在寫心得體會時(shí)，要堅(jiān)持客觀真實(shí)的原則，結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行思考和總結(jié)。在寫心得體會時(shí)，要注重思考和觀察，通過細(xì)節(jié)和案例來支撐自己的觀點(diǎn)和理論。心得體會范文中的經(jīng)驗(yàn)和感悟或許能夠啟發(fā)您在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中更好地總結(jié)自己的心得。
心里健康教育講座心得體會篇一
俗話說“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽了名師們獨(dú)到的見解和參加了一些實(shí)踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會。
職業(yè)教育的學(xué)生處在普通教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期，像我校中有一部分學(xué)生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強(qiáng)對這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時(shí)的教學(xué)中，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識自己，接納自己，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：
（1）在教學(xué)中，為學(xué)生營造一個(gè)良好的心理健康成長的環(huán)境，一個(gè)和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的出現(xiàn)。
（2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓學(xué)生參與活動，讓學(xué)生感到學(xué)會，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。
（3）在教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)教育輔導(dǎo)。中職教育的目的是讓學(xué)生就業(yè)，所以，平時(shí)要讓學(xué)生樹立正確的'擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神和實(shí)踐吃苦能力，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力挫折。
教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長的指導(dǎo)者和引路人。通過對個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：
（1）尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動是一個(gè)雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學(xué)生，所以一個(gè)心理素質(zhì)良好的教師，會使學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)，他們會在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo)。
（2）樂于為工作奉獻(xiàn)，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關(guān)系。
（3）要善于調(diào)節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學(xué)生時(shí)要關(guān)愛學(xué)生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學(xué)生的話，站在學(xué)生立場，舍身處地了解學(xué)生。在面對同事時(shí)，要給予別人真誠的贊美，重視互動關(guān)系，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒。
總之，通過這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自己，欣賞自己，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。
心里健康教育講座心得體會篇二
近日，我參加了一場以“心靈健康教育”為主題的講座。通過聽講座并思考，我深刻地認(rèn)識到了心靈健康教育的重要性。
講座中，專家先是介紹了心理健康的定義，即指個(gè)體在心理上的健康狀態(tài)，表現(xiàn)為主觀感受、情感體驗(yàn)、人際關(guān)系和社會功能的良好。而心理健康狀況的好壞對一個(gè)人的身心健康、工作效率、家庭和社會生活產(chǎn)生重要影響。
在此基礎(chǔ)上，專家強(qiáng)調(diào)了“預(yù)防優(yōu)先”原則，即通過心理健康教育來預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。這包括心理健康知識的宣傳、心理健康問題的篩查和干預(yù)，以及心理健康保健中的個(gè)體化、綜合化、社區(qū)化和國家化等措施。
同時(shí)，講座讓我更深刻地認(rèn)識到心理健康的重要性。在如今這個(gè)快節(jié)奏、高壓力、競爭激烈的社會中，許多人面臨著種種心理問題。比如，學(xué)業(yè)、工作、家庭、人際關(guān)系等壓力過大，導(dǎo)致焦慮、失眠、抑郁等心理障礙的發(fā)生。如不加以預(yù)防和干預(yù)，這些問題可能發(fā)展成為更深層次的問題，最終威脅到個(gè)體和社會的全面發(fā)展。
因此，我認(rèn)為心靈健康教育應(yīng)當(dāng)從多個(gè)方面展開。首先要注重家庭和學(xué)校教育，為青少年提供心理健康教育課程，教會他們?nèi)绾握_面對壓力、情感和人生選擇。另外，應(yīng)加強(qiáng)社會心理支持體系建設(shè)，為咨詢、診斷、治療心理問題提供充足的資源和專業(yè)技術(shù)支持。此外，還需要加強(qiáng)社會心理健康宣傳和推廣，讓社會大眾更加關(guān)注和重視心理健康問題。
綜上所述，心靈健康教育不僅僅是個(gè)人身心健康的需要，也是社會和國家發(fā)展的需要。我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)注、重視并參與進(jìn)來，積極為心理健康事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
心里健康教育講座心得體會篇三
