2023年體能訓練實施方案（優(yōu)秀14篇）

一個成功的方案應該能夠解決問題、提高效率、節(jié)約成本和增加價值。在制定方案時，我們應該注重可行性，盡量避免過于理想化和不切實際的設想。下面是小編為大家整理的一些經(jīng)典方案范例，供大家參考和借鑒。

體能訓練實施方案篇一

15～30分鐘

至少12人，越多越好。

每對參賽者一塊蒙眼布。拓展訓練吧兩根約10米長的繩子(30英尺)。 一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

這個游戲既可以室內(nèi)進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

1.建立小組成員間的相互信任。

2.促進溝通與交流。

3.使小組充滿活力。

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所青少年戶外拓展訓練營適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自

其他

3.讓每個隊員找一個搭檔。

4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8.致游戲開場白，開場白如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個沒有

月亮

為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置?？墒悄愕耐椴恢?，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!

60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

10～24人

10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。

這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

建立小組車來,領取一籃子水果,親子游戲吧,無名指,趣味的,不一定能,呆呆的,抽簽獲得一個編號,隧道,游戲開始,成員間的相互信任。

1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的'一個人第一個爬云梯。如果參看看自己是不是也,四大詩人李白,頭飾,多引導孩子們進入到實踐狀態(tài),游戲的,許多的,如何實現(xiàn)呢,動作,小編給,隊服,加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護員。

2.給每對搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。 另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

1.可以調(diào)整隊型，形成一個弧形的梯子。

2.可以把爬拓展訓練實施方案梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

10～15分鐘

不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。

(每個小組)三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。

這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

幫助大家記住彼此的名字。

1.選一塊寬玩具逐一放好,形式,寶寶的,紅繩,語言能,趣味簡單,一個球放在,體會,注意選擇綜合性的,同時,闊平整的游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

10～15分鐘

如果時問允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個小組不超過24人。

這個管理層拓展訓練游戲可以打破人際交往的堅冰，培養(yǎng)團隊精神，同時使小組充滿活力。

1.使小組充滿活力。

2.讓大家動起來、笑起來。

3.增強團隊精神。

1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。

體能訓練實施方案篇二

為全面推進義務教育學校規(guī)范管理，規(guī)范辦學行為，不斷提高基礎教育質(zhì)量。為切實加強和改進我校教育管理工作，全面提升我校辦學水平和教育教學質(zhì)量，卓有成效地開展好“義務教育學校常規(guī)管理年”活動，根據(jù)自治區(qū)教育廳、百色市教育局、隆林縣教育局的通知要求，特制定本實施方案。

一、指導思想

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想以及科學發(fā)展觀為指導，以辦人民滿意教育為宗旨，在科學發(fā)展觀的統(tǒng)領下全面貫徹黨的教育方針，推進基礎教育課程改革，促進基礎教育均衡發(fā)展，堅持科教興國戰(zhàn)略。通過開展“常規(guī)管理年”活動，實施一系列措施，進一步強化教育質(zhì)量意識，提升辦學理念，強化隊伍建設，優(yōu)化教學管理，深化教學改革，進一步提高我校義務教育的教育教學質(zhì)量和辦學效益，鞏固和提高“普九”成果。

二、活動目的

1、通過開展義務教育學校常規(guī)管理年活動，使學校常規(guī)管理水平得到提高，進一步提高我校的教育教學質(zhì)量和辦學效益，鞏固提高“兩基”成果。

2、全面實施素質(zhì)教育。全面貫徹教育方針，促進全體學生的全面發(fā)展，提高學校教學質(zhì)量，入學率、鞏固率等得到鞏固提高，中考優(yōu)秀率、合格率等各項指標在全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)排位穩(wěn)中有升。

三、活動原則

（一）負責制原則。義務教育學校常規(guī)管理年活動由學校對本校常規(guī)管理工作負責，常規(guī)管理年活動重點在學校，縣教育局組織檢查指導。

(二)長期性原則。義務教育學校常規(guī)管理工作具有長期性，開展常規(guī)管理年活動目的是促進我校建立義務教育學校常規(guī)管理工作長效機制，使我校教育教學工作得到提高，保持良好的管理水平。

四、活動依據(jù)

《廣西壯族自治區(qū)義務教育學校常規(guī)管理規(guī)定》及《廣西壯族自治區(qū)義務教育學校常規(guī)管理達標縣（市、區(qū)）評估標準及評估辦法》。

五、時間安排

第一階段，11月—3月為學校自查自評、鄉(xiāng)鎮(zhèn)組織評估階段。這個階段，要求按照常規(guī)管理規(guī)范自查、自評和整改。

第二階段，204月為學校向縣教育局申報，年5月—6月縣教育局組織評估。

第三階段，2010年7—8月縣向市申報，2010年9月—10月市組織評估驗收。

第四階段，2010年11月—12月自治區(qū)驗收評估。

六、工作要求

（1）加強領導，明確責任，把義務教育學校常規(guī)管理年各項工作落到實處。要成立機構(gòu)，統(tǒng)籌推進管理年各項工作。于11月10日前將領導機構(gòu)、工作方案交局常規(guī)管理年活動辦公室。

（2）加大宣傳力度，營造良好氛圍。為推動我校常規(guī)管理工作取得新的突破，及時發(fā)布國家和自治區(qū)、百色市關(guān)于規(guī)范學校管理的政策文件。要充分利用校園廣播、校園網(wǎng)、板報等各種宣傳媒體，利用班會、家長會等形式，有計劃地、系統(tǒng)地向教職員工、學生及家長宣傳有關(guān)評估工作的意義。同時通過開展豐富多彩的活動，教育和引導廣大學生養(yǎng)成良好的學習習慣、守紀習慣和生活衛(wèi)生習慣，并建立長效機制。

（3）要及時動員部署和組織學習，確保每一位干部、教職員工都把握創(chuàng)建和評估工作要求。要調(diào)動教職員工的積極性，使他們積極投入到常規(guī)管理年活動中來，保證我校義務教育學校常規(guī)管理年活動有一個良好的開局。

有效措施，落實各項工作，力爭在規(guī)定的'時間內(nèi)達到《常規(guī)》42條的要求。

（5）要注意解決創(chuàng)建及評估工作中存在的突出問題。學校要科學安排作息時間，切實減輕學生過重課業(yè)負擔；嚴格執(zhí)行課程計劃，開齊科目，開足課時，切實提高教育教學質(zhì)量；嚴格規(guī)范考試科目與次數(shù)，逐步完善教育評價辦法；加強招生管理，嚴格規(guī)范招生秩序；合理規(guī)劃學校布局。

（6）要建立行之有效的獎懲機制，確保管理年工作目標的實現(xiàn)。我校將嚴格按照區(qū)教育廳的有關(guān)規(guī)定，對在常規(guī)管理達標學校創(chuàng)建和評估工作中表現(xiàn)好、教育教學質(zhì)量提高大的員工進行表彰獎勵；對做得差的員工要通報批評并責令限期整改，同時將評估結(jié)果作為員工年度考核的重要依據(jù)。

