寫心得體會是一種對自身價值的認(rèn)知和肯定，對自我成長的一種記錄和證明。- 寫一篇較為完美的心得體會需要有清晰的思路和邏輯。這些心得體會范文僅供參考，請根據(jù)自身情況進(jìn)行修改和借鑒。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇一
運(yùn)動選材是體育領(lǐng)域中非常重要的一環(huán)，對于培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動員起著至關(guān)重要的作用。在運(yùn)動選材的過程中，要根據(jù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)、天賦和心理特點(diǎn)等多個方面進(jìn)行綜合考慮，以確保選材的準(zhǔn)確性和科學(xué)性。在我多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些關(guān)于運(yùn)動選材學(xué)的心得體會。以下將以五段式的結(jié)構(gòu)，依次從選擇標(biāo)準(zhǔn)、運(yùn)動員素質(zhì)、心理特點(diǎn)、培養(yǎng)環(huán)境和潛力發(fā)展等角度進(jìn)行探討。
首先，選擇標(biāo)準(zhǔn)對于運(yùn)動選材至關(guān)重要。在選擇標(biāo)準(zhǔn)方面，我們要站在科學(xué)的角度上進(jìn)行評判，避免主觀因素的干擾。一方面要注重運(yùn)動員的體格素質(zhì)，包括身高、體重、力量等方面的考量。另一方面要關(guān)注運(yùn)動員的技術(shù)素質(zhì)，包括速度、耐力、協(xié)調(diào)等方面的綜合評判。除此之外，還應(yīng)該考察運(yùn)動員的天賦特點(diǎn)，如靈活性、敏感性、反應(yīng)速度等。只有將這些標(biāo)準(zhǔn)有機(jī)結(jié)合，才能全面、客觀地進(jìn)行選材。
其次，運(yùn)動員的身體素質(zhì)在運(yùn)動選材中占據(jù)重要地位。身體素質(zhì)是運(yùn)動員發(fā)展的基石，能夠直接影響到運(yùn)動員的競技能力。通過對運(yùn)動員身體素質(zhì)的評估，我們可以了解他們的身體適應(yīng)能力和潛力。例如，身高體重決定了運(yùn)動員在某些項目（如籃球、舉重）中的優(yōu)勢與劣勢，力量與耐力則對于耐力型和力量型項目的選擇起著決定性作用。因此，合理評估運(yùn)動員的身體素質(zhì)，能夠在選材中得到更加準(zhǔn)確的結(jié)果。
此外，心理特點(diǎn)也是運(yùn)動選材中需要重點(diǎn)考量的因素之一。良好的心理素質(zhì)對于運(yùn)動員的發(fā)展起著重要的作用。在運(yùn)動選材過程中，我們需要關(guān)注運(yùn)動員的自信心、決心和意志力等心理特點(diǎn)。一個自信心十足、樂觀向上的運(yùn)動員，往往能夠在面對挫折時更加堅韌不拔，從而在比賽中取得更好的成績。因此，運(yùn)動選材不僅要注重運(yùn)動員的體能素質(zhì)，也要注意培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)。
另外，培養(yǎng)環(huán)境同樣對于運(yùn)動選材起到重要的影響。良好的培養(yǎng)環(huán)境能夠提供合理的訓(xùn)練方式、科學(xué)的飲食營養(yǎng)以及良好的周邊氛圍。對于年輕的運(yùn)動員來說，他們的成長環(huán)境將直接決定他們在體育方面的發(fā)展?jié)摿Α＠?，專業(yè)的運(yùn)動學(xué)校能夠提供更多的專業(yè)教練和更好的比賽機(jī)會，從而培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀運(yùn)動員。因此，我們在進(jìn)行運(yùn)動選材時也需要考慮到運(yùn)動員的培養(yǎng)環(huán)境，將更多的優(yōu)質(zhì)資源分配給有潛力的運(yùn)動員。
最后，潛力發(fā)展是運(yùn)動選材中的一個重要環(huán)節(jié)。通過對運(yùn)動員未來發(fā)展的預(yù)測，我們可以選擇那些具有潛力的運(yùn)動員進(jìn)行培養(yǎng)。潛力發(fā)展需要關(guān)注運(yùn)動員的進(jìn)步速度、學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力等因素。有時候一個剛進(jìn)入體育訓(xùn)練的運(yùn)動員可能還沒有展現(xiàn)出優(yōu)秀的素質(zhì)，但是通過細(xì)心觀察和科學(xué)訓(xùn)練，可能會發(fā)掘到他們的潛力，從而為他們的未來發(fā)展提供更多的機(jī)會。因此，潛力發(fā)展在運(yùn)動選材中起著重要的補(bǔ)充作用，需要我們采取科學(xué)的方法進(jìn)行觀察和評估。
總之，運(yùn)動選材學(xué)是一門復(fù)雜而又精細(xì)的學(xué)科，需要綜合考慮多個因素進(jìn)行評估。在運(yùn)動選材的過程中，選擇標(biāo)準(zhǔn)、運(yùn)動員素質(zhì)、心理特點(diǎn)、培養(yǎng)環(huán)境以及潛力發(fā)展等都是需要我們重點(diǎn)關(guān)注的方面。只有通過全面評估，才能選擇出真正具備發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)秀運(yùn)動員，為體育事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇二
隨著人們越來越關(guān)注健康，越來越多的人開始加入體育運(yùn)動。但是，不同的人喜歡不同的運(yùn)動項目，每個人的身體狀況和興趣愛好也不盡相同，所以在選擇運(yùn)動項目時需要進(jìn)行合理的選材。本文將以我的運(yùn)動選材經(jīng)驗(yàn)為例，分享一些我的運(yùn)動選材心得體會。
第二段：了解自己的身體狀況。
我認(rèn)為，選擇適合自己的運(yùn)動項目前首先要了解自己的身體狀況。如果你有心血管疾病等慢性病，就不能選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動項目，比如馬拉松、健美操等。另外，如果你的骨骼肌肉已經(jīng)出現(xiàn)問題，就不能練習(xí)過于劇烈的運(yùn)動項目，比如籃球、排球等。所以，在選擇運(yùn)動項目之前，我們需要通過一些身體檢測和醫(yī)學(xué)檢查，了解自己的身體狀況，得出健康狀態(tài)的結(jié)論，在此基礎(chǔ)上選擇合適的運(yùn)動項目。
第三段：確定自己的運(yùn)動目標(biāo)。
