教案是教師教學(xué)的基本依據(jù)，是教學(xué)過(guò)程中不可或缺的重要工具。編寫(xiě)教案時(shí)要注意教學(xué)過(guò)程的層次性和連貫性。教案庫(kù)中涵蓋了各個(gè)年級(jí)和學(xué)科的教案樣本，供大家參考和使用。
多喝水安全教案篇一
活動(dòng)目的：
1、知道倒水和喝水的正確方法。認(rèn)識(shí)節(jié)約用水要從身邊的小事做起。
2、能用語(yǔ)言連貫地講述。
活動(dòng)準(zhǔn)備；
班上常用的開(kāi)水缸、小朋友自己的杯子活動(dòng)過(guò)程：
情景表演：
4個(gè)小朋友拿著杯子去喝水，
第一個(gè)倒了滿滿一杯水，喝了兩口就把剩下的倒掉了；
第二位小朋友接了一杯開(kāi)水，開(kāi)水缸的水龍頭沒(méi)關(guān)緊就走了；
第三位小朋友動(dòng)作粗野，接好水，猛一轉(zhuǎn)身撞了后面的小朋友，把水灑了；
語(yǔ)言表述：
這幾個(gè)小朋友是怎樣喝水的？
練習(xí)：讓小朋友各自學(xué)習(xí)接水，喝多少，要多少，不浪費(fèi)，互相禮讓，避免碰撞。
建議：讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏，用水困難。
多喝水安全教案篇二
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道白開(kāi)水比其它飲料更好，口渴時(shí)知道去喝水。
2、學(xué)習(xí)給各種飲料分類。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種飲料瓶等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、師生共同討論，大家?guī)?lái)了哪些飲料。
1、今天，我們這里有許多的飲料，一起來(lái)看看，都有什么呢？
二、為飲料瓶分類。
1、大家?guī)?lái)了這么多不同的飲料瓶，如果我們希望很快地找到想要喝的飲料，怎么辦呢？(讓幼兒相互討論分類方法、分類標(biāo)準(zhǔn)。)。
2、我們一起將牛奶瓶放在一起，果汁瓶放在一起，礦泉水瓶放在一起。
3、幼兒上前操作，將瓶子分類。
三、師生共同討論：口渴了喝什么。
1、秋天到了，天氣比較干燥，如果口渴了，我們喝什么好呢？
2、果汁等飲料喝到嘴里很甜，白開(kāi)水喝到嘴里清涼舒服。(幼兒分別品嘗飲料和白開(kāi)水，然后說(shuō)說(shuō)它們各自的味道。)。
4、小結(jié)：喝太多甜飲料，容易蛀牙，對(duì)身體不好。白開(kāi)水不會(huì)引起蛀牙，清涼解渴，所以口渴時(shí)我們要多喝白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅可以防蛀牙，還能補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水份，能讓皮膚看上去更有光澤。堅(jiān)持每天起床后喝一杯白開(kāi)水，還可以順腸通便呢？喝白開(kāi)水有這么多好處，小朋友們回家一定要告訴家人！
四、幼兒知道口渴時(shí)自己去喝水。
1、如果我們口渴了，你會(huì)選擇喝呢？
2、我們每天都會(huì)有各種活動(dòng)開(kāi)展，小朋友如果覺(jué)得口渴了，自己可以隨時(shí)去喝水，每天多喝水，對(duì)身體健康有很大好處。
活動(dòng)反思：
讓幼兒明白白開(kāi)水才是最健康的飲料。最后，通過(guò)每周末評(píng)選“喝水小寶寶”的方式，激發(fā)幼兒主動(dòng)飲水的意愿。活動(dòng)后，大多數(shù)幼兒能主動(dòng)飲水，個(gè)別幼兒不能斷絕喝飲料，需要一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。
多喝水安全教案篇三
若是經(jīng)常喝冷水的話會(huì)直接傷害到脾胃的陽(yáng)氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會(huì)通過(guò)喝冷飲的方式來(lái)解渴，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)形成虛寒的`體質(zhì)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會(huì)導(dǎo)致腸胃炎以及長(zhǎng)易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激，毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
應(yīng)該多喝一些溫?zé)崴?，不僅能夠?yàn)樯眢w提供熱量，同時(shí)也可以提高身體里面消化酶的活性，促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收。中醫(yī)認(rèn)為喝溫水能夠提高身體的陽(yáng)氣，同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化吸收，加快血液循環(huán)的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時(shí)要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。
2、喝熱水并不能包治百病。
