散文是一種抒發(fā)感情和思考的形式，可以自由表達(dá)個(gè)人的觀點(diǎn)和情感。在總結(jié)中，我們可以通過(guò)列舉具體的案例和實(shí)例來(lái)支持自己的陳述。這些總結(jié)范文涉及各個(gè)領(lǐng)域的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，具有一定的參考價(jià)值。
個(gè)人減肥承諾書篇一
依據(jù)xxx省《關(guān)于事業(yè)單位實(shí)行專業(yè)技術(shù)資格評(píng)價(jià)與專業(yè)技術(shù)職務(wù)聘任分開(kāi)的意見(jiàn)》等有關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在職稱評(píng)聘方面本人自愿作如下承諾：
一、忠誠(chéng)黨和人民的教育事業(yè)，遵守國(guó)家法律、法規(guī)、規(guī)章和政策，愛(ài)崗敬業(yè)，教書育人，樂(lè)于奉獻(xiàn)。
二、身正為范，以德立身。在申報(bào)專業(yè)技術(shù)職務(wù)過(guò)程中不弄虛作假，若有提供虛假材料的行為，愿意承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。
三、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度和工作紀(jì)律，堅(jiān)持資格評(píng)價(jià)與職務(wù)聘任分開(kāi)的原則。如遇法律、法規(guī)、政策等發(fā)生變化，自愿無(wú)條件遵守學(xué)校根據(jù)上位法制定的新規(guī)定。
四、獲得任職資格后，遵守學(xué)校評(píng)聘分開(kāi)的管理規(guī)定;嚴(yán)格按照學(xué)校相應(yīng)專業(yè)技術(shù)職務(wù)聘任文件規(guī)定的聘任條件和其他要求申請(qǐng)聘任，任職資格不與聘任直接掛鉤。在未被聘任時(shí)，不以任何借口要求按已受聘的身份享受工資福利待遇或其他要求。
本人將嚴(yán)格遵守本承諾，如有違反，愿意承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，愿意接受學(xué)校行政主管部門或其他有關(guān)部門的處理。
承諾人(簽名)：
個(gè)人減肥承諾書篇二
為了進(jìn)一步推動(dòng)我隊(duì)集中整治庸懶散奢的干部作風(fēng)突出問(wèn)題活動(dòng)的深入開(kāi)展，切實(shí)加強(qiáng)干部隊(duì)伍作風(fēng)建設(shè)，提高工作效率和服務(wù)水平，xx-x調(diào)查隊(duì)作出公開(kāi)服務(wù)承諾。
一、主要職能
（一）完成國(guó)家hhh局布置的各項(xiàng)hhh調(diào)查任務(wù)
（二）完成上級(jí)調(diào)查隊(duì)交辦的地方調(diào)查任務(wù)
（三）接受地方政府交辦的有關(guān)調(diào)查任務(wù)
（四）協(xié)助地方hhh局完成重大國(guó)情國(guó)力普查任務(wù)
（五）完成國(guó)家hhh局和上級(jí)調(diào)查隊(duì)交辦的其他事項(xiàng)
二、服務(wù)內(nèi)容
農(nóng)村住戶調(diào)查、農(nóng)村貧困監(jiān)測(cè)調(diào)查、農(nóng)民工監(jiān)測(cè)、居民消費(fèi)價(jià)格指數(shù)調(diào)查、農(nóng)產(chǎn)量調(diào)查、畜禽監(jiān)測(cè)調(diào)查、工業(yè)品價(jià)格調(diào)查、農(nóng)產(chǎn)品價(jià)格調(diào)查、中間消耗調(diào)查和農(nóng)戶固定資產(chǎn)投資調(diào)查。
三、服務(wù)對(duì)象
縣委縣政府及其部門、企事業(yè)單位、社會(huì)公眾
四、服務(wù)承諾
1、按照hhh法規(guī)定定期公布hhh數(shù)據(jù)，根據(jù)政府信息公開(kāi)條例做好政務(wù)公開(kāi)。
2、組織專業(yè)人員撰寫hhh分析，為縣委縣政府科學(xué)決策提供依據(jù)和建議，為社會(huì)各界提供hhh數(shù)據(jù)咨詢服務(wù)。
3、堅(jiān)決治理“庸懶散”，以優(yōu)秀的業(yè)績(jī)、進(jìn)取的精神、嚴(yán)明的紀(jì)律塑造hhh調(diào)查人的良好形象。
4、堅(jiān)持在崗在位，不無(wú)故缺勤，做到能找到人，能辦成事。熱情接待來(lái)人、來(lái)電，做到有問(wèn)必答。
個(gè)人減肥承諾書篇三
融資擔(dān)保有限公司：
茲有 **市遠(yuǎn)達(dá)商貿(mào)有限公司 (下稱債務(wù)人)，在 ** 農(nóng)村信用合作聯(lián)社 辦理借款(大寫) ** 萬(wàn)元整 ，期限為 兩 年，貴公司以保證的方式為其提供擔(dān)保。為維護(hù)貴公司的合法權(quán)益，本人作為股東(及配偶)愿以個(gè)人所有財(cái)產(chǎn)及權(quán)益，以無(wú)限連帶責(zé)任的方式就上述借款向貴公司提供不可撤銷的連帶責(zé)任反擔(dān)保，并承諾如下：
