心得體會是對經(jīng)驗和觀察的深入思考和總結(jié)。寫心得體會時，我們可以適當運用一些輔助性的論據(jù)和實例，增強文章的可讀性。這些范文中包含了豐富的觀點和深入的思考，對我們撰寫心得體會有很大的啟示作用。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇一
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，我的感悟很深，真的。
驛站傳書、領(lǐng)袖風采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。
而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。
的確，回頭再細細的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。
如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自己，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。
并認識到了一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。
團隊中的個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到了所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。
奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。
承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任。
沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。
做出了承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自己，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
思維拓展，落腳點在實踐上。
最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自己研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇二
很榮幸能參加xx大學體育學院大學生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的`，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
更好！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇三
在參加大學生素質(zhì)拓展活動之后，我深深地感受到了這項活動帶給我的震撼與影響。這項活動旨在提高我們的團隊協(xié)作能力、溝通技巧和領(lǐng)導力等方面的提升，讓我們在實踐中學習，在學習中成長。
活動中，我們分組進行了一系列富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我所在的小組在團隊協(xié)作中取得了不錯的成績，但在這個過程中，我也深刻地感受到了團隊協(xié)作的重要性。每個人在團隊中都有自己的角色和職責，只有大家齊心協(xié)力，才能取得最好的成果。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在溝通方面還有待提高，需要更好地與團隊成員和他人溝通交流，才能更好地完成任務(wù)。
在這個過程中，我也體會到了領(lǐng)導力的重要性。作為團隊的一員，我們需要學會如何有效地與他人合作，如何處理團隊內(nèi)部的矛盾，如何鼓勵和支持團隊成員等等。這些都需要良好的領(lǐng)導力技巧，而這也是我在這次活動中需要提升的方面。
通過這次活動，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足。我意識到，在團隊協(xié)作中，每個人都有自己的長處和短處，只有學會如何發(fā)揮自己的長處，避開自己的短處，才能更好地完成任務(wù)。同時，我也意識到，良好的溝通技巧和領(lǐng)導力對于完成任務(wù)的重要性。
總之，這次素質(zhì)拓展活動讓我受益匪淺。我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足，也認識到了團隊協(xié)作和溝通技巧的重要性。我相信，在未來的學習和工作中，我會更加自信、更加努力，去發(fā)揮自己的潛力，提升自己的能力，成為一名優(yōu)秀的大學生。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇四
秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.
我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因為重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的'我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.
但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.
當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.
入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比.
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇五
××月號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇六
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過了其自身!
笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標,找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇七
（一）。
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的'力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!
（二）。
對大多數(shù)人來說，大學是一生中最美好的四年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺，師大于我亦是如此。身為一個東北女孩，不遠萬里來到長沙，人生地不熟，本以為會受到很多困難和壓抑，卻沒想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動。
以前高中，沒有做過很多除了學習的有意義的事情，也沒有聽說過素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥?，但作為法協(xié)會的干事我受領(lǐng)導姐姐之托來充個人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。
周六上午九點鐘我準時來到天馬遠去食堂門口集合，遠遠地就看到看到很多同學已經(jīng)準備好了，到達之后不久我們站好了隊。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會長姐姐，卻是一個不是很熟悉的學長，經(jīng)過了解，才知道他是我們大三的國防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。
經(jīng)過擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達了南郊公園。來長沙也有三個月了，終于來到了一個好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹和草坪。進了公園后我們就開始第一個項目：尋找"汪精衛(wèi)"（一個學長的別稱哈）和事先安排的小紅旗。剛開始時大家都到了山頂也沒有找到，但我們沒有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個很俗的言語來形容我們的心情了，真的是皇天不負有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時，他們找到了"汪精衛(wèi)"而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個環(huán)節(jié)中沒有收獲。
