通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)并強(qiáng)化個(gè)人優(yōu)點(diǎn)。如何參與政治并行使自己的權(quán)利和義務(wù)呢？請(qǐng)大家參考以下范文，自己動(dòng)手寫(xiě)一篇總結(jié)，并進(jìn)行相互之間的交流和評(píng)析。
寒假體育作業(yè)心得篇一
寒假體育作業(yè)是每年寒假必不可少的任務(wù)，初中生對(duì)于這一任務(wù)的態(tài)度和執(zhí)行情況在很大程度上反映了他們對(duì)于體育和身體健康的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。在本文中，筆者將分享自己的寒假體育作業(yè)心得體會(huì)。
第二段：采用什么形式完成體育作業(yè)？
在本次寒假體育作業(yè)中，筆者采用了多種形式完成，包括跑步、健身、游泳等。在形式的選擇過(guò)程中，我主要考慮到自身的特點(diǎn)和喜好，同時(shí)也參考了家人和朋友的建議，最后選擇了較為適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
第三段：運(yùn)動(dòng)的好處
通過(guò)這一寒假的體育作業(yè)，我深深感受到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝水平，加速細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，有效預(yù)防心腦血管疾病。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以緩解生活壓力，改善心情。
第四段：健康飲食的重要性
除了運(yùn)動(dòng)以外，健康飲食也是保持身體健康的重要條件之一。在這次寒假體育作業(yè)中，我不僅加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)鍛煉，更注重了飲食上的控制。我增加了蔬菜和水果的攝入，適當(dāng)控制了高熱量食品的攝入，更注重飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在寒假體育作業(yè)中，通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉和健康飲食的控制，我有效提升了個(gè)人的身體健康水平，更好地認(rèn)識(shí)和理解了體育和健康的關(guān)系。我相信，在未來(lái)的日子里，我將會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健康飲食的習(xí)慣，保持身體健康，更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
寒假體育作業(yè)心得篇二
隨著年輕人健康生活方式的提倡，寒假體育逐漸成為了人們生活中不可或缺的一部分。寒假體育即在寒假期間參與各種體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄。寒假體育不僅有益于身體健康，同時(shí)也可以增加社交圈和拓展視野。因此，體育愛(ài)好者在寒假期間的體育鍛煉非常必要。
第二段：目標(biāo)明確，切實(shí)可行的計(jì)劃制定
一個(gè)良好的計(jì)劃便是成功的一半。在準(zhǔn)備寒假體育的過(guò)程中，我們要明確自己的目標(biāo)，制定出具有可行性的計(jì)劃。根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定何時(shí)何地進(jìn)行體育鍛煉，安排好自己的時(shí)間和事情的優(yōu)先順序，才能在有限的時(shí)間內(nèi)充分利用好時(shí)間，達(dá)到理想的效果。
第三段：寒假體育的鍛煉內(nèi)容
寒假體育不限于某一種體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、健身、游泳、籃球、足球等各種體育活動(dòng)。在寒假期間，我們需要根據(jù)自己的興趣和身體素質(zhì)進(jìn)行選擇，以免讓自己受到傷害。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們應(yīng)該掌握正確的姿勢(shì)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止自己受到意外的傷害。
第四段：體育鍛煉的成果及評(píng)價(jià)
通過(guò)寒假體育的鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增加自信心，塑造良好的體魄和形象。同時(shí)，體育鍛煉也可以帶給我們快樂(lè)和愉悅。通過(guò)體育鍛煉的評(píng)價(jià)，我們可以查看自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的情況，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和不足，以便在下一次的鍛煉中更好的發(fā)揮。
第五段：結(jié)語(yǔ)
選擇寒假體育不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠鍛煉意志力和自律性。這種形式的鍛煉，是對(duì)自己的愛(ài)的體現(xiàn)，能夠讓自己成為更好的自己。在以后的生活中也要堅(jiān)持下去，度過(guò)健康、快樂(lè)的生活。
寒假體育作業(yè)心得篇三
寒假是學(xué)生們長(zhǎng)期學(xué)習(xí)后的一段難得的休息時(shí)間，在這個(gè)假期里，我選擇參加了各種體育活動(dòng)，既鍛煉了身體，又增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。通過(guò)這些活動(dòng)，我收獲頗豐，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)和理解。
第一段：寒假的體育活動(dòng)給我?guī)?lái)了身體上的鍛煉。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活使我長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前，很少運(yùn)動(dòng)。寒假期間，我參加了羽毛球、跑步等體育項(xiàng)目，每天堅(jiān)持鍛煉，不僅讓我感到身體的活力蓬勃，而且也明顯感覺(jué)到體力的增長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉使我增強(qiáng)了體質(zhì)，對(duì)各種疾病的抵抗力也得到了提升。
第二段：除了身體上的鍛煉，寒假的體育活動(dòng)還讓我結(jié)識(shí)了許多新朋友。在體育場(chǎng)館里，我結(jié)識(shí)了與我同樣愛(ài)好體育的小伙伴們，我們一起訓(xùn)練、比賽，互相鼓勵(lì)，一同追求進(jìn)步。在交流中，我學(xué)到了許多體育知識(shí)和技巧，并且也明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些新朋友給我?guī)?lái)了無(wú)盡的快樂(lè)，也讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)友愛(ài)的力量。
