精選大一心理學(xué)心得體會(huì)(匯總15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-03 15:20:06
精選大一心理學(xué)心得體會(huì)(匯總15篇)
時(shí)間:2023-11-03 15:20:06     小編:曼珠

心得體會(huì)是一種自省和反思的過(guò)程,可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。要寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì),需要有自我思考和深入思考的能力。以下是一些精選的心得體會(huì)范文,讀完后或許會(huì)對(duì)你的寫(xiě)作有所啟發(fā)和幫助。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇一

教育心理學(xué)作為一門與教育緊密相關(guān)的學(xué)科,是為了幫助教師更好地了解學(xué)生的心理發(fā)展及行為特點(diǎn),以便更好地進(jìn)行教學(xué)。在大一的學(xué)習(xí)中,我對(duì)教育心理學(xué)有了更深入的了解,結(jié)合學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),我從多個(gè)方面得出了以下心得體會(huì)。

首先,教育心理學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)方式與學(xué)生個(gè)體差異的重要性。每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)方式和個(gè)體差異,教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,采取不同的教育方法來(lái)滿足學(xué)生的需求。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡圖像表達(dá),他們對(duì)于圖表和圖片的理解要比純文字更加深入,所以我在學(xué)習(xí)中加強(qiáng)了圖像學(xué)習(xí)的能力,通過(guò)自己制作圖表和圖片,提高了自己的學(xué)習(xí)效果。而有些同學(xué)則喜歡口頭表達(dá),他們通過(guò)口述表達(dá)的方式更容易理解和記憶,因此我在與這些同學(xué)的學(xué)習(xí)交流中更加注重口頭交流,以提高他們的學(xué)習(xí)效果。

其次,教育心理學(xué)使我認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)學(xué)習(xí)的干擾和影響。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,情緒的波動(dòng)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極或消極的影響。例如,在一次考試前,我感到緊張和焦慮,導(dǎo)致我無(wú)法集中注意力和高效學(xué)習(xí)。因此,我通過(guò)學(xué)習(xí)教育心理學(xué)中的情緒管理技巧,如積極的自我暗示和放松訓(xùn)練,來(lái)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。通過(guò)這些方法,我能夠更好地控制我的情緒,保持平靜和專注的心態(tài),提高學(xué)習(xí)效果。

再者,教育心理學(xué)讓我認(rèn)識(shí)到獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰對(duì)學(xué)生行為的影響。在教育中,獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰是常用的教育手段。然而,我通過(guò)學(xué)習(xí)教育心理學(xué),發(fā)現(xiàn)過(guò)度依賴獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生依賴,而忽略了內(nèi)在動(dòng)機(jī)。因此,我在實(shí)踐中通過(guò)激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī),培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力,不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力,也讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感,從而更好地推動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。

最后,教育心理學(xué)讓我意識(shí)到教育是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程。教師不能只停留在對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授,還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)。在我實(shí)踐過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成功不僅取決于學(xué)習(xí)的結(jié)果,更取決于他們的情感態(tài)度、人際關(guān)系以及自我管理能力。因此,我在與學(xué)生的交流中注重與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,關(guān)注和引導(dǎo)學(xué)生的情感發(fā)展,同時(shí)通過(guò)幫助學(xué)生提高自我管理能力,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自信心。

總之,大一的學(xué)習(xí)和實(shí)踐讓我對(duì)教育心理學(xué)有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。通過(guò)體會(huì)和總結(jié),我認(rèn)識(shí)到學(xué)生的個(gè)體差異、情緒管理、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的使用和教育的長(zhǎng)期性是教育心理學(xué)中重要的方面。這些認(rèn)識(shí)不僅對(duì)我的個(gè)人學(xué)習(xí)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響,也讓我更好地理解和關(guān)注學(xué)生的需求,以便更好地成為一名優(yōu)秀的教育者。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇二

努力成為一個(gè)牛b閃閃的哲人。哲人是什么。裝b的典范。我只是在努力做一個(gè)裝b的典范而已。裝b從來(lái)都不會(huì)被雷劈。不然我的世界周圍早已電閃雷鳴。

春夢(mèng)。總是被尿給憋醒。

很多事情就像看a片。看的人覺(jué)得很爽。做的人未必。

有情沒(méi)情跟日久沒(méi)關(guān)系。日的再久,也不一定生情。

你不快樂(lè)是因?yàn)椋耗憧梢韵裰回i一樣懶,卻無(wú)法像只豬一樣,懶得心安理得。

如果你太在意別人的看法,那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁,你都得接著。

與禽獸搏斗的三種結(jié)局:

贏了:比禽獸還禽獸;

輸了:禽獸不如;

平局:跟禽獸沒(méi)什么兩樣。

結(jié)論:選擇正確的對(duì)手很重要。

成長(zhǎng),就是一個(gè)不斷認(rèn)為以前的自己是個(gè)傻x的過(guò)程。

當(dāng)有人侮辱你的時(shí)候,要記得,獅子不會(huì)因?yàn)槁?tīng)到狗吠而回頭。

你的問(wèn)題主要在于:讀書(shū)不多而買書(shū)太多;讀書(shū)太少又特愛(ài)思考,還話嘮。

你討厭我關(guān)我什么事兒啊,說(shuō)得好像你喜歡我,就能升華我的人生似的,人丑就得多讀書(shū)。

成熟的男人和不成熟的男人區(qū)別不在生殖器上,在于責(zé)任。

捂好自己的褲襠,尊重別人的褲襠。

悶騷的女人太可怕了,至少要用掉一箱子?jì)D炎潔。

一稱體重,我就很不開(kāi)心,我不開(kāi)心的時(shí)候就想吃東西。

男人的痛苦就象女人的乳房,越大越有誘惑力,越大越要好好地珍惜

靈感跟高潮一樣。來(lái)的時(shí)候很爽。消失的又很快。

不是路不平,只是你不行。

驚喜就好像做面膜似的。要偶爾用一下。無(wú)論男女都適用。這樣才會(huì)有滋潤(rùn)。

人生就像一卷衛(wèi)生紙??粗Χ?。用著用著就沒(méi)了。

像周星馳一樣做一個(gè)無(wú)里頭的人。沒(méi)人能把自己活的太明白。

不要相信女人的藝術(shù)照。如同不要相信男人的諾言一樣。

生活不是林黛玉。不會(huì)因?yàn)閼n傷而風(fēng)情萬(wàn)種。

女孩在乎的是下半生的幸福;男孩關(guān)注的是下半身的幸?!?/p>

男人所說(shuō)的內(nèi)在美,指的是胸罩里面,而不是內(nèi)心。

女人無(wú)論站多高,蹲下只能濕潤(rùn)腳下的土地;男人厲害了,站的更高,尿得更遠(yuǎn)!

和男朋友分手之后,我終于明白,幸福要掌握在自己的手中,而不是在別人的嘴里!

男人,上半身是修養(yǎng),下半身是本質(zhì);女人,上半身是誘餌,下半身是陷阱。

我才發(fā)現(xiàn),吸引住男人的辦法就是讓他一直得不到;吸引女人的辦法正好相反,就是讓她一直滿足。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇三

1.當(dāng)我在批評(píng)別人指責(zé)別人時(shí):

再三問(wèn)自己:[從這當(dāng)中我看到了我自己什么過(guò)失?]。

[我體會(huì)到了我自己有何感受?]。

[我領(lǐng)悟到我自己在批評(píng)什么?指責(zé)什么?]。

2.當(dāng)別人在批評(píng)我,指責(zé)我時(shí):

告訴自己:[千萬(wàn)不要試圖去證明誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)]。

不斷重復(fù)地告訴自己:[不要去證明對(duì)與錯(cuò)]。

3.當(dāng)我與別人斤斤計(jì)較或相互比較而且絕不退讓時(shí):

好好的問(wèn)自己:[我在計(jì)較什么?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[我怕失去什么?]。

[我能得到什么?]。

[我在貪著什么?]。

4.當(dāng)我見(jiàn)不得別人好,嫉妒別人時(shí):

反復(fù)問(wèn)自己:[我害怕?lián)碛惺裁?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[我曾經(jīng)失落過(guò)什么?]。

同時(shí)也告訴自己:[那是我可以擁有的!]。

5.當(dāng)我無(wú)法忍受別人的行為與缺點(diǎn)時(shí):

耐心的告訴自己:[當(dāng)我無(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí),正是無(wú)法忍受隱性自我的缺點(diǎn)。]。

不斷重復(fù)的告訴自己:[對(duì)方的缺點(diǎn)正是我的缺點(diǎn)。]。

6.當(dāng)我無(wú)法忍受別人對(duì)我的眼光與看法時(shí):

重復(fù)的問(wèn)自己:[我在意的是什么?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[我在害怕什么?]。

[我不能面對(duì)的是什么?]。

7.當(dāng)我無(wú)法對(duì)別人誠(chéng)實(shí)并且不斷說(shuō)謊時(shí)。

誠(chéng)實(shí)的問(wèn)自己:[有哪些事是自己不該做而去做的?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[有哪些事是不想讓對(duì)方知道的?]。

8.當(dāng)我傷害別人因此自責(zé)而無(wú)法寬恕自己時(shí)。

重復(fù)的問(wèn)自己:[為何想報(bào)復(fù)?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[透過(guò)傷害,我可以報(bào)復(fù)到什么?]。

[透過(guò)傷害,我可以得到什么?]。

9.當(dāng)我受到傷害,委屈而無(wú)法原諒對(duì)方時(shí)。

真切的問(wèn)自己:[為何由我來(lái)感受?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[為何是我受到傷害?]。

10.當(dāng)我在可憐,同情別人,想幫助對(duì)方時(shí)。

誠(chéng)實(shí)正直的問(wèn)自己:[我可憐,同情對(duì)方的目的是什么?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[我的幫助對(duì)他有用嗎?]。

[我的介入是幫助他還是害他?]。

11.當(dāng)我的身體受傷或生病時(shí)。

重復(fù)的問(wèn)自己:[我到底怎么了?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[身體想告訴我什么?]。

去傾聽(tīng)身體所傳達(dá)的訊息,去理解來(lái)自內(nèi)心的想法,去面對(duì)這些訊息與想法,不要去否定內(nèi)在的真實(shí)聲音,也不要去追求外在任何解決方法,唯有內(nèi)觀自己才會(huì)明白自己怎么了!

最終你必須看到一切肉體的問(wèn)題,都是來(lái)自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已。唯有醫(yī)好自己的心,肉體才有復(fù)原的可能。

12.當(dāng)我經(jīng)歷災(zāi)難遭遇橫禍時(shí)。

我必須深深的感恩擁有如此的體驗(yàn),自己能否清楚的看到:那只是自己選擇遭遇的一個(gè)歷程!透過(guò)這種重大的災(zāi)禍,重重的提醒自己:把握每個(gè)當(dāng)下!并喚醒自己:務(wù)必力求覺(jué)醒!

