通過總結(jié)經(jīng)驗和感悟，我們可以更好地為自己樹立目標(biāo)，并制定可行的計劃來實現(xiàn)這些目標(biāo)。在寫心得體會之前，我們應(yīng)該先梳理好自己的學(xué)習(xí)或工作經(jīng)歷。這里有一些不錯的心得體會分享，愿它們能給你帶來一些啟示和新的思考。
深圳拓展心得體會及感悟篇一
深圳抗疫老師是這場疫情防控中最前線的工作者之一。為了保障學(xué)生的健康和安全，他們不惜付出時間和精力，通過線上授課、視頻教學(xué)等多種方式，讓每位學(xué)生成長成才。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，他們肩負(fù)著讓學(xué)生能夠得到不中斷的教育的責(zé)任和使命。
第二段：教學(xué)模式的變革帶來的挑戰(zhàn)
疫情的爆發(fā)迫使學(xué)校迅速實行線上教學(xué)，各種在線教育平臺和視頻軟件應(yīng)運而生，對教師的師德要求也提出了更高的要求。在這樣一種轉(zhuǎn)變中，老師們需要全力應(yīng)對這些變化，迅速適應(yīng)線上教學(xué)的方式，同時要保障學(xué)生教育質(zhì)量。
第三段：老師們給學(xué)生及家長的幫助
抗疫老師們充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢和責(zé)任心，在線上授課的同時，積極溝通學(xué)校與家長之間，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中的問題，不斷提高教學(xué)水平和效果。老師不僅傳授知識，還為學(xué)生和家長提供心理疏導(dǎo)和安撫，緩解他們的緊張情緒。
第四段：老師的職業(yè)使命和責(zé)任
抗疫老師們從未放棄教育的使命和責(zé)任，為了讓孩子們能夠在家學(xué)習(xí)，一批批的教師在這段時間里放棄自己休息和家庭的時間，堅守崗位，用各種方式幫助孩子在家中做好學(xué)習(xí)。老師們體現(xiàn)了他們的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)道德，讓學(xué)生和家長們看到了師者的精神。
第五段：感悟與展望
此次疫情期間，深圳抗疫老師逐步發(fā)現(xiàn)了“云上學(xué)習(xí)”的巨大潛力，也提醒我們從教育改革的角度，推動在線教育的發(fā)展，促進(jìn)教育煥發(fā)更多的活力。當(dāng)前，大學(xué)和高校也開始提倡“云上學(xué)習(xí)”，也表明了在線教育的趨向，相信會有更多的學(xué)校也會走在這條路上。這次疫情會讓我們重新認(rèn)識在線教育，同時也感悟到了抗疫老師們用愛和責(zé)任，守護(hù)了每一位家庭和學(xué)生，也讓我們更加敬重和感激他們。
深圳拓展心得體會及感悟篇二
拓展活動是一種以提升個體認(rèn)知和團(tuán)隊協(xié)作能力為目的的訓(xùn)練方法。在參與拓展活動的過程中，我們不僅可以獲得身體上的鍛煉和戰(zhàn)勝困難的成就感，更重要的是，我們能夠從中獲得很多寶貴的感悟和體會。在我參與拓展活動的過程中，我深深地感受到了團(tuán)隊的力量、在困境中堅持不懈的勇氣以及每個個體的獨特貢獻(xiàn)。下面，我將就這三個方面為大家展開闡述。
首先，拓展活動讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊的力量。在其中一個拓展活動中，我們被要求穿越一片艱險的山谷。初看的時候，山谷看起來非常復(fù)雜而險峻，給我們的任務(wù)帶來了很大的困難。然而，當(dāng)我們真正團(tuán)結(jié)起來，形成團(tuán)隊并積極合作的時候，這些難關(guān)就變得可以克服了。一個人或許無法突破對困難的恐懼，但通過和隊友們緊密的合作，我們能夠互相鼓勵、互相幫助，最終完成了任務(wù)。我們在團(tuán)隊中，每個人的不同能力和特長得到了發(fā)揮，我們相互扶持，相互支持，共同克服了困難。這個經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，團(tuán)隊中每個成員的努力和貢獻(xiàn)都是至關(guān)重要的，只有團(tuán)結(jié)一心，我們才能共同邁向成功。
其次，拓展活動讓我體會到了在困境中堅持不懈的勇氣。在一次攀登活動中，我們面臨陡峭的巖壁和高空的恐懼。大家一開始都感到非常害怕，但是我們不得不面對這個挑戰(zhàn)并克服恐懼。有時候，無論是身體的疲憊還是內(nèi)心的恐懼都會讓人想要放棄，但正是團(tuán)隊的力量和對目標(biāo)的堅持，讓我們能夠堅持下來。當(dāng)我們終于攀登到山頂?shù)臅r刻，我感受到了前所未有的成就感和自豪感。這個經(jīng)歷告訴我，在我們面對困難和挑戰(zhàn)的時候，只有堅持不懈地努力，才能收獲成功和成長。
最后，拓展活動讓我意識到了每個個體的獨特貢獻(xiàn)。在參與一個任務(wù)的過程中，我注意到團(tuán)隊中每個人都有自己獨特的能力和思維方式。有些人善于思考問題，能夠提出創(chuàng)新的解決方案；有些人擅長觀察周圍的環(huán)境，及時發(fā)現(xiàn)問題；有些人能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊走向正確的方向。每個人的貢獻(xiàn)雖然不同，但都是不可或缺的。我們需要尊重和欣賞每個人的貢獻(xiàn)，以及每個人的獨特之處。這讓我意識到，在團(tuán)隊中，每個人都是重要的一環(huán)，只有相互合作和鼓勵，我們才能最大限度地發(fā)揮團(tuán)隊的力量。
通過參與拓展活動，我收獲了很多寶貴的感悟和體會。我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊的力量，只有相互合作和鼓勵，我們才能迎接挑戰(zhàn)并取得成功。同時，我也學(xué)會了堅持不懈的勇氣，無論面對多大的困難和挑戰(zhàn)，只有堅持下去，才能達(dá)到理想的目標(biāo)。最后，我明白了每個個體的獨特貢獻(xiàn)，每個人都有自己不可或缺的能力和特長，只有通過相互尊重和欣賞，我們才能形成一個強大的團(tuán)隊。拓展活動讓我打開了新的視野，也讓我更加堅定了未來迎接挑戰(zhàn)的決心。
深圳拓展心得體會及感悟篇三
第一段：引言（200字）
拓展感悟是一種獨特的體驗，可以幫助人們更好地認(rèn)識自己，拓寬視野，提高團(tuán)隊合作能力。在我的大學(xué)生活中，我參加了一次拓展感悟活動，讓我收獲頗多，并且深深地感受到了其對個人成長的積極影響。本文將分享我在此次活動中獲得的心得體會。
第二段：克服自我限制（200字）
拓展感悟活動要求參與者面對各種挑戰(zhàn)，需要我們克服恐懼和自我限制。在團(tuán)隊合作中，我曾因缺乏自信而不敢主動表達(dá)自己的意見。然而，在拓展感悟中，我學(xué)會了接受挑戰(zhàn)，勇敢地邁出第一步。我跳下高臺抓住繩子，嘗試了攀登高墻，克服了我內(nèi)心的恐懼。通過這些經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)只有敢于面對恐懼，才能突破自我，實現(xiàn)個人成長。
第三段：團(tuán)隊合作（200字）