德峨初中

20xx年xx月xx日

體能訓練實施方案篇三

一、班級情況分析：

本班幼兒有42人，男孩22人，女孩20人，（其中有8個插班幼兒），全班幼兒經(jīng)過兩學年的學習，各項能力都有所提高，體質(zhì)有所增強，常規(guī)訓練實施方案。全班幼兒都愿意上幼兒園，適應集體生活，喜歡和班上的老師，小朋友一起學本領。90的幼兒在老師的提醒下能遵守班上的各項常規(guī)，能和小朋友友好相處，不與同伴爭強玩具，不打人罵人，愿意與成人同伴交談；89的幼兒有較好的生活衛(wèi)生習慣，有初步的生活自立能力，有較好的“兩點一餐”的常規(guī)，；由于多數(shù)插班幼兒來自農(nóng)村幼兒園，這方面常規(guī)較差，有待加強訓練。98的幼兒能手眼協(xié)調(diào)地操作材料和工具，較熟練地使用運動器械并注意安全。但由于年齡的差異和能力的強弱，個別幼兒動作發(fā)展不夠理想，學習上思維不積極，完成任務速度慢，個別幼兒有搶玩具，故意搗亂的現(xiàn)象。

本學期將要組織好計劃活動的每個過渡環(huán)節(jié)，進一步加強常規(guī)管理，培養(yǎng)幼兒良好的一日活動常規(guī)為入小學打下良好的基礎。

二、班級常規(guī)訓練的具體措施：

1、教師和保育員方面：要不斷提高自身素質(zhì)，更新教育觀念，接受新的教育信息，不斷提高組織幼兒活動的能力，在實施過程中要堅持一致一貫的原則，克服隨意性傾向。

2、幼兒方面：

（1）以直觀生動的方法，讓幼兒理解常規(guī)的內(nèi)容，以活潑多樣的形式幫助幼兒練習鞏固，形成動力定性，可設計《小熊學刷牙》這一活動，引導幼兒進行實際練習，掌握正確的刷牙方法，通過故事《小熊拔牙》讓幼兒明白保護牙齒的重要性，幼教文案《常規(guī)訓練實施方案》。

（2）在日常生活中隨機教育：在幼兒一日活動中，時時會出現(xiàn)各種情況，而這些情況就蘊涵著教育的內(nèi)容，隨機教育的契機最多，因此，教師要善于捕捉這些有效的教育時機，及時的進行教育。如：有個孩子因挖鼻孔而使鼻子出血了，教師就應抓住這一時機告訴幼兒，鼻子的作用及挖鼻孔的害處，并通過實際操作讓幼兒學會流鼻血時的處理方法。這樣，孩子們就自然而然地增強一種保健技能。

(3)應用鼓勵，幫助等手段，加強常規(guī)的督促和評價。

幼兒一日活動常規(guī)的形成離不開教師的鼓勵和幫助，老師肯定的評價不但可提高幼兒遵守常規(guī)的自覺性，還可提高幼兒遵守常規(guī)的行為水平。因此，在班上可開展“看誰做得好”得評比活動，對于認真遵守常規(guī)的幼兒給予及時的表揚，對能力較差的幼兒給予個別幫助，使不同程度的幼兒都得到一定的提高。

（4）利用多種信號進行訓練：

a.手勢

b.音樂的高低、強弱、快慢

c.圖示、標志

月份目標措施

9月份

喜歡參加集體活動，遵守日常的生活常規(guī)。

學會使用禮貌用語，主動向周圍的.人問好。制定一系列幼兒一日生活常規(guī)，并在日常生活中，運用鼓勵、幫助等手段對幼兒進行提醒督促與評價。

通過游戲規(guī)則，強化規(guī)則意識。

進行聽、說禮貌口語訓練。

10月份

認真聽完老師及同伴的發(fā)言，不插嘴，回答問題要舉手。

懂得愛惜玩具、花草樹木有保護環(huán)境整潔的意識。通過故事、情境表演、個別教育等手段，對幼兒進行學習常規(guī)的教育。

通過散步、參觀、故事及隨機教育等，培養(yǎng)幼兒初步的環(huán)保意識。

11月份積極主動與他人交談，并專注地傾聽別人談話，不用手或身體碰人。

和同伴玩時，不搶別人手里的東西，得到同意可以借。通過游戲，加強常規(guī)訓練，培養(yǎng)幼兒良好的傾聽習慣。

通過情景表演、木偶講述、游戲等手段，結(jié)合日?；顒訉τ變哼M行與他人友好相處的教育。

12月份養(yǎng)成說話輕、走路輕、做事輕的好習慣。

和同伴玩時，不搶別人手里的東西，得到同意才能借。

通過故事、觀察了解噪音對動植物的危害，嘗試用各種方法消除噪音，創(chuàng)設安靜的環(huán)境。

通過手勢、音樂進行強化練習，養(yǎng)成習慣。

1月份養(yǎng)成運用普通話的習慣。

遵守游戲及自選活動規(guī)則。堅持與幼兒進行普通話交談，提高幼兒的會話能力。

開展“故事大王”語言競賽活動。

與幼兒一起討論、制定游戲規(guī)則，形成動力定型。

體能訓練實施方案篇四

新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定足球運動訓練工作計劃。

1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

（一）訓練時間

每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。

（二）訓練原則

1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

具體訓練計劃及內(nèi)容

一、身體訓練

（一）身體訓練的目的

1、使學生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。

（二）身體訓練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓練。

（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。

（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓練

（一）技術(shù)訓練的目的

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領。

（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

（三）守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

（一）戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的`主要內(nèi)容

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

（一）目的

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。

（二）比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

一、身體訓練

（一）身體訓練的目的

1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

（二）身體訓練的主要內(nèi)容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓練

（一）技術(shù)訓練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。

（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學習移動時的傳接球。

（三）守門員的訓練

1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

（一）戰(zhàn)術(shù)訓練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學擲界外球。

四、游戲和比賽

（一）目的

1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。

（二）游戲比賽方法

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練

（一）身體訓練的目的

1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

（二）身體訓練的主要內(nèi)容

1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。

五、足球技術(shù)訓練

（一）技術(shù)訓練的目的

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

六、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

（一）技術(shù)訓練的目的

使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

七、游戲和比賽

（一）目的

1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

（二）游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球（二腳出球）。

4、五對五足球比賽（小門）。

體能訓練實施方案篇五

以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨、通過廣泛開展校園足球活動，建立和完善校內(nèi)足球聯(lián)賽，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才。

二、工作方針。

按《青少年校園足球活動實施方案》要求，學校將充分利用現(xiàn)有條件，為校園足球活動的開展提供保障。逐步形成和不斷完善各項工作及聯(lián)賽制度，為全市校園足球活動開展予以有力配合。

三、組織機構(gòu)。

(一)為了加強校園足球工作的領導，經(jīng)校行政辦公會研究決定，成立學校校園足球工作領導小組：

組長：

副組長：

成員：

宣傳組：

競訓組：

后勤組：

(二)成立校足球隊(興趣小組)，并上報校園足球活動領導小組。

四、職責分工。

(一)宣傳組搞特色的校園足球文化、做好宣傳及各項足球活動的動員工作;。

(二)競訓組負責專業(yè)技術(shù)訓練、指導，比賽的組織及參賽運動員的報名注冊管理;。

(三)后勤組負責開展活動所需器材與用具的準備。

五、工作要求。

1、提高對“校園足球活動”重要性的認識。各班要把開展此項活動作為推進校園文化建設、活躍學生課余生活，培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。