重復(fù)的問(wèn)自己:[自己還要迷失嗎?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[自己覺(jué)醒了嗎?]。

13.當(dāng)我無(wú)法原諒別人并對(duì)別人生氣時(shí)。

此時(shí)此刻的你也正代表自己無(wú)法原諒自己,而且自己在對(duì)自己生氣。

重復(fù)的問(wèn)自己:[不能原諒自己什么事?]。

不斷重復(fù)的問(wèn)自己:[自己在生氣自己那些問(wèn)題點(diǎn)?]。

14.當(dāng)我在為自己的缺點(diǎn)行為辯解時(shí)。

我清楚的看到其實(shí)是自己無(wú)法面對(duì)自己的缺點(diǎn),自己無(wú)法誠(chéng)實(shí)面對(duì)自我問(wèn)題的結(jié)果所導(dǎo)致的辯解。

行為其實(shí)是來(lái)自于自己過(guò)去及現(xiàn)在的業(yè)種。

如實(shí)的告訴自己:[辯解只是逃避面對(duì)的手段]。

不斷重復(fù)的告訴自己:[不要再辯解,好好面對(duì)自己吧]。

15.當(dāng)我無(wú)法擁有財(cái)富時(shí)。

當(dāng)我無(wú)法擁有財(cái)富,一直賺不到錢時(shí),先自我回溯檢視自己是否有重大失落事件,過(guò)去曾經(jīng)有過(guò)的失落會(huì)讓自己害怕?lián)碛?,必須先扶平。面?duì)過(guò)去曾經(jīng)失落的事件,使內(nèi)心不再害怕罣礙,面對(duì)失落,重拾失落的自己,這時(shí)看看你所處的四周環(huán)境:

重復(fù)的問(wèn)自己:[我害怕?lián)碛惺裁?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[我不能擁有什么?]。

重復(fù)的問(wèn)自己:[我可以擁有什么?]。

反復(fù)不斷的問(wèn)自己:害怕?lián)碛心切?不能擁有那些?可以擁有那些?直到最后你會(huì)體悟到你是可以擁有一切的。

16.喚醒內(nèi)在智慧的洞見(jiàn)。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇四

心理學(xué)教育是大學(xué)教育中不可或缺的一部分。它的目的是幫助學(xué)生了解自己的內(nèi)心世界,提高情緒管理和人際交往能力,以及培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。作為大一新生,我有幸在大學(xué)里接受了心理學(xué)教育,通過(guò)這門課程,我開(kāi)始了一段探索內(nèi)心的旅程。

第二段:認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求。

心理學(xué)課程中,我們學(xué)到了情緒的表達(dá)和管理技巧。我們了解到,情緒是人類生理和心理活動(dòng)的基礎(chǔ),而情緒的健康與否直接影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的情緒類型和情緒調(diào)節(jié)策略,我開(kāi)始懂得更好地管理自己的情緒。我學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的情緒,找到引發(fā)情緒的原因,從而能夠更好地解決問(wèn)題和調(diào)整自己的心態(tài)。此外,我也學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的需求,不再忽視自己的情感和身體健康。這使我在大學(xué)生活中更加獨(dú)立和全面地照顧自己。

第三段:提高人際交往能力。

除了學(xué)習(xí)管理自己的情緒,心理學(xué)教育還幫助我們提高人際交往能力。大學(xué)是一個(gè)人際交往頻繁的環(huán)境,良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和成功至關(guān)重要。在心理學(xué)課程中,我們學(xué)習(xí)了主動(dòng)傾聽(tīng)、表達(dá)情感、解決沖突等人際交往的基本技巧。通過(guò)實(shí)踐和反思,我逐漸改善了自己的溝通方式,更加關(guān)注他人需求,學(xué)會(huì)理解和接受不同觀點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我在人際關(guān)系中表現(xiàn)出真誠(chéng)和尊重他人時(shí),我能夠建立起更多有意義和持久的友誼。

第四段:塑造積極心態(tài)。

心理學(xué)教育還給予我塑造積極心態(tài)的啟示。積極心態(tài)是一種樂(lè)觀和自信的心態(tài),它能給予我們力量和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。在心理學(xué)課堂中,我們了解了積極心態(tài)的重要性,如何培養(yǎng)和保持積極心態(tài)。我也學(xué)到了,每個(gè)人都會(huì)面臨挫折和失敗,但重要的是從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),相信自己能夠克服困難。通過(guò)實(shí)踐和反思,我開(kāi)始更加積極地思考問(wèn)題,尋找解決方案,以及充滿希望地面對(duì)未來(lái)。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中,我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)是我克服各種困難的有效武器。

第五段:總結(jié)與展望。

通過(guò)大一的心理學(xué)教育,我獲得了很多有益的心得體會(huì)。我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒和需求,更好地管理自己的情緒,提高了自己的情商。我也通過(guò)學(xué)習(xí)積極心態(tài)和人際交往技巧,提高了自己的人際交往能力。這些心理學(xué)教育的知識(shí)和技巧為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中提供了重要的支持和指導(dǎo)。同時(shí),我也意識(shí)到心理學(xué)教育只是一個(gè)開(kāi)始,我還有很多需要深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域。未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)知識(shí),不斷提升自己的內(nèi)在素質(zhì)和能力,為更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)做好準(zhǔn)備。

通過(guò)大一心理學(xué)教育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我用心感悟到了情緒管理、人際交往和積極心態(tài)的重要性。這些都是我在大學(xué)中成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。心理學(xué)教育不僅僅是一門課程,它是一種生活方式和心態(tài),它能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己,理解他人,提升個(gè)人素質(zhì)和幸福感。因此,我深深地感謝大學(xué)提供給我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì),讓我有機(jī)會(huì)接受心理學(xué)教育,開(kāi)始了一次探索內(nèi)心的旅程。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇五

1、為什么我沒(méi)有好朋友?

可以反思幾點(diǎn),一定是內(nèi)心最真實(shí)的想法,自己就不要跟自己虛偽了。

一,你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)?如果你感覺(jué)到自己是在排斥別人,而不是主動(dòng)迎上去,那么孤獨(dú)一人渴求朋友的幾率就會(huì)比較大。

二,你的人格完善程度如何?一個(gè)人格完善的靈魂,甚至富有魅力的靈魂,自然而然的會(huì)吸引同伴的關(guān)注。

三,你有多關(guān)心他人、替他人著想呢?小a關(guān)注于自己,因?yàn)樽约焊械焦陋?dú)而希望交到朋友,小b喜歡替別人著想,主動(dòng)幫助別人而交到朋友,你覺(jué)得哪個(gè)人會(huì)交到更多的朋友呢?人與人之間的感情也包括互相需要,在心里多問(wèn)問(wèn)“我有什么能幫助你的嗎?”自己于別人來(lái)說(shuō)有價(jià)值,自己真心的替別人著想,這樣就更容易交到朋友。

四,你真正表達(dá)了你交朋友的意愿了嗎?如果你愛(ài)著一個(gè)人,而只是在心里想著他,無(wú)論你想多少個(gè)日夜,你的實(shí)際行動(dòng)都為零,他不會(huì)知道你愿意和他做戀人,交朋友也是同樣的道理,多跟伙伴們待在一起,多聊天,多留心她的小細(xì)節(jié),這樣自然而然就會(huì)交到朋友。

2、怎樣讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)?

一,讀書(shū),書(shū)是汲取知識(shí)的最簡(jiǎn)單的途徑,知道的知識(shí)多了,有資本判斷、評(píng)價(jià)世事了,內(nèi)心就不會(huì)迷茫不知所措了。

二,閱人,每個(gè)人身邊都有那么些個(gè)牛人,找出紙和筆,分析一下他們是怎樣做到有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的,他們經(jīng)歷了哪些?他們做過(guò)哪些努力來(lái)刻意訓(xùn)練自己的能力?他們都有什么性格、什么優(yōu)點(diǎn)?找到一位自己欽佩的人,你會(huì)更直接、更迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。

三,行路,學(xué)校公司里有什么機(jī)會(huì)就一馬當(dāng)先的去做,課題也要認(rèn)真去完成,暑期實(shí)踐啊講座啊出差啊,你都以一個(gè)真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己,做得多了,見(jiàn)識(shí)多了,內(nèi)心自然強(qiáng)大。

古人誠(chéng)不欺我,把以上三點(diǎn)做到位了,內(nèi)心會(huì)逐漸強(qiáng)大起來(lái)的,關(guān)鍵是你有這個(gè)改善自我的意愿有多強(qiáng)大?;蛟S書(shū)籍是必需的,可以在必要時(shí)作為你的心靈支柱,可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是,很多挫折與世事都需要你自己多去經(jīng)歷,去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的,沒(méi)有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴。或許你需要換個(gè)心態(tài),把經(jīng)歷挫折當(dāng)做是人生的一種收獲,反思,感悟并享受生活。凡事多一點(diǎn)樂(lè)觀,往好處想。即使你不夠強(qiáng)大,但你要活得快樂(lè)。相信你會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)的。

3、父母反對(duì)自己的戀情該怎么辦?

答:無(wú)論父母怎樣要求我們,可以肯定的是:一切為了我們好,你同意嗎?只是他們那愛(ài)的方式不能為我們所接受。那么,我們?cè)撊绾巫瞿?我想:1、堅(jiān)持自己內(nèi)心的選擇;2、通過(guò)我們的努力向父母證明我們已經(jīng)長(zhǎng)大,我們所做的任何決定完全可以自己負(fù)責(zé);3,、展示我們的幸福,真正的幸福,讓父母體會(huì)到甚至參與到我們的幸福中去。

4、與朋友漸行漸遠(yuǎn)該怎么辦?

某天看到某人說(shuō)說(shuō)約定是狗屁,我不知準(zhǔn)確信息,只是傷心很久。

不是你的問(wèn)題,現(xiàn)在大家都有這種通病,也都有被孤立的感覺(jué),總是覺(jué)得自己不被關(guān)注,沒(méi)有人聯(lián)系自己,其實(shí)你要是真心拿他們當(dāng)朋友的話就不要有太多的猜忌,把心放開(kāi)一點(diǎn),你可以繼續(xù)主動(dòng)聯(lián)系朋友做好你自己的,但沒(méi)有必要要求別人也做的和你一樣好。換個(gè)角度想,也許你的朋友的確不太喜歡主動(dòng)聯(lián)系別人,但這并不代表你在她們心里不重要,相信我,但她們孤獨(dú)或無(wú)助的人最先想到的肯定是經(jīng)常聯(lián)系她們的你,大家都是喜歡那個(gè)會(huì)主動(dòng)的人。你聯(lián)系別人,別人只會(huì)記得你的好,你也沒(méi)吃什么虧,更多的時(shí)間做好自己的事就好了,不要總等別人聯(lián)系你。另外最好培養(yǎng)自己的興趣,不要太依賴朋友。

5、如何克服自卑

回答:我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優(yōu)秀的人時(shí),也難免會(huì)自卑。所以,偶爾內(nèi)心感到自卑是一種很正常的現(xiàn)象。但長(zhǎng)期處于自卑的心理狀態(tài)下,對(duì)你肯定是很不好的。這種心理會(huì)影響你做決定,讓你變得優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的地方,別對(duì)自己那么嚴(yán)苛,你也一定有的。

首先,你能在這里提問(wèn),就說(shuō)明你面對(duì)自己的心理困境有勇氣說(shuō)出來(lái),尋求幫助,是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人。如果你的自信是靠外界環(huán)境給予的,比如別人的贊美,一些外在的榮譽(yù),那么當(dāng)這些東西不復(fù)存在的時(shí)候,你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量,不依靠外界。相信天生我才,自己給自己安全感。

我以前高中的時(shí)候也特別自卑,總覺(jué)得自己不夠高,長(zhǎng)相不夠漂亮。嚴(yán)重時(shí)甚至不敢出教室,內(nèi)心很抗拒出去見(jiàn)其他人。后來(lái)多看看書(shū),多跟朋友交流,其實(shí)發(fā)現(xiàn)別人或許還很羨慕你認(rèn)為是自己缺點(diǎn)的地方。而且很多東西,我們無(wú)力去改變,只能改變自己的心態(tài)。

你可以沒(méi)有漂亮的面孔,但可以有真誠(chéng)的笑容。多接觸外界,出去和朋友玩一玩,聊聊天,散散心,看看書(shū)。讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路。當(dāng)你行動(dòng)了,很多的時(shí)候,這些問(wèn)題早已經(jīng)不是問(wèn)題了。

我也是一個(gè)特別在意別人看法的人。很多時(shí)候覺(jué)得這是天生的,有些人天生很大條,有些人天生敏感細(xì)膩。所以完全不顧別人看法對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能很難做到。我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的降低敏感度,有時(shí)候別人言語(yǔ)只是抒發(fā)某時(shí)某刻某一特定情境下的看法,聽(tīng)過(guò)了就讓它過(guò)去,不要住進(jìn)心里,多給自己一些正面的心理暗示,相信你會(huì)慢慢排解開(kāi)的。takeiteasy!

