心得體會(huì)可以激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力，幫助我們更好地解決問題。寫總結(jié)時(shí)應(yīng)注重思考和總結(jié)，提出自己的見解和感悟，具備一定的獨(dú)創(chuàng)性。以下范文展示了不同人在總結(jié)中的不同思路和觀點(diǎn)。
儀容禮儀心得體會(huì)篇一
文明禮儀儀容儀表是一個(gè)人與社會(huì)交往中的基本素養(yǎng)，也是形成良好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)的社會(huì)環(huán)境必不可少的重要因素。它的本質(zhì)不只是舉止得體、穩(wěn)重而有風(fēng)度，更在于其背后所代表的一種道德素質(zhì)和情感成分。我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，深有體會(huì)。
第二段：體悟
我覺得文明禮儀是一種能夠提升互動(dòng)關(guān)系的語(yǔ)言和技能，不僅可以維持個(gè)人的尊嚴(yán)和價(jià)值，并且可以建立更好的社交關(guān)系和人際傳播。比如像在同事、客戶面前，禮貌誠(chéng)信的言語(yǔ)和行為，不但能讓人產(chǎn)生信任和感激的情緒體驗(yàn)，還能加深彼此之間的合作與溝通。
第三段：感悟
儀容是形象的展示，往往是社交場(chǎng)合的一個(gè)重要參考指標(biāo)。作為一個(gè)有一定社交場(chǎng)合需要工作的人，我深知自己的儀態(tài)、打扮與情況的關(guān)系，要適當(dāng)融入主辦方和來(lái)賓的需要和情感要求。如果你選擇恰當(dāng)?shù)姆棾浞直磉_(dá)了匯報(bào)的內(nèi)容和意義，一定會(huì)得到更多的應(yīng)答和回應(yīng)。
第四段：心得
身為一名職場(chǎng)新鮮人，我認(rèn)為儀表是第一印象，抵達(dá)會(huì)場(chǎng)要提前安排好，由于是文化底蘊(yùn)不同，在參加國(guó)際性會(huì)議、活動(dòng)如多元文化會(huì)場(chǎng)等時(shí)，更要注重禮儀和儀容，避免出現(xiàn)文化差異引起不必要的紛爭(zhēng)和負(fù)面影響。此時(shí)，及時(shí)的了解和應(yīng)對(duì)是提高職業(yè)素養(yǎng)的有力途徑。
第五段：總結(jié)
總之，文明禮儀儀容儀表是文明社會(huì)的基石和人文精神的體現(xiàn)，要知道它傳播的不僅是人們的謙恭、尊敬和愛心，更是板塊和文化相互融合的重要標(biāo)志。只有不斷的修煉和用心實(shí)踐，我們才能將禮儀儀容儀表的精髓充分發(fā)揮，不斷提高自己的職業(yè)與人生質(zhì)量。
儀容禮儀心得體會(huì)篇二
文明禮儀儀容儀表是社會(huì)中必備的素養(yǎng)，它們能夠幫助我們更好地理解和感知他人，更好地與人交往互動(dòng)，彰顯自己的人格魅力，建立良好的形象。在我的成長(zhǎng)過程中，我逐漸意識(shí)到文明禮儀儀容儀表的重要性，也有了一些個(gè)人的心得和體會(huì)。
第二段：文明
文明是社會(huì)發(fā)展的標(biāo)志，它不僅代表著一個(gè)國(guó)家或地區(qū)的文化水平，也是人類共同的價(jià)值追求。在我看來(lái)，文明是追求和平、尊重和包容、關(guān)愛和分享、協(xié)作和進(jìn)步的表現(xiàn)。在日常生活中，我們可以表現(xiàn)為愛護(hù)環(huán)境、和諧相處、守紀(jì)律，以及尊重他人的權(quán)益和看法等方面。而實(shí)踐文明，需要不斷地培養(yǎng)自己的文化素養(yǎng)和人文情懷。
第三段：禮儀
禮儀是社交交往中的必要方面，它關(guān)涉到個(gè)人的形象和信譽(yù)。在我的印象中，一次正式的座談會(huì)中，有一個(gè)女士出現(xiàn)遲到的情況，但在聽到主持人為其抱不平的時(shí)候，她并沒有去解釋什么，而是直言自己遲到是個(gè)錯(cuò)誤，并主動(dòng)道歉。這樣的表現(xiàn)讓在場(chǎng)的人都對(duì)她刮目相看，一下子建立了起良好的形象和信任感?？偟膩?lái)說，禮儀是一種追求真誠(chéng)和尊重他人的態(tài)度，只有在真誠(chéng)的基礎(chǔ)上才能真正獲得尊重和信賴。
第四段：儀容儀表
儀容儀表是展示個(gè)人形象的一種非言語(yǔ)表達(dá)方式。在我的看法里，一個(gè)人的儀表是體現(xiàn)內(nèi)在精神、文化素養(yǎng)和自信的投射。例如，穿著干凈整齊、風(fēng)度翩翩、眼里有神，這些都能讓人留下深刻的印象。不過，要想塑造出好的儀容儀表，需要注重身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步和精神意識(shí)的提升。保持身體健康，讓自己的形象更有魅力，是個(gè)人儀容儀表的基礎(chǔ)。
第五段：心得與體會(huì)
在個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，我也逐漸體悟到了文明禮儀儀容儀表的重要性。在社會(huì)中，不僅是能力，同時(shí)懂得如何去應(yīng)對(duì)場(chǎng)合、涉及金錢轉(zhuǎn)移、策略判斷等方面的禮儀，才能更好地融入社會(huì)，成功并且受人尊重。同時(shí)，為了表達(dá)自己，更好地關(guān)注和理解別人，也需要注重個(gè)人形象、行為規(guī)范、熱情與真誠(chéng)、雙重思考、學(xué)會(huì)交際、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和心態(tài)成熟等方面。這樣，我們才能夠更好地與人交往，豐富自己的人生閱歷和人際關(guān)系，架起和別人溝通和理解的橋梁。
儀容禮儀心得體會(huì)篇三
第一段：引子（100字）
在我們的社會(huì)中，作為一個(gè)有修養(yǎng)、有教養(yǎng)的人，儀容禮儀扮演著重要的角色。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們往往忽視了儀容禮儀的重要性。然而，無(wú)論是在日常生活中還是在職場(chǎng)上，儀容禮儀都是一種展示我們自身素質(zhì)和修養(yǎng)的重要方式。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我深刻體會(huì)到了儀容禮儀對(duì)我們的重要影響，從而得出了一些心得體會(huì)。
第二段：儀容的重要性（200字）
首先，儀容對(duì)于一個(gè)人來(lái)說非常重要。一個(gè)整潔干凈的外表可以給人以良好的第一印象，展現(xiàn)出自己的自信和專業(yè)性。在工作場(chǎng)合上，如穿著得體、整潔干凈的服裝，以及整齊的發(fā)型和干凈的面部，可以營(yíng)造出一種文明和職業(yè)的形象。在日常生活中，儀容整潔良好可以讓我們感到更加自信和舒適，也會(huì)給別人留下一個(gè)良好的印象，對(duì)于人際交往起到重要的作用。因此，注重儀容的重要性不可低估。
第三段：儀容禮儀的培養(yǎng)（300字）
其次，儀容禮儀是可以通過后天的努力培養(yǎng)和改善的。面對(duì)一個(gè)喜歡穿著邋遢的人，我們應(yīng)該用善意和耐心去提醒他，而不是嘲笑和指責(zé)。我們也應(yīng)該積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和改善自己的儀容禮儀。在現(xiàn)代社會(huì)，可以通過參加形象培訓(xùn)班或咨詢專業(yè)形象顧問來(lái)提升自己的儀容。此外，我們還可以通過培養(yǎng)自己的日常生活習(xí)慣，如勤洗漱、整理房間、矯正姿勢(shì)等，逐漸養(yǎng)成一個(gè)整潔、有禮貌的形象。
第四段：儀容禮儀的積極影響（300字）
