觀看眼睛健康的心得體會(優(yōu)秀16篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-04 14:35:27
觀看眼睛健康的心得體會(優(yōu)秀16篇)
時間:2023-11-04 14:35:27     小編:飛雪

心得體會是一個不斷探索與反思的過程,可以促使我們不斷提高自己。寫心得體會時,我們要注意語法和拼寫的正確性。通過參加志愿者活動,我感受到了幫助他人的快樂,也學(xué)到了愛心和責(zé)任的重要性。

觀看眼睛健康的心得體會篇一

健康教育是一項重要的教育內(nèi)容,它可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握如何保持身體健康。眼睛是我們?nèi)梭w中非常重要的器官之一。在健康教育課上,我們學(xué)習(xí)了關(guān)于眼睛健康的知識,并且在實(shí)踐中得到了實(shí)際的體會。以下是我對于眼睛健康的心得體會。

在課堂上,我們首先學(xué)習(xí)了眼睛的解剖結(jié)構(gòu)和基本功能。眼睛作為感光器官,有著十分精細(xì)的結(jié)構(gòu)。我們了解到眼球表面有著透明的角膜,它在我們看東西的時候起到非常重要的作用。此外,我們還學(xué)習(xí)到該如何正確保護(hù)眼睛、正確使用眼睛,如眨眼和調(diào)節(jié)光線等。通過了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)和功能,我們能夠更好地照顧好自己的眼睛,避免出現(xiàn)眼睛相關(guān)的問題。

其次,我們學(xué)習(xí)了一些預(yù)防眼疾病的方法?,F(xiàn)代生活的高壓和高強(qiáng)度工作學(xué)習(xí)模式,使得我們的眼睛容易疲勞和過度使用。我們學(xué)會了進(jìn)行眼保健操,可以緩解長時間盯著屏幕工作學(xué)習(xí)帶來的不適感。此外,我們還學(xué)習(xí)到了保護(hù)眼睛的正確用眼姿勢,避免近視等眼疾的發(fā)生。這些方法雖然簡單,但他們對于保護(hù)眼睛的健康起著不可忽視的作用。

另外,我們在課堂上也學(xué)習(xí)到了如何正確使用電子產(chǎn)品。如今,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚囊徊糠帧H欢L時間使用電子產(chǎn)品對眼睛的傷害非常大。通過學(xué)習(xí),我了解到了讓眼睛遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的一些方法。例如,合理安排使用時間,每隔一段時間停下來遠(yuǎn)離屏幕眺望遠(yuǎn)處,給眼睛一個休息的機(jī)會。這些簡單的措施對于保護(hù)眼睛的健康至關(guān)重要。

此外,我們還了解到飲食對眼睛健康的重要性。在課堂上,我們學(xué)習(xí)到了一些富含抗氧化物質(zhì)的食物對眼睛健康的益處。例如,胡蘿卜、綠葉蔬菜等富含維生素A和葉黃素的食物,可以幫助增強(qiáng)我們的視力。通過學(xué)習(xí)合理膳食,我們可以通過食物來保護(hù)和改善我們的眼睛健康。

最后,我們在課堂實(shí)踐中得到了對眼睛健康的直接體驗。我們進(jìn)行了一些簡單的眼保健操和按摩,這些活動有效地緩解了眼睛的疲勞感,增強(qiáng)了我們的注意力和集中力。我們還通過實(shí)踐學(xué)到了如何正確洗眼,清除眼睛中的異物。這些實(shí)踐活動不僅加深了我們對眼睛健康的理解,還讓我們親身感受到保護(hù)眼睛的重要性。

總之,學(xué)習(xí)了關(guān)于眼睛健康的知識和實(shí)踐,我對于保護(hù)眼睛健康有了更深入的了解。通過合理用眼、正確用眼和預(yù)防眼疾的方法,我們可以保持良好的視力和健康的眼睛。學(xué)會保護(hù)眼睛的健康,將對我們今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。因此,我們應(yīng)該牢記這些知識,養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣,保護(hù)好自己的眼睛,迎接更美好的未來。

觀看眼睛健康的心得體會篇二

健康是人們最寶貴的財富,保持身心健康是每個人的追求。近年來,隨著健康教育的不斷普及和推廣,越來越多的人開始關(guān)注和重視健康問題。最近,我觀看了一場關(guān)于健康教育的講座,讓我有了很多收獲和體會。

健康教育對于每個人來說都是至關(guān)重要的。首先,健康教育可以提高人們的健康意識,讓人們更加關(guān)注自己的身體狀況,及時采取相應(yīng)的保健措施。其次,健康教育可以傳授給人們正確的健康知識和行為方式,幫助人們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免一些不必要的健康問題。此外,健康教育還能教會人們?nèi)绾螒?yīng)對心理壓力,保持心理健康,促進(jìn)身心和諧發(fā)展。因此,我們每個人都要更加重視健康教育,積極參與其中。

健康教育的時效性非常高。隨著社會的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,各種新的健康問題也會不斷出現(xiàn)。只有不斷更新健康知識,及時掌握最新的健康信息,才能更好地應(yīng)對這些新問題。正是因為時效性的要求,我們每個人都要保持學(xué)習(xí)的態(tài)度,時刻關(guān)注健康教育的最新動態(tài),不斷提高自己的健康素養(yǎng)。

健康教育不僅是醫(yī)生和健康專家的事情,更需要每個人的參與。只有全民參與,才能推動健康教育事業(yè)的健康發(fā)展。我們每個人可以通過觀看健康教育講座、參加公益活動、關(guān)注健康知識等方式來積極參與其中。同時,我們還可以向身邊的人宣傳健康知識,幫助他們更好地保持身心健康。全民參與的健康教育,才能讓社會的健康水平不斷提高。