2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出。

符合各年級實際、面向全體學生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構(gòu)責任明確、實施方案科學有效、活動內(nèi)容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。

3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制等各個方面嚴格把關(guān)，以確保學生的身心健康和安全。

4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。宣傳組要及時介紹和宣傳校園足球的“小球星”、先進個人及先進班集體。

六、工作計劃。

(一)抓好校園足球文化建設、營造良好的體育文化氛圍。

1、有效利用學校的各種宣傳陣地。

2、組織開展好足球知識競賽、征文、演講活動，增進學生對足球運動的了解。

(二)抓好足球運動的普及、訓練及各項活動。

1、根據(jù)情況組建足球隊，安排訓練。

各班組織足球隊(興趣小組)利用每周的大課間時間進行訓練，及時和班主任溝通，做好學生的管理工作，并積極獲得家長的支持。

2、體育課中加大足球活動的課時所占的比例，傳授足球文化、技能和相關(guān)知識;。

3、通過開展形式多樣的足球活動和不同的競賽方式激發(fā)學生參與到足球運動中來;。

6、組織學校教師隊與學生進行師生友誼賽，增進師生感情，豐富校園足球活動。

七、現(xiàn)實情況解析。

1、師資和專業(yè)教師嚴重不足有待及時解決。2,、場地的實際情況對學生的安全保障不足。

3、學校氛圍和全學校的支持和關(guān)注程度有在提高。

4、相關(guān)的教師待遇問題。

5、這項活動應該學校全員參加當成學校的一個事業(yè)來做。

體能訓練實施方案篇六

一、指導思想：

以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨。以《全國青少年校園足球活動實施方案》為依據(jù)，積極推動陽光體育運動的深入開展，以增強學生體質(zhì)，豐富學校體育活動內(nèi)容，營造校園足球氛圍，形成校園足球文化，大力普及足球知識和技能，使足球運動成為青少年終身受益的活動方式，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才。

二、成立機構(gòu)，明確職責。

(一)成立校園足球活動工作領導小組。

組長：孔復興。

副組長：趙偉潘慧李濤。

成員：武志強王延輝李瑞朝李延民任玉興李雪亮張麗霞杜隨山及各班主任。

(二)職責分工：

1.由校長負總責、分管副校長具體負責學校足球工作的全面開展;。

2.體育老師負責組建各班級足球隊，班主任協(xié)助;。

3.體育組負責開展校園足球活動宣傳動員，組建學校足球隊，并對運動。

員進行身體素質(zhì)、足球技術(shù)、足球戰(zhàn)術(shù)的培訓與指導，負責組織校內(nèi)競賽，負責帶領學校足球隊參加校外比賽。

4、后勤：負責學校校園足球活動的配套經(jīng)費，制定好每學期校園足球活動經(jīng)費預算，列入每學期學校教育經(jīng)費預算，配備完善開展活動相關(guān)器材。

三、工作措施。

(一)宣傳學校校園足球活動。

通過國旗下講話、宣傳櫥窗、黑板報、書畫作品等介紹足球的相關(guān)知識，讓學生了解足球運動的歷史和我國足球運動的歷史，激發(fā)學生愛國熱情各民族情感。引導更多的學生關(guān)注足球，參與校園足球活動。

(二)營造校園足球文化氛圍。

組織開展足球知識競賽和“足球，我心中的夢想”征文和演講比賽活動。廣泛宣傳校園足球活動的開展情況，營造濃厚的校園足球活動氛圍。

(三)校園足球活動具體內(nèi)容。

1、普及足球。開設足球必修課，將校園足球納入到“陽光體育運動”之中，全體學生參與足球運動，人人踢足球，人人愛足球。

2、成立社團。建立足球興趣小組，利用體育課、大課間活動、課外活動等形式開展校園足球活動。

3、保證體育鍛煉的時間。確保學生每天一小時的陽光體育活動，把校園足球納入大課間和課外活動。每周利用一節(jié)課進行足球教學。

(四)組織比賽。

到普及和提高。

(五)保障條件。

1、場地和器材保障。完善和改進開展足球活動的場地條件，建立健全相應配套設施。購買一定數(shù)量的足球和足球教學和訓練用的相關(guān)器材，建設簡易足球場，確保能夠開展校園足球活動。

2、加強師資培訓。定期開展體育教學研究，不斷提高體育老師教學技能。經(jīng)常組織擔任。

四、工作要求。

(一)強化安全機制。廣泛開展校園足球安全教育，制定相關(guān)制度，加強安全保護工作。從活動計劃的安排、器材設施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制等各個方面嚴格把關(guān)，以確保學生的身心健康和安全。

(二)活動經(jīng)費。

積極爭取上級專項資金扶持，爭取企業(yè)和社會團體的資助。從學校經(jīng)費中設立專項足球經(jīng)費，用于賽事組織，器材和裝備購置、教師及教練員和裁判員的培訓，場地建設、宣傳推廣、考核和獎勵以及相關(guān)工作。

(三)監(jiān)督制度。

學校組織的校園足球活動和比賽，由學校校園足球活動領導小組監(jiān)督，主要以照片、秩序冊、運動員名冊等實物為依據(jù)。采取定期檢查與不定期抽查的形式監(jiān)督校園足球活動開展情況。

體能訓練實施方案篇七

生活常規(guī)是幼兒園為了培養(yǎng)幼兒良好生活習慣和生活基本能力，確保幼兒健康成長而制定的幼兒園生活各環(huán)節(jié)的基本規(guī)則和要求。幼兒園日常生活組織，要從實際出發(fā)，建立必要的合理的常規(guī)，堅持一貫性、一致性和靈活性的原則，培養(yǎng)幼兒的習慣和初步的生活自理能力。

這就需要教師創(chuàng)造充分的鍛煉機會，讓幼兒多次的進行實踐訓練。生活在集體中的孩子，他們的每一天都是由生活活動、游戲活動和學習活動所組成的。幼兒在飲食、睡眠、學習、交往等內(nèi)容中，獲得“在什么時候、什么情況下如何做，不該如何做”的認知、體驗和經(jīng)驗，逐步形成一系列正確的行為方式，并在反復的實踐中得到強化，進而逐步養(yǎng)成良好的班級常規(guī)。我們教師應盡最大的努力創(chuàng)造條件，為孩子提供練習的機會，無論在態(tài)度上還是在方式方法上。如孩子吃飯，看孩子自己吃太慢了，就去喂他們吃。長久以往，孩子一到吃飯時間，就呆呆的坐在那里，等著我們?nèi)ノ?，養(yǎng)成不好的生活習慣。這時，我會耐心的先教他怎么吃，然后每天用鼓勵的語言激勵他自己吃，慢慢的養(yǎng)成了自己動手，不再依賴成人了。再如幼兒上廁所，先開始看孩子自己脫褲子太慢，不如自己做來得快、省事，就自己動手幫他們脫。慢慢的養(yǎng)成了習慣，就等著我們幫他們脫。還如睡覺，我都會幫孩子脫好鞋子，這個簡單的自理可以完全讓孩子自己做。這些做法，其實就是不自覺地剝奪了幼兒學習生活的機會。這不利于幼兒習慣和初步的生活自理能力的培養(yǎng)，不利于幼兒身心健康和諧發(fā)展。

