演講稿要求言之有物、條理清晰、生動(dòng)有趣，能夠吸引和引導(dǎo)聽眾的注意力。演講稿的語氣可以根據(jù)具體的情景和目的而變化，可嚴(yán)肅、可幽默。下面是一些精選的演講稿示范，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
如何克服恐懼的演講稿篇一
各位老師、同學(xué)：
從小，每當(dāng)我上臺(tái)參加演出時(shí)，都會(huì)非常緊張，經(jīng)常出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象，因此，經(jīng)常被能說會(huì)道的表弟恥笑。
有一次，我們社團(tuán)活動(dòng)選拔主持人，我想起過去因?yàn)榫o張而在臺(tái)上的種種失誤，便沒有舉手。表弟湊到了我的身旁，說：“怎么?不敢舉手了?”又不懷好意地沖我笑了笑。我火冒三丈，下定決心要戰(zhàn)勝緊張，便勇敢地舉起了手。
過了幾天，老師給我們分配主持詞。我拿到詞后頓時(shí)驚呆了：我的詞居然是最多的!表弟看到了，再次挑釁我：“哼!你詞這么多，可別在臺(tái)上忘詞哦!”我氣得惱羞成怒，大聲地反駁他：“這次我一定不會(huì)忘詞的，我會(huì)證明給你看!走著瞧!”在接下來的十幾天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滾瓜爛熟。
這次的主持經(jīng)歷令我十分難忘，它鍛煉了我的膽量，幫助我戰(zhàn)勝了我人生的一大難關(guān)——緊張。
如何克服恐懼的演講稿篇二
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!
今天我在國旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。
每周一清晨看到同學(xué)站在威嚴(yán)肅穆的國旗下進(jìn)行演講，我都會(huì)打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會(huì)比他更好。但由于內(nèi)心的恐懼，我一直是個(gè)旁觀者。今天，我終于克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地站在了這里。
20xx年全國高考已落下帷幕，這也意味著在場的同學(xué)們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對高考，相信每一位學(xué)子內(nèi)心都有這樣那樣的恐懼，因?yàn)槲覀兩钪?，高考就是千軍萬馬過獨(dú)木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅(jiān)定地用手中的筆書寫精彩的未來。
世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。
在美國德克薩斯州丹尼森市的鄉(xiāng)村，有這樣一個(gè)小男孩，他對鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會(huì)不自覺地發(fā)抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰(zhàn)勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個(gè)道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。
這個(gè)小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國歷史上晉升最快的五星上將，同時(shí)也是唯一一名當(dāng)上總統(tǒng)的五星上將。
我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一想：我的內(nèi)心現(xiàn)在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因?yàn)檫@樣?xùn)|西，我的生活受到影響;是不是因?yàn)檫@些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請同學(xué)們勇敢地對你們的恐懼和勇敢地對別人的眼光說一聲：“nobecauseiammysely!”
如何克服恐懼的演講稿篇三
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們或者發(fā)現(xiàn)身邊有朋友會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀：平常說話很正常，但是一旦演講或當(dāng)眾說話就變得語無倫次了，這就是叫演講恐懼癥。
說到演講恐懼癥，其實(shí)無非就是心理承受壓力不夠大，很怕自己在公眾面前說錯(cuò)話而遭到別人笑話，所以你最需要做的是每天不停地進(jìn)行自我暗示，讓自己的心理變得強(qiáng)大起來!
剛開始你感覺在不太熟悉的人面前說話會(huì)感覺不太好意思，那么你可以先和家人進(jìn)行演講，在熟悉的人面前你會(huì)慢慢找到在臺(tái)上演講的感覺，從而放松自我。
就算最偉大的演講師，如果事前沒有做好準(zhǔn)備，那么他在演講的時(shí)候也會(huì)緊張，甚至也會(huì)出現(xiàn)語無倫次的情況，所以演講前背熟。
演講稿。
整理一下思緒，準(zhǔn)備充足也會(huì)讓你底氣充足一些。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己患有演講恐懼癥的時(shí)候，平時(shí)就要主動(dòng)和他人多些溝通，不管是朋友還是家人，特別是還不太熟悉的朋友，因和人進(jìn)行交談的時(shí)候，不僅讓自己的口頭表達(dá)能力得到充分的發(fā)揮，更讓你對于在眾人面前說話不會(huì)那么抗拒!
