通過寫心得體會，我們可以更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，增強自我認知的能力。寫心得體會可以從不同角度和層面來進行分析和總結(jié)。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
刮痧實踐活動心得體會篇一
刮痧活動一直以來都是中醫(yī)傳統(tǒng)療法中的一種重要手法，近年來，它在民間的應(yīng)用也越來越廣泛。我有幸參加了一次由社區(qū)組織的刮痧活動，通過這次活動，我對刮痧有了更深入的了解，并深感其益處。以下是我對這次活動的心得體會。
首先，刮痧活動給我?guī)砹饲八从械纳硇姆潘筛小Ｔ诨顒蝇F(xiàn)場，工作人員耐心地給我們進行刮痧，溫柔的手法和劃過肌膚時所發(fā)出的微妙聲音，讓我全身心地放松下來。在這個喧囂的都市中，人們往往容易被繁忙的工作和生活壓力所困擾，而刮痧活動則恰恰給我們提供了一種有效的放松方式。刮痧的過程中，我們的肌膚逐漸感受到刮痧板劃過的溫熱感和舒緩的力度，這使得整個人都得到了休息和舒適，回到了最自然的狀態(tài)。
其次，刮痧活動對于促進體內(nèi)循環(huán)有著顯著的效果。在我參加的這次活動中，一位工作人員向我們現(xiàn)場演示了刮痧的過程，詳細講解了刮痧的原理和作用。她告訴我們，通過刮痧可以促進淋巴液循環(huán)，增強循環(huán)系統(tǒng)的功能，有效排除體內(nèi)的廢物和毒素，從而提高我們的免疫力和身體抵抗力。這讓我對刮痧有了更全面的認識，也更加堅定了我對刮痧的信心。在此后的幾天里，我每天堅持刮痧，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)好了不少，整個人都有了更高的能量和更好的精神狀態(tài)。
再次，刮痧活動對于改善皮膚質(zhì)量有著積極的作用。刮痧的過程中，會刺激皮膚表層的微小血管，加速血液循環(huán)，從而促進皮膚的新陳代謝，減少炎癥和腫脹，改善膚色，去除面部的浮腫和水腫。在活動結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加細膩滑潤，面部的浮腫和水腫也明顯減輕了。這讓我更加喜歡刮痧這種簡單且有效的美容方法，并決心長期堅持下去。
最后，刮痧活動雖然簡單卻有著深刻的文化內(nèi)涵。刮痧作為一種中醫(yī)治療手法，有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。通過參加這次活動，我了解到刮痧在古代是一種家庭常用的療法，不僅可用于治療疾病，還可以用于預(yù)防疾病和保健養(yǎng)生。刮痧作為中華民族傳統(tǒng)醫(yī)學文化的瑰寶，不僅是中醫(yī)寶庫中的珍品，更是我國古代智慧的結(jié)晶。通過刮痧活動，我對中醫(yī)文化有了更深刻的理解和認同，感受到了它的博大精深，也更加堅信了它的獨特價值。
總結(jié)起來，刮痧活動給我?guī)砹松硇姆潘伞⒋龠M循環(huán)、改善皮膚質(zhì)量和傳承中醫(yī)文化等多重益處。通過參加這次活動，我對刮痧有了更深入的了解和認識，并受益匪淺。我相信，隨著刮痧活動的普及和推廣，越來越多的人會從中受益，并將刮痧作為一種有效的養(yǎng)生方式融入到日常生活中。
刮痧實踐活動心得體會篇二
“低碳生活（low—carbon life）”，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量?！暗吞忌睢笔莻€新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔憂，人類意識到生產(chǎn)和消費過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費和生產(chǎn)活動。所以低碳”是一種生活習慣，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習慣，只要你愿意主動去約束自己，改善自己的生活習慣，你就可以成為低碳一族、環(huán)保達人。
低碳生活，對于我們普通人來說是一種態(tài)度，而不是能力，我們應(yīng)該積極提倡并去實踐低碳生活。
減碳是每個人的責任。20xx年12月26日江西三江湖可持續(xù)發(fā)展促進會聯(lián)合共青團南昌工程學院委員會，共同舉辦“低碳環(huán)保，綠色出行”系列活動之爭做綠色達人。通過這個活動，讓我明白其實低碳環(huán)保要從身邊做起。
原以為，二氧化碳只有汽車尾氣、煤炭燃燒這些大功能的排放，其實生活中處處都有微弱的“碳”在侵害著我們的生活和地球。所以從衣、食、住、用、行都可體現(xiàn)低碳生活。比如養(yǎng)成隨手關(guān)閉電源的習慣;空調(diào)盡量少用;用步行來代替交通工具;將生活中的一些能量消耗盡最大的可能降到最低的狀態(tài)，把罪魁禍首的二氧化碳排放量降至最低限度?？墒枪庹f不做可不行，我們還要用實際行動表現(xiàn)出來。但這“低碳”生活究竟要怎么“低”？下面是我總結(jié)的一些低碳小竅門：
（一）夏天，我們在家用空調(diào)時，不要頻繁的開啟，用了幾個小時后，就關(guān)掉，再開電風扇。這樣就能省50%的電。
（二）在冰箱內(nèi)存放食物時，食物的量以占容積的80%為宜，用數(shù)個塑料盒盛水制冰后放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間，更節(jié)電。
（三）用微波爐加工食品時，最好在食品上加層無毒塑料膜或蓋上蓋子，這樣被加工食品水分不易蒸發(fā)，食品味道好又省電。
（四）開車時盡量避免突然變速，選擇合適檔位，避免低檔跑高速;定期更換機油，輪胎氣壓要適當和少開空調(diào)。
（五）我們在家用洗衣機洗衣服時，用同樣長的洗滌周期，但 “柔化”模式比“標準”模式葉輪換向次數(shù)多，電機啟動電流是額定電流的5—7倍，所以，用“標準”模式洗衣服，更省電。
其實，我覺得“低碳”并不神秘，它就在我們身邊。只要平時生活習慣稍微注意一點，每個人都可以做到“低碳”。
提倡低碳生活，是我們每個人義不容辭的責任，讓我們積極行動起來，為拯救地球，為人類健康、和美生活作出努力，創(chuàng)造一個處處青山綠水、鳥語花香的美好家園。
刮痧實踐活動心得體會篇三
七月流火燃燒著無悔無怨的青春，炎炎夏日傾注頑強堅毅的激情。20xx年的7月，計算機學院、軟件學院有5支隊伍踏上了三下鄉(xiāng)的征程。談到“三下鄉(xiāng)”，大部分人的腦海中浮現(xiàn)的可能是郁郁蔥蔥的逶迤山峰，崎嶇蜿蜒的山間小路，傍晚炊煙裊裊的村莊，隨風而動的幽幽青草，以及破爛的教室里一雙雙渴求知識的眼睛。這樣的情景在某種程度上稱得上唯美，也能讓久居在繁華城市的大學生們有一種新鮮感和滿足感。
可這一切并不發(fā)生在我們這支隊伍。7月23日，計算機學院、軟件學院赴廣州蘿崗暑期社會實踐服務(wù)隊在一片歡快談笑聲中來到的是廣州蘿崗區(qū)非常有名的中學——玉巖中學。在這所設(shè)備先進，環(huán)境優(yōu)美的學校里我們沒有遇到尷尬的住宿問題，沒有為吃飯問題傷透腦筋。但所謂“家家有本難念的經(jīng)”，4天的下鄉(xiāng)征程在排除了硬件的后顧之憂后，仍然坎坎坷坷。但卻因為這些困難，我們17名隊員攜手見證團結(jié)，感悟人生，體會友愛。我作為其中一名隊員，在付出中收獲;作為一名隊長，在實踐中成長，在思考中提升。
“為伊消得人憔悴”
“情寄電腦夏令營，意傳玉巖塑人才”。支教組的活動在如此優(yōu)越的硬件設(shè)備上開展，加上支教組組員的精心準備和良好的師范技能，我認為是毫無難度的。但事情卻在一波三折中發(fā)展，組員可謂是“為伊消得人憔悴”。
考慮到玉巖中學學生已經(jīng)具備相對于其他中學生更良好的計算機知識，我們支隊伍的支教以電腦夏令營的形式開展，希望能教給學生更高層次的電腦知識。但俗話說得好“計劃永遠趕不上變化”，在出發(fā)前幾天，我們被告知，本次活動學校不提供機房，這使我們陷入了很尷尬的境地?！扒蓩D難為無米之炊”，我們安排的photoshop等課程的實操性很強，沒有了機房，無異于砍柴沒有了斧頭，我們不得不另想辦法，將隊員的筆記本電腦帶過去。同時，校方認為我們的課程過于單調(diào)，希望加入有趣的第二課堂的內(nèi)容。這明顯是與我們“電腦夏令營”的主題背道而馳的，但校方的意見又如此重要，我只能讓支教組改變課程安排，加入辯論賽，禮儀培訓，心理培訓等有趣的課程。在與校方的幾次協(xié)商中，支教日程安排表終于出爐，出發(fā)前幾天，全體支教組成員的準備工作如火如荼的開展，找資料，備課，試講，以最好的姿態(tài)迎接支教的到來。
