徒步行走活動(dòng)方案范文（17篇）

方案需要經(jīng)過不斷的反饋和修改來達(dá)到最佳效果。方案的制定需要考慮資源的合理配置和利用。最后，希望以下的方案案例能給你提供一些新的思路和創(chuàng)意。

徒步行走活動(dòng)方案篇一

活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00。

活動(dòng)人員：全體員工。

組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。

具體內(nèi)容：

1.早上8點(diǎn)30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫大門。

2.徒步旅程中，會(huì)有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動(dòng)結(jié)束后，獲獎(jiǎng)人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。

3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊(duì)，營業(yè)部有300元獎(jiǎng)勵(lì)，小組可自行花費(fèi)。而最后到達(dá)的團(tuán)隊(duì)，懲罰需給第一的團(tuán)隊(duì)買獎(jiǎng)品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。

4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。

5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎(jiǎng)品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。

6.活動(dòng)結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。

注意事項(xiàng)：此次活動(dòng)不得請(qǐng)假，如有特殊情況，請(qǐng)向營業(yè)部總經(jīng)理請(qǐng)假，無正當(dāng)理由及不請(qǐng)假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請(qǐng)假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會(huì)議上宣讀。

錫林浩特營業(yè)部。

2013-8-29。

附件一：

排球比賽規(guī)則。

1.每隊(duì)可擊球3次，將球擊回對(duì)方場區(qū)。

2.一名運(yùn)動(dòng)員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時(shí)，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運(yùn)動(dòng)員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。

3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過對(duì)方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時(shí)，要繼續(xù)比賽至一隊(duì)領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí)，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對(duì)手2分以上的隊(duì)為勝，當(dāng)前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對(duì)手2分以上者為勝。

徒步行走活動(dòng)方案篇二

活動(dòng)時(shí)間：2012年9月1日。

報(bào)名時(shí)間：2012年8月28日。

報(bào)名截止：2012年8月30日。

報(bào)名人數(shù)上限：30。

活動(dòng)地點(diǎn)簡介：京西之山，統(tǒng)稱西山。群山之中，遍藏烏金。元、明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產(chǎn)石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運(yùn)貨的駝馬成群結(jié)隊(duì)，日復(fù)一日、年復(fù)一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區(qū)，再遠(yuǎn)至內(nèi)蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠(yuǎn)古的烽煙、民族的交往、宗教的活動(dòng)、筑城戍邊以及古道、西風(fēng)、瘦馬等數(shù)不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側(cè)，它是那個(gè)時(shí)代經(jīng)濟(jì)、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時(shí)代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數(shù)千年的歷史，它所蘊(yùn)涵的厚重文化底蘊(yùn)和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。

活動(dòng)強(qiáng)度：2級(jí)。

行程預(yù)計(jì)安排：08:30蘋果園929公交站集合（蘋果園地鐵站d出口出來后向。

西走200m）。

10:00到達(dá)石古巖站（對(duì)面是韭園入口）。

10:40探秘京西古道溶洞。

11:00離開山洞，回到原路上來沿途路過龍王廟和觀音廟。

11:30馬致遠(yuǎn)故居(進(jìn)去參觀需10元)。

12:00路遇大寨和金代碉堡兩個(gè)景點(diǎn)。

12:30途徑西落坡關(guān)帝廟找到韭園京西古道入口。

13:30到達(dá)牛角嶺關(guān)隘（開吃）。

14:00開始下山山下有博物館可憑票參觀。

14:30到達(dá)929公交車站返程。

費(fèi)用預(yù)算：門票20元/每人。

注意事項(xiàng)說明：

徒步行走活動(dòng)方案篇三

福?？h第二小學(xué)第五屆“幸福伴我成長”

一、活動(dòng)主題及意義：

本次活動(dòng)的主題是“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑，爭做幸福的二小人”。

在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強(qiáng)班主任的凝聚力和向心力，促進(jìn)班主任隊(duì)伍的和諧穩(wěn)定。

二、組織形式?；顒?dòng)由德育處牽頭，工會(huì)承辦。其它科室協(xié)助。

三、活動(dòng)時(shí)間：10月9日下午（星期五）。四、活動(dòng)地點(diǎn)：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學(xué)期及上學(xué)期的班主任以及沒有課的老師。

六、活動(dòng)內(nèi)容及日程安排：

1、10月9日中午1：40參加人員，在學(xué)校門口統(tǒng)一集合準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

2、到達(dá)地方后全體人員下車簡單列隊(duì)，工會(huì)主席講話（主要是說明活動(dòng)的主題、意義和相關(guān)安排，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全等事項(xiàng)）。

3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。18：00集合，返程。

七、其它事項(xiàng)：（一）參加活動(dòng)人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運(yùn)動(dòng)裝。（二）活動(dòng)期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁單獨(dú)行動(dòng)，尤其是到危險(xiǎn)地段或從事危險(xiǎn)活動(dòng)。

（三）保護(hù)環(huán)境，自覺維護(hù)形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。

八、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、學(xué)校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準(zhǔn)備自行車、電動(dòng)車等。九、具體安排：

各項(xiàng)活動(dòng)總負(fù)責(zé)：賈宏艷。

1、午飯負(fù)責(zé)人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負(fù)責(zé)人：陳中凱。

徒步行走活動(dòng)方案篇四

為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立自強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí)，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個(gè)約會(huì)”春游踏青活動(dòng)，活動(dòng)具體內(nèi)容如下：

20xx年4月1日。

集合出發(fā)：早操后。

返回：11:00。

感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗(yàn)自身成長的價(jià)值。

一、學(xué)生要求。

1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。

3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。

4、行進(jìn)：以班級(jí)為單位，整體行進(jìn)，保持班級(jí)距離不少于3米；禁止孩子單獨(dú)行動(dòng)，不準(zhǔn)私自離開班級(jí)。

5、統(tǒng)一行動(dòng)：安全第一，專心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的行進(jìn)隊(duì)列。過路口時(shí)，聽從指揮。

二、帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。

1、充分重視：事前班主任做好充分的動(dòng)員工作，對(duì)于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動(dòng)的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動(dòng)。班主任統(tǒng)計(jì)好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。

2、保證安全：帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和老師及時(shí)到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊(duì)伍順利通過。

3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對(duì)孩子進(jìn)行人身、交通、財(cái)產(chǎn)等安全教育。

4、信息暢通：要求帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，確保每個(gè)孩子到位。

5、職責(zé)分工：班主任在隊(duì)伍前面，配班老師斷后；帶隊(duì)老師對(duì)違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。