在拓展感悟活動中，參與者必須通過團(tuán)隊合作完成各項任務(wù)。我們需要互相信任，相互幫助，以達(dá)到共同的目標(biāo)。我曾與團(tuán)隊成員一起完成了一個需要高度配合的挑戰(zhàn)，當(dāng)時每個人都有自己的任務(wù)，在緊張的情況下，我們學(xué)會了支持和傾聽彼此。這個經(jīng)歷讓我意識到，團(tuán)隊合作非常關(guān)鍵，每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一環(huán)。只有通過團(tuán)隊合作，我們才能達(dá)到更高效的目標(biāo)。
第四段：意識到自我潛能（200字）
在拓展感悟活動中，我還發(fā)現(xiàn)自己擁有很多潛能，只是之前沒有被發(fā)掘和利用。通過多樣化的任務(wù)以及團(tuán)隊合作，我學(xué)會了嘗試新角色和扮演新身份。例如，在一次任務(wù)中，我被指派為隊長，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊并制定解決方案。這個經(jīng)歷讓我意識到，我具備領(lǐng)導(dǎo)潛力，并且能夠在團(tuán)隊中擔(dān)任重要的角色。從那時起，我開始更加積極參與到各種團(tuán)隊活動中，發(fā)現(xiàn)自己在領(lǐng)導(dǎo)和組織方面有著不小的潛能。
第五段：反思和總結(jié)（200字）
參加拓展感悟活動不僅幫助我認(rèn)識自己，更重要的是給我?guī)砹艘环N對生活的反思。通過參與這些活動，我意識到生活是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的舞臺，只有敢于迎接挑戰(zhàn)，才能突破自我，實現(xiàn)個人的成長。拓展感悟讓我更加了解自己的優(yōu)勢和不足，并且?guī)椭腋玫嘏c他人合作。因此，我將持續(xù)參與拓展感悟活動，不斷挖掘潛能，實現(xiàn)自我成長。
結(jié)語（100字）
拓展感悟活動對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過克服自我限制、團(tuán)隊合作、意識到自我潛能和反思總結(jié)，我加深了對社會的認(rèn)識，提高了團(tuán)隊合作能力，并且更加清楚地了解了自己。我相信這次經(jīng)歷將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
深圳拓展心得體會及感悟篇四
在市場競爭日益激烈的背景下，公司拓展已成為企業(yè)發(fā)展的重要戰(zhàn)略，大多數(shù)企業(yè)都會采取拓展業(yè)務(wù)的方式來拓寬自己的市場份額。但是，拓展業(yè)務(wù)并不是一件簡單的事情，會面臨各種挑戰(zhàn)和風(fēng)險，同時，也需要反復(fù)推敲和總結(jié)自己的拓展心得與體會。
二、尋找合適的拓展方向
在進(jìn)行公司拓展之前，首先需要找到適合自己的拓展方向，這也是公司拓展最基本的要素。在選擇拓展方向的時候，需要對自身的經(jīng)驗和資源有準(zhǔn)確的了解和評估。同時，需要綜合考慮市場的需求和競爭對手的情況，尋找到合適的空白市場或是未被充分開發(fā)的市場，找到自己的獨特競爭優(yōu)勢。
三、建立有效的拓展策略
建立有效的拓展策略是拓展業(yè)務(wù)成功的重要保障。在制定拓展策略時，需要充分了解目標(biāo)市場和競爭對手的情況，準(zhǔn)確把握自身的實力和資源，選擇合適的拓展方式和手段。同時，需要對整個拓展過程進(jìn)行細(xì)致的規(guī)劃和安排，制定明確的目標(biāo)和階段性計劃，并注重風(fēng)險控制和反饋修正。
四、注重人才培養(yǎng)和組建團(tuán)隊
公司拓展的過程不僅需要擁有一定的經(jīng)驗和資源，還需要擁有一支專業(yè)的團(tuán)隊。在拓展業(yè)務(wù)的過程中，需要注重人才培養(yǎng)和組建團(tuán)隊，制定合理的人才激勵機制，并注重組織架構(gòu)的完善和優(yōu)化。此外，需要注重團(tuán)隊的協(xié)作和溝通，保持團(tuán)隊的凝聚力和創(chuàng)造力。
五、不斷總結(jié)和調(diào)整策略
在進(jìn)行公司拓展的過程中，需要持續(xù)總結(jié)和調(diào)整策略。這不僅包括對市場和競爭對手的情況進(jìn)行準(zhǔn)確的評估，還需要針對性地調(diào)整拓展策略和手段，以適應(yīng)市場的變化和競爭的壓力。在總結(jié)的過程中，需要注重風(fēng)險控制和反饋修正，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，最終實現(xiàn)公司拓展的成功。
六、結(jié)語
良好的公司拓展需要系統(tǒng)的規(guī)劃和執(zhí)行，從尋找合適的拓展方向到建立有效的拓展策略，再到注重人才培養(yǎng)和組建團(tuán)隊，每一步都需要經(jīng)過深思熟慮。持續(xù)總結(jié)和調(diào)整策略也是不可或缺的一部分。只有將這些要素有機地結(jié)合起來，才能達(dá)到成功的拓展目標(biāo)。
深圳拓展心得體會及感悟篇五
拓展訓(xùn)練是一種特殊的訓(xùn)練方式，通過團(tuán)隊合作、溝通協(xié)作以及面對挑戰(zhàn)的能力等，來培養(yǎng)團(tuán)隊成員的自信、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期，我參加了一次拓展訓(xùn)練活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將從培養(yǎng)團(tuán)隊精神、信任團(tuán)隊成員、解決困難和感悟人生等方面，分享我在拓展訓(xùn)練中的心得體會。
拓展訓(xùn)練強調(diào)團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。在活動中，我們需要與其他團(tuán)隊成員合作完成各種任務(wù)，這要求我們積極投入團(tuán)隊工作，并且把個人的利益放在整個團(tuán)隊的利益之上。通過與隊友的緊密合作，我逐漸意識到團(tuán)隊合作的重要性，只有相互幫助、相互配合，才能夠達(dá)到更好的效果。拓展訓(xùn)練中，我明白了團(tuán)隊合作不僅僅是分工合作，更是一種心態(tài)，只有真正擁有團(tuán)隊精神，我們才能夠走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練促進(jìn)了團(tuán)隊成員之間的信任。在活動中，我們需要相互依賴，互相信任。例如，當(dāng)我們需要通過高空索道到達(dá)對岸時，每個人都要相信自己的隊友會確保他的安全。只有建立了信任，我們才能夠更好的合作，更高效地完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)信任是團(tuán)隊最基礎(chǔ)的條件，只有通過不斷的交流和合作，我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。