第三段：體育活動(dòng)讓我更加深入地了解到健康的重要性。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，我意識(shí)到只有保持身體健康，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。在寒假期間，我注重了自己的飲食和作息習(xí)慣，增加了水果和蔬菜的攝入量，每天規(guī)律地休息。在鍛煉中，我也養(yǎng)成了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)這些改變，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了免疫力，讓我更好地迎接新的學(xué)期。
第四段：體育活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。在寒假期間，冷天氣和健身房人滿為患的情況常常讓我感到不愉快。但是，我明白只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到預(yù)期的效果。面對(duì)冷風(fēng)和擁擠的場(chǎng)地，我沒(méi)有放棄運(yùn)動(dòng)，而是用堅(jiān)持的決心克服困難，完成自己的訓(xùn)練。這種堅(jiān)持不僅鍛煉了我的意志力，也讓我學(xué)會(huì)了在困難面前不退縮，不輕易放棄。
第五段：通過(guò)寒假的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，結(jié)識(shí)了新朋友，還培養(yǎng)了積極的生活態(tài)度。寒假是一個(gè)放松心情的時(shí)刻，而體育活動(dòng)恰好能使我拋開(kāi)學(xué)習(xí)壓力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)讓我的心情變得愉快、樂(lè)觀，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，在新的學(xué)期里更加努力、積極地面對(duì)各種困難。
總結(jié)：通過(guò)寒假參加的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，也收獲了友誼、健康和堅(jiān)持的力量。體育運(yùn)動(dòng)讓我積極向上，愉快地迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，追求自己更高的目標(biāo)。
寒假體育作業(yè)心得篇四
寒假是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，這也是全年中學(xué)生最長(zhǎng)的假期之一，此時(shí)的學(xué)生能夠完全解放自己的身心，充分放松和休息。然而，那些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們，寒假并沒(méi)有停止他們的運(yùn)動(dòng)，他們?cè)诤倨陂g也在積極地參與各種各樣的體育活動(dòng)。在本篇文章中，我想分享我的體育寒假心得體會(huì)。
第二段：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處。
首先，運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受和樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)可以讓我們釋放壓力，舒緩情緒，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可以增強(qiáng)人際交往能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。每一次參與體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的，可以讓我們不斷了解自己和發(fā)掘自己的潛力。在寒假中，我參與了羽毛球、跑步、網(wǎng)球等多種運(yùn)動(dòng)，每一次運(yùn)動(dòng)都帶給我不同的興奮和心情，讓我覺(jué)得身體更加健康、精神更加振奮。
第三段：各種體育運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)。
在寒假期間我體驗(yàn)了很多不同的運(yùn)動(dòng)，其中一個(gè)是羽毛球。羽毛球要求身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，每一個(gè)擊球都需要高度集中的注意力和敏捷的反應(yīng)，所以羽毛球是一項(xiàng)考驗(yàn)身體素質(zhì)的綜合運(yùn)動(dòng)。在我自習(xí)之余參加羽毛球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了身體素質(zhì)，更重要的是，我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，同時(shí)提高了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和認(rèn)知，同時(shí)也結(jié)交了很多志同道合的朋友。
第四段：體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
除了身體上的好處，參加體育運(yùn)動(dòng)也讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。我在跑步的過(guò)程中感受到了風(fēng)吹在臉上的感覺(jué)，感受到汗水順著我的臉流下來(lái)的感覺(jué)，在每一個(gè)汗的滴落中我都感受到了自己的體力和毅力的提高。同時(shí)，我也在游泳的過(guò)程中體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，水花的噴濺和身體的輕盈讓我感受到了自由和眼前的美妙景象。總之，體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉身體的手段，更是體驗(yàn)生活和享受生活的手段。
第五段：結(jié)論。
在體驗(yàn)各種體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)為身心帶來(lái)的益處和樂(lè)趣。這些體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)讓我更了解自己，并且提高了我的身體素質(zhì)和對(duì)生活的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)不僅在寒假中應(yīng)該得到充分發(fā)揮，更應(yīng)該成為我們生活中的重要組成部分。讓我們擁抱呼吸、擁抱天空、擁抱健康的生活，迎接更美好的未來(lái)！
寒假體育作業(yè)心得篇五
寒假，是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的假期。這期間，同學(xué)們或是瘋狂冬季游玩，或是宅在家里學(xué)習(xí)，或者像我一樣，選擇了體育鍛煉。在這一個(gè)寒假中，我參與了多種不同的體育項(xiàng)目，對(duì)自己的身體素質(zhì)和體育水平都有了一定的提高。在這篇文章中，我將分享我在寒假中的體育心得和體會(huì)。
第二段：健身房提高了我的身體素質(zhì)。
在寒假期間，我的理想是通過(guò)健身來(lái)提高身體素質(zhì)。我每天都會(huì)去健身房，進(jìn)行訓(xùn)練。雖然一開(kāi)始可能比較難受，但是隨著時(shí)間的推移，我的身體逐漸變得更加健康和強(qiáng)壯。我的耐力水平提高了，力量也變得更加強(qiáng)大。同時(shí)，我注意到在健身房中鍛煉身體所需要的堅(jiān)持和毅力也在逐漸增加。這給了我很大的信心，讓我相信只要堅(jiān)持下去，我一定會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大。