6、護(hù)衛(wèi)隊(duì)員：班主任可邀請(qǐng)家長參加活動(dòng)擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊(duì)的任務(wù)。

7、返回：班主任務(wù)必清點(diǎn)本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。

1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時(shí)行進(jìn)過程中帶隊(duì)教師隨時(shí)提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。

2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時(shí)到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時(shí)情況及時(shí)控制、放行隊(duì)伍，保障安全順利通過。

3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊(duì)和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊(duì)伍繼續(xù)前行。

4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時(shí)發(fā)生意外及時(shí)救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對(duì)突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時(shí)撥打120，送往醫(yī)院救治。

5、突發(fā)事件報(bào)告：帶隊(duì)老師隨時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，及時(shí)做出處理。

1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點(diǎn)人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。

2、各班老師抒寫“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動(dòng)孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。

徒步行走活動(dòng)方案篇五

釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

1.熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。

2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交。

流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。

活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場集合。

從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。

自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。

活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費(fèi)用均自身開銷。

必備物品：

旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜。

藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等。

1、請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎；

2、整個(gè)活動(dòng)過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；

3、路途中請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。

7：00-7：30一基地籃球場集合7：30-8：00超市集體購物。

8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。

13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會(huì)仲愷。

徒步行走活動(dòng)方案篇六

“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽”賽事性質(zhì)為自助式負(fù)重徒步沙漠越野。起點(diǎn)迪坎爾，終點(diǎn)鄯善沙山公園。隊(duì)伍結(jié)構(gòu)由每三人(兩男一女)為一個(gè)參賽單元，重點(diǎn)考核各參賽隊(duì)的體能、定位技能、生存能力、應(yīng)急決策能力和團(tuán)隊(duì)精神。參賽隊(duì)要在24小時(shí)內(nèi)途經(jīng)指定地理坐標(biāo)，完成42公里負(fù)重徒步極限穿越。

庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨(dú)特之處在于世界上獨(dú)有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風(fēng)積地貌沙丘形狀態(tài)豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動(dòng)性大，是我國西北干旱區(qū)自然條件最為嚴(yán)酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨(dú)特的景觀。

賽事起點(diǎn)。

“零村莊”探訪樓蘭人后裔。

探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關(guān)在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發(fā)的古樓蘭后裔，那雙灰藍(lán)眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經(jīng)住在古樓蘭國一個(gè)叫“辛格爾”的地方，當(dāng)曾經(jīng)輝煌的樓蘭王國于三世紀(jì)剎那間隕落，成為一個(gè)千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。

這個(gè)522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實(shí)上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續(xù)以每年幾十米的速度不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致當(dāng)?shù)厝送ㄟ^與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結(jié)果總是沙進(jìn)人退，挨著沙漠邊緣的村落會(huì)最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個(gè)誘惑，但多少有點(diǎn)讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽的起點(diǎn)。

賽事追蹤。

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時(shí)候是那么的單純和機(jī)械，這里遠(yuǎn)離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細(xì)語的黃沙，那是一種空靈的境界。

行進(jìn)中的隊(duì)伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊(duì)員跟著自己而拉開對(duì)手，畢竟是場比賽，對(duì)手都很強(qiáng)勁。牢牢手抓gp的參賽隊(duì)員都在肌肉酸痛中向前悄然移動(dòng)著。有時(shí)候一點(diǎn)忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對(duì)自然的敬畏和恐懼之感同時(shí)產(chǎn)生。

用毅力前行。

除了要攜帶一些夜間徒步用的gps儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強(qiáng)忍著疲勞，用毅力在前行著。

賽事第一個(gè)打卡點(diǎn)位置終于到了(42公里的賽程規(guī)定：每10公里坐標(biāo)處設(shè)有一個(gè)打卡點(diǎn)以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重?cái)z影機(jī)器的新聞媒體人員同時(shí)決定放棄跟蹤拍攝任務(wù)，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點(diǎn)的手臺(tái)呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時(shí)內(nèi)按照體能和速度計(jì)算，隊(duì)員與隊(duì)員之間的行進(jìn)距離已經(jīng)被拉開了數(shù)十公里，這讓我不由地佩服已經(jīng)前進(jìn)到第二個(gè)打卡點(diǎn)的隊(duì)員。

我的隊(duì)友清理出肆意隱藏在攝影機(jī)里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日?？撅?，遠(yuǎn)行必備)，我們將繼續(xù)跟蹤前方隊(duì)員的腳印，希望超過參賽隊(duì)伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運(yùn)動(dòng)員走過的直線腳路；一小部分為節(jié)省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊(duì)腳印匯合的腳路；三個(gè)人或兩個(gè)人有時(shí)甚至是一個(gè)人永遠(yuǎn)理智地圍繞在gps點(diǎn)坐標(biāo)路線的周邊，全程自己選擇相對(duì)平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊(duì)所留、與賽事終點(diǎn)方向不對(duì)或突然中斷留有沙漠車印的腳路。

那一夜，驚心動(dòng)魄。

一座沙山的開口一側(cè)是一個(gè)連接著一個(gè)巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內(nèi)冒出一束連續(xù)耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發(fā)出的求救信號(hào)。環(huán)顧四周，沒有發(fā)現(xiàn)行軍中的隊(duì)員給出的應(yīng)燈，這是三面被延綿數(shù)公里環(huán)繞著的沙盆地帶，顯然這個(gè)求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發(fā)現(xiàn)。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發(fā)作!

距離救援小組前來還有兩個(gè)小時(shí)以上，沙漠腹地除了電臺(tái)，再?zèng)]有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護(hù)暖病者，對(duì)其實(shí)施簡單的救護(hù)，一面尋找制高點(diǎn)繼續(xù)燃放求救信號(hào)。途經(jīng)的比賽隊(duì)員主動(dòng)留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規(guī)則，寧愿視為無名次記錄。

一小時(shí)后一行軍隊(duì)員因胃痙攣而倒在我們的身邊。

救援組工作人員重負(fù)裝備來了，兩名體力透支而發(fā)病的傷者得到救治。凌晨5點(diǎn)又一起求救信號(hào)發(fā)出，9.2公里位置一分隊(duì)隊(duì)員脫水。

幾乎是同一時(shí)間20公里以外也傳來求救信息，一隊(duì)員因體力不支倒在了地上。

“關(guān)鍵時(shí)刻沙漠越野車拋錨了，現(xiàn)在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。

時(shí)間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺(tái)重新部署應(yīng)急救援計(jì)劃，他們?cè)诖竽衅Ｓ诒济??自己也因脫水再倒下一個(gè)。

