心得體會可以讓我們更好地掌握自己的經(jīng)驗，并在以后的學(xué)習(xí)中運用起來。在寫心得體會時，要注意用簡明扼要的語言表達自己的觀點和體會。小編為大家搜索整理了一些寫心得體會的佳作，希望對大家有所幫助。
爬山拓展后的心得體會篇一
推開門，一頭撞在微風(fēng)里，風(fēng)里含著露珠和土香，早上好清爽！在這個溫暖的春天，我們一家三口去遠足了。
一路上，綠油油的田野，盛開的野花，伴隨著鳥兒的鳴叫，形成了一幅美麗的畫面。
一個多小時的車程后，我們來到了山腳。哇！峰頂那么高，在云層之上！我能爬上去嗎？看筆桿陡峭的石階。石階邊上的鐵鏈仿佛從天而降！我忍不住退縮。我媽好像看穿了我的心思，鼓勵我說：“別怕，爬上去就好，你是最棒的！”我縮了一下，說：“我不想爬。爬山太可怕了！”媽媽說：“沒什么，你試試！”我終于鼓足勇氣說：“好吧！”于是，我們愉快地上路了。
我開始爬山。我一直爬上石階。山上空氣清新甜美，樹木蔥郁，瀑布流出的水形成了一條山澗。小溪歡快地流淌，在石縫間跳躍，發(fā)出叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇?，就像在演奏一首美妙的歌曲。小溪里的水清澈而冰冷，我感覺自己就像在一幅畫里。慢慢地，我的腿像鉛一樣沉了下去，有一擊沒有告訴我，于是我的腿軟了，我坐在石階上。
短暫的休息后，我繼續(xù)上路，我想征服剩下的旅程。這時候雖然很辛苦，但心里一直向往著山頂?shù)拿谰?。一路上花木更加鮮艷，鳥兒更加友好，小溪更加涼爽，空氣更加清新……還有最后的一百步，我默默數(shù)著九十九。九十八.我的心情更激動了，?。‰U峰無限風(fēng)光！從山頂往下看，可以看到山的北、南、西三面都是層巒疊嶂、連綿起伏的山脈，一個是綠的，一個是綠的，一個是濃的，一個是淡的，山腰霧蒙蒙的，像一幅美麗的山水畫。
爬山拓展后的心得體會篇二
今天我們?nèi)幎即湮⒎迮郎健?/p>
翠微峰多山。在最陡峭、最危險、最恐怖的山上，會有寧都最著名的空中學(xué)校，會有讓人起死回生的神奇藥物。
我們先吃完早餐吧。買點零食。我們出發(fā)去爬翠微峰。我們從后門進去，邊走邊吃，有說有笑，很快就來到了金井洞。
我們洗了手，開始了真正的登山之旅。當(dāng)我們走過金井洞時，我們來到了一個非常陡峭的梯子。梯子離地差不多45米，掉下去會死。
嚇壞了，我問大家：誰先上去？“我是第一個上去的，”易科的妹妹說，假裝一點也不害怕，然后我跟著易科的妹妹。冒著生命危險走梯子。走過梯子，還有一個梯子離地面幾萬米遠。雖然我半死不活，但還是要走。我跟著小哥哥的動作一步一步向前走，終于克服了恐懼，走上了陡峭的階梯。
接下來的路，前后都怕沙灘，三步并作一步。掙扎著治愈了幾個小時的樓梯，終于到達了一座山頂。
媽媽興奮地喊著，他們坐在一起，一邊吹著涼風(fēng)一邊看風(fēng)景。我們擺好各種姿勢，喊著讓他們拍照。我們一下子拍了十幾張，眼花繚亂。但是每一個都很帥很酷。
當(dāng)我們下山時，我們跑得更快了。我?guī)е鴭寢尯桶⒁?。扔掉。我們比他們走得更容易。走著，玩著，說著，笑著，吃著。我們經(jīng)過一兩個路口，一四個路口。我猜，他們一定是走了和我們不一樣的路。果然，打了一個電話后，他們才走到前門。
今天，是我這個寒假第一次爬山。我永遠不會忘記這一天。
爬山拓展后的心得體會篇三
說到“爬山”，你可能會想到爬黃山、劍峰山、象山、五岳，但我們不是去這些山，而是去外婆村一個不知名的山頭。雖然不如黃山美，但不如象山迷人，不如五岳美。它只是一座普通的小山，但要爬上這座山并不容易。全是懸崖峭壁，村里的老人都說那里。這些事情激起了我們爬山的決心。
說到爬山，沒有器材不行。我和表哥每人提一個袋子，里面有繩子、水、食物和一把“徒步鋤頭”?！耙磺卸紲蕚浜昧耍恍枰桓髯印！痹撛O(shè)備缺少一根——探路棒。這對我和我表哥來說都很難。我和表哥馬上動手，拿了當(dāng)?shù)氐牟牧?，找了兩根竹子，用刀把枝葉去掉，截了一截。兩根登山杖完成了。
帶著裝備，我們出發(fā)了。雖然是冬天，但是山上的葉子都是綠色的，真的很奇怪。我和表哥用“探路者棒”敲左邊，敲右邊，氣勢逼人。他們像汽車一樣在山路上飛馳。20分鐘后，我們來到山腳，坡度開始加大，爬山越來越難。我和表哥開始跳啊跳，后來就不行了。我們用棍子當(dāng)拐杖，表姐滿頭大汗，背包傾斜。突然，他干脆把背包掛在棍子上，像個乞丐，我哈哈大笑起來。又過了半個小時，我們艱難地爬上了半山腰。
在路上，我們在山林里看到了兔子。它的頭發(fā)是灰色的，大約有一只小貓那么大。當(dāng)我們接近它時，它逃得無影無蹤。我們還發(fā)現(xiàn)了一條清澈的小溪。在山林深處，岸邊有許多動物的腳印。看到它，我們欣喜若狂。記住它的位置后，我們悄悄地離開了。
