成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得（優(yōu)秀17篇）

總結(jié)可以讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而有所收獲和進(jìn)步。怎樣寫一篇內(nèi)容充實(shí)、有深度的學(xué)習(xí)總結(jié)？以下是小編為大家收集的人生總結(jié)，希望能夠?qū)Υ蠹业娜松兴鶈⑹尽?/p>

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇一

2)試卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)。

數(shù)一。

數(shù)二。

數(shù)三。

高等數(shù)學(xué)（微積分）。

56%。

78%。

56%。

線性代數(shù)。

22%。

22%。

22%。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

22%。

--。

22%。

3)試卷題型結(jié)構(gòu)。

單項(xiàng)選擇8小題，每小題4分，共32分;。

填空題6小題，每小題4分，共24分;。

解答題(包括證明題)9小題，共94分;。

2.關(guān)于試卷的命題。

1)、從布局上看，覆蓋面寬，幾乎所有重點(diǎn)章節(jié)均有涉及，各個(gè)知識(shí)點(diǎn)分布合理。

2)、從難易度上講，試題主要以考查數(shù)學(xué)的基本概念、基本理論、基本方法、基本能力為主，尤其是它們的延伸、擴(kuò)展、轉(zhuǎn)換、綜合和應(yīng)用。

3)、從發(fā)展趨勢(shì)看，這種命題特點(diǎn)將持續(xù)，難度變化不大，計(jì)算技巧性過強(qiáng)的題將逐漸減少，但計(jì)算的能力的要求加強(qiáng)，而且絕不會(huì)出現(xiàn)超綱題、偏題、怪題，但是會(huì)出現(xiàn)繁題和肥題。

因此：在復(fù)習(xí)時(shí)，不要聽信謠傳，不要迷信押題，不要偏科，不要忽視基本功而去啃偏題、明顯超綱題，相反，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是要整體把握好大綱各知識(shí)點(diǎn)，這些知識(shí)點(diǎn)是前后之間有邏輯聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)的結(jié)點(diǎn)就是考點(diǎn)和重點(diǎn)，并注重平時(shí)計(jì)算能力的培養(yǎng)。

3.關(guān)于教材復(fù)習(xí)。

高等數(shù)學(xué)：高等教育出版社，同濟(jì)大學(xué)第六版上下冊(cè);。

線性代數(shù)：高等教育出版社，同濟(jì)大學(xué)第五版。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計(jì)高等教育出版社，浙江大學(xué)第四版。

ps:數(shù)三雖然考微積分，但是同濟(jì)版的高等數(shù)學(xué)一樣適用，高數(shù)中除去不考的內(nèi)容，和微積分差不多。

4.關(guān)于考試大綱。

課本是考研數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)，考試大綱則是考試的依據(jù)?？佳械臅r(shí)間有限，一般都為一年，我們要在有限的一年里面要復(fù)習(xí)大學(xué)兩年學(xué)習(xí)的課程，并能把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用自如，這就要我們提高考研的效率，降低考研成本。

1)、根據(jù)大綱內(nèi)容，把不屬于考研的知識(shí)點(diǎn)劃掉，集中精力去復(fù)習(xí)大綱上規(guī)定的知識(shí)點(diǎn)。

2)、大綱可參照考研數(shù)學(xué)的大綱，基本變化不會(huì)很大。

5.關(guān)于考研的復(fù)習(xí)。

考研大致可以分三個(gè)階段(每個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)不同)：

第一階段：夯實(shí)基礎(chǔ)階段(三月到七月共五個(gè)月)。

2、如果時(shí)間允許，也可以大致了解一下重要定理的證明思路。不管看不看過程，最終的目的只有一個(gè)：記得公式和定理。不同于高考，考研數(shù)學(xué)要求記憶的知識(shí)點(diǎn)非常多，所以必須要像學(xué)習(xí)英語單詞那樣時(shí)?；貞洠由钣∠?。

3、學(xué)會(huì)總結(jié)。把握基本的知識(shí)點(diǎn)不是難事，關(guān)鍵在于這些知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用。每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用條件。

ps:運(yùn)算方面的內(nèi)容主要有：求極限、求導(dǎo)數(shù)、求高階導(dǎo)數(shù)、求不定積分、求向量的'點(diǎn)積和叉積、復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)的鏈?zhǔn)椒▌t、行列式或矩陣的初等變換、矩陣的乘法。一定要練到熟得不能再熟，考試看到這樣的題，要拿滿分。

第二階段：強(qiáng)化提高階段(八月到十月共三個(gè)月)。

這一階段通常是通過做一本高質(zhì)量的輔導(dǎo)材料把課本上的三基轉(zhuǎn)化為自己的做題能力，復(fù)習(xí)的具體階段也分為兩輪。

第一輪：(八、九兩個(gè)月)專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。

這個(gè)階段需要對(duì)書本上的重要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，每一章涉及到哪些知識(shí)點(diǎn)，比如說級(jí)數(shù)這一章，總結(jié)起來就三個(gè)知識(shí)點(diǎn)(數(shù)三)，級(jí)數(shù)斂散性(定、性、正、交)，收斂區(qū)間(公式)，冪級(jí)數(shù)求和(微分和積分)，其實(shí)總結(jié)起來，別看書本講那么多，也就那幾個(gè)題型。整個(gè)考研數(shù)學(xué)三本書這么一總結(jié)大概就100多個(gè)題型了，只要掌握了題型以及每個(gè)題型的方法，在怎么難的題目都會(huì)慢慢變簡(jiǎn)單的，在考試時(shí)，那道題目，就應(yīng)該想到這是哪本書的哪個(gè)章節(jié)的哪個(gè)題型，解這種題型的方法有幾種，這樣一目了然，而不是拿著題目不知道怎么下手。

其次，題型熟悉之后，再一個(gè)很重要的就是計(jì)算能力，這個(gè)題目會(huì)做了不等于做對(duì)了，其實(shí)往往我們失分的不是我們不會(huì)做么而是會(huì)做但計(jì)算錯(cuò)了。因此在這段時(shí)間還需要鍛煉自己的計(jì)算能力，難度適當(dāng)。(李永樂復(fù)習(xí)全書或者陳文燈復(fù)習(xí)指南)。

第二輪，(十月)把八九月的復(fù)習(xí)的在復(fù)習(xí)一遍，主要是把高數(shù)、線代、統(tǒng)計(jì)這幾本書交叉復(fù)習(xí)，可能第一輪復(fù)習(xí)是按照順利的，在復(fù)習(xí)第二輪時(shí)忘記了，因此需要在復(fù)習(xí)一遍，但那是不是按順序復(fù)習(xí)每天要保證這三門都復(fù)習(xí)到，在這個(gè)過程中，還有可能看到后面再放過來看看前面。

強(qiáng)化階段是最重要的，這段世界是考研數(shù)學(xué)。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇二

成功者創(chuàng)業(yè)故事集錦 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)訊近日，本報(bào)第127期創(chuàng)業(yè)講堂與上月剛開張的“南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)”合作，借市場(chǎng)深厚的項(xiàng)目資源，為想創(chuàng)業(yè)的朋友推出一批適合初次創(chuàng)業(yè)的小型項(xiàng)目?，F(xiàn)場(chǎng)來了近百名創(chuàng)業(yè)者。