同時(shí)，儀容禮儀的培養(yǎng)不僅對(duì)自己有益，也對(duì)他人有積極影響。一個(gè)精神飽滿、懂得儀態(tài)的人，不僅給人以愉悅的視覺感受，還能帶來(lái)正能量。一個(gè)有修養(yǎng)的人會(huì)積極倡導(dǎo)禮儀，幫助他人樹立正確的儀容觀念。通過自己的言傳身教，我們可以影響身邊的人，進(jìn)而推動(dòng)儀容禮儀的普及，提高整個(gè)社會(huì)的文明程度。儀容禮儀的積極影響不僅體現(xiàn)在個(gè)體，更是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志。
第五段：結(jié)尾（200字）
總結(jié)起來(lái)，儀容禮儀對(duì)我們個(gè)體的重要性不言而喻，是我們體現(xiàn)修養(yǎng)和得到他人認(rèn)可的重要手段。同時(shí)，培養(yǎng)和注重儀容禮儀不僅對(duì)自己有積極影響，還能推動(dòng)社會(huì)文明進(jìn)步。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該更加關(guān)注自己的儀容禮儀，積極學(xué)習(xí)和改善。無(wú)論是工作、社交還是家庭生活，一個(gè)良好的儀容禮儀都能給我們帶來(lái)更多的機(jī)遇和快樂。讓我們一起以儀容禮儀為引領(lǐng)，塑造更美好的未來(lái)。
儀容禮儀心得體會(huì)篇四
儀容禮儀是社會(huì)交往中至關(guān)重要的一環(huán)。在日常生活和職場(chǎng)中，一個(gè)人的儀容禮儀會(huì)直接影響別人對(duì)其形象和氣質(zhì)的看法。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我有幸獲得了一些儀容禮儀的心得與體會(huì)。
第二段：儀容的重要性
儀容是人與人交往時(shí)最先映入眼簾的印象。優(yōu)雅得體的儀容能夠給人一種積極向上的感覺，而邋遢懶散的儀容則會(huì)給人留下一種不負(fù)責(zé)任和不尊重他人的印象。一個(gè)人的穿著干凈整潔、精神飽滿，肌膚光潔，令人愛憐，與人交往時(shí)令人心情愉悅。而如果一個(gè)人面黃肌瘦、頭發(fā)凌亂、衣著襤褸，則使人感到心生厭惡。儀容不僅代表著個(gè)人形象，更代表著對(duì)他人的尊重和關(guān)心。
第三段：衣著的選擇
衣著是儀容的重要組成部分。在選擇衣著時(shí)，應(yīng)該遵循場(chǎng)合、季節(jié)和個(gè)人風(fēng)格的原則。在正式場(chǎng)合，應(yīng)選擇得體的正裝，顏色要偏向中性色，且布料要干凈整潔。在休閑場(chǎng)合，可以根據(jù)自己的興趣和風(fēng)格選擇合適的衣物，但也要注意衣物是否過于張揚(yáng)或暴露。同時(shí)，要注意衣物是否合適尺碼，不要穿著過大或過小的衣物，以免給人不慎重的印象。
第四段：肢體語(yǔ)言的運(yùn)用
肢體語(yǔ)言是交際中非常重要的一環(huán)，它可以彌補(bǔ)口頭交流的不足。舉止大方、自信、微笑是肢體語(yǔ)言中最基本的要素，這可以傳達(dá)出人與人之間的友善和尊重。同時(shí)，要注意姿勢(shì)的優(yōu)美，姹紫嫣紅，不要給人凌亂和散漫的感覺。在坐姿方面，加入微笑，保持端正的坐姿，展示自己的自信和修養(yǎng)。在走路方面，注意站姿直挺，步伐穩(wěn)定，以及頭部的姿態(tài)，這都會(huì)給人留下良好的印象。
第五段：言談舉止的規(guī)范
言談舉止是人與人交流的主要方式。在交談過程中，要注意語(yǔ)言的文雅，不使用粗俗、侮辱性、歧視性的語(yǔ)言，不說臟話。同時(shí)，要尊重對(duì)方的意見，不隨意打斷對(duì)方的發(fā)言，積極傾聽并給予回應(yīng)。在餐桌禮儀方面，要學(xué)會(huì)使用刀叉，掌握用餐的基本禮儀，不大聲喧嘩，不擦嘴用袖子。這些規(guī)范能夠展示出一個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng)，給人留下良好的印象。
第六段：總結(jié)
儀容禮儀是人們交際中不可或缺的一部分。通過儀容禮儀的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了它的重要性。一個(gè)儀容得體、舉止規(guī)范的人會(huì)給人以積極、自信的形象，使人產(chǎn)生好感。因此，我們應(yīng)在日常生活中時(shí)刻保持良好的儀容禮儀，不斷提升自己的修養(yǎng)，以更好地適應(yīng)各種社交場(chǎng)合。儀容禮儀是一種涵養(yǎng)，同時(shí)也是一種態(tài)度，只有通過持之以恒的努力和實(shí)踐，我們才能在社會(huì)交往中展現(xiàn)出真正的魅力。
（注：以上為開發(fā)者AI生成文章，僅供參考。）
儀容禮儀心得體會(huì)篇五
文明禮儀、儀容儀表在現(xiàn)代社會(huì)中顯得愈發(fā)重要。這不僅是一種文化傳承，更是一種社交要求。在社交交往中，尤其是各種重大場(chǎng)合，文明禮儀、儀容儀表的重要性就顯得尤為突出。在我多年的學(xué)習(xí)和生活中，在遇到不同場(chǎng)合時(shí)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了文明禮儀、儀容儀表的必要性，也形成了自己的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
二、儀容儀表
在社交場(chǎng)合中，外表的整潔和端莊是必不可少的。不管是正式的場(chǎng)合，還是非正式的，初次見面，儀容儀表是傳送信息最直接、最有效的方式。無(wú)論你有多出色的素質(zhì)和能力，如果外表沒有得到精心打扮，你的形象仍會(huì)給永遠(yuǎn)在第一次見面印象深刻的人留下懶惰、不負(fù)責(zé)任的感受。同時(shí)，一個(gè)注意外在形象的人，在生活中也會(huì)更加有條理和自律，因?yàn)樗麄兌谩懊榔渫獗叵让榔鋬?nèi)”的道理。
三、文明禮儀
文明禮儀不僅體現(xiàn)了文明素養(yǎng)，還能表現(xiàn)一個(gè)人的修養(yǎng)，使得人與人之間的交往更加和諧愉悅。我始終認(rèn)為，文明禮儀不是一種虛假的表現(xiàn)，而是一種傳統(tǒng)文化中的底蘊(yùn)，是對(duì)自己和對(duì)他人尊重的一種體現(xiàn)方式。在日常生活中，這種禮儀也應(yīng)該成為一種自然而然的表達(dá)方式，而不是一種給自己塑造形象的手段。
四、儀表心得
儀表是傳達(dá)心情和信息的重要方式，也是人際交往過程中特別重要的環(huán)節(jié)。做到儀表優(yōu)美，需要格外注重細(xì)節(jié)，如姿態(tài)端正、目光坦誠(chéng)、微笑以待。此外，我們還應(yīng)該選擇適合自己性格和身材的服裝，著重展現(xiàn)自身魅力的優(yōu)點(diǎn)。
五、總結(jié)
文明禮儀、儀容儀表是現(xiàn)代社交交往中不可少的因素，它們影響著人與人之間的關(guān)系和對(duì)我們的評(píng)價(jià)。在我們的學(xué)習(xí)和生活中，我們必須注重文明禮儀、儀容儀表的細(xì)節(jié)，給自己塑造一個(gè)好的形象，同時(shí)也為和諧愉悅的社交環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。
儀容禮儀心得體會(huì)篇六
在人際交往中,每個(gè)人的儀容都會(huì)引起交往對(duì)象的特別關(guān)注。小編為您推薦關(guān)于儀容的禮儀，提供給您參考！
?????? 儀容的禮儀一
怎樣正確使用香水
香水是女性美容的化妝品之一，也是居室中常備的物品。
香水不僅能除臭、
添香、止癢、消炎、防止蚊叮蟲咬等，而且還能刺激大腦，使人興奮，消除疲勞。
但使用香水亦有講究:
(1)最好將香水灑在手腕、頸部，耳后、太陽(yáng)穴、臂彎里、喉嚨兩旁、膝
頭等不完全暴露的部位，這樣香味隨著脈搏跳動(dòng)、肢體轉(zhuǎn)動(dòng)而飄溢散發(fā)為避免香
水對(duì)皮膚的刺激，可灑在衣領(lǐng)、手帕處。
千萬(wàn)不要將香水搽在面部，不然會(huì)加速
面部皮膚老化。
(2)不要在毛皮衣服上灑香水，因?yàn)樗木凭煞謺?huì)使毛皮失去光澤。
如
果將香水灑在淺色衣服上，日曬后會(huì)出現(xiàn)色斑。
所以，盡量避免直接灑在衣服上。