拓展訓(xùn)練有助于解決困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù)，有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻，有的任務(wù)需要破題、解密。面對這些困難和挑戰(zhàn)，我們不能退縮，只能積極尋找解決辦法。通過團(tuán)隊的智慧和力量，我們終于克服了一個又一個看似無法克服的困難。在這個過程中，我深深體會到，只要我們有足夠的勇氣和毅力，沒有什么是無法戰(zhàn)勝的。
拓展訓(xùn)練帶給我對人生的思考和感悟。訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)個人的力量是有限的，只有與他人合作，才能夠取得更多更好的結(jié)果。在現(xiàn)實生活中，我們也需要與他人合作，尊重和傾聽他人的意見。同時，我也認(rèn)識到每個人都是團(tuán)隊中重要的一環(huán)，每個人的努力和付出都是不可替代的。通過拓展訓(xùn)練，我深深感受到每個人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢，盡自己所能做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練不僅僅是一種活動，更是一種對團(tuán)隊合作與個人成長的鍛煉。通過拓展訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊合作的重要性，領(lǐng)悟到信任的力量，學(xué)會了克服困難和挑戰(zhàn)，感悟到人生的真諦。我相信，通過參加更多的拓展訓(xùn)練活動，我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個更好的團(tuán)隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
深圳拓展心得體會及感悟篇六
公司拓展是一項非常重要的任務(wù)，其成功與否關(guān)系到公司的利益和發(fā)展。在這個競爭激烈的市場中，拓展公司的業(yè)務(wù)范圍和客戶群是非常必要的。在這個過程中，我深刻地認(rèn)識到了很多的經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓我得到了許多的體會和感悟，在此與大家分享一下。
二、明確目標(biāo)和定位
在公司拓展的過程中，明確目標(biāo)和定位是很重要的。首先必須根據(jù)公司的戰(zhàn)略定位和市場環(huán)境來制定一個戰(zhàn)略規(guī)劃。這包含了找到市場的痛點和需求，找到合適的產(chǎn)品或服務(wù)來滿足這些需求，以及找到合適的渠道和渠道伙伴來擴大銷售渠道。
在明確目標(biāo)和定位的過程中，要充分了解客戶，并了解他們的需求和購買行為。有了這些信息，就可以根據(jù)市場的需求，制定出合適的銷售策略和方案，以此來實現(xiàn)市場拓展和業(yè)務(wù)增長的目標(biāo)。
三、重視產(chǎn)品和服務(wù)的質(zhì)量
產(chǎn)品和服務(wù)的質(zhì)量是在公司拓展中非常重要的因素。有好的產(chǎn)品或服務(wù)不僅可以提高客戶滿意度，而且可以贏得口碑，進(jìn)而擴大市場份額。
在開展業(yè)務(wù)拓展時，我們要瞄準(zhǔn)自己的客戶群體，了解市場需求，為客戶量身定制最適合的產(chǎn)品或服務(wù)，并不斷進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)。只有這樣，才能確保我們的產(chǎn)品或服務(wù)能夠不斷地滿足客戶的需求，并打造出優(yōu)質(zhì)的品牌形象，贏得更多市場份額。
四、建立有效的銷售體系
建立有效的銷售體系是從概念推廣到實際推廣的重要一步。在這個過程中，我們要建立一個合適的銷售團(tuán)隊，加強銷售培訓(xùn)，建立多樣化的銷售渠道和銷售體系。
我們要加強人才的引進(jìn)和培養(yǎng)，對銷售人員進(jìn)行創(chuàng)新和有效的培訓(xùn)，讓他們更好地了解市場和客戶需求，并且有能力解決問題和分析。同時，我們還要建立多樣化的銷售渠道，以滿足不同客戶的需求，并讓銷售體系更高效地運轉(zhuǎn)。
五、總結(jié)
公司拓展是一個基于市場的復(fù)雜和漫長的過程，需要經(jīng)過策略規(guī)劃、產(chǎn)品優(yōu)化、銷售團(tuán)隊管理等多個環(huán)節(jié)的不斷優(yōu)化和完善。在這個過程中，我們要密切關(guān)注市場的反饋，靈活調(diào)整策略，不斷學(xué)習(xí)和反思，才能不斷提高拓展成功的概率，讓公司得到長足的發(fā)展。
深圳拓展心得體會及感悟篇七
深圳作為中國經(jīng)濟(jì)活力的中心城市，吸引了大量企業(yè)和人才的涌入。為了能更好地適應(yīng)緊張的工作環(huán)境和團(tuán)隊合作的要求，越來越多的企業(yè)開始組織拓展活動。我最近參加了一次在深圳舉行的拓展活動，這次活動不僅讓我親身感受到了拓展的魅力，也收獲了很多寶貴的體會和心得。
第二段：體驗團(tuán)隊合作的重要性。
在拓展活動中，我們被分成幾個小組進(jìn)行各種任務(wù)，這讓我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。每個小組都有自己的任務(wù)和目標(biāo)，而只有充分利用每個成員的優(yōu)勢和資源，才能夠在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)。通過分工合作，我們團(tuán)隊成功地完成了一項看似不可能的任務(wù)，這種成功感讓我意識到，無論是在工作還是生活中，團(tuán)隊的力量是無法忽視的。
第三段：突破自我，挑戰(zhàn)極限。
拓展活動中，我們還面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。有一次，我要獨自攀登一座高塔。一開始，我感到非常害怕和不自信，但是在教練和團(tuán)隊成員的鼓勵下，我鼓起勇氣邁出了第一步。在攀登過程中，我不斷面對自己的恐懼和挑戰(zhàn)，但每一步我都堅持下來了。當(dāng)我站在塔頂俯瞰全景時，那種成就感是無法言喻的。這次經(jīng)歷讓我明白，只有勇于挑戰(zhàn)自己的極限，才能夠不斷成長和進(jìn)步。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊的溝通和協(xié)作能力。
在拓展活動中，我們還有很多任務(wù)需要通過有效的溝通和協(xié)作來完成。有一次，我們需要通過繩索橋來橫渡一個寬闊的懸崖。這需要我們團(tuán)隊成員之間的分工合作和高效的溝通。通過不斷的嘗試和調(diào)整，我們團(tuán)隊成功地完成了任務(wù)。這個過程讓我認(rèn)識到，溝通和協(xié)作是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。只有通過有效的溝通，我們才能夠更好地理解彼此的需求和意圖，從而更好地協(xié)作和合作。
第五段：結(jié)語。