對(duì)于平和體質(zhì)以及虛寒體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發(fā)熱、口干舌燥、眼睛發(fā)紅以及小便發(fā)黃的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。
3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開(kāi)水。
我們所說(shuō)的熱水并不代表著越熱越好，喝水時(shí)需要經(jīng)過(guò)口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會(huì)直接燙傷粘膜，食管粘膜反復(fù)受到高溫刺激就會(huì)引起慢性炎癥以及損傷。喝水時(shí)溫度要控制在35℃到40℃，因?yàn)榇藴囟群蜕眢w里面的內(nèi)環(huán)境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。
在日常生活中喝水的時(shí)候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對(duì)口腔黏膜或者胃黏膜都會(huì)造成一定的損傷，甚至還可能會(huì)誘發(fā)癌癥。
多喝水安全教案篇四
1、健身前后要補(bǔ)水：
健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水，如果健身時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，中間需要補(bǔ)充100到120毫升。另外，運(yùn)動(dòng)后要按照在運(yùn)動(dòng)前后體重差的150%來(lái)補(bǔ)充丟失的水分。
2、飲水適量：
成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
3、餐前喝水：
有的研究認(rèn)為一面吃飯一面喝水會(huì)影響消化是有一定道理的，所以，如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水，這樣既不會(huì)太傷胃，又達(dá)到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
4、溫度適宜：
喝水不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
5、少量多次：
有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時(shí)候一次喝很多，其實(shí)這是不可取的。
因?yàn)槊看稳绻瘸^(guò)240毫升的水，身體就不能吸收，會(huì)很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
多喝水安全教案篇五
教學(xué)目標(biāo)：
1、大部分植物都需要雨水來(lái)幫助生長(zhǎng)。
2、在情景中積累一些照顧自然角的小知識(shí)，激發(fā)觀察自然角的興趣。
3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
4、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
教學(xué)準(zhǔn)備：
（認(rèn)知準(zhǔn)備）認(rèn)識(shí)一些常見(jiàn)的花、認(rèn)識(shí)噴壺、初步觀察過(guò)自然角。
(材料準(zhǔn)備)自然角、ppt課件、噴壺。
教學(xué)重點(diǎn)：
知道仙人掌只需要很少的水就能生長(zhǎng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、觀察交流。
·看課件，說(shuō)說(shuō)雨天和誰(shuí)做了朋友。
猜猜雨點(diǎn)的這些朋友喜不喜歡下雨天，說(shuō)說(shuō)理由。
還有哪些植物也喜歡“雨天”
小結(jié)：大部分的花兒、植物都喜歡和雨天做朋友，有了雨水，他們就會(huì)長(zhǎng)大、開(kāi)花?？墒窍扇苏坪推渌参锊灰粯?，它生活在水非常少的沙漠里，只需要一點(diǎn)點(diǎn)水，仙人掌就能長(zhǎng)地很好。
二、制造雨天。
提問(wèn)：
1、我們班級(jí)里有沒(méi)有喜歡雨天的植物？它們?cè)谑裁吹胤剑?/p>
2、最近天氣特別好，總是不下雨，花兒們嘴巴干了怎么辦呢？
幼兒討論、想辦法。
出示噴壺并小結(jié)：當(dāng)我們自然角里的花兒、植物們需要水的噴壺能制造雨天，給花兒、植物們喝水。
三、什么時(shí)候喝水。
提問(wèn)：
1、你每天什么時(shí)候要喝水？
2、自然角里的植物什么時(shí)候要喝水了呢？
3、水越多越好嗎？
小結(jié)：花兒不會(huì)說(shuō)話，所以我們要仔細(xì)看看花盆里里的泥土，泥土有點(diǎn)發(fā)白了就是花兒要喝水的時(shí)候。如果泥土顏色很深、摸上去濕濕的，就說(shuō)明花兒不需要喝水。
四、延伸：
以后每天早上你來(lái)幼兒園都去看看花兒朋友，看看誰(shuí)需要喝水了。
教學(xué)反思：
