熱門心理健康心得總結(jié)（通用15篇）

通過總結(jié)，我們可以更好地規(guī)劃未來的目標(biāo)和計劃。最后，在寫完總結(jié)后，要進(jìn)行反復(fù)修改和潤色，保證文章的質(zhì)量和可讀性?？偨Y(jié)范文的收集和整理，能夠讓我們更好地了解總結(jié)的寫作要領(lǐng)和技巧。

心理健康心得總結(jié)篇一

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步知道在中小學(xué)展開心理健康的必要性和可行性，通過聽評課知道心理健康教育要面向全部學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素養(yǎng)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確知道學(xué)生的行動，更沒法奇妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己第一必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己保護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的'教師在需要的時候能承當(dāng)龐大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力當(dāng)中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和掌控新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌控新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正具有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開辟自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對保護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛勞的，需要休息和放松。充當(dāng)無所不能的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)作美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的體會、積極情緒帶到教育工作中來，更好的增進(jìn)教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)當(dāng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松同等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的情勢，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特別學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地挑選團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采取講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行動訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)會。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全部學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，和諧了師生關(guān)系。

推敲學(xué)生一樣心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，買通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

心理健康心得總結(jié)篇二

近期，我參加了一場心理健康比賽，這是我人生中第一次參加這樣的比賽，雖然經(jīng)歷了一些困難，但最終我取得了一些成就。通過這次比賽，我深刻體會到了心理健康的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并總結(jié)這次比賽對我個人成長的意義。

首先，這次比賽讓我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性。在比賽中，我們需要進(jìn)行各種各樣的心理測試，以展示我們的心理素質(zhì)和應(yīng)對困難的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能在高壓下保持冷靜和精準(zhǔn)的判斷。而一旦心理狀態(tài)不佳，我們往往會感到焦慮、緊張和困惑，從而影響我們的表現(xiàn)。這次比賽讓我意識到，保持良好的心理健康狀態(tài)是成功的關(guān)鍵。

其次，這次比賽讓我認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和劣勢。比賽中的不同環(huán)節(jié)需要我們展示不同的技能和能力，如自我調(diào)節(jié)、人際交往和問題解決等。經(jīng)過比賽，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面表現(xiàn)得非常出色，如自我調(diào)節(jié)和問題解決能力。然而，我也意識到了自己的不足之處，如在人際交往方面我還有很大的進(jìn)步空間。這次比賽讓我對自己的優(yōu)勢和劣勢有了更清晰的認(rèn)識，并鼓勵我為自己的不足之處設(shè)定目標(biāo)并不斷努力。

此外，這次比賽也教會了我如何與他人有效合作。在比賽中，我們需要與隊友緊密合作，共同完成各項任務(wù)。通過與隊友的互動和合作，我學(xué)會了如何有效溝通、傾聽和理解他人的需求和意見。我明白了團(tuán)隊的力量，只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得更好的成績。這次比賽也讓我明白，合作不僅僅是為了贏得比賽，更是一種身心健康的培養(yǎng)和提升。

最后，這次比賽對我個人成長的意義不僅僅在于取得的成績。通過比賽，我學(xué)會了更加全面、科學(xué)地管理自己的心理健康。我開始注重心理鍛煉，如定期鍛煉身體、參加社交活動、調(diào)節(jié)充足的睡眠等。我也開始學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法，如正面思考、積極面對挑戰(zhàn)等。這些經(jīng)驗(yàn)和方法都對我個人的成長與進(jìn)步產(chǎn)生了積極的影響。我逐漸成為一個更加樂觀、自信和堅韌的人，并能更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

總而言之，參加這次心理健康比賽對我個人成長產(chǎn)生了重大的影響。通過比賽，我深刻了解到了心理健康的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我學(xué)會了如何保持良好的心理健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和劣勢，并學(xué)會了與他人有效合作。最重要的是，我學(xué)會了如何全面、科學(xué)地管理自己的心理健康，并成為一個更加樂觀、自信和堅韌的人。我相信，這次比賽對我今后的發(fā)展和成長將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

心理健康心得總結(jié)篇三

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，線上心理健康服務(wù)已逐漸成為當(dāng)今社會的一種趨勢。線上心理健康服務(wù)的出現(xiàn)，使得人們可以隨時隨地獲得專業(yè)的心理輔導(dǎo)與幫助。近期，我親身體驗(yàn)了線上心理健康服務(wù)，并從中收獲了許多心得與體會，這讓我深刻地認(rèn)識到了線上心理健康服務(wù)的重要性與價值。在此，我將把我的心得與體會總結(jié)如下。

首先，線上心理健康服務(wù)具有方便快捷的特點(diǎn)。相對于傳統(tǒng)的線下心理咨詢，線上心理健康服務(wù)的最大優(yōu)勢在于它的便捷性。只需一個智能手機(jī)或電腦，便能隨時連上網(wǎng)絡(luò)尋求幫助。這對于那些身處偏遠(yuǎn)地區(qū)或沒有便捷交通工具的人來說是一個福音。而且，線上心理咨詢還允許用戶保持隱身狀態(tài)，從而更容易打開心扉，分享內(nèi)心的困惑與問題。這種方便快捷的特點(diǎn)有效地激發(fā)了人們積極參與心理咨詢的愿望。