在選擇運(yùn)動項目時，我們還需要明確自己的運(yùn)動目標(biāo)，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動項目有不同的收益。如果你想減肥、塑身、增強(qiáng)肌肉，就需要選擇有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等項目;如果你想鍛煉身體素質(zhì)、促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性，可以選擇瑜伽、普拉提、太極等項目。所以，在選擇運(yùn)動項目前，我們需要先考慮自己的運(yùn)動目標(biāo)，并從中確定哪些項目最適合自己的需求。
第四段：選擇適合自己的運(yùn)動項目。
在選擇運(yùn)動項目時，我們應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動目標(biāo)，選擇適合自己的運(yùn)動項目。對于我來說，由于我不是很喜歡高強(qiáng)度的運(yùn)動，所以我選擇了瑜伽、普拉提、散步等低強(qiáng)度的運(yùn)動項目，這些項目不僅可以幫助我練習(xí)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)和健康水平。但是，我們也要注意運(yùn)動項目的多樣性，因?yàn)檫^度依賴某一種運(yùn)動會有可能導(dǎo)致身體過早的疲勞或損傷，所以需要保持運(yùn)動的多樣性。
第五段：總結(jié)。
在選擇運(yùn)動項目時，我們需要了解自己的身體狀況、明確自己的運(yùn)動目標(biāo)，并選擇適合自己的運(yùn)動項目。而在運(yùn)動過程中，我們也要注意適度運(yùn)動，保持多樣化，以避免過度損傷或身體疲勞，并且要服從健康醫(yī)囑，在醫(yī)生建議的范圍內(nèi)選擇安全的運(yùn)動項目。對于正在進(jìn)行或者打算開始運(yùn)動的人來說，了解一點(diǎn)有關(guān)運(yùn)動選材的心得和體會，將有助于您更好地選擇和堅持自己的運(yùn)動項目，從而更好地促進(jìn)身體健康。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇三
運(yùn)動是人類日常生活中不可或缺的一部分，無論是從健康角度還是從娛樂角度，都受到了人們的廣泛歡迎。然而，在選擇運(yùn)動項目時，我們要考慮自己的身體狀況以及運(yùn)動項目的特點(diǎn)，否則選擇不當(dāng)會給自己帶來負(fù)面的影響和危害。在此，筆者分享自己的運(yùn)動選材心得體會，以供參考。
一、了解自身身體狀況。
在選擇運(yùn)動項目時，首先要了解自己的身體狀況。年齡、身高、體重、體質(zhì)等各種因素都會影響運(yùn)動效果，因此我們必須明確自身的身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動項目。例如，如果你過于肥胖，那么你需要選擇一些對身體負(fù)荷較小的運(yùn)動，如太極拳、氣功等，在逐漸減肥成功后再逐漸轉(zhuǎn)向其他運(yùn)動，否則容易造成身體受損。
二、了解運(yùn)動項目的特點(diǎn)。
除了了解自己的身體狀況，我們還需要了解各種運(yùn)動項目的特點(diǎn)，包括運(yùn)動強(qiáng)度、注意事項、運(yùn)動時間、運(yùn)動目的等。例如，慢跑是一項對身體負(fù)荷較小的運(yùn)動，可長時間堅持，有助于改善心臟搏動、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)健康。然而，如果我們不掌握正確的跑步姿勢和方法，那么長時間的慢跑可能會對膝關(guān)節(jié)等身體部位造成損害。因此，在選擇運(yùn)動項目時，我們必須充分了解運(yùn)動項目的特點(diǎn)和注意事項。
三、多樣化的運(yùn)動項目可以嘗試。
在選擇運(yùn)動項目時，我們也要嘗試多樣化的運(yùn)動項目，保持興趣和動力。這樣可以不單調(diào)、更具挑戰(zhàn)性，可以提升自己的運(yùn)動水平和樂趣。例如，跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以提高自身的自衛(wèi)能力，而攀巖運(yùn)動則可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性、平衡性和爆發(fā)力。不同的運(yùn)動挑戰(zhàn)不同的身體能力，保持多元化鍛煉，可以更全面地提高自己的身體素質(zhì)。
四、研究運(yùn)動技術(shù)。
為了更好地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，我們也應(yīng)該了解和研究運(yùn)動技術(shù)，根據(jù)自己的身體特點(diǎn)和朝向，做好運(yùn)動準(zhǔn)備。例如，在進(jìn)行深蹲時要注意腰背手臂的姿勢，而籃球運(yùn)動更需要高矮快慢、技術(shù)、傳球和接球等基本素質(zhì)，才能更好地享受運(yùn)動的快樂和改善身體。
五、堅持規(guī)律的訓(xùn)練。
在選擇好運(yùn)動項目之后，我們還需要堅持規(guī)律的訓(xùn)練。如有條件，可配合一些運(yùn)動器材，比如啞鈴、拉力繩等，科學(xué)規(guī)劃熱身和拉伸、不宜逗留等細(xì)節(jié)。如能與其他愛好者一起開展，更有意思和更加挑戰(zhàn)性。通過科學(xué)訓(xùn)練，我們可以不斷提升自身的運(yùn)動能力和精神狀態(tài)，從而獲得更好的運(yùn)動效果。
綜上所述，選擇適合自己的運(yùn)動項目不僅能夠保證運(yùn)動的安全性，而且能夠更好地提高運(yùn)動效果和身體素質(zhì)。健康與快樂，都要靠自己去爭取。嘗試各種有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，注重科學(xué)訓(xùn)練和規(guī)律性，堅持只會越來越好！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇四
作為一個熱愛運(yùn)動的人，運(yùn)動選材是我個人認(rèn)為十分重要的一環(huán)。合適的運(yùn)動能夠使身體健康和狀態(tài)得到更好的提升，而不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動則可能導(dǎo)致?lián)p傷和其他問題。在過去的許多年里，我積累了一些個人的心得體會，希望能夠幫助更多想要嘗試運(yùn)動的朋友們做出正確的選擇。
第一段：了解個人身體狀況。
