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排球教學計劃總結 排球教學計劃訓練篇一
教學內容：排球正面雙手墊球
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生學習的興趣與練習動機，充分調動學生學習的積極性和主動性，發(fā)揮學生主體作用及自主學習能力，讓學生在游戲及比賽中快樂輕松掌握排球正面雙手墊球技術和聯(lián)系方法，達到掌握一定運動技能，增強體能，增進健康水平的教學目標。
二、教材的選擇
排球墊球單元共4次課，本次課是第1次課。在教材選擇上，根據(jù)新課標要求及學生身心特點，以排球正面雙手墊球為主教材，接力游戲為輔教材。
三、教學目標
1．通過教學，使70~80%的學生能初步掌握排球正面雙手墊球技術動作，激發(fā)學生對排球運動的興趣。
2．通過學練發(fā)展學生的協(xié)調性、靈敏性，增強上下肢力量。
3．培養(yǎng)學生自學能力，增強自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團隊精神。
四、教學的重難點
教學重點：墊球的正確手型，擊球動作。
教學難點：插、夾、抬、蹬連貫完成，協(xié)調用力。
五、教學程序
障礙跑 → 球操 → 導入 → 掌握技能 → 評價提高 →接力游戲 → 放松。
六、教學器材
錄音機1臺 排球41個 標志物8個
初中排球教學計劃二：排球單元課時教學計劃（1540字）
任課教師：農(nóng)九師166團中學周國軍 任課班級：八年級（3）班
上課時間（本單元共9課時，本課為第7課時）
教學內容
1、排球（墊球、上手傳球）
2、游戲（跟我學與跟我比賽）
教學目標
1、通過復習與進一步學習排球中五大技術墊球、上手傳球技術，激發(fā)全體學生積極參與排球運動的學練，使80%--85%以上的學生能較熟練掌握排球技術；70%---85%以上的學生能學會上手傳球的正確手法，自我練習上手傳接球動作技術。
2、通過跟教師學動作、與教師共同比賽等多種游戲形式，調動學生積極學練的情感，培養(yǎng)學生終身參與體育鍛煉的習慣。
3、在整節(jié)課的教、學、練過程中發(fā)展學生的靈敏、速度、力量等身體素質。
4、培養(yǎng)學生良好的思想素質，為適應社會打下堅實的基礎。
教學重點
1、良好素質的培養(yǎng)。
2、排球墊球的次數(shù)，上手傳球的手型。
教學難點
1、墊球中控制球的能力。
2、步法與手法的協(xié)調配合。
教學程序
（一）、課堂常規(guī)（2分鐘）
教師活動
1、教師提前到達上課地點，等候學生，配合體育委員整好隊。
2、向學生問好，宣布本節(jié)的內容和要求。
學生活動
1、體育委員整隊要求做到快靜并向教師報告。
2、向教師問好。
3、明確內容作好準備。
（二）、身體準備（9--10分鐘）
教師活動
1、教師用最簡捷的語言教會學生拿放球的比賽的方法。
1）教師下令指揮并激勵學生。
2）拿放球比賽2或3次。
3）教師參與和學生同樂。
2、持球分四小組曲線跑。
1）教師要求各小組長要帶好隊伍。
2）教師參與指導激勵學生，刻苦學練。
3）小組長領操。
3、教師哨音集合隊伍。
學生活動
1、學生仔細聽講，明確拿球比賽的方法與要求。
1）學生在教師的指導下積極參與。
2）學生進行拿球比賽。
2、組長認真帶領本小組學生進行曲線跑。
1）小組成員配合小組長指揮。
2）各小組之間相互比賽。
3）小組長領做時，指揮隊伍要大膽地進行。
3、集合隊伍。
（三）、排球教學（20分鐘）
教師活動
1、排球教學（墊球）
1）示范、講解、提出要求。
2）指導學生自練墊球每人完成20--30次。
3）教師不斷地指導激勵學生練習。
2、集體練習排球墊球
1）集體自墊20--30次。
2）進行間直線墊球。
3）評價學練標準
優(yōu)（行進間20米球不落地）
良（行進間20米球1--2次落地）
及格（行進間20米球3--4次落地）
3、排球上手傳球教學
1）教師示范帶著學生練習。
2）頭前額上方自傳練習。
3）集體練習1分鐘4--6次。
學生活動
1、排球教學（墊球以自練為主）
1）仔細看、認真聽，明確要求。
2）全體學生要刻苦學練努力完成20--30次。
3）學生在教師指導下改進墊球技術。
2、學生在教師指導下集體練習，采用集體散點練習與一排一排出發(fā)練習的方法。
3、進一步學習排球上手傳球
1）學生跟著教師模仿學練。
2）頭前額上方自傳練習。
3）集體練習時要全力參與。
4）充分展示自己的練習水平。
（四）、排球游戲（3--5分鐘）
教師活動
1、排球游戲與身體素質練習。
2、講解、示范、提要求。
3、教師運用評價方法激勵語言指導全體學生進行放球折返跑。
學生活動
1、排球游戲與身體素質練習。
2、聽講解、看示范、明要求。
3、學生集體練習折返跑。
（五）、整理放松（3分鐘）
教師活動
1、排球上拋放松。
2、拍打放松。
學生活動
1、球拋得越高越好。
2、自我拍打放松。
（六）、小結
教師活動
1、小結本節(jié)課情況。
2、布置課外體育作業(yè)，長跑800---1000米。
3、第一小組男生歸還器材。
4、教師宣布下課，師生再見。
學生活動
1、學生全神貫注聽教師小結。
2、知道課外體育作業(yè)的內容與要求，努力完成課外作業(yè)。
3、第一小組組長負責歸還器材。
（七）、場地器材
排球場、排球40個。
（八）、運動負荷預計
1、學生實際練習時間18--20分鐘。
2、練習密度32%--45%。
3、平均心率115---130次/分。
初中排球教學計劃三：軟式排球單元教學計劃（1682字）
一、指導思想：
運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。本課以“健康第一、以人為本”的宗旨，以“自主選擇、模仿嘗試、合作探究、拓展延伸”為教學主線，讓學生在學練過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，學會學習，學會合作，學會創(chuàng)新。學練中為每位學生提供表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的學練空間，讓每位學生在學練中都能獲得成功的喜悅。
二、教學對象：初二年級
三、教學內容：軟式排球下手發(fā)球、運球接力比賽
四、教材分析：
軟式排球運動屬于休閑體育，它具有趣味性強、易學的特點。軟式排球運動不僅能鍛煉身體、愉悅身心，更能培養(yǎng)學生對排球運動的興趣。