為創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目辦個(gè)市場(chǎng)，目前在南京市僅此一家，市場(chǎng)內(nèi)目前征集到的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目和專項(xiàng)技能培訓(xùn)共有百余個(gè)。昨天，兩位創(chuàng)業(yè)者尹向東、薛高峰應(yīng)邀講述了他們飼養(yǎng)鱷龜、電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷；麥思德快餐連鎖加盟等項(xiàng)目也在現(xiàn)場(chǎng)推廣自己的品牌。揚(yáng)子創(chuàng)業(yè)講堂專家顧問、syb培訓(xùn)教師王偉介紹了南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)的服務(wù)功能。

養(yǎng)龜14年成“金陵龜王”

創(chuàng)業(yè)故事：尹向東被熟悉的人稱為“金陵龜王”，他1993年大學(xué)畢業(yè)后被分配在南京某房產(chǎn)部門工作。他一心追求不平凡的生活，自1995年起他就琢磨自己創(chuàng)業(yè)，把目光定在農(nóng)村養(yǎng)殖業(yè)上，先后種植過天麻、養(yǎng)殖過蝎子，但因缺乏技術(shù)均告失敗。

1996年，父親從上海買了10多只甲魚苗給他養(yǎng)，不到兩個(gè)月甲魚苗都死了。他就去南京烏龍?zhí)豆珗@的龜鱉館觀察學(xué)習(xí)，并由此萌發(fā)了對(duì)龜鱉的興趣，也認(rèn)定了該行業(yè)未來的潛在市場(chǎng)。尹向東在家用保溫板圍出3平方米的溫室，多方買來10多個(gè)品種近百只烏龜，每天實(shí)際觀察外還從書本上獲取理論知識(shí)。一次，他偶然獲得一種從南美引進(jìn)的“美國(guó)蛇鱷龜”，該龜全身肉乎乎的，出肉率達(dá)89%，經(jīng)過兩年飼養(yǎng)，當(dāng)初二兩多重的蛇鱷龜已達(dá)4公斤以上。尹向東預(yù)感到它的商業(yè)價(jià)值，他從1999年起把家里三室一廳都改建成了鱷龜館，并連續(xù)在各類水產(chǎn)雜志上發(fā)表文章，獲得周邊城市志同道合者的激賞。

為了發(fā)展大鱷龜事業(yè)，經(jīng)友人介紹，他與宜興姑娘結(jié)婚，在宜興安了家，在當(dāng)?shù)負(fù)碛凶约旱酿B(yǎng)殖基地。尹向東的養(yǎng)殖業(yè)也非一帆風(fēng)順。有位與他合作的村民，也養(yǎng)了新品種大鱷龜。養(yǎng)了6年的大鱷龜僅約5公斤重，不到預(yù)期的一半。這位村民欲退出。尹向東二話沒說，按市場(chǎng)價(jià)全部買下來，損失了一大筆錢。龜買來后他精心飼養(yǎng)，3年后大鱷龜最重的近25公斤，且有龜產(chǎn)下受精蛋，這消息轟動(dòng)了當(dāng)?shù)?。為了解大鱷龜習(xí)性，他日夜蹲在池水邊觀察。過年了，龜也鉆入水底冬眠了。尹向東卻沒閑著，他獨(dú)自在池邊為龜們建了一個(gè)新產(chǎn)卵場(chǎng)。2008年，江蘇金壇市農(nóng)業(yè)局向他拋出了繡球：請(qǐng)他帶著鱷龜?shù)矫┥侥_下的生態(tài)園安家。如今創(chuàng)業(yè)成功的尹向東表示，他可以為合作者提供創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，也為打工者提供大量就業(yè)崗位。

專家點(diǎn)評(píng)：14年專注于一項(xiàng)事業(yè)不尋常。創(chuàng)業(yè)者選擇項(xiàng)目，根據(jù)之一是自己的興趣愛好。有愛好才能全身心付出，才會(huì)專注執(zhí)著，才會(huì)出成果。尹向東成為“金陵龜王”啟示我們，對(duì)自己喜歡的事不要輕易放過，創(chuàng)業(yè)的最高境界就是做自己喜歡的事。

電動(dòng)車中途沒電啟發(fā)創(chuàng)業(yè)

電動(dòng)自行車至卡子門時(shí)沒電了，只好推著走，待到現(xiàn)場(chǎng)，面試早已結(jié)束。這件懊惱事啟發(fā)了他：開發(fā)電動(dòng)車快速充電定有市場(chǎng)。

部隊(duì)一位老首長(zhǎng)幫了他，將一項(xiàng)快速充電技術(shù)“軍轉(zhuǎn)民”，這使他的產(chǎn)品有了核心技術(shù)。薛高峰又調(diào)研了南京市場(chǎng)：南京有約90萬輛電動(dòng)自行車，是市民方便的代步工具。這個(gè)市場(chǎng)雖巨大，但目前服務(wù)跟不上。而且電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目投資少、收效快，適合市民在社區(qū)創(chuàng)業(yè)，或與沿街小店鋪合作經(jīng)營(yíng)。在杭州，僅主城區(qū)目前就有近500個(gè)快速充電站，極大地方便了騎車人。于是他傾其所有，拿出退伍時(shí)的補(bǔ)貼費(fèi)、平時(shí)積攢的錢、打工掙的錢，投了約10萬元，成立了公司。什么是電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目？薛高峰說，其實(shí)也簡(jiǎn)單，在車流量大的路旁，放個(gè)（或掛個(gè)）快速充電器。顧客只要投入一元錢，充電10分鐘，就可騎行10至15公里，解決中途缺電的尷尬。經(jīng)營(yíng)者的直接成本僅是電費(fèi)。他以南京蘭園集貿(mào)市場(chǎng)的充電站為例，騎電動(dòng)車送菜的菜販，休息時(shí)將車往充電站一送，小憩片刻后，電已充足，菜販又動(dòng)力十足地往返奔波了。目前，他在鹽城、常州等地都有代理商，在南京也有了7個(gè)快速充電站。薛高峰說，對(duì)下崗失業(yè)人員、殘疾人，他可以先讓他們經(jīng)營(yíng)起來，實(shí)現(xiàn)“零風(fēng)險(xiǎn)”創(chuàng)業(yè)。

專家點(diǎn)評(píng)：好項(xiàng)目一是有核心技術(shù)，二是有足夠的消費(fèi)客戶，剩下的需要?jiǎng)?chuàng)業(yè)者的經(jīng)營(yíng)頭腦。90萬輛電動(dòng)自行車在街上跑，但消費(fèi)充電服務(wù)的是中途沒電的車，這樣人群就縮小許多。只有開動(dòng)腦筋，才能在消費(fèi)者最需要服務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)在他的身邊。

成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

政府每項(xiàng)補(bǔ)貼3000元

在講堂上,記者就創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目問題采訪了南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)主任王偉。

