在心得體會(huì)的寫(xiě)作中，我們應(yīng)該注意用詞準(zhǔn)確、語(yǔ)言通順，使讀者容易理解。清晰的寫(xiě)作邏輯和完整的結(jié)構(gòu)是寫(xiě)心得體會(huì)的關(guān)鍵，要注重段落的過(guò)渡和銜接。讓我們一起來(lái)看看下面這些心得體會(huì)范文，或許能給你一些靈感和思路。
治療肩周炎心得體會(huì)篇一
肩周炎是一種常見(jiàn)的疾病，已經(jīng)成為中老年人最為擔(dān)憂的病癥之一。而我的親身體驗(yàn)告訴我，治療肩周炎不是一件容易的事情。在經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的疼痛和治療后，我總結(jié)出了以下五點(diǎn)治療肩周炎的心得體會(huì)。
第一段：了解肩周炎的癥狀。
肩周炎是一種由肩袖組織受損導(dǎo)致的疾病，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和肌肉萎縮。此外，肩部還會(huì)出現(xiàn)僵硬和運(yùn)動(dòng)受限，甚至有時(shí)會(huì)出現(xiàn)手臂無(wú)法抬起。如果你出現(xiàn)了這些癥狀，那么你可能已經(jīng)感染了肩周炎。這時(shí)候，你應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便盡早得到診斷和治療。
常見(jiàn)的肩周炎治療方法包括物理療法、手術(shù)和藥物治療。在我的體驗(yàn)中，物理療法是最常見(jiàn)的治療方法。物理療法可分為局部和系統(tǒng)治療兩種。局限治療包括冰敷、電療、熱敷和按摩，而系統(tǒng)治療則包括運(yùn)動(dòng)治療和康復(fù)治療。藥物治療則是通過(guò)服用藥物來(lái)減輕患者的肩部疼痛和炎癥。
第三段：我的治療歷程。
我曾經(jīng)在肩周炎的治療過(guò)程中經(jīng)歷了許多波折，最終還是通過(guò)不懈的努力才成功了。我接受了一系列物理療法和藥物治療，包括物理治療、按摩、冷敷和預(yù)防。除此之外，我還要在日常生活中改變不良的姿勢(shì)和習(xí)慣，保持身體健康，適當(dāng)鍛煉肌肉，以便盡早恢復(fù)肩部的功能。我通過(guò)不斷努力，最終終于成功恢復(fù)了肩部的功能。
第四段：如何預(yù)防肩周炎。
肩周炎是一種慢性病，生活中需要注意預(yù)防。預(yù)防肩周炎包括適當(dāng)?shù)腻憻?、身體保健、勞動(dòng)保護(hù)等方面，不斷增強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的強(qiáng)度，并避免長(zhǎng)時(shí)間不正常的身體姿態(tài)導(dǎo)致肩部疼痛。
第五段：總結(jié)。
治療肩周炎需要耐心和正確的方法，如物理療法、藥物治療、改變不良的生活習(xí)慣等等。預(yù)防肩周炎，包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、身體保健和勞動(dòng)保護(hù)等措施。如果你已經(jīng)感染了肩周炎，你可以學(xué)習(xí)我的治療經(jīng)驗(yàn)，不斷努力，終會(huì)恢復(fù)肩部的功能。
治療肩周炎心得體會(huì)篇二
肩周炎是許多人都曾經(jīng)歷過(guò)的疾病，其中我也是其中一位患者。經(jīng)歷了一段時(shí)間的治療之后，我深感對(duì)于這個(gè)疾病的治療方法進(jìn)行總結(jié)與反思有必要，因此，今天我來(lái)和大家分享一下我治療肩周炎的體會(huì)和心得，希望能夠?qū)τ型瑯訂?wèn)題的人們有所幫助。
第二段：了解疾病。
在開(kāi)始治療肩周炎之前，我對(duì)這種疾病進(jìn)行了一定的了解。肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，癥狀包括肩部酸痛、僵硬、疼痛和肌肉無(wú)力等。在尋求治療的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了許多的治療方法，包括物理治療、手術(shù)治療等等，我選擇了物理治療的方法進(jìn)行治療。
第三段：治療過(guò)程。
在接受物理治療的過(guò)程中，我經(jīng)歷了很多的階段。首先是疼痛的緩解階段，這需要我進(jìn)行一定量的按摩和生物反饋治療。其次是肌肉恢復(fù)期，我進(jìn)行了一些熱敷和被動(dòng)活動(dòng)來(lái)幫助肌肉恢復(fù)。最后是強(qiáng)化階段，我需要進(jìn)行一些力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和靈活性。在整個(gè)治療過(guò)程中，我始終堅(jiān)持自己的治療師的建議和指導(dǎo)，并積極與治療師溝通和交流。
第四段：經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
通過(guò)經(jīng)歷了整個(gè)治療過(guò)程，我積累了一些關(guān)于治療肩周炎的經(jīng)驗(yàn)。首先，正確的治療方法和正確的治療師是治療成功的保證。其次，毅力和耐心是治療過(guò)程中必不可少的品質(zhì)，只有持之以恒，才能獲得理想的治療效果。最后，注意運(yùn)動(dòng)的方式和方法，防止再次受傷，每日保持一定的鍛煉量也非常重要。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
治療肩周炎對(duì)于患者而言可能是一個(gè)漫長(zhǎng)而痛苦的過(guò)程，但經(jīng)過(guò)合理的治療和正確的方法，我們還是可以取得非常好的效果。在治療過(guò)程中，我們必須堅(jiān)信治療的效果，積極配合治療師進(jìn)行治療，并且在治療結(jié)束后繼續(xù)保持鍛煉和眼保健康的生活方式，從而在肩周炎治療的道路上越走越遠(yuǎn)。
治療肩周炎心得體會(huì)篇三