在選擇運(yùn)動時，首先要了解自己的身體狀況。年齡、身體狀況和運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)都是因素。如果你是一個剛剛開始運(yùn)動的人，那么最好從小型運(yùn)動開始，比如慢跑、散步和瑜伽。如果你已經(jīng)在運(yùn)動方面有一定經(jīng)驗(yàn)，那么可以嘗試更高強(qiáng)度的運(yùn)動，如短跑和游泳。了解自己的身體狀況，可以做好心理準(zhǔn)備，避免不必要的身體問題。
第二段：結(jié)合個人興趣。
當(dāng)確定了自己的身體狀況后，考慮自己的興趣是選擇運(yùn)動的另一個重要因素。如果你選擇了你喜歡的運(yùn)動，你會更有動力去堅持和發(fā)展。比如，如果你熱愛跳舞，那么你可以嘗試跳健美操或街舞。如果你熱愛水上運(yùn)動，那么游泳或者劃船可以是一個很好的選擇。根據(jù)自己的興趣選擇運(yùn)動，可以為自己帶來趣味，同時也提升情緒和長期的健康狀態(tài)。
第三段：根據(jù)時間和場所。
時間和場所也是在選擇運(yùn)動時要考慮的因素。如果你的工作和生活比較忙碌，時間可能很緊張，那么可以嘗試一些鍛煉時間短、效益較高的運(yùn)動，如快走、慢跑和跳繩。此外，選擇與個人場所匹配的運(yùn)動也至關(guān)重要。如果你生活在城市，較為方便的運(yùn)動可以是籃球、自行車和羽毛球。如果你生活在鄉(xiāng)村，散步、慢跑和露營可以是一些不錯的選擇。
第四段：選擇適合自己的運(yùn)動。
根據(jù)身體狀況、興趣、時間和場所，選擇適合自己的運(yùn)動可以使你的運(yùn)動效益最大化。一些輕型和適合初學(xué)者的運(yùn)動，如慢跑、快走和瑜伽，需要更長時間來減少身體負(fù)荷和傷害。而一些高強(qiáng)度、需要更高的體力和耐力的運(yùn)動，如健身、游泳和網(wǎng)球，需要更多的時間和準(zhǔn)備。因此，選擇適合自己的運(yùn)動非常重要，并確保你的運(yùn)動計劃可以適應(yīng)你的生活方式。
第五段：總結(jié)。
在選擇運(yùn)動時，了解自己的身體狀況、興趣、時間和場所是非常重要的。適合自己的運(yùn)動可以提高效益和保護(hù)身體，讓你更有動力和信心堅持下去。當(dāng)你選擇了跟自己匹配的運(yùn)動，你會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的樂趣和激情將為你帶來更好的生活狀態(tài)和快樂。選擇適合自己的運(yùn)動，享受運(yùn)動帶來的好處，這才是最重要的。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇五
運(yùn)動選材學(xué)是指在體育訓(xùn)練中針對個體特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)合理地選拔選材的一門學(xué)科。通過運(yùn)動選材學(xué)的學(xué)習(xí)，我深感選材的重要性和科學(xué)性。下面將從選拔標(biāo)準(zhǔn)、方法和策略、個體差異、體系化建設(shè)以及技術(shù)培養(yǎng)等方面，分享我在學(xué)習(xí)運(yùn)動選材學(xué)過程中的心得體會。
首先，在運(yùn)動選材中，最關(guān)鍵的是確定選拔的標(biāo)準(zhǔn)。對于不同運(yùn)動項目來說，選拔標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。一般來說，體質(zhì)素質(zhì)、技術(shù)能力和心理素質(zhì)是評判一個運(yùn)動員是否適合參與某項目的主要標(biāo)準(zhǔn)。例如，在籃球項目中，身高、身體素質(zhì)和彈跳能力是重要的選材標(biāo)準(zhǔn)；而在田徑項目中，速度、力量和耐力是主要考察的因素。因此，選手的身體素質(zhì)和技術(shù)能力是進(jìn)行選材時最重要的方面。
其次，運(yùn)動選材的方法和策略也非常重要。在選材過程中，不能一味追求個人能力的優(yōu)秀，還要兼顧團(tuán)隊合作能力。因此，在選拔體育項目隊員時，要注重個人技術(shù)和團(tuán)隊精神的平衡。在個人技術(shù)方面，要考察選手的技戰(zhàn)術(shù)水平，判斷其能否適應(yīng)高水平比賽的壓力；在團(tuán)隊精神方面，要關(guān)注選手在比賽中是否能夠與隊友有良好的合作精神和團(tuán)隊意識。此外，還需要與教練團(tuán)隊進(jìn)行緊密合作，及時匯報選手的情況和訓(xùn)練進(jìn)展，以便于共同優(yōu)化訓(xùn)練計劃和方法。
第三，個體差異也是我們進(jìn)行運(yùn)動選材時需要考慮的重要因素。不同運(yùn)動項目對選手的個體要求是不同的，因此在進(jìn)行選材時需要針對個體特點(diǎn)進(jìn)行個性化的選拔。一方面，我們需要考慮運(yùn)動員的生理特征，例如身高體重、柔韌性、協(xié)調(diào)性等；另一方面，也需要考慮運(yùn)動員的心理特征，例如意志力、毅力、抗壓能力等。只有充分挖掘和發(fā)揮每個選手的優(yōu)勢，才能更好地選拔出適應(yīng)不同項目的優(yōu)秀運(yùn)動員。
第四，運(yùn)動選材的成功與否與體系化的建設(shè)密切相關(guān)。一個科學(xué)合理的選拔體系能夠更好地進(jìn)行運(yùn)動員的選拔。因此，在運(yùn)動選材中，需要建立起一套完善的選擇和評價工具，以規(guī)范選材的過程和標(biāo)準(zhǔn)。此外，還要注重逐步完善選拔體系和方法，不斷引進(jìn)尖子運(yùn)動員和青訓(xùn)人才，形成一條科學(xué)高效的選材渠道。只有在體系化的建設(shè)下，才能更好地選拔出優(yōu)秀的運(yùn)動員，并為他們提供良好的訓(xùn)練環(huán)境和機(jī)會。
最后，技術(shù)培養(yǎng)也是運(yùn)動選材的重要環(huán)節(jié)。選拔出的運(yùn)動員需要經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，以提升他們的技術(shù)水平和競技能力。在技術(shù)培養(yǎng)中，要注重個體的發(fā)展需求，因材施教，因勢利導(dǎo)。此外，還要關(guān)注運(yùn)動員的心理輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，并對其進(jìn)行綜合能力的培養(yǎng)，以提升其在比賽中的綜合競技能力。