問:一個(gè)好項(xiàng)目對(duì)創(chuàng)業(yè)者有多重要？

答:太重要了。我經(jīng)常給創(chuàng)業(yè)者作咨詢,幾乎每個(gè)準(zhǔn)創(chuàng)業(yè)者第一句就問:老師,能否推薦個(gè)好項(xiàng)目。今天在講堂現(xiàn)場(chǎng),畢業(yè)兩年多的周先生也向?qū)＜易稍?有適合我的項(xiàng)目嗎？創(chuàng)業(yè)具有三個(gè)要素:項(xiàng)目、資金、人員。有了項(xiàng)目才能籌集資金、組織人員,所以說,找項(xiàng)目是創(chuàng)業(yè)者的頭等大事。不過,還需加上一句,接受創(chuàng)業(yè)知識(shí)培訓(xùn),是少走彎路的保證。我們熱情創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)中心6年培訓(xùn)創(chuàng)業(yè)班學(xué)員2000多人,近40%的學(xué)員成功創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目,其中老師指導(dǎo)下的選擇項(xiàng)目也功不可沒。

問:政府對(duì)征集創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目有補(bǔ)貼嗎？

答:有。南京市實(shí)行多年的“1118”工程,其中一項(xiàng)就是每年向社會(huì)征集項(xiàng)目,提供給創(chuàng)業(yè)者。今年政府力度更大了,上半年,南京市政府出臺(tái)政策:從今年起,3年內(nèi)全市共征集開發(fā)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目不少于300個(gè),今年不少于100個(gè)。對(duì)成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的機(jī)構(gòu),政府對(duì)每個(gè)項(xiàng)目補(bǔ)貼3000元?？梢?征集創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目政府在作為。

問:為何要成立民營(yíng)項(xiàng)目市場(chǎng)？

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答:民營(yíng)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)的機(jī)制比較靈活,能和政府行為形成互補(bǔ)。如,在項(xiàng)目的市場(chǎng)可行性研究、跟蹤轉(zhuǎn)化服務(wù)方面,我們的工作做得就很細(xì)。很明顯,創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)是從市場(chǎng)上找錢的,它的工作和服務(wù)必須得到項(xiàng)目方企業(yè)和廣大創(chuàng)業(yè)者的認(rèn)可。成立南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)是個(gè)新嘗試,它的運(yùn)作機(jī)制在不斷的探索、完善中。不過,創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)的成立已引起有關(guān)政府部門的關(guān)注,有位負(fù)責(zé)同志表示,可以將有些政府做的事,特別是服務(wù)方面的事,交給創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)做。

問:市場(chǎng)除做項(xiàng)目還提供哪些服務(wù)？

答:培訓(xùn)。我說過我們已培訓(xùn)了2000名創(chuàng)業(yè)班學(xué)員。今后,我們將發(fā)揮創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場(chǎng)項(xiàng)目多、更新快的優(yōu)勢(shì)，加大培訓(xùn)力度。學(xué)員就近選擇項(xiàng)目，創(chuàng)業(yè)的效率和成功率就提高了。

編輯 甄紅麗

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成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇三

戒煙對(duì)于一個(gè)真正的煙民者來說，無疑是一大難題。林語堂說戒煙要過兩關(guān)，生理關(guān)和心理關(guān)，生理關(guān)容易過，心理關(guān)難過，而真正的煙民因?yàn)橐堰_(dá)到了心理上的需要，所以很難戒掉甚至根本戒不掉。下面本站小編整理了戒煙成功者心得分享，希望對(duì)你有幫助。

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽。”丘吉爾說：“我從來沒有起過戒煙的念頭?！崩仙釀t說：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次?！?/p>

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長(zhǎng)，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處?！痹诼櫺l(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無事時(shí)吸一兩支，以此來打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對(duì)，我也有戀愛的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國(guó)的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒事時(shí)靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的。看到別人抽煙時(shí)覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長(zhǎng)期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國(guó)每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤健Ｎ艺f就十六個(gè)字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說：“同志，你在戰(zhàn)場(chǎng)上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭(zhēng)?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時(shí)覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙?！憋埡笫俏鼰熡顝?qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢梗癫徽?，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

共

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成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇四

成功是每個(gè)人追求的目標(biāo)，但不是每個(gè)人都能成功。成功者與普通人的區(qū)別在于他們擁有一些特殊的素質(zhì)和心得體會(huì)。這些素質(zhì)和心得不僅可以幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還可以讓他們?cè)诔晒Φ牡缆飞蠄?jiān)持不懈。在這篇文章中，我將探討成功者必備的素質(zhì)和心得體會(huì)，以期能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。

首先，成功者必備的素質(zhì)之一是決心和毅力。在追求成功的道路上，我們難免會(huì)遇到一些困難和挫折。只有擁有堅(jiān)定的決心和持久的毅力，我們才能夠堅(jiān)持不懈地克服困難，克服挫折，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。成功者永遠(yuǎn)不會(huì)輕易放棄，他們知道只有堅(jiān)持下去，才能夠戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻。

其次，成功者必備的素質(zhì)之二是積極的思維方式和樂觀的心態(tài)。成功者相信自己，相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。他們始終保持積極的思維方式，看到問題的解決辦法而不是困難的存在。樂觀的心態(tài)讓成功者能夠在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和自信，積極地面對(duì)問題并尋找解決方案。

此外，成功者必備的素質(zhì)之三是良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。溝通能力是一個(gè)人在個(gè)人和職業(yè)生活中都非常重要的一項(xiàng)素質(zhì)。成功者懂得如何與不同的人進(jìn)行有效的溝通，傾聽對(duì)方的意見和需求，達(dá)成共識(shí)并取得合作。此外，團(tuán)隊(duì)合作是成功者的另一項(xiàng)重要素質(zhì)。在工作中，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵因素。成功者懂得如何與團(tuán)隊(duì)成員相互配合、相互支持，并發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，共同推動(dòng)項(xiàng)目的順利進(jìn)行。

最后，成功者必備的素質(zhì)之四是不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。成功者知道只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，才能夠適應(yīng)社會(huì)的變化和取得更好的成績(jī)。他們主動(dòng)尋求機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，并不斷地將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。成功者相信學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，他們對(duì)待學(xué)習(xí)有著持之以恒的精神，并且從經(jīng)驗(yàn)中不斷總結(jié)和提煉自己的能力。

總之，成功者必備的素質(zhì)和心得體會(huì)是決心和毅力、積極的思維方式和樂觀的心態(tài)、良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神、不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。這些素質(zhì)和心得體會(huì)能夠幫助成功者在追求目標(biāo)的道路上保持堅(jiān)定和積極，克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。對(duì)于那些渴望成功的人來說，他們應(yīng)該在培養(yǎng)和發(fā)展這些素質(zhì)和心得體會(huì)上下更多的功夫，相信他們也能成為那些擁有這些素質(zhì)的成功者。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇五

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了25年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢梗癫徽?，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。2002年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇六

成功者和普通人之間的區(qū)別不僅僅在于天賦和機(jī)遇，更重要的是他們擁有一些特殊的素質(zhì)和態(tài)度。在實(shí)踐中，成功者們逐漸形成了一些必備的素質(zhì)和心得體會(huì)。本文將從焦點(diǎn)、目標(biāo)、堅(jiān)持、溝通和學(xué)習(xí)五個(gè)方面，探討成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)。