在踏上玉巖這塊土地第一刻，沒有我預(yù)想中的來自校方的熱情接待，只有冷酷的校警的盤問。我意識到這就是農(nóng)村下鄉(xiāng)和城市下鄉(xiāng)的區(qū)別，我明白，在這里，我們必須自力更生，沒有任何人可以依賴。提著行李，領(lǐng)著隊伍，我來到團委辦公室的門口，進門的第一件事，就是被告知，參加夏令營的學生可能不足10人。晴天霹靂般，全體隊員陷入沉默，而后抱怨，激情被澆滅，情緒下降至冰點。我無法想象，一個10個人不到的班如何開展支教，我們的三下鄉(xiāng)難道就要這樣胎死腹中嗎?不!絕對不可以!在冷靜過后，我和陳歡商量，決定給報名的學生一個個打電話，說服他們參加。在指導老師賴老師的提醒下，我明白到一支隊伍的士氣是何等重要，所以在我自身情緒也及其低落的情況下，我還是要笑著鼓勵隊員們要堅強，要客觀，即使只有10個學生，我們也要竭盡全力地教。支教組的課程不變，但我會安排更多的人到調(diào)研活動中，畢竟調(diào)研是我們隊伍的重點。
在支教組組員的努力下，有12名學生參加夏令營活動。23號下午，在整理好宿舍后，我立刻帶著宣傳組組長李迪到我們支教的課室布置。課室很現(xiàn)代化，原本是用來開會的，在藍色氣球的襯托下，更好看了。學生很早就到齊了，都是初一的學生，很活潑。在“師生破冰拓展交流會”開始前，隊員就已經(jīng)和學生混在一起了。我可以遇見，在這樣小班教學的形式下，老師和學生的感情會更深入。
只是，支教的第一天，我們就發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，學生是初一的，沒怎么接觸過計算機，我們安排的photoshop培訓課的難度對他們來說相對比較大，他們很難消化。思考后，我建議，用師生的生活照來進行功能操作。果然，加之生動有趣的語言，一反以往枯燥的培訓形式，學生對課程的興趣增大。其他的興趣類課程，學生的積極性挺高的，收獲也很大。記得在上完禮儀課后，學生開始研究起我走路的姿勢，站姿，坐姿等，還不斷糾正我，儼然一個小老師的模樣。
除了課堂式的活動外，我們還開設(shè)了辯論賽、趣味運動會和小晚會等新鮮的項目。在這些項目中，隊員和學生的距離一步步的拉近。我因為要照顧到整只隊伍的進度，所以不是每項活動都有參與進去。但那場辯論賽卻讓我印象很深刻，因為在對辯論結(jié)果進行了點評后，我發(fā)現(xiàn)距離下課還有一段時間，于是突發(fā)奇想，要進行一場小小“新聞發(fā)布會”，由學生問問題，老師坐在臺上進行回答，我想通過這樣的方式，我們師生雙方能加深對彼此的了解。果然，學生都很積極，提出了很多有趣的，單純的問題。看著他們迷惑的表情和閃爍的眼睛，真的不得不感嘆年少的天真與單純。我記得有位學生問我，“發(fā)生過最糗的事是什么?”我想了想，腦海里什么都沒有浮現(xiàn)，只能蹦出一句“我一般都會把記憶中不開心的事忘掉的?！苯Y(jié)果引來臺上隊員和臺下學生的一陣爆笑。我也不由得笑了起來。
現(xiàn)在想想，跟學生的相處總是那么的輕松快樂。人與人之間的感情其實很簡單，當你在付出時，你同時也在收獲。我們?yōu)檫@幫學生“衣帶漸寬終不悔”，即使在最失落的時候都沒有放棄他們。他們也在日常的生活點點滴滴中感受到我們的用心，也在用他們的行動來回報我們?；蚴抢覀兊囊陆歉覀冋f“一起去吃飯吧”，或是在日記里那一句“好喜歡這些哥哥姐姐啊”。簡單卻真誠。4天的相處很短暫，但是感情卻會沉淀在心底。
“柳暗花明又一村”
“調(diào)研南粵雙轉(zhuǎn)移，共建和諧新廣東”，調(diào)研是我們此次實踐活動的重頭戲。但實踐地校方?jīng)]有為我們提供任何幫助，在廣州這塊縱橫交錯的人際關(guān)系網(wǎng)里我們也沒有找到任何一個附著點。前期工作開展步履維艱，但所謂團結(jié)就是力量，在“山重水復(fù)疑無路”之后，我們迎來了“柳暗花明又一村”。
為了解蘿崗區(qū)在勞動力轉(zhuǎn)移政策實施兩年下勞動者生產(chǎn)生活的變化情況，本次調(diào)研分3部分，采訪政府，企業(yè)及居民。政府和企業(yè)因為事先沒有門路聯(lián)系到人，單純靠自己打電話過去，吃了很多閉門羹，沒有人愿意接待。并且剛好遇到周末，企業(yè)都以周末不上班的理由推辭了。別無選擇，只能先進行居民的調(diào)查訪問，調(diào)研組25日下午展開盲目的“街道掃蕩調(diào)研”，可想而知，效果很不理想，6名調(diào)研人員用了1個小時找到一條人流不多的街道，進行了4個小時的調(diào)研，只完成了15份問卷。晚上8點，調(diào)研人員垂頭喪氣地回到學校。
我知道，單純靠我以及調(diào)研組成員，是不會有新的思路，新的方法的。這時，我想起了指導老師，賴老師講起的一個詞，“頭腦風暴”。是的，我們這支隊伍是17個人，而不是個別的1，2個，更不是只有我一個人。要有新想法，必須集思廣益。于是，我一改每天的總結(jié)會議形式，不再由我一個人來總結(jié)和安排工作，而是大家提出問題，分析問題，大家提出解決的方法，分析這種解決方法的優(yōu)缺點，進而找出最優(yōu)的解決方案。
果然，“頭腦風暴”中并發(fā)出很多新鮮的想法，包括在學校內(nèi)部訪問外來工，在人流多的車站旁找人填問卷，借助支教組學生找到適合調(diào)研的居民區(qū)等等。一時間，隊員變得很活躍，大家各抒己見，相互指出提出解決方法的優(yōu)缺點。我很明顯地感受到，在會議中，每個人都在為隊伍的成果貢獻自己的力量，而不再是各自各顧自己的小組進度。我相信，一個團結(jié)的集體是強大的，而我們隊伍正是這樣的團體，正無所畏懼地向前沖。
在支教結(jié)束后的一天里，全體隊員出動外出調(diào)研，最后完成近200份問卷，采訪了3個政府部門，3個企業(yè)。獲得了所需的數(shù)據(jù)，得到了完善的資料。正因為是完全的“白手起家”，我特別珍惜這次的調(diào)研過程和結(jié)果。期間，我嘗試了新的領(lǐng)導形式，我體會到團結(jié)的力量。
“我們是相親相愛的一家人”
17名隊員，組成了這支“華南師范大學計算機學院、軟件學院赴廣州蘿崗暑期社會實踐服務(wù)隊”。每一名隊員都是一根流動著沸騰血液的血管，縱橫交錯，你中有我，我中有你，形成清晰可見的脈絡(luò)，見證我們4天里的成長。4天里，這些團委下一屆的精英們同住一個屋檐下，一同嬉戲，一同為我們的目標而奮斗。無畏所有艱難，只因“我們是相親相愛的一家人”。
陳歡為了支教的事情每天忙里忙外，每一節(jié)課都精心準備;玉梅在出發(fā)前為了聯(lián)系溝通學校，撰寫方案，不知道熬了過少個通宵;秋蕊、達輝、成武、純燕每天都頂著熱辣辣的太陽出外調(diào)研，不知吃了多少閉門羹，卻從來只會把苦往肚里吞;李迪是每次活動會場的“美容師”，用氣球彩帶就能挑動熱鬧的氣氛;靄華是我們的“移動銀行”，身上帶著整個隊伍的經(jīng)費，要花錢的時候總忘不了她;雨雪、明偉用相機記錄我們的點點滴滴，他人娛樂時，自己只能在旁邊負責拍攝，即使在這些相片里找不到自己的身影也毫無怨言;俊輝手被叮傷腫起一大塊也要堅持去街上派義務(wù)維修的傳單，僅僅因為不想脫離隊伍;怡生的相片不知多少次被用來做支教的素材，被p得面目全非也只會一笑而過;偉峰負責了所有的橫幅和錦旗制作，一路來任勞任怨;林璇為義務(wù)維修到處出去尋找場所，想盡方法吸引當?shù)厝罕?美顏每晚在別人要入睡時仍在整理當天的通訊稿;惠玉是萬金油，哪里需要她，她就會在哪里。
在義務(wù)維修順利舉辦后，大家都無比興奮，每人抱著半只西瓜，坐在地上，瘋狂地啃著，肆無忌憚地調(diào)侃、談笑。吃完后，偉峰捧著大肚子跟我說“節(jié)儉真是令人受折磨的美德啊!”(因為買西瓜的錢是平時省下的。)我聽后，笑得慘絕人寰。
回憶起下鄉(xiāng)的短短的4天，總會讓我的嘴角泛起漣漪。他們是那么可愛的一群家人，永遠直面挑戰(zhàn)，笑對人生。
刮痧實踐活動心得體會篇四
近年來，刮痧成為越來越多人選擇的保健方式。作為一種古老的傳統(tǒng)療法，刮痧具有舒筋活筋、活血化瘀的效果，有助于身體的深層排毒和修復(fù)。在我實踐刮痧過程中，我不僅體驗到了其獨特的力量和效果，還感受到了身心的愉悅和放松。在下面的文章中，我將分享我對刮痧的實踐心得和體會。
首先，刮痧實踐讓我深刻認識到身體對于排毒的需求。刮痧的原理是通過用刮痧板在身體表面刮擦，刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進淋巴液和血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。在實踐刮痧的過程中，我明顯感覺到了皮膚的變化。刮痧后，皮膚表面會出現(xiàn)紅色或紫色的痧痕，這是血液循環(huán)加快的表現(xiàn)。隨著痧痕的消退，我的身體逐漸感覺更加輕盈、清爽。這種排毒的感受告訴我，身體需要我們時常關(guān)注和呵護，通過刮痧等方式去除體內(nèi)的廢物和毒素，以維持健康和活力。
其次，刮痧實踐使我深入了解到身心連接的重要性。在刮痧的過程中，我需要聚焦注意力，感受刮痧板與皮膚之間的交互作用。這樣的專注讓我遠離了日?，嵤碌募姅_，進入到充滿放松和寧靜的狀態(tài)中。我可以感受到刮痧帶來的熱量和巨大的能量流動，以及此時皮膚和身體的回應(yīng)。通過刮痧，我意識到身體與心靈之間的互動關(guān)系。當身體受到治療和關(guān)愛時，心靈也會隨之舒展開來，這種身心連接的愉悅感讓我沉浸其中。