在這次登山旅行中，我們收獲了很多，包括整個村莊的風(fēng)景，神秘的小溪和不懈的精神。
爬山拓展后的心得體會篇四
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個人體驗。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會了如何更好地管理時間。在課程時間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時間來進行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時間。這樣的時間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會了更加主動地表達自己的觀點和思想。在課堂上，老師鼓勵我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動，我不僅了解了不同的觀點和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進行小組合作和項目實踐。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團隊。在一次科學(xué)實驗中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團隊完成了一個復(fù)雜的實驗項目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團隊的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學(xué)習(xí)時間管理、主動表達、問題解決和團隊合作，我不僅擴展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
爬山拓展后的心得體會篇五
爬山作為一項體育運動，不僅能夠鍛煉身體，提高心肺功能，也能夠培養(yǎng)人的意志力和毅力，同時也讓我們在慢慢攀登的過程中，領(lǐng)略到大自然的壯觀與美麗。在拓展訓(xùn)練中，爬山也是一項常見的項目。本文主要介紹我在參加拓展訓(xùn)練中爬山的體會和心得。
第二段：前期準備
在進行拓展訓(xùn)練之前，我們需要進行一些前期準備，包括了解所要前往的山地地形及天氣、做好必要裝備的準備等。其中，裝備的選擇與穿著也是重要的一環(huán)節(jié)。在我的經(jīng)驗中，要選擇一件合適的鞋子是最為關(guān)鍵的，不然爬坡時容易打滑或腳起泡，會對整個行程帶來很大阻礙。
第三段：攀登過程
在比較長的爬山過程中，我們要時刻調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，掌控好各個階段的力度和速度。團隊協(xié)作與精神也顯得尤為重要，我們要互相幫助、互相鼓勵。當(dāng)然，在這個過程中，遇到一些困難、崎嶇不平的路段，還需要集思廣益，采取相應(yīng)的策略，才能盡快掌握和克服。
第四段：收獲與感悟
在攀登的過程中，我不僅領(lǐng)略到了大自然的美景，還感受到了自己的潛力與體力極限。即便遇到了比較蹩腳的路段，我也沒有放棄，反而加倍努力。當(dāng)我越來越接近山頂，隨著爬升的負重變小，我感到身體發(fā)生了巨大的變化，似乎飛翔了起來。這個過程讓我意識到，我們并不是掌握不了自身的力量，而是有時候太快放棄了。
第五段：結(jié)論
爬山并不是一項只針對專業(yè)運動員的挑戰(zhàn)，每個人都可以參與其中。通過參加爬山拓展訓(xùn)練，我更深刻地理解了心理素質(zhì)對于體育運動幸而身體健康的影響。爬山教會我們耐心、毅力、團隊協(xié)作以及靈活應(yīng)對問題的能力。這些品質(zhì)也許會伴隨著我們一生，幫助我們更好地應(yīng)對工作和生活中的種種挑戰(zhàn)。
爬山拓展后的心得體會篇六
暑假時，我去薊縣爬山。剛到目的地，一座大山就映入眼簾，因為這是我第一次登山，心里既高興又有一些膽怯：這座山真高啊，我能登上山頂嗎?爸爸好像看出了我的心思，便上前鼓勵我說;“沒事，你看有這么多和你一樣大的孩子都敢爬，你就應(yīng)該鼓起勇氣，也要向上爬!”聽了這番話，我想：我一定能登上山頂?shù)?于是，我堅定了信心，開始了登山。
一開始我爬的挺快，甚至還跑在了一些成年人的前面。然后我一邊爬一邊開始欣賞山上的景色：有蘋果樹、梨樹，成熟的果實已經(jīng)掛滿了枝頭。山上的植物真是多彩多樣啊!