那一夜驚心動(dòng)魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊(duì)員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅(jiān)實(shí)的土地。太多不計(jì)報(bào)酬的笑臉迎接著被沙漠車?yán)\(yùn)出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時(shí)最后一個(gè)堅(jiān)韌的殘疾人到達(dá)后順利結(jié)束。

徒步行走活動(dòng)方案篇七

徒步拓展心得體會(huì)：一個(gè)人走的快，一群人走的遠(yuǎn)！

11月初，公司組織我們?cè)诔啥急胀卣构鹃_展了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。與其他的體驗(yàn)式拓展活動(dòng)不同，這次的活動(dòng)主要是徒步40多公里，還是山路。在活動(dòng)開始的前一周，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在做著準(zhǔn)備：到時(shí)候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。

以前讀書的時(shí)候還會(huì)鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對(duì)我，對(duì)我們來說都是困難重重啊，對(duì)于完成這個(gè)任務(wù)，我是感慨萬千。

在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點(diǎn)：

一、堅(jiān)持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個(gè)設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對(duì)這些情況，我能做的就是堅(jiān)持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時(shí)，我總會(huì)想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會(huì)有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我明白了，這就是堅(jiān)持，不是什么高大上的行為，只是一個(gè)人成熟的進(jìn)步。

二、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人走路時(shí)，總是會(huì)覺得終點(diǎn)遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個(gè)人一個(gè)人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個(gè)小時(shí)的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會(huì)如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊(duì)。每當(dāng)有人疲憊不堪時(shí)，總有一個(gè)人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時(shí)，總有一個(gè)聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊(duì)總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時(shí)候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊(duì)才能讓我們走的更遠(yuǎn)。

回到當(dāng)下，面對(duì)生活、工作，壓力會(huì)讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想起徒步中，我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，這些都會(huì)給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個(gè)大家庭的明天會(huì)更好！

公司徒步心得。

長時(shí)間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個(gè)可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會(huì)。讓我再這次奔走中找到了另一個(gè)自己。

我有擔(dān)心，自己平時(shí)健身意識(shí)不強(qiáng)，很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會(huì)堅(jiān)持不下來，但是心里有一個(gè)聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對(duì)于我來說，首次徒步肯定會(huì)感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會(huì)和大家一樣，順利達(dá)到目的地。

在目的地集合時(shí)，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個(gè)人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車不時(shí)從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點(diǎn)，可是，沒有一個(gè)人上車，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問題，照顧大家。

就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會(huì)心靈深處另一個(gè)堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。

在這次的徒步活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著同一個(gè)方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了合作。

呼倫貝爾草原徒步心得體會(huì)2011年9月2日，在公司。

領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊(duì)下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)。

中心和市場推廣中心進(jìn)行了。

戶外徒步活動(dòng)，這是我是我第一次參加公司徒步活動(dòng)。

暨穿越呼倫貝爾大草原——。

——國金黃金戶外徒步拓展。

營。

2日晨，我一早3點(diǎn)半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點(diǎn)。其實(shí)我有理由不參加這次活動(dòng)的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對(duì)徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時(shí)并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動(dòng)，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。

我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因?yàn)槲也幌矚g和自己過不去，2012將近，何必呢？徒步對(duì)我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時(shí)光，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因?yàn)橥讲骄褪亲呗?，只不過比平時(shí)走的路長一點(diǎn)而已。

我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時(shí)并不好，早上起床時(shí)還有點(diǎn)昏沉沉的。我怕自己堅(jiān)持不下來，但我一直在對(duì)自己說，無論如何，要堅(jiān)持到最后。首次徒步，號(hào)稱18公里，我知道這是一個(gè)相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會(huì)很累，但只要堅(jiān)持，我相信就會(huì)和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。

很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅(jiān)持到最后的阻力。第一天行程結(jié)束時(shí)，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對(duì)我來說，真的是，痛，并快樂著。

這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會(huì)有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實(shí)話，這樣的行走，對(duì)我們每一個(gè)人來說人生并無太多，但對(duì)我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財(cái)富。我不知道還會(huì)不會(huì)或有沒有機(jī)會(huì)參加公司的下一次徒步活動(dòng)，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。

走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，那填充著的是自信和堅(jiān)毅！

徒步不是一個(gè)人的活動(dòng)，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯(cuò)了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個(gè)人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅(jiān)持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。

學(xué)會(huì)使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財(cái)富；徒步與人生其實(shí)沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點(diǎn)和終點(diǎn)。在不同的路上行走，可能不會(huì)有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會(huì)無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財(cái)富。在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因?yàn)橐醋约耗_下的路是對(duì)還是錯(cuò)！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個(gè)人。徒步用心去感受他，你會(huì)覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會(huì)一直走下去，用我的心走下去！終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯(cuò)了。

總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會(huì)更加美好！總結(jié)如下：

1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。

3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。

5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。

9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。

10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對(duì)徒步會(huì)有不同的感受。11過程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的12團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。如果只有我一個(gè)人，絕對(duì)走不完這么遠(yuǎn)的路。

13人的潛力是無窮的。

徒步行走活動(dòng)方案篇八

徒步行走是種全身運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行徒步運(yùn)動(dòng)時(shí)需要事先策劃好運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的方案。下面本站小編給大家介紹關(guān)于徒步行走

活動(dòng)方案

活動(dòng)

口號(hào)

活動(dòng)對(duì)象：戶外徒步愛好者

活動(dòng)時(shí)間：“20xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)

活動(dòng)地點(diǎn)：荊門周邊

活動(dòng)背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時(shí)隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注。時(shí)值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動(dòng)目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動(dòng)，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。

活動(dòng)步驟：前期準(zhǔn)備

1)發(fā)起活動(dòng)召集

徒步行走活動(dòng)方案

2)活動(dòng)總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

安全負(fù)責(zé)：

聯(lián)系電話：

聯(lián)系

3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋

4)采購必須品：

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

(5)開山斧，手套每隊(duì)一套

(6)根據(jù)報(bào)名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等

活動(dòng)實(shí)施

1)確定人數(shù)，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn)，發(fā)放用品

2)活動(dòng)開始前，向前來參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)

3)在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品(200-300元)，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4)活動(dòng)結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念贊助商宣傳方式

活動(dòng)冠名：為利吉網(wǎng)提供活動(dòng)冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動(dòng)

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動(dòng)宣傳橫幅，橫幅標(biāo)語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動(dòng)，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。報(bào)紙宣傳：相關(guān)媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道。

荊門日?qǐng)?bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道稿件宣傳：活動(dòng)之后用相機(jī)將本次活動(dòng)值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳。