初中排球教學要求學生了解排球運動的基本知識，初步掌握墊、傳、發(fā)球技術和比賽的基本戰(zhàn)術，并在練習和比賽中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，學會尊重對方。
排球下手發(fā)球是在一定墊、傳球基礎上進行的，是練習、游戲到進行排球比賽的重要銜接。發(fā)球技術中如何掌握正確的擊球動作，解決好用力方向和擊球部位是教學的關鍵。
本課時為單元的新授課，學生初次接觸發(fā)球，興趣濃厚，教師充分利用這點進行教學。教學重點：擊球手法正確。教學難點：協(xié)調力量擊球。
五、學情分析：
1、學生心理特點：初二年級學生活潑好動，模仿能力強，求知欲望強，因此學生對活動的參與積極性高。
2、運動技能基礎：初二年級學生有一定運動基礎，能夠較快的掌握運動技能，但學生普遍上肢力量差。
六、設計思路：
激發(fā)興趣、活躍情緒
通過音樂下球操熱身，陶冶學生情操，表現(xiàn)學生朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。用語言直接導入課題：發(fā)球。在教師引導下積極嘗試各種發(fā)球方法，起到活躍情緒、激發(fā)學生學習興趣的目的，為以下內容做好鋪墊。
合作探究、發(fā)展能力
新課程標準以“學生發(fā)展為本”，要求教師樹立學生是課堂學習主人的觀念，因此圍繞“設疑、探疑、解疑”的教學主線組織教學。
一、設疑。通過學生嘗試發(fā)球出現(xiàn)的問題形成本課學習的疑問。
二、探疑、解疑。通過練習、游戲、思考、討論、等教學方法的綜合運用逐漸完成探疑、解疑的過程。
教師為學生提供多種排球游戲方法，給學生多一些思考的時間，多一些活動的余地，多一些表現(xiàn)的機會。在快樂的游戲中逐漸掌握正確技術，在小組的合作中體會團結協(xié)作的精神，在分層的教學中體驗體育比賽帶來得無限樂趣。
穩(wěn)定情緒、積極評價
集體放松，相互幫助。通過自評、互評等評價手段，讓學生對自己的體能、技能、態(tài)度、行為等方面有一個正確的認識，以便發(fā)揚長處，彌補不足。
七、教學目標：
1、通過軟式排球的學習和游戲，使大多數(shù)學生初步掌握下手發(fā)球的方法，并掌握軟排游戲的一至兩種方法，達到健身、娛樂作用。
2、積極參與,通過先練后學，先學后教，邊教邊學的方法，教學和游戲的緊密結合，指導學生對發(fā)球技術的學習，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題解決問題能力。
3、培養(yǎng)學生互幫互學、認真好學、團結協(xié)作的優(yōu)良品質。
八、學法指導：
1、采用游戲競賽學練法：
提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
2、采用討論學習法：
教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
3、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
4、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
5、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
九、場地和器材
1、排球場2塊。
2、錄音機一臺、磁帶一盒、軟式排球41個。
十、安全措施：
1、課前加強安全教育，檢查課上所用場地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時制止不安全動作，并提示學生引以為戒。
1、采用游戲競賽學練法：
提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
2、采用討論學習法：
教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
3、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
4、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
5、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
九、場地和器材
1、排球場2塊。
2、錄音機一臺、磁帶一盒、軟式排球41個。
十、安全措施：
1、課前加強安全教育，檢查課上所用場地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時制止不安全動作，并提示學生。
排球教學計劃總結 排球教學計劃訓練篇二
六街第二小學鄉(xiāng)村少年宮活動
排球活動小組教學計劃
田 敏 徐自清
一、指導思想
以鄧小平教育理論、“三個代表”的重要思想為指針，堅持“以特色求發(fā)展，以質量求生存”的宗旨，傳承、弘揚“以球促德、以球增智、以球健體、以球審美”傳統(tǒng)，銳意進取，深化改革，豐富內涵，著力抓好鄉(xiāng)村少年宮特色建設，凸現(xiàn)排球精神文化，形成鮮明風格，提升辦學品位，全力推進素質教育的高質量發(fā)展。
從素質教育發(fā)展的需要來看，素質教育要求培養(yǎng)學生健康的心理素質。在排球活動中，能夠培養(yǎng)學生的拼搏精神和頑強毅力，增強合作和競爭的意識。以未來社會的需求來看，人才不僅要有優(yōu)良的品質，掌握現(xiàn)代化知識和技術，而且還要有強健的身體。俗話說：“體乃載知識之舟”，沒有健康的身體，勢必影響人一生的學習和工作。以排球為載體可以調動學生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，為學生終身發(fā)展奠定堅實的基礎。
二、活動目標與方向
1、確立教學內容，建立評價體系。每周三下午15：40——16:20進行排球興趣小組活動，平時體育課列入課表。
2、在發(fā)展一般身體素質的基礎上，加強專項素質的訓練，增強 學生體質。
3、掌握排球的相關技術，初步了解排球競賽規(guī)則。
4、激發(fā)學生對排球運動的熱愛之情，培養(yǎng)學生集體主義精神，樹立高尚的體育道德和勇敢頑強的良好作風。
三、
具體活動措施第一層次：初學階段
（一）教學目標：
培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動。
