通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)和解決問題。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)構(gòu)清晰，邏輯連貫，闡述個(gè)人的觀點(diǎn)和體會(huì)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望對(duì)大家寫心得體會(huì)有所啟發(fā)。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇一
一、開頭段落（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》是我作為現(xiàn)代教育網(wǎng)絡(luò)開展的網(wǎng)課課程之一。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，不僅提升了自己的學(xué)業(yè)能力，還培養(yǎng)了自我管理能力和學(xué)習(xí)興趣。本文將從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣這五個(gè)方面具體闡述我的心得體會(huì)。
二、學(xué)習(xí)方法（200字）
在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》的課程中，我學(xué)會(huì)了一些有效的學(xué)習(xí)方法。首先，我注意到了課程安排的重要性。良好的課程安排可以幫助我充分利用時(shí)間，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，我掌握了刻意練習(xí)的方法。不是一味地做題，而是有針對(duì)性的訓(xùn)練，注重弱項(xiàng)的提高，這樣才能提高自己的學(xué)習(xí)效果。此外，我還學(xué)到了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間的重要性。時(shí)間感是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，通過科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，可以使學(xué)習(xí)效果事半功倍。
三、學(xué)習(xí)態(tài)度（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》讓我認(rèn)識(shí)到良好的學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。首先，我明白了學(xué)習(xí)要有恒心。遇到困難時(shí)，不輕易放棄，而是堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)下去。其次，課程讓我了解到積極的學(xué)習(xí)態(tài)度能夠培養(yǎng)自信心。只有相信自己能夠成功，才能有更好的發(fā)揮。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到要保持謙虛的態(tài)度，學(xué)會(huì)傾聽和接受別人的建議，從中提高自己。
四、團(tuán)隊(duì)合作（200字）
在課程中，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和討論，我發(fā)現(xiàn)合作可以激發(fā)出更多的創(chuàng)意和靈感。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)分享自己的觀點(diǎn)和想法，這樣可以促進(jìn)思維的碰撞和學(xué)習(xí)的豐富性。此外，團(tuán)隊(duì)合作也培養(yǎng)了我的溝通能力，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，并學(xué)會(huì)平等地參與團(tuán)隊(duì)合作。
五、自我管理和學(xué)習(xí)興趣（200字）
《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程通過學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，使我逐漸提高了自我管理的能力。學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)，我也培養(yǎng)了對(duì)知識(shí)的興趣。興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，只有對(duì)所學(xué)內(nèi)容感到興趣，才能更好地學(xué)習(xí)和探索。
六、結(jié)尾段落（200字）
通過三年級(jí)的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作、自我管理和學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)的影響。這些都是我在《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程中所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。相信只要我繼續(xù)堅(jiān)持正確的學(xué)習(xí)方法和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作和自我管理能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，我一定能夠取得更好的學(xué)習(xí)成績，并在未來的學(xué)習(xí)和成長中不斷進(jìn)步。感謝《.的心得體會(huì)三年級(jí)》課程給予我這些寶貴的收獲和成長機(jī)會(huì)。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇二
