2.通過撰寫心得體會(huì)，我們可以更好地反思和總結(jié)自己的成長經(jīng)歷，從而更好地提升自我。寫心得體會(huì)需要有一個(gè)清晰的主題，并圍繞這個(gè)主題進(jìn)行深入的反思和總結(jié)。心得體會(huì)是在工作學(xué)習(xí)或生活中的一種總結(jié)和概括，對(duì)于我們來說非常重要。編寫一篇完美的心得體會(huì)，需要我們?nèi)?、客觀地對(duì)待自己的經(jīng)歷和表現(xiàn)。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典范文，希望能給大家提供一些參考和靈感。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇一
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對(duì)自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則:
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí)，只有透過個(gè)體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康:
1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇二
不知是從什么時(shí)候開始，我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了好奇，我覺得它很古老，很神秘，很有趣，就像那離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)的古代文明，只能去追尋，卻再也不能身臨其境！下面，就讓我來和大家分享一下我上了心理課后，結(jié)合在其他渠道了解到的信息，得出的心得體會(huì)！讓我和大家一起去觸摸心理學(xué)，很零碎，但有意義，大家一起來閱讀吧！首先，讓我分析一下同學(xué)們的心理健康現(xiàn)狀。大學(xué)生本應(yīng)該是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。應(yīng)該渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大，時(shí)刻關(guān)注國內(nèi)外的風(fēng)云變幻，把個(gè)人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對(duì)大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為：
1、沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)，害怕困難。其中有些自控能力較差的學(xué)生往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天，學(xué)習(xí)成績不佳，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對(duì)考試感到焦慮。
2、自我評(píng)價(jià)失調(diào)。許多大學(xué)生都是中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)尖子，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感，而進(jìn)入大學(xué)后，這種優(yōu)勢不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時(shí)一旦學(xué)習(xí)成績稍有波動(dòng)，就會(huì)降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。
3、人際關(guān)系適應(yīng)不良。由于存在交際困難，同面對(duì)面的交流相比較，一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)世界脫離。長此下去，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。
4、就業(yè)心理困惑。這在即將畢業(yè)的學(xué)生當(dāng)中尤為普遍。學(xué)生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢，對(duì)自我的定位及自我能力的評(píng)價(jià)不夠確切，好高騖遠(yuǎn)，一日三變。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考，盲目從眾。
大學(xué)生應(yīng)該是社會(huì)的棟梁之才，同學(xué)們的健康成長關(guān)系到社會(huì)的未來！因而，我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。針對(duì)上述出現(xiàn)的問題，我認(rèn)為：
1、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇，相信他們就會(huì)去好好努力。
2、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確審視自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個(gè)差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的能力與水平。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。
3、大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)只埋頭于書海，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擁有開闊的心胸與視野，多結(jié)交朋友，這對(duì)于大學(xué)生的溝通交流能力非常有幫助。
4、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立正確的就業(yè)觀。在大學(xué)里應(yīng)當(dāng)積累一定的就業(yè)知識(shí)，這有助于看清就業(yè)形勢。同時(shí)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)自我的能力進(jìn)行正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)。其實(shí)，剛剛出來工作的大學(xué)生一般沒有什么經(jīng)驗(yàn)，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實(shí)力去證明，你有足夠的能力去獲得應(yīng)得的待遇。
什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對(duì)其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力。一個(gè)心智健康的人不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意低估自己的能力，他對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。
（1）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、保持理智與平衡
2、具有自我價(jià)值感
3、具有愛的能力
4、具有建立和維持親密的能力
5、能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性
6、對(duì)工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)
7、能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。
（2）概述依戀的類型：
a：安全型。表現(xiàn)為感覺與別人接受相對(duì)容易，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺自在。而不會(huì)常擔(dān)心遭人遺棄或別人與自己太接近。
b：回避型。表現(xiàn)為與別人接近會(huì)讓自己感覺不自在；完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會(huì)緊張。如果愛侶過于親昵，會(huì)不自在。
c：焦慮矛盾型。表現(xiàn)為常擔(dān)心伴侶家人是不是真的愛自己，或者不想和自己在一起了。
（3）抑郁癥產(chǎn)生的原因：
1。太多的欲望。你可能會(huì)因?yàn)橛刑嗟氖虑橐?，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措?/p>
2。任何形式的失落都會(huì)使你感到抑郁。你可能是因?yàn)樽罱チ艘晃簧類鄣娜?，或者是因?yàn)樯钪械默嵤露挚鄲溃€可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的東西失去之后。
3。過多的變故如果在很短的時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致壓力，最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>
是的，說這些，好像漫無邊際，也許吧，這也正合心理學(xué)一樣，沒有邊際，你不可能完全讀懂，只能慢慢去了解，去接觸！以后，大家多讀點(diǎn)心理方面的材料吧！親身感受，才會(huì)深刻！
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇三
____的職業(yè)生涯規(guī)劃檔案(_____班___學(xué)號(hào))。
我的性格。
我的性格特點(diǎn)：
適合的職業(yè)：
1、
2、
3、
我的興趣。
我的興趣。
適合的職業(yè)：
1、
2、
3、
我的能力（在每個(gè)技能后寫明支持事件）。
專業(yè)知識(shí)技能：
事件：
自我管理技能：
事件：
可遷移技能：
事件：
適合的職業(yè)：
1、
2、
3、
我的價(jià)值觀。
適合的職業(yè)：
1、
2、
3、
我心目中的桃花源《未來愿景》。
與職業(yè)相關(guān)的長處和短處。
長處（你的類型）。
短處（你需要改進(jìn)的地方）。
與職業(yè)選擇有關(guān)的有利外部條件。
與職業(yè)選擇有關(guān)的不利的外部條件。
我的生涯行動(dòng)計(jì)劃。
內(nèi)容。
目標(biāo)。
時(shí)間。
行動(dòng)。
教育準(zhǔn)備。
興趣培養(yǎng)。
能力培養(yǎng)。
人際關(guān)系。
經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
休閑生活。
2、本著對(duì)你自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真填寫，不可敷衍;。
3、大學(xué)生及早制定屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是十分必要的，而制定職業(yè)生涯規(guī)劃也需要遵循一定的原則，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和定位是重要的。在全球化的競爭之下，每個(gè)人都要發(fā)揮出自己的特長。從事熱愛的工作，這樣的人才是最幸福和最快樂的人，他們最容易在事業(yè)上取得最大的成功?！爸恕笔种匾爸骸币彩峭戎匾??！?/p>
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇四
眾所周知，在學(xué)校開展心理健康教育是根據(jù)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)及現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)提出了更高要求的需要。以下本站小編為你帶來優(yōu)秀教師職業(yè)生涯與心理健康。
心得體會(huì)。
希望對(duì)你有所幫助!