多說、多準(zhǔn)備、多主動(dòng)慢慢會(huì)讓你遠(yuǎn)離演講恐怖癥。
如何克服恐懼的演講稿篇四
各位老師、同學(xué)：
二年級(jí)時(shí)，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)周六英語口語班，是為了讓我體驗(yàn)一下英語的語感。
每到星期六，都是我最緊張的時(shí)候！因?yàn)槲覄傞_始接觸英語，什么都不會(huì)，很緊張！不會(huì)講英語，更不敢站到臺(tái)上用英語去表演。
記得那時(shí)去上課，每次離教學(xué)點(diǎn)還有一千米左右的時(shí)候，我的心就開始“怦怦”直跳，開始緊張了！距離越近心跳得也越快！因?yàn)槲液ε卤焕蠋熣埖街v臺(tái)上去，用英語表演課文的內(nèi)容。我總是覺得自己發(fā)音不夠好，課文不是很熟悉，害怕上去丟丑。我還在心里埋怨過爸爸媽媽，覺得他們讓我受罪去了。
我就跟家長說我不想上這個(gè)外語課。爸爸鼓勵(lì)我說：“沒關(guān)系的，你要自信一些，每個(gè)人學(xué)習(xí)新的學(xué)科都是從不會(huì)到會(huì)，到后來的熟練精通。你緊張的時(shí)候做做深呼吸，在心里跟自己說：“放松、放松，我能行，而且一定可以的！”聽了爸爸的話，我好像放松了一些。于是那堂課，我盡量讓自己放松，并試著主動(dòng)到講臺(tái)前面表演課文。我一直對自己說：“不管發(fā)音的好壞，要大膽地說出來，說錯(cuò)的地方老師會(huì)糾正的，我要做個(gè)勇敢的人！”當(dāng)我站到臺(tái)上，用英語流利地表演了下來，老師和同學(xué)都為我投來了贊許的目光，并熱情地為我鼓起了掌。原來，這樣的表演并不是我想象得那么難！以前，都是因?yàn)槲疫^于緊張的心理暗示，把這件事想得太嚴(yán)重、太難了，所以才覺得說英語太難了。
從那以后，我克服了緊張心理，也愛上了英語。
如何克服恐懼的演講稿篇五
各位老師、同學(xué)：
去年暑假，我開始學(xué)拉二胡。剛學(xué)的時(shí)候，我感覺非常簡單，一學(xué)就會(huì)，一拉就熟。
逐漸地樂曲變得越來越難了，我差點(diǎn)想退縮了，但是在老師的鼓勵(lì)下，我又堅(jiān)持了下來，并且進(jìn)步很快。
老師說我可以參加比賽了，當(dāng)時(shí)我聽了心里很激動(dòng)。老師說要比賽的樂曲是《良宵》。我回家以后，連忙拿起二胡開始練習(xí)，一直練到手酸為止。接下來，我每天放學(xué)完成作業(yè)以后，就開始練習(xí)這首曲子，一直堅(jiān)持到比賽的那一天。
終于等到二胡比賽的日子了，我興奮極了?？墒堑竭_(dá)目的地的時(shí)候，我心里又有些緊張，緊張的我心怦怦直跳、全身直冒冷汗。等到我前面的同學(xué)進(jìn)去的時(shí)候，我越來越緊張了。我想：這么緊張，肯定演奏不好。我立刻想辦法使自己靜下心來。我嘗試著做了幾次深呼吸，心情平定了一些。終于到我了，我進(jìn)去之后報(bào)了自己的號(hào)碼，開始演奏。我一開始還是有點(diǎn)緊張，到中間的時(shí)候，我已經(jīng)完全投入到樂曲里去了，一點(diǎn)都沒有剛才的緊張害怕了，我感受著樂曲帶來的美好享受。最后我拉完了，連評委都給我鼓掌，我開心地出去了。
這次二胡比賽，給我留下很深的印象，我能夠克服緊張心理、戰(zhàn)勝自我了。
如何克服恐懼的演講稿篇六
在公眾演講的場合，產(chǎn)生緊張的情緒是正常的。將緊張和焦慮看成一種自然現(xiàn)象，可以激勵(lì)你，讓你有足夠的信心和動(dòng)力去克服它。下面是小編為大家收集關(guān)于如何克服演講恐懼癥，歡迎借鑒參考。
1)放松，不要被臺(tái)下的人嚇到，他們大多都不是你這個(gè)專業(yè)，甚至不是你的同學(xué)，同事，你不用太在意他們的感受，你需要關(guān)注自己的表現(xiàn)。
