積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)（優(yōu)秀17篇）

心得體會(huì)是我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的一部分。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重客觀真實(shí)，不夸大和歪曲事實(shí)，做到實(shí)事求是。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的案例分析，希望可以為大家寫(xiě)作提供一些啟示。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇一

幸福可以提升，也可以學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么！

1、幸福是一種主觀體驗(yàn)。

奧運(yùn)會(huì)銀牌得主和銅牌得主相比誰(shuí)最幸福，在我們外人看來(lái)，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實(shí)驗(yàn)證明：無(wú)論是在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數(shù)都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢？因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿意度幸福感比較低。

2、幸福需要經(jīng)常“曬太陽(yáng)”。

有人說(shuō)幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。其實(shí)不然，經(jīng)常把自己的幸福，說(shuō)出來(lái)，曬出來(lái)。積極心理學(xué)研究表明，幸福是一種信念，主動(dòng)曬幸?？梢詼p輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現(xiàn)實(shí)生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長(zhǎng)期下去心理會(huì)處于亞健康狀態(tài)。所以人們?cè)诓煌５貙で笾沟耐緩?，把秘密以某種方式說(shuō)出來(lái)，也是對(duì)壓力的一種釋放。因此主動(dòng)曬幸?？梢詼p輕壓力，也可以提升自信。

3、幸福需要留住。

幸福的時(shí)光需要保留，但若干年后，當(dāng)時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀(jì)念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機(jī)，都會(huì)成為我們打開(kāi)我們幸福的閘門(mén)。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開(kāi)心故事，保持快樂(lè)，讓幸福定義住。

4、小小慈善可以帶來(lái)大大的幸福。

記得前兩天去kfc花17元買(mǎi)了一個(gè)漢堡和一杯可樂(lè)，20元錢(qián)給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢(qián)，而她卻微笑著對(duì)我說(shuō)：“女士，您愿意捐出您的3元錢(qián)為貧困山區(qū)的兒童嗎？”當(dāng)時(shí)聽(tīng)到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說(shuō)：“我愿意”從kfc出來(lái)，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué)?，F(xiàn)在我明白了，那種感覺(jué)就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的――――做不特定對(duì)象的慈善行為可以提高幸福感。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

積極心理學(xué)課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的幾周時(shí)間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門(mén)教會(huì)我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。在我以前接觸的心理學(xué)知識(shí)中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究比如說(shuō)，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對(duì)心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門(mén)課，它說(shuō)的是人性中積極的東西，我一直認(rèn)為對(duì)于我們一般人來(lái)說(shuō)了解積極的事物遠(yuǎn)比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對(duì)這門(mén)課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問(wèn)題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問(wèn)題。

積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，去認(rèn)識(shí)世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進(jìn)而去掌握規(guī)律來(lái)改造世界。積極心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強(qiáng)調(diào)病態(tài)、問(wèn)題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達(dá)到滿意幸福的生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類(lèi)謀取幸福時(shí)刻的來(lái)臨。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對(duì)普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的`人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。深入理解人的成長(zhǎng)所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對(duì)生活。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，似乎每個(gè)人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來(lái)觀察自己。我們總是想知道是什么是他人動(dòng)怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實(shí)際的樣子—深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當(dāng)中必定會(huì)遺失一些必需且有價(jià)值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來(lái)視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說(shuō)的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你；認(rèn)了最應(yīng)當(dāng)審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣；認(rèn)識(shí)自我，是一種智慧；認(rèn)識(shí)自我更是一種途徑。

這門(mén)課程中老師教會(huì)我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應(yīng)該感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永遠(yuǎn)懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計(jì)較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對(duì)于先天給予我們所無(wú)法改變的東西，我們需要學(xué)會(huì)接納。比如說(shuō)，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無(wú)法改變的事實(shí)，對(duì)于這些我們需要學(xué)會(huì)坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會(huì)由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂(lè)觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂(lè)觀就是對(duì)生命的遠(yuǎn)方，充滿了期待?！币?yàn)闃?lè)觀，因?yàn)樽孕?，無(wú)論在怎樣的境遇里，都會(huì)保持前進(jìn)的動(dòng)力。

曾幾何時(shí)，幸福似乎是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于幸福是什么，亦是無(wú)法言說(shuō)的。畢淑敏說(shuō)有意義的快樂(lè)就是幸福。我發(fā)現(xiàn)幸福就來(lái)自健康的心理。心理健康的人比較積極樂(lè)觀，而樂(lè)觀是對(duì)生命的遠(yuǎn)方充滿了期待，覺(jué)得自己是有能力一步一步地朝著那個(gè)既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會(huì)有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會(huì)樂(lè)觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)。理健康的人也比較善于積極思維，對(duì)事物永遠(yuǎn)能找到積極的解釋?zhuān)缓蠓e極地尋找解決問(wèn)題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。幸福其實(shí)是一件特別簡(jiǎn)單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過(guò)這種有意義的生活，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在合理價(jià)值目的性的引導(dǎo)之下，人有意義地生活，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，體驗(yàn)幸福感受。既要做對(duì)生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂(lè)，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因?yàn)閳?jiān)持自己的初衷與夢(mèng)想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒(méi)有比較，只有自己的感覺(jué)，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽(yáng)光依舊燦爛，幸福的感覺(jué)依然存在。簡(jiǎn)單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會(huì)快樂(lè)，不要悲傷包裹自己！

我們還測(cè)試了自己的性格優(yōu)勢(shì)，讓我們發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的展現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的弱勢(shì)。對(duì)于擇業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的建議，我們可以選擇更符合自己性格的領(lǐng)域，這樣我們能發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，把工作做得更好。每個(gè)人總有自己的優(yōu)點(diǎn)，或許只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團(tuán)糟什么也不會(huì)，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。

學(xué)完這門(mén)課程，我覺(jué)得收獲真的很多，不僅在課堂上享受了，在課堂上放松了，而且也改變了我對(duì)生活的一些看法，我覺(jué)得生活變得更美好了，可以積極的去面對(duì)生活中的一切困難。生活中的歡笑與悲哀常常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒(méi)有陽(yáng)光的人很難發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光的燦爛，心中沒(méi)有花香的人，很難以感受花朵的芬芳。一個(gè)快樂(lè)的人，它眼中的世界也是快樂(lè)的，我們要用積極的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天。

1:以后每節(jié)課應(yīng)該點(diǎn)名，不能放任我們過(guò)于自由。

2：課間我覺(jué)得應(yīng)該休息幾分鐘。

3：上課應(yīng)該多點(diǎn)名提問(wèn)，這樣學(xué)生會(huì)更加投入些。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

一、簡(jiǎn)介：心腦成像----積極心理學(xué)卡牌主要涉及彩虹卡(德國(guó))，漣漪卡(中國(guó)臺(tái)灣)，心靈圖卡(國(guó)內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而積極的文字和圖片會(huì)潛移默化影響人們的思維。

二、學(xué)習(xí)過(guò)程：這次的學(xué)習(xí)與以前的學(xué)習(xí)不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒(méi)有系統(tǒng)的書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，主要依靠老師的指導(dǎo)和彼此之間的練習(xí)。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽(yáng)之道。我們的學(xué)習(xí)主要有四方面：1、積極心理學(xué)卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓(xùn)課程2、校內(nèi)“好心情加油站”活動(dòng)3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動(dòng)4、日常生活中的練習(xí)。

三、應(yīng)用中的體會(huì)

1、不期待：再一次培訓(xùn)課程上，老師突然問(wèn)我“再給別人用卡牌之前會(huì)不會(huì)擔(dān)心?”我說(shuō)不會(huì)，其實(shí)我少說(shuō)了兩個(gè)字，應(yīng)該是“現(xiàn)在不會(huì)”。以前有來(lái)訪者體驗(yàn)的時(shí)候總會(huì)擔(dān)心一些問(wèn)題，例如：如果來(lái)訪者抽到的牌和他的問(wèn)題不貼切怎么辦?如果來(lái)訪者面對(duì)卡牌沒(méi)有感覺(jué)怎么辦?等這一類(lèi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我是“有期待”的，對(duì)咨詢結(jié)果的期待，所以我擔(dān)心，我著急，最后我亂了，來(lái)訪者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對(duì)，游戲的時(shí)候也許會(huì)期待結(jié)果，但不會(huì)計(jì)較。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會(huì)有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。

2、不強(qiáng)制：“善有果而已，不敢以取強(qiáng)?！边@是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話。要做一個(gè)好的治療者的前提之一是不要強(qiáng)求，整個(gè)過(guò)程要依賴于對(duì)自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實(shí)也是繼續(xù)。我們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程當(dāng)中是一個(gè)媒介，一個(gè)引導(dǎo)他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來(lái)訪者的思考，而不是用我們的思考。強(qiáng)制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。

3、提問(wèn)：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺(jué)得，如果把來(lái)訪者的心理比做一個(gè)陣，那么觸動(dòng)他心理問(wèn)題的契機(jī)就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問(wèn)題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問(wèn)。提問(wèn)技巧對(duì)來(lái)訪者的思考和對(duì)卡牌的理解有很大的影響。