首先，成功者具有清晰的焦點(diǎn)。他們知道自己想要什么，努力追求自己的夢(mèng)想。有清晰的焦點(diǎn)有助于成功者更好地規(guī)劃自己的人生和事業(yè)發(fā)展。例如，蘋果公司的創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯就是一個(gè)以夢(mèng)想為驅(qū)動(dòng)的人。他有一個(gè)遠(yuǎn)大的愿景，就是要?jiǎng)?chuàng)造出引領(lǐng)全球科技發(fā)展的產(chǎn)品。正是由于他的清晰焦點(diǎn)，喬布斯不斷地推動(dòng)著蘋果公司的創(chuàng)新，并取得了巨大的成功。

其次，成功者設(shè)定明確的目標(biāo)。他們懂得細(xì)化夢(mèng)想，將其分解為一個(gè)個(gè)具體可行的目標(biāo)，并且制定出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。畢竟，成功離不開具體的行動(dòng)和努力。目標(biāo)可以給成功者提供方向和動(dòng)力，讓他們更有動(dòng)力去追求和實(shí)現(xiàn)。比如，著名的籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾·喬丹在他的職業(yè)生涯中，設(shè)定了很多目標(biāo)，并注重每個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程，不斷提高自己的能力和技術(shù)水平，最終成為了歷史上最偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員之一。

第三，堅(jiān)持是成功者的共同特征。成功者明白取得成就絕非易事，它需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持不懈的付出。他們能夠在逆境中保持冷靜，堅(jiān)持自己的信念，并繼續(xù)前進(jìn)。世界上許多偉大的企業(yè)家，如亞馬遜的創(chuàng)始人杰夫·貝索斯，都經(jīng)歷過失敗和重大困難，但他們始終堅(jiān)持并相信自己的夢(mèng)想。正是因?yàn)樗麄兊膱?jiān)持，才有可能取得今天的巨大成功。

第四，成功者擅長(zhǎng)溝通。他們知道無論是在職場(chǎng)還是人際交往中，良好的溝通能力都是必不可少的。他們能夠清晰地表達(dá)自己的思想和想法，同時(shí)也善于傾聽他人的意見和建議。溝通可以幫助成功者更好地理解他人的需求和期望，從而更好地調(diào)整自己的行動(dòng)和決策。比如，著名企業(yè)家雷·達(dá)里奧在創(chuàng)辦橋水基金時(shí)，充分發(fā)揮了自己的溝通能力，與員工和投資者保持頻繁溝通，使得公司能夠穩(wěn)定發(fā)展，并成為全球最大的對(duì)沖基金之一。

最后，成功者具有持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。他們相信自己永遠(yuǎn)都有進(jìn)步和改進(jìn)的空間，所以他們不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能。持續(xù)學(xué)習(xí)讓他們能夠跟上時(shí)代的發(fā)展和變化，更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。比如，微軟的創(chuàng)始人比爾·蓋茨一直以來都非常注重學(xué)習(xí)，他不僅讀了很多書，還不斷參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，保持著對(duì)新事物的好奇心。正是因?yàn)樗某掷m(xù)學(xué)習(xí)，才能不斷創(chuàng)新和推動(dòng)微軟公司的發(fā)展。

綜上所述，成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)包括清晰的焦點(diǎn)、明確的目標(biāo)、堅(jiān)持、溝通和學(xué)習(xí)。這些素質(zhì)和心得體會(huì)是成功者在實(shí)踐中形成的，也是他們達(dá)到成功的重要原因。無論是對(duì)個(gè)人發(fā)展還是職業(yè)生涯而言，擁有這些素質(zhì)和心得體會(huì)都是非常重要的。因此，我們也應(yīng)該努力培養(yǎng)并運(yùn)用這些素質(zhì)和心得體會(huì)，不斷追求自己的成功。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇七

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，成功已經(jīng)成為人們追求的目標(biāo)之一。然而，成功并非唾手可得，它需要我們具備一定的素質(zhì)和心得。下面，我將從自律、毅力、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)合作和積極心態(tài)五個(gè)方面，總結(jié)成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)。

首先，自律是成功者必不可少的素質(zhì)之一。自律意味著能夠自我約束，嚴(yán)格要求自己。成功者在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不會(huì)被外界因素左右，而是自己有明確的規(guī)劃和計(jì)劃，并且努力去執(zhí)行。例如，喬布斯曾經(jīng)說過：“每天早上站在鏡子前問自己：‘如果今天是我生命的最后一天，我會(huì)做什么？’”這種自律的意識(shí)使他在蘋果公司的建設(shè)過程中始終保持高度的紀(jì)律性和自制力，最終取得了巨大的成功。

其次，毅力是成功的關(guān)鍵所在。面對(duì)困難和挫折，成功者往往能夠堅(jiān)持不懈，繼續(xù)努力。正如赫爾曼·黑塞所說：“秘密在于石頭不是阻礙我們前進(jìn)的障礙物，而是我們攀登的臺(tái)階?！背晒φ邠碛袌?jiān)定不移的信念和目標(biāo)，他們?cè)谟龅诫y題時(shí)不退縮，而是勇敢地面對(duì)并尋找解決辦法。就像托馬斯·愛迪生一樣，他一共嘗試了一千個(gè)失敗的設(shè)計(jì)，但最終他發(fā)明了電燈，改變了人類的生活方式。

第三，創(chuàng)新是成功的源泉。創(chuàng)新意味著不斷的嘗試和突破。成功者不滿足于現(xiàn)狀，而是敢于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，并不斷尋求新的思路和方法。例如，馬云創(chuàng)辦阿里巴巴的理念是“做一家讓世界省心的公司”，他在電商領(lǐng)域大膽實(shí)施創(chuàng)新，將阿里巴巴發(fā)展成為全球最大的電商平臺(tái)之一。創(chuàng)新使成功者能夠在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，實(shí)現(xiàn)了獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

第四，團(tuán)隊(duì)合作是成功者不可或缺的素質(zhì)。成功者懂得集思廣益，善于與他人溝通和合作。他們知道團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，所以他們懂得如何與他人合作，共同完成任務(wù)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。例如，喬丹·皮爾斯在NBA職業(yè)生涯中得到了很多榮譽(yù)，但他也表示：“一個(gè)人可以創(chuàng)造偉大，但團(tuán)隊(duì)才能創(chuàng)造傳奇?！眻F(tuán)隊(duì)合作促使他們能夠充分發(fā)揮自己的才能，同時(shí)還能從團(tuán)隊(duì)中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)和智慧。

最后，積極心態(tài)是成功者的必備素質(zhì)之一。成功者不會(huì)被小挫折擊垮，而是總是保持積極樂觀的心態(tài)。他們相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，相信一切都會(huì)好起來。就像華特·迪士尼曾經(jīng)說過：“如果你能夠把它想象出來，你就能夠?qū)崿F(xiàn)它?！背晒φ邥r(shí)刻保持積極的心態(tài)，從而能夠堅(jiān)持不懈地追求夢(mèng)想，最終取得成功。

綜上所述，自律、毅力、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)合作和積極心態(tài)是成功者必備的素質(zhì)。當(dāng)我們注重培養(yǎng)和鍛煉這些素質(zhì)時(shí)，我們才能夠成為成功者，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)并創(chuàng)造出更加美好的未來。相信只要我們保持努力和堅(jiān)持，成功就不會(huì)遙遠(yuǎn)。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇八