2)做好準(zhǔn)備。演講之前的準(zhǔn)備工作將有助于減壓。記住，誰準(zhǔn)備不成功就是在為失敗做準(zhǔn)備。
3)了解你的聽眾。這不是讓你在門口迎接并結(jié)交每一個(gè)人，而是讓人家認(rèn)為你想和他們引起共鳴。就像不要在保護(hù)動(dòng)物的演講上穿裘皮大衣那樣簡單。
4)對你要說的內(nèi)容有一個(gè)大體的輪廓。演講之前準(zhǔn)備工作大綱和演講大綱，工作大綱上面可以寫任何東西，包括要說的話，要引用的內(nèi)容等等，演講大綱則主要控制演講的進(jìn)程，讓你自己一目了然，知道演講進(jìn)行到哪里了。演講不同于照本宣科的讀材料。
5)和聽眾有眼神交流。沒必要總是看著一點(diǎn)，可以環(huán)視整個(gè)演講場所和你的所有聽眾。注意!在這樣的時(shí)候要避免灑水車效應(yīng)，就是不要持續(xù)的從演講場所的一邊看到另外一邊，而是把視線放到聽眾中的不同的人身上。
6)在開始部分，你要表現(xiàn)的比較強(qiáng)勢一點(diǎn)。需要有一個(gè)吸引注意力的話題?？梢允且粋€(gè)小小的挑釁或者是一個(gè)和主題相關(guān)的小故事。
7)在演講中適當(dāng)使用手勢和小道具。
8)應(yīng)該比平常說得慢一點(diǎn)。你得記住你的聽眾在努力吸收你的滔滔不絕的論述。
9)注意：從一點(diǎn)向另一點(diǎn)過度要清楚，讓聽眾跟上你的進(jìn)度;演講中的過度不要太多。
10)要說在點(diǎn)子上。如果你東拉西扯會(huì)讓聽眾失去興趣。如果你在講的內(nèi)容非常重要，用越少的詞描述越好。
11)結(jié)語部分，勸說式結(jié)語可用問題式結(jié)尾;減弱式結(jié)尾-闡述觀點(diǎn)，然后說明仍在繼續(xù)研究某一領(lǐng)域，為聽眾留下想象空間。
13)介紹部分要有力，要達(dá)到交流的目的，有四點(diǎn)注意：必須抓住聽眾的注意力;介紹你的題目;樹立你的威信/可信度;總體預(yù)覽一下你的要點(diǎn)。
14)信息型演講的結(jié)構(gòu)：介紹，主體，結(jié)語。例如十五分鐘的演講，介紹部分五分鐘，結(jié)語部分兩分鐘，主體部分十分鐘。主體也可以分成若干要點(diǎn)進(jìn)行，不宜太多。
15)不要讓演講拖得太長，有些人聽10分鐘就沒有興趣了。如何在演講中控制時(shí)間?一個(gè)好的辦法是在大綱中重點(diǎn)部分標(biāo)明時(shí)間。如果已經(jīng)超出了預(yù)計(jì)時(shí)間，就勇敢的說出來時(shí)間不夠了，梳理一下之前或者之后的要點(diǎn)，然后做總結(jié)。演講是交流導(dǎo)向的，而非表演導(dǎo)向。如果你非得拖那么長的話，最好每十分鐘安排一個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)。
16)在收尾部分，給聽眾一些思考的空間。結(jié)束的時(shí)候不要總是說“謝謝”這樣很沒有新意。可以用一個(gè)總結(jié)陳述讓人覺得你結(jié)束了。
17)要樂在其中。
如何克服恐懼的演講稿篇七
之前我在電視上看到了奧巴馬，那時(shí)他正走向某個(gè)投票點(diǎn)，為總統(tǒng)大選投出自己的一票。我想看看他究竟有何過人之處。
引人注目的一點(diǎn)是：他面帶微笑自信地走向大家，并花了大量的時(shí)間為屋子中的每個(gè)人介紹自己。這一切，使他看起來非常自信，十分具有總統(tǒng)范兒。
其實(shí)他也可以低著頭自顧自的走著，就像社交恐懼者那樣理所當(dāng)然的認(rèn)為大家都認(rèn)識(shí)他。但相反的是，他有自己的氣場，主動(dòng)和周圍的人進(jìn)行互動(dòng)交流，這個(gè)過程使他看起來十分有力量!