其次，線上心理健康服務(wù)提供了多樣化的選擇。在線上平臺上，人們可以根據(jù)自己的需求與偏好選擇合適的心理咨詢方式。無論是文字聊天、視頻通話還是語音對話，都能滿足不同人群的需求。此外，線上心理咨詢通常提供多種支付方式，并且價格相對較低，比傳統(tǒng)的線下咨詢更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。這使得更多的人能夠享受到心理健康服務(wù)的益處，有效解決精神壓力與問題。

再次，線上心理健康服務(wù)帶來了高度私密性。對于許多人來說，與陌生人面對面交流心理問題可能會感到不舒服或?qū)擂巍５诰€上平臺上，用戶可以通過匿名聊天與心理咨詢師進(jìn)行交流，這種私密性讓人們更容易傾訴自己的困擾，并從專業(yè)人士那里獲得精準(zhǔn)的幫助與建議。在感到疲憊、焦慮或無助時，與心理咨詢師的交流讓我重新找到了自己，明確了自己想要的目標(biāo)并得到了實(shí)現(xiàn)。

最后，線上心理健康服務(wù)鼓勵自主學(xué)習(xí)與自我成長。在線上平臺上，人們可以獲得豐富的心理健康知識與技巧。通過參與線上課程、閱讀文章或與他人交流，我發(fā)現(xiàn)自己對心理健康的認(rèn)識與理解更加深入。同時，線上心理咨詢師還會提供一些個人成長的建議與指導(dǎo)，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)并提升自我。這種自主學(xué)習(xí)與自我成長的機(jī)會，增強(qiáng)了我對心理健康的重視與關(guān)注。

總的來說，線上心理健康服務(wù)推動了心理健康的關(guān)注與重視。方便快捷的特點(diǎn)、多樣化的選擇、高度私密性以及鼓勵自主學(xué)習(xí)與自我成長的機(jī)會，使得線上心理健康服務(wù)成為了解決現(xiàn)代人心理困擾與問題的重要途徑。通過線上心理咨詢，我深刻地感受到了心理健康的重要性，并通過專業(yè)師資的幫助與引導(dǎo)，學(xué)會了更好地與自己相處、與他人相處以及應(yīng)對困難與挑戰(zhàn)。我相信，線上心理健康服務(wù)將在未來得到更加廣泛的發(fā)展與應(yīng)用。

心理健康心得總結(jié)篇四

關(guān)注心理健康問題，解決現(xiàn)代人心理健康問題，通過學(xué)習(xí)心理健康課程，得出一些心得總結(jié)。下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】?p>心得體會

今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下，尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。

接下來老師說我們在學(xué)校里，和老師相處的時間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評，后果很嚴(yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。

下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了。看來，科學(xué)老師的這一招真靈。

今天下午姜校長給我們講了心理健康的講座，其中講了寬容和自信共3個小故事其中讓我們感受最深了的是這個故事:有一個老禪師寺里有很多和我們差不多大的小和尚，他們都喜歡夜里出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來散步。他看見一個凳子，不用說這一定是用來用的。

于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來了，不知不覺就踏著老禪師的背下來了。小和尚的心害怕極了!因?yàn)樗吕隙U師罵他責(zé)罰他。而老禪師的一句話出乎了所有人的意料。老禪師和藹地說:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從此以后小河在也不出去了。

這篇故事告訴我學(xué)會寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和?？墒峭瑢W(xué)之間不經(jīng)意的一下就會動手動腳。就像我今天用廢紙疊了一個小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵?？梢娙绻巳硕紩套屖澜鐣烂顭o比。

今天，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理健康這個話題。

《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內(nèi)容，遇到那些情況時產(chǎn)生的情緒，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。

然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕念叨著一些引導(dǎo)的詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受控制了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話，但說的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個同學(xué)當(dāng)場睡著了，別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

我聽了以后，覺得很神奇，要是我長大了，也能學(xué)會這種本領(lǐng)就好了。

今天，我們舉行了學(xué)校一場快樂的心理健康活動，這次活動，有許多的家長來當(dāng)學(xué)生義工，我非常緊張。

這次活動的規(guī)則是：每組7個人，一開始有16個地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最后拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就成功了，我們玩第2個的游戲的規(guī)則師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最后一個人翻的是我站右側(cè)，然后我們就翻好了，我們得了第2名。

然后唐老師就帶我去領(lǐng)獎品，我選的是一支藍(lán)色的筆。

在我們六年級里，心理健康教育是不可缺少了。

今天我們就有一節(jié)心理健康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個題目我就想：“怎么能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢，每次還沒跟他說幾句話就因?yàn)榉N種矛盾就吵了起來，怎么可能成為朋友呢!”我們在課上還進(jìn)行了選擇，其中有一條是這樣問的：心里如果有秘密，最想跟誰說。里面有好幾個，有老師，家長，好朋友等等!我們大部分同學(xué)都選擇了好朋友。為什么有了事情不跟最親的父母去說呢?這就不難發(fā)現(xiàn)有些家長根本就不理解我們，我們?nèi)绻o他們說了，他們又不跟我們的觀念一樣。同學(xué)們都這么認(rèn)為只要父母能理解我們就是最好的了。