4、即時(shí)：我在日常的生活當(dāng)中會(huì)時(shí)常體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心里有困擾和沒(méi)有困擾的時(shí)候感覺(jué)是不一樣的。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)我得到的是正向的語(yǔ)言和情緒體驗(yàn)，遇到問(wèn)題時(shí)我得到的是解決問(wèn)題和紓解心理的方法。

四、對(duì)我的影響

1、上一次的培訓(xùn)課程因?yàn)榭荚嚂和＃Y(jié)果前幾天我的同學(xué)突然對(duì)我說(shuō)“我感覺(jué)你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說(shuō)“因?yàn)槟氵@星期沒(méi)有培訓(xùn)”，頓時(shí)有種哭笑不得的感覺(jué)。所以，這次的學(xué)習(xí)充實(shí)了我的生活。

2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對(duì)象都是學(xué)校中的同齡人，我沒(méi)有信心為社會(huì)上的人做咨詢，因?yàn)槲矣X(jué)得那些人的社會(huì)閱歷比我多很多，他們的一些問(wèn)題和心理我無(wú)法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務(wù)人員、教師、退休老人等各種社會(huì)角色的來(lái)訪者，這種咨詢方式使我不再感覺(jué)到與他們之間的巨大鴻溝。

3、在不斷練習(xí)的過(guò)程中，我的思考問(wèn)題的方式有了某種程度上的改變。任何習(xí)慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來(lái)訪者問(wèn)我“我認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，但是當(dāng)我下一次遇到同樣的問(wèn)題時(shí)還是會(huì)那樣想，怎么辦”。我去請(qǐng)教老師，老師說(shuō)“洪水來(lái)了，你是在它來(lái)之前筑好壩呢，還是來(lái)了之后筑?”

五、總結(jié)：我覺(jué)得“心腦成像----積極心理學(xué)卡牌技術(shù)”的特點(diǎn)在于簡(jiǎn)單而深刻，簡(jiǎn)單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢師的了解和來(lái)訪者的內(nèi)在剖析，同時(shí)又以積極地語(yǔ)言進(jìn)行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅(jiān)持，不論是來(lái)訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習(xí)慣是最可怕的力量!

共

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積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇四

我把自己定位為終生學(xué)習(xí)者。也就是說(shuō)，如果我的存在不被任何人記得，在宇宙的浩瀚中短暫而不留痕跡，那我最想做的事情，便是理解這個(gè)世界。強(qiáng)烈的求知欲與好奇心是我與生俱來(lái)或童年環(huán)境有關(guān)所有擁有的，為此我感到非常慶幸。畢業(yè)以來(lái)，我除了工作需要的產(chǎn)品設(shè)計(jì)類(lèi)，另外也接觸了很多學(xué)科領(lǐng)域，雜食者，什么都想觸碰想觸摸，都想了解背后的原理，都想運(yùn)用于生活中，想體驗(yàn)不同人的生活想接觸不同的“世界”，所以覺(jué)得時(shí)間不夠用，覺(jué)得顧此失彼，覺(jué)得留給每天晚上精進(jìn)的時(shí)間太少太少。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負(fù)面情緒時(shí)間黑洞，消耗太多的精力，長(zhǎng)此以往也降低了自己的平均幸福水平。

也許是積極行動(dòng)帶來(lái)的好運(yùn)氣，近兩個(gè)月開(kāi)始了以考研為目的的心理學(xué)學(xué)習(xí)，接觸新領(lǐng)域，新鮮而有趣，雖然每天看和思考的時(shí)間不多，但確實(shí)是將注意力集中到了自己的情緒、動(dòng)機(jī)與人性本能上。尤其看了哈佛幸福公開(kāi)課程，從新認(rèn)識(shí)到一直被忽略的常識(shí)，或者應(yīng)該說(shuō)通過(guò)課程了解了常識(shí)背后的機(jī)制，知曉了為什么，從而更認(rèn)可了“常識(shí)”，我希望能在信息洪流中緊抓不放這些常識(shí)，并進(jìn)一步理解。

古語(yǔ)云“攘外必先安內(nèi)”，最近意識(shí)到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍?zhuān)膊荒苤辉谒季S上鍛煉出批判性。我需要的是系統(tǒng)認(rèn)識(shí)與運(yùn)用，系統(tǒng)的對(duì)“我”是如何運(yùn)作的，如何才能使之運(yùn)作得更良好，更逼近與“我”的目的進(jìn)行探究，不求簡(jiǎn)單的答案，但求深入全面思考后，把握之。

你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是"想要"改變，而是"一定要"改變。我時(shí)常問(wèn)一些想要減肥的人："你們?cè)谧邢胍獪p肥的，請(qǐng)舉手！"我看一下，當(dāng)然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么。"你們想減肥想了多久了？"他們說(shuō)好多年了，我說(shuō)到底多少年？他們說(shuō)有20年了，我說(shuō)了沒(méi)有？他們說(shuō)當(dāng)然沒(méi)有。我說(shuō)因?yàn)槟銈冎挥?想要"減肥，而不是"一定要"。

所以說(shuō)任何習(xí)慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現(xiàn)在就要改變。同時(shí)你必須，現(xiàn)在一定要改變，而不需要十幾次。

第三個(gè)步驟，打斷自己的慣性。

比如說(shuō)想要減肥的，建議下次你去餐廳的時(shí)候，就拿大堆的食物，當(dāng)你要吃的時(shí)候，你就大聲地喊說(shuō)："我是一頭豬。"在餐廳里大聲吼，很多人就會(huì)看到你，覺(jué)得你這個(gè)人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗(yàn)，你可能會(huì)嚇一跳，自己會(huì)覺(jué)得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的`時(shí)候，就會(huì)想到此次慘痛的經(jīng)驗(yàn)，這樣就可以停止自己的行為舉止。或是每當(dāng)自己有負(fù)面情緒和時(shí)候，告訴自己"停止"，這樣一句話，你就會(huì)立刻振作起來(lái)。

很多習(xí)慣之所以沒(méi)有辦法改變，是因?yàn)閼T性沒(méi)有被打斷。當(dāng)你在抽煙的時(shí)候，你可能把煙反過(guò)來(lái)抽，一下?tīng)C到嘴巴，說(shuō)："啊！好燙。"打斷慣性是很重要的?；蛘吣愫绕【?，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出來(lái)還要繼續(xù)喝，滿臉都沾到這些東西，你覺(jué)得實(shí)在太惡心了，下次一定要戒掉。

所以打斷慣性是很重要的，之所以習(xí)慣沒(méi)改掉，因?yàn)閼T性沒(méi)有被打斷。

第四個(gè)步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習(xí)慣。

舉例，當(dāng)你想要每天吃蔬菜水果的時(shí)候，你覺(jué)得有益于身體，那你是想打斷以往肉食過(guò)多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類(lèi)的餐館，這時(shí)你可能會(huì)習(xí)慣地說(shuō)：哎呀！算了！另外一家好遠(yuǎn)，就近吃了吧！

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇五

改變有一定的步驟和方法。

第一個(gè)步驟，明確你到底要改變哪個(gè)習(xí)慣。

比如說(shuō)你希望克服拖延的習(xí)慣，你希望戒煙，你希望每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘……不管你的習(xí)慣是什么，一定都有方法可以改變。

改變的第一個(gè)步驟就是明確你要改變的，你最好拿出紙筆把它寫(xiě)下來(lái)：我每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘，或我要成為一個(gè)不抽煙的人……先把它寫(xiě)下來(lái)，這是很重要的一點(diǎn)。

第二個(gè)步驟，改變要靠意愿。

你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是"想要"改變，而是"一定要"改變。我時(shí)常問(wèn)一些想要減肥的人："你們?cè)谧邢胍獪p肥的，請(qǐng)舉手！"我看一下，當(dāng)然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么。"你們想減肥想了多久了？"他們說(shuō)好多年了，我說(shuō)到底多少年？他們說(shuō)有20年了，我說(shuō)了沒(méi)有？他們說(shuō)當(dāng)然沒(méi)有。我說(shuō)因?yàn)槟銈冎挥?想要"減肥，而不是"一定要"。

所以說(shuō)任何習(xí)慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現(xiàn)在就要改變。同時(shí)你必須，現(xiàn)在一定要改變，而不需要十幾次。

第三個(gè)步驟，打斷自己的慣性。

比如說(shuō)想要減肥的，建議下次你去餐廳的時(shí)候，就拿大堆的食物，當(dāng)你要吃的時(shí)候，你就大聲地喊說(shuō)："我是一頭豬。"在餐廳里大聲吼，很多人就會(huì)看到你，覺(jué)得你這個(gè)人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗(yàn)，你可能會(huì)嚇一跳，自己會(huì)覺(jué)得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的時(shí)候，就會(huì)想到此次慘痛的經(jīng)驗(yàn)，這樣就可以停止自己的行為舉止?；蚴敲慨?dāng)自己有負(fù)面情緒和時(shí)候，告訴自己"停止"，這樣一句話，你就會(huì)立刻振作起來(lái)。

很多習(xí)慣之所以沒(méi)有辦法改變，是因?yàn)閼T性沒(méi)有被打斷。當(dāng)你在抽煙的時(shí)候，你可能把煙反過(guò)來(lái)抽，一下?tīng)C到嘴巴，說(shuō)："?。『脿C。"打斷慣性是很重要的?；蛘吣愫绕【疲淮魏?5瓶算了，喝到全部吐出來(lái)還要繼續(xù)喝，滿臉都沾到這些東西，你覺(jué)得實(shí)在太惡心了，下次一定要戒掉。

所以打斷慣性是很重要的，之所以習(xí)慣沒(méi)改掉，因?yàn)閼T性沒(méi)有被打斷。

第四個(gè)步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習(xí)慣。

舉例，當(dāng)你想要每天吃蔬菜水果的時(shí)候，你覺(jué)得有益于身體，那你是想打斷以往肉食過(guò)多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類(lèi)的餐館，這時(shí)你可能會(huì)習(xí)慣地說(shuō)：哎呀！算了！另外一家好遠(yuǎn)，就近吃了吧！

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇六

積極心理學(xué)，顧名思義是教人怎么積極面對(duì)人生，從而得到快樂(lè)。以往的心理學(xué)研究主要將矛頭對(duì)準(zhǔn)人們所承受的心理痛苦，但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題，而“積極心理學(xué)正是基于一種理念，即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦，人們還期待充實(shí)的生活”。下面是整理的關(guān)于《積極心理學(xué)》有感，歡迎閱讀!