從活動(dòng)的結(jié)果來(lái)看，我們對(duì)幼兒進(jìn)行的愛(ài)護(hù)植物保護(hù)環(huán)境的教育是有成效的。我們不是通過(guò)說(shuō)理、說(shuō)教的方法對(duì)幼兒灌輸環(huán)保知識(shí)，而是重視讓幼兒獲得豐富的直接經(jīng)驗(yàn)，讓他們從有趣的活動(dòng)中去體驗(yàn)、去認(rèn)識(shí)。幼兒的這些情感及知識(shí)是來(lái)自于他們的自身經(jīng)驗(yàn)的，其中的因果關(guān)系也基于思維可及的范圍，幼兒可以通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)做出判斷，獲得正確的認(rèn)識(shí)，作出正確的反應(yīng)，從而調(diào)節(jié)自己的行為和習(xí)慣。
多喝水安全教案篇六
真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗后，只要是喝水時(shí)，都要小口小口地喝，因?yàn)橐淮喂嘞绿嗨畷r(shí)，腎臟會(huì)收到進(jìn)水太多的訊號(hào)，便會(huì)加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒(méi)有足夠的時(shí)間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
2、不和久置的水。
開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開(kāi)水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。
3、晨起后不要喝鹽水。
有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的，可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。
生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高，危害健康。
4、飲好水。
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。最好的還有煮開(kāi)的山泉。如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體最有利;否則，在家用濾水器過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。
5、飲暖水。
多喝水安全教案篇七
1、通過(guò)觀察、操作，感知哪些材料能吸水。
2、萌發(fā)探究科學(xué)現(xiàn)象的興趣，學(xué)做觀察記錄。
1、空臉盆(放入活魚(yú))若干，周圍擺放盛水的臉盆若干。
2、海綿、布條、縐紙、白紙、水彩筆芯、粉筆、塑料制品、彩色水、大白菜。
3、觀察記錄表，課件。
一、救小魚(yú)。
引導(dǎo)幼兒想辦法給缺水的魚(yú)送水，激發(fā)幼兒對(duì)材料吸水現(xiàn)象的興趣。
二、操作。
1、一一介紹操作材料，提問(wèn)：你們覺(jué)得哪些東西能吸水，哪些東西不能吸水?
2、幼兒分組實(shí)驗(yàn)，通過(guò)操作、觀察、比較，說(shuō)說(shuō)這些材料都有什么變化，哪些材料能吸水。
3、和幼兒一起總結(jié)操作過(guò)程，使他們初步了解哪些材料能吸水。
4、引導(dǎo)幼兒思考日常生活中還有哪些材料能吸水。
5、出示大白菜，引導(dǎo)幼兒探索大白菜能否吸水。
三、觀看課件。
播放大樹(shù)和大白菜慢慢吸水的課件，幼兒觀察植物吸水現(xiàn)象，初步了解植物是靠根和莖來(lái)吸收水分的。
四、記錄、交流。
鼓勵(lì)幼兒用自己喜歡的方式(如打“、／”或“×”)記錄操作結(jié)果，并與同伴、教師交流，進(jìn)一步鞏固相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
多喝水安全教案篇八
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道人每天都需要喝水，想喝水時(shí)會(huì)主動(dòng)去喝。
2、懂得白開(kāi)水是的飲品，在日?；顒?dòng)中能主動(dòng)喝白開(kāi)水。
3、讓幼兒知道多喝白開(kāi)水有益于身體健康。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、圖片(鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后、起床時(shí)等圖片，池塘里的水、自來(lái)水、井水等不能飲用的水的圖片)。
2、兩盆洋花蘿卜(一盆因澆水而發(fā)芽、長(zhǎng)葉，一盆因沒(méi)澆水而干枯)。
3、活動(dòng)前，教師帶幼兒進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探究，觀察同樣光照下的兩盆洋花蘿卜，每天帶幼兒給一盆澆水，另一盆不澆水。
活動(dòng)過(guò)程：
1、感知討論，了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
(1)通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn)，感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適(活動(dòng)前進(jìn)行體育活動(dòng)，之后教師帶幼兒喝水)。
師：玩過(guò)游戲之后，你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣?
師：喝了水之后有什么感覺(jué)?