再次，刮痧實踐增進了我對自我照顧的認識。如今，社會快節(jié)奏的生活節(jié)奏使得很多人忽視了自己的健康與幸福。然而，通過刮痧的實踐，我逐漸明白，只有身體健康才能保證我們有更多的精力和動力去追求其他的目標。對身體的照顧不僅僅意味著滿足基本需求，還體現(xiàn)在精神層面上。刮痧讓我感受到在對待自己身體的過程中，我對自己的關(guān)注和呵護，這是一種積極的、具有意義的投資。我學會了用溫柔和愛護的態(tài)度對待自己的身體，這讓我更加健康與快樂。
最后，刮痧實踐讓我明白了身體和大自然之間的和諧關(guān)系。人類是自然界的一部分，我們與自然界緊密相連。通過刮痧，我能夠更好地感受到自然界的能量和力量。我學會了傾聽自己身體的聲音，明白了身體的需求，這讓我更能明晰自己與自然之間的共鳴。人體和自然一樣，需要平衡和和諧。關(guān)注身體，并通過刮痧等方式維護身體健康，是我們與自然保持和諧的重要方式之一。
總的來說，刮痧實踐是一段值得珍視的旅程。通過刮痧，我認識到了身體的排毒需求，體驗到了身心的愉悅和放松，深入了解了身心連接和自我照顧的重要性，并感悟到了身體和大自然的和諧關(guān)系。刮痧是一種傳統(tǒng)的療法，但在現(xiàn)今快節(jié)奏的生活中卻能帶來寶貴的健康與幸福，讓我們走近自己的身體，走近自然，走向更高的身心境界。
刮痧實踐活動心得體會篇五
刮痧，又稱拔罐，是一種古老的中醫(yī)療法，通過用刮痧板或其他工具在人體皮膚上刮出紅色瘀斑，達到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪療病的目的。最近，我參加了一次刮痧活動，并獲得了很多心得體會。這次活動不僅讓我深刻了解了刮痧的原理和效果，還使我體驗到了身心放松的感覺。以下是我對這次刮痧活動的心得體會。
第二段：刮痧的原理與效果。
刮痧是一種通過刺激皮膚的治療方法，其原理是通過刮痧板刺激皮膚，刺激經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)的濕、寒、瘀三種邪氣，以達到理氣行血、通絡(luò)益氣的效果。在刮痧過程中，病人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)會產(chǎn)生變化，祛除邪氣，使人體恢復(fù)正常的氣血運行。同時，刮痧還有消腫止痛、解除疲勞、改善免疫力等作用。通過刮痧，可以有效促進人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，對一些慢性病和亞健康狀態(tài)有很大的改善作用。
在刮痧活動中，我親身體驗了刮痧的過程?；顒娱_始前，我們先接受了一次體質(zhì)測試，然后由專業(yè)的醫(yī)生為我們刮痧。醫(yī)生先仔細詢問了我們的身體情況，然后根據(jù)個體差異選擇了不同的刮痧方法和力度。在刮痧的過程中，我能明顯感受到痧板在皮膚上刮過的感覺，一開始的時候有些疼痛，但漸漸地，身體會逐漸感到舒服和輕松。在刮痧結(jié)束后，我的皮膚上留下了紅色的瘀斑，正是血液循環(huán)恢復(fù)良好的象征。整個活動過程中，我感受到了身體的放松和輕盈，減輕了日常工作壓力，讓我身心得到了釋放。
第四段：刮痧活動的效果與改變。
刮痧活動讓我深刻體會到刮痧的效果與改變?；顒咏Y(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，感到身體輕盈而有活力。此外，我在刮痧后的幾天里睡眠質(zhì)量明顯提高，一直以來的肩頸疼痛也緩解了很多。通過刮痧，我感受到了身體的改變和恢復(fù)，對中醫(yī)的治療方法有了更深入的了解。此外，我還發(fā)現(xiàn)，刮痧還可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得更加細膩光滑。刮痧不僅是一種治療手段，更是一種養(yǎng)生方法，有助于改善人體內(nèi)外的狀況。
通過這次刮痧活動，我深刻體會到了刮痧的原理和效果。刮痧不僅可以改善身體狀況，還可以減輕壓力，提高免疫力。同時，在這個過程中，我也對中醫(yī)療法有了更深入的了解，對中醫(yī)的治療方法更加有信心。我期待將來能夠繼續(xù)參與刮痧活動，感受到更多身體和心靈的愉悅。同時，我也希望能夠把這種古老的中醫(yī)療法介紹給更多的人，讓更多人受益于刮痧的效果。刮痧作為一種有效的養(yǎng)生方法，將有助于改善人們的身體健康和生活質(zhì)量。
總結(jié)：
通過刮痧活動的參與，我深刻了解了刮痧的原理和效果，體驗到了身心放松的感覺。刮痧不僅可以改善身體狀況，還可以提高免疫力、改善皮膚狀況。參與刮痧活動對我個人來說是一次難得的體驗，也是一次對中醫(yī)療法的進一步認識。我期待未來能夠繼續(xù)參與刮痧活動，讓更多人受益于刮痧的效果。
刮痧實踐活動心得體會篇六
根據(jù)市局黨組關(guān)于開展市局機關(guān)干部下基層參加執(zhí)法實踐活動方案的要求，我于6月15日至8月15日期間進駐臨翔區(qū)工商局協(xié)助鳳翔分局開展了一系列的市場監(jiān)管和行政執(zhí)法工作。在參與基層監(jiān)管執(zhí)法過程中，通過結(jié)合機關(guān)工作實際與其層日常監(jiān)管執(zhí)法中存在的困難及問題進行了全方位的比照、分析，感受頗多，感觸頗深，所思所獲如下：
在為期兩個月的基層執(zhí)法實踐活動中，我先后參加了臨翔區(qū)工商局以集中整頓和規(guī)范集貿(mào)市場交易秩序為主的無照經(jīng)營查處取締、集貿(mào)市場交易秩序及周邊環(huán)境整治、“兩煙”打私打假、賓館飯店清理整治、娛樂行業(yè)清理、核桃苗木經(jīng)營戶調(diào)查摸底、燒烤夜市清理、鮮肉市場綜合整治和大要案件查處等一系列的專項執(zhí)法行動。整個執(zhí)法實踐活動期間，本人所在小組共清理各類市場主體204戶，查出無照經(jīng)營122戶，補辦營業(yè)執(zhí)照121戶，涉及前置審批經(jīng)營戶31戶，補辦證照30戶，納入備案登記63戶，清理整治亂搭建和占道經(jīng)營戶56戶，查辦一般程序案件22件，結(jié)案21件，收繳罰沒款21500元，現(xiàn)場追繳欠費8000余元。
（一）隊伍得到鍛煉
在執(zhí)法實踐活動中，市局機關(guān)干部認真按照市局黨組的要求，本著謙虛謹慎、戒驕戒躁的工作態(tài)度和參與不越權(quán)、幫忙不添亂的工作原則，服從組織安排，找準個人位置，既當“指導員”，又當“戰(zhàn)斗員”，盡職盡責，不遺余力，積極為基層出謀劃策，虛心向基層同志學習。同時，采取以案代訓的方法對基層一線執(zhí)法人員做好“傳、幫、帶”培訓，為基層培養(yǎng)了一批辦案骨干，實現(xiàn)了雙向?qū)W習，共同提高的目的。通過參加此次市、區(qū)工商局四級聯(lián)動執(zhí)法實踐活動，使市局機關(guān)下派參加基層執(zhí)法實踐活動的干部得以對工商行政管理基層監(jiān)管執(zhí)法工作有了更加全面、更加系統(tǒng)和更加深入的了解，對工商行政管理工作的改革發(fā)展有了更新、更高的認識，對機關(guān)與基層之間存在的距離和反差認識更加深刻，領(lǐng)會、理解和把握上級決策意圖的能力和發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力得到進一步增強，工作思路更加清晰，工作視野更加開闊，科學決策能力、綜合協(xié)調(diào)指導水平和立足基層實際，創(chuàng)造性開展工作的水平有了明顯提升。
（二）職能得到推進
由于此次執(zhí)法實踐活動組織有力，預(yù)案完備，重點突出，措施可行，加上有針對性對組織開展了以集貿(mào)市場交易秩序為主的一系列整治和規(guī)范行動，使長期以來困擾基層執(zhí)法，影響工商形象、關(guān)乎群眾利益的市場交易秩序混亂、無照經(jīng)營現(xiàn)象突出、假冒偽劣猖獗、虛假違法廣告泛濫、食品衛(wèi)生存在隱患和違法違章行為普遍的現(xiàn)象得到了有效遏制，并突破性地將監(jiān)管執(zhí)法領(lǐng)域逐步推進到長期處于基層監(jiān)管執(zhí)法“盲區(qū)”的地方大型企業(yè)、招商引資項目、市場開辦單位、高檔賓館、燒烤夜市、鮮肉市場和食品安全監(jiān)管等行業(yè)和領(lǐng)導，使基層監(jiān)管執(zhí)法職能進一步得到鞏固、加強，并逐步向新的領(lǐng)域延伸。
（三）威信得到樹立