肩周炎是我多年來(lái)一直困擾的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)多年的治療和探索，我總結(jié)了一些治療心得和體會(huì)，希望可以幫助到和我一樣受肩周炎困擾的人們。
一、早期治療至關(guān)重要。
肩周炎的早期治療是非常關(guān)鍵的。在肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和不適的時(shí)候，要及時(shí)休息和治療。一旦發(fā)現(xiàn)肩周炎，就要盡早進(jìn)行保守治療。暴力按摩、輕視疼痛情況等錯(cuò)誤的處理方式將導(dǎo)致炎癥加重，讓肩部的疼痛更加嚴(yán)重。
二、綜合治療是最佳選擇。
肩周炎的治療應(yīng)該是個(gè)全方位的過(guò)程。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，只治療疼痛和腫脹并不夠，治療還應(yīng)包括通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)肌肉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的靈活性，最終達(dá)到康復(fù)的目的。如果只是簡(jiǎn)單地吃藥或者使用熱敷技術(shù)等方法治療，會(huì)導(dǎo)致治療難以起效果。
三、找到合適的醫(yī)生和醫(yī)院。
找到一家專業(yè)的醫(yī)院和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生是治療肩周炎的第一步。一旦找到一個(gè)好的醫(yī)生，患者就會(huì)得到更好的治療和康復(fù)幫助。請(qǐng)記住，只有通過(guò)權(quán)威和有效的醫(yī)療方式，才能迅速恢復(fù)健康。
四、積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
治療任何疾病需要患者的積極配合，肩周炎同樣如此?；颊咭c醫(yī)生合作，盡可能多地了解肩周炎的癥狀和治療方案。同時(shí)，還需要在飲食和生活方面依據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整，逐漸適應(yīng)治療方案。
五、堅(jiān)持不懈治療。
肩周炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程?；颊咝枰谥委熎陂g持續(xù)進(jìn)行身體鍛煉和醫(yī)生建議的治療方式。這需要毅力和耐心，能夠逐漸緩解疼痛和肌肉損傷，并達(dá)到炎癥消退、肌肉恢復(fù)并增強(qiáng)的方向。
總之，肩周炎治療需要患者和醫(yī)生的共同努力和配合，才能體現(xiàn)出它的更好的效果。并且治療在一定程度上需要系統(tǒng)的規(guī)律和耐心，才能在更短的周期內(nèi)恢復(fù)健康。以上是我對(duì)于肩周炎治療的心得和感受，希望對(duì)廣大患者們有所幫助。
治療肩周炎心得體會(huì)篇四
第一段（引言）：肩周炎是一種常見(jiàn)病，患者需要依靠醫(yī)生的指導(dǎo)，采用合適的治療方法。近年來(lái)，我也曾遭遇肩周炎這一疾病，但是我成功地戰(zhàn)勝了它，下面是我治療肩周炎的心得體會(huì)。
第二段（初診時(shí)的情況）：最初去醫(yī)院時(shí)，我在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定了一份康復(fù)計(jì)劃，包括半個(gè)月的針灸、理療、運(yùn)動(dòng)等。然而，這并沒(méi)有解決我的問(wèn)題，我仍然感到肩部疼痛。
第三段（成功的治療方式）：在繼續(xù)尋求醫(yī)生的幫助后，我開(kāi)始采用PSD治療法。由于該治療方式涉及到特定的操作技巧，我必須遵從醫(yī)生的建議，嚴(yán)格遵守治療計(jì)劃。經(jīng)過(guò)八周的治療，我發(fā)現(xiàn)自己癥狀逐漸改善，肩部不再疼痛。
第四段（心得體會(huì)）：我從中學(xué)到了很多，例如，依靠醫(yī)生的指導(dǎo)，相信科學(xué)的治療方法。在治療期間，我非常注重飲食保健和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于我康復(fù)是至關(guān)重要的。
第五段（結(jié)論）：總之，治療肩周炎需要堅(jiān)定的信心和正確的治療方法。及時(shí)找到合適的治療方案，認(rèn)真遵從康復(fù)計(jì)劃，每天堅(jiān)持鍛煉肩部，注意飲食習(xí)慣，這些都對(duì)康復(fù)有極大的幫助。我希望更多的患者能夠?yàn)樽约旱慕】岛涂祻?fù)而努力。
治療肩周炎心得體會(huì)篇五
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的影響。我曾經(jīng)也是一名肩周炎患者，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的治療和康復(fù)，我對(duì)于肩周炎有了更加深刻的理解與認(rèn)識(shí)，同時(shí)也獲得了一些經(jīng)驗(yàn)與心得。本文將分享我對(duì)肩周炎治療和自我保健的認(rèn)識(shí)體驗(yàn)，希望能夠?qū)ζ渌缰苎谆颊哂兴鶐椭?/p>
第二段：肩周炎的臨床表現(xiàn)及危害。
肩周炎是一種以肩部疼痛為主體的疾病，常表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬不靈活、失去本應(yīng)具有的靈活度和力量。若無(wú)及時(shí)、有效的治療，會(huì)對(duì)生活的各個(gè)方面產(chǎn)生很大的影響。比如，運(yùn)動(dòng)受限、日常生活無(wú)法自理，工作受影響、睡眠不穩(wěn)定、心理負(fù)擔(dān)加重等。
第三段：治療與康復(fù)。
