽章,通過這個(gè)體驗(yàn),我深刻體會(huì)到了其中的意義和價(jià)值。
第二段:如何獲取徽章
首先,想要獲取行走的徽章,必須在一定的時(shí)間內(nèi)步行達(dá)到一定的里程數(shù)。一般來說,學(xué)校會(huì)規(guī)定目標(biāo)值,讓小學(xué)生自行設(shè)置步數(shù)目標(biāo)并記錄下來。其次,還需要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,不僅僅是為了獲取徽章,更重要的是保持身體的健康和鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。最后,在堅(jiān)持完成目標(biāo)的同時(shí),還需要遵守相關(guān)規(guī)定,不要作弊,否則雖然得到了徽章,卻失去了鍛煉的價(jià)值。
第三段:行走的好處
步行是最基本的運(yùn)動(dòng)方式之一,對身體的好處不僅僅局限于膝蓋和腳踝的保護(hù)。走路可以促進(jìn)心血管健康,增強(qiáng)免疫力,并可以緩解焦慮、減輕壓力。此外,步行還可以帶來心理上的滿足感,能夠增強(qiáng)自信心和自尊心,讓人更加樂觀向上。
第四段:行走的經(jīng)驗(yàn)
想要完成行走目標(biāo),也需要一些技巧和經(jīng)驗(yàn)。首先,需要有良好的計(jì)劃和執(zhí)行力,制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并堅(jiān)持執(zhí)行。其次,飲食和休息的均衡也是非常重要的,在運(yùn)動(dòng)前后需要合理安排飲食和休息。最后,行走時(shí)需要注意姿勢和呼吸,正確的姿勢和呼吸可以有效降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,減少運(yùn)動(dòng)對身體的損傷。
第五段:結(jié)語
小學(xué)生行走的徽章雖然只是一個(gè)小小的榮譽(yù),卻能夠激發(fā)小學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)樂觀向上的精神。行走的好處也是不可忽視的,它可以帶來健康、愉悅和自信。而行走的經(jīng)驗(yàn)也是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)過程,不僅可以讓小學(xué)生更好地了解自己的身體,更能夠提高他們的計(jì)劃和執(zhí)行能力。總之,小學(xué)生行走的徽章是一個(gè)有意義的體驗(yàn),它不僅僅是一枚徽章,更是一種價(jià)值觀和生活方式的體現(xiàn)。
行走的徽章心得體會(huì)篇五
素質(zhì)教育的深入發(fā)展,使青少年的德育教育越來越受到重視。作為小學(xué)生,徽章是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚囊画h(huán)。徽章的承載著小學(xué)生們的品德修養(yǎng),希望通過徽章的傳遞,推動(dòng)小學(xué)生道德教育的深入發(fā)展。在參加小學(xué)生行走的徽章活動(dòng)中,我深刻感受到了成長與感悟,接下來我將就此展開我的心得體會(huì)。
一、徽章是品德修養(yǎng)的象征
參加小學(xué)生行走的徽章活動(dòng),需要全面評估學(xué)生的表現(xiàn),更加注重德育表現(xiàn),每個(gè)人的表現(xiàn)與結(jié)果都將在徽章上體現(xiàn)。這是一種承載品德修養(yǎng)的象征,活動(dòng)不僅僅是單純的一場比賽,更是在培養(yǎng)每位小學(xué)生的品德修養(yǎng)。從這件小事上,我們就能看到小學(xué)生日常行為舉止的大小、好壞、優(yōu)劣和成長情況的反映,也是一種鼓勵(lì)和激勵(lì),將這種目光轉(zhuǎn)向日常品德修養(yǎng)的連續(xù)性和長遠(yuǎn)性。
二、徽章是一種心態(tài)
參加小學(xué)生行走的徽章活動(dòng)就如同參加一場長跑比賽,需要自我認(rèn)識(shí)、自我否定、自我鍛煉。拿到徽章的不光是你們,更多的是你們的心態(tài)、承擔(dān)和奮斗。在參與比賽的過程中,我們必須具備堅(jiān)韌不拔的毅力,面對困難和挫折,要堅(jiān)信自己能力、冷靜分析并及時(shí)調(diào)整策略。無論是參加徽章活動(dòng),還是日常生活中面對勇敢、堅(jiān)韌的品質(zhì),都需要擁有一種積極的心態(tài)、樂觀向上的人生態(tài)度。這種心態(tài)在成長中顯得尤為重要。