通過采取市、區(qū)、所、片四級聯(lián)動執(zhí)法，有針對性地對基層監(jiān)管執(zhí)法工作中長期存在的薄弱環(huán)節(jié)進行了重點突破，解決了一系列基層干部該管不愿管、想管不會管、會管不敢管等視而不見，放任不管的“頑癥”和“痼疾”，增強了基層干部的自信心，激發(fā)了工作的自覺性，監(jiān)管水平進一步提高，執(zhí)法力度進一步加大，監(jiān)管領(lǐng)域進一步拓展，經(jīng)營行為進一步規(guī)范，從而使基層工商部門的形象有所好轉(zhuǎn)，威信得到樹立?；緦崿F(xiàn)了市局黨組“整治一批市場、規(guī)范一批行業(yè)，查處一批案件，鍛煉一批干部”的目標和“拋磚引玉”的初衷。
（四）經(jīng)驗得到累積
此次市區(qū)聯(lián)合執(zhí)法行動，其意義不僅體現(xiàn)在預(yù)定任務(wù)的完成和預(yù)期目標的實現(xiàn)，更為難能可貴的是創(chuàng)造性地突破了工商部門“萬金油”式和給其他執(zhí)法部門“打短工”的傳統(tǒng)執(zhí)法理念，在推動政府、借助外力，聯(lián)合執(zhí)法、綜合整治方面探索、總結(jié)出了一系列科學合理、行之有效的寶貴經(jīng)驗，有效地推進了職能到位。如改變過去集貿(mào)市場整治由工商部門單打獨斗的模式，上升為政府主導、工商牽頭、部門配合的聯(lián)合執(zhí)法，綜合整治模式；改變過去對市場經(jīng)營者進行單一管理模式為對市場開辦單位和市場經(jīng)營者實施綜合管理的模式，明確市場開辦單位責任，強化源頭防治；依托法律資源和物管公司，將集貿(mào)市場亂搭亂建、占道經(jīng)營和臟亂差納入物業(yè)管理范疇，做到有進有退，有所為有所不為；改變對涉及健康證、衛(wèi)生許可證的飲食業(yè)主由工商主動上門，衛(wèi)生坐等上門的模式為防疫上門體檢、衛(wèi)生現(xiàn)場查驗、工商當場受理、統(tǒng)一發(fā)放證照的“一條龍”現(xiàn)場辦公模式，有效提高了工作效率，徹底杜絕了部門之間的推諉、扯皮現(xiàn)象，受到了廣大經(jīng)營者的歡迎和好評。
盡管基層部門在此次執(zhí)法實踐活動中業(yè)務(wù)有所推進，職能更加到位，干部隊伍監(jiān)管執(zhí)法水平有所提升，但依然存在一些不容忽視的問題：一是基層領(lǐng)導班子謀劃全局、統(tǒng)籌兼顧的組織領(lǐng)導和指揮協(xié)調(diào)能力有待于進一步提高，工作的主動性、超前性和創(chuàng)造性需進一步加強；二是解讀、領(lǐng)會上級領(lǐng)導決策意圖的能力及貫徹執(zhí)行上級指示的執(zhí)行能力和工作效率有待進一步提高；三是干部隊伍的思想政治教育和業(yè)務(wù)知識培訓需進一步加強，大力營造愛崗敬業(yè)、無私奉獻和“比、學、趕、幫、超”的良好氛圍，增強工作責任心和危機意識；四是三級聯(lián)動執(zhí)法機制還存在聯(lián)而不動甚至不聯(lián)不動現(xiàn)象，執(zhí)法資源有待全面整合，執(zhí)法力度需全面加強；五是基層工商所、分局、片區(qū)一定程度上存在工作不夠主動、職能不夠到位、效能不夠明顯的現(xiàn)象，需在日常監(jiān)管和行政執(zhí)法的深度和廣度上下大力氣、花大功夫；六是工商所“四制”的落實流于形式，缺乏強有力的支撐和保障，工作績效考核機制有待進一步改進和完善。上述問題的存在既有歷史的原因，也有現(xiàn)實的因素，雖有客觀上的困難，但更多的是人為的因素。因而，應(yīng)著重從主觀方面入手，找準存在的問題及根源，循序漸進，有針對性地加以引導和規(guī)范，避免類似的問題長期存在甚至滋生蔓延。
（一）加強教育培訓，提高基層決策水平。采取有效措施，有針對性地加強對基層領(lǐng)導班子開展思想政治教育和業(yè)務(wù)知識培訓，增強班子成員的宗旨意識、大局意識和創(chuàng)新意識，牢固樹立“有為才有威、有威才有位”的思想觀念，增強領(lǐng)導班子履職的責任感和危機感，努力營造領(lǐng)導帶頭，群眾支持、人心思進、和諧發(fā)展的良好氛圍，不斷提高基層領(lǐng)導班子的議事決策水平和組織領(lǐng)導能力，提升駕馭復(fù)雜局面、處置突發(fā)事件、善抓主要矛盾的應(yīng)變及協(xié)調(diào)能力，為基層工商行政管理事業(yè)的改革發(fā)展提供原動力。
（二）深化體制改革，完善行政執(zhí)法機制。一方面，要進一步深化行政執(zhí)法體制改革，理順機構(gòu)設(shè)置，避免因機構(gòu)過度重疊，職能過度復(fù)合、精力過于分散而導致出現(xiàn)業(yè)務(wù)推進蜻蜓點水，改革創(chuàng)新浮光掠影的不良傾向。另一方面，要進一步建立和完善上下聯(lián)動、內(nèi)外結(jié)合的執(zhí)法聯(lián)動機制，大力推進局、所、片三級執(zhí)法聯(lián)動機制，認真落實片區(qū)責任制，全面推行綜合執(zhí)法，努力營造大辦案、辦大案的執(zhí)法氛圍，實施全員辦案，量質(zhì)并舉，大小兼顧，積小勝為大勝。同時，加強與相關(guān)業(yè)務(wù)部門在案件線索和聯(lián)合執(zhí)法方面的溝通和協(xié)調(diào)，實現(xiàn)信息互通、資源共享和聯(lián)動執(zhí)法。
（三）強化履職考核，推進基層職能到位。針對當前基層工商所、分局“四制”落實過程中普遍存在的寬領(lǐng)域、粗線條、形式化及作風漂浮、紀律渙散、考核不力、隱患突出等問題，以強化“四制”為基礎(chǔ)，大力推行和完善經(jīng)濟利益與工作績效掛鉤、履職考核與崗位調(diào)整相結(jié)合的基層監(jiān)管執(zhí)法綜合考核機制，從根本上改變基層長期存在的獎懲失衡、苦樂不均、效率低下、氛圍沉悶以及工作不主動、監(jiān)管有不力、績效不明顯的消極、被動局面。
（四）強化自身建設(shè)，打造高素質(zhì)干部隊伍。一方面，要以提高隊伍自身素質(zhì)為目標，嚴把基層公務(wù)員隊伍進人關(guān)，從源頭上解決基層隊伍素質(zhì)不適應(yīng)工商事業(yè)改革發(fā)展要求的現(xiàn)狀。另一方面，要圍繞打造“執(zhí)法型”工商的要求，立足當前，著眼未來，按計劃、分專題、有步驟地加大對基層執(zhí)法隊伍的執(zhí)法業(yè)務(wù)的培訓及知識更新力度，提高基層監(jiān)管執(zhí)法水平。加強職業(yè)道教育，建立和完善基層公務(wù)員隊伍預(yù)防職務(wù)犯罪和不廉潔行為的教育、監(jiān)督和懲防體系，規(guī)范執(zhí)法行為，提高執(zhí)法效能，努力推進基層監(jiān)管執(zhí)法職能全面倒位。
刮痧實踐活動心得體會篇七
刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過用特制的刮板在人體的特定部位進行刮動，起到治療疾病、調(diào)節(jié)身體平衡的作用。近年來，刮痧逐漸受到了更多人的關(guān)注和使用，很多人都在實踐中獲得了一些體會和心得。接下來，我將從刮痧的治療效果、刮痧的注意事項、刮痧的適用人群、刮痧帶來的舒適感以及刮痧的未來發(fā)展等方面展開論述。
首先，刮痧的治療效果是不容忽視的。在長期的實踐中，我發(fā)現(xiàn)刮痧能夠有效舒緩肌肉疼痛、改善血液循環(huán)，起到理療肩頸痛、腰椎病和關(guān)節(jié)疼痛等疾病的作用。尤其對于那些由于長期坐姿或工作原因?qū)е碌募珙i僵硬和腰酸背痛，刮痧能夠迅速減輕癥狀，達到疼痛緩解的效果。同時，刮痧還可以促進體內(nèi)的淋巴循環(huán)，排出體內(nèi)的廢物和毒素，對于提升身體免疫力、改善皮膚質(zhì)量也有一定的幫助。
其次，刮痧需要注意一些細節(jié)和注意事項。首先，刮板的選擇要合適，最好選擇用翡翠或牛角制成的刮板，因為這些材質(zhì)能夠更好地保護皮膚，并且不會產(chǎn)生靜電。其次，在刮痧之前必須保持皮膚干燥，避免水分對刮板產(chǎn)生影響。同時，刮痧時要保證手法正確，用力適中，切勿過分用力，以免給皮膚造成創(chuàng)傷。此外，刮痧后要做好保濕工作，及時涂抹保濕霜，避免皮膚過度干燥。
刮痧的適用人群也是需要考慮的重要因素。一般來說，刮痧適用于各個年齡段的人群，但是對于體質(zhì)虛弱、經(jīng)絡(luò)不暢的人群效果更為顯著。此外，刮痧也適用于長期用眼過度、經(jīng)常熬夜、工作壓力大的上班族，因為刮痧可以有效緩解眼部疲勞和頸椎病等問題。同時，孕婦、患有高血壓、心臟病、皮膚病等疾病的患者應(yīng)謹慎使用刮痧，最好在醫(yī)生指導下進行。
刮痧不僅能夠改善身體狀況，還能帶來一定的舒適感。在刮痧的過程中，溫熱的刮板不斷在皮膚上刮動，給人一種痛快的感覺，同時也能提高血液循環(huán)，讓人感到舒暢和放松。在刮痧之后，經(jīng)絡(luò)得到疏通，血液和氣血開始正常流動，身體的疲勞感逐漸消散，讓人感到煥然一新。