10月至11月我幸參加了xx州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)調(diào)控自己、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的'個(gè)性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自己，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自己一種積極的肯定的評價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
心里健康教育講座心得體會篇四
近年來，心理健康問題成為社會關(guān)注焦點(diǎn)，尤其是在年輕人中，各種心理壓力逐漸增大，心理健康問題呈現(xiàn)出愈演愈烈的態(tài)勢。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我認(rèn)知能力，學(xué)校舉辦了一場關(guān)于心理健康教育的講座。通過參加這場講座，我得到了很多新的認(rèn)識和啟發(fā)。
首先，講座揭開了心理健康的定義與內(nèi)容。我們常常將心理健康與生理健康進(jìn)行劃分，卻忽略了心理健康在生活中的重要性。心理健康不僅指內(nèi)心的平靜與快樂，更重要的是指一個(gè)人如何適應(yīng)生活中的種種壓力與困難，并運(yùn)用積極的心態(tài)去面對。通過講座，我認(rèn)識到心理健康是一個(gè)綜合的概念，包括情緒穩(wěn)定、自信、自尊、積極樂觀等方面。只有具備了這些素質(zhì)，我們才能保持心理健康，更好地面對生活中的困難和挫折。
其次，講座強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，愈來愈多的學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系問題等會出現(xiàn)情緒波動，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。講座中，主講人詳細(xì)介紹了情緒管理的方法和技巧，給我們提供了更深入的思考。他強(qiáng)調(diào)了情緒的引導(dǎo)和調(diào)控，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^積極的心態(tài)去面對壓力和困難，如何學(xué)會自我放松和疏解情緒。我意識到，只有當(dāng)我們學(xué)會正確地管理情緒，才能擁有一個(gè)健康的心態(tài)。情緒管理并非一蹴而就的事情，需要我們在實(shí)踐中不斷摸索和磨練，但這是一個(gè)非常必要且有益的過程。
第三，講座教授了一些良好的人際關(guān)系管理技巧。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不可避免地會與他人產(chǎn)生各種各樣的糾紛和沖突。如何與他人相處，如何處理人際關(guān)系問題，成為了現(xiàn)代人必須面對的一個(gè)重要問題。在講座中，我們學(xué)習(xí)了與人溝通的技巧和方法，如尊重他人、傾聽他人、分享自己的想法等。這些方法雖然看似簡單，但是卻非常實(shí)用。經(jīng)過講座的學(xué)習(xí)，我逐漸明白了與人相處的關(guān)鍵是建立互信和理解。只有當(dāng)我們換位思考，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和諧的人際關(guān)系。
第四，講座介紹了如何培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。在講座中，主講人分享了許多樂觀積極的人生態(tài)度和看待問題的觀點(diǎn)。通過這些案例，我們深入了解到樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對挫折和困難，增強(qiáng)抵抗壓力的能力。我明白到，無論面對什么樣的困難，我們都應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。只有在積極樂觀的心態(tài)下，我們才能看到困難背后的機(jī)遇和可能。
最后，講座強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指一個(gè)人對自己的認(rèn)識和了解。通過講座，我們學(xué)習(xí)了如何審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，如何正確評價(jià)自己的能力和價(jià)值。講座告訴我們，只有當(dāng)我們真正了解自己時(shí)，才能更好地認(rèn)識和掌控自己的情感、興趣和愿望，并在這個(gè)基礎(chǔ)上去追求自己的夢想。自我認(rèn)知是心理健康的基石，也是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和成長的關(guān)鍵。
通過參加這場心理健康教育講座，我對心理健康有了更為深刻的認(rèn)識。我意識到心理健康是一個(gè)復(fù)雜和綜合的概念，涉及到情緒管理、人際關(guān)系、樂觀積極的心態(tài)和自我認(rèn)知等多個(gè)方面。只有當(dāng)我們?nèi)娴嘏囵B(yǎng)這些素質(zhì)，并在實(shí)踐中不斷提升自我，才能擁有一個(gè)健康、積極和充實(shí)的人生。我會將講座中學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于實(shí)踐，不斷提高自己的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展和變化。
心里健康教育講座心得體會篇五
最近，學(xué)校組織了一場心靈健康教育講座，使我深受啟發(fā)。在這場講座中，我深刻了解到心靈健康的重要性，也學(xué)到了一些關(guān)于自我情緒管理的技巧。
在講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了心態(tài)對人的重要性。她說人的情緒和思想像是一個(gè)雙刃劍，它們既可以幫助我們，也可以毀掉我們。為了保持良好的心態(tài)，她提出了以下幾點(diǎn)建議：
首先，說話的方式很重要。我們應(yīng)該用積極、鼓勵的方式和別人交流，而不是指責(zé)和批評。這樣能夠有效地減少沖突和摩擦。
其次，要為自己設(shè)定目標(biāo)，并且實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這樣既可以增強(qiáng)自己的信心，也能夠提升自我價(jià)值感。
最后，學(xué)會積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。人生中難免會遇到不順利的事情，但是只要我們以平常心去面對，便能夠找到解決的方法。
除了以上幾點(diǎn)，講座中還提到了關(guān)于情緒管理的技巧。比如，當(dāng)我們感到情緒低落時(shí)，可以參加一些有趣的活動，或找一些好朋友傾訴情感。還可以運(yùn)用眼保健操的方式，透過眼睛來放松身體和心靈。