所以說常規(guī)教育對于保證幼兒健康和良好的情緒，使幼兒學會適應生活并具備初步獨立生活能力，形成良好的行為習慣，起著十分重要的作用。在現(xiàn)在的教學、生活中我改變“教你做，等你做太慢，不如自己做來得快、省事”的想法，給幼兒充分的多次的實踐。在每個環(huán)節(jié)中，我們都會告訴孩子們需要怎樣去做，并且教給他們方法，即如何去做，最終所要達到的目的是什么，從而讓孩子最初就明白老師的意圖，能夠按要求，有方法去完成。給幼兒形成一個定式的概念，循序漸進，逐步養(yǎng)成良好的一日常規(guī)。

總之，幼兒習慣和初步的生活自理能力的培養(yǎng)，可以幫助幼兒在集體中如何生活，可以維持班級活動有序的展開，也可以幫助保教人員組織班級活動。常規(guī)教育進行得好，會使幼兒終身受益，教師開展活動得心應手。

體能訓練實施方案篇八

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。

實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的公司人力資源隊伍，人才和組織發(fā)展培訓部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、補位意識。

3、面對變化的`正確管理方法。

4、對團隊具有高度的責任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。

項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。

一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

新員工特訓班全體員工。

15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

體能訓練實施方案篇九

為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，往往需要預先進行方案制定工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編收集整理的.民兵、應急分隊抗洪搶險行動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

xx市內(nèi)或鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)受臺風、洪水襲擊時，xx市內(nèi)某一地域或xx水地段及xx湖聯(lián)圍可能塌方、漫頂或缺口。

以最快的速度集結(jié)收攏全鎮(zhèn)民兵、應急分隊按時到達各險情地段（點），搶修堤岸加固加高堤圍，堵住缺口，確保大堤安全，堅決完成搶險突擊任務。

鎮(zhèn)搶險救災領導小組迅速在鎮(zhèn)武裝部開設并展開工作，負責搶險救災行動的組織與指揮。

（一）xx社區(qū)、xx村委、xx村委等單位民兵負責xx水道附近堤圍的抗洪搶險任務，確保堤圍和人民群眾生命財產(chǎn)的安全。

（二）xx村委、xx村委、xx村委、xx村委、xx村委等單位民兵負責xx湖聯(lián)圍附近堤圍的抗洪搶險任務，確保堤圍附近人民群眾生命財產(chǎn)的安全。

（三）應急分隊獨立排、xx村委、xx村委、xx村委、xx村委、xx村委、xx村委等7個單位的民兵為鎮(zhèn)抗洪搶險預備力量，按時在鎮(zhèn)政府大院內(nèi)球場集中待命，隨時執(zhí)行機動搶險任務。

（一）車輛保障由鎮(zhèn)“三防”指揮部統(tǒng)一調(diào)遣派出；

（二）各單位要自行攜帶鐵鍬、鐵鎬、麻袋、纖維袋等救災工具、器材；

（四）各單位自備部分手電筒、照明應急燈；

（六）由政府辦公室安排有關(guān)人員組成后勤保障組，以干糧人均標準半斤的總量按3天計劃為宜，另各單位出發(fā)時，自備1天的干糧。

（七）信（記）號規(guī)定按下發(fā)表執(zhí)行。

體能訓練實施方案篇十

根據(jù)縣人武部《20**年度民兵軍事訓練意見》的要求，結(jié)合我鎮(zhèn)民兵軍事訓練工作實際，現(xiàn)將20**年度民兵軍事訓練工作計劃安排如下：

20**年度民兵軍事訓練，堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，以新時期軍事戰(zhàn)略方針為統(tǒng)攬，以軍事斗爭準備為牽引，以戰(zhàn)斗力為標準，按照落實科學發(fā)展觀和構(gòu)建和諧社會的要求，緊緊圍繞民兵擔負的使命任務，牢固樹立真打?qū)崅渌枷?，緊貼任務需求，立足現(xiàn)有條件，不斷推進民兵軍事訓練。

（一）訓練對象：全鎮(zhèn)各村所屬民兵

（二）訓練時間和方法：

1、訓練時間：民兵軍事訓練從5月10日至5月22日結(jié)束。

2、訓練方法：全鎮(zhèn)民兵由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一集中訓練，并邀請縣人武部派專人進行專業(yè)訓練指導。

所有民兵主要完成：共同訓練、分業(yè)訓練，其中共同訓練5天，主要內(nèi)容為政策法規(guī)常識、戰(zhàn)備常識、隊列隊形操練；分業(yè)訓練6天，主要內(nèi)容為軍體拳，警棍、盾牌使用，處置突發(fā)事件演練，搶險救災演練。

（一）要突出重點、嚴格施訓、提高訓練質(zhì)量鎮(zhèn)人武部把各村軍事訓練情況列入各村年終武裝工作評比內(nèi)容之一。

（二）立足現(xiàn)有條件，搞好訓練保障

鎮(zhèn)人武部將在縣人武部和鎮(zhèn)黨委、政府的領導支持下，積極籌措訓練器材，力所能極地對各民兵分隊實施訓練保障，同時加大對各村民兵訓練的指導和支持力度，使全鎮(zhèn)民兵訓練工作順利進行。

民兵軍事訓練大綱

第一條為了規(guī)范民兵軍事訓練內(nèi)容、時間、要求，統(tǒng)一訓練考核標準，依據(jù)國家和軍隊有關(guān)法律、法規(guī)，制定本大綱。

第二條本大綱適用于專職人民武裝干部、基干民兵連排長和基干民兵中的各類分隊。

第三條軍事訓練的指導原則

（一）訓用一致。緊密民兵擔負的任務，以軍事斗爭準備為牽引，著眼平時能應急、戰(zhàn)時能應戰(zhàn)，加強針對性訓練，不斷提高各類軍事對象的軍事素質(zhì)和遂行任務的能力。

（二）突出重點。根據(jù)上級要求，結(jié)合本地實際，突出重點對象、重點內(nèi)容，在組織指導、訓練保障方面給予重點傾斜，帶動整體訓練質(zhì)量的提高。