肩周炎的治療方式多種多樣，比如藥物治療、物理治療、按摩、針灸等。但在治療的過(guò)程中，個(gè)人的自我康復(fù)也至關(guān)重要。首先，要堅(jiān)持治療醫(yī)生的治療指導(dǎo)，定期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)，不要伸臂過(guò)高和過(guò)長(zhǎng)等。其次，要有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，建立生活規(guī)律，避免抽煙、飲酒等不良的生活習(xí)慣。此外，注意休息，保持足夠的睡眠，根據(jù)自身情況巧妙地配置工作和休閑時(shí)間。
第四段：運(yùn)動(dòng)保健。
在日常的生活中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于肩周炎患者非常重要。適量的鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肩部肌肉的力量和耐力?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，應(yīng)避免過(guò)度消耗關(guān)節(jié)或肌肉。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意保護(hù)肩部，避免過(guò)度摩擦和碰撞。
第五段：總結(jié)。
肩周炎是一種讓人痛苦的疾病，然而遵循正確的治療方法以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和自我保護(hù)的意識(shí)都能夠幫助肩周炎患者恢復(fù)和維持健康的狀態(tài)。同時(shí)，更為重要的是，患者應(yīng)該掌握自我調(diào)節(jié)的方法，積極面對(duì)疾病的挑戰(zhàn)，保持積極向上的態(tài)度。在此基礎(chǔ)上，我相信肩周炎患者都能夠重拾自信，并以更加飽滿的精神和熱情投入到生活和工作中。
治療肩周炎心得體會(huì)篇六
肩周炎是一種常見(jiàn)的疾病，主要原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用肩部造成的肩部疼痛和僵硬。疼痛和僵硬的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響日常生活，尤其是肩周炎患者經(jīng)常無(wú)法進(jìn)行常規(guī)活動(dòng)。因此，針對(duì)肩周炎治療方法的探索顯得尤為重要。本文將分享我的肩周炎治療心得體會(huì)，希望對(duì)正在經(jīng)歷這種疾病的人們有所幫助。
第二段：保持充足的休息。
對(duì)于肩周炎的治療來(lái)說(shuō)，最重要的一個(gè)方面就是保持充足的休息。要做到這一點(diǎn)，就需要暫時(shí)停止參加劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，避免進(jìn)行負(fù)重等需要大力氣的活動(dòng)。與此同時(shí)，要保持一個(gè)好的姿勢(shì)，避免過(guò)多彎曲或扭轉(zhuǎn)。在日常生活中，盡量避免揣重物和進(jìn)行高強(qiáng)度的活動(dòng)，這樣可以避免肩部受到過(guò)度的壓力和負(fù)擔(dān)。此外，經(jīng)常進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)和輕微的按摩，有助于緩解肩部疼痛和改善肩部僵硬感。
第三段：使用藥物治療。
藥物治療是肩周炎的常規(guī)治療方法之一。例如，非甾體抗炎藥和鎮(zhèn)痛藥可以幫助減輕肩部疼痛。適當(dāng)?shù)厥褂眠@些藥物可以減少肩周炎患者的疼痛和不適感，但使用藥物的時(shí)間應(yīng)該限制在醫(yī)生指導(dǎo)下，避免出現(xiàn)副作用。
第四段：物理治療。
物理治療通常是肩周炎治療的一個(gè)重要方面，利用物理療法可以緩解肌肉和關(guān)節(jié)的癥狀。例如，熱敷可以幫助增加血液流量，減少肩部疼痛和僵硬感；冷敷則可以縮小血管和減少腫脹，適用于急性期的癥狀。另外，電療和理療也可以緩解肩周炎的癥狀，當(dāng)然，使用此類治療方法應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
第五段：預(yù)防措施。
1.保持好姿勢(shì)，盡量避免整天保持一個(gè)重復(fù)性的姿勢(shì)。
2.經(jīng)常進(jìn)行肩部伸展訓(xùn)練，防止肌肉損傷和僵硬。
3.控制體重，避免肥胖增加肩部的負(fù)擔(dān)。
4.減少過(guò)度使用肩部。
總結(jié)。
在日常生活中，對(duì)于肩周炎的治療，保持充足的休息、使用藥物治療、物理治療以及預(yù)防措施都是重要的方面。采取正確的治療措施和預(yù)防措施是非常重要的，可以幫助您緩解肩周炎的癥狀，讓您恢復(fù)日常生活的正常。
治療肩周炎心得體會(huì)篇七
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，長(zhǎng)期以來(lái)一直困擾著我。在經(jīng)過(guò)了多次的治療和康復(fù)，我對(duì)肩周炎的認(rèn)識(shí)、理解和實(shí)踐也越來(lái)越深刻。通過(guò)這幾年的實(shí)踐和心得體會(huì)，我深深地認(rèn)識(shí)到：正確的治療方法和堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于肩周炎的康復(fù)非常關(guān)鍵。
第二段：什么是肩周炎。
肩周炎是一種以肩關(guān)節(jié)周圍組織的損傷、炎癥和代謝障礙為主要特征的病變，其最主要的癥狀是肩痛。肩周炎的發(fā)病主要與以下幾個(gè)因素相關(guān)：肩部過(guò)度使用、長(zhǎng)期重復(fù)性勞動(dòng)、肩關(guān)節(jié)承受過(guò)高的壓力、運(yùn)動(dòng)性損傷以及生活因素等。肩周炎在臨床上常與肩袖損傷引起的肩痛、頸椎病引起的肩膀痛等混淆，因此應(yīng)該及時(shí)找到合適的醫(yī)生進(jìn)行檢查和診斷。
