心得體會(huì)是通過反思和總結(jié)自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)和感悟，從中提煉出有價(jià)值的知識(shí)和智慧的一種方式。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己、發(fā)現(xiàn)問題、改進(jìn)自己的方法和策略，同時(shí)也可以與他人分享和交流，促進(jìn)彼此的成長和進(jìn)步。我覺得我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行心得體會(huì)，從中汲取智慧，提高自己的綜合素質(zhì)。寫心得體會(huì)前，要先回顧所經(jīng)歷的事情，并思考其對(duì)自己的意義和影響。如果你對(duì)心得體會(huì)的寫作還有困惑和疑惑，不妨參考以下的心得體會(huì)范文，或許能給你帶來靈感和啟示。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇一
三年級(jí)的生活是我人生中的一段美好的回憶。在這一年里，我學(xué)到了很多知識(shí)，結(jié)識(shí)了很多新朋友，也明白了許多道理。值得回憶的日子就像一幅幅畫面，在我的心里留下了深深的印記。三年級(jí)對(duì)我而言，是一段寶貴的經(jīng)歷。
回想起第一次走進(jìn)三年級(jí)的教室，我的緊張和不安溢于言表。但是，老師和同學(xué)們的熱情和友好很快讓我放下了心中的擔(dān)憂。在第一節(jié)課上，我的心情開始漸漸平靜下來。老師用簡單明了的語言講解教材，讓我更加理解了許多以前困惑的問題。同學(xué)們之間互相幫助和分享，讓我深深感受到集體的力量。從那一刻起，我明白了一個(gè)道理，只要有信任和友愛，困難總能迎刃而解。
在三年級(jí)學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)和困難。比如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，我總是容易搞混加減乘除的概念。但是我的老師和同學(xué)們從來沒有嘲笑我，總是耐心地教我、幫助我。他們告訴我，只要勤奮努力、耐心鉆研，我就一定能夠克服困難，取得好成績。他們的鼓勵(lì)和支持讓我產(chǎn)生了持續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。通過一遍又一遍的練習(xí)，我的數(shù)學(xué)成績也逐漸提高了。這讓我明白了一個(gè)道理，只要有毅力和堅(jiān)持，任何事情都能取得突破。
除了學(xué)習(xí)，三年級(jí)還給了我豐富多彩的校園生活。學(xué)校組織的各種活動(dòng)讓我享受到了快樂和成長。比如，學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我鍛煉了身體，提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。在比賽中，每一個(gè)同學(xué)都充滿激情，為了班級(jí)爭取榮譽(yù)而拼盡全力。即便沒有取得冠軍，我們也感受到了友誼和團(tuán)結(jié)的力量。還有學(xué)校的春游和夏令營，讓我感受到大自然的美麗和無限的樂趣。這一切都讓我明白了一個(gè)道理，只有積極參與，才能發(fā)現(xiàn)生活的美好。
三年級(jí)還給了我友誼的禮物。我在這一年里結(jié)交了許多好朋友，我們一起上學(xué)，一起學(xué)習(xí)，一起成長。我們互相幫助、支持和理解，成為了彼此最好的伴侶。在課堂上，我們常常一起思考問題、討論難題，互相促進(jìn)，互相進(jìn)步。在課間休息和放學(xué)后，我們一起游戲、說笑、分享著生活的點(diǎn)滴。在一次次的相處中，我們培養(yǎng)了友誼的默契，讓我明白了一個(gè)道理，真正的友誼是寶貴而持久的。
三年級(jí)無疑是我成長道路上一個(gè)重要的里程碑。通過學(xué)習(xí)，我收獲了知識(shí)和智慧；通過面對(duì)困難，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢；通過參與活動(dòng)，我拓寬了視野和人際關(guān)系；通過結(jié)交朋友，我體會(huì)到了友誼的溫暖和美好。我深信這些寶貴的體驗(yàn)將伴隨我一生，讓我在未來的日子里繼續(xù)前行。感謝三年級(jí)，讓我理解了很多道理，讓我收獲了很多珍貴的記憶。在這段旅程中，我成長了，堅(jiān)定了自己的目標(biāo)，也收獲了一份寶貴的財(cái)富——友誼和智慧。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇二
我愛跑步我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛跑步。
因?yàn)榕懿娇梢宰屛姨魬?zhàn)自己。
記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。
可還是跟不上。
于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。
一圈過后，平時(shí)不鍛煉的我，胃就開始痛了。
可是我忍著痛苦，直往前跑。
眼看就要沖上去了，可還是不行。
可是我不想做最后一名，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。
可是我全身無力，口干舌燥，已沒有力氣再次加快速度了，好想停下來再也不想跑了，但是我不想成最后一名，我還是盡自己的最大努力，終于我跑了第三，終于跑完了，這時(shí)的我才長長地吁了一口氣。
通過這件事，使我更加喜愛跑步了。
因?yàn)樗粌H能增強(qiáng)我的體質(zhì)，讓我的身體健康的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。
我愛跑步，它給我?guī)砹藷o比的歡樂。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇三
