在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
抗挫折教育感悟 抗挫折教育心得體會篇一
一、教學(xué)目的
根據(jù)初三學(xué)生的實際和認知特點，針對我班學(xué)生的實際情況，組織題為“戰(zhàn)勝挫折
走向成功”的主題班會，促進學(xué)生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學(xué)生健康成長，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、分析和解決問題的能力。
二、活動形式
集體討論、游戲、個案分析。
三、課前準備
1、搜集有關(guān)資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰(zhàn)勝挫折的故事）。
2、學(xué)生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。
四、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入班會
1、情感導(dǎo)課
講貝多芬創(chuàng)作《命運交響曲》創(chuàng)設(shè)一種意境和氛圍。
2、提問導(dǎo)課
師：這是誰的作品？曲名是什么？
（學(xué)生回答略）
師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創(chuàng)作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”
生活中誰沒有不順心的事？有的同學(xué)遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰(zhàn)勝挫折
走向成功》這個主題班會，幫助大家戰(zhàn)勝生活中和學(xué)習(xí)上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長，愉快地迎接高考的到來。[多媒體顯示：《戰(zhàn)勝挫折
走向成功》主題班會]
（二）結(jié)合學(xué)生實際探討挫折感出現(xiàn)的原因
1、你在生活中發(fā)現(xiàn)了哪些挫折呢？請你說出來。
①考試時，分數(shù)不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。
②作業(yè)沒做好，受到老師的批評。
③體育測驗，很努力，但就是不過關(guān)。
④來到新學(xué)校，很難與同學(xué)交往。
⑤上課想發(fā)言，又怕說不好別人笑話我。
⑥一學(xué)生口吃，痛苦不堪。
⑦不愿和成績不好的同學(xué)交往。
⑧英語老記不住單詞。
教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規(guī)。[多媒體顯示：挫折是人生的常規(guī)，必須承認它的存在]
2、根據(jù)學(xué)生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]
（1）外部原因 這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。
（2）內(nèi)部原因
自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經(jīng)驗。
（三）要正視挫折 [多媒體顯示：要正視挫折]
1、怎樣看待挫折。（學(xué)生分析，教師歸納）
挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災(zāi)難。這是挫折的負面效應(yīng)，但是，我們更多地應(yīng)看到，挫折有正面的推進作用。
2、觀看有關(guān)名人對待挫折的錄相片斷。
a、一代偉人鄧小平
①用一句話概括鄧小平一生的經(jīng)歷？ ——三落三起。
②鄧小平一生中經(jīng)歷了三次嚴重的挫折。新民主主義革命時期，正當盛年的鄧小平被黨內(nèi)的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？ ——不氣餒。
③作為新中國的創(chuàng)立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務(wù)的權(quán)利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？ ——沒有。
④70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務(wù)，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復(fù)出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民?！沂侵袊嗣竦膬鹤樱疑钋榈貝壑业淖鎳腿嗣?。
⑤這段話表現(xiàn)了鄧小平內(nèi)心一種什么樣的感情？ ——熱愛祖國，熱愛人民。
歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰(zhàn)勝挫折，走向成功。
b、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放鄭智化唱《水手》一歌畫面和音樂]
①鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導(dǎo)學(xué)生談鄭智化的人生經(jīng)歷）
由于鄭智化的努力，“風(fēng)雨中這點痛算什么”，經(jīng)過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態(tài)。
3、舉出名人對待挫折的事例。（學(xué)生事先搜集，這里講述梗概）
司馬遷在屈辱中完成了《史記》 屈原在流放期間寫出《離騷》 曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》
吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》??