社交恐懼者很明顯的特征是會(huì)有很多突然的舉動(dòng)。我們不妨想下獅子,它只有在必要的時(shí)候才會(huì)采取行動(dòng)，且永遠(yuǎn)從容不迫。獅子看起來很自信，當(dāng)然它也確實(shí)是自信的代表。
現(xiàn)在再想下花栗鼠，它們總是左顧右盼，一驚一乍，時(shí)刻警惕，總是緊張不安處于防備狀態(tài)。沉穩(wěn)而從容不迫不僅會(huì)使你看起來更加自信，而且它也確實(shí)能夠增加你的底氣，所以避免“花栗鼠”行為。
你必須學(xué)會(huì)如何舒展肢體，有氣場的人更善于如此。別抱胸，攤開雙手。開會(huì)時(shí)，多使用肢體語言，這將更有利于傳達(dá)你的信息、會(huì)讓你看起來比平時(shí)更加強(qiáng)大。焦慮的人會(huì)把自己縮成一團(tuán)，自信的人充滿陽光和張力!
當(dāng)你嘗試舒展肢體——你會(huì)看起來更加自信、有掌控力!
克服社交恐懼癥的方法：.成功的秘訣。
如果你是一個(gè)社交恐懼者或者害羞的人，那么你一定會(huì)對當(dāng)眾演講時(shí)心砰砰直跳的感覺再熟悉不過了。這樣的心跳速度會(huì)讓你方寸大亂甚至忘詞。若你就是如此，那么請牢記以下這幾行話，因?yàn)槲业挠涗洉?huì)助你下一次的當(dāng)眾演講輕松成功。
如你所知，當(dāng)自己在房間里練習(xí)演講，你并不緊張，反而是充滿信心能夠泰然自若。然而，當(dāng)你在一群陌生人面前，甚至只是在一些小伙伴面前，說錯(cuò)詞、尷尬等狀況都會(huì)讓你身體緊繃心跳加速。
解決這個(gè)問題的關(guān)鍵在于你是如何練習(xí)的。練習(xí)無法成就完美，但完美的練習(xí)會(huì)讓你表現(xiàn)得更好。我所說的完美的練習(xí)是指，當(dāng)你在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，能夠準(zhǔn)確再現(xiàn)你在眾人面前演講時(shí)心砰砰直跳的感覺。在演講現(xiàn)場你的心自然會(huì)狂跳不止，當(dāng)你在練習(xí)的時(shí)候保持緊張感很重要，這樣你就能習(xí)慣于這種緊張感并能自信的適當(dāng)?shù)恼莆者@種感覺。
所以當(dāng)你下次準(zhǔn)備一個(gè)重要的演講時(shí)，先去爬一段樓梯或者多爬幾次樓梯或者干脆做上幾十個(gè)俯臥撐。只要是任何能讓你心跳加速的事情都行，然后再開始你的演講練習(xí)。多做幾次直到你在現(xiàn)場心跳加速但依然能保持自信和冷靜。
慢慢的，你將不再緊張不安——因?yàn)槟忝靼琢诉@沒什么好恐懼的，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。
克服社交恐懼癥的方法：.提前準(zhǔn)備，但不要死記硬背。
準(zhǔn)備很重要。如果你準(zhǔn)備參加一個(gè)活動(dòng)，你必須了解與之相關(guān)的各個(gè)方面：政治的、社會(huì)的甚至是與其有關(guān)的娛樂八卦(如果這確實(shí)和其有關(guān)的話)。
好好準(zhǔn)備，這會(huì)對你的社交活動(dòng)大有幫助。但是你要積極準(zhǔn)備不要完全一字不拉的練習(xí)。如果你死記硬背，這會(huì)讓你看起來像在背書、特別的不自然。所以多加練習(xí)但要結(jié)合現(xiàn)場增加一些“包袱”。
克服社交恐懼癥的方法：.要意識(shí)到?jīng)]有什么可恐懼的。
我們要明白在社交場合沒什么可恐懼的。即使最糟糕那又能發(fā)生什么呢?你應(yīng)該把所有可能發(fā)生的最壞的情況列出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并沒有什么。
冷靜，慢慢來，做好自己，沒有什么可恐懼的。
如何克服恐懼的演講稿篇八
對于新人來說，相信很多的人們都對于開車充滿了恐懼，那么我們怎么才能克服開車的恐懼呢?可以通過如下的幾個(gè)方法。
在副駕駛上如果有朋友親人陪伴的話，自己往往會(huì)減少心中壓力，除了這些之外，還要在平時(shí)沒事的時(shí)候多多鍛煉反映能力，從而提高自己的判斷能力。
如果技術(shù)實(shí)在不行，可以去人少的地方再進(jìn)行鍛煉，等到感覺自己的技術(shù)差不多了。再去鬧市區(qū)開車，這也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
新手都不敢開車，一來勇氣不夠，二來是要提高自身的自信心，敢于開車上路。在馬上要遵守交通法規(guī)，但是也不要一直忍讓，該超車的時(shí)候要果斷超車。
開車拐歪的盲區(qū)：
盲區(qū)一：超車時(shí)候的盲區(qū)，開車者往往看不清前車或來車的前后情況，這個(gè)時(shí)候的盲區(qū)更大。
解決辦法：在超越同向行駛的汽車時(shí)一定要注意它的前部，因?yàn)榭此坡掏绦旭偟能嚕鋵?shí)有可能正在避讓行人。而與對面來車會(huì)車時(shí)則需注意它的尾部，因?yàn)槟抢镆部赡軙?huì)突然躥出橫穿馬路的行人，此時(shí)你如果貿(mào)然加速超車很可能發(fā)生危險(xiǎn)。
盲區(qū)二：后視鏡盲區(qū)不。