怎樣讓積極心理學(xué)與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問(wèn)題學(xué)生中提高積極心理學(xué)的影響，看了這本書(shū)我得到了收益匪淺的啟發(fā)，深知這門(mén)學(xué)科的重要性。積極心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。

21世紀(jì)的社會(huì)已不同于過(guò)去的任何時(shí)代，人類(lèi)的一切活動(dòng)都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)代，人類(lèi)已不再需要消極來(lái)時(shí)時(shí)對(duì)自己發(fā)出警告，而是需要積極來(lái)增強(qiáng)自己的力量和信心，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。積極是人類(lèi)固有的一種本性，但這并不就意味著人類(lèi)的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來(lái)。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長(zhǎng)，還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長(zhǎng)發(fā)育，除了依賴種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說(shuō)，積極心理學(xué)就是為了營(yíng)造一種能促使人類(lèi)的積極本性生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境，同時(shí)也是為了人類(lèi)尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。

積極心理學(xué)認(rèn)為,心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究,它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究;治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ),也是對(duì)人類(lèi)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué),它也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)的科學(xué)。具體就研究對(duì)象而言,積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面,在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗(yàn):幸福感和滿足(對(duì)過(guò)去)、希望和樂(lè)觀主義(對(duì)未來(lái)),以及快樂(lè)和幸福流(對(duì)現(xiàn)在),包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑;在個(gè)人的層面上,是研究積極的個(gè)人特質(zhì):愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。

面對(duì)問(wèn)題學(xué)生，由于家庭和社會(huì)的環(huán)境，他們?cè)谒枷胍庾R(shí)方面、行為規(guī)范方面、學(xué)習(xí)方面、心理方面等存在著不同程度的問(wèn)題，他們對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，沒(méi)有自信心，表面上看他們滿不在乎，其實(shí)他們很自卑，很消極。而積極心理學(xué)家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問(wèn)題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴(yán)地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量(如愛(ài)心、勝任、愛(ài)美性、樂(lè)觀、勇氣、工作熱情、對(duì)未來(lái)充滿希望等)才是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。

積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問(wèn)題要做出積極的解釋?zhuān)⑹箓€(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。對(duì)問(wèn)題學(xué)生，我們要多方面探尋問(wèn)題產(chǎn)生的原因，問(wèn)題之所以會(huì)產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們?cè)鯓尤タ此?，以一種積極的態(tài)度去面對(duì)問(wèn)題，更有助于問(wèn)題本身的解決。積極心理學(xué)提倡用一種開(kāi)發(fā)和欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。

在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來(lái)到他身邊圍觀，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周?chē)暮眯娜硕紴樗鲋饕?。一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說(shuō)疼痛沒(méi)有了，但是腿很僵硬;一個(gè)按摩師說(shuō)，我來(lái)給你按摩一下，那人按摩之后說(shuō)自己感覺(jué)上身的壓力很重;一個(gè)和尚說(shuō)，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來(lái)，這樣就會(huì)感覺(jué)很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒;這時(shí)一個(gè)孩子走過(guò)來(lái)告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個(gè)故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對(duì)和解決他的問(wèn)題。健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠解決問(wèn)題的人。

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)?！胺e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類(lèi)的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類(lèi)賴以生存和發(fā)展的核心要素。

通過(guò)學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來(lái)完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問(wèn)題，孩子們周記里反映的也大多是班級(jí)里不好的方面。有時(shí)默寫(xiě)或測(cè)試下來(lái)或某個(gè)學(xué)校活動(dòng)中雖然有表?yè)P(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績(jī)不理想或影響了班級(jí)形象等等。挖掘的負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對(duì)于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇七

心腦成像----積極心理學(xué)卡牌主要涉及彩虹卡(德國(guó))，漣漪卡(臺(tái)灣)，心靈圖卡(國(guó)內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而積極的文字和圖片會(huì)潛移默化影響人們的思維。

這次的學(xué)習(xí)與以前的學(xué)習(xí)不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒(méi)有系統(tǒng)的書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源，主要依靠老師的指導(dǎo)和彼此之間的練習(xí)。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽(yáng)之道。我們的學(xué)習(xí)主要有四方面：

1、積極心理學(xué)卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓(xùn)課程。

2、校內(nèi)“好心情加油站”活動(dòng)。

3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動(dòng)。

4、日常生活中的練習(xí)。

1、不期待：再一次培訓(xùn)課程上，老師突然問(wèn)我“再給別人用卡牌之前會(huì)不會(huì)擔(dān)心?”我說(shuō)不會(huì)，其實(shí)我少說(shuō)了兩個(gè)字，應(yīng)該是“現(xiàn)在不會(huì)”。以前有來(lái)訪者體驗(yàn)的時(shí)候總會(huì)擔(dān)心一些問(wèn)題，例如：如果來(lái)訪者抽到的牌和他的問(wèn)題不貼切怎么辦?如果來(lái)訪者面對(duì)卡牌沒(méi)有感覺(jué)怎么辦?等這一類(lèi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我是“有期待”的，對(duì)咨詢結(jié)果的期待，所以我擔(dān)心，我著急，最后我亂了，來(lái)訪者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對(duì)，游戲的時(shí)候也許會(huì)期待結(jié)果，但不會(huì)計(jì)較。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會(huì)有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。

2、不強(qiáng)制：“善有果而已，不敢以取強(qiáng)?！边@是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話。要做一個(gè)好的治療者的前提之一是不要強(qiáng)求，整個(gè)過(guò)程要依賴于對(duì)自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實(shí)也是繼續(xù)。我們?cè)谡麄€(gè)過(guò)程當(dāng)中是一個(gè)媒介，一個(gè)引導(dǎo)他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來(lái)訪者的思考，而不是用我們的思考。強(qiáng)制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。

3、提問(wèn)：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺(jué)得，如果把來(lái)訪者的心理比做一個(gè)陣，那么觸動(dòng)他心理問(wèn)題的契機(jī)就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問(wèn)題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問(wèn)。提問(wèn)技巧對(duì)來(lái)訪者的思考和對(duì)卡牌的理解有很大的影響。

4、即時(shí)：我在日常的生活當(dāng)中會(huì)時(shí)常體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心里有困擾和沒(méi)有困擾的時(shí)候感覺(jué)是不一樣的。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)我得到的是正向的語(yǔ)言和情緒體驗(yàn)，遇到問(wèn)題時(shí)我得到的是解決問(wèn)題和紓解心理的方法。

1、上一次的培訓(xùn)課程因?yàn)榭荚嚂和＃Y(jié)果前幾天我的同學(xué)突然對(duì)我說(shuō)“我感覺(jué)你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說(shuō)“因?yàn)槟氵@星期沒(méi)有培訓(xùn)”，頓時(shí)有種哭笑不得的感覺(jué)。所以，這次的學(xué)習(xí)充實(shí)了我的生活。

2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對(duì)象都是學(xué)校中的同齡人，我沒(méi)有信心為社會(huì)上的人做咨詢，因?yàn)槲矣X(jué)得那些人的社會(huì)閱歷比我多很多，他們的一些問(wèn)題和心理我無(wú)法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務(wù)人員、教師、退休老人等各種社會(huì)角色的來(lái)訪者，這種咨詢方式使我不再感覺(jué)到與他們之間的巨大鴻溝。

3、在不斷練習(xí)的過(guò)程中，我的思考問(wèn)題的方式有了某種程度上的改變。任何習(xí)慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來(lái)訪者問(wèn)我“我認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在，但是當(dāng)我下一次遇到同樣的問(wèn)題時(shí)還是會(huì)那樣想，怎么辦”。我去請(qǐng)教老師，老師說(shuō)“洪水來(lái)了，你是在它來(lái)之前筑好壩呢，還是來(lái)了之后筑?”

我覺(jué)得“心腦成像----積極心理學(xué)卡牌技術(shù)”的特點(diǎn)在于簡(jiǎn)單而深刻，簡(jiǎn)單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢師的`了解和來(lái)訪者的內(nèi)在剖析，同時(shí)又以積極地語(yǔ)言進(jìn)行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅(jiān)持，不論是來(lái)訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習(xí)慣是最可怕的力量!