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習(xí)跑步，而我又跑不動(dòng)，肯定會(huì)被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習(xí)跑步，就會(huì)進(jìn)步的?！蔽衣犃酥?，勉強(qiáng)笑著說：“好！”其實(shí)我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場回來，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經(jīng)是一名少先隊(duì)員了，應(yīng)該要學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)困難，只要刻苦練習(xí)，就一定會(huì)進(jìn)步的，老師相信你?！比~老師的話深深地激勵(lì)著我。
下午放學(xué)后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來到學(xué)校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學(xué)會(huì)從哪里爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅(jiān)定地說：“不行，我要堅(jiān)持下去，繼續(xù)跑?！钡诙?，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來學(xué)校跑三圈。
經(jīng)過幾天的'練習(xí)，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表揚(yáng)我進(jìn)步了?，F(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇三
每個(gè)人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍(lán)球……而我卻喜歡跑步。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期六上午，我約了５個(gè)小朋友去跑步，地點(diǎn)在我們家后面的溱水公園。“友誼第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個(gè)人當(dāng)中選出一位裁判，由裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督我們文明比賽，裁判的計(jì)時(shí)也必須公平、公正。其余５個(gè)小朋友是運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員的編號(hào)是01到05，小運(yùn)動(dòng)員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時(shí)間最短，誰就是勝利者。
比賽的基本規(guī)則定好后，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣沖了出去?？?，５個(gè)小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的?？烧l都沒有停下來，大家只有一個(gè)目標(biāo)，跑到終點(diǎn)。漸漸的，近了，近了……我們離目標(biāo)越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號(hào)第一個(gè)跑到終點(diǎn)，裁判宣布05號(hào)用時(shí)26秒，取得了冠軍。我第二個(gè)跑到終點(diǎn)，用時(shí)35秒。
今天的比賽結(jié)束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會(huì)一直堅(jiān)持跑下去。我深深明白：只有今天的堅(jiān)持，才會(huì)有日后的超越！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇四
跑步是一種簡單而又有效的鍛煉方式。在我五年級(jí)的時(shí)候，我開始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了許多好處，不僅提高了我的體質(zhì)，也增加了我對(duì)生活的熱情和積極性。
第二段：開始鍛煉。
剛開始跑步的時(shí)候，我只能堅(jiān)持跑上幾分鐘，然后就感到筋疲力盡。但是，每天堅(jiān)持鍛煉之后，我的身體逐漸更加適應(yīng)跑步，我的體能日益提高。我漸漸地能跑更遠(yuǎn)的路程，而不再感到勞累。
第三段：心理受益。
跑步不僅有助于強(qiáng)健身體，還有助于調(diào)整心理狀態(tài)。每當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)，我就會(huì)選擇出門跑步。在跑步過程中，我會(huì)讓心情平靜下來，思考問題，并嘗試尋找解決方法。跑步成為了我調(diào)整心理狀態(tài)的好方式。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神。
在學(xué)校里，我加入了跑步隊(duì)，和同學(xué)一起進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽。這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，我們互相鼓勵(lì)，互相幫助，一起進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)精神的力量讓我們?cè)诒荣愔腥〉昧瞬诲e(cuò)的成績。
第五段：結(jié)語。