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編精心整理的戒煙成功者心得分享，希望對(duì)大家有所幫助。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年！就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)"不允許"：

1、經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手；抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

2、身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常常咳嗽不止，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

3、老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的.事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得"失信于民"。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天（記不清是從哪天開始的了），我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即"遠(yuǎn)離煙源"。具體來說是做到"三不"：

1、不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西（實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮）。

2、不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽；對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

3、不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時(shí)候，就會(huì)想到要抽煙，否則就會(huì)渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時(shí)候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這"三不"的同時(shí)，我還特別注意時(shí)刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動(dòng)，也不因不快的事情而沮喪。同時(shí)保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅(jiān)持，一周一周地堅(jiān)持，一月一月地堅(jiān)持，漸漸地，我發(fā)覺我對(duì)于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時(shí)，當(dāng)看到別人抽煙的時(shí)候，我就對(duì)自己說："我總算把煙戒掉了"，"我慶幸我能把煙戒掉"，"我是好樣的"，這樣來進(jìn)一步強(qiáng)化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時(shí)間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個(gè)奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點(diǎn)胖，同時(shí)也少了一些吸煙的朋友，但我一點(diǎn)也不后悔。因?yàn)榻錈熞院螅业母杏X好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強(qiáng)了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗(yàn)中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇九

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常常咳嗽不止，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

三是不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時(shí)候，就會(huì)想到要抽煙，否則就會(huì)渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時(shí)候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這“三不”的同時(shí)，我還特別注意時(shí)刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動(dòng)，也不因不快的事情而沮喪。同時(shí)保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅(jiān)持，一周一周地堅(jiān)持，一月一月地堅(jiān)持，漸漸地，我發(fā)覺我對(duì)于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時(shí)，當(dāng)看到別人抽煙的時(shí)候，我就對(duì)自己說：“我總算把煙戒掉了”，“我慶幸我能把煙戒掉”，“我是好樣的”，這樣來進(jìn)一步強(qiáng)化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時(shí)間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個(gè)奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點(diǎn)胖，同時(shí)也少了一些吸煙的朋友，但我一點(diǎn)也不后悔。因?yàn)榻錈熞院螅业母杏X好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強(qiáng)了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗(yàn)中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽。”丘吉爾說：“我從來沒有起過戒煙的念頭?！崩仙釀t說：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。”

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長(zhǎng)，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處。”在聶衛(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程。”;二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無事時(shí)吸一兩支，以此來打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對(duì)，我也有戀愛的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國(guó)的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒事時(shí)靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的。看到別人抽煙時(shí)覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長(zhǎng)期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國(guó)每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說就十六個(gè)字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說：“同志，你在戰(zhàn)場(chǎng)上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭(zhēng)?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時(shí)覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙?！憋埡笫俏鼰熡顝?qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十一

豐胸問題一直是女性關(guān)心的重要話題。每年都有許多女性為了讓自己更具女性特征而嘗試豐胸方法，在成功的同時(shí)也有許多人經(jīng)歷了失敗的打擊。今天我們將聚焦成功的豐胸者，分享她們的心得體會(huì)。

成功的豐胸者都有一個(gè)共同點(diǎn)：堅(jiān)持。有的人通過按摩、有的人通過食療、有的人通過運(yùn)動(dòng)……但無論采用什么方法，堅(jiān)持是不可缺少的。要想讓豐胸效果更顯著，堅(jiān)持至少兩個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間是必要的。

每個(gè)女性的身體狀況不同，最適合自己的豐胸方案也應(yīng)該是不同的。成功者在豐胸的過程中一直在嘗試不同的方法和方案，最終找到了適合自己的豐胸方案。定制化豐胸方案在豐胸過程中起到重要的指導(dǎo)作用。

豐胸成功不僅僅是胸部變大了，更重要的是對(duì)自身的自信提升了。成功者在實(shí)踐豐胸過程中，不斷了解自己的身體特點(diǎn)，探索更為適合自己的服裝和穿搭方式，提升自身的形象美感。這些外在美的正向反饋，又會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)自身的自信。

第五段：結(jié)語。

通過豐胸方法讓自己變得更加女性化是每個(gè)女性的權(quán)利，同時(shí)也是需要付出時(shí)間和努力的過程。但是只要我們具備堅(jiān)持不懈、找到適合自己的方案和信心的特質(zhì)，成功的豐胸不在話下！

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十二

讀書是一種精神上的修煉，是獲取知識(shí)的一條捷徑，更是成功者行走的康莊大道。讀書不僅可以擴(kuò)展視野，增長(zhǎng)見識(shí)，還可以培養(yǎng)豐富的情感和深厚的內(nèi)涵。近日，我有幸讀到了一本名為《成功者的誓言》的書籍，讓我對(duì)讀書的認(rèn)識(shí)有了更深刻的體會(huì)。

第一章，正直是成功之母

書中第一章，講述的是成功者的基本品質(zhì)——正直。我深有體會(huì)，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們常常為了權(quán)勢(shì)和利益而不擇手段，甚至違法亂紀(jì)。然而，事實(shí)證明，正直不僅是道義的要求，更是成功之路的通行證。正直的人具有堅(jiān)定的信念和高尚的品質(zhì)，他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中具有較好的領(lǐng)導(dǎo)力，并且能夠建立起良好的人際關(guān)系。我明白了，只有保持內(nèi)心的正直和高尚，才能在面對(duì)困難和掙扎時(shí)保持堅(jiān)定的信念。

第二章，積極行動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)

書中的第二章，講述了成功者的行動(dòng)力。成功者不僅有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和堅(jiān)定的信仰，更重要的是他們能夠充分利用時(shí)間，積極行動(dòng)。通過努力實(shí)踐和不斷探索，成功者創(chuàng)造了無數(shù)的機(jī)會(huì)。我對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)深信不疑，因?yàn)槲疑磉叺睦硬粍倜杜e。只有積極行動(dòng)，才能夠從實(shí)踐中獲得經(jīng)驗(yàn)，從失敗中吸取教訓(xùn)，最終走向成功的彼岸。

第三章，終身學(xué)習(xí)保持進(jìn)步

成功者的誓言書的第三章，著重強(qiáng)調(diào)了終身學(xué)習(xí)的重要性。成功者并不滿足于過去的成就，他們始終保持學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不斷增加知識(shí)和技能。正如愛因斯坦所言，“學(xué)習(xí)是一輩子的事情，它永不停歇?！蔽疑罡凶约旱拿煨。裁靼鬃约喝孕枰獙W(xué)到更多的東西。只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步，從而在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中保持優(yōu)勢(shì)。

第四章，堅(jiān)持是成功的密碼

成功者的誓言書的第四章，談到了堅(jiān)持的重要性。成功不是一蹴而就的，很多成功者都經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和困難。然而，他們并沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地追尋自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。堅(jiān)持不僅是成功的密碼，也是戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。我由衷地感受到，只有在人生的道路上堅(jiān)持走下去，才能勇往直前，最終迎來屬于自己的輝煌。