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇八

很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會(huì)舉辦的心理健康教育培訓(xùn)，在今天的培訓(xùn)中，聆聽(tīng)了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步理解了“積極心理”對(duì)學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽(tīng)到一些老師的不同觀點(diǎn)，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點(diǎn)看法。

陳虹主編的講座讓我們對(duì)《積極心理學(xué)》有了初步的認(rèn)識(shí)，所謂積極心理學(xué)是對(duì)人類(lèi)積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長(zhǎng)處和福祉的科學(xué)研究。它也是對(duì)能給人、小組、和機(jī)構(gòu)帶來(lái)昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過(guò)程的學(xué)習(xí)。而把積極心理學(xué)應(yīng)用到教育中，就是積極教育，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理品質(zhì)，通過(guò)積極的心理體驗(yàn)，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動(dòng)。

那么在我們的教育中，我們?cè)?jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過(guò)程呢？

有些家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子犯的一點(diǎn)錯(cuò)誤，就會(huì)橫眉冷對(duì)，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長(zhǎng)的身上體現(xiàn)。

對(duì)教師來(lái)說(shuō)，嚴(yán)師出高徒，師道尊嚴(yán)也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。

隨之以后出現(xiàn)的，師生平等，教學(xué)相長(zhǎng)理論讓我們的教師把學(xué)生當(dāng)朋友看待讓我們的老師與學(xué)生站在了同一高度。

今天，新的教學(xué)理論讓我們把學(xué)生托起，讓學(xué)生占主體位置，教師作為主導(dǎo)，突出了學(xué)生的自我能力展示和自主學(xué)習(xí)的能效。

那么這些經(jīng)歷讓我們?cè)趺礃用鎸?duì)今天的教學(xué)呢？

通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為心理學(xué)對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。

1、作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢(shì)，但這并不代表后天的成功，作為家長(zhǎng)的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)該起到了決定作用。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點(diǎn)突出出來(lái)，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢(shì)。

2、作為家長(zhǎng)、教師如何發(fā)現(xiàn)孩子的長(zhǎng)處，如何搜尋孩子的閃光點(diǎn)，如何適時(shí)的表?yè)P(yáng)，讓快樂(lè)的心態(tài)伴隨孩子的成長(zhǎng)，讓他們?cè)诔晒χ邢硎軞g樂(lè)，在歡樂(lè)中爭(zhēng)取成功是我們必須要研究的課題。

3、中國(guó)文化，博大精神，而語(yǔ)言是表達(dá)情感的首要表達(dá)方式。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語(yǔ)氣下說(shuō)出來(lái)，所表達(dá)的意思會(huì)大相徑庭。因此，作為老師也罷、作為家長(zhǎng)也罷，用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣、合適的表情真誠(chéng)的表達(dá)你的贊賞，在對(duì)孩子的積極教育中也起到重要作用。

4、信任是交流的前提，因此在表?yè)P(yáng)孩子時(shí)要適、在批評(píng)孩子時(shí)要適度，用你的真誠(chéng)換取孩子的信任自然，你的言行才能對(duì)孩子產(chǎn)生預(yù)期的影響。

5、適度的批評(píng)（當(dāng)然要注意時(shí)間、場(chǎng)合），讓孩子在贊揚(yáng)中夾點(diǎn)措折感，才能讓孩子不會(huì)盲目自大，在成功中找到不足，也才能讓他們有更高的目標(biāo)。

總之，我認(rèn)為積極心理學(xué)是適合當(dāng)前教育形勢(shì)的一種教育心理學(xué)。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇九

第一段：介紹積極培訓(xùn)的重要性和影響

在現(xiàn)代社會(huì)，積極的培訓(xùn)對(duì)于個(gè)人和組織的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)積極的培訓(xùn)，人們可以不斷提升自己的技能和知識(shí)，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。同時(shí)，對(duì)于組織來(lái)說(shuō)，積極的培訓(xùn)可以提高員工的工作能力和士氣，使組織能夠在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中更好地立足和發(fā)展。

第二段：心態(tài)對(duì)積極培訓(xùn)的影響

在參與積極培訓(xùn)的過(guò)程中，我們首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)。積極的心態(tài)可以幫助我們更好地接受新的知識(shí)和技能，提高學(xué)習(xí)效果。相反，如果我們對(duì)培訓(xùn)持消極的態(tài)度，認(rèn)為培訓(xùn)是浪費(fèi)時(shí)間和精力，那么我們就無(wú)法在培訓(xùn)中獲得真正的收獲。因此，調(diào)整好心態(tài)是參與積極培訓(xùn)的第一步。

第三段：提高學(xué)習(xí)效果的方法

為了在培訓(xùn)中獲得更好的學(xué)習(xí)效果，我們可以采取一些方法。首先，要保持專(zhuān)注和積極的態(tài)度。集中注意力，關(guān)注培訓(xùn)內(nèi)容，避免分心，這樣才能真正理解和吸收所學(xué)內(nèi)容。其次，要積極參與討論和互動(dòng)。與他人進(jìn)行交流和思辨，可以加深對(duì)知識(shí)的理解，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而改進(jìn)和進(jìn)步。最后，要將學(xué)習(xí)內(nèi)容與實(shí)際工作相結(jié)合。將所學(xué)的知識(shí)和技能應(yīng)用于具體的實(shí)踐中，才能真正發(fā)揮出它們的價(jià)值。

第四段：培訓(xùn)體會(huì)的總結(jié)和反思

參與積極培訓(xùn)后，我們應(yīng)該及時(shí)總結(jié)和反思自己的體會(huì)。首先，要回顧所學(xué)的知識(shí)和技能，評(píng)估自己的掌握程度。如果發(fā)現(xiàn)自己還有欠缺和不足之處，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化。其次，要思考所學(xué)內(nèi)容在實(shí)際工作中的應(yīng)用。是否可以將所學(xué)的知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)踐中，從而提高工作效率和質(zhì)量。最后，要反思自己的學(xué)習(xí)方式和方法是否合理和有效。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以適時(shí)調(diào)整和改進(jìn)。

第五段：積極培訓(xùn)的未來(lái)展望

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們對(duì)于積極培訓(xùn)的需求也在不斷增加。未來(lái)，我們要密切關(guān)注行業(yè)和領(lǐng)域的發(fā)展趨勢(shì)，學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。同時(shí)，我們也要注重培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，通過(guò)不斷地自我學(xué)習(xí)和反思，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

總結(jié)起來(lái)，積極的培訓(xùn)可以幫助我們提升個(gè)人和組織的能力和競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效果，總結(jié)和反思體會(huì)，以及保持持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，我們可以不斷完善自己，并為個(gè)人和組織的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。積極的培訓(xùn)，積極的心態(tài)，再加上堅(jiān)持不懈的努力，相信我們都能取得更好的學(xué)習(xí)和發(fā)展的效果。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十

在當(dāng)前快速變化的社會(huì)中，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)修成為了我們獲取知識(shí)和保持競(jìng)爭(zhēng)力的重要手段。因此，積極參加培訓(xùn)已經(jīng)成為了被廣泛接受的做法。本文將分享我的培訓(xùn)心得體會(huì)，從為什么參加培訓(xùn)、參加培訓(xùn)的益處、培訓(xùn)過(guò)程中遇到的問(wèn)題、我是如何應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)的規(guī)劃等方面，來(lái)闡述我對(duì)積極參加培訓(xùn)的理解與看法。

為什么參加培訓(xùn)？首先，我認(rèn)為知識(shí)的儲(chǔ)備是個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)。參加培訓(xùn)能夠讓我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和吸收知識(shí)，拓寬我們的知識(shí)面，提高我們的思維能力和解決問(wèn)題的能力。其次，參加培訓(xùn)能夠幫助我們保持競(jìng)爭(zhēng)力。如今社會(huì)變化迅速，新技術(shù)不斷涌現(xiàn)，如果我們不參加培訓(xùn)更新自己的知識(shí)和技能，就會(huì)被時(shí)代拋在后頭。因此，參加培訓(xùn)能夠幫助我們保持自己的競(jìng)爭(zhēng)力，不斷適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

參加培訓(xùn)有許多的益處。首先，培訓(xùn)能夠提升我們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能。通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們能夠更加深入地理解和掌握自己所學(xué)的知識(shí)和技能，并能夠靈活運(yùn)用到實(shí)際工作中去。其次，培訓(xùn)能夠增強(qiáng)我們的交流能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。培訓(xùn)通常以小組為單位進(jìn)行，通過(guò)與其他人的互動(dòng)和合作，我們能夠?qū)W習(xí)到更多的交流技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方法，從而提高我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中的工作效率和能力。另外，培訓(xùn)還能夠開(kāi)拓我們的視野和思維方式。參加培訓(xùn)可以與來(lái)自不同領(lǐng)域和行業(yè)的人交流，了解他們的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解，從而拓寬我們的視野，開(kāi)闊我們的思維，更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)不同的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，參加培訓(xùn)也存在一些問(wèn)題和困擾。首先，培訓(xùn)的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。參加培訓(xùn)需要投入一定的時(shí)間和金錢(qián)，如果不合理安排和計(jì)劃，可能會(huì)造成其他工作和生活方面的不便。其次，培訓(xùn)的內(nèi)容和質(zhì)量參差不齊。在市場(chǎng)上存在著許多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)課程，質(zhì)量良莠不齊，有些培訓(xùn)的內(nèi)容和方式可能不適合自己的需求，甚至存在虛假宣傳。此外，有時(shí)候培訓(xùn)的方式不夠靈活和多樣化，只是簡(jiǎn)單地授課，缺乏與學(xué)員的互動(dòng)和討論。