第三段：跑步讓我更加健康。
跑步是我在寒假中的另一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。每天早上我都會(huì)在公園里進(jìn)行跑步。在這一個(gè)月的時(shí)間中，我跑了幾十公里。跑步讓我的身體更加健康，更加敏捷。同時(shí)，跑步也釋放了我心中的壓力和煩惱。我能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱暮粑湍_步，讓我變得更加冷靜和放松。這種感覺(jué)似乎是無(wú)價(jià)的，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都更加自信和快樂(lè)。
第四段：羽毛球提高了我的技術(shù)水平。
羽毛球是我非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)寒假里，我和我的同學(xué)經(jīng)常一起去打羽毛球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為我們提供了非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)也讓我們的技術(shù)水平得到了提高。通過(guò)這一個(gè)月的練習(xí)，我們的反應(yīng)速度變快了，手腳協(xié)調(diào)得更好，體能也變得更強(qiáng)健。通過(guò)對(duì)賽前和賽后的回顧和總結(jié)，我們還發(fā)現(xiàn)了更多的提高空間和改進(jìn)點(diǎn)，這對(duì)我們的未來(lái)進(jìn)一步提高也有很大的幫助。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)寒假期間把大部分時(shí)間都用于了體育鍛煉。不僅讓我變得更加健康和強(qiáng)壯，還給我提高自我的意志和自信心。這個(gè)寒假期間的經(jīng)歷也讓我理解到，通過(guò)體育鍛煉來(lái)提高身體和心理素質(zhì)，是非常有益和有效的。我希望自己能夠繼續(xù)保持這樣的鍛煉習(xí)慣，并進(jìn)一步發(fā)揮體育鍛煉在提高個(gè)人能力和個(gè)人狀態(tài)方面的重要性。
寒假體育作業(yè)心得篇六
隨著寒假的到來(lái)，許多孩子們開(kāi)始了自己的假期生活。但是，作為初中生，我們也不能完全放松自己，還需要完成老師布置的寒假體育作業(yè)，這也是對(duì)我們身體健康的一種保障。在這個(gè)寒假里，我也完成了我的體育作業(yè)，以下是我的一些心得體會(huì)。
第一段：寒假體育作業(yè)的重要性
寒假體育作業(yè)并不是簡(jiǎn)單的一項(xiàng)任務(wù)，而是對(duì)我們身體的一種關(guān)懷和保障。它可以保持我們的身體免受在冬天里容易出現(xiàn)的一些身體問(wèn)題，如感冒、喉嚨疼等。而完成寒假體育作業(yè)，也可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們更加健康。
第二段：寒假體育作業(yè)的困難
盡管寒假體育作業(yè)的重要性我們心知肚明，但是由于寒假的天氣寒冷，大多數(shù)人都不愿意去運(yùn)動(dòng)。我自己也不例外，剛開(kāi)始做作業(yè)的時(shí)候，我總是很不情愿地去跑步或做其它運(yùn)動(dòng)。
第三段：寒假體育作業(yè)的克服困難
那么，如何克服完成寒假體育作業(yè)的困難呢？首先，我們需要認(rèn)識(shí)到寒假體育作業(yè)的重要性，明白它對(duì)我們身體健康的保障作用。其次，我們需要找到我們自己感興趣的運(yùn)動(dòng)。比如，我對(duì)籃球很有興趣，于是我就選擇了在寒假里打籃球。這樣不僅可以提高我自己的身體素質(zhì)，也可以讓我感到有趣。
第四段：寒假體育作業(yè)的好處
完成寒假體育作業(yè)，實(shí)際上對(duì)我們有很多好處。首先，它可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們的身體更加強(qiáng)壯。其次，它可以讓我們更加有自信，因?yàn)槲覀兏械阶约旱纳眢w很好。還有，它可以讓我們放松心情，減輕學(xué)習(xí)的壓力。
第五段：總結(jié)寒假體育作業(yè)的意義
總之，完成寒假體育作業(yè)是對(duì)我們自己的身體健康負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。它不僅可以幫助我們提高身體素質(zhì)，還可以讓我們有更好的心情面對(duì)學(xué)習(xí)生活。因此，我覺(jué)得我們應(yīng)該盡自己的力量去完成這項(xiàng)任務(wù)，并將它變成我們生活中的一種習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇七
寒假，是學(xué)生們放松身心的好時(shí)節(jié)。隨著歲月的流逝，青春不再，身體的健康也變得越來(lái)越重要。近年來(lái)，隨著全民健身意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)。本文主要討論運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們寒假生活的影響和作用。
第二段：日常運(yùn)動(dòng)的重要性。
永遠(yuǎn)不要低估日常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的影響。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，每天忙于學(xué)業(yè)和工作，無(wú)暇顧及身體健康。寒假給了我們大量的時(shí)間去關(guān)注和照顧自己。只需每天花費(fèi)30分鐘到1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)心肺功能、保持良好的身體狀態(tài)和預(yù)防疾病。同時(shí)還能讓身體緊張的肌肉得到放松，增強(qiáng)身體免疫功能。
第三段：加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。
寒假是一個(gè)學(xué)習(xí)和探索不同體育項(xiàng)目的好時(shí)機(jī)。加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能接觸到不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能，拓展自己的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。例如，學(xué)習(xí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，能在與他人的互動(dòng)中提高合作能力和溝通能力。無(wú)論是健身房，還是跑步俱樂(lè)部，更多的機(jī)會(huì)能夠讓我們接觸到體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人整體素質(zhì)。
第四段：運(yùn)動(dòng)旅行。
寒假旅游是我們放松身心的另一種方式。我們可以選擇去一些低溫體育旅游勝地，涉足滑雪、溜冰以及冰球等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅能讓我們充分體驗(yàn)冬天的樂(lè)趣，還可以進(jìn)行有效的鍛煉。此外，還可以通過(guò)徒步旅行、山地騎行等活動(dòng)來(lái)鍛煉身體和欣賞美景。