這次深圳拓展活動不僅讓我獲得了團(tuán)隊合作、突破自我和溝通協(xié)作等方面的體會和心得，也讓我明白了拓展的重要性。拓展不僅是一種放松的活動，更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊合作、挑戰(zhàn)自我的方式。通過拓展活動，我們可以更好地認(rèn)識和了解團(tuán)隊成員，增強團(tuán)隊凝聚力和合作意識。同時，拓展活動還可以幫助我們培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，提高自身的抗壓能力。深圳拓展活動，為我提供了一個難得的機會，讓我更好地認(rèn)識了自己，也讓我更好地認(rèn)識了團(tuán)隊合作的重要性。
深圳拓展心得體會及感悟篇八
拓展訓(xùn)練是一種集合了戶外運動、團(tuán)隊合作和心理挑戰(zhàn)的訓(xùn)練方法。通過參與拓展訓(xùn)練，我有了一次難得的機會認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，拓寬了思維的邊界。在這個過程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟，下面將從心理調(diào)整、團(tuán)隊合作、自信心培養(yǎng)、解決問題以及自我發(fā)展等幾個方面來談一談我的心得體會。
首先，在拓展訓(xùn)練過程中，我深刻體會到了心理調(diào)整的重要性。在訓(xùn)練中，有時會遇到一些困難和障礙，這時候我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我曾遇到一道難題，一開始我很慌張，思維一片混亂，但是后來我意識到需要冷靜下來，集中精力去尋找解決辦法，并成功解決問題。這次經(jīng)歷讓我明白了只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能有效應(yīng)對各種困難，取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練也讓我深入了解了團(tuán)隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密合作，互相扶持，才能完成任務(wù)。有一次，在攀登高空障礙時，我害怕且不太確定自己能否完成任務(wù)。但是，我的隊友鼓勵、支持我，給予了我極大的信心。大家一起攀登，互相幫助，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我感受到團(tuán)隊力量的無窮魅力，也明白了只有通過團(tuán)隊合作，才能取得更勇敢和成功。
拓展訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了自信心。在拓展訓(xùn)練中，我們需要面對一些挑戰(zhàn)和困難，而這正是培養(yǎng)自信心的好機會。有一次，在繞過障礙的任務(wù)中，我猶豫不決，缺乏自信。但是，我嘗試去克服內(nèi)心的恐懼，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我懂得，只有相信自己，才能取得成功。
此外，拓展訓(xùn)練也是一種解決問題的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們會遇到一些復(fù)雜的問題，需要我們用全新的思維方式來解決。比如，有一次我們需要找到一條通往目的地的最短路徑。我發(fā)現(xiàn)思維的局限性很容易讓我們陷入一種固定的思維模式中，無法找到最優(yōu)解。但是通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了打破舊有的思維模式，運用創(chuàng)新的方法來解決問題，提高了我的解決問題的能力。
最后，拓展訓(xùn)練也促使了我的自我發(fā)展。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足和缺點，并有了改善的機會。比如說，我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對緊急情況時缺乏冷靜和果斷的能力。為了克服這個問題，我參加了更多的訓(xùn)練和練習(xí)，鍛煉自己應(yīng)對緊急情況的能力，并在后續(xù)訓(xùn)練中取得了明顯的改善。這次經(jīng)歷讓我明白了自我發(fā)展的重要性和可行性。
通過拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了心理調(diào)整的重要性，團(tuán)隊合作的力量，自信心培養(yǎng)的必要性，解決問題的方法以及自我發(fā)展的意義。這些經(jīng)驗不僅僅適用于拓展訓(xùn)練，更能在我今后的學(xué)習(xí)和生活中指導(dǎo)我前進(jìn)。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉，我能夠在各個方面不斷成長和進(jìn)步。
深圳拓展心得體會及感悟篇九
第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）
拓展訓(xùn)練是一種獨特的培訓(xùn)方法，旨在通過戶外活動和團(tuán)隊合作，培養(yǎng)個體的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊意識和溝通技巧。在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻意識到個人與團(tuán)隊的互動和協(xié)作的重要性。通過參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊活動，我學(xué)會了與他人相互合作，充分發(fā)揮自己的特長，同時也學(xué)會了聽從他人的意見和建議。這種團(tuán)隊合作和個體向團(tuán)隊靠攏的轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步增強了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第二段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難（200字）
拓展訓(xùn)練不僅僅是一次活動，更是一次面對困難和挑戰(zhàn)的過程。在戶外環(huán)境中，我面臨各種不同的團(tuán)隊任務(wù)，需要在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)。這些任務(wù)要求我們要有較強的身體素質(zhì)和心理承受能力，同時還要能夠靈活運用團(tuán)隊合作思維和解決問題的能力。有時候，我可能會面臨團(tuán)隊成員意見不合、個人能力不足等問題，但是在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會了如何去解決團(tuán)隊內(nèi)的問題，讓每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，達(dá)到團(tuán)隊的目標(biāo)。