注意事項(xiàng)

1)全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗

2)由于活動(dòng)時(shí)間較長，合理安排人員，確?；顒?dòng)安全順利進(jìn)行

3)活動(dòng)中提倡環(huán)保，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋

4)活動(dòng)結(jié)束后整理活動(dòng)中的精彩瞬間

5)制作詳細(xì)費(fèi)用統(tǒng)計(jì)表

一、活動(dòng)目的：提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳工商精神，增強(qiáng)人員吃苦耐勞精神

二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)

三、活動(dòng)路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(shí)(見下圖)

四、活動(dòng)對(duì)象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報(bào)名)

五、活動(dòng)概要：

1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求3名異性。預(yù)計(jì)共7-8隊(duì)。(自由組合、選出隊(duì)長)

2、沿途在補(bǔ)水節(jié)點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù)，預(yù)計(jì)共設(shè)置4個(gè)游戲任務(wù)節(jié)點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。

3、在團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng)中，各團(tuán)隊(duì)自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)最快最好的隊(duì)伍獲得獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)勵(lì)。

六、前期準(zhǔn)備：

1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。

2月月日前準(zhǔn)備活動(dòng)旗幟、旗桿、logo即時(shí)貼、服裝等。

3、食品：提前一天準(zhǔn)備，礦泉水2瓶/人，共合計(jì)瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計(jì)斤(根據(jù)市場情況而定)。

5、獎(jiǎng)品：月參與獎(jiǎng)：

尋寶獎(jiǎng)品：

6、其他：相機(jī)、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎(jiǎng)品卡、食品卡、游戲道具。

七、活動(dòng)具體流程：

1、乘車前往目的地途中，自行進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組并選出隊(duì)長。

2、徒步人員注意事項(xiàng)：(1)本次活動(dòng)必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動(dòng)中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。(3)活動(dòng)過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

4、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

5、

6、起點(diǎn)出發(fā)：

(1)起點(diǎn)各隊(duì)進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內(nèi)容：待定】選出1-8名隊(duì)伍。第一名隊(duì)伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊(duì)伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))

7、隊(duì)伍到第一個(gè)節(jié)點(diǎn)：

(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第一節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

(2)任務(wù)：待定

(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得logo標(biāo)貼。獎(jiǎng)品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、隊(duì)伍到達(dá)第二個(gè)節(jié)點(diǎn)：

(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第二節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

(2)任務(wù)：待定

(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得logo標(biāo)貼、獎(jiǎng)品有：水、黃瓜……。

9、隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：

(1)全隊(duì)抵達(dá)清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。(前三名抵達(dá)的隊(duì)伍獲得提示，如：藏寶位置)

(2)任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開始尋寶活動(dòng)。

(3)發(fā)放獎(jiǎng)品有：

11、活動(dòng)后期工作：

(1)活動(dòng)后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機(jī)。路線為：待定。

(2)進(jìn)行

活動(dòng)總結(jié)

12、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動(dòng)改期舉行。

為認(rèn)真貫徹《全民健身?xiàng)l例》和《山東省全民健身實(shí)施計(jì)劃20xx-20xx》，落實(shí)省委、省政府“健康山東”行動(dòng)、國民休閑匯等對(duì)全民健身工作的重要部署，活躍廣大干部職工的體育生活，提高全區(qū)人民的健康水平和生活質(zhì)量，樹立健康生活方式和低碳出行理念，暫定于9月28日舉辦環(huán)湖徒步走暨全民健身運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式，為保證比賽的順利進(jìn)行，特制訂本方案。

一、比賽組織方案

時(shí)間：9月28日上午8：30，分四段同時(shí)開始。

第一段：起點(diǎn)設(shè)在水云天酒店西門，終點(diǎn)在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，里程約16.4千米。

參加人員：區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，區(qū)直各部門機(jī)關(guān)干部，岞山街道機(jī)關(guān)干部、市直部門派駐岞山“第一書記”、農(nóng)民代表，兩處高中教師代表，規(guī)模以上企業(yè)代表。

第二段：起點(diǎn)設(shè)在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，終點(diǎn)在濰河橋東，里程約為15.8千米。

參加人員：包靠王家莊街道領(lǐng)導(dǎo)及王家莊街道機(jī)關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐王家莊“第一書記”、農(nóng)民代表。

第三段：起點(diǎn)設(shè)在濰河橋東，終點(diǎn)在原高密防汛所，里程約為17.6千米。

參加人員：包靠鄭公街道領(lǐng)導(dǎo)及鄭公街道機(jī)關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐鄭公“第一書記”、農(nóng)民代表。

第四段：起點(diǎn)設(shè)在原高密防汛所，終點(diǎn)在水云天賓館西門，里程約為17.7千米。

參加人員：包靠太保莊街道領(lǐng)導(dǎo)及太保莊街道機(jī)關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐太保莊“第一書記”、農(nóng)民代表。

二、參加人員

各街道機(jī)關(guān)干部參加人員不少于100人;各街道農(nóng)民代表人數(shù)由各街道確定;區(qū)直各部門、單位原則上除必要值班人員全部參加(含借調(diào)人員)，至少不低于總?cè)藬?shù)的50%;市直部門派駐峽山區(qū)“第一書記”原則上全部邀請(qǐng)參加;兩處高中不少于50人;規(guī)模以上企業(yè)代表原則上參加;約940人。

三、活動(dòng)要求及裁判方案

(一)活動(dòng)要求

每位參賽人員必須佩戴號(hào)碼牌并且獨(dú)立走完規(guī)定路程。中途不準(zhǔn)搭車、不準(zhǔn)換人、不準(zhǔn)走捷徑，否則取消資格。沿途每10千米設(shè)1個(gè)蓋章點(diǎn)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)將印有驗(yàn)證章的號(hào)碼牌交回，缺一不可。

(二)裁判方案

在起點(diǎn)、蓋章點(diǎn)、終點(diǎn)分別設(shè)裁判組，分別負(fù)責(zé)檢錄、驗(yàn)證蓋章、成績記錄等工作。由裁判組派出1-2名裁判員跟參賽隊(duì)伍后警車，及時(shí)制止違反規(guī)定者，保證比賽公平。

四、安全保障方案

(一)醫(yī)療救護(hù)

由區(qū)疾控中心負(fù)責(zé)比賽活動(dòng)醫(yī)療保障工作，安排2-3輛醫(yī)療救護(hù)車和4-6名醫(yī)護(hù)人員到比賽現(xiàn)場。