第五段：總結(jié)。
無(wú)論是日常鍛煉、參加俱樂(lè)部、還是運(yùn)動(dòng)旅行，體育運(yùn)動(dòng)在寒假期間都有不同的好處。體育鍛煉讓我們的身體更健康，加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能拓展自己的舞臺(tái)，運(yùn)動(dòng)旅行則可以讓我們?cè)诤姓业娇鞓?lè)。在日常生活中，我們應(yīng)該意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，堅(jiān)持通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。
寒假體育作業(yè)心得篇八
寒假是每個(gè)學(xué)生最期待的假期，對(duì)于體育愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，寒假更是一個(gè)鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)假期里，我積極參加各種體育活動(dòng)，切實(shí)感受到了運(yùn)動(dòng)的重要性。接下來(lái)，我將分享一下我的寒假體育心得體會(huì)。
第二段：體育鍛煉的好處
寒假是一個(gè)很好的鍛煉時(shí)期，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期里，我們可以更加專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的鍛煉效果。體育鍛煉不僅可以使我們身體健康，還可以提升我們的自信心、耐力和團(tuán)結(jié)精神。在寒假里，我參加了各種集體項(xiàng)目，包括籃球、足球、羽毛球等，這不僅讓我身體更健康了，而且提升了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
第三段：個(gè)人體育經(jīng)驗(yàn)分享
除了參加各種集體項(xiàng)目外，我還單獨(dú)練習(xí)了一些技能。例如，在寒假里，我學(xué)會(huì)了自由泳，并得到了教練的表?yè)P(yáng)。這讓我更加自信，也讓我意識(shí)到只要努力，我就能夠?qū)W會(huì)更多新的項(xiàng)目。
第四段：遇到的挑戰(zhàn)
雖然體育活動(dòng)很有益于我們，但是在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)。例如，在打籃球的時(shí)候，我遇到了很多高個(gè)子選手，很難進(jìn)攻。但是我沒(méi)有放棄，我通過(guò)訓(xùn)練和和其他選手學(xué)習(xí)技巧，終于解決了這個(gè)問(wèn)題。
第五段：結(jié)束語(yǔ)
總體來(lái)說(shuō)，寒假的體育活動(dòng)對(duì)我有很大的影響。這次體育鍛煉讓我更加自信和健康，也提高了我的技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。我將繼續(xù)保持好的體育習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己更加健康和強(qiáng)壯。
寒假體育作業(yè)心得篇九
到浙江一個(gè)月來(lái)，浙江局的領(lǐng)導(dǎo)與同志們對(duì)我們工作上全力支持、生活上細(xì)心關(guān)照，更重要的是，他們務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)、精湛的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和高超的'綜合能力，讓我們很受教育與啟發(fā)，學(xué)到了許多真經(jīng)。大家紛紛表示，決不辜負(fù)兩個(gè)省局領(lǐng)導(dǎo)和同志們的殷切期望，結(jié)合自身實(shí)際，努力做到六個(gè)主動(dòng)，即：主動(dòng)服從領(lǐng)導(dǎo)，積極參加活動(dòng);主動(dòng)掌握情況，認(rèn)真了解局情;主動(dòng)轉(zhuǎn)變角色，勤奮努力工作;主動(dòng)發(fā)揮長(zhǎng)處，不斷建言獻(xiàn)策;主動(dòng)牽線搭橋，實(shí)現(xiàn)川浙互動(dòng);主動(dòng)聯(lián)系協(xié)調(diào)，切實(shí)履行職責(zé)。
在跟隨浙江省質(zhì)監(jiān)局黨委書(shū)記、局長(zhǎng)瞿素芬到溫州市平陽(yáng)縣局調(diào)研時(shí)，我發(fā)現(xiàn)該局與四川省的許多縣局一樣，都面臨著監(jiān)管對(duì)象多，監(jiān)管人員少，監(jiān)管任務(wù)重的嚴(yán)峻困難。但他們根據(jù)浙江省質(zhì)監(jiān)局黨委制定的優(yōu)服務(wù)、嚴(yán)監(jiān)管、強(qiáng)素質(zhì)、上水平、爭(zhēng)一流的十五字方針和溫州市局提出的創(chuàng)建小機(jī)關(guān)大監(jiān)管的工作模式，以保障安全為前提，以明責(zé)擴(kuò)權(quán)為核心，以卸載下移為基本，強(qiáng)化基層執(zhí)法職能，轉(zhuǎn)變質(zhì)量監(jiān)管方式，著力構(gòu)建充滿活力、富有效率、運(yùn)轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)、有利發(fā)展的體制機(jī)制，有效地預(yù)防和杜絕了產(chǎn)品質(zhì)量安全、食品安全和特種設(shè)備安全事故發(fā)生，切實(shí)提高了質(zhì)監(jiān)工作的有效性和貢獻(xiàn)率，并在現(xiàn)有人力資源條件下，最大限度地調(diào)動(dòng)了干部職工的工作積極性，為促進(jìn)平陽(yáng)縣產(chǎn)品質(zhì)量整體水平的提高作出了積極貢獻(xiàn)。對(duì)此我深受啟發(fā)，專(zhuān)門(mén)寫(xiě)出了調(diào)研總結(jié)報(bào)告。
寒假體育作業(yè)心得篇十
全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)廣泛開(kāi)展的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的'鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
“冬季長(zhǎng)跑與健康同行”
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：各班班主任、體育教師
全校師生。
20xx年11月1日至20xx年3月31日
1、20xx年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每生每天長(zhǎng)跑距離平均約1500米，整個(gè)活動(dòng)每個(gè)學(xué)生長(zhǎng)跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級(jí)為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
初一在操場(chǎng)，初二在籃球場(chǎng)，初三在教學(xué)樓周?chē)^(guò)道。
1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、大課間中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、課外活動(dòng)中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