右轉(zhuǎn)或左轉(zhuǎn)時(shí)，如果轉(zhuǎn)彎角度大即連續(xù)變兩個(gè)以上車道時(shí)，后視鏡根本看不清轉(zhuǎn)彎過去車道上的來車，這時(shí)候也就形成了一個(gè)轉(zhuǎn)彎盲區(qū)。
解決辦法：應(yīng)該在保持正常行駛時(shí)，經(jīng)常探視反光鏡，隨時(shí)掌握汽車后面的情況。如果后面的汽車忽然消失，就很可能已經(jīng)進(jìn)入盲點(diǎn)了，要多加小心。當(dāng)準(zhǔn)備變換車道或轉(zhuǎn)彎時(shí)，將頭轉(zhuǎn)向?qū)⒁D(zhuǎn)彎的方向，確定安全后再變線或轉(zhuǎn)彎行駛。而連續(xù)變道非常危險(xiǎn)，也是交規(guī)不允許的。
盲區(qū)三：山路盲區(qū)。
山區(qū)路崎嶇、狹窄且盲區(qū)多，比如前方坡度很陡時(shí)，前方也是很大的盲區(qū)。
解決辦法：在開車的時(shí)候，要多多留意路邊的提示標(biāo)牌，注意控制車速，盡量靠車道右側(cè)行駛。
盲區(qū)四：前擋風(fēng)玻璃兩側(cè)的斜柱，每當(dāng)汽車在轉(zhuǎn)彎或者進(jìn)入彎道前，駕駛者的視野都會(huì)被a柱部分遮擋，造成一個(gè)視野上的盲區(qū)。
解決辦法：現(xiàn)在許多新車都安裝有智能安全系統(tǒng)，可以進(jìn)行盲點(diǎn)警報(bào)。只要有車或人駛?cè)肭胺絘柱的盲點(diǎn)，系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)警示。
如何克服恐懼的演講稿篇九
面試，對于有些人，他們會(huì)很害怕，這就是面試恐懼樓癥，就像那些有恐高癥的人，但是你要知道確實(shí)有這么一群人有面試恐懼癥，你想知道自己到底是不是面試恐懼癥，這你又了解多少呢？下面我們就來看看一些故事吧！
一、隨著就業(yè)競爭日益激烈，一個(gè)職位多人競爭，面對這種僧多粥少的局面，面試官勢必會(huì)在面試時(shí)設(shè)置很多關(guān)卡，多輪面試、多人面試、多樣面試，用人單位為的是選拔出最適合的人才，從而保證招聘質(zhì)量。競爭大、面試難度大自然會(huì)給一些不夠自信的求職者帶來阻礙。
二、從小到大海燕學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，大學(xué)畢業(yè)后她毫不費(fèi)力地進(jìn)了一家外資公司，受金融危機(jī)影響公司裁掉了海燕帶領(lǐng)的項(xiàng)目小組。海燕失業(yè)至今已經(jīng)四個(gè)多月了，不是她不夠優(yōu)秀找不到工作，而是她恐懼“面試”。
三、從小學(xué)到大學(xué)，我的成績在班上都名列前茅，大學(xué)期間，我是班上最早一批拿到專八、口譯證書和法語四級(jí)證書的學(xué)生。有一天，我在網(wǎng)上看到一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正在招聘英語教師，那天前來面試英語教師的一共有四人，在簡短地自我介紹后，面試官安排我們?nèi)ピ囍v，我們被帶到高復(fù)班教室直接面對學(xué)生試講。每人15分鐘。我講完了還很開心。一個(gè)月過去了，我終于又等來了一個(gè)面試通知，對方是一家私企，招聘崗位是總裁助理。我激動(dòng)萬分滿口答應(yīng)一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)到?？赡苁翘?dòng)了，面試公司的地址記牢了，時(shí)間卻搞錯(cuò)了，周三下午4點(diǎn)被我記成了周四下午3點(diǎn)，一次難得的面試機(jī)會(huì)就這樣被我錯(cuò)過了。第三和第四次面試，也是教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因?yàn)楹ε略囍v再出錯(cuò)，我選擇了退縮，沒有參加面試。
也許是試講失敗的陰影一直籠罩著我，不管面對多少個(gè)面試官，也不管面試官是男是女，年輕的還是年長，無一例外只要是面試我都非常緊張，臉紅出汗、表情凝重、聲音低沉，即使有把握的問題也說得非常簡短和膚淺，沒把握的問題更是語無倫次。
你了解清楚了自己到底是不是面試恐懼癥了嗎？知道嗎？這也是很關(guān)鍵的，因?yàn)檫@關(guān)系到你的職業(yè)，你的社交，并且人一旦有某種恐懼癥可能對自己精神不是那么好，因?yàn)橐?，這樣那樣的恐懼癥傷害的正是我們的精神，有這樣問題的就多多關(guān)注一下這方面的知識(shí)吧，祝好！
如何克服恐懼的演講稿篇十
最近有好幾位營銷人向我傾訴營銷恐懼癥的煩惱，希望我能幫他們指點(diǎn)迷津，從而擺脫煩惱，更好地做好營銷工作，在此一并作一答復(fù)。想解決營銷恐懼癥的問題，首先要弄清的營銷恐懼癥的病因，然后才能對癥下藥，下面分別情況做一說明。