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇六

我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢,是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之,心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí),我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解,首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解,然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí),在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉,積極的參與到了集體的活動(dòng)中,在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中,我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演,但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng),初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活躍課堂氣氛,真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝結(jié),形成了信念之后,進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣,這是一個(gè)溫暖的大家庭,大家在一起共同努力,不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí),還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們,還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)(二)的學(xué)習(xí),我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,對(duì)以后的路,對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn),心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課,而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)??梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了,但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至是一生的。

經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人交往的方法,無(wú)論是與親人還是朋友交往,我們都要把握好交往的方法,要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,多許多的愛(ài)與溫暖。

心理課的房老師上課很用心,教育方式也不同,教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?,怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增長(zhǎng)知識(shí),還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例,讓我感同深受。

上心理課,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。不論與多少人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩個(gè)人親近,卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起別人的嫉妒,許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女,師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生,上司對(duì)屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我記住了老師的一句話:不能在家長(zhǎng)不知情的情況下,誤會(huì)家長(zhǎng),要多和家長(zhǎng)溝通,多談心里話。讓家長(zhǎng)多理解自己,也讓自己多理解家長(zhǎng)。

通過(guò)上心理課,我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通,與父母之間要敞開(kāi)心扉,不要制造矛盾。平時(shí)父母管我,我心里感覺(jué)很厭煩,現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,通過(guò)上課,我變了很多,希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒,很詳細(xì),雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝,上課沒(méi)多久,同學(xué)們就被老師感染了,也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課,我的知識(shí)更豐富了,辦法更多了,以后遇到類似的情況,我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,打開(kāi)心扉與別人溝通,不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō),有些不好意思。后來(lái)我明白了,大家都很友善,不用有顧忌。以后有什么事情,要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情,不能只顧自己,而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。

心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng),讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

通過(guò)上心理健康課,我懂得了怎樣尊敬父母,怎樣懷有一顆感恩的心,怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

通過(guò)上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō),在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來(lái)的也是什么。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇七

科學(xué)大師愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)這樣一句話:“人的差異在于業(yè)余時(shí)間”。我們總認(rèn)為,人與人不同,這里面有環(huán)境、有機(jī)緣、有能力、也有的差異。怎么在于“業(yè)余時(shí)間”呢?業(yè)余時(shí)間對(duì)我們每個(gè)人意味著休息和充電。

20xx年8月20日《新華周末》報(bào)道,中國(guó)人民教授王琪延博士帶領(lǐng)他的課題組對(duì)全國(guó)城市居民的生活時(shí)間進(jìn)行抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國(guó)城市居民一周平均每日工作時(shí)間為5小時(shí)1分,個(gè)活必需時(shí)間10小時(shí)42分,家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間2小時(shí)21分,閑暇時(shí)間6小時(shí)6分。四類活動(dòng)時(shí)間分別占總時(shí)間的21%、44%、10%、25%。每一天,城市人就是這樣度過(guò)。10年來(lái),人的閑暇時(shí)間增加了69分鐘,閑暇時(shí)間占命的1/3。而我國(guó)居民在電視機(jī)前每天是3小時(shí)38分,打發(fā)掉自己一半的閑暇時(shí)光。日本、美國(guó)人每天看電視的時(shí)間分別為1小時(shí)37分和2小時(shí)14分。

調(diào)查結(jié)果還顯示,本科以上高學(xué)歷者的終生工作時(shí)間是低學(xué)歷者的4倍,收入是其7倍以上。學(xué)歷越高,越重視終生學(xué)習(xí),平均日學(xué)習(xí)時(shí)間為61分鐘。

每個(gè)人的業(yè)余時(shí)間有多少?業(yè)余時(shí)間如何用?這里大有講究。當(dāng)你業(yè)余時(shí)間比較多時(shí),而且把如此多的業(yè)余時(shí)間用于打牌、跳舞、閑扯、看電視時(shí),你的收入就像翹翹板,這一頭就會(huì)低下去。反之收入就會(huì)高起來(lái)。收入是社會(huì)對(duì)你的報(bào)酬,也是一個(gè)人的物化形式。當(dāng)你的收入漸漸趨于牛市或熊市時(shí),你的生活方式和生活內(nèi)容也就趨于變化,你的和追求與人就大大不同了,這時(shí)你自覺(jué)不自覺(jué)地與他人出現(xiàn)了差異?!叭说牟町愒谟跇I(yè)余時(shí)間”。這也許是愛(ài)因斯坦關(guān)于人與時(shí)間的又一種表述方式,也是一種深刻的耐人尋味的表述方式。

列寧說(shuō)過(guò),不會(huì)休息,就不會(huì)工作?,F(xiàn)在該是賦予它時(shí)代的新義了。步入信息化社會(huì),擁抱知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代,也必然地要求我們壓縮以至擠占業(yè)余時(shí)間。市場(chǎng)無(wú)孔不入。在業(yè)余時(shí)間,我們都能嗅到一股知識(shí)和金錢的氣息。曾被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)為全球“數(shù)字英雄”的搜狐張朝陽(yáng)博士說(shuō):“我就是平凡人,我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己與別人有什么大的不同。如果說(shuō)有不同,那就是我每天平均除了7個(gè)小時(shí)睡覺(jué)外,其他時(shí)間都在工作(思考)”。

據(jù)說(shuō),地研究了第三種血細(xì)胞(現(xiàn)稱血小板)及其他成就的加拿大醫(yī)學(xué)家?jiàn)W斯勒,為了從繁忙的工作中擠出時(shí)間讀書(shū),他為自己定下一個(gè)制度,睡覺(jué)之前必須讀15分鐘的書(shū)。不管忙碌到多晚進(jìn)臥室,就是清晨?jī)扇c(diǎn)鐘,他也一定要讀15分鐘的書(shū)才入睡。這個(gè)制度他整整堅(jiān)持了半個(gè)世紀(jì)之久,共讀了8235萬(wàn)字、1098本書(shū),醫(yī)學(xué)專家成了文學(xué)研究家。奧斯勒賦予業(yè)余時(shí)間以的神奇。

你要顯示存在的嗎?你要與人有所差異嗎?那么,用好你的業(yè)余時(shí)間吧!

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇八

青年時(shí)期是人生中的一個(gè)重要時(shí)期。在這黃金般的十幾年中,我們的思想意識(shí)急劇變化,心里也逐漸變得成熟,這些變化對(duì)我們今后的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。青年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人,因此在一定程度上講,青年心理發(fā)展變化的結(jié)果,將直接關(guān)系到祖國(guó)未來(lái)的命運(yùn)。在學(xué)習(xí)青年心理學(xué)這門課之前,我對(duì)青年心理變化的規(guī)律及特點(diǎn)沒(méi)有多少認(rèn)識(shí)。經(jīng)過(guò)八周的學(xué)習(xí),我對(duì)青年心理學(xué)有了較為系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),了解到不少有關(guān)青年心理學(xué)的知識(shí),這可以及時(shí)校正我的心理發(fā)展方向,對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)也是大有裨益的。下面我結(jié)合我的個(gè)人觀點(diǎn)及經(jīng)歷談一下我學(xué)習(xí)這門課的感受。

我們一直強(qiáng)調(diào)要做到“身心健康”,可見(jiàn)心理健康對(duì)一個(gè)人的意義重大。在現(xiàn)代社會(huì),對(duì)心理健康的重視程度甚至超過(guò)身體健康。統(tǒng)計(jì)表明,心理疾病已經(jīng)成為人類健康的最大殺手。而作為未來(lái)?xiàng)澚旱拇髮W(xué)生,其心理狀況卻不容樂(lè)觀。一位大學(xué)生在校友錄上留言說(shuō):“上課,枯燥,沒(méi)勁;自習(xí),無(wú)聊,沒(méi)勁;睡覺(jué),多了也累,沒(méi)勁;打工,累死累活,讓人剝削,沒(méi)勁大學(xué)讓我好失望。為我哭泣吧,我的大學(xué)”這段留言充分體現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀。近乎慘烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),來(lái)自社會(huì)和家庭的巨大壓力以及對(duì)學(xué)生心理教育的忽視使大學(xué)生的心理問(wèn)題逐漸積累,最終暴發(fā)出來(lái)。一些大學(xué)生因?yàn)椴豢爸刎?fù),用自殺結(jié)束了自己的生命。一個(gè)個(gè)大學(xué)生輕生的血淋淋的事實(shí)是我們不愿提及的,但這背后隱藏的大學(xué)生的心理問(wèn)題卻是我們不得不面對(duì)的。以前父親跟我談到自殺現(xiàn)象時(shí)曾說(shuō):“無(wú)論什么時(shí)候,無(wú)論如何都不能自殺,自殺讓自己獲得了解脫,但這卻會(huì)給家人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。大學(xué)生自殺是種極不負(fù)責(zé)任的做法?!蔽覀儾粌H是為自己活著,同時(shí)也是在為我們的家人或者,這種責(zé)任感是我們必須具備的。

如何處理青年期的親子關(guān)系問(wèn)題已經(jīng)成了一個(gè)世界性難題。因?yàn)槲覀冊(cè)谇嗄昶陂_(kāi)始形成自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,會(huì)與父母在看待事物上產(chǎn)生不同意見(jiàn),在其他方面也會(huì)與父母產(chǎn)生某種程度的矛盾與不協(xié)調(diào),親子關(guān)系由此產(chǎn)生。生活中由于親子沖突處理不當(dāng)導(dǎo)致親子關(guān)系緊張甚至釀成家庭悲劇的例子筆筆皆是。要正確處理親子關(guān)系,解決好親子沖突,要求親子雙方面對(duì)面的、心平氣和的交流。做子女的要適應(yīng)父母的價(jià)值觀,理解父母的良苦用心,認(rèn)識(shí)到父母所做的一切都是為自己好,盡管其中可能有不妥之處。父母要努力理解和尊重子女,做到作風(fēng)民主、嚴(yán)而有度,關(guān)心而不溺愛(ài)孩子。我認(rèn)為在處理親子關(guān)系方面,我的父母做的就比較好。我和父母在絕大多數(shù)問(wèn)題上能夠做到坦誠(chéng)的心平氣和的交流,盡管有時(shí)也會(huì)在一些問(wèn)題上由于看法不同而發(fā)生爭(zhēng)論,但從沒(méi)有發(fā)生過(guò)言語(yǔ)的形式上的沖突。我上高二開(kāi)始住校,上高中時(shí)平均一個(gè)月回家一次。父母認(rèn)為這是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉機(jī)會(huì),可以讓我充分了解宿舍生活,也有利于上大學(xué)后盡快適應(yīng),因此父母并沒(méi)有因?yàn)槲易⌒6械绞洹N以趯W(xué)校也經(jīng)常與父母聯(lián)系,每隔幾天就往家里打一次電話,交流一下自己最新的情況。在學(xué)習(xí)上父母沒(méi)有給我施加壓力,告訴我只要盡力就好。我也喜歡看京劇、聽(tīng)“紅歌”,在價(jià)值觀上與父母有很多相同之處,我認(rèn)為這些對(duì)構(gòu)建我和父母和諧的親子關(guān)系是很重要的。

記得在報(bào)到時(shí)學(xué)校召開(kāi)的家長(zhǎng)見(jiàn)面會(huì)上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的態(tài)度是“不支持,不反對(duì)”。上學(xué)期上英語(yǔ)課時(shí)老師說(shuō)做到以下三項(xiàng)的大學(xué)生活算是多姿多彩的大學(xué)生活:首先要保證學(xué)習(xí)好,爭(zhēng)取被評(píng)為優(yōu)秀或拿到獎(jiǎng)學(xué)金;第二要參加社團(tuán)活動(dòng),最好能有關(guān)一官半職;第三就是要有一個(gè)男朋友或女朋友。但我個(gè)人是反對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的,原因主要有三點(diǎn):1、戀愛(ài)會(huì)影響學(xué)習(xí)。青年心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)大學(xué)生戀愛(ài)應(yīng)有利于學(xué)習(xí),但上高中時(shí)身邊一個(gè)個(gè)鮮活的例子讓我對(duì)談戀愛(ài)促進(jìn)學(xué)習(xí)不抱任何奢望。2、戀愛(ài)會(huì)增加許多我認(rèn)為不必要的開(kāi)支?!兑晃缎了岣赣H寫(xiě)給兒子的信》就是一個(gè)很好的例子。心中的兒子在戀愛(ài)后給父母寫(xiě)信的次數(shù)越來(lái)越少,每次信中都要求父母給他匯錢,要求匯款的金額也越來(lái)越大。至少在我看來(lái),吧父母的血汗錢花在這方面在良知上就很難過(guò)得去。3、大學(xué)生在心理上還不是很成熟,在很多問(wèn)題上都缺乏必要的應(yīng)對(duì)措施,可能會(huì)無(wú)法接受失戀這一突如其來(lái)的沉重打擊,影響到自己一段時(shí)間的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài),甚至?xí)a(chǎn)生極端后果。在戀愛(ài)問(wèn)題上,我認(rèn)為父母的作用至關(guān)重要。父母處世的經(jīng)驗(yàn)比我們要多得多,適當(dāng)聽(tīng)從父母的意見(jiàn)和建議,可以讓我們?cè)趹賽?ài)和婚姻問(wèn)題上少走彎路。