最后，刮痧的未來發(fā)展仍然有很大的潛力?，F(xiàn)在，隨著人們對健康的重視和對傳統(tǒng)療法的重新認識，刮痧已經(jīng)成為一個備受歡迎的健康方式。然而，刮痧的發(fā)展還處于初級階段，有待進一步研究和改進。未來，可以進一步結(jié)合其他療法，如針灸、推拿等，形成更為完善的療法，提高刮痧的療效，拓寬其應(yīng)用范圍。
綜上所述，刮痧實踐中的一些體會和心得，表明刮痧對于改善身體狀況有著顯著的效果。然而，刮痧仍然需要在正確的操作下進行，并且對于適用人群和注意事項也要有所了解。刮痧的舒適感以及未來發(fā)展也為我們提供了更多的探索空間。相信在不久的將來，刮痧將會在更多人的生活中得到應(yīng)用，并成為一種重要的健康養(yǎng)生方式。
刮痧實踐活動心得體會篇八
社會是大學生全面素質(zhì)提高的重要環(huán)節(jié)，是大學生將所學知識應(yīng)用于社會的重要過程，參加社會實踐活動的感想。它既是學生學習、研究與實踐成果的全面總結(jié)，又是對學生素質(zhì)與綜合能力的一次全面檢查，是大學生涯中難得的課外學習機會。于是在今年暑假我參加了我校水利水電學院組織的暑期赴漢中社會實踐調(diào)研系列活動。想通過親身體驗讓自己進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，并從中找出自己的不足和差距。
本次活動主要以“社會主義新農(nóng)村電氣化成果”調(diào)研為主題，同時對綠色能源與低碳理念展開調(diào)研和宣傳?；顒訌膞x年7月12日至17日歷時六天。
次日，我們迎來了我們此次實踐的重點項目—“社會主義新農(nóng)村電氣化建設(shè)成果調(diào)研”活動。在活動中，我們對漢中市建國村、胡家扁村和勉縣新街子示范供電所等進行了實地調(diào)研。通過實地調(diào)研、專家座談等活動深入了解新農(nóng)村電氣化建設(shè)成果，并對當?shù)厝罕娺M行了隨機走訪，搜集了第一手的信息和數(shù)據(jù)。通過這一環(huán)節(jié)的實踐調(diào)研活動，我們將理論與實踐相結(jié)合，了解了企業(yè)對大學生成長成才的要求，激發(fā)了職業(yè)潛能。
在15日的“低碳理念，環(huán)保生活，和諧發(fā)展”調(diào)研宣傳活動中，我們來到了漢中明珠小區(qū)分別進行了“低碳城市，和諧城市”和低碳生活，和諧社區(qū)”的調(diào)研和宣傳活動，同學們通過分別在漢中市民主西路、明珠小區(qū)進行了問卷調(diào)查、傳單發(fā)放等活動。
通過這次社會實踐，我親身體會到了敢于接受挑戰(zhàn)，勇于開拓創(chuàng)新的重要性。起初，不少同學因暑期實踐氣溫高，社會經(jīng)驗與天賦有限，實踐經(jīng)費不足等一系列問題望而卻步，認為自己這也不行，那也不好。但我堅信我能行，我認為，即使不能做到最好的但我能比我以前做的更好，努力不一定能成功，但是放棄注定著失敗。因此，我毅然報名參加了實踐活動，協(xié)助老師制定實踐方案，設(shè)計徽章以及后來為了擴大宣傳進一步保證活動成功時，我到漢中日報社聯(lián)系刊登我們的活動內(nèi)容的事，從剛開始報社認為我是小題大做而不肯出版一直到讓他們逐漸意識到活動的重要意義和刊登此內(nèi)容的價值所在的整個過程中我絲毫沒有放棄，我用自己的耐心與信心最終說動了報社，順利完成了實踐活動的宣傳任務(wù)。事實證明用心做事，事竟成。
在實踐工作帶給我勞累的同時我也體會到團隊精神的重要性?！氨娙耸安窕鹧娓摺?，這話一點不假!一個人的能力畢竟有限，唯有團隊配合才能事半功倍。在這次實踐中，我們至始至終都是以團隊形式進行，分工明確，相互扶持，配合協(xié)調(diào)，齊心協(xié)力攜手完成了任務(wù)。這一切讓我深深感受到了團隊的魅力所在，也使我提高了與人相處、與人合作的能力，使我學會了寬容、理解與支持。
在我有所收獲的同時也發(fā)現(xiàn)自己的許多不足和缺點。眼高手低，好高騖遠以及不能講理論恰當?shù)倪\用到實踐當中去是我們目前大學生普遍的弊玻由于我對水電站很感興趣，所以在石門電站時我虛心的請教了劉站長很多問題，劉站長對我們說：“我知道你們是大學生都有遠大的理想，想做大事，但是你千萬不能好高騖遠，大事都是由小事積累起來的，做大事的本領(lǐng)也是由做小事的本領(lǐng)不斷地積累而成的，所以你們到電站去后一般都是從最基層做起……” “我招聘員工不僅是要看他的學歷、文憑怎么樣，還是看此人為人處事的能力，……”他還為我指出了我在學習和擇業(yè)的認識上的一些錯誤和不足。聽了劉站長對我所說的金玉良言，我的確體會到我的思想認識有了更深一層的提高，從某種程度上說，劉站長給我指明了一個很好的努力方向。
通過實踐增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，同時檢
今年暑假，爸爸帶我參加了一個可增加知識的社會實踐活動----旅行。
古人云：讀萬卷書不如行萬里路。我們從廣州出發(fā)，經(jīng)過西安，游過蘭州到達西寧。然后以西寧為起點在青海、甘肅省內(nèi)旅游了一大圈，把大部分景點都旅游完了！
我們要向藏區(qū)里的孩子學習！
驗到了自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，并從中找出自己的不足和差距，達到了我預(yù)期的實踐目的。社會實踐是一筆財富。一分耕耘一分收獲，有付出，就一定會有回報。在社會實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓我開闊視野，了解社會，深入生活，回味無窮。此次大學生暑期社會實踐很快就過去了，但我學到的東西卻是受用終身的，我想以后我還會一如既往地支持大學生的暑期實踐。
刮痧實踐活動心得體會篇九
近年來，刮痧作為一種傳統(tǒng)醫(yī)學療法，受到越來越多人的關(guān)注和喜愛。作為一種無創(chuàng)、方便的治療方式，刮痧在解決各種健康問題上有著獨特的效果。在我實踐刮痧過程中，我深刻體會到了刮痧所帶來的好處，同時也意識到了它的注意事項和技巧。以下是我在實踐刮痧中的心得體會。
首先，我不得不承認刮痧在改善血液循環(huán)方面具有顯著的作用。在我實踐刮痧的過程中，我發(fā)現(xiàn)刮痧能夠加速血液循環(huán)，促進血液的流動。尤其是對于我長期久坐不動的情況，刮痧能夠有效地改善我身體的血液循環(huán)，緩解我經(jīng)常出現(xiàn)的乏力和疲倦感。通過刮痧，我感受到了身體內(nèi)部的熱量被激活，整個人也更加有精神和活力。
其次，刮痧對于改善肌肉酸痛也有一定的幫助。作為一個長時間從事辦公室工作的白領(lǐng)人群，我經(jīng)常會出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等問題。在實踐刮痧過程中，我發(fā)現(xiàn)通過刮痧，可以有效地緩解肌肉酸痛的情況。尤其是通過使用刮痧板進行刮痧，可以刺激經(jīng)絡(luò)，促進各個穴位的血液循環(huán)，緩解肌肉的酸痛感。經(jīng)過一段時間的刮痧實踐，我發(fā)現(xiàn)我的肩頸酸痛問題有所改善，這讓我對刮痧有了更深的認識和信任。
但是需要注意的是，刮痧也有一定的禁忌和注意事項。首先，刮痧不能使用過力，尤其是對于容易出血或者皮膚比較敏感的部位，如面部和手臂內(nèi)側(cè)等。刮痧時需要根據(jù)自身的感受來調(diào)整力度，不能用力過猛。其次，在刮痧之前，需要注意保持皮膚的清潔和消毒，以避免感染和交叉感染的發(fā)生。此外，刮痧過程中會出現(xiàn)紅斑、瘀血等現(xiàn)象，這是正常的反應(yīng)，不必過于擔心。然而，如果出現(xiàn)過度瘀血、出血不止等異常情況，應(yīng)該及時停止刮痧，并咨詢醫(yī)生的建議。
在實踐刮痧的過程中，我還體會到了一些刮痧的技巧和方法。首先，刮痧時需要注意使用適當?shù)牧Χ龋苊鈱ζつw造成過大的刺激。其次，刮痧的方向也是很重要的。一般情況下，刮痧的方向應(yīng)該與皮膚紋理垂直，以便達到刮痧的效果。此外，刮痧的時間和頻率也需要控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，過度用力或者過于頻繁都會對皮膚造成傷害。因此，在刮痧之前最好咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生或者刮痧師，以獲取更準確的指導和建議。
綜上所述，刮痧作為一種傳統(tǒng)醫(yī)學療法，在改善血液循環(huán)和緩解肌肉酸痛方面有著獨特的效果。然而，在刮痧的過程中需要注意一些禁忌和注意事項，以避免造成不必要的傷害。通過適當?shù)牧Χ群驼_的刮痧方式，刮痧能夠在一定程度上改善身體狀況，使人更加健康和活力。通過我對刮痧的實踐和體會，我對刮痧的療效有著更深刻的認識和理解，也更加積極地將其應(yīng)用到日常生活中，以提升自身的健康水平。
刮痧實踐活動心得體會篇十