三、徽章是真正的信仰
活動(dòng)中,徽章是奮斗、付出、成長的見證。獲得徽章不是一個(gè)瞬間,而是一個(gè)過程。這個(gè)過程中需要我們用行動(dòng)將內(nèi)心的信念實(shí)現(xiàn),我們必須在每個(gè)細(xì)節(jié)上嚴(yán)格要求自己,做到細(xì)節(jié)決定成敗。獲得徽章可能是一種成就,也可能是一件小事。從徽章上看到的,不僅是小學(xué)生的好品質(zhì),還見證了小學(xué)生們執(zhí)子之手,與父母親密無間的情感。因此,我們必須堅(jiān)定我們自己的信仰,在自己信仰的道路上堅(jiān)定走下去,做好一個(gè)可貴的人。
四、徽章是小學(xué)生身份的標(biāo)志
徽章是小學(xué)生的身份標(biāo)志,是小學(xué)生吸收外界信息和傳遞內(nèi)心信息的橋梁。這是小學(xué)生自信、健康、快樂的重要標(biāo)志。小學(xué)是一個(gè)充滿童話色彩的地方,學(xué)生們在這里學(xué)習(xí)、成長,徽章是一種象征,生動(dòng)形象的展現(xiàn)了小學(xué)生的身份標(biāo)志、自信、自我保護(hù)、自我教育的特征。因此,穿上徽章的我們感到身心愉悅,似乎一切都是那么美好、那么向上,讓我們在堅(jiān)持中找到自己的人生意義。
五、徽章是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的載體
徽章是人生中的一次歷程,是孩子成長中最珍貴的支持和指引。通過這件小小的徽章,我們品嘗到了人生的苦澀和甘甜,感受到了自己的成長和進(jìn)步。不僅這些,則我們也可以通過徽章呈現(xiàn)出自己的積極心態(tài)、自信、自我管理和自我教育的能力,而這些都是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要載體。在活動(dòng)當(dāng)中,大家或許都會(huì)有一些小失誤,但是不要放棄,由于這樣會(huì)讓自己失去解決問題的機(jī)會(huì),也會(huì)遺憾不已。我們應(yīng)當(dāng)在不斷努力中,積極尋求解決方法,從而實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
小學(xué)生行走的徽章是一件小小的物品,卻承載著大大的意義。它既是我們身上的象征,又是我們內(nèi)心的信仰,更是我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的載體。在小學(xué)時(shí)期,我們需要堅(jiān)持自己的信念,鍛煉自己的意志,打造自己的品德形象。通過徽章活動(dòng),我們可以用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)人生的夢想,讓自己的價(jià)值得到更大的發(fā)揚(yáng)。在此,我希望小學(xué)生們都能在這樣的活動(dòng)中發(fā)揮自己的潛力,做好自己,成為更好的自己。
行走的徽章心得體會(huì)篇六
第一段:引言(150字)
獨(dú)立行走是一種旅行方式,它意味著沒有依靠和束縛,可以自由選擇目的地、路線和節(jié)奏。我曾有幸體驗(yàn)了一次獨(dú)立行走的旅程,這是一段讓我難以忘懷的經(jīng)歷。通過這次行走,我深刻地體會(huì)到了獨(dú)立行走帶給我內(nèi)心上的自由和成長,也獲得了對自然和人類的更深層次的了解。
第二段:展示自由(250字)
在獨(dú)立行走的旅程中,我體驗(yàn)到了前所未有的自由。沒有固定的行程和安排,我可以憑借自己的喜好和感受決定目的地和路線。這種自由使我從繁忙的生活中解脫出來,讓我能夠?qū)W⒂诋?dāng)下,不再為瑣事煩惱。我可以沉浸在美麗的自然風(fēng)景中,感受大自然的力量和美麗。在這種自由中,我找到了真正的自己,激發(fā)了無限的想象力和創(chuàng)造力。
第三段:挑戰(zhàn)與成長(300字)
獨(dú)立行走不僅是一種享受,也是一種挑戰(zhàn)。在行走的過程中,我需要克服身體的疲勞和環(huán)境的艱苦。每天走數(shù)小時(shí),長時(shí)間背著行囊,我開始意識(shí)到身體的極限,然而,在克服困難中我也得到了成長。我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,懂得了如何應(yīng)對困難,如何克服自己的恐懼和挫折。這樣的經(jīng)歷讓我相信,在面對挑戰(zhàn)時(shí),只要堅(jiān)持不懈,就一定能夠克服困難,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四段:與自然的和諧(300字)