1．缺乏歷練梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，在這個(gè)世界上天生的天才很少，真正的天才、真正的營銷高手都是練出來的，他們都是經(jīng)過了營銷“戰(zhàn)爭”中血與火的考驗(yàn)，都經(jīng)過了無數(shù)的艱辛和坎坷的磨練，都經(jīng)過了無數(shù)的實(shí)踐和時(shí)間的積淀和升華，所以才百煉成鋼，成為營銷的頂尖人才。有些營銷人，特別是那些新人和入道時(shí)間很短的營銷人，更是營銷恐懼癥的易感人群，其原因就是缺乏適度的歷練，所以得營銷恐懼癥的營銷人，不要灰心，不要擔(dān)心，也不要急躁，只要經(jīng)過一定的歷練，多實(shí)踐、多學(xué)習(xí)、多思考、多總結(jié)，持之以恒，自然就不會(huì)有營銷恐懼癥了。
2．準(zhǔn)備不足家中無糧，心中就慌，古語說“不打無準(zhǔn)備之仗,方能立于不敗之地”，這些都是說準(zhǔn)備的重要性。營銷是一場硬仗，沒有準(zhǔn)備，或者準(zhǔn)備不足，是萬萬不可的，也絕對不可能做好營銷工作的。如果倉促上陣，草草了事，那么只有得營銷恐懼癥的份了。也許有人說，有那么嚴(yán)重嗎？當(dāng)然如此嚴(yán)重了！要不“銷售拜訪八步驟”怎么把銷售準(zhǔn)備放在第一位呢？都準(zhǔn)備些什么呢？要做好銷售準(zhǔn)備，首先需要做個(gè)銷售計(jì)劃，清楚要到哪里、拜訪誰、是否預(yù)約、怎么乘車、何時(shí)去、達(dá)到目的……等等；第二材料準(zhǔn)備是否齊全，比如名片、說明書、宣傳冊等，第三形象準(zhǔn)備，怎么穿戴、怎么修飾、怎么化妝，這些都需要做好準(zhǔn)備；第四營銷話術(shù)準(zhǔn)備，該向客戶表達(dá)什么，該向客戶怎樣表達(dá)；第五客戶異議處理，要對客戶可能產(chǎn)生的異議做好充分心理準(zhǔn)備，做好客戶反駁、反問的沙盤推演，爭取做到滴水不漏、萬無一失。做到萬事俱備，就會(huì)有備無患，也就不會(huì)有營銷恐懼癥了。
有些營銷人就是因?yàn)槭艿搅艘淮未问〉拇驌?，或者某一次營銷失敗的重挫，喪失了營銷的銳氣和堅(jiān)強(qiáng)信心，并且造成了一定程度的心理創(chuàng)傷，所以每當(dāng)出外做業(yè)務(wù)時(shí)，那種失敗的陰影再次籠罩心頭，難免心中忐忑，因而惴惴不安，就恐懼起來了。為什么會(huì)這樣呢？無非把失敗放大了，把曾經(jīng)的失敗看得太重了，挫敗的心理暗示作用太大了，總是擔(dān)心這次營銷再失敗了怎么辦，這樣就影響了正常的營銷工作。這里要學(xué)學(xué)清朝的曾國藩，要有“屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)能贏”的勇氣和信心，切莫有“屢戰(zhàn)屢敗”的擔(dān)心，多想想自己營銷成功的案例，自己給自己打氣，放松心情，就會(huì)慢慢忘掉營銷恐懼的。
4．急功近利一口吃不成胖子，拔苗不會(huì)助長。做營銷亦是如此，不能把功利看得太重太急，有時(shí)把功利看得太重太急，不但得不到報(bào)答，反而妨礙了營銷。有些營銷人患營銷恐懼癥，就是急于求成的原因，做營銷時(shí)心里患得患失，心思沒有全部用到營銷上，而是過分關(guān)注營銷成敗和自己得失，這就象比賽一樣，如果一味追求奪取冠軍等比賽名次上，結(jié)果卻大敗而歸，相反，如果沒有名次追求的壓力，用心比賽，反而能贏得出人意料的佳績。所以要想不得營銷恐懼癥，切忌急功近利。
6．性格使然一般情況下，無論內(nèi)向性格、外向性格，還是中性性格，做營銷什么性格不太重要，環(huán)境改變?nèi)寺?，即使短期?nèi)營銷人性格不適應(yīng)，但是經(jīng)過營銷環(huán)境的浸染，也會(huì)慢慢適應(yīng)的。可是也有例外，有些營銷人的性格經(jīng)過時(shí)間和實(shí)踐的歷練，就是無法改變性格，無論怎么都無法適應(yīng)營銷環(huán)境，總是一而再、再而三的患營銷恐懼癥，這就是真正的“江山易改，本性難移”了，如此，別無好法，那只能告別營銷工作了。！(注：凡、使用文章者，需完整刊載作者詳細(xì)介紹及完整內(nèi)容，否則一律視為侵權(quán)盜版）。
如何克服恐懼的演講稿篇十一
向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。
方法二、自我勉勵(lì)。
會(huì)產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會(huì)因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強(qiáng)烈的、鼓勵(lì)自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會(huì)再有更糟的事了”等。
方法三、別太在意聽眾的反映。
演講者認(rèn)為聽眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔(dān)心出錯(cuò)有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時(shí)心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實(shí)，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時(shí)，認(rèn)真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時(shí)你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
