心理素質課感悟（專業(yè)15篇）

感悟是在人生的道路上汲取經驗后領悟到的一種獨特的領悟，它可以使人不斷成長。如何在面對挑戰(zhàn)和困境時尋找到感悟的智慧？感悟范文是作者從自己的生活中得出的一些深入思考和心靈領悟，希望能夠給讀者以一些啟示和思考。

心理素質課感悟篇一

我們到素質教育基地實踐五天，在這五天里我收獲了很多，在三職專里我學習了很多，開闊了視野，例如學習木藝紙藝陶藝物理還有生活中的常識廚藝。

這個道理再逃生墻里體現(xiàn)了出來。

在素質教育基地我們還能學到廚藝，例如花卷，在廚房李老師手把手的教，學生們也認真的學，像我就想在我媽媽面前露一手，然后自豪的說這是我從學校里學到的，在這里我們還知道了認真再多米羅骨牌室里我們大家必須齊心合力仔細認真才能完成各項任務，這種任務必須認真要不然骨牌就會倒下可想而知我們在素質教育基地學到了很多，例如團結合作仔細認真。

在星期五上午太陽當頭，我們全校去爬金牛山，山非常的陡，要走天階，非常的累階梯既陡又窄很難走階梯旁邊還有許多的植物，我們流著汗走了上去，大家齊心合力沒有掉下一位同學艱辛的爬上了山頂當爬上山頂的時候一點都不累當時非常高興，山上的微風吹拂在臉上這好像是丟我摘素質教育這幾天鍛煉的成果，爬上山頂后一起下山當下山的時候一點都不累，爬山要求大家一起同心協(xié)力才能不凋謝每一位隊員爬上山頂，爬山道理是團結合作。

當離開的時候我們對基地還有點舍不得，畢竟在這里生活了五天，從這里嬉戲玩耍團結合作，從這里學會了一個個道理。

心理素質課感悟篇二

5月28日早上，我們一行18人在單位領導的帶領下進行為期一天的拓展訓練。

大約9點30分左右，我們來到了笑翻天拓展訓練基地，安頓好一切，按照教官的要求，我們組建了兩個小組，起隊名，隊徽，隊呼，隊歌一項一項的完成。

接下來我們進行了訓練中的第一項：信任背摔：這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

第二項高空斷橋：是讓隊員爬上8米高的鐵桿，兩根鐵桿間有相距1.3米的兩塊寬約30共分的木板，然后從一端跨上另一端的木板，當我爬上鐵桿的一瞬間，我緊張的神經繃緊了，站在高臺上腿有點發(fā)軟，在教官和伙伴們的鼓勵下，我橫下心，只盯著自己正前方的斷橋勇敢的邁出了堅實的一步，我成功了。我對自己說：只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試。我們都可以做的很好，我們每個人都有巨大的潛能等待我們去發(fā)掘，對每一件事情我們都應該盡自己最大的努力。

第三項人生之路。是兩對伙伴分別扮作盲人和啞巴，在崎嶇的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身邊的啞人，啞人用自己的眼睛看著道路，但是沒辦法告訴身邊的伙伴，只能用手去移動盲人的腳，好在我們都順利完成了這個任務，這樣特別的合作只因我們都有共同的目標，一個企業(yè)不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的互利密切合作，只有這樣才能走向成功。

第四項畢業(yè)墻：顧名思義，畢業(yè)墻也就是只要我們的團隊順利的通過這面墻，我們這兩天兩夜的拓展訓練就要結束了，畢業(yè)墻是面4.2米高的光滑的墻壁，要求是不借助外界任何物品的情況下，全體隊員全部順利過墻，開始過墻了，首先伙伴們迅速搭建堅固的人墻，你提供肩膀他提供膝蓋，將其他伙伴通過“下頂”“上拉”的方式順利送上高墻，我們成功了，我們高興的歡呼著，這就是團結的力量，作為一個致力于共同目標的團隊，通過分工協(xié)作。能力互補才能最大程度的創(chuàng)造團隊成績。

通過這次訓練是我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了集體觀念，感受到了大家為達成共同目標而團結合作群策群力和互助互利的團隊精神，人心齊泰山移，團結就是力量。

心理素質課感悟篇三

素質教育已經提出來多年，對學生的發(fā)展很重要。通過對相關內容的學習，對如何深入實施素質教育、如何規(guī)范自己的教學行為等，同時有了更深入的認識、了解以及體會。

素質教育是我國在改革開放的新時期,為適應社會主義現(xiàn)代化建設,全面提高國民素質的要求,同時針對現(xiàn)有教育的弊端提出來的。素質教育關系到民族的未來質量,綜合國力的提高,人力資源強國的建設。但是必須看到,幾年來推進素質教育雖然在幾個方面有所突破和進展,但是目前還沒有從根本上扭轉“應試教育”的傾向。當前教育在很大程度上還存在著片面追求升學率，中小學生課業(yè)負擔過重的情況;存在著重視語數外等主科教學，忽視音、體、美等學科教育和學生的道德、行為習慣的教育，學生得不到全面發(fā)展的情況。所以作為一名教師要確實的推行素質教育，教師是實施素質教育的主力軍，在日常教學中要依法治教，自覺遵守學校安排的課程、課時、規(guī)范學生的作業(yè)量、作息時間，不能只以考試成績作為評價學生的標準，要全面的進行考核，把健康還給學生、把能力還給學生。

深化素質教育，就要促進學生的全面發(fā)展。教師在工作中要以育人為本,面向全體學生。依法保障兒童和青少年學習發(fā)展的基本權利,努力開發(fā)每個學生的特長和潛能。改變那種只重視升學有望的學生的做法。促進學生以德育為核心的全面發(fā)展?？朔欠N只重視智育,甚至于只重視考分,而忽視德育、體育、美育的“應試教育”傾向。學生為主體,充分發(fā)揮學生的主動性和積極性,重視學生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。減輕學生過重的學業(yè)負擔,使學生有時間思考問題、參加社會實踐和從事感興趣的自主學習活動。因材施教,為每個學生提供最適合的教育,使每個學生都能夠健康成長;重視發(fā)展學生個性,充分發(fā)展學生的潛能,大力培養(yǎng)拔尖創(chuàng)新人才。按照“遵循教育規(guī)律，運用科學方法，提高教育質量”的要求，認真組織施教，不但要教會學生知識，更要教會學生怎樣去學習，在教學中提高學生的學習能力。