一、本人同意對(duì)上述借款及今后由上述借款所產(chǎn)生的一切利息及其他費(fèi)用承擔(dān)無(wú)限連帶責(zé)任;如債務(wù)人未按《借款合同》(編號(hào)： )中的約定按期足額償還全部債務(wù)，本人保證對(duì)上述債務(wù)以本人(及配偶)全部財(cái)產(chǎn)向貴公司承擔(dān)不可撤銷的連帶責(zé)任反擔(dān)保。
二、本人用于清償債務(wù)人債務(wù)的資產(chǎn)和權(quán)益，包括但不限于：1、本人家庭的全部財(cái)產(chǎn)。2、本人的所有收入。3、本人(及配偶)名下的財(cái)產(chǎn)和權(quán)益。
三、本承諾書是不可撤銷的，保證期限自《借款合同》(編號(hào)： )簽訂之日起至借款人全部履行完債務(wù)時(shí)止。
承諾人： 配偶：
身份證號(hào)碼： 身份證號(hào)碼：
住所： 聯(lián)系電話：
年 月 日
個(gè)人減肥承諾書篇四
報(bào)當(dāng)?shù)毓才沙鏊蛳啦块T一份19?；髽I(yè)安全生產(chǎn)自查自改承諾書（xx年6月19日—xx年9月30日）我是（單位名稱、印章）主要負(fù)責(zé)人，為認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家、省市政府安全生產(chǎn)大檢查活動(dòng)要求，扎實(shí)開(kāi)展安全生產(chǎn)自查自改活動(dòng)，作出如下承諾：
1、組織制定《安全生產(chǎn)大檢查自查自改方案》，召開(kāi)全體人員參加的教育動(dòng)員會(huì)，向每名干部職工發(fā)放自查自改告知書和明白卡。
2、完善安全生產(chǎn)責(zé)任體系。把安全生產(chǎn)大檢查責(zé)任層層分解落實(shí)到主要負(fù)責(zé)人、分管負(fù)責(zé)人、部門負(fù)責(zé)人、車間（工段、班組）負(fù)責(zé)人和崗位責(zé)任人，做到任務(wù)明確、責(zé)任到人、檢查到位。
3、開(kāi)展全方位安全生產(chǎn)大檢查，做到“不放過(guò)一個(gè)漏洞、不丟掉一個(gè)盲點(diǎn)、不留下一個(gè)隱患”嚴(yán)格落實(shí)分級(jí)分類隱患排查、治理和隱患登記、報(bào)告及隱患整改效果評(píng)價(jià)等制度，對(duì)本單位安全生產(chǎn)狀況進(jìn)行全面評(píng)估。
4、深化安全生產(chǎn)承諾制建設(shè)進(jìn)一步建立健全安全生產(chǎn)“三項(xiàng)制度”并認(rèn)真貫徹執(zhí)行；嚴(yán)格法人代表安全生產(chǎn)承諾內(nèi)容兌現(xiàn)。
5、加強(qiáng)生產(chǎn)、儲(chǔ)存場(chǎng)所現(xiàn)場(chǎng)管理，落實(shí)重大危險(xiǎn)源點(diǎn)監(jiān)測(cè)監(jiān)控；
6、加強(qiáng)檢維修、動(dòng)火、進(jìn)入受限空間等特種作業(yè)安全管理，落實(shí)安全巡查、值班值守制度。
7、加強(qiáng)易燃易爆、有毒有害危險(xiǎn)化學(xué)品場(chǎng)所的安全管理，落實(shí)防火、防爆、防雷、防靜電、防中毒安全措施。
8、落實(shí)新、改、擴(kuò)建危險(xiǎn)化學(xué)品建設(shè)項(xiàng)目安全審查審批、備案工作。
9、落實(shí)安全教育培訓(xùn)有關(guān)規(guī)定單位主要負(fù)責(zé)人、安全管理人員、特種作業(yè)人員的持證上崗，開(kāi)展生產(chǎn)一線職工教育培訓(xùn)；“安全生產(chǎn)月”各項(xiàng)活動(dòng)全面開(kāi)展。
10、加強(qiáng)應(yīng)急管理。建立專（兼）職應(yīng)急救援隊(duì)伍或與相關(guān)應(yīng)急救援隊(duì)伍簽訂協(xié)議；配備應(yīng)急救援物資、完善應(yīng)急救援預(yù)案，開(kāi)展應(yīng)急演練。
11、職業(yè)病防治工作做好職業(yè)危害申報(bào)、職業(yè)危害告知和警示等各項(xiàng)工作；加強(qiáng)職業(yè)健康管理。
12、認(rèn)真開(kāi)展暑期“百日安全生產(chǎn)隱患排查整治行動(dòng)”。
13、接受安全生產(chǎn)行政執(zhí)法檢查，嚴(yán)格執(zhí)行安全監(jiān)管監(jiān)察指令，徹底整改各類安全問(wèn)題和隱患。
承諾人：
承諾注明：
個(gè)人減肥承諾書篇五
為了認(rèn)真貫徹《中華人民共和國(guó)安全生產(chǎn)法》、《中華人民共和國(guó)道路交通安全法》、《中華人民共和國(guó)消防法》，全面落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任體系，郊區(qū)公司在全體員工中推行安全生產(chǎn)責(zé)任制，以進(jìn)一步明確各級(jí)生產(chǎn)崗位安全責(zé)任。
一、自覺(jué)遵守國(guó)家法律、法規(guī)、法令和企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度。
二、認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格執(zhí)行崗位安全操作規(guī)程，工作時(shí)按規(guī)定穿戴并使用勞動(dòng)保護(hù)用品，杜絕違章操作，抵制違章行為做到安全生產(chǎn)、文明生產(chǎn)。