治療肩周炎的方法非常多，包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。在治療過(guò)程中，幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)必須得到重視。
首先，正確的診斷和治療方法是關(guān)鍵。要制定個(gè)體化、科學(xué)化的治療方案，針對(duì)肩周炎癥狀和臨床表現(xiàn)進(jìn)行針對(duì)性的治療。
其次，積極配合醫(yī)生治療。在治療期間，及時(shí)記錄病情的變化，積極參與康復(fù)訓(xùn)練，配合醫(yī)生的治療。
最后，堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，只有堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，才能夠在短期內(nèi)恢復(fù)被損傷的肩部功能和肌肉力量。
第四段：我的康復(fù)經(jīng)歷。
在康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中，我體會(huì)到許多困難和挫折，但是在醫(yī)生和家人的幫助下，我一步步恢復(fù)了正常的肩部功能和肌肉力量。
首先，我進(jìn)行了藥物治療和針灸等物理治療，緩解了肩痛和肩部肌肉的僵硬程度。
其次，我進(jìn)行了康復(fù)訓(xùn)練，主要包括抗阻力訓(xùn)練、肌肉平衡訓(xùn)練以及康復(fù)理療等，一步步地恢復(fù)了正常的肩部肌肉力量和功能。
最后，我為了減輕肩部的負(fù)重，選購(gòu)合適的肩部器材，這對(duì)于恢復(fù)肩部的功能和防止再次損傷也非常有幫助。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
肩周炎給我的生活帶來(lái)了很多的麻煩和困擾，但是經(jīng)過(guò)多年的治療和康復(fù)，我對(duì)肩周炎也有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我希望可以通過(guò)這篇文章，讓更多的人了解肩周炎，更好地預(yù)防和治療這種疾病。在日常生活中，我們應(yīng)該注意肩部的保護(hù)，減輕肩部的負(fù)擔(dān)，以免導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
治療肩周炎心得體會(huì)篇八
肩周炎是指肩部周圍組織發(fā)生炎癥所導(dǎo)致的疾病，癥狀包括肩部疼痛和肌肉僵硬。肩周炎常常影響著許多人，其中包括年紀(jì)較大的人和從事較重勞動(dòng)的人。肩周炎治療需要綜合考慮多方面因素，這篇文章將重點(diǎn)講述我治療肩周炎期間的一些心得體會(huì)。
第二段：尋求專業(yè)幫助。
當(dāng)我意識(shí)到我身患肩周炎時(shí)，我首先去看了醫(yī)生。醫(yī)生通過(guò)檢查我的肩部并拍了X光之后，確診了我的疾病類型。醫(yī)生給了我一些建議，包括改變我日常的肩部運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)，并介紹了一些常規(guī)的物理治療方式如熱敷和物理治療。在經(jīng)過(guò)幾周的治療之后，我的病情得到了一定的改善。
第三段：保持活躍的生活方式。
治療肩周炎不僅是一個(gè)醫(yī)療過(guò)程，同時(shí)也需要改變自己日常的生活方式，例如飲食和活動(dòng)水平，以便緩解疼痛和肌肉僵硬。我根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整了自己的飲食，并參與了一些較為輕松且非過(guò)度的運(yùn)動(dòng)方式如散步，瑜伽和慢跑。這些運(yùn)動(dòng)方式對(duì)我的肩周炎治療的效果非常顯著，我在活動(dòng)時(shí)的癥狀有明顯的改善。
第四段：嘗試其他的治療方式。
除了常規(guī)的物理治療方式之外，還有其他非醫(yī)療的治療方式可以嘗試，例如針灸和按摩。這些方式雖然不能替代醫(yī)生的治療，但可以作為治療的補(bǔ)充。我嘗試了一些針灸和按摩的治療，雖然治療過(guò)程的負(fù)擔(dān)較大，但在治療之后我感覺(jué)自己的疼痛和肌肉僵硬有了一些緩解。
第五段：定期復(fù)查和預(yù)防措施。
肩周炎是一個(gè)長(zhǎng)期而痛苦的治療過(guò)程，需要綜合各種不同的治療方式。在治療期間，定期的復(fù)查和預(yù)防的措施是非常必要的。我在治療之后定期的復(fù)查綠植，通過(guò)與醫(yī)生交流我對(duì)于治療效果的看法和感受。同時(shí)，我也采取了一些預(yù)防措施，例如多休息，保持正確的姿勢(shì)和參加一些有益于肩部健康的活動(dòng)。這些措施可以幫助我平衡肩周炎與生活和工作的關(guān)系，同時(shí)也有效的預(yù)防了疾病的復(fù)發(fā)。
總結(jié)：
治療肩周炎需要綜合各種不同的治療方式，并需要長(zhǎng)期的治療過(guò)程。通過(guò)尋求專業(yè)幫助，保持活躍的生活方式，嘗試其他治療方式，定期的復(fù)查和預(yù)防措施，在治療肩周炎的過(guò)程中可以取得比較好的效果。對(duì)于正在治療肩周炎的人來(lái)說(shuō)，要保持信心和耐心，同時(shí)也需要不斷的學(xué)習(xí)和努力，通過(guò)各種不同的方式來(lái)緩解疼痛和肌肉僵硬的癥狀，取得更加理想的治療效果和更好的生活質(zhì)量。
治療肩周炎心得體會(huì)篇九
肩周炎的病因:。
肩周炎是指肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥，其主要病因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。