最近,我參加了一場關(guān)于飲食健康的講座,對我產(chǎn)生了深刻的影響。通過這次講座,我了解到了很多關(guān)于飲食健康的知識和方法。我學(xué)到了吃飯要有規(guī)律,不要過量,盡量選擇新鮮、少加工的食物,并且要控制鹽、糖和油的攝入量。這些知識讓我認(rèn)識到了自己以前的飲食習(xí)慣存在的問題,并且激發(fā)了我改變不良飲食習(xí)慣的動力。我決心從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持健康體魄。

未來,健康教育還有很大的發(fā)展空間。隨著科技的進(jìn)步,健康教育將更加智能化、個性化。通過人工智能、大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用,健康信息將更便捷地傳遞給人們。同時,健康教育也會更加全面地關(guān)注人的心理健康和生活質(zhì)量。未來的健康教育將更加注重健康與幸福的結(jié)合,讓人們在追求健康的同時,更加快樂和幸福。

綜上所述,觀看健康教育讓我深刻體會到健康教育的重要性和時效性。健康教育需要全民參與,我們每個人都要積極參與其中,通過不斷學(xué)習(xí)和宣傳健康知識,推動社會的健康發(fā)展。觀看健康教育也讓我改變了自己的不良飲食習(xí)慣,并且對未來的健康教育有了更美好的期待。健康是人們追求的目標(biāo),健康教育是我們實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的重要途徑。讓我們從現(xiàn)在開始,積極參與健康教育,共同追求健康和幸福的生活。

觀看眼睛健康的心得體會篇三

健康教育是現(xiàn)代社會非常重要的一項教育內(nèi)容。它涉及到人們的身體健康、心理健康以及社交健康等方面,而這些方面深深影響著每個人的生活品質(zhì)和幸福感。最近,我通過觀看健康教育視頻,深刻領(lǐng)悟到了健康的重要性,也收獲了許多寶貴的心得體會。

首先,觀看健康教育視頻讓我認(rèn)識到了保持健康的重要性。視頻中介紹了許多常見的健康問題和疾病,例如肥胖、心臟病、糖尿病等。通過了解這些疾病的成因和預(yù)防方法,我對自己的身體狀況有了更深入的了解。健康是一種寶貴的財富,只有保持身體健康,我們才能更好地工作、學(xué)習(xí)和生活。

其次,觀看健康教育視頻讓我認(rèn)識到了生活習(xí)慣對健康的重要性。視頻中提到了許多不良習(xí)慣,如吃太多高熱量的食物、缺乏運(yùn)動、長時間玩手機(jī)等。這些不良習(xí)慣會對我們的身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。通過觀看視頻,我意識到要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如多吃蔬菜水果、堅持運(yùn)動和控制用眼時間等。只有培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,才能擁有健康的身體。

此外,觀看健康教育視頻讓我認(rèn)識到了心理健康的重要性。視頻中提到了許多影響心理健康的因素,如壓力、焦慮和抑郁等。現(xiàn)代社會節(jié)奏快,生活壓力大,許多人都容易產(chǎn)生心理問題。通過觀看視頻,我明白了要保持良好的心理健康,需要學(xué)會合理釋放壓力,保持積極向上的心態(tài)。只有擁有健康的心理,我們才能更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

最后,觀看健康教育視頻讓我認(rèn)識到了社交健康的重要性。視頻中強(qiáng)調(diào)了社交關(guān)系對健康的影響,如良好的家庭關(guān)系和朋友關(guān)系可以增強(qiáng)個體的健康水平。通過觀看視頻,我明白了要注重和家人、朋友的溝通交流,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。只有擁有健康的社交關(guān)系,我們才能感受到社會帶來的溫暖和支持。

總結(jié)起來,通過觀看健康教育視頻,我深刻體會到了健康的重要性,并從中獲得了許多寶貴的心得體會。保持健康、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、維護(hù)心理健康和健康的社交關(guān)系,這些都是我們在追求健康的道路上需要重視的方面。我將牢記這些經(jīng)驗,不斷努力提升自己的健康水平,為自己的生活增添更多的幸福和快樂。相信只有保持健康的身體和心靈,才能真正享受到生活的美好。

觀看眼睛健康的心得體會篇四

第一段:引言(150字)

眼睛是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡钠鞴?,對于維護(hù)眼睛健康有著重要的意義。然而,現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和不良的使用習(xí)慣使得越來越多的人眼睛出現(xiàn)問題。我在日常生活中也深切感受到眼睛健康的重要性。通過注意用眼習(xí)慣、科學(xué)排解眼睛壓力,我總結(jié)出一些保護(hù)眼睛健康的經(jīng)驗,希望能與大家分享。

第二段:合理用眼習(xí)慣(250字)

合理用眼是保護(hù)眼睛健康不可或缺的一環(huán)。實(shí)際上,眼睛是需要休息的,特別是在長時間使用電子產(chǎn)品后更應(yīng)該注意休息。我每過一個小時就會離開電腦或手機(jī),進(jìn)行10分鐘的眼部放松,眺望遠(yuǎn)方或閉目休息。避免長時間盯著屏幕,也要注意用眼姿勢,保證屏幕與眼睛保持適當(dāng)距離和角度,這樣可以減少眼睛疲勞和用勞損傷。

第三段:科學(xué)排解眼睛壓力(250字)