4、學(xué)生結(jié)合錄相和故事，談?wù)剳?yīng)該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]
①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰(zhàn)勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰(zhàn)勝]
②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓(xùn)，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓(xùn)，重振旗鼓]
③要善于進行心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)]
（四）探討對戰(zhàn)勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰(zhàn)勝挫折的技巧]
1、當挫折來臨后，應(yīng)從以下幾方面進行心理調(diào)節(jié)。
其一，學(xué)會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學(xué)會客觀地對待自己]
其二，學(xué)會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉快]
其三，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力?！巴摇钡厝嶂杂谀汩_心的事。[多媒體顯示：轉(zhuǎn)移注意力]
其四，學(xué)會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]
其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]
2、做一個小游戲來開擴學(xué)生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰(zhàn)勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘內(nèi)做二十個俯臥撐游戲）
3、由名人名言來勉勵學(xué)生戰(zhàn)勝挫折。
失敗是成功之母。失敗是個未知數(shù)。吃一塹，長一智。
生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風(fēng)順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。
4、總結(jié)學(xué)生發(fā)言，給予學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的理論指導(dǎo)。
（五）通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學(xué)們結(jié)合本次班會課的內(nèi)容，談一談你將怎樣克服困難，戰(zhàn)勝挫折，取得成功。（提高學(xué)生運用理論解決實際問題的能力）
2013年11月26日
抗挫折教育感悟 抗挫折教育心得體會篇二
淺談如何對學(xué)生進行抗挫折教育
單
位：米東區(qū)長山子中心學(xué)校 姓
名：馬吉云 學(xué)
科：綜
合 聯(lián)系電話：*** 淺談如何對學(xué)生進行抗挫折教育
一個有著堅強心理素質(zhì)的民族才是真正的民族，一代兒童的心理承受能力以及面對困難和挫折的態(tài)度，其實就代表了未來這個民族的基本素質(zhì)。一個人的一生不可能不遇到困難和挫折，關(guān)鍵的問題是如何對待這些困難和挫折。如今的孩子多數(shù)都是獨生子，是家里的“小太陽”“小皇帝”，很少經(jīng)歷過艱難困苦的磨練和大的挫折。這一方面，為他們的順利成長提供了優(yōu)越的條件，是值得慶幸的大好事。但另一方面，如果我們從完美得人格塑造角度，從堅強的意志品格鍛煉角度來思考問題，這又不能不說是他們?nèi)松缆飞系娜焙丁?/p>
就拿我鄰居的兒子來說，他已經(jīng)是初三的學(xué)生了，平時他是一個非常懂禮貌，各方面表現(xiàn)都不錯的孩子?？汕耙欢螘r間，他卻離家出走了，后來才得知：他是因為在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)后，經(jīng)老師教導(dǎo)無效果。家長得知此事后，對他進行了嚴厲的批評教育，一向在父母百般呵護中長大的他，從來沒有受到過這樣的挫折，心理上無法承受，竟選擇了離家出走。
還有一個女同學(xué)，在班里她品學(xué)兼優(yōu)，經(jīng)常受到老師的表揚和同學(xué)的羨慕?？稍谝淮涡y試中，因成績不理想，她竟在教室里當著老師和同學(xué)的面將試卷撕得粉碎。