三、自覺(jué)學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)知識(shí)，不斷提高遵章守紀(jì)的自覺(jué)性，對(duì)在崗位中存在的安全隱患，應(yīng)及時(shí)向上級(jí)部門反映，堅(jiān)持做到不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害。
四、特殊工種必須持證上崗。
五、運(yùn)營(yíng)車輛未停妥乘務(wù)員不得做清潔工作。
六、車輛進(jìn)站或進(jìn)場(chǎng)未停妥乘務(wù)員不得跳車。
七、工作場(chǎng)地嚴(yán)禁吸煙。
本責(zé)任書如有違反將按公司員工獎(jiǎng)懲條例處理。
20xx年x月x日。
個(gè)人減肥承諾書篇六
臨港分中心袁愛(ài)平同志承諾：
推行黨員承諾制，是黨建工作的創(chuàng)新和發(fā)展;落實(shí)黨員承諾制，是黨員應(yīng)該履行的責(zé)任和義務(wù)。根據(jù)局機(jī)關(guān)黨委3月25日下發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步開(kāi)展黨組織和黨員公開(kāi)承諾的通知》，結(jié)合本崗位工作實(shí)際，本人承諾以下內(nèi)容：
一、加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《黨章》和十八精神，嚴(yán)格遵守黨的各項(xiàng)路線、方針、政策，樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識(shí)，在思想上、政治上始終與黨保持高度一致。積極交納黨費(fèi)，積極參與“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)，在平凡的工作中發(fā)揮先鋒模范作用，體現(xiàn)人生的崇高價(jià)值，保持黨員的良好形象。
二、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。不斷的學(xué)習(xí)各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)，認(rèn)真鉆研崗位專業(yè)知識(shí)，提高自身素質(zhì)和實(shí)際工作能力，充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，立足本職，在平凡的工作中發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)人生的崇高價(jià)值。
三、強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)。虛心征詢和聽(tīng)取客戶的意見(jiàn)和建議，提升窗口服務(wù)理念，搞好服務(wù)氛圍、端正服務(wù)態(tài)度，把黨員先進(jìn)性長(zhǎng)效機(jī)制同崗位工作落實(shí)結(jié)合起來(lái)，做到延時(shí)服務(wù)、預(yù)約服務(wù)、跟蹤服務(wù)，以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)充分體現(xiàn)黨員先進(jìn)性。
四、轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)。增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感，愛(ài)崗敬業(yè)，盡職盡責(zé)，自覺(jué)加強(qiáng)黨性鍛煉，不斷提高黨性修養(yǎng)，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，努力實(shí)踐“兩個(gè)務(wù)必”，積極參加支部組織的各項(xiàng)活動(dòng)，勇于開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)，為人誠(chéng)實(shí)、正直，服務(wù)熱情、周到。在工作中始終以平靜的心態(tài)、高度的熱忱，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)和負(fù)責(zé)任的態(tài)度，展現(xiàn)黨員風(fēng)采。
五、遵章守紀(jì)。遵守國(guó)家法律、法規(guī)，嚴(yán)格遵守黨的紀(jì)律，遵守社會(huì)公德、職業(yè)道德和部門內(nèi)部管理的各項(xiàng)規(guī)章制度，強(qiáng)化自我約束。增強(qiáng)工作責(zé)任心和忠誠(chéng)度，認(rèn)真履行工作職責(zé)，全力以赴干好本職工作，以過(guò)硬的本領(lǐng)和優(yōu)異的成績(jī)贏得單位、組織和社會(huì)的認(rèn)同。
以上是本人的承諾!在此，我由衷地希望尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和親愛(ài)的同事們一如既往地給予我關(guān)心、幫助和支持，你們的批評(píng)和激勵(lì)，都將是我人生道路上最值得珍惜的財(cái)富!