班長通知我們要參加寒假社會活動，當我聽到這個通知的時候我即興奮又感到有壓力。興奮是由于我在大學里能夠得到很好的鍛煉，壓力是由于我以前從來沒有參加過類似這樣的活動，我感到異常的緊張。
剛開始我進入公司的時候我有點緊張，當有人問我話時我的臉一會兒就紅了，到最后我還是留了下來。我在公司的時候我就幫助清潔工一起打掃，我干的很認真因為我時刻明確我這次過來的目的——我想好好地鍛煉自己，提到自己。有的時候我會打印一些文件和復(fù)印一些資料，有一次我忘了打印一份文件由于這件事我被老板批評的，當時我很難過根本沒有什么人理我。我把這件事跟我姨媽說的，她說了一句：“好好努力，你要知道在學生時代犯錯誤的代價是最低的”。之后我還是到那家公司去了。我有的時候就在那邊接電話和維護電腦網(wǎng)絡(luò)。老板說我干的好的時候我感覺十分的高興，因為我的努力的到了別人的肯定。
工作以后我感想頗深：
一、當你受到上級批評的時候最好的方法是保持沉默，因為你解釋過多的時候別人會更反感。
二、勤奮努力、精益求精。在我打文件的時候我會注意每一個字防止出現(xiàn)錯誤而導致?lián)p失，關(guān)于這一點老板經(jīng)常表揚我。
三、豁達開朗，寬以待人的氣度，建立良好的人際關(guān)系。當你跟大部分人的關(guān)系好時，你每天不僅很快樂而且你會解決更多的問題。
四、積極合作，共同進步。在我維護電腦網(wǎng)絡(luò)的時候我就是有很多的東西不懂，我就會主動的去問別人，那時她也不會，最后我們一起上網(wǎng)查從而我解決了問題，我學到了，進步了，她也學到了，也進步了。
本次社會實踐活動使我深刻地感受到在實踐中得到的教育是課堂上無法比擬的，更加認識到只有投身實踐才能接觸到社會生活，只有切身融入社會，才能真實地了解社會。我能在這樣的公司里工作我感到自豪，作為一名大學生，我深深地感受到社會實踐活動的重要性。并希望以后能夠經(jīng)常參加實踐，這種實踐活動是在大學中的社團身活所無法比擬的，只有在真正的社會實踐活動中體驗生活，親身的接觸社會、了解社會，才能使自己得到鍛煉，才能使自己所學的理論知識得以運用到實踐，才能使自己所學的理論知識真正有用于實踐，使自己成為真正有用于社會的學生。社會實踐彌補了理論與實踐的差距和不足，社會實踐的意義也在于此。社會實踐活動不僅使我們各方能力得到提高，也使我增強了扎根實踐吃苦耐勞的精神。感謝學校舉辦這次的實踐活動，感謝無錫金睿進出口有限責任公司為我提供的這次的機會和幫助，使我的身體和思想上得到鍛煉希望學校能夠一如既往地支持大學生社會實踐活動。
在下次的綜合實踐活動中我會花更多的時間去參加這樣的活動，更努力的提高自己，發(fā)展自己。我認為這樣活動很有意義，對自己將來很有幫助。
刮痧實踐活動心得體會篇十一
在這xx個月的社會實踐中，我開始從最基礎(chǔ)的學起，因為掌握新事物的能力比較強，學起來也很快，可是畢竟是新手，做起事情來總是格格不入，但我并沒有因此而放棄，我相信吃得苦中苦，方為人上人。總有一天我會做得很好。我的工作是給客人安排坐位以及為他們介紹菜式，每天倒班制的工作，有時候做到凌晨一點，雖然時間長了點，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累，我覺得這是一種激勵，明白了人生，感悟了生活，接觸了社會，了解了未來。除了基本的'工作，我還會做些清潔整理房間什么的，在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自己的努力做到，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自己的能力！
通過本次社會實踐活動，我鍛煉了自己的能力，在實踐中得到成長；但在實踐過程中，我有時也表現(xiàn)出了孩子氣，處理問題不成熟等問題?；氐綄W校我會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。
刮痧實踐活動心得體會篇十二
無人機運用越來越廣泛，社會需求也越來越大。比如應(yīng)用在我們的農(nóng)業(yè)植保這塊，中國兩億多人趨于老齡化，農(nóng)村在不久的將來，我們的勞動力將永久的失去。民以食為天，我們離不開吃穿住行。社會的發(fā)展，國家的進步離不開人工智能，更加離不開科技。無人機噴灑農(nóng)藥：節(jié)約用水、效率高、農(nóng)藥零增長，這樣才可以保護環(huán)境，保護我們的家園。
無人機航拍，校園一角、旅游景區(qū)、婚禮拍攝、城市拍攝。一幅幅美麗的畫面，我們的人工攝影已經(jīng)遠遠達不到我們想要的效果。無人機拍攝智能，更多需要愛好攝影的朋友們掌握新科技、掌握新技能。
無人機電力巡線，為我們的電力巡查巡檢節(jié)省了大量的工作。從事電力工作的朋友就不用再漫山遍野的巡塔了。安全、高效、節(jié)省。
無人機測繪，對于測繪工作者來說，無人機的到來無疑為大家?guī)砹瞬簧俜奖?，智能化時代，科技領(lǐng)先。
無人機運輸，先有亞馬遜后有順豐京東。農(nóng)村市場需要這樣的開發(fā)與運用，畢竟中國還是農(nóng)村人口最多。在順豐和京東先后分別都拿到了空域航線的那一刻起告訴我們無人機運輸?shù)臅r代即將實現(xiàn)。
科技不斷的發(fā)展，我們應(yīng)該緊跟社會的腳步，一起進步。
刮痧實踐活動心得體會篇十三
在這個火熱的夏天，我暫別了大學中舒適悠閑的生活，和同學一起進行了暑期社會實踐調(diào)查活動。在這次的活動中，我學到了許多學校學不到的知識，也有了許多的感悟。
我們這次調(diào)查的主題是有關(guān)大學生就業(yè)的問題。在此之前，我并沒有參加社會實踐調(diào)查的經(jīng)歷，所以我并沒有什么實際經(jīng)驗。因此我更想要看看我能否很好地完成這次社會實踐調(diào)查任務(wù)。同時，也想通過親身體驗讓自己更進一步了解社會，在實踐調(diào)查中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己能否勝任面向社會的工作。想通過社會實踐調(diào)查，找出自己的不足和差距所在。
從這次的調(diào)查活動中我認識到，作為一個二十一世紀的大學生，不僅要學好書本的理論，更重要的是能把書本上的理論轉(zhuǎn)化為實際行動，動腦的同時也要會動手。如果沒有了實踐，理論將會是一紙空文，無用武之地。如果沒有了實踐，我們所學的知識也就不會再有發(fā)展。因此我非常重視這次的社會實踐調(diào)查活動，因為這是一次難得的機會，可以檢驗和鞏固我所學的知識。
社會是一所能鍛煉人的綜合性大學，只有投身到社會中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的條件;才能使我們學有所用，在實踐中成才，并有效的為社會服務(wù)，體現(xiàn)大學生的自身價值。而社會實踐調(diào)查活動就恰好給我們大學生提供了接觸社會、深入了解社會的良好機會，這也能讓我們運用所學知識技能，發(fā)揮聰明才智，為以后走上社會做好準備。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐調(diào)查使我們找到了理論與實踐的最佳結(jié)合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環(huán)節(jié)，往往在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實踐所學的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環(huán)節(jié)中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘病１叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚...”。社會實踐調(diào)查并不像我們最初想象的簡單，而是充滿了艱辛和挑戰(zhàn)的，但我們選擇了堅持。在短短的幾天的社會實踐調(diào)查活動中，我有了前所未有的收獲，也有了許多深刻的感悟。
做完了這次的社會實踐調(diào)查后，我更加了解到我們大學生在就業(yè)中存在的問題，當然問題是多方面的，但我們還是能在我們自己身上找到一些不足。社會是日新月異的，所以機遇無處不在。因此我們首先要學會的就是把握好機遇，不要好高騖遠錯失良機。同時我們每一個人都是同社會、同國家有著緊密的聯(lián)系。因此我們應(yīng)該時刻關(guān)心社會的最新動向，千萬不要兩耳不聞窗外事。只有緊跟社會的動向，了解社會現(xiàn)實，才能為自己的人生做出正確的選擇。
在這次假期的社會實踐調(diào)查活動中，我抱著提高自己社會工作能力的目標，努力完成這次社會實踐調(diào)查活動，同時也從調(diào)查活動中檢驗自己的工作能力。在這次的社會實踐調(diào)查中我收獲不少，其中我認為以下四點在完成調(diào)查的工作中是最必不可少的：