3、參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類(lèi)比賽和其它競(jìng)技性體育比賽折算為長(zhǎng)跑里數(shù)。
4、班級(jí)利用課余時(shí)間組織鍛煉。
5、個(gè)人進(jìn)行自己鍛煉。
注：每天要求完成的長(zhǎng)跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請(qǐng)，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
1、學(xué)校致家長(zhǎng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內(nèi)容，并征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，調(diào)查學(xué)生是否適宜長(zhǎng)跑訓(xùn)練。
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技巧，并進(jìn)行長(zhǎng)跑安全教育。
3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長(zhǎng)跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)、大課間和陽(yáng)光課外體育活動(dòng)時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
6、在集體跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
7、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)于不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請(qǐng)假登記。
本次活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個(gè)班級(jí)每天學(xué)生的長(zhǎng)跑情況，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評(píng)選表彰并向上級(jí)推選。對(duì)學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書(shū)或檔案。
附：班級(jí)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)選條件：
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織健全，措施具體；
2、認(rèn)真組織起跑儀式并積極開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)；
3、冬季長(zhǎng)跑普及率高，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著；
4、記載完整；
5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
評(píng)為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的班級(jí)由學(xué)校適當(dāng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
寒假體育作業(yè)心得篇十一
寒假是學(xué)生們喜愛(ài)的假期，不僅有了松懈的時(shí)間，還能擁有一份寒假作業(yè)。寒假作業(yè)是老師們對(duì)學(xué)生們的寄予，同時(shí)也是學(xué)生們展示自己學(xué)習(xí)成果的時(shí)機(jī)。在進(jìn)行寒假作業(yè)的過(guò)程中，我深感收獲頗多，下面就是我對(duì)寒假作業(yè)的心得體會(huì)。
第一段：字?jǐn)?shù)安排120字
寒假作業(yè)涉及多個(gè)學(xué)科的內(nèi)容，常見(jiàn)的有數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等。對(duì)于學(xué)生而言，這是一次檢驗(yàn)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的機(jī)會(huì)。在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己尤其在解決數(shù)學(xué)題目時(shí)能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，遇到難題能夠善于思考、分析解決問(wèn)題的方法。而通過(guò)做語(yǔ)文作業(yè)，我對(duì)閱讀理解能力有了進(jìn)一步的提升，能夠更加準(zhǔn)確地理解文章內(nèi)容，從而準(zhǔn)確回答問(wèn)題。對(duì)于英語(yǔ)作業(yè)，通過(guò)聽(tīng)寫(xiě)和閱讀，不僅擴(kuò)大了詞匯量，還提高了聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的語(yǔ)言運(yùn)用能力。
第二段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我充分發(fā)現(xiàn)了自己在學(xué)習(xí)上存在的不足之處，并且定下了一些新年學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先，我發(fā)現(xiàn)我在解數(shù)學(xué)題時(shí)經(jīng)常粗心大意，因此決定在新學(xué)期中提高自己的解題仔細(xì)性和耐心性。其次，在做語(yǔ)文閱讀理解題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忽略文章中的關(guān)鍵信息，導(dǎo)致答案錯(cuò)誤，因此決定在新學(xué)期中提高自己的閱讀理解能力，提升對(duì)文章的理解能力。最后，在英語(yǔ)的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己的口語(yǔ)表達(dá)能力較弱，因此決定在新學(xué)期中多進(jìn)行英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)，提高自己的口語(yǔ)表達(dá)能力。
第三段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我也感受到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，時(shí)間管理是一個(gè)很重要的問(wèn)題，有時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己花費(fèi)太多時(shí)間在某一道題或一篇閱讀理解上，導(dǎo)致其他科目的作業(yè)無(wú)法及時(shí)完成，因此決定在新學(xué)期中合理安排時(shí)間，合理分配時(shí)間。其次，有時(shí)我在解題時(shí)遇到很困難的題目，一時(shí)無(wú)從下手，這時(shí)我決定多和同學(xué)們討論，向老師請(qǐng)教，不斷提高自己解題能力。最后，對(duì)于一些關(guān)鍵的詞匯和知識(shí)點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)自己記憶力不夠，導(dǎo)致對(duì)某些題目無(wú)法準(zhǔn)確回答，因此決定在新學(xué)期中提高自己的記憶能力，多進(jìn)行復(fù)習(xí)。