(3)不可將香水噴在首飾上，應(yīng)該先搽香水，等完全干后，再戴項(xiàng)鏈之類
的飾物。
否則會(huì)影響飾物的顏色及光澤
(4)香水不宜灑得太多、太集中，最好在離身體20厘米處噴射。
如果在
3米以外還可以嗅到身上的香水味，則表明用得太多。
(5)搽用香水后不宜曬太陽(yáng)，因陽(yáng)光的紫外線會(huì)使搽過香水的部位發(fā)生化
學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)引起皮膚紅腫或刺痛，甚至誘發(fā)皮炎。
(6)不要同時(shí)將不同牌子的香水混用，因?yàn)槟菢訒?huì)使香水變味或無(wú)效。
(7)夏日出汗后不宜再用香水，否則汗味和香味混雜在一起，給人留下污
濁、不清新的感覺。
因此多脂多汗處忌灑香水，以免怪味剌鼻。
(8)患有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。
儀容的禮儀二
儀容與頭發(fā)
在當(dāng)今社會(huì)頭發(fā)的功能已不足單純地表現(xiàn)人的性別，而是更全面地表現(xiàn)著一
個(gè)人的道德修養(yǎng)、審美情趣、知識(shí)結(jié)構(gòu)及行為規(guī)范。
任何一個(gè)人都可以通過某人
的發(fā)型準(zhǔn)確地判斷出其職業(yè)、身份、所受教育程度、生活狀況及衛(wèi)生習(xí)慣，更可
以感受出其是否身心健康和對(duì)生活事業(yè)的態(tài)度，所以在我們的形象篇中首先為讀
者介紹頭發(fā)。
讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹立與眾不同的自我，首先“從
頭做起”。
(一)了解自己的頭發(fā)
頭發(fā)的基本成分是蛋白質(zhì)，每根頭發(fā)平均每月可長(zhǎng)1厘米，頭發(fā)的平均壽命
長(zhǎng)出來(lái)。
正常頭發(fā)，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性;油脂性頭發(fā)，皮脂分泌過
多，頭的表皮及毛發(fā)均有粘糊之感;干性頭發(fā)，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，
有干松之感;可以認(rèn)為:頭發(fā)的性質(zhì)與皮膚的性質(zhì)相同，面部皮脂屬于干性的人，
頭發(fā)也是干性的。
頭發(fā)的軟硬，可以從燙發(fā)后頭發(fā)是否容易保持卷性較好斷定，
較硬的頭發(fā)保持卷性較好，軟發(fā)者不然。
(二)頭發(fā)的保養(yǎng)
1、洗發(fā)
一般來(lái)說中性皮膚的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性
只要注意的是必須選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，例如含有氨基酸，蛋白質(zhì)等活性劑的
洗發(fā)水。
水容易使頭發(fā)受損傷而變得松脆易折斷，而水溫過低，去油膩的效果又不好;洗
發(fā)精應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的，一般略帶微酸性者較佳，將洗發(fā)水按摩至起泡后才
涂在頭發(fā)上，不要直接倒在頭發(fā)上;不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩
頭皮;要確保徹底沖洗干凈洗發(fā)水，不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì);洗發(fā)后沖水花的時(shí)間應(yīng)是
洗發(fā)的兩倍，否則 洗發(fā)水中的堿性成份殘留在頭皮和頭發(fā)上，會(huì)損傷頭發(fā)產(chǎn)生
分叉、頭皮屑等。
2、梳發(fā)及按摩
梳發(fā)，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。
梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮
皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
使
用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。
正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的
毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉(zhuǎn)著梳攏。
用力要均勻，如用力過猛，
會(huì)刺傷頭皮。
先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。
然后，
從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散
開來(lái)梳理
按摩頭皮能刺激毛細(xì)血管與毛囊，有助于頭皮的分泌調(diào)節(jié)，并對(duì)油性和干性
皮膚有治療功效。
按摩時(shí)，兩手的手指張開，以手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)。
按照頭
皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)
行。
按摩可以促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重
些。
3、護(hù)發(fā)
1)有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品
頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠
色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于
黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能
不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，
防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。
能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
除此之外，甘薯、山藥、香焦、
菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。
2)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的因素
糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。
這些大都是年輕女性所喜愛的食品，
如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷曲或白發(fā)。
吸煙過多也會(huì)
影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均
會(huì)影響毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。
長(zhǎng)期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳
代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等
現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)越來(lái)越稀薄
3)不同發(fā)質(zhì)的護(hù)理
干性發(fā)質(zhì):專家一致認(rèn)為，除了遺傳因素，干枯的頭發(fā)是長(zhǎng)時(shí)間缺乏護(hù)理和
化學(xué)品殘留的后遺癥。
