總結是一種思維方式，能夠幫助我們更好地理清思路。寫一篇完美的總結需要有清晰的思路和邏輯，遵循一定的寫作規(guī)范和技巧。生活中沒有永遠的不變，我們應該學會適應變化，保持積極的心態(tài)。
戶外登山策劃書篇一
一、活動主題： 白云山兩日游
二、活動地點：白云山【 羊城第一秀】
三、活動時間：11月8日-9日
四、活動單位：社聯(lián)
五、活動對象：全社聯(lián)人員。
六、活動承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動人數(shù)：100人左右。
八、活動流程策劃：
3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內(nèi)容：
1 、燒烤/野炊
2、 白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)----- 坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、 交通
十一、活動預算：
活動經(jīng)費：每人80左右
車費：每人10元左右
總共90~100左右
十二、活動預期效果
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；
2、相互了解，專業(yè)，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業(yè)的同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
3、導航儀（為防止磁場干擾不用指北針）、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
戶外登山策劃書篇二
本站發(fā)布社團活動策劃書：戶外拓展登山&野炊活動策劃書，更多社團活動策劃書相關信息請訪問本站策劃頻道。
活動目的:在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業(yè)的同學，有利于拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現(xiàn)與作用，選擇戶外拓展訓練活動作為一個平臺。通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的`過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。戶外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。
一、活動主題：白云山兩日游
二、活動地點：白云山【羊城第一秀】
三、活動時間：11月8日-9日
四、活動單位：社聯(lián)
五、活動對象：全社聯(lián)人員。
六、活動承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動人數(shù)：100人左右。
八、活動流程策劃：
3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內(nèi)容：
1、燒烤/野炊
2、白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)-----坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通
十一、活動預算：
活動經(jīng)費：每人80左右
車費：每人10元左右
總共90~100左右
十二、活動預期效果
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；
2、相互了解，專業(yè)，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業(yè)的同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；
3、導航儀（為防止磁場干擾不用指北針）、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
外聯(lián)部：湯世文
xx年10月23日
戶外登山策劃書篇三
“團結互助，增進友誼”“強身健體、更好工作”
時值春天，無論是氣候情況還是從公司員工身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們冠中公司工會和團支部組織了這次出游活動。
登山可以愉悅人心、放松自己；陶冶情操，保持良好心態(tài)；調(diào)節(jié)工作壓力，改善自己的工作狀態(tài)；豐富大家的課余生活，增進員工之間的友誼；培養(yǎng)團隊合作精神，享受生活樂趣，提高工作的積極性。
20xx年 月 日（星期 ）
上虞
寧波冠中工會、團支部
車費1600，水200，門票
公司科室員工
1. 上午8：00在寧波冠中門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。
2. 上午8：30出發(fā)至上虞。
3. 開始爬山，團員可觀賞風景，合影留念。
1. 活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
2. 衣著、鞋子要適合登山運動。
3. 每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。
4. 準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑 ，以備突發(fā)情況。