總而言之,對(duì)于中學(xué)時(shí)期心理教育普遍缺失的當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),青年心理學(xué)這門課的開(kāi)設(shè)是十分正確的。它對(duì)青年時(shí)期常見(jiàn)的心理現(xiàn)象進(jìn)行了較為深入細(xì)致的剖析,對(duì)大學(xué)生心理的成長(zhǎng)成熟具有積極意義。學(xué)了這門課,我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用相關(guān)知識(shí)解決我遇到的問(wèn)題,保持良好的心態(tài),為以后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇九

學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》心得體會(huì)

本次研究生班安排了《管理心理學(xué)》課程,這本書(shū)包括了管理心理學(xué)的基本范疇、研究方法、基礎(chǔ)知識(shí)、理論框架,并對(duì)近年來(lái)管理心理學(xué)的研究重點(diǎn)作了深入、細(xì)致的探討,體現(xiàn)了當(dāng)今國(guó)內(nèi)外管理心理學(xué)的重要理論成果和研究動(dòng)態(tài)。

《管理心理學(xué)》是一門專門研究管理活動(dòng)中個(gè)體、團(tuán)體、組織的心理活動(dòng)規(guī)律的學(xué)科。它強(qiáng)調(diào)以人為中心和人力資源管理和開(kāi)發(fā)的理念,協(xié)調(diào)組織與團(tuán)體的人際關(guān)系,改善組織與環(huán)境條件,改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與管理方法,調(diào)動(dòng)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和促進(jìn)組織與人員發(fā)展。

本班同學(xué)大都來(lái)自省內(nèi)各黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的領(lǐng)導(dǎo)或骨干,《管理心理學(xué)》這門課程安排得及時(shí)準(zhǔn)確,既能學(xué)習(xí)管理的知識(shí),又能體驗(yàn)心理學(xué)的韻味,特別是老師的生動(dòng)講解,更加讓我們懂得了如何運(yùn)用心理學(xué)加強(qiáng)管理,如何加大對(duì)預(yù)見(jiàn)習(xí)的事情加以研判,讓我們受益匪淺。 通過(guò)本學(xué)期對(duì)《管理心理學(xué)》這門課程的學(xué)習(xí),我更深入地了解到了管理心理學(xué)的基本知識(shí),對(duì)社會(huì)上的一些現(xiàn)象也有了更進(jìn)一步的了解,同時(shí),也學(xué)習(xí)和提高了分析和解決問(wèn)題的能力。它把心理學(xué)的基本理論、發(fā)展規(guī)律和研究方法運(yùn)用到管理實(shí)踐中,探討在管理實(shí)踐中管理者與被管理者的心理特點(diǎn)和心理規(guī)律,為提高管理效率提供心理學(xué)方面的科學(xué)依據(jù)。管理心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)重要分支,是專門研究管理活動(dòng)中個(gè)體、團(tuán)體、組織的心理活動(dòng)過(guò)程及其個(gè)性心理特征發(fā)展、變化規(guī)律的一門應(yīng)用學(xué)科。

管理心理學(xué)就是研究管理過(guò)程中人的心理活動(dòng)規(guī)律的

一門學(xué)科。學(xué)習(xí)心理管理學(xué)的知識(shí),不僅有助于管理者掌握管理過(guò)程中人的心理互動(dòng)的規(guī)律性知識(shí),而且有助于管理者樹(shù)立以人為中心的管理理念。譬如在企業(yè),人是主體,是人財(cái)物諸多生產(chǎn)要素中最重要的要素,因而也是管理的核心。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心,是運(yùn)用普通心理學(xué)提示的人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律,并使之在管理活動(dòng)中具體化,了從而解人心理活動(dòng)的規(guī)律。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ),人是管理的基礎(chǔ),也是所以需要管理的原因及目的。現(xiàn)代管理的特點(diǎn)之一就是強(qiáng)調(diào)以人為中心的管理,要做到這一點(diǎn),就應(yīng)該掌握人在管理過(guò)程中的心理活動(dòng)的規(guī)律。

理環(huán)境,這是現(xiàn)代管理中的一個(gè)重要組成部分。 現(xiàn)代社會(huì)是信息的社會(huì),信息把許多獨(dú)立的個(gè)人,團(tuán)體貫通起來(lái),成為一個(gè)整體,信息溝通是交流意見(jiàn),傳遞感情,協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段,溝通是管理的重要組成部分,作為一個(gè)管理者,首要的一個(gè)任務(wù)就是有效的溝通。而在具有個(gè)性的同時(shí),人還有共性,也就是社會(huì)性,作為社會(huì)的一個(gè)成員,人不能獨(dú)立的生存,他總是生活在一定的團(tuán)隊(duì)中,個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的行為,同他在獨(dú)自一個(gè)人時(shí)的行為是不同的,有其特殊的規(guī)律。人不能脫離社會(huì)而單獨(dú)生活,人在社會(huì)實(shí)踐和團(tuán)體生活中,不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響,形成一定的人際關(guān)系,建立和維持良好的人際關(guān)系,才能使人們團(tuán)結(jié)一致,協(xié)調(diào)工作,提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。合作、競(jìng)爭(zhēng)和沖突是人類社會(huì)普遍存在的現(xiàn)象,人是社會(huì)性的動(dòng)物,合作是人類生存的基本條件和手段。

管理心理學(xué)強(qiáng)調(diào)以人為中心和人力資源管理和開(kāi)發(fā)的理念,協(xié)調(diào)組織與團(tuán)體的人際關(guān)系,改善組織與環(huán)境條件,改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與管理方法,調(diào)動(dòng)人的積極性主動(dòng)性和創(chuàng)造性,從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和促進(jìn)與人的關(guān)系發(fā)展,是專門研究管理活動(dòng)中個(gè)體群體組織的心理活動(dòng)規(guī)律的學(xué)科。

司還是下級(jí),只要有良好的溝通,才能使事情進(jìn)展順利。

理心理學(xué)》這門課程正是教會(huì)我們?nèi)绾芜\(yùn)用心理學(xué)在合作、競(jìng)爭(zhēng)、沖突中去尋求平衡的最大公約數(shù),從而實(shí)現(xiàn)和諧管理,控制發(fā)展方向,達(dá)到實(shí)現(xiàn)利益的最大值。 在今后的學(xué)習(xí)工作中,我會(huì)將管理心理學(xué)里的內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)踐中去。學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,管理心理學(xué)發(fā)展至今也經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的時(shí)期,因此要在實(shí)踐中去將它的作用發(fā)揮出來(lái),不斷完善、創(chuàng)新,這是我們學(xué)習(xí)最主要的目。

管理出效率,管理也阻礙事物進(jìn)步,關(guān)鍵之處在于如何管理,社會(huì)在進(jìn)步,時(shí)代在發(fā)展,在日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下,好的管理決策,能大大調(diào)動(dòng)人們的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,從而帶動(dòng)個(gè)人和集體的不斷進(jìn)步與發(fā)展。通過(guò)對(duì)《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí) ,深深認(rèn)識(shí)到管理心理學(xué)的博大性和必要性。以后將更加注意管理心理學(xué)在工作中的作用,不斷的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,使之在以后的生活工作中發(fā)揮更大的作用。

學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得與體會(huì)

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科之前,它總給我一種太神秘的感覺(jué),總以為它很深?yuàn)W也很虛幻,但是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然粗糙,但配以實(shí)例,就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué),視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)源于生活同時(shí)又指導(dǎo)生活。

對(duì)于我們打?qū)W生而言,心理學(xué)可以在學(xué)習(xí)生活中給予很大的幫助,現(xiàn)在許多新聞都報(bào)道過(guò)大學(xué)生跳-樓自殺事件,這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對(duì)不是偶然。當(dāng)我們?nèi)シ治龅臅r(shí)候,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),這些學(xué)生有嚴(yán)重的心理問(wèn)題。然而也有一些學(xué)生在學(xué)校中很優(yōu)秀很出色,我們通過(guò)分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個(gè)人的人生前途。

第一:心理咨詢的目的在于人格塑造

第二:學(xué)會(huì)了自我分析

第三:調(diào)整了對(duì)“挫折”的認(rèn)識(shí)

第四: 善于運(yùn)用各種“資源” ,做好心理疏導(dǎo)

還有一些認(rèn)識(shí):

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),爭(zhēng)取做到我好,你好,世界好。搬開(kāi)別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

物理c102 石健 學(xué)號(hào) 105082

談?wù)剬?duì)心理學(xué)學(xué)習(xí)的收獲

心理,一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在未接觸心理學(xué)之前,和很多人一樣,覺(jué)得心理學(xué)可以解決一切關(guān)于人的精神問(wèn)題,學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理,可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是,我我一直認(rèn)為,心理學(xué)是一門很神秘的、很特別的學(xué)科,對(duì)它充滿了敬畏的心情。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后,從專業(yè)的角度,對(duì)心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識(shí)到心理學(xué)是一門很重要的學(xué)科,它是研究心理和行為的科學(xué);它不僅研究人類,也研究其他的動(dòng)物,它涵蓋了很多方面的內(nèi)容,如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。而現(xiàn)在,心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國(guó),有一種說(shuō)法:“沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué),就不能算受過(guò)完整的教育?!毙睦韺W(xué),首先是一種研究,旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應(yīng)用,它不能為每個(gè)人開(kāi)出現(xiàn)成的“藥方”;心理學(xué)家不是牧師,更不是神仙,它可以幫助人們認(rèn)識(shí)甚至改變自我,卻不能提人們做任何選擇。

了解了思想、動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶、思維、情緒、壓力與適應(yīng)、創(chuàng)造力是什么,怎么利用心理學(xué)的知識(shí)來(lái)幫助我們學(xué)習(xí),來(lái)理性的解決我們的煩惱和壓力。

進(jìn)了心理學(xué)的大門,讓我豁然開(kāi)朗。盡管四個(gè)月的心理學(xué)學(xué)習(xí)帶給我們的東西很有限,但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟,去體會(huì)。做人,不但需要被愛(ài),還要去愛(ài)人,更要愛(ài)自己,懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到時(shí)間的有情。多一些信心,多一些愛(ài),才會(huì)找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路。有人說(shuō),快樂(lè),對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),已成為遙不可及的夢(mèng),其實(shí)不然,一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的,快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的,關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè),當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂(lè)觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!也有人因?yàn)樽约簺](méi)什么優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)或者某些方面的缺陷,而郁郁寡歡,自暴自棄,覺(jué)得老天對(duì)自己不公。心理學(xué)讓我們更全面地去看待這個(gè)世界:這個(gè)世界沒(méi)有存在什么公平與不公平,也不存在誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱。我們每個(gè)人都是平等的,我們每個(gè)人都有選擇如何生活的權(quán)利,或快樂(lè)、或悲傷。我們不應(yīng)該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活,我們應(yīng)該正確的評(píng)價(jià)自我看,接受自我,分析自我,找到問(wèn)題的關(guān)鍵所在,樂(lè)觀地去應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的不適應(yīng)與不協(xié)調(diào)。

心理健康,比身體健康更重要。一個(gè)人只有同時(shí)擁有健康的心理,健康的身體,才是一個(gè)完完全全健康的人。心理健康教育,在當(dāng)今社會(huì)下,顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要,是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要, 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué),對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上,一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)心理學(xué)之后,會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。以前會(huì)厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨,會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動(dòng)干戈,會(huì)覺(jué)得似乎受委屈的總是自己卻很少?gòu)膶?duì)方立場(chǎng)去考慮問(wèn)題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后,才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛(ài),是我們的同學(xué)朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問(wèn)題后,才能讓自己的生活過(guò)的和諧,與環(huán)境相和諧,與社會(huì)相和諧。