通過這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問題都定位在表面處理上，而且應(yīng)該透過現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地發(fā)展。在這里，我談一下自己學(xué)習(xí)的感受和想法。
1、培訓(xùn)學(xué)習(xí)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ)，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生、家長、學(xué)校的認(rèn)同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。
2、使我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)了教育。可以說每一位教師都是愛學(xué)生的，正是有了這份愛，我們才對(duì)學(xué)生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會(huì)是這樣?真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學(xué)生、沒有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡言之我們的愛不是學(xué)生所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因?yàn)槿绱?，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負(fù)擔(dān)壓得教師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的必然結(jié)果吧!讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)去觀察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求，再循序漸進(jìn)、因材施教。
3、每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學(xué)的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語，那也不過是裝裝自己的門面罷了?？梢哉f那是真的不懂心理學(xué)，更沒有想到如何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要，更幫我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要。原來我們?cè)诓唤?jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)啊!只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會(huì)更了解自己、更了解學(xué)生，從而更好的做好教育工作。
4、通過學(xué)習(xí)我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求，通過培訓(xùn)我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，那就是：源于學(xué)生，服務(wù)學(xué)生;引導(dǎo)學(xué)生，把握人生!
5、學(xué)習(xí)幫助我明白了學(xué)無止境的道理，人非生而知之者，不學(xué)習(xí)，不及時(shí)充電，不及時(shí)改變自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，我們就將被時(shí)代所淘汰。
總之，作為班主任，我們始終應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以其來促進(jìn)智育的發(fā)展，為培養(yǎng)出積極、向上、健康的優(yōu)秀學(xué)生而努力!
20xx年3月29日至4月6日，我有幸參加了寧夏回族自治區(qū)教育廳主辦，四川省都江堰市瀚海博雅學(xué)院承辦的寧夏中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)班。在前后近一周的學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)中，我和來自全省各地的148位教育工作者一起，認(rèn)真聆聽了梁堅(jiān)、霍磊、趙躍勤、康釗，茍萍、馮光偉、何曉燕、胡孝榮等心理健康教育專家為我們所作的精彩報(bào)告和講座，就像沖破曉霧的第一道陽光，讓我豁然開朗!進(jìn)一步了解了心理健康教育的意義及它的重要性，提升了理論水平，獲得了專家們提供的許多耳提面授且極具實(shí)效的科學(xué)指導(dǎo)。它讓我有機(jī)會(huì)在黑暗的路途中找到了光的指引，靜下心來重新審視我們的心理健康教育，重新審視我們習(xí)以為常的各種教育行為，同時(shí)也萌發(fā)了對(duì)自己多年教學(xué)工作和班主任工作的一些反思，也權(quán)且作為本次培訓(xùn)的學(xué)習(xí)心得。
一、培訓(xùn)洗禮的蛻變：
1、觀念的轉(zhuǎn)變。在深入接觸“心理咨詢”這一課程之前，可以說我對(duì)“健康”的理解是狹隘的。之前，我每天堅(jiān)持鍛煉身體，并鼓勵(lì)孩子多參加些體育鍛煉，我以為有了健康的身體，就會(huì)有幸?？鞓返纳?。同時(shí)也可以放松一下自己的心情，能夠更好的去學(xué)習(xí)。雖然這種思想也不為錯(cuò)，但通過老師們深入淺出的講解，我明白“心理健康”和“身體健康”同等重要。身為老師，在教好孩子們文化課的同時(shí)，更要關(guān)心他們的心理健康。因?yàn)榻】档纳眢w再加上一個(gè)健康的心理，才能創(chuàng)造美好的生活，提高工作的幸福指數(shù)，教育出更健康向上的孩子。
2、教學(xué)態(tài)度的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)的這些天，拋開了一切繁瑣雜事，自覺學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)難得，便靜心學(xué)習(xí)領(lǐng)悟。雖然老師們的講解非常精彩，但由于自己的基礎(chǔ)水平受限，我仍感受到了學(xué)習(xí)的苦和累。此時(shí)，我想到了我的學(xué)生們，平時(shí)的教學(xué)中，我是否關(guān)注了他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)?體會(huì)到他們學(xué)習(xí)的心情?反饋過他們對(duì)學(xué)科學(xué)習(xí)的意見?審視自己的結(jié)果便是：一定要多體察孩子們的學(xué)習(xí)心情，多理解孩子，千萬不能做高高在上的老師。
另外，授課專家的提醒也讓我時(shí)時(shí)在反省自己。各位專家都有主張說：“學(xué)生是我們影響出來的，不是教出來的”、“老師在面對(duì)學(xué)生時(shí)也要有一顆謙卑的心，學(xué)生是老師的一面鏡子”，還有對(duì)后進(jìn)生教育的詮釋都讓我對(duì)老師這一職業(yè)重新定位——蹲下來協(xié)助孩子學(xué)習(xí)，這才是為師之本。其實(shí)，教育是“心”的教育，心快樂了，學(xué)習(xí)自然會(huì)事半功倍，這是多么簡單的教學(xué)智慧!
3、生活理念的轉(zhuǎn)變?！靶睦韺W(xué)是一門幸福學(xué)”。的確如此，家庭是一個(gè)人安身立命的根本，而我們作為家庭中的一員，擁有健康的心理會(huì)讓人滋生幸福的感覺，而幸福的感覺又能傳遞感染身邊的家人，和諧快樂的生活由此開始。所以，善待老人、體諒愛人、關(guān)心孩子應(yīng)該是我踐行此次學(xué)習(xí)的最好方式。
教孩子、教學(xué)生的方式的轉(zhuǎn)變。父母是孩子的第一任老師，這話一點(diǎn)也不假。父母的生活習(xí)慣、品行道德都在潛移默化的影響著孩子，為孩子做好一個(gè)健康樂觀的榜樣示范應(yīng)該是對(duì)孩子最好的教育。這點(diǎn)我一直在認(rèn)真和每一個(gè)孩子的家長溝通，幫助孩子孩子也朝著一個(gè)健康陽光的方向發(fā)展。但目前孩子正處在青春期，父母孩子一樣大，如何對(duì)做好青春期的母親，我不是，但我正在摸索中。再用小時(shí)候?qū)λ麄兊慕逃椒ㄋ坪跻呀?jīng)不能讓孩子接受了，雖然孩子還沒有出現(xiàn)我們常說的“叛逆”，但我一直在找尋最好的方法來和孩子溝通。而這次心理培訓(xùn)正好填補(bǔ)了我此項(xiàng)的空白，老師講解了很多青春期孩子的特點(diǎn)以及案例，讓我在教育學(xué)生的道路上少走了很多彎路——知此知彼，才能百戰(zhàn)不殆!同時(shí)我覺得對(duì)待學(xué)生應(yīng)該像對(duì)待自己的孩子或兄弟姐妹一樣!