在現(xiàn)行的中國教育體制中，素質教育的貫徹還是有一定的困難，因為素質教育不是簡單地開展一些文體活動，不是單純地去鄉(xiāng)村體驗體驗生活，更不是不考試、不留作業(yè)。而是要讓學生學會做人、學會學習、學會思考、敢于質疑、懂得創(chuàng)造，形成健全的人格，促進他們的全面發(fā)展，才是素質教育的本質，才是學校教育的職責。所以作為一名教師，一名推行素質教育的工作者，要不斷的學習，不斷接受新觀念，充實完善自己的教育教學思想，提高自己的理論水平和實踐水平，適應日益變化的教育形勢，努力做一名自覺踐行素質教育的工作者。

實施素質教育，是克服“應試教育”弊端，促進教育健康發(fā)展的需要，是適應知識經濟時代要求，培養(yǎng)創(chuàng)造型人才的需要。幾年來，我校全體教師發(fā)揚負重自強、團結拼搏、無私奉獻、艱苦奮斗的精神，始終堅持全面貫徹黨的教育方針，以人為本、依法治教、以德治校、科研興校的辦學思路，認真貫徹落實十七大精神，努力踐行“三個代表”重要思想，按照《東光縣小學實施素質教育工作目標》的要求，積極推進素質教育，為培養(yǎng)適應二十一世紀現(xiàn)代化建設需要的社會主義新人做出了應有的努力?，F(xiàn)把實施素質教育工作總結如下：

一、確立了實施素質教育的目標體系。

在培養(yǎng)目標上，使學生全面主動地發(fā)展，成為社會主義現(xiàn)代化建設的“四有”人才。

二、明確實施素質教育的主要任務。

1、全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨、以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，努力造新“有理想、有道德、有文化、有紀律”的德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。

2、在實施素質教育過程中，以鄧小平教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的要求為導向，堅持學習科學文化與加強思想修養(yǎng)的統(tǒng)一，堅持學習書本知識與投身社會實踐的統(tǒng)一，堅持實現(xiàn)自身價值與服務社會、服務祖國、人民的統(tǒng)一，堅持樹立遠大理想與進行艱苦奮斗的統(tǒng)一。

3、在實施素質教育過程中，堅持面向全體學生，為學生的全面發(fā)展創(chuàng)造相應的條件和環(huán)境、保障學生的學習權利、尊重學生身心發(fā)展特點和教育規(guī)律、使學生生動活潑，積極主動地得到發(fā)展。同時，把德育、智育、體育、美育、勞動等有機地統(tǒng)一在教育活動的各個環(huán)節(jié)中，不僅努力抓好智育，更重視德育，同時不斷加強體育、美育、勞動技術教育和社會實踐，使諸方面教育相互滲透，協(xié)調發(fā)展促進了學生的全面發(fā)展和健康成為。

4、抓好教學改革，促進學生全面發(fā)展。素質教育堅定不移地貫徹落實到課堂教學中去，嚴格要求，按國家教委(教育部)頒布的教學課程計劃，開齊課堂開足課時。在教學方法上，做到四個“少一點”和“多一點”：即少一點說教，多一點啟發(fā);少一點死記硬背，多一點能力培養(yǎng);少一點灌輸，多教一點探求知識的方法;少一點包辦代替，多一點讓學生實踐，千方百計減輕學生過重的課業(yè)負擔，因材施教，不斷優(yōu)化教學過程，向40分鐘要質量、要效益、促進學生全面發(fā)展。

5、努力建設一支素質優(yōu)良、數量足夠、結構合理、相對穩(wěn)定的教師隊伍：

(1)積極選派品優(yōu)業(yè)精的青年教師參與在職進修培訓，提高教師的學歷層次，進而提高了我校的整體教育教學水平。

(2)進一步端正教育思想，大力加強教育者的繼續(xù)教育，提高在職教師的整體綜合素質水平。

(3)廣泛深入地開展教師基本功訓練，拓展教研教改新局面，培養(yǎng)學科帶頭人和骨干教師，以此帶動廣大教師鉆研業(yè)務，不斷提高自身素質，提高教師隊伍的整體水平。

(4)加強師德建設，在全校教師中廣泛開展樹正氣，樹新風，講奉獻、講敬業(yè)的師德、教育競賽活動，表彰先進、帶動全面。

6、把德育工作放在學校工作的首要位置，努力增強德育工作實效。

進一步改進德育工作的方式方法，寓德育于各學科教學之中，加強學校德育與學生生活和社會實踐的聯(lián)系，讓學生樹立科學的世界觀和人生觀，加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力。

三、存在的問題和努力的方向。

雖然我校在實施素質教育方面取得了一定的成績，同時也存在著一些問題和不足，需要進一步的完善：學校的硬件建設還沒有完全到位，各室還有待于進一步的進行裝備;教育教學過程的規(guī)范化和科學化還需進一步的加強;教師群體素質有待于進一步的提高。

在成績和困難面前，我校教師始終保持清醒的頭腦，認真貫徹黨的十七大精神，抓住機遇，迎接挑戰(zhàn)，繼續(xù)發(fā)揚負重自強，團結拼搏，無私奉獻，艱苦奮斗的精神，力爭早日實現(xiàn)“方向明確、治學嚴謹、發(fā)展全面的一流學?！倍鴬^斗。

全面推進素質教育，是黨中央和國務院為加快實施科教興國戰(zhàn)略做出的又一重大決策。近期，我認真的學習領會了“切實減輕學生過重的課業(yè)負擔”這一精神。，感受很深，覺得當前提出這個策略非常及時，非常重要，這對進一步規(guī)范中小學辦學行為，切實減輕學生過重的課業(yè)負擔，深入推進素質教育，必將起到極大的推動和促進作用。就此，我談談自己的學習體會：