1.肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷。
急性創(chuàng)傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連，而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié)，出現(xiàn)肩周炎。
2.肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變。
肩部長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)而固定不動(dòng)，長(zhǎng)期低頭工作和肩部負(fù)荷過(guò)重等均可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節(jié)囊炎等疾病，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。
3.肩部活動(dòng)減少或上肢固定過(guò)久。
肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(zhǎng)，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
4.肩外因素的影響。
高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節(jié)周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生;肺結(jié)核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進(jìn)而使肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生病變。
肩周炎治療方法:。
治療肩周炎的時(shí)候可以在患者的患處涂抹一些能夠鎮(zhèn)痛的藥膏，然后再配合上自我的按摩和鍛煉，患者的肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛發(fā)熱活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連的組織開(kāi)始松解的表現(xiàn)。此時(shí)正是繼續(xù)鞏固治療的好時(shí)機(jī)，可以在肩部痛點(diǎn)處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，也能活血化淤。
如果肩周炎的患者皮膚比較敏感，不能夠外涂藥物的話，也可以口服鎮(zhèn)痛的藥物，緩解病情。鍛煉會(huì)造成疼痛，有時(shí)過(guò)度的疼痛會(huì)造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來(lái)越小，效果就會(huì)變差。適當(dāng)使用口服鎮(zhèn)痛藥，可以有效地輔助患者繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
通過(guò)拔火罐的方法緩解肩周炎也是一個(gè)比較不錯(cuò)的方法，而且拔罐的方法也比較的安全?？梢栽诩缜安考缤鈧?cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次就行。
肩周炎的患者在家的時(shí)候，可以每天用熱毛巾熱敷，幫助加快血液的循環(huán)，也能夠治療肩周炎。
肩周炎這種疾病，雖然是比較容易控制病情的，但是同時(shí)也是非常容易復(fù)發(fā)的一種疾病。特別是在冬天的時(shí)候，天氣寒冷，患者的血液循環(huán)比較的差，這個(gè)時(shí)候肩周炎復(fù)發(fā)的就比較的厲害，要注意做好保暖。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十
1、伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)3~5分鐘,然后用拇指用力在局部痛處點(diǎn)按1分鐘。
2、彎曲示指、中指和無(wú)名指,用指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位3~5分鐘,然后再用手指點(diǎn)按局部痛點(diǎn)1分鐘。
3、用健側(cè)的手指揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時(shí)間3~5分鐘。也可在患肩外展時(shí)做同樣的按摩,一邊按摩,一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
4、伸出手掌,自上而下地揉患側(cè)肩部至上臂的肌肉,時(shí)間3~5分鐘。肩后部按摩不到的地方可輕輕拍打。
肩周炎的按摩處方效果非常顯著,大家一定要持之以恒,否則將功虧一簣,在此衷心祝愿患者能夠早日擺脫疾病困擾。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十一
用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~~4個(gè)晚上。
2、熱鹽熨燙治肩周炎。
用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。
3、搖扇防治肩周炎。
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇,正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天,老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào),并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十二
治療主要以手法治療為主。