方法四、擺正心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉。
患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對公眾演講這件事，平時(shí)多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺(tái)、自由地發(fā)揮了。
方法五、濃縮你的演講主題。
你最好能將你演講的主題精簡到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來傳達(dá)知識(shí)嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動(dòng)起來，那么你希望他們要采取什么行動(dòng)呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會(huì)字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時(shí)，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
方法六、三個(gè)要點(diǎn)。
這適用于長短不同的演說。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個(gè)要點(diǎn)。在演講開始時(shí)讓你的聽眾知道你會(huì)談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會(huì)有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒有使用其他視覺輔助工具的時(shí)候，仍然保持聽眾的注意力。
方法七、列舉最有力的資料和事實(shí)。
如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個(gè)要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
方法八、借助視覺輔助工具。
盡可能將幻燈片制作得簡明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
方法九、使用演講卡片。
如果你在演講的時(shí)候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會(huì)像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
方法十、多加練習(xí)。
想想，你們當(dāng)中有多少人演講會(huì)選擇即興發(fā)揮?很好，你不是唯一一個(gè)?，F(xiàn)在再想想，你們當(dāng)中有多少人，當(dāng)踏上演講臺(tái)時(shí)會(huì)想：“噢，我應(yīng)該事先練習(xí)一下?！焙昧?，那你現(xiàn)在明白我是什么意思了吧。練習(xí)的目標(biāo)不是能夠?qū)⒚總€(gè)字準(zhǔn)確讀出來，而是要能夠記住演講的大概內(nèi)容，讓演講時(shí)語氣聽上去自然一點(diǎn)，讓自己演講時(shí)放輕松。練習(xí)演講至少五次，而且至少有一次有錄音。這會(huì)有助于修正你的演講風(fēng)格。
方法十一、釋放焦慮情緒。
在發(fā)表講話前，通過進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)為自己的打氣，釋放一部分緊張情緒。比如說跳躍運(yùn)動(dòng)，揮舞手臂，在走廊邊慢跑邊聽音樂。在演講開始前5分鐘停下來，對筆記做最后一次簡單的回顧。
方法十二、運(yùn)用自我激勵(lì)的話語。
在你登臺(tái)演講之前，對自己說一些自我激勵(lì)的話，比方說：“今天我的演講一定會(huì)很成功!”;“聽眾一定會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思，并受到鼓舞立刻行動(dòng)的!”;“我一定會(huì)演講得很開心!我已經(jīng)等不及要開始了!”來鼓勵(lì)自己。
方法十三、保持微笑，輕松，自在。
愉快地享受演講的過程吧。什么最壞的情況會(huì)出現(xiàn)?你可能會(huì)摔倒，打噴嚏，嘴巴干渴，喘氣等等。不過誰介意呢?就算真的發(fā)生了，只需保持微笑，適當(dāng)?shù)脑捵屗兂闪钅愕穆牨娸p松一笑的題材。然后繼續(xù)你的演講。就像比賽中的滑冰選手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起來并繼續(xù)下去。
方法十四、當(dāng)你不能笑的時(shí)候。
例外的情況是，讓你要發(fā)表一場嚴(yán)肅、莊重的演講時(shí)，你不能面帶微笑。在這種情況下，演講前的幾分鐘，閉上眼睛，想一下應(yīng)該用什么適當(dāng)?shù)纳駪B(tài)和語調(diào)來演講。想象也是一種十分有用的演講練習(xí)。
如何克服恐懼的演講稿篇十二
大家早上好!