比方說我的媽媽，我在吃飯的時候給她說我們學(xué)校發(fā)生的事情，她不是不說話就說行了行了，煩不煩趕緊吃飯吧!可來到學(xué)校我們就可以給好朋友們開開心心的聊!不是說家長不愛我們，只是在理解我們那就更好了。這節(jié)心理健康課可講出了我們的心里話，真好。

共

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心理健康心得總結(jié)篇五

通過這兩天的學(xué)習(xí)，我聆聽了眾多專家的精彩講解，收獲頗豐。教師作為學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，這就要求我們不但要有淵博的知識、出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。豆花問答網(wǎng)為大家整理的參加心理健康培訓(xùn)心得

總結(jié)

參加心理健康培訓(xùn)心得總結(jié)一

人的健康包括身體、心理及社會適應(yīng)能力三方面的內(nèi)容。如今，隨著時代的發(fā)展，人們在健康方面的問題越來越多，特別是在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問題也是層出不窮。作為一名班主任，面對班級中各色各樣的學(xué)生，我常感到自己知識和能力的欠缺。

通過這兩天的學(xué)習(xí)，我聆聽了眾多專家的精彩講解，收獲頗豐。教師作為學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，這就要求我們不但要有淵博的知識、出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。在日常的

教學(xué)

這次學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康教育的重要。作為一名教師，我的職責(zé)不僅是傳道受業(yè)，還在于呵護(hù)學(xué)生的心靈。在日常教學(xué)之外，也應(yīng)抽出時間來認(rèn)真了解和分析學(xué)生的問題及行為。中小學(xué)階段對學(xué)生的心理健康對其一生都影響重大。我們常常能在新聞及生活中聽到學(xué)生自殺的事件，有學(xué)習(xí)方面、也有生活方面等，這也說明當(dāng)代青少年心理承受能力有待提高。面對這些問題，教師也該多學(xué)習(xí)，力求對癥下藥，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。當(dāng)我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要學(xué)會同學(xué)說家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，也可以有針對性的開展心理教育活動;可與學(xué)生家長溝通交流，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的過程。

總之，在教書育人的過程中，我們不僅要讓學(xué)生弄懂知識，更要培養(yǎng)人格健全的孩子。通過這次學(xué)習(xí)，無論是理論學(xué)習(xí)，還是方法技巧上我都對心理教育有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂的成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，將所學(xué)心理知識應(yīng)運(yùn)到教學(xué)之中。

參加心理健康培訓(xùn)心得總結(jié)二

能夠參加到xx研修班的學(xué)習(xí)，我感到非常幸運(yùn)。因此，除了周五需要值班外，從周一至周四都在空閑時間去聽了各位專家老師的講座，這個過程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)知識，還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中，我卻對其中的很多觀點(diǎn)都印象深刻和感興趣。

在第一天的培訓(xùn)中，我對席老師的幾個觀點(diǎn)印象比較深刻。第一，小孩子是玩出來的，要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練，形成感覺統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前，我對這個觀點(diǎn)沒有認(rèn)識和想法，但是在此之后，我非常認(rèn)可這個觀點(diǎn)。不管是在今后的教學(xué)中還是對待自己的孩子方面，我們都要注重感官功能的開發(fā)，有助于身心健康的發(fā)展。第二，我們所面對的問題是適應(yīng)社會生活的功能性過程。遇到問題不逃避而是面對它是我們選擇成長和變得更加強(qiáng)大的過程，這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三，學(xué)校應(yīng)該注重積極教育。有研究者發(fā)現(xiàn)，幸福者會發(fā)展得更好。積極教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受，而且對于個體未來的發(fā)展也是很有必要的。第四，發(fā)展教育咨詢有三項重點(diǎn)工作：課程、實(shí)踐和督導(dǎo)。其中課程對于學(xué)校教育很重要是可以理解的，它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實(shí)踐和督導(dǎo)是很多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒有看到其中重要性。實(shí)踐出真知，理論上的專業(yè)知識學(xué)得再好也需要經(jīng)歷實(shí)踐的檢驗(yàn)!督導(dǎo)是所有咨詢師都需要和應(yīng)該進(jìn)行的，它不僅能促進(jìn)咨詢師咨詢能力的提升，而且可以幫助咨詢師進(jìn)行疏解負(fù)面信息，維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進(jìn)來訪者的心理健康。