第一段：引言（200字）
三年級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的一個(gè)重要階段。在這一年級(jí)，我不僅與知識(shí)結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)?；仡欉@一段時(shí)光，我深深地感受到，勤奮學(xué)習(xí)、積極參與、互助合作是取得好成績的重要法寶。下面我將分享我的三年級(jí)心得體會(huì)。
第二段：勤奮學(xué)習(xí)是關(guān)鍵（200字）
在三年級(jí)，我意識(shí)到勤奮學(xué)習(xí)是取得好成績的關(guān)鍵。課堂上，我認(rèn)真聽講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識(shí)。課后，我會(huì)做好大量的練習(xí)題，幫助我鞏固所學(xué)的內(nèi)容。通過不斷地復(fù)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸提高了自己的學(xué)習(xí)能力，取得了優(yōu)異的成績。勤奮學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來的成就。
第三段：積極參與班級(jí)活動(dòng)（200字）
除了學(xué)習(xí)，積極參與班級(jí)活動(dòng)也是我三年級(jí)的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演和社區(qū)服務(wù)。這些活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學(xué)會(huì)了與其他同學(xué)友好相處。同時(shí)，參與班級(jí)活動(dòng)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我深感班級(jí)是一個(gè)大家庭，我們要互相幫助、共同進(jìn)步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級(jí)，我明白了互助合作的重要性。無論是教室里還是操場上，我都能見到同學(xué)們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學(xué)考試，我遇到了困難，同桌主動(dòng)和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時(shí)也激發(fā)了我?guī)椭说膭?dòng)力?；ブ献鞑粌H能加深我們之間的友誼，更能促進(jìn)我們共同成長。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級(jí)的學(xué)習(xí)歷程，我體會(huì)到了勤奮學(xué)習(xí)、積極參與班級(jí)活動(dòng)和互助合作的重要性。這些心得體會(huì)將伴隨我走向更高年級(jí)，指引著我取得更好的成績和更大的收獲。在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我將更加努力學(xué)習(xí)，積極參與各種活動(dòng)，并與同學(xué)們保持友好的合作關(guān)系。相信通過我的努力，我一定能夠取得更大的進(jìn)步，成為一個(gè)全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇四
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會(huì)兒上課了，老師說：“今天的活動(dòng)項(xiàng)目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀?！焙芸毂荣惥烷_始了，先別的同學(xué)跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時(shí)刻準(zhǔn)備出發(fā)。
開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地?fù)]動(dòng)，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對(duì)手，一點(diǎn)都不強(qiáng)，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想：我今天腳疼，我又想了想：他們跑得應(yīng)該都很慢，應(yīng)該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點(diǎn)疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的.同學(xué)一個(gè)勁地喊著：“加油!加油!”眼看就要跑到終點(diǎn)了，可是后面的同學(xué)卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學(xué)們甩在了后面，第一個(gè)沖過了終點(diǎn)，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇五