總而言之，運(yùn)動選材學(xué)是一門綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，要熟悉運(yùn)動項目的特點(diǎn)和選拔標(biāo)準(zhǔn)，確立合適的選拔方法和策略，重視個體差異，推進(jìn)體系化的選材建設(shè)，并進(jìn)行技術(shù)培養(yǎng)，提升運(yùn)動員的綜合競技能力。只有在這些環(huán)節(jié)的科學(xué)合理配合下，才能更好地進(jìn)行運(yùn)動選材，選拔出具備潛力和實(shí)力的優(yōu)秀運(yùn)動員，為我國的體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇六
也許是上天給了我們一個特殊的.命運(yùn)，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認(rèn)識了，好親切！
打孩子的時候會拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ?，卻是活靈活現(xiàn)的“假小子”風(fēng)格。然而，三歲時，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人?！Ｄ墙袩o敵無敵無敵！
我大一點(diǎn)上小學(xué)，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領(lǐng)略了跑步和跳高的魅力，體驗(yàn)了籃球和足球的風(fēng)采！也不知道是不是因?yàn)槲覀兘?jīng)常接觸，身體健康個子高?？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的常客，上課還要和坐在前排的同學(xué)“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會在乎你了！也是因?yàn)槟?，小學(xué)運(yùn)動會一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個好獎！
可能是上了初中交了一個占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時間的800米測試。你可能勉強(qiáng)給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經(jīng)過慎重考慮，我邀請你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個星期的努力，冬天在學(xué)校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強(qiáng)也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇七
第一段：引入運(yùn)動的重要性及自己參與運(yùn)動的原因（200字）。
人們常說“運(yùn)動是健康的源泉”，我深有體會。運(yùn)動對我們的身心健康有著不可忽視的影響。作為一名長期從事辦公室工作的人，我深感缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體亞健康。因此，我決定在日常生活中增加運(yùn)動的時間和強(qiáng)度。在過去幾個月中，我堅持進(jìn)行各種形式的運(yùn)動，借此希望能夠改善我的體質(zhì)，同時培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
第二段：講述自己參與運(yùn)動后帶來的身體變化與益處（200字）。
通過長期堅持運(yùn)動，我逐漸感受到了運(yùn)動帶來的積極變化。首先是身體上的變化，我不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加緊實(shí)。此外，我的身體更加靈活敏捷，能夠應(yīng)對各種運(yùn)動挑戰(zhàn)。心跳加快、大量出汗的鍛煉讓我感到愉悅，也有助于放松身心。更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力明顯提高了，在疾病面前我也更加堅強(qiáng)。
第三段：探討參與運(yùn)動對心理健康的積極影響（200字）。
參與運(yùn)動對心理健康同樣有著重要影響。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能夠幫助我緩解壓力、消除焦慮。每次進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉后，我的心情都會變得輕松愉快。運(yùn)動不僅疏導(dǎo)了我一天的繁忙與緊張，也提升了我對生活的積極態(tài)度。運(yùn)動讓我的思維更加清晰，專注力和解決問題的能力也得到了加強(qiáng)。通過和運(yùn)動伙伴的交流和互動，我也感受到了友誼的溫暖和團(tuán)隊合作的力量。
第四段：分享一次特殊的運(yùn)動體驗(yàn)及所得體會（200字）。
我記憶最深的一次運(yùn)動體驗(yàn)要數(shù)參加馬拉松比賽了。這是我第一次嘗試長距離的跑步，起初我對自己的能力很沒有自信。然而，在訓(xùn)練的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。比賽當(dāng)天，雖然一路上跑了很長時間，但我能感受到自己的力量。我憑借堅持不懈的決心和在平時的訓(xùn)練中積累的體能，成功完成了整個比賽。這次經(jīng)歷讓我明白了一個道理，無論是在運(yùn)動中還是在生活中，只要自己堅持不懈，就一定能夠超越自我。
第五段：總結(jié)運(yùn)動對個人發(fā)展的意義與重要性（200字）。
通過長期的運(yùn)動鍛煉，我深刻認(rèn)識到運(yùn)動對個人發(fā)展的意義和重要性。它不僅能夠提升身體素質(zhì)和免疫力，還能夠改善心理健康和帶來快樂與成就感。正是運(yùn)動激發(fā)了我內(nèi)心的力量和無限潛能。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持鍛煉，通過運(yùn)動來拓寬自己的視野、增強(qiáng)自信心，并通過與他人的交流互動，共同享受這奇妙的健康之旅。
總結(jié)全文（50字）。
運(yùn)動不僅僅是為了健康，更是一種生活態(tài)度，一種積極進(jìn)取的精神。通過長期的運(yùn)動鍛煉，我們可以從不同層面感受到它所帶來的好處，并且在與他人的互動中共同成長。讓我們一起投入到運(yùn)動中去，共同享受健康的快樂。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇八
運(yùn)動會已經(jīng)過去了，但是運(yùn)動員們揮汗如雨、斗志昂揚(yáng)的場面，曾經(jīng)讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。