當(dāng)然，精神壓力、內(nèi)分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，
也會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生或多或少的影響。
選用一種配方特別溫和的完全不含或只含少量
洗滌劑但卻能有效地補(bǔ)充水分的洗發(fā)水是很重要的。
洗發(fā)毋需過于頻繁，當(dāng)然不
要忘記使用護(hù)發(fā)素。
為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失，應(yīng)盡量避免使用電吹風(fēng)以及其他
以電力操作的卷發(fā)器具。
如果必須使用，最好事先在頭發(fā)上涂一層護(hù)發(fā)品。
飲食
方面，多吃新鮮果蔬無(wú)疑對(duì)身體大有好處的。
身體健康者的頭發(fā) 有足夠的養(yǎng)分
可攝取，自然柔亮可人。
油性發(fā)質(zhì):皮脂腺分泌過多的天然油脂，是形成油性發(fā)質(zhì)的根本原因。
要改
善這種情況，你需要的是一種性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，并經(jīng)常清洗頭發(fā)。
強(qiáng)力的洗發(fā)
水不但于頭發(fā)無(wú)益，反會(huì)令油脂分泌更加猖獗。
由于頭皮已能分泌足夠的油脂，
護(hù)發(fā)素只要涂在距離發(fā)根數(shù)寸的發(fā)梢上即可。
油性發(fā)質(zhì)比較適合染發(fā)，染發(fā)劑或
多或少地會(huì)令頭發(fā)變得干燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。
纖細(xì)發(fā)質(zhì):如果你的頭發(fā)過于纖細(xì)柔軟，應(yīng)該尋找一種能滲入發(fā)莖的洗發(fā)水，
使頭發(fā)充盈起來(lái)。
美發(fā)造型時(shí)，最好使用能營(yíng)造豐厚發(fā)式的噴霧產(chǎn)品。
染發(fā)也頗
適合這種類型的頭發(fā)，因?yàn)樵谌景l(fā)過程中，染發(fā)會(huì)讓發(fā)莖逐漸膨脹，由此產(chǎn)生更
強(qiáng)的質(zhì)感。
4、頭發(fā)的特殊護(hù)理
1)頭發(fā)開叉，建議用柔軟的發(fā)刷從頭皮梳向發(fā)端，將頭皮的天然油脂帶到
發(fā)端，而平日盡量用闊齒的發(fā)梳來(lái)梳理頭發(fā)，同時(shí)不要忘記在每次洗發(fā)后使用護(hù)
發(fā)素，以避免加劇頭發(fā)的開叉。
另外，切忌用毛巾大力絞擦，脆弱的發(fā)絲需要的
是溫柔摩挲。
2)頭皮屑過多，宜立刻醫(yī)治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、妨礙毛發(fā)的生長(zhǎng)，
或破壞毛囊組織，演變?yōu)槠つw病。
頭皮屑過多的人，應(yīng)避免過度用力梳頭，也忌
用手過度抓搔。
因?yàn)檫^度用力地刺激，會(huì)把貼在頭皮的一部分鱗片弄?jiǎng)兟?，露?/p>
傷口而滋生細(xì)菌，形成惡性循環(huán)。
應(yīng)注意飲食，避免攝入過量的糖、淀粉和脂肪。
宜多吃一些新鮮蔬菜、水果及瘦肉、魚等。
應(yīng)經(jīng)常定期洗頭，保持頭皮與頭發(fā)的
清潔。
有許多治療頭皮屑的藥膏、藥水、藥粉都很有效，還有不少專用去頭屑的
洗發(fā)劑。
如果在洗發(fā)的水中放人一匙殺菌劑或醋，也很有效。
焦躁不安的人頭皮
屑也會(huì)增多，因此，經(jīng)常保持愉悅的精神狀態(tài)，對(duì)減少頭皮屑也很重要。
3)脫發(fā)，脫發(fā)的種類有很多。
按脫發(fā)的誘因來(lái)劃分，有精神性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)
性脫發(fā)，藥物性脫發(fā)、生理性脫發(fā)等。
為避免脫發(fā)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
a、消除精神緊張，保持精神愉快。
人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安，大腦
長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、煩惱或用腦過度狀態(tài)，均可導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不良，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)
供應(yīng)不足，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
b、多進(jìn)食有益于滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，即富含維生素、礦物質(zhì)和低脂肪的食物。
例如各種新鮮水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。
適當(dāng)進(jìn)食黑豆、黑芝麻、核桃
等，以補(bǔ)充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。
頭發(fā)的生長(zhǎng)需要體內(nèi)良好的營(yíng)養(yǎng)成
分，當(dāng)體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)和氨基酸時(shí)，就會(huì)影響新發(fā)的生長(zhǎng)。
c、用尼龍梳子梳頭，容易起靜電反應(yīng)，頭皮與頭發(fā)產(chǎn)生離合作用，促使毛
發(fā)脫落。
所以，應(yīng)選用木梳梳頭。
d、定期洗頭。
長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，會(huì)影響毛囊的呼吸，從而會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)或加重
脫發(fā)。
e、要戒除煙酒，避免其對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響;患有脂溢性脫發(fā)的人應(yīng)忌食
辛辣食物，否則會(huì)加重脫發(fā)。
f、不要經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)，也盡量避免用化學(xué)合成藥品來(lái)滋潤(rùn)頭發(fā)，因?yàn)橛?/p>
化學(xué)原料制成的染發(fā)劑、燙發(fā)劑、護(hù)發(fā)劑，對(duì)皮膚和毛發(fā)都存在著不同程度剌激
作用。
儀容禮儀心得體會(huì)篇七
儀容是指一個(gè)人的容貌修飾、臉部表情等方面的綜合體現(xiàn)。小編為您推薦關(guān)于儀容禮儀的文章，提供給您參考！
美容化妝
化妝是生活中的一門藝術(shù)，適度而得體的化妝，可以體現(xiàn)女性端莊、美麗、
溫柔、大方的獨(dú)特氣質(zhì)，是女性在政務(wù)、商務(wù)、和社交生活中，以化妝品及藝術(shù)
描繪手法來(lái)裝扮自己，以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。
(一)肌膚的基本護(hù)理
1、面部的清潔
清潔面部可以去除新陳代謝產(chǎn)生出的老化物質(zhì)、空氣污染;卸妝等殘留物，
同時(shí)也可以清潔肌膚。
洗臉時(shí)應(yīng)遵守以下幾點(diǎn):
1)使用洗面乳的方法適應(yīng)將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細(xì)越不會(huì)刺
激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細(xì)膩才算合格，讓無(wú)數(shù)泡沫在肌膚上移動(dòng)以吸取污
垢，而不是用手去搓揉。
2)基本上是從皮脂分泌較多的t字區(qū)開始清洗，額頭中心部皮脂特別發(fā)達(dá)，