5. 記得帶傘，以防天氣有變。
6. 注意安全，爬山過程中要小心。
7. 垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
8. 負責人應該經(jīng)常清點人數(shù)，防止有人掉隊。
戶外登山策劃書篇四
春天是一年當中最美麗的季節(jié)，即使在四季如春的南方，春日的陽光還是帶給我們比其它季節(jié)更加溫情、和煦的感覺。在這春暖花開的美麗時節(jié)，我們組織這次登山運動，一是為了讓大家在緊張繁忙的學習和工作之余放松心情，盡情享受美好的.春光和運動的快樂;二是讓大家在集體活動中相互交流、相互幫助、增進感情，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作精神;三是讓大家在充分休息之后以更加飽滿的熱情和良好的精神狀態(tài)投入到工作中來。
xx月xx日早上xx點在(某個地點)集合統(tǒng)一乘車;點到xx點為登山時間;中午xx點在山上(某個地點)集合用餐;點xx到xx點為自由活動時間;點xx到集合下山，xx點在山下統(tǒng)一乘車返回。
1、分組情況。
50人共分為5個小組，每個小組推選一名小組長，以小組為單位組織活動。小組長負責本組成員的召集、聯(lián)絡及安全工作，及時掌握組內(nèi)成員的活動情況并與負責人保持聯(lián)系。
2、比賽規(guī)則。
以小組為單位，全部成員最先到達者為第一名，評出前三名，分別給予不同的獎勵。
3、成員注意事項。
(1)衣著、鞋子要適合登山運動;。
(2)活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，不要擅做決定。
(3)垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。
4、每人需帶物品：
(1)午餐所需的食品、水等(統(tǒng)一提供等食品);。
(2)雨傘，防止天氣突然變化。
乘車費xx元;午餐每人按xx元標準配備所需物品中，共需xx元;發(fā)給比賽優(yōu)勝者獎品需xx元;合計需xx元。
1、需帶急救箱及各種必備藥品，可備傷病之用。
2、考慮是否為每一位成員購買一份保險。
活動流程：
1、早上乘車出發(fā)去往目的地，在車上分配小組(3組)。
2、到達目的地，搭建燒烤爐及各個炊具，準備食材。
3、準備工作完備后，可以先在景區(qū)參觀玩樂一會。
4、差不多中午了，我們就開始準備燒烤啦，嘿嘿……。
5、下午時分......
6、晚上包車過來送回匯龍，一起聚齊好了去吃火鍋咯!
7、午飯，晚飯都有哦!
如果有其他建議的話，當然可以提出來大家一起分享……謝謝!
活動經(jīng)費：
參加者每位110元一下我是按來人30位算的價錢。
具體詳情如下：
1、包車費(來回接送，旅游團大巴車)――1200元。
2、炊具費(包括鐵架，燒烤爐，支架等)――400元。
3、伙食費(菜，肉，調(diào)料，酒水，飲料等)――預算500元。
4、材料費(包括燒烤燃料，木簽，紙杯等)――預算150元。
戶外登山策劃書篇五
江北北山步道。
寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。
蓀湖入口――下靈峰寺――小靈峰寺---茶園。
1、11：30工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備。
2、11：45進行簽到集合。
3、12：00準時出發(fā)，出行方式路線暫定。
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。)。
7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)。
1)周邊湖體散步聊天。
2)垂釣。
3)保國寺游覽(門票20元/位)。
4)中途休息游戲：具體游戲見解：
節(jié)目一：好鄰居。
游戲規(guī)則：
1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。
節(jié)目二：直呼其名。
游戲規(guī)則：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的`名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。
5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名。
節(jié)目三：“蜈蚣翻身”
游戲規(guī)則：
1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。
2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。
3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。
節(jié)目四：翻葉子。
游戲規(guī)則。
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：
1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)。
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。
節(jié)目五：瘋狂的設計。
游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.