不得不說的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團隊創(chuàng)造力的時刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊名隊歌隊旗并畫出，外加一個全員都要加入的才藝展示。在這么短的時間內(nèi)是個不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個人齊心協(xié)力團結(jié)一心在規(guī)定的時間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語和掌聲。
第三個環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)，用二十份報紙連成一個圈，每個人站在圈里推著全向前走，看起來又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點呢？三個組有相同的起點，有負責的組長，有有力量的口號，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯亂整個隊就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！
這次素拓，我們組同學一起完成了所有游戲，加強了我們的團隊精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會！感謝辛苦準備活動的工作人員！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇八
昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，方法論達到了史無前例的達到一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當前會順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每位項目結(jié)束以后，培訓師會帶領(lǐng)我們進行訓練結(jié)語，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的明確要求，談自己想法的點子同時提出建議。我感到訓練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我發(fā)表學會了充分發(fā)布自己的看法，更學會了聆聽每個人的提問發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到力拼自我，堅持就是勝利。
望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接脪侀_身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，就真正感覺到它的難度，真正一點兒舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而體格慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時候，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲鼓勁喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的想不通自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓杠”項目，原本在地面上所可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔剑松淮蟛?。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服征服自己就會得到人生的重要一環(huán)成功。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本只不過不可能基本完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得的能力遠比我們自己想象的.要強的多。這說明我們每個人都是很堅韌的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不也許清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有期望、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到這些機會，同時也會賣壓遇到許多的十分困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要勇氣看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作認同的基礎(chǔ)。
背摔，簡言之拐角處就是一個人站在半空中，的直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當隊友將他的生命完全我們的時候，就則表示直言他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也指示背摔者克服自己背的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會顯現(xiàn)出來身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活生活與工作中曾，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和創(chuàng)業(yè)團隊是我們堅強的后盾，老朋友他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強創(chuàng)業(yè)團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”項目一開始有些亂的，也沒有什么好的具體措施，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從尷尬到有條不紊，逐步數(shù)學方法確定了這樣的工作原理：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較規(guī)范的方案;分立領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)大伙兒的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的洛祖，事情能把很多意想不到的事情變成表象。
拓展訓練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓內(nèi)心深處與意志倍受洗禮，讓領(lǐng)悟我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、受益匪淺，并且能在以后的生活中會，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出與的能量，等獎項把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢深知，讓肉體回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又勁敵一個挑戰(zhàn)吧！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇九
才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過了將近一學期的素質(zhì)拓展訓練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、
挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，
是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”。它是通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
六個方面引導和幫助大學生完善智能結(jié)構(gòu)。