另外，各位專家對(duì)家庭教育內(nèi)涵的詮釋，對(duì)教師職業(yè)道德的要求，以及生動(dòng)而又睿智的案例分析，都讓我為之震撼，真正為我上了一堂心靈成長課。
二、培訓(xùn)中的反思：
1、對(duì)教育目的的反思。
新課程改革無疑推進(jìn)了中國的教育體制改革，但課程設(shè)置以及考核和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否體現(xiàn)了教育目的，卻遭頗多病，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)在升學(xué)指揮棒下有多大程度的減輕，令人質(zhì)疑，學(xué)生普遍的睡眠不足，難以體現(xiàn)教育的真諦——“教育即生長”(盧梭語)。教育是什么?教育就是要使每個(gè)人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求，教育應(yīng)該站在孩子的立場上，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健康的人格。教育的真諦也決定了學(xué)校心理健康教育的使命，那就是幫助全體學(xué)生擁有積極陽光的心態(tài)，以促進(jìn)他們走向成功、快樂成長、全面發(fā)展，做社會(huì)主義的建設(shè)者和合格的接班人。
2、對(duì)“以生為本”的反思。
了解學(xué)生，理解學(xué)生，以生為本，是教育的核心所在，也是遵循教育規(guī)律辦學(xué)之所在，還是心理健康教育工作的前提和基礎(chǔ)。父母和老師大多有這樣一種觀點(diǎn)：只有上名牌大學(xué)才能找到好工作!往往站在成人的角度，去規(guī)劃孩子的人生，去干涉孩子的興趣愛好。可是，孩子們究竟是怎么想的?學(xué)生究竟需要什么?我們?yōu)楹⒆觽冏龀龅囊?guī)劃是否符合他們的身心發(fā)展?這些問題被我們一再忽略，甚至扔在一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反……一系列心理問題便紛至沓來。心理健康教育注重的是“以生為本”，注重的是師生間的溝通與理解。我們必須認(rèn)真觀察和研究學(xué)生的生理特點(diǎn)、情緒變化，了解孩子們的心理需要與訴求。學(xué)生的心靈世界是豐富多彩的，心理沖突也是多種多樣的，只有了解孩子們的共性特征和個(gè)性特征，我們才有可能對(duì)孩子們的行為表象作出理性的分析，從而找到心理問題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)，帶著一顆“愛心”，蹲下身子，關(guān)心體貼他們，為他們創(chuàng)造健康快樂的人生。
3、對(duì)心理健康教育方法的反思。
4、對(duì)心理健康教育團(tuán)隊(duì)合作的反思。
誠然心理健康教育不只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與，特別是接觸學(xué)生最多的班主任老師的大力支持和配合，要關(guān)注學(xué)生，實(shí)施精細(xì)化管理，及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，以防患于未然，和心理輔導(dǎo)老師溝通，研究，盡快幫助學(xué)生排解心理困惑，形成積極向上的健康心理和陽光心態(tài)。當(dāng)然，與學(xué)生家長結(jié)成心理健康還應(yīng)關(guān)教育陽明也是很有必要、不可缺少的。父母關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康，發(fā)現(xiàn)心理障礙要及時(shí)矯正，學(xué)校、家庭、社會(huì)要相互協(xié)作，相互配合，積極地科學(xué)地引導(dǎo)孩子，關(guān)心他人，關(guān)心社會(huì)、培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感，獨(dú)立性自制力，培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的精神和完整的人格。不過在團(tuán)隊(duì)合作的過程中我們也應(yīng)保持足夠的耐心，不能一蹴而就，不能寄予全部的希望，不能保證什么疑難雜癥都能解決。
5、對(duì)心理健康教育教師隊(duì)伍專業(yè)化成長的反思。
各國心理學(xué)專業(yè)機(jī)構(gòu)和個(gè)人對(duì)心理健康教育工作提出了專業(yè)化的要求，我省中小學(xué)正逐步健全和完善心理健康教師隊(duì)伍專業(yè)化建設(shè)，并取得了較大的成績，但是心理健康教育應(yīng)滲透在學(xué)科教學(xué)中這是大勢所趨，我們要重拾被丟在一邊的教育學(xué)、心理學(xué)相關(guān)論著，并做到理論聯(lián)系實(shí)際，發(fā)現(xiàn)新情況，解決新問題，及時(shí)對(duì)師生中存在的心理問題進(jìn)行分析、診斷和疏導(dǎo)，必須反思的是近年來，部分教師的心理亞健康，不健康呈上升趨勢，應(yīng)引起我們的高度重視，要高度重視教師自身的心理健康維護(hù)，定期體檢，參加各類文體活動(dòng)，為教師減壓，調(diào)節(jié)情緒，不斷完善專業(yè)素養(yǎng)，做家庭教育的顧問和學(xué)生心理健康的塑造者。
三、鑒于上述，將來的操作如下：
1、結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
2、全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡如人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
短短幾天的培訓(xùn)，收獲是長久的，感謝省廳為我們提供的良好的充電學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，必將給我們今后的教育教學(xué)工作帶來諸多有益的幫助，開拓了我們的視野，提高了自身的認(rèn)識(shí)和感受，激勵(lì)我們加位工作，為祖國的未來盡心盡責(zé)。
20xx年下學(xué)期，本人有幸參加了樂清市心理健康教育教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。經(jīng)歷了心理健康教育理論學(xué)習(xí)，教師心理健康成長，心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一個(gè)多月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不但提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，還掌握了學(xué)校心理健康教育的基本理論，中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容、方法和實(shí)施途徑。
這次的學(xué)習(xí)，使我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性和迫切性。現(xiàn)就自我感受最深的兩點(diǎn)闡述一下自己的感受。
從心理學(xué)的角度來講，教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——學(xué)生、校長、學(xué)生家長、……所有的這些人和社會(huì)團(tuán)體都認(rèn)為自己對(duì)教師的工作有評(píng)價(jià)的權(quán)利。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產(chǎn)生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過敏性焦慮。但是教師又是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生來說是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
因此教師一定要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