一.在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應(yīng)變，談話時有冷場，這是很尷尬的。但經(jīng)過這次的調(diào)查工作后，我與人溝通的能力有所進步。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，良好的溝通能使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。
二.在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在工作中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關(guān)系，重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的。沒有第一次又何來二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。
三.在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。實踐活動沒開始的時候，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經(jīng)驗缺乏，等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。但其實有誰一生下來就什么都會的，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。幾次的嘗試后就可以克服自己內(nèi)心的恐懼了。如師兄師姐所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”有句話說得好：“只有征服自己才能征服世界。”我相信只要有勇氣，一切事情都會變得簡單起來。
四.工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。在這次的社會實踐調(diào)查活動中，我深深地感悟到知識猶如浩瀚的大海，而且相互交織。我們想要完成這次的社會實踐調(diào)查，還需要許多其他的知識。因為一份社會實踐調(diào)查的制作需要多方面知識的應(yīng)用，因此我們需要查閱大量的資料，學習新的知識，才能完成一份有質(zhì)量的社會實踐調(diào)查報告。
在這次的社會實踐調(diào)查活動我學到了許多東西，如強化了我獨立思考、獨立工作和獨立解決問題的能力，但我也發(fā)現(xiàn)我還有許多不足的地方，因此我會在以后的學習中更加努力，朝著自己的目標不斷奮進。
刮痧實踐活動心得體會篇十四
寒假的社會實踐活動已經(jīng)結(jié)束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結(jié)束。它使我們走出校園，走出課堂,走向社會，走上了與實踐相結(jié)合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。
通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I；但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。
機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁,胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞.
加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。
自己做的活動是幫助居委會清除亂貼的廣告紙?，F(xiàn)在的亂涂亂畫現(xiàn)象很嚴重，有些人只為了自己的一己私利，不顧城市的美觀，不折手段的在墻上，到處亂貼廣告。他們難道那樣亂貼會使整個城市不美觀嗎？他們知道，但他們還是那么做了。看那些環(huán)衛(wèi)工人每天那么辛苦的收拾著那些廣告，難道他們不知道環(huán)衛(wèi)工人的辛苦嗎？他們肯定知道。
自己在清理那些廣告紙的同時，也在邊罵那些亂貼廣告的人。自己用鏟子把他們刮下來，好累哦！真的好累，手都軟了，可想而知那些環(huán)衛(wèi)工人的辛苦。學校讓我們做這個活動的原因，也是為了讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。
在做這個活動的過程中，自己發(fā)現(xiàn)只有用心去做，才能把廣告紙刮干凈，這也是為了培養(yǎng)我們做事要認真的能力。曾經(jīng)看過一則材料，有一個年輕人在前面吃香蕉邊往后面不斷的扔香蕉皮，環(huán)衛(wèi)工人邊跟著在后面打掃，真的很費勁，而且環(huán)衛(wèi)工人是個很老的老伯。那些年輕人真是太不懂事了，自己覺得應(yīng)該增強對年輕人的教育。為了城市的美觀，我們應(yīng)該更少的在城市的地板上增添一些垃圾，那樣的城市會更好看。
我們現(xiàn)在的孩子生活太好了，都不知道多動手做一些家務(wù)了，做這個社會實踐，也是為了讓我們多做一些有利于我們成長的事情對于我們養(yǎng)成吃苦耐勞的精神有好處，以后能在社會上更好的立足。平時，我們在家里應(yīng)該多幫助父母做一些家務(wù)活，現(xiàn)在的學生過于懶惰，不知道父母的辛苦，如果不加強鍛煉以后出社會后，要怎么去面對更多的考驗。
刮痧實踐活動心得體會篇十五
科學發(fā)展觀博大精深，它回答和解決經(jīng)濟、社會方方面面的新情況新問題，只有我們塌實學習與實踐，效果才能得以體現(xiàn)。本人認為：學習是基礎(chǔ)、是前提、是條件，實踐是關(guān)鍵、是重點、是目的，這次學習實踐活動作為高校教師如何在教育與教學實踐中踐行科學發(fā)展觀呢?我認為應(yīng)該具體做到以下六個方面：
一、堅持以學生為本的教育教學理念
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育教學理念方面的基本要求。踐行科學發(fā)展觀首先要確立以人為本的理念。大學生是高校教師教育和教學工作的主要對象，因此對于高校教師而言，在實踐中堅持以人為本就是以大學生為本，積極創(chuàng)造有利條件，促進大學生健康成長。為此，首先要引導學生全面發(fā)展。這要求高校教師在教育教學中引導學生不僅要掌握基本的專業(yè)知識，還應(yīng)提高他們自身的思想政治素質(zhì)、身心素質(zhì)、道德法律意識和創(chuàng)新能力，使學生在德智體美勞各方面都得到協(xié)調(diào)發(fā)展，從而真正成為一個合格的大學生。其次，要注重引導學生可持續(xù)發(fā)展。大學生作為現(xiàn)代化建設(shè)潛在的重要力量，即將跨入社會從事建設(shè)實踐，這僅靠大學階段積累的知識是遠遠不夠的，需要他們在實踐中不斷充實自己。因此，引導學生注重可持續(xù)發(fā)展具有更為深遠的意義。最后，要注重學生個性的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的大學生大都出生在上世紀80年代末90年代初，轉(zhuǎn)型時期的社會大環(huán)境及獨生子女占多數(shù)的家庭小環(huán)境使得他們的個性特征比較突出，在興趣愛好、性格、智能等方面呈現(xiàn)出不同的特點。這就要求教師要保護和發(fā)展學生鮮明的個性，尊重學生身心健康發(fā)展的特點及教育規(guī)律，促進他們積極主動地發(fā)展自己。
二、倡導建立民主平等的師生關(guān)系
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育主客體雙方關(guān)系方面的基本要求。教育作為一種實踐活動，體現(xiàn)作為活動主體的教師與作為活動客體的學生之間進行的一種雙向互動過程，這就要求建立一種民主平等的師生關(guān)系，使學生在和諧的學習環(huán)境中發(fā)展自己。尤其是作為大學生來講，他們獨立思考的能力及創(chuàng)新意識非常強，“師不必賢于弟子，弟子不必不如師”的古訓在大學校園表現(xiàn)的尤為突出。作為高校教師應(yīng)充分尊重學生的獨立創(chuàng)造，并積極加以引導，促進教學相長。為此，教師要有一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切的態(tài)度，平時多了解關(guān)心學生，不僅關(guān)心他們的學習，還要關(guān)心他們的思想和生活，特別是部分家庭比較困難的同學，真正建立起民主平等的師生關(guān)系。
三、注重教育教學方法的適時更新