素質(zhì)拓展訓練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進一步完善，有益于培養(yǎng)學生較強的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的`模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來，把大學生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結(jié)合起來，使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個質(zhì)的飛躍！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十
在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，2015年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓咨詢公司對對總裁五班全體學員進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團隊。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓練，使隊員在體驗中豐富自己，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關(guān)系。
培訓開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。
進行初步熱身后，教練要求每隊內(nèi)選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓練項目,無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。
此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質(zhì)。
“人猿泰山”教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自己團隊的資源。
“穿越電網(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。
“盲人方陣”讓我們知道面對陌生的外部環(huán)境、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進行，而是應該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施。
“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別。
而“海難求生”讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務(wù)時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結(jié)在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服。
可以說此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到“沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。
有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。
在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結(jié)，無比的堅韌。
寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠行,在路上，只為溫暖我的人……”
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十一
我國高等教育的根本任務(wù)是為社會主義事業(yè)培養(yǎng)合格的建設(shè)者和接班人。高校不僅要向?qū)W生傳授先進的科學文化知識，而且還要教會其如何做人。
我們所處的時代是一個重要轉(zhuǎn)折的時代，和平與發(fā)展已經(jīng)成為當今時代的主題。人們社會對科學技術(shù)的重視和對物質(zhì)利益的強烈追求卻使得人文教育卻受到冷落，社會上普遍存在著重理輕文現(xiàn)象，并隨之帶來一些社會問題，如信仰危機、道德滑坡、精神空虛等。因此各國采取辦法整合科學教育和人文教育，特別是把提高學生的人文素質(zhì)做為高等教育改革的重要內(nèi)容，以促進精神文明與物質(zhì)文明的同步發(fā)展，建立人與自然、人與社會、人與人之間的和諧發(fā)展。
大學生是祖國未來的精英，所以高等教育助大學生精神成人是高等文化教育的使命。大學教育，重在傳承文化，追求真理。大學要培養(yǎng)富有想象力、創(chuàng)造力的人，要培養(yǎng)道德健全的人適應時代的需要顯得尤為必要。楊叔子曾表示：中國要辦好大學，依賴于學生人格的健全和基礎(chǔ)知識的全面扎實，即文化素質(zhì)的全面提升。可見，加強文化素質(zhì)正是這一時代發(fā)展的要求，是社會可持續(xù)發(fā)展對高素質(zhì)人才的呼喚。
作為迎接新時代挑戰(zhàn)的主陣地和生力軍，高等學校加強大學生的文化素質(zhì)教育，是我國社會發(fā)展的迫切需要。大學生文化素質(zhì)教育中的創(chuàng)新精神，即在文化素質(zhì)教育中重視引導學生求新、求變，讓學生在其中自己解決問題，給其創(chuàng)造的空間，這樣才能培養(yǎng)出更多的創(chuàng)新型人才，為增強我國的綜合國力，提升我國國民的素質(zhì)，提高我國在世界上的地位打下堅實的基礎(chǔ)。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十二
在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應，但是我們還是在老師的安排下進行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個人都很開心，很開心。在活動中我們玩的很開心，也讓我們知道了團隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒有完整的完成任務(wù)，但是我們還是學到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團隊精神。
在這一天的拓展中，老師告訴我們團隊需要有很強的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的.團隊合作，需要每一個人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個人的努力。在拓展中我們也發(fā)現(xiàn)很多的小伙伴的溝通能力很差，不過在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。
在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場別開生面的素質(zhì)拓展活動，我們一起參加了兩個小組成功的開放，這是一次比一次有意義的活動，我們每一個人都很開心，也讓我們感受了很多的團隊精神。
我們每個人在這次的拓展活動中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過這次的拓展活動，我們每個人都學會了很多，也讓我們懂得了很多。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十三
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下：
才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過了將近一學期的素質(zhì)拓展訓練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”。它是通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。目前全國學聯(lián)實施了“大學生素質(zhì)拓展計劃”，其目的在于幫助每一位大學生全面發(fā)展，健康成才，主要內(nèi)容是以提升大學生綜合素質(zhì)為著眼點？整合有助于提高學生綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助大學生完善智能結(jié)構(gòu)。