特別指出教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發(fā)泄在座在自己教室里的學(xué)生身上，因?yàn)閷W(xué)生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍?zhǔn)住敝弧＝處煈?yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。
我國教育改革和發(fā)展在現(xiàn)階段面臨的最大任務(wù)就是全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育。而素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和任務(wù)之一，就是使學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。從現(xiàn)實(shí)存在的問題來看，由于市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，價(jià)值觀念的多元化，升學(xué)主義的壓力，離婚家庭的增多，以及獨(dú)生子女教育的問題等等，使當(dāng)今的中小學(xué)生出現(xiàn)的心理困擾比以往更為突出。諸如，意志脆弱，經(jīng)不起挫折，以自我為中心，合群性差，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立自主能力差，厭學(xué)，乃至少數(shù)學(xué)生逃學(xué)逃夜等等。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等?？上?，我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之，不管從教師個(gè)人的角度，還是從學(xué)生、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的角度考慮，教師對(duì)于心理健康的學(xué)習(xí)都是非常急迫的。而本次心理培訓(xùn)的課程，正是帶領(lǐng)所有一線的教育者們學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)，心理輔導(dǎo)是學(xué)校促進(jìn)學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展的最佳教育活動(dòng)。它不僅是一種行之有效的現(xiàn)代教育方法，更重要的是體現(xiàn)了以人為本的民主教育理念，反映了當(dāng)代進(jìn)步的教育潮流。讓我們與社會(huì)攜手共進(jìn)，培育社會(huì)最健康的接班人才。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇五
心得體會(huì)。
希望可以幫到大家。
教師職業(yè)生涯發(fā)展和教師心理健康是目前教師教育和教師培訓(xùn)中的重要內(nèi)容，作為本學(xué)期的自學(xué)書籍，從中我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)科的知識(shí)，并教師職業(yè)生涯發(fā)展為背景，以教師心理健康理論為基礎(chǔ)，探討教師職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康的關(guān)系。
教師工作是崇高的，他們擔(dān)負(fù)的使命是為社會(huì)培養(yǎng)一代新人。但是，教師職業(yè)活動(dòng)中存在著成就需要與成功可能性的沖突、責(zé)任感與自尊心的沖突。特別是社會(huì)的急劇變化，很容易使教師內(nèi)心發(fā)生波動(dòng)或傾斜，加劇其內(nèi)心沖突。這些問題如不能很好的解決，就會(huì)影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計(jì)。所以，社會(huì)各界應(yīng)充分重視教師心理健康問題的重要性。
古往今來，人們給了教師各種各樣的比喻，以形象的說明教師是什么。例如：“春蠶到死死方盡，蠟炬成灰淚始干”這樣美好的詩句來表達(dá)人們對(duì)教師職業(yè)的贊美，對(duì)教師職業(yè)的崇敬、愛戴與感激之情。但是隨著時(shí)代的發(fā)展，人們感覺到這樣的贊美還缺少點(diǎn)什么，因?yàn)榻處熢谌紵约赫樟羷e人的同時(shí)，也要得到能量的補(bǔ)充，自身也需要不斷學(xué)習(xí)和不斷提高與完善。教師也是人，也需要得到關(guān)注，這是一種現(xiàn)代的理念。
鑒于此，我們有必要進(jìn)一步考慮教師的形象問題，我們也需要進(jìn)一步思考教師在教育教學(xué)活動(dòng)中到底扮演著一個(gè)什么角色，我們更需要對(duì)那些說明或比喻進(jìn)行一番理性的思考。
教師一旦選擇了教師這一職業(yè)，就意味著其職業(yè)生涯開始了。教師確立了職業(yè)生涯的目標(biāo)就要通過有效的職業(yè)生涯計(jì)劃和管理來實(shí)現(xiàn)。影響教師發(fā)展的因素不是單一的，而是多方面的，是社會(huì)、教育、個(gè)人因素的交互作用。
教師要讓自己掌握職業(yè)生涯發(fā)展的主動(dòng)權(quán)，使自己生命充滿著歡欣與喜悅，就必須存有一顆積極的心，不斷地追求新知，為自己也為家人營造一個(gè)豐富美滿的人生，進(jìn)而享受自我實(shí)現(xiàn)所帶來的滿足感和成就感。
最近與一位搞心理咨詢的朋友聊天，談及教師和學(xué)生的心理健康問題，朋友說，現(xiàn)在我們關(guān)注孩子的心理健康多一些，而教師這塊關(guān)注得比較少，這是不科學(xué)的。我很贊同朋友的觀點(diǎn)，尤其翻閱了《教師職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康》，更是覺得教師的心理健康問題不容忽視。
教師心理健康是進(jìn)行教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)。關(guān)注教師心理健康水平，不斷改善教師的內(nèi)心狀態(tài)，能有效促進(jìn)教育教學(xué)工作更好更快的發(fā)展。
一、積極改善自己的心理環(huán)境。
教師有積極的心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教育工作充滿信心，對(duì)教育學(xué)生有興趣，就會(huì)以工作的勞苦為歡樂，教學(xué)效果就會(huì)好。反之，當(dāng)一個(gè)教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見，厭煩學(xué)生，他的情緒、教育行為都會(huì)異常表現(xiàn)，對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。教育心理環(huán)境的好壞會(huì)隨社會(huì)大環(huán)境、時(shí)間、個(gè)人閱歷、觀念的變化而變化，可以在自己的主觀努力下得到改善。
二、努力提高承受焦慮的能力。
教育工作要求教師遇到事情能控制自己的情緒，保持鎮(zhèn)靜，能接受困難的挫折的考驗(yàn)。如果教師無承受教育焦慮的能力，遇到困難就不知所云，不如意就灰心，那是無法搞好教育工作的。有的教師在工作中缺乏魄力，遇到事情不想管理，怕引起麻煩，對(duì)學(xué)生方法簡單，不能控制自己的情緒沖動(dòng)，都是承受教育焦慮能力較弱的表現(xiàn)?，F(xiàn)在教育受到了社會(huì)的空前重視，在每個(gè)家庭，孩子的教育被放在壓到一切的頭等位置，由此也對(duì)教師提出了越來越高的幾近于苛刻的要求。這種要求化成巨大的精神壓力、教學(xué)壓力、職稱壓力、繼續(xù)教育壓力、競聘壓力等，幻化出七行八狀的繁瑣而無多少實(shí)際意義的工作，你不做也得做，做也做不完，做得你汗流浹背，枯燥乏味，做得你身心交瘁，直到無力教學(xué)，不能教學(xué)。教師的工作很多時(shí)候就像是希臘神話中的西西弗斯，不停地往山上推石頭，滾下來推上去。如此循環(huán)往復(fù)，教師的幸福感一點(diǎn)點(diǎn)被偷了去。