第五章，慷慨分享幫助他人

成功者的誓言書的第五章，強(qiáng)調(diào)了慷慨分享和幫助他人的重要性。成功者不僅追求個(gè)人的成功，更關(guān)注他人的幸福和成長(zhǎng)。他們善于傾聽和幫助他人，用自己的能力和智慧來回報(bào)社會(huì)。我深感自己的渺小，也明白只有待人真誠(chéng)善良，才能贏得別人的信任和支持。只有慷慨分享，我們的人生才能變得更加充實(shí)和有意義。

總結(jié)：通過閱讀《成功者的誓言》，我深刻領(lǐng)悟到成功者之所以能夠取得輝煌的成就，不僅在于他們的智慧和才干，更在于他們對(duì)精神品質(zhì)的追求和堅(jiān)持。正直、行動(dòng)力、終身學(xué)習(xí)、堅(jiān)持和慷慨分享是成功者的五個(gè)基本特質(zhì)，它們構(gòu)成了成功者行走的康莊大道。我對(duì)讀書的認(rèn)識(shí)有了更深刻的體會(huì)，也明白了成功之路離不開我們內(nèi)心的修煉和長(zhǎng)久的堅(jiān)持。我將傳承并發(fā)揚(yáng)成功者的誓言，勇往直前，迎接屬于自己的輝煌。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十三

第一段：引言（150字）。

交往是人際關(guān)系中至關(guān)重要的一環(huán)，對(duì)于一個(gè)成功者來說，良好的人際關(guān)系能夠幫助其取得更大的成功。在我的工作和生活中，我從成功者身上學(xué)到了許多有關(guān)與人交往的心得和體會(huì)。本文將以連貫的五段式來探討成功者與人交往的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹以谌穗H交往中有所啟發(fā)。

第二段：積極傾聽與關(guān)注（250字）。

成功者與人交往的首要原則是積極傾聽與關(guān)注。他們懂得尊重別人的意見和觀點(diǎn)，用心去傾聽，而不是一味地表達(dá)自己的想法。成功者會(huì)主動(dòng)問問題，并真誠(chéng)地與別人交流。他們懂得給予對(duì)方充分的注意，表達(dá)出對(duì)對(duì)方的興趣。他們能夠在交流中透露出一種關(guān)懷、尊重和理解的態(tài)度，這樣能夠建立起良好的人際關(guān)系。

第三段：善于分享與幫助（250字）。

成功者懂得分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。他們?cè)敢鈳椭鷦e人解決問題和面對(duì)挑戰(zhàn)。成功者相信，只有通過與他人共享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，才能夠獲得更多的機(jī)會(huì)和成功。他們不僅愿意幫助別人，還會(huì)真誠(chéng)地提供建設(shè)性的反饋和意見。他們懂得通過分享與幫助來建立信任和友誼，這種關(guān)系對(duì)于成功者來說至關(guān)重要。

第四段：尊重差異與包容心態(tài)（250字）。

成功者懂得尊重別人的差異，并擁有包容心態(tài)。每個(gè)人都有不同的觀點(diǎn)、經(jīng)歷和背景，成功者能夠尊重和接納這些差異。他們不會(huì)因?yàn)椴町惗a(chǎn)生偏見或歧視，而是以平等和尊重的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。成功者甚至?xí)鲃?dòng)尋求與不同的人建立聯(lián)系，因?yàn)樗麄兿嘈磐ㄟ^與不同的人交往，能夠獲得更多的啟發(fā)和機(jī)會(huì)。

第五段：建立信任與長(zhǎng)久關(guān)系（300字）。

成功者懂得建立信任和長(zhǎng)久關(guān)系的重要性。他們相信信任是成功的基石，而建立信任需要時(shí)間和努力。他們會(huì)遵守自己的承諾，誠(chéng)實(shí)守信地做人。成功者還懂得關(guān)心他人，愿意主動(dòng)提供幫助和支持。通過這樣的行為，他們能夠贏得別人的信任，建立起長(zhǎng)久的關(guān)系。成功者相信，人際關(guān)系的長(zhǎng)久穩(wěn)定，是取得成功的重要保障。

總結(jié)（150字）。

通過與成功者交往，我深刻認(rèn)識(shí)到在人際交往中的重要心得與體會(huì)。積極傾聽與關(guān)注、善于分享與幫助、尊重差異與包容心態(tài)以及建立信任與長(zhǎng)久關(guān)系，這些是成功者與人交往的寶貴經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)和運(yùn)用這些心得和體會(huì)，我們可以提升自己的人際交往能力，建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的成功機(jī)會(huì)。希望大家能夠從中受益，與人交往更加理解、包容和尊重。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十四

第一段：引言（150字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人心的書籍，它以許多成功者的經(jīng)歷為例子，告訴我們成功的秘訣和價(jià)值觀。在讀完這本書后，我深受啟發(fā)，對(duì)成功有了更深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)成功者的誓言這本書的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

第二段：目標(biāo)的重要性（250字）

成功者的誓言中強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我意識(shí)到有明確的目標(biāo)能夠給我們帶來堅(jiān)定的方向和動(dòng)力。成功者們?cè)谧非笞约旱哪繕?biāo)時(shí)，能夠克服各種困難和挑戰(zhàn)。這讓我想起自己曾經(jīng)沒有目標(biāo)時(shí)所面臨的迷茫，沒有清晰的方向，導(dǎo)致做事效率低下。在讀完這本書后，我下定決心要為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并堅(jiān)定地朝著這些目標(biāo)努力。

第三段：積極心態(tài)和毅力（250字）

成功者的誓言中還強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)和毅力的重要性。成功者們往往能夠以樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折和失敗。他們不會(huì)輕易放棄，而是堅(jiān)持不懈地努力達(dá)到目標(biāo)。在書中，有一個(gè)成功者說：“沒有什么能阻擋一個(gè)滿懷信心，拼搏向前的人?！边@句話讓我深受鼓舞，我認(rèn)識(shí)到只有積極面對(duì)困難并堅(jiān)持下去，才能取得真正的成功。因此，我決心保持積極的心態(tài)，在面對(duì)困難和挫折時(shí)不輕易放棄，而是繼續(xù)前進(jìn)。

第四段：人際關(guān)系和合作（250字）

成功者的誓言中還強(qiáng)調(diào)了人際關(guān)系和合作的重要性。成功者們往往能夠與他人建立良好的關(guān)系，并善于合作。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到成就一番事業(yè)不僅需要自己的努力，還需要借助他人的力量。與他人建立良好的人際關(guān)系可以帶來更多的機(jī)會(huì)和資源。我開始注重與他人的交流和合作，學(xué)會(huì)傾聽他人的意見和建議。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我積極與同學(xué)和同事合作，通過團(tuán)隊(duì)合作取得了更好的成績(jī)。

第五段：總結(jié)（300字）

通過閱讀成功者的誓言，我深刻認(rèn)識(shí)到成功的價(jià)值觀和基本原則。明確的目標(biāo)、積極心態(tài)、持之以恒的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，都是實(shí)現(xiàn)成功的重要要素。這本書的閱讀讓我反思自己的不足，并激勵(lì)我積極改進(jìn)。我決心樹立明確的目標(biāo)并持之以恒地追求，保持積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的毅力，發(fā)展良好的人際關(guān)系和合作能力。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將努力成為一個(gè)真正的成功者。