獨(dú)立行走讓我與大自然建立起一種特殊的關(guān)系。步行使我能夠更加親近自然,與動(dòng)植物近距離接觸。我欣賞到美麗的風(fēng)景,感受到大自然的和諧和寧靜。我聞到了花草的香氣,聽到了鳥兒的歌唱,感受到了大地的溫暖。同時(shí),我也意識(shí)到了保護(hù)自然的重要性,我深深地感受到人類與自然之間的共生關(guān)系。在這個(gè)獨(dú)立行走的旅程中,我開始思考未來如何更好地保護(hù)我們的環(huán)境,讓地球變得更美好。
第五段:與人的交流(200字)
在獨(dú)立行走中,我也有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)其他旅行者和當(dāng)?shù)厝?。我發(fā)現(xiàn),無論來自哪個(gè)國家,無論背負(fù)著怎樣的經(jīng)歷,人們都有著相似的期許和夢想。通過與他們的交流,我了解到了不同文化的奇妙之處,豐富了自己的視野。與陌生人的交談也增強(qiáng)了我的社交能力和溝通技巧,讓我更加懂得如何與他人建立連接和共享快樂。這樣的經(jīng)歷讓我相信,世界是廣闊而美好的,我們應(yīng)該更加開放和包容。
總結(jié)(100字)
通過獨(dú)立行走的旅程,我不僅深刻地體會(huì)到了自由和成長,還感受到了與自然和人的和諧。我學(xué)會(huì)了面對困難和挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了欣賞美麗的風(fēng)景,學(xué)會(huì)了與他人建立關(guān)系。這是一段寶貴的經(jīng)歷,它讓我更加積極向上和勇敢追求自己的夢想。我相信,只要我們保持獨(dú)立行走的勇氣和決心,就一定能夠創(chuàng)造屬于自己的美好世界。
行走的徽章心得體會(huì)篇七
人們常說,“行走是一種向前的姿勢。”行走不僅是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?,而且也是人類探索世界的一種方式。我為自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo),即每天行走一定的距離,這使我對行走有了更深刻的體會(huì)。通過不斷行走,我發(fā)現(xiàn)行走不僅是一種身體活動(dòng),更是一種心靈的修煉。在這篇文章中,我將分享我關(guān)于行走的心得體會(huì)。
第二段:身體與健康
首先,行走對身體有很多好處。從身體方面來看,行走可以增強(qiáng)我們的肌肉,提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。此外,行走還有助于減輕壓力,消除焦慮和疲勞,提高睡眠質(zhì)量。通過每天行走,我感到自己更有活力,更加健康。我以前總是坐在書桌前,久而久之,我的身體會(huì)感到僵硬疲憊,大腦也無法集中精力?,F(xiàn)在,我將行走作為每天必不可少的活動(dòng),讓我的身體重新煥發(fā)生機(jī)。
第三段:行走與思考
其次,行走也對思考和創(chuàng)造力大有裨益。在行走的過程中,我常常與自己對話,思考著生活中的各種問題。步行的節(jié)奏使我可以更好地思考,有時(shí)候,我會(huì)獲得一些關(guān)于學(xué)業(yè)、工作甚至人生的新思路。有研究表明,行走可以增加大腦的創(chuàng)造力,尤其是在大自然中行走,會(huì)讓我的思維更加開放和靈活。所以,每當(dāng)我遇到困難或者需要靈感時(shí),我都會(huì)選擇行走,讓思維得到放松和啟發(fā)。
第四段:行走與環(huán)境
行走還可以幫助我們更好地與環(huán)境接觸和融合。在如今高速發(fā)展的城市中,人們往往過于依賴汽車,缺少與自然和周圍環(huán)境的接觸。而行走恰恰可以讓我們重新感受到身邊的美。無論是漫步在市中心的繁華街道上,還是穿梭在郊野的小徑上,行走都能讓我發(fā)現(xiàn)很多細(xì)節(jié)和景色,讓我和這個(gè)世界更加接近。在行走的過程中,我發(fā)現(xiàn)了很多我從未注意到的建筑物、花草樹木甚至是陌生人,這讓我對周圍環(huán)境有了更深的了解和體會(huì)。
第五段:行走與心靈成長
最后,行走讓我發(fā)現(xiàn)了人生的真諦,讓我的心靈得到成長。當(dāng)我行走時(shí),我會(huì)陷入一種安靜的狀態(tài),對內(nèi)心進(jìn)行反思。這種靜態(tài)中的動(dòng)態(tài)給予了我思考人生的機(jī)會(huì)。行走讓我更好地了解自己,讓我更加意識(shí)到自己的價(jià)值和生活的意義。在行走的過程中,我會(huì)觀察自己的情緒變化,思考生活的困惑,甚至是面對挫折時(shí),找到內(nèi)心的平靜。通過行走,我學(xué)會(huì)了與自己和解,讓心靈得到安寧。