近年來,眼睛疾病的患病率不斷增加,其中一大原因就是眼睛過度使用和沉迷于電子產(chǎn)品帶來的眼睛壓力。為了排解這種壓力,我常常進(jìn)行眼部按摩。這種方法可以有效地舒緩眼睛的疲勞,我通過按摩重要穴位,放松眼肌,并且增加眼睛的血液循環(huán)。此外,我每天晚上進(jìn)行眼部適度的戶外活動,以增加眼睛對自然光的適應(yīng)能力。

第四段:營養(yǎng)飲食保護(hù)眼睛(250字)

科學(xué)的飲食也對眼睛的健康具有很大的幫助。我每天都會攝入富含維生素A、C和E的食物,比如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等。這些食物有助于保護(hù)眼睛免受自由基和陽光傷害,同時也提供了眼睛所需的營養(yǎng)。此外,多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物,如魚類和堅果,也是對眼睛健康有益的。

第五段:定期眼睛檢查與堅持保護(hù)(300字)

最后,定期進(jìn)行眼睛檢查是保護(hù)眼睛健康的重要措施之一。眼睛疾病或視力問題往往在早期并不容易察覺到,定期的眼睛檢查可以及早發(fā)現(xiàn)問題和進(jìn)行治療。我每年都會去醫(yī)院定期檢查視力和眼睛健康。此外,我還會堅持上述的眼保健措施,避免不良的用眼習(xí)慣和惡劣的環(huán)境。只有堅持保護(hù)眼睛健康,才能真正享受到良好的視力和健康的生活。

結(jié)尾(100字)

保護(hù)眼睛健康是每個人都應(yīng)該重視的事情。合理用眼習(xí)慣、科學(xué)排解眼睛壓力、科學(xué)飲食和定期眼睛檢查都是保護(hù)眼睛健康的有效方法。作為一個有親身經(jīng)歷的人,我深信只有保護(hù)眼睛健康,才能擁有健康的生活方式。希望大家都能重視眼睛的健康,從小事做起,讓我們的眼睛保持明亮健康。

觀看眼睛健康的心得體會篇五

眼睛是我們?nèi)粘I钪袠O為重要的器官,它承載了我們獲取信息和感知世界的重要任務(wù)。然而,由于現(xiàn)代生活方式的改變,我們的眼睛面臨著許多挑戰(zhàn),如長時間使用電子設(shè)備、不正確的用眼姿勢和環(huán)境污染等。為了保護(hù)我們的眼睛健康,我在這里分享一些我在實(shí)踐中的心得體會。

首先,保持適當(dāng)?shù)挠醚圩藙菔侵陵P(guān)重要的。長時間盯著電子設(shè)備、看書或者進(jìn)行近距離工作會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀感。因此,我們應(yīng)該每隔一段時間就眺望遠(yuǎn)處,給眼睛一個休息的機(jī)會。另外,正確的坐姿也非常重要,應(yīng)該保持正直的身體姿勢,避免瞇著視線或者低頭看屏幕。這些簡單的改變可以大大減輕眼睛的負(fù)擔(dān),并保護(hù)我們的視力。

其次,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也非常重要。睡眠是眼睛休息和恢復(fù)的重要時刻,我們應(yīng)該保證充足的睡眠時間,以幫助眼睛放松和恢復(fù)。此外,我們要注意飲食,攝入富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果等,這些食物有助于維護(hù)眼睛的健康。此外,戒煙和限制酒精攝入也有助于保護(hù)眼睛免受傷害。

第三,眼部保健運(yùn)動是鍛煉眼睛的重要方法之一。我們可以通過眼球運(yùn)動和眼部按摩來放松眼肌和改善眼部循環(huán)。例如,定期眺望遠(yuǎn)處并眨眼幾次可以緩解眼部疲勞。另外,扇形運(yùn)動、畫圈運(yùn)動和按摩太陽穴等都可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),減少眼壓。這些簡單的眼部保健運(yùn)動不僅可以緩解眼睛疲勞,還可以預(yù)防眼部疾病。

第四,每年定期眼部檢查也是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵。眼部檢查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的眼部問題,并采取適當(dāng)?shù)闹委熀皖A(yù)防措施。例如,近視患者應(yīng)該定期檢查眼睛度數(shù),以更換合適的眼鏡或者隱形眼鏡。年齡較大的人群應(yīng)該定期檢查青光眼和白內(nèi)障等常見眼部疾病。眼部檢查不僅可以幫助我們了解眼睛的健康狀況,還可以預(yù)防潛在的眼部疾病。

最后,我們應(yīng)該避免對眼睛施加壓力和避免觸碰眼睛。戴眼鏡或隱形眼鏡時,我們要正確使用并保持清潔,避免眼部感染。此外,我們也要注意環(huán)境保護(hù),避免長時間暴露在強(qiáng)光下或者沙塵暴等惡劣環(huán)境中。這些措施可以保護(hù)我們的眼睛免受外界傷害,并維護(hù)我們的視力。

綜上所述,保護(hù)眼睛的健康對于我們的日常生活和工作至關(guān)重要。通過保持適當(dāng)?shù)挠醚圩藙荨B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、進(jìn)行眼部保健運(yùn)動、定期進(jìn)行眼部檢查以及避免對眼睛施加壓力和避免觸碰眼睛,我們可以保持良好的視力和眼睛健康。讓我們共同努力,為保護(hù)眼睛健康而持續(xù)行動。

觀看眼睛健康的心得體會篇六

這次參加教師心理健康培訓(xùn),對于我來說,對我今后的工作道路也有很大的幫助,這次活動也讓我獲益不少。

一個真正合格的老師,就是要在生理和心理上都是積極健康向上的,保持良好的`工作態(tài)度,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等方面,為孩子創(chuàng)設(shè)平等的交流環(huán)境,不應(yīng)該把個人情緒帶到工作上面去,對待孩子要有三心耐心、細(xì)心和愛心,并且平時也要注重自己身體的鍛煉,一個愛運(yùn)動的老師是不會差到哪兒去的。