最后一組接受處罰。
節(jié)目六：接力游戲。
游戲規(guī)則：
每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節(jié)目七：愛的抱抱。
主持人喊數(shù)然后就幾個人抱在一起。
活動總負責：陳嘉宇(640205)。
簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)。
協(xié)助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)。
登山過程活動環(huán)節(jié)、kab總負責：王討紅(534698)。
晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)。
零點活動：劉文滔(534105)。
活動主持人：
100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解)。
自駕行車建議路線：機場路高架――保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)―--蓀湖――步道蓀湖入口(設有停車場)。
1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。
2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。
5.如登山當日有雨，活動取消。
6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
7、自駕路線示意圖。
8.北山布道簡介。
北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4a級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。
戶外登山策劃書篇六
游覽廣州名勝標志性景點白云山，鍛煉同學們的毅力，提升集體合作意識，培養(yǎng)大家鍛煉身體的'習慣，增強體制。
由于時間安排原因，連續(xù)幾個星期都有活動，我們無法找到同時滿足所有同學的時間進行活動，因而時間我們選擇了三月二十號早上進行活動，下午有同學需要上選修課，因而我們的活動需要在當日中午結束。
早上6：叫同學們起床準備。
6：3全體同學在十棟樓下空地集中。
6：35集合完畢小組長點名，出發(fā)前往公交車站。
6：5全體同學到達大學城體育中心總站等車。
7：大學城1號線第一班車發(fā)出，全員乘車前往白云山。
8：到達白云索道站下車。
8：5在白云山腳下照合照，點名。
8：10集體購買門票開始爬山。
10：到達山頂公園后集體活動結束（下午上選修的同學回大學城）建議并組織部分沒事的同學攀登摩星嶺。
12：結束活動。
1、多次發(fā)放通知提醒同學們準時起床到達指定地點（如果實在來不及趕第一班車等7：3分的車）。
2、購買各種可以填飽肚子的實物，以免同學來不及買早餐吃或者爬山時肚子餓，同時這些食物可用于獎品獎勵表現(xiàn)積極的同學（具體安排應情況改變）。
3、全班分出4個小組，分別選出小組長，小組長要負責小組成員的考勤和所處狀態(tài)（每時每刻的具體位置，安全和身體情況等）。
附錄：活動具體通知2份。
醫(yī)智12（2）班團支部。
20xx年1月13日。
戶外登山策劃書篇七
以攀登、健身、休閑為主題，開創(chuàng)大學生群體健身的良好氛圍，進一步提高自身的身體素質(zhì)。
【山楂樹之戀】，尋找最美的山楂樹。純潔的初戀、愛情，在美麗的山楂樹下，得到了體現(xiàn)和升華。所以，我要找尋最美的山楂樹。
萬仙山風景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。
萬仙山景區(qū)位于河南省新鄉(xiāng)市輝縣境內(nèi)，是南太行風光最壯美的一段。國家aaaa級旅游景區(qū)、國家地質(zhì)公園、國家森林公園，是國內(nèi)著名的休閑旅游勝地、避暑基地、影視基地、寫生基地和拓展培訓基地。境內(nèi)紅崖絕壁，奇峽幽谷，飛瀑流泉，潭瀑相連，既有北方大山的雄壯蒼茫，又有江南水鄉(xiāng)的妙曼秀雅。中華影視村郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，絕壁長廊郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風景長卷。讓我們心曠神怡。