(二)比賽秩序維護(hù)和比賽線路的安全保障

1、比賽線路

由**大隊(duì)實(shí)行交通管制，除醫(yī)療救護(hù)車、警車及服務(wù)車(有組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)放的車輛通行證)外，在比賽期間非工作車輛一律禁止入內(nèi)，保證線路暢通。

2、秩序維護(hù)

比賽的起點(diǎn)、蓋章點(diǎn)、終點(diǎn)各派駐3-5名**人員維持秩序。參賽隊(duì)伍前、后均需設(shè)置**人員，參賽隊(duì)伍前由區(qū)**局派人派車引導(dǎo)，參賽隊(duì)伍后由區(qū)**局派人派警車壓陣。

(三)服務(wù)保障

1、午餐

午餐由各單位自行組織。

2、休息點(diǎn)設(shè)置

沿途各段起始點(diǎn)及中間點(diǎn)各設(shè)1個(gè)休息點(diǎn)，全程共設(shè)8個(gè)休息點(diǎn)，休息點(diǎn)要搭建簡易廁所，準(zhǔn)備礦泉水、洗手盆、毛巾、濕巾、糖、食品等物品。

五、獎(jiǎng)勵(lì)方案

建議分優(yōu)秀組織獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。優(yōu)秀組織獎(jiǎng)若干，發(fā)獎(jiǎng)牌;個(gè)人獎(jiǎng)分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，發(fā)證書及獎(jiǎng)品;其他所有獲得有效成績參賽人員頒發(fā)紀(jì)念衫。

六、旗幟及橫幅

統(tǒng)一制作參賽單位團(tuán)旗，由沿途各街道制作并懸掛5-10條宣傳橫幅。

共

2

1

1

2

徒步行走活動(dòng)方案篇九

為慶祝三八婦女節(jié)，進(jìn)一步豐富我校女教師文體生活，提高女教師身體素質(zhì)，展示女教師的精神風(fēng)貌，培育女教師團(tuán)隊(duì)意識(shí)、拼搏精神，并以強(qiáng)健的體魄、昂揚(yáng)的斗志投入我校發(fā)展之中，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動(dòng)。

三、活動(dòng)行程安排。

1.所有參賽人員4：20在學(xué)校大門前坪集合并領(lǐng)取參賽卡；4：:30比賽正式開始。2.路線：從學(xué)校大門出發(fā)(起點(diǎn))，向建材市場方向行進(jìn)300米左右到建材市場路口（從我校出發(fā)的第二個(gè)路口）左拐向南行進(jìn)到丁字路路口后再向東行進(jìn)到陽明大道后向左一直返回到學(xué)校大門（終點(diǎn)）。（按彩旗路線行進(jìn)）。

四、組隊(duì)辦法。

參賽人員分為四個(gè)大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師），丙組（1978年出生到1972年出生的女教師），丁組（1979年以后出生的女教師）。

五、比賽規(guī)則。

1、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達(dá)錄取名次。

以選擇退出比賽。

3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護(hù)用品、工具、飲用水、高能量食品。

4、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。

5、到達(dá)終點(diǎn)后由裁判員檢查參賽者印章標(biāo)志，缺少標(biāo)志則取消該人成績。

6、有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

（1）有意無意地造成國家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān)。

（2）有證據(jù)表明在比賽中替換人員者。

（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標(biāo)志者；故意在賽道上設(shè)置路障、阻礙其他徒步人員者。

（4）其他違反比賽規(guī)則者。

（5）在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。

7、注意事項(xiàng)：

（1）在路上注意交通安全，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等。

（2）在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，通過活動(dòng)展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。

六、比賽辦法：

1、比賽設(shè)起終點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)兩處裁判。

2、起點(diǎn)裁判出發(fā)令下達(dá)后，參賽人員開始比賽。

3、終點(diǎn)處裁判向依次到達(dá)的參賽人員收取號(hào)碼簿，并記錄成績。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

各組分別取前12名。根據(jù)名次發(fā)放獎(jiǎng)品。

八、準(zhǔn)備工作：

1、活動(dòng)主題的橫幅、宣傳、徒步沿線彩旗等。

2、三八活動(dòng)的獎(jiǎng)品。

3、車輛、飲水、號(hào)碼簿。

4、錄像機(jī)、照像機(jī)注：若下雨比賽取消。

第一小學(xué)教職工“低碳環(huán)保我能行。

為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì)決定開展教職工徒步健身活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題：低碳環(huán)保我能行快樂行走我健康。

三、參加人員：全員教職員工。

四、活動(dòng)方式：松散式結(jié)隊(duì)，有序慢行。

五、行走路線：教學(xué)樓門前—南湖村。

全程10公里左右大約需要2-3小時(shí)。

六、活動(dòng)組織：工會(huì)組委會(huì)。

七、活動(dòng)程序：

（一）、9：30教學(xué)樓門前集合，由每組負(fù)責(zé)人組織列隊(duì)，具體分組如下。

負(fù)責(zé)人：金學(xué)云、古麗艾則孜。

哈買提、瑪儂努爾.艾布爾、吐爾遜阿依.肉孜、買蘇。

提.庫爾班、阿依努爾.比沙爾、如克也.艾提、哈提古。

麗.艾尼。

負(fù)責(zé)人：馬貴林、阿依努爾。

克孜.謝爾皮、夏哈代提古麗.賽提尼亞、米哈熱衣.克帕爾。

負(fù)責(zé)人：王鋒、熱孜萬。

塞丁、賽丁、賽提尼亞孜、熱孜亞乃、古麗汗乃、巴。

哈古麗各衣提、艾斯拉古麗、.阿木提、馬遠(yuǎn)林、依。

力哈木、負(fù)責(zé)人：邱宏斌、古麗汗。

6、六組：白慶榮、馬小琴、朱莉莉、周梅、范淑琴、劉媛、馮衛(wèi)紅、金玉霞、楊秀玲、陶梅、耿志紅、李曉燕。

負(fù)責(zé)人：劉媛、吾日買提。

（二）、9：20—9：40分啟動(dòng)儀式領(lǐng)導(dǎo)講話后按照1-6組順序出發(fā)。

（三）、11點(diǎn)左右到達(dá)終點(diǎn)南湖村。野炊休息拍照。

（四）、15:00點(diǎn)—16:00分返校。

八、各部門分工。

（一）、宣傳部工會(huì)：總體協(xié)調(diào)制作條幅領(lǐng)導(dǎo)講話稿拍照。

發(fā)通知。

（二）教職工注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，要求及時(shí)清理垃。

圾，保持活動(dòng)場地的清潔衛(wèi)生，自帶水、吃的、隔潮墊。

（三）各組負(fù)責(zé)人到羅燕老師處領(lǐng)取一面彩旗，行進(jìn)中和活動(dòng)中。

高高揚(yáng)起；學(xué)校校旗在最前方領(lǐng)航。

九、注意事項(xiàng)及相關(guān)要求。

1、每組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組的報(bào)名人員，不能參加的人員要請(qǐng)假。