這樣的例子舉不勝舉，如果不采取適當?shù)拇胧┖屯緩浇o他們“打一下預(yù)防針”，補上這一課，將來他們就有可能在艱苦、復(fù)雜的情況面前無所適從，在困難和挫折的風(fēng)浪面前難以應(yīng)付。
因此，對今天的兒童少年進行適當?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ?，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而具有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于他們將來的成長，對于我們民族未來的發(fā)展，都有著非同尋常的意義。
一、受挫原因分析
1、扭曲的價值觀和人生觀
扭曲的價值觀和人生觀強烈地震撼著青少年的心靈，使他們產(chǎn)生困惑和迷惘。當前在經(jīng)濟改革的大潮中，市場經(jīng)濟體制不斷地更新人們的觀念。這對學(xué)生來說，他們沒有鑒別能力，但社會上一味地看中錢，金錢萬能等負面的影響，使學(xué)生找不準方向，產(chǎn)生了心理失衡。
2、理不順的人際關(guān)系 學(xué)生在學(xué)校里的主要人際關(guān)系是師生之間，同學(xué)之間的關(guān)系。在平時學(xué)習(xí)中，學(xué)生常常會做一些不符合學(xué)生《日常行為規(guī)范》的行為。作為教師負起教育的責(zé)任是義不容辭的，但教師的良苦用心往往不能被學(xué)生理解和接受，這樣就在師生的人際關(guān)系中出現(xiàn)了問題，產(chǎn)生了沖突。
學(xué)生都生活在集體中，經(jīng)常因為芝麻點小事雙方爭的面紅耳赤，甚至打的不可開交，不可調(diào)和的矛盾，造成嚴重的挫折，出現(xiàn)了心理失衡。
3、對家庭教育的逆反
學(xué)生自以為自己長大了，一切都想獨立?？稍诟改秆劾锼麄冞€是個小孩，所以在家庭教育方面，父母和孩子難免產(chǎn)生一些矛盾。
4、缺乏堅忍不拔的意志品質(zhì)
當代學(xué)生大多是獨生子女，很多孩子在父母羽翼庇護下，生活優(yōu)越，心理十分脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)浪，沒有吃苦耐勞的精神和心理承受能力。
二、如何進行抗挫折教育
1、教育必須遵循教育規(guī)律和人才成長的規(guī)律
要制訂科學(xué)的實施計劃，遵循教育規(guī)律和人才成長規(guī)律，根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點，分步實施。學(xué)生的抗挫折能力低，表現(xiàn)千奇百怪，情況千差萬別，對學(xué)生實施抗挫折教育，一定要摸準病情把準脈，區(qū)別不同情況對癥下藥。必須充分注意到學(xué)生之間的差異，了解其行為的特征，破譯其內(nèi)心的密碼，根據(jù)不同對象，有的放矢地進行教育。
比如，有些學(xué)生各方面都比較出色，或者在某些方面有著別人無法比擬的長處，經(jīng)常受到表揚，成長比較順利的青少年，往往承受挫折的能力比較低。他們自身顯露出的“光芒”使他們看不到自己的不足，別人也容易只看到“光芒”而忽視他們的不足。一旦有人指出其缺點或不足，他們往往難以接受，更經(jīng)不起挫折和磨難的打擊。因而，對于顯示出這樣那樣“光芒”的學(xué)生，可以故意設(shè)置一些挫折，故意不表揚，不肯定某些優(yōu)點，使其在受挫中得到磨練，以彌補他們心理鍛煉上的缺陷。又如，那些學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往比較多地表現(xiàn)出怯懦和自信心不強，在挫折和失敗面前往往表現(xiàn)為無所適從。他們最怕被人瞧不起，要提高這部分青少年的自信心，必須多一些鼓勵和肯定，從而使他們建立起克服困難，戰(zhàn)勝挫折的勇氣。
2、充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用
陶行知提出的“生活即教育”的原則說明教育和生活是同一過程，教育含于生活之中，而挫折是生活中常見的現(xiàn)象，我們可以結(jié)合他們實際的 生活去解決。但是一旦他們遇到挫折時，光對他講道理，很難收到實效。關(guān)鍵是引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，怎樣正確對待挫折，迎頭趕上。因此，要充分利用教學(xué)中的一些講述勇于面對挫折，對待挫折的教學(xué)案例。比如在學(xué)習(xí)《愛迪生》這篇課文時，當愛迪生面對生活無著落身體被損傷時，他沒有泄氣，而是繼續(xù)想辦法，最后還是發(fā)明了電燈。從而使學(xué)生從“挫折中悟挫折”。不光是在教學(xué)上培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對挫折的能力，而且也可以多利用報紙上的、現(xiàn)實生活中的、身邊發(fā)生的挫折事件，及時、直觀地進行教育，鼓勵學(xué)生具有戰(zhàn)勝困難的勇氣，使學(xué)生充分認識吃苦精神，并在生活中、學(xué)習(xí)中不怕吃苦，不畏挫折。啟發(fā)學(xué)生懂得每個人在成才的過程中都會遇到困難和挫折，必須正確對待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學(xué)生樹立正確的抗挫折意識。