2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球。
3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球。
4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球。
教學重點：墊球、傳球
（三）教學要求：
通過示范教學，要求學生模仿正確的技術動作，采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。
第二層次：基礎階段
（一）教學目標：
全面學習掌握規(guī)范技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。
移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。
2、墊球：①正面雙手墊球 ②側面墊球 ③移動墊球及背墊球
3、發(fā)球：①側面下手發(fā)球要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。②正面雙手發(fā)球要領：手托上拋球高一米，同時抬臂
右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球 中下部，手腕推壓要積極。
4、傳球：正面雙手傳球
教學重點：墊球、發(fā)球
（三）教學要求：
掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發(fā)球技術，對各種基本動作技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術能力。第三層次：提高階段
（一）教學目標：
本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術和戰(zhàn)術的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。
（二）教學內容：
1、基本的站位和輪轉
2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備
3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。 教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術配合應用
（三）教學要求：
較好的掌握基本技術組合運用的戰(zhàn)術方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術的動作規(guī)范和排球運動的技術風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。
四、排球活動小組教學計劃： 篇二：排球教學計劃及進度
云南工程職業(yè)學院排球教學計劃
一.課程介紹：
排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行比賽，也可不設球網(wǎng)進行擊球游戲的一種體育項目。排球運動形式多種多樣。依運動目的、競賽規(guī)則、參與人數(shù)、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運動成績?yōu)槟康?，并在國際上設有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式稱為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數(shù)的特殊規(guī)定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式統(tǒng)稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球，媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。
排球運動問世一百多年來，其競賽規(guī)則雖然經(jīng)過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區(qū)落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪，因此也帶來了排球運動特有的，也是其他球類運動所不具備的技、戰(zhàn)術特點。排球運動具有提高人體運動能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質；培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結協(xié)作的精神。
通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學生參加體育活動的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。
本課程主要講授排球基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術，重點提高實戰(zhàn)能力，通過排球運動，達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。
二.課程任務
排球選項課應完成以下課程任務：
1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術和戰(zhàn)術，提高對排球運動的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
2、掌握有效提高身體素質的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質的能力，改善體質健康狀況。
3、培養(yǎng)學生自覺通過體育活動來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。
4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關系。
（一）大一年級排球教學任務