201x年3月29日。
個(gè)人減肥承諾書篇七
由于甲方（鬼鬼）的體重超重如今體重已經(jīng)超過(guò)三位數(shù)。因此，從2010年7月20日起，需要立即進(jìn)行減肥計(jì)劃。
執(zhí)行人為：甲方（鬼鬼）。
監(jiān)督執(zhí)行人為：乙方（大菜）。
2010年7月20日起，乙方（大菜）立即開(kāi)始執(zhí)行起身為老公的責(zé)任和權(quán)利，對(duì)甲方（鬼鬼）實(shí)行減肥監(jiān)督。
具體責(zé)任如下：
1、乙方必須大力監(jiān)督甲方執(zhí)行減肥計(jì)劃，不可半途而廢。如乙方停止履行責(zé)任一次，則罰款：20元人民幣；如乙方半途而廢，則罰款1000元人民幣。罰款交由甲方保管。
2、乙方在執(zhí)行監(jiān)督職責(zé)時(shí)，需要結(jié)合：絕不心軟，決不放棄、心狠手辣、軟磨硬泡、鼓勵(lì)贊美、小獎(jiǎng)小勵(lì)等方法執(zhí)行。目標(biāo)指向四個(gè)字：減肥效果。
3、乙方務(wù)必將減肥計(jì)劃讓甲方快樂(lè)的執(zhí)行到底，并且陪伴甲方共同減肥。
4、可以在減肥略有成效或持續(xù)有成效時(shí)，給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。最低獎(jiǎng)勵(lì)額度：10元人民幣；最高獎(jiǎng)勵(lì)額度：不設(shè)上限。
具體權(quán)利如下：
1、在督促甲方減肥過(guò)程中，如甲方提出“老公，我要吃，不然就說(shuō)明你不愛(ài)我~”，乙方可以按照實(shí)際情況，采取：拒絕吃大餐，或適當(dāng)放行的處理方法。
2、在督促甲方減肥過(guò)程中，有權(quán)利命令甲方絕對(duì)服從關(guān)于運(yùn)動(dòng)的要求，如甲方不同意，一次罰款：20元人民幣。罰款交由乙方保管。
3、在督促甲方減肥過(guò)程中，乙方可以規(guī)定甲方吃什么，去哪里吃，甲方不得反抗，放抗一次，罰款：10元人民幣。罰款交由乙方保管。
4、如甲方在乙方好心勸誡情況下仍不按照減肥計(jì)劃進(jìn)行減肥，乙方可以予以各種形式的懲罰。
協(xié)議人簽字：
甲方：乙方：
注：最終解釋權(quán)歸甲方所有。
2010年7月20日。
個(gè)人減肥承諾書篇八
鎮(zhèn)機(jī)關(guān)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)組：
為認(rèn)真貫徹落實(shí)上級(jí)機(jī)關(guān)效能建設(shè)文件及會(huì)議精神，營(yíng)造積極向上、開(kāi)拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)干事的良好風(fēng)氣，樹(shù)立我鎮(zhèn)對(duì)外開(kāi)放的良好形象，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、效率意識(shí)，確保我鎮(zhèn)在縣年終目標(biāo)績(jī)效考核中取得優(yōu)異成績(jī)，我鄭重承諾：
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策，思想上與鎮(zhèn)黨委、政府保持高度一致，服從黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)和安排，認(rèn)真落實(shí)黨委、政府的決策部署。切實(shí)提高敢為人先的創(chuàng)新能力，不折不扣的執(zhí)行能力，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的操作能力，優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)能力，努力使自己成為人民滿意的公職人員。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守國(guó)家的法律法規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行鎮(zhèn)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)工作組制定的各項(xiàng)機(jī)關(guān)制度，堅(jiān)決做到：
1、嚴(yán)格履行崗位責(zé)任制，愛(ài)崗敬業(yè)、履職盡責(zé)、勇挑重?fù)?dān)、甘于奉獻(xiàn)，切實(shí)做到：我的崗位我負(fù)責(zé)，我的工作請(qǐng)放心。
2、按時(shí)上下班，不遲到、不早退，有事請(qǐng)假，事畢銷假。
3、工作時(shí)間不做任何與工作無(wú)關(guān)的事，不隨意離崗、脫崗，認(rèn)真執(zhí)行去向告知制。
4、中餐不飲酒。
形象在我這受到損失。
三、嚴(yán)格遵守勤政廉政各項(xiàng)規(guī)定，廉潔從政，清白做人、廉潔做事、秉公處事。
四、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、胸懷坦蕩、與人為善。做到：不利團(tuán)結(jié)的話不講，不利團(tuán)結(jié)的事不做，真誠(chéng)做人，謙恭處世。
以上是我個(gè)人的莊重承諾，如有違反，自愿接受并堅(jiān)決服從鎮(zhèn)效能建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)組依據(jù)制度所作出的任何處罰。
承諾人：
年 月 日
個(gè)人減肥承諾書篇九
作為一名村干部，應(yīng)該努力做到，為群眾做貢獻(xiàn)，為人民服務(wù)，本人做出以下承諾：