五年級(jí)的跑步經(jīng)歷讓我體會(huì)到了鍛煉帶來的身體和心理的好處，也增強(qiáng)了我對(duì)生活的熱情和積極性。在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并不斷汲取經(jīng)驗(yàn)和提高，讓跑步成為我的健身習(xí)慣和生活方式。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇五
晚上，姑爺子帶我們?nèi)ヅ懿健?/p>
姑爺子在前面跑，我們?cè)诤竺孀?，姑爺子時(shí)不時(shí)地回頭看看。有一下，我慢了下來，把圍巾繞在手臂上，多余的地方打了個(gè)結(jié)，當(dāng)舌頭。當(dāng)我準(zhǔn)備喊思淇看時(shí)，姑爺子正好回頭，一看到我，他就大叫：“有蛇，快跑!”姑爺子故意飛快地跑掉了，我們大笑著跟在后面跑。
姑爺子逗晨溪玩。開始晨溪還沒追上，我們一邊跑一邊等她。等晨溪追上來了，姑爺子就叫：“我回去!”他跑到門口，又大叫：“我還是去!”他又跑了過去。我們就這樣跟著他跑來跑去，跑了好幾次，最后姑爺子對(duì)晨溪說：“好吧，我們帶上你?！蔽覀冇秩ヅ懿搅?。
我覺得和姑爺子一起跑步太好玩了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇六
我愛跑步我雖然跑步很慢，但我也十分熱愛跑步。
因?yàn)榕懿娇梢宰屛姨魬?zhàn)自己。
記得一次四人跑里，我不想得最后一名，就拼命地跑。
可還是跟不上。
于是，我不顧三七二十一，閉上眼睛拼命地跑。
一圈過后，平時(shí)不鍛煉的我，胃就開始痛了。
可是我忍著痛苦，直往前跑。
眼看就要沖上去了，可還是不行。
可是我不想做最后一名，于是，我又鼓足了氣，拼命地向前跑。
可是我全身無力，口干舌燥，已沒有力氣再次加快速度了，好想停下來再也不想跑了，但是我不想成最后一名，我還是盡自己的最大努力，終于我跑了第三，終于跑完了，這時(shí)的我才長長地吁了一口氣。
通過這件事，使我更加喜愛跑步了。
因?yàn)樗粌H能增強(qiáng)我的體質(zhì)，讓我的身體健康的，還可以鍛煉我的意志力，使我不斷地勇往直前。
我愛跑步，它給我?guī)砹藷o比的歡樂。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇七
第一段：引言（200字）
三年級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的一個(gè)重要階段。在這一年級(jí)，我不僅與知識(shí)結(jié)下了深厚的友誼，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)?；仡欉@一段時(shí)光，我深深地感受到，勤奮學(xué)習(xí)、積極參與、互助合作是取得好成績的重要法寶。下面我將分享我的三年級(jí)心得體會(huì)。
第二段：勤奮學(xué)習(xí)是關(guān)鍵（200字）
在三年級(jí)，我意識(shí)到勤奮學(xué)習(xí)是取得好成績的關(guān)鍵。課堂上，我認(rèn)真聽講、專心筆記，努力掌握老師所講的知識(shí)。課后，我會(huì)做好大量的練習(xí)題，幫助我鞏固所學(xué)的內(nèi)容。通過不斷地復(fù)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸提高了自己的學(xué)習(xí)能力，取得了優(yōu)異的成績。勤奮學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來的成就。
第三段：積極參與班級(jí)活動(dòng)（200字）
除了學(xué)習(xí)，積極參與班級(jí)活動(dòng)也是我三年級(jí)的一大收獲。在班上，我積極參加各種課外活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演和社區(qū)服務(wù)。這些活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通交流能力和自信心，讓我學(xué)會(huì)了與其他同學(xué)友好相處。同時(shí)，參與班級(jí)活動(dòng)讓我感受到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我深感班級(jí)是一個(gè)大家庭，我們要互相幫助、共同進(jìn)步。
第四段：牢牢抓住互助合作（200字）
在三年級(jí)，我明白了互助合作的重要性。無論是教室里還是操場上，我都能見到同學(xué)們之間互相幫助的身影。我還記得有一次數(shù)學(xué)考試，我遇到了困難，同桌主動(dòng)和我分享解題思路，我因此順利解出了答案。這次經(jīng)歷讓我明白了合作的力量，同時(shí)也激發(fā)了我?guī)椭说膭?dòng)力。互助合作不僅能加深我們之間的友誼，更能促進(jìn)我們共同成長。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
回顧三年級(jí)的學(xué)習(xí)歷程，我體會(huì)到了勤奮學(xué)習(xí)、積極參與班級(jí)活動(dòng)和互助合作的重要性。這些心得體會(huì)將伴隨我走向更高年級(jí)，指引著我取得更好的成績和更大的收獲。在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我將更加努力學(xué)習(xí)，積極參與各種活動(dòng)，并與同學(xué)們保持友好的合作關(guān)系。相信通過我的努力，我一定能夠取得更大的進(jìn)步，成為一個(gè)全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇八
今天。陽光明媚，我正要去超市買零食，剛走到泥路上，突然，半路殺出了一條大黃狗：全身上下的黃毛黃得不能再黃了。那條大黃狗用惡狠狠的目光盯著我。張大它那血盆大口。露出兩顆尖尖的狗牙，吐出那條又大又扁的舌頭。