按時(shí)集合，中途不能隨便離隊(duì)，活動(dòng)結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報(bào)工會(huì)宣傳部劉媛老師。

2、各部門要做好溝通，密切配合，確?；顒?dòng)安全有序。

3、所有參加活動(dòng)人員要遵守交通規(guī)則、注意交通安全。

托克遜縣第一小學(xué)工會(huì)。

２０１3年１１月１６日。

為更好的為員工服務(wù)，豐富員工生活，強(qiáng)健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。

活動(dòng)日期：5月20日

活動(dòng)自備物品：午餐及運(yùn)動(dòng)服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。

工作組人員及分工。

總協(xié)調(diào)：陸寶明。

路線組、車輛組長：陸寶明。

組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國。

負(fù)責(zé)：路線及車輛安排。

聯(lián)絡(luò)組：鐘魏。

負(fù)責(zé)：人員協(xié)調(diào)工作。

采購組組長：韓志剛組員：白春偉。

品。

安全組組長：李景才。

組員：物業(yè)公司2人。

負(fù)責(zé)：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準(zhǔn)備對(duì)講10個(gè)。

宣傳組組長：胡恩山。

組員：吉?jiǎng)t宇。

負(fù)責(zé)：徒步的照相、攝像等宣傳工作。

徒步行走活動(dòng)方案篇十

2、加強(qiáng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，讓孩子在實(shí)踐中進(jìn)行環(huán)保；

3、磨練孩子的意志，體驗(yàn)紅軍當(dāng)年長征的艱辛。

xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。

上午8：30。

xx綠道——xx寺綠道。

xx小學(xué)。

招募親子：對(duì)。

親子報(bào)名方式：30號(hào)課后現(xiàn)場報(bào)名。

招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。

志愿者報(bào)名：請(qǐng)編輯短信“姓名+身份證號(hào)碼+電話”至xx手機(jī)，號(hào)碼：

費(fèi)用：aa制。統(tǒng)一購買保險(xiǎn)，3元/人。

徒步比賽、環(huán)保、團(tuán)隊(duì)游戲、食物分享。建議每對(duì)親子準(zhǔn)備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。

著裝：建議內(nèi)穿保暖的`衣服，外穿禮運(yùn)大同的親子服，再加一件外套。

徒步行走活動(dòng)方案篇十一

11月20日(星期六)。

北高峰。

登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員。

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。

天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節(jié)都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.

讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識(shí)自然，擁抱自然，使同學(xué)們?cè)谡n余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時(shí)，為營造團(tuán)結(jié)友愛、積極熱情的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升各成員生活情操、增強(qiáng)大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識(shí)了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛、團(tuán)結(jié)互助的感情、加強(qiáng)全體成員的凝聚力.

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).

3、到達(dá)浙江大學(xué)玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn).隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間.

4、登山.登山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎(jiǎng)準(zhǔn)備的哦，我們本次主要提倡加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)之時(shí)要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團(tuán)體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎(jiǎng)品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.

5、到達(dá)峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若登山用時(shí)過長可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.

(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).

(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場表演.

(3)成員感言.每個(gè)人一句話來表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.

8、返校.

1.戶外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；

4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；

9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

即：前期考察：53元。

尋寶工具：15元。

車費(fèi)：900元。

禮品：300元。

負(fù)重用品：200元。

附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！

徒步行走活動(dòng)方案篇十二

建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風(fēng)情城市”.這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力，旅游休閑風(fēng)情比比皆是.曾經(jīng)，這里是徽商販運(yùn)鹽、茶、山貨的商道；曾經(jīng)，這里是伍子胥逃難經(jīng)過的山路；曾經(jīng)，這里留下了眾多古人在此游山樂水時(shí)的贊美詩篇……現(xiàn)在，它卻是令廣大戶外徒步運(yùn)動(dòng)愛好者心花怒放的最佳穿越路線.參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領(lǐng)略原始森林獨(dú)特的風(fēng)貌，感受豐厚的歷史文化氛圍.

主題：熱愛自然，親近山水.弘揚(yáng)“更快、更高、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神.

主辦單位：建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營有限公司

承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司

協(xié)辦單位：市委宣傳部

市旅游商貿(mào)局

乾潭鎮(zhèn)人民政府

市林業(yè)局

市衛(wèi)生局

市體育局

市登山協(xié)會(huì)

浙江三江戶外俱樂部

第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部徒步穿越活動(dòng)

20xx年7月26日—27日(周六—周日)

富春江七里揚(yáng)帆景區(qū)

(一)、7月26日：13：00—17：00報(bào)到.

報(bào)到地點(diǎn)：乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部.

晚餐：17：30—18：30

納涼聯(lián)歡晚會(huì)：19：00—20：00

主題：第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部徒步穿越活動(dòng)納涼聯(lián)歡晚會(huì).

扎營地點(diǎn)：乾潭子胥公園(自備露營裝備)

(二)、7月27日：7：00—7：30集合

徒步線路：

1、中餐(快餐)從12：30開始提供.

用餐地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)職工食堂.

2、為優(yōu)勝團(tuán)組頒獎(jiǎng).

時(shí)間：14：00

地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)籃球場.

3、頒獎(jiǎng)結(jié)束后乘船回營地，各自返程回俱樂部.

(三)、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)：最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一組獎(jiǎng)金5000元.

優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)三組獎(jiǎng)金各20xx元.

參與獎(jiǎng)若干名禮品一份.

(一)、報(bào)名時(shí)間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.

(二)、報(bào)名方法：

1、報(bào)名截止日：20xx年7月24日17：00之前.

2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關(guān)報(bào)刊和網(wǎng)站.

3、報(bào)名電話：0571—64718619(傳真)聯(lián)系人：陳小姐

4、每個(gè)參賽俱樂部只能組織一個(gè)參賽隊(duì).每個(gè)隊(duì)6名隊(duì)員，其中必須有兩名異性.

5、名額：報(bào)滿30隊(duì)為止.(按報(bào)名先后取前30個(gè)俱樂部)

6、報(bào)名前，隊(duì)長請(qǐng)確認(rèn)所有隊(duì)員已購買在有效期內(nèi)的意外傷害保險(xiǎn)或意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)(社保除外).