應試教育一直以來束縛著教育者和受教育者，教師為了追求升學率，追求學生的學習成績，早五、晚六的整天的戰(zhàn)斗在三尺講臺;而學生則是沒日沒夜的做哪些永遠做不完的作業(yè)，有的家長陪著孩子作業(yè)到深夜，還要檢查、簽字，弄得孩子、家長疲憊不堪。這種皮條戰(zhàn)式的教育方法，只能使孩子喪失天性，身心得不到健康的發(fā)展，危害性相當的大。其原因有：一是表面性。“應試教育”，重視暫時的表面的教育效果，只抓并不標志學生的綜合素質水平的考試成績;二是片面性。由于以選擇作為教育的主要目的，又以考試作為選拔的主要手段、再加之現(xiàn)行的考試制度的諸多不完善因素，導致學校教育內容實際上被區(qū)分為考試內容和非考試內容，考試內容的教學大大強化和扭曲，造成學業(yè)負擔過重。這不僅使德育、體育、美育、勞動教育等方面被削弱，而且智育也存在著嚴重的片面性。非考科目的學習走過場，非考試要求的能力，如書寫能力、動手能力、口頭表達能力等被嚴重忽視，造成學生素質的許多缺陷，嚴重影響了受教育者全面素質水平的提高。三是局部性?！皯嚱逃敝塾谶x拔在高一級學校繼續(xù)學習的學生，而這種選拔又以現(xiàn)行學科的考試成績?yōu)橹饕罁?，因此，忽視了全體學生的發(fā)展;把優(yōu)秀人才的培養(yǎng)和廣大勞動者素質的提高對立起來，使基礎教育實際成為面向少數人的教育。四是機械性?！皯嚱逃庇脕硪髮W生和評價學生的唯一尺度是分數，用來評價和要求學校教師的也是分數。這就造成一方面每個學生的個性發(fā)展在分數面前被湮沒了，教育不是幫助每個學生在他的起點上前進，在他的優(yōu)勢上發(fā)展，使每位學生都能抬起頭來走自己的人生道路，有時反而造成不同類型的人才被扼殺;另一方面，以考試成績表示的教育結果被無限地夸大，而教育過程卻被嚴重地忽視了。往往把教育過素質是更為深層次的、長久起作用的人的品質。因此，“應試教育”實際成為膚淺的、庸俗化了的教育。如何能使學習成為快樂的活動呢?素質教育為我們提供了一個正確的大方向，我們需要做的是，研究探索出一條全方位的、高質量的素質教育之路，讓各種唯分、唯應試的喧囂不再有市場。把學習的主動權教給學生。我在課堂中追求創(chuàng)設一個良好的寬松、自主的學習氛圍，讓學生從主動、探索學習方法中探索受到感染，充分享受到心靈的自由，獲取成功的喜悅。其次是從學生的興趣著手，郭沫若說：“興趣能創(chuàng)造勤奮;勤奮能創(chuàng)造天才”由此可以看出興趣是一切成功的源泉，在教學過程中，我努力創(chuàng)造“樂學”的氣氛，盡量的借助一些事物、圖片、課件、音像等作為教具，使學生真正的體會到學習是個快樂的活動。因此，我班學生整體素質發(fā)展均衡，學習成績相對比較優(yōu)秀。

總之，減輕學生的負擔，就是減輕教師的工作量。同時也給教師教育教學提出了更高的要求。如何向課堂要質量，將是我們共同的課題;實施素質教育，豐富教育內容，是我們共同的任務;使學生快樂成長、教師身心健康，是我們共同追求的幸福。努力吧!只要我們把握好方向，就一定能達到理想的彼岸。

心理素質課感悟篇四

大學生是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。他們渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達和民族的繁榮復興融合在一起。但是，由于社會轉型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4%。有28%的大學生具有不同程度的’心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。諸多的數據和事實表明，大學生已成為心理弱勢群體。大學生的心理問題主要表現(xiàn)為：

一、沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，適應困難。

其中有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網絡游戲或上網聊天，學習成績不佳，進而對學習產生厭倦、對考試感到焦慮。

二、自我評價失調。

許多大學生都是中學時的習尖子，心理上有較強的優(yōu)越感，而進入大學后，這種優(yōu)勢不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產生失落感和自卑感。

三、人際關系適應不良。

由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學生更愿意在網絡這個虛擬的環(huán)境中進行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產生巨大的影響。

四、就業(yè)心理困惑。

這在大四學生當中尤為普遍。學生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業(yè)中不認真思考，盲目從眾。

“心理素質是指人在先天遺傳基礎上發(fā)展和培養(yǎng)的良好心理品質。它包括智力因素(認知、運籌、決策)，非智力因素(需要、動機、情感)和復合因素(意志、氣質、審美、社交、道德等)。心理素質是大學生綜合素質的基礎和歸宿，綜合素質的形成和發(fā)展依賴于心理素質。教育和培養(yǎng)大學生具備良好的心理素質，是學生發(fā)展、成才的需要，也是未來社會對人才的基本要求”。

在日常生活中，許多人認為心理學高深莫測，所以盡而遠之，殊不知，在我們做每一件事，說每一句話的時候，都受某種心理狀態(tài)的控制。因此，我們必須了解心理學的必要知識。

大學就是一個小社會，在這個小社會里，我們大學生會接觸不一樣的人，經歷不同的事，而如果要在這個小社會中找到自己的目標，安然的度過大學，我們就必須保持心理健康。做到身心兩方面的健康，而《大學生心理素質》則告訴我們應該怎么樣正確對待各種各樣的心理問題，積極引導我們走向健康之路!

心理素質課感悟篇五

心理素質其實就是人的心境，心境高素質才會好，這跟擁有的知識多寡無必然聯(lián)系，但也不能說一點牽連也沒有。知識可開闊視界，多維思考，可僅僅打開眼界還是不行的，還得放開心胸，培養(yǎng)生活態(tài)度。

心理素質差的人，在面對與人相處時，或是單獨處理一件麻煩的事情時，常常表現(xiàn)為手足無措，不知如何是好，不知如何發(fā)展下去，心中滿是緊張和激動，思路短缺，說話磕磕絆絆，心中一點兒底氣都沒有，像極了白癡兒。因為緊張的時候，腦里確實空白一片兒，沒有任何頭緒兒。

為何會這般？因為不夠自信，覺得自己的一言一行盡在別人面前出丑，覺得自己所做的一切不合常規(guī)邏輯，覺得自己的思想不會高遠，覺得自己只是一個微小的人物，才會致使自己面對任何場合時，都會憂慮重重，胡思亂想，思想不夠集中，總想到自己的種種難堪，人未言衰，自己卻已在唱衰自己，精氣神便一落千丈，只有種種對自己的挑剔，心中的底氣一泄去，整個神經便會崩潰紊亂，一下子就變得像癡傻人一樣兒，說什么，做什么，都不對勁兒，都不合理，都滑稽可笑，這便就是極差的心理素質。

如何走過這道心理的坎兒？那就需要修煉自己的心境，這種修煉，僅僅是看書，明理，養(yǎng)性是遠遠不夠的。擁有的知識多，懂得的道理多，思維的角度多，那也只能自慰自己的心理，讓自己的心中好過些兒，不會那么傷心，但是，若真正遇到棘手的事情，仍然是慌張不及，不知怎么處理。

修得好的心境，除了看書懂理，還需要生活實踐，多赴身于社會生活，多長見識，多去鍛煉，多去接觸形形色色的人，多做平時不敢而又想做的事情，這是煉膽增氣，煉膽的同時，也會增強自信心。