總的來說，這場心靈健康教育講座讓我深刻認(rèn)識到了心靈健康的重要性。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會秉持著講座中所提出的建議和技巧，以保持健康的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的生活目標(biāo)，并應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
心里健康教育講座心得體會篇六
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識、情緒、個(gè)性、工作和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時(shí)候有人分享，難過的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識和評價(jià)的結(jié)果。
人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物。
和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競爭,已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動力,內(nèi)心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實(shí)，讓我們在孤獨(dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會使自己喪失前進(jìn)的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。
心里健康教育講座心得體會篇七
5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己，了解自己，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。
當(dāng)日我校進(jìn)行了以5.25為主題活動，由于我當(dāng)天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經(jīng)典名片之一，美國“反智電影”的.代表作，展現(xiàn)歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國政治社會史的史詩片。
之后又進(jìn)行了團(tuán)體活動，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶入其中，如果傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的話，就會導(dǎo)致活動的失敗。
這次525團(tuán)體活動，增加了我們對了于心理學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。
心里健康教育講座心得體會篇八
今天我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個(gè)方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很實(shí)用。
今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學(xué)生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，一定要學(xué)會自己緩解，釋放壓力。
怎么預(yù)防和面對心理問題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒人的地方大哭一場等等。其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時(shí)候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的`另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自己肯定的話，以激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂的人、和諧的人。
心里健康教育講座心得體會篇九
在本次心靈健康教育講座中，我受益匪淺。作為一名高中生，我們需要更好地認(rèn)識自己的心理健康問題，這不僅對我們自己的成長有幫助，同時(shí)也對我們的學(xué)習(xí)和工作能力有重要的影響。
首先，我們需要了解心理健康的重要性。心理健康是人們身體健康的重要組成部分，它直接關(guān)系到人們的情緒狀態(tài)、智力發(fā)展、社會適應(yīng)能力、創(chuàng)造力等方面。而我們面對的種種問題，如家庭問題、學(xué)習(xí)壓力、人際沖突等更需要我們保持良好的心理健康。通過認(rèn)知自己的情緒狀態(tài)、調(diào)節(jié)自己的情緒以及尋找合適的解決方案等方式來維護(hù)我們的心理健康。
其次，我們需要了解心理健康問題的根源。我們很多人都面臨著臉部皮膚過于敏感，而且發(fā)生這種問題的年齡越來越年輕化作為高中生，我們感到心理壓力的問題非常普遍。從而影響人們的身體健康和心理健康，這凸顯了家庭教育、校園文化、社會環(huán)境等問題的重要性。我們應(yīng)當(dāng)由自身入手，找到適合自己的消解壓力的方法，跟家人和與朋友溝通，參加運(yùn)動和健身等方式來改變自己的心理健康狀況。
最后，我們需要關(guān)注心理健康問題的防范。預(yù)防心理健康問題是非常重要的，我們可以多關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題。提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)習(xí)尋找適合自己的解決方法。同時(shí)可以通過心理咨詢等方式來獲得幫助，在自己無法解決的心理問題上，可以尋求專業(yè)的心理治療來幫助自己。
通過這次心靈健康教育講座，我更加深入地意識到了心理健康問題的重要性，并有了更加清晰和實(shí)用的應(yīng)對思路。我相信，在我們的共同努力下，我們可以更好地維護(hù)自己的心理健康，更加健康地成長。
心里健康教育講座心得體會篇十
今天我收看了xx電視臺公共頻道xx老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。
感受最深的是我們要學(xué)會“獨(dú)立承擔(dān)”。xx教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的`不平，也有時(shí)候我明明知道自己是做錯(cuò)了事情，就是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤，這次聽xx教授講課，深深的觸動了我，從今天起，我要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人。