我笑瞇瞇地把手伸出來，說：“要和我做朋友?。 贝簏S狗沒有理睬我，把頭一轉(zhuǎn)?？闪⒖逃职杨^轉(zhuǎn)了回來，繼續(xù)用惡狠狠的目光看著我，并邁著小碎步飛快得向我走來，慢慢地，越來越快，還沒一會(huì)兒就跑了起來。我被這條大黃狗突如其來的舉動(dòng)給嚇住了。這下怎么辦呀，我心想，再見了老媽，老爸，姐姐。忽然，我靈機(jī)一動(dòng)：爸爸以前跟我說過，只要蹲下，小狗就會(huì)以為你要拿石頭扔它，它就會(huì)跑走。我慢慢地蹲下來，做出拿石頭的樣子。只見大黃狗沒有再跑了，而是向后退了幾步，我乘勝追擊，蹲著慢慢走著，把它逼退到了超市時(shí)，大黃狗沒有再后退了，肯定是發(fā)現(xiàn)我手中沒有拿石頭了，大黃狗又再一次用兇狠的眼神盯著我看，這次，大黃狗生氣了，飛快地朝我跑來，跑時(shí)還不停地發(fā)出狂吠：“汪——汪——”我害怕了，飛快跑走，跑時(shí)還不停往后看，看狗追上了沒有。
嘴中還不停念著：“南無阿彌陀佛。”就這樣，我不但沒有買到零食，而且被嚇得尿了褲子。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇九
今天是第一天，我和爸爸去跑步場。跑步場就在我的學(xué)校平山小學(xué)附近，爸爸叫我跑。我就跑，我跑了9圈。爸爸說：“你真厲害。我高興極了，我休息了一下，我看見人一下子少，一下子多。我跑到學(xué)校前面來看了一下，我繼續(xù)跑。跑到了爸爸的身邊，爸爸說：“你休息一下?？次遗軆扇Γ铱吹桨职峙艿暮芸?。
今天是我上體育課，老師樣我們接力賽。我們隊(duì)拿了第一名，我很開心。
今天，我上體育課的時(shí)候，老師先讓我們排成四隊(duì)，每隊(duì)十人，看誰先跑到指定的地點(diǎn)再跑回來，只要誰先到達(dá)起點(diǎn)的位置，誰就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學(xué)一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開心。
今天我七點(diǎn)起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社準(zhǔn)備跑步。一開始我的`腳根本使不出勁，跑得十分慢。一位小弟弟說：“大哥哥跑快點(diǎn)喲！連我都趕上你了?！蔽艺f：“你快跑到教練那邊，我會(huì)趕上的?！毙〉艿芤呀?jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，這時(shí)我用上了最快的速度追來說：“你們等著歇會(huì)兒吧！因?yàn)槲覘盍ψ穪砹恕?/p>
我們馬上就要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，今天中午第四節(jié)課的時(shí)候，薛老師把我們帶到操場，老師讓女生先跑兩圈，老師說：“開始?！?/p>
我們就跑了起來，同學(xué)們跑起來就跟萬馬奔騰一樣，我們跑完了又該男生跑了，男生跑的特別的快，我們?cè)谂赃呅菹槟猩佑停蠋煂⑴艿每斓倪x拔出來參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們跑完步以后，我們就開始投壘球，我們投的非常開心，投完壘球后，同學(xué)們就高高興興回教室上課了。
今天，我和哥哥在小區(qū)里跑步。哥哥一下跑得很快，一下跑得很慢。跑到后花園的時(shí)候，哥哥撿到了5角錢，然后，把錢塞到自己的口袋里。第一圈剛跑完，我就跟哥哥說；‘我要上樓’哥哥什么也沒說，就帶著我跑第二圈。
體育課我們進(jìn)行了跑步比賽，ab先，cd后，跑到中間，cd組跑不動(dòng)了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地被甩在ab組的后面，總共要跑三圈的，有幾個(gè)人想到了一個(gè)辦法，直接從操場中間穿過去，結(jié)果被老師發(fā)現(xiàn)，狠狠的“揍”了一頓。
從這一事情告訴我們不能零時(shí)抱佛腳，這樣你只能躲得了一時(shí)，躲不了一世！要靠平時(shí)多鍛煉。
今天早上因?yàn)樘鞖夂渌圆簧喜賱倓偤眠\(yùn)動(dòng)會(huì)要選人，可是是短跑。
我每次跑了前幾名就好像跑了最后一名，讓我高興的事在后面，第二次跑步的時(shí)候我跑了第一，李嘉軒卻說我長跑可以，可是短跑就不行了，讓我最高興的事情在最后面，雖然下午我只跑了第4名，但是你們猜是什么事情讓我這么高興？我被選為400米沖刺了，耶！
今天，我和姐姐、媽媽去樓下鍛煉。我們先跳繩，然后，再跑步。第一次，是姐姐自己跑步，她跑了42秒。第二次，是我和姐姐比賽。我們累得氣喘噓噓，可是還是努力地續(xù)繼向前跑。我們跑步的時(shí)候用了自己最快的速度，圍著小區(qū)的小花園跑了一圈。最后，姐姐用了37秒，我用了38秒，我只比姐姐多一秒。
以后，我要堅(jiān)持跑步爭取能得到像姐姐一樣快的速度。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習(xí)跑步，而我又跑不動(dòng)，肯定會(huì)被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習(xí)跑步，就會(huì)進(jìn)步的。”我聽了之后，勉強(qiáng)笑著說：“好！”其實(shí)我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場回來，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經(jīng)是一名少先隊(duì)員了，應(yīng)該要學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)困難，只要刻苦練習(xí)，就一定會(huì)進(jìn)步的，老師相信你。”葉老師的話深深地激勵(lì)著我。
下午放學(xué)后，我很快完成了作業(yè)，和爸爸一起來到學(xué)校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學(xué)會(huì)從哪里爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅(jiān)定地說：“不行，我要堅(jiān)持下去，繼續(xù)跑。”第二天，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來學(xué)校跑三圈。