在第二天的培訓(xùn)中，我對李媛老師的一些觀點(diǎn)也有很多感想。第一，心理健康教育不是獨(dú)立王國，而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個講述的過程中，這個觀點(diǎn)穿插在其中，處處的工作都顯示了這個理念，如她們學(xué)校的電子科技很厲害，于是便充分利用這個人力、物力資源，利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況，開發(fā)學(xué)校心理健康教育app，拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長的途徑，是一種很便利的方式。第二，學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問題，注重方式方法創(chuàng)新，分層分類開展心理健康教育工作，發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開展的大方向，但是我們還是要隨機(jī)應(yīng)變，對具體問題做具體的應(yīng)對。針對問題/矛盾變化展開工作，不能一成不變。第三，尋找心理健康教育的資源，形成育人合力。李老師根據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來的她們學(xué)校的資源，如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素質(zhì)中心的老師與學(xué)生資源、圖書館的心理學(xué)書籍推薦、后勤集團(tuán)的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點(diǎn)項目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機(jī)構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不一定每個高校都可以開發(fā)出這些資源，但是我們都可以積極發(fā)現(xiàn)自己學(xué)校的資源，讓心理教育工作的資源更加豐富，推動心育工作的發(fā)展，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)。第四，不斷總結(jié)模型，強(qiáng)調(diào)機(jī)制了解?？偨Y(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的，不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后，我們可以更好地運(yùn)用和供人借鑒。行為需要有依據(jù)，我們不僅需要理論基礎(chǔ)，也需要理解其背后的原理，只有這樣我們才能更加靈活地運(yùn)用它。第五，游戲沒有錯，學(xué)生打游戲也是沒有錯的，但是如果無法控制自己的玩游戲的投入，那么你玩游戲就是存在問題的。這其中就涉及到自控力和自律的問題，只有當(dāng)自己能夠隨時進(jìn)入又能隨時出來的時候，我們的這種沉迷才是健康、適宜的。

在第三天的培訓(xùn)中，我聽了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問題。對于這個內(nèi)容，我最為印象深刻的一點(diǎn)就是我們是心理咨詢師，對于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要熟練地掌握，而對于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的情況我們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地把握其界限，這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷，但是對于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來訪者情況，我們需要及時轉(zhuǎn)介。1.具有自殺意念或是自殺嘗試;2.中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3.間斷反復(fù)發(fā)作、持久的焦慮或抑郁障礙;4.伴精神病性障礙的抑郁障礙;5.近期嚴(yán)重社會應(yīng)激，喪失或情感創(chuàng)傷。這五種情況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會帶來嚴(yán)重的后果，不論是對咨詢師還是來訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的情況要靈活運(yùn)用則還有賴于我們對于常見的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解，同時我們還可以借助一些簡易量表來輔助判斷，如phq-9心理健康量表、xx廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。

在第四天的培訓(xùn)中，我聽了岳曉東老師和徐凱文老師的講座，他們都闡述了心理咨詢上的知識和觀點(diǎn)。我收獲到了幾個印象深刻的點(diǎn)。首先，更加詳細(xì)地了解到了精神障礙的內(nèi)容，還了解到了各個流派對于心理咨詢的觀點(diǎn)與技術(shù)，對不同的來訪者可以采用不同的方法，也可以多種方法融合使用，關(guān)鍵是需要適合該來訪者。其次，徐凱文老師對于多重咨詢關(guān)系的問題進(jìn)行了闡述，雖然我現(xiàn)在還不是老師，但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師，那么老師在做咨詢的時候就是具有雙重身份的，也就和來訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系，在這樣的多重關(guān)系下，我們需要做的不是被這個所束縛，而是發(fā)現(xiàn)更多的有利于解決來訪者問題的資源。最后，對于咨詢中的倫理關(guān)系，我今天也深刻地意識到他的重要性，雖然目前還沒有遇到過法律糾紛，但是還是需要嚴(yán)肅而慎重地看到這個問題，我們要提高專業(yè)知識、盡力去幫助來訪者，也要學(xué)會保護(hù)自己，只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠(yuǎn)。

參加心理健康培訓(xùn)心得總結(jié)三

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

參加心理健康培訓(xùn)心得總結(jié)四

參加心理健康教育培訓(xùn)班，對我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:

一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。

二、心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等。使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

三、

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。總之，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。

作者威武。

心理健康培訓(xùn)教師心得總結(jié)

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心理健康心得總結(jié)篇六

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。以下是豆花問答網(wǎng)和大家分享的心理健康教育心得。

總結(jié)。

資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。

4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;。

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

告別了中學(xué)時代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、生活適應(yīng)問題。

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、

人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

四、戀愛問題。

五、擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因?yàn)榻煌念l繁，同學(xué)個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅持要休學(xué)。

要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!

第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

當(dāng)茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，當(dāng)自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?，我們也有累了的時候，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財富，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

非常值得好好推敲一下！

心理健康心得總結(jié)篇七

我們花了一整個下午的時間來辦班級活動。保衛(wèi)活動、心理活動、體育活動、組織活動、文藝活動和學(xué)習(xí)活動，從來沒有把這么多活動放在一塊兒辦。看得出來，大家都很盡興。幾乎每一場活動都充滿了歡聲笑語。

這次的心理活動我選擇了“進(jìn)化論”和“紅色轟炸”?！斑M(jìn)化論”是一個很簡單的游戲，作為熱身活動，主要是為了讓大家打開心扉，通過與同類競爭，一步步從雞蛋“進(jìn)化”為人。在相對和諧愉快的氛圍中也讓大家感受到競爭的存在性與嚴(yán)酷性。活動進(jìn)行到最后，絕大部分同學(xué)都進(jìn)化成了人，也留下了雞蛋、小雞，當(dāng)然也有鳳凰。盡管游戲存在很大的偶然性，但如果放到生活中，其所反映出的道理也是顯而易見的。