總之,這四個(gè)月的心理學(xué)學(xué)習(xí),讓我受益匪淺。如果非要問(wèn)我的最大收獲的話,就是讓我更客觀的了解我們自己,了解我們的世界。

上課感想、收獲、體會(huì)

——心里學(xué)概論

院系:軟件工程學(xué)院 班級(jí):102115班 學(xué)號(hào):10211109 姓名:陳彤

這學(xué)期我選修了心理學(xué)概論這門課。上了8周的選修課后,我感覺(jué)受益匪淺。心理學(xué)是一門聽(tīng)上去很深?yuàn)W的學(xué)科,但是通過(guò)王慧琳老師的講解,將深?yuàn)W的知識(shí)簡(jiǎn)單化,使我們每一個(gè)上過(guò)心理學(xué)概論的同學(xué)都對(duì)自己有了一定的認(rèn)識(shí)。

以下是百度百科對(duì)心理學(xué)的定義。

心理學(xué)是一門研究人的心理活動(dòng)的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法,間接的觀察、研究或思考人的心理過(guò)程(包括感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、想象和言語(yǔ)等過(guò)程)是怎樣的,人與人有什么不同,為什么會(huì)有這樣和那樣的不同,即人的人格或個(gè)性,包括需要與動(dòng)機(jī)、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識(shí)等,從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律,繼而運(yùn)用這些規(guī)律,更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實(shí)踐。

因而學(xué)習(xí)心理學(xué)之后,讓我對(duì)人的思想、行為有了更進(jìn)一步的了解,有時(shí)覺(jué)得自己學(xué)得真的很有限,自己的分析的作用也是非常有限,可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們,都遇到了許多困惑和不解。當(dāng)時(shí)的高中教育中并沒(méi)有心理學(xué)選修課,學(xué)校內(nèi)也沒(méi)有正式的機(jī)構(gòu)來(lái)幫助我們。那時(shí),我就曾寄希望于心理學(xué),希望能學(xué)心理學(xué)來(lái)幫助他們。而到了大學(xué),學(xué)校提供了豐富多彩的選修課,我于是選了心理學(xué)概論這一門課。

學(xué)習(xí)心理學(xué)概論,可以讓我從其他的角度來(lái)看待問(wèn)題,我有點(diǎn)自卑心理。這帶給我許多困擾??墒且惨?yàn)樽员埃屛蚁朐诹硪环矫鎭?lái)彌補(bǔ)。如果沒(méi)有來(lái)源于內(nèi)心的自卑,我不會(huì)埋頭學(xué)習(xí),很可能被許多事情分心。因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后,學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,因而需要有較強(qiáng)的自控能力,學(xué)習(xí)自覺(jué)自己主動(dòng),否則要么因方法不當(dāng),不得要領(lǐng)而事半功倍;要么自控力不強(qiáng),浪費(fèi)時(shí)光。這就是我在心理學(xué)概論上課之前的想法。也許也正是大多數(shù)人的想法。

可是,通過(guò)老師的講解,我發(fā)現(xiàn)原來(lái)的想法是多么幼稚。通過(guò)這幾節(jié)課上課和課下獨(dú)立思考,我學(xué)習(xí)這門課程有很大的收獲,那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我。對(duì)青年來(lái)說(shuō),正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念,適應(yīng)環(huán)境,促使性格健康發(fā)展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢?只要我們做到真正了解自我、樹(shù)立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠(chéng)實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我,找出問(wèn)題之所在,就能及時(shí)予以補(bǔ)救,化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力。由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感,如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌,身高,經(jīng)濟(jì)狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學(xué)概論課上所講解的道理來(lái)調(diào)節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調(diào)節(jié),很有可能因?yàn)閴毫^(guò)大而對(duì)自己和他人造成不可彌補(bǔ)的結(jié)果。

熱情積極,思維靈活,反應(yīng)迅速,喜歡交往,語(yǔ)言表達(dá)能力較佳,容易感動(dòng),很少發(fā)脾氣,但感情不易流露。善于克制忍讓,心胸較寬,不計(jì)較小事,能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí),能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn),持久力強(qiáng),三思而后行,穩(wěn)重但以被他人左右,敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中,是各類活動(dòng)的積極參與者,工作效率較高,認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),能夠承擔(dān)長(zhǎng)時(shí)間的繁重工作,始終如一。如果想干的事情未完成,會(huì)不吃飯不睡覺(jué)。辦事力求穩(wěn)妥,不做沒(méi)把握的事。遵守組織紀(jì)律,開(kāi)會(huì)學(xué)習(xí)不打擾別人,生活有規(guī)律,很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí),只要休息一下,便會(huì)立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn),喜歡挑戰(zhàn)自我,希望挑戰(zhàn)難度大、問(wèn)題復(fù)雜的事情,但缺乏細(xì)心。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問(wèn)題時(shí),喜歡攝取不同觀點(diǎn),希望別人能重復(fù)幾遍。有時(shí)會(huì)有驕傲情緒,覺(jué)得自己要比被人機(jī)智和靈敏。做某一項(xiàng)事情,能集中注意力,不會(huì)轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點(diǎn)考慮,我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí),客觀評(píng)價(jià)和接收自己、他人和社會(huì),有較廣闊的視野,就事論事,熱愛(ài)自己周圍的事物,有獨(dú)立自主的性格,能分辨目的和手段,對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗不完善,但是這也是在未來(lái)調(diào)整自己以適應(yīng)學(xué)習(xí)和工作的基點(diǎn)。從不同角度正確的認(rèn)識(shí)自己,這就是上心里學(xué)概論給我的最大收益。

總體而言,心理健康教育是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要,我們學(xué)校的確應(yīng)該開(kāi)設(shè)這門課,而且我覺(jué)得我們應(yīng)該在某些學(xué)習(xí)壓力較大的院系設(shè)置這個(gè)課的必選課,以調(diào)整我們學(xué)生的心理。這就是我對(duì)這個(gè)課的一點(diǎn)小建議。

隨著人們大踏步得邁進(jìn)21世紀(jì),心理健康越來(lái)越成為不同文化背景和社會(huì)的關(guān)注焦點(diǎn)。心理學(xué)的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學(xué)家的關(guān)注所在了,越來(lái)越多的心理學(xué)工作者也投身于此。

眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明,許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時(shí)心理狀態(tài)對(duì)生理疾病也有著重要的影響。例如,賽利格曼的一個(gè)博士研究生做過(guò)一次實(shí)驗(yàn),他給老鼠注射了癌細(xì)胞,將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過(guò)逃避(如抓碰開(kāi)關(guān))而成功地?cái)[脫電擊(樂(lè)觀組),第二組則在第一組成功逃避電擊時(shí)候被電擊,因?yàn)榍罢吲龅介_(kāi)關(guān)則同時(shí)接通了它們的電擊線路,它們無(wú)論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒(méi)有危險(xiǎn)的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一,第二組為四分之三,而最后一組有二分之一得癌癥。這組實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了積極有效地應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)可以提升免疫力。在美國(guó),抑郁癥的患病率比起20世紀(jì)60年代高出了10倍,而抑郁癥的平均發(fā)病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時(shí),與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見(jiàn),心理的異常越來(lái)越成為威脅人類健康的方式。

因此,提升人們的心理狀態(tài),對(duì)于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在心理學(xué)發(fā)展的初期階段,心理學(xué)家大多致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學(xué)家弗洛伊德的理論就是從對(duì)精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后,在心理學(xué)家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導(dǎo)下,人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀(jì)初,積極心理學(xué)(positive psychology)才正式被提出,并迅速引導(dǎo)了整個(gè)心理學(xué)的發(fā)展。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究,它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究;治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ),也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。如果說(shuō)以前的心理學(xué)研究是雨天里的傘那么積極心理學(xué)就是天氣預(yù)報(bào)。積極的心理學(xué)從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì),它有三個(gè)層面的含義:第一,從主觀體驗(yàn)上看它關(guān)心人的積極的主觀體驗(yàn),主要探討人類的幸福感,滿意感,快樂(lè)感,建構(gòu)未來(lái)的樂(lè)觀主義態(tài)度和對(duì)生活的忠誠(chéng);第二 ,對(duì)個(gè)人成長(zhǎng) 而言,積極的心理學(xué)主要提供積極的心理特征,如愛(ài)的能力,工作的能力,積極地看待世界的方法,創(chuàng)造的勇氣,積極的人際關(guān)系,審美體驗(yàn),寬容和智慧靈性等等;第三,積極的心理品質(zhì)包括一個(gè)人的社會(huì)性,作為公民的美德,利他行為,對(duì)待別人的寬容和職業(yè)道德,社會(huì)責(zé)任感、成為一個(gè)健康的家庭成員。

積極心理學(xué)在研究對(duì)象與研究?jī)?nèi)容方面對(duì)人本主義心理學(xué)的繼承與超越積極心理學(xué)反對(duì)大量地對(duì)人類負(fù)性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學(xué)的研究,它和人本主義一樣強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值,探索人類的美德、愛(ài)、寬恕、感激、智慧、控制和樂(lè)觀等等,把研究的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向人性積極面。記得在積極心理學(xué)課上,馬云經(jīng)常會(huì)說(shuō)這樣一句話:改變自己看世界的眼光,用新的眼光去看這個(gè)世界。他說(shuō)的這句話,帶給我深刻的印象,同時(shí),在慢慢地理解這句話的過(guò)程中,我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個(gè)字,卻字字有力撞擊在我心中,使我茅塞頓開(kāi)。細(xì)細(xì)的琢磨這是幾個(gè)字,我懂得了做人的道理,懂得了如何去看待這個(gè)世界,更懂得了如何去適應(yīng)并生存在這個(gè)世界。同時(shí),還教導(dǎo)我們?cè)S多對(duì)生活的感受,要求我們停止抱怨,積極生活,在面對(duì)困難的時(shí)候我們要謹(jǐn)記“你可以選擇為自己辯護(hù),也可以選擇推自己一把”這句話。

專家解釋說(shuō),如果樂(lè)觀者樂(lè)觀過(guò)度,因?yàn)閳?jiān)信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問(wèn)題,

其實(shí)也是負(fù)面思考。而悲觀者若擁有解決問(wèn)題的想法和方法,那也是正面思考,或者是所謂的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有這種特質(zhì)的人當(dāng)遇到挫折時(shí),會(huì)想到最壞的情況,并思索如何解決。他們雖然不同于樂(lè)觀的人,但也會(huì)在職場(chǎng)上有良好的表現(xiàn)。所以問(wèn)題的關(guān)鍵不是人的性格,而是解決問(wèn)題的能力與動(dòng)力。

曾經(jīng)有位悲觀到讓人無(wú)法理解的女孩,在接到別家公司高薪邀請(qǐng)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己從業(yè)八年來(lái)一直拿著行業(yè)里不到別人二分之一的工資,差點(diǎn)兒崩潰。習(xí)慣性的悲觀情緒讓她認(rèn)為,造成這一切的原因是“我不夠好,我沒(méi)有別人努力。”進(jìn)而謝絕了高薪誠(chéng)聘,決心在公司加倍工作,證明自己實(shí)力。于是她以這種“日三省吾身”的精神,抱著最低的期望,成功的將心中的焦慮轉(zhuǎn)成了正面的力量,一年之后在機(jī)會(huì)終于出現(xiàn)時(shí),以自己的資歷和成績(jī),被升為主管,擺脫了低薪的命運(yùn),進(jìn)入了更高層次的職場(chǎng)。對(duì)此斯利戈曼提出:“一個(gè)企業(yè)需要樂(lè)觀者,同樣也需要悲觀者。像業(yè)務(wù)、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂(lè)觀者擔(dān)任,但財(cái)務(wù)或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職?!蹦芟忍煜轮畱n而憂,然后努力讓天下人和自己都樂(lè),這就是正面思考的價(jià)值的最大體現(xiàn)。

積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶,是我們應(yīng)付困難駛向未來(lái)的順風(fēng)車。要保持積極的心態(tài)首先要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)人們遇到挫折時(shí),真正能夠做到正面思考的人不到10%,而如果是幸運(yùn)地被包含在這10%里的人,則多數(shù)會(huì)在生活事業(yè)上取得成功,前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬(wàn)美金在美國(guó)大都會(huì)人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對(duì)象,在對(duì)他們進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn),正面思考的員工業(yè)績(jī)比負(fù)面思考的人高88%,而負(fù)面思考者的離職率是樂(lè)觀觀者的三倍。正面思考的威力可見(jiàn)一斑。