經(jīng)過幾天的練習(xí)，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表揚(yáng)我進(jìn)步了。現(xiàn)在的我每天都盼著上體育課呢！
原來戰(zhàn)勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
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跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十一
20xx年，是北京奧運(yùn)年，體育活動(dòng)自然也會(huì)多了。我也被體育老師選進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)。
訓(xùn)練的第一天，老師對(duì)我們說，我們是要參加比賽的，所以要在比賽之前淘汰一些同學(xué)。我想：我一定要好好訓(xùn)練，去參加比賽！
我從小時(shí)候到現(xiàn)在，耐力都不是很強(qiáng)，所以參加這次訓(xùn)練，一定是很艱苦的。果然，第一項(xiàng)訓(xùn)練就是圍著操場跑五圈，我計(jì)算出來，大概要跑一千米。在第一、二圈，我還跟得上隊(duì)伍；到了第三圈，我的體力消耗得差不多了，漸漸開始落后；到了第四、五圈，我已經(jīng)快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分鐘粗氣才緩和過來。
跑完步，老師要求我們?nèi)和?。我參加過鼓號(hào)隊(duì)的比賽，都是走正步，就是把腳提到90度。所以壓腿不怎么費(fèi)力。接著，我們回到跑道上，開始練習(xí)踢腿、高抬腿。我有點(diǎn)不明白，既然是跑步，練習(xí)壓腿、踢腿干什么呢？原來，練習(xí)這些是為了增加腿的柔韌性，跑起步來就不會(huì)那么累了。
訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，我累得連走路的力氣都沒有了。但是，后幾天的訓(xùn)練，我感覺到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步記錄——從7.8秒變成了7.6秒，而且我在長跑時(shí)也感覺到自己的體力上限也增加了。正確的姿勢，也是跑步所必需的。這時(shí)我才知道練壓腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我覺得長跑是令人討厭的；但現(xiàn)在，我覺得長跑，應(yīng)該是所有體育運(yùn)動(dòng)，都是令人快樂的。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十二
1、放蕩身不遂，滿盈身必災(zāi)。
2、獨(dú)一無二，清華北大，統(tǒng)統(tǒng)拿下。
3、百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。
4、八班八班，非同一般，齊勇向前，永揚(yáng)風(fēng)帆。
5、把握現(xiàn)在，贏得未來。志在心中，路在腳下。
6、沒有最好，只有更好。
7、跑出風(fēng)格，跑出水平。
8、青春無悔，信心無敵。
9、釋放激情，迎來精彩。
10、挺起脊梁，創(chuàng)造輝煌。
11、團(tuán)結(jié)自強(qiáng)，爭創(chuàng)輝煌。
12、搏擊長空，翱翔萬里。追求夢(mèng)想，永不放棄。
13、二七二七，與我同行。前進(jìn)前進(jìn)，事在必行。
14、犯其至險(xiǎn)，圖其至遠(yuǎn)。高考在即，拼搏到底。
15、放馬金鞍，披荊斬棘。神采飛揚(yáng)，唯我七班。
16、厚德載物，自強(qiáng)不息。團(tuán)結(jié)進(jìn)取，永爭第一。
17、揮動(dòng)激情，展翅高飛。青春無畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。
18、激情飛揚(yáng)，超越夢(mèng)想。挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。
19、陽光健身，陽光心情。
20、展現(xiàn)活力，共創(chuàng)輝煌。
21、拼搏向上，自強(qiáng)不息。團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績。
22、青春飛揚(yáng)，拼搏自強(qiáng)。人生豪邁，打造輝煌。
23、青春激揚(yáng)，氣勢恢宏。決勝戰(zhàn)場，十八最強(qiáng)。
24、青春如火，超越自我?？次乙话啵峭话?。
25、拼搏向上，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績。
26、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。
27、十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅(jiān)不摧。
28、團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。
29、擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。
30、三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。
31、揮動(dòng)激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。
32、齊心協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向披靡。
33、激揚(yáng)青春，超越夢(mèng)想。天高地迥，任我飛翔。
34、青春無限，挑戰(zhàn)極限。腳踏實(shí)地，必將勝利!