一年一度的運(yùn)動會是我們學(xué)校歷史上的第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運(yùn)動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。
我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學(xué)習(xí)，讓人想到“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”。沒錯，老師不止一次表揚(yáng)他。這次他獲獎了，貢獻(xiàn)最大。賽前老師說：“只要有比賽就讓他去?！笨磥砝蠋熓钦娴南矚g他，信任他。
最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。
這次接力賽，我不開心，想哭。學(xué)生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。我的一個同學(xué)，李晨，甚至因?yàn)榕艿锰投軅?，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。
沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！
總結(jié)這次運(yùn)動會，團(tuán)體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當(dāng)我們排練廣播練習(xí)時，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。
老師還說學(xué)習(xí)也要一樣，既然這次能做好，學(xué)習(xí)一定會很棒！
所以，同學(xué)們，加油！老師在最后等我們！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇九
截至今天下午，我校為期一個月的校園文化藝術(shù)節(jié)趣味運(yùn)動會園滿結(jié)束。
雖然有點(diǎn)累，但我還是想把我班在這次活動中表現(xiàn)出來的積極的、向上的一面盡我所能寫一點(diǎn)心得，以便把我班學(xué)生在這次活動中表現(xiàn)出來的優(yōu)秀的潛質(zhì)用在學(xué)習(xí)上，進(jìn)而形成一種合力，促進(jìn)我班每個學(xué)生能力的最大發(fā)揮，進(jìn)一步推動我班各方面向更好的方向發(fā)展。
這次活動均以班級為單位，內(nèi)容分三項:第一周的廣播體操比賽、第三周的詩朗誦大合唱、第四周的趣味運(yùn)動會（趣味運(yùn)動會又分三項：臺風(fēng)中心，千足蟲、合作爭第一）。目的是培養(yǎng)孩子們的集體觀念及合作意識。既利于孩子們身心的健康成長，又豐富了我校師生的校園生活；既讓孩子們懂得了參與的重要性，又使他們明白了世上沒有免費(fèi)的午餐，要想收獲必須付出。
第三周的詩朗誦、大合唱在練過程中也有很多插曲。朗誦需要素養(yǎng)，節(jié)奏感要強(qiáng)，語速要把握到位，語調(diào)要抑揚(yáng)頓挫。大合唱需要默契，演唱者要懂得指揮者的每一個眼神和手勢。孩子們還小，二部輪唱稍微不用心就可能“合二為一”宣告失敗。剛開始孩子們總是唱來唱去就成了“合唱”，老師著急的訓(xùn)了男生訓(xùn)女生，學(xué)生更是畏首畏尾，一到輪唱就不敢唱。膽子大一些的學(xué)生說“老師，別練這個了?！笨吹綄W(xué)生的畏難情緒，我靜下心來想了想失敗的原因：一個是學(xué)生精神不集中也就是不專注，另一個是不看老師的手勢。問題的癥結(jié)找到了，我就對癥下藥，把應(yīng)該注意的問題又強(qiáng)調(diào)了一遍。最后心平氣和的說：咱們遇到一點(diǎn)問題就退縮，以后咱們?nèi)噙€參加活動嗎？聽老師的好好練一定能成功。功夫不負(fù)有心人，在全體師生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。鑒于以上情況老師要告訴同學(xué)們的是：只要你是一個人，只要你活著，總會遇到這樣那樣的困難和挫折，面對生活和學(xué)習(xí)上的困難和挫折，我們既不能產(chǎn)生畏難情緒，更不能消級退縮，只有積極想辦法，以樂觀的態(tài)度去應(yīng)對，以頑強(qiáng)的意志去克服自己的懦弱，眼前一定會“柳暗花明”的！
在此，我想告誡同學(xué)們的是：咱們班是一個整體，你要時時把我們班放在心中，要有團(tuán)隊精神，牢牢豎起“班榮我榮，班恥我恥”這一觀念。須知：如果把班級是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班級，你才不會干涸；如果把集體比作藍(lán)天，你就是翱翔于藍(lán)天的一只飛鳥，只有置身三班這個班集體，你的翅膀才能變得越來越堅實(shí)有力。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十
××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團(tuán)隊，不是一個團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團(tuán)隊，如何發(fā)揮一個團(tuán)隊的能力，我們需要建立一個：團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊精神，所謂團(tuán)隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護(hù)在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團(tuán)結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護(hù)意識強(qiáng)大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團(tuán)隊必須團(tuán)結(jié)、個人必須信任團(tuán)隊，團(tuán)隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團(tuán)隊不再是團(tuán)隊，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團(tuán)隊任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認(rèn)真體會、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團(tuán)體、公司大團(tuán)體造成巨大損失(經(jīng)濟(jì)損失、名譽(yù)損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點(diǎn)，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團(tuán)隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團(tuán)隊會更強(qiáng)大!××的明天會更好!