1、傳授排球的基本理論知識，了解現(xiàn)代排球運動的產(chǎn)生、發(fā)展過程和現(xiàn)狀、特點、發(fā)展動向及趨勢。
2、學習并初步掌握基本技、戰(zhàn)術，了解一般組織競賽及裁判方法。 教學進度表(2012 課 程 名 稱 教 材 出 版 社
體育 體育與健康 人民體育出版社
～ 2013 學年度第 二 學期)專 業(yè)
大一（12級）總 學 時 數(shù) 主 編 楊乃彤 王建軍 出版時間及版次 2011年3月第一版
34學時
（一）成績考核內容
1、專項技術考試：75%
2、課堂考勤：25%
（二）成績評定標準
（1）墊球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對墊，中間不得失誤。計算單人墊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。
（2）傳球技術考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對傳，中間不得失誤。計算單人傳球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。
（3）扣球技術考試：受試者在三號或四號位處，將球拋向或者傳給二傳，并運用半快扣球或者一般扣球技術，將球擊入場內。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。
將球墊給二傳后，用半快扣球技術，將球擊入場內。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。
1、移動教學建議： 1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動。2）運用游戲法，如在一定圖形內，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。4）移動教學要注意學生在移動時重心不能上下起伏過大，否則會影響移動速度。移動練習要注意多用雙人、多人以及利用圖形、場地線、利用拋接球游戲等多種方式進行。5）啟發(fā)學生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動方法。
2、正面雙手墊球教學建議：
正面雙手墊球在教學中應抓住三個關鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關系和全身協(xié)調用力。難點是全身協(xié)調用力墊球。
3、正面雙手傳球教學建議：
正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調用力上。教學難點在于傳球時全身協(xié)調用力
4、發(fā)球教學建議：
發(fā)球的整個動作拋球要穩(wěn)，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側面下手發(fā)球為主，男生應以正面上手發(fā)球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。
5、正面扣球教學建議：
助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關鍵環(huán)節(jié)，針對學生不同階段的學習實際應各有側重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側重在擊球的部位、方式及用力等變化上。
6、戰(zhàn)術教學建議：篇三：排球教學計劃
小學排球活動課教學計劃
第一層次：初學階段
（一）教學目標：
培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動
2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊
3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球
4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球
教學重點：墊球、傳球
（三）教學要求：
通過示范教學，要求學生模仿正確的技術動作，采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。
第二層次：基礎階段
（一）教學目標：
全面學習掌握規(guī)范技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。
移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。
2、墊球： ①正面雙手墊球
②側面墊球
③移動墊球及背墊球
3、發(fā)球：
①側面下手發(fā)球
要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。
②正面雙手發(fā)球
要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。
4、傳球：正面雙手傳球
教學重點：墊球、發(fā)球
（三）教學要求：
掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發(fā)球技術，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術能力。第三層次：提高階段
（一）教學目標：
本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術和戰(zhàn)術的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。
（二）教學內容：
1、基本的站位和輪轉
2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備
3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。
教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術配合應用
（三）教學要求：
較好的掌握基本技術組合運用的戰(zhàn)術方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術的動作規(guī)范和排球運動的技術風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。
