心得體會的撰寫是對自己所學所思的深度思考，也是對自己思考能力的一種鍛煉。在寫心得體會時，可以適當加入一些自己的情感和情緒，讓文章更具感染力。關于心得體會的范文，下面是一些收集整理的材料，供大家參考。
練武術心得體會篇一
當媽媽說要我去練武術的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問……。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。
開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘?！崩蠋熆偹闶谴蟀l(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉瞬即逝。我們去了下面的操場，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”當我們乞求的眼光看著老師時，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。
練武術心得體會篇二
武術是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術，曾經(jīng)夢想過成為一名武術高手。隨著年齡的增長，我的武術練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。
第二段：持之以恒。
練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。
第三段：多樣化訓練。
武術技巧繁多，相對應的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質和技巧水平，單純地重復同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。
第四段：理論和實踐相結合。
武術不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術理論深奧，涉及人體結構、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。
第五段：追求卓越。
練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。
總之，武術對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預期的效果。希望大家都能夠在武術的道路上堅持不懈，不斷前行！
練武術心得體會篇三
作為一種傳統(tǒng)文化體育運動，武術深受人們的喜愛，其強大的身體素質和內心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習武術不僅可以強身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術過程中的心得體會，希望能夠對廣大武術愛好者提供一些幫助。
一、毅力是練習武術的第一步。
練武術需要具備極強的毅力，因為它需要長時間的堅持和持之以恒的精神。在練武術的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動作不熟練或者身體不適應某些動作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅持不懈地練習，才能夠獲得進步。因此，我們要時刻提醒自己，武術不是一蹴而就的，需要我們花費大量的時間和精力去體驗和領悟。
二、放松心態(tài)是提高技藝的關鍵。
武術在某種程度上也是一種心理特訓，我們需要在練習中主動放松內心，保持專注和冷靜。比如說，有些動作需要準確而又流暢的操作，如果練習者的心態(tài)不放松，動作就會變得僵硬和生硬，甚至會出現(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習武術過程中必不可少的一部分。對于初學者來說，多參加比賽、互相交流，擴大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。
三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術水平的有效途徑。
武術還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進行較高難度的訓練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學習動力和興趣，同時也挖掘了我們自己的潛能。
四、認識到武術的跨界性。
練習武術不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識。比如說，武術在一定程度上也需要了解人體結構和生理機能，這就需要我們了解人體知識；武術的音樂節(jié)奏感非常重要，武術舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識。因此，從對外界信息的吸收和學習上來講，武術的跨界性是非常顯著的，我們也應該珍惜這個機會去拓展自己的知識面。
五、在練習過程中注意安全問題。
練習武術是需要保證安全的，因為武術的某些動作對個人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動作需要注意護手和護腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習過程中要注意安全問題，不要盲目追求進步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術，同時注意保護自己的身體。
總之，練習武術是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術練習效果的因素，如果我們能夠注意并認真練習這些因素，那么必定能夠收獲不錯的效果。
練武術心得體會篇四
武術歷史悠久，深厚淵源，是中華文化的瑰寶，也是一門獨特的身心鍛煉方式。我從小就對武術情有獨鐘，認為它不僅可以強身健體，還能夠鍛煉人的意志和精神。經(jīng)過多年的練習，我深深地感受到了武術對我的影響和幫助。在這篇文章中，我將分享我練武術的心得體會。
第二段：體驗身心的磨練
武術強調“內外兼修”，讓人的心理和身體都得到了磨練和鍛煉。在練習武術的過程中，我不僅增強了體質和力量，還更好地掌控了自己的身體。通過鍛煉，我能夠更加穩(wěn)定地站立和行動，也更加靈活地應對各種情況。同時，武術的內功訓練也讓我學會了保持冷靜和忍耐，這在日常生活中同樣很有用。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神
武術不是孤立的個人運動，需要和隊友一起練習和交流。通過與隊友的互動和合作，我學會了與人溝通和協(xié)作。在比賽中，隊友間的默契和信任非常重要，我們需要相互支持和配合。這不僅讓我成為了一個更好的隊友，也讓我更好地理解了團隊合作的意義和價值。
第四段：領悟武術哲學
武術是一門有著深刻哲學理念的運動。在練習中，我領悟到了很多道理和思考方式。比如說“以柔克剛”這個武術格言，讓我懂得了在生活中有時候需要換一種方式來應對困難，而不是直接沖突。另外，武術的練習也讓我知道了自己的局限和不足，從而更加謙虛和自省。
第五段：總結
通過練習武術，我不僅得到了身心的鍛煉，也學會了與人合作和思考。同時，武術的文化和哲學理念也讓我受益匪淺。我相信，持之以恒地練習武術，會讓我成為一個更好的人。