師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。
(2)觀察洋花蘿卜，了解缺水的后果。
師：這里有兩盆洋花蘿卜，一盆蘿卜發(fā)芽長(zhǎng)葉了，另一盆卻枯萎了。請(qǐng)你仔細(xì)看一看，猜一猜為什么。
師：看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)。
師：原來(lái)，蘿卜沒(méi)有水喝就會(huì)枯死，就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像蘿卜一樣離不開(kāi)水，我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
2、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
(1)觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水，睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水?？诳柿瞬缓人畷?huì)很難受，小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
(2)了解有些水不能喝。
師(出示圖片)：這些地方的水我們能喝嗎?為什么?
師：池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因?yàn)樗镉屑?xì)菌，只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的，所以可以喝。
3、通過(guò)保健醫(yī)生的講解，了解白開(kāi)水是的飲品。
師：口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
師：到底喝什么對(duì)小朋友的身體呢?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)保健醫(yī)生怎么說(shuō)。
師：小朋友喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來(lái)甜甜的，是因?yàn)槔锩娣帕撕芏嗵?，這對(duì)我們的牙齒不好，容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來(lái)香香的，是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嘞憔?看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌亍＿@些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體的，最有利于健康的。
4、評(píng)選“喝水小寶貝”。
師：知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝，就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
師：你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
師：現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了，我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?
延伸活動(dòng)。
1、制作“今天你喝了沒(méi)有”的記錄表貼在保溫桶旁，請(qǐng)幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標(biāo)記后，周五評(píng)選“喝水小寶貝”。
2、家園配合，提醒幼兒口渴時(shí)喝白開(kāi)水，少喝飲料，養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣。
多喝水安全教案篇九
1、清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點(diǎn)左右一次、11點(diǎn)左右一次，下午也可根據(jù)活動(dòng)安排兩次飲水。
2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝，因?yàn)橐归g皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會(huì)讓體內(nèi)水分丟失，可以喝200毫升左右的水。
3、運(yùn)動(dòng)前、泡澡前、喝酒前都要少量補(bǔ)水，出汗多時(shí)，除喝水外還要注意補(bǔ)充點(diǎn)鈉鉀。
4、喝水時(shí)不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。
5、糖尿病患者也要適當(dāng)多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。
6、不飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水。長(zhǎng)期飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水容易使人得病，這是因?yàn)椋瑑?chǔ)存三天以上的水，細(xì)菌會(huì)在其中生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體后能引起中毒，使血液中紅細(xì)胞失去帶氧作用，致使組織缺氧，出現(xiàn)皮膚發(fā)紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重者還能致死。
7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡猛喝暴飲，這種“急灌式”的飲水方法會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過(guò)快，產(chǎn)生心慌、頭暈，心臟病患者更易導(dǎo)致危險(xiǎn)，還會(huì)突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食欲及胃消化功能。同時(shí)，補(bǔ)水速度過(guò)快，水分一時(shí)難以被機(jī)體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會(huì)引起大量出汗，導(dǎo)致心律、血壓失常。
8、飯前、飯時(shí)和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌唾液與食物碎末攪拌，唾液有消化食物的作用。食物進(jìn)入胃以后，胃液、胃酸又發(fā)揮更大的消化作用，物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)才被人體所吸收。如果在這三個(gè)時(shí)間大量飲水，顯然會(huì)沖淡唾液和胃液，削弱食物的消化作用，造成消化不良，影響身體的健康。
多喝水安全教案篇十
水是生命之源，人離不開(kāi)水，身體的68%都是水組成的。而且，口渴會(huì)隨時(shí)伴隨著我們，身邊隨時(shí)都要準(zhǔn)備好水，這已經(jīng)是人們的習(xí)慣，還有一些人喜歡睡覺(jué)前喝水，可以說(shuō)這不是一個(gè)好習(xí)慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。目前，對(duì)喝水這個(gè)話題關(guān)注的也很多，有人認(rèn)為睡覺(jué)前是不能喝水的，因?yàn)楹人畷?huì)導(dǎo)致水腫，而有人認(rèn)為睡覺(jué)前是可以適量的喝水的，也不會(huì)導(dǎo)致水腫，那也是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，弄得人們不知道究竟該怎樣，那我們接下來(lái)就來(lái)分析一下睡前喝水是否會(huì)水腫，來(lái)打消人們心中的顧慮。