思惟積極提高，政治覺(jué)悟較高，始終保持黨員的提高前輩性和貞潔性，敢于同各種反動(dòng)思惟作斗爭(zhēng)，村干部黨員個(gè)人總結(jié)。解放思惟，量力而行，與時(shí)俱進(jìn)，能夠辯證、理性地看待事物和題目，大事大非眼前始終保持清醒的頭腦。熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，果斷擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)黨的號(hào)召，對(duì)黨的事業(yè)布滿決心信念。
堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為自我完善和進(jìn)步的重要途徑，既積極參加所在單位和支部組織的各種學(xué)習(xí)，又廣泛地開(kāi)展自學(xué)。學(xué)習(xí)內(nèi)容除政管理論知道和黨的各項(xiàng)方針、政策外，還涉及歷史、經(jīng)濟(jì)、科技、計(jì)算機(jī)以及各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)。學(xué)習(xí)既講究方式方法，又注重實(shí)際效果。
聽(tīng)從鋪排，當(dāng)真負(fù)責(zé)，踏實(shí)肯干，講求實(shí)效。凡事積極主動(dòng)，迎難而上，爭(zhēng)當(dāng)排頭兵，不怕苦，不怕累。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)時(shí)，除扎扎實(shí)實(shí)做好駐村、農(nóng)業(yè)統(tǒng)計(jì)等工作外，還創(chuàng)造性地搞好辦公室文秘工作。
但是我也還存在一些缺點(diǎn)和不足，主要是學(xué)習(xí)不夠深入，政治敏銳性不夠強(qiáng)，工作方式方法欠妥，文字功底不夠扎實(shí)，爭(zhēng)取在今后的工作中進(jìn)一步完善和進(jìn)步。
個(gè)人減肥承諾書篇十
為了偉大的共產(chǎn)主義事業(yè)，為了繁榮我們親愛(ài)的祖國(guó)，為了可以隨時(shí)加入到抵抗小日本的戰(zhàn)斗隊(duì)伍中，我于2015年5月4日開(kāi)始減肥，保證做到以下幾條：
1、 必須要吃早餐，兜里一分錢沒(méi)有的情況下除外；
2、 午餐吃到七分飽，實(shí)在太餓的情況下除外；
3、 晚上堅(jiān)決不吃飯，有飯局的情況下除外；
4、 堅(jiān)決不吃辛辣的食物，非常饞的情況下除外；
5、 晚上十點(diǎn)之前一定睡覺(jué)，有喜歡的異性和我聊天的情況下除外；
6、 每個(gè)周進(jìn)行一次大型的體育鍛煉，加班的情況下除外；
為了自己的年輕美麗,為了穿漂亮衣服,為了將減肥進(jìn)行到底,為了不將減肥停留在口號(hào)階段,寫如下保證書,并賦予老公執(zhí)行監(jiān)督的特權(quán),希望老公盡忠職守,對(duì)老婆進(jìn)行嚴(yán)格督促!老婆若有違反,必將嚴(yán)格懲罰,如若不懲,老公代罰!
1、 ?每天的三餐限量，早餐是牛奶雞蛋、麥片全麥面包、湯圓，每個(gè)星期早餐只能吃面條和粉各一次。若有違反罰拖地一次（每個(gè)房間）立即執(zhí)行！
2、 ?午餐吃少許米飯，蔬菜，肉的份量以數(shù)來(lái)計(jì)，每天的飯盒由老公檢查其飯菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的審核標(biāo)準(zhǔn)，若有不從或者不依不饒將罰洗碗一次。當(dāng)日?qǐng)?zhí)行！下午若實(shí)在不能抵抗饑俄，允許吃水果一個(gè)！
3、 ?晚餐前先吃水果再喝湯再吃菜，不能吃飯。菜的份量不能超過(guò)一碗，肉的數(shù)量以塊來(lái)計(jì)，不超過(guò)五塊。睡前三個(gè)小時(shí)，如果餓可以吃一個(gè)水果。如若不從將罰洗襪子，立即執(zhí)行！
4、 ?每天必須有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，晚上跳繩100，或者散步1000米，仰臥起坐50，若當(dāng)天有同等運(yùn)動(dòng)量可不做。這一條必須嚴(yán)格執(zhí)行，如若不做，罰洗碗一天！當(dāng)日?qǐng)?zhí)行！
5、 ?不能吃熱量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、堅(jiān)果、肯德基等。每個(gè)星期有兩次吃零食的機(jī)會(huì)，零食只能一次一份。如一個(gè)派、一塊雪糕。若有違反，罰打掃廚房一次，立即執(zhí)行！
6、 ? 每天寫減肥日記交與老公檢查！
此保證書從 ?月 ?號(hào)開(kāi)始生效，試行一個(gè)月，老公、老婆必須嚴(yán)格執(zhí)行！老公要負(fù)起嚴(yán)格督促的責(zé)任，在吃任何東西的份量上一定要嚴(yán)格把關(guān)。老婆在此期間若消極抵抗、態(tài)度惡劣、以死相威脅老公都不予理睬，若老婆對(duì)上述懲罰不從，老公將不再理會(huì)老婆對(duì)身材的任何抱怨，可以拒絕陪老婆逛街，將老婆視為朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，從此絕跡于減肥江湖，自生自滅！
為了讓天使般美麗的老婆擁有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，攜手共創(chuàng)美好明天！
我于2015年4月26日開(kāi)始減肥，寫下這個(gè)保證書以表我的決心。
保證做到以下幾條：
1、 必須要吃早餐，兜里一分錢沒(méi)有的情況下除外。
（早餐我都有吃噢，因?yàn)樵绮筒怀缘脑捳娴臅?huì)很餓很餓）