三、小學排球教學計劃：
平五）
四|、學習成績的評價： 包括評價的內容、方法與要求
（一）評價的內容
1、學習排球運動的態(tài)度，如是否準時上排球課，在排球課上是否積極活躍，課外是
否參與排球運動等。
2、排球的基本知識與技能，包括發(fā)球、墊球、傳球等。
3、體能，包括摸高、折返跑。
4、情意表現(xiàn)，如學習排球運動的自信心如何，能否克服排球學習和活動中的各種困
難等。
5、合作精神，如在參與排球運動的過程中與同伴合作的情況等。
（二）評價的方法
在評價方式上，教師應遵循主體性原則，最大限度地發(fā)揮學生的主觀能動性，由學生和教師共同完成評價。在評價方法上，教師應遵循定性與定量評價相結合的原則，以定性評價為主。定性評價的指標主要有學生的學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神；定量評價的指標主要有排球運動技能和體能。
評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學生的個體差異進行評價。在評價時應該重視這一問題，使評價有助于提高學生學習排球運動的積極性，促進學生不斷進步和提高。篇四：排球課程教學計劃
排球課程教學計劃
一.課程介紹：
排球運動具有提高人體運動能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質；培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結協(xié)作的精神。
通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學生參加體育活動的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。
二.課程任務
排球選項課應完成以下課程任務：
1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術和戰(zhàn)術，提高對排球運動的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
2、掌握有效提高身體素質的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質的能力，改善體質健康狀況。
3、培養(yǎng)學生自覺通過體育活動來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。
4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關系。
三.教學進度
四、技、戰(zhàn)術教學建議：
1、移動教學建議： 1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動。2）運用游戲法，如在一定圖形內，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。5）啟發(fā)學生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動方法。
2、正面雙手墊球教學建議：
正面雙手墊球在教學中應抓住三個關鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關系和全身協(xié)調用力。難點是全身協(xié)調用力墊球。
3、正面雙手傳球教學建議：
正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調用力上。教學難點在于傳球時全身協(xié)調用力
4、發(fā)球教學建議：
發(fā)球的整個動作拋球要穩(wěn)，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側面下手發(fā)球為主，男生應以正面上手發(fā)球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。
5、正面扣球教學建議：
助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關鍵環(huán)節(jié)，針對學生不同階段的學習實際應各有側重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側重在擊球的部位、方式及用力等變化上。
6、戰(zhàn)術教學建議：
戰(zhàn)術教學的重點，在于培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識和綜合運用各項技術的能力。因此，在教學中，基本戰(zhàn)術教學要與基本技術、組合技術結合起來綜合進行，不斷提高技術、戰(zhàn)術的質量；要向學生反復強調自己學習的目的性和方向性，在不斷提高戰(zhàn)術質量的過程中，加深對排球運動價值的理解；要在戰(zhàn)術教學中培養(yǎng)學生之間的協(xié)作精神，彼此之間的配合意識；戰(zhàn)術教學應與教學比賽結合起來進行。篇五：排球單元教學計劃
水平四 “軟式排球” 單 元 教 學 計 劃
江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學 姚強 體 育 與 健 康 課 教 學 設 計 江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學 姚強
課 題：軟式排球——正面雙手墊球、綜合素質練習
一、指導思想： 以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，激發(fā)學生對體育活動的興趣，發(fā)展學生運動能力。在教學中注重發(fā)展學生個性，給學生較大的自主空間，讓學生在練習中學會思考，在思考中掌握動作，并體驗到運動的樂趣。
二、教材分析： 排球是學生喜愛的運動項目之一，它不受場地的限制，便于學生自主練習，具有較高的鍛煉價值。本次課通過軟式排球的活動，讓大多數(shù)學生懂得正面雙手墊球的動作要領和練習方法，從中可以盡情享受運動的樂趣，并在不知不覺中發(fā)展上肢力量及協(xié)調性，這個項目自身的特點符合學生身心需要，且與游戲合在一起的鍛煉價值，也符合全面發(fā)展的教學原則。