第四段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我又感受到了一些收獲和成就。首先，我發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)能力的提高，通過(guò)解題的過(guò)程，我不僅鞏固了知識(shí)點(diǎn)，還能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的自學(xué)能力得以提高，通過(guò)自主解題的過(guò)程中，我能夠自己查找資料、進(jìn)行思考、總結(jié)，提高了對(duì)知識(shí)的掌握和理解能力。最后，我也發(fā)現(xiàn)自己的耐心、毅力和解決問(wèn)題的能力都得到了提升，遇到困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈地解決問(wèn)題。
第五段：字?jǐn)?shù)安排120字
總的來(lái)說(shuō)，寒假作業(yè)是一次寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，通過(guò)完成寒假作業(yè)，我不僅鞏固了平時(shí)所學(xué)的知識(shí)，還檢驗(yàn)了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力。在新的學(xué)期里，我將進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)寒假作業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，努力提高自己在學(xué)習(xí)上的成績(jī)和水平。同時(shí)，我也會(huì)注意時(shí)間管理，遇到問(wèn)題及時(shí)尋求幫助，相信在新的學(xué)期里，我會(huì)取得更大的進(jìn)步。
寒假體育作業(yè)心得篇十二
今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的'假期終于將我擁抱，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺(jué)了。
不知不覺(jué)中，臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光?！鞍 彪S著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰，睜開(kāi)朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫(huà)電影。
我聽(tīng)見(jiàn)外面吵吵嚷嚷的，我出門(mén)一看，原來(lái)是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來(lái)了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了，比走的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)高了以大截，至于那可愛(ài)的小牛牛嗎，我還是第一次見(jiàn)，我馬上來(lái)了精神頭，連忙請(qǐng)她們進(jìn)來(lái)坐下。
坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會(huì)跳著跳那，一會(huì)蹦來(lái)蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來(lái)了個(gè)“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過(guò)了，我?guī)阆丛枞??！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。
太陽(yáng)不知不覺(jué)已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè)，更豐富。
寒假體育作業(yè)心得篇十三
近年來(lái)，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和技術(shù)的不斷更新，網(wǎng)絡(luò)課程已經(jīng)逐漸成為教學(xué)重要的形式。在疫情防控背景下，寒假體育網(wǎng)絡(luò)課程的出現(xiàn)為我們打破時(shí)間和地域的限制，優(yōu)化教學(xué)方式，提高學(xué)習(xí)效率帶來(lái)了更多的可能。在這段特殊時(shí)期，我通過(guò)參加寒假體育網(wǎng)絡(luò)課程，獲得了許多收獲和體會(huì)。
第一段：體驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)課程，提高學(xué)習(xí)效率。
傳統(tǒng)的教學(xué)方法無(wú)疑受到時(shí)間和空間的限制。然而，網(wǎng)絡(luò)課程的出現(xiàn)，為我們打破這一限制提供了新的途徑。在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，不論是何時(shí)何地，只需要一個(gè)平板或電腦，便能隨時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，無(wú)須前往圖書(shū)館或教室，節(jié)省出了很多時(shí)間。此外，網(wǎng)絡(luò)課程的內(nèi)容也很豐富。比如寒假體育網(wǎng)絡(luò)課中，既有教練講解課程的視頻、圖片，還有互動(dòng)答題、擺九字步的模型、技巧演示等，在視聽(tīng)、動(dòng)手等多方面掌握知識(shí)，從而更加全面、深入地了解體育基礎(chǔ)知識(shí)。
第二段：活躍氣氛，增強(qiáng)互動(dòng)交流。
網(wǎng)絡(luò)課程雖然能夠便捷地獲取大量信息，但相對(duì)傳統(tǒng)課堂而言，卻極容易出現(xiàn)單方面或被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。在此情況下，教師們非常重視互動(dòng)交流。通過(guò)app、微信群和直播等在線形式，將學(xué)生們聯(lián)系在一起，營(yíng)造出學(xué)習(xí)、探討的氛圍。不僅讓學(xué)生們能夠互相學(xué)習(xí)、借鑒，還能減輕遠(yuǎn)離學(xué)校的孤獨(dú)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在這種互動(dòng)中，我不僅從教練和其他同學(xué)中獲取到了很多知識(shí)，而且也有了機(jī)會(huì)展示自己的見(jiàn)解和創(chuàng)意。
第三段：強(qiáng)化自律，提高動(dòng)力。
網(wǎng)絡(luò)課程不僅提供了便捷的學(xué)習(xí)途徑，而且更能幫助我們提高學(xué)習(xí)自覺(jué)性。相對(duì)于傳統(tǒng)課程有一個(gè)“遲到失效”，網(wǎng)絡(luò)課程則因其便捷的性質(zhì)可以有更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和靈活性。因此，我們學(xué)生需要更加自覺(jué)，充分利用空余時(shí)間進(jìn)行課程復(fù)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效率。在寒假體育網(wǎng)絡(luò)課中，我也感受到了這一點(diǎn)。比如，每天接收任務(wù)和布置任務(wù)，并記錄完成情況，以及對(duì)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間作出限制和規(guī)劃，這些舉措讓我明顯感受到自己在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步和動(dòng)力。