萬仙山風景區(qū)
一、登山比賽 二、游覽萬仙山
（一）報名范圍 河南理工大學南北校區(qū)學生
（二）組 別 男生組
女生組
（三）參賽人數(shù) 北校區(qū)：200人
南校區(qū)：300人
特等獎 1名 獎勵價值3000的筆記本電腦一臺（抽獎）
一等獎 2名 獎勵價值600元的mp5一個
二等獎 4名 獎勵價值200元的自行車一輛
三等獎 10名 獎勵價值50元的話費充值卡一張
參與獎 每人 獎勵軟皮筆記本一個
（1）、請各隊員穿著輕便服裝與鞋子。
（2）、在登山比賽的過程中要注意安全，避免擁擠，避免與其他游人碰撞。
（3）、禁止攀爬危險地段。
（4）、各隊須自帶一些必備的醫(yī)護用品。
（5）、各小組應組織好各自隊員進行登山前的預熱活動，并負責途中的安全監(jiān)督。
（1）參賽各組佩帶好本組標志，在規(guī)定時間到達指定地點。
（2）指派裁判員先到達頂峰，安排好裁判工作。
（3）舉行登山比賽開幕儀式：由主持介紹峰頂位置、登山路線、比賽方法、記分方法，提出活動要求和組織紀律要求，然后授組旗，宣布登山比賽開始，鳴槍。
（4）進行登山比賽。各組隊員到達峰頂時，按名次順序發(fā)放名次牌。
（5）山頂留影紀念，組織游藝活動，統(tǒng)計比賽名次。
（6）宣布團體名次，然后緩慢下山。
報名地址：河南理工大學旅游協(xié)會辦公室、安培樓三樓理達假日旅行社
咨詢電話：3981956
報名費用：65元（含景區(qū)門票、來回車費、人身保險）
報名須知：報名須攜帶本人學生證、身份證
戶外登山策劃書篇八
登山運動不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的裝備和技術攀登一定海拔范圍的山峰。那么，關于戶外登山裝備有哪些呢?下文由小編為大家分享相關知識，歡迎大家閱讀瀏覽。
地圖與指北針可以告訴我們回家的路，尤其是當您進入非常陌生或人跡罕至之處。地圖的使用觀念是事先研究、事後比對驗證，如果沒有事先仔細研究，那在實地使用時可能會有一些困難。如果您不會使用地圖則對於您走過的地區(qū)將較無深刻的印象，而且也很容易迷失方向。
對於登山比較有幫助的地圖是指那些能表現(xiàn)地形、地貌的等高線圖;指北針則需精密度2度以內(nèi)的森林指北針。
頭燈的重要性，對於那些曾經(jīng)在山上摸黑走路，而又無照明器具輔助的人都會有很深刻的認識。登山有時為了天氣變壞、路徑崩坍、隊員受傷或迷路... 等各種因素，而導致夜歸或遲遲無法扎營。這時如果沒有照明設備根本難以繼續(xù)行動。將燈掛在頭上是很好的想法，如此便能空出雙手做其它的事，於是頭燈便應運而生。使用頭燈應注意兩點：
第一是最好使用防水產(chǎn)品，不但在任何天候下都可以使用;即使長期儲存在潮濕的地方，接點及電池也不易腐蝕。
第二是具備安全開關，有些頭燈的開關設計不良，當其放在背包內(nèi)時，常因物品晃動碰撞而導致開關突然接通，就這樣您的電池就被虛耗了。
為了避免這樣的情形發(fā)生，而有安全開關的設計，這種設計通常是將開關設在凹處或采用旋轉(zhuǎn)式開關。如果您的頭燈曾發(fā)生開關突然接通的情形，但此刻尚不想換一個具有安全開關的頭燈，那您最好在開關處貼上膠帶;或?qū)襞萑∠?或?qū)㈦姵氐?極性對調(diào)，如此也可以避免上述狀況的發(fā)生。
攜帶一些備份食物是必要的，我們可能會因為惡劣的天氣、迷路、受傷及其它因素而遲歸或受困。
由於是備份的所以也有意味著緊急使用的味道，故所帶之食物應以質(zhì)量輕、不需要烹煮、容易消化而且長期儲存不易變質(zhì)者較佳。以肉乾、核果、乾果、葡萄干和糖果之組合糧食是不錯的選擇。目前市面上有許多免煮或燙過開水即可食用的調(diào)理包、速食飯、速食粥... 等好像也不錯，但您在選擇上應特別注意它的重量、內(nèi)容及保存日期等，在山下仔細衡量它是否適合於登山時使用，不要到了山上才來後悔。