教師本身也要注重自己的心理健康,教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的的心理健康與行為,更無法巧妙的處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈,因此,為了更好的教育孩子,教師自己首先必須心理健康。

我們女生1隊變2隊,每人拿一個球放在胸前,比賽開始了,因為我們隊的熊雙掉了一個球,我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球,它也是團(tuán)體游戲,和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是:最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,一直這樣頂六個球,哪一隊最先把它運(yùn)到終點(diǎn),就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排,最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,最后,我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動,我知道了:只要我們大家團(tuán)結(jié)一心,就沒做不到的事情。

觀看眼睛健康的心得體會篇七

過學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,他不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。

最近參加了市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn),受益匪淺,感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的`發(fā)展心理學(xué),周老師的社會心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。

通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,有學(xué)習(xí)方面,也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前,心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵,幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾,就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程..我們的目的就是教書育人......

觀看眼睛健康的心得體會篇八

健康是人類最寶貴的財富,而養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣對于個人的身心健康大有裨益。為了幫助更多人掌握正確的健康知識和技能,近期我參加了一場關(guān)于健康培訓(xùn)的在線觀看活動。通過觀看這場培訓(xùn),我收獲了諸多心得體會。

第二段:培訓(xùn)內(nèi)容的介紹。

這場健康培訓(xùn)的內(nèi)容非常豐富全面,從飲食、運(yùn)動到心理健康等方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解和指導(dǎo)。其中,我最受益的是對合理飲食的介紹。培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)了均衡膳食的重要性,指導(dǎo)我們?nèi)绾胃鶕?jù)自身情況選擇適合的食物,在合理的營養(yǎng)攝入的同時,避免油膩和高糖食物的過度攝入。

第三段:對觀看過程的總結(jié)。

觀看這場健康培訓(xùn)的過程中,我對自己的健康狀況進(jìn)行了一次全面的反思。培訓(xùn)讓我認(rèn)識到,以往的不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致我健康問題的主要原因之一。通過觀看培訓(xùn),我對自己的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動習(xí)慣和心理狀況都進(jìn)行了全面的審視,認(rèn)識到了需要改變的問題和方向。

第四段:落實(shí)培訓(xùn)內(nèi)容的行動計劃。

觀看健康培訓(xùn)的過程中,我不僅僅是被動地接受知識,而是積極地思考如何將這些知識融入到自己的生活中。為了落實(shí)培訓(xùn)內(nèi)容,我制定了一份行動計劃。首先,我要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入,減少油糖和鹽的攝入。其次,我要增加運(yùn)動時間,每天至少進(jìn)行半小時的有氧運(yùn)動,如散步或慢跑。最后,我要關(guān)注自己的心理健康,學(xué)會放松身心,避免過度壓力。

第五段:對未來的展望。

通過參加健康培訓(xùn),我對健康的重要性和養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣有了更深刻的認(rèn)識。我相信,只要我能堅持落實(shí)行動計劃,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,我不僅能夠改善自己的生活質(zhì)量,還能夠積極影響身邊的人,共同營造一個健康、快樂的生活環(huán)境。我期待著未來,期待著改變,并堅信只要努力,我們每個人都可以擁有健康的身體和心靈。

總結(jié):

通過觀看這場健康培訓(xùn),我對健康有了新的認(rèn)識和理解。培訓(xùn)內(nèi)容豐富全面,講解和指導(dǎo)都非常實(shí)用。通過總結(jié)觀看過程,我反思了自己的生活習(xí)慣,并制定了行動計劃。我相信只要堅持落實(shí),我的身心健康將有所提升。這次觀看健康培訓(xùn)的經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,我愿意分享自己的心得,并鼓勵身邊的人們一同努力,共同追求健康的生活。

觀看眼睛健康的心得體會篇九

食品健康一直是人們關(guān)注的熱門話題,食物不僅關(guān)系到我們自身的健康,還關(guān)系到社會的發(fā)展。為了更好地了解食品安全和健康問題,我選擇觀看了一部紀(jì)錄片。通過這次觀看,我對食品健康有了更深入的理解,也體會到了它的重要性。以下是我觀看食品健康紀(jì)錄片的心得體會。

段落一:了解食品行業(yè)的現(xiàn)狀。

通過這部紀(jì)錄片,我了解到食品行業(yè)的現(xiàn)狀并沒有想象中的那么樂觀。紀(jì)錄片揭示了一些食品行業(yè)的不良現(xiàn)象,如食品添加劑的濫用、農(nóng)藥殘留、食品虛標(biāo)等問題。這些問題直接影響到我們食物的安全和健康。紀(jì)錄片中顯示,一些生產(chǎn)商為了追求利潤最大化,不擇手段地違反食品安全法規(guī),給消費(fèi)者帶來了巨大的風(fēng)險。這讓我深感擔(dān)憂和警惕,也認(rèn)識到了自己在食品選擇上的責(zé)任。

段落二:認(rèn)識到食品健康對個人和社會的重要性。

觀看紀(jì)錄片讓我更加認(rèn)識到食品健康對個人和社會的重要性。食品是我們獲得營養(yǎng)和能量的重要渠道,影響著我們的身體健康和生活質(zhì)量。如果我們選擇了不健康的食物,長期下去可能會導(dǎo)致各種健康問題。而社會的發(fā)展也離不開食品的安全保障,食品安全問題會直接影響到社會的穩(wěn)定和人民的生活。因此,我們每個人都應(yīng)該更加重視食品健康的重要性,從自己做起,為食品安全和健康貢獻(xiàn)一份力量。

