總結(jié)是對過去經(jīng)驗的總結(jié)和提煉，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來。同時，不可忽視的是以下是一些人際關(guān)系處理的實用技巧和經(jīng)驗分享，希望能夠幫助你建立良好的人際關(guān)系。
提高自我反思能力篇一
管理者需要解決很多比較實際、專業(yè)的事務(wù)，需要過硬的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)，從而在組織中“讓人心服口服”。管理者應(yīng)具備相適應(yīng)的專業(yè)、技能、理論知識，熟悉自己專業(yè)范圍的工作內(nèi)容、程序、方法、技巧、熟練運(yùn)用本專業(yè)工具的.才能。
事業(yè)心是管理者努力成就一番事業(yè)的奮斗精神和熱愛工作、希望取得良好成績的積極心理狀態(tài)，雖然說僅有事業(yè)心并不能夠保證一定可以取得事業(yè)的成功，但沒有事業(yè)心的人則絕對不可能有什么大的成就。責(zé)任心是對自己行為后果負(fù)責(zé)的一種踏踏實實的一種敬業(yè)精神，它是一個人應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)，是健全人格的基礎(chǔ)。
管理者在進(jìn)行管理的過程中必然會遇到各種各樣的新問題，如果用舊知識去解決新問題，必然會導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。能夠不斷學(xué)習(xí)的管理者可以讓自己越來越有魅力。
提高自我反思能力篇二
提高自我評價能力應(yīng)從小學(xué)生抓起，那么，如何更好地提高小學(xué)生的自我評價能力呢？下面就有3大方式來講述一下如何來提高小學(xué)生的自我評價能力：
一、小學(xué)生自我評價的熟悉（以數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)為例）。
數(shù)學(xué)教學(xué)必須有學(xué)生主體的參與，學(xué)生主體的參與離不開學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的自我審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中，少不了學(xué)生的自我評價。傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)評價全是老師、校長的事情，學(xué)生無權(quán)過問，有的學(xué)生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學(xué)生對自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)才有最全面深進(jìn)的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學(xué)生自我評價應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學(xué)生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學(xué)生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學(xué)生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有自我意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認(rèn)定學(xué)生年齡小，采用“授——受”的教學(xué)方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學(xué)生心理發(fā)育，并且不能達(dá)到學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的目的。
培養(yǎng)小學(xué)生自我評價能力有利于數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。學(xué)生通過反思和評價，明白自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的上風(fēng)與劣勢，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行為，從而進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。人文主義心理學(xué)家羅杰斯把自我評價作為學(xué)習(xí)的方法之一，以為“當(dāng)學(xué)習(xí)者自己可以決定評價的準(zhǔn)則、學(xué)習(xí)的目的.及達(dá)到目的的程度時，他才是真正地學(xué)習(xí)，并且對自己學(xué)習(xí)的所有方面負(fù)責(zé)”。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的自我評價能力不但可行，而且必行。
小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)得怎樣，教師可從以下幾個方面引導(dǎo)小學(xué)生自我評價。
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學(xué)生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學(xué)生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補(bǔ)習(xí)的方向。一個單元學(xué)完了，用一張試卷，學(xué)生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標(biāo)準(zhǔn)，張貼于教室外墻。學(xué)生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分?jǐn)?shù)，上交試卷。長期這樣練習(xí)，學(xué)生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學(xué)習(xí)目標(biāo)，找出差距，今后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)會更有針對性。
學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學(xué)教學(xué)中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學(xué)生從解決題目的過程中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。長期堅持，學(xué)生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。教師再引導(dǎo)學(xué)生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數(shù)學(xué)語言清楚地表達(dá)解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進(jìn)行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。
情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程之中，教師要引導(dǎo)學(xué)生記數(shù)學(xué)日記。學(xué)生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動，是否樂意與同伴進(jìn)行交流和合作，是否具有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的愛好。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學(xué)生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進(jìn)，在不斷總結(jié)中，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。
提高自我反思能力篇三
對一個人的評價，包括社會評價和自我評價。所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水同等高低優(yōu)劣程度的評判。公道的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機(jī)、志向水平，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。
和焦慮程度、動機(jī)、志向水同等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越好；但當(dāng)自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越差（即為負(fù)相關(guān)）。進(jìn)步自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是進(jìn)步自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。
一個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復(fù)雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當(dāng)作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。
假如說自大狂妄的心理經(jīng)常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負(fù)面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救?！弊员靶睦頃刮覀兊膶W(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。
可見，公道的自我評價，對于一個人學(xué)業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而進(jìn)步這種自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到公道的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。
提高自我反思能力篇四
工作目標(biāo)分日工作目標(biāo)、周工作目標(biāo)、月工作目標(biāo)、年工作目標(biāo)。深圳十大管理咨詢顧問樊小寧老師在指導(dǎo)企業(yè)員工如何提高自己的管理能力時，就十分強(qiáng)調(diào)員工要明確自己工作目標(biāo)的重要性。員工沒有明確的工作目標(biāo)，工作不分輕重緩急，感覺每個任務(wù)都很重要，不知從何下手，到后面該完成的沒完成，不緊急的工作任務(wù)也做得一團(tuán)糟。而員工一旦明確了自己的工作目標(biāo)，就能按照工作目標(biāo)有條不紊地開展各項工作計劃，做好各項工作的時間分配。
如果你的工作沒有跟你的興趣愛好掛鉤，也不要過于迷茫，起碼你的興趣還在，工作之余用心培養(yǎng)，職場還是有趣的。如今的職場都加大了對復(fù)合型人才及學(xué)習(xí)型人才的需求，“不學(xué)習(xí)就會落后，落后就會挨打”。隨著互聯(lián)網(wǎng)的`不斷發(fā)展，學(xué)習(xí)的工具也越來越豐富越來越趨于輕便化。我們可以利用碎片時間加強(qiáng)學(xué)習(xí)，每天瀏覽下手機(jī)新聞app，看看今天世界發(fā)生了什么變化，看看微信訂閱號，如直線管理咨詢、營銷總裁、杜蕾斯等公眾號，或者下載幾本電子書，幾首英文歌曲。
很多人都說，工作后朋友圈都縮小了，除了同事就沒有別的朋友，事實上，除了網(wǎng)絡(luò)，我們還可以多參加一些沙龍、論壇活動，結(jié)識更多的新朋友，了解他們的故事，“則其善者而改之”，在擴(kuò)大自己朋友圈的同時，也能提高自己的溝通交流技能，整個人也能由內(nèi)而外煥發(fā)青春活力。
“千禧一代”是互聯(lián)網(wǎng)一代，同時也是“鴨梨”的一代，80、90不僅是職場的能力擔(dān)當(dāng)，同時也是家庭的經(jīng)濟(jì)擔(dān)當(dāng)，可謂上有老，下有小，沒有理財意識，很容易成為“月光族”。發(fā)工資那幾天，是個有錢人，距離下一次發(fā)工資的前幾天，則是個窮光蛋。因此，在工資下發(fā)時，切記切記要做好理財規(guī)劃，比如每月的不動產(chǎn)和動產(chǎn)，家用補(bǔ)貼、銀行存款等。
提高自我反思能力篇五
愛因斯坦曾經(jīng)說過：“智力上的成就在很大程度上依賴于性格的偉大。這一點(diǎn)往往超出人們通常的認(rèn)為?！北娝苤?，影響兒童成長及成熟的兩大心理因素是智力因素和非智力因素。從某種意義上講，情商甚至比智商更重要，情商測試是用于預(yù)測一個人能否取得成功的有效指標(biāo)。
測試題：
1、我很希望得到父母的夸獎。
a、是b、否。
2、我愿意幫助別人，因為這樣做會讓我心里感到高興。
a、是b、否。
3、我認(rèn)為父母在有些事情上也有錯誤的時候。
a、是b、否。
4、我認(rèn)為只要做錯了事就應(yīng)該受到懲罰，做錯事的原因并不重要。
a、是b、否。
5、好孩子是不會犯錯誤的。
a、是b、否。
6、珍珍愛學(xué)習(xí)，而元元愛勞動，她們都是好孩子，沒什么區(qū)別。
a、是b、否。
7、我認(rèn)為自己是個很不錯的男孩(女孩)。
a、是b、否。
8、不小心踩了別人的腳和故意踩別人的腳都是一樣壞。
a、是b、否。
9、萱宣主動幫我們搬東西，但由于力氣不夠而沒有搬動，我們是否仍然應(yīng)該感激她?
a、是b、否。
10、我做對某件事后，即使父母沒有夸獎我，我也一樣會感到很高興。
a、是b、否。
11、當(dāng)我的朋友和別人發(fā)生爭執(zhí)時，我常常不問原因就直接去幫助我的朋友。
a、是b、否。
12、我根據(jù)一個人做的事來判斷他的好與壞。
a、是b、否。
13、我只在意別人說我好不好，而不在意到底是說的我哪個方面。
a、是b、否。
14、我發(fā)現(xiàn)好孩子有時也會做錯事。
a、是b、否。
15、無論是誰，犯了同樣的錯誤都應(yīng)該受到同樣的批評。
a、是b、否。
16、我只知道我的好朋友很好，但具體是哪方面好，我也說不上來。
a、是b、否。
17、只要是幫助了別人就好，不管是有意還是無意都無所謂。
a、是b、否。
18、我認(rèn)為父母的夸獎比朋友的夸獎更重要。
a、是b、否。
19、珍珍幫媽媽洗碗摔壞了5只盤子，明明因為媽媽不給買玩具生氣地摔碎了1只盤子，珍珍其實犯的錯更嚴(yán)重。
a、是b、否。
20、好孩子和壞孩子打架，一定是壞孩子先惹的禍。
a、是b、否。
計分辦法:。
下表中的答案計分欄中，如果下表中的答案計分欄中，如果a=1;b=0則表示這道題選a得1分;選b得0分，其他題依此類推。
題號答案計分題號答案計分題號答案計分。
1a=1;b=08a=0;b=115a=1;b=0。
2a=1;b=09a=1;b=016a=0;b=1。
3a=1;b=010a=1;b=017a=1;b=0。
4a=0;b=111a=0;b=118a=0;b=1。
5a=0;b=112a=1;b=019a=0;b=1。
6a=0;b=113a=0;b=120a=0;b=1。
7a=1;b=014a=1;b=0。
參考評語:。
得分處于這一分?jǐn)?shù)段的孩子不能對自己或他人進(jìn)行正確的評價，沒有建立正確的價值觀，對自身的發(fā)展前景沒有判斷能力。自信心低下，做事沒有把握，解決問題時猶豫不決，缺乏探索精神，但做事可能顯得小心謹(jǐn)慎。
5―10分：顯示孩子的自我評價較為消極、不完整。
得分處于這一分?jǐn)?shù)段的孩子能對自己或他人進(jìn)行一定的正確評價，有一定的正確的價值觀，對自身發(fā)展前景有一定的判斷能力，但極不穩(wěn)定，需要系統(tǒng)地進(jìn)行塑造。有一定的自信心，但極易受他人影響，解決問題時仍顯得較為猶豫。
11―15分：顯示孩子的自我評價較為積極，趨向于完整。
得分處于這一分?jǐn)?shù)段的孩子對自己或他人形成的評價基本正確，有較為成型的價值觀，對自身發(fā)展前景具有較好的判斷能力，但是不夠完善。也經(jīng)常出現(xiàn)偏差。具有較強(qiáng)的自信心，并且較為穩(wěn)定，不易受到他人或外界環(huán)境的影響，有一定的探索精神。
16―20分：顯示孩子的自我評價積極、完整。
得分處于這一分?jǐn)?shù)段的孩子能對自己或他人形成正確的評價，具備成型的價值觀，對自身發(fā)展前景具有良好的判斷能力和控制能力，并且逐漸趨向于完善，具有很強(qiáng)的自信心，做事顯得有把握，很少猶豫不決，具有強(qiáng)烈的探索精神，希望接受新知識或融入到新環(huán)境中去。但有時做事缺乏小心謹(jǐn)慎。
提高自我反思能力篇六
在職場中，你需要建立自己的品牌，通過提供卓越的工作表現(xiàn)和服務(wù)來展示你的價值。這里小編為大家整理了關(guān)于在職場中如何提高自我能力，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對您有幫助!