要仔細(xì)清洗。
手指不要過分用力，輕輕地由內(nèi)朝外畫圓圈滑動(dòng)清洗。
3)用指尖輕柔仔細(xì)地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側(cè)，這一部分洗
不干凈將導(dǎo)致脫妝及肌膚出現(xiàn)油光。
4)鼻子下方容易長(zhǎng)青春痘，須仔細(xì)洗凈多余的皮脂，用無(wú)名指輕輕畫輪廓，
既不會(huì)刺激肌膚又可完全去除污垢。
5)注意，嘴巴四周也要清洗，臉部是否仔細(xì)洗凈，重點(diǎn)在于有沒有注意細(xì)
小的部位，清洗時(shí)以按摩手法從內(nèi)朝外輕柔描畫圓弧狀。
6)下巴和t區(qū)也一樣，也容易長(zhǎng)青春痘及粉刺。
不但如此，這還是洗臉時(shí)，
往往容易忽略的部位。
洗臉時(shí)應(yīng)由內(nèi)朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。
7)面積較大的臉頰部位需要特別仔細(xì)的關(guān)照。
清洗面頰的訣竅是，不要用
指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按
摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來(lái)不必要的負(fù)
擔(dān)。
8)洗時(shí)要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔細(xì)洗凈，粉底霜沒
有去除干凈將使肌膚引發(fā)各種困擾。
9)沖洗時(shí)用流水(水龍頭不關(guān))充分地去除泡沫，沖洗次數(shù)要適度，在較
冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細(xì)孔緊閉而影響了清洗效果。
10)洗臉后用毛巾擦拭臉上水份時(shí)，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。
正確
使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。
(二)面部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
通過卸妝及洗臉去除污垢后，便是補(bǔ)充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質(zhì)
層內(nèi)的nmf(天然保濕因子)等物質(zhì)，使肌膚回復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，化妝水和乳液
可以發(fā)揮它們的功效。
化妝水的任務(wù)絕對(duì)是補(bǔ)充水分，它的首要職責(zé)是補(bǔ)充洗臉時(shí)失去的水分，用
充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其后的乳液才容易滲入，使用化妝
水的方法是:
1、將二片化妝棉重疊、倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。
2、兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個(gè)臉上、使肌膚感受到冰涼
感。
每半邊臉用一片化妝棉。
3、首先，由兩中心朝外側(cè)浸染，接著，浸濕易流汗的t字區(qū)及鼻翼四周，
其次，由下而上拍打整個(gè)臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。
4、容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇都也要補(bǔ)充水分，眼
睛四周及唇即在白天也要記得用化妝水補(bǔ)充水分。
用化妝水充分補(bǔ)充洗臉?biāo)サ乃趾螅儆萌橐貉a(bǔ)足水分、油分、使肌膚
完全恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，這點(diǎn)相當(dāng)重要。
乳液有水分、油分、保濕等肌膚必要的三
種成分，而且這三種成份調(diào)配得十分均勻，是每日保養(yǎng)肌膚不可缺少的產(chǎn)品，它
的主要目的是恢復(fù)肌膚的柔軟性，并為接下來(lái)的化妝做好準(zhǔn)備。
乳液的使用方法是:
1、先用手掌溫?zé)崾姑?xì)孔較易張開，乳液也容易浸透且能加強(qiáng)滑潤(rùn)感。
2、分別貼在臉上5處部位，由中央朝外、由下朝上的要領(lǐng)邊畫圓邊涂抹均
勻。
3、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌裹住臉部，讓
乳液滲人并去除粘膩感。
除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護(hù)膚的佳品。
一般人認(rèn)為面霜屬油性，
因此油性肌膚的人不應(yīng)選用，其實(shí)這是不完全的認(rèn)識(shí)。
本來(lái)，面霜的目的是在肌
膚滲入含有水分的保濕劑后，制造油分保護(hù)膜，使它繼續(xù)保持濕潤(rùn)。
因此一般認(rèn)
為它是替皮脂分泌少的干性皮膚補(bǔ)充人工皮脂膜，但它對(duì)天然皮脂膜十分充裕的
油性皮膚也是不無(wú)益處的。
特別是脂多但水分相當(dāng)缺乏的油性皮膚，面霜更是幫
助皮膚保持水份的良好營(yíng)養(yǎng)品。
(三)肌膚的特殊護(hù)理
1、按摩
按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強(qiáng)血液循環(huán)。
因?yàn)橄奶鞆?qiáng)烈的紫外線及
戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機(jī)能下降，，會(huì)引起膚色暗沉、肌膚
干燥等有礙肌膚健康的現(xiàn)象。
按摩的確是有效的保養(yǎng)法，不但如此，要使化妝品
充分溶合，按摩是最適度的手段。
有些人認(rèn)為按摩是產(chǎn)生皺紋的主要因素，其實(shí)他們所擔(dān)心的是過度按摩會(huì)對(duì)
肌膚造成負(fù)擔(dān)。
利用毛細(xì)孔張開，皮膚柔軟的沐浴時(shí)間。
在3~5分鐘內(nèi)邊放松心
情邊按摩，將不致給肌膚帶來(lái)任何負(fù)作用，
按摩的決竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內(nèi)拉回，指尖不要大用力，手指橫
向移動(dòng)，自然能防止肌膚產(chǎn)生皺紋。
手指由下到上、自內(nèi)向外輕輕觸摸，以逆時(shí)
針方向做螺旋狀動(dòng)作。
整個(gè)手掌推壓皮膚，對(duì)深部皮膚施壓，可加速血液流動(dòng)，
也能收到效果。
按摩的步驟是:
1)將適量的按摩面霜取出
2)先用手掌溫?zé)崦嫠缓笱杆冱c(diǎn)在額、兩頰、鼻、下巴等五部位;
3)以中指及無(wú)名指，兩手同時(shí)從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可
分二階段進(jìn)行;
4)從額中心朝太陽(yáng)穴畫螺旋狀，左右兩邊同時(shí)進(jìn)行。
基本上應(yīng)以雙手的中
指及無(wú)名指按摩;
5)鼻翼力量強(qiáng)些，作圓形運(yùn)動(dòng)，凹凸的細(xì)部?jī)H用中指即可;
6)由下巴處朝左右臉側(cè)分開，經(jīng)過嘴唇邊直達(dá)鼻子中央處;
7)左右中指與無(wú)名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側(cè)也用同樣
的方法;
8)上眼瞼由眼端移向太陽(yáng)穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽(yáng)穴輕壓
即可;
9)脖子朝下巴處輕扶。
由于皺紋容易沿橫方向出現(xiàn)，所以按摩方法是往上
輕撫。
2、得了化妝品皮炎怎么辦?