針對(duì)上述問(wèn)題，我通過(guò)一些方法和策略進(jìn)行應(yīng)對(duì)。首先，我會(huì)提前進(jìn)行規(guī)劃和安排，合理分配時(shí)間和經(jīng)濟(jì)資源，確保參加培訓(xùn)不會(huì)影響到其他方面的工作和生活。其次，我會(huì)在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和課程時(shí)進(jìn)行充分的調(diào)研和了解，選擇那些有良好聲譽(yù)和口碑的機(jī)構(gòu)和課程，確保能夠獲得合適和有質(zhì)量的培訓(xùn)。另外，我會(huì)積極與其他學(xué)員進(jìn)行交流和互動(dòng)，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，借助他人的思維和見(jiàn)解來(lái)拓展自己的思維和視野。

對(duì)于未來(lái)，我將繼續(xù)參加各類(lèi)培訓(xùn)，不斷提升自己的知識(shí)和技能。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)所得，應(yīng)用到實(shí)際工作中去，提高工作效率和質(zhì)量，為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。此外，我也希望能夠繼續(xù)與其他學(xué)員保持聯(lián)系，進(jìn)行交流和合作，共同進(jìn)步。

總之，積極參加培訓(xùn)是提升個(gè)人綜合能力和適應(yīng)社會(huì)需求的重要途徑。通過(guò)合理規(guī)劃和選擇、積極解決問(wèn)題和與他人互動(dòng)，我們能夠從培訓(xùn)中獲取更多的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力。同時(shí)，參加培訓(xùn)也需要我們將所學(xué)所得應(yīng)用到實(shí)際工作中去，為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)修，我們才能不斷提升自己，邁向成功的道路。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十一

目前看到一則趣聞，說(shuō)是有一個(gè)人，進(jìn)入冷藏室后被無(wú)意地關(guān)在了里頭，頓時(shí)他極度緊張，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得縮成一團(tuán)，竟在驚恐中死去，可是，當(dāng)時(shí)冷凍機(jī)壓根兒就沒(méi)有打開(kāi)，冷藏室的溫度并沒(méi)有冷到凍死人的程度。那么這個(gè)人是怎么被“凍“死的呢?這就是“心理暗示“精神作用的結(jié)果。他老想著“我快要死了“，一遍一遍地進(jìn)行“自我暗示“，結(jié)果導(dǎo)致死亡。

所謂“自我暗示“，從心理學(xué)角度講，就是個(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、形象、想像等方式，對(duì)自身施加影響的心理過(guò)程。這種自我暗示，常常會(huì)于不知不覺(jué)之中對(duì)自己的意志、以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響。對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，積極的自我暗示，會(huì)使人有戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而有益于病情的穩(wěn)定和癥狀的消除。而消極的自我暗示，會(huì)破壞和干擾人的正常的心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病力降低。

有一位，懷疑自己得了癌癥，嚇得要死怕得要命，整天愁眉苦臉，焦躁不安，吃不下飯，睡不好覺(jué)，一舉一動(dòng)都像個(gè)“癌癥“患者，不到10天功夫，體重減了10多斤。后來(lái)經(jīng)多家醫(yī)院檢查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢復(fù)了。相反，有一位老同志被醫(yī)院確診為結(jié)腸癌，他并沒(méi)有把這太當(dāng)回事，覺(jué)得人活百歲總有一死，能多活一天就勝利，他把癌癥視為敵人，堅(jiān)信“兩軍相遇勇者勝“，于是不斷地進(jìn)行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰(zhàn)勝癌癥這個(gè)敵人，一天天好起來(lái)。“吃藥時(shí)他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果“，走路時(shí)想著：“在于運(yùn)動(dòng)“……這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持自我心理暗示，漸漸地這種暗示對(duì)身心產(chǎn)生了良好的作用，10多年來(lái)不但病情穩(wěn)定，而且癥狀消失，自己對(duì)身體的康復(fù)越來(lái)越充滿信心。

自我暗示“療法“是由法國(guó)醫(yī)師庫(kù)埃于1920年首創(chuàng)的，他有一句：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好“。他讓病人不斷重復(fù)這句話，許多病人得到康復(fù)。其實(shí)，暗示療法實(shí)際上就是病人要有一個(gè)好的，要有樂(lè)觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。古人說(shuō)：“情極百病增，情舒百病除?！罢f(shuō)的就是這個(gè)道理。美國(guó)新奧爾良的奧施德納診所做過(guò)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在連續(xù)求診而入院的病人中，因情緒不好而致病者占76%。這就告訴我們：情主沉浮，凡事往好的方面想，自然能戰(zhàn)勝疾病。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十二

非常感謝翻譯人員無(wú)私的奉獻(xiàn)，但是當(dāng)翻譯者私自為每節(jié)課添加標(biāo)題的時(shí)候，就已經(jīng)在誤導(dǎo)人了。經(jīng)過(guò)一些努力我終于找到了本課程的課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標(biāo)題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時(shí)候總覺(jué)得標(biāo)題有問(wèn)題。

幾年前嘗試觀看本公開(kāi)課，但是想記錄的內(nèi)容太多，看一節(jié)課就要花費(fèi)了將近3個(gè)小時(shí)，最后也沒(méi)能全部看完，不過(guò)留下了一些散亂的.筆記。今年決定重新嘗試，完整的將課程看完，并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)歸納和實(shí)踐。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十三

寒假里讀了《教育中的積極心理學(xué)》，新書(shū)拿到手，打開(kāi)塑封，我就被序言中的一段話吸引：在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。

一、體現(xiàn)價(jià)值、播種幸福

生活中，幸福的人大多熱于奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)的時(shí)候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當(dāng)中充滿活力，培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生也會(huì)被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。

記得20xx年的9月，我剛走出大學(xué)的校門(mén)，踏上講臺(tái)從事教育工作并且擔(dān)任了班主任，真的茫然無(wú)措，不知道怎么去管理班級(jí)。所以我經(jīng)常會(huì)板著臉，覺(jué)得嚴(yán)肅一點(diǎn)就可以樹(shù)立威信，直到有一天，我和一個(gè)孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時(shí)候想跟老師多說(shuō)一句話都不敢。每周一獲得班級(jí)流動(dòng)紅旗時(shí)，喬老師的臉依然那么嚴(yán)肅，似乎這些榮譽(yù)的得來(lái)本來(lái)就是應(yīng)該的；當(dāng)我們做錯(cuò)了事，喬老師的臉還是那么嚴(yán)肅，但嚴(yán)肅中更多的是斥責(zé)。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當(dāng)聽(tīng)完學(xué)生這番話，我感到有根無(wú)形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會(huì)讓學(xué)生爬到我頭上來(lái)，班級(jí)紀(jì)律就會(huì)松散。

讀了這本書(shū)之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價(jià)值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學(xué)生的幸福不單單只有知識(shí)，更多的是做人的品德、理想、激情和樂(lè)觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺(jué)幸福的體驗(yàn)，都能體現(xiàn)我們的價(jià)值，所以很慚愧的是，為了樹(shù)立自己的威嚴(yán)，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來(lái)的教學(xué)時(shí)光，我希望能成為一個(gè)傳播幸福的人，讓我的學(xué)生因?yàn)槔蠋煹拇嬖诙械叫腋！?/p>

二、端正態(tài)度、快樂(lè)生活

教師應(yīng)當(dāng)以身作則，是具有榜樣效應(yīng)的，某種意義來(lái)說(shuō)教師的生活對(duì)全社會(huì)的人來(lái)說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)教師生活幸福、工作順利的時(shí)候說(shuō)明我們的社會(huì)發(fā)展文明和諧。

在上個(gè)學(xué)期，在課間做眼保健操的時(shí)候，由于一年級(jí)的小朋友剛從幼兒園上來(lái)，各方面都需要慢慢地調(diào)整和適應(yīng)。因此他們?cè)谧鲅鄄龠^(guò)程中，總是因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)睜眼而扣分。為此，我也想過(guò)很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會(huì)盯了再走。盡管這樣，有時(shí)候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因?yàn)槟衬潮犙劭鄯?。所以，每?dāng)靜下來(lái)的時(shí)候，也是很無(wú)奈，更多的是力不從心。當(dāng)然，我也好幾次因?yàn)檫@個(gè)情況，到了半夜也沒(méi)睡好，慢慢地就陷入了焦慮當(dāng)中，那段時(shí)間也是很不開(kāi)心。

后來(lái)看了這本書(shū)，書(shū)中說(shuō)：“對(duì)于所有的教師來(lái)說(shuō)，想擁有幸?？鞓?lè)的人生是需要用積極心理學(xué)的理論和方法來(lái)規(guī)劃自己的人生的?！?/p>

可以從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己：

1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就會(huì)使自己精力充沛，心情開(kāi)朗，同時(shí)抗壓能力也會(huì)提升）

2、保持規(guī)律而充足的睡眠

3、保持穩(wěn)定的友誼

4、經(jīng)常與好友聚會(huì)