1、要注意培養(yǎng)自己的競爭意識。
市場充滿機(jī)會，社會為人們提供了競爭機(jī)遇，但競爭中也充滿了風(fēng)險與艱辛。因此，必須學(xué)會在競爭中求生存，在進(jìn)取中求發(fā)展，也就是在競爭中學(xué)會競爭。
2、要增強(qiáng)時間觀念。
要學(xué)會珍惜時間，抓住機(jī)遇，努力充實自己，一個人要想取得事業(yè)的成功，主觀上能爭分奪秒搶時間奮發(fā)努力，這就是基礎(chǔ)與具體措施。
3、增進(jìn)人際交往，善于語言表達(dá)。
競爭是社會人際交往的過程，它需要一個非凡的氣質(zhì)風(fēng)度和高雅的言談舉止以及良好的口才修養(yǎng)。因此，一個真正搞事業(yè)或有成就的人，一定要培養(yǎng)和鍛煉自己的交往能力、表達(dá)才能技巧，從而獲得有效的競爭。
隨著時代的發(fā)展，知識老化的速度加快，社會中的每個成員都必須具有不斷掌握和學(xué)習(xí)新知識、新信息的能力，活到老，學(xué)到老。
5、樹立風(fēng)險意識。
作為現(xiàn)代人，要勇于開拓進(jìn)取，健全自身的心理承受力，在競爭中既經(jīng)受住成功的考驗，又要經(jīng)得起失敗的風(fēng)險，使自己最終成為生活的強(qiáng)者。
團(tuán)隊合作，指的是一群有能力，有信念的人在特定的團(tuán)隊中，為了一個共同的目標(biāo)相互支持合作奮斗的過程。它可以調(diào)動團(tuán)隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象，同時會給予那些誠心、大公無私的奉獻(xiàn)者適當(dāng)?shù)幕貓?。自然，有效地提高團(tuán)隊合作能力，就成了重中之重，這個能力對于紀(jì)檢部又是尤為的重要。
1、相互平等，相互尊重。
當(dāng)每一個團(tuán)隊成員都處于相同的起跑線上時，他們之間就不會產(chǎn)生距離感，他們在合作時就會形成更加默契、緊密的關(guān)系，從而使團(tuán)隊效益達(dá)到最大化。
在團(tuán)隊中沒有高低之分、地位之差和資歷之別，尊重只是團(tuán)隊成員在交往時的一種平等的態(tài)度。平等待人，有禮有節(jié)，既尊重他人，又盡量保持自我個性，這才是團(tuán)隊合作能力。團(tuán)隊中的每一個人都有著不同的的成長、生活、工作環(huán)境中逐漸形成的與他人不同的個性、性格，但他們每一個人也同樣都有渴望尊重的要求，都有一種被尊重的需要，而不論其資歷深淺、能力強(qiáng)弱。尊重，意味著尊重他人的態(tài)度和意見，尊重他人的權(quán)利和義務(wù)，尊重他人的成就和發(fā)展。尊重，還意味著不要求別人做你自己不愿意做或沒有做到過的事情。只有團(tuán)隊中的每一個成員都尊重彼此的意見和觀點(diǎn)，尊重彼此的技術(shù)和能力，尊重彼此對團(tuán)隊的全部貢獻(xiàn)，而這個團(tuán)隊中的成員也才會贏得最大的成功。尊重能為一個團(tuán)隊營造出和諧融洽的氣氛，使團(tuán)隊資源形成最大程度的共享。
2、相互欣賞，相互包容。
三人行，必有我?guī)?。每一個人的身上都會有閃光點(diǎn)，都值得我們?nèi)ネ诰虿W(xué)習(xí)。就像我原來在紀(jì)檢部做小干事的時候，從武老大身上學(xué)到了果斷，從副部長聰聰姐身上學(xué)到了細(xì)致，從同事之間的相處學(xué)會了中庸。要想成功地融入團(tuán)隊之中，需要的是善于發(fā)現(xiàn)每個工作伙伴的優(yōu)點(diǎn)。適度的謙虛并不會讓你失去自信，只會讓你正視自己的短處，看到他人的長處，從而不斷的完善自身。每個人都可能會覺得自己在某個方面比其他人強(qiáng)，但你更應(yīng)該將自己的注意力放在他人的強(qiáng)項上。因為團(tuán)隊中的任何一位成員，都可能是某個領(lǐng)域的專家。團(tuán)隊的效率在于每個成員配合的默契，而這種默契來自于團(tuán)隊成員的互相欣賞和熟悉欣賞長處、熟悉短處，最主要的就是揚(yáng)長避短。
3、溝通，要敢于溝通、勤于溝通、善于溝通。
從古至今，中國人一直將“少說話，多做事”，“沉默是金”奉為瑰寶，固執(zhí)認(rèn)為埋頭苦干才是事業(yè)走向輝煌的制勝法寶。可卻忽略了一個人身在團(tuán)隊之中，良好的溝通是一種必備的能力。作為團(tuán)隊，成員間的溝通能力是保持團(tuán)隊有效溝通和旺盛生命力的必要條件;作為個體，要想在團(tuán)隊中獲得成功，溝通是最基本的要求。溝通是團(tuán)隊成員獲得職位、有效管理、工作成功、事業(yè)有成的必備技能之一。持續(xù)的溝通，是使團(tuán)隊成員能夠更好地發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神的最重要的能力。
4、團(tuán)隊利益，至高無上。
皮之不存，毛將焉附。團(tuán)隊精神不反對個性張揚(yáng)，但個性必須與團(tuán)隊的行動一致，要有整體意識、全局觀念，要考慮到整個團(tuán)隊的需要，并不遺余力地為整個團(tuán)隊的目標(biāo)而共同努力。只有當(dāng)團(tuán)隊成員自覺思考到團(tuán)隊的整體利益時，他才會在遇到讓人不知所措的難題時，以讓團(tuán)隊利益達(dá)到最大化為根本，義無返顧地去做。在團(tuán)隊之中，一個人與整個團(tuán)隊相比，是渺小的，太過計較個人得失的人，永遠(yuǎn)不會真正融入到團(tuán)隊之中!而擁有極強(qiáng)全局意識的人，最終會是一個最大的受益者!強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作，并不意味著否認(rèn)個人智慧、個人價值，個人的聰明才智只有與團(tuán)隊的共同目標(biāo)一致時，其價值才能得到最大化的體現(xiàn)。加強(qiáng)團(tuán)隊合作能力，不能僅以以上幾點(diǎn)為要求，更多的還是我們自己在生活工作中的加強(qiáng)注意。我們要從自身樹立團(tuán)隊合作的概念，從小事做起，不斷加強(qiáng)團(tuán)隊合作能力，以期更大的進(jìn)步。
在職場中，你的位置有多高決定了你的脾氣有多大，我們情緒管理往往是職場中能否順利。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，人的觀念會左右病情的發(fā)展，只要能努力讓心思避開負(fù)面思想，人們就能積極配合治療，快速康復(fù)。同樣，在企業(yè)管理中，人的觀念左右著人的行為，而情緒是影響人的觀念的關(guān)鍵。因此，管理者要對自己和員工的情緒有一定的了解，并能采取相應(yīng)的方法有意識地管理。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。
決策。
人們所做的很多選擇都是不經(jīng)大腦思考的條件反射行為。例如，領(lǐng)導(dǎo)要求你在今天下班之前完成一份報告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潛意識告訴你該要求是合理的，盡管這個決定不需要過多思考，但仍然是在做決策。當(dāng)我們面對新的或重要的決定時，往往會仔細(xì)并理性地思考，權(quán)衡利弊，分析可選方案。
人類理解和解決問題的思維能力非常有限。通常在做決策時，我們只能做到有限理性，難以達(dá)到完全理性的要求。在傳統(tǒng)的組織決策過程中，我們往往過于強(qiáng)調(diào)理性，不重視甚至完全忽略了工作中緊張、害怕、挫折感、焦慮等情緒的影響。而實際上，人的情緒在特定的時候會影響人的決策。例如，對于同樣的客觀數(shù)據(jù)，人們在憤怒或緊張時做出的決策與冷靜、鎮(zhèn)定時做出的決策不同。
無論是通過理性還是感性過程來做決策，決策過程中都會涉及到情緒。因為，決策的主體和客體都是與人分不開的，而情緒是影響人行為的重要動機(jī)因素。在決策過程中，如果不考慮情緒的作用，很可能會導(dǎo)致決策過程的不完整，甚至是錯誤決策。
激勵。
從某種意義上講，對員工的.情緒進(jìn)行管理，是為了更好地激勵員工。激勵理論的基本觀點(diǎn)認(rèn)為，人們由激勵驅(qū)使去完成那些能帶來預(yù)期結(jié)果的行為。這是一種合理的交換：員工用自己的努力去換取那些能激勵他們的東西，如報酬、晉升機(jī)會等。在這個交換過程中，員工需要努力投入的除了智力、體力外，還有情感。那些努力投入工作的人，在體力上、智力上和情感上完全沉浸在對工作行為的體驗和對目標(biāo)的追求中。這就是為什么有的員工會廢寢忘食地工作并沉浸在其中的原因。員工一天中大部分時間是要在企業(yè)中度過的，如果情緒不好，員工的工作滿意度和積極性就會降低。
領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。
從小的方面講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是領(lǐng)導(dǎo)者的個人魅力;從大的方面來講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是管理者對員工的影響力。決定管理者對員工影響力的重要因素就是管理者的情緒管理能力，有能力的管理者幾乎無一例外地都能夠借助情緒來獲得并傳達(dá)信息。除管理者之外，情緒管理能力也是現(xiàn)代企業(yè)中每一個員工必須具備的能力。
在管理者影響下屬的過程中，藝術(shù)地運(yùn)用情緒因素將決定其是否有心甘情愿的追隨者。情緒的表達(dá)往往是決定下屬能否接受其觀點(diǎn)和任務(wù)的關(guān)鍵因素。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)興奮、熱情而積極時，他們更能給下屬打氣，更能給人一種高效、能干、樂觀和愉快的感覺。
企業(yè)要獲得競爭優(yōu)勢，必須在組織愿景的感召下，將其戰(zhàn)略目標(biāo)很好地分解與執(zhí)行下去。當(dāng)企業(yè)展望未來而要采取某種變革舉措時，尤其是當(dāng)展望中包含著遙遠(yuǎn)而模糊的目標(biāo)時，人們通常不愿意接受變革。因此，當(dāng)企業(yè)要進(jìn)行重大變革時，那些有能力的管理者會依靠情緒喚起、激發(fā)和動員企業(yè)員工。通過喚起員工的熱情并且與誘人的前景相聯(lián)系，會使員工更加愿意接受變革。
人際沖突。
現(xiàn)代企業(yè)管理中越來越重視人際關(guān)系。人際關(guān)系中的沖突往往影響著員工的情緒，從而進(jìn)一步影響人際關(guān)系。沖突是否存在，與人的感知有關(guān)，如果員工感知到某方面的沖突，就必然會帶來情緒的改變。事實上，管理者之所以能夠成功地管理企業(yè)中的沖突，經(jīng)常是由于他（她）們能夠敏銳地識別沖突中情緒因素，并具有幫助員工管理情緒的能力。如果管理者忽視沖突中的情緒因素，過于注重理性的分析，就很難有效地識別沖突。
提高自我反思能力篇七
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功經(jīng)理人善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!