每個(gè)人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍(lán)球……而我卻喜歡跑步。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期六上午，我約了５個(gè)小朋友去跑步，地點(diǎn)在我們家后面的溱水公園?！坝颜x第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個(gè)人當(dāng)中選出一位裁判，由裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計(jì)時(shí)也必須公平、公正。其余５個(gè)小朋友是運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員的編號(hào)是01到05，小運(yùn)動(dòng)員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時(shí)間最短，誰就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣沖了出去?？?，５個(gè)小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的?？烧l都沒有停下來，大家只有一個(gè)目標(biāo)，跑到終點(diǎn)。漸漸的，近了，近了……我們離目標(biāo)越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號(hào)第一個(gè)跑到終點(diǎn)，裁判宣布05號(hào)用時(shí)26秒，取得了冠軍。我第二個(gè)跑到終點(diǎn)，用時(shí)35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會(huì)一直堅(jiān)持跑下去。我深深明白：只有今天的堅(jiān)持，才會(huì)有日后的超越！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇六
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?/p>
姑爺子在前面跑，我們?cè)诤竺孀?，姑爺子時(shí)不時(shí)地回頭看看。有一下，我慢了下來，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個(gè)結(jié)，當(dāng)舌頭。當(dāng)我準(zhǔn)備喊思淇看時(shí)，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開始晨溪還沒追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過去。我們就這樣跟著他跑來跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對(duì)晨溪說：“好吧，我們帶上你?！蔽覀冇秩ヅ懿搅?。
我覺得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇七
作為一個(gè)熱愛體育運(yùn)動(dòng)的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級(jí)開始，我每天都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)跑步鍛煉身體。通過長時(shí)間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，它們幫助我更好地保持健康和成長。下面是我在跑步鍛煉過程中積累的一些心得和體會(huì)。
第一段：鍛煉前的準(zhǔn)備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準(zhǔn)備會(huì)讓運(yùn)動(dòng)過程變得更加高效和舒適。我會(huì)先做一些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括伸展和踢腿等動(dòng)作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。此外，我還會(huì)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，戴上合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護(hù)，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不僅涉及到姿勢和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時(shí)，我會(huì)保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時(shí)我也會(huì)聽一些動(dòng)感的音樂幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的各個(gè)器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進(jìn)身體的自然排毒和修復(fù)。在我長期堅(jiān)持跑步鍛煉的過程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項(xiàng)。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問題，需要我們注意。比如，過度的跑步可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；不合適的跑步姿勢和呼吸方式也可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時(shí)需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方式。
第五段：跑步的未來。
跑步對(duì)于我來說已經(jīng)成為了一種生活方式和習(xí)慣，未來我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時(shí)，我也希望通過自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動(dòng)，共同打造一個(gè)更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂和自由，希望每個(gè)人都能享受到這份快樂和自由。