首先,正面思考需要不斷練習(xí)改變思路,將其內(nèi)化為一種習(xí)慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因?yàn)閮?nèi)在的穩(wěn)定的特質(zhì)(像能力),而把失敗歸因?yàn)椴环€(wěn)定的外在的'特質(zhì)(如努力程度)。都會(huì)有利于正面思考的形成。負(fù)面思考的人會(huì)從不愉快的事件中感到“無(wú)助”,認(rèn)為自己無(wú)法改變現(xiàn)狀,認(rèn)為無(wú)論怎么,做到最后都是壞的后果,久而久之就失去了對(duì)事件的理性判斷,做出負(fù)面的決策,但這個(gè)時(shí)候只要在思考的路徑里假設(shè)兩個(gè)步驟———反駁和激勵(lì)———就可以將負(fù)面轉(zhuǎn)成正面思考。反駁是指以自己預(yù)設(shè)的負(fù)面情節(jié)、負(fù)面決策進(jìn)行反駁:激勵(lì)則指強(qiáng)化自己轉(zhuǎn)向思考如何解決問(wèn)題的能量。

其次,保持一顆寬恕的心事快樂(lè)的不二法寶。最快樂(lè)的人身邊總是不乏家人和朋友,他們不關(guān)心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是,他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂(lè)》的作者塞利格曼所說(shuō),快樂(lè)的人很少感到孤單。他們追求個(gè)人成長(zhǎng)和與別人建立親密關(guān)系;他們以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己,從來(lái)不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學(xué)的心理學(xué)家愛(ài)德·迪恩納說(shuō):“對(duì)于快樂(lè)來(lái)說(shuō),物質(zhì)主義是一種毒品?!奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關(guān)心掙了多少、花了多少的人高興??鞓?lè)的人以家人、朋友為中心,而那些不快樂(lè)的人在生活中,時(shí)不時(shí)地冷落了這些東西,在這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)倍感孤單。迪恩納還認(rèn)為,如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較,這將會(huì)是不高興的開(kāi)始。密歇根州大學(xué)的心理學(xué)家克里斯托弗·皮特森認(rèn)為,寬恕與快樂(lè)緊緊相連,“寬恕是所有美德之中的王后,也是最難擁有的?!?/p>

正如每種新生事物都有其不可避免的缺點(diǎn),積極心理學(xué)同樣如此。它強(qiáng)調(diào)積極快樂(lè)的心態(tài),但是在現(xiàn)實(shí)生活中,由于社會(huì)文化背景的不同,人們對(duì)于生活的意義的理解也不盡相同。幸??鞓?lè)對(duì)于某些文化來(lái)說(shuō)只是一種態(tài)度卻不是生活目標(biāo)。這是涉及到積極心理學(xué)存在意義的重大問(wèn)題,還有待進(jìn)一步解決。但是我們相信,積極心理學(xué)一定會(huì)走得更遠(yuǎn),為我們的生活帶來(lái)更多陽(yáng)光。

心理健康課其實(shí)就是一門關(guān)于心理健康的課程,它不僅是針對(duì)大學(xué)生,而是針對(duì)所有在不人。在面向素質(zhì)教育的時(shí)代,擁有健康的心理應(yīng)是現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人所具備的條件和基礎(chǔ),是每個(gè)人能夠健康成長(zhǎng)的重要保障。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)。處理事情的思維方式的變化,以及社會(huì)閱歷的逐步擴(kuò)展〃,人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問(wèn)題。對(duì)于大學(xué),我們熟悉又陌生。之前是對(duì)大學(xué)的美好憧憬,對(duì)大學(xué)生活想象的多么美好,接觸大學(xué)生一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實(shí)與想象中的理想總會(huì)有差距,由此心中產(chǎn)生了極大的落差,不滿,厭煩的情緒也隨之而來(lái)。在大學(xué),心理健康課不是為一劑良藥,似是為剛踏入大學(xué)的新生準(zhǔn)備的。當(dāng)然,這只是個(gè)人的只言片語(yǔ)罷了。不過(guò)對(duì)于大學(xué)生而言,卻極為重要,對(duì)此時(shí)期的我們,接觸的事情多了,不良的情緒也難免產(chǎn)生。對(duì)于我們,處理好復(fù)雜的人際關(guān)系,也許這是以后對(duì)我們解決問(wèn)題,立足社會(huì)的關(guān)鍵所在,畢竟有好的人際關(guān)系,就猶如我們多了一隊(duì)左膀右臂,就多了一頂可以遮風(fēng)避雨的帳篷。對(duì)于心里正在趨于成熟的我們,對(duì)戀愛(ài)的欲望也在也在不斷增強(qiáng),在對(duì)戀愛(ài)中的問(wèn)題或失戀時(shí),心理健康或許是解決和處理問(wèn)題必不可少的。而對(duì)自己,也應(yīng)該理性的認(rèn)識(shí)和判斷,這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強(qiáng)。雖然有時(shí)在外界的刺激下難免會(huì)有些波動(dòng)。之前,遇事沖動(dòng),不能客觀冷靜地分析問(wèn)題。容易感情用事。在很多場(chǎng)合,很多方面,經(jīng)常地苦笑,去文飾、隱常自己的真實(shí)情感。在面對(duì)對(duì)一些問(wèn)題總是存在偏執(zhí),不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問(wèn)題,或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課,當(dāng)時(shí)是一臉的忙然,當(dāng)老師提及情緒的內(nèi)容時(shí),以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn),對(duì)于處在這個(gè)年齡的我們,應(yīng)有成人的深思熟慮,善于克制忍讓,心胸寬廣,敢于卑躬屈膝,這才是一個(gè)大學(xué)生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。有時(shí),理想與現(xiàn)實(shí)是不能匹配的,就猶如理想中的自我及現(xiàn)實(shí)中的自我。當(dāng)然我就是一個(gè)理想遠(yuǎn)大于現(xiàn)實(shí)的人了。更確切地說(shuō),想的遠(yuǎn)大于現(xiàn)實(shí)的,不是很實(shí)際。一直的我是個(gè)比較喜歡幻想的人,不能夠認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我。上課時(shí),老師的一個(gè)活動(dòng),即要求寫(xiě)下自我及理想的自我,對(duì)于我,我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實(shí)很大。心理課讓我認(rèn)識(shí)了以前一直沒(méi)有完全了解的自己的,沒(méi)有這存在的差距。漸漸地,我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)和接納自己,認(rèn)識(shí)自己能拓寬我們的人生道路,幫助我們更好地、更實(shí)際德找準(zhǔn)自己的人生定位,能正確地評(píng)估個(gè)人的價(jià)值。為什么要認(rèn)識(shí)自我呢?因?yàn)橛小澳脛e人當(dāng)鏡子,白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認(rèn)識(shí)自己,即不以自己在某些方面高于別人而自傲,亦不以某些方面低于別人而自慚,做到自知,正視現(xiàn)實(shí),積極進(jìn)取。

人類進(jìn)入了科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸的性增加的時(shí)代,復(fù)雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對(duì)于處在大學(xué)的我們,大學(xué)也算是我們步入社會(huì)之前的演練場(chǎng),能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個(gè)關(guān)系是邁出成功的重要一步。曾經(jīng)我都很自以為是,不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來(lái)越少,感覺(jué)有被落在一旁,有一種孤寂的感覺(jué)。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變,但至少我已經(jīng)漸漸地接受。不要因?yàn)樾r(shí)和他人計(jì)較,所謂“覓得自己非一日之長(zhǎng)”,而是接納他人,包容他人,樂(lè)于與他人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友,能客觀地評(píng)價(jià)別人和自己,取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,才能有更好的和諧人際關(guān)系,充分發(fā)揮自己的聰明才智和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)的能力,在處理好人際關(guān)系,心理健康或許不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

人的心理是個(gè)很微妙的東西,有時(shí)讓人無(wú)法感知,從而心理健康

也難免成為人們一大關(guān)注的問(wèn)題

愛(ài)情一向以來(lái)被人們當(dāng)成永恒的話題,當(dāng)代大學(xué)生的愛(ài)情心理問(wèn)題也成為大學(xué)教育日

益關(guān)注的問(wèn)題,亦即戀愛(ài)問(wèn)題。什么是戀愛(ài),怎么去理解?這不單純是愛(ài)與被愛(ài),而是一個(gè)極其復(fù)雜的、多方面的東西。有些人是對(duì)異性的從動(dòng)和好感,傾慕,有得人因?yàn)榧で?,而體驗(yàn)過(guò)后才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初的想法是很單純,很幼稚。雖然我自己也曾有過(guò)一次失戀的經(jīng)歷,有過(guò)一段痛苦的時(shí)間,心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己,不去想,努力使自己走出,失敗后繼續(xù)不斷地嘗試,最終時(shí)間證明了“時(shí)間可以忘記過(guò)去。”戀愛(ài)和失戀是第心里的考驗(yàn),能夠提前接受心理健康課的學(xué)習(xí),能讓我們有一定的準(zhǔn)備和了解戀愛(ài)的基礎(chǔ),才能夠真正意義地處理好戀愛(ài)的問(wèn)題,真正的愛(ài)情關(guān)系才能夠確立起來(lái),才能夠去體驗(yàn)戀愛(ài)的過(guò)程,又健康的心理。

心理健康課是什么?有得人或許還不知道,不過(guò)通過(guò)以上的詳析例子,我應(yīng)該算知道了吧,就是為保障學(xué)生心理健康以有關(guān)心理教育方法和手段,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。

在素質(zhì)教育時(shí)代,心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)這門課,不僅利于己,其實(shí)也利于社會(huì)的建設(shè),畢竟開(kāi)展心理健康教育可以社會(huì)注意精神文明建設(shè),推動(dòng)社會(huì)的文明和進(jìn)步。

對(duì)于處在大學(xué)的我們,我們接受的不應(yīng)單是知識(shí)的素質(zhì)教育,而且還應(yīng)當(dāng)接受心理健康課的教育。通過(guò)開(kāi)展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質(zhì),加強(qiáng)人與人之間的交流。很多事情都可以通過(guò)老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極的因素的相互作用,大學(xué)生有所成就就有附在的內(nèi)在條件。

本學(xué)期老師的心理健康教育課,給我留下的印象很深,老師的教學(xué)方式體現(xiàn)了一個(gè)“活”字。雖然氣氛不是很活躍,但其課堂上的活動(dòng)確實(shí)很有特點(diǎn)的,課程的主題及每節(jié)課的主要內(nèi)容都能很好地體現(xiàn)了作為大學(xué)生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實(shí),讓我們得到了很多收獲,很感謝老師給我們上的課,是你讓我們?cè)谏钚睦矸矫嬗辛烁玫睦斫猓苍S對(duì)我們的幫助是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至一聲。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十

樂(lè)觀態(tài)度或悲觀態(tài)度,影響著我們的生活方式。

態(tài)度對(duì)人的影響到底有多大?美國(guó)醫(yī)生做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):他們讓患者服用安慰劑。安慰劑呈粉狀,是用水和糖加上某種顏色配制的。當(dāng)患者藥力,就是說(shuō),當(dāng)他們對(duì)安慰劑的效力,持樂(lè)觀態(tài)度時(shí),治療效果就顯著。如果醫(yī)生自己也確信這個(gè)處方,療效就更為顯著了。這一點(diǎn)已用實(shí)驗(yàn)得到證實(shí)。醫(yī)生們堅(jiān)信自己的治療質(zhì)量,雖然為患者開(kāi)了一付無(wú)效的藥方,但結(jié)果卻是:服用安慰劑以后,幾乎90%的患者感到病情大大減輕,有人甚至痊愈。樂(lè)觀作用,實(shí)際上是暗示作用。