主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)?，?jīng)理人的見識、行為總是受制于它。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個經(jīng)理人都有自己的心智模式，但每個經(jīng)理人的心智都會存在一定的障礙。經(jīng)理人要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。
作為經(jīng)理人，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。經(jīng)理人懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會對商務(wù)禮儀的.要求，可以讓經(jīng)理人更有魅力!加強(qiáng)自身形象，自身修養(yǎng)，舉動，談吐等方面的形象管理，是每一個經(jīng)理人都應(yīng)該重視的。
在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，善于自我激勵的經(jīng)理人，通過不斷地自我激勵使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實質(zhì)則是一個人把握自己命運(yùn)的能力，經(jīng)理人要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵。
經(jīng)理人的角色夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是經(jīng)理人走向成功的重要環(huán)節(jié)!
提高自我反思能力篇八
具備較強(qiáng)的電子專業(yè)知識(對數(shù)字電路，模擬電路，c#，單片機(jī),通信原理等較為熟悉);對電子產(chǎn)品的制造工藝，元器件特性和不良品分析等較為熟悉;具備較強(qiáng)的表達(dá)能力，溝通協(xié)調(diào)組織能力,管理能力和處理問題的能力;具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和良好的團(tuán)隊合作意識。
1.黨員工作能力自我評價
2.員工能力亮點(diǎn)自我評價
3.業(yè)務(wù)能力自我評價
4.銀行柜員工作能力自我評價
5.圖書管理員工作能力自我評價
6.會計人員工作能力自我評價
7.工作能力自我評價及展望
8.工作能力自我評價總結(jié)
工作能力自我評價
10.客服工作能力自我評價
提高自我反思能力篇九
小學(xué)自然教學(xué)大綱明確指出：自然教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的能力，即小學(xué)生學(xué)習(xí)、應(yīng)用自然科學(xué)知識解決身邊的一些實際問題時必備的能力。它主要包括初步的觀察能力、實驗?zāi)芰?、邏輯思維能力、想象能力、動手能力等。有意識地培養(yǎng)小學(xué)生這些能力，有利于開發(fā)他們的智力，啟迪創(chuàng)造思維，為他們今后進(jìn)一步學(xué)習(xí)科學(xué)、研究科學(xué)、從事各種科技活動打下良好的基礎(chǔ)。
心理學(xué)原理表明，思維能力是人的認(rèn)識能力（即智力）的核心，而抽象概括能力是其中的重要組成部分。現(xiàn)以第七冊《金屬》一課為例，談?wù)剬W(xué)生抽象概括能力的培養(yǎng)。
一、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和實驗，為科學(xué)抽象打好基礎(chǔ)。
觀察和實驗是人類認(rèn)識自然的基本途徑，也是自然教學(xué)的基本特點(diǎn)。通過觀察、實驗等實踐活動，可以為抽象和概括準(zhǔn)備大量的感性材料，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中實現(xiàn)從感性認(rèn)識到理性認(rèn)識的飛躍。教學(xué)中，教師應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件，認(rèn)真準(zhǔn)備好與新授知識有關(guān)的“有結(jié)構(gòu)”的材料，指導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真觀察或?qū)嶒?，去探索它、研究它，幫助學(xué)生獲得對被探究事物的感性認(rèn)識，初步形成對該事物的了解，以便于在教師的啟發(fā)下進(jìn)一步通過頭腦的加工、語言的交流上升為理性認(rèn)識，形成相應(yīng)的科學(xué)概念。
在《金屬》一課教學(xué)中，為了組織好學(xué)生在課堂上的探究活動，師生共同準(zhǔn)備好用于觀察和實驗的各種材料。除教師準(zhǔn)備好教學(xué)中所需的實驗器材，如鋁勺、銅鑰匙、鐵釘、燒杯、電池、導(dǎo)線、燈泡等外，還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生自己收集并準(zhǔn)備一些易于獲得的材料，如稍粗一些的鐵絲、鋁絲、銅絲，香煙盒里的鋁箔，可用于捶打的`卵石等。教學(xué)時，應(yīng)有順序地組織好學(xué)生分組實驗，引導(dǎo)他們?nèi)ヌ骄拷饘俚墓餐再|(zhì)。1.組織學(xué)生觀察三種金屬時，要引導(dǎo)他們仔細(xì)觀察，并給予必要的提示，讓他們用砂紙把金屬表面打磨一下后尋找出這些金屬外表的相同點(diǎn)。這樣做既可達(dá)到觀察的目的，也能訓(xùn)練學(xué)生的觀察能力。2.教材中的三個實驗和“試一試”實驗要讓學(xué)生人人動手操作，以增強(qiáng)他們對金屬的感性認(rèn)識。對學(xué)生不便準(zhǔn)備的傳熱實驗，教師也應(yīng)該在演示該實驗時盡可能讓學(xué)生摸一摸沒有浸在熱水里的物體的一端，使他們實實在在地感覺到銅、鐵、鋁都能傳熱。3.最好把教材中的“試一試”分散在一個觀察和三個實驗中去分別完成，形成對比實驗。這樣有利于突出銅、鐵、鋁的共同性質(zhì)，加深學(xué)生對這些金屬的感性認(rèn)識。4.學(xué)生實驗時，要提示他們注意觀察實驗現(xiàn)象，以便于告訴老師“看到了什么，通過實驗或觀察，知道了什么？”
二、精心組織研討，引導(dǎo)學(xué)生思維，逐步培養(yǎng)他們的抽象概括能力。
在完成觀察和實驗探究活動之后，教師應(yīng)及時組織學(xué)生開展研討，即引導(dǎo)他們把在探究活動中所獲得的感性認(rèn)識和想要說出來的話通過課堂討論、互相交流等形式起到相互啟發(fā)的作用，從而找出被研究事物的共同的、本質(zhì)的屬性并加以概括，使感性認(rèn)識逐步上升為理性認(rèn)識，形成一定層次上的科學(xué)概念。由此可見，組織學(xué)生研討的過程，實際上就是發(fā)展學(xué)生思維，培養(yǎng)他們的抽象概括能力的過程。
如《金屬》一課：1.抽象金屬的共性。在每一組觀察或?qū)嶒灲Y(jié)束后，教師應(yīng)及時組織學(xué)生進(jìn)行課堂討論。討論前教師必須向?qū)W生提出討論題，以引導(dǎo)他們進(jìn)行抽象思維，鼓勵學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)盡量交流自己的觀察所得和想說的話。討論題是：你在觀察銅、鐵、鋁等物質(zhì)的外表中看到了什么？銅、鐵、鋁的外表有沒有相同的地方？木棍、玻璃棒、粉筆呢？通過傳熱、導(dǎo)電實驗，你看到了什么？這些現(xiàn)象說明了什么？從金屬延展性實驗發(fā)現(xiàn)，把銅絲、鐵絲、鋁絲彎折或捶打后有什么變化？把木棍、玻璃棒、粉筆彎折或捶打后會怎樣？這些現(xiàn)象說明了什么？課堂討論可采取小組形式，即前后相鄰4個學(xué)生為一組互相交流、討論，然后引導(dǎo)學(xué)生在全班范圍內(nèi)作交流發(fā)言，講明他們對三種金屬的共同特性的認(rèn)識。通過討論，教師在肯定學(xué)生正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生填寫本課中的前四處空白。2.概括金屬的共同性質(zhì)。通過上面的研討活動，再對金屬的共性進(jìn)行概括。概括時仍應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生通過討論加以完成。具體過程是：（1）討論：根據(jù)上面的觀察和實驗，我們可以知道銅、鐵、鋁有哪些共同的性質(zhì)？引導(dǎo)學(xué)生對銅、鐵、鋁的共性進(jìn)行概括。（2）教師告訴學(xué)生：由于銅、鐵、鋁有共同的性質(zhì)，它們是同一類物體，叫做金屬。金屬表面所特有的光澤稱為“金屬光澤”。金屬的種類很多，如金戒指（金）、焊錫、干電池的金屬殼（鋅），電燈泡里面的鎢絲等與銅、鐵、鋁一樣，都是金屬。（3）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步討論：根據(jù)銅、鐵、鋁的相同性質(zhì)，可以推想出金屬的共同性質(zhì)是什么？進(jìn)而完成更高層次的概括。（4）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識“什么是金屬”，并強(qiáng)調(diào)只有同時具有以上四個性質(zhì)的材料才是金屬。這樣作好進(jìn)一步抽象，建立金屬初步的科學(xué)概念。
三、及時鞏固新概念，不斷增強(qiáng)學(xué)生的抽象概括能力。
鞏固知識主要是指對知識的識記和應(yīng)用。一個新的概念，如果不及時鞏固，是不容易記住的，更談不上掌握和應(yīng)用它。鞏固的途徑主要是練習(xí)和復(fù)習(xí)，如在學(xué)生認(rèn)識什么是金屬和金屬的共同性質(zhì)之后，可以進(jìn)行下列鞏固練習(xí)：（一）識記練習(xí)：1.銅、鐵、鋁有什么共同性質(zhì)？2.金屬有什么共同的性質(zhì)？3.什么是金屬？通過識記，再現(xiàn)本課所學(xué)的知識，并使學(xué)生的抽象概括能力得到一次強(qiáng)化。（二）應(yīng)用練習(xí)：1.干電池的外殼是一種金屬鋅制成的，請推測鋅應(yīng)該具有哪些性質(zhì)？2.想一想：木棍和玻璃棒為什么不是金屬？3.試一試、議一議（可設(shè)計為小游戲）：香煙盒里的鋁箔紙和鉛筆芯是不是金屬？（三）課內(nèi)外結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生觀察與思考，自己身邊或家里的物體哪些是金屬制的？都是些什么金屬？它們具有哪些共同的性質(zhì)？通過應(yīng)用練習(xí)和課內(nèi)外結(jié)合練習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生對金屬的認(rèn)識，并學(xué)會一種物質(zhì)是否金屬的判斷方法，強(qiáng)化了學(xué)生的抽象概括能力。