練武術心得體會篇五
武術，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學時候開始接觸武術，經(jīng)過多年的刻苦練習，不僅增強了自己的體質，更加深入理解了武術背后的文化內涵。在我角度看來，練武術不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種品性陶冶，一種文化內涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術的心得體會。
武術是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎動作，如基礎拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術的初級階段，我們要注重樹立正確的動作意識，盡可能減少錯誤動作習慣的產生。在此基礎上，要反復練習，把每個動作練到熟練掌握的程度，并且學會在動作中呼吸和宣導。掌握基本功夫后，我們可以逐步學習拳法、劍道、器械等專業(yè)武學技巧。
三、武術的精神內涵。
武術不僅是一項體育運動，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內涵。武術的本質是練習武德，錘煉意志堅強、品德高尚、剛強不屈的精神風貌。在武術訓練過程中，我們要堅持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術也鼓勵個人自由呼吸、身心協(xié)調的訓練方式，不斷陶冶道德情操，達到人身自強的境地。
四、武術對自身成長的促進。
武術練習不僅對身體健康有益，還能促進自身成長。首先，武術訓練能提高個人自信心，增強自我價值感。其次，武術還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應變能力，有效緩解社會壓力。同時，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強自身抗挫能力?？傊?，武術練習讓我們學會自我保護之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質。
武術更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內涵。踐行武德之道，維護民族尊嚴和祖國安定，是武術的一個重要價值體現(xiàn)。在當今社會中，武術的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進國家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們仍需要加強武術文化的普及與傳承，激發(fā)人們對中華文化的深刻理解和熱愛。
總之，我深深理解武術的魅力和影響，我更堅信武術不是一個單純的運動，更是一個品格的修煉。我們可以在熱愛武術的前提下，學會如何做好自己，更加謹記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國增添一份正能量。
練武術心得體會篇六
練武術是一種古老而充滿智慧的運動方式，它不僅可以提高人們的身體素質，還可以培養(yǎng)頑強的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術愛好者，我深刻感受到練武術對我自身的積極影響，下文將分享我練武術的心得體會。
第二段：堅持與毅力。
對于武術練習來說，堅持是最基礎的要素。要想在武術道路上走得更遠，每天都必須努力練習。早期的練習基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓練深入，就會遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會遇到一些難懂的動作，在練習的過程中很難達到良好的動作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠遠不夠的，訓練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內心的動力，努力提高自己的動作水平和技能水平，最后通過毅力與堅持達到目標。
第三段：掌握技能，不斷提高。
練武術不僅僅是一種體育運動，也是一種技術活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學習，找到最佳的訓練方式，并將它們融入在自己的實際訓練中。在這個過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習慣，調整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進一步提高。
第四段：團隊精神的重要性。
武術訓練很少是一個人孤獨的努力，通常伴隨著團隊精神的建立和發(fā)展。在這個過程中，我不斷地理解，團隊精神對于在武術領域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個團隊中，每個人必須承擔自己的責任和角色，同時要認真落實團隊的計劃。
第五段：總結。
經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進步，覺得對于練武術的熱情更加高漲，同時也深刻領悟到了練武術中堅持、毅力、技能和團隊精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動作中，發(fā)揮出武術的交流和展示作用。我相信練武術不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚。
練武術心得體會篇七
武術是一門歷史悠久、以身體為媒介來強化素質以及鍛煉身體的動作藝術。作為一種體育運動，武術對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習武術的過程中，我不僅領會到了些許的技巧和動作細節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習武術的過程中需要堅持不懈的訓練。一開始，練習所得到的進步可能會很慢。然而，堅持下去練習新動作和技巧，不斷地重復練習已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的?！?/p>
第二段： 強化身體素質
通過訓練武術可以強化身體素質。武術鍛煉的過程需要長時間、高強度的運動，需要很好的協(xié)調能力和平衡能力。練習武術可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調能力和平衡能力。
第三段： 增進自我認知
練習武術不僅有利于身體素質提升，而且有助于增進我們的自我認知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關。同時，在練習武術的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內心的力量。