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十一
快樂的時光總是過得很快，一個學(xué)期快過去了，我的一半的大三也就過去了，離找工作也不遠(yuǎn)了，而我們這學(xué)期的定向越野也即將結(jié)束了。我時常在想，當(dāng)有一天我離開校園，走入社會，每天為生活忙忙碌碌，工作占據(jù)了我的大部分生活，而我也不再有時間鍛煉。我是否會回想起那天今天我們在這個美麗的校園一起奔跑，一起尋標(biāo)呢？是否會羨慕這健康、益智的課程呢？是否會憧憬這種激情、快樂的日子的？我想會的，這是必然的，因?yàn)檫@類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會不復(fù)存在，而我們也再難找到一群對定向越野充滿興趣的朋友！
回想到學(xué)期初，事實(shí)上我對定向越野并不熟悉，甚至可以說完全沒有概念。當(dāng)初選擇這門課程，一是因?yàn)槲业耐瑢W(xué)向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認(rèn)識很多朋友，又能鍛煉身體；二是因?yàn)槲业捏w育課已經(jīng)結(jié)束，我覺得在大學(xué)中保持一個良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對這門課的深入，我對定向越野更加了解了，也學(xué)到了許多東西，下面我就和老師分享一下。就個人而言，我覺得定向越野課程有以下優(yōu)點(diǎn)：
1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識。定向越野是一種時尚大氣的運(yùn)動，在未來必定會成為運(yùn)動界的一種潮流。在平時的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了常用的圖標(biāo)說明以及一些實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)等等；在平時的實(shí)踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平越來越高，讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時尚的運(yùn)動，作為一個大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)與時俱進(jìn)，不能落伍，認(rèn)識掌握這種運(yùn)動是應(yīng)該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。
2、定向越野課程提高了我們的團(tuán)隊協(xié)作能力、分析問題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進(jìn)行設(shè)表、繪圖、組織同學(xué)們進(jìn)行比賽，在這個過程中，我們要怎么分工、要怎么設(shè)置放標(biāo)點(diǎn)、要怎么有序地組織比賽等等，在這過程中，我們也不斷遇到一些問題，但是我們也能通過團(tuán)隊順利解決，這過程考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊，但同時也提升了我們的綜合能力。另外，在平時的實(shí)踐課，我們有時是兩個人一組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了一定的提升。
當(dāng)然，我覺得定向越野課還是有些缺點(diǎn)的，以下是我的一些看法和建議：
1、實(shí)踐課時分組的形式可以更豐富一些，可以加強(qiáng)他們的交流。有時候是一男一女一個組，有時候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個共同點(diǎn)，每位同學(xué)都喜歡找自己認(rèn)識的同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力，也不利于同學(xué)們之間的相互認(rèn)識。針對這點(diǎn)，我們可以先讓同學(xué)們自由組隊，然后老師再將每兩個個小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認(rèn)識，比賽也更具考驗(yàn)性了。
2、上課的安全性還是存在一些問題的。首先，校園人流量比較大，我們在校園里面快速地奔跑是一件危險的事情。有些同學(xué)非常重視比賽，在比賽過程中就有些行為太過了，就比如車在不遠(yuǎn)處也不顧就沖到對面馬路去了，有些同學(xué)為了節(jié)省時間翻墻翻欄桿等等，其實(shí)這些都很危險的。其次，校園的一些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標(biāo)過程中，我們?nèi)菀淄?，很有可能會撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個問題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰也不愿意看到事故的發(fā)生?？偠灾?，定向越野課真的是一門很好的課程，我在想怎么不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實(shí)現(xiàn)，我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之一了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對我的人生有多大影響，但至少對我現(xiàn)在的生活、學(xué)習(xí)起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個標(biāo)，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋找吧！
謝謝老師，謝謝這門課程！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十二
首段：引入運(yùn)動的重要性，介紹本文要探討的主題。