天哪!怎么沒有臺階了?這山還怎么爬呀?一會萬一踩到什么東西傷了腳怎么辦呀?這些問題一個連一個地從我的腦海里浮現(xiàn)，想著想著，我沒站穩(wěn)，腳下一滑，差點跌倒。媽呀!這要跌下萬丈深淵，我的小命就沒了!我還爬什么呀?干脆下山得了!我把想法小聲地對爸爸說了，爸爸依然鼓勵我說：“沒事，你一步一步地想上爬就行了，我保護你。”我便又鼓起了勇氣。
沒有臺階，所以山路上散落著許多石子，走起路來十分硌腳。我的速度漸漸慢下來了，而且氣喘吁吁，覺得有點累了。不過我覺得我雖然有點胖，但是體力還是可以的。再加上爸爸的鼓勵，我便沒有停歇，而是繼續(xù)向山頂攀登。
好不容易快要爬到山頂了，我漸漸地走不動了。再加上最后一段也十分難爬，到處是石頭，到處是陡坡。我心里又開始打退堂鼓了。出乎意料的是爸爸非但沒有鼓勵我，反而丟下一句：“你要是不怕就在這里等我吧?！边@句話反而激勵了我，于是我決定我一定要爬到山頂給爸爸看。于是，我便繼續(xù)手腳并用地、艱難地向山頂攀登。
“我勝利了!”我大喊。我終于爬上山頂了，我感覺那天的陽光最燦爛。站在上面往下望，哇!山下的景色被我盡收眼底。這時，我又想起了一句名言：“世上無難事，只怕有心人?！笔茄剑粋€人無論做什么事，只要堅定信念，就一定能戰(zhàn)勝困難，并最終取得成功的!