總之，跑步鍛煉是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅有利于身體的健康和成長，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓自己成為一個(gè)強(qiáng)壯、健康、快樂的人！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇八
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級(jí)的時(shí)候，我開始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對(duì)生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉
剛開始跑步的時(shí)候，我只能堅(jiān)持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅(jiān)持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應(yīng)跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠(yuǎn)的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益
跑步不僅有助于強(qiáng)健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會(huì)選擇出門跑步。在跑步過程中，我會(huì)讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神
在學(xué)校里，我加入了跑步隊(duì)，和同學(xué)一起進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵(lì)，互相幫助，一起進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)精神的力量讓我們?cè)诒荣愔腥〉昧瞬诲e(cuò)的成績。
第五段：結(jié)語
五年級(jí)的跑步經(jīng)歷讓我體會(huì)到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強(qiáng)了我對(duì)生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗(yàn)和提高，讓跑步成為我的健身習(xí)慣和生活方式。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇九
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點(diǎn)半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好啊！不光清新又晴朗。我對(duì)太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點(diǎn)頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點(diǎn)晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點(diǎn)喘氣聲也沒有。
過了一小會(huì)兒，我就開始加速了，我身邊的小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動(dòng)，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅(jiān)持跑步和多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十
本站：跑步是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)寒假里，跑步是作者最有收獲的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在這一個(gè)多姿多彩的寒假，我學(xué)會(huì)了許多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球、跑步等等，其中，我要介紹的是跑步的過程了。
在一次學(xué)校里，最后一節(jié)課是體育課。老師讓我們做長跑運(yùn)動(dòng)，繞操場跑兩圈。結(jié)果我才跑一圈半就累得氣喘吁吁、滿頭大汗，好像要斷了氣似的。最后得了個(gè)倒數(shù)第一名，很難為情。
到了家，我左思右想，計(jì)劃每天早上五點(diǎn)起來跑步。
到了第二天早上，我和爺爺一起跑步。到了樓下，我既興奮又害怕：興奮的是這是第一次練習(xí)跑步，一定很有趣。害怕的是，中間沒有水喝，也不能休息，我肯定跑不了多久就會(huì)上氣不接下氣的。但是，為了超過體育委員，我得堅(jiān)持。
剛跑了兩千米，我就累得氣喘吁吁地說：“爺.....爺爺，咱......回家.....吧!”“不行，必須要跑五千米!”聽完?duì)敔數(shù)脑挘覠o話可說。最后，我還是完成了五千米的日積月累，我每天都在跑步，每次體育都能得第一。
跑步相當(dāng)于我的。
課余生活。
也是我的趣事。在這個(gè)寒假里跑步是我最有收獲的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
渦陽城關(guān)三小三年級(jí)蔣文博。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十一
20xx年，是北京奧運(yùn)年，體育活動(dòng)自然也會(huì)多了。我也被體育老師選進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)。
訓(xùn)練的第一天，老師對(duì)我們說，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學(xué)。我想：我一定要好好訓(xùn)練，去參加比賽！