通過生活，你會發(fā)現(xiàn)，許許多多的成功的人也都是普通通的人，許許多多的平時覺得了不起的事也不是那么高不可攀，也只是平平常常的生活中的小事兒，誰可以去做到的，只要自己付出努力，甚至比別人都做得好。

在做的這一方面，我們要夠膽氣，滿自信，有勇氣，無論何人何事，都沒有那么偉大和神秘，都只是身邊的平常的人和平常的事，無需恐懼，無需擔心自己能不能做好，只按平平常常的相待。

還有想的那一方面，就是內心的活動，不要瞧不起自己，偉大的人也是一個普通的人，只不過做了不普通的事情，才附上了一層光輝，若撤去光環(huán)，其實跟每個人的心思都一樣，不要總認為自己所說的話就是荒誕不經，不要總認為自己的所為不合人行軌道，覺得自己在別人那里就是笑話，只有看輕自己的人才會懷疑自己的能力，其實自己并不差，只是小看了自己。

這就是做人的心境，也是對世的態(tài)度，拋開對自己的成見，放下過多的憂慮，只要信任自己，自己依然可以做得很好。自己的一切言行舉止是否荒唐？不管別人怎么看，那只是別人的看法，就像我們看待別人，并不以為他人的與眾不同，就是荒唐的行為。

心理素質就是一個人的心境，就是一個人看待事物的眼光，看待自己的心，待物的一種態(tài)度，看懂了生活，就會有一個好的心境，也就有了更好的心理素質。

心理素質課感悟篇六

有幸在素有“拓展之王”的廣州笑翻天樂園參加了為期一天的拓展訓練，受益頗深，以文記之，自勵。 當穿上迷彩服，扎上武裝帶的那一刻，精神也為之一振，仿佛自己也成了一名英姿颯爽的軍人，心中一股自豪感油然而生，還真是人是衣裳馬是鞍。

少不了排起整齊的隊列，站軍姿，左右前后轉，踏步立定等一些基本的軍訓節(jié)目之后，我們排著整齊的步伐走向拓展訓練場地。一路上，大家有說有笑，到處都幽幽的`遠山，潺潺的流水，行走在這山清水秀的大自然中本身就是一種超然的享受啊，心情無比的輕松自在，步伐也不由得輕快矯健起來。短暫的休整之后，教官把我們的隊員分成三個團隊。第一個節(jié)目是團隊文化展示。這次拓展的目的就是充分調動每個人的積極性，發(fā)揮團隊精神，提高凝聚力，因此每隊要有自己的隊名、隊訓、隊歌，并且要在20分鐘內將這些表現(xiàn)在自己的隊旗上。

我們首先選出各隊的隊長和政委。經過隊員們激烈的討論，積極的參與，我們給自己的隊起名“野狼隊”，隊歌是“團結就是力量”，隊訓是“好好

學習

首先進行的第一個項目是高空斷橋， 我穿好裝備，大聲喊出口號：“我堅強，我自信，我一定能行！”然后向上戰(zhàn)場一樣走向場地。手腳并用，一步步向上攀登。隊長和隊友們不時給我加油。越上越覺得害怕，等爬到斷橋上已是出了一身冷汗，站在斷橋邊往下一看，哎呀我的媽呀！好高啊！一陣眩暈，趕緊閉上眼睛定神。隊長喊：“政委，別往下看，往前看！”橋不斷地左右搖擺，我?guī)缀跸蚯皠硬涣?，聽著隊友們的鼓勵，我知道不能后退，只能前進。接下來教官對我說：“男士已經成功跨越，我們女同志也不能服輸，政委第二個上吧？”我的心里突突直跳，要知道我可也是將近40歲的人了，再說身小力薄，1.5米跨度在地面上對我就是個不小的挑戰(zhàn)，更別說在10米的高空了！但是我知道，如果我放棄了，我們這個隊的所有女同志也許就都要放棄了，那么我們團隊就會落下很多隊員。經過激烈的思想斗爭，豁出去了！一咬牙：“上！”我一點點向前挪，不知過了多久總算挪到了斷橋起跳處，教練喊：“準備好了嗎？深呼吸，起跳！”我告訴自己，別緊張，向前看，一定能成功！大聲喊出：“一、二、三?！庇昧ο蚯翱缭剑€好，晃悠了一下總算站穩(wěn)了！隊友們歡呼著給我鼓掌，我也無比興奮，是的，我成功了，，我超越自己了。

畢業(yè)墻——在團隊面對艱巨任務，個人之力無法完成時，團隊如何去溝通，策劃，合理的分配人力和物質資源（誰適合做人梯，誰適合做起重機，誰適合做保護）個人是如何定位自己，自己應該放到哪個位置，才能把最大的力量奉獻給團隊！70多人用了9分多鐘的時間竟然可以僅靠人梯全部都爬上了四米的畢業(yè)墻，真的感覺很難忘，很難以置信。今天原來真的不是只是隨便玩玩的，所有隊伍都為了勝利團結協(xié)作。

一天的拓展就這么過去了，一次團隊的鑄造，一次

專業(yè)

心理素質課感悟篇七

當前農村的教育并不等于以往的應試教育，也不等同于今天提倡的素質教育，素質教育是相對應試教育提出來的，完整的素質教育是理想社會的理想教育模式。當下的教育模式是處于過渡階段的教育，應試教育是單純追求升學率，忽視德育教育及學生的身心健康發(fā)展的一種片面教育，而素質教育是全面的基礎教育，即從德、智、體、美、勞動等方面去施以教育，把每一個環(huán)節(jié)都放在同等重要的地位。不僅僅注重理論教育，更重要的是強調實踐教育，強調快樂學習，師生平等互相學習，團結協(xié)作。

素質教育并不是不考試，不看學生的學科成績，而它的評價方式是全面的，不僅看考試成績(即智育的檢測)而且更注重從學生的思想品德、科學文化、生理、心里和實踐技能等方面進行考查。因而我個人認為，當前農村的素質教育應從這些方面去看、去做。

一、傳統(tǒng)教育中的智育不能忽視，要端正教師的態(tài)度，正確指導教師、學生、家長認識、理解素質教育的含義。素質教育不是讓學生想干什么就干什么的自由主義教育，而是堅持以智育為基礎，拓寬教育的路徑，應用新的、快捷的教學手段去引領、指導、教育學生全面發(fā)展。在重視智育的同時，也要重視德育、美育、科學實踐等方面的教育。