一開始知道要玩“紅色轟炸”的時候，也有同學(xué)對我表現(xiàn)出了疑惑，可能覺得這樣過于矯情吧！不過，事實(shí)證明，這個活動收到了滿意的效果。安排同學(xué)們10人一組圍圈坐下后，還有個別同學(xué)沒有從剛才的保衛(wèi)活動中緩過神來。但是，當(dāng)我宣布完游戲規(guī)則，第一個人上場后，就可以很明顯的感受到幾乎每個人都已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了。其實(shí)每個人都需要被贊美，都渴望獲得大家的肯定，而這個活動則很順理成章的提供了這個機(jī)會。10個人一個小組，一次就能聽到自己的至少9個優(yōu)點(diǎn)，的確是很開心的事。

接下來，奪寶大奇兵、貼膏藥、包餃子、歌詞接龍、正話反說等等一個連一個。其實(shí)無論哪一個活動，只要能讓大家敞開心扉，有所得，有所樂，那就是好活動。

有這樣一個豐富多彩的下午，我想，不管過了多少年，都不會被遺忘。駐足春天，定格青春，那些是屬于我們的共同的回憶。

以上關(guān)于“高校心理健康總結(jié)”的信息由網(wǎng)友上傳分享，希望對您有所幫助 ，感謝您對的支持！

心理健康心得總結(jié)篇八

我校心理健康教育和心理咨詢活動已經(jīng)開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二、 教師是實(shí)施心理教育的主體

教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門外，我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。

三、發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理健康心得總結(jié)篇九

心理健康活動幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法，消除心理困惑，改善人際交往，增強(qiáng)克服困難承受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上、自信的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，營造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。下面小編給大家?guī)硇睦斫】翟驴偨Y(jié)，歡迎閱讀!

加強(qiáng)對中學(xué)生的心理健康教育，在中學(xué)生中普及心理健康知識，提高中學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，是新形勢下學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育、增強(qiáng)德育實(shí)際效果的迫切需要，也是社會全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。為了營造積極、和諧的校園氛圍，進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育及心理健康意識，幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法，消除心理困惑，改善人際交往，增強(qiáng)克服困難承受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上、自信的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，營造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。我校從2014年3月20日至5月5日舉辦了以“陽光校園，健康心靈，攜手成長”為主題的學(xué)生心理健康教育宣傳月系列活動。

本屆心理健康教育宣傳月系列活動順利完成，總結(jié)如下：

(一)講座系列

1.考前心理輔導(dǎo)講座(根據(jù)實(shí)際情況，時間安排上有所調(diào)整)

1)高三考前心理輔導(dǎo)講座

2)初三考前心理輔導(dǎo)講座

3)高考沖刺心理輔導(dǎo)講座

4)中考沖刺心理輔導(dǎo)講座

2.初二青春期心理輔導(dǎo)講座

3.班主任心理講座

(二)校園心理漫畫大賽

(三)校園心理情景劇大賽

(四)校園心理影片賞析

(五)校園心理知識廣播

(六)“校園知音”現(xiàn)場心理咨詢與測量

1、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織認(rèn)真

本次活動得到了學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，從活動策劃、組織安排、活動經(jīng)費(fèi)、活動場所、活動宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我校各級領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個活動從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過深思熟慮，在活動決策前召集各年級心理健康委員進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)，加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、德育處、校辦、總務(wù)處、學(xué)生會團(tuán)委、英協(xié)給予了大力支持，所以雖然活動種類節(jié)目繁多，但本次活動的各個環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳。

2、活動豐富，主題突出

在一個多月的時間里組織有心理講座、心理電影賞析、心理漫畫大賽、心理情景劇大賽，現(xiàn)場心理咨詢與測量活動等，這么多的活動內(nèi)容豐富，形式多樣。宗旨是倡導(dǎo)陽光健康的生活理念，鼓勵學(xué)生快樂成長，所有的活動都緊緊圍繞“陽光校園，健康心靈，攜手成長”這個主題，充分展示我校學(xué)生陽光朝氣的一面，既為學(xué)生的`心理健康指明方向，又為學(xué)生心理健康鋪平道路;讓學(xué)生投身于各種活動，這樣，既在活動中得到訓(xùn)練，得以成長，又在活動中培養(yǎng)自信，激勵自己，陶冶情操，在豐富多彩的活動中領(lǐng)悟心理健康的真諦，體會心理健康帶給自己的快樂!同時通過多元化的途徑使許多同學(xué)了解了心理健康的科普知識和心靈驛站的工作情況，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍。為我校心理健康教育工作的進(jìn)一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。

3、活動內(nèi)容貼近學(xué)生

此次系列活動深受學(xué)生歡迎，貼近學(xué)生生活，滿足了學(xué)生的心理需求，廣泛調(diào)動學(xué)生的參與積極性，推進(jìn)了同學(xué)們對中學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識，對于學(xué)生認(rèn)識自我，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系有著良好的促進(jìn)作用。從活動的參與情況與反饋信息來看，同學(xué)們從內(nèi)心深處體會到心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過程中，心理健康更重要。他們清醒地認(rèn)識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。