提高自我反思能力篇十
對一個人的評價，包括社會評價和自我評價，所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水同等高低優(yōu)劣程度的評判。公道的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機(jī)、志向水平，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。
和焦慮程度、動機(jī)、志向水同等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越好；但當(dāng)自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越差（即為負(fù)相關(guān)）。進(jìn)步自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是進(jìn)步自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。
假如說自大狂妄的心理經(jīng)常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負(fù)面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救?！弊员靶睦頃刮覀兊膶W(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。
可見，公道的自我評價，對于一個人學(xué)業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而進(jìn)步這種自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到公道的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。
提高自我反思能力篇十一
第一段：介紹反思的概念和意義（200字）
反思是指對自身行為和經(jīng)驗進(jìn)行深入思考和評估的能力。它是一種抽象思維的過程，通過對過去的經(jīng)歷進(jìn)行反思和總結(jié)，我們可以提高自己的認(rèn)知能力、問題解決能力和決策能力。反思是一種有意識的思維方式，通過它我們可以更好地理解自己、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并從中提煉出寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)，為未來的成長奠定基礎(chǔ)。
第二段：提出提高反思能力的方法（250字）
提高反思能力需要一定的方法和技巧。首先，我們可以通過記錄自己的思想和感受來幫助我們更好地反思。可以通過寫日記、寫心得體會等方式記錄下自己的思考和感悟，這樣不僅可以幫助我們更好地回顧和總結(jié)，還可以讓我們在腦海中更深入地思考。其次，多與他人交流和分享自己的經(jīng)驗和想法，可以幫助我們從他人的角度看待問題，得到更多的反饋和啟發(fā)。此外，我們還可以嘗試問自己一些深入的問題，如“為什么會出現(xiàn)這樣的狀況？”，“我有什么可以改進(jìn)的地方？”等等，這樣可以激發(fā)我們的思考，提高我們的反思能力。
第三段：個人提高反思能力的實踐經(jīng)驗（300字）
在過去的一段時間里，我意識到提高自己的反思能力是非常重要的，于是開始了一系列的實踐。首先，我養(yǎng)成了寫日記的習(xí)慣，每天晚上都抽出一些時間寫下一天的心情和感受。通過記錄日記，我能夠更清楚地回憶起自己的行為和思考，從而更好地反思。同時，我還參加了一些討論課和小組討論，通過與他人分享自己的經(jīng)驗和想法，我能夠聽到不同的觀點(diǎn)和意見，從而得到更全面的反饋和啟發(fā)。此外，我還經(jīng)常提問自己一些問題，例如“我為什么會這樣做？”，“我有什么可以改進(jìn)的地方？”等等。通過自問自答，我能夠更深入地思考和理解自己的行為和經(jīng)歷，不斷提高自己的反思能力。
第四段：提高反思能力帶來的益處（200字）
通過不斷提高自己的反思能力，我不僅更清晰地認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，還能更精確地分析問題和解決問題。通過反思過去的經(jīng)歷，我能夠發(fā)現(xiàn)其背后的原因和潛在的規(guī)律，從而幫助我更好地應(yīng)對類似的情況。反思還有助于我更好地了解自己的價值觀和目標(biāo)，從而更有針對性地制定和實施計劃?？傊?，提高反思能力可以幫助我們更好地認(rèn)知自己和他人，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，以及更好地規(guī)劃自己的未來。
第五段：總結(jié)反思能力的重要性和建議（250字）
在當(dāng)今競爭激烈的社會中，提高自己的反思能力變得越來越重要。通過反思，我們能夠更好地認(rèn)識自己、學(xué)習(xí)經(jīng)驗教訓(xùn)、發(fā)現(xiàn)問題和提煉經(jīng)驗。為了提高反思能力，我們可以嘗試多寫日記、參加討論和提問自己一些關(guān)鍵問題等。同時，我們也可以借助他人的幫助和反饋，從他們的角度看待問題，并學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和智慧。通過不斷地反思和總結(jié)，我們可以不斷提高自己的認(rèn)知能力和問題解決能力，進(jìn)而在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得更好的成績和效果。因此，提高反思能力是一個持續(xù)且重要的過程，希望每個人都能夠在這個過程中不斷成長和進(jìn)步。
提高自我反思能力篇十二
物理學(xué)是一門觀察、實驗和物理思維相結(jié)合的科學(xué)。在長期的發(fā)展過程中形成了系統(tǒng)嚴(yán)密的研究問題和解決問題的方法。物理學(xué)的研究對象具有客觀性和抽象性。
物理思維的過程實質(zhì)是人腦對外部物理信息的接受、分析的加工過程。外部物理信息主要是在觀察、實驗及日常生活經(jīng)驗的基礎(chǔ)上對物理現(xiàn)象的感知，這些信息必須在大腦中形成時空、圖景、圖形或動態(tài)過程等形象化表象，才能通過加工分析得出隱藏于這些表象中抽象的概念和規(guī)律。物理思維不僅具有抽象性，而且具有鮮明的形象性。由此可見，在我們研究物理問題時，建構(gòu)出一幅完整的物理圖景非常重要。通過科學(xué)的抽象、模式的再認(rèn)、在頭腦中合理想象出三維的動態(tài)（或靜態(tài)）圖像。這是確定解決物理問題方向的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
物理作圖分析實際是一個將建構(gòu)好的物理圖景用平面圖的形式表達(dá)在紙面上的過程。并對它進(jìn)行反復(fù)加工、合理改造、去粗取精，從而用抽象的物理概念和規(guī)律來解決具體形象的物理問題。就作圖本身來說，其應(yīng)表現(xiàn)為一種技能。從教育心理學(xué)的角度看，作圖技能一經(jīng)形成，它會促進(jìn)對知識的掌握。學(xué)生學(xué)習(xí)的各種知識是不能直接轉(zhuǎn)化為能力的，必須通過技能這個中介環(huán)節(jié)。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生盡管在讀審?fù)晡锢韱栴}時能夠初步建構(gòu)物理圖景，但苦于缺乏作圖分析能力，無法將問題進(jìn)行深入，最終以放棄告終。有些學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的作圖習(xí)慣，往往懶得作圖，或馬馬虎虎作個圖也不規(guī)范，或圖不達(dá)意，對分析物理問題沒有起應(yīng)有的'作用，以至物理問題得不到解決，更別提培養(yǎng)能力了。本人認(rèn)為，雖然作圖在物理學(xué)中沒有獨(dú)立的章節(jié)，但它無論在解決物理問題還是在培養(yǎng)學(xué)生思維能力上都起著不可忽視的作用。所以。本人在教學(xué)實踐中，很重視通過加強(qiáng)作圖分析，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。
下面是本人在教學(xué)過程中的點(diǎn)滴體會。
通過物理作圖分析，培養(yǎng)學(xué)生的形象思維能力
物理概念和規(guī)律是對物理現(xiàn)象的共同本質(zhì)特征的高度概括和抽象，它們的形成過程必須是從具體到抽象的過渡過程，即由感性到理性的上升。首先要接觸大量的物理形象、物理過程，再運(yùn)用形象思維對它們進(jìn)行分析和加工。對物理規(guī)律的運(yùn)用要靠形象思維來開辟道路，形象思維是正確分析、把握物理問題的依據(jù)。
提高自我反思能力篇十三
教學(xué)反思能力是指教師在教學(xué)過程中，將教學(xué)活動本身作為監(jiān)控的對象，不斷地對自我和教學(xué)進(jìn)行積極、主動的檢查、評價、反饋和調(diào)節(jié)的能力。美國著名的教育學(xué)家波斯納提出了一個教師成長的公式：經(jīng)驗+反思=成長。這個公式有一定的道理，因為有研究指出，許多專家型教師都有一個共性，即具有教學(xué)反思能力。記得有一位名教授在回答記者提問時說：二十一世紀(jì)教師能力中最重要的成分是教師的教學(xué)反思能力。在新課程實施過程中，為了促進(jìn)教師不斷發(fā)展，由教書匠向科研性教師轉(zhuǎn)變，盡快轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改變教學(xué)方式，我認(rèn)為關(guān)鍵是要提高教師的反思能力。
一、在教學(xué)活動中的反思。