我從小時(shí)候到現(xiàn)在，耐力都不是很強(qiáng)，所以參加這次訓(xùn)練，一定是很艱苦的。果然，第一項(xiàng)訓(xùn)練就是圍著操場跑五圈，我計(jì)算出來，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊(duì)伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過來。
跑完步，老師要求我們?nèi)和取Ｎ覅⒓舆^鼓號(hào)隊(duì)的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費(fèi)力。接著，我們回到跑道上，開始練習(xí)踢腿、高抬腿。我有點(diǎn)不明白，既然是跑步，練習(xí)壓腿、踢腿干什么呢？原來，練習(xí)這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來就不會(huì)那么累了。
訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，我累得連走路的力氣都沒有了。但是，后幾天的訓(xùn)練，我感覺到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長跑時(shí)也感覺到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢，也是跑步所必需的。這時(shí)我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺得長跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺得長跑，應(yīng)該是所有體育運(yùn)動(dòng)，都是令人快樂的。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十二
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽?？?，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧?！彼B連點(diǎn)頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里?！叭婚_始，開始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見。“我依依不舍地離開了好朋友的身邊。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十三
在城關(guān)小學(xué)的操場上，你會(huì)看見一個(gè)胖乎乎的小男孩在跑步，這就是我！媽媽一直想讓我瘦下來，最近媽媽終于想到了一個(gè)辦法——跑步。
一開始我在職教中心的操場上跑，我一共跑了三圈。第一圈下來我一點(diǎn)也不累，第二圈下來我有點(diǎn)累，流了一些汗，第三圈下來我非常累，腰酸背疼，汗流浹背，渾身上下都沒有力氣。
第二天媽媽要帶我來職教跑步，我對(duì)媽媽說：“我可以到城關(guān)小學(xué)跑嗎？”媽媽說可以。就這樣我們來到城關(guān)小學(xué)跑步了。一開始我跑了四圈，后來的幾天，慢慢地增加圈數(shù)，最后增加到了八圈，我一點(diǎn)也不累，八圈比我在媽媽那兒可要多得多。如果現(xiàn)在去媽媽學(xué)校的操場上跑，我一定可以一口氣跑完。
通過這一件事我明白了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持就可以成功。我想：只要堅(jiān)持，我一定可以瘦下來，我相信我可以！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十四
今天是第一天，我和爸爸去跑步場。跑步場就在我的學(xué)校平山小學(xué)附近，爸爸叫我跑。我就跑，我跑了9圈。爸爸說：“你真厲害。我高興極了，我休息了一下，我看見人一下子少，一下子多。我跑到學(xué)校前面來看了一下，我繼續(xù)跑。跑到了爸爸的身邊，爸爸說：“你休息一下。看我跑兩圈，我看到爸爸跑的很快。
今天是我上體育課，老師樣我們接力賽。我們隊(duì)拿了第一名，我很開心。
今天，我上體育課的時(shí)候，老師先讓我們排成四隊(duì)，每隊(duì)十人，看誰先跑到指定的地點(diǎn)再跑回來，只要誰先到達(dá)起點(diǎn)的位置，誰就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學(xué)一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開心。
今天我七點(diǎn)起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社準(zhǔn)備跑步。一開始我的`腳根本使不出勁，跑得十分慢。一位小弟弟說：“大哥哥跑快點(diǎn)喲！連我都趕上你了?！蔽艺f：“你快跑到教練那邊，我會(huì)趕上的?！毙〉艿芤呀?jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，這時(shí)我用上了最快的速度追來說：“你們等著歇會(huì)兒吧！因?yàn)槲覘盍ψ穪砹恕?/p>
我們馬上就要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，今天中午第四節(jié)課的時(shí)候，薛老師把我們帶到操場，老師讓女生先跑兩圈，老師說：“開始。”
我們就跑了起來，同學(xué)們跑起來就跟萬馬奔騰一樣，我們跑完了又該男生跑了，男生跑的特別的快，我們?cè)谂赃呅菹槟猩佑?，老師將跑得快的選拔出來參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們跑完步以后，我們就開始投壘球，我們投的非常開心，投完壘球后，同學(xué)們就高高興興回教室上課了。
今天，我和哥哥在小區(qū)里跑步。哥哥一下跑得很快，一下跑得很慢。跑到后花園的時(shí)候，哥哥撿到了5角錢，然后，把錢塞到自己的口袋里。第一圈剛跑完，我就跟哥哥說；‘我要上樓’哥哥什么也沒說，就帶著我跑第二圈。