（三）分類指導。根據(jù)不同地區(qū)、不同任務、不同對象，結(jié)合民兵編組和武器裝備情況，區(qū)分層次，分類施訓，增強訓練的有效性。

（四）科技興訓。適應軍事變革新要求，充分利用軍地科技和信息資源，改進訓練方法手段，逐步實現(xiàn)基地化、網(wǎng)絡化、模擬化訓練，提高訓練效益。

（五）勤儉練兵。管好用好訓練經(jīng)費、物資和器材，加強民兵訓練基地建設和管理，整合資源，厲行節(jié)約，群策群力，提高效益，確保訓練需要。

（六）依法治訓。依據(jù)民兵工作法律、法規(guī)，堅持按綱施訓，嚴格要求，嚴格訓練，確保訓練人員、時間、內(nèi)容和質(zhì)量的落實。

第四條軍事訓練目的與要求

學習基本軍事理論、軍事技術(shù)知識，特別是信息化知識和電磁基礎知識，掌握基本軍事技能，培養(yǎng)英勇頑強的戰(zhàn)斗精神，提高快速動員和遂行任務的能力。

（一）專職人民武裝干部和基層基干民兵連排長，能熟練掌握軍事技能和業(yè)務知識，具備信息化條件特別是復雜電磁環(huán)境條件下的組織指揮能力。

（二）基干民兵，能熟練掌握本專業(yè)武器、裝備，具備基本的軍事知識和技能。

（三）民兵分隊，能快速動員集結(jié)，協(xié)調(diào)一致行動，具備遂行作戰(zhàn)和勤務保障任務的能力。其中，民兵重點應急分隊、專業(yè)技術(shù)分隊、軍兵種分隊，具備成建制遂行任務能力。

第五條軍事訓練任務與時間

（一）民兵重點應急分隊、防空分隊、軍兵種分隊，每年安排1／3的建制分隊訓練；地炮分隊、通信分隊、工兵分隊、防化分隊、偵查分隊，每年安排1/4人員訓練；其他分隊主要安排系入隊人員訓練。

（二）專職人民武裝干部和基干民兵連排長，在新任職的兩年內(nèi)一次完成25天（含政治教育2天）訓練。復訓人員的訓練時間，由省軍區(qū)（衛(wèi)戍區(qū)、警備區(qū)）根據(jù)實際需要安排。

（三）民兵應急分隊，重點營、連，年度訓練時間不少于10天（含政治教育一天）；其他營、連和獨立排主要訓練新入隊人員，年度訓練時間為10天（含政治教育一天）。

（四）民兵防空分隊、通信分隊，年度訓練時間為25天（含政治教育2天），其他民兵專業(yè)技術(shù)分隊，年度訓練時間不少于15天（含政治教育一天），難度較大的專業(yè)可適當增加訓練時間，如增加訓練時間后難以完成大綱所設內(nèi)容，訓練組織者可根據(jù)分隊實際，對訓練內(nèi)容作適當取舍。

（五）民兵對口專業(yè)分隊，年度訓練時間為7-10天（含政治教育一天）。

（六）民兵步兵分隊主要訓練新入隊人員，年度訓練時間為10天（含政治教育1天）；擔負哨所執(zhí)勤和重要目標守護任務的民兵分隊，年度訓練時間不少于25天（含政治教育2天）。

（七）海軍、空軍、二炮民兵分隊，年度訓練時間為15天（含政治教育1天）。每天訓練為8小時。

第六條軍事訓練方法

民兵軍事訓練應遵循訓練規(guī)律，結(jié)合實際，嚴密組織，科學安排，確保質(zhì)量。

（一）把握重點，精講多練。根據(jù)實戰(zhàn)需要，抓住訓練中的重點、難點內(nèi)容，講練結(jié)合，以練為主。

（二）循序漸進，逐步提高。訓練應由淺入深，從簡到繁，按照先理論后操作。先分練后合練，先技術(shù)后戰(zhàn)術(shù)的步驟實施。

（三）形象教學，啟發(fā)誘導。充分運用現(xiàn)有武器裝備、器材和多媒體等科技手段，實施形象直觀教學，增強訓練效果。

（四）科學編組，因人施訓。針對不同對象，采取不同方法，區(qū)分層次，合理施訓。

（五）掛鉤訓練，聯(lián)訓聯(lián)演。積極協(xié)調(diào)駐軍部隊和軍隊院校幫訓帶訓，實施對口掛鉤訓練，并組織民兵分隊參加現(xiàn)役部隊的演習和演練活動，提高訓練層次。

第七條軍事訓練組織領導

民兵軍事訓練實行統(tǒng)一領導，分級負責。各級要把民兵軍事訓練列入重要議事日程，切實加強組織領導和指導。各級訓練部門，應周密制定訓練計劃，合理安排訓練任務，嚴密組織訓練實施，加強檢查指導，及時糾正訓練中出現(xiàn)的問題；重視抓好訓練保障，確保訓練裝備、器材。經(jīng)費物資落實到位；嚴格組織訓練考核，準確進行登記統(tǒng)計，認真搞好訓練總結(jié)，及時上報訓練情況。

（一）軍區(qū)、軍兵種，主要負責民兵軍事訓練的組織計劃、檢查指導，組織現(xiàn)役部隊與民兵開展掛鉤帶訓和聯(lián)訓聯(lián)演，協(xié)調(diào)省軍區(qū)系統(tǒng)與軍兵種部隊共同搞好軍兵種民兵訓練。

（二）省軍區(qū)（衛(wèi)戍區(qū)、警備區(qū)），主要負責地對空導彈分隊。新任職的基層武裝部部長。部隊協(xié)調(diào)難度大的民兵教練員和專業(yè)技術(shù)骨干的訓練，并負責海軍、空軍、二炮民兵分隊訓練的計劃協(xié)調(diào)。

（三）軍分區(qū)（警備區(qū)），主要負責專職人民武裝干部和民兵高炮（機）分隊、通信分隊、工兵分隊、防化分隊、信息戰(zhàn)分隊的訓練，并負責海軍、空軍、二炮民兵分隊訓練的檢查指導。

（四）縣（市、區(qū)）人武部，主要負責肌酐民兵連排長和民兵步兵分隊、偵查分隊、地炮分隊、應急分隊、對口專業(yè)分隊的訓練。邊海防地區(qū)和具備訓練條件的基層人武部，可負責組織部分民兵應急分隊和步兵分隊的訓練。

（五）海軍、空軍、二炮分隊，入隊和通用專業(yè)訓練由人武部門組織實施，軍兵種部隊配合；其他專業(yè)訓練由軍兵種部隊組織實施，人武部門配合；戰(zhàn)術(shù)合練及聯(lián)訓聯(lián)演，由人武部門和軍兵種部隊共同組織實施考核，一軍兵種部隊為主。

第八條軍事訓練考核

民兵軍事訓練考核分為普考和抽考。

普考在課目訓練結(jié)束時或結(jié)合最后一個訓練步驟進行，按組織領導訓練的職責分工實施考核。單個人員訓練課目普考成績不合格的，由普考單位或上級組織1次補考，七成績?yōu)樽罱K成績。抽考由上級領導機關(guān)組織實施，一般應結(jié)合下級組織的普考進行。抽考成績只作為抽考組織者講評的依據(jù)，不改變普考成績。