大學生素質(zhì)拓展訓練作為一種現(xiàn)代型學習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動，激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練?；舅刭|(zhì)訓練主要提高學生的自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)自身極限，增強團隊精神?；舅刭|(zhì)訓練以戶外訓練為主，可以將目前社會拓展訓練俱樂部的一些項目移植過來，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過橋、巨人梯等等，還可根據(jù)學生的特點設(shè)計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學生的團隊意識，培養(yǎng)學生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結(jié)合室內(nèi)和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設(shè)計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調(diào)、溝通的實戰(zhàn)題目，分組在室內(nèi)群體討論，然后野外實施，達到培養(yǎng)學生的管理和組織能力的目的。
素質(zhì)拓展訓練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進一步完善，有益于培養(yǎng)學生較強的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的`模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來，把大學生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結(jié)合起來，使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個質(zhì)的飛躍！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十四
很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。
以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。
12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。
學院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。
心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。
早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。
那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
8點左右，訓練正式開始。
我們被分成了三隊，一隊20人。
教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人代號。
我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。
另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。
剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。
它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。
在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。
沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。
二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。
在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。
沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。
為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。
我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃?，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。
戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
心得二：
10月24日機電工程學院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓練活動。
此次素質(zhì)拓展活動使我受益非淺、感受頗深。
在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓練一無所知。
心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點30分，訓練正式開始。
全體教師分為訓練組、后勤組和機動組。
我們訓練組被分成了2個隊，每個隊都是9人。
教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊旗、隊呼。
我們是第一隊，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊旗，旗上面有我們的隊名、隊徽、隊呼。
在這次拓展中，展現(xiàn)了團隊的'力量!團隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。
它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體都相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“驛站傳書”、“領(lǐng)袖風采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
驛站傳書、領(lǐng)袖風采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。
而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。
的確，回頭再細細的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。
如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。
并認識到了一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。
團隊中的個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到了所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。
奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。
承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任。
沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。
做出了承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
思維拓展，落腳點在實踐上。
最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。
心得三：
在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，2015年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓咨詢公司對對總裁五班全體學員進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團隊。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關(guān)系。