35、乘風(fēng)破浪，氣宇軒昂，零五有我，共創(chuàng)輝煌。
36、龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。
37、群雄逐鹿，威震四方，揮斥方遒，唯我十九。
38、三年二一，團(tuán)結(jié)無比，釋放青春，永爭第一。
39、山中猛虎，海中蛟龍，幾班幾班，臥虎藏龍。
40、凌云騰飛，盡展光輝，萬千學(xué)子，舍我其誰。
41、釋放激情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng)造。
42、激情澎湃，三五不敗。斗志昂揚(yáng)，三五最強(qiáng)。
43、親密五班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰。
44、堅(jiān)韌堅(jiān)韌，無往不勝。突破突破，超越自我。
45、艱難困苦，風(fēng)雨無阻。亦文亦武，共展宏圖。
46、腳踏實(shí)地，眼望前方。志在心中，力創(chuàng)輝煌。
47、天行剛健，志在拿云，傲視群雄，唯我獨(dú)尊。
48、學(xué)習(xí)競賽，體育不怠，只要我在，三十不敗。
49、青春激揚(yáng)，氣勢恢宏，決勝戰(zhàn)場，十八最強(qiáng)。
50、愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
51、艱苦風(fēng)斗，鐵杵成針；矢志不移，滴水穿石。
52、勇者無畏，成就夢(mèng)想，仁者無敵，鑄就輝煌。
53、心志要堅(jiān)，意趣要樂；輸在猶豫，贏在行動(dòng)。
54、放馬金鞍，唯我六班。
55、非比尋常，九班最強(qiáng)。
56、奮力拼搏，勇往直前。
57、非同一般，青春似火，超越自我。
58、氣宇非凡，傲視江山，王者風(fēng)范。
59、競爭時(shí)代，二班最帥。磨礪意志，團(tuán)結(jié)自愛。
60、刻苦拼搏，智慧無窮。零八高考，傲視群雄。
61、朗朗乾坤，唯我獨(dú)尊。九班不敗，千秋萬代。
62、凌云騰飛，盡展光輝。萬千學(xué)子，舍我其誰。
63、明日之星，壯志凌云。拼搏創(chuàng)新，不懼風(fēng)雨。
64、吶喊青春，堅(jiān)定夢(mèng)想。執(zhí)著追求，共創(chuàng)輝煌。
65、同甘共苦，超越自我，永不止步。
66、揚(yáng)我班威，唱我班風(fēng)，誰與爭峰。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十三
在城關(guān)小學(xué)的操場上，你會(huì)看見一個(gè)胖乎乎的小男孩在跑步，這就是我！媽媽一直想讓我瘦下來，最近媽媽終于想到了一個(gè)辦法——跑步。
一開始我在職教中心的操場上跑，我一共跑了三圈。第一圈下來我一點(diǎn)也不累，第二圈下來我有點(diǎn)累，流了一些汗，第三圈下來我非常累，腰酸背疼，汗流浹背，渾身上下都沒有力氣。
第二天媽媽要帶我來職教跑步，我對(duì)媽媽說：“我可以到城關(guān)小學(xué)跑嗎？”媽媽說可以。就這樣我們來到城關(guān)小學(xué)跑步了。一開始我跑了四圈，后來的幾天，慢慢地增加圈數(shù)，最后增加到了八圈，我一點(diǎn)也不累，八圈比我在媽媽那兒可要多得多。如果現(xiàn)在去媽媽學(xué)校的操場上跑，我一定可以一口氣跑完。
通過這一件事我明白了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持就可以成功。我想：只要堅(jiān)持，我一定可以瘦下來，我相信我可以！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十四
“哎呀”學(xué)語仿佛還是昨天，一晃小家伙三年級(jí)了。從一臉無知到如今的小學(xué)生，知識(shí)及獨(dú)立能力的增長是離不開老師們的精心培育的。他的每一個(gè)進(jìn)步都令我們?yōu)槿烁改刚呱罡序湴梁妥院?。根?jù)實(shí)際情況我總結(jié)了以下幾點(diǎn)不太完美的心得和大家一起分享。
第一：讓孩子在完全獨(dú)立認(rèn)真的狀態(tài)下，完成學(xué)校的作業(yè)，家長再進(jìn)一步的檢查監(jiān)督就好。三年級(jí)是英語的初級(jí)階段更是關(guān)鍵期，除了要提醒孩子認(rèn)真聽講外，聽說讀寫背是一樣也不能缺的，早上堅(jiān)持聽寫也是三年級(jí)必做的一項(xiàng)工作。
第二：營造濃厚家庭的學(xué)習(xí)氛圍,養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。“近墨者赤近墨者黑”“環(huán)境造就人”說的就是身邊的環(huán)境對(duì)于一個(gè)人的成長的巨大影響力。好動(dòng)，對(duì)周圍的一切充滿好奇，是兒子這個(gè)年齡段的顯著特征。對(duì)家長的一舉一動(dòng)總是想摻和進(jìn)來，但是自己又沒有很好的自控能力。所以給孩子一個(gè)安靜濃厚的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。具備了客觀上好的環(huán)境，才能使孩子在主觀上有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我主張學(xué)校里當(dāng)天學(xué)的知識(shí)和明天要教的新課文，必須作為程式化的內(nèi)容在家里獨(dú)立完成復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)。獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題并整理出來，及時(shí)的問，切不可拖欠著噢!