第三段：個人成長與人際關(guān)系（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我不僅意識到了個人的能力和潛力，還加深了對人際關(guān)系的理解。在團(tuán)隊中，我學(xué)會了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個人的不同意見和看法。在個人成長的同時，我也發(fā)現(xiàn)了與他人建立良好關(guān)系的重要性。我明白了團(tuán)隊中每一個人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過與他們的交流和互動，才能達(dá)到更好的團(tuán)隊合作和目標(biāo)的實現(xiàn)。
第四段：拓展訓(xùn)練對未來的意義（200字）
通過拓展訓(xùn)練的體驗，我認(rèn)識到團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對于未來的發(fā)展非常重要。在現(xiàn)代社會中，團(tuán)隊合作已成為一種必要的能力，無論是在職場還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問題和實現(xiàn)目標(biāo)。同時，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓我更有自信去迎接未來的挑戰(zhàn)。無論是在獨立工作還是成為一個團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者，我相信我都能夠做到做一個合格的團(tuán)隊成員或領(lǐng)導(dǎo)者。
第五段：結(jié)語（200字）
總而言之，參與拓展訓(xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對人際關(guān)系和團(tuán)隊合作的理解。此外，我也意識到團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對于個人的成長和未來的發(fā)展非常重要。希望以后能有更多的機會參與類似的活動，繼續(xù)拓展自己的能力和視野，成為一個更好的團(tuán)隊合作者和領(lǐng)導(dǎo)者。
深圳拓展心得體會及感悟篇十
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊中，就需要有團(tuán)隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團(tuán)隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅。
1/18。
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)。
2/18。
隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊的意義和價值。一個團(tuán)隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
第四：
3/18。
會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。
第五：晚餐時間。
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步。
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊，不是個人，要有團(tuán)隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。
第七：環(huán)島登山。
4/18。
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達(dá)終點的隊友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。
戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊意識，團(tuán)隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進(jìn)一步增強團(tuán)隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
5/18。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
6/18。
作重要的同時，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊目標(biāo)。以下三個拓展項目給我留下深刻的體會并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。
規(guī)則：
3.只有一個勝者；
7/18。
8/18。
二、七巧板作為一個團(tuán)隊管理拓展培訓(xùn)項目，給我留下了較深印象。
訓(xùn)練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)。由于事先沒有將7組團(tuán)隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊員都占用著資源，以至于另一組隊員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。
9/18。
沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。
10/18。
11/18。
處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：有這樣一群不計得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的??！
在短短的兩天的時間里，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團(tuán)隊成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動使破冰對象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊；從而使團(tuán)隊融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團(tuán)隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團(tuán)隊打造成更卓越、更優(yōu)秀的團(tuán)隊，更使我明白：
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一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。
五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙！
13/18。