第四段： 擴展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習武術，我們可以拓展自己的社交圈子，結交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習武術可以培養(yǎng)自信。在練習過程中，我們不僅需要與自己的身體相結合，還需要和他人進行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復刻意練習，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結：練習武術的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進階練習，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術心得體會篇八
武術是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強身健體的鍛煉方式。作為一名武術愛好者，我的武術之路也并非一帆風順，不過在這條道路上，我獲得了很多進步和成長。以下是我練武術進步的心得體會。
一、堅持練習
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會干擾你的大事?！庇袝r候我們容易被瑣碎的事情所干擾，誤以為小事不必計較，但是在練武術的過程中，堅持練習是最關鍵的。尤其是當初學新招式時，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調和指導不斷練習，突然有天竟如同變魔術一般地突飛猛進。正是因為堅持不懈，才有了后來的進步。
二、注重細節(jié)
武術作為一門技術含量極高的運動，要想在練習中不斷進步，我們必須注重細節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術細節(jié)。只有經(jīng)過反復練習、仔細研究每一個動作的細節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領。
三、掌握核心技巧
不同的武術流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習的過程中，我們需要盡可能地掌握每個招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復無誤的練習才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術練習的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習水平，更好地開拓自己的武術潛力。
五、敬重武術文化
敬重武術文化是武術愛好者必須具備的素質。武術不僅是一種體育運動，也是一種文化傳承。無論是練習武術還是研究武術，我們都應該對武術文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術內涵，更好地掌握武術技藝。
以上是我通過多年的練習對于練武術進步的心得體會。無論是在什么領域，只有不斷扎實地練習，尊重技術細節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實現(xiàn)不斷進步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗和體會，能夠幫助到更多的武術愛好者，一起追求更高的境界。
練武術心得體會篇九
每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚的古琴，我們全體營員從睡意朦朧中醒來。這時的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們在練功場集合，開始一天的晨練。
我們的武術教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術，平時訓練時對同學們嚴格有加，生活中卻是一個非常隨和的人。
我們首先練習跑步?！跋蜃筠D，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼，曾教練說酸和疼是正常現(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個武術基本動作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳幼髯銎饋?。嘿，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會這樣！同學們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習。
練習扎馬步時，教練給我們示范動作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲?！蔽覀內w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標準為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了?！傲曃渲?，內練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學了幾個動作，早上的武術課就在大家的堅持下結束了。武術課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強、更加勇敢。
練武術心得體會篇十
我是一個活潑開朗的小孩，習武已經(jīng)有三年多了，習武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術了。
我們習武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術中高難度動作）。
幾分鐘后，我們開始做預備動作，準備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術我也練的很好。
我喜歡練武術，因為練武術讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當個武術之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術心得體會篇十一
第一段：介紹武術，以及我為什么選擇學習武術（200字）
武術是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運動，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學習武術，是因為它不僅具有運動健身的效果，還能讓我學會自我保護和提高自我意識。 武術讓人意識到自己的自控能力，并通過練習，進行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。
第二段：練習武術的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）
練習武術，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個很大的考驗。在練習武術的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認識。經(jīng)常進行倒立、劈叉、轉圈這些特殊的動作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復的打拳、踢腿等練習，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運動受傷的發(fā)生。