在本屆宣傳月系列活動的組織開展過程中，我們充分調(diào)動了學(xué)生會、英協(xié)的積極性，心理健康委員們也廣泛的參與到各項活動中，受到廣大同學(xué)的歡迎，在以生動活潑的形式宣傳心理健康知識的同時，也讓工作能力得到了很好的鍛煉，為以后在我校心理健康宣傳工作中發(fā)揮更大的作用打下了良好基礎(chǔ)。

1、活動組織協(xié)調(diào)有待改善

由于學(xué)校各項活動豐富，心理健康教育宣傳月在活動時間安排、場地等方面多次與其他部門的其它活動出現(xiàn)沖突。后經(jīng)協(xié)調(diào)處理，妥善解決。在來年的活動計劃制定的時候，應(yīng)盡早與學(xué)校其他各部門做好溝通協(xié)調(diào)工作。

2、日常的教育宣傳力度有待加強(qiáng)

在本屆宣傳月系列活動中，很多活動受到同學(xué)們的歡迎，這表明學(xué)生都有了解自己、認(rèn)識自己、增強(qiáng)自身心理素質(zhì)的強(qiáng)烈愿望，今后我們要對心靈驛站的日常業(yè)務(wù)加大宣傳力度，為更多的同學(xué)提供正確的指導(dǎo)，將更適合同學(xué)們的學(xué)習(xí)理論和方法應(yīng)用于實(shí)踐。

通過本次活動，廣泛宣傳普及了心理健康知識，使我校廣大師生對心理健康教育有了更深刻的認(rèn)識，陶冶了情操;活動幫助中學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，建立了自信，提高了人際交往能力，提升了心理健康水平與心理素質(zhì)，倡導(dǎo)了一種健康的生活理念，有效促進(jìn)了心身健康，但是，心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多的時候是一種“隱性”的教育，是一種潛移默化的教程，是個長久的工作，此次活動后我們會繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康教育的工作普及、深入下去，把心理健康教育貫穿于中學(xué)教育的始終，讓每位學(xué)生心靈充滿陽光!

心理健康心得總結(jié)篇十

有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當(dāng)今社會是一個充滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設(shè)一個和諧的健康社會，必須堅持兩個文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。

只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個充滿競爭的社會，教師的心理必須得到社會的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會，必須接受切實(shí)的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。

教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)研究，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使教師難以承受，時時刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長、以及與家庭、社會上所有人的關(guān)系，但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報報道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師因?yàn)榧议L的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。

讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事教師這個職業(yè)時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學(xué)習(xí)，我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學(xué)會積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學(xué)生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會活動，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

心理健康心得總結(jié)篇十一

心理健康是一個人內(nèi)心的平衡狀態(tài)，它決定了一個人負(fù)責(zé)的思考、情感和行為。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，許多人面臨著壓力、焦慮、抑郁等各種問題。怎樣保持心理的健康狀態(tài)，是一個關(guān)鍵問題。下面就是我的一些心理健康心得，希望對大家有所幫助。

1.接受自己

人們總是習(xí)慣于與他人相比較，并往往會因此而感到自卑或高傲。其實(shí)，每個人都是獨(dú)特的，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢。了解自己的長處和不足，接受自己所擁有的一切，不因他人的評價而改變自己的生活方式，是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的關(guān)鍵。

2.積極的生活方式

積極的生活態(tài)度是保持心理健康的基礎(chǔ)。保持積極的心態(tài)有助于我們更好地面對生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)，從而更好的應(yīng)對壓力。同時，體育運(yùn)動也是一種緩解壓力的好方法。在生活中多參加一些有益的活動，如旅游、音樂、讀書等，都有很好的放松身心、調(diào)節(jié)情緒的作用。

3.堅持樂觀

樂觀的人更有跟困難作斗爭的勇氣。人們的態(tài)度決定了他們的'行為，如果你有一個積極的態(tài)度，你會擁有積極的想法，從而采取積極的行動。堅信自己可以成功是進(jìn)步的關(guān)鍵。

4.學(xué)會溝通和尋求幫助

與他人溝通有助于我們了解別人的看法和觀點(diǎn)，更好地解決自己的問題。同時，意識到一些問題需要尋求專業(yè)人員的幫助也是非常有必要的。心理咨詢可以幫助人們更好地了解自己，解決內(nèi)心中的矛盾，更好地適應(yīng)社會生活。

5.感恩生活中的幸福

生活中總有美好的一面，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)和感恩。每個人生命中都有一些特別的人或事情值得我們感激和珍惜。有些時候，多看一些好的方面，會讓我們內(nèi)心更加開朗和快樂。

在今天快節(jié)奏的生活中，保持心理健康尤為重要。事實(shí)上，一顆健康的心理是一個人堅韌不拔的基礎(chǔ)，它能夠幫助我們克服生活中遇到的困難，更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得，在自己的生活中尋找適合自己的方式，不但可以提高自己的幸福感，也能在這個繁忙的世界中，給自己更多的喜悅和寧靜的空間。

心理健康心得總結(jié)篇十二

心理健康是人類生命中非常重要的一部分，它可以直接影響到我們的情緒、思想和行為等方面。保持良好的心理健康可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，擁有更快樂、積極、有動力和高效的生活。

作為一名ai助手，我同樣能從資料庫中汲取豐富的經(jīng)驗(yàn)，從而對遠(yuǎn)程用戶進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。在這篇文檔中，我將分享一些我所知道的心理健康的心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