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育教學方法方面的基本要求。在長期的教學實踐中及時總結(jié)和調(diào)整教學方法是提高教學效率與質(zhì)量的手段。如果沒有教學方法的合理運用，學生學習的質(zhì)量將打折扣。這要求教師平時注意積累和加強理論修養(yǎng)，在教學方法創(chuàng)新方面不斷取得新的成果。另一方面，現(xiàn)代社會的發(fā)展向教育提出更高要求的同時也提供了越來越豐富的現(xiàn)代教育技術(shù)和手段。教師應(yīng)該掌握現(xiàn)代教育技術(shù)和手段，積極參與教育科研工作，用現(xiàn)代教育理論與教育教學方法武裝自己，努力追求教育方式方法的現(xiàn)代化和高效率。
四、注重和突出所授內(nèi)容的創(chuàng)新性和實踐性
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育內(nèi)容方面的基本要求。改革開放以來，我國高等教育的教學內(nèi)容不斷得到改善，但是，高校作為培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)人才的最前沿陣地，必須注重新科研成果的創(chuàng)造、吸納、傳承與轉(zhuǎn)化，由此，注重教學內(nèi)容適時更新就成為高校教師教學的一個基本要求。在現(xiàn)代社會，新的思想和發(fā)明創(chuàng)造不斷涌現(xiàn)，對高校教學內(nèi)容的更新或創(chuàng)新提出了更為緊迫的要求。此外，教師還要注重和突出所授課的實踐性和現(xiàn)實性，并引導學生從事社會實踐。社會實踐有助于學生了解社會，增強實踐能力。學生也只有在親自從事社會實踐的基礎(chǔ)上，才能不斷深化對事物的認知，才能不斷提高自己的才干。所以，高校教師在引導學生掌握理論知識的同時，應(yīng)注意“知”與“行”的統(tǒng)一，強調(diào)“第一課堂”與“第二課堂”的結(jié)合，重視實踐環(huán)節(jié)，設(shè)計好實踐課。使學生通過社會實踐，學習鞏固更多的知識。
五、注重自身能力的全面、持續(xù)發(fā)展
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在自身素質(zhì)方面的基本要求在教育教學活動中，教師處于主導性一方，教師素質(zhì)的高低直接影響到教育教學活動的效果。因此，教師應(yīng)注重自身素質(zhì)的提升，不斷增強教書育人能力。作為高校教師來講，全面持續(xù)發(fā)展的內(nèi)容除了一般意義上的思想政治素質(zhì)、道德法律觀念、身心素質(zhì)、科學文化素質(zhì)等以外，科研創(chuàng)新能力是一個特別重要的方面。這要求高校教師應(yīng)特別注重科研創(chuàng)新能力的提高，將科研創(chuàng)新活動有機地融入到教學過程中，實現(xiàn)教學和科研的相互促進，共同提高。
六、注重具體問題具體分析，解決在發(fā)展中的實際問題
這是將科學發(fā)展觀具體落實到具體實際工作的必然要求。事無定法，工作要有所推進就既要重規(guī)范，又要重創(chuàng)新，善于在科學發(fā)展的前提下摸索新路才是真正領(lǐng)會了科學發(fā)展觀的精髓。從我們學校的實際來看，我認為目前存在著幾種矛盾：
一是辦學總體水平不高與社會對于人才需求日益提高存在差距的矛盾;
二是辦學條件較低與學校高速發(fā)展的要求不相適應(yīng)的矛盾;
三是教育理念更新緩慢與教育形勢不斷變化不同步的矛盾;
四是專業(yè)優(yōu)勢逐漸不明顯與專業(yè)發(fā)展空間必須拓展不協(xié)調(diào)的矛盾;
五是制度建設(shè)有待完善與體制機制創(chuàng)新要求不對應(yīng)的矛盾。
要解決這些矛盾，要立足于現(xiàn)實，著眼于發(fā)展，既不能急功近利，又不能坐等機遇。目前，學校辦學條件是發(fā)展的瓶頸，必須重點解決，著力突破，尤其是新校園建設(shè)要加快進度;其次，在人才隊伍建設(shè)上要著眼于今后五年乃至與十年的發(fā)展需要;再次，在專業(yè)建設(shè)上要采取傳統(tǒng)專業(yè)的特色化和新專業(yè)并舉的措施;第四，在教育質(zhì)量上要堅持適應(yīng)社會需求的原則，重視技能型和應(yīng)用型人才的培養(yǎng)，強化學生的社會適應(yīng)能力;第五，在教學內(nèi)容和教學手段上要有所創(chuàng)新，注重搭建教育平臺，實現(xiàn)個性化培養(yǎng)的目標;第六，利用各種可行的手段不斷擴大學生的就業(yè)率，提升學校的知名度，提高學校的辦學效率。
總之，作為高校教師要感受到時代和社會所賦予的重任，圍繞教育教學科研工作，積極投身于深入學習實踐科學發(fā)展觀活動中去，真正做一名學生的好朋友、家長的好參謀、學校的好員工、社會的好老師，讓學生滿意、家長放心、學校肯定、社會認可。
刮痧實踐活動心得體會篇十六
20__年2月21日、22日，我參加了經(jīng)__文教局組織的20__年寒假校長培訓。通過學習，使我的思想觀念有了較大轉(zhuǎn)變，思想意識水平有了較大提升。1天半的培訓，時間雖短，但培訓的'內(nèi)容豐富，心得體會范文形式多樣，既有紀檢政策的解讀、名家的學術(shù)報告，又有一線校長的經(jīng)驗分享。讓我受益匪淺。
“責任擔當，追夢奔跑”是這次培訓的主題，也是石局長對我們大家的鼓勵和鞭策，同樣也是我感觸最深的一句話，有責任才能擔當，有夢想才能追逐奔跑。
作為一名學?？倓?wù)工作者，責任擔當就是做好本職工作，總務(wù)就是服務(wù)，工作就是責任。我們的職能就是服務(wù)于師生，服務(wù)于教學，要把服務(wù)二字及時的落到實處。雖然總務(wù)工作不是中心，但是要服務(wù)中心；總務(wù)工作不是大局，但又牽動大局；總務(wù)工作不是小事，但又必須從小事做起。
在總務(wù)工作崗位上，責任擔當更重要。責任就是一種擔當，一種約束，一種動力，一種使命，一種做人的態(tài)度。有了責任心，才能敬業(yè)，自覺把崗位職責、份內(nèi)之事銘記于心，知道該做什么，怎么去做；有了責任心，才能盡職，一心撲在工作上，有沒有人看到都是一樣；有了責任心，才能進取，不因循守舊。準時、準點、保質(zhì)、保量地完成任務(wù)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，這就是我們總務(wù)工作者的責任、奉獻、使命。
我是一名總務(wù)工作者，我愿意為學校的發(fā)展付出，愿意為教師學生付出，這就是我的“責任與擔當”。20__年，我將更加努力，更加細致，更加創(chuàng)新地“追夢奔跑”，出色完成自己的工作。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。
刮痧實踐活動心得體會篇十七
早晨，我們帶著美好的心情，背上背包，踏上這輛校車，有趣而驚喜的兩天就這樣開始了！
我們先學了緊急救護。知道了如何用三角巾進行包扎。還知道了生活中有關(guān)觸電和溺水的危險。我覺得這一課教給了我在以后的日子里，如果遇到危險，說不定就會派上用場呢！
第二節(jié)課我們學了貝藝。這些東西，曾經(jīng)都是我們舌尖下的垃圾，可如果動一動腦，發(fā)現(xiàn)“垃圾”也可以美化我們的生活哩！每一件裝飾品的背后，都有每一位制作者辛苦?？此坪唵蔚呢愃嚕銎饋韰s很難。你先要想好自己要做什么，再用膠水固定，固定好后在用我們靈巧的雙手，為它繪上一抹亮麗的色彩。
第一天的最后一節(jié)課也是我印象最深的一節(jié)課——國防教育。換一個說法就是真人cs。聽到這兒，全班瞬間沸騰起來，每一個人都躍躍欲試。我們先排兵布陣。擺好一個個盾牌。擺完后就去領(lǐng)裝備。拿到一把把槍每一個人都贊嘆不已。全部武裝完畢后，真正的樂趣才剛剛開始。總共20分鐘，每人都有1000發(fā)子彈，總共20條命。一上場，對方就給我來了個“開門紅”失去了一條命。我迅速轉(zhuǎn)移地方，看也不看，一直在亂射。時間一半都還沒到我就敗下陣來了。當我看到我的戰(zhàn)績時，一下子就傻眼了，才打中了一個人。經(jīng)過這節(jié)課我知道了當時的戰(zhàn)士們打仗有多不容易了。
這是第二天的第一節(jié)課也是令人驚心動魄的一課。這節(jié)課是戶外實踐，我們在這80分鐘里嘗試了飛檐走壁。這個詞通常是在電視中聽到或看到，沒想到今天我們就要親自感受一下了。我是第二個上場的，高架臺離地面大概有八米左右。爬上去是沒有問題的，可是要從這邊走到另一邊就有困難了。大概只有十厘米寬的路，繩索也絲毫不能幫到你。自己必須克服恐懼心理，勇敢的邁出那一步。我走的時候，經(jīng)常在心里默默地說:加油，褚彩月，你一定行。就這樣，我真的通過了。相信自己你能行！
這兩天我學到了很多，體驗了很多，也挑戰(zhàn)過自己，也開拓了自己的見識，讓一切不可能變成了可能。
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