時(shí)代發(fā)展，知識(shí)更新，教師要接受培訓(xùn)是有必要;但培訓(xùn)一窩蜂飛來，教師是吃不消的。當(dāng)然，影響教師幸福感的還有其自身的很多因素。如性格的孤僻壓抑，不善于排解壓力，不會(huì)尋找快樂元素;工作的盲目低效，業(yè)務(wù)不能勝任;對(duì)自己沒有準(zhǔn)確的定位，嫉妒同行，這山望那山高等。但是，無論是誰偷走了你的幸福感，都請(qǐng)你把它找尋回來吧。能承受一定的焦慮有利于教師加強(qiáng)責(zé)任心，有利于教師心理品質(zhì)的鍛煉，有利于促進(jìn)教師形態(tài)溫和、樂教善管，誨人不倦的教育風(fēng)格。
三、樂于改進(jìn)周遭的人際關(guān)系。
教育的人際關(guān)系主要是教師和學(xué)生、教師和教師、教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的的教師善于主動(dòng)搞好學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短相互之間的心理距離。采取寬容的態(tài)度去對(duì)待別人，多發(fā)現(xiàn)別人的長處，從好的一面理解客觀環(huán)境中的各種現(xiàn)象，是改善教育人際關(guān)系的有效途徑。
四、把持好對(duì)待學(xué)生的良好心態(tài)。
其實(shí)大多數(shù)教師最大的煩惱莫過于學(xué)生的進(jìn)步與否，我們的教師可以不計(jì)較得失，不懼怕付出，但卻總是苦惱于“恨鐵不成鋼”之中，也因此而懷疑自己的能力，進(jìn)而疑惑選擇這個(gè)職業(yè)的正確性。我們教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，在與學(xué)生的日常交往中，用一種平常心態(tài)去欣賞他，不斷尋找他身上的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地幫助他，去照亮他們的心靈，用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。要知道手指有長短，人才有良莠，對(duì)待這些外在的因素，我們不是去抱怨、去抵抗，去氣急敗壞，而要以良好的心態(tài)來處理問題，來保護(hù)自己。這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，職業(yè)幸福也就到來了。
五、樹立積極向上的人生觀。
人生之所以有意義，就在于人生有追求，有目標(biāo)。對(duì)有追求、有目標(biāo)的人來說，困難就不是困難，而是磨練;挫折也不是挫折，而是動(dòng)力。沒有價(jià)值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感，馬斯洛的需要層次論揭示：“人的自我實(shí)現(xiàn)”是人的本質(zhì)需要。教師應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的職業(yè)生涯有所追求，樹立積極的人生觀，用樂觀的人生態(tài)度主宰自己的思想和言行，用自己的實(shí)際行動(dòng)來贏得社會(huì)學(xué)校家長的認(rèn)同。我們可以對(duì)照這次的汶川地震中的師生們，在那么艱難的條件下依然不放棄理想與信念，將學(xué)習(xí)教育放在自己的第一位，這么積極的人生觀難道不值得我們這些教師去學(xué)習(xí)嗎?教師就應(yīng)該在自己的追求中，不斷地進(jìn)行著創(chuàng)造，增強(qiáng)自己的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，在實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。
六、及時(shí)加強(qiáng)心理健康防護(hù)。
因?yàn)槿说膬?nèi)心狀態(tài)是在客觀世界的作用下一點(diǎn)一點(diǎn)形成的，并隨外界因素的變化而變化的。特別是在社會(huì)大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會(huì)問題所捆擾,，容易造成心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理水平下降。教師只有主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，吸收正面的心理健康影響，抵制削弱心理健康的影響，正確對(duì)待生活上的不如意的工作中的挫折，加強(qiáng)心理健康防護(hù)，才能不斷提高自己的教育教學(xué)質(zhì)量。
師生關(guān)系的好壞可以在很大程度上影響到教學(xué)。如果師生關(guān)系好，那么學(xué)生就會(huì)喜歡上你的課，認(rèn)真完成你布置的各項(xiàng)任務(wù);相反如果學(xué)生不喜歡老師的話，那上課要么不聽、要么違反紀(jì)律，作業(yè)就更成問題了。那如何處理好這個(gè)關(guān)系呢?良好的師生關(guān)系首先取決于教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度和是否尊重;其次，教師的人格魅力、學(xué)識(shí)智慧對(duì)學(xué)生尤其是大中學(xué)生的影響是非常大的。教師應(yīng)該胸懷大度、性格開朗、舉止優(yōu)雅、知識(shí)淵博，堅(jiān)決摒棄小家子氣和庸俗氣;再次，教師要看到師生之間是“平等合作、教學(xué)相長”的關(guān)系，要主動(dòng)與學(xué)生溝通，善于和學(xué)生交往。讀完這篇文章和它的反思，結(jié)合我平時(shí)的工作，使我了解到要正確處理好師生關(guān)系要注意以下幾點(diǎn)：
第一，要懂得傾聽。傾聽是實(shí)施有效教育的基礎(chǔ)和前提。心理學(xué)研究表明，人在內(nèi)心深處，都有一種渴望別人尊重的愿望。作為一個(gè)新教師，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的教育，就必須尊重學(xué)生，傾聽學(xué)生的心聲，了解學(xué)生的難處，知道他們?cè)谙胧裁?做什么?有什么高興的事?有什么煩惱的事?他們學(xué)習(xí)中有什么成功的地方?有什么困惑?對(duì)這些問題有個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)，就可以對(duì)癥下藥，有的放矢。所以在了解學(xué)生時(shí)候，就要放下老師的架子，平易近人，和藹可親，增加老師的親和力，學(xué)會(huì)傾聽。這樣學(xué)生們就感受到老師對(duì)他們的尊重和關(guān)懷。他們就愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告訴你，求得老師的關(guān)懷和尊重，求得老師的寬容和理解，求得老師的幫助和解釋。這個(gè)時(shí)候所進(jìn)行的交流，就是心與心的交流。所以，傾聽是實(shí)施有效教育的前提。
第二，要懂得欣賞。欣賞是有效實(shí)施教育的態(tài)度，是有效教育的重要途徑之一。在學(xué)會(huì)傾聽的基礎(chǔ)上，欣賞學(xué)生。不僅包含了對(duì)學(xué)生的理解和寬容，更重要的是把學(xué)生當(dāng)做和自己一樣平等的人;不僅欣賞優(yōu)秀學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，而且，要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生的缺點(diǎn)和失誤。
第三，要懂得贊美。贊美是欣賞的結(jié)果，是對(duì)傾聽和欣賞的鞏固。它和表揚(yáng)不同。它不是當(dāng)著學(xué)生的面的表揚(yáng)，而是在學(xué)生背后的贊美。他是融洽人際關(guān)系的法寶。老師的傾聽是不是假的，老師的欣賞是不是做作出來的，只有當(dāng)學(xué)生聽別的同學(xué)說出來的時(shí)候，才會(huì)從內(nèi)心深處認(rèn)同，才會(huì)對(duì)老師的教育感激，對(duì)老師的教育感恩，才會(huì)肯定老師的誠意，才會(huì)不自覺地在老師的期望的方向上，邁出步子。作為一名合格的教師，一定要知道充分利用教育資源，在其他學(xué)生面前中肯的指出你試圖教育的學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，贊美他的行為和思想，叫他知道你對(duì)他的關(guān)注，叫他知道你對(duì)他的關(guān)懷，是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)人的尊重。