教學(xué)反思使教師以自己的職業(yè)活動為思考對象，對自己在教學(xué)中所做出的行為由此產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行審視和分析的過程。按教學(xué)的進(jìn)程，主要包括以下幾個方面：教學(xué)設(shè)計，即在課堂教學(xué)之前，明確所教課程的內(nèi)容、學(xué)生的興趣和需要、學(xué)生的發(fā)展水平、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)以及教學(xué)方法，并預(yù)測教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題與可能的教學(xué)效果，經(jīng)常反思，使教學(xué)成為一種自覺的積極的實踐；課堂的組織與管理，即在課堂上密切注視學(xué)生的反應(yīng)努力調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，隨時準(zhǔn)備有效應(yīng)付課堂上的偶發(fā)事件，在這一過程中，教師應(yīng)對自己的教學(xué)進(jìn)程、教學(xué)方法、學(xué)生的參與等方面隨時保持有意識的反省，能使教學(xué)高質(zhì)高效的進(jìn)行；教師對學(xué)生的提問、回答交流、操作等學(xué)習(xí)行為進(jìn)行及時評價，或指導(dǎo)學(xué)習(xí)主體或同伴對學(xué)習(xí)行為進(jìn)行評價。在一堂課或一個階段后，教師可對自己已經(jīng)上過的課的情況進(jìn)行回顧和反思，讓自己的教學(xué)經(jīng)驗理論化。從而促使自己的教學(xué)能力不斷增長。
二、個體反思與群體反思相融合。
教師自己可把教學(xué)過程中的主要問題，隨時記錄下來，通過不斷。
總結(jié)。
以便形成自己新的教學(xué)思路。但是單純的個體內(nèi)省反思活動，通常帶有個人片面認(rèn)識、難以形成規(guī)律性的教研信息。
反思活動不僅僅是個體行為，它需要群體的支持。教師要善于合作，將自己對某一個問題的思考與解決過程展現(xiàn)給小組的其他成員，在充分交流的基礎(chǔ)上，不僅可以加深自己反思能力的提高，還能促進(jìn)教研組所有成員的教研能力，教學(xué)質(zhì)量也就提高了。
三、經(jīng)常寫反思教案。
備完了課，并不等于有好的教學(xué)效果。教案只是個教學(xué)思路，需要精心備學(xué)生后及教學(xué)過程中隨時調(diào)整。教師可以在教案旁邊設(shè)計一張反思表，內(nèi)容包括以下方面：對學(xué)生的分析，學(xué)生對新學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握情況，興趣情感。對教材分析，應(yīng)刪減、調(diào)換、補(bǔ)充哪些內(nèi)容？教材中呈現(xiàn)的排列順序能否直接作為教學(xué)順序？在教學(xué)重、難點(diǎn)上教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生實際是否有差異？對教學(xué)順序的安排是否合理，包括環(huán)節(jié)目標(biāo)、問題預(yù)設(shè)、學(xué)生活動，板書設(shè)計等。對教學(xué)組織，包括提問設(shè)計、組織形式、反饋策略是否有藝術(shù)性，能否有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)。對自己的教學(xué)設(shè)計來個總體評價，教學(xué)特色、教學(xué)效果、教學(xué)困惑與改進(jìn)方案等細(xì)致的記下來。
提高自我反思能力篇十四
摘要：提高教學(xué)反思能力是幼兒教師不斷更新自身知識、提高專業(yè)化水平的重要途徑。本文提出了提高幼兒園教師教學(xué)反思能力的策略，具有指導(dǎo)意義，以供參考。
幼兒園階段是學(xué)生學(xué)習(xí)歷程中的關(guān)鍵時期。一名優(yōu)秀的幼兒教師，應(yīng)當(dāng)不斷提升自身綜合素質(zhì)，學(xué)會采用多種形式實現(xiàn)教學(xué)目的。經(jīng)過研究分析，提高教學(xué)反思能力是幼兒教師不斷更新自身知識，提高專業(yè)化水平的重要途徑。
幼兒教師應(yīng)當(dāng)順應(yīng)時代發(fā)展潮流，不斷學(xué)習(xí)最新的學(xué)前教育理論，從而開拓思維，提高反思能力，掌握反思方法。幼兒教師要充分利用自身優(yōu)勢，抓住反思的契機(jī)，通過實踐經(jīng)驗的積累，不斷提高反思的水平。要向經(jīng)驗豐富的老教師學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身分析問題、處理問題的能力，從而實現(xiàn)在反思中成長。
二、營造輕松的探討氛圍。
每個教師都渴望成長與理解，都需要有同伴與之真誠交流。然而在大部分幼兒園，管理層習(xí)慣對教師進(jìn)行命令式的指導(dǎo)，這樣的方式容易使教師情緒受到影響，不利于教師進(jìn)行自我反思。因此，在與教師研討教學(xué)方案的過程中，幼兒園相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)學(xué)會尊重并聆聽教師的心聲，引導(dǎo)教師說出自身的想法，鼓勵其挖掘自身潛能。指導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)學(xué)會轉(zhuǎn)變觀念與角色，努力營造一種愉悅輕松的探討氛圍，幫助教師緩解情緒，對自身行為進(jìn)行反思和改進(jìn)。
三、重視教育記錄工作。
發(fā)現(xiàn)問題、收集問題、解決問題是反思的全過程。通過反思教育教學(xué)行為，從而制訂科學(xué)合理的教育計劃達(dá)成教育目的。對教育活動進(jìn)行記錄有助于教師快速地發(fā)現(xiàn)問題并探索解決問題的方法。若記錄不詳細(xì)，反思就沒有事實依據(jù)，無法指導(dǎo)實踐。因此，幼兒教師必須重視教育記錄工作。在幼兒園中，應(yīng)當(dāng)讓教師定期做教育記錄，使其對幼兒的狀況有一個清晰的了解，以便于日后研究。
教師能力有高有低，對反思的認(rèn)識程度也不一致。通常情況下，只有少數(shù)的教師愿意進(jìn)行自我反思。因此，幼兒園可以成立教學(xué)小組，定期進(jìn)行研討，針對問題深入分析，提出解決策略并及時付諸行動。這種方式能夠?qū)處煹膬?nèi)部動機(jī)形成沖擊，激發(fā)其自我成長的意愿，幫助其認(rèn)識到反思對提高專業(yè)能力的作用，從而促使他們主動反思。
通過以上幾個步驟，教師逐步完成對一個失敗的教育活動的探討。這些內(nèi)容可以讓教師認(rèn)識到反思的重要性。當(dāng)教師真正認(rèn)識到反思是一種提高自身教學(xué)能力的重要方法時，就能夠?qū)虒W(xué)活動中存在的問題有一個深入的分析。遇到問題就要解決問題。當(dāng)教育理論轉(zhuǎn)化為教育實踐時，幼兒園應(yīng)當(dāng)加大對教師的指導(dǎo)力度，協(xié)助教師解決難題。在日常指導(dǎo)工作中，幼兒園應(yīng)引導(dǎo)教師對教學(xué)活動進(jìn)行反思，對存在的教學(xué)問題提出可操作性建議。另外，應(yīng)當(dāng)鼓勵教師認(rèn)真撰寫教學(xué)成果分析，并根據(jù)分析結(jié)果將幼兒的日常狀況與發(fā)展水平相結(jié)合，提高工作實效。
六、增強(qiáng)教師之間的合作。
幼兒園管理層應(yīng)當(dāng)創(chuàng)建合作式的情境，為培養(yǎng)教師的合作能力搭建平臺。要不斷提升教師的合作意識，提高教師的反思能力，通過合作研討等方式增進(jìn)教師之間的了解；鼓勵教師說出自己的想法，并將其作為教學(xué)研討及反思的主題。在每周教研活動中，教師都可以對自己的見解進(jìn)行充分闡述，并通過與其他教師的交流獲得新的收獲。
總之，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，是教學(xué)的研究者，這就決定了教師應(yīng)當(dāng)不斷提高自身綜合素質(zhì)，提高自身教學(xué)水平。在教育教學(xué)改革的潮流中，教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變與更新取決于教師教育技能的提升，而教育技能的提升在很大程度上取決于反思與實踐的開展情況。作為幼兒園管理者，應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)教師學(xué)會反思，使其不斷提高自主反思的能力，成為研究型及反思型的教師，進(jìn)而增強(qiáng)自身的專業(yè)技能。
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提高自我反思能力篇十五
1、因為漂亮。
這是非常普遍的答案。例如看見漂亮的風(fēng)景，就會想拍攝下來，然后保存，或是上傳到網(wǎng)上分享。問題是漂亮的風(fēng)景并不等于漂亮的照片，原因很簡單，環(huán)境的光暗對比可能過強(qiáng)，又或是美麗的夕陽卻有些樹木遮擋干擾，我們的腦部會奇妙地修改、調(diào)整、改變焦點(diǎn)，但相機(jī)卻不會，即使有hdr，但照片上的雜物，它卻不懂得過濾。
2、因為有感覺。
這個大概是拍照的好理由。不論我們感受到任何情緒，如果一個情境能牽動到你，那么我們大可以嘗試去拍攝下來，然后透過電腦屏幕去傳達(dá)，讓照片的觀眾也有可能接收得到，這可以是一張好照片。
3、因為有故事。
這是很多很多攝影師想得到的照片，
當(dāng)一個世界的故事、生活、動作，壓縮在一張照片里的時候，當(dāng)一張照片能夠說出一個豐富故事的時候，這是必須要拍下來的作品。請多尋找這些機(jī)會，尤其是旅行時。
4、因為有指導(dǎo)性。
一張照片，可以勝過千言萬語。不用理會什么三分法、黃金比例，又或曝光要完全正確之類，如果一張照片能夠教會人學(xué)會一件事，就拍攝它吧。
5、因為我想記住這個時刻。
可能是海灘上的一個夕陽，又或是小店里的一杯寂寞的咖啡。我們都在網(wǎng)上看過這些朋友的照片，說實在，很悶，這些照片都很悶。
不過，這不代表我們不應(yīng)該拍攝，但只要緊記這些照片是你的私人回憶，不要強(qiáng)逼你的朋友看這些照片，就讓它靜靜地陪著你，貼在你私人的辦公桌前。因為別人并沒有共享你的回憶與感受，除了你自己，別人并不懂欣賞，如果你不分享，只好好地保存，這作品的價值會更高。
總結(jié)。
拍照的理由或許還有很多，但這里并不是說因為漂亮所以拍照是膚淺的，而是這種思考有助我們?nèi)ジ纳谱约旱臄z影觸覺與技巧，更精于仔細(xì)拍出好的作品，而不僅僅因為漂亮就按快門。最后，攝影師總會有種直覺驅(qū)使我們?nèi)ヅ恼?，請不要忽視?/p>
提高自我反思能力篇十六
第一，要鼓勵學(xué)生多說，不要怕犯錯誤。在平時的課堂教學(xué)中，應(yīng)多創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生打大膽地發(fā)言，盡量多地開口說英語。當(dāng)學(xué)生表述不準(zhǔn)確時，不要打斷學(xué)生，也不要急于糾正學(xué)生的錯誤，而要先鼓勵學(xué)生開口用英語進(jìn)行表達(dá)。