結(jié)尾:
通過行走,我發(fā)現(xiàn)了它對身體、思考、環(huán)境和心靈的益處。行走不僅鍛煉了我的身體,也讓思維更加清晰,增加了對環(huán)境的敏感度,同時(shí)也讓我心靈得到了迸發(fā)和成長。我相信,通過每天行走,我們可以更好地?fù)肀畹拿篮?,并且使自己變得更加?jiān)強(qiáng)。因此,讓我們在行走中對自己發(fā)出挑戰(zhàn),讓我們一起步行,一起成長。
行走的徽章心得體會(huì)篇八
近年來,行走的課堂越來越受到教育界的關(guān)注,許多學(xué)校紛紛開展了“行走的課堂”活動(dòng)。作為一名參與其中的教師,我深感到這種教學(xué)方式的獨(dú)特性和價(jià)值所在。通過親身體驗(yàn)和觀察,我深刻領(lǐng)悟到行走的課堂能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)他們的觀察力和思考能力,并且有助于增強(qiáng)他們的體力和身心健康。
第一段,行走的課堂激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。常規(guī)的課堂教學(xué)模式多是學(xué)生坐在教室內(nèi)被動(dòng)接受知識(shí)的灌輸,而“行走的課堂”則打破了這種約束,為學(xué)生提供了一個(gè)更加自由、豐富的學(xué)習(xí)環(huán)境。在這種活動(dòng)中,學(xué)生能夠親身感受自然的美麗,觀察和體驗(yàn)到身邊的一切,從而激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。例如,在一次“行走的生態(tài)考察”中,學(xué)生走進(jìn)大自然,親眼目睹了植物的生長過程,感受到自然界充滿的神奇和不可思議,激發(fā)了他們對生態(tài)環(huán)境的關(guān)注和興趣。
第二段,行走的課堂培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和思考能力。在傳統(tǒng)的課堂環(huán)境中,學(xué)生大多是以視聽為主,少有機(jī)會(huì)親身接觸和觀察現(xiàn)象,而“行走的課堂”就提供了這樣的機(jī)會(huì)。在課堂外的實(shí)地調(diào)查中,學(xué)生能夠使用自己的五感,親自觸摸和感受,這樣的親身經(jīng)歷使他們對事物產(chǎn)生了更加深入和細(xì)膩的認(rèn)識(shí)。同時(shí),行走的課堂也能激發(fā)學(xué)生的思考能力,讓他們主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。例如,在一次行走的歷史課堂中,學(xué)生通過參觀博物館、古跡等,不僅了解了歷史事件的具體內(nèi)容,還通過自己的思考推測了歷史人物的心理和動(dòng)機(jī),培養(yǎng)了他們的歷史思維和批判性思維能力。
第三段,行走的課堂有助于增強(qiáng)學(xué)生的體力和身心健康。長時(shí)間的課堂學(xué)習(xí)容易讓學(xué)生感到疲勞和困乏,而行走的課堂則能夠促進(jìn)學(xué)生的身體活動(dòng),增強(qiáng)體力。在悠閑的行走中,學(xué)生鍛煉了自己的肢體活動(dòng)能力,提高了他們的身體素質(zhì)。此外,行走的課堂還能讓學(xué)生走出舒適區(qū),接觸到陌生的環(huán)境和事物,增強(qiáng)他們的適應(yīng)能力和心理素質(zhì),從而改善他們的身心健康。
第四段,行走的課堂培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。行走的課堂常常要求學(xué)生配合在一起完成任務(wù),這就要求學(xué)生們互相合作、互相幫助。在這個(gè)過程中,學(xué)生學(xué)會(huì)了傾聽他人意見、尊重他人觀點(diǎn)、協(xié)調(diào)決策,這些都是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的重要因素。“行走的課堂”還能為學(xué)生提供實(shí)踐抱負(fù)和奉獻(xiàn)精神的機(jī)會(huì),鼓勵(lì)他們關(guān)心社會(huì)、回報(bào)社會(huì)。學(xué)生們參與社會(huì)公益活動(dòng)、環(huán)保行動(dòng),通過行動(dòng)落實(shí)社會(huì)責(zé)任感,提高自理能力和自律意識(shí)。