通過閱讀成功者的誓言這本書，我收獲了許多關(guān)于成功的寶貴經(jīng)驗(yàn)。明確的目標(biāo)、積極的心態(tài)、堅(jiān)持不懈的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，這些都是實(shí)現(xiàn)成功所必不可少的品質(zhì)。我深知成功不是一蹴而就的，需要經(jīng)歷困難和挫折。然而，只要堅(jiān)持下去并相信自己，最終就能夠取得真正的成功。這本書激勵(lì)我繼續(xù)努力，不斷提升自己，成為一個(gè)真正的成功者。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十五

隨著時(shí)代的變遷，女性對(duì)于完美身材的追求已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種文化潮流。其中，豐胸是女性十分關(guān)注的話題，因?yàn)樗饶軌蛟黾优缘镊攘妥孕?，也是?duì)女性身體健康的一種保護(hù)和照顧。本文將為大家?guī)硪恍┴S胸成功者的分享心得體會(huì)，希望能夠給正在尋找豐胸方法的女性提供一些啟發(fā)和幫助。

第二段：健康飲食。

豐胸成功者們普遍認(rèn)為，健康飲食是實(shí)現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要途徑。對(duì)于女性而言，多吃一些富含植物激素的食物，如豆類、谷類、花生、葡萄、蘋果、石榴等，可以達(dá)到增加乳房脂肪的效果。此外，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物也對(duì)豐胸有一定的幫助，比如雞蛋、魚肉、牛奶等。

第三段：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

適度的運(yùn)動(dòng)也是豐胸成功者們推崇的做法之一。通過運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)乳腺組織和胸部肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到豐胸的效果。例如，平板撐、俯臥撐、啞鈴?fù)婆e、擴(kuò)胸機(jī)等都可以有效地鍛煉胸肌，提高胸部線條和堅(jiān)挺度。

第四段：使用保健品。

很多豐胸成功者們都使用過豐胸保健品，并取得了不錯(cuò)的成效。這些保健品通常是由天然植物提取物或其他成分制成，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、增加乳腺組織脂肪等功能。不過，在使用豐胸保健品時(shí)，需要注意產(chǎn)品的選擇和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和健康問題。

第五段：積極心態(tài)。

最后，豐胸成功者們都認(rèn)為，積極的心態(tài)也是實(shí)現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要保障。女性要保持自信、豁達(dá)的心態(tài)，對(duì)于身體變化要有正確的認(rèn)知和接受。只要堅(jiān)持按照科學(xué)方法實(shí)施豐胸計(jì)劃，相信最終會(huì)取得自己滿意的效果。

總結(jié)。

通過分享豐胸成功者的經(jīng)驗(yàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)豐胸并非是一件困難的事情。只要在飲食、運(yùn)動(dòng)、保健品和心態(tài)上做出正確的調(diào)整和管理，就有可能實(shí)現(xiàn)豐胸的目標(biāo)。希望大家在豐胸的道路上始終堅(jiān)定信心，而且也要注意身體健康，遵循生理規(guī)律。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十六

服裝銷售，簡(jiǎn)單說來就是在賣場(chǎng)指導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買服裝的人，大部分服裝銷售工作不太穩(wěn)定，具備短期性，而且難以管理。

此外，服裝銷售不僅是推銷員，她們?cè)谫u場(chǎng)中不僅僅推銷商品，統(tǒng)計(jì)銷量，而且要對(duì)消費(fèi)者的行為進(jìn)行觀察，分析，對(duì)對(duì)手的信息反饋，對(duì)客戶的優(yōu)質(zhì)服務(wù)等。

所以，服裝銷售的能力提升直接關(guān)系著服裝企業(yè)的發(fā)展，今天我根據(jù)自己的工作經(jīng)驗(yàn)為大家總結(jié)一下服裝銷售心得的思路，希望對(duì)大家有一定的幫助：

一、服裝銷售的職業(yè)規(guī)劃

由于很多服裝銷售工作存在短期性，做為公司應(yīng)該對(duì)從事服裝銷售工作的朋友就應(yīng)當(dāng)對(duì)他們今后的工作有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算進(jìn)行引導(dǎo)，服裝銷售工作兼容統(tǒng)計(jì)，推銷，陳列，市調(diào)等，是復(fù)合性銷售人才，服裝銷售工作是培訓(xùn)市場(chǎng)部經(jīng)理最好的學(xué)校，有了明確的人生目標(biāo)，對(duì)服裝銷售員來說就不是一份短期的工作了，通過從事服裝銷售工作，可以學(xué)習(xí)到很多的產(chǎn)品知識(shí)，行業(yè)知識(shí)。此外，你還會(huì)感受到企業(yè)文化，企業(yè)的歷史背景，如果你是國(guó)際品牌的服裝銷售員，那樣你還會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，甚至于學(xué)習(xí)終端管理的科學(xué)方法，在你職業(yè)人生中會(huì)重重地寫下一筆。

二、服裝銷售工作對(duì)不同服裝類型的把握

我們?cè)诤芏噘u場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)企業(yè)在招聘服裝銷售人員時(shí)，都喜歡找年輕飄亮的女孩子來從事銷售工作工作，這是不正確的，因?yàn)椴煌姆b類型需要不同性別的服裝銷售人員，包括年齡的選擇。試想一下，如果讓一個(gè)女孩去導(dǎo)購(gòu)男式內(nèi)褲。因此，企業(yè)要根據(jù)不同的服裝品牌類型來選擇不同的服裝銷售人員。如年齡段，性別等的選擇。

三、服裝銷售工作細(xì)心程度

(一)工作日?qǐng)?bào)不能僅僅只記錄一天賣出去多少，而是要非常細(xì)化的對(duì)賣場(chǎng)的人流量，服裝的銷量等進(jìn)行記錄，對(duì)來這里的人消費(fèi)行為特點(diǎn)，風(fēng)俗習(xí)慣，甚至于對(duì)消費(fèi)者在購(gòu)物前的心理變化的記錄與分析，記錄一切與銷售與關(guān)聯(lián)的事情，間接的與直接的都要記錄，越祥細(xì)越好，這不但能及時(shí)反饋到公司，幫助公司研究開發(fā)產(chǎn)品，制定銷售政策，就是對(duì)自己今后的職業(yè)生涯的提升也有著很大的幫助，所以觀察與分析對(duì)一名銷售人員來說事關(guān)重要。

(二)一般在賣場(chǎng)我們看到的都是服裝銷售員對(duì)一天的銷量的統(tǒng)計(jì)，因?yàn)檫@是與服裝銷售員有著直接的效益掛鉤，但是做為服裝銷售員的工作日記應(yīng)當(dāng)進(jìn)行更高的要求，統(tǒng)記工作它應(yīng)該包含幾個(gè)方面，不光是銷量的統(tǒng)計(jì)，還要記錄每天有多少位消費(fèi)者光臨這里，有多少消費(fèi)者買了多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費(fèi)者摸過多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費(fèi)者來這里說過多少什么樣的話，無論對(duì)產(chǎn)品的褒貶都統(tǒng)統(tǒng)記錄下來。這些是非常珍貴的商業(yè)資料，是很有價(jià)值的。