爬山拓展后的心得體會篇七
拓展活動是我們學(xué)生生活中不可或缺的一部分。這些活動不僅僅是為了放松身心，更是為了培養(yǎng)我們的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。多次參加拓展活動后，我深刻體會到了它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對拓展以后的心得體會，并說明為什么這些活動對我們的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。
首先，拓展活動幫助我們培養(yǎng)團隊合作精神。在拓展活動中，我們通常需要分成小組，并完成一系列的任務(wù)。每個人都必須發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與其他成員合作，最終達到共同目標。這個過程中，我們學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了欣賞不同的觀點和方法。我們也學(xué)會了互相支持和幫助，鼓勵他人并被激勵。這些都是團隊合作所必需的品質(zhì)，它們在我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中非常重要。
其次，拓展活動讓我們鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在一個團隊中，每個人都有機會成為領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者必須具備自信和決策能力，能夠引導(dǎo)團隊成員朝著正確的方向努力。在拓展活動中，我曾經(jīng)擔(dān)任過小組的領(lǐng)導(dǎo)者。這個經(jīng)驗讓我了解了領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和挑戰(zhàn)。我學(xué)會了分配任務(wù)和監(jiān)督進程，盡量平衡團隊內(nèi)部的意見和沖突。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對我來說非常寶貴，我相信它們將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
此外，拓展活動也提供了一個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂上，我們通常只進行書本知識的學(xué)習(xí)，而拓展活動則提供了實踐和體驗的機會。通過親自動手完成各種任務(wù)，我們能更好地理解和掌握知識。比如，在校外拓展活動中，我學(xué)會了使用指南針和地圖，鍛煉了我的定向能力。這種實踐經(jīng)驗不僅僅是記住一些理論知識，更是讓我在實際生活中能夠解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。
最后，拓展活動教會了我們堅持和克服困難的精神。在拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。無論是攀登高山還是跨越懸崖，每一步都需要我們付出努力，克服恐懼和困難。這些經(jīng)歷讓我們明白，只有不斷努力和堅持，我們才能克服困難，取得成功。這種精神在我們的學(xué)習(xí)和生活中非常重要，能夠幫助我們戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更高的目標。
綜上所述，拓展以后，我深刻體會到它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。通過拓展活動，我們培養(yǎng)了團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力，獲得了實踐和體驗的機會，以及堅持和克服困難的精神。這些都將使我們在未來的學(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。因此，我鼓勵每個人都要積極參與拓展活動，爭取從中獲得更多的成長和收獲。
爬山拓展后的心得體會篇八
人生所經(jīng)歷過的事就如春天里漫山遍野的鮮花一般，每一件事都有他自己的獨特的一面精彩的一面。而這一次軍訓(xùn)必將成為我青春中最美麗的鮮花之一。這一次的軍訓(xùn)不再是僅局限于強生健體，更是讓我找到了新目標，給予了我新的動力，讓我變得堅強，為我在今后三年的奮斗中打下基礎(chǔ)。
我們每一天都在陽光下訓(xùn)練，雖然總是感到辛苦，但是還有一個人，他所受的辛苦比我們更多，任務(wù)比我們更重，卻任然一絲不茍。他就是軍官，我們的軍官更是這樣，一遍又一遍地將動作教給我們一遍又一遍的喊著口號，卻沒有多數(shù)一句話，這樣就讓我十分的敬佩，軍官對責(zé)任的態(tài)度，也是我高中學(xué)習(xí)的目標，我將會不斷夢想著它并不斷追求著它。軍訓(xùn)的目的不僅是鍛煉自己的身體和磨練自己的意志，它還讓我們有更好的機會來了解同學(xué)與老師。看到與我年齡相仿的同學(xué)們在困難面前毫無畏懼，老師無微不至的照顧著同學(xué)們，關(guān)心著同學(xué)們，這讓我明白我是多么幸運能與這樣出色的團體結(jié)緣，我知道他們的幫助下我能夠順利的通過軍訓(xùn)。甚至能出色的完成高中三年的任務(wù)。軍訓(xùn)給我的不再只是身體的變化，還給了我人生上精彩的一筆!
兩個月的暑假帶來的煩悶散懶，在這次軍訓(xùn)后將不復(fù)存在，留下的事最美麗的話，讓我換上新的引擎為理想的大學(xué)努力。為理想的成績努力!