其次，就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題，在無數(shù)次考試過程中，經(jīng)常會給自己找各種借口，有的題做錯(cuò)了，其實(shí)自己認(rèn)真點(diǎn)是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現(xiàn)同樣的低級錯(cuò)誤，聽了xx教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來。
我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。
心里健康教育講座心得體會篇十一
近年來，隨著社會壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，人們心理健康問題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強(qiáng)心理健康意識的培養(yǎng)，我校邀請了一位專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問題的常見癥狀和應(yīng)對方法、如何調(diào)整心態(tài)等方面的內(nèi)容。通過這次講座，我對心理健康有了更深刻的認(rèn)識和更全面的了解，收獲頗豐。
首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開始，讓我對心理健康的內(nèi)涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更包括壓力適應(yīng)能力、情緒穩(wěn)定等各個(gè)方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過這樣的講解，我意識到只有在保持心理健康的基礎(chǔ)上，才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。
其次，講座介紹了常見心理問題的癥狀和應(yīng)對方法，讓我對自己與他人的心理問題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問題是很常見的，但若長期得不到有效的緩解和治療，會嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和工作效率。因此，了解和認(rèn)識這些心理問題的癥狀對于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施是至關(guān)重要的。講座還提供了一些實(shí)用的應(yīng)對方法，如適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作和學(xué)習(xí)壓力，良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動等。這些方法的介紹讓我對于應(yīng)對自身心理問題提供了有針對性和實(shí)用性的參考。
第三，講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極的心態(tài)如何對個(gè)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài)，也能夠增加個(gè)人的抗壓能力和抵抗力。講座通過介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀的心境，讓我深刻認(rèn)識到積極的心態(tài)對于個(gè)人成長和發(fā)展的重要性。在講座的互動環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓、其他參與者進(jìn)行了心理調(diào)節(jié)的練習(xí)，通過放松身心，呼吸調(diào)整，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來，真正體會到積極心態(tài)的重要性和作用。
最后，通過這次講座，我對于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認(rèn)識。講座不僅僅是為了提高個(gè)人的心理健康水平，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識和增加社會對心理健康問題的關(guān)注。校園和社會應(yīng)該給予心理健康的教育更多的關(guān)注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當(dāng)每個(gè)人都擁有良好的心理健康，我們的社會才能更加和諧、穩(wěn)定和美好。
在這次心得體會的講座中，我深刻感受到了心理健康對于個(gè)人成長和生活質(zhì)量的重要性。通過理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的互動，我對于心理健康有了更全面的認(rèn)識和了解。我將會在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，為自己的心理健康保駕護(hù)航。同時(shí)，我也將積極傳播心理健康知識，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過共同努力，我們可以共同建立一個(gè)更加健康、平衡和快樂的社會。
心里健康教育講座心得體會篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話的主題是《心理健康教育》。
今天主要向大家談?wù)勗鯓颖３址€(wěn)定愉快的情緒。
籠統(tǒng)地講要注意以下三點(diǎn)：
一、用理智調(diào)節(jié)情緒。
一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。我們一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。
二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把““天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠然，分?jǐn)?shù)很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的.成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
謝謝！
心里健康教育講座心得體會篇十三
段一：介紹心理健康教育的重要性（200字）