7、每隊(duì)由隊(duì)長進(jìn)行報(bào)名申請(qǐng)，要求資料真實(shí)、完整，經(jīng)活動(dòng)管理人員審核確認(rèn).

8、不接受個(gè)人報(bào)名.

(三)、報(bào)名格式：

報(bào)名帖中報(bào)名格式；(見后面的附件)

隊(duì)長：行人id(性別)隊(duì)員：id(性別)、id(性別)、id(性別)(依次列出所有隊(duì)員信息)

(四)、隊(duì)長責(zé)任：

1、隊(duì)長視為戶外活動(dòng)中的頭驢，應(yīng)在活動(dòng)前充分與隊(duì)員進(jìn)行溝通，調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性，組織全隊(duì)走完預(yù)設(shè)線路.

2、代表隊(duì)伍報(bào)名，負(fù)責(zé)與本隊(duì)隊(duì)員聯(lián)系進(jìn)行活動(dòng)確認(rèn)，并接受組織者有關(guān)的調(diào)度安排.

3、為本隊(duì)準(zhǔn)備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等.

4、監(jiān)督隊(duì)員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據(jù)隊(duì)員體能合理調(diào)配負(fù)重.

5、負(fù)責(zé)進(jìn)行環(huán)保監(jiān)督，沿途垃圾帶到打卡點(diǎn)才能丟棄.

必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵(lì)競速.

(五)規(guī)則：

1、7月27日07：00集合，領(lǐng)牌，然后每隊(duì)依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動(dòng)全部結(jié)束.

2、全程除起點(diǎn)和終點(diǎn)外，葫蘆瀑布景點(diǎn)設(shè)醫(yī)療檢查點(diǎn).

3、起點(diǎn)必須全體參加人員出席.

4、每隊(duì)隊(duì)員之間盡量做到團(tuán)結(jié)互助，共進(jìn)共退.

5、每個(gè)隊(duì)6名選手必須自始至終完成賽程.如中途有隊(duì)員退出，視為整隊(duì)集體退出，中止比賽.中途不得找人替補(bǔ)，否則，按照犯規(guī)處理取消參賽資格.

6、全程計(jì)時(shí)，每組六名隊(duì)員以最后一名隊(duì)員到達(dá)的時(shí)間為此組的成績，必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵(lì)競速.

7、活動(dòng)名次設(shè)置，取前四名分別為第一名最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)；第二、三、四名為優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng).

8、活動(dòng)不接受現(xiàn)場報(bào)名.

9、徒步當(dāng)天請(qǐng)隊(duì)長及所有隊(duì)員務(wù)必下載打印徒步線路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越.

(六)、危險(xiǎn)告知

穿越活動(dòng)中，你可能面臨如下危險(xiǎn)：中暑、水泡、抽筋、崴腳等.提醒如下：

1、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從指揮.不脫隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)，不做賽事之外的探險(xiǎn)行動(dòng).

2、嚴(yán)禁用火、吸煙等.

3、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備.

4、提前學(xué)習(xí)掌握自救自護(hù)知識(shí).避免和處理運(yùn)動(dòng)損傷，如水泡、抽筋、崴腳等.備好防暑、救傷藥品.

5、體能不佳時(shí)及時(shí)休息，保持精神飽滿.

(七)、注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)流程、徒步線路等在活動(dòng)前每隊(duì)自行下載打印，仔細(xì)閱讀每一條款.(制定活動(dòng)流程、線路地圖網(wǎng)上發(fā)布)

2、各俱樂部非參賽隊(duì)員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進(jìn)入賽程.

3、本次活動(dòng)以自助、自律為前提，義工不提供除報(bào)名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援.

4、更多注意事項(xiàng)可參考：長距離徒步注意事項(xiàng)知解

(八)、免責(zé)聲明

1、本活動(dòng)為非盈利性質(zhì)的自助活動(dòng)，并有一定的危險(xiǎn)性，組委會(huì)在報(bào)名帖中已提示了風(fēng)險(xiǎn)，作出了必要的指引；參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出理性選擇，并對(duì)自己的安全負(fù)責(zé).

2、本次活動(dòng)報(bào)名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會(huì)伴隨本次活動(dòng)的結(jié)束而自然不存在；因本次活動(dòng)召集報(bào)名而有的文字只屬本次活動(dòng)，特此聲明！

3、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者會(huì)在第一時(shí)間組織救援，但對(duì)于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任.

4、一旦報(bào)名，即視為參加者(包括代他人報(bào)名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動(dòng)生效.否則，請(qǐng)取消報(bào)名.

徒步行走活動(dòng)方案篇十三

幼兒穿戴便于運(yùn)動(dòng)的服裝、鞋子。

出發(fā)前墊上吸汗巾。

上體正直、雙腳交替自然地走，能向指定方向走。

能一個(gè)跟著一個(gè)走，知道過馬路要走斑馬線。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)。

教師檢查每一位幼兒的服裝，盡量輕裝出門。有吸汗巾的小朋友老師事先幫幼兒墊上。

在音樂聲中舒展身體，為后面的野趣活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

二、交代要求。

師：今天我們要去幼兒園外面參觀，要一個(gè)跟著一個(gè)走?？纯从變簣@附近都有些什么呢?

三、徒步走路。

教師組織幼兒排好隊(duì)一個(gè)跟著一個(gè)走。

邊走邊觀察路邊的汽車、樹等景物的變化。

告訴幼兒過馬路要走斑馬線，走路要走在人行道上、靠右走。

教師小結(jié)：表揚(yáng)獨(dú)立走路，不推不擠，不在走路的'時(shí)候講話脫隊(duì)的幼兒，鼓勵(lì)需要牽手走路的幼兒。中途在空地適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

四、回幼兒園。

放松幼兒的四肢，放慢腳步回幼兒園。

徒步行走活動(dòng)方案篇十四

1、為了培養(yǎng)學(xué)生的勇敢品質(zhì)，豐富學(xué)生的.課余生活，特組織本次實(shí)踐活動(dòng)。

2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。

20xx年9月29日。

學(xué)校、公園。

一年級(jí)男生84人以及家長。

跟班老師：

徒步。

1、8：00-8：30分班講述活動(dòng)目的、活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)要求。

2、9：00男生及家長準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，11：00結(jié)束。

3、徒步當(dāng)中，學(xué)生在內(nèi)側(cè)，家長在外側(cè)，活動(dòng)中不要大聲說話。（兩位家長負(fù)責(zé)拍照）。

4、到達(dá)濱江公園后由家長帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進(jìn)行活動(dòng),組織學(xué)生進(jìn)行親子趣味游戲。

這次徒步活動(dòng)希望各學(xué)生能夠統(tǒng)一穿校服。

1、排隊(duì)行走安全：一切行動(dòng)聽從指揮，緊跟隊(duì)伍，不掉隊(duì)，在隊(duì)伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。

2、游玩安全：

（1）在家長視線范圍內(nèi)活動(dòng)，不得隨意離開。

（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。

（3）注意在標(biāo)志性建筑前留影。

徒步行走活動(dòng)方案篇十五

徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn).