二、克服應試教育的表面性，片面性和句部性。

三、開齊、開足各學科的課時，增加課外活動，開展課內外科技實踐活動。定期舉行全校性或多校合作的科技活動競賽，音樂、舞蹈表演比賽，體育項目全能競賽，演講口才比賽等活動，實現(xiàn)愉快教育，以樂促教，以樂施教。

四、建立健全對非智育學科的教育教學考核和評價機制。鼓勵教師們積極投身教育，積極發(fā)展和專研專業(yè)教育。形成教師教學專業(yè)化，學生學習多樣化，教師分工合作，師生團結協(xié)作，學生全面發(fā)展，從現(xiàn)實出發(fā)，向素質教育靠近。

心理素質課感悟篇八

雖然經過了第一天的訓練，肩膀等位置依舊很酸，但我們還是很認真地進行了訓練。或許是有了第一天訓練的適應，今天訓練過程中因為各種原因而暫時休息的同學，很明顯地減少了。

今天的訓練內容大致分為兩部分：軍作文姿訓練與齊步走。站軍姿時雖然我們的動作還有些不標準，但通過不斷地調整，我們也都堅持到了最后。齊步走的動作看似簡單，但是真正開始集體練習后卻又不容易。我們由最簡單的動作分解開始訓練，一點點地從一橫排到兩個橫排再到集體，看著初升的太陽移至頭頂又落到遠方，慢慢地，從出各種錯誤到向著標準靠近。雖然很慢，但我們一點點進步著。

我們可以很慢，但我們不言放棄，不斷地進步著。

心理素質課感悟篇九

上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。

第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結實的信任臂網,為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學員們解決問題的能力、調查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。

笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!

“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質拓展訓練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結，只有協(xié)作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經驗交流、感受分享……這就是團隊力量!

心理素質課感悟篇十

星期二，我懷著期待的心情，坐上大巴朝西湖小學時去。到了那兒，我們首先看到的是教練們穿著黑色的緊身服一字排開，當我們下車之后，王教練就把我們帶到了女生寢室前，做了自我介紹，并且讓我們自己推選寢室長幫我們拿了要穿的迷彩服和床單和被套?？山坦僦唤o了我們十分鐘放好自己的東西并換好衣服，不用套被子就下樓集合。到了分相館，我們的王教練就把在場的教練一一作了介紹。然后又把規(guī)章制度告訴我們，還告訴我們應當如何簡便的疊被子......中午吃過放后，我們就回到了寢室里，整理內務，但我們大家都因為缺乏經驗，所以我們就一起幫忙，團結就是力量，過了一會兒之后，大家就全部弄好了?？梢驗閯幼髀?，午覺也沒時間睡。下午，我們又進行了“呼吸的力量”這個游戲，十個人一組，用塑料管把氣球吹爆，需要八個人吹，兩個人幫忙。接下來就是“孤島森林”這個游戲，我們圍成一個圈，手銬在管子上，向前走一步，管子不動，去接前面那個人的管子。這兩個游戲讓我們體會到團結協(xié)作的力量，還讓我們動腦筋。吃完晚飯后，我們又做了“拍拍操”，伴隨音樂的速度，一遍比一遍快，很多同學動跟不上速度，我也不例外。晚上，我們大家看了電影《別惹螞蟻》，主人公洛卡斯因為被他的小伙伴欺負沒他們仍未羅卡斯不夠強大，羅卡斯自己也這樣認為，所以他就去欺負比他弱小的螞蟻。后來螞蟻把它變小了，他到了蟻巢，與螞蟻們一起進行反看了“大魔煙”。最后，他又回到了自己的世界里，憑借自己和小伙伴的力量嚇跑了那個一直欺負她的.人。這個電影告訴我們，團結就是力量，教練們希望在接下來的這幾天里，我們能夠團結、友愛、互助?；氐綄嬍遥覀儼藗€人只有三十分鐘，算下來我們每個人只有三分多鐘，并且還要寫體驗和反思。直到吹哨時，還有兩人沒有洗。

第二天一大早，我們就進行了晨跑。我們跟著教練喊口號：“我堅信，我能行，我努力，我準行！”這短短的幾句話，讓我感受到教練對我們的信任。軍訓繼續(xù)著，首先是盲人方陣，結果很不好，教練和生氣。我們又進行了人椅的活動，結果依然不好，教練很失望。之后，我們又進行了科技，手工制作，我們先進行了科技制作犀牛，先用機器把模版切開，在進行細致的整理，但美中不足的是我吧犀牛的一條腿弄斷了。然后，我們去了航模室，剛開始，我們什麼多做不好，弄得一塌糊涂，后來教練幫我們分了工，這樣，速度就快了起來，不一會兒我們的飛機就做好了。下午，我們又去遠足，一路上我們邊唱邊走，感覺一點兒也不累，當我們走到開心農場時，發(fā)現(xiàn)王老師還在走，我們在農場休息了一會兒，就有開心的返回去了。晚上，我們舉行了晚會，各種表演非常精彩，一看到精彩的節(jié)目，就使勁鼓掌，還要單膝下跪送氣球。直到晚會結束，我們覺得還沒看夠。

第三天，也是最后半天，我們更加認真了，進行了各種游戲、杯子舞，跟著教練的速度，讓杯子舞動起來。然后是高空攀巖，很遺憾我們班沒爬到頂點，真的很可惜。最后，我們又進行了團隊圣塔，體驗我們團結協(xié)作，可我做的的確不太好。畢營了，就說明三天兩夜已經劃上了句號。

在車上，我們遭教練要了qq以便日后聯(lián)系。三天過得很快，一下子就沒了，但過的很充實很快樂，當我離開時，竟有點不舍，所以，我們將會記住在這三天里相處的點點滴滴。

心理素質課感悟篇十一

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二、團隊需要核心。

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任。

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作。

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭。

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

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心理素質課感悟篇十二

在機關工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機關工作時間長了，難免有些對身體健康的擔擾;在機關工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡。20**年7月，部機關黨委在風景如畫的棋盤山組織的“拓展訓練”可以說是春水潤士，及時解渴，讓我們組工干部視野大開，既鍛煉了體魄，又增進了同事之間的友情。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團結協(xié)作及課后的總結經驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸，我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權，我親自任命漂亮女孩安丹為隊秘、任命有百靈鳥美譽的鐘茵姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的唐恒昌為旗手。當仨位同志進入角色后，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊儀式上，我經過任職講話后，集思廣益，命名4隊為“圣斗士星使隊”，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”。編撰隊歌、繪制隊標時，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊旗迎風飄揚，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄。

第一關是信任背摔。我們姿勢標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網中，如鯉魚躍龍門，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標準不走樣，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