第五段,行走的課堂促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。行走的課堂不僅僅是注重學(xué)生的學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí),更是注重學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)和發(fā)展。通過參與各類戶外活動(dòng),學(xué)生們發(fā)展了獨(dú)立思考、自主決策的能力,培養(yǎng)了創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,形成了全面而健康的個(gè)性?!靶凶叩恼n堂”不僅是學(xué)生的課堂,也是他們成長的課堂。在這個(gè)過程中,無論是教師還是學(xué)生,都能夠體味到其中的樂趣和收獲。
總之,行走的課堂為學(xué)生提供了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)方式和環(huán)境,激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)了他們的觀察力和思考能力,促進(jìn)了他們的身心健康和全面發(fā)展。相信通過“行走的課堂”,學(xué)生們會(huì)更加主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中,擁有更廣闊的視野和更多的成長機(jī)會(huì)。
行走的徽章心得體會(huì)篇九
文明行走是我們身為社會(huì)成員應(yīng)當(dāng)具備的基本素養(yǎng)。而一次次參與文明行走活動(dòng),使我深刻體會(huì)到行走過程中的自律、尊重、關(guān)愛等價(jià)值觀的重要性,也促使我理解到文明行走對于社會(huì)的意義。通過這篇文章,我想分享一下自己在文明行走中的心得體會(huì)。
第二段:自律
文明行走的首要條件是自律。在行走中,我們不僅要自覺遵守交通規(guī)則,還要保持良好的儀態(tài),并且不隨地亂扔垃圾。以往我常常見到有人在行走過程中隨地吐痰、亂扔垃圾,這種行為既影響到他人的視覺享受,也對環(huán)境造成了污染。自從我意識(shí)到這種不文明行為的嚴(yán)重性后,我開始時(shí)刻提醒自己,不隨地亂扔垃圾,并且通過自己的行為影響身邊的人,并鼓勵(lì)他們也參與到文明行走的行列中。通過堅(jiān)持自律,我逐漸養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣。
第三段:尊重
文明行走不僅要自律,更要尊重他人。在人多的地方行走,我們應(yīng)當(dāng)注意避讓他人,讓通行更加順暢。例如,在公共交通工具上,我會(huì)盡量把座位讓給有需求的人,或者在擁擠的地方主動(dòng)讓出空間給他人,以方便他人的行動(dòng)。這種行為體現(xiàn)了互助互愛的精神,也讓我感受到了尊重他人的重要性。通過尊重他人,不僅獲得了他人的贊許,也更加增強(qiáng)了我的自信心與自尊心。
第四段:關(guān)愛
文明行走還表現(xiàn)在我們關(guān)愛弱勢群體,使他們感受到社會(huì)的溫暖。在文明行走過程中,我常常遇到有需要幫助的人,例如孤寡老人、殘疾人等。所謂文明行走,并非只是意味著我們自己行走時(shí)的規(guī)范行為,更重要的是我們能給予他人幫助與關(guān)懷。當(dāng)我看到有老人過馬路時(shí),我會(huì)主動(dòng)伸出援手,并且用笑容鼓勵(lì)他們,讓他們感受到社會(huì)的溫暖與關(guān)愛。通過與他人的真誠互動(dòng),我深刻體會(huì)到了關(guān)愛他人的美好與樂趣。
第五段:文明行走對社會(huì)的意義
文明行走不僅僅是一種個(gè)體行為,更是一種社會(huì)行為,對整個(gè)社會(huì)有著重要的意義。文明行走可以營造和諧的社會(huì)環(huán)境,讓我們的城市更加美麗宜居。每個(gè)人的文明行走習(xí)慣都會(huì)影響周圍的人,進(jìn)而傳播到整個(gè)社會(huì)。如果我們每個(gè)人都時(shí)刻保持文明行走的習(xí)慣,那么整個(gè)社會(huì)也將變得更加文明、友善和諧。通過自己的實(shí)際行動(dòng),我們可以成為一支文明行走的力量,為社會(huì)的文明進(jìn)程盡一份力量。
總結(jié):