3、開展豐富多采的課外活動
小學(xué)生都喜歡參加課外活動，豐富的課外活動，在一定程度上可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心。我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點確定切實可行的抗挫折教育內(nèi)容和抗挫折目標。我們可以利用班隊課，開展一些活動。比如夸夸我的同學(xué)，讓學(xué)生在班級里找出身邊同學(xué)的優(yōu)點，并當面夸一夸，也可以用小紙條的形式傳遞。盡可能的不重復(fù)，讓沒個學(xué)生都得到夸獎。這樣可使學(xué)生心情愉悅，自由暢談，連平時較自卑、極少發(fā)言的學(xué)生也找出了不少優(yōu)點，現(xiàn)出了“閃光點”，培養(yǎng)了自信心。
另外重視環(huán)境氛圍的教育作用，努力營造抗挫折教育的內(nèi)部和外部環(huán)境氛圍。如在櫥窗里設(shè)立抗挫折教育專欄，展示學(xué)生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片；在班級墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學(xué)生在良好的校園氛圍中接受教育。
4、構(gòu)建社會、家庭、學(xué)校三結(jié)合的抗挫折教育立體網(wǎng)絡(luò)
明明是一個不愛學(xué)習(xí)的孩子，每次考試的成績不是很理想，而家里定的規(guī)矩是不考到九十五分就非打即罵。所以每次考試，他的眼睛里總是露出憂郁的神情，與他那張?zhí)煺婵蓯鄣哪樝啾仁悄敲吹牟缓椭C。他很害怕考試，怕自己失敗后又要挨罵，從而使他的受挫能力很差。我多次和他的家長聯(lián)系，這個學(xué)期家訪了好幾次。我告訴他們對孩子的期望不要過高，要求不要太嚴，要相信孩子，要對學(xué)生充滿愛心，給予溫暖，不諷刺挖苦，不謾罵體罰。陶行知說過真教育是心心相印的活動，唯獨從心里發(fā)出來，才能打動心靈的深處。這樣孩子才能樹立信心，正確的面對生活。在父母 的配合下，明明的情況有了很大的變化，屬于他的笑容又回到了他的臉上。
所以培養(yǎng)孩子的受挫能力，僅僅在老師的引導(dǎo)和同學(xué)的幫助下培養(yǎng)受挫能力仍然是不夠的。因此，受挫教育也應(yīng)在家里、在社會活動中各個環(huán)節(jié)進行鍛煉。教師如果取得了家長的配合和理解，不但利于學(xué)校教育教學(xué)活動的開展，更能使小學(xué)生適應(yīng)各種挫折環(huán)境，從而起到事半功倍的效果?？傊?，挫折會給學(xué)生帶來緊張、煩悶，影響正常的學(xué)習(xí)生活，甚至在集體中會泛起或大或小的波浪，因此，對今天的兒童少年進行適當?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而具有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于他們將來的成長，對于我們民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。
5、實施抗挫折教育還需要目標適度
人的活動都是有目標的，脫離實際、超越實際的目標只能給人以挫折和失敗。作為教育者的教師，家長要及時幫助遭受挫折、產(chǎn)生受挫折心理的學(xué)生查找原應(yīng)，看目標是否符合實際。如果不符合實際或者超越實際，就應(yīng)該重新修定目標。目標過高，孩子一時難以達到，會挫傷他們的積極性；目標過低，孩子不需要付出多大的努力就可以達到，容易讓孩子滋生成功不難的思想，結(jié)果一遇挫折，還是無法應(yīng)付。“跳一跳，摘果子”這對那些自信心不強的孩子比較適宜。過多過量過難的抗挫折教育不但難以實施，還會產(chǎn)生負作用，甚至使學(xué)生在抗挫折過程中失去信心，自暴自棄，走向反面。
陶行知先生說：“我們深信健康是生活的出發(fā)點，也就是教育的出發(fā)點”。讓孩子能在自己的成長道路上茁壯成長，而挫折教育就勢在必行。