第二，要多創(chuàng)設(shè)口語交際的情景，讓學(xué)生有話可說。教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，合理地創(chuàng)設(shè)一些情景，讓學(xué)生做一些角色扮演、情景對話或者小組討論以及調(diào)查活動等等，要盡量多地給學(xué)生表達(dá)和說英語的機(jī)會。
第三，要讓學(xué)生充分地利用早讀時間，多去背誦課文中的對話及短文。教師要加強(qiáng)背誦的檢查，實行小組長背誦負(fù)責(zé)制，組長落實檢查組內(nèi)同學(xué)的背誦。因為，語言的學(xué)習(xí)是一個積累的過程，只要背誦的多了、記的多了，自然而然就會用英語進(jìn)行相關(guān)的.表達(dá)了。
第四，要強(qiáng)化學(xué)生的語音語調(diào)。培養(yǎng)學(xué)生良好的英語表達(dá)能力必須要注重語音語調(diào)的教學(xué)，因此，教師在平時的教學(xué)中要多教學(xué)生讀單詞和課文，并借助錄音機(jī)和多媒體進(jìn)行語音語調(diào)的教學(xué)，從而糾正學(xué)生一些常見的發(fā)音錯誤，同時教師要對學(xué)生加強(qiáng)朗讀的示范和正確語音語調(diào)的指導(dǎo)。
總之，口語表達(dá)能力的培養(yǎng)是一個不斷積累的過程，我們必須在平時的教學(xué)中注意對學(xué)生進(jìn)行正確方法的指導(dǎo)，并盡量多地創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生用英語進(jìn)行溝通和交流的機(jī)會，只有這樣，我們才能一滴一滴地提高學(xué)生英語口語表達(dá)的能力。
提高自我反思能力篇十七
“一個沒有監(jiān)督的制度是一個不完善的制度”。目前我司還沒有建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，雖然有制度，但沒有監(jiān)督機(jī)制，仍然是一紙空文，沒有實際意義。建議集團(tuán)公司馬上著手建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，并成立監(jiān)督委員會，讓集團(tuán)公司的所有規(guī)章制度變得有操作性，并得到積極落實。
提高自我反思能力篇十八
摘要:導(dǎo)致教師教學(xué)反思倦怠的原因很多，但最根本的原因是反思不見成效。因此，學(xué)校應(yīng)幫助教師從微觀問題入手進(jìn)行反思，并配以行為跟進(jìn)，讓教師能及時見到實效，從而提高教師的教學(xué)反思能力。
教學(xué)反思是增進(jìn)教師教學(xué)實踐知識的重要方法，通過反思可以將經(jīng)驗提升為理論，通過在反思中尋找解決問題的方法可以生成知識。但是實踐中越來越多的教師出現(xiàn)教學(xué)反思倦怠，具體表現(xiàn)為反思心理疲倦、不愿反思、對待學(xué)校的反思要求持消極應(yīng)付態(tài)度等。如果這種狀況不改變，那么剛剛建立起的這條教師專業(yè)發(fā)展之路將會變得越走越窄，為此，必須認(rèn)真分析教師反思倦怠的原因并積極尋求對策，使教學(xué)反思真正在教師專業(yè)發(fā)展方面更好地發(fā)揮作用。
1.教師時間緊、工作壓力大是其中重要因素教師一天正常的工作包括上課、備課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)、做學(xué)生思想工作等，這些工作讓教師感到非常疲倦，坐下來也就不愿再思考有關(guān)教學(xué)方面的問題了。
2教師對反思實效感覺不明顯。
新課程改革以來，反思作為校本教研的基本形式被學(xué)校制度化，多數(shù)學(xué)校要求教師“天天有反思，周周有札記，月月有案例，期期有論文”。然而，實踐中，許多教師工作一天后，即使沒有遺憾，沒有亮點(diǎn)，一般也就沒有反思，但是還得寫，于是，就出現(xiàn)了應(yīng)付、敷衍了事現(xiàn)象，反思也就成了課堂教學(xué)的一個簡單回顧而已，成了應(yīng)景式的反思。這種情況日復(fù)一日，最終導(dǎo)致反思形式化、表面化，內(nèi)容平凡重復(fù)，反思無新意、空洞無物。這樣的反思，對教師的專業(yè)發(fā)展起不到什么作用，反思也就成了沒有效果的行為，教師對反思的認(rèn)同感和新鮮感也就日益減退，對反思感到厭倦。讓反思制度化的出發(fā)點(diǎn)雖好，但要求過度，容易使教師疲于應(yīng)付，也就不可避免地出現(xiàn)反思的形式化、表面化、無效化，從而導(dǎo)致教師對反思喪失興趣。
3.當(dāng)前的唯成績論導(dǎo)致教師反思?xì)w因不當(dāng)，偏離專業(yè)發(fā)展方向。
大多數(shù)學(xué)校的考評制度以學(xué)生考試成績?yōu)橹匾笜?biāo)，成績上升教師就很少去反思，成績下滑才引起教師反思，這種關(guān)于成績下滑的反思往往又歸因不當(dāng)，教師常常歸因于作業(yè)布置得少了，對學(xué)生要求得不嚴(yán)了，而很少從專業(yè)發(fā)展的角度思考自己不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為或教學(xué)過程中的不足。不當(dāng)?shù)姆此甲尳處煵⒉荒芤庾R到自己專業(yè)知識或?qū)I(yè)技能的不足，而這給教師反饋的信號就是反思無成效，從而也就影響了教師的反思情緒。
4.反思自身的局限性。
對于新手教師來說，反思是很難形成的，是相當(dāng)深奧的要求，他們認(rèn)為反思對于他們掌握那些一般認(rèn)為的教學(xué)技能和教學(xué)內(nèi)容沒有什么作用。而一些老教師也認(rèn)為反思對教學(xué)并沒有多大幫助，因為他們已經(jīng)習(xí)慣于教學(xué)上的重復(fù)了。另外，反思一般是針對現(xiàn)實問題的，但只進(jìn)行問題的反思而不關(guān)注對問題解決方法的思考是不能解決現(xiàn)實問題的，即便是關(guān)注現(xiàn)實問題的解決方法，如若反思后缺乏行動跟進(jìn)，同樣不能解決現(xiàn)實問題，難以改變現(xiàn)狀和顯現(xiàn)實效，教師自然就沒有積極性，感到厭倦。
1.變強(qiáng)制性反思為鼓勵性反思。
教學(xué)反思不同于一般的教學(xué)思維，可以簡單地將教學(xué)反思理解為對過去的教學(xué)過程或教學(xué)經(jīng)驗的再思考，所以，通常意義下教學(xué)反思不是當(dāng)下發(fā)生的，也不是即時作出的。教學(xué)反思是教學(xué)行為作出之后，對行為過程及其結(jié)果或經(jīng)驗的再審視和再思考。也就是說，教學(xué)行為發(fā)生之前，教師通過備課活動這類的教學(xué)思維對采取的教學(xué)行為進(jìn)行了分析思考，并認(rèn)為如此教學(xué)是可行的，教學(xué)之后，教師根據(jù)實際反應(yīng)，又回頭審視當(dāng)時做出如此行動的想法的不足或英明。它不是與教學(xué)實踐同時發(fā)生的，而是發(fā)生在教學(xué)實踐之后。對于一線教師來說，顯然這種理解更具有實踐意義。
在這種理解意義下，教學(xué)反思有兩種形式，一種是自覺的自我行為反思，這種反思屬于基于教師自覺性的一種反思;另一種是學(xué)校要求的反思，屬于學(xué)校行為，有學(xué)校督促檢查，這種反思屬于基于學(xué)校要求的反思。這兩種反思，一種出于自我，一種出于制度。反思只有轉(zhuǎn)化為教師個人的自我意識和自覺自愿的行為，才會產(chǎn)生真正的效果。也就是說，后一種反思必須轉(zhuǎn)化為前一種反思，才能產(chǎn)生實效，才能成為教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的核心要素。高壓下的反思多數(shù)是應(yīng)付的反思，是沒有功效的反思。所以，學(xué)校應(yīng)重新考慮對教師反思的具體要求，改強(qiáng)制為鼓勵。同時，教師還應(yīng)清醒地認(rèn)識到，對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆此际潜匾?，但過多的反思可能是虛偽的。
2.從微觀問題著手進(jìn)行反思。
首先要幫助教師建立正確的反思作用觀，那就是反思功能不是立竿見影的。尤其是理論工作者常期望教師對自己的教學(xué)經(jīng)驗進(jìn)行反思、提煉，使之從感性經(jīng)驗上升到理性經(jīng)驗，形成理論，這種想法是好的，但教師如果僅僅對經(jīng)驗進(jìn)行反思，那就更難以感受到反思的實效性。其次，引導(dǎo)教師的反思方向。事實上，反思來自于自我意識的覺醒，而自我意識的覺醒產(chǎn)生于在舊有理念導(dǎo)向下的實踐的困惑和迷茫，可以說反思產(chǎn)生于以往教學(xué)過程中遭遇的“問題”或“無知境界”。所以，要將反思引導(dǎo)到對現(xiàn)實問題的反思上。當(dāng)然，問題的內(nèi)涵應(yīng)該擴(kuò)大化，凡是能引起自我信念的疑難或心理上的不適都應(yīng)該看作是問題。如果教師沒有遇到現(xiàn)實問題，而經(jīng)驗也沒有明顯增加，也就難以反思?！扒蓩D難做無米之炊”即使“好”教師也難做無反思對象的反思。這就要求教師要多從微觀層面和局部視角去分析日常教育教學(xué)過程，發(fā)現(xiàn)問題，從而進(jìn)行反思。這類反思容易見到實效，容易激發(fā)教師反思的興趣和熱情。
3.反思后要有行動跟進(jìn)。
教學(xué)反思不是為回顧而回顧，而是要在回顧中發(fā)現(xiàn)問題和不足，進(jìn)而修正行動方案，進(jìn)入新的行動嘗試。只有反思后進(jìn)行行動跟進(jìn)，教師才能獲得真正的改變和成長。許多教師感覺不到反思的效能，就是因為反思后缺少行動跟進(jìn)。所以，根據(jù)美國心理學(xué)家波斯納()提出的教師的成長公式“成長二經(jīng)驗+反思”，“成長、經(jīng)驗、反思、行動跟進(jìn)”構(gòu)成教師專業(yè)成長一個小周期，如下圖。
每天都要求寫反思日記可能沒有多大意義，因為教學(xué)行為技能需要鞏固、熟練。意識到問題了，要認(rèn)真反思;發(fā)現(xiàn)問題了，要深度反思。每次反思，都要調(diào)整改變教學(xué)行為，要有行動跟進(jìn)。
4.反思定位要明確。