2、 午餐吃到七分飽，實(shí)在太餓的情況下除外。
（其實(shí)我飯量很小的，除非有很好吃的菜我才會(huì)吃飽包的勒）
3、 晚上堅(jiān)決不吃飯，食物看起來(lái)很好吃或者很餓的情況下除外。
（其實(shí)每天晚上都會(huì)覺(jué)得很餓，因?yàn)樯磉吙傆心敲匆蝗菏葑咏蚪蛴形兜某灾雌饋?lái)很好吃的食物。）
4、 堅(jiān)決不吃辛辣的食物，非常饞的情況下除外。
（總是饞的腫么辦，唉，克制克制盡量克制。）
5、 晚上12點(diǎn)之前一定睡覺(jué)，有喜歡的異性和我聊天的情況下除外。
（媳婦，這條是針對(duì)你的，到了12點(diǎn)你當(dāng)啞巴哈，能否瘦下來(lái)全靠你了，一定要無(wú)視我的死纏亂打。）
6、 每天要轉(zhuǎn)300下呼啦圈，跳100下跳繩，加班的情況下除外。
（其實(shí)我?guī)缀趺刻於加屑影噜蓿俸?。好吧，看情況就意思意思一下。額，那個(gè)呼啦圈跳繩還是昨天網(wǎng)購(gòu)的。。）
7、 天天照鏡子，直到看到自己體型滿意為止，沒(méi)鏡子的情況下除外。
（這個(gè)，我還真是沒(méi)鏡子，媳婦，要不咱去買塊大鏡子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）
親愛(ài)的學(xué)員們：
學(xué)了你未來(lái)的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動(dòng)的惰性和減肥的壓力，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和完成任務(wù)，本減肥訓(xùn)練營(yíng)鄭重承諾：
第一．必須服從運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練項(xiàng)目。
第二．嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)養(yǎng)建議，持之以恒地控制和抵擋各種零食和垃圾食品誘惑，積極主動(dòng)參加訓(xùn)練。
第三．樹(shù)立健康減肥意識(shí)，把握難得的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，克服一切困難，爭(zhēng)取最終勝利。
第四．每周進(jìn)行稱重環(huán)節(jié)，記錄各項(xiàng)指標(biāo)，分析并糾正存在的問(wèn)題。
第五．保證良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造良好訓(xùn)練的氛圍。
第六．減肥訓(xùn)練營(yíng)鄭重承諾：每月男學(xué)員減輕10%的體重，女學(xué)員減輕8%的體重。
廣元市南河愛(ài)尚健身會(huì)所
親愛(ài)的`同學(xué)：
為了你未來(lái)的健康和優(yōu)秀的身材，為了克服運(yùn)動(dòng)的惰性和減肥的壓力，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和完成任務(wù)，請(qǐng)你在此鄭重承諾以下相關(guān)條款。
第一，堅(jiān)決服從運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目組的安排，不以任何不正當(dāng)理由遲到、缺席、早退訓(xùn)練課目；
第三，積極配合工作人員，做好出勤登記，記錄訓(xùn)練日記，反饋訓(xùn)練效果；
第五，參與各類指標(biāo)測(cè)試，體會(huì)鍛煉的效果，樹(shù)立必勝的信念；
第六，保持良好的心態(tài)，相互交流鍛煉經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造美好的氛圍。
承諾人：
2015年 ? 月 ? 日
親愛(ài)的各位關(guān)心我的、我關(guān)心的、愛(ài)我的、我愛(ài)的親們：
為了把減肥行動(dòng)落實(shí)，成功的步入高挑亮麗俊美行列；為了培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)的信心和持久的耐性；加強(qiáng)培養(yǎng)自我管理的能力，抵制美食的誘惑，克制一切油膩東西的涉入。
從日的一百天減肥計(jì)劃之內(nèi)（從現(xiàn)有的kg減到kg）
我決心做到：
一、聽(tīng)從各位妹妹的建議，在不應(yīng)該吃零食的時(shí)候，堅(jiān)決不吃，管住自己的嘴，收縮自己的胃。抽屜里的各種零售，請(qǐng)妹妹們自己來(lái)領(lǐng)吧，免費(fèi)贈(zèng)送。
二、嚴(yán)格把控飲食，控制體重增長(zhǎng)。一定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，早餐定時(shí)定量，午餐力求吃好，晚飯堅(jiān)持不吃，長(zhǎng)此以往，持之以恒，堅(jiān)決為有苗條身材而努力奮斗。
三、調(diào)整個(gè)人作息時(shí)間，做到早睡早起，早晨六點(diǎn)半鐘起床，風(fēng)雨無(wú)阻，疾步行走至地鐵站，大約用時(shí)半小時(shí)，晚上下班時(shí)，從地鐵站按原路返回；晚睡時(shí)間從以前的12點(diǎn)提前到10點(diǎn)，到時(shí)間必須睡，在作息時(shí)間上嚴(yán)格地要求自己。以頑強(qiáng)的毅力發(fā)揚(yáng)不怕苦的精神，完成計(jì)劃。
四、發(fā)揚(yáng)我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，不怕臟不怕累，堅(jiān)持每周兩次家庭大掃除，手洗各種衣物（其中包括床單被罩等物品），有助于手臂減肥，為早日完成減肥計(jì)劃添磚加瓦，為成功邁上一個(gè)新臺(tái)階努力并堅(jiān)決奮斗。