第九條軍事訓練成績評定

民兵軍事訓練成績評定采用合格、不合格兩級制。

（一）個人成績評定，分為個人單課目成績評定和個人綜合成績評定。

個人單課目成績評定，達到標準為合格，否則不合格。個人綜合成績評定，單課目成績合格達到70%以上為合格，否則不合格。

（二）單位成績評定，分為單位單項成績評定和單位綜合成績評定。

單位單項成績評定，由單位所有人員該項成績綜合，合格率達到70%以上為合格，否則不合格。

單位綜合成績評定，由單位各單項成績，本級戰(zhàn)術(shù)訓練成績綜合評定。單位各單項成績合格率達到70%以上，本級戰(zhàn)術(shù)訓練成績合格為總評合格，否則為不合格。

第十條邊（海）防民兵分隊參照步兵分隊和民兵應急分隊軍事訓練大綱的有關(guān)規(guī)定制定頒發(fā)。其他尚未明確的具體問題，由軍區(qū)、軍兵種做出相應規(guī)定。

第十一條本大綱字2007年5月22日起實行。

體能訓練實施方案篇十一

參賽要求:各班至少組建一支男子足球隊參賽,中高段鼓勵再組建女子足球隊參加聯(lián)賽。

比賽形式:全部實行五人制,單循環(huán)計算積分。

比賽時間:4月—5月中旬,利用有上課時間中午12:30—13:25。

總負責:zz。

裁判員:z(六年級)、z(五年級)z(四年級)、z(三年級)z(二年級)z(一年級)。

第二部分:足球文化項目評比。

活動目的:用小小的畫筆和純凈的童心,描繪五彩繽紛的足球夢想。

參賽作品規(guī)格:畫在8k鉛畫紙上,班級與作者標在背面。

參評辦法:發(fā)動學生人人參與,全校每班提交參賽作品不少于兩件。

評比總負責:zz。

二、足球手抄報評比:。

活動目的:讓學生走進“足球”,了解足球文化,述說足球知識。

參評辦法:以中高段學生為主,低段自愿參加。3-6年級每班提交參賽作品不少于兩件。

參賽作品規(guī)格:畫在4k繪畫專用紙上。參賽班級與作者請標在背面。

評比總負責:z。

三、足球攝影評比:。

活動目的:用快門捕捉足球比賽(活動)精彩瞬間,用照片存留足球活動帶給我們無窮的快樂。

參評辦法:以中高段學生為主,低段自愿參加,3-6年級每班提交參賽作品不少于兩件(家長與班主任可以協(xié)助指導)。

參賽作品規(guī)格:遞交七寸或十寸照片,貼在a4白紙上,并在正面取好標題。在白紙背面標明班級與作者。

評比總負責:z。

四、我與足球征文評比:。

活動目的:我手寫我心,記述足球節(jié)的難忘時刻,表達自己內(nèi)心真切的感悟。

參評辦法:以中高段學生為主,低段自愿參加。3-6年級每班提交參賽作品不少于兩篇。

參賽作品規(guī)格:打印在a4紙上或?qū)懺趯Ｓ米魑母寮埳?字數(shù)在500以內(nèi),要在文稿題目的'下一行標明參賽班級與姓名。

評比總負責:z。

五、足球與書法評比:。

活動目的:展示學生書法藝術(shù)水平,讓書法與足球知識有機融合。

參評辦法:以中高段學生為主,低段自愿參加。3-6年級每班提交參賽作品不少于兩份。

參賽作品規(guī)格:四至六年級寫鋼筆字,低段鉛筆字,內(nèi)容由班主任自主選擇,一定要與足球有關(guān),寫在鋼筆字比賽專用紙上。(建議:班主任到溫州書城三樓選購不同版面設計的鋼筆字比賽專用紙,會特別美觀,便于展示)。

評比總負責:zz。

六、足球之星評比:。

活動目的:挖掘、發(fā)現(xiàn)足球新苗,激發(fā)學生足球興趣、為培養(yǎng)未來足球人才奠基。

參評辦法:中高段以校隊主力隊員為主,一、二年級由班主任或足球教練根據(jù)聯(lián)賽表現(xiàn)推薦參評,名額機動。

評比總負責:zz。

溫馨提示:。

1、足球文化項目類參賽的作品上交截止時間全部定在5月20日之前,各班可以直接把參賽作品交給相關(guān)的總負責人。

2、學校準備在慶祝六一兒童節(jié)活動大會上同時舉行足球文化節(jié)活動的表彰頒獎儀式。

3、學校準備擇優(yōu)選取部分獲獎作品,制作展板在全校展示。

足球文化節(jié)是我校一年一度的足球文化盛會,請各班提前做好宣傳發(fā)動工作,鼓勵組織學生積極參與各項比賽(評比)活動,力爭在活動中取得優(yōu)秀的成績!

義仰二小校長室。

體能訓練實施方案篇十二

各村、鎮(zhèn)直各單位:

根據(jù)縣人武部《****年度民兵軍事訓練意見》的要求,按照《民兵軍事訓練與考核大綱》要求,結(jié)合我鎮(zhèn)實際,現(xiàn)將****年度民兵軍事訓練工作通知如下:

****年度民兵軍事訓練,堅持以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為指導,認真貫徹學習黨的十八大精神,以新時期軍事戰(zhàn)略方針為統(tǒng)攬,以軍事斗爭準備為牽引,以戰(zhàn)斗力為標準,按照全面建成和諧社會的要求,緊緊圍繞民兵擔負的使命任務,牢固樹立真打?qū)崅渌枷?緊貼任務需求,立足現(xiàn)有條件,全面提高我鎮(zhèn)民兵應急應戰(zhàn)能力,扎實推進我鎮(zhèn)民兵軍事訓練上臺階.

經(jīng)研究,決定成立鎮(zhèn)民兵軍事訓練領導小組,組成人員如下:

組長:陳祥軍（鎮(zhèn)黨委副書記、鎮(zhèn)長）

副組長:張志業(yè)（鎮(zhèn)黨委副書記）

劉西仁、（鎮(zhèn)黨委委員、武裝部部長）

成員:郭輝、田洪濤、劉新、宋志強

林磊、陳中國、陳懷輝、趙金鵬

領導小組下設辦公室（設在鎮(zhèn)武裝部）,負責民兵軍事訓練的日常工作,辦公室主任由武裝部部長劉西仁同志兼任.

（一）訓練對象:全鎮(zhèn)民兵應急分隊和民兵勤務保障專業(yè)任務新入隊人員.專武干部、基干民兵營、連、排、班長骨干集訓、民兵輕舟分隊、民兵觀察哨等重點專業(yè)分隊訓練由縣人武部同意組織實施,具體集訓時間以上級通知為準.

（二）訓練時間、地點和方法:

3、訓練方法:參訓民兵由鎮(zhèn)武裝部集中組織訓練,并邀請縣人武部派專人進行專業(yè)訓練指導.

參訓民兵主要完成共同訓練、分業(yè)訓練.其中共同訓練5天,主要內(nèi)容為民兵政治教育、政策法規(guī)常識、備戰(zhàn)常識、單個軍人隊列動作、輕武器射擊訓練；分業(yè)訓練6天,主要內(nèi)容為軍體拳、警棍、盾牌使用,防爆技能,搶險救災演練.