三、教學過程分析及教學特色：
根據(jù)教材特點，本課以一球貫穿全課，從開始的玩球練習到結束的音樂傳球游戲，體現(xiàn)了一物多用的特色。整堂課以音樂貫穿始終，讓學生體驗音樂與體育相結合的美感，使其在寬松、和諧的氣氛中最大限度地發(fā)揮主體的能動作用，從而較好地完成課堂教學任務。本課充分給學生自主練習空間，培養(yǎng)學生的自我評價、主動參與、合作學習的能力，符合新課程改革的要求與精神。
1、調動情緒激發(fā)興趣階段
為激發(fā)學生的興趣，調動學生的積極性，設計了玩球練習，讓學生在音樂的伴奏下，盡情地去玩耍球，從中體驗活動帶來的樂趣。為能讓學生充分活動開身體各關節(jié)，自編了一套球操，學生通過模仿教師動作的練習，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，體現(xiàn)學生的優(yōu)美姿態(tài)及形體表現(xiàn)力，為進入下部分內容的學習做好生理、心理準備。
2、合作探究發(fā)展能力階段
⑴主要運用探究式的學習模式，采用體驗——歸納、練習——評價、觀察——模仿、練習——修正的四步教學法，讓學生帶著問題去練習，
總結
歸納后再提高，學會細心觀察，認真模仿，激發(fā)其主動學習的意識，提高其自學能力。⑵設計游戲進行素質練習，提高學生的練習興趣，鍛煉學生的下肢力量和協(xié)調性。培養(yǎng)學生的集體榮譽感，互幫互助的團隊合作精神。
3、穩(wěn)定情緒恢復身心階段 采用“音樂傳球游戲”的形式，集放松、自評于一體，通過此種形式讓學生自評本課的感受及收獲，培養(yǎng)學生的語言表達能力，同時達到消除疲勞，愉悅身心的目的。
排球教學計劃總結 排球教學計劃訓練篇三
小學排球教學計劃
導讀： 教學要先計劃安排著，有計劃，有目的的進行著，這樣的教學才會完善。下面是小學排球教學計劃，歡迎閱讀參考！
篇1：排球教學計劃
第一層次：初學階段
（一）教學目標：
培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動
2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊
3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球
4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球
教學重點：墊球、傳球
（三）教學要求：
通過示范教學，要求學生模仿正確的技術動作，采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。
第二層次：基礎階段
（一）教學目標：
全面學習掌握規(guī)范技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
（二）教學內容：
1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。
移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。
2、墊球： ①正面雙手墊球
②側面墊球
③移動墊球及背墊球
3、發(fā)球：
①側面下手發(fā)球
要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。
②正面雙手發(fā)球
要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。
4、傳球：正面雙手傳球
教學重點：墊球、發(fā)球
（三）教學要求：
掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發(fā)球技術，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的.前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術能力。
第三層次：提高階段
（一）教學目標：
本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術和戰(zhàn)術的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方
式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。
（二）教學內容：
1、基本的站位和輪轉
2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備
3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。
教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術配合應用
（三）教學要求：
較好的掌握基本技術組合運用的戰(zhàn)術方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術的動作規(guī)范和排球運動的技術風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。
學習成績的評價：
包括評價的內容、方法與要求
（一）評價的內容
1、學習排球運動的態(tài)度，如是否準時上排球課，在排球課上是否積極活躍，課外是
否參與排球運動等。
2、排球的基本知識與技能，包括發(fā)球、墊球、傳球等。
3、體能，包括摸高、折返跑。
4、情意表現(xiàn)，如學習排球運動的自信心如何，能否克服排球學習和活動中的各種困難等。
5、合作精神，如在參與排球運動的過程中與同伴合作的情況等。
（二）評價的方法
在評價方式上，教師應遵循主體性原則，最大限度地發(fā)揮學生的主觀能動性，由學生和教師共同完成評價。在評價方法上，教師應遵循定性與定量評價相結合的原則，以定性評價為主。定性評價的指標主要有學生的學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神；定量評價的指標主要有排球運動技能和體能。
評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學生的個體差異進行評價。在評價時應該重視這一問題，使評價有助于提高學生學習排球運動的積極性，促進學生不斷進步和提高。