運(yùn)動是人類生活中不可或缺的一部分，不僅能夠保持身體健康，還能調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志力。在我多年的運(yùn)動經(jīng)歷中，我深刻體會到了運(yùn)動所帶來的積極體驗(yàn)和收獲。本文將以個人心得為基礎(chǔ)，探討運(yùn)動對身心健康和人際關(guān)系的影響。
第二段：探討運(yùn)動對身心健康的積極影響。
首先，運(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。通過運(yùn)動，身體各項功能得到鍛煉，肌肉、骨骼變得更加強(qiáng)壯，同時運(yùn)動還能刺激血液循環(huán)、加速新陳代謝，提高免疫系統(tǒng)的功能。
其次，運(yùn)動對心理健康同樣有益。在運(yùn)動的過程中，腦內(nèi)會釋放出多巴胺和內(nèi)啡肽等“快樂激素”，使人感到愉悅和滿足。此外，運(yùn)動能夠減輕焦慮和壓力，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓人更加平靜和放松。
第三段：探討運(yùn)動對意志力的培養(yǎng)作用。
運(yùn)動需要堅持和毅力，而這些正是培養(yǎng)意志力的鍛煉機(jī)會。無論是長時間的跑步、拳擊，還是高難度的瑜伽或爬山，運(yùn)動需要我們克服困難和疲勞，堅持下去。在這個過程中，我們不僅能夠增強(qiáng)自信心，也能夠培養(yǎng)毅力和決心，讓我們更加堅強(qiáng)。
第四段：探討運(yùn)動對人際關(guān)系的積極影響。
運(yùn)動不僅是一個個人的活動，也是一個社交的平臺。通過參加團(tuán)隊運(yùn)動或與朋友進(jìn)行戶外活動，我們能夠結(jié)交新朋友，拓寬社交圈子。在運(yùn)動中，我們不僅能夠互相激勵和鼓勵，還能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊協(xié)作的力量。運(yùn)動中的合作和競爭，讓我們學(xué)會了尊重他人、接納差異，并在這個過程中建立了深厚的友誼。
結(jié)尾段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的重要性。
通過以上的探討，我們可以看到運(yùn)動對身心健康和人際關(guān)系的積極影響。無論是從身體的角度，還是從心理的角度，運(yùn)動都能夠?yàn)槲覀儙碓S多好處。因此，我強(qiáng)烈建議每個人都應(yīng)該抽出一些時間進(jìn)行適度的運(yùn)動，讓自己享受運(yùn)動樂趣的同時，也擁有更健康、積極的生活。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十三
而在降雪期長、雪量豐沛的東北地區(qū)，在校園開展冰雪運(yùn)動不僅是傳統(tǒng)，更具有得天獨(dú)厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運(yùn)動進(jìn)校園系列活動啟動儀式中，就設(shè)計了很多適合青少年的'冰雪運(yùn)動體驗(yàn)教學(xué)項目。依托校園，活動布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場地，安排專業(yè)教練對學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，開展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個教學(xué)項目和陸地冰球表演賽等，讓廣大師生對冰雪運(yùn)動和冬奧知識都有了更深層次的了解。
沈陽也正在大力推進(jìn)冰雪運(yùn)動進(jìn)校園工作，讓孩子們真正愛上冰雪運(yùn)動，通過設(shè)立專項經(jīng)費(fèi)、組建冰雪特色團(tuán)隊、聯(lián)辦冰雪運(yùn)動賽事等方式推廣校園冰雪運(yùn)動。沈陽將冰雪項目納入中小學(xué)體育教學(xué)，通過體育課程、綜合實(shí)踐活動課程等方式開展冰雪運(yùn)動，取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評為全國青少年校園冰雪運(yùn)動特色學(xué)校，55所學(xué)校被命名為市級冰雪特色學(xué)校。同時，提供“免費(fèi)上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開始，沈陽市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場，面向“冰雪進(jìn)校園”活動試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生，開展“免費(fèi)上冰雪”活動，并派出專業(yè)教練授課，累計提供“免費(fèi)上冰雪”課程超過200學(xué)時，惠及萬余名中小學(xué)生。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十四
周六我們學(xué)校在南開二中舉行了春季運(yùn)動會，這是我盼了一周了。因?yàn)槲覅⒓臃綁K隊的表演，為了方塊隊的表演我們已經(jīng)練習(xí)了一個星期了。我在晚上都沒有睡好，恐怕睡過了時間，因?yàn)槲姨恿?，這是我第一次參加運(yùn)動會。
王校長給我們講話，之后就是方塊隊的表演，我們一年級方塊隊邁著整齊的步伐前進(jìn)，我們穿著漂亮的服裝在主席臺前表演了健康操。這次運(yùn)動會我還參加了立定跳遠(yuǎn)比賽。我們班的接力賽還取得了第三名的好成績。我高興極了。雖然不是我取得的成績，但是這是我們班級的榮譽(yù)。我今后還要努力鍛煉身體，在以后的運(yùn)動會中爭取給我們班集體取得成績。
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十五
周一，秋陽高照，一年一度的校級運(yùn)動會終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天，但沒有一絲秋意，這可能是秋姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。
首先，出場的是跑步運(yùn)動員。只見他們擺好跑步的姿勢，眼睛堅定地看著前方，一聲槍響，他們便像離弦的箭一樣跑了出去，奮力擺動著雙臂，邁著飛快的步子，沖過了終點(diǎn)。哎呀，糟糕！
有同學(xué)在跑步的過程中不小心摔了一跤，可他依然頑強(qiáng)地爬了起來，顧不上傷痛，繼續(xù)向前跑，這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。