由于皮膚接觸化妝品而發(fā)生的皮膚炎癥反應(yīng)，稱為化妝品皮炎。
其癥狀輕重
不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱;重者可引起明顯的紅斑、水泡。
嚴(yán)重
者會(huì)出現(xiàn)紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈后留下色素或短痕。
由于一般化妝品
中的含有成分對(duì)一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長(zhǎng)期使用化妝品的人便會(huì)
發(fā)生化妝品皮炎。
如染發(fā)劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛
劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。
一旦得了化妝品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時(shí)，可先用清水沖洗干凈，
再以3%濃度的硼酸水作濕敷，并可涂一些氧他鋅油劑，也可在短期內(nèi)服用強(qiáng)的
松片和抗過敏藥物。
在預(yù)防上，凡疑有化妝品過敏的人，可做皮膚敏感試驗(yàn)，即將化妝品取少許
涂在手部較柔嫩處，待兩小時(shí)后觀察涂抹處有無(wú)發(fā)紅、發(fā)癢的現(xiàn)象。
如確屬過敏，
應(yīng)更換其它化妝品，或在化妝前用凡士林打底，并均勻地涂抹一層薄薄的皮膚防
護(hù)劑，以減輕發(fā)病。
卸妝時(shí)，可用精制而成的石蠟油。
若過敏較嚴(yán)重的人，最好
避免再次接觸致病的化妝品。
化妝技巧
臉部化妝一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美麗，另一方面要掩
蓋或矯正缺陷或不足的部分。
經(jīng)過化妝品修飾的美有兩種:一種是趨于自然的美，
一種是艷麗的美，前者是通過恰當(dāng)?shù)牡瓓y來(lái)實(shí)現(xiàn)的，它給人以大方、悅目、清新
的感覺，最適合在家或平時(shí)上班時(shí)使用。
后者是通過濃妝來(lái)實(shí)現(xiàn)的，它給人以莊
重高貴的印象。
可出現(xiàn)在晚宴、演出等特殊的社交場(chǎng)合。
無(wú)論是淡妝還是濃妝，
都要利用各種技術(shù)，恰當(dāng)使用化妝品，通過一定的藝術(shù)處理，才能達(dá)到美化形象
的目的。
1、橢圓臉怎樣化妝?
橢圓臉可謂公認(rèn)的'理想臉型，化妝時(shí)宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之
處，不必通過化妝去改變臉型。
胭脂，應(yīng)涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉
化開去。
唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。
眉毛，可順著眼睛
的輪廓修成弧形，眉頭應(yīng)與內(nèi)眼角齊，眉尾可稍長(zhǎng)于外眼角。
正因?yàn)闄E圓形臉是勿需太多掩飾的，所以化妝時(shí)一定要找出臉部最動(dòng)人、最
美麗的部位，而后突出之，以免給人平平淡淡、毫無(wú)特點(diǎn)的印象。
2、長(zhǎng)臉型怎樣化妝
長(zhǎng)臉型的人，在化妝時(shí)力求達(dá)到的效果應(yīng)是:增加面部的寬度。
胭脂，應(yīng)注
意離鼻子稍遠(yuǎn)些，在視覺上拉寬面部。
抹時(shí)，可沿顴骨的最高處與太陽(yáng)穴下方所
構(gòu)成的曲線部位，向外、向上抹開去。
粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應(yīng)在雙
頰和額部涂以淺色調(diào)的粉底，造成光影，使之變得豐滿一些。
眉毛，修正時(shí)應(yīng)令
其成弧形，切不可有棱有角的。
眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。
3、圓臉型怎樣化妝?
圓臉型予人可愛、玲瓏之感，若要修正為橢圓形并不十分困難。
胭脂，可從
顴骨起始涂至下領(lǐng)部，注意不能簡(jiǎn)單地在顴骨突出部位涂成圓形。
唇膏，可在上
嘴唇涂成淺淺的弓形，不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。
粉底，可
用來(lái)在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點(diǎn)。
選用暗色調(diào)粉底，沿額頭靠近發(fā)際處起向
下窄窄地涂抹，至顴骨部下可加寬涂抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集
中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。
眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不
可太平直或有棱角，也不可過于彎曲。
4、方臉型怎樣化妝?
方臉型的人以雙頰骨突出為特點(diǎn)，因而在化妝時(shí)，要設(shè)法加以掩蔽，增加柔
和感。
儀容禮儀心得體會(huì)篇八
男士的發(fā)型發(fā)式標(biāo)準(zhǔn)就是干凈整潔，要注意經(jīng)常修飾、修理。頭發(fā)不應(yīng)該過長(zhǎng)，前部的頭發(fā)不要遮住眉毛，側(cè)部的頭發(fā)不要蓋住耳朵，后部的頭發(fā)不要長(zhǎng)過西裝襯衫領(lǐng)子的上部，頭發(fā)不要過厚，鬢角不要過長(zhǎng)。
男士在面部修飾的時(shí)候要注意兩方面的問題：
1、男士在進(jìn)行商務(wù)活動(dòng)的時(shí)候，每天要進(jìn)行剃須修面以保持面部清潔；
2、男士在商務(wù)活動(dòng)當(dāng)中經(jīng)常會(huì)接觸到香煙、酒等有刺激性氣味的物品，要隨時(shí)保持口氣的清新。
在正式的商務(wù)場(chǎng)合，男士的著裝以穿西裝打領(lǐng)帶最為穩(wěn)妥，襯衫的搭配要適宜。一般情況下，杜絕在正式的商務(wù)場(chǎng)合穿夾克衫，或者西裝與高領(lǐng)衫、t恤衫或毛衣搭配，這些都不是十分穩(wěn)妥的做法。男士的西裝一般以深色的為主，避免穿著有格子或者顏色艷麗的西服。男士的西服一般分為單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時(shí)候，特別要注意系扣子，一般兩?？圩?，只系上面的一粒，如果有三?？圩樱幌瞪厦娴膬闪?，最下面的一粒不系；穿雙排扣西服的時(shí)候，則應(yīng)該系好所有扣子。
襯衫的顏色要和西裝整體顏色協(xié)調(diào)，同時(shí)襯衫不宜過薄或過透，特別是穿淺色的襯衫的時(shí)候，襯衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將里面的防寒服或內(nèi)衣露出領(lǐng)口。
打領(lǐng)帶的時(shí)候，襯衫的所有鈕扣，包括襯衫領(lǐng)口、袖口的鈕扣都應(yīng)該扣好。
領(lǐng)帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協(xié)調(diào)，同時(shí)要注意長(zhǎng)短配合，領(lǐng)帶的長(zhǎng)度正好抵達(dá)腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最為適宜。
在穿西服打領(lǐng)帶這種商務(wù)著裝的情況下，一般要配以皮鞋，杜絕出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。要注意襪子的質(zhì)地、透氣性，同時(shí)襪子的顏色必須保持和西服整體顏色協(xié)調(diào)。如果穿深色皮鞋，襪子的顏色以深色為主，同時(shí)要避免出現(xiàn)比較花的圖案。
公司的徽標(biāo)。公司的徽標(biāo)需要隨身攜帶，它的準(zhǔn)確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時(shí)需要搭配的物品。
鋼筆。因?yàn)閺氖律虅?wù)活動(dòng)要經(jīng)常使用，鋼筆的正確攜帶位置應(yīng)該是男士西裝內(nèi)側(cè)的口袋，而不應(yīng)該是男士西裝的外側(cè)口袋，一般情況下我們也盡量避免把它攜帶在襯衫的口袋里，這樣容易把襯衫弄污。
名片夾。應(yīng)該選擇一個(gè)比較好的名片夾來(lái)放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時(shí)接受他人名片的時(shí)候，也應(yīng)該找一個(gè)妥善的位置保存，避免直接把對(duì)方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務(wù)習(xí)慣。
攜帶紙巾。男士在著裝的時(shí)候，應(yīng)該隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時(shí)清潔自己面部的污垢，避免一些尷尬場(chǎng)面的出現(xiàn)。
公文包。一般男士在選擇公文包的時(shí)候，它的式樣、大小應(yīng)該和你整體的著裝配合。男士一般的一些物品，像手機(jī)、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在著西裝的時(shí)候，應(yīng)該盡量避免在口袋中攜帶很多的物品，這樣會(huì)使衣服顯得很臃腫，不適合商務(wù)場(chǎng)合。
商務(wù)禮儀中的男性儀容禮儀
個(gè)人感受到的對(duì)方儀表的魅力同希望再次與之見面的相關(guān)指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于個(gè)性、興趣等同等的相關(guān)系數(shù)。端莊、美好、整潔的儀表儀容，能使對(duì)方產(chǎn)生好感，有利于商業(yè)活動(dòng)的開展。
為了維護(hù)自我形象，有必要修飾儀容。在儀容的修飾方面要注意四點(diǎn)事項(xiàng)：
其一，是儀容要干凈，要勤洗澡、勤洗臉，脖頸、手都應(yīng)要干干凈凈，并經(jīng)常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。