悲觀態(tài)度,由精神引起而又會(huì)影響到組織器官。有一個(gè)意外的事故可以證明這一點(diǎn)。一位鐵路工人,意外地被鎖在一個(gè)冷凍車廂里。這位工人清楚地意識(shí)到:他是在冷凍車廂里,如果出不去,就會(huì)凍死。不到20小時(shí),冷凍車廂打開(kāi)了,那位工人死了。醫(yī)生證實(shí)是凍死的。可是仔細(xì)檢查了車廂,冷氣開(kāi)關(guān)并沒(méi)有打開(kāi)。那位工人確實(shí)死了,因?yàn)樗_信,在冷凍的情況下是不能活命的。所以,在極端的情況下,一個(gè)極度悲觀的人會(huì)導(dǎo)致死亡。

樂(lè)觀和悲觀,是人類典型的、也是最本的兩種傾向。人類意識(shí)到,他面臨的是一個(gè)前途未卜的未來(lái)。因?yàn)閷?duì)未來(lái)缺乏了解,所以對(duì)它的希望,不是樂(lè)觀的,就是悲觀的。

上文已經(jīng)舉出幾個(gè)極端的例子,說(shuō)明了悲觀態(tài)度對(duì)一個(gè)人的影響。其實(shí),樂(lè)觀態(tài)度,在日常生活中的.效力,也是令人瞠目的。

美國(guó)有一位叫安娜的女病人,頸背部長(zhǎng)了一個(gè)惡性腫瘤,醫(yī)生判定她最多再活3個(gè)月。后來(lái)她在學(xué)家帕。諾里斯的幫助下,保持樂(lè)觀情緒,把腫瘤看作兇惡敵人,想象與它斗爭(zhēng)。1年之后,奇跡出現(xiàn)了:她的腫瘤消失,恢復(fù)。

一位樂(lè)觀主義者總是假設(shè)自己是成功的,就是說(shuō),他在行動(dòng)之前,已經(jīng)有了85%的成功把握。而悲觀主義者在行動(dòng)之前,卻已經(jīng)確認(rèn)自己是無(wú)挽救了。

10點(diǎn)建議:

1、越擔(dān)驚受怕,就越遭災(zāi)禍。因此,一定要懂得積極態(tài)度所帶來(lái)的力量。要堅(jiān)信希望和樂(lè)觀能引導(dǎo)你走向勝利。

2、即使處境危難,也要尋找積極因素。這樣,你就不會(huì)取得微小勝利的。你越樂(lè)觀,你克服困難的勇氣就越會(huì)倍增。

3、以幽默的態(tài)度來(lái)接受現(xiàn)實(shí)中的。有幽默感的人,才有能力輕松地克服惡運(yùn),排除隨之而來(lái)的倒霉念頭。

4、既不要被逆境困擾,又不要出現(xiàn)奇跡,要腳踏實(shí)地,堅(jiān)持不懈,全力以赴去爭(zhēng)取勝利。

5、不管多么嚴(yán)峻的形勢(shì)向你逼來(lái),你也要去發(fā)現(xiàn)有利的條件。不久,你就會(huì)發(fā)現(xiàn):你到處都有一些小的成功,這樣,心自然也就增長(zhǎng)了。

6、不要把悲觀作為保護(hù)你失望情緒的緩沖器。樂(lè)觀是希望之花,能賜人以力量。

7、你了,但你要想到,你曾經(jīng)多次獲得過(guò)成功。這才是值得慶幸的。如果10個(gè)問(wèn)題,你做對(duì)了5個(gè),做錯(cuò)了5個(gè),那未你還是完全有理由慶祝一番,因?yàn)槟阋呀?jīng)成功地解決了5個(gè)問(wèn)題。

8、在你的閑暇,接近樂(lè)觀的人,觀察他們的行。通過(guò)觀察,你能培養(yǎng)起樂(lè)觀的態(tài)度,樂(lè)觀的火種會(huì)慢慢地在你內(nèi)心點(diǎn)燃。

9、要知道,悲觀不是天生的。象人類的其它態(tài)度一樣,悲觀不但可以減輕,而且通過(guò)還能轉(zhuǎn)變成一種新的態(tài)度:樂(lè)觀。

10、如果樂(lè)觀態(tài)度使你成功了,那末你就應(yīng)該這樣的結(jié)論:樂(lè)觀是成功之源。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十一

通過(guò)這一學(xué)期的《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí),雖然我選擇了自修區(qū),雖然我承認(rèn)有時(shí)候聽(tīng)課不怎么投入,但是一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來(lái)我也是有些體會(huì)的,不是...

通過(guò)這一學(xué)期的《管理心理學(xué)》的學(xué)習(xí),雖然我選擇了自修區(qū),雖然我承認(rèn)有時(shí)候聽(tīng)課不怎么投入,但是一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來(lái)我也是有些體會(huì)的,不是很深入?yún)s也是我自己的想法。

第一堂課就被老師的規(guī)矩給“折服”,怎么說(shuō)呢,第一次遇到這樣的分法,那時(shí)侯就想到底是關(guān)于管理的課程。從這里我也明白大家應(yīng)該要互相尊重,最后一堂課同一個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)我也很欣賞,我不明白那同學(xué)是怎么想,我是樂(lè)于接受這樣的結(jié)果的,我還覺(jué)得老師是很尊重我們的呢。

這段時(shí)間對(duì)管理心理學(xué)的學(xué)習(xí),使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識(shí),學(xué)會(huì)了通過(guò)對(duì)他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對(duì)社會(huì)上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。最重要的是,認(rèn)識(shí)了我自己,雖然不是很全面但是對(duì)自己還是有了小小的了解的。關(guān)于“經(jīng)濟(jì)人”假設(shè)的基本觀點(diǎn)那點(diǎn),人類多數(shù)趨于天生懶惰,不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心,希望依賴他人,而不喜歡擔(dān)負(fù)責(zé)任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標(biāo)。多數(shù)人安于現(xiàn)狀,習(xí)慣于抵抗變革。人們易受欺騙,常有盲從舉動(dòng)。看到那么幾條,我真覺(jué)得怎么那么象呢,我好好的反省了下,我要好好努力的,我得對(duì)自己有個(gè)清晰的規(guī)劃。

人是社會(huì)性的,作為社會(huì)的一個(gè)成員,人不能獨(dú)立的生存,他總是生活在一定的團(tuán)隊(duì)中,個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的行為,同他在獨(dú)自一個(gè)人時(shí)的行為是不同的,有其特殊的規(guī)律?,F(xiàn)代社會(huì)是信息的社會(huì),信息把許多獨(dú)立的個(gè)人,團(tuán)體貫通起來(lái),成為一個(gè)整體,信息溝通是交流意見(jiàn),傳遞感情,協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段,溝通是管理的重要組成部分,作為一個(gè)管理者,首要的一個(gè)任務(wù)就是有效的溝通。人不能脫離社會(huì)而單獨(dú)生活,人在社會(huì)實(shí)踐和團(tuán)體生活中,不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響,形成一定的人際關(guān)系,建立和維持良好的人際關(guān)系,才能使人們團(tuán)結(jié)一致,協(xié)調(diào)工作,提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。

我真不得不承認(rèn)網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)大,我晚上回憶了一晚上,總覺(jué)得自己有很多想說(shuō),可是真的動(dòng)手不知道怎么下筆,擔(dān)心寫(xiě)雜了偏題,專業(yè)的東西我又不知道怎么寫(xiě),也許是我太在乎了吧。我記得最多的是《士兵突擊》,還有些例子影片,還有swot分析,然后是些零碎的片斷了。

這一學(xué)期的最大收獲,讓我知道的大家應(yīng)該互相尊重,也明白了有些事情不可主觀臆斷,這點(diǎn)是來(lái)自生日的那個(gè)打賭,還有也對(duì)我自己做了個(gè)小小的分析,知道什么我的第二象限是什么,懂得事情的輕重緩急。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十二

遭遇自然災(zāi)害、子女外出求學(xué)、家人生病……當(dāng)這些事突然發(fā)生在我們身上,心靈受到的打擊有時(shí)會(huì)擊垮整個(gè)人。尤其是對(duì)于兒童,如果處理不當(dāng),很可能會(huì)給他們帶來(lái)難以挽回的心理障礙。此時(shí),若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識(shí),就可以盡早識(shí)別和及時(shí)干預(yù),幫他們走出陰霾。

心理急救分為四個(gè)步驟:看、聽(tīng)、連接、結(jié)束。

首先是“看”,即觀察。

看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應(yīng)激綜合反應(yīng)、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常,例如酗酒、自殺等。當(dāng)我們接近需要幫助的人時(shí),要注意以下幾點(diǎn):在尊重對(duì)方的習(xí)俗、文化的前提下,向其介紹自己,讓他們知道自己是來(lái)提供幫助的;在征求對(duì)方的同意后,盡可能找個(gè)令受助者感到安全和安靜的地點(diǎn)來(lái)談話;談話時(shí),注意要用一些自然的行為使對(duì)方感到舒心、安全,例如提供飲水和食品;此外,還應(yīng)該盡快將受助者從危險(xiǎn)中轉(zhuǎn)移,保護(hù)對(duì)方隱私和尊嚴(yán),如果受助者情緒不穩(wěn),需保證他們不是獨(dú)自一人。

其次是“聽(tīng)”

詢問(wèn)受助者所需和擔(dān)心的事情,幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個(gè)過(guò)程中,可近距離接觸受助者,但不要催促對(duì)方講話。如果對(duì)方想要談?wù)?,我們只要傾聽(tīng)就可以了。但如果對(duì)方表現(xiàn)出極度應(yīng)激狀態(tài),我們就需要保持聲音平靜柔和,幫助受助者恢復(fù)現(xiàn)實(shí)感,并確保他們不會(huì)獨(dú)自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然,我們則應(yīng)建議他們活動(dòng)一下腳,使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵(lì)他們慢節(jié)奏的呼吸。

再次是“連接”

首先要滿足受助者需求,包括基本生活需要,如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對(duì)受助者應(yīng)對(duì)困境的能力給予肯定;鼓勵(lì)他們運(yùn)用積極的應(yīng)對(duì)策略,包括:1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問(wèn)題;5.做放松活動(dòng)(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會(huì)通過(guò)亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺(jué)、不停工作、遠(yuǎn)離朋友和親人、忽略基本的個(gè)人衛(wèi)生、沖動(dòng)等消極的做法應(yīng)對(duì)變故。

最后一個(gè)環(huán)節(jié),是如何結(jié)束心理急救。

所謂的結(jié)束絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的告別。首先,我們應(yīng)該向受助者解釋將要離開(kāi)的原因;其次,如果有其他人將繼續(xù)對(duì)受助者實(shí)施幫助,應(yīng)盡量將受助者介紹給那個(gè)人;再次,如果為受助者聯(lián)系到其他服務(wù)機(jī)構(gòu),應(yīng)讓他知道可以從這個(gè)機(jī)構(gòu)獲得什么;最后,我們還要表達(dá)對(duì)受助者的希望和祝福。

需要提醒的是,作為心理救援的一方,我們要遵循如下原則:

心理治愈和自愈相結(jié)合。

專業(yè)與熱情相結(jié)合。

如果救助只憑滿腔熱情,而缺乏心理救援的經(jīng)驗(yàn),其效果是難以保證的。因此,開(kāi)展急救的同時(shí)還要接受專家或同輩的督導(dǎo)。

自我卷入與自我保護(hù)相結(jié)合。

心理救援人員要始終體會(huì)受助者的想法和情感,同時(shí)保證必要的休息,不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我保護(hù),必要時(shí)停止急救。

化解消極與植入積極相結(jié)合。

災(zāi)難給人類帶來(lái)沉重的打擊,使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團(tuán)結(jié)、尊嚴(yán)、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心,那么就可以使災(zāi)難事故轉(zhuǎn)化成生存的能量,讓人們更加珍愛(ài)生命、用心生活。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十三

研究長(zhǎng)壽的專家指出:一切不利的影響因素中,最能使人短命夭亡的,莫過(guò)于不良的情緒和惡劣的心境,如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等。

學(xué)家把人的情緒歸納為兩大類:一類是愉快的情緒(如、喜悅等);另一類是不愉快的情緒(如悲傷、焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等等)。

那么,如何才能盡快擺脫不愉快的情緒呢?