段落三:改變自己的食品選擇習(xí)慣。

觀看紀(jì)錄片后,我深刻反思了自己的食品選擇習(xí)慣。在紀(jì)錄片中,有一些食品被揭露為潛在的風(fēng)險品,我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)購買并食用過一些這樣的產(chǎn)品。為了保護(hù)自己的健康,我決定從今往后改變自己的食品選擇習(xí)慣。我開始學(xué)會仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽,對于不明確的成分和營養(yǎng)信息我會選擇避免購買。我也開始更多地選擇有機(jī)食品和新鮮食材,減少加工食品的攝入量。盡管這需要一些額外努力和時間,但我相信這樣的改變對于我個人和家人的健康是非常有益的。

段落四:與他人分享并影響更多人。

觀看紀(jì)錄片不僅僅是為了自己,并且應(yīng)該把自己的觀點(diǎn)和經(jīng)歷分享給他人。通過與他人分享,我希望能夠影響更多人關(guān)注食品健康的重要性。我會積極參與社區(qū)食品安全教育活動,向更多人宣傳食品安全和健康的知識。我也會鼓勵家人和朋友一起改變食品選擇習(xí)慣,希望能夠在身邊影響更多人,共同營造一個食品健康的社會環(huán)境。

段落五:呼吁政府加強(qiáng)監(jiān)管。

紀(jì)錄片中揭示的食品行業(yè)問題讓我深感震驚,也讓我對政府在食品安全監(jiān)管方面的責(zé)任提出了更高的期望。政府應(yīng)該加大對食品行業(yè)的監(jiān)管力度,制定更加嚴(yán)格的法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)厲打擊食品安全問題的造假行為。同時,政府也應(yīng)該加大食品安全宣傳力度,提高人民的食品安全意識。我會參加相關(guān)的志愿者和公益活動,支持政府的食品安全工作,為食品行業(yè)的健康發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

通過觀看食品健康紀(jì)錄片,我真切感受到了食品健康對個人和社會的重要性,并且決心改變自己的食品選擇習(xí)慣。我希望通過與他人分享,影響更多人關(guān)注食品安全和健康問題。同時,我也呼吁政府加強(qiáng)對食品行業(yè)的監(jiān)管,保障人民的食品安全。只有每個人都能夠認(rèn)真對待食品健康,社會才能夠?qū)崿F(xiàn)更加健康和可持續(xù)的發(fā)展。

觀看眼睛健康的心得體會篇十

今天,我跟表哥閑聊的時候,不知道怎么提到了心理健康這個話題。

《生命教育》課的蔣老師告訴我們,不光要注意身體健康,心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內(nèi)容,遇到那些情況時產(chǎn)生的情緒,我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理健康》的課程,最有趣的是他們那個老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時候,老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上,心里放輕松。

然后放了一些輕松的音樂,口中輕輕念叨著一些引導(dǎo)的詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受控制了,心里覺得飄飄然,耳朵里只回響著老師的話,但說的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后,表哥他們班上有一個同學(xué)當(dāng)場睡著了,別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

我聽了以后,覺得很神奇,要是我長大了,也能學(xué)會這種本領(lǐng)就好了。

心理教育課不同于一般文化課,它的授課方式有著一定的特殊性,其授課內(nèi)容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課,也讓我作為一名班主任深刻的了解到,開展這門課對與我們孩子的未來起著致關(guān)性的作用。

在教學(xué)的過程中,三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流,緩解了學(xué)生上課的緊張情緒,創(chuàng)造了一個輕松、和諧的.課堂和心理氛圍。在課堂上,通過老師不斷的引導(dǎo),調(diào)動和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上,學(xué)生通過不同色彩的搭配,展現(xiàn)了自己當(dāng)時的心理變化有多種情緒,這個教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來,并展現(xiàn)到課堂上,學(xué)生通過錄象交談自己的想法,最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說出來,調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計,發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能,充分的提高了孩子們的自信心。

最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學(xué)校開展的重要性,讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課,必須通過課堂教學(xué)活動提高學(xué)生的知、情、意,讓它源于實(shí)踐,用于實(shí)踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法:

抓住學(xué)生心理,以趣促學(xué)。

從心理學(xué)的角度來看,同樣的內(nèi)容,采用學(xué)生感興趣的方式,學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生,我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座,從“肢體語言”到“從眾”,引起了學(xué)生對心理世界的好奇,進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處:提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學(xué)會與人交往等,同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)心理健康教育課成功與否,在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn),喜歡聆聽他人的“故事”。

(1)心靈感悟:在課堂上,我經(jīng)常會給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問題別人都有,自己有也很是正常的,并相信這些問題可以解決,進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽的同時,也在審視自己。

(2)自我開放:如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時候,作真誠的自我剖析、自我開放,學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理,真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師,其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者,自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度。

(3)角色扮演:心理劇的創(chuàng)設(shè),其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突,在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性,使他們有機(jī)會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力,及時地運(yùn)用課堂所學(xué)去解決問題,從而不斷地調(diào)整自己,不斷地成長。

今后,我要繼續(xù)加強(qiáng)對小學(xué)心理健康教育的研究,制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法,幫助學(xué)生樹立正確的價值觀,學(xué)習(xí)觀,人生觀,使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。

學(xué)生時代是一個人的朝陽年代,若在今后的人生道路上獲得成功,失敗和挫折是難以避免的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來正確的面對成功和失敗,是我們教育不可或缺的部分,因此我們班主任應(yīng)該在思想上給予高度重視,以積極的行動來彌補(bǔ)我們在這一薄弱環(huán)節(jié)的不足之處。