社會(huì)實(shí)踐。

寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動(dòng).一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì).

早八點(diǎn)到下午三點(diǎn).

學(xué)校——中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。

信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動(dòng)化1402班。

電氣自動(dòng)化1402班全體同學(xué)。

1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣。

2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣。

3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決。

4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一。

1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)。

2.11月28日印出活動(dòng)過程中所需要的社會(huì)調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)。

1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)。

2.沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)。

3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會(huì)調(diào)查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時(shí)間)。

4.集合大隊(duì)，對(duì)上午活動(dòng)進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯.

5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全。

6.在途中某個(gè)社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會(huì)調(diào)查。

7.返回。

8.晚自習(xí)開展活動(dòng)總結(jié)班會(huì)，讓同學(xué)們暢談活動(dòng)感想，并對(duì)社會(huì)現(xiàn)象發(fā)表自己的見解.班會(huì)完后要求沒人寫一份心得體會(huì)(不少于800字)。

1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓.

2.12.8在“在歡樂堡”做一個(gè)自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育.

徒步行走活動(dòng)方案篇十六

一、活。

動(dòng)

背

景

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，生產(chǎn)力水平得到很大提高，“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識(shí)到健康的重要性，越來越多的群眾加入到健身的行列，但全民的身體素質(zhì)整體水平情況依然不容樂觀，因?yàn)檫€有許多的群眾沒有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，亞健康狀況困擾著她們，因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動(dòng)。

二、指。

導(dǎo)

思

想

為了進(jìn)一步貫徹實(shí)施國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（xx—2020）》，掀起我縣全民健身運(yùn)動(dòng)的熱潮，經(jīng)過舉辦“徒步”運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)健康科學(xué)的健身理念，提高公民的身體素質(zhì)，繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢，從而推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

我三運(yùn)四、動(dòng)、我活健活。

動(dòng)康動(dòng)。

我原口快。

號(hào)樂則。

本次“千人徒步健身”的活動(dòng)旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念，推廣全民健身的健身理念，讓每一個(gè)人都意識(shí)到健身的重要性，從而實(shí)現(xiàn)全民健身。

xx年。

五8。

活日上午。

動(dòng)8：00。

時(shí)間。

集中。

六、主辦單位：xx承辦單位：xx協(xié)。

xx東。

xx永方尚縣新xx。

菲辦xx益。

陽單。

位縣陽光爾柏縣鑫城武桃。

花：

縣文體廣新局。

縣全民健身服務(wù)中心xx公。

日健藝盛移羽乒武島乓。

動(dòng)毛球道水。

上俱教樂。

身術(shù)。

健

公球樂。

縣眾。

報(bào)

俱廣。

播信。

電息魅樂學(xué)。

視

臺(tái)網(wǎng)力部校身司館部育園。

桃花江（國家）青少年俱樂部桃花江冬泳協(xié)會(huì)。

xx。

縣老年人體協(xié)。

xx縣東方紅俱樂部（門球）體育場游泳池。

xxxxxx縣。

桃

花

江

羽

毛

球

俱

樂

部

縣益群體育俱樂部（足球、跆拳道）縣乒乓球協(xié)會(huì)桃跑吧（長跑）。

騎樂無窮自行車隊(duì)風(fēng)行俱樂部（自行車）。

七、具體工作。

（一）做好“千人徒步健身”活動(dòng)的宣傳工作，8月1日起在xx縣公眾信息網(wǎng)、xx電視臺(tái)和微信平臺(tái)發(fā)布活動(dòng)公告，經(jīng)過電話發(fā)動(dòng)各單位干部職工來參與活動(dòng)，此項(xiàng)工作由漆放軍負(fù)責(zé)。

（二）與各單位辦公室主任聯(lián)系，確定活動(dòng)參加名單。此項(xiàng)工作由。

曹

衛(wèi)

紅

負(fù)

責(zé)。

曦

負(fù)

責(zé)。

（四）所有活動(dòng)的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖，此項(xiàng)工作由夏永進(jìn)負(fù)責(zé)。

（五）與相關(guān)部門協(xié)商好當(dāng)天活動(dòng)秩序的安排與維持。此項(xiàng)工作由漆。

放

軍、夏。

永

進(jìn)

負(fù)

責(zé)。

（六）聯(lián)系相關(guān)醫(yī)護(hù)人員與交警，確保突發(fā)情況能夠得到及時(shí)處理，由。

曹

衛(wèi)

紅

負(fù)

責(zé)。

（七）撰寫領(lǐng)導(dǎo)致辭稿，主持詞。夏宇、黃鏡丹負(fù)責(zé)。

育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會(huì)安排社會(huì)體育指導(dǎo)員現(xiàn)場指導(dǎo)。

九

5八。

1、活主。

動(dòng)持。

內(nèi)人。

容上。

安場。

排。

2、介紹出席活動(dòng)現(xiàn)場的領(lǐng)導(dǎo)嘉賓。3、4、6、全。

場、宣。

肅領(lǐng)布、活立、導(dǎo)活。

動(dòng)鳴動(dòng)奏。

唱致開槍路國辭幕歌。

線

園十。

免、費(fèi)活。

體動(dòng)。

驗(yàn)要。

求

（一）所有工作人員8月8日7：30在體育館集合，布置好場地，并。

佩

戴

工

作

證。

（二）活動(dòng)期間工作人員必須堅(jiān)守崗位，文明禮貌用語，服。

心周到全民。

健身。

服務(wù)中。

年8。

月

22020年4月19日。

心日。

6務(wù)。

耐xx。

縣xx。

徒步行走活動(dòng)方案篇十七

11月20日(星期六)

北高峰

登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.

營銷12(3)班全體成員

董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.

2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).

備選活動(dòng)：

(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).

(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場表演.

(3)成員感言.每個(gè)人一句話來表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.

6、全體拍照留念.

7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.

8、返校.

1.戶外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；

2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；

3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；

4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；

5.背包要雙肩背包，切忌手提包；

8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；

9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.

即：前期考察：53元

尋寶工具：15元

車費(fèi)：900元

禮品：300元

負(fù)重用品：200元

附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！

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