爬山拓展后的心得體會篇九
第一段：
拓展會作為一種集團活動，常常給參與者帶來非凡的體驗和啟迪。但是，拓展會結(jié)束后，面對這一刺激性的活動，人們也許會產(chǎn)生各種各樣的情感和思考。就個人而言，在我參加的最近一次拓展會結(jié)束后，我深刻地意識到了團隊合作的重要性。
第二段：
在拓展會上，我們通過一系列的團隊活動來實踐團隊合作。然而，在合作中也出現(xiàn)了各種問題和挑戰(zhàn)。有時候，我們會因為溝通不暢而導(dǎo)致合作失?。挥袝r候，我們會因為個人利益而忽視了整個團隊的利益。但在這個過程中，我們逐漸認識到了團隊合作的重要性。無論在哪個環(huán)節(jié)，團隊合作都是成功的關(guān)鍵。不僅僅是組織者的指導(dǎo)，每個團隊成員的有效協(xié)作和無私奉獻也是成功的重要因素。
第三段：
拓展會帶給我最深刻的啟示是，團隊合作是一種能夠讓我們互相信任、共同努力的力量。在拓展會上，各種活動旨在培養(yǎng)我們的團隊合作和凝聚力。例如，繩網(wǎng)挑戰(zhàn)要求我們在弱點里找到彼此的優(yōu)勢，互相幫助并共同獲取成功。這種互助精神和集體意識不僅僅對于拓展會而言，對于日常工作和生活中的挑戰(zhàn)同樣適用。只有在團隊合作的氛圍下，我們才能激發(fā)出最大的潛力，充分發(fā)揮個人所長。
第四段：
拓展會結(jié)束后，我也反思了自己在團隊合作中的不足。我發(fā)現(xiàn)，在一些任務(wù)中，我總是習(xí)慣獨立去解決問題而很少尋求他人幫助。這種習(xí)慣其實阻礙了團隊的發(fā)展和完善。通過拓展會的體驗，我明白了要想取得更好的成就，一個人的力量是有限的，倡導(dǎo)和接受團隊合作是很重要的。因此，我決心在以后的工作和生活中，更加主動地與他人合作，并積極主動地為團隊做出貢獻。
第五段：
以此次拓展會為契機，我意識到團隊合作是個人和團隊之間建立聯(lián)系和發(fā)展的橋梁。不僅僅是在拓展會中，無論是在學(xué)校、工作還是生活中，我們都需要懂得團隊合作的真諦。團隊合作不僅能夠提高效率，還能夠增強我們的溝通能力、解決問題的能力和應(yīng)對困難的能力。因此，我愿意不斷改善自身的團隊合作能力，并與身邊的人共同互助，取得更好的成果。
爬山拓展后的心得體會篇十
拓展訓(xùn)練是一種引導(dǎo)學(xué)生開闊眼界，拓展思維的活動。通過戶外活動、團隊合作等手段，讓學(xué)生走出教室，親身體驗，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作意識和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練后，我深有感觸。以下是我對于“拓展過后的心得體會”的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)練讓我們認識到個體與集體的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，我們需要團結(jié)協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到團隊的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時，個體的力量也是不可小覷的。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只要發(fā)揮出來，就能為團隊作出貢獻。這讓我明白，只有個人和集體的相互融合，才能取得最好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練使我們意識到團隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練還讓我們學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團隊合作中，每個人都應(yīng)有發(fā)表自己的觀點的機會，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓(xùn)練中，我深刻理解到，團隊合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團結(jié)的力量。
第三，拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓(xùn)練中，我們會面對許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動。在面對這些困難時，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓(xùn)練，我深刻認識到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅強和成熟。拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對它們，才能不斷成長和進步。
第四，拓展訓(xùn)練給了我們鍛煉自理能力的機會。在拓展訓(xùn)練中，我們需要自己負責(zé)自己的生活和安全。我們需要學(xué)會自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓(xùn)練，我們還學(xué)會了運用所學(xué)知識解決實際問題。在活動中，我們需要運用到課堂學(xué)習(xí)的知識，將它們與實際問題相結(jié)合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學(xué)知識應(yīng)用到實際中，我們才能更好地理解它們的意義和價值。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。它讓我們認識到個體和集體的關(guān)系，學(xué)會了團隊合作，面對挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運用所學(xué)知識解決實際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅強。拓展過后的心得體會，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財富。
爬山拓展后的心得體會篇十一
201_年8月12日是一個很值得忘懷的日子……因為這一天是我等來了夢寐以求軍訓(xùn)的軍訓(xùn)生活。
儀式結(jié)束后就到了我們住宿的地方，我們是8個人一個寢室，透過這幾天的訓(xùn)練，我們幾個人已經(jīng)成為了要好的朋友，我們寢室的同學(xué)們都很有組織，有紀律。我們8個人都十分團結(jié)，因為我的床距離門口最近，所以寢室的同學(xué)們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢說，這幾天我沒有辜負同學(xué)們和教官的期望，也對得起我這個寢室長的稱號，我把我的工作做的很努力。
到了吃飯的時候我們都是先站在樓下，一路一路的同學(xué)往食堂跑去。還務(wù)必得拐直角，到了食堂，務(wù)必軍姿站好，站在飯桌邊上。等到教官說坐，才能夠坐下，教官再說開飯才能夠動筷子。其實在這幾天我沒一頓吃飽飯的，我挑食，那些菜都不愛吃，但是，我回家之后可不再那么挑食拉，我明白了餓的感覺，是那樣的不好受哇!