體育課我們進(jìn)行了跑步比賽，ab先，cd后，跑到中間，cd組跑不動(dòng)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地被甩在ab組的后面，總共要跑三圈的，有幾個(gè)人想到了一個(gè)辦法，直接從操場中間穿過去，結(jié)果被老師發(fā)現(xiàn)，狠狠的“揍”了一頓。
從這一事情告訴我們不能零時(shí)抱佛腳，這樣你只能躲得了一時(shí)，躲不了一世！要靠平時(shí)多鍛煉。
今天早上因?yàn)樘鞖夂渌圆簧喜賱倓偤眠\(yùn)動(dòng)會(huì)要選人，可是是短跑。
我每次跑了前幾名就好像跑了最后一名，讓我高興的事在后面，第二次跑步的時(shí)候我跑了第一，李嘉軒卻說我長跑可以，可是短跑就不行了，讓我最高興的事情在最后面，雖然下午我只跑了第4名，但是你們猜是什么事情讓我這么高興？我被選為400米沖刺了，耶！
今天，我和姐姐、媽媽去樓下鍛煉。我們先跳繩，然后，再跑步。第一次，是姐姐自己跑步，她跑了42秒。第二次，是我和姐姐比賽。我們累得氣喘噓噓，可是還是努力地續(xù)繼向前跑。我們跑步的時(shí)候用了自己最快的速度，圍著小區(qū)的小花園跑了一圈。最后，姐姐用了37秒，我用了38秒，我只比姐姐多一秒。
以后，我要堅(jiān)持跑步爭取能得到像姐姐一樣快的速度。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十五
人生總有很多低潮和挫折，他人的一句適時(shí)的鼓勵(lì)就像黑暗中的一盞明燈，能為你驅(qū)除黑暗，指引方向。想起了首位踏上地球三極中國女性李樂詩說的一句話：“就像橫渡維多利亞海峽，你向目標(biāo)游去，但是海峽會(huì)沖走你，會(huì)讓你偏離目標(biāo)，想拐也拐不回來，人生也是這樣。所以，當(dāng)你年輕時(shí)要逆著水流，而且一旦下水，就不能回頭?！?/p>
很多時(shí)候，庸人與偉人的差別僅僅在于多一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，多一點(diǎn)點(diǎn)的努力。只要你愿意，永遠(yuǎn)不算遲。
好好經(jīng)營你的生活，你的夢(mèng)想，只要沿著對(duì)的方向日夜兼程，你總會(huì)到達(dá)你想要到達(dá)的地方，實(shí)現(xiàn)你想要實(shí)現(xiàn)的高度。啟程吧，夢(mèng)，離現(xiàn)實(shí)不遠(yuǎn)了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十六
一天，我被選入了跑步比賽，我興奮極了，在班上歡呼起來了！
開始了，隨著哨音的響聲我飛快的跑了出去，心里想：加油，努力，為了第一名！到了終點(diǎn)，我想：應(yīng)該有我吧。當(dāng)體育老師宣布的時(shí)候，“陶志杰，金瑞琪……”“yes”有我呀！復(fù)賽開始了，我有開始起跑了，“不要驕傲，不要驕傲”體育老師又開始報(bào)了“金瑞琪，陶志杰……”“yes”最后一場比賽了！我要拿出最大的力氣！開始，“一定要贏，一定要贏”體育老師有報(bào)了：“金瑞琪，陶志杰”……“yes”我贏了！
回家我把這個(gè)消息通知給了其他人。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十七
跑步即能鍛煉身體，還能充實(shí)我們的生活，我們大家一定要多跑步哦!我們的身體才結(jié)實(shí)。下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的三年級(jí)。
作文。
希望能夠幫助到你們。
我的。
課余生活。
豐富多彩，畫畫，下棋……沒有一個(gè)是我不喜歡的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
暑假里，我每天早早起來，洗完臉，就從小區(qū)出發(fā)，一路小跑到黃水河。途中，我看見有一戶人家，門前有一群小鴨子在覓食，它們吃得可歡了。每到這時(shí)，我都忍不住停下來，看一會(huì)小鴨子們，也正好休息一會(huì)。接著，我會(huì)一口氣跑到黃水河的橋上，站在那里向河里望去，清澈的小河靜靜的流淌，碧綠的荷葉油光發(fā)亮，上面幾只青蛙歡快的蹦來蹦去，不停唱著動(dòng)聽的歌。周圍有很多晨練者：有舞劍的老爺爺，有耍太極的老奶奶，還有跑步的叔叔阿姨……我游覽風(fēng)景后，又原路跑回家，心情好極了!
跑步可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉我的意志力，我可喜歡跑步了。
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽?？?，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧?！彼B連點(diǎn)頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里?！叭婚_始，開始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼?？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見?！拔乙酪啦簧岬仉x開了好朋友的身邊。
從今天起，我開始跑步，因?yàn)榍皫滋煊醒a(bǔ)習(xí)班，沒有去成，。
今天，我六點(diǎn)五十就到時(shí)代廣場了，有的同學(xué)已經(jīng)到了，老師還沒來，我們幾個(gè)在一起說說話，談?wù)労偕?，比自己在家?qiáng)多了，還可以幾個(gè)同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、寫作業(yè)，很有學(xué)習(xí)勁頭，寫累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。
我非常支持老師讓我們跑步，因?yàn)椴粌H可以和同學(xué)更好的交往，還可以鍛煉我們的意志力，每天早上都起得很早，改掉了睡懶覺的習(xí)慣，每天跑幾圈又可以鍛煉身體，有助我們成長。我們跑完步還做活動(dòng)，兩隊(duì)在一起競爭，輸?shù)年?duì)還要唱班歌。很有意思。
跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點(diǎn)，雖然我請(qǐng)的客，但這卻是一份友誼，我不在乎的。吃完飯，我和盧寬一起坐車回家。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十八
1、放蕩身不遂，滿盈身必災(zāi)。
2、獨(dú)一無二，清華北大，統(tǒng)統(tǒng)拿下。
3、百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。
4、八班八班，非同一般，齊勇向前，永揚(yáng)風(fēng)帆。
5、把握現(xiàn)在，贏得未來。志在心中，路在腳下。
6、沒有最好，只有更好。
7、跑出風(fēng)格，跑出水平。
8、青春無悔，信心無敵。
9、釋放激情，迎來精彩。
10、挺起脊梁，創(chuàng)造輝煌。
11、團(tuán)結(jié)自強(qiáng)，爭創(chuàng)輝煌。
12、搏擊長空，翱翔萬里。追求夢(mèng)想，永不放棄。
13、二七二七，與我同行。前進(jìn)前進(jìn)，事在必行。
14、犯其至險(xiǎn)，圖其至遠(yuǎn)。高考在即，拼搏到底。
15、放馬金鞍，披荊斬棘。神采飛揚(yáng)，唯我七班。
16、厚德載物，自強(qiáng)不息。團(tuán)結(jié)進(jìn)取，永爭第一。
17、揮動(dòng)激情，展翅高飛。青春無畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。
18、激情飛揚(yáng)，超越夢(mèng)想。挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。
19、陽光健身，陽光心情。
20、展現(xiàn)活力，共創(chuàng)輝煌。
21、拼搏向上，自強(qiáng)不息。團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績。
22、青春飛揚(yáng)，拼搏自強(qiáng)。人生豪邁，打造輝煌。
23、青春激揚(yáng)，氣勢恢宏。決勝戰(zhàn)場，十八最強(qiáng)。
24、青春如火，超越自我?？次乙话?，非同一般。
25、拼搏向上，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績。
26、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。
27、十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅(jiān)不摧。
28、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。
29、擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。
30、三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。
31、揮動(dòng)激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。
32、齊心協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向披靡。
33、激揚(yáng)青春，超越夢(mèng)想。天高地迥，任我飛翔。
34、青春無限，挑戰(zhàn)極限。腳踏實(shí)地，必將勝利!
35、乘風(fēng)破浪，氣宇軒昂，零五有我，共創(chuàng)輝煌。
36、龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。
37、群雄逐鹿，威震四方，揮斥方遒，唯我十九。
38、三年二一，團(tuán)結(jié)無比，釋放青春，永爭第一。
39、山中猛虎，海中蛟龍，幾班幾班，臥虎藏龍。
40、凌云騰飛，盡展光輝，萬千學(xué)子，舍我其誰。
41、釋放激情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng)造。
42、激情澎湃，三五不敗。斗志昂揚(yáng)，三五最強(qiáng)。
43、親密五班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰。
44、堅(jiān)韌堅(jiān)韌，無往不勝。突破突破，超越自我。
45、艱難困苦，風(fēng)雨無阻。亦文亦武，共展宏圖。
46、腳踏實(shí)地，眼望前方。志在心中，力創(chuàng)輝煌。
47、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨(dú)尊。
48、學(xué)習(xí)競賽，體育不怠，只要我在，三十不敗。
49、青春激揚(yáng)，氣勢恢宏，決勝戰(zhàn)場，十八最強(qiáng)。
50、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
51、艱苦風(fēng)斗，鐵杵成針；矢志不移，滴水穿石。
52、勇者無畏，成就夢(mèng)想，仁者無敵，鑄就輝煌。
53、心志要堅(jiān)，意趣要樂；輸在猶豫，贏在行動(dòng)。
54、放馬金鞍，唯我六班。
55、非比尋常，九班最強(qiáng)。
56、奮力拼搏，勇往直前。
57、非同一般，青春似火，超越自我。
58、氣宇非凡，傲視江山，王者風(fēng)范。
59、競爭時(shí)代，二班最帥。磨礪意志，團(tuán)結(jié)自愛。
60、刻苦拼搏，智慧無窮。零八高考，傲視群雄。
61、朗朗乾坤，唯我獨(dú)尊。九班不敗，千秋萬代。
62、凌云騰飛，盡展光輝。萬千學(xué)子，舍我其誰。
63、明日之星，壯志凌云。拼搏創(chuàng)新，不懼風(fēng)雨。
64、吶喊青春，堅(jiān)定夢(mèng)想。執(zhí)著追求，共創(chuàng)輝煌。
65、同甘共苦，超越自我，永不止步。
66、揚(yáng)我班威，唱我班風(fēng)，誰與爭峰。
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