心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
素質(zhì)拓展心得體會300字篇一
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會300字篇二
我拿著旗差不多跑了全程。雖然在途中，我覺得很辛苦，但我每回都對自己說“我能行”，正因為我堅持，把苦化成力量，不對別人吭一聲。——蔡浩銘
經(jīng)過4天的軍訓(xùn)，我改變了，我一定要用雙手證明給媽媽看，我進(jìn)步了，讓她感到驕傲與欣慰。從現(xiàn)在起，我要多幫忙媽媽做家務(wù)，讓媽媽得到充分的休息?！愑惩?/p>
幾天的軍訓(xùn)生活，讓我明白了付出和收獲是平等的，在以后的學(xué)習(xí)中，我也要努力，也要奮斗，也要朝著自己的目標(biāo)努力前進(jìn)，不讓我在未來的學(xué)習(xí)中留下任何的遺憾，然后，為此而惋惜、為此而心痛、為此而懊悔?！坛寇?/p>
軍訓(xùn)后我想謝謝一個人，她是我們的舍長陳坤如，在大家都被辛苦的訓(xùn)練搞到筋疲力盡的時候，她總能說點(diǎn)笑話讓大家飽笑一頓，放松心情，只要聽到她的聲音，所有不愉快的事都往腦后拋了?！R子菲
通過這次軍訓(xùn)，我們體會到了軍人的艱辛，也明白了付出汗水的快樂，讓我們鍛煉了自我，提高了素質(zhì)，堅定了意志，團(tuán)結(jié)了同學(xué)，戰(zhàn)勝了困難。我希望在今后的生活中，我能把這次軍訓(xùn)學(xué)到的東西運(yùn)用上去?！R靈倩
在軍訓(xùn)的最后那天我們始終留下了遺憾……我很不開心，但我慶幸地發(fā)現(xiàn)了自己開始融入了12班了，開始為12班的好壞著想了。經(jīng)過這次軍訓(xùn)，我想我們嘴需要的是有一顆“團(tuán)結(jié)友愛”之心來創(chuàng)造12班美好的明天?！獏羌午?/p>
從這次軍訓(xùn)中所經(jīng)歷的事情，是我們學(xué)會本領(lǐng)的一個過程，它將是我們在人生的旅途中的寶藏，是我們的一種快樂。教官的聲音在耳邊響起，使我們嚴(yán)肅地對待每一件事?！汉胍?/p>
我要特別感謝一下我的爸爸媽媽。因為在家的時候，他們要求我要自理自立，我總是很不情愿。不過漸漸地，我也都習(xí)慣了。所以在軍訓(xùn)期間，我就不會像有些同學(xué)那樣，那么辛苦，那么累。我現(xiàn)在終于明白父母的一番苦心了。——許宗瑩
不能依賴他人，只有自己獨(dú)立自主，我學(xué)會了自立;將心比心，真誠地對待他人，架起心靈之橋，就能獲得許多朋友。這也是我在這次軍訓(xùn)的收獲?！S語嘉
在這幾天里，我學(xué)會了自立，知道了父母的辛苦，以后我一定會好好尊敬父母的?！w汝正
我非常感謝我的舍友們，如果沒有了她們，我不知能不能堅持到最后。從中，我也知道了，朋友之間友誼是最珍貴的?！T詠聰
這四天中我感受了很多，我在這次軍訓(xùn)中感受到了許多軍人的氣質(zhì)，感受到軍人的勞苦喝軍人的偉大，我相對軍人說：“謝謝您!”——劉彥琦
我們只有在苦難中，才能真正認(rèn)識自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會。我認(rèn)識到了自己的缺點(diǎn)與不足，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)與長處?！糇屿?/p>
在這幾天中，我克服了許多許多的困難，抑制著自己對家人的思念，在一天天地進(jìn)步，一天天地成長，感受著成長中的疼痛。至今，我回想軍訓(xùn)中的日子，我感慨良多。軍訓(xùn)的感悟是要用心去體會的，它教會了我對別人的關(guān)愛，它加深了我們的責(zé)任心，它告訴了我們面對困難應(yīng)有的態(tài)度。誰笑到最后，誰就是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰就是真正的強(qiáng)者，戰(zhàn)勝自己的英雄?！蘧感?/p>
我聽著同學(xué)們給我唱生日歌，心中感到很溫暖，同學(xué)們仿佛都成了我的家人，一起祝賀我的生日。這件事使我明白，離開父母獨(dú)自在外生活時，同學(xué)們就是我的家人，老師就是我的母親?！ι袞|
四天過后，我不會再是家中的嬌公主，我也會自己做事，因為我的腦海里總會出現(xiàn)教官那嚴(yán)厲的臉?！嗲哜?/p>
夜深，躺再床上想起自己在家過“千金日子”，感覺真不好受。反正宿舍也是一個集體，我們依靠著集體的力量，亦享受集體的快樂?！惱と?/p>
我明白了幾個道理：例如做事都是一分耕耘一分收獲，無論是宿舍內(nèi)務(wù)，還是作風(fēng)紀(jì)律，都是這個道理;就像要堅持一樣，想家的我也堅持了下來，又像要自理自立，自己不洗衣服有衣服穿嗎?嘿，反正軍訓(xùn)的收獲真的不少啊!——吳君賢
在軍訓(xùn)操練的時候，就是磨煉意志的時候，如果意志一旦消沉，就會被太陽擊敗，被考驗擊敗，所以要有堅強(qiáng)的意志，要有吃苦耐勞的精神，俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人?！薄§?/p>
一根普通的樹枝變成珍貴的玉桂，需要的是中間的過程，長期的培養(yǎng)合鍛煉的過程。我要成為一名優(yōu)秀的華英人，也不可能一下子就成功，但我會一步步努力做到，在這個過程中成長，鍛煉自己成為優(yōu)秀華英人。軍訓(xùn)讓我領(lǐng)悟甚多，懂得了辛苦的背后是成功的等待?！X映璇
經(jīng)過了四天的軍訓(xùn)，我靠友誼和獨(dú)立，克服了重重的困難，令我在人生的道路上，又邁出了一大步?！~梓熙
素質(zhì)拓展心得體會300字篇三
野外拓展訓(xùn)練心得體會
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機(jī)制(比賽、獎懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
素質(zhì)拓展心得體會300字篇四
大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會
在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，20xx年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對對總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式打造一支團(tuán)結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團(tuán)隊。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團(tuán)隊共同成長的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時，全體人員隨機(jī)報數(shù)分成三個團(tuán)隊。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊內(nèi)選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓(xùn)，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項目,無不體現(xiàn)團(tuán)隊合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團(tuán)隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風(fēng)險的良好心理素質(zhì)。
“人猿泰山”教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊的資源?！按┰诫娋W(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用?！懊と朔疥嚒弊屛覀冎烂鎸δ吧耐獠凯h(huán)境、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計劃，才能順利實(shí)施?！案呖兆ジ堋眲t是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別。而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團(tuán)隊力量的巨大，在完成求生任務(wù)時，沒有團(tuán)隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服?？梢哉f此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團(tuán)隊;”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團(tuán)隊加油，也有人在給別的團(tuán)隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無比的堅韌。我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動……
寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進(jìn)我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠(yuǎn)行,在路上，只為溫暖我的人……”
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/593442.html】