培訓開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十五
大學生文化素質(zhì)教育是指通過一定的方式,在大學生學好專業(yè)課的同時,對他們進行文史哲基本知識、藝術(shù)基本修養(yǎng)、國內(nèi)外優(yōu)秀文化成果的教育,目標是提高全體大學生的文化品位和審美的教育。我國從1995年提出加強大學生文化素質(zhì)教育，這一概念是在我國高等教育人文教育的失衡問題越來越突出,并日益影響到人才培養(yǎng)的大背景下提出來的。它試圖通過這種方式改變以往大學教育存在的專業(yè)口徑狹窄、教學內(nèi)容陳舊、教育模式單一、評價體系偏頗、文化陶冶淡化等問題。它以全面提高全體學生的基本素質(zhì)為根本目標;以尊重學生個體和主動精神、注重開發(fā)人的智慧潛能、注重形成人的健全個性為根本特征。
新形勢下，高校的文化素質(zhì)教育出現(xiàn)了一些新情況、新問題：
（一）大學生文化素質(zhì)教育仍未能擺脫應試教育的影響，各方面的任務(wù)一個比一個多，各方面的負擔一個比一個重：人才培養(yǎng)，科技創(chuàng)新，社會服務(wù)，文化輻射等。學生過分重視花哨的校園活動，而忽視了對自己內(nèi)在的培養(yǎng)，忽視了對于科學文化知識的積累，忽視了自己對于已有知識的運用和創(chuàng)新。
（二）大學教授要忙著搞職稱，忙著搞研究，看似一個比一個忙，其實是把大學的本質(zhì)和根本使命給忘卻了。師者，傳道授業(yè)解惑也。老師們的引導和傳授作用卻在職稱、研究的壓迫下消失殆盡。他們忽視了對學生專業(yè)知識的傳授，更加忽視了對于學生自身能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。
（三）綜上所述，加強大學生文化素質(zhì)教育志在必行，它是時代發(fā)展的要求，是社會可持續(xù)發(fā)展對高素質(zhì)人才的需要，具有重要的現(xiàn)實意義。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十六
中華民族創(chuàng)造了具有強大生命力的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，這些傳統(tǒng)文化不僅體現(xiàn)了崇高的民族精神、民族氣節(jié)，而且涵蓋了哲學、社會科學、自然科學、文學藝術(shù)等諸多領(lǐng)域。傳統(tǒng)文化是一個民族賴以生存和發(fā)展的精神支撐，只有加強民族傳統(tǒng)文化的教育，才能樹立起民族自尊心和自信心，形成對振興中華民族的歷史責任感和認同感。我們要通過優(yōu)化社會大環(huán)境、創(chuàng)建濃郁的大學校園文化氛圍等手段，使大學生感受、理解、熱愛和繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，讓傳統(tǒng)文化的精華在他們身上發(fā)揚光大、代代相傳。
優(yōu)化課程設(shè)置、提高人文課程比重是提高大學生人文素養(yǎng)的一個重要途徑。課程設(shè)置要由重視專業(yè)知識的傳授逐步向重視學生自身能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)提高的方向轉(zhuǎn)變。通過多開設(shè)文學、史學、哲學、藝術(shù)等人文社會科學課程，不斷提升大學生的人格、氣質(zhì)、修養(yǎng)等內(nèi)在品質(zhì)，培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新精神，教育引導大學生正確處理好人與人、人與社會、人與自然的關(guān)系。
美英等國高校在這方面給我們樹立了很好的典范，值得我們借鑒。如哈佛大學的“共同基礎(chǔ)課”五類課程中，文學與藝術(shù)和外國文化是其中的兩類；牛津大學一直堅持在學生中開展古典文化知識的學習。從民族的發(fā)展高度，學校應該像重視英語、計算機等課程那樣重視人文課程，加強投入、納入制度化管理，實行統(tǒng)一考試，考試結(jié)果與授予學位掛鉤。
教師的學識水平不僅包括他在本專業(yè)研究中的深度與廣度，還包括教師對本民族人文精神的深刻理解，對民族歷史文化的準確把握。教師人格魅力所折射出的社會文化的價值觀、審美情感，可以直接對學生產(chǎn)生無言的持久的影響?！斑\用之妙，存乎一心”，真正意義上的教育不僅是一個知識的傳授過程，還是教師與學生之間的心靈溝通、思想碰撞的過程。只有高素養(yǎng)的教師才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學生。建立一支高質(zhì)量的教師隊伍，提高教師的文化素養(yǎng)，是引導大學生積極學習和正確吸收人類優(yōu)秀文明成果，自覺鑒別和抵御各種腐朽落后的思想文化的關(guān)鍵。
“九層之臺，起于累土”，良好人文素養(yǎng)的培育與提升與每一個人都息息相關(guān)，充分認識到這項工作的重要意義，人人參與，推動良好人文氛圍的形成，為高素質(zhì)人才的成長提供肥沃的土壤和優(yōu)良的環(huán)境。
作為政府，要加強對學校周邊的文化、娛樂、商業(yè)經(jīng)營活動的管理，堅決取締干擾學校正常教學、生活秩序的經(jīng)營性娛樂活動場所，及時處理侵害學生合法權(quán)益、身心健康的事件。
現(xiàn)代人文素養(yǎng)具有鮮明的時代特征，它是在歷史中形成和發(fā)展的由人類優(yōu)秀文化積淀凝聚而成的精神。這種精神品格在宏觀方面匯聚于作為民族精神脊梁的民族精神之中從全社會來講，整個社會各個階層都要重視培養(yǎng)良好人文素養(yǎng)的氛圍，在公共輿論的領(lǐng)域內(nèi)要鼓勵電視、電影、報紙等大眾媒體嚴肅地負起推進提升人文素養(yǎng)的責任。
所以，大學文化素質(zhì)教育應該“轉(zhuǎn)識成智、化性為德，以業(yè)為志、由技入道”。從根本上講，高校文化素質(zhì)教育重在回歸大學之道，弘揚大學之魂（明德新民，止于至善，是謂大學；萬物并育，化成天下，是謂大愛?。Ｗ尨髮W生真正的在大學中學會做學問，學會做事，學會做人。只有在實踐中的不斷摸索，不斷創(chuàng)新與改進才能逐漸實現(xiàn)真正的文化素質(zhì)的提高，真正實現(xiàn)中華民族的崛起！
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十七
“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團建項目,由北京風云際拓展培訓公司全程組織、策劃、實施。拓展活動的懲罰措施也是十分的有創(chuàng)意,如俯臥撐、做搞笑的動作等,由于懲罰措的可怕,隊員們密切配合,動作機敏,生怕落后。活動的過程也是充滿了歡聲笑語,處處可以感受到團隊合作的力量。
迎著春日的'細雨與微風，我們迎來了素質(zhì)拓展的最后一天。風雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學生會干部，每個人都不懼風雨，勇敢前行。隨后體育部部長進行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學生干部應當肩負起的責任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認真努力的態(tài)度。
最后，學生會主席進行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時也希望每個人經(jīng)過這次素拓都能夠有所收獲，比如部門之間，每個人之間要更加團結(jié)友愛，學會換位思考，對于他人多一些理解和信任;最后他希望大家在今后的學生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,加強了成員之間的溝通了解,培養(yǎng)了團體協(xié)作能力,為今后學生工作的開展奠定良好的感情基礎(chǔ)。
大學生素質(zhì)拓展課心得體會篇十八
和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于動員社會資源服務(wù)大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實地的人。