通過參與文明行走活動(dòng),我逐漸認(rèn)識(shí)到文明行走的重要性,并且在實(shí)踐中體會(huì)到了自律、尊重和關(guān)愛的價(jià)值。文明行走不僅僅是習(xí)慣,更是一種品格和素養(yǎng)的體現(xiàn)。通過每天從自己做起,保持文明行走的良好習(xí)慣,我們可以影響周圍的人,并且為社會(huì)的文明進(jìn)程做出自己的貢獻(xiàn)。文明行走不僅是我們每個(gè)人的責(zé)任,更是我們對社會(huì)的責(zé)任。讓我們共同努力,用文明行走的方式,為社會(huì)帶來更多的溫暖和美好。
行走的徽章心得體會(huì)篇十
作為一名學(xué)生,多年來我一直是在教室里接受知識(shí)的。然而,最近參與了一次“行走的課堂”活動(dòng)后,我深切體會(huì)到了在戶外學(xué)習(xí)的樂趣和收獲。在這次活動(dòng)中,我不僅增長了知識(shí),還鍛煉了身體,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。下面我將以五段式的形式,分享自己的心得體會(huì)。
在這次行走的課堂活動(dòng)中,我所體驗(yàn)到最有趣的一堂課是地理課。“行走的課堂”帶我們走進(jìn)了大自然,親身感受到了地理現(xiàn)象和地理知識(shí)?!暗厍蚴菆A的,所以在地球表面上行進(jìn)是個(gè)圓周問題?!边@個(gè)知識(shí)我在課本上學(xué)過,但是通過實(shí)際參與活動(dòng),我發(fā)現(xiàn)自己對這個(gè)知識(shí)的理解更加深入了。
另外,我還參與了一節(jié)生物課。在山林中尋找昆蟲和觀察植物,對于一個(gè)生活在城市中的我來說,是一次難得的經(jīng)歷。在實(shí)地觀察中,我能夠更加直觀地了解自然界的生態(tài)系統(tǒng)和不同物種之間的相互作用。“行走的課堂”真正將我們帶進(jìn)了大自然的課堂,激發(fā)了我們對生物學(xué)的興趣。
不僅如此,這次活動(dòng)還增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在攀登陡峭的山坡時(shí),我們必須齊心協(xié)力才能克服困難。我們相互鼓勵(lì),互相幫助,共同完成了任務(wù)。放下自我,與隊(duì)友合作,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。通過這次活動(dòng),我學(xué)到了在團(tuán)隊(duì)中互相信任和合作的重要性,為我以后的人際交往打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
這次活動(dòng)還鍛煉了我的體質(zhì)。在戶外行走對于我這個(gè)長時(shí)間呆在室內(nèi)的學(xué)生來說,是一種新的挑戰(zhàn)。山間、湖邊的風(fēng)景讓我心曠神怡,同時(shí)也讓我明白了鍛煉身體的重要性。“行走的課堂”不僅讓我們學(xué)到了知識(shí),也讓我們在體育鍛煉中得到了身心的放松和舒展。
回到家后,我對“行走的課堂”活動(dòng)進(jìn)行了反思。我覺得這種戶外教學(xué)的方式,確實(shí)能夠讓我們更加全面地了解自然和社會(huì)。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,我們很容易將自己局限在高樓大廈和虛擬世界中。而通過“行走的課堂”,我才發(fā)現(xiàn)自然界是如此廣闊、多樣且美好,它是我們學(xué)習(xí)的最佳場所。
總的來說,參加“行走的課堂”活動(dòng)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在這次活動(dòng)中,我不僅增長了知識(shí),鍛煉了身體,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),還重新發(fā)現(xiàn)了自然的美麗。我相信,通過這種全新的學(xué)習(xí)方式,我們能夠更加充實(shí)、全面地成長。因此,我會(huì)積極參與類似的戶外教學(xué)活動(dòng),讓自己的心靈和知識(shí)都得到更全面的提升。
行走的徽章心得體會(huì)篇十一
文明行走是一種文明禮儀的具體體現(xiàn),它要求我們在行走的過程中保持良好的形象和態(tài)度,尊重他人的權(quán)益和感受。近年來,隨著社會(huì)的發(fā)展,作為一個(gè)有教養(yǎng)的市民,我不斷地總結(jié)和思考,希望通過自己的努力,能夠讓行走成為一種文明與美的體驗(yàn)。下面,我將從觸摸、目視、交談、穿著以及文明禮儀等方面對文明行走的心得體會(huì)做一番闡述。