保溫是野外求生的第一要義，在緊急狀況下備份衣物可能會救您一命，在登山活動的過程中除了身上所穿的登山衣物外，還應準備一些備份的衣物來應付千變?nèi)f化的天氣。備份衣物沒有一定的選擇，一件保暖的外套、羽毛背心或一套排汗內(nèi)衣褲都可能是很好的選擇，這主要是依您在這次行動中衣著系統(tǒng)的搭配而定。在郊山活動中一件輕便的夾克;在高山或溯溪的場合除了保暖的外套以外，可能還需要備份帽子、手套、排汗內(nèi)衣褲... 等。由於背包的防水能力有限，這些備份衣物必須用夾鏈式封口塑膠袋或防水袋包好，以確保其乾燥。
雖然在山中可以作的醫(yī)療行為非常有限，但如果沒有急救包則連一些基本的外傷處理，也顯得困難重重。急救包的內(nèi)容以外傷、燙傷、蟲咬、退燒解熱、消炎、抽筋防治及個人特殊需用藥為主。
對於調(diào)理食物、生火、急救甚至攀巖，刀都是必須的，所以每個人都應該隨身帶著刀。刀是很有用的基本工具，我們常能利用它來制造其他工具或解決問題。俗話說：「刀有兩面，一面是『利』;一面是『害』」，故刀雖好用但在使用時則應特別注意安全。持刀時應保有戒慎恐懼的心情，千萬不可以拿刀開玩笑，以免傷到別人或自己。在山上我們最可能使用的刀有二把，一是小型刀;二是中型刀(刀刃長度在一尺左右)。中型刀是生火、辟徑及自我保衛(wèi)的最佳利器，而小型刀在料理食物或處理某些事項上則比較順手。
現(xiàn)在登山?jīng)]有不帶爐子的，那又為什么要帶生火工具呢?當然是為了萬一時可以派上用場，只要您想到爐子是團體裝備，不是每個人身上都有。萬一有需要時，那生火工具，可以幫助您在野地里迅速地生起一堆火。不要幻想鉆木取火，在雨天生火點燃濕木頭那更困難。最常見的、最簡易的生火工具為打火機及火種。打火機應該多帶幾個而且必需作防水處理，火種可以用蠟燭替代。
撐把傘在雨中漫步，很有情調(diào);驕驕艷陽下?lián)伟褌愀杏X蠻秀氣的。但如果是以登山為目的，我想雨傘并不是最佳的選擇。有人帶雨傘上山，但這只能在路況良好的郊山使用，或是在高山作為輔助雨具(照像、營地活動....等)。雨衣是衣著系統(tǒng)里最重要的一環(huán)，登山要帶雨衣應該已形成基本的準備行為，因未攜帶或攜帶不當雨具致使愉快的登山變成一場夢魘的例子，實在是看太多了。登山?jīng)]有每次都好天氣的，在山上遭遇風雨侵襲是正常的現(xiàn)象，此時如果沒有雨衣那簡直是沒救了。
求生盒應該為一金屬容器，以便必要時可以當炊具煮食。求生盒內(nèi)可以放置一些細繩、鐵線、求生紙、求生對策卡、暖暖包、火種、打火機、針線包、反射鏡、哨子、小吸管... 等較小且零散的求生用品或修補用品。
外帳或塑膠布可以讓您很容易地搭配地形建立起一個臨時的避難場所，外帳雖然很輕小但它的功用就有如一頂帳篷，在某些場合下甚至比帳篷更好用。這里所說的外帳是指四人屋式帳的外帳，千萬不要搞錯了拿了蒙古包的外帳，那就很難用了。
其他的重要小東西還有水壺、太陽眼鏡、防曬用品、護唇膏... 等。山上通常比較干燥，為了保持體力和防止脫水，一天的活動大概需水一公升左右，因此我們必需準備相當大小的容器，1.25公升的保特瓶或是專用的 1公升登山塑膠水壺都是不錯的選擇。保溫瓶不論在夏天裝冰涼飲料，或在冬天裝溫熱飲料都相當具有實用性。鋁制水壺也是一種相當不錯的選擇，不但重量輕、無臭味，而且不論冷熱飲料，甚致油料都可以裝。目前臺灣的登山者使用鋁制水壺的不多，使用時應避免與燃料罐混淆。
戶外登山策劃書篇九
1.健康步步高。
2.攀峰奪旗我最行！
3.登泰山保平安
4.綠色，運動，健康
5.山不在高有我則名！
6.登峰登峰，勇攀高峰！
7.青春似火，超越自我;
8.智勇向前，勇攀高峰！
9.山在腳下，心在天下
10.情獻華誕，志凌云巔。
11.登山望海,海納百川。
12.爬山聊天,快樂無邊
13.新的起點，新的高度。
14.絕壁漫步，勇者樂途。
15.黃山如畫，待我來跨
16.秋高氣爽，登山正當時。
17.登幸福山頂，尋初春情懷。
18.愛拼就會贏，爬山一定行
19.再也不想坐著等春天啦！
20.久有凌云志，今登五臺山。
戶外登山策劃書篇十
1.山高我為峰，健康腳下行。
2.和山在一起，勇敢做自己。
3.登山不怕累，團結最可貴！
4.生活無極限，只要肯登攀!