第二關是穿越電網。不用問，這關我是最大的難題。經集體認真細致研究后，我第一個試鉆。連續(xù)7次失敗，卻也總結出很多經驗，看來“失敗是成功之母”這句話真對。待實驗和總結完畢，我們按照新定方案，或鉆或抱，一個個輕松過網。最后只剩我和1名隊員，鉆不了，也抱不動，怎么辦?我靈機一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網相符，另一名隊員在我背上爬過，在已過關隊友的拉拽下終于成功。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來。

第三關是高空抓扛。這關太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我，消除恐懼，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時，只聽“我先上”，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉在隊友中的膽小懦弱印象，重新樹立勇敢的領頭羊形象。結局可想而知，在他成功登項后，隊員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調整姿態(tài)后，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數隊員驚恐萬分，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”。

第四關是畢業(yè)墻。這關是四隊合一，一起攻克難關。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人，大家分工協(xié)作，井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔，任隊友們踩踏，實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數隊友手臂的保護，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上。我上去后，馬上投入拽人工作中，一個、一個、又一個……，我感覺不到累，因為為團隊做貢獻我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業(yè)結束。

半天的光陰轉瞬即到，就要離開棋盤山的拓展訓練基地了，有些戀戀不舍，甚至心里有點莫名的惆悵，還在被拓展訓練時隊友們的精神和行為深深感染著!結合本職工作，現(xiàn)將心得體會總結如下：

一、市委組織部人才濟濟，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強。在拓展訓練過程中，每當遇到困難時，隊員們都能開動腦筋，各抒己見，思路清晰，科學有序，聰明睿智而又決策果敢，在較短時間內就能破解難題。在行動中聽從指揮、整齊劃一、敢試敢闖，既認真細致，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素質，讓我深深感到組織部的人才太多了，這哪里是舞文弄墨的機關干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部，推動工作再上新臺階。相對以前就理論，學理論、談理論的黨性教育活動，這次的拓展訓練形式新穎，重實踐重感悟，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺。如果有機會應多采取到黨校學習、考察觀摩、戶外活動、基層任職、省直部門上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部，多壓擔子，多給舞臺，多創(chuàng)造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位、機關與基層、黨務與政府、黨群和干群關系等各行各業(yè)的工作形式和特點，掌握其中精髓，那么無疑會讓組工干部各方面的能力得到顯著提高，畢竟“讀萬卷書不如行千里路”、“實踐出真知”。我堅信組工干部也一定會交上一份令人滿意的答卷，進而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿意度，讓組織工作在遼陽市經濟發(fā)展建設的大潮中閃光。

三、更加熱愛本職工作，深感責任重大使命光榮。半天的隊長職位履職，讓我更加理解領導干部在工作中的重要性，這事關事業(yè)的成敗。好的領導干部不僅要品德高尚、有群眾威信，心懷全局觀念，還要講究領導藝術與方法，有民主作風、科學果敢的決策能力等等。要俯下身來當基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危險動作，要全力以赴為弱勢隊友提供精神和力量支持，只有帶好頭，起好表率才能帶領整個隊伍取得成功。而自己有幸成為給領導干部服務的組工干部，領導干部成績的取得自己間接的做過貢獻，這是一份隱形的榮譽。所以，我必須嚴格執(zhí)行組工干部行為準則，認認真真扎扎實實做好本職工作，于無聲處創(chuàng)造自我價值，為組工事業(yè)竭盡綿薄。

四、團結就是力量，相信未來會更好。在這次拓展訓練中，大家相互支持，不講價錢，讓整個團隊馬力十足，完成一次又一次艱險任務，這主要是大家團結的結果，正如一首歌中唱到“團結就是力量”?；仡櫧M織部內的關系，大家工作時都能夠精誠團結，但心里或多或少也會有那么一點隔閡，這主要是在例次部內干部競聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調節(jié)處理，時間也能沖淡一切，但最好的方法還是象拓展訓練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進退的戰(zhàn)友。當與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時，當與你有隔閡的同志鼓勵畏縮不前的你要勇敢沖鋒時，當與你有隔閡的同志抱著你穿越電網時……，以前一切的不睦都煙消云散了。中國有13億人口，近期面臨著南海和釣魚嶼嶼領士糾紛，遠期有兩岸統(tǒng)一問題，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓，我們13億人必須團結一心，聽從黨的指揮，立足本職崗位，自強不息，厚積薄發(fā)，勵志把中國建設成為富強民主文明的超級大國。我們一定會成功，因為13億人團結起來力量是無窮的!

總的來說這次的拓展訓練開闊了眼界、啟迪了思維、分析問題和解決問題的能力得到提升，對協(xié)作意識、資源合理分配、細節(jié)決定成敗和領導決策能力等方面也有新的認識，在這里不一一述說了。今后，我要把拓展訓練作為新的起點，以嶄新的精神面貌和工作作風去工作、學習和生活。

心理素質課感悟篇十三

物有本末，事有終始?？v使復雜之局面，千頭萬緒，亦必有提綱挈領之綱領，牽一發(fā)而動全身之一發(fā)。縱攬全局，抓住關鍵，必可收事半功倍之效能。高效團隊?建設亦是如此。

那么在高效團隊建設中，有幾個關鍵詞呢？在多年的咨詢?與管理實踐中，海民作總結與提煉如下：

一、目標?與遠景

團隊的所有成員絕不是平白無故走到一起。所謂“同志相得，同道相成”，共同的目標是一個必有可少的基礎要件。做為一個高效的團隊，光有目標還不行，還必須有遠景。與目標相比，遠景更能激發(fā)人持久的動力；與遠景相比，目標則是一個又一個的試金石與里程碑。

二、團隊領袖

千軍易得，一將難求。同樣一支部隊，讓不同的軍首長來率領，其戰(zhàn)斗力可能大相徑庭。找到一個好的，才有可能造就百戰(zhàn)百勝的軍隊。在企業(yè)的管理實踐中，其理亦然。對一個的素質要求，在不同的大環(huán)境下，可能略有不同，有時從中正，有時從權變五。孫子所言“將之五要”，即“智信仁勇嚴”五者，可供參考。

智者，知識與判斷也。做為一級組織?的領袖，應當具備相應的知識，能做出正確的判斷。孰正孰誤，孰是孰非，孰長孰短，孰高孰下，孰緩孰急，孰重孰輕，必須要能了然于胸，如此，于“多方適應”之中，方能應對無誤。

信者，信用?與信服也。佛家說，信不足則多言。一個領袖，如果事事都三令五申，則必然是信用不足，而如果信用不足，則必無法高效地率領成員作戰(zhàn)。建立自己的威信，當屬團隊領袖自我?修煉的第一要事。