心理健康是現(xiàn)代社會中一個(gè)備受關(guān)注的話題，人們意識到心理問題對個(gè)人及社會的影響。為了幫助人們維護(hù)好心理健康，社會推行了心理健康教育。我最近參加了一次《心理健康教育》課程，深刻地意識到心理健康教育的重要性。
段二：心理健康教育對青少年的幫助（300字）
心理健康教育對青少年起著至關(guān)重要的作用。在我參加的課程中，我們學(xué)習(xí)到了一些幫助我們了解自己內(nèi)心的技巧。通過這些技巧，我學(xué)會了傾聽自己內(nèi)心的聲音，從而更好地理解自己的情緒和需求。這對我來說非常重要，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期容易被各種外界信息所干擾，隨之而來的是情緒和壓力的不斷積累。通過心理健康教育，我更加了解自己，學(xué)會了更好地應(yīng)對心理問題。
段三：心理健康教育對家庭關(guān)系的影響（300字）
心理健康教育不僅對個(gè)人發(fā)展有益，也對家庭關(guān)系產(chǎn)生積極影響。在課程中，我們學(xué)習(xí)了親子關(guān)系的重要性，以及如何與家人建立良好的溝通。通過這些內(nèi)容，我了解到家庭關(guān)系的建立需要雙方的努力，以及相互間的理解和尊重。我開始意識到與父母的溝通并不只是表達(dá)我的需求，更是關(guān)注他們的需求和感受。這樣的轉(zhuǎn)變促進(jìn)了家庭關(guān)系的和諧，使我和父母更加理解、包容和支持彼此。
段四：心理健康教育對社會的作用（200字）
心理健康問題不僅對個(gè)人和家庭產(chǎn)生影響，也對整個(gè)社會產(chǎn)生負(fù)面影響。心理健康問題可能導(dǎo)致不良行為、社交障礙甚至犯罪行為。課程中，我們也學(xué)習(xí)到如何培養(yǎng)積極的心理健康素養(yǎng)，如自我認(rèn)知、情緒管理和積極應(yīng)對等。這些技巧和知識有助于我們在社交中更好地與他人相處，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。而良好的人際關(guān)系又是社會和諧發(fā)展的基礎(chǔ)，對社會的穩(wěn)定至關(guān)重要。
段五：心理健康教育的未來展望（200字）
心理健康教育已經(jīng)成為了現(xiàn)代教育的重要組成部分。但仍然有很多人對心理健康問題缺乏認(rèn)識，以及對心理健康教育的需求。因此，我們需要進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育的推廣和普及。政府和學(xué)校應(yīng)該加大對心理健康教育的宣傳力度，為每個(gè)人提供良好的心理服務(wù)和資源。我們作為個(gè)人也應(yīng)該自覺關(guān)注自己的心理健康，提高對心理健康問題的認(rèn)知與處理能力。只有這樣，我們才能擁有真正健康的心靈，為社會的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
通過參加《心理健康教育》課程，我深刻意識到心理健康教育對個(gè)人、家庭和社會的重要性。它對青少年的幫助是無可替代的，能夠促進(jìn)個(gè)人自我認(rèn)知和情緒管理能力的提升。同時(shí)，它也對家庭關(guān)系和社會和諧起到推動作用。只有通過合理有效地實(shí)施心理健康教育，我們才能真正擁有健康快樂的生活。
心里健康教育講座心得體會篇十四
大學(xué)生心理健康社團(tuán)于5月25日下午4點(diǎn)在文化廣場舉辦了主題為“呵護(hù)心靈，健康人生”的系列活動，意在引發(fā)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自己、提升心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識，進(jìn)而追求更高生活質(zhì)量。
學(xué)校副校長孫立峰、心理咨詢中心主任柳青、心理咨詢中心副主任答會明、各學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、大學(xué)生心理健康社團(tuán)專兼職教師帶頭簽名，充分體現(xiàn)了各位領(lǐng)導(dǎo)及老師對我校大學(xué)生心理健康的高度重視，表明了他們對做好大學(xué)生心理健康工作的決心。隨后，16個(gè)學(xué)院學(xué)生分別組織簽名，數(shù)千名同學(xué)在簽名幅上留下了心靈深處最美好的痕跡。
心理咨詢中心副主任答會明，心理健康社團(tuán)兼職教師王璇、卜鵬翠、郭小艷、王璇（女）親臨現(xiàn)場與同學(xué)們面對面交流，心與心溝通，為解答同學(xué)們的心理疑惑。在各位老師的'專業(yè)指導(dǎo)下，使得150多名同學(xué)走出心理困境，滿面笑容的離開現(xiàn)場。
心里健康教育講座心得體會篇十五
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。
老師首先用幾個(gè)簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學(xué)生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的.專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認(rèn)為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。
接下來的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細(xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。
然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時(shí)間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時(shí)間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。
心里健康教育講座心得體會篇十六
近年來，時(shí)不時(shí)都能看到未成年人犯罪，自殺，自殘的新聞。這些新聞無疑撥動了我們?yōu)槿烁改傅纳窠?jīng)。作為父母，相信大家最簡單的期望都是孩子們健康快樂成長。但是隨著社會的發(fā)展，很多家長都不愿自己的孩子輸在起跑線上。我作為一個(gè)家長，在大環(huán)境下，我也是有這樣的.想法的。但我一直是有擔(dān)心的，擔(dān)心自己過早地給孩子施壓，幼兒是否會變成一個(gè)機(jī)器人，若不施壓，課程也許會跟不上。
未來孩子們面對的競爭和挑戰(zhàn)只會越來越大，家長不可能作為孩子的指揮官，而是做好加油站和避風(fēng)港，讓孩子勇敢地去戰(zhàn)斗，贏得自己在社會中的一席之地。在孩子成長的過程中，父母盡量給孩子營造一個(gè)溫馨和睦的生活環(huán)境，讓孩子回家能感受到愛與放松。讓她知道，任何時(shí)候她不是一個(gè)人，她有愛她支持她的父母和祖輩。在這樣一個(gè)充滿愛的成長環(huán)境下，相信孩子的心理也能時(shí)刻照入陽光，充滿力量。