其二，是儀容應(yīng)當(dāng)整潔。整潔，即整齊潔凈、清爽。要使儀容整潔，重在重視持之以恒，這一條，與自我形象的優(yōu)劣關(guān)系極大。
其三，是儀容應(yīng)當(dāng)衛(wèi)生。講究衛(wèi)生，是公民的義務(wù)，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后嗽口，不能當(dāng)著客人面嚼口香糖；指甲要常剪，頭發(fā)按時(shí)理，不得蓬頭垢面，體味熏人，這是每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)自覺做好的。
其四，是儀容應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)約。儀容既要修飾，又忌諱標(biāo)新立異，"一鳴驚人"，簡(jiǎn)練、樸素最好。其五，是儀容應(yīng)當(dāng)端莊。儀容莊重大方，斯文。
商務(wù)禮儀中的男性儀容注意
身上有異味
要經(jīng)常清理男人的汗腺比較發(fā)達(dá)，出汗后身上會(huì)產(chǎn)生一些酸敗味，這樣會(huì)使人“敬而遠(yuǎn)之”。所以，大汗剛過的男人如有可能應(yīng)換上干凈的衣服再往人群中湊，或注意與他人保持一定距離，還可在腋下胸前等易出汗的部位涂一點(diǎn)兒止汗香劑。吸煙的男人最好在與人交談時(shí)停止吸煙，注意不要過近地與人面對(duì)面談話，吸煙后最好能嚼點(diǎn)兒口香糖等能去除煙味的食物。不少男人是汗腳，所以，應(yīng)注意保持鞋的清潔，皮鞋最好有兩雙以上，換著穿。有口臭的人，應(yīng)養(yǎng)成一日刷三次牙的習(xí)慣，如一段時(shí)間之后仍有口腔異味，應(yīng)去看醫(yī)生。
胡須、頭發(fā)常清理
男人的頭發(fā)和胡子很容易影響自身的美觀，油膩臟亂的頭發(fā)對(duì)精神面貌有很大的負(fù)面影響。男士應(yīng)該每天都將自己的下巴刮得光潔平滑，這樣看上去更顯年輕。
別讓臉上總是過于油膩
多數(shù)男人的臉比較容易油膩，且易生出粉刺，因此要特別注重面部的清潔。不妨選用男性洗面奶及吸油面紙等，每日早晚各清潔一次，這樣既清潔又護(hù)膚。
精神面貌不容忽視
男人的形象與其精神面貌有很大的關(guān)系，如果外表各方面都處于最佳狀態(tài)，但目中無(wú)光，神態(tài)不振，這個(gè)人的形象也就談不上好。所以，男人在精神面貌上要保持對(duì)生活的樂觀和追求，少些抑郁憂愁，多些爽朗歡笑。
儀容禮儀心得體會(huì)篇九
整潔的儀容不僅是禮儀的基本要求，而且是素質(zhì)素養(yǎng)的體現(xiàn)。商務(wù)禮儀儀容禮儀有哪些?下面是本站小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。
一、選擇適當(dāng)?shù)?化妝品 和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點(diǎn)相符的化妝方法，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來(lái)增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時(shí)間、場(chǎng)合而定。
2、不要在公共場(chǎng)所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
二、 服飾 及其禮節(jié)
1、要注意時(shí)代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時(shí)代精神;
2、要注意個(gè)人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
三、 白領(lǐng) 女士的禁忌禁忌
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠” 禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來(lái)整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無(wú)章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個(gè)方面：
定期理發(fā)。男士最好半個(gè)月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來(lái)都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對(duì)交往對(duì)象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長(zhǎng)長(zhǎng)，也盡量每天剃一次，必要時(shí)還須增加次數(shù)，絕對(duì)不能胡子拉碴地去上班或會(huì)面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個(gè)問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識(shí)。但是這并不等于鼻毛不會(huì)生長(zhǎng)，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對(duì)自己的看法的。白領(lǐng)男士對(duì)此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長(zhǎng)著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地避免會(huì)使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無(wú)袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長(zhǎng)得又黑又粗，在別人眼里是毫無(wú)美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時(shí)，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長(zhǎng)褲的褲管，一個(gè)重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
1.入座
般講究左人左出，也就是入座的時(shí)候最好從座椅的左側(cè)進(jìn)去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現(xiàn)，而且也容易就座。坐的時(shí)候動(dòng)作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
2.離座
離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽?，然后再站起身?lái)。如與客人同時(shí)離座，不要先于客人起身離座。離座的動(dòng)作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄到地上。
3.腿的擺放
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
4.上身的姿勢(shì)
坐好后，上身的姿勢(shì)也很重要。頭部端正：在別人面前就座時(shí)不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部應(yīng)當(dāng)如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時(shí)候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時(shí)候，必須抬起頭來(lái)，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時(shí)候，可以面向正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，但不能把后腦勺對(duì)著對(duì)方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時(shí)，通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。交談時(shí)為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且要把整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健Ｊ值臄[放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會(huì)篇十
1、儀容儀表：
良好的儀容儀表是每個(gè)人應(yīng)該具備的一項(xiàng)基本素質(zhì)，既是自尊自愛，又是對(duì)賓客的一種尊重。
2、儀容儀表應(yīng)注意方面：
（1）要適時(shí)梳洗頭發(fā)；
（2）要經(jīng)常清潔面容，正規(guī)場(chǎng)合女士要化淡妝；
（睫毛膏要用黑色，腮紅不可濃于唇彩，注意口紅的使用，妝容與服飾、氣質(zhì)、風(fēng)度相配合；且不能當(dāng)眾補(bǔ)妝，不隨便使用別人的化妝品；）
（濃香水：香精含量超過20℅；香水：香精含量15℅--18℅；淡香水：香露，香精含量8℅--15℅；古龍水：香精含量4℅--8℅；清淡香水：香精含量1℅--3℅；）
（4）要保持口腔清潔；
（5）注意鼻子和耳朵的衛(wèi)生
（6）定期修剪指甲（在任何公眾場(chǎng)所不修剪指甲）
（7）衣飾、首飾佩戴（女士參加葬禮時(shí)只能佩戴結(jié)婚戒指和珍珠項(xiàng)鏈）
儀容禮儀心得體會(huì)篇十一
a頭發(fā)保持干凈整潔，有自然光澤，不要太多使用發(fā)膠;發(fā)型大方、高雅、得體，干練，前發(fā)不要遮眼遮臉為好。
b化淡妝、施薄粉、描輕眉，唇淺紅。
c服飾端莊，不要太薄、太透、太露。
d領(lǐng)口干凈，脖子修長(zhǎng)，襯衣領(lǐng)口不能太復(fù)雜、太花俏。
e可佩戴精致的小飾品，如點(diǎn)狀耳環(huán)、細(xì)項(xiàng)鏈等，不要戴太夸張?zhí)怀龅娘椘贰?/p>
f公司標(biāo)志佩戴在顯要位置，并把私人飾品取走移開，不能并列佩戴。
g衣袋中只放薄手帕或單張名片之類的物品。