人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，也克服有時只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅信：當(dāng)我們每個人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的！
所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧！
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。
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集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊全力以赴做好各項工作的動力。
這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。
通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團(tuán)結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會越來越好！
拓展：顧名思議就是開拓、擴展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團(tuán)隊在特定的環(huán)境下開拓思想，擴充知識，展現(xiàn)自身的優(yōu)點，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個思想上的輔導(dǎo)，是幫助個人和團(tuán)隊進(jìn)步的一種方式。
15/18。
很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運動，或者說是一個新的挑戰(zhàn)項目。其實不然，我個人認(rèn)為拓展是一種獨具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因為在拓展活動中，從各個環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團(tuán)隊的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強團(tuán)隊精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。
深圳力點拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠(yuǎn)公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠(yuǎn)公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團(tuán)隊，堅如磐石的團(tuán)隊。深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團(tuán)隊激勵拓展訓(xùn)練、學(xué)生團(tuán)隊感恩拓展訓(xùn)練等。
做最好的活動策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！
巔峰團(tuán)隊課程卓越團(tuán)隊課程新人融入課程。
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企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會型拓展訓(xùn)練。
4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司戶外拓展訓(xùn)練課程。
場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)。
5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地。
17/18。
拓展心得拓展心得拓展心得拓展心得。
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深圳拓展心得體會及感悟篇十一
伴隨著疫情的到來，網(wǎng)絡(luò)教育迅速走紅，跨越時空的力量使得人們在不出門的情況下依舊可以掌握知識。深圳也加入了這種趨勢，學(xué)生們在家里進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)。在這么長時間的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，我的體會和感悟讓我悟出了網(wǎng)課的優(yōu)缺點以及我的不足之處，同時也收獲了未曾體驗過的果實。
一、網(wǎng)課的獨特體驗
網(wǎng)課最顯著的好處是其獨特的體驗。在這個特殊的時期里，學(xué)習(xí)成為我們每個人最重要的任務(wù)。然而，出于特殊的原因，在家網(wǎng)課教育比傳統(tǒng)的教育方式更容易接受。熟悉的環(huán)境帶來了更大的舒適體驗，沒有他人影響學(xué)生的專注程度。即使是教師和學(xué)生不能在同一場地課堂上交流，網(wǎng)絡(luò)教育使得我們感受到了教育的強大，能夠跨越地界交流教學(xué)內(nèi)容的愉悅。
二、適應(yīng)網(wǎng)課如何加快學(xué)習(xí)效果
網(wǎng)課的獨特體驗給我們帶來了一些挑戰(zhàn)。無論是缺乏監(jiān)督、容易分心還是難以遵守學(xué)習(xí)時間表，都是學(xué)生需要面對的問題。然而，適時適當(dāng)?shù)恼{(diào)整對于我們掌握知識完全是件有益事情。我在學(xué)習(xí)過程中總結(jié)了一些經(jīng)驗，例如正確劃定上課安排，合理安排休息時間和活動范圍的時間，使用軟件輔助記憶等。這樣一來，我的網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率得到了極大的提高。
三、網(wǎng)課和傳統(tǒng)課程相比的優(yōu)缺點
實際上，網(wǎng)課和傳統(tǒng)教學(xué)方式之間可以建立一種玄妙的關(guān)系。在線教育的的確確有一些非常明顯的優(yōu)點，例如免去了上下課途中沉悶的出行時間，在家就能完成學(xué)習(xí)，還有方便的學(xué)習(xí)環(huán)境和額外的學(xué)習(xí)時間。但是，也有一些缺點，例如溝通交流不如面對面教學(xué)，容易缺乏人際互動，缺少向老師提問的機會。這證明，雖然網(wǎng)課也有很多好處，但是傳統(tǒng)教育還是有很多優(yōu)點，并且這些優(yōu)點不能夠被全盤否定。
四、提高學(xué)習(xí)的多重方法
除了不足之外，網(wǎng)課也教我們?nèi)绾卧谶@樣特定的環(huán)境下提高學(xué)習(xí)效率。我通過與同學(xué)的互動，用online答題工具與老師互動，使用筆記軟件進(jìn)行整理的練習(xí)，以及思考自己認(rèn)為擅長的知識點并結(jié)合自己的方法學(xué)習(xí)。在整個手機，平板，筆記本，電腦以及其他技術(shù)設(shè)備的幫助下，我可以表現(xiàn)出一種前所未有的高水平，這一點就足以展示網(wǎng)絡(luò)教育的威力。