對(duì)初期疼痛較敏感者，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛;對(duì)后期粘連患者松解粘連，滑利關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
肩井、肩髎、肩內(nèi)陵、秉風(fēng)、天宗、肩貞、曲池、手三里、合谷等，肩臂部。
?、揉、拿捏、點(diǎn)壓、彈撥、搖、扳、搓抖等手法。
1.準(zhǔn)備手法。
患者坐位，醫(yī)者站于患側(cè)，用一手托住患者上臂使其微外展，另一手用?法或拿揉法施術(shù)，約3分鐘，重點(diǎn)在肩前部、三角肌部及肩后部，同時(shí)配合患肢的被動(dòng)外展、旋外和旋內(nèi)活動(dòng)，以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)粘連松解。
2.治療手法。
接上勢(shì)，醫(yī)者用點(diǎn)壓、彈撥手法依次點(diǎn)壓肩井、秉風(fēng)、天宗、肩內(nèi)陵、肩貞、肩髎等穴，約5分鐘，以酸脹為度，對(duì)有粘連部位或痛點(diǎn)施彈撥手法，以解痙止痛，剝離粘連。接上勢(shì)，醫(yī)者一手扶住患肩，另一手握住其腕部或托住肘部，以肩關(guān)節(jié)為軸心作環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng)，幅度由小到大，反復(fù)10次;然后再作肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展、后伸及內(nèi)旋的扳動(dòng)各5次。接上，醫(yī)者用拿捏手法施于肩部周圍，約2分鐘，然后握住患者腕部，將患肢慢慢提起，使其上舉，并同時(shí)作牽拉提抖，反復(fù)10次。
3.結(jié)束手法。
最后，用搓法從肩部到前臂，反復(fù)上下搓動(dòng)3～5遍，并牽抖患肢15次，結(jié)束治療。
封閉、針灸、理療、體育療法等。
肩關(guān)節(jié)周圍炎(肩周炎)是指肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌腱、韌帶、腱鞘、滑囊等軟組織的退行性變和急、慢性損傷，加之感受風(fēng)寒濕邪致局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而引起肩部的疼痛和功能障礙為主癥的一種疾病。本病中醫(yī)又名“五十肩”、“凍結(jié)肩”、“漏肩風(fēng)”、“肩痹”等名稱。本病體力勞動(dòng)者多見(jiàn)，女性略多于男性。
1.凍結(jié)肩。
有慢性勞損史，復(fù)受風(fēng)寒所致。好發(fā)于50歲左右的中年人，女性發(fā)病率高于男性，且右肩多于左肩，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。出現(xiàn)肩周疼痛，以夜間為甚，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，病程較長(zhǎng)者可出現(xiàn)肩部肌肉萎縮，肩前、后、外側(cè)均有壓痛，外展功能受限明顯，出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象。
2.肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎和腱鞘炎。
有肩部勞損史，中年人較為多見(jiàn)。發(fā)病初始肩部有重物感、疲勞感和不適感。隨后出現(xiàn)疼痛癥狀，并且向上臂及前臂放射，夜間或運(yùn)動(dòng)后疼痛加重。后期也可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)限制，有外旋受限發(fā)展到后伸、內(nèi)收及上舉受限。患肢為減輕疼痛常保持在下垂與內(nèi)旋位，查體見(jiàn)肩前區(qū)結(jié)節(jié)間溝部壓痛。
3.喙突炎。
喙突炎一般多見(jiàn)于青壯年?；颊呒缜皡^(qū)疼痛，喙突部局限性壓痛，上舉、外展功能不受限。被動(dòng)外旋時(shí)疼痛加重。
4.肩峰下滑囊炎。
多有肩部外傷和慢性勞損病史。常多繼發(fā)與肩關(guān)節(jié)鄰近組織退化和慢性炎癥。臨床表現(xiàn)以肩峰下疼痛、局限性壓痛，活動(dòng)受限為主。壓痛點(diǎn)多在肩關(guān)節(jié)、肩峰下、大結(jié)節(jié)等處，?？呻m肱骨的旋轉(zhuǎn)而移位。當(dāng)滑囊腫脹時(shí)，亦可在肩關(guān)節(jié)區(qū)域三角肌范圍內(nèi)出現(xiàn)壓痛。當(dāng)三角肌主動(dòng)收縮時(shí)可感覺(jué)疼痛。又是因滑囊腫大而引起肩部輪廓擴(kuò)大，并可在三角肌前緣鼓出一個(gè)圓形腫塊。疼痛歲病程呈逐漸加劇趨勢(shì)，且夜間疼痛較劇，活動(dòng)增加時(shí)疼痛加重。
5.鈣化性岡上肌腱炎。
多有肩部外傷、勞損所致，好發(fā)于老年人，多數(shù)呈緩慢發(fā)病，出現(xiàn)肩部外側(cè)漸進(jìn)性疼痛，活動(dòng)受限。在急性期，肩部疼痛突然發(fā)作，持續(xù)數(shù)天至數(shù)周。常因肩部過(guò)分用力或過(guò)度使用而誘發(fā)，活動(dòng)后加重，且可能向頸后、肩后及上臂等部位放射。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)可因肌肉疼痛性痙攣而受限。急性肩前區(qū)及三角肌周圍疼痛，肱骨大結(jié)節(jié)近側(cè)或肩峰下間隙明顯壓痛;患側(cè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，病人采取患肩內(nèi)旋，并用檢測(cè)上肢拖住患臂的保護(hù)性強(qiáng)迫體位;肩峰下撞擊實(shí)驗(yàn)引起劇烈疼痛;外展實(shí)驗(yàn)肩部出現(xiàn)疼痛弧;肩部局部皮膚溫度升高，可伴有低熱和白細(xì)胞輕度升高。