（一）高度重視,嚴密組織.5月份大項活動較多,加之農(nóng)忙季節(jié)臨近,涉及到抽調(diào)參訓人員的村（居）委會和站所部門,要提高對抓好民兵軍事訓練重要性和必要性認識,妥善處理好工訓矛盾,切實把民兵軍事訓練擺在中心位置,關(guān)心和支持民兵軍事訓練工作,保證參訓民兵能夠全身心投入訓練.各社區(qū)要積極做好轄區(qū)有訓練任務單位的協(xié)調(diào)溝通工作,保證訓練任務順利完成.

（二）嚴格標準,選好對象.按照文件要求,把思想品質(zhì)好、身體素質(zhì)好、專業(yè)基礎精、在位率高的人員選入訓練對象,不湊數(shù)、不少訓,確保關(guān)鍵時刻能拉得出、用得上、起作用.

（三）突出重點,嚴格施訓.按照《民兵軍事訓練與考核大綱》和訓練計劃認真籌劃新年的工作,按照規(guī)定的課題施訓,做到“人員、時間、內(nèi)容”落實,切實打牢基礎,全面提升民兵執(zhí)行任務的能力.嚴格考核驗收,切實提高訓練質(zhì)量.鎮(zhèn)人武部把各單位軍事訓練情況列入年終武裝工作評比的主要內(nèi)容之一.

（四）立足現(xiàn)有條件,搞好訓練保障.鎮(zhèn)人武部將在縣人武部和鎮(zhèn)黨委、政府的領導支持下,積極籌措訓練器材.鎮(zhèn)政府負責解決集訓所需要的購置訓練器材、教學設備、辦公用品及參訓民兵的服裝、伙食費用、誤工補貼.同時加大對各村民兵訓練的指導和支持力度,使全鎮(zhèn)民兵訓練工作順利進行.

體能訓練實施方案篇十三

農(nóng)村民兵始終是我國三結(jié)合武裝力量的重要組成部分，始終是實現(xiàn)祖國統(tǒng)一、保衛(wèi)國家安全、維護社會穩(wěn)定、促進經(jīng)濟發(fā)展的堅強后盾。加強農(nóng)村民兵軍事訓練，是確保有效履行民兵職能的根本保證。但隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，用科學發(fā)展觀的要求來衡量，農(nóng)村民兵軍事訓練也出現(xiàn)了許多新情況、新問題，給農(nóng)村民兵軍事訓練的落實和質(zhì)量的提升帶來了很多困難，迫切需要認真研究，開拓新思路，拿出新招數(shù)。

一、國防觀念轉(zhuǎn)變難。

長期的和平環(huán)境，致使農(nóng)村民兵國防觀念淡化、國防意識弱化，進而呈現(xiàn)出國防觀念相對滯后與軍事變革加速發(fā)展之間的矛盾較為突出。一是從農(nóng)村民兵自身看，和平麻痹思想較重，居安思危意識不牢。許多民兵認為仗一時打不起來，即使打起來也輪不上咱農(nóng)村民兵，頂多幫助野戰(zhàn)軍、預備役部隊送個彈藥物資、抬個擔架而已；況且現(xiàn)代戰(zhàn)爭都是攻打戰(zhàn)略要地和城市，農(nóng)村讓人家轟炸還嫌浪費彈藥呢等等麻痹思想，以及在推動新農(nóng)村建設的大背景下，沒有必要把關(guān)注的重點和有限的財力投入到農(nóng)村民兵軍事訓練中去，還不如補貼農(nóng)村蓋新房呢等等居安不思危的意識占了主導地位。二是從縣鄉(xiāng)武裝部門看，顧及困難情緒常在，開拓創(chuàng)新精神不強?？h區(qū)武裝部一些現(xiàn)役干部常認為軍地協(xié)調(diào)難度大，民兵整組也只能是“墻上的連隊抽屜里的兵”，經(jīng)費捉襟見肘，人員鑼齊鼓不齊，農(nóng)村民兵軍事訓練談何容易；一些地方領導干部黨委議軍意識不強，工作流于形式應付檢查現(xiàn)象突出，用工荒導致的人員經(jīng)費兩頭緊，新農(nóng)村建設任務緊推動難，哪里還顧得上農(nóng)村民兵軍事訓練的事等等，因而必然出現(xiàn)思想情緒上不夠樂觀，進取創(chuàng)新精神弱化。三是從縣鄉(xiāng)地方官員看，應急應戰(zhàn)意識淡化，攻堅克難動力不足。盡管群體性事件、自然災害事件和突發(fā)治安維穩(wěn)案件在局部地區(qū)時有發(fā)生，但部分地方官員應急應戰(zhàn)意識不強，認為有公安、武警和鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)民兵應急分隊就能應付，大不了請求上級支援，農(nóng)村民兵很少能派不上用場。況且整組、動員和訓練哪樣都難弄，費力不討好等等，因此表現(xiàn)為現(xiàn)實難題至上，攻堅克難動力缺乏。

二、干部骨干選配難。

民兵訓練落實，一項重要工作就是要配強民兵干部骨干隊伍。而民兵干部骨干隊伍。

1建設的最佳人員編配應來自于每年的退伍返鄉(xiāng)中的優(yōu)秀士兵，應充分利用退伍士兵返鄉(xiāng)報到進行預備役登記的有利時機，摸清底數(shù)、搞好預編。然而，由于多重因素的影響以下這些矛盾和問題還很突出。一是人才外流嚴重。退伍返鄉(xiāng)中的優(yōu)秀士兵，大多是部隊的骨干，不僅軍政素質(zhì)優(yōu)良，而且經(jīng)過幾年的部隊鍛煉和對外地市場的考察，創(chuàng)業(yè)信心十足，因此，常年外出經(jīng)商和合伙創(chuàng)辦企業(yè)公司的居多。即使被編為民兵干部骨干，其在位率也不是很高，因為現(xiàn)在外出勞務無需通過村鎮(zhèn)兩級的證明，且參加訓練所給予的補貼遠遠低于個人收入，還會使自己丟失客戶或工作崗位。二是專業(yè)兵種骨干少。尤其是諸如消防、舟橋、防化、電磁對抗等諸兵種的退伍士兵骨干更少，這就給組建專業(yè)技術(shù)分隊、應急分隊帶來很大的困難，特別是防汛、防火任務突出的農(nóng)村地區(qū)更為嚴重，致使訓練有兵無官或缺兵缺官等無從下手。三是缺乏必要的執(zhí)法措施。雖然《憲法》、《國防法》、《民兵工作條例》、《民兵政治工作規(guī)定》等相關(guān)法律、法規(guī)都明文規(guī)定適齡青年的國防義務及獎懲條款，但由于對那些故意逃避、拒絕履行國防義務的民兵預備役人員沒有可行措施給予及時懲處，使得一些本應該作為民兵干部骨干培養(yǎng)使用的優(yōu)質(zhì)國防后備力量資源白白流失，至今在全國范圍內(nèi)也未見幾起因民兵不履行國防義務受到行政拘留以上的法規(guī)處罰的案例。