我們也是從孩子長大的，結(jié)合自己，知道總會有幾個(gè)叛逆期設(shè)在成長路途中。課程中，老師提到同孩子做朋友，傾聽孩子的想法，尊重她合理的提議，盡量幫助孩子順利度過叛逆期。我對自己進(jìn)行了反思，也許現(xiàn)在在孩子的眼里，我還是個(gè)威嚴(yán)的母親，從現(xiàn)在起，我盡量蹲下我的身子，放慢我的語速，讓她知道，媽媽也是她的朋友。這種友誼還得在叛逆期前建立起。
學(xué)習(xí)視頻后，在陪著孩子成長過程中，多了一份踏實(shí)。非常感謝這個(gè)資源，家長好好學(xué)習(xí)，一起天天向上。
心里健康教育講座心得體會篇十七
個(gè)心理健康的人能存在體驗(yàn)到人格的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、倔強(qiáng)和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實(shí)際，因而對自我總是滿意的；同時(shí)，努力蓬勃發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)海地人心理不健康的人則則缺乏自知之明，并且總是對自我不是滿意；由于所定目標(biāo)和夢想不切實(shí)際，內(nèi)疚主觀和客觀的距離相差不多太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，無法而自我卻又總是無法遵行完美無缺，于是就總是同無意識過不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自我倍感將已面臨的心理危機(jī)。心理健康平衡態(tài)是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式成熟好好適應(yīng)，也就是說，遇到任何缺憾和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)牟涣夹袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是十分困難的'。健康是相對的，無法絕對的分界線。一般已確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與這些行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)系統(tǒng)化、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境消減的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻過敏性心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面應(yīng)變能力比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和恐慌情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的潛意識和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過個(gè)體的反之亦然、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在相當(dāng)程度程度上要受到中要心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅(jiān)守良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面心智存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會周圍環(huán)境湍流分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾屢禁不止，如夢想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理性與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與神經(jīng)質(zhì)的沖突、靜心與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活并使經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理虛弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會都市生活增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化熟習(xí)的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。
各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在敘伊佩縣，極易大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
心里健康教育講座心得體會篇十八
作為一名教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，從而能夠快樂地探究知識領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次聆聽講座，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信心和力量。還使我意識到重新審視自己的價(jià)值，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要勇敢面對知難而進(jìn)！
就如講座所講：“學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定情緒，保持心理的健康平衡;所以我準(zhǔn)備做快樂圣潔天使。看身邊同事領(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美好!汲取芬芳與養(yǎng)料儲備精神食糧！正所謂，學(xué)人之長補(bǔ)己之短，樹立正確的人生觀！就能靈活的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思考問題、機(jī)智正確處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好，如冰心老人所說：“讀書好讀好書”陶冶情操。關(guān)注時(shí)事新聞，做一名熱愛祖國，崇尚教育事業(yè)的品質(zhì)良好的新型教師。只有這樣，才能以積極健康地工作，熱情投入到教學(xué)活動中去。只有這樣學(xué)而不厭、誨人不倦、追求真理的積極思想，就能順應(yīng)教育信息技術(shù)發(fā)展，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民教師。