5、為自己認(rèn)定的有價(jià)值的目標(biāo)而努力工作

三、學(xué)生不懂事與教師智慧

教育培養(yǎng)人是促進(jìn)一個(gè)人更好地更快地適應(yīng)社會(huì)的要求和社會(huì)規(guī)范，人的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)逐步走向通情達(dá)理的過(guò)程，這樣的一個(gè)過(guò)程也是一個(gè)比價(jià)復(fù)雜的心理成熟過(guò)程。一個(gè)人較成熟，讓他人覺(jué)得是通情達(dá)理的，就是我們所說(shuō)的“懂事”。

教師困惑：古人說(shuō)“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來(lái)管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因?yàn)槲覀儽囟〞?huì)遇到這些和那些的麻煩。

案例生活中：現(xiàn)實(shí)生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：

1、不知道如何正確表達(dá)自己的需要，雖然成績(jī)還可以，但是習(xí)慣比較差，他經(jīng)常會(huì)做一些比較異常額行動(dòng)來(lái)吸引注意。

2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒(méi)有自我控制能力。

3、沒(méi)有合作意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經(jīng)常無(wú)理取鬧、不講道理。

應(yīng)對(duì)策略：

1、相信人之初，性本善的人性觀。

2、為孩子設(shè)立一種較高的但可以達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，在孩子實(shí)現(xiàn)這種過(guò)程中提供支持

3、采用以一種穩(wěn)定的權(quán)威性教養(yǎng)方式

4、在孩子低能力領(lǐng)域提供技能訓(xùn)練

總結(jié)：面對(duì)“不懂事”的孩子，我們往往會(huì)有煩躁心理，這類(lèi)學(xué)生就成了我們心中的那類(lèi)問(wèn)題學(xué)生。現(xiàn)在看了書(shū)中的應(yīng)對(duì)策略，不管怎么樣，心中就踏實(shí)了一些，不會(huì)那么茫然無(wú)措。

最后，還是那句話：作為教師的我們應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)完整的人！

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十四

培訓(xùn)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和提升的過(guò)程，對(duì)個(gè)人和組織的發(fā)展起到重要的推動(dòng)作用。在我參與的某公司的培訓(xùn)中，我深有體會(huì)地感受到了積極培訓(xùn)的價(jià)值和影響。以下是我對(duì)積極培訓(xùn)的體會(huì)和感悟。

首先，在培訓(xùn)課程中，積極的態(tài)度非常重要。當(dāng)我們懷著積極的態(tài)度去參與培訓(xùn)時(shí)，我們會(huì)更容易接受和吸收新知識(shí)。在培訓(xùn)開(kāi)始之前，我會(huì)有一定的期望和興奮感。我相信，培訓(xùn)能夠幫助我提升自己的能力和技能，為我的個(gè)人發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我會(huì)努力保持專(zhuān)注和積極的態(tài)度，嚴(yán)格要求自己在培訓(xùn)中做到最好。

其次，培訓(xùn)中的互動(dòng)和交流是非常重要的。在培訓(xùn)課程中，老師和同學(xué)之間的互動(dòng)和交流，能夠激發(fā)我們的思考和學(xué)習(xí)熱情。在課堂上，我始終保持與老師和同學(xué)積極互動(dòng)的態(tài)度。我積極參與小組討論和活動(dòng)，并且提出自己的觀點(diǎn)和思考。通過(guò)與他人的交流和討論，我也能夠從他們身上學(xué)到很多新知識(shí)和觀點(diǎn)。

再次，培訓(xùn)課程中的實(shí)踐是鞏固和提高能力的重要方式。在培訓(xùn)中，我們不僅僅是被動(dòng)地接受知識(shí)和理論，還需要通過(guò)實(shí)際操作來(lái)鞏固和提高我們的能力。在培訓(xùn)中，我會(huì)積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，包括模擬操作、角色扮演和案例研討等。通過(guò)實(shí)際操作，我能夠更好地理解和應(yīng)用培訓(xùn)內(nèi)容，提高自己的技能水平。

此外，培訓(xùn)中的反饋和評(píng)估也是非常重要的。在培訓(xùn)過(guò)程中，我們不僅需要了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和效果，還需要及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。在培訓(xùn)中，我始終保持對(duì)自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和效果的關(guān)注。我會(huì)與同學(xué)和老師進(jìn)行及時(shí)的反饋和交流，了解自己的不足和改進(jìn)之處。通過(guò)持續(xù)的反饋和評(píng)估，我能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)效果，獲得更好的培訓(xùn)成果。

最后，培訓(xùn)結(jié)束后的總結(jié)和復(fù)盤(pán)是培訓(xùn)過(guò)程中重要的環(huán)節(jié)之一。在培訓(xùn)結(jié)束后，我會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)過(guò)程進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤(pán)。我會(huì)反思自己在培訓(xùn)中的表現(xiàn)和成果，分析和總結(jié)自己的優(yōu)勢(shì)和不足。通過(guò)總結(jié)和復(fù)盤(pán)，我能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和能力，為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展做好準(zhǔn)備。

總而言之，積極參與培訓(xùn)，保持積極的態(tài)度，進(jìn)行互動(dòng)和交流，在實(shí)踐中提高能力，及時(shí)進(jìn)行反饋和評(píng)估，并進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤(pán)，這些是我在培訓(xùn)中得出的重要心得和體會(huì)。通過(guò)積極的培訓(xùn)，我確信自己的能力和技能會(huì)得到有效的提升，為個(gè)人和組織的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十五

在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)故事：從前有一個(gè)人單腿直立站在街上，許多人來(lái)到他身邊圍觀，那個(gè)人抱怨自己的腿非常的酸痛，周?chē)暮眯娜硕紴樗鲋饕?。一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個(gè)人吃下止疼片后說(shuō)疼痛沒(méi)有了，但是腿很僵硬；一個(gè)按摩師說(shuō)，我來(lái)給你按摩一下，那人按摩之后說(shuō)自己感覺(jué)上身的壓力很重；一個(gè)和尚說(shuō)，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來(lái)，這樣就會(huì)感覺(jué)很輕，那人想著想著差點(diǎn)摔倒；這時(shí)一個(gè)孩子走過(guò)來(lái)告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢？這個(gè)故事里有積極心理學(xué)的理念，它告訴每個(gè)人更好的調(diào)動(dòng)他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對(duì)和解決他的問(wèn)題。健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題的人，而是能夠解決問(wèn)題的人。

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。"積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)"。seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類(lèi)的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類(lèi)賴以生存和發(fā)展的核心要素。

通過(guò)學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運(yùn)用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對(duì)學(xué)生的關(guān)注不只停留在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學(xué)生人格的完善，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學(xué)生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來(lái)完善自己。平時(shí)我在教室里確實(shí)關(guān)注多的是學(xué)生的問(wèn)題，孩子們周記里反映的也大多是班級(jí)里不好的方面。有時(shí)默寫(xiě)或測(cè)試下來(lái)或某個(gè)學(xué)校活動(dòng)中雖然有表?yè)P(yáng)的人，但多數(shù)會(huì)強(qiáng)調(diào)某某人如何不認(rèn)真準(zhǔn)備，導(dǎo)致成績(jī)不理想或影響了班級(jí)形象等等。挖掘的`負(fù)面的東西比較多。我確實(shí)需要?jiǎng)幽X筋改變策略了。但如何下手呢？很幸運(yùn)的是在這份材料的后面提供了五個(gè)活動(dòng)，這五個(gè)活動(dòng)大同小異，主旨都在于如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重建自信，幫助他們認(rèn)識(shí)到消極自我認(rèn)識(shí)的危害及消除方法，進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而積極應(yīng)對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。而且這些活動(dòng)的可操作性都很強(qiáng)，有詳細(xì)的操作步驟。對(duì)于我今后方法的改變有很好的指導(dǎo)作用。

我想我應(yīng)該時(shí)時(shí)記?。航逃哪繕?biāo)不在于發(fā)現(xiàn)"學(xué)生的問(wèn)題"，更不是發(fā)現(xiàn)"問(wèn)題的學(xué)生"，而是發(fā)掘?qū)W生自身具有的優(yōu)勢(shì)和潛能。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十六

第一段：引言（200字）

積極參與培訓(xùn)是提升個(gè)人職業(yè)能力和發(fā)展的重要途徑之一。通過(guò)學(xué)習(xí)和不斷提升自己的技能，我在公司的工作上取得了顯著的進(jìn)步和成就。在這篇文章中，我將分享我在參與培訓(xùn)過(guò)程中的心得體會(huì)。

第二段：重視自我學(xué)習(xí)（200字）

培訓(xùn)的最大受益者是那些能夠積極主動(dòng)地參與其中的員工。培訓(xùn)課程僅僅是給予我們機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)和提高，但真正的進(jìn)步取決于我們自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了將自己置于一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。我始終保持著對(duì)新知識(shí)的好奇心，并盡可能主動(dòng)地與講師和其他參與者交流和分享。這種積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度極大地拓寬了我的知識(shí)視野，也為我將來(lái)的職業(yè)生涯打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：靈活應(yīng)用學(xué)到的知識(shí)（200字）