今天我在國旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。
每周一清晨看到同學(xué)站在威嚴(yán)肅穆的國旗下進(jìn)行演講，我都會(huì)打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會(huì)比他更好。但由于內(nèi)心的恐懼，我一直是個(gè)旁觀者。今天，我終于克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地站在了這里。
20__年全國高考已落下帷幕，這也意味著在場的同學(xué)們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對高考，相信每一位學(xué)子內(nèi)心都有這樣那樣的恐懼，因?yàn)槲覀兩钪?，高考就是千軍萬馬過獨(dú)木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅(jiān)定地用手中的筆書寫精彩的未來。
世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。
在美國德克薩斯州丹尼森市的鄉(xiāng)村，有這樣一個(gè)小男孩，他對鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會(huì)不自覺地發(fā)抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰(zhàn)勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個(gè)道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。
這個(gè)小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國歷史上晉升最快的五星上將，同時(shí)也是唯一一名當(dāng)上總統(tǒng)的五星上將。
我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一想：我的內(nèi)心現(xiàn)在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因?yàn)檫@樣?xùn)|西，我的.生活受到影響;是不是因?yàn)檫@些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請同學(xué)們勇敢地對你們的恐懼和勇敢地對別人的眼光說一聲：“nobecauseiammysely!”
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
如何克服恐懼的演講稿篇十三
職場里要不斷的面對很多困難和挑戰(zhàn)，心理壓力很大也很容易出現(xiàn)恐懼的心理狀態(tài)!有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理!如果你存在這種心理，需要盡快調(diào)節(jié)。
人物：李成，男，26歲，待業(yè)。
小李是一名國際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺(tái)熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級(jí)寫字樓的`白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作。現(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。
癥狀：不想上班，害怕工作。
處方：
1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。
2、階段性目標(biāo)：確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心。
人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員。
小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了ceo，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員。回家后，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無歸。
癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。
處方：
1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監(jiān)督自己走下去。
2、批評與自我批評：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理。
1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾]幾天，總經(jīng)理一會(huì)兒要她發(fā)傳真，一會(huì)兒又要做報(bào)表，又要開會(huì)，確定了會(huì)議室時(shí)間，總經(jīng)理又說分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對趙甜甜大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。
癥狀：自信不足，不敢面對老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對控制力弱。
處方：
1、認(rèn)知療法：不知道的事情不怕去問，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識(shí)了解周圍事物的運(yùn)作方式。
2、放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。
職場恐懼癥就是以上所說的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會(huì)很多限制你的發(fā)展，成為職場發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調(diào)整，這樣對自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對你有所幫助。
如何克服恐懼的演講稿篇十四
面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對這種場合時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境。
既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識(shí)自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的'能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對較低。
在面試前，經(jīng)常對自己說、“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。
在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會(huì)讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì)使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。
比如面對很多人做自我介紹時(shí)可以先說、此時(shí)我非常緊張，還請見諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。
又稱逐級(jí)放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時(shí)的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機(jī)會(huì)。
對先后來臨的面試機(jī)會(huì)進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會(huì)去就職的機(jī)會(huì)去面試，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺(tái)。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。
人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。所以我們在應(yīng)對面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識(shí)的頭腦去取代恐懼的心理。
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