第四段：提高實(shí)戰(zhàn)技能，增強(qiáng)應(yīng)用能力。
網(wǎng)絡(luò)課程在教育上能夠有效地傳達(dá)必要的知識(shí)點(diǎn)，支持其中的理論，但作為一門(mén)實(shí)踐性學(xué)科，體育還需要更加細(xì)致而且實(shí)際的指導(dǎo)。寒假體育網(wǎng)絡(luò)課中，我收獲了很多實(shí)踐體驗(yàn)，例如，“體育知識(shí)問(wèn)答”和“面壁五分鐘”等，都是值得我學(xué)習(xí)的技能。借助這來(lái)學(xué)到的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，我在學(xué)習(xí)體育的時(shí)候能夠更加精細(xì)化、具有針對(duì)性，也讓我們更能夠擁有自主性、提高應(yīng)用能力。
第五段：深入了解不同文化、深化體育知識(shí)。
傳統(tǒng)課程需要我們齊心協(xié)力去學(xué)習(xí)，但多數(shù)時(shí)候難以涉及到其他國(guó)家和文化的傳承。而在網(wǎng)絡(luò)課程中，我們能夠涉及到不同體育文化及其背景，如早期幾個(gè)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)員的英雄凱歌，可以了解到每個(gè)國(guó)家體育歷史的變遷。在這種課程氛圍下，我的視野得到了拓展，而且也增強(qiáng)了自己的文化素養(yǎng)，為今后的社會(huì)交往打下了基礎(chǔ)。
結(jié)論：
因此，寒假體育網(wǎng)絡(luò)課程雖然以便捷和高效的方式給了我們學(xué)習(xí)體育的機(jī)會(huì)，但更多的還是培養(yǎng)了我們獨(dú)立思考、自覺(jué)學(xué)習(xí)、自主探究的能力。在未來(lái)的日子里，我會(huì)把寒假體育網(wǎng)絡(luò)課程中收獲的經(jīng)驗(yàn)、技能和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用在實(shí)踐中，不斷提升自己。
寒假體育作業(yè)心得篇十四
寒假期間，學(xué)校的體育課程轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)線上授課。這對(duì)于我這個(gè)體育不是很擅長(zhǎng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一次很好的機(jī)會(huì)來(lái)提升自己的體育能力。在這次網(wǎng)絡(luò)授課中，我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，并且也有了自己的一些心得和體會(huì)。
第一段：網(wǎng)絡(luò)授課的優(yōu)點(diǎn)
對(duì)我來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)授課的一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是方便。不需要到體育場(chǎng)地上去課，而是在家里就可以學(xué)習(xí)，這大大節(jié)省了我在路上的時(shí)間，也可以讓我更好地利用課余時(shí)間來(lái)完成其他任務(wù)。此外，在居家隔離的情況下，網(wǎng)絡(luò)授課也保證了我們學(xué)生的身體健康和安全。
第二段：學(xué)到的知識(shí)和技能
網(wǎng)絡(luò)授課讓我學(xué)到了很多關(guān)于健身和體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能。比如，在健身訓(xùn)練方面，我了解了身體各個(gè)部位的鍛煉方法和注意事項(xiàng)，學(xué)會(huì)了如何正確地做深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等訓(xùn)練，以及如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)方面，我學(xué)到了很多關(guān)于足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技巧，也讓我更加熟悉各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技術(shù)。
第三段：學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難
雖然網(wǎng)絡(luò)授課非常方便，但是其中也遇到了一些困難。首先，網(wǎng)絡(luò)課程可能會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)問(wèn)題造成卡頓和斷連，這會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。其次，體育運(yùn)動(dòng)涉及到動(dòng)作和技能，有時(shí)候?qū)τ谝粋€(gè)新手來(lái)說(shuō)，難免存在一些困難和細(xì)節(jié)問(wèn)題，需要多加理解和練習(xí)才能領(lǐng)會(huì)。此外，自律和長(zhǎng)期堅(jiān)持也是學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，需要一段時(shí)間持續(xù)跟進(jìn)。
第四段：網(wǎng)絡(luò)授課的啟示
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我的一些想法和看法都得到了改變。首先，學(xué)習(xí)并不是一件孤立?的事情，我們可以從不同的途徑獲得知識(shí)和技能。其次，學(xué)習(xí)需要有計(jì)劃有步驟，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和練習(xí)。最后，學(xué)習(xí)不光是為了獲得好成績(jī)，而更重要的是能夠在生活和工作中得到實(shí)際的應(yīng)用。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我獲取了很多新知識(shí)，也提高了自己的體育能力。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)自己的體育鍛煉和訓(xùn)練，精益求精，也希望通過(guò)這種網(wǎng)絡(luò)授課的方式來(lái)進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)和能力。同時(shí)，也期待能夠有更多的這類(lèi)優(yōu)質(zhì)教育資源能夠被推廣到更多的人群中，讓更多的人能夠從中獲益。
寒假體育作業(yè)心得篇十五