學(xué)習(xí)知識(shí)只是第一步，能夠?qū)W(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中才是最關(guān)鍵的。在培訓(xùn)期間，我不僅僅只是理解了知識(shí)的概念和原理，還積極參與了許多實(shí)踐性的活動(dòng)和案例分析。這些實(shí)踐鍛煉了我的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有將學(xué)習(xí)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，并從實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，才能夠真正提高自己的工作效率和質(zhì)量。

第四段：培訓(xùn)對(duì)工作的積極影響（200字）

參與培訓(xùn)對(duì)我的工作產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)培訓(xùn)，我掌握了一些新的工作方法和技巧，這使我能夠更高效地完成工作任務(wù)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地與同事合作和溝通。培訓(xùn)還提供了一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)平臺(tái)，我在這里結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的同行，并從他們身上獲得了靈感和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。這些都使我在工作中更加自信和有競(jìng)爭(zhēng)力。

第五段：總結(jié)和展望（200字）

積極參與培訓(xùn)是我個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要支撐。通過(guò)培訓(xùn)，我不僅增加了自己的知識(shí)儲(chǔ)備和技能，還提升了自己的自信心和競(jìng)爭(zhēng)力。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，以不斷提升自己的職業(yè)能力和價(jià)值。

積極心理學(xué)培訓(xùn)心得體會(huì)篇十七

培訓(xùn)結(jié)果運(yùn)用與否及如何運(yùn)用直接關(guān)系到企業(yè)培訓(xùn)的效果。下面是本站帶來(lái)的積極

培訓(xùn)心得體會(huì)

新時(shí)代的大學(xué)生，是中國(guó)承前啟后的一代，是繼往開(kāi)來(lái)的一代，是肩負(fù)歷史和時(shí)代重托的一代。因此，加強(qiáng)大學(xué)生的理論武裝建設(shè)至關(guān)重要。為響應(yīng)黨中央“加強(qiáng)高校學(xué)生骨干培養(yǎng)”的號(hào)召，積極引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)信念、培養(yǎng)品格、開(kāi)闊視野、培養(yǎng)能力，提高師大學(xué)生干部的精神面貌和整體形象，校團(tuán)委、校學(xué)生會(huì)、校學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)聯(lián)合開(kāi)展了遼寧師范大學(xué)首期“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”團(tuán)學(xué)骨干培訓(xùn)班。

首期培訓(xùn)班的課程和活動(dòng)十分豐富，課程內(nèi)容涉及馬克思主義及馬克思主義中國(guó)化的相關(guān)理論知識(shí)、科學(xué)發(fā)展觀對(duì)青年發(fā)展的現(xiàn)實(shí)意義、學(xué)生干部責(zé)任感的培養(yǎng)、使命意識(shí)的樹(shù)立等多層次多角度的話題;邀請(qǐng)的授課教師資歷深厚、社會(huì)認(rèn)可度高：有今年三月重登《百家講壇》的歷史文化旅游學(xué)院碩士生導(dǎo)師喻大華教授，原中國(guó)社會(huì)科學(xué)院博士后、現(xiàn)任政治與行政學(xué)院博士生導(dǎo)師的劉晨曄教授和文學(xué)院碩士生導(dǎo)師劉勇剛教授等多名風(fēng)格迥異、在自身研究領(lǐng)域走在前列的優(yōu)秀教師;活動(dòng)安排上，采取討論、素質(zhì)拓展和聯(lián)誼晚會(huì)相結(jié)合的方式，全面促進(jìn)學(xué)員溝通，增進(jìn)了解，鍛煉了同學(xué)們的綜合能力。我有幸成為這其中的一員，并已經(jīng)參加了七場(chǎng)培訓(xùn)、兩場(chǎng)支部討論、一次素質(zhì)拓展和幾次特色活動(dòng)。如今，青馬培訓(xùn)即將結(jié)束，但留給我們的思考將永不止息。

青年是時(shí)代的主人，作為青年的我們是師大學(xué)子的代表，是責(zé)任與緣分，讓來(lái)自不同學(xué)院的我們走到一起，共同接受“青馬”培訓(xùn)這份心靈的洗禮。整段青馬培訓(xùn)的日子，就是我們成長(zhǎng)的見(jiàn)證。一場(chǎng)場(chǎng)報(bào)告中，老師們生動(dòng)形象的舉例、深入淺出的演講，向我們闡述了作為學(xué)生干部應(yīng)具備的各種素質(zhì)，令參加培訓(xùn)的每位同學(xué)都受益匪淺;一次次討論會(huì)上，同學(xué)們有感慨、有共鳴，友誼就在這各抒己見(jiàn)的融洽中慢慢滋生;在提升心靈的素質(zhì)拓展中，成員們心往一處想、勁往一處使，共同攻克難關(guān)，真正理解了團(tuán)結(jié)的價(jià)值;在西山校區(qū)的踏青，讓我們看到了每一位學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的笑容……無(wú)論是陽(yáng)光燦爛的晌午還是細(xì)雨蒙蒙的黃昏，有青馬培訓(xùn)的日子，就有我們的風(fēng)雨不誤，一路相隨，就有我們溫暖而躍動(dòng)的心。我們將用青春的金線和幸福的瓔珞把這所有的日子編織在一起，讓它們?cè)谟洃浿杏来妗?/p>

兩個(gè)月，是轉(zhuǎn)眼過(guò)去的日子，也是我們收獲希望的日子;是單純的日子，也是快樂(lè)的日子。青馬的每一次課程，都讓我們充滿好奇和期待，從來(lái)都興高采烈，從來(lái)都意氣風(fēng)發(fā)。我們青春，所以我們有時(shí)間，有力量，有燃燒的信念，我們青春，所以我們渴望了解生活，渴望高高地擎起生命的風(fēng)帆。是青馬培訓(xùn)給了我們這樣的機(jī)會(huì)，讓我們高高地?fù)P起理想之帆，重新審視自己，也重新審視生活。

“青馬”是文明的使者，以愛(ài)國(guó)守法為行為標(biāo)尺，以明禮誠(chéng)信為處事法則。在構(gòu)建和諧社會(huì)的征途上，她引導(dǎo)著我們快馬加鞭，無(wú)私奉獻(xiàn)，讓人生的價(jià)值在平凡中升華;“青馬”是時(shí)代的強(qiáng)音，青春不甘平庸與寂寞，青春就要追求神奇和精彩。青馬指引著我們?nèi)ラ_(kāi)啟塵封已久的心門(mén)，讓自由的風(fēng)多彩的云隨意舒展，讓青春的鮮活與亮麗盡情綻放;青馬，培養(yǎng)我們成為社會(huì)的驕子，讓我們編織多姿的夢(mèng)幻，讓生活披上絢麗的彩霞。讓我們用熱情去驅(qū)逐陰翳，用雙手去開(kāi)創(chuàng)未來(lái)。沐浴著新世紀(jì)的陽(yáng)光雨露，我們只有發(fā)揚(yáng)“青馬”精神，才能在社會(huì)主義的康莊大道上迅跑。

“青馬”培訓(xùn)就要結(jié)束了，但縱使歌聲漸漸地沉寂下去，我們的心也會(huì)永遠(yuǎn)地跳動(dòng)不息。青馬培訓(xùn)為我們帶來(lái)了希望，昭示了未來(lái)。經(jīng)過(guò)這次心靈的洗禮，我們仿佛看到了馬克思主義者肩上的太陽(yáng)依然在遼闊富饒的中華大地上，幸福地升起，將黃土地上的每一座城市和村莊，溫柔地照亮。

驀然回首，我們的心中早已積淀了滿滿的感動(dòng)。這感動(dòng)，最多還是來(lái)自我們親愛(ài)的學(xué)員們、戰(zhàn)友們。相逢又告別，歸帆又離岸，但我們不必感傷，因?yàn)殡x別并不代表結(jié)束，而是昭示著另一個(gè)開(kāi)始。青春的路上我們何須惆悵，“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”。不必惋惜，也無(wú)需告別，我們堅(jiān)信這份友誼定會(huì)長(zhǎng)存。未來(lái)的日子里，我們更加堅(jiān)信，多嚴(yán)峻的戰(zhàn)斗，我們都能共同面對(duì)，多沉重的擔(dān)子，我們都會(huì)勇敢地扛起。望征程千種思緒，相信我們的友情定會(huì)化為奮進(jìn)的力量!

總之，這次“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”讓我們?cè)谏钊雽W(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀的同時(shí)，全面了解了社會(huì)、學(xué)校及自身的情況，提升了學(xué)員們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。給我們今后的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)了寶貴的啟示，是一筆不可多得的財(cái)富。她鼓舞著我們共同去播種馬克思主義的偉大理想，用堅(jiān)強(qiáng)與自信去駕馭驚濤駭浪，用勤勞與智慧去開(kāi)創(chuàng)美好航程，共同向著報(bào)效祖國(guó)的目標(biāo)而不懈奮斗。

“青馬”為我們描繪了美好的藍(lán)圖，吹響了前進(jìn)的號(hào)角。在人生未來(lái)的征程上，讓我們擂響青馬的戰(zhàn)鼓，高揚(yáng)青馬的旗幟，目向星辰，腳踏實(shí)地，昂首闊步，邁向新世紀(jì)的輝煌!