第三段：我在武術練習中受益的不僅是身體素質（200字）
武術不僅能夠鍛煉身體素質，還能通過默默堅持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習的深入，我逐漸體會到武術精神的價值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應對，也變得越來越堅強。此外，武術的設定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內心的平衡都有益處。
第四段：練習武術有助于交朋友和增進人際關系（200字）
練習武術，還可以認識很多志同道合的朋友，互相鼓勵，互相學習，使之在練習過程中更加輕松、快樂。 相互鼓勵、分享，有時候是不是讓你產生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強壯，還使得與同門相處更加融洽。
第五段：練習武術，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）
通過不斷練習，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。 武術鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習武術，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點，并在努力矯正的過程中進一步加強自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習武術讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。
練武術心得體會篇十二
增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動的興趣愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
練武術心得體會篇十三
武術，止戈的技術，消停戰(zhàn)事的技術，是物質文明的保障和導向。以下是小編幫大家整理的練武術的益處，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
練武術的益處有很多，它可以促進人體血液循環(huán)，能夠增強體質，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。幼兒練習武術的益處盤點如下：
學武術古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學武術首先要懂得積累經(jīng)驗，雖知武術的每個姿勢、動作，非是練幾遍就能學會的，必然經(jīng)過不斷調整中的重復，由量變到質變的過程。
中國武術可謂是博大精深，它蘊含著巨大的學問，身體的各個關節(jié)、血液流動的微妙變化都蘊含著不同的奧妙。
武學造詣高的人，他的一靜一動必然是所有細節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細節(jié)決定成敗。學武術就要懂得把握細節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機遇”。
成功的人士就是抓住機遇，若失機遇則意味著功敗垂成，機遇是帶有偶然性、都會稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴大這種偶然性、使機遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術訓練配有音樂，包括大量的身體動作，并要求集體的協(xié)同合作。
它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣，良好的身體素質為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質基礎。武術訓練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。
幼兒心理能力的全面起動有帶動幼兒體、智、德、美的全面發(fā)展。武術運動的練習歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個健康的身體，女孩子的'脆弱，多病，膽怯等，都會給她以后的生活，學習和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質，內在的美通過武術運動的練習是很有幫助和提高的。
武術訓練內容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對武術訓練的動作產生濃厚的興趣，便會積極投入，努力去做。幼兒武術訓練使我們感到，幼兒對動作的掌握準確、標準，精力集中，能專心聽講，發(fā)言積極，思維活躍，有一定的自覺性，并有創(chuàng)造力和想像力。
幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動中展現(xiàn)，在活動中得到發(fā)展。武術訓練動作包括上、下肢各個部位，在訓練動作時通過反復的練習，能夠達到自動化的程度，這叫技能。
技能又分為動作技能和心理智能兩種，動作技能是肌肉運動，心理智能是認識活動。武術訓練動作的一致性、準確性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強的過程，同時也是幼兒聰明、智慧的提高過程。
武術訓練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落后的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強了群體意識，培養(yǎng)了積極進取的精神，這對于幼兒個性的發(fā)展是有積極作用的。
思維能力是智力的核心，武術訓練動作的練習，常常會出現(xiàn)錯誤的動作，正確的動作定型是在不斷糾正錯誤動作，體會正確要領的過程中建立起來的。老師示范正確的動作，向幼兒提問動作要領，是培養(yǎng)觀察和思維積極性的好方法。
任何活動都離不開注意力，注意力是學習的門戶，注意力的范圍、注意力的穩(wěn)定性、注意力的分配等屬于培養(yǎng)目標。武術訓練要求按動作要領去完成每個動作，又不斷改變身體姿勢、動作方向，還要兼顧動作的幅度，同時還要根據(jù)音樂的快慢進行。
幼兒掌握一個動作，特別是熟練地完成一套動作，對幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術訓練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
良好的意志品質包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。武術訓練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當?shù)臅r候下決心。采取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強的意志力。