6.肩鎖關(guān)節(jié)病。
患者多有職業(yè)性勞損，累積性損傷或運(yùn)動(dòng)損傷史。肩前或上方疼痛，有明確的疼痛部位，患臂上舉超過(guò)120°出現(xiàn)肩上方痛，上臂作被動(dòng)極度內(nèi)收，誘發(fā)疼痛加重。急性期肩鎖關(guān)節(jié)可有局部腫脹和壓痛。
本病的病因病機(jī)目前尚不十分清楚，主要有以下幾種觀點(diǎn)：
一、外傷、勞損。
肩關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最廣泛的關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)囊較松弛。維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，多數(shù)依靠其周圍的肌肉、肌腱和韌帶的力量。跨越肩關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶較多，而且大多是細(xì)長(zhǎng)的肌腱，正常人的肌腱是十分堅(jiān)韌的，但由于肌腱本身的血供較差，隨著年齡的增長(zhǎng)，常有退行性改變;另一方面由于肩關(guān)節(jié)在日常生活和勞動(dòng)中活動(dòng)比較頻繁。雙肩部軟組織經(jīng)常受到上肢重力和肩關(guān)節(jié)大范圍運(yùn)動(dòng)的牽拉、扭轉(zhuǎn)，容易引起損傷和勞損。損傷后，軟組織的充血、水腫、滲出、增厚等炎性改變?nèi)绲貌坏接行У闹委?，久之則可發(fā)生肩關(guān)節(jié)軟組織粘連形成，甚至肌腿鈣化，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能嚴(yán)重障礙。
二、肝腎虧虛，氣血不足。
中醫(yī)認(rèn)為，人到50歲左右，肝腎精氣開(kāi)始衰退，氣血不足，血脈周流運(yùn)行遲澀，不能濡養(yǎng)筋骨，筋脈失其所養(yǎng)，血虛生痛，日久，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，筋脈拘急而不用。
三、外感風(fēng)寒濕邪。
“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”《素問(wèn)?痹論》。本病的發(fā)生與風(fēng)寒濕三邪的侵襲有關(guān)。其中濕邪長(zhǎng)期滯留于關(guān)節(jié)，是導(dǎo)致關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能障礙的主要原因。因濕性重濁粘滯，使氣血運(yùn)行遲澀，易使肩部諸筋粘連。在日常生活中，患者久居濕地，風(fēng)雨露宿或貪涼夜寐，露肩當(dāng)風(fēng)，以致風(fēng)寒濕邪客于血脈筋肉，血受寒則凝，使筋脈失養(yǎng)，脈絡(luò)拘急而疼痛;寒濕之邪淫溢于筋肉關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)屈伸不用。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十三
中藥可服用養(yǎng)血榮筋丸、活血止痛散等中成藥,也可選用活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥熱熨、熱敷。
拔罐,拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位,交替使用。
刮痧,刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有:手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1～2次。
針灸,針灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
2、肩周炎怎么引起的。
肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷。
急性創(chuàng)傷的形式較多,如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣,可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連,而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié),出現(xiàn)肩周炎。
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變。
肩部長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)而固定不動(dòng),長(zhǎng)期低頭工作和肩部負(fù)荷過(guò)重等均可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節(jié)囊炎等疾病,從而引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。
肩部活動(dòng)減少或上肢固定過(guò)久。
肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(zhǎng),或在固定期間不注意肩功能鍛煉,這些因素均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
肩部疼痛。
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感。
怕冷。
患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。
3.2、壓痛。
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
3.4、肌肉痙攣與萎縮。