5.人生有艱險，攀登無止境!
6.爬山如生活，越爬越快活。
7.登山我為峰，心暢自然通。
8.享受大自然，與健康同行!
9.年輕無極限，登山來呈現(xiàn)。
10.高山路遠景深，縱橫馳奔
11.莫嘆韶逝，但登眼前山頭
12.絕壁上的舞蹈，勇敢者的人生。
13.虎踞龍盤今勝昔，齊心戰(zhàn)天梯
14.試問春景何處醉，武夷山頂來相會
15.咬定青山不放松，山高路險我為峰
16.五虎齊心登泰山就看誰組不一般。
17.駿馬奔馳風作翼，梧桐翠頂我為峰。
18.團結向上，克服困難，戰(zhàn)勝自我，站上高峰
19.上不在高，有我則名;路不在遠，有我就行。
20.登高望遠、山秀水清、攜手同行、會聚頂峰。
戶外登山策劃書篇十一
登山是一種體驗自然與挑戰(zhàn)自我的運動，是讓人與大自然搏擊的過程。在登山過程中，既有挑戰(zhàn)自我的壓力，也有身體與心靈的享受。本篇文章將分享我的戶外登山經(jīng)歷及體驗。
第二段：準備工作
要進行一次戶外登山，就需要準備充分。首先，要提前規(guī)劃路線和行程，評估自身體能及裝備情況。其次，要準備好必要的裝備，包括安全繩、爬山鞋、頭燈、雨衣等。此外，還需注意食品、飲水及急救用品的準備，以應對突發(fā)情況。
第三段：攀登過程
登山途中，一直感到雙腳在絞痛，身體疲憊不堪，想放棄。但是看著身邊的戰(zhàn)友們一步步爬山，我被他們的決心和毅力感動了。在他們的鼓勵下，我又振作起來，繼續(xù)向前爬。在攀登過程中，要注意掌握正確的攀登方法，合理使用氧氣袋，盡量避免高原反應。
第四段：體會與感悟
縱身一躍，登上了山頂，我內(nèi)心充滿著無比的自豪感。不僅是登頂成就感，更是感受到了大自然的神奇與壯美，和同行者間無言的默契與情感。登山讓我重新認識了自己，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力與能力，也鍛煉了我的意志力。同時，也深深體會到“團結就是力量”這一真理，更加珍視友情和人際關系。
第五段：結論
總的來說，戶外登山不僅是一項挑戰(zhàn)自己的體力與意志力的運動，更是一種豐富自身生命經(jīng)驗的歷程。它是一種通過面對自然和體驗與人結伴的方式，激活我們心靈深處的個性與潛力，進而提升人們的生命意識和生命素養(yǎng)。我相信，隨著中國戶外運動的不斷普及，越來越多的人將參與到戶外運動中，品嘗到征服自我的樂趣。
戶外登山策劃書篇十二
2.團隊口號：年輕無極限，振業(yè)來呈現(xiàn)。
3.團隊名稱：坂田支行
4.團隊口號：坂田坂田，勇往直前。
5.團隊名稱：南山聯(lián)隊
6.團隊口號：南山南山，一馬當先!