五、總結(jié)：越來越多的未來教育
網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的走紅，讓無數(shù)人重新思考了傳統(tǒng)教育中的一些問題。本次的學(xué)習(xí)讓我意識到我們可能需要的是學(xué)習(xí)新的策略和工具的能力，而不是反感它?；ヂ?lián)網(wǎng)已成為未來的趨勢，其所帶來的便利和好處早已經(jīng)具備。綜上所述，在未來的教育教學(xué)之中，網(wǎng)絡(luò)教育將會有越來越廣泛的應(yīng)用。
深圳拓展心得體會及感悟篇十二
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊中，就需要有團(tuán)隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團(tuán)隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。
此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅。
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)。
午餐之后進(jìn)行的第一個項目：南水北調(diào)。就是我們12名隊員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊伍獲勝。此項目看似簡單其實不然，需要我們團(tuán)隊的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項目，因為11位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊的意義和價值。一個團(tuán)隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
第四：
南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。
當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊的序號翻牌，翻到什么號就報給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點不一樣，有的隊員從時鐘12點的開始算起，有的隊員從1點算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。
第五：晚餐時間。
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步。
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊，不是個人，要有團(tuán)隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。
第七：環(huán)島登山。
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達(dá)終點的隊友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。
第八：激情99。
戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊意識，團(tuán)隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進(jìn)一步增強團(tuán)隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
客戶服務(wù)部。
張靜。
深圳拓展心得體會及感悟篇十三
深圳是一個繁榮發(fā)展的現(xiàn)代化城市，也是一個充滿活力的經(jīng)濟(jì)中心。近期，我有幸參加了一次深圳拓展活動，這是一次難得的經(jīng)歷，給我留下了深刻的印象和寶貴的體會。
首先，深圳拓展活動讓我更加了解團(tuán)隊合作的重要性。在活動的過程中，我們被分為幾個小組，每個小組要共同完成一些任務(wù)。這使我們必須相互合作、協(xié)調(diào)配合，才能取得良好的成績。我意識到，在團(tuán)隊合作中，個人的力量是微不足道的，只有大家一起努力，才能夠取得更大的成就。這一點在現(xiàn)實生活中同樣適用，無論是學(xué)習(xí)還是工作，團(tuán)隊合作是取得成功的關(guān)鍵。
其次，深圳拓展活動讓我學(xué)會了在逆境中堅持不懈?；顒又械脑S多任務(wù)都是需要一定的體力和耐力的，而且有一些任務(wù)還需要克服某些困難，才能完成。我記得有一次我們要一起攀登一座陡峭的山峰，路途艱辛，但是在團(tuán)隊的鼓勵下，我沒有放棄，最終成功登頂。這次經(jīng)歷教會了我，在生活中遇到困難時，要堅持不懈，不輕易放棄，只有這樣才能夠取得成功。
再次，深圳拓展活動讓我體驗到了身體和心靈的雙重放松?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，我們經(jīng)常處于工作和學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)，很少有時間去放松自己。而這次拓展活動提供了一個放松身心的機會，我們可以沉浸在大自然中，遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力。山間的新鮮空氣、碧藍(lán)的天空和熱情的陽光都讓我感到心情愉悅。當(dāng)我站在山巔俯瞰整個城市時，我覺得自己心靈得到了安靜和平靜，內(nèi)心的壓力也得到了釋放。
最后，深圳拓展活動讓我感受到了團(tuán)隊的力量和集體的凝聚力。在活動中，我們面臨著許多有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是大家彼此鼓勵、互相支持，未曾畏懼，最終一起戰(zhàn)勝了困難。這個過程中，我意識到一個團(tuán)隊可以發(fā)揮出巨大的力量和凝聚力，每個成員的優(yōu)勢都能夠得到充分發(fā)揮，并且相互之間能夠互補。這次活動讓我更加明白，一個成功的團(tuán)隊離不開每個成員的努力和奉獻(xiàn)。
總之，深圳拓展活動是一次非常有意義和難忘的經(jīng)歷。通過這次活動，我意識到團(tuán)隊合作的重要性，學(xué)會了在逆境中堅持不懈，體驗到了身心的雙重放松，并且感受到了團(tuán)隊的力量和凝聚力。這些寶貴的體會將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，我會更加注重團(tuán)隊合作，勇于面對挑戰(zhàn)，并且保持身心的健康與平衡。
深圳拓展心得體會及感悟篇十四
我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠(yuǎn)揮之不去。
迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊的協(xié)作。