在對教師反思的目標(biāo)要求上，往往是要求教師指向更新教學(xué)觀念，改造和提升教師的教學(xué)經(jīng)驗，提高教學(xué)質(zhì)量。但一開始就把教學(xué)反思定位在改變和重組教師的教學(xué)經(jīng)驗，形成先進(jìn)的教育觀念和個人化的教育哲學(xué)，要求有點(diǎn)高。剛開始應(yīng)該把反思目標(biāo)定位在改變教學(xué)行為上，這樣就更直接具體一些，更容易見到實效。因此，對教學(xué)反思應(yīng)適度要求，讓教師慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
5.反思不等于寫反思日記。
促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的是教學(xué)后的反思活動，而不是寫反思日記，寫反思日記是反思成果外化的一種形式。要區(qū)分反思和寫反思的不同，只要反思之后認(rèn)識提高了，行動跟進(jìn)了，也未必要寫出來。寫反思日記、敘事寫作，會產(chǎn)生關(guān)于被評價的日記或敘事的真實性和倫理問題，而目前學(xué)?？赡苓€沒有這樣一個呈現(xiàn)真實反思的環(huán)境，所以，反思日記一般都是寫些空泛的話，難以找到問題的真正根源。學(xué)校要創(chuàng)造真正有利于教師反思活動的機(jī)制和環(huán)境，促成教師經(jīng)常反思的習(xí)慣，讓他們主動進(jìn)行思想交流，而并不一定僅僅是每周都提交一份反思日記。
6.給予反思方法的指導(dǎo)。
反思需要方法的引導(dǎo)。當(dāng)前，在教師心目中，好像反思就是寫反思日記。其實，反思的方法有許多，如教師間的交流討論活動就是一種有效的反思形式。同樣，反思的內(nèi)容點(diǎn)也很多，可以對經(jīng)驗進(jìn)行反思，對各種現(xiàn)實問題進(jìn)行反思，每次反思不一定面面俱到。對經(jīng)驗的反思應(yīng)該呈現(xiàn)階段性，即一個階段進(jìn)行一次，而更多的是鼓勵教師對具體某堂課存在的實際問題進(jìn)行反思，如反思教學(xué)行為是否達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)預(yù)設(shè)與課堂教學(xué)實際存在多少差距以及為什么會出現(xiàn)這種差距，是否創(chuàng)造性地使用了教材，教學(xué)過程是否適應(yīng)學(xué)生的個性差異，教學(xué)過程中是否有“智慧的火花’護(hù)迸發(fā)以及處理是否得當(dāng)，等等。剛開始時，反思可能只是點(diǎn)滴的，但慢慢地會逐漸深刻和豐富起來。
提高自我反思能力篇十九
第一段：引言（約200字）
反思是一個人成長與進(jìn)步的重要方式，也是人們修正錯誤、改進(jìn)自己的必要手段。在我多年的成長過程中，我逐漸認(rèn)識到反思的重要性，并通過實踐與總結(jié)不斷提高自己的反思能力。本文將分享我在提高反思能力方面的心得與體會。
第二段：認(rèn)識反思的意義（約300字）
首先，反思能夠幫助我們梳理思維。在日常生活和工作中，我們面臨著各種問題和挑戰(zhàn)，但我們往往陷入忙碌之中而無法思考問題的本質(zhì)。通過反思，我們可以冷靜客觀地回顧過去的經(jīng)驗，理清邏輯關(guān)系，找出問題的癥結(jié)所在，從而能夠更好地解決問題。
其次，反思有助于發(fā)現(xiàn)不足。一個有反思能力的人會時刻關(guān)注自己在各個方面的表現(xiàn)，不斷尋找自己的不足之處。只有通過反思，我們才能意識到自己在認(rèn)知、溝通、合作等方面的薄弱環(huán)節(jié)，從而引起自身的重視并采取有效的措施進(jìn)行改進(jìn)。
第三段：培養(yǎng)反思能力的方法（約300字）
要提高反思能力，首先需要培養(yǎng)自我觀察的習(xí)慣。我們要學(xué)會在行動的同時觀察自己的表現(xiàn)，并時刻問自己為什么做出這樣的選擇，有什么可以改進(jìn)的地方。同時，我們可以通過記錄一些關(guān)鍵的經(jīng)驗和感悟，形成一個反思日記，這樣有助于我們更加深入地思考，并持續(xù)提高反思能力。
其次，交流與分享也是提高反思能力的重要途徑。和他人交流并分享自己的經(jīng)驗，可以讓我們從不同的角度看待問題，獲得更多的啟發(fā)。同時，他人的反饋和建議也能幫助我們發(fā)現(xiàn)自身不足之處，并在不斷的交流中改進(jìn)自己的反思能力。
第四段：反思的實踐案例（約300字）
在我個人的成長歷程中，我始終堅持反思作為一種重要的學(xué)習(xí)方式。比如，在工作中遇到問題時，我會花時間反思自己的行動和決策，尋找問題的根源，并總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。在一次項目中，我經(jīng)歷了一次失敗，并因此受到了很大的打擊。但是，通過反思，我發(fā)現(xiàn)失敗的原因是缺乏前期的有效準(zhǔn)備和計劃，這使我深刻認(rèn)識到在未來的項目中更加注重細(xì)節(jié)和規(guī)劃的重要性。
第五段：總結(jié)與展望（約200字）
通過長期的實踐和不斷的總結(jié)，我認(rèn)識到只有不斷提高自己的反思能力，我們才能更好地認(rèn)識到自身的不足，找到問題的根源并采取有效措施進(jìn)行改進(jìn)。下一步，我將繼續(xù)堅持反思的習(xí)慣，并加強(qiáng)與他人的交流和分享。同時，我也會將反思應(yīng)用到更多的領(lǐng)域，包括工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等，以期獲得更大的進(jìn)步和成功。
總結(jié)，反思能力是一個人成長和成功的重要因素，通過培養(yǎng)和提高反思能力，我們可以更好地認(rèn)識到自身的不足并改進(jìn)自己。反思需要我們有自我觀察的習(xí)慣，并通過交流和分享與他人獲得更多的反饋和啟發(fā)。只有不斷實踐和總結(jié)，我們才能逐步提高反思能力，成為一個更優(yōu)秀和成功的人。
提高自我反思能力篇二十
在聽、說、讀、寫、譯五種技能中,聽占首位,可見其重要性.但在聽力課中處于消極、被動地位的不僅僅是學(xué)生,教師也受這一課型的制約,缺乏主動發(fā)揮的機(jī)會.本文從目前的'漢語聽力課存在的問題及目前的聽力教學(xué)模式帶來的負(fù)面影響,就如何提高漢語聽力課的教學(xué)效果提出了自己的看法.
作者：王明慧作者單位：塔里木大學(xué)文理學(xué)院中國語言教研室,新疆,阿拉爾,843300刊名：科技信息（科學(xué)?教研）英文刊名：scienceinformation年，卷(期)：2007“”(12)分類號：h1關(guān)鍵詞：漢語聽力聽力教學(xué)
提高自我反思能力篇二十一
導(dǎo)致教師教學(xué)反思倦怠的原因很多，但最根本的原因是反思不見成效。因此，學(xué)校應(yīng)幫助教師從微觀問題入手進(jìn)行反思，并配以行為跟進(jìn)，讓教師能及時見到實效，從而。
教學(xué)反思是增進(jìn)教師教學(xué)實踐知識的重要方法，通過反思可以將經(jīng)驗提升為理論，通過在反思中尋找解決問題的方法可以生成知識。但是實踐中越來越多的教師出現(xiàn)教學(xué)反思倦怠，具體表現(xiàn)為反思心理疲倦、不愿反思、對待學(xué)校的反思要求持消極應(yīng)付態(tài)度等。如果這種狀況不改變，那么剛剛建立起的這條教師專業(yè)發(fā)展之路將會變得越走越窄，為此，必須認(rèn)真分析教師反思倦怠的原因并積極尋求對策，使教學(xué)反思真正在教師專業(yè)發(fā)展方面更好地發(fā)揮作用。
1.教師時間緊、工作壓力大是其中重要因素教師一天正常的工作包括上課、備課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)、做學(xué)生思想工作等，這些工作讓教師感到非常疲倦，坐下來也就不愿再思考有關(guān)教學(xué)方面的問題了。
新課程改革以來，反思作為校本教研的基本形式被學(xué)校制度化，多數(shù)學(xué)校要求教師“天天有反思，周周有札記，月月有案例，期期有論文”。然而，實踐中，許多教師工作一天后，即使沒有遺憾，沒有亮點(diǎn)，一般也就沒有反思，但是還得寫，于是，就出現(xiàn)了應(yīng)付、敷衍了事現(xiàn)象，反思也就成了課堂教學(xué)的一個簡單回顧而已，成了應(yīng)景式的反思。這種情況日復(fù)一日，最終導(dǎo)致反思形式化、表面化，內(nèi)容平凡重復(fù)，反思無新意、空洞無物。這樣的反思，對教師的專業(yè)發(fā)展起不到什么作用，反思也就成了沒有效果的行為，教師對反思的認(rèn)同感和新鮮感也就日益減退，對反思感到厭倦。讓反思制度化的出發(fā)點(diǎn)雖好，但要求過度，容易使教師疲于應(yīng)付，也就不可避免地出現(xiàn)反思的形式化、表面化、無效化，從而導(dǎo)致教師對反思喪失興趣。
大多數(shù)學(xué)校的考評制度以學(xué)生考試成績?yōu)橹匾笜?biāo)，成績上升教師就很少去反思，成績下滑才引起教師反思，這種關(guān)于成績下滑的反思往往又歸因不當(dāng)，教師常常歸因于作業(yè)布置得少了，對學(xué)生要求得不嚴(yán)了，而很少從專業(yè)發(fā)展的角度思考自己不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為或教學(xué)過程中的不足。不當(dāng)?shù)?反思讓教師并不能意識到自己專業(yè)知識或?qū)I(yè)技能的不足，而這給教師反饋的信號就是反思無成效，從而也就影響了教師的反思情緒。
對于新手教師來說，反思是很難形成的，是相當(dāng)深奧的要求，他們認(rèn)為反思對于他們掌握那些一般認(rèn)為的教學(xué)技能和教學(xué)內(nèi)容沒有什么作用。而一些老教師也認(rèn)為反思對教學(xué)并沒有多大幫助，因為他們已經(jīng)習(xí)慣于教學(xué)上的重復(fù)了。另外，反思一般是針對現(xiàn)實問題的，但只進(jìn)行問題的反思而不關(guān)注對問題解決方法的思考是不能解決現(xiàn)實問題的，即便是關(guān)注現(xiàn)實問題的解決方法，如若反思后缺乏行動跟進(jìn)，同樣不能解決現(xiàn)實問題，難以改變現(xiàn)狀和顯現(xiàn)實效，教師自然就沒有積極性，感到厭倦。
教學(xué)反思不同于一般的教學(xué)思維，可以簡單地將教學(xué)反思理解為對過去的教學(xué)過程或教學(xué)經(jīng)驗的再思考，所以，通常意義下教學(xué)反思不是當(dāng)下發(fā)生的，也不是即時作出的。教學(xué)反思是教學(xué)行為作出之后，對行為過程及其結(jié)果或經(jīng)驗的再審視和再思考。也就是說，教學(xué)行為發(fā)生之前，教師通過備課活動這類的教學(xué)思維對采取的教學(xué)行為進(jìn)行了分析思考，并認(rèn)為如此教學(xué)是可行的，教學(xué)之后，教師根據(jù)實際反應(yīng)，又回頭審視當(dāng)時做出如此行動的想法的不足或英明。它不是與教學(xué)實踐同時發(fā)生的，而是發(fā)生在教學(xué)實踐之后。對于一線教師來說，顯然這種理解更具有實踐意義。