觀看眼睛健康的心得體會篇十一

眼睛是人體重要的感官器官,對于我們的學(xué)習(xí)、工作和日常生活都至關(guān)重要。然而,由于現(xiàn)代生活中電子產(chǎn)品過度使用和長時間注視近距離物體,越來越多的人出現(xiàn)了眼睛健康問題。為了提高學(xué)生對保護(hù)眼睛健康的重視和認(rèn)識,學(xué)校開展了一系列的保護(hù)眼睛健康教育活動。通過參與這些活動,我深刻認(rèn)識到保護(hù)眼睛健康的重要性,并獲得了一些寶貴的心得體會。

首先,要注意合理用眼。在保護(hù)眼睛的過程中,合理用眼是非常重要的。我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時間,每隔一段時間眺望遠(yuǎn)處,有意識地讓眼睛得到放松,從而減少眼睛疲勞和近視的發(fā)生。此外,盡量減少玩手機(jī)和電腦的時間,不要長時間注視近距離物體。只有做到合理用眼,才能減少對眼睛造成的傷害。

其次,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是保護(hù)眼睛健康的重要方面。我們要經(jīng)常洗手,特別是在接觸我們的眼睛之前。這是因為眼睛是很容易感染細(xì)菌和病毒的部位,如果我們的手不干凈,就會把這些細(xì)菌傳染到眼睛上,造成眼睛的感染和疾病。此外,我們還要避免用臟手揉眼睛,因為臟手會帶來更多的細(xì)菌,容易引起眼睛炎癥等疾病。堅持良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以保持眼睛的清潔和健康。

另外,正確使用眼睛護(hù)理用品對提高眼睛健康也是至關(guān)重要的。眼藥水是保護(hù)眼睛健康的重要幫手。在使用眼藥水之前,我們要先洗手,然后仔細(xì)閱讀說明書,按照正確的方法使用。眼液能夠有效地緩解眼睛的疲勞和干澀感,常備一瓶眼液,保證眼睛的濕潤。此外,眼罩是減少眼睛疲勞的好助手。當(dāng)我們需要長時間用眼時,可以戴上眼罩,通過遮光的方式讓眼睛得到休息,減輕眼睛的壓力。

最后,飲食也與眼睛健康息息相關(guān)。在日常飲食中,適量攝入富含維生素A和維生素E的食物,如胡蘿卜、紅棗等,具有保護(hù)眼睛的作用。這些食物中的維生素能夠促進(jìn)視覺色素的形成,改善視覺功能。此外,還要注意攝取足夠的蛋白質(zhì)和微量元素,如鋅、銅等,以維持眼睛正常的功能和生理活動。

通過參與保護(hù)眼睛健康教育活動,我深刻認(rèn)識到保護(hù)眼睛健康的重要性,并獲得了一些寶貴的心得體會。只有合理用眼,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,正確使用眼睛護(hù)理用品,以及注意飲食,我們才能保護(hù)眼睛的健康。保護(hù)眼睛健康是一個長期的過程,需要我們每天都付出努力。希望更多的人能夠重視眼睛健康,采取措施保護(hù)我們寶貴的視力。

觀看眼睛健康的心得體會篇十二

食品安全問題自古以來就備受關(guān)注,經(jīng)常聽聞食品造假、毒奶粉等問題,令人心生憂慮。在這個信息時代,我們可以通過各種途徑獲取食品安全的相關(guān)知識。而觀看食品健康節(jié)目則是一個不錯的途徑,通過這些節(jié)目,我深入了解到了食品安全的重要性,并對自己的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了新的認(rèn)識。以下是我觀看食品健康節(jié)目的心得體會。

首先,觀看食品健康節(jié)目讓我認(rèn)識到了食品安全的重要性。在以前,我對食品安全問題關(guān)注度不高,覺得都是些偶發(fā)事件,離自己很遠(yuǎn)。然而,通過觀看食品健康節(jié)目,我了解到了食品安全問題的嚴(yán)重性和普遍性,從而讓我開始重視起來。這些節(jié)目通過報道食品安全問題的案例和實(shí)地調(diào)查,讓我看到了無數(shù)消費(fèi)者因為食品安全問題而遭受的傷害。這讓我明白了食品安全不僅僅是一個個案例,而是影響到每一個人的重大問題,我們不能掉以輕心。

其次,觀看食品健康節(jié)目讓我對自己的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了新的認(rèn)識。在過去,我對自己的飲食習(xí)慣并沒有太多的規(guī)劃和思考,只是隨意地選擇食物。但通過觀看食品健康節(jié)目,我了解到不同食物的營養(yǎng)價值和對健康的影響,開始更加注重搭配和選擇食物。例如,節(jié)目中介紹了一些富含抗氧化劑和維生素的食物,讓我意識到應(yīng)該多攝入這些食物來增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾病。同時,還介紹了一些有害食品的危害,讓我開始少攝入這些食物,保護(hù)自己的健康。

第三,觀看食品健康節(jié)目讓我對食品的選擇和購買變得更加謹(jǐn)慎。在以前,我對食品的選擇和購買沒有太多的考慮,只是選擇價格便宜的或者憑感覺購買。然而,通過觀看食品健康節(jié)目,我了解到了很多食品的偽裝和造假行為。有些食品可能表面上看起來很正常,但內(nèi)部可能添加了有害物質(zhì)。因此,我開始注重仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽,選擇那些有信譽(yù)的品牌和經(jīng)過認(rèn)證的食品。同時,我也開始更加關(guān)注食品的質(zhì)量和產(chǎn)地,盡量選擇當(dāng)?shù)氐男迈r食材。