(四)要有敏銳的觀察力，要有火眼金星，一位優(yōu)秀的服裝銷售員，它能對(duì)大部分來光臨賣場(chǎng)的消費(fèi)者做出很有效的判斷，她可以通過消費(fèi)的衣著，年齡，說話，行為，大致猜測(cè)到此消費(fèi)者的文化層次，收入水平，以及他應(yīng)當(dāng)適合于消費(fèi)什么樣檔次的產(chǎn)品，我們?cè)囅胍幌?，一位開著“__”車來購(gòu)物的消費(fèi)者，你向他推銷10元錢5雙的打折襪子，或者是向一位穿著工作服剛下班還沒來得及換衣服的消費(fèi)者去推銷幾千塊一條的名牌皮帶，這樣能合適嗎?觀察與了解，這樣才能更有效地做好導(dǎo)購(gòu)工作。

以上就是我對(duì)服裝銷售的一些心得體會(huì)，希望能幫助到大家。

銷售經(jīng)驗(yàn)心得模板10

來到__工作也有了一段時(shí)間了，雖然才剛剛熟悉了工作不久，但是也在工作中體會(huì)到了不少，收獲了不少。當(dāng)然，這也是多虧了同事們給我的幫助和指點(diǎn)，光靠我一個(gè)人我想是遠(yuǎn)遠(yuǎn)看不到這么多。當(dāng)然，也是有了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的培訓(xùn)和教導(dǎo)，這才有了現(xiàn)在的收獲。

現(xiàn)在，工作也這么久了，就來對(duì)自己的工作的心得做一個(gè)記錄，以記錄我在這段時(shí)間工作的心得體會(huì)。我的工作心得體會(huì)如下：

一、工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變

剛加入公司的時(shí)候，我還什么都不懂，甚至連該帶著怎樣的心態(tài)去工作都不知道。只是一昧的在學(xué)，教什么就學(xué)什么，搞的自己也很頭疼。但是，在后面，我開始慢慢的將工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變，變得更加像一個(gè)銷售人員，也開始在工作中為顧客考慮。這樣，我開始漸漸的有了一些成績(jī)，也能幫的上一些忙了。

在這段轉(zhuǎn)換的期間，我曾經(jīng)不止一次想過自己是不是不適合這份工作，是不是因給去尋找另外的機(jī)會(huì)。但是還好，同事們給我的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來，他們的教導(dǎo)讓我學(xué)會(huì)了如何去做一名銷售，這些都成了我現(xiàn)在寶貴的經(jīng)驗(yàn)!

二、工作的學(xué)習(xí)

雖然經(jīng)過培訓(xùn)，但是在工作中，沒有實(shí)際的去操作過缺還是個(gè)新手，面對(duì)顧客，總是不知道該怎樣去推薦。在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題后，我開始學(xué)習(xí)和借鑒同事們的方法，近距離的觀察讓我也有了更多的收獲。尤其是很多時(shí)候工作結(jié)束后，同事們還和我降了很多的銷售技巧，當(dāng)時(shí)的我就非常的躍躍欲試，在之后的工作中，我靠在同事那學(xué)來的技巧第一次成功的進(jìn)行了一次銷售。

看著自己第一次的成功，我感到非常的興奮，但是我知道，這只不過是開始而已，之后的路還有很遠(yuǎn)，我現(xiàn)在學(xué)到的這點(diǎn)皮毛，可不夠自己撐到那個(gè)時(shí)候。

三、熱情的同事們

在這份工作中，除了工作中的經(jīng)歷，我最大的收獲因該就是這些同事們了，他們的熱情讓我感到了__的溫馨氛圍，也是他們的熱情讓我能留在這份工作上。對(duì)于這些同事，我非常的感謝，非常的感激。我們是師徒又是好友，能在一起工作確實(shí)非常的開心。

總之，現(xiàn)在的工作我非常的喜歡，雖然自己還有許多沒有弄懂的地方，雖然自己還有許多沒做好的工作，但是我相信我會(huì)在今后慢慢的提升自己，讓自己也能成為獨(dú)當(dāng)一面的銷售!

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十七

第一段：引言（200字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人們追求成功的讀書心得體會(huì)，作者在書中分享了自己獨(dú)特的成功經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。閱讀這本書，我深感啟發(fā)和鼓舞。本文將向讀者介紹我對(duì)讀這本書的心得體會(huì)，以及在閱讀過程中對(duì)成功與成長(zhǎng)的新思考。

第二段：書中的成功秘訣（200字）

書中的成功秘訣讓我深受啟迪。作者認(rèn)為成功要建立在正確的心態(tài)基礎(chǔ)上，要保持樂觀向上的心態(tài)，時(shí)刻準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。此外，作者還強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性，只有設(shè)定明確的目標(biāo)，才能有針對(duì)性地發(fā)展和行動(dòng)。再者，作者還提到了行動(dòng)力的重要性，成功者必須具備行動(dòng)力和執(zhí)行力，只有將想法付諸實(shí)踐，才能創(chuàng)造出成功的機(jī)遇。

第三段：對(duì)成功與成長(zhǎng)的新思考（200字）

通過閱讀成功者的誓言，我對(duì)成功和成長(zhǎng)有了全新的思考。成功不僅僅是一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，更是一個(gè)持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程。成功者必須保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷提升自己的能力和技能，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中不斷突破自我，追求更高的成功。同時(shí)，成功也不應(yīng)該只是個(gè)人的成功，而應(yīng)該是對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有所貢獻(xiàn)的成功，才能獲得真正的滿足感和成就感。

第四段：實(shí)踐中的困難與挑戰(zhàn)（200字）

成功者的誓言也給我?guī)砹藢?duì)實(shí)踐中困難與挑戰(zhàn)的思考。成功者并不是沒有遇到過困難和挫折，相反，他們?cè)谧非蟪晒Φ倪^程中遇到過無數(shù)次失敗和挫折。成功者能夠應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的方向和策略。他們能夠保持堅(jiān)韌和毅力，在面對(duì)失敗時(shí)不氣餒，而是重新審視自己和目標(biāo)，不斷前進(jìn)。

第五段：讀書心得總結(jié)與啟示（200字）

成功者的誓言給我留下了深刻的印象，他們擁有積極向上的心態(tài)和自信心，能夠設(shè)定明確的目標(biāo)并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。他們懂得反思和學(xué)習(xí)，能夠從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在困境中堅(jiān)韌不拔。通過閱讀這本書，我意識(shí)到成功不僅僅是一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，更是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的過程。我會(huì)繼續(xù)保持良好的心態(tài)，樹立明確的目標(biāo)，并勇敢迎接挑戰(zhàn)，努力成為一個(gè)成功的人。

總結(jié)：（100字）

成功者的誓言是一本極具啟發(fā)性的讀書心得體會(huì)，作者通過分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，讓讀者對(duì)成功和成長(zhǎng)有了新的認(rèn)識(shí)和思考。通過閱讀這本書，我懂得了成功的真諦，堅(jiān)信只要擁有正確的心態(tài)和積極的行動(dòng)，就能夠在追求成功的道路上取得突破與成就。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，追逐自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)屬于自己的成功。

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