總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代、走向世界、走向未來，建功立業(yè)的重要條件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。父母和教師僅僅關(guān)心孩子身體健康和學(xué)業(yè)進步是遠遠不夠的，還必須把關(guān)心孩子的心理健康，把培養(yǎng)孩子健康的心理素質(zhì)作為十分重要的任務(wù)。在成長過程中一帆風(fēng)順的孩子承受挫折的能力比較弱，因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。教師和家長在善于抓住生活中各種教育機會，有意識地加強這方面的教育。
抗挫折教育感悟 抗挫折教育心得體會篇三
學(xué)生抗挫折訓(xùn)練
司寨一中馬增亮
所謂挫折教育，莫過于把這個世界上不完善的那一面，在孩子能夠承受的年齡段，用各種手段讓孩子去體驗。經(jīng)歷了挫折之后，一種平衡的感覺才會出現(xiàn)。
挫折教育教的是什么？
首先告訴他們真相，接下來告訴他們一個方法。通過挫折教育告訴孩子們，第一這個世界上確實有一些地方不那么完善。當我們面對這些不完善的時候我們怎么處理。
要給孩子建立靈活的積極的思維模式和行動模式，這是挫折教育的目的。傳統(tǒng)的面對困難時候的思維模式是：“遇到困難克服它”“困難像彈簧，你弱它就強”，這個思維模式是很正確的，但是正確的思維模式如果你只有一套，它就變得不正確了。
人的心理耐受力都是有極限的，如果在人腦海當中，面對困難的時候，處理的思維模式和行為模式只有一套，那么挫折出現(xiàn)的概率就會更高。
當我們只有一套思維模式的時候，就容易形成偏執(zhí)，偏執(zhí)在心理學(xué)的理解就是偏激的執(zhí)著。
如何處理挫折
角色責(zé)任：每一個角色責(zé)任意識，都是孩子長大以后，拴在其身上的一根保險繩。
那么從小學(xué)開始、從中學(xué)開始，我們的挫折教育要著眼于哪兒？要從人生的層面上，著眼于這個孩子以后的發(fā)展道路，那現(xiàn)在我們應(yīng)該教給他什么？讓孩子意識到，很多人需要你，在后面的生活中能有堅持住，不崩潰。讓孩子知道這個世界你并不是為了自己而活，還有很多人需要你。
一個人的生命力是否強壯，從他腦海當中有多少個積極的角色來判斷。每天在生活當中，所面對的挫折感層出不窮，所有挫折感的來源大概有四個方面：
1、替代挫折感
是發(fā)生在別人身上的而自身感同身受的一種挫折感。
2、延遲滿足
我的動機期待沒有在第一時間得到滿足，需要等，等的過程就是延遲挫折
3、競爭和比較
人和人之間的競爭比較，這種競爭和比較當你不占優(yōu)勢的時候，你就會感覺到挫折感。
4、被動放棄
這是最嚴重的挫折感。
一、替代挫折感之所以能夠用來進行挫折教育，是因為心理學(xué)有一個社會學(xué)習(xí)論，社會學(xué)習(xí)論認為，人的行為是習(xí)得的。
習(xí)得方式的兩個方面：
1、做一個行為之后得到的積極的反饋。
2、通過觀察別人。
挫折教育最安全的途徑是在目睹別人挫折的過程當中獲得挫折體驗。
二、a型性格人的兩大缺點
1、喪失了競爭的平衡，成功無法持久
2、缺乏耐心
為了避免孩子長大后成為一個a型性格的人，那么在中小學(xué)教育中讓孩子體會延遲滿足的挫折感，然他的動機在延遲之后實現(xiàn)。
三、競爭和比較
競爭意識越強，競爭受挫以后的摧毀烈度就越強。
四、被動放棄
我們現(xiàn)在的中小學(xué)生體會最大的挫折感來源于被動放棄，心理學(xué)講一個人，當他內(nèi)心深處的挫折感跟理由是相關(guān)的。面對學(xué)習(xí)放棄情感體驗，只會讓學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑，還有放棄伙伴關(guān)系等等。
被動放棄的挫折感如果無休無止，那你感覺使網(wǎng)癮厲害還是你厲害？今天的中小學(xué)生每天都在品味著最強大的挫折感，而且永遠無法還手，永遠無法擺脫。
挫折不是來自于馬上上的一個大跟頭，挫折可能來自身邊的分分秒秒。
抗挫折教育感悟 抗挫折教育心得體會篇四
抗挫折心理小測試
1．在過去的一年中，你自認為遭受挫折的次數(shù)（）a． 0～2次b． 3～4次 c． 5次以上
2．你每次遇到挫折：（）a． 大部分都能自己解決b．有一部分能解決c．大部分解決不了
3．你對自己才華和能力的自信程度如何（）a．十分自信b．比較自信c．不太自信
4．你對問題經(jīng)常采用的方法是（）a．知難而進b．找人幫助c．放棄目標。
5．有非常令人擔心的事時，你（）a．無法學(xué)習(xí)b．學(xué)習(xí)照樣不誤c．介于a、b之間。
6．碰到討厭的學(xué)習(xí)對手時，你（）a．無法應(yīng)付b．應(yīng)付自如c．介于a、b之間。
7．面臨失敗時，你（）a．破罐破摔b．使失敗轉(zhuǎn)化為成功c．介于a、b之間。