感謝這次師德講座，都是積極的思想點(diǎn)撥。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有積極崇高的思想真快樂！做健康美德教師更快樂！
心里健康教育講座心得體會篇十九
x月x日是全國大學(xué)生心理健康日，“x·x”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己，了解自己，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，進(jìn)步自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。
當(dāng)日我校進(jìn)行了以x.x為主題活動，由于我當(dāng)天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經(jīng)典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現(xiàn)歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國政治社會史的史詩片。
之后又進(jìn)行了團(tuán)體活動，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動具有很高的難度，需要量我們之間默契的.配合，彼此之間要相互信任，溶進(jìn)其中，假如傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的話，就會導(dǎo)致活動的失敗。
這次x團(tuán)體活動，增加了我們對了于心理學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。
心里健康教育講座心得體會篇二十
心理健康是現(xiàn)代社會不可忽視的重要問題。面對各種壓力和挑戰(zhàn)，許多人都會遭遇心理健康問題。為了提高公眾對心理健康的關(guān)注度，以及提供必要的幫助和支持，我參加了一期名為《心里健康教育》的培訓(xùn)課程。在這個(gè)課程中，我學(xué)到了不少有關(guān)心理健康的知識和技巧，也有一些深刻的體會與感悟。
第二段：重視心理健康
在課程的開篇，老師強(qiáng)調(diào)了現(xiàn)代社會對心理健康的重視。心理健康不僅是個(gè)人幸福的保障，也是社會穩(wěn)定的重要因素。然而，由于很多人對心里健康的重視不高，甚至存在一些錯(cuò)誤認(rèn)識，導(dǎo)致了心理健康問題的不斷增加。因此，加強(qiáng)心里健康教育的重要性不言而喻。
第三段：提升調(diào)適能力
在課程的學(xué)習(xí)過程中，我了解到心理健康的核心是調(diào)適能力的提升。調(diào)適能力是一個(gè)人應(yīng)對心理壓力和困難的能力，也是預(yù)防心理問題的有效途徑。通過課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多調(diào)適技巧，比如積極樂觀的心態(tài)、適應(yīng)性問題解決能力和情緒管理等方面的知識。這些技巧可以幫助我更好地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，從而更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第四段：改善人際關(guān)系
心理健康與人際關(guān)系息息相關(guān)。在課程中，我了解到良好的人際關(guān)系對心理健康的重要性。過多的工作壓力和緊張的社會環(huán)境往往會影響人際關(guān)系，進(jìn)而引發(fā)心理問題。通過課程學(xué)到的溝通技巧和沖突管理方法，我可以更好地與他人進(jìn)行交流和相處。與此同時(shí)，我也明白如何設(shè)定和維護(hù)健康的人際邊界，使自己能夠更好地保護(hù)自己的心理健康。
第五段：積極尋求幫助
最后，課程也強(qiáng)調(diào)了積極尋求幫助的重要性。無論我們對心理健康問題有多么了解，自我調(diào)適能力總有一個(gè)極限。當(dāng)我們遭遇情緒激動、焦慮或抑郁等問題時(shí)，積極地尋求專業(yè)幫助可以及時(shí)緩解和解決問題。因此，課程鼓勵我們關(guān)注身邊的心理健康資源，如心理咨詢服務(wù)、心理健康熱線等，以便在需要的時(shí)候能夠及時(shí)尋求幫助。
總結(jié)：
通過參加《心里健康教育》課程，我獲得了許多有關(guān)心理健康的知識和技巧。我深刻認(rèn)識到提升調(diào)適能力、改善人際關(guān)系以及積極尋求幫助的重要性。在今后的生活中，我將運(yùn)用所學(xué)，不斷提高自己的心理健康水平，同時(shí)也會將這些知識與身邊的人分享，共同建立一個(gè)健康的心理環(huán)境。
心里健康教育講座心得體會篇二十一
隨著社會的發(fā)展，心理健康問題變得越來越重要。為了幫助人們更好地面對和應(yīng)對心理問題，心理健康教育教程逐漸受到人們的關(guān)注和重視。最近，我參加了一次心理健康教育教程，深感受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對這次教育教程的體會和心得。
首先，教育教程為我提供了深度思考的機(jī)會。在教育教程中，我們被引導(dǎo)去思考自己的內(nèi)心世界，探索自己的內(nèi)心深處。通過討論、小組活動和個(gè)人反思，我開始思考一些我曾經(jīng)忽略的問題，比如對自己的情緒缺乏認(rèn)識、對壓力的處理方式不當(dāng)?shù)?。這種深度思考使我意識到心理健康的重要性，以及應(yīng)該如何更好地照顧自己的心理健康。
其次，教育教程提供了許多實(shí)用的技巧和方法來應(yīng)對心理問題。在教育教程中，我們學(xué)習(xí)了一些應(yīng)對焦慮、壓力和抑郁的技巧，比如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極的自我對話等。這些技巧和方法不僅僅是理論上的，我們還有機(jī)會在課堂上實(shí)踐和應(yīng)用。通過親身體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)這些技巧和方法真的很有效，幫助我更好地應(yīng)對了一些心理問題。我相信，如果我能夠堅(jiān)持使用這些技巧和方法，我會更好地管理自己的情緒和壓力。
同時(shí)，教育教程也教會了我如何幫助他人。在教育教程中，我們學(xué)習(xí)了一些溝通和傾聽技巧，以及如何給予他人支持和幫助。通過角色扮演和小組討論，我鍛煉了自己與他人溝通的能力，學(xué)會了如何傾聽和理解他人的感受和需求。這不僅僅是對我個(gè)人的提升，也是我在日常生活中幫助他人解決心理問題時(shí)的重要工具。我相信，通過我的努力和關(guān)心，我能幫助那些需要幫助的人。