仁者，關心與溝通?也。孟子說“君之視臣如手足；則臣視君如腹心；君之視臣如犬馬，則臣視君如國人。”領袖必須關心其成員，成員才會積極響應領袖的號召。成吉思汗在帶領手下部卒進行魔鬼訓練的途中說過，“一個好的當感覺到自己累了，就應該馬上想到他的士兵也累了，馬上就應該考慮是不是要適當休息了。”接著成吉思汗的話往下講，不管能不能休息，都要進行適當的溝通。你可以問：“大家是不是都累了，啊？”

勇者，冒險與責任也。無論是在軍隊作戰(zhàn)，還是企業(yè)經營管理?中，都沒有百分百保險的事。風險，是經營的內在元素之一。作為團隊領袖，必須要有勇氣，敢于有選擇性地冒險，同時也要勇于承擔一旦決策失敗帶來的后果，這就是責任。特別是在一個未知的領域，如上世紀90年代的電子商務?，勇氣比智慧顯得更為重要。

嚴者，制度與賞罰也。家有家規(guī)，國有國法，軍隊有軍隊折作戰(zhàn)紀律，企業(yè)有企業(yè)的管理制度。嚴，就是要嚴格執(zhí)行這些制度。有“法”可依，有“法”必依，執(zhí)“法”必嚴，違“法”必究。如果有些制度得不到不折不扣地執(zhí)行，不如廢棄，以免影響那些好的制度的可信度。而制度的執(zhí)行，究其最有力者，必為賞罰，因此，賞罰均須按規(guī)定嚴格執(zhí)行。

嚴可立威，而威與信緊密相關。因此，“智信仁勇嚴”五者，彼此皆互有關聯(lián)，不可偏廢。只是在不同的大環(huán)境中，管理者個人不同的發(fā)展時期，稍有差異而已。

三、團隊成員

為什么有些士卒可以以一當十，而有些士卒卻是十不足當一？這里面有兩大基本因素在起作用，一是積極高漲的意愿有無，二是持續(xù)不斷的能力訓練有無。對團隊隊長而言，把握好成員的入口策略，即不要讓那些糊不上墻的爛泥巴進入團隊外，還要不斷進行能力訓練與意愿激發(fā)，這其中的具體做法千奇百怪，務收其實效即可。

四、領導力

總是有團隊領袖抱怨團隊的成員執(zhí)行力不行。其實一個再明顯不過的問題是，如果團隊領袖的領導力不行，還有什么面目去責怪成員的執(zhí)行力不行呢？作為領袖，如果你處事不公，則成員必多有心中不平者；作為領袖，如果你用人不力，則團隊之中必多有事情被延誤者；作為領袖，如果你待人不誠，則團隊之中必多有爾虞我詐者；作為領袖，如果你見事不明，則整個團隊必多有徒勞無功者……如此種種，皆高效團隊建設之大忌?！洞髮W》有言：自天子以至庶人，一是皆以修身為本。作為團隊領袖，不可徒責于下，理應以此深自勉勵才是。

五、執(zhí)行力

據筆者了解，在日本本土企業(yè)，壓根兒就沒有什么執(zhí)行力的課題。只有到了臺灣、大陸，執(zhí)行力的課題才大放異彩，需求不斷。究其原因，實在是執(zhí)行不力的問題過多。至于為什么會出這么多的執(zhí)行不力的原因，是非常值得探究的。領導不力是一大方面，員工不力也是一大方面。其實領導與員工，各有各的執(zhí)行，只是具體層次與內容(續(xù)致信網上一頁內容)?不同而已，如果企業(yè)方面能做到職責到位，那么各負其責將是最大的執(zhí)行力。如果不各負其責的話，就要靠制度說話，因此，管理制度亦要到位，特別是獎懲制度要到位。在企業(yè)的各級組織的團隊建設中，亦是如此。

六、團隊規(guī)范

沒有規(guī)矩，不成方圓。每個團隊都應有自己的團隊規(guī)范。與企業(yè)的管理制度不同的是，團隊建設中的團隊規(guī)范更傾向于一種團隊成員的共同的心靈契約。一旦約定，非經修正或廢棄之前，務必嚴格共同遵守。處理團隊個別的后進分子，亦由絕大多數團隊成員共同商定而行。

沒有團隊的規(guī)范，就談不上團隊建設。一個管理者，必須審慎、鄭重地看待團隊規(guī)范的建設與更新。在此過程中，逐漸感悟“法”與“律”的功效，提升自我，改善團隊建設的成果。

七、團隊學習

成功與失敗是沒有輩份的，什么失敗是成功之母，已經不適用了，成功也可以立即轉化為失敗。內外環(huán)境一直在變，成敗均在一瞬間。真正能達成卓越的團隊，是善于學習的團隊，是善于營造學習氛圍的團隊。如果不善于學習，昨天的成功會讓我們躺下、沉醉，直至腐朽，失去應變能力地死去。如果善于學習，昨天的失敗，會讓我們痛定“思”痛，潛心總結提煉，真正反省改善，直至付諸行動，一擊即中。

團隊如何學習，團隊的學習與個體的學習，乃至于與教練有什么區(qū)別，都是值得深入思考的課題。如何確定目標與遠景，如何快速提升管理者的領導力，如何建立合理的團隊規(guī)范等，讓我們在《高效團隊之道》培訓過程中盡情分享。

在青島的三天時間里，我參加了由衛(wèi)星頻道組織的《責任性思維與打造高績效團隊》和《海爾文化與企業(yè)發(fā)展》的課程培訓，受益匪淺。之前在管理工作中遇到的一些困惑，也在這次培訓中找到了答案?，F(xiàn)將學習心得總結如下：