8．學(xué)習(xí)進展不快時，你：（）a．焦躁萬分b．冷靜地想辦法c．介于a、b之間。
9．碰到難題時，你（）a．失去自信b．為解決問題而動腦筋c．介于a、b之間。
10．學(xué)習(xí)中感到疲勞時（）a總是想著疲勞，腦子不好使了b休息一段時間，就忘了疲勞c介于a、b之間
11．學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜時，你（）a． 無法完成任務(wù)b．能克服困難干好工作c．介于a、b之間
12．產(chǎn)生自卑感時，你（）a．不想再干工作b．立即振奮精神去干工作c．介于a、b之間。
13．老師給了你很難完成的任務(wù)時，你會（）a． 頂回去了事b．千方百計干好c．介于a、b之間。
14．困難落到自己頭上時，你（）a．厭惡之極b．認為是個鍛煉c．介于a、b之間
評分分析：
1～4題，選擇a、b、c分別得2、1、0分；
5～14題，選擇a、b、c分別得0、2、1分。
19分以上：說明你的抗挫折能力很強。
9～18分：說明你雖有一定的抗挫折能力，但對某些挫折的抵抗力薄弱。
8分以下：說明你的抗挫折能力很弱。
抗挫折教育感悟 抗挫折教育心得體會篇五
心理健康教育課主題：抗挫折教育
設(shè)計背景：
進入21世紀，我國的社會經(jīng)濟得到了迅速發(fā)展，人民生活水平得到了普遍提高，很多家長把全部身心和愛都傾注在孩子身上，因而一味地遷就、溺愛孩子，使他們變得任性、脆弱，經(jīng)受不起一點點挫折。受過挫折的學(xué)生，對即將發(fā)生的事情有一種恐懼不安的情緒體驗，表現(xiàn)為緊張，過于敏感，精力不集中，心情郁悶。這種焦慮，輕者影響正常的學(xué)習(xí)、生活，重者則嚴重影響身心健康，產(chǎn)生心理障礙。作為班主任更要注意在教育過程中對學(xué)生進行挫折教育，提高學(xué)生的挫折耐力和心理承受力。目標：
1．情感、態(tài)度與價值觀：幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。
2.知識與能力：
(1)學(xué)會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。
(2)通過活動，了解挫折對個人成長的重要性,體會感受挫折，掌握承受挫折、戰(zhàn)勝困難的一些方法。
3.過程與方法：運用體驗法、情景教學(xué)法等，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導(dǎo)學(xué)生在具體情景中體驗、領(lǐng)悟。通過小組成員的獨立思考、合作、討論交流等，使學(xué)生不僅在知識上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。教學(xué)過程：
活動過程
一、游戲?qū)?，感受挫?/p>
1、同學(xué)們，今天我們要進行一次扳手腕比賽
2、請勝利的同學(xué)做一個表情動作，請失敗的同學(xué)也做一個表達你此刻心情的表情
3、小結(jié)：傷心、難過、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的情緒表現(xiàn)。今天我們一起來聊聊“挫折”這個話題。（課件出示“挫折”）
二、認識挫折
1、在剛才的暖身活動中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是挫折，在我們在生活中常會遇到。請你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。
2、傾心交流：（小組討論）你遭受過哪個方面的挫折？
遭遇挫折以后有什么樣的感受？
3、學(xué)生代表發(fā)言
過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，我們怎樣戰(zhàn)勝挫折呢？請聽故事《兩只小兔》（課件出示）
三、戰(zhàn)勝挫折
1、故事演示：《坐輪椅的姑娘——自強不息的張海迪》
（1）學(xué)生交流、討論：張海迪是怎樣由一個殘疾人成長為“當代保爾”、成長為一個名醫(yī)的？她成功的經(jīng)驗是什么？
（2）老師小結(jié)：面對挫折，堅韌不拔，知難而進，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。
2、實踐園地
(一)根據(jù)情景，要求學(xué)生回答問題。情景一
好體育運動的小軍想?yún)⒓訉W(xué)?；@球隊，因為它是市冠軍隊。小軍認為自己反應(yīng)敏捷，敢打敢沖，足個當運動員的料。滿懷希望的他找到教練，不料卻被拒絕了，理由是身體單薄，耐力不夠。為此，小軍感到非常的沮喪。
（1）小軍遇到了什么挫折?導(dǎo)致這一挫折的原因是什么?（2）為了進入籃球隊，你可以指導(dǎo)小軍采取什么方法?（3）如果進不了籃球隊，假如你是小軍，你將應(yīng)該怎么辦?