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營以及其他的培養(yǎng)大學生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學校舉行這樣的活動有什么目的，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是服務(wù)青年學生成長成才的需要。
隨著我國經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展和改革開放的進一步深化，當代大學生生逢盛世，趕上了一個好的時代。
一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。
首先對大學生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。
其次，大學生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。
大學生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機會當中所占比重很高。
大學生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機會中競爭就愈益激烈，大學生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”就是一個有益的途徑，既有利于提高大學生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學生的科學文化素質(zhì)，有利于增強大學生的適應能力，也有利于增強大學生的競爭力。
在新形勢下，高校共青團工作面臨著很多新的情況。
首先是高校大學生發(fā)生了深刻的變化。
比如說，學分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學生公寓的普遍建立，大學生的流動增強，大學生的選擇性增強。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營，隨著莊嚴肅穆的《義勇軍進行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學生代表。
“洪戰(zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強自立的奮斗精神、真情摯愛的負責精神、知恩圖報的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。
他希望每一個參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責任與擔當、感恩和夢想。這次素質(zhì)拓展營活動，我們不僅得到了快樂，而且學會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。
通過這次活動，我們真正體驗了洪戰(zhàn)輝的七種精神。
收獲的不僅是快樂，還有和同學們的友誼，那是平時在寢室睡覺所收獲不了的。
在大學，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學會怎樣做人。
當今社會，大學生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學校的活動總是好的，特別是能提高學生的能力，品德，不至于大學畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。
如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實際工作中，我們也要發(fā)揮團隊精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
心得五：
大學素質(zhì)拓展心得體會5篇心得體會，學習心得經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓,使我對素質(zhì)有了更進一步的認識和理解,作為大學生,在學習專業(yè)知識的同時,也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。
而我們懷化學院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學與實踐緊密結(jié)合，從而實現(xiàn)我校在校大學生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級活動。
我們學校每年都有素質(zhì)拓展的活動。
我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢?我們都知道大學生應該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學，剛開始不知道要做些什么，只聽學姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學與高中、初中的不同。
是啊，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒有再多想。
接水長龍。
首先，集合。
然后就是分組做游戲。
因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。
第一個應該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊便同時開始。
經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊輸了。
可是在這次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神，大家要團結(jié)，這是我上大學以來除了軍訓再次感受到團隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想。
其次就是諒解和理解。
我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。
再次就是怎樣與別人相處。
其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實，這樣別人就會更好的了解你，認識你。
在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。
因為一個倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。
還有最重要的一點就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實的感受。
“買白菜”游戲。
那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學們開始了游戲。
這個游戲需要數(shù)學計算的方法。
大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。
一個同學相當于5毛錢。
(具體內(nèi)容忘記了)。
那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。
經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認識，同學之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。
這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲大家應該都很清楚，這里就不介紹了。
筆者認為這個游戲不是考驗膽量，而是考驗個人對組員的信任程度，因為當決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊友手中。
我剛站上去時就有些發(fā)抖。
最后當我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點。
1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。
相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練使我受益匪淺。
此次素質(zhì)拓展訓練不但激發(fā)了廣大同學自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強了自信心。
團隊意識讓我受住了嚴峻的考驗。
我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道。
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