接下來，我們見到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動員。他們個個站在沙坑旁，前后揮動著手臂，雙腳彎曲，然后猛地一跳，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。
最后，輪到壘球運(yùn)動員上場了。他們站在線上，拿起壘球，舉過頭頂，“嗖”地一聲，扔了出去，壘球像子彈一樣，飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動員歡呼起來，一定是取得了不錯的成績。
最后，經(jīng)過一天激烈的比賽，我們班取得了年段團(tuán)體第二名的好成績。305班，好樣的！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十六
在那金秋送爽，風(fēng)和日麗的日子里，我們迎來了心儀已久的20xx年秋季運(yùn)動會。看，那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，像一朵朵盛開的鮮花；聽，那一陣陣響徹云霄的歡呼，是回響在耳邊成功的風(fēng)聲。
在本次運(yùn)動會中，我們?nèi)〉昧溯^好的成果。首先，我們要感謝全部的運(yùn)動員在賽場上的精彩表現(xiàn)，為我們班做出的努力。我們班的男運(yùn)動員們，勇奪跳高和跳遠(yuǎn)的。我們班的女運(yùn)動員們，更是“巾幗不讓須眉”，在實(shí)心球競賽中，打破了我們學(xué)校的校記錄。我們班的運(yùn)動員們，你們都是好樣的，我們都應(yīng)向你們學(xué)習(xí)，是你們讓我們更深刻地體會到勝利的歡樂，更深刻的'理解了奮斗的艱辛。其次，我們還要感謝報道團(tuán)的六名同學(xué)們，正是你們二百多篇的通訊報道，激勵著我們運(yùn)動員們努力拼搏。最終，我們還應(yīng)感謝我們的后援團(tuán)，你們堅守陣地，呼喊助威，幫助運(yùn)動員們做好后勤工作。
運(yùn)動會雖已結(jié)束了，每一位運(yùn)動員都在賽場上努力拼搏，賽出自己的成果，用自己的實(shí)際行動證明白我們xxxx班是一個團(tuán)結(jié)、英勇、拼搏，相親相愛的一家人。但是同學(xué)們，請讓我們接著發(fā)揚(yáng)運(yùn)動賽場上的體育精神，走過風(fēng)雨，不懼一切，昂首挺胸，毅然向前走去！加油吧，我的小伙伴們！
運(yùn)動選材學(xué)心得體會篇十七
xxxx年xx月xx日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等；但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話；回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團(tuán)隊，不是一個團(tuán)伙；我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn)；告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團(tuán)隊，如何發(fā)揮一個團(tuán)隊的能力，我們需要建立一個：團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍；發(fā)揮出我們的團(tuán)隊精神，所謂團(tuán)隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)；團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就；核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)；揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖浚￡牫蓡T個個都踴躍參加、為隊友充電、加油；隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊的臉，我能能行的；我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油！加油！加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的.和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著，我們進(jìn)行了“1。4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護(hù)在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團(tuán)結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心；萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到；經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果；可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護(hù)意識強(qiáng)大，對隊友的信任欠缺；要完成該項目團(tuán)隊必須團(tuán)結(jié)、個人必須信任團(tuán)隊，團(tuán)隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團(tuán)隊不再是團(tuán)隊，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團(tuán)隊任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生！
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認(rèn)真體會、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團(tuán)體、公司大團(tuán)體造成巨大損失；公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點(diǎn)，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團(tuán)隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團(tuán)隊會更強(qiáng)大！xx的明天會更好！
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