團(tuán)隊的支撐會
怎樣
。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績
，盡管最終的團(tuán)隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點，沒能實現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團(tuán)隊的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊一直都在。拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團(tuán)隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實彈，體會著團(tuán)隊的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。
上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的.你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊力量的偉大，人
生活
在一個大集體中，一個大團(tuán)隊中，就需要有團(tuán)隊意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊員從剛開始的團(tuán)隊建設(shè)，到各個項目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。此次拓展訓(xùn)練有以下項目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。
第一：感召之旅
中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。
第三：南水北調(diào)
午餐之后進(jìn)行的第一個項目：南水北調(diào)。就是我們12名隊員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊伍獲勝。此項目看似簡單其實不然，需要我們團(tuán)隊的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項目，因為11位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)隊意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊的意義和價值。一個團(tuán)隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
第四：
南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。
當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊的序號翻牌，翻到
什么
號就報給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點不一樣，有的隊員從時鐘12點的開始算起，有的隊員從1點算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。第五：晚餐時間
晚餐，我們隊并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。
第六：圓圈蹲馬步
我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大
雨
，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項目：隊員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊員倒下，堅持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊，不是個人，要有團(tuán)隊意識，隊員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情
。第七：環(huán)島登山
第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達(dá)終點的隊友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。
第八：激情99
戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊協(xié)作精神，增強員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊意識，團(tuán)隊間的相互合作。此項目需要隊員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項目，能夠進(jìn)一步增強團(tuán)隊的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。
拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
客戶服務(wù)部
張靜
這不是一次普通的
旅游
和娛樂活動，而是活潑生動且具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。具科學(xué)研究表明：人類所能聽到的事能記住百分之十，所看到的事可以記住百分之二十五，所親生體驗的事能記住百分之八十。在深圳明陽天下拓展公司組織的兩天的培訓(xùn)使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”更加寓意深刻，兩天的培訓(xùn)對大家的內(nèi)心是種重大的沖擊，能夠在活動中發(fā)自內(nèi)心的去沉思，以下是這兩天的拓展旅游的感想：一，空中斷橋 ：
字。大家在底下為他加油打氣，經(jīng)過十幾分鐘的調(diào)整，他終于跳過了看上去有3米長其實只有一米長的斷橋，接下來的十幾個人陸續(xù)在教練的威脅下經(jīng)過長達(dá)2個多小時完成了 這次空中斷橋?？墒侵挥形覀冴牭摹懊扰甭堵稕]能完成，可能是因為體重的原因，她一個人的沒完成覺得對不起大家，在后期的隊上她也同樣完成了這次任務(wù)。 二，踩地雷：
三，爬云梯 ：
斤重的人，真是出乎意料。這個環(huán)節(jié)認(rèn)我明白了團(tuán)隊的默契與協(xié)作力有多重要，更證明了我們長期在室內(nèi)工作缺少運動。這一剎那突然明白生命在于運動的真諦。
當(dāng)然游戲之外我們也有很多的派對，我的在這里就不一一介紹了。公司這次花費如此精力為的只有一個目的，讓我們的團(tuán)隊更加具有凝聚力。真誠的謝謝明陽天下拓展公司這么值得大家
珍惜
的一個平臺，在這個平臺上面有很多屬于自己留下的腳印。謝謝深圳明陽天下拓展公司李教練帶給我們這次精彩的培訓(xùn)。【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/7897709.html】