武術訓練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強，還培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品質和活潑開朗的性格。
當代幼兒是未來社會的小主人，他們想要適應和主宰21世紀高科技的社會，首先要有健康的體魄、良好的心理素質，這將為他們在未來的學習和工作中奠定良好的基礎。
一個武術運動員每天要練習拳術和器械套路15—20套(不包括基本功練習)這些練習對身體的影響是十分巨大的，心血管系統(tǒng)隨機能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。
練習武術對呼吸系統(tǒng)的要求也是極高的。例如初級長拳這種簡單的套路練習，呼吸頻率可達31—34次/分，肺通氣量可達20—29升/分，氧債%達70—80%，氧債完全消除約需8—9分鐘，這就是說呼吸系統(tǒng)機能增強的現(xiàn)象一直要持續(xù)8—9分鐘才能恢復正常。因此經(jīng)常練武術會增強呼吸系統(tǒng)機能。
練習武術時要求身體各部肌肉協(xié)調配合。同時武術運動要求動迅靜定，一動就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山岳一般的安穩(wěn)。這些都鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的機能。
從武術專業(yè)學生和一般大學生的對比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持續(xù)時間)要好(約長19—77秒);腹肌力量(仰臥起坐次數(shù))也強(約多36—46次);腿力(縱跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
每一個武術運動員一定都嘗到過被結結實實撞倒在地的感覺，而且不只是一次。那么，當他面對的不是冷冰冰的猛獸，而是充滿愛意的小粉拳的時候，他同樣也不會逃避，而是甘心情愿去選擇做一個滿臉笑容、老老實實的沙包。
做為練武之人，基本功之一就是在尋找轉瞬即逝的傳球、基本組合拳法空間，日復一日，年復一年，他的觀察力絕對和福爾摩斯不相上下。
同樣和你在一起的時候，他不會忽略掉你的各種感受，包括你的一顰一笑，一舉一動。你疲勞時，他會幫助你;你高興時，他會和你一起享受快樂;你苦悶時，他會安慰你。
就算被上級誤會，或者被別人誤會，他不會很魯莽的去爭，而是心平氣和的談判，即使有人想欺負他，他也不會很魯莽，會以德服人。
不一定什么時候就會有一拳打臉上，不一定什么時候就會與對手打上激烈的陣地戰(zhàn)。訓練的時候經(jīng)常被教練打，比賽的時候會嘗到失敗的苦味!但是對于他們已經(jīng)習以為常!他們不會那么魯莽，他們會三思而后行，他們會臥薪嘗膽。
到什么時候該干什么，是練武的人應該爛熟于心的事。每時每刻他都在心里默默的做著計劃，計算體力的分配，計算對方的缺陷，思考對方的進攻動作。
武術始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
隨著現(xiàn)代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。
練武術心得體會篇十四
練武術
翌斐班級里圣誕節(jié)要表演武術。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時候說“武術老師很‘啰嗦’的?！?/p>
“怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?/p>
“哦，那是老師要提醒你們記住要領，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺上一分鐘，臺下十年功呢。”
“我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會被‘滴溜’出來表演的?！?/p>
原來如此，看來這個辦法很有效。
練武術心得體會篇十五
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風吹雨打并沒洗刷一種藝術，那便是武術。
武術表演那空曠的舞臺上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺前小桌上供奉著一尊達摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺上的氣氛是靜穆莊嚴的。
一個一身雪白的人出來了。手中握著長劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉的步法，精妙的不時傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動!看她忽而劍舞升空，獨鶴動翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術心得體會篇十六
今天，我參加了一場隆重的武術比賽——“龍泉杯”浙江省武術錦標賽。
走進龍泉市體育館，真是高手如云，只見對手們個個摩拳擦掌，斗志昂揚。瞧!他們正在賽場上作熱身運動，動作那么嫻熟，技藝那么高超，真讓我大開眼界，敬佩萬分!真不愧是“天外有天，人外有人”。但我還是堅信：我們的團隊是最棒的!
伴隨著“功夫少年”這激動人心的音樂響起，賽場上頓時熱血沸騰，我們的團隊閃亮登場。橙紅色的武術服映襯著紅通通的臉蛋，個個都精神抖擻，邁著整齊的步伐走向賽場?！昂?，喝喝…..喝喝喝….”，隨著一聲聲驚天動地的.吶喊聲，我們認真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場幾乎聽不到口令聲，但我們十二個隊員只憑著平時訓練的默契，動作依然是那么整齊，步調仍舊那樣一致。因為我們明白，把訓練當成比賽，把比賽當成訓練，真可謂“臺上一分鐘，臺下十年功”呀!當我們做完最后一個動作的時候，掌聲突然響起，此時此刻，我們每個人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容，我們知道：我們成功了!
輪到我單項比賽了，說不緊張，是假話，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個字“拼”!我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動作：迅速甩頭，三連沖拳，用力推掌，橫掃擺手。最后以高難度動作側地摔，簡直像餓虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺得它比金牌更珍貴，因為這是我第一次武術比賽中“拼”來的。
難忘的武術賽場讓我明白了一個深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團結就是力量，“拼”了就是“贏”了。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術比賽的到來!
練武術心得體會篇十七
這天基本上同學都按時到校練武術，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿?，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
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