篇2：小學排球隊訓練計劃
一、指導思想
根據(jù)宿城區(qū)小學生排球比賽計劃，結合我校排球隊訓練的實際情況，堅持經(jīng)常、科學訓練，保證時間、確保效果的精神，特制定其訓練方案。
二、訓練目標
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、鞏固排球基本技術，扎實掌握排球戰(zhàn)術，熟悉排球進攻與防守戰(zhàn)術體系。
3、進一步提高隊員的身體素質。
三、訓練方案
1、訓練時間：9月11日至比賽之日每天早晨7：30—8：10，下午:第三節(jié)下課后。
2、訓練內容：發(fā)球(有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點進攻(重點)、教學比賽（重點）、身體素質訓練。
3、訓練措施：隊員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術，熟悉
進攻與防守戰(zhàn)術體系。著重進行教學比賽，為本學期縣比賽打下堅實基礎。進一步加強隊員的身體素質訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習。
4、訓練方法：
第一階段：
恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。
a、墊球：重點初步掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質量。
練習方法：
（1）對墊、自墊（各100次）
（2）三人一組三角形連續(xù)墊球
（3）兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球
b、傳球：練習傳球,初步掌握動作的要領。
（1）對墻傳、自己傳（各100次）
（2）兩人一組，一人拋，一人傳
（3）兩人對傳。
c、扣球：初步掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
d、發(fā)球：重點提高發(fā)球的準確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術要領。方法：近距離對墻發(fā)球練習
兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。
專項素質訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：
發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練。
a、墊球：重點掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質量。
三人一組跑動墊球
b、傳球：糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調，進一步掌握動作的要領。
糾正方法：反復做傳球的模仿練習，按傳球的手型接住拋來的實心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調用力。
c、扣球：掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
d、發(fā)球：重點提高發(fā)球的準確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復進行發(fā)球練習
e、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的練習。
專項素質訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。
身體素質訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。
第三階段：
繼續(xù)掌握前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練，并且在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識。
a、,練習墊球、傳球、發(fā)球。
方法：站在六號位跑動墊兩邊的球
站在五號位接扣球和吊球
定位發(fā)球
b、扣球：改進助跑起跳時早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動作。
方法：起跳扣固定的球，自拋自扣，連續(xù)對墻扣球，c、“一攻”提高接發(fā)球組織進攻的能力
比賽：通過六對六，三對三，四對四比賽提高臨場防反應變能力
專項素質訓練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質訓練：主要以上、下肢的協(xié)調配合為主。
第四階段：
正式進行比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。
方法： 可以與各兄弟學校進行比賽。
專項素質訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調性。
身體素質訓練：主要以力量和耐力素質為主。
第五階段：
本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進行調整，為比賽做準備。
四、排球隊員:
每天根據(jù)具體情況有針對性的進行訓練，并在訓練結束時及時進行總結。在每次訓練之前都要點名，保證訓練時人數(shù)、時間、訓練質量。
注意事項：
1、每次訓練隊員都必須準時參加，遲到必須接受懲罰。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、在訓練時懂得自我保護，防止受傷。 【小學排球教學計劃】
1.小學排球課教學計劃 2.小學排球學期教學計劃 3.小學排球單元教學計劃 4.排球教學計劃 5.小學排球隊教學計劃 6.排球的教學計劃 7.高中排球教學計劃 8.排球的單元教學計劃
上文是關于小學排球教學計劃，感謝您的閱讀，希望對您有幫助，謝謝
排球教學計劃總結 排球教學計劃訓練篇四
小學排球學期教學計劃
導語：學生剛入學，年齡較小，接觸的東西也少，什么對他們來說都是新鮮的。以下是小編為大家分享的小學排球學期教學計劃，歡迎借鑒!