幾天中最累的就是訓(xùn)練了，真的是魔鬼般的阿，每個動作都要做到位，一停下來就要軍姿站好，不能夠隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個班規(guī)，就是“蹲姿”!每當(dāng)我們聽到這個詞的時候心里都微微一顫，突然間充滿力量，不敢懈怠。教官一遍一遍喊著口號，我們一遍一遍訓(xùn)練著，真的好累.有一次我們?nèi)タ措娪啊短粕酱蟮卣稹方Y(jié)束的時候，我們到外面站排，我抬頭望見天空很美很美，真有種星空的感覺，我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮，叫著喊著，很怕別人看不到這美景?；氐綄嬍覙窍拢覀兊慕坦俸苌鷼?，讓我們在樓下站了足足快有一個點，我堅持了好久，最后，流出了眼淚。我實在受不了了，身體都很酸。但是我還是一動沒動，心里默念，并期盼著能夠回到寢室的床上。
我們每一天都起的個性的早，每一天4：00就得起來，不然5：20吹起床哨再起來，洗漱的時間就不夠了……我們真的是“睡的比平時早，起得比雞早阿”!
這幾天之內(nèi)我們洗了一次澡，去了2次服務(wù)社，還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累，但是也挺搞笑的!
我們這幾天的努力都是為了最后一天的會操和分列式，到了最后一天我們都精神飽滿的迎接軍訓(xùn)閉幕式，和軍訓(xùn)表演，當(dāng)我們走向主席臺的那一刻，我看到領(lǐng)導(dǎo)、老師、和教官們滿意的眼神與微笑，我們明白，我們這幾天的努力都沒有白費。我們在這次軍訓(xùn)中成長了自己，同時也鍛煉了自己能吃苦耐勞的精神，讓我們在今后走向社會，走向未來的實踐中獲得鍛煉。這就是我們來此的真正目的。
雖然很辛苦，但是教官和老師更辛苦，能夠聽見，每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓(xùn)練的時候，要是誰駝背了，老師給直;誰生病了，老師噓寒問暖;誰暈倒了，老師去扶;誰胃疼，老師給接熱水。原先我本以為，教官就是愛折騰我們，但是經(jīng)過這幾天的本文來自相處，我明白，這只是教官的工作，他們只想讓我們明白什么叫做軍事化，什么叫做部隊。雖然短短六天的訓(xùn)練時間不能改變我們什么，不能讓我們在生活中也像在那里的時候那樣做，但能夠讓我們明白什么是群眾的力量，什么是自力更生，讓我們從中成長起來。讓我們明白“風(fēng)雨之后，彩虹依舊”!
感謝你，我們的教官，感謝您，我們的老師!
軍訓(xùn)體會
爬山拓展后的心得體會篇十二
雖然平時上下班我要步行個將近2公里，自認為腳力還可以，但是經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練后，兩只大腿酸痛不已，腳后跟也非常疼痛，但拓展活動所帶來的精神上和素質(zhì)上的影響是非常大且積極的，對于將來的提升也是難以估量的。
從上午和下午的兩個拓展活動中，讓我深刻地體會到了一個團隊的協(xié)作能力，對計劃的執(zhí)行力，對于細節(jié)的把握程度是非常重要的，在實際工作中，我們該好好反思，為什么經(jīng)常無法按時按質(zhì)的完成既定目標甚至是失敗，是否就是我們的團隊協(xié)作、執(zhí)行力和對細節(jié)的處理出了問題。而自己的失敗卻讓別人買單，是否能讓自己清醒的意識到自己是否盡了全力，是否壓榨了自己最后的極限，全力以赴。
拓展只是一種形式，重要的是對于其背后所反映的問題和道理的思考，就如晚上我們所觀看的《沖出亞馬遜》，電影中蘊含的各種深意是要我們好好體會的，我認為像電影中的戰(zhàn)士一樣，鋁團網(wǎng)戰(zhàn)士們也一樣需要一個非常清晰的目標，然后朝著這目標永不言棄的追逐，希望明天有更多的收獲。
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