7.團隊名稱：梧桐云飄
8.團隊口號：青春似火，超越自我;團結一心，奮勇向前。
9.團隊名稱：分營隊
10.團隊口號：分營分營，勇攀高峰。
11.團隊名稱：黃金珠寶支行
12.團隊口號：黃金珠寶，五馬奔騰。
13.團隊名稱：飛馬隊
14.團隊口號：駿馬奔馳風作翼，梧桐翠頂我為峰。
15.團隊名稱：鳳凰
16.團隊口號：鹽田支行，魅力起航;齊心協(xié)力，奮發(fā)圖強。
17.團隊名稱：鐵馬金戈隊
18.團隊口號：紅嶺紅嶺，梧桐登頂;六馬齊驅(qū)，再攀高峰。
19.團隊名稱：五洲電子風采隊
20.團隊口號：美麗風采，健康生活。
戶外登山策劃書篇十三
戶外登山是一項精神和體力的磨礪。在這過程中，不僅可以享受到大自然的美好，同時也可以鍛煉自己的耐力和意志力。作為一名愛好戶外運動的人，我曾多次登山，感悟頗多。下面就和大家分享一下我的戶外登山心得。
第二段：準備工作
任何一次戶外活動，準備是非常關鍵的。在登山之前，我們要對行程路線進行詳細的了解和規(guī)劃，選擇合適的路線和時間。同時，還要準備好充足的食物和飲料，以及必要的行山工具和裝備。在這個過程中，要保持良好的心態(tài)，對身體和環(huán)境的要求要有清晰的認識，避免給自己帶來過多的不適。
第三段：心態(tài)調(diào)整
戶外登山是一項極具挑戰(zhàn)和危險的運動，需要足夠的勇氣和毅力。在面對困難時，要認真對待，保持冷靜，找到正確的解決辦法。同時，也需要強大的意志力，不斷調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持積極向上，鼓勵自己不斷向前。
第四段：安全措施
安全是戶外登山的重中之重。在行進中，要不斷關注天氣及地形變化，小心細微的地形變化，以免發(fā)生不測事故。同時，也要注意自身的狀況，不要莽撞前進。如有緊急情況，要及時與隊友通報信息，避免單獨行動。如果遇到特殊情況無法應對，也要盡量互相協(xié)助，保證隊伍的整體安全。
第五段：收獲與體會
戶外登山雖然艱辛，但也帶給我們許多回憶和收獲。長時間的步行，讓我對自己的身體和精神有了更深層次的認識。在與隊友的合作過程中，我也學到了團結協(xié)作和相互扶持的重要性。這些經(jīng)歷讓我不僅對自己的能力有了更清晰的認識，也讓我更加熱愛大自然和生命本身。
結語：
戶外登山帶給我們的不僅僅是刺激和快樂，更是一次對自身能力和意志力的考驗。只有在足夠的準備和安全措施下，我們才能去享受大自然的美好，走進自己的內(nèi)心深處，看到自己真正的樣子。
戶外登山策劃書篇十四
1.一切為了健康，我登山我健康，我登山我快。
2.快樂登山，體味健康生活。
3.親近自然，低碳生活。
4.最近老加班累死了出來呼吸一下新鮮空氣。
5.呼吸新鮮的空氣，強健我們的身體。
6.登幸福山頂，尋初春情懷。
7.挑戰(zhàn)新高，獻禮中華，
8.威·動海內(nèi)；?！ぜ{百川；登·峰造極；山·容海納；協(xié)·力齊心；會·友怡情。
9.登山我為峰，心暢自然通。
10.山高我為峰，登協(xié)快樂行。
11.健康步步高。
12.海到無邊天做岸，山登絕頂我為峰。
13.手牽手體驗登山樂趣，心連心共享健康生活。
14.相識、牽手，共同走進愛的港灣。
15.逃出喧鬧的.城市，回歸幽靜的自然。
16.會當凌絕頂，一覽眾山小。
17.挑戰(zhàn)與突破并納，寧金與祖國同輝。
18.健康生活每一天。
19.與綠色為伍，與自然相伴。
20.登高望遠、山秀水清、攜（協(xié)）手同行、匯（會）聚頂峰
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