一個人的自信會直接影響到他的情緒和生活狀態(tài)。建立自信可以讓人更加自信、勇敢和樂觀。許多人可能因?yàn)閷ψ约旱牟淮_定感或困惑感而感到黯然失色。而建立自信則可以更好地幫助自己應(yīng)對這些感覺。建立自信的方法有很多，可以從言行舉止、學(xué)習(xí)成績、身體健康和社交能力等方面入手。

情緒管理是心理健康的重要方面。許多人可能發(fā)現(xiàn)自己不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常會因?yàn)橐恍┬∈露鷼饣蛘呖奁Ｒ刂谱约旱那榫w，首先需要認(rèn)識到自己的情緒管理和表達(dá)存在問題，以及愿意接受并改變。然后可以通過冥想、運(yùn)動、聽音樂等方法來放松自己的情緒，或者采用說話的方式來充分表達(dá)自己的情緒。

生活的平衡是心理健康的重要因素之一。許多人由于工作或?qū)W習(xí)壓力太大，而忽視了自己的時間安排和娛樂休閑。這樣可能會導(dǎo)致身心亞健康。因此，平衡生活需要掌握好時間，安排好學(xué)習(xí)或工作，也要留出時間休息和娛樂。不要讓工作或?qū)W習(xí)成為壓倒性的因素，而要學(xué)會積極地放松身心。

社交關(guān)系也是心理健康的重要保障。一個人的生活中需要有親密的朋友、同事、家人等。這些人可以給予我們安慰、支持和幫助。同時，也可以關(guān)注和參與身邊人的'生活，建立好的人際關(guān)系。但是需要注意的是，社交關(guān)系并不是問題的根本解決方案，只有做好內(nèi)心的調(diào)整才能夠真正實(shí)現(xiàn)心理健康的愿望。

尋找愛好也是心理健康的重要方面之一。一個人必須找到自己熱愛的事情。它可以讓他的生活更加有趣和有意義。比如喜歡閱讀書籍、學(xué)習(xí)某種語言、繪畫等等，每個人都有自己的喜好和特點(diǎn)，根據(jù)自己的情況選擇自己喜歡的事情，并且積極參與其中。

身心健康是互相聯(lián)系的概念。一個人的身體健康決定了他的身心健康狀態(tài)。保持良好的健康狀態(tài)對于心理健康來說至關(guān)重要，能夠使人充滿活力、對生活充滿信心和熱情。要保持身體健康，可以從飲食、運(yùn)動、休息等方面多做努力。

總結(jié)，心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題。以上是我總結(jié)的一些心理健康的心得，希望大家可以從中獲得有用的信息，并將它們應(yīng)用到自己的生活中。希望每一個人都能保持良好的心理健康，更加健康、積極和幸福地面對未來。

心理健康心得總結(jié)篇十三

隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國內(nèi)改革開放的不斷深化，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內(nèi)已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因?yàn)樯鲜鰡栴}處理失當(dāng)而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”

本學(xué)期，我們開設(shè)的心理健康教化課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學(xué)習(xí)、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑，是一門特別有實(shí)際意義的課程?？偟膩碚f，高校生較之社會人士、老年人、中小學(xué)生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負(fù)卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點(diǎn)，使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。

在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗(yàn)和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗(yàn)了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費(fèi)什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費(fèi)什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學(xué)校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。

而當(dāng)面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強(qiáng)運(yùn)動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團(tuán)隊項目；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠(yuǎn)足等要求耐性和堅毅毅力的項目。

其次，立足于高校學(xué)習(xí)特點(diǎn)，合理支配學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學(xué)習(xí)，漸漸把對老師和課堂的依靠轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且，高校生的學(xué)習(xí)不僅僅在于駕馭學(xué)問，更在于培育科學(xué)的思維和獨(dú)立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學(xué)會傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需羞澀，將心中之魔放出以求良策。

總而言之、言而總之，無論是高校生自己，還是校方、家長和社會，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔(dān)當(dāng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負(fù)起較高的社會期望和社會責(zé)任，才能建立與他人的良性互動，成為社會須要的全面發(fā)展的人才。

心理健康心得總結(jié)篇十四

心理健康是每個人都需要關(guān)注的問題，它不僅關(guān)系到個體的幸福感和生活質(zhì)量，也關(guān)系到整個社會的和諧與穩(wěn)定。心理健康的維持需要個體在日常生活中有正確的認(rèn)知、態(tài)度和行為習(xí)慣，下面我將結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)談?wù)勔恍┬睦斫】档男牡谩?/p>

首先，要保持開放的心態(tài)。人與人之間的差異是不可避免的，不同的人有不同的個性、背景和經(jīng)歷。在和他人交往時，保持開放的心態(tài)可以讓我們更好地理解和尊重他人，也可以讓我們更好地接受自己的局限和缺點(diǎn)。在生活中可以通過主動與他人溝通交流，積極參加團(tuán)體活動等方式保持開放的心態(tài)。

其次，要學(xué)會放棄。生活中存在著很多我們不能掌控的`因素，如果一味地追求完美和掌控，會給自己帶來很大的壓力和煩惱。我們需要明白一些事情是無法改變的，學(xué)會從中釋放自己。在遇到挫折和失敗的時候，要學(xué)會辨別出自己能改變的和不能改變的因素，只有這樣才能讓我們更快地恢復(fù)。