總之，做好班主任的工作，做好教師的工作，一定要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，在關(guān)心、關(guān)懷的基礎(chǔ)上，傾聽學(xué)生的心聲，真誠地欣賞學(xué)生的長處，贊美學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，就一定能夠很好的處理師生之間的關(guān)系，帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)步。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇六
在現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)生涯起到了至關(guān)重要的作用，它不僅關(guān)系到個(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入，還與個(gè)人心理健康密切相關(guān)。然而，職業(yè)生涯也經(jīng)常伴隨著各種挑戰(zhàn)，例如職業(yè)壓力、競爭激烈和工作失去樂趣等。因此，保持職業(yè)生涯心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題。
第二段：正確樹立職業(yè)目標(biāo)及合理規(guī)劃
在職業(yè)生涯中，正確樹立職業(yè)目標(biāo)和制定合理的規(guī)劃非常重要。首先，我們應(yīng)該明確自己的興趣和愛好，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，并根據(jù)這些因素來選擇適合自己的職業(yè)方向。其次，規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中，我們還要學(xué)會(huì)設(shè)定明確的短期和長期目標(biāo)，并制定一套切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。最后，在規(guī)劃職業(yè)生涯時(shí)，我們要考慮到個(gè)人的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，以便在工作中找到更大的滿足感和意義。
第三段：積極對(duì)待職業(yè)變化及挫折
在職業(yè)生涯中，我們往往會(huì)面臨各種變化和挫折。積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)策略是解決這些問題的關(guān)鍵。首先，我們要明白職業(yè)生涯中的變化和挫折是正?，F(xiàn)象，并且持續(xù)的成長需要面對(duì)和克服這些困難。其次，我們要保持積極的心態(tài)，尋找挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，從中學(xué)習(xí)和成長。同時(shí)，我們還應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀，不過分追求外在的成功和名利，而是關(guān)注個(gè)人內(nèi)心的平衡和滿足感。
第四段：尋求職業(yè)生涯的支持和資源
在職業(yè)生涯中，尋求支持和資源也是為保持心理健康至關(guān)重要的一點(diǎn)。首先，我們可以通過與同事、家人或好友的交流來分享自己的職業(yè)困惑和壓力。這樣不僅可以得到外界的鼓勵(lì)和幫助，還可以看到問題的不同角度，提供新的思路。其次，在面臨職業(yè)困境時(shí)，我們也可以尋找專業(yè)的職業(yè)輔導(dǎo)師或心理咨詢師的幫助，他們能夠?yàn)槲覀兲峁I(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)。
第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)和自我成長的重要性
職業(yè)生涯中，持續(xù)學(xué)習(xí)和自我成長是非常重要的因素。只有不斷地學(xué)習(xí)新知識(shí)、適應(yīng)新技能和追求自我提升，我們才能在職業(yè)生涯中處于有利地位。同時(shí)，持續(xù)學(xué)習(xí)也能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)職業(yè)生涯中的變化和挫折，提高心理韌性，保持心理健康。因此，我們應(yīng)該保持學(xué)習(xí)的熱情，積極參加培訓(xùn)課程、讀書或參與專業(yè)社群，與同行互換經(jīng)驗(yàn)和見解，不斷提升自己的職業(yè)能力和素質(zhì)。
結(jié)論：職業(yè)生涯心理健康是每個(gè)人都應(yīng)關(guān)注的重要問題。通過正確樹立職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃、積極應(yīng)對(duì)職業(yè)變化和挫折、尋求職業(yè)生涯的支持和資源，以及持續(xù)學(xué)習(xí)和自我成長，我們可以保持良好的心理狀態(tài)，在職業(yè)生涯中實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長和成功。在面對(duì)各種職業(yè)挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該始終保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，堅(jiān)定地前進(jìn)。通過不斷地調(diào)整和學(xué)習(xí)，我們將在職業(yè)生涯中不斷取得新的突破和進(jìn)步。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇七
訪談時(shí)間：201__年12月16日
訪談方式：電話采訪
訪談人：
被訪談人：李君
被訪談人簡介：李君，女，浙江省第三小學(xué)會(huì)計(jì)。初工作時(shí)，僅為一名普通出納。工作至今不斷積累經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)已為一名會(huì)計(jì)師。從小出納到會(huì)計(jì)師，她實(shí)現(xiàn)了職業(yè)發(fā)展的不斷上升。
訪談目的：為了進(jìn)一步了解會(huì)計(jì)行業(yè)，明確自己的職業(yè)生涯方向，規(guī)劃大學(xué)生活。同時(shí)，通過訪談了解工作者的成功的路程、經(jīng)驗(yàn)，為自己邁步社會(huì)、走向工作崗位打下良好的基礎(chǔ)，使未來的人生之路更精彩。
訪談內(nèi)容：
問題1：您當(dāng)初是怎么獲得這份工作的?
答：我原來就是一個(gè)出納員，后來一邊工作一邊學(xué)習(xí)考了會(huì)計(jì)師資格證。當(dāng)時(shí)看到教育口有招會(huì)計(jì)，我就去參加考試了，通過筆試、面試我獲得了這份工作。一開始是在鄉(xiāng)下的中學(xué)當(dāng)會(huì)計(jì)，后來他們把我調(diào)到了現(xiàn)在的學(xué)校。
問題2：目前，行業(yè)內(nèi)要求從事這份工作的人應(yīng)該具備什么樣的教育、培訓(xùn)背景及能力?答：財(cái)務(wù)工作需要具備一定的會(huì)計(jì)專業(yè)基本知識(shí)和基本技能,一定要有會(huì)計(jì)任職資格證書和會(huì)計(jì)電算化證書。你要是想往上走，還要考初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)會(huì)計(jì)師職稱。對(duì)稅法、財(cái)務(wù)管理、成本管理的知識(shí)要融會(huì)貫通。會(huì)計(jì)這個(gè)工作需要積累經(jīng)驗(yàn)，越老越吃香。還要有一定的溝通能力,會(huì)跟人打交道。
問題3:您覺得會(huì)計(jì)這份工作適合有什么樣的性格、品質(zhì)的人?