此外，教育教程也加深了我對心理健康問題的認(rèn)識。在教育教程中，我們學(xué)習(xí)了一些心理健康問題的常見癥狀和原因。通過案例分析和討論，我更深入地了解了壓力、焦慮、抑郁等常見心理問題的根源和表現(xiàn)形式。這讓我能夠更好地理解和同情那些身陷心理困境的人。同時(shí)，我也學(xué)到了一些早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心理問題的方法，幫助自己和他人盡早采取行動，防止心理問題進(jìn)一步惡化。
最后，教育教程提醒我保持積極樂觀的心態(tài)。在教育教程中，我們學(xué)到了積極心理學(xué)的一些理念和方法。通過培養(yǎng)感激之心、樹立目標(biāo)和積極的情緒調(diào)節(jié)等技巧，我意識到積極樂觀的心態(tài)對心理健康的重要性。盡管我們無法控制所有的環(huán)境和情況，但我們可以選擇樂觀地面對并從中學(xué)習(xí)。我相信，只要保持積極的心態(tài)，我能夠更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
總的來說，通過參加心理健康教育教程，我收獲了許多寶貴的知識和經(jīng)驗(yàn)。深度思考、實(shí)用技巧、幫助他人、認(rèn)識問題和積極心態(tài)等方面的提升，使我能夠更好地照顧自己的心理健康，同時(shí)也能夠更好地幫助他人。我相信，在未來的日子里，這些知識和經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，讓我過上更加健康和幸福的生活。
心里健康教育講座心得體會篇二十二
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，導(dǎo)致了許多健康問題的出現(xiàn)，如肥胖、高血壓等等。在這樣的背景下，我參加了一場關(guān)于核酸健康教育的講座，這是一場十分有啟發(fā)性的講座，讓我對核酸健康有了更深入的了解。以下是我個(gè)人對這場講座的體會與心得。
首先，講座傳授了核酸健康的一些基本知識。通過講座，我了解到核酸是構(gòu)成基因的重要物質(zhì)，也是構(gòu)成生物體細(xì)胞的基本單位。核酸的合成與人體的健康有著密切的關(guān)系。我了解到，合理的核酸攝入能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，有助于提高免疫力，減緩衰老的速度。而長期缺乏核酸的攝入則會威脅到人體健康，易發(fā)生一系列的健康問題。這些知識的傳授讓我對核酸的重要性有了更深入的了解。
其次，講座還向我們介紹了核酸健康的一些方法和技巧。為了增加核酸的攝入量，我們需要從兩方面考慮，一是食物中攝入核酸，二是通過選擇合適的保健品來補(bǔ)充核酸。講座中，專家向我們介紹了一些富含核酸的食物，如新鮮的魚、肉類、豆腐、蘑菇等。此外，專家還推薦了一些含有核酸的保健品，如核酸營養(yǎng)素等。通過這些方法和技巧，我們可以有效地補(bǔ)充人體所需的核酸，從而提高身體的健康水平。
再次，講座還向我們介紹了一些核酸健康的注意事項(xiàng)。不同的人群根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，需要注意的問題也存在差異。對于一些體質(zhì)虛弱或患有特定疾病的人來說，應(yīng)適量調(diào)整核酸的攝入量，避免超量攝入對身體造成的負(fù)擔(dān)。此外，專家還給出了一些飲食上的建議，如多吃新鮮蔬菜水果，減少精制食品的攝入。通過這些注意事項(xiàng)，我們可以更好地保護(hù)自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。
最后，在這場講座中，我印象深刻的是專家給我們分享了一些成功的案例。通過講座，我了解到核酸對某些健康問題具有獨(dú)特的療效。例如，核酸可以有效地減緩肥胖的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。此外，核酸還可以改善人體的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。這些成功的案例使我對核酸的健康效果充滿了信心，讓我更加愿意嘗試核酸健康的方法。
通過這場核酸健康教育講座，我對核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同時(shí)，講座也為我們提供了一些實(shí)用的方法和技巧，使我們能夠更好地保護(hù)自己的健康。這場講座不僅豐富了我的健康知識，也激發(fā)了我對核酸健康的興趣。我會將這些知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)補(bǔ)充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通過這樣的努力，我能夠擁有更健康的身體，更高質(zhì)量的生活。
心里健康教育講座心得體會篇二十三
假如說在心理培訓(xùn)之前對心理詢問處于一個(gè)未知的階段，那么這次培訓(xùn)便開啟了心理詢問的心窗?！靶睦韺W(xué)是什么？”當(dāng)李曉玲主任提出這個(gè)問題的時(shí)候，我首先想到的是“心理學(xué)就是討論心理問題的科學(xué)?！倍o出我們的答案是“心理學(xué)就是你舒適也讓別人舒適的一門學(xué)科?！边@么通俗易懂的解釋，把原本淺顯的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標(biāo)、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)、工作原則，以及心理老師應(yīng)具備的一些力量。在這些學(xué)問中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個(gè)心理老師，必需遵循：一、保密性原則；二、價(jià)值中立原則；三、助人自助的原則；四、敬重同學(xué)需要的原則。今后的工作中，我也會用這些原則約束自己。其次是心理老師應(yīng)具備的一些力量：一、老師自己應(yīng)當(dāng)心理健康，有一個(gè)健康的人格；二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)學(xué)問豐富；三、組織好教學(xué)活動，把握教育技術(shù)。而且，在后來的實(shí)際訓(xùn)練中，逐步看到了這些力量的展現(xiàn)。
我覺得這次培訓(xùn)的.收獲，不僅是心理學(xué)問上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的仔細(xì)鉆研、對學(xué)術(shù)精益求精的精神；張向東老師敢于展現(xiàn)自我的士氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風(fēng)趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔(dān)當(dāng)……他們都給我留下了深刻的印象，值得學(xué)習(xí)！
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