我要把決心化為行動(dòng)，爭(zhēng)當(dāng)“減肥標(biāo)兵”，為馬上到來(lái)的夏季集體出游“比基尼”計(jì)劃做出我應(yīng)有的努力，為該計(jì)劃順利實(shí)行起到必須的推動(dòng)作用，請(qǐng)期待我們靚麗身姿踩在沙灘上的倩照吧。
我一定能達(dá)到預(yù)期的目的，請(qǐng)各位親們監(jiān)督并提出各方建議，我將匯總以后一一采納，不分對(duì)錯(cuò)。
勢(shì)必達(dá)成！
勢(shì)必達(dá)成??！
勢(shì)必達(dá)成?。。?/p>
表決心人：
日 ? ?期： ? ?年 ?月 ?日
一. ? ? ?中線目標(biāo)：2015年12月31日之前減至100斤；
五. ? ? ?如承諾人不按承諾進(jìn)餐，可被監(jiān)督人說(shuō)死、罵死、擠兌死；
六. ? ? ?此承諾書一式三份，簽字生效。
個(gè)人減肥承諾書篇十一
尊敬的 ：
為加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐鍛煉，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，本人申請(qǐng)?zhí)崆半x校到 單位實(shí)習(xí)，并承諾如下：
2、本人嚴(yán)格履行學(xué)院離校審批程序，經(jīng)輔導(dǎo)員、系領(lǐng)導(dǎo)等部門審核批準(zhǔn)后才離校；
6、實(shí)習(xí)期間，確保每周與輔導(dǎo)員及各指導(dǎo)教師至少匯報(bào)一次實(shí)習(xí)情況；
8、按要求及時(shí)寄交就業(yè)證明（如：就業(yè)協(xié)議書）；
9、校外實(shí)習(xí)或途中、找工作期間出現(xiàn)交通安全等意外事故，本人承擔(dān)全部責(zé)任。
承諾人簽名： 年 月 日 系別：
班級(jí)：
專業(yè)：
輔導(dǎo)員審核： 年 月 日 系主任簽名： 年 月 日
個(gè)人減肥承諾書篇十二
一、積極參加機(jī)關(guān)和黨支部組織的各項(xiàng)活動(dòng)。認(rèn)真學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)黨的路線、方針、政策及本職工作知識(shí)的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步 提高自己的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。
二、遵守工作紀(jì)律，堅(jiān)守工作崗位。認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守機(jī)關(guān)的各項(xiàng)工作制度，工作期間不做與工作無(wú)關(guān)的各類事情，不遲到、不早退。
三、轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，提高工作效率。在工作崗位上司其職辦其事，不推脫、不敷衍、不消極應(yīng)對(duì)，增強(qiáng)緊迫感和勤奮敬業(yè)的精神，按時(shí)完成上級(jí)和領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)。
四、增強(qiáng)組織紀(jì)律性，響應(yīng)擁護(hù)上級(jí)和旗委、旗政府的決策，廉潔自律，真抓實(shí)干、勇于擔(dān)當(dāng)、創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，切實(shí)提升行政效能和服務(wù)水平。
五、牢固樹(shù)立大局觀念，正確處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系。自己的一言一行，每一項(xiàng)工作將不折不扣地站在全局的角度、集體的高度上去考慮、去實(shí)踐。
六、注重自身崗位形象。加強(qiáng)對(duì)自身言行的約束，帶頭遵守國(guó)家法律法規(guī)、熱心參加社會(huì)公益活動(dòng)、樹(shù)立正確的道德觀，建立積極向上的生活、工作環(huán)境。
以上承諾，如有違反，本人自愿接受作風(fēng)和效能問(wèn)責(zé)處分。
承諾人：
日期：
個(gè)人減肥承諾書篇十三
在開(kāi)展作風(fēng)紀(jì)律整頓的活動(dòng)中，通過(guò)動(dòng)員教育和近段時(shí)間的學(xué)習(xí)，自己的思想認(rèn)識(shí)得到了很大的提高，對(duì)照教育整頓的精神，從思想、作風(fēng)、紀(jì)律、工作幾個(gè)方面進(jìn)行了認(rèn)真反思，查找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自身存在不足，現(xiàn)將存在問(wèn)題和整改情況作以下分析，并作出承諾：
一、存在的問(wèn)題
(一)政治思想意識(shí)不夠強(qiáng)。表現(xiàn)在：對(duì)黨的思想路線、方針政策的貫徹和執(zhí)行缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，分析問(wèn)題不透徹，認(rèn)識(shí)事物只停留在表面，未透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，對(duì)上級(jí)精神的理解不深刻、不全面。