第四,觀看食品健康節(jié)目讓我對食品加工和烹飪方法有了更多的了解。以前,我對食物的處理方式比較單一,常常使用高溫煮沸或者過度烹飪食物。然而,通過觀看食品健康節(jié)目,我了解到高溫煮沸和過度烹飪會破壞食物的營養(yǎng)成分,造成營養(yǎng)流失。因此,我開始嘗試使用低溫烹飪,保留食物中的營養(yǎng)成分。同時,還學(xué)習(xí)了一些食品加工的技巧,例如腌制和發(fā)酵,能夠提高食物的口感和營養(yǎng)價值。

最后,觀看食品健康節(jié)目讓我明白了自己是食品安全的直接受益者,需要積極參與到食品安全中來。以前,我可能會覺得食品安全是政府和相關(guān)部門的責(zé)任,與個人無關(guān)。然而,通過觀看食品健康節(jié)目,我了解到食品安全需要每一個人的共同努力,我們作為消費(fèi)者要有明確的權(quán)益意識,對自己的飲食進(jìn)行合理選擇和管理。同時,我們還要積極參與到對食品安全的監(jiān)督和舉報中,共同推動食品安全的進(jìn)步。

通過觀看食品健康節(jié)目,我對食品安全有了更深入的了解,對自己的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了新的認(rèn)識。我將更加謹(jǐn)慎地選擇和購買食品,注重食品的加工和烹飪方法,同時積極參與到食品安全中來。我相信,只有每一個人都提高對食品安全的重視度,才能夠共同建設(shè)一個更加安全健康的食品環(huán)境。

觀看眼睛健康的心得體會篇十三

健康是我們生活中最寶貴的財富,對于每個人而言,關(guān)心關(guān)愛自己的健康是必不可少的。而觀看關(guān)愛健康的相關(guān)節(jié)目,可以幫助我們進(jìn)一步加深對健康的認(rèn)識,把關(guān)愛健康的種子播撒在心間。通過觀看關(guān)愛健康的節(jié)目,我意識到健康的重要性,了解到保持健康的方法,并且受益匪淺。

首先,觀看關(guān)愛健康的節(jié)目讓我意識到健康的重要性。在平時的生活中,我們常常因為工作忙碌、學(xué)業(yè)繁重等原因而忽視了健康的重要性。然而,觀看關(guān)愛健康的節(jié)目讓我了解到健康不僅僅是不生病,更是包括身體、心理和社交等多個方面的完好。在節(jié)目中,醫(yī)生、專家以及患者的講述,讓我明白只有擁有強(qiáng)健的身體和積極向上的心態(tài),我們才能更好地面對生活中的種種壓力和挑戰(zhàn)。

其次,觀看關(guān)愛健康的節(jié)目讓我了解到保持健康的方法。在節(jié)目中,醫(yī)生和專家會分享一些關(guān)于飲食、運(yùn)動和心理健康等方面的知識。通過他們的講解和案例分析,我學(xué)到了很多關(guān)于如何合理飲食、科學(xué)運(yùn)動以及緩解壓力的方法。比如,他們告訴我要保持均衡的飲食,適度的運(yùn)動,定期的鍛煉,積極的溝通等等。這些方法都是科學(xué)的、合理的,讓我深刻認(rèn)識到保持健康的道路上并不復(fù)雜,只要我們愿意去付諸行動。

此外,觀看關(guān)愛健康的節(jié)目使我受益匪淺,不僅增長了知識,還改變了我的生活方式。在節(jié)目中,許多患者的親身經(jīng)歷讓我對疾病和健康產(chǎn)生了更深刻的理解。他們分享的經(jīng)驗和感悟,深深觸動了我,讓我意識到自己的健康責(zé)任重大。因此,我開始更加注重自己的飲食,堅持適度的運(yùn)動,調(diào)整自己的心態(tài),積極面對生活中的困難和壓力。在實(shí)踐中,我逐漸感受到了身體的變化,精神上的愉悅以及與他人更好地相處,這一切都讓我深信健康是我們生活的基石。

最后,觀看關(guān)愛健康的節(jié)目也讓我意識到作為觀眾,我們可以積極參與其中,傳播健康的理念。通過觀看節(jié)目,我認(rèn)識到健康的知識不僅僅是自己專屬的,還應(yīng)該傳遞給更多的人。因此,我開始主動與他人分享我所學(xué)到的健康知識,大家共同學(xué)習(xí)、交流,共同進(jìn)步。我還會積極參加一些社區(qū)或?qū)W校組織的健康活動,積極宣傳健康理念,鼓勵更多的人參與到關(guān)愛健康的行動中來。

總之,通過觀看關(guān)愛健康的節(jié)目,我不僅加深了對健康的認(rèn)識,還了解到保持健康的方法,并對自己的生活方式進(jìn)行了積極改變。同時,我也認(rèn)識到作為觀眾我們可以積極參與其中,將健康的理念傳遞給更多的人。關(guān)注健康,關(guān)愛自己,讓我們每個人都能過上健康快樂的生活。

觀看眼睛健康的心得體會篇十四

隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展,眼睛的健康問題已成為困擾人們的一大難題。保護(hù)眼睛健康成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點(diǎn)之一。為了加強(qiáng)對廣大民眾的普及教育,近期我參加了一次以“保護(hù)眼睛健康”為主題的社區(qū)講座,通過專業(yè)的醫(yī)生講解和案例分享,我對如何保護(hù)眼睛健康有了一些新的認(rèn)識。以下是我個人對這次教育活動的一些心得體會。