首先,文明行走要注意觸摸。在擁擠的人群中,我們時(shí)常需要去碰到別人。然而,在與他人接觸時(shí),我們應(yīng)該遵循一定的規(guī)則。比如,當(dāng)有人與我們相撞時(shí),我們應(yīng)該及時(shí)道歉,并保持友好的表情。在過道上行走時(shí),我們應(yīng)該盡量靠右行走,給需要走過的人多留出一些空間。此外,我們還要避免霸占公共設(shè)施,如電梯、扶梯和自動(dòng)扶梯,要留出足夠的空間給需要使用的人。
接下來,目視也是文明行走中需要注意的方面。當(dāng)我們走在大街上時(shí),我們應(yīng)該保持頭昂,目視前方,不要在行走的路上低頭盯著手機(jī)屏幕。這樣不僅容易引起他人不愉快,還會(huì)增加發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。此外,當(dāng)遇到熟人或朋友的時(shí)候,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)微笑和打招呼,表達(dá)出對他們的關(guān)心和尊重。
文明行走中的交談也是需要注意的。當(dāng)我們在行走的過程中需要與他人交流時(shí),我們應(yīng)該保持一種和和氣氣的態(tài)度,語氣和善。如果在公共場合需要接打電話,我們應(yīng)該盡量選擇安靜的地方,并控制聲音大小,以免打擾到他人。更重要的是,我們要學(xué)會(huì)傾聽,對他人的意見和觀點(diǎn)給予尊重和認(rèn)真思考。
穿著也是文明行走需要關(guān)注的一個(gè)方面。適當(dāng)?shù)闹b不僅能夠展現(xiàn)自己的形象和品味,還能夠提升對他人的尊重感。我們應(yīng)該遵守場合的著裝要求,不追求過于時(shí)髦或過于暴露的服裝,特別是在正式場合或宗教場所。此外,我們還要注意保持衣著整潔,避免在公共場所隨意更衣或披風(fēng),以免給他人帶來不適。
最后,在文明行走中,文明禮儀是至關(guān)重要的。我們每一個(gè)人都應(yīng)該遵紀(jì)守法,遵守交通規(guī)則,不亂扔垃圾,不隨地吐痰。此外,我們還應(yīng)該尊重他人的文化和習(xí)俗,不嘲笑或歧視別人的宗教信仰或個(gè)人習(xí)慣。如果行走的過程中有人需要幫助,我們應(yīng)該伸出援手,給予適當(dāng)?shù)膸椭?/p>
總之,文明行走是一種態(tài)度,是一種文明與美的體驗(yàn)。我們在行走的過程中要保持良好的形象和態(tài)度,尊重他人的權(quán)益和感受,不僅是作為一個(gè)有教養(yǎng)的市民應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì),也是我們?yōu)榱藰?gòu)建和諧社會(huì)應(yīng)該追求的目標(biāo)。通過觸摸、目視、交談、穿著和文明禮儀等方面的努力,相信我們能夠在文明行走的道路上越走越遠(yuǎn),越走越好。
行走的徽章心得體會(huì)篇十二
段落一:
定向行走,作為一種戶外活動(dòng),是一種結(jié)合了體育、探險(xiǎn)和智力的綜合性活動(dòng),通過在大自然中的導(dǎo)航與尋找定位,提高參與者的身體素質(zhì)、勇氣和團(tuán)隊(duì)合作能力。在我參與的定向行走比賽中,我深刻體會(huì)到了其帶給我的成長與收獲。
段落二:
定向行走要求參與者擁有較強(qiáng)的觀察力、判斷力和空間想象力。比賽之前,我們需要詳細(xì)研究地圖、調(diào)整指南針、確定賽路,明確目標(biāo)和賽線。在參與定向行走的過程中,我逐漸意識(shí)到,準(zhǔn)確的觀察和判斷是取得好成績的關(guān)鍵。而通過不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐,我漸漸養(yǎng)成了仔細(xì)觀察細(xì)節(jié)的習(xí)慣,提高了我的觀察力。
段落三:
定向行走中最重要的能力之一是空間想象力。在沒有明確的道路或標(biāo)記的情況下,我們需要憑借著地圖和指南針的指示來判斷正確的行進(jìn)方向。在實(shí)踐中,我學(xué)會(huì)了通過地貌、樹木和河流等環(huán)境特征,迅速辨認(rèn)自己的位置并找出正確的路徑。通過參與定向行走,我的空間想象力得到了顯著提升,并且運(yùn)用到生活中,幫助我更好地解決問題。
段落四:
參與定向行走的過程中,團(tuán)隊(duì)合作能力至關(guān)重要。在比賽中,我們需要相互配合,共同解決問題。如果出現(xiàn)錯(cuò)誤判斷或走錯(cuò)方向,我們不能抱怨或責(zé)備,而是要積極尋找解決方案,通過相互幫助和合作,盡快修正錯(cuò)誤。通過定向行走的實(shí)踐,我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無可估量的,只有團(tuán)結(jié)一致,各盡其職,才能達(dá)到更好的結(jié)果。
段落五:
總結(jié)而言,通過參與定向行走,我得到了諸多好處。我發(fā)現(xiàn)自己擁有比想象中更好的觀察力和判斷力,并且在團(tuán)隊(duì)合作方面有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。定向行走讓我明白了,在發(fā)現(xiàn)自己位置不明時(shí),應(yīng)該冷靜地分析情況、尋找自己的定位,并在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中相互支持。我相信這種經(jīng)驗(yàn)將影響我今后的生活,并成為我人生道路上的一筆寶貴財(cái)富。
行走的徽章心得體會(huì)篇十三
行走的戰(zhàn)場是一種全新的教學(xué)方式,換掉了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式,讓學(xué)生在不同的場景中學(xué)習(xí)、探索、創(chuàng)造。這種教學(xué)方式已經(jīng)被證明是一種十分有效的教學(xué)方法,它的目的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何思考和解決問題,促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng)造力,為學(xué)生的未來做好準(zhǔn)備。作為一名從教多年的教師,我深情體會(huì)到了行走的戰(zhàn)場的重要性,下面就談一下我的心得與體會(huì)。
第二段:行走戰(zhàn)場可以激發(fā)學(xué)生的好奇心
行走的戰(zhàn)場模式是在真實(shí)的生活場景中進(jìn)行的,這種模式可以激發(fā)學(xué)生的好奇心,讓學(xué)生感到探索過程中的快樂和成就感。在這種模式下,學(xué)生可以在現(xiàn)實(shí)場景中觀察事物,感受事物的本質(zhì),加深對知識(shí)的理解和掌握。這種模式也可以提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,讓他們可以自己發(fā)展自己的思維模式,并鼓勵(lì)他們對研究問題的積極性和熱情。
第三段:行走戰(zhàn)場可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力
行走的戰(zhàn)場是一個(gè)新的教學(xué)模式,這種模式可以讓學(xué)生感到自己具有創(chuàng)造力。這種教學(xué)模式可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力,讓他們能夠快速地想出新的創(chuàng)新點(diǎn)。在這種教學(xué)模式下,學(xué)生將更加關(guān)注實(shí)際問題,并提出自己的見解和想法,從而對自己的實(shí)際解決問題的能力產(chǎn)生良好的影響。
第四段:行走戰(zhàn)場對老師的挑戰(zhàn)
行走戰(zhàn)場對老師的要求也很高。老師在這種教學(xué)模式下不僅要擁有翔實(shí)的知識(shí)結(jié)構(gòu),還要具有強(qiáng)大的判斷能力、快速反應(yīng)的處置能力和處理問題的轉(zhuǎn)換能力,以制定方案。老師需要擺脫以前單調(diào)的講解方式,并從多方面的角度來進(jìn)行教學(xué)。還需要與學(xué)生更好的溝通和交流,能夠很好地引導(dǎo)學(xué)生,提高學(xué)生的思維水平。
第五段:結(jié)尾
總之,行走的戰(zhàn)場教學(xué)模式帶給我們更多的是一種思維上的變革,這種變革必將促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,激勵(lì)學(xué)生的好奇心和創(chuàng)造力。同時(shí),這種變革也對于老師的素質(zhì)提出了更高的要求??傊?,行走的戰(zhàn)場教學(xué)模式是一條新的探索和發(fā)展路徑,為學(xué)生以及新時(shí)代的教育事業(yè)注入新的動(dòng)力與活力。
【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/5876340.html】