在這種理解意義下，教學(xué)反思有兩種形式，一種是自覺的自我行為反思，這種反思屬于基于教師自覺性的一種反思;另一種是學(xué)校要求的反思，屬于學(xué)校行為，有學(xué)校督促檢查，這種反思屬于基于學(xué)校要求的反思。這兩種反思，一種出于自我，一種出于制度。反思只有轉(zhuǎn)化為教師個人的自我意識和自覺自愿的行為，才會產(chǎn)生真正的效果。也就是說，后一種反思必須轉(zhuǎn)化為前一種反思，才能產(chǎn)生實效，才能成為教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的核心要素。高壓下的反思多數(shù)是應(yīng)付的反思，是沒有功效的反思。所以，學(xué)校應(yīng)重新考慮對教師反思的具體要求，改強(qiáng)制為鼓勵。同時，教師還應(yīng)清醒地認(rèn)識到，對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆此际潜匾?，但過多的反思可能是虛偽的。
首先要幫助教師建立正確的反思作用觀，那就是反思功能不是立竿見影的。尤其是理論工作者常期望教師對自己的教學(xué)經(jīng)驗進(jìn)行反思、提煉，使之從感性經(jīng)驗上升到理性經(jīng)驗，形成理論，這種想法是好的，但教師如果僅僅對經(jīng)驗進(jìn)行反思，那就更難以感受到反思的實效性。其次，引導(dǎo)教師的反思方向。事實上，反思來自于自我意識的覺醒，而自我意識的覺醒產(chǎn)生于在舊有理念導(dǎo)向下的實踐的困惑和迷茫，可以說反思產(chǎn)生于以往教學(xué)過程中遭遇的“問題”或“無知境界”。所以，要將反思引導(dǎo)到對現(xiàn)實問題的反思上。當(dāng)然，問題的內(nèi)涵應(yīng)該擴(kuò)大化，凡是能引起自我信念的疑難或心理上的不適都應(yīng)該看作是問題。如果教師沒有遇到現(xiàn)實問題，而經(jīng)驗也沒有明顯增加，也就難以反思?！扒蓩D難做無米之炊”即使“好”教師也難做無反思對象的反思。這就要求教師要多從微觀層面和局部視角去分析日常教育教學(xué)過程，發(fā)現(xiàn)問題，從而進(jìn)行反思。這類反思容易見到實效，容易激發(fā)教師反思的興趣和熱情。
教學(xué)反思不是為回顧而回顧，而是要在回顧中發(fā)現(xiàn)問題和不足，進(jìn)而修正行動方案，進(jìn)入新的行動嘗試。只有反思后進(jìn)行行動跟進(jìn)，教師才能獲得真正的改變和成長。許多教師感覺不到反思的效能，就是因為反思后缺少行動跟進(jìn)。所以，根據(jù)美國心理學(xué)家波斯納()提出的教師的成長公式“成長二經(jīng)驗+反思”，“成長、經(jīng)驗、反思、行動跟進(jìn)”構(gòu)成教師專業(yè)成長一個小周期，如下圖。
每天都要求寫反思日記可能沒有多大意義，因為教學(xué)行為技能需要鞏固、熟練。意識到問題了，要認(rèn)真反思;發(fā)現(xiàn)問題了，要深度反思。每次反思，都要調(diào)整改變教學(xué)行為，要有行動跟進(jìn)。
在對教師反思的目標(biāo)要求上，往往是要求教師指向更新教學(xué)觀念，改造和提升教師的教學(xué)經(jīng)驗，提高教學(xué)質(zhì)量。但一開始就把教學(xué)反思定位在改變和重組教師的教學(xué)經(jīng)驗，形成先進(jìn)的教育觀念和個人化的教育哲學(xué)，要求有點(diǎn)高。剛開始應(yīng)該把反思目標(biāo)定位在改變教學(xué)行為上，這樣就更直接具體一些，更容易見到實效。因此，對教學(xué)反思應(yīng)適度要求，讓教師慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的是教學(xué)后的反思活動，而不是寫反思日記，寫反思日記是反思成果外化的一種形式。要區(qū)分反思和寫反思的不同，只要反思之后認(rèn)識提高了，行動跟進(jìn)了，也未必要寫出來。寫反思日記、敘事寫作，會產(chǎn)生關(guān)于被評價的日記或敘事的真實性和倫理問題，而目前學(xué)校可能還沒有這樣一個呈現(xiàn)真實反思的環(huán)境，所以，反思日記一般都是寫些空泛的話，難以找到問題的真正根源。學(xué)校要創(chuàng)造真正有利于教師反思活動的機(jī)制和環(huán)境，促成教師經(jīng)常反思的習(xí)慣，讓他們主動進(jìn)行思想交流，而并不一定僅僅是每周都提交一份反思日記。
反思需要方法的引導(dǎo)。當(dāng)前，在教師心目中，好像反思就是寫反思日記。其實，反思的方法有許多，如教師間的交流討論活動就是一種有效的反思形式。同樣，反思的內(nèi)容點(diǎn)也很多，可以對經(jīng)驗進(jìn)行反思，對各種現(xiàn)實問題進(jìn)行反思，每次反思不一定面面俱到。對經(jīng)驗的反思應(yīng)該呈現(xiàn)階段性，即一個階段進(jìn)行一次，而更多的是鼓勵教師對具體某堂課存在的實際問題進(jìn)行反思，如反思教學(xué)行為是否達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)預(yù)設(shè)與課堂教學(xué)實際存在多少差距以及為什么會出現(xiàn)這種差距，是否創(chuàng)造性地使用了教材，教學(xué)過程是否適應(yīng)學(xué)生的個性差異，教學(xué)過程中是否有“智慧的火花’護(hù)迸發(fā)以及處理是否得當(dāng)，等等。剛開始時，反思可能只是點(diǎn)滴的，但慢慢地會逐漸深刻和豐富起來。
提高自我反思能力篇二十二
回顧自己高三一年的教學(xué)工作，在同行的指導(dǎo)和幫助下，完成了高考教學(xué)任務(wù)。我所帶的兩個班高考最高126分，最低57，6分班平均96分，5班平均63分，有部分同學(xué)以優(yōu)異的成績進(jìn)入大學(xué)。雖然取得了一些成績，但仔細(xì)思考仍然在教學(xué)方面存在一些不足，學(xué)生在閱讀方面存在諸多問題。
閱讀理解在高考試卷中占到45分，是英語學(xué)習(xí)最重要的部分，而學(xué)生閱讀能力較差，究其原因主要是：
對詞匯理解和掌握是影響閱讀的關(guān)鍵因素，缺乏詞匯量，阻礙了學(xué)生對文章的正確理解，喪失閱讀興趣。有些學(xué)生對閱讀理解望而卻步，幾乎沒有讀過課外文章。
我們的學(xué)生全部來自農(nóng)村，課外知識幾乎一片空白，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)讓他們沒有時間和機(jī)會去接觸課本以外的知識。擁有較廣的課外知識面和一定的英美文化背景知識有助于學(xué)生盡快進(jìn)入閱讀理解的狀態(tài)，迅速地把握文章的整體含義和思路，提高理解水平。
閱讀文章中，有些句子結(jié)構(gòu)復(fù)雜，從句較多，學(xué)生對語法知識、句法知識缺乏系統(tǒng)全面的理解，導(dǎo)致對文章內(nèi)容的錯誤理解，根本不知道文章在說什么。
有些學(xué)生在考試時才會去讀文章，而且是被動的完成，得分極低。大部分同學(xué)并沒有意識到閱讀在英語學(xué)習(xí)中的重要性，每天花大量時間做單選題，他們認(rèn)為閱讀是在浪費(fèi)大量時間。
我們的學(xué)生由于上述種種因素的影響，對閱讀產(chǎn)生畏懼心理，把它當(dāng)成負(fù)擔(dān)和任務(wù)，因此制約了學(xué)生的閱讀速度和閱讀能力，英語成績難以提高。面對學(xué)生的現(xiàn)狀，我通過借鑒他人的經(jīng)驗和與同行的不斷探討，再根據(jù)學(xué)生實際，提出了以下教學(xué)策略。
1、課堂教學(xué)從根本入手，激發(fā)學(xué)生閱讀興趣?！芭d趣是最好的老師”，對英語閱讀教學(xué)也不例外，尤其是在培養(yǎng)學(xué)生閱讀興趣的起步階段，更要注重激發(fā)學(xué)生對英語廣泛閱讀的興趣。在講解每篇文章之前，我都會給同學(xué)們安排一次小型演講或者話題討論，發(fā)揮他們最大的創(chuàng)造力和想象力。通過這樣的訓(xùn)練，同學(xué)們對英語課文的閱讀興趣高了，并且主動了，理解也更到位了。我有意安排優(yōu)秀學(xué)生為大家講課，這樣他們的最大潛力被發(fā)揮出來，閱讀理解能力全面提高，張立強(qiáng)同學(xué)在高考中得了126分，其中閱讀達(dá)到41分。
2、培養(yǎng)學(xué)生課外閱讀的興趣，選擇難度適中、貼近生活、題材多樣、知識趣味結(jié)合較好的文章，讓他們每天讀一篇。在第二節(jié)課用5~8分鐘時間反饋。如果遇到較難的文章，我會讓他們小組交流完成。閱讀面的拓展對學(xué)生閱讀能力的培養(yǎng)和閱讀經(jīng)驗技能的掌握起著舉足輕重的作用，閱讀面過于狹窄是大多數(shù)閱讀無法展開的主要原因。
3、閱讀策略與技巧的培養(yǎng)應(yīng)是課堂教學(xué)的重中之重。在閱讀中，教會學(xué)生正確使用工具書和猜詞、掠讀、略讀等閱讀理解技能，鼓勵學(xué)生利用上下文和構(gòu)詞法進(jìn)行猜詞，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。同時，教會學(xué)生要立足整體，把握中心句、主題句，領(lǐng)會文章觀點(diǎn)和作者意圖。
4、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，要讓學(xué)生樂讀。在平時閱讀時，培養(yǎng)學(xué)生積累詞匯和寫閱讀筆記的習(xí)慣。記憶閱讀中遇到的生詞和短語，潛移默化，增強(qiáng)學(xué)生的文化理解能力，對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要求他們逐字逐句閱讀，正確翻譯，慢慢擴(kuò)大詞匯量。
提高學(xué)生的英語閱讀理解能力是一個長期的過程，需要將課堂內(nèi)外的訓(xùn)練結(jié)合起來，規(guī)范要求和持之以恒的訓(xùn)練才能得以實現(xiàn)。經(jīng)過大量、長期的閱讀訓(xùn)練，學(xué)生的詞匯量增加了，語言知識豐富了，閱讀速度提高了，閱讀能力也有了質(zhì)的飛躍。
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