首先,我認(rèn)識到了眼睛的健康問題在現(xiàn)代生活中的重要性。講座上,醫(yī)生介紹了眼睛過度用力和長時間盯著電子屏幕對視力的影響?,F(xiàn)代人經(jīng)常使用電子產(chǎn)品,如手機(jī)、電腦等,這些設(shè)備的使用時間過長會導(dǎo)致眼睛疲勞,讓我深感應(yīng)該注意調(diào)整自己的用眼習(xí)慣。醫(yī)生還介紹了一種叫做“20-20-20”的方法,即每隔20分鐘遠(yuǎn)離屏幕,閉上眼睛,注視遠(yuǎn)處20秒鐘,可以有效緩解視疲勞問題。通過這個講座,我意識到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對保護(hù)眼睛健康至關(guān)重要。

其次,在保護(hù)眼睛健康方面,注意飲食與眼睛的關(guān)系。講座中,醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了防止視力下降的營養(yǎng)素的重要性。例如,維生素A、C、E等對眼睛的健康有重要作用。多吃胡蘿卜、番茄、菠菜等富含維生素A的食物,可以減少眼部疲勞、提高視覺清晰度。此外,醫(yī)生還分享了一些飲食的注意事項,如少吃高糖食品、多吃富含葉黃素的食物等,這些都對促進(jìn)眼睛健康非常重要。通過這次講座,我認(rèn)識到了飲食與眼睛健康的密切關(guān)系,我將在日常生活中積極調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),保證攝入足夠的營養(yǎng)素。

此外,講座還提醒了我對眼睛疾病的重視。醫(yī)生在講座中詳細(xì)介紹了幾種常見眼病,如近視、遠(yuǎn)視、散光等,并提供了一些預(yù)防眼病的方法,如定期檢查視力、戴合適的眼鏡等。通過這些信息的了解,我明白了一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問題,盡早去醫(yī)院檢查是非常重要的。講座還告訴我們一些日常生活中可能對眼睛造成傷害的行為,例如使用不合適的眼鏡、過度揉眼等。我會引起足夠的重視,盡量避免這些可能導(dǎo)致眼睛受傷的行為。

最后,講座還提醒了我對眼睛健康的重視是不僅僅自己的健康,還包括他人的健康。醫(yī)生告訴我們,眼病有時候是具有遺傳性的,所以家族中患者的注意眼睛健康就尤為重要。此外,通過正確的知識普及和宣傳,我們可以幫助更多人了解保護(hù)眼睛健康的重要性,讓更多人受益。我決定在朋友、家人中積極宣傳關(guān)于眼睛健康的知識,希望能夠提高大家對眼睛健康的重視程度。

綜上所述,通過這次關(guān)于保護(hù)眼睛健康的教育活動,我對眼睛的重要性有了更深入的認(rèn)識。我會積極調(diào)整自己的生活習(xí)慣,盡可能避免對眼睛的長時間傷害。同時,我也會將這些知識與更多的人分享,希望能夠促進(jìn)社會對眼睛健康的關(guān)注,讓更多人受益。保護(hù)眼睛健康需要每個人共同努力,只有不斷提高自身的保護(hù)意識,才能減少眼睛疾病的發(fā)生,同時提高生活質(zhì)量。

觀看眼睛健康的心得體會篇十五

通過培訓(xùn),我認(rèn)識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體,教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動,才能起作用,加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,教師只有對學(xué)生傾注真情的`愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個方面:有身體、精神、心理的整體和諧;有自我認(rèn)同、自我更新與成長;有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的認(rèn)識不足,往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律,還要注重學(xué)生的心理健康,盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。對不正?dāng)?shù)男睦硇枰?,要耐心說服,講清道理,給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動課中,必須以學(xué)生為中心,重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素,盡量滿足各類學(xué)生的心理需要,幫助他們樹立正確的價值觀,學(xué)會處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計活動時,要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境,突出學(xué)生的主體地位;在組織互動時,要提供舞臺讓學(xué)生唱主角,讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說,能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn),這正如杜威說的:“教師是一個引導(dǎo)者,他掌著舵,學(xué)生用力把船劃向前方?!?/p>

總之,只有在對中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識的基礎(chǔ)上,教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力。

觀看眼睛健康的心得體會篇十六

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候,我非常的不高興,難得雙休日我們有時間可以好好玩,晚上還要去上課,我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課,無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,可是在我上了第一節(jié)課后,我就知道我錯了。老師的課并不無聊,課堂氣氛很活躍,老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流,讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺是心靈的解剖,它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),我們會很誠實(shí)的上這門課,因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,是一種自己與自己的對話,是一種反思一種自我省視,心靈的'安撫,當(dāng)然,這只是一方面,有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快,相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了,是發(fā)自內(nèi)心的感受,也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了,但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,只是我們大多時候心里不愿意,它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,因為我因其他的事情逃過課,現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,然后就會影響我對這個事物的看法,這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識,學(xué)會自我介紹,當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué),還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小,老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到,老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍,尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候,就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過,現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的,也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來,讓老師幫助,我們要學(xué)會自我?guī)椭?,自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流,把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,不是學(xué)習(xí)壓力,沒有理由的難過,可能是為自己感到失望,感覺在虛度時光,當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,因為我覺得他們不會理解,反而會引起對我的另一些看法,看書也不行,后來我和好朋友打了電話,我對我自己的事情絲毫沒提,可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn),即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題,等你的心情改變了,你心中的不快、難過也不見了,交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情,后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己,但這個方法也不是都有用,會覺得很矛盾,我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病,或大或小,我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,當(dāng)時我們都覺得好難寫,20個句子,可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?,越寫越想寫,后來我回到宿舍寫了一篇日志,題目就是我是誰,好好的看看自己是怎樣的一個人,看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實(shí)的想法,從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得基礎(chǔ)教育,學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體,教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動,才能起作用,加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,教師只有對學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。

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