第三：讓孩子懂得學(xué)會(huì)尊重老師、尊重父母。有利于孩子自覺矯正自己的日常行為。老師和父母是孩子心目中最重要、神圣的人。樹立老師,父母在孩子心目中威望，是孩子自覺地、發(fā)自內(nèi)心的按照老師和父母的要求矯正自己的行為。有利于培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，這是孩子受益終生的寶貴財(cái)富。要讓孩子學(xué)會(huì)尊重老師，要求家長身體力行，以身作則，尊重自己的老師，更要尊重孩子的老師。凡事老師要求家長支持和配合的事情，父母要全力支持和配合。目的是樹立老師在孩子心目中崇高的威望。教育孩子尊重父母，最好的辦法就是守信。讓孩子從小遵守諾言，懂得什么是“一諾千金”。同時(shí)，我們也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下來看孩子”我們要蹲下來和孩子保持一樣的高度，以孩子的的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也只要在這樣的前提下，家長才更有心去主動(dòng)創(chuàng)造充裕的時(shí)間和空間去了解孩子、關(guān)愛孩子，為孩子提供最適合的教育。
以上是我育兒幾點(diǎn)粗淺的心得，我們深知，兒子的每一個(gè)成長都是浸透著老師們的心血和汗水，在此真誠地感謝幫助我兒子獲得知識(shí)，快樂成長的不辭辛勞的老師們!向您們說一句:“謝謝，您們辛苦了!”
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十五
人生總有很多低潮和挫折，他人的一句適時(shí)的鼓勵(lì)就像黑暗中的一盞明燈，能為你驅(qū)除黑暗，指引方向。想起了首位踏上地球三極中國女性李樂詩說的一句話：“就像橫渡維多利亞海峽，你向目標(biāo)游去，但是海峽會(huì)沖走你，會(huì)讓你偏離目標(biāo)，想拐也拐不回來，人生也是這樣。所以，當(dāng)你年輕時(shí)要逆著水流，而且一旦下水，就不能回頭。”
很多時(shí)候，庸人與偉人的差別僅僅在于多一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，多一點(diǎn)點(diǎn)的努力。只要你愿意，永遠(yuǎn)不算遲。
好好經(jīng)營你的生活，你的夢(mèng)想，只要沿著對(duì)的方向日夜兼程，你總會(huì)到達(dá)你想要到達(dá)的地方，實(shí)現(xiàn)你想要實(shí)現(xiàn)的高度。啟程吧，夢(mèng)，離現(xiàn)實(shí)不遠(yuǎn)了。
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十六
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點(diǎn)半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好啊！不光清新又晴朗。我對(duì)太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點(diǎn)頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點(diǎn)晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點(diǎn)喘氣聲也沒有。
過了一小會(huì)兒，我就開始加速了，我身邊的小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動(dòng)，邁起步伐抬起腿，大步大步的`向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅(jiān)持跑步和多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體！
跑步之心得體會(huì)三年級(jí)篇十七
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
啊!早晨的空氣真清晰，真涼爽?？?，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧。”他連連點(diǎn)頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里。“三二一開始，開始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼。快到終點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見?！拔乙酪啦簧岬仉x開了好朋友的身邊。
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