(二)工作態(tài)度不夠認(rèn)真。表現(xiàn)在：對(duì)待工作不夠主動(dòng)、積極，只滿足于完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，在工作中遇到難題，不善于思考，動(dòng)腦，未把工作做實(shí)、做深、做細(xì)，只要還過(guò)得去就可以了。缺乏全心全意服務(wù)的工作態(tài)度。
單，致使工作效果不佳。
二、存在問(wèn)題的根源
（一）對(duì)政治學(xué)習(xí)不關(guān)心。政治敏銳性不高，政治鑒別力不強(qiáng)，敷衍了事，在政治學(xué)習(xí)時(shí)存在應(yīng)付心理，沒(méi)有把參加政治學(xué)習(xí)和主動(dòng)接受思想教育作為一名黨員的必修課來(lái)認(rèn)真對(duì)待。因此，在看問(wèn)題、想辦法上政治敏銳性不強(qiáng)，前瞻性不夠，只是立足目前，不能放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)。不能從嚴(yán)要求自己。
（二）工作水平不高，缺乏敬業(yè)精神在實(shí)際工作中常常得過(guò)且過(guò)，工作水平的提高，必需與時(shí)俱進(jìn)，而自己在工作方面存有依賴性，害怕自己做不好、做錯(cuò)，有時(shí)缺乏一定自信心。缺乏艱苦奮斗的精神。由于對(duì)自己的要求標(biāo)準(zhǔn)不高、不嚴(yán)格，導(dǎo)致大錯(cuò)誤沒(méi)有犯，小失誤沒(méi)有斷。對(duì)單位任務(wù)多、責(zé)任重、壓力大、時(shí)間短的難處認(rèn)識(shí)不深，思想準(zhǔn)備不充分，產(chǎn)生了馬虎應(yīng)付的心理；未能全面準(zhǔn)確掌握各方面的政策和文件精神，碰到問(wèn)題才急急忙忙找資料，尋求解決辦法，對(duì)于沒(méi)有碰到的問(wèn)題，沒(méi)有主動(dòng)去了解，上頭怎么說(shuō)就怎么做，缺乏創(chuàng)新思想。
三、今后的'努力方向
我決心通過(guò)這次對(duì)照檢查，找準(zhǔn)問(wèn)題，抓住產(chǎn)生問(wèn)題的根源，認(rèn)清今后努力方向，虛心誠(chéng)懇接受大家的批評(píng)和幫助，彌補(bǔ)思想上和工作上的不足。
（一）加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)。加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，提高自己的政治敏銳性和政治鑒別力，樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。要以解決思想和工作中存在的實(shí)際問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn)，以改進(jìn)自己的工作作風(fēng)和工作方式、提高工作效益為落腳點(diǎn)，堅(jiān)持不懈地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，特別要在理論聯(lián)系實(shí)際、指導(dǎo)實(shí)踐上下真功夫，不斷提高理論學(xué)習(xí)的效果，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)際相統(tǒng)一。
（二）進(jìn)一步改進(jìn)工作作風(fēng)。要努力做到善于克服消極思維、模糊認(rèn)識(shí)所造成的各種束縛，破除急躁情緒，迎難而上，積極工作；善于對(duì)遇到的問(wèn)題進(jìn)行理性思考，深挖其中的規(guī)律性；善于從事物之間的種種聯(lián)系去分析和解決問(wèn)題；善于從政治、全局的高度認(rèn)識(shí)事物；善于根據(jù)個(gè)人具體情況和自身工作特點(diǎn)，不斷完善和提高自己，腳踏實(shí)地的投入到工作中去。加強(qiáng)本職崗位工作的學(xué)習(xí)，樹(shù)立創(chuàng)新的精神，立足現(xiàn)有條件，刻苦鉆研，勤奮工作，樹(shù)立愛(ài)崗敬業(yè)的的理念。
（三）提高自身的道德修養(yǎng)，保持良好的工作作風(fēng)，服從領(lǐng)導(dǎo)，工作上盡心盡責(zé)，求真務(wù)實(shí)，始終嚴(yán)格要求，牢固樹(shù)立全心全意為站為大家服務(wù)的思想。
個(gè)人減肥承諾書篇十四
員工姓名： 身份證號(hào)碼：
單位名稱：海南積分寶電子商務(wù)有限公司
簽定勞動(dòng)合同日期：xxx年 1 月 1日至xxx年12月30日
申請(qǐng)不購(gòu)買社保日期：xxx年 1 月 1日至 xxx年12月30日
本人進(jìn)入海南xxxx電子商務(wù)有限公司(以下簡(jiǎn)稱“公司”)后，成為該公司正式員工，現(xiàn)就本人有關(guān)社保購(gòu)買事宜做出如下承諾和要求(申請(qǐng)和承諾)：
一、本人作為公司正式員工，由于不愿意繳納社保(養(yǎng)老保險(xiǎn))中員工個(gè)人繳納部分的款項(xiàng)，接受公司保險(xiǎn)補(bǔ)貼300元/月，因此，自愿要求公司不要為本人在就職期間購(gòu)買該社會(huì)保險(xiǎn)中的養(yǎng)老保險(xiǎn)。
二、本人承諾因公司按照本承諾書要求未為本人購(gòu)買社會(huì)保險(xiǎn)的，因此而導(dǎo)致本人未享受到社保待遇的后果和責(zé)任完全由本人承擔(dān)，給自己和公司造成的所有損失和法律責(zé)任一律與公司無(wú)關(guān)，一切后果自負(fù)。
三、本人簽訂本承諾書完全出于自身真實(shí)意愿，自簽訂之日起，即時(shí)生效。
申請(qǐng)人(簽字)：
公司審批人： 公司蓋章： 日期： 年 月 日
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