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的.。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞?，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買(mǎi)了一條魚(yú)，準(zhǔn)備燒魚(yú)的時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說(shuō)：“巧虎，幫媽媽去買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！笔裁?？我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽?zhuān)路鹪谡f(shuō)：“媽媽?zhuān)夷苄袉幔俊边@時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說(shuō)：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢(qián)走了。
一路上我在心里不停地說(shuō)：“買(mǎi)五個(gè)大蒜頭，買(mǎi)五個(gè)大蒜頭。”到了買(mǎi)菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買(mǎi)什么東西了。心里想著是買(mǎi)5個(gè)茄子吧，于是我就買(mǎi)了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來(lái)，說(shuō)：“買(mǎi)錯(cuò)了，巧虎，是買(mǎi)五個(gè)大蒜頭。”這次我怕忘記，就拿來(lái)一張紙和一支筆，把媽媽要我買(mǎi)的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫(xiě)好了紙條，我就拿著紙條和錢(qián)再重新去買(mǎi)。再一次來(lái)到了買(mǎi)菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買(mǎi)錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買(mǎi)了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買(mǎi)菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買(mǎi)菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇十六
人的一生中，會(huì)有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長(zhǎng)。
今天，我在佳源廣場(chǎng)看到了一個(gè)攀巖的'項(xiàng)目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個(gè)難度，我先從難度一開(kāi)始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來(lái)是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒(méi)有休息，所以，在爬了一大半時(shí)，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點(diǎn)點(diǎn)距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來(lái)挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點(diǎn)膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開(kāi)始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時(shí)，只感覺(jué)腿酸酸的，因?yàn)槲乙呀?jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無(wú)力，最終，我的手不知不覺(jué)得就松開(kāi)了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“失敗不要緊，沒(méi)人會(huì)責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽(tīng)了媽媽的話，我茅塞頓開(kāi)，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過(guò)。因?yàn)槲业玫搅艘淮五憻?，也明白了一個(gè)道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開(kāi)心！
寒假體育作業(yè)心得篇十七
寒假期間，由于疫情的影響，體育課程改為了網(wǎng)絡(luò)課，這意味著我們需要在家里進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。這種形式的學(xué)習(xí)對(duì)我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高都有著重要的作用。這些課程涉及到了健身操、瑜伽、跑步等許多方面，幫助我們保持了健康的身體和積極向上的心態(tài)。
第二段：網(wǎng)課的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)動(dòng)的結(jié)合（200字左右）。
雖然參加網(wǎng)絡(luò)課的機(jī)會(huì)比較少，但是我們?nèi)匀恍枰獙⒄n程中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中。例如，在瑜伽課中學(xué)到的身體動(dòng)作可以在日常生活和運(yùn)動(dòng)練習(xí)中進(jìn)行，達(dá)到鍛煉身體和放松心情的效果。在學(xué)習(xí)跑步技巧的課程中，我們也應(yīng)該多加實(shí)踐，從而提高跑步的效率和速度。
第三段：網(wǎng)課對(duì)于自我管理的幫助（200字左右）。
我們也要學(xué)會(huì)在沒(méi)有監(jiān)督的情況下自我管理，按照預(yù)定的課程表按時(shí)完成任務(wù)。這看似簡(jiǎn)單的一件事其實(shí)也是在培養(yǎng)我們自律、自我管理和時(shí)間管理的能力，這些能力在日后的生活和工作中都是非常重要的。
第四段：網(wǎng)課帶來(lái)的挑戰(zhàn)（200字左右）。
盡管網(wǎng)絡(luò)課程有許多優(yōu)點(diǎn)，但也不可避免地帶來(lái)了一些問(wèn)題。例如，網(wǎng)絡(luò)課上無(wú)法獲得與老師互動(dòng)的機(jī)會(huì)，這可能影響我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的理解和學(xué)習(xí)效果。此外，在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也很容易分心，對(duì)我們完成任務(wù)造成了一定的困難。
第五段：總結(jié)（200字左右）。
總的來(lái)說(shuō)，寒假體育網(wǎng)絡(luò)課是一次很有價(jià)值的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。我們需要學(xué)會(huì)憑借自律和自我管理的能力掌握這些知識(shí)和技能。同時(shí)，我們還需要在實(shí)際動(dòng)作中運(yùn)用所學(xué)，從而更好地掌握這些技能。雖然網(wǎng)絡(luò)課程也會(huì)帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)，但是通過(guò)認(rèn)真地學(xué)習(xí)和鍛煉，我們一定可以邁向更好的自己。
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