答：做財(cái)會(huì)就要認(rèn)真細(xì)致，要有耐心，靜得下心，我們是和數(shù)字打交道的，一個(gè)零都不能看錯(cuò)。另外，財(cái)務(wù)人員要有良好的道德品質(zhì)，誠實(shí)守信,公正守法。要嚴(yán)格按照規(guī)范操作，不為個(gè)人利益做假賬，嚴(yán)守道德底線。還有一點(diǎn)，要有學(xué)習(xí)進(jìn)取心，要跟上新信息的腳步,及時(shí)更新知識(shí),適應(yīng)新的法規(guī)制度，因?yàn)闀?huì)計(jì)制度總是在不斷完善中的。
問題4：做會(huì)計(jì)的日常工作任務(wù)是哪些?
答：會(huì)計(jì)主要任務(wù)是監(jiān)督和管理。平時(shí)要填制會(huì)計(jì)憑證，編制會(huì)計(jì)報(bào)表，整理會(huì)計(jì)檔案，分析單位、企業(yè)運(yùn)營的財(cái)務(wù)狀況，使得資金利用率達(dá)到最優(yōu)。也要通過財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)對(duì)會(huì)計(jì)核算、預(yù)算進(jìn)行監(jiān)督。
問題5：據(jù)您所知，會(huì)計(jì)這門職業(yè)的發(fā)展的前景怎樣?
答：會(huì)計(jì)發(fā)展情景還是可以的，找工作還是容易的，只是初級(jí)財(cái)務(wù)人員較多，所以他們工資普遍較低?，F(xiàn)在市場上會(huì)計(jì)人口結(jié)構(gòu)不平衡，初級(jí)財(cái)務(wù)人員供大于求，但是高級(jí)財(cái)務(wù)人員緊缺，特別是注冊(cè)會(huì)計(jì)師人才缺口很大。所以高級(jí)財(cái)務(wù)人員就業(yè)前景是不愁的。
二、大學(xué)生職業(yè)生涯人物訪談總結(jié)
這次職業(yè)生涯人物訪談是我認(rèn)識(shí)會(huì)計(jì)工作的第一步，它打開了我對(duì)會(huì)計(jì)職業(yè)認(rèn)識(shí)的大門，是我未來對(duì)職業(yè)生涯擬定的一種探索。所謂“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，對(duì)專業(yè)會(huì)計(jì)從業(yè)人員的采訪使我更深地接近會(huì)計(jì)這項(xiàng)工作。對(duì)于如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯和未來的努力方向我有了以下認(rèn)識(shí)：
(一)夯實(shí)基礎(chǔ)財(cái)務(wù)知識(shí)
從事財(cái)務(wù)工作需要過硬的專業(yè)知識(shí)為基礎(chǔ)，基礎(chǔ)知識(shí)是基石，沒有基石哪來的上層建筑?，F(xiàn)在我們正處在大學(xué)階段，這是我們學(xué)習(xí)這些專業(yè)知識(shí)的最佳時(shí)機(jī)，所以，我們要加強(qiáng)重視，不斷學(xué)習(xí)，精益求精，為之后的上崗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
(二)在實(shí)踐中增強(qiáng)自己的技能
日后工作之中所需的知識(shí)是基于學(xué)校知識(shí)又超于知識(shí)之上的，只有通過進(jìn)入社會(huì)的再深造，才能充實(shí)、完善自身的知識(shí)體系。所謂實(shí)踐出真知，一切理論都是要?dú)w于實(shí)踐、為實(shí)踐服務(wù)的。財(cái)務(wù)工作是一個(gè)實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，只有通腳踏實(shí)地地積累實(shí)踐，才能熟練掌握財(cái)務(wù)工作的專業(yè)技巧。我覺得在寒暑假期間到一些單位、企業(yè)、事務(wù)所里實(shí)習(xí)是很好的積累經(jīng)驗(yàn)的方式，既溫顧平時(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，又培養(yǎng)自己獨(dú)立執(zhí)行力。
(三)培養(yǎng)自己的良好品質(zhì)
細(xì)節(jié)決定成敗，而良好的品質(zhì)就是細(xì)節(jié)所勝。首先，要求自己要有進(jìn)取、負(fù)責(zé)的態(tài)度，這對(duì)初入職場的大學(xué)生來說很重要。進(jìn)取可以增強(qiáng)自己的實(shí)力，負(fù)責(zé)可以讓領(lǐng)導(dǎo)放心把工作交給你。其次，要友善對(duì)人，這樣才可以交到更多的朋友，拓寬自己的交際圈，經(jīng)營維護(hù)好自己的人脈資源。
財(cái)會(huì)工作是當(dāng)今中國社會(huì)的熱門工作，競爭人員眾多。隨著中國經(jīng)濟(jì)的繁榮，對(duì)財(cái)務(wù)工作人員的要求也越來越高。我們只有對(duì)會(huì)計(jì)這門職業(yè)有一定的真實(shí)的了解，對(duì)自己的職業(yè)生涯有一定的規(guī)劃，才可以在未來的就業(yè)大潮中從容不迫。這次訪談使我收獲頗多，不論是在專業(yè)領(lǐng)域還是為人處事上。我的未來藍(lán)圖逐漸清晰明確起來，相信終有一天夢想可以照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇八
在現(xiàn)代社會(huì)中，職業(yè)生涯心理健康已經(jīng)成為人們重視的話題。職場上的競爭激烈、工作壓力大等因素給人們的心理健康帶來了很大的挑戰(zhàn)。本文將從明確職業(yè)目標(biāo)、保持積極心態(tài)、處理工作與生活平衡、適度釋放壓力和尋求幫助等方面進(jìn)行探討，希望對(duì)職業(yè)生涯中的心理健康有所啟示。
首先，明確職業(yè)目標(biāo)對(duì)于職業(yè)生涯心理健康至關(guān)重要。一個(gè)人如果沒有明確的職業(yè)目標(biāo)，就很難找到職業(yè)發(fā)展的方向，從而會(huì)產(chǎn)生迷茫和不安。明確職業(yè)目標(biāo)不僅可以幫助我們更好地規(guī)劃職業(yè)生涯的發(fā)展路徑，還可以增強(qiáng)我們的工作動(dòng)力和職業(yè)滿意度。此外，在明確職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，我們還應(yīng)該制定切實(shí)可行的職業(yè)規(guī)劃，以更好地實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)目標(biāo)。
其次，保持積極心態(tài)是職業(yè)生涯心理健康的關(guān)鍵。職場中常常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，如果我們總是向著負(fù)面方向思考，就會(huì)給自己帶來更多的壓力和困擾。相反，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，積極面對(duì)問題和困難，將會(huì)給自己帶來更多的動(dòng)力和信心。積極心態(tài)不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)職場挑戰(zhàn)，還可以提高我們的創(chuàng)造力和工作效率。
第三，處理好工作與生活的平衡對(duì)于職業(yè)生涯心理健康至關(guān)重要。現(xiàn)代人工作時(shí)間長、壓力大，很容易忽視與家人和朋友的交流和溝通，進(jìn)而導(dǎo)致工作與生活失去平衡。工作與生活的平衡是維護(hù)心理健康的重要保障之一。因此，我們要學(xué)會(huì)在工作和生活之間進(jìn)行合理的分配，合理安排時(shí)間，不要讓工作吞噬了我們的生活，并且要充分利用休閑時(shí)間，多參加一些自己喜歡的活動(dòng)，保持身心健康。
第四，適度釋放壓力是保持職業(yè)生涯心理健康的有效方法。工作壓力是職場中經(jīng)常會(huì)面對(duì)的問題，如果長期承受高強(qiáng)度的工作壓力，會(huì)導(dǎo)致身心疲憊、焦慮和抑郁等問題的產(chǎn)生。因此，我們要學(xué)會(huì)適度釋放壓力，找到合適的方式來緩解壓力?？梢酝ㄟ^鍛煉身體、與朋友聚會(huì)、聽音樂等方法來放松自己，舒緩壓力。此外，也可以通過學(xué)習(xí)一些減壓的技巧和方法，如冥想、呼吸法等，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)工作壓力。
最后，尋求幫助是維持職業(yè)生涯心理健康的重要途徑之一。職業(yè)生涯中難免會(huì)遇到一些困難和挫折，此時(shí)我們可以尋求他人的幫助和支持。可以與家人、朋友和同事進(jìn)行溝通，分享自己的困惑和煩惱，傾聽他們的建議和意見。此外，也可以選擇咨詢心理專家或參加相關(guān)的培訓(xùn)課程，了解和學(xué)習(xí)更多關(guān)于職業(yè)心理健康的知識(shí)和技巧，提高自己的心理素質(zhì)。