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十四
勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。對(duì)于一般勞損或者肩周早期引起的肩周癥狀，可以使用頸肩松·按摩膏進(jìn)行治療和緩解，只要注意會(huì)慢慢康復(fù)的。
二，無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。
三，進(jìn)行適度的按摩。
1，合谷穴在一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處，如圖。按摩方法是用對(duì)側(cè)手指以及拇指按壓5秒，重復(fù)5次。
2，肩井穴位于肩上，大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上，位置如圖。按壓方法是用對(duì)側(cè)手的四指輕捏3分鐘，知道感覺(jué)肩部肌肉放松。
3，阿是穴可以在全身任何地方出現(xiàn)，疼點(diǎn)即為阿是穴。按壓方法是以對(duì)側(cè)中指輕輕揉壓最疼點(diǎn)，一次至少15秒，重復(fù)5次。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十五
疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時(shí)，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。包括阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來(lái)昔布等。中藥可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療?？梢詫⑼庥酶嗨幏笤诨技?，或者是將正紅花油、按摩乳等藥物涂在患肩上并輔以按摩，如果是疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥，以減輕疼痛，為按摩和功能鍛煉創(chuàng)造條件。
2、局部封閉。
肩關(guān)節(jié)周圍炎患者在關(guān)節(jié)疼痛及壓痛明顯、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙呈進(jìn)行性加重時(shí)，或在關(guān)節(jié)疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時(shí)，可在壓痛部作局部封閉治療。
治療肩周炎心得體會(huì)篇十六
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。
1、經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不停活動(dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過(guò)度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
2、無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。
3、平時(shí)生活的時(shí)候，不能拉手臂的時(shí)候不能太過(guò)用力，不管是他人還是自己，如果一不小心拉傷的話，那要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療哦。
4、肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。
5、疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。
6、沒(méi)有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開(kāi)來(lái)。
1.肩部疼痛。
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.怕冷。
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.壓痛。
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5.肌肉痙攣與萎縮。
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
1、止痛西藥治療只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用，不但無(wú)益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
2、牽引治療。
經(jīng)醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期的臨床試驗(yàn)證明，牽引治療對(duì)于多數(shù)病人來(lái)說(shuō)只能做到緩解疼痛。
3、物理治療。
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。
4、推拿針灸治療。
和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。
5、封閉療法。
俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達(dá)到止痛效果。封閉藥效過(guò)后癥狀馬上又恢復(fù)。
6、手術(shù)治療。
由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣。
7、微創(chuàng)手術(shù)療法。
如撥針療法、小針刀療法、鉤針療法等，也有一定療效，但大多只有短期效果，遠(yuǎn)期療效欠佳。
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