第三，要多做一個善良的人。善良是一種積極向上的情緒狀態(tài)，它不僅能給他人帶來正能量，也能讓自己更加快樂和滿足。在日常生活中，可以嘗試每天做一些好事、發(fā)一些慈善，幫助他人解決問題等行為，讓自己感受到善良和正能量的存在。

第四，要主動學(xué)習(xí)和積累。心理健康需要不斷地學(xué)習(xí)、積累和提升，只有這樣才能讓我們更好的應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^閱讀心理學(xué)類書籍、參加心理咨詢、與心理學(xué)專家交流等方式，提高自己的心理素質(zhì)和專業(yè)水平。

第五，要主動尋求幫助。當(dāng)我們遇到一些心理困擾時，不要把問題壓抑在心中，更不要自行其是地解決問題?？梢钥紤]尋求專業(yè)的心理咨詢，或者與信賴的好友、親人交流，獲得及時的幫助和支持，化解心理障礙。

綜上所述，保持開放的心態(tài)、學(xué)會放棄、多做一個善良的人、主動學(xué)習(xí)和積累、主動尋求幫助等心理健康心得是我在日常生活中所積累的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

心理健康心得總結(jié)篇十五

為積極推動校園心理健康教育活動，近日溫州市山繡中學(xué)舉辦了校第xx屆“關(guān)愛心靈”心理健康月系列活動，本次活動以“每天攢下一點(diǎn)幸福，我就是世界上最富有的人!”為宣傳主題，旨在提醒人們發(fā)現(xiàn)身邊微小但確實(shí)的幸福，讓你我的心靈充滿溫暖，讓你我之間心的距離也不再遙遠(yuǎn)。

xx月xx日中午，“關(guān)愛心靈”心理健康月系列活動之一“大型幸福廣場”活動在校園內(nèi)熱烈舉辦。活動內(nèi)容有“幸福涂鴉墻”、現(xiàn)場心理測量、現(xiàn)場心理咨詢以及“尋找陽光天使”等活動。

“幸福涂鴉墻”活動讓同學(xué)們寫下“寄給自己的一句幸福話”，并告訴學(xué)生即使我們在生活中不斷地遇上挫折及阻礙，也要不忘肯定自我，鼓勵自我!當(dāng)你不斷努力前行，相信一定能夠成功!

現(xiàn)場心理測量則為同學(xué)們準(zhǔn)備了《氣質(zhì)量表》、《自信心量表》及《自尊量表》，通過量表來幫助同學(xué)們更加了解自己。比如認(rèn)識到自己是屬于哪種氣質(zhì)類型，在場的心理老師們也會詳細(xì)的幫助他們來分析氣質(zhì)類型，也會告知同學(xué)們其實(shí)人的氣質(zhì)差異是先天形成的，無好壞之分。氣質(zhì)不能決定一個人的成就，任何氣質(zhì)的人只要經(jīng)過自己的努力都能在不同實(shí)踐領(lǐng)域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。

現(xiàn)場心理咨詢心理則讓同學(xué)們有機(jī)會嘗試并直接感受心理咨詢?；顒蝇F(xiàn)場關(guān)于心理輔導(dǎo)的介紹、正確看待心理咨詢等展板，更是將心理咨詢的神秘面紗由此揭開。從活動現(xiàn)場我們看到參加心理咨詢的同學(xué)非常積極活躍，咨詢問題大多集中在學(xué)習(xí)、人際交往、親子溝通以及情緒方面，現(xiàn)場的心理老師們也都耐心聆聽同學(xué)們的問題，做好相關(guān)記錄，并給予一定的建議。

從學(xué)生對人際交往上的困惑中，我們可以發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，自我意識的提高，青少年逐漸減少對父母的依賴，而同伴開始在他們的生活中占據(jù)極大的位置。我校開展的“尋找陽光天使”活動旨在尋找那些樂意幫助和接納別人，有良好的溝通和人際交往技巧的，并且對心理學(xué)感興趣的同學(xué)，在參加一定的心理培訓(xùn)后，能夠成為學(xué)生群體中的“同伴心理輔導(dǎo)員”，發(fā)揮同伴的作用，幫助身邊的同學(xué)。

我們還宣傳了正在進(jìn)行中的隨手拍“小確幸”攝影大賽及心理主題漫畫大賽。本次攝影大賽同樣是以“記錄身邊點(diǎn)滴溫情故事，分享瞬間情暖感動，挖掘微小而確實(shí)的幸?！睘樽谥级鴱V泛收集攝影作品。希望藉鏡頭傳達(dá)，那些涌動在親人、師生、同學(xué)，甚至陌生人之間的那份溫柔的凝視、會心的微笑、瞬間的感動、點(diǎn)滴的幸福。(注：小確幸的意思是微小而確實(shí)的幸福?！靶〈_幸”一詞源自村上春樹的隨筆《蘭格漢斯島的午后》。)

我們一直倡導(dǎo)生命健康教育的理念，我們希望全體師生都成為“做一個精神明亮，心靈豐盈的人。”

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