3、心靈撞擊
（1）搜索引擎
在人生的道路上，人人都會遇到挫折，縱觀古今中外名人的生活道路，我們就不難發(fā)現(xiàn)他們無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的，請你把搜索好的最崇拜的人在成功道路上所遇到的坎坷和挫折的故事講給同學(xué)們聽。（2）尋找格言
“當你面對風(fēng)雨時，不要選擇氣餒，風(fēng)雨后的彩虹最為艷麗；當你面對挫折時，不要輕言放棄，挫折后的成功更為精彩?！边@是某同學(xué)用于勉勵自己的話語，請你也尋找或自創(chuàng)兩條類似的格言作為勉勵自己的座右銘，相信它們能給你以直面挫折，笑對人生的勇氣和信心。
過渡：許多人都能在困難面前不低頭，以積極的心態(tài)去面對，你們呢？
四、總結(jié)
１、上了今天這堂課，你心里最想對大家說什么？
同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！卑蜖栐嗽f：挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵!”我希望你能做生活中的強者，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后黃老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。
請同學(xué)們體會歌曲中所蘊涵的道理。讓我們在歌聲中結(jié)束我們的學(xué)習(xí)。
五、反思：
（一）實施挫折教育我們可以從以下幾方面入手：
1、要弄清學(xué)生的性格類型，看學(xué)生的性格是外向型、內(nèi)向型，還是抑郁型，要因性格施教。外向型可直言不諱，內(nèi)向型要旁敲側(cè)擊，抑郁型則要講求策略。
2、要培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際環(huán)境，如多創(chuàng)造一些讓他們自由交流的機會，要鼓勵并幫助學(xué)生多交朋友，讓孩子遇到挫折時，有傾訴和尋求幫助的對象，培養(yǎng)孩子的友誼感、依戀感與安全感。
3、在日常生活中，多讓學(xué)生參與一些集體決策，教師可以適當把責(zé)任下放，如果學(xué)生做得較好，要及時鼓勵，說些表揚的話。
（二）在進行挫折教育時我們還應(yīng)注意以下幾個問題：
1、必須注意適度和適量。正所謂物極必反，設(shè)置的情境必須有一定的難度，能引起學(xué)生的挫折感，但又不能太難，應(yīng)是學(xué)生通過努力可以克服的。一次面臨的難題也不能太多。適度和適量的挫折能使學(xué)生自我調(diào)節(jié)心態(tài)，正確地選擇外部行為，克服困難，追求下一個目標；過度的挫折反而會使學(xué)生失去信心，不敢前進。
2、在學(xué)生遇到困難而退縮時，要鼓勵學(xué)生，讓他認識到人的一生會遇到很多挫折，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_地認識和對待它，只有鼓起勇氣努力向前，才能最終克服困難，戰(zhàn)勝挫折。在學(xué)生做出很大努力取得一定成績時，要及時肯定，讓學(xué)生看到自己的能力，從而更有信心地去面對困難。
3、對陷入挫折情境中的孩子要及時進行疏導(dǎo)。如幫助學(xué)生分析遭受挫折的主、客觀原因，找出失敗的癥結(jié)所在等。在必要時可幫助 學(xué)生一步步地實現(xiàn)目標，讓學(xué)生體會只有戰(zhàn)勝了困難才能前進一步，而進步、達標的全過程就是不斷克服困難的過程。
4、要多為學(xué)生創(chuàng)設(shè)與同伴交往的機會。與同伴的交往可以使學(xué)生發(fā)現(xiàn)與自己不同的觀點，從而更好地認識他人和自己，克服自我中心。另一方面，同伴之間的相互交流和指導(dǎo)，也能夠幫助學(xué)生更好地克服困難、解決問題。
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