三、參訓人員集中難。

伴隨著地方經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，城市建設日新月異，對農(nóng)民工的需求急劇增加，農(nóng)村民兵外出打工逐年增多，大多數(shù)農(nóng)村基本上是“3861”在家務農(nóng)持家，勢必從一定程度上加深了農(nóng)村民兵參訓人員聯(lián)不上、招不回、集中難的矛盾。一是可利用的人員集中時段少。在農(nóng)村年前節(jié)后抽調(diào)人員往往比較容易，但這部分民兵又多僅集中在道橋和建筑這類工種，且呈不均勻分布，以致使有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)能湊齊人，而有的鄉(xiāng)鎮(zhèn)就缺口很大。二是整組計劃常落空，儲備與訓練相脫節(jié)。在非道橋、建筑類企業(yè)務工的民兵，由于企業(yè)謀求經(jīng)濟效益最大化，現(xiàn)在大多使用季節(jié)工。這些人流動性很大，今年整組參加了訓練，明年就可能不知去向，致使儲備與訓練相脫節(jié)，整組成果常變化。三是完成軍事訓練任務常湊數(shù)。許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)為了完成訓練任務，單位領導不惜代價找人“湊數(shù)”的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。有的用鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)的應急分隊湊數(shù)充當農(nóng)村民兵參訓，有的用超齡或剛輟學未達適齡的學生湊人數(shù)，甚至有時老弱病殘也難湊齊，真正退伍返鄉(xiāng)的士兵就更是鳳毛麟角等。目前，由于缺乏可操作性強的獎懲機制，這一問題的解決還缺乏有效的辦法和手段，制約著后備力量動員質(zhì)量和速度的提高。

四、訓練內(nèi)容落實難。

由于人員流動性很強，整組計劃常落空，參訓人員難集中等一系列的連鎖反應，致使訓練內(nèi)容難落實也就不足為奇了，更談不上緊貼作戰(zhàn)任務參訓施訓了。具體表現(xiàn)為：一是基礎課目訓練多、應用課目訓練少；二是共同課目訓練多、專業(yè)課目訓練少；三是易訓課目訓練多，難訓課目訓練少；四是單項課目訓練多、綜合課目訓練少。除此之外，更談不上為提高民兵保障諸軍兵種聯(lián)合作戰(zhàn)的能力而應進行的民兵對口專業(yè)分隊的組建與訓練。這勢必導致年年新兵多，年年從頭訓；年年打基礎，年年踏步走；年年訓共同，專業(yè)難展開；年年比武比單項，綜合比武沒法比；年年老一套，射擊、投彈加出操等等現(xiàn)象長存。這些只打基礎難上臺階，只訓共同難訓專業(yè)，只訓單項難訓綜合，只圖走完訓練過場根本不貼作戰(zhàn)任務參訓施訓的問題，勢必嚴重影響農(nóng)村民兵戰(zhàn)斗力的形成和“雙應”能力的提升。

五、訓練場地設施配套難。

訓練場地設施配套是開展農(nóng)村民兵科技練兵訓練的基礎，是提高民兵軍事技能的重要保障。近年來，由于民兵訓練基地規(guī)范化程度較低，場地受等因素較多，從而影響了民兵科技練兵訓練質(zhì)量。具體表現(xiàn)為：一是基地場地規(guī)模受限。許多縣的民兵訓練基地是改革開放初期建立的，不僅規(guī)模較小，僅能搞個隊列、投彈和射擊等最基礎的訓練，而且隨著隨著城鎮(zhèn)規(guī)模的擴大，已經(jīng)被企業(yè)、住宅等所包圍，也致使一些科目無法正常進行。同時，由于受基本農(nóng)田保護的限制，以及縣域財政的限制，搬遷擴場的可能性都不大。二是基礎設施老化破舊。由于經(jīng)費保障有限，基礎設施常年得不到全面維修，有的基地內(nèi)雜草叢生，有的則出租部分場地彌補維護經(jīng)費的不足等，因而更談不上按照科技練兵要求開辟新場地，增加新訓內(nèi)容。三是新裝備器材配備少更新慢。目前，許多縣武器大多還是半自動步槍和數(shù)量有限的舊37高炮，連手榴彈實彈投擲也多年很少進行，電腦配備數(shù)量有限，多媒體教學手段簡單，信息化程度很低等等，更談不上與現(xiàn)役和預備役部隊同步列裝，推動一體化訓練。

六、專武干部和教練員素質(zhì)提高難。

動員人民群眾參戰(zhàn)支前的中堅和骨干，是完成“雙應”任務的生力軍。但在農(nóng)村地區(qū)，有相當一部分專武干部既沒有當兵經(jīng)歷，又沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓，缺乏對武裝工作基本知識的學習和掌握，也談不上對武裝工作的研究探討和創(chuàng)新提升。工作常表現(xiàn)為征兵喊一喊、整組造個表、訓練湊個人、檢查搞應付、辦事憑經(jīng)驗。同時，大多數(shù)專武干部還兼任其它職務和工作。二是專職教練員數(shù)量少素質(zhì)低。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在多數(shù)民兵訓練基地教練員相當部分還是1996年縣人武部收歸軍隊建制以前的老職工，編制較少，且年齡偏大，專業(yè)知識和技能老套。有的由于人才不濟，不得不繼續(xù)聘用退役老民兵骨干擔任教練員。由于長期缺乏對教練員隊伍的整組和培訓，致使教練員隊伍的科文素養(yǎng)、謀略能力、教學水平等很難達到新型訓練人才標準，難以保證民兵軍事訓練質(zhì)量的提高。三是教學組訓方法手段單一。專職教練員隊伍的年齡、知識與技能的多重老化，勢必導致教學內(nèi)容不適應信息化戰(zhàn)爭要求，教學手段停留在動作技能示范水平；干部骨干的選配難，勢必導致不符合條件的民兵充當干部骨干，自然導致組訓內(nèi)容難落實、手段欠豐富。也勢必導致訓練長期停留在操場走個隊列、兵器上練個基本操作、戰(zhàn)術(shù)上練個單兵等，至于協(xié)同戰(zhàn)術(shù)訓練、近似實戰(zhàn)訓練、模擬仿真訓練等則難以實現(xiàn)，根本無法適應信息化戰(zhàn)爭的要求。

作者單位：河北大學人民武裝學院。

姓名：韓玉海。

職務：管理教研室主任。

職稱：副教授。

手機——***。

e-mail——hyh36524@。

郵址：石家莊市學府路198號。

郵編：050061。

體能訓練實施方案篇十四

為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個團結(jié)、朝氣、高效的。團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。

x騎游燒烤。

x年月x日早上9：00下午4：00。

xxxx。

公司全體員工自愿報名參加。

1、x騎游。

2、農(nóng)家樂自助燒烤。

3、自由活動。

4、聚餐(暫定)。

參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。

aa制x元/人。

1、人員組織、費用收?。簒、x。

2、場地、聚餐預訂：x。

3、食材購買：x、x、x。

7：30食材購買人員準時到x門口集合，購買食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達燒烤農(nóng)家樂。

10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。

11：00開始自助燒烤。

12：00—16：00自由活動，如打麻將，斗地主等。

16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30(暫定)聚餐；1、火鍋；2、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程。

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的用品。

2、農(nóng)家樂植物較多，請準備好防蚊用品。

3、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點。

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