第一層次：初學階段
(一)教學目標：
培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能(速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力)，形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
(二)教學內容：
1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動
2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊
3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球
4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球
教學重點：墊球、傳球
(三)教學要求：
通過示范教學，要求學生模仿正確的技術動作，采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。
第二層次：基礎階段
(一)教學目標：
全面學習掌握規(guī)范技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。
(二)教學內容：
1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。
移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心;移步轉換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。
2、墊球：①正面雙手墊球
②側面墊球
③移動墊球及背墊球
3、發(fā)球：
①側面下手發(fā)球
要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂;擊球后下部，控制球路線。
②正面雙手發(fā)球
要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體;轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速;全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。
4、傳球：正面雙手傳球
教學重點：墊球、發(fā)球
(三)教學要求：
掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發(fā)球技術，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術能力。
第三層次：提高階段
(一)教學目標：
本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術和戰(zhàn)術的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。
(二)教學內容：
1、基本的站位和輪轉
2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備
3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。
教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術配合應用
(三)教學要求：
較好的掌握基本技術組合運用的戰(zhàn)術方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術的動作規(guī)范和排球運動的技術風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。
三、學習成績的評價：
包括評價的內容、方法與要求
(一)評價的內容
1、學習排球運動的態(tài)度，如是否準時上排球課，在排球課上是否積極活躍，課外是
否參與排球運動等。
2、排球的基本知識與技能，包括發(fā)球、墊球、傳球等。
3、體能，包括摸高、折返跑。
4、情意表現(xiàn)，如學習排球運動的自信心如何，能否克服排球學習和活動中的各種困
難等。
5、合作精神，如在參與排球運動的過程中與同伴合作的情況等。
(二)評價的方法
在評價方式上，教師應遵循主體性原則，最大限度地發(fā)揮學生的主觀能動性，由學生和教師共同完成評價。在評價方法上，教師應遵循定性與定量評價相結合的原則，以定性評價為主。定性評價的指標主要有學生的學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神;定量評價的指標主要有排球運動技能和體能。
評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學生的個體差異進行評價。在評價時應該重視這一問題，使評價有助于提高學生學習排球運動的積極性，促進學生不斷進步和提高。
排球教學計劃總結 排球教學計劃訓練篇五
新安鎮(zhèn)一中
2011/2012學年度第二學期排球興趣小組活動計劃
一、指導思想
以鄧小平教育理論、“三個代表”的重要思想為指針，堅持“以特色求發(fā)展，以質量求生存”的宗旨，傳承、弘揚“以球促德、以球增智、以球健體、以球審美”傳統(tǒng)，從自身特點出發(fā)，大膽探索和實踐，銳意進取，深化改革，豐富內涵，著力抓好學校特色建設，凸現(xiàn)排球精神文化，形成鮮明風格，提升辦學品位，全力推進素質教育的高質量發(fā)展。
從素質教育發(fā)展的需要來看，素質教育要求培養(yǎng)學生健康的心理素質。在排球活動中，能夠培養(yǎng)學生的拼搏精神和頑強毅力，增強合作和競爭的意識。
以未來社會的需求來看，人才不僅要有優(yōu)良的品質，掌握現(xiàn)代化知識和技術，而且還要有強健的身體。俗話說：“體乃載知識之舟”，沒有健康的身體，勢必影響人一生的學習和工作。以排球為載體可以調動學生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，為學生終身發(fā)展奠定堅實的基礎。
二、活動目標與方向
1、依托我校傳統(tǒng)資源優(yōu)勢,組建好學校排球隊及排球梯隊，集中優(yōu)勢力量加強訓練。并根據(jù)我校實際,以“普及排球運動”作為我校特色項目,使之成為學校體育工作特色之一。
2、確立教學內容，建立評價體系。
3、在發(fā)展一般身體素質的基礎上，加強專項素質的訓練，增強學生體質。
4、掌握排球的相關技術，初步了解排球競賽規(guī)則和組織競賽方法，培養(yǎng)部分學生能擔任競賽裁判工作。積極組織校內、校際間切磋與交流。
5、激發(fā)學生對排球運動的熱愛之情，培養(yǎng)學生集體主義精神，樹立高尚的體育道德和勇敢頑強的良好作風。
三、活動策略與措施：
1、成立學校創(chuàng)建領導小組。
2、建設一支有教育特色的育人隊伍。
3、分層制定措施，規(guī)范管理，加大制度建設，逐步形成常規(guī)。建立特色建
設的考評與激勵機制，配套適合各年段的評價操作體系，力求體現(xiàn)評價的多元化。
4、加大硬件投入，構筑保障平臺。
5、靈活組織開展好各類活動，在活動中促進特色工作的有序有效開展。
6、積極參加上級開展的各類活動比賽，爭取高層面創(chuàng)出佳績。
7、加強橫向聯(lián)系，與兄弟學校聯(lián)盟，促進切磋交流，共同謀求發(fā)展
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