該發(fā)泄時(shí)就發(fā)泄

最明智做法就是別抑制它,任其發(fā)泄幾分鐘,但要設(shè)定好自我放縱的界限。趁身旁無(wú)人時(shí)哭上幾聲,或拍打一下桌椅,跺一跺腳,你的心情會(huì)變得好起來(lái)。

當(dāng)你把和一起分享時(shí),很多人都會(huì)覺(jué)得;當(dāng)你把痛苦向傾訴時(shí),痛苦就會(huì)減輕。因此,當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時(shí),不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之后給打一個(gè)電話隨便聊聊,你的壞心情也會(huì)在不知不覺(jué)中被化解。

研究發(fā)現(xiàn):如果一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情境,感受某種情緒,這種情緒就十有八九真的會(huì)到來(lái)。裝出好心情會(huì)讓你的壞情緒在不覺(jué)間悄悄溜走。一個(gè)人在抑郁的時(shí)候,可以多回憶愉快的時(shí)光,還可以用微笑來(lái)自己,要盡量多想的事情。高聲朗讀也會(huì)有幫助的,只是讀書(shū)時(shí)要有表情,還要選擇振奮精神而非抑郁的讀物。

不愉快時(shí),不妨迅速進(jìn)入工作角色以忘掉煩惱。實(shí)在不能投入工作,就去幫同事的忙,煩心事很快會(huì)被你的忙亂沖掉。

為一件事煩惱可能會(huì)花幾天,而行動(dòng)起來(lái)解決它只要幾分鐘就夠了。比方說(shuō),求職面試后你遲遲得不到通知,你為此心神不寧。別煩自己了,馬上打電話給面試你的人事主管,不管是福還是禍,你的緊張心情總會(huì)有個(gè)著落。

音樂(lè)是心靈的陽(yáng)臺(tái)。很多資料表明,音樂(lè)能人的情緒。輕松、歡快的音樂(lè)總能帶我們到老家,不管心情有多壞,只要聽(tīng)一下自己的曲子,你就會(huì)感受到你那愉快的心跳。當(dāng)然,當(dāng)你放聲高唱出來(lái),你的心情會(huì)變得更好。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十四

在假期中,我經(jīng)過(guò)校視通學(xué)習(xí)了《教育心理學(xué)》這門課程,經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)這門課程,我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),也對(duì)學(xué)習(xí)中的很多方面有了新的認(rèn)識(shí),下頭是我學(xué)習(xí)的心得體會(huì):

教育心理學(xué)是一門介于教育科學(xué)和心理科學(xué)之間的交叉學(xué)科,它的研究對(duì)象是教育過(guò)程中的心理現(xiàn)象和規(guī)律,包括受教育者的各種心理現(xiàn)象及其變化和發(fā)展規(guī)律,以及教育者如何經(jīng)過(guò)這些規(guī)律對(duì)受教育者進(jìn)行行之有效的教育。本學(xué)科的研究有助于促進(jìn)整個(gè)心理科學(xué)的發(fā)展,對(duì)教育實(shí)踐有重要的指導(dǎo)意義。同時(shí),這也是心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生必修的一門專業(yè)課,在整個(gè)心理體系中占有重要的位置。

教育心理學(xué)主要分為四個(gè)模塊,一是學(xué)習(xí)的本質(zhì),二是學(xué)習(xí)的過(guò)程,三是影響學(xué)習(xí)的因素,四是教學(xué)與管理。其中,學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)理論是學(xué)科的核心資料之一。它既介紹了學(xué)習(xí)的本質(zhì),并對(duì)不一樣的流派提出的學(xué)習(xí)理論進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。我認(rèn)為這部分資料相當(dāng)重要,它讓我開(kāi)始了對(duì)學(xué)習(xí)的思考,第一次去嘗試?yán)斫馊祟愂窃鯓訉W(xué)習(xí)的。行為主義、認(rèn)知派、人本主義、構(gòu)建主義等對(duì)人類的學(xué)習(xí)作出了不一樣的解釋,其中的很多觀點(diǎn)都讓我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。

在佩服和敬仰這些偉大的心理學(xué)家的同時(shí),我學(xué)會(huì)了用辯證的方法來(lái)看待問(wèn)題。他們提出的理論基本都能在某一方應(yīng)對(duì)問(wèn)題得到很好的解釋,但也必然會(huì)在某些方面有所欠缺。仔細(xì)深入的思考能夠給我們很多啟示,對(duì)我們的學(xué)習(xí)有重要的指導(dǎo)意義??墒牵瑫r(shí)我們也能夠看到在人類學(xué)習(xí)機(jī)制的探索之路上仍然有很多未解之謎。

關(guān)于認(rèn)知領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過(guò)程和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過(guò)程,我主要學(xué)習(xí)了六個(gè)方面的資料:知識(shí)的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)、本事和創(chuàng)造力的培養(yǎng)、動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的遷移、品德的構(gòu)成。這是對(duì)認(rèn)知領(lǐng)域和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過(guò)程的詳細(xì)介紹。這幾方面的資料都是很實(shí)用的。并且我個(gè)人對(duì)這方面的資料比較感興趣,所以很喜歡學(xué)習(xí)這部分的知識(shí)。

掌握知識(shí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要任務(wù),也是學(xué)校教育的核心資料之一。知識(shí)的定義學(xué)習(xí)心得,知識(shí)的分類,知識(shí)的表征形式,以及元認(rèn)知和概念學(xué)習(xí),這些關(guān)于知識(shí)學(xué)習(xí)的資料讓我對(duì)"知識(shí)"二有了不一樣的認(rèn)識(shí),有種恍然大悟的感覺(jué),沒(méi)學(xué)習(xí)之前雖然覺(jué)得自我很清楚什么是知識(shí),但卻不能用準(zhǔn)確的文表達(dá)出來(lái),學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)后才明白知識(shí)是指存在于語(yǔ)言文符號(hào)中的信息,或者說(shuō)是主體在與環(huán)境相互作用而獲得的信息及其組織形式。學(xué)習(xí)了這門課程后,感覺(jué)到自我的專業(yè)素養(yǎng)提高了,能用心理學(xué)的一些術(shù)語(yǔ)和理論來(lái)解釋學(xué)習(xí)中的一些現(xiàn)象。在不經(jīng)意間就會(huì)把所學(xué)的理論知識(shí)和現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),嘗試著從教育心理學(xué)的觀點(diǎn)去理解、解釋。

學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)這章資料,我認(rèn)為十分重要,雖然在我們的日常學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)使用某些策略,但從未系統(tǒng)的研究過(guò),經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我們能夠系統(tǒng)條理的了解我們?cè)趯W(xué)習(xí)中所使用的策略。同時(shí),我們還能夠利用這部分知識(shí)給學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo),幫忙不善于使用學(xué)習(xí)策略的學(xué)生找到適合自我的學(xué)習(xí)策略,提高學(xué)習(xí)效率,更加簡(jiǎn)便愉快的學(xué)習(xí)。

智力和創(chuàng)造力是個(gè)體差異和個(gè)性化的重要表現(xiàn),也是影響學(xué)習(xí)的重要因素,智力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)十分重要。其中我最感興趣的就是智力的測(cè)量。對(duì)于如此抽象的智力,心理學(xué)家設(shè)計(jì)出了一個(gè)又一個(gè)量表進(jìn)行量化,對(duì)神奇的智力進(jìn)行測(cè)量,這讓我感受到了心理學(xué)的魅力所在。教育心理學(xué)把心理和教育融為一體,把心理學(xué)的理論應(yīng)用到教育中來(lái),真正實(shí)現(xiàn)了它的價(jià)值。對(duì)于創(chuàng)造力的培養(yǎng)也讓我有很深的感觸。隨著年齡的增長(zhǎng),創(chuàng)造力似乎有逐漸下降的趨勢(shì),幼兒的創(chuàng)造力水平很高,而成年人的創(chuàng)造力水平則比較低。

對(duì)于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí),知識(shí)的遷移,以及品德的構(gòu)成等方面的資料也同樣讓我獲益匪淺。例如:知識(shí)遷移的學(xué)習(xí)定勢(shì)說(shuō)就給我留下了很深的印象。了解了這個(gè)理論以后,能夠明白我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和教學(xué)中,善于運(yùn)用已有的學(xué)習(xí)定勢(shì),因勢(shì)利導(dǎo),促進(jìn)新的學(xué)習(xí)和問(wèn)題解決,同時(shí),還能夠避免由于學(xué)習(xí)定勢(shì)對(duì)問(wèn)題解決帶來(lái)的干擾。

總而言之,經(jīng)過(guò)這一假期對(duì)《教育心理學(xué)》的學(xué)習(xí),我收獲良多。不僅僅有專業(yè)知識(shí)的積累和專業(yè)素養(yǎng)的提高,并且對(duì)很多學(xué)習(xí)事件有了嶄新的認(rèn)識(shí)和感悟。

大一心理學(xué)心得體會(huì)篇十五

1、據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究統(tǒng)計(jì),在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對(duì)比是21:1,鼓勵(lì)個(gè)人的成長(zhǎng),增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念容易,也遠(yuǎn)比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療,是為了解除痛苦,把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái),恢復(fù)健康,但是難度比較大,占用了過(guò)多的精力和資源。積極研究多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的積極恢復(fù),促成人向健康的方向變化,增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)挫折和不良情緒的能力,但是對(duì)已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì)讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面,而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面,同時(shí)從這兩個(gè)角度看問(wèn)題才會(huì)對(duì)人性有一個(gè)合理的認(rèn)識(shí)。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事,到同時(shí)建立生活中最美好的事情,形成了一種平衡。

2、目前現(xiàn)實(shí)中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么?

因?yàn)橐环矫嫒藗兊囊庾R(shí)程度提高了,對(duì)于不良情緒障礙的認(rèn)識(shí)水平、診斷水平和相關(guān)知識(shí)的普及程度提高了,也就是說(shuō)以前不良情緒障礙同樣存在,只不過(guò).......

由于以上原因人們沒(méi)有意識(shí)到存在的問(wèn)題是不良情緒障礙,沒(méi)有診斷出來(lái)而已,并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實(shí)增加了,1、隨著社會(huì)和文明的進(jìn)步,人們對(duì)物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了,也就是說(shuō)對(duì)于生活的滿意度標(biāo)準(zhǔn)提高了,而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在,因此滿足需求的難度也提高了,需要的受挫容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大和對(duì)物質(zhì)、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生,對(duì)舒適安逸生活方式的過(guò)度追求和對(duì)未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應(yīng)能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達(dá)等原因讓未成年人在還沒(méi)有做好準(zhǔn)備,沒(méi)有有效應(yīng)對(duì)方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響,辨別能力不夠容易被誤導(dǎo),應(yīng)對(duì)方式不合理容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。

3、為什么應(yīng)該研究和推廣積極心理學(xué)?

因?yàn)槭紫燃醒芯坑杏玫臇|西至關(guān)重要,會(huì)變成現(xiàn)實(shí),在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門獨(dú)立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的,這是因?yàn)榭鞓?lè)并非對(duì)痛苦的否定,擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時(shí)就變得快樂(lè)了,情況并非是這樣,問(wèn)題不會(huì)這樣被解決。最后預(yù)防在今天來(lái)說(shuō)非常重要,預(yù)防困苦,不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過(guò)專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來(lái)解決。

4、專注于有效方法的重要性:積極心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種變化,讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事,到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要,不管是對(duì)我們自身,還是對(duì)我們的關(guān)系,對(duì)于其他人和社會(huì),因?yàn)橹挥羞@樣才可以獲得更多有效的東西。問(wèn)題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西?這個(gè)問(wèn)題的答案就在于我們提出的問(wèn)題的本身,好的問(wèn)題是成功的一半,好的問(wèn)題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?,讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。

5、幫助高危人群的研究,開(kāi)始時(shí)是消極研究,考慮的問(wèn)題是為什么這些人會(huì)失敗?健康的文化造就健康的個(gè)人,病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素,但是要改變對(duì)人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大,付出巨大收效甚微,甚至情況還會(huì)繼續(xù)惡化。后來(lái)出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移,也就是問(wèn)了一個(gè)相反的問(wèn)題,同樣是面對(duì)不理想的現(xiàn)實(shí)環(huán)境,為什么有的人成功了?把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉(zhuǎn)向個(gè)人,對(duì)成功的原因進(jìn)行研究,這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵,找到了問(wèn)題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣,對(duì)大家起作用。

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