一、目標管理應清晰可見

訂立目標是一個團隊向前發(fā)展的基礎和動力，但是，目標該如何設定如何管理卻大有學問。只有當你深入的學習之后，才能對目標管理有一個清晰的認識。之前，我對目標管理的認識僅僅停留在目標管理責任制這樣比較大的層面上，沒有注意到在日常工作中也應該制定嚴格規(guī)范的目標管理責任制。在課堂上，唐老師的一道互動練習題就很有代表性。唐老師要求我們每個小組制定一個在這次學習活動中本小組的任務目標。開始時，我們團隊設定的目標基本上是如何提高管理能力，如何把學習內容落實在自己的工作中等等比較籠統(tǒng)，比較寬泛。經過唐老師的引導后，我們對本小組的`學習目標進行了重新修訂：1、嚴格遵守考勤紀律，做到小組成員不遲到、不早退；2、每次回答老師的問題要第一個舉手發(fā)言，并且每堂課要弄懂兩個問題；3、每節(jié)課后召開小組討論會，對當堂學習的內容進行總結；4、學習活動結束后，本小組要撰寫一篇論文在《首播》上發(fā)表；5、爭取在本次學習活動中總成績進入前三。雖然，我們設定的目標還比較幼稚不夠嚴謹，但是簡單明了便于考核。通過這樣的練習，讓我們對任務目標的設定有了一個比較清晰的認識：目標的設定一定是具體的，可以衡量的，可達成的，現(xiàn)實的，有時間限制的。海爾集團在這個方面有著很好的表現(xiàn)。在海爾核心能力素質中就提到：一個目標，三項素質，六項能力，目標是第一位。而在海爾以200多個億增量的態(tài)勢中又讓我們看到，目標的設定一定是根據對自身實際情況的充分考量，是可以通過努力達成的，所以說，海爾的目標盡管定的高，但卻是現(xiàn)實的。通過學習，讓我對制定任務目標有了全新的認識，對于一個剛剛成立不久，各項工作還未走上正規(guī)的新團隊來說，制定切實有效的任務目標就顯得非常重要。樹立共同的目標，能夠為團隊成員指引方向和提供動力，目標會使個體提高績效水平，目標也使群體充滿活力。共同目標又分為職能目標、任務目標、遠景目標。我將會按著這樣的定義和職能，對本部門的工作進行重新的分析和認識，切實的制定出合理的目標任務來。

二、建設高績效團隊的管理方法應科學有效

打造一支高績效的團隊，在管理方法上要懂得科學管理，不是簡單的“拿來主義”也不是籠統(tǒng)的“生搬硬套”，而是要根據實際情況，制定科學有效的管理辦法?？茖W管理是要講究方式方法的。這次培訓一個最大特點就是課講的細，很多管理方面的術語都有比較具體細致的描述。在講到“高績效團隊建設的六大關鍵步驟”時，唐老師根據“共同目標”“核心領導”、“周密計劃”、“分工協(xié)作”、“過程控制”、“總結經驗”六個方面進行了深入細致地解讀。比如在談到“核心領導”問題時，唐老師強調，管理分為五個等級，從最低一級開始分別是：救火、計劃、流程、組織、戰(zhàn)略、文化五個部分，管理的最高級是文化管理，它解決的是企業(yè)持續(xù)發(fā)展問題，也就是我們說的：無為而治。一個簡單的圖標，一目了然而且記憶深刻。海爾企業(yè)的成功也恰恰詮釋了這樣的管理理念。海爾的企業(yè)文化在國內企業(yè)界是做得最好的，海爾的企業(yè)文化分為三個層次：最表層的是物質文化，中間層是制度行為話，最核心的是價值觀及精神文化，所以，文化管理是企業(yè)的靈魂。在如何激勵員工方面，唐老師談到了一個比較好的方法，就是正激勵。他舉例說：為什么游戲機會使人著迷，因為游戲機就是正獎勵，在游戲面前沒有失敗者，即便是你沒有過關，也還可以再來一遍。足球比賽中，當球員進球后，觀眾席會響起熱烈的掌聲，這是的球員會更加興奮。為此，唐老師還組織大家還做了一個游戲，選出三名同志分別以臺長的口吻講一段話，但是觀眾的反向不一，看三名同志在不同場合的反應，結果大家在歡笑聲中對這一管理方法印象深刻。其實，在海爾的管理方法中，就充分運用了這一法則，不管你是誰，只要你在企業(yè)里表現(xiàn)好，有突出成績，企業(yè)都會獎勵你，這樣會讓員工有成就感，也就越發(fā)的有工作熱情。所以，管理既要有周密的計劃，還要能進行過程控制，并且及時的進行總結，這樣你的管理方法才能更加的完善。

三、會議管理讓我印象深刻

會議是一個團隊中經常要遇到的，大到臺里的各項會議，小到每一個小組的會議。在產品開發(fā)部成立的這段時間里，我們也召開大大小小不少的會議，但是，卻從未想過會議應該怎么開，每一個不同類型的會議需要解決什么樣的內容。而通過此次學習，我終于弄明白了。

在會議的管理中分為每日例會、每周例會、每月例會和每季例會。每日例會需要解決的是通過例會提高管理團隊執(zhí)行力與團隊績效，焦點問題：首要的瓶頸問題。這樣的會議時間一般在5—10分鐘，前2—5分鐘內容是：什么事？具體的行為，成就，來自受眾的有價值新聞；之后的2—5分鐘，強調的是每日工作指標，昨天與今天的目標以及其他一些需要解決和處理的問題。而每周例會的會議時間一般在30—60分鐘，前5—10分鐘報告好消息，之后的5—10分鐘是介紹完成任務的具體信息，還有10—30分鐘的時間是集體智慧，是需要每一個人對于任務目標的看法和意見，最后每人一句話總結。月度例會和季度例會也都有不同的時間限制和不同的會議安排。這就是管理，即便是我們天天遇到但從未認真考慮過的問題，也納入到了管理的范疇。這正應了中國的那句老話：沒有規(guī)矩不成方圓。海爾能夠從創(chuàng)業(yè)初期的三百多萬元到今天的一千五百多個億，不是張瑞敏的個人能力，而在于海爾有一套行之有效、科學嚴謹的管理制度和企業(yè)文化。在管理的理論知識和海爾的具體案例的對比中，讓我們真正看到了管理對于企業(yè)的重要性。

這次的學習雖然只有短短的三天時間，但是卻給我留下了深刻的印象，對于打造高績效的管理辦法還有很多，像高績效團隊的責任性思維訓練方法、員工不同狀態(tài)下的管理辦法、團隊高效解決問題的工具等等，我會努力學習，深入實踐，把學到的知識用于工作中，努力成為打造高績效團隊的踐行者。

心理素質課感悟篇十四

20xx年10月15日—16日，xx總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的戶外拓展訓練，此次團建拓展活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關系。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以升華。

此文獻給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會。

為期一天的誠智拓展訓練結束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰(zhàn)勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統(tǒng)一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們如此振奮，是什么讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。

還記得那個空中抓杠的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們全體隊員為你驕傲!結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

心理素質課感悟篇十五

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人.....

拓展訓練心得體會。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。。。

1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的.活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。

訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。。。感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。

5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。

培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤枺木镁秒y以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

6、作為一名拓展培訓師的意義所在。

從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。

7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝。。?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。

第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。

“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。

有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。

一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。

前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!

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