一個(gè)周的師德培訓(xùn)，使我對(duì)教師的職責(zé)、師德的內(nèi)涵又加深了一層認(rèn)識(shí)，對(duì)教育教學(xué)又有了更深的了解。

從走出大學(xué)校門(mén)到現(xiàn)在，一直以為“在其位，謀其政”把自己的教學(xué)工作搞好就是很好的完成了任務(wù)。通過(guò)在市大會(huì)堂聽(tīng)到兩個(gè)先進(jìn)教師的事跡報(bào)告會(huì)后，我深深體會(huì)到：為為一位教師，不僅僅是在課堂上教好書(shū)，給學(xué)生講講道理那么簡(jiǎn)單，而是要從社會(huì)，學(xué)校，班級(jí)，甚至每個(gè)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，讓他們掌握科學(xué)知識(shí)、養(yǎng)成健全人格，為國(guó)家、為社會(huì)培養(yǎng)負(fù)責(zé)任，有用的人才。

教師的職責(zé)決定了教師必須具備高尚的師德，什么是師德?師德，是教師工作的精髓， “師愛(ài)為魂，學(xué)高為師，身正為范”是其內(nèi)涵。

第一，高尚的師德必須對(duì)學(xué)生充滿愛(ài)。熱愛(ài)學(xué)生就是熱愛(ài)教育事業(yè)。然而熱愛(ài)學(xué)生并不是一件容易做到的事，讓學(xué)生體會(huì)到教師的愛(ài)就更加困難。

記得北師大林崇德教授曾說(shuō)過(guò)，“疼愛(ài)自己的孩子是本能，而熱愛(ài)別人的孩子是神圣!”教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，從本質(zhì)上說(shuō)是一種只講付出不求回報(bào)、無(wú)私的、沒(méi)有血緣關(guān)系的愛(ài)，是一種嚴(yán)慈相濟(jì)的愛(ài)。這種愛(ài)是極其神圣純真的。這種圣潔的愛(ài)是教師教書(shū)育人的感情基礎(chǔ)，學(xué)生一旦體會(huì)到這種真實(shí)感情，就會(huì)“親其師、敬其師”，從而“信其道”，從而達(dá)到真正教育的目的。在工作過(guò)程中我也曾經(jīng)感嘆，為什么有些學(xué)生不能體會(huì)出我對(duì)他的愛(ài)呢，有時(shí)反而對(duì)我的愛(ài)充滿警惕和不屑。通過(guò)培訓(xùn)我真正的認(rèn)識(shí)到，原來(lái)我的感情還是沒(méi)有到位，甚至有點(diǎn)急于求成，其實(shí)愛(ài)貫穿在我平時(shí)的一點(diǎn)一滴，一言一行，相信學(xué)生一定會(huì)領(lǐng)會(huì)到的，就想扎根海島的那位老師，正是她那無(wú)私的、不求回報(bào)的對(duì)學(xué)生的愛(ài)，最終得到學(xué)生由衷的尊敬，這些是教育的真諦，是我努力的方向。

第二，作為教師必須對(duì)某一學(xué)科具有的豐富的知識(shí)、精通的業(yè)務(wù)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)、創(chuàng)新的教學(xué)，這也是師德不可或缺的組成部分。

教師在教學(xué)過(guò)程中，具備堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、精深的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和較高的學(xué)術(shù)水平，能使學(xué)生產(chǎn)生一種信賴感，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為一種很強(qiáng)的人格力量，去激勵(lì)、鞭策學(xué)生。我們學(xué)校有很多的優(yōu)秀的骨干教師，他們的課得到了學(xué)生的歡迎和喜愛(ài)。這些是我學(xué)習(xí)的榜樣和典范，在今后的工作中，作為一位青年教師，一定要想這些骨干教師學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水準(zhǔn)。

第三，高尚的師德就是教師自己必須嚴(yán)格以教師“以德為本，身正為范”要求自己。

在平時(shí)工作中，要提高自己的思想修養(yǎng)，嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)遵守學(xué)校的

規(guī)章制度

通過(guò)這樣的師德培訓(xùn)，我在思想上有了更深的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，這樣的認(rèn)識(shí)和體會(huì)一定會(huì)使我在今后的教育教學(xué)中有更大的提高。

4月11開(kāi)始參加了臨淄教育局黨委舉辦的入黨積極分子培訓(xùn)班的培訓(xùn)，通過(guò)來(lái)真正的系統(tǒng)的全面的學(xué)習(xí)了黨的性質(zhì)、綱領(lǐng)、指導(dǎo)思想和宗旨，使我明白了要入黨首先要擺正入黨動(dòng)機(jī)，要做到真正從思想上、生活上、工作中入黨，牢固樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想，要認(rèn)識(shí)到我們中國(guó)共產(chǎn)黨是中國(guó)工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)是中國(guó)人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表了中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求、代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向、代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，黨的最高理想和最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義，中國(guó)共產(chǎn)黨是以馬列主義毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”的重要思想，作為自己的行動(dòng)指南。中國(guó)共產(chǎn)黨在社會(huì)主義初級(jí)階段的基本路線是領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)結(jié)全國(guó)各族人民，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則、堅(jiān)持改革開(kāi)放、自力更生、艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)、民主、文明的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家而奮斗。

“三個(gè)代表”重要思想是我們黨的立黨之本、執(zhí)政之基、力量之源。我們每個(gè)共產(chǎn)黨員包括每一名要求進(jìn)步的積極分子都要學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”、實(shí)踐“三個(gè)代表”。首先要通過(guò)不斷的理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)定的政治信念。加強(qiáng)學(xué)習(xí)最根本的就是要用馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論來(lái)武裝頭腦，全面提高我們的政治理論素質(zhì)，牢固樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想。

科學(xué)發(fā)展觀的第一要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)，根本辦法是統(tǒng)籌兼顧。作為教師來(lái)講，我們要立足于本職工作，我認(rèn)為我們的第一要義就是關(guān)心教育的發(fā)展、關(guān)心學(xué)校的發(fā)展、關(guān)心教師的專(zhuān)業(yè)化發(fā)展，為教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量并促進(jìn)教育事業(yè)發(fā)展。核心就是關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)、關(guān)心每一位教師的身心健康?；疽缶褪侨娴年P(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律、教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀;關(guān)注教師的專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)。根本辦法是積極進(jìn)行課堂改革，努力創(chuàng)建理想課堂，不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和教師工作積極性。

這次培訓(xùn)班對(duì)我們進(jìn)行了比較系統(tǒng)的黨的基本理論、基本知識(shí)和基本路線以及黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)教育，使我們?cè)诩尤朦h組織前進(jìn)一步懂得黨的性質(zhì)、綱領(lǐng)、指導(dǎo)思想、宗旨、任務(wù)、組織原則和紀(jì)律，懂得黨員的義務(wù)和權(quán)力，明確黨員應(yīng)具備的條件，端正入黨動(dòng)機(jī)，初步確立為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗的世界觀。黨的基本理論和基本知識(shí)是做一名合格共產(chǎn)黨員，所必須要學(xué)習(xí)和具備的，不懂得黨的性質(zhì)、綱領(lǐng)、指導(dǎo)思想和宗旨，不了解作為一個(gè)共產(chǎn)黨員的權(quán)利、義務(wù)和歷史責(zé)任，就不可能在實(shí)際行動(dòng)中成為一名合格的共產(chǎn)黨員，也就談不上實(shí)踐“三個(gè)代表”和深入實(shí)施科學(xué)發(fā)展觀。

通過(guò)培訓(xùn)我充分認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的和任務(wù)。懂得了培訓(xùn)學(xué)習(xí)的根本目的是貫徹從嚴(yán)治黨、保證發(fā)展新黨員質(zhì)量的需要，同時(shí)也是提高入黨積極分子自身素質(zhì)的需要。我們必須堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)風(fēng)，理論聯(lián)系實(shí)際的馬克思主義學(xué)風(fēng)是理論上和政治上是要成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，良好的學(xué)風(fēng)是學(xué)習(xí)的保證，我們要在學(xué)習(xí)中密切聯(lián)系自己的思想實(shí)際、工作實(shí)際，提高思想覺(jué)悟、提高自身素質(zhì)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，在改革開(kāi)放的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下正確對(duì)待社會(huì)上一些不良現(xiàn)象。

透過(guò)培訓(xùn)，讓我明確了在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，都應(yīng)該以黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，真正做到實(shí)踐“三個(gè)代表”的模范，深入貫徹和踐行科學(xué)發(fā)展觀，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和鍛煉，樹(shù)立高尚的道德情操，不斷充實(shí)自己、提高自己、完善自己。思想上牢牢樹(shù)立全心全意為學(xué)生和教育事業(yè)服務(wù)的意識(shí)，繼續(xù)堅(jiān)持艱苦奮斗，牢記吃苦在前享受在后的工作作風(fēng)。在工作中，努力學(xué)習(xí)先進(jìn)的科學(xué)教育理念，深化課堂改革，積極構(gòu)建理想課堂，加強(qiáng)自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，提高自己課堂上的親和力，做學(xué)生喜歡的老師。在教育教學(xué)管理中深入落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，以學(xué)生和同事為本，做好全局下各方面的協(xié)調(diào)安排，努力做一名創(chuàng)新型教師，為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。爭(zhēng)取早日在生活上、思想上、工作上、組織上加入到黨的行列中來(lái)，為我們的教育事業(yè)奮斗終身，為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗終身。

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