總結(jié)起來，職業(yè)生涯心理健康是一個(gè)綜合性的問題，需要我們從各個(gè)方面進(jìn)行綜合考慮和處理。明確職業(yè)目標(biāo)、保持積極心態(tài)、處理好工作與生活平衡、適度釋放壓力和尋求幫助是保持職業(yè)生涯心理健康的有效方法。只有不斷提升自己的心理素質(zhì)，才能更好地應(yīng)對(duì)職場的挑戰(zhàn)，保持心理健康，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的成功。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇九
作為一名新生，我有幸參加這次心理信息員的培訓(xùn)，使我獲益良多，我相信這次培訓(xùn)對(duì)于我將會(huì)有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對(duì)作為一名合格的心理信息員應(yīng)具備的條件未能認(rèn)識(shí)，毫無經(jīng)驗(yàn)，我迫切需要學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)。慶幸的是：學(xué)校對(duì)我們心理健康的關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)微處出發(fā)，針對(duì)具體問題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的的為了讓我們能更快地適應(yīng)新環(huán)境，更多地了解這項(xiàng)工作的重要性，更地做這項(xiàng)工作。
通過這次的學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理教育課的重要意義，良的心理素是人的全面素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分。開展心理健康教育可促使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)；有利于學(xué)生的身心健康成長。
通過學(xué)習(xí)使我對(duì)區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認(rèn)識(shí)，使我能更正確的對(duì)待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質(zhì)和所起的作用，從而做這項(xiàng)工作。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的`事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。我會(huì)更加關(guān)心身邊的同學(xué)將心理信息員的工作做。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇十
帶著一份憧憬，一份喜悅，一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康培訓(xùn)，對(duì)我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助，教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。通過學(xué)習(xí)，我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，感受頗深，受益匪淺。
通過本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德，心得體會(huì)《教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)》。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
總之， 這次教師研修培訓(xùn)，讓我感受著新課程理念的和風(fēng)，沐浴著新課程改革的陽光，拓展了我的教育視野，提升了我的教研能力，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉(zhuǎn)變。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇十一
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個(gè)問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭取在未來的時(shí)間里通過三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)。
回到報(bào)告來，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。
所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì)，來自競爭、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評(píng)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。
正如報(bào)告中所說郁悶的時(shí)候誰都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇十二
20_年_日，早上的七點(diǎn)十分，我和媽媽一起收看了于丹教授主講的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》教育專題節(jié)目，感觸很深。
于丹老師的講座主要講以下幾個(gè)方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心;二是怎樣培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力和堅(jiān)強(qiáng)勇敢的性格;三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折和防止被騙的能力;四是家長面對(duì)孩子叛逆、愛發(fā)脾氣不聽話、不愛學(xué)習(xí)等問題怎樣正確與孩子交流溝通。
通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：學(xué)生最重要的并不是學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人才是排在第一位的，首先要做一個(gè)有孝心，孝敬長輩，尊重老師，關(guān)愛他人，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)社會(huì)有責(zé)任心。然后才是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的表現(xiàn),而且是其終身學(xué)習(xí)品質(zhì)的不可或缺的組成。所以，從今天起，我會(huì)從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
講座中提到“如果孩子在平時(shí)生活中能和父母建立起良好融洽的關(guān)系,那么他便容易形成一種積極向上的健康心態(tài);反之則可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響,心里留下陰影?！?，這讓我意識(shí)到和父母之間存在的溝通問題，希望從現(xiàn)在開始，多和父母溝通,注意溝通交流的方式、方法，以便能促進(jìn)之間的了解,增進(jìn)感情。
觀看完于丹老師《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》講座，對(duì)自己有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個(gè)有孝心，有愛心，有責(zé)任心，堅(jiān)強(qiáng)勇敢，積極向上的人!
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇十三
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理健康與職業(yè)生涯的心得體會(huì)篇十四
經(jīng)過半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì)到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):
盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的`具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢姡睦斫】到逃且粋€(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長達(dá)成共識(shí)，打破家長那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
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