h指甲精心修理過，造型不要太怪，也不能留太長(zhǎng)指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。肉色或透明的不要太濃艷。
i工作中著齊膝一步裙或褲裝，裙不要太短，太緊或太長(zhǎng)、太寬松。
j衣褲或裙的表面不能有過分明顯的內(nèi)衣切割痕跡。
k鞋潔凈，款式大方簡(jiǎn)潔，沒有過多裝飾與色彩，中跟為好，跟不能太高太尖，也不能是系帶式的那種男士鞋。
l隨時(shí)捏走吸在衣服上的頭發(fā)。
k絲襪掛破了一定不能再穿，可以在隨身包里備一雙絲襪。
女士?jī)x容禮儀注意的細(xì)節(jié)
。
1、化妝的濃、淡要視時(shí)間、場(chǎng)合而定。
2、不要在公共場(chǎng)所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
1、要注意時(shí)代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時(shí)代精神;
2、要注意個(gè)人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容禮儀心得體會(huì)篇十二
一、選擇適當(dāng)?shù)幕瘖y品和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點(diǎn)相符的化妝方法，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來(lái)增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時(shí)間、場(chǎng)合而定。
2、不要在公共場(chǎng)所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
二、服飾及其禮節(jié)
1、要注意時(shí)代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時(shí)代精神;
2、要注意個(gè)人性格特點(diǎn)
3、應(yīng)符合自己的體形
三、白領(lǐng)女士的禁忌禁忌
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來(lái)整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無(wú)章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個(gè)方面：
定期理發(fā)。男士最好半個(gè)月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來(lái)都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對(duì)交往對(duì)象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長(zhǎng)長(zhǎng)，也盡量每天剃一次，必要時(shí)還須增加次數(shù)，絕對(duì)不能胡子拉碴地去上班或會(huì)面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個(gè)問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識(shí)。但是這并不等于鼻毛不會(huì)生長(zhǎng)，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對(duì)自己的看法的。白領(lǐng)男士對(duì)此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長(zhǎng)著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地避免會(huì)使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無(wú)袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長(zhǎng)得又黑又粗，在別人眼里是毫無(wú)美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時(shí)，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長(zhǎng)褲的褲管，一個(gè)重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
商務(wù)禮儀儀容禮儀：坐姿形象禮儀
1.入座
般講究左人左出，也就是入座的時(shí)候最好從座椅的左側(cè)進(jìn)去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現(xiàn)，而且也容易就座。坐的時(shí)候動(dòng)作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
2.離座
離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語(yǔ)言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓缓笤僬酒鹕韥?lái)。如與客人同時(shí)離座，不要先于客人起身離座。離座的動(dòng)作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄到地上。
3.腿的擺放
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
4.上身的姿勢(shì)
坐好后，上身的姿勢(shì)也很重要。頭部端正：在別人面前就座時(shí)不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部應(yīng)當(dāng)如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時(shí)候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時(shí)候，必須抬起頭來(lái)，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時(shí)候，可以面向正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，但不能把后腦勺對(duì)著對(duì)方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時(shí)，通常不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。交談時(shí)為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且要把整個(gè)上身朝向?qū)Ψ?。手的擺放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會(huì)篇十三
儀容整潔是白領(lǐng)男士禮儀的基本要求，白領(lǐng)男士應(yīng)盡可能地使自己看起來(lái)整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無(wú)章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個(gè)方面：
定期理發(fā)。男士最好半個(gè)月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應(yīng)該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來(lái)都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現(xiàn)。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風(fēng)俗習(xí)慣者之外，白領(lǐng)男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對(duì)交往對(duì)象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長(zhǎng)長(zhǎng)，也盡量每天剃一次，必要時(shí)還須增加次數(shù)，絕對(duì)不能胡子拉碴地去上班或會(huì)面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當(dāng)成一個(gè)問題，那是因?yàn)樗约嚎床坏交蛘吒緩奈从羞^這種意識(shí)。但是這并不等于鼻毛不會(huì)生長(zhǎng)，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對(duì)自己的看法的。白領(lǐng)男士對(duì)此應(yīng)經(jīng)常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長(zhǎng)著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領(lǐng)男士在著裝時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地避免會(huì)使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無(wú)袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長(zhǎng)得又黑又粗，在別人眼里是毫無(wú)美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務(wù)時(shí)，白領(lǐng)男士不準(zhǔn)穿短褲或挽起長(zhǎng)褲的`褲管，一個(gè)重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
總之，對(duì)白領(lǐng)男士來(lái)說，整潔的儀容不僅是禮儀的基本要求，而且是素質(zhì)素養(yǎng)的體現(xiàn)。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/5958779.html】