睡前喝水會(huì)水腫嗎？如何正確喝水？
其實(shí)，水腫跟喝水沒(méi)有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會(huì)導(dǎo)致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應(yīng)該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒(méi)有水腫呢，是因?yàn)樯眢w有調(diào)節(jié)水平衡的功能，只要這個(gè)功能正常，喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。導(dǎo)致水腫的原因有兩個(gè)：一是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致水調(diào)節(jié)功能下降，二是喝水的方式不對(duì)，牛飲白開(kāi)水，導(dǎo)致多余的水代謝不掉，導(dǎo)致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水，是不會(huì)出現(xiàn)水腫的。
睡前喝水會(huì)水腫的這個(gè)顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會(huì)水腫，但是千萬(wàn)不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復(fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺(jué)前少喝水為妙。
那怎樣的喝水才是正確的？才是對(duì)身體有益的？
1、把握喝水的量。前面說(shuō)過(guò)了，一定量的水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的，而且，如果睡前不補(bǔ)充一點(diǎn)水分的話，早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況，尿液的顏色會(huì)比較深，所以，睡前適量的喝水還是有必要的，建議不超過(guò)200毫升。
2、把握好喝水的時(shí)間。不要上床之前再灌下去一大杯水，最好在睡覺(jué)前1小時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水。
3、把握喝水的速度。千萬(wàn)不要一口氣喝下去一大杯，而是要慢慢的喝，一會(huì)一小口一會(huì)再一小口，這樣才能真正將水分補(bǔ)充到身體里。
4、可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料。如果覺(jué)得喝白水缺少了一點(diǎn)味道和情趣，完全可以在水里加點(diǎn)料，比如加入蜂蜜，不僅水的口感會(huì)更好，還會(huì)給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，還可以在水中加一些鹽，淡鹽水可以給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
多喝水安全教案篇十一
水是我們生命中不可缺少的組成部分，我們每天都喝水，而且喝的分量也不少，可是為什么還是會(huì)便秘呢？我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過(guò)，其實(shí)排除宿便并不是只要喝水就可以了，這里面其實(shí)有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內(nèi)的宿便呢，現(xiàn)在我們都來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分。
因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便?？梢?jiàn)，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺(jué)之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。
看到上面的這些，你是不是已經(jīng)了解到正確的喝水方法了呢，只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運(yùn)動(dòng)，以后就不用再擔(dān)心宿便會(huì)纏上自己，也不用害怕因?yàn)樗薇愣a(chǎn)生的各種皮膚問(wèn)題，真是簡(jiǎn)單又實(shí)用啊。
多喝水安全教案篇十二
市民楊阿姨最近發(fā)現(xiàn)，12歲的兒子出現(xiàn)便秘的情況，帶兒子就醫(yī)后，按照醫(yī)生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨后，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說(shuō)：“好神奇，喝點(diǎn)鹽水就好很多了?！睂?duì)此，營(yíng)養(yǎng)專家表示，晨起喝溫開(kāi)水有益健康，便秘患者晨起后適宜適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。
晨起后喝水助人體排毒。
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶介紹，多數(shù)市民都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝白開(kāi)水的說(shuō)法，但對(duì)其中的道理知之甚少。起床后喝溫開(kāi)水對(duì)人體健康有直接的良好影響，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休眠，機(jī)體很缺水分，需要補(bǔ)水。同時(shí)，人體睡眠時(shí)各個(gè)部位在排毒，到了早上喝溫開(kāi)水后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外，這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。
1杯淡鹽水巧應(yīng)對(duì)便秘。
對(duì)于有便秘癥狀的市民來(lái)說(shuō)，溫開(kāi)水就應(yīng)該換成淡鹽水。曾晶介紹，“鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對(duì)改善便秘有直接效果?！辈贿^(guò)，健康群體晨起只需要喝溫開(kāi)水，切勿盲目補(bǔ)充鹽水，“我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過(guò)多，反而不利于健康?！痹缟虾鹊}水也不適合心腦血管患者，因?yàn)樗锏柠}分有讓血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒：別等口干再喝水。
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時(shí)候才想起自己需要喝水，這是錯(cuò)誤的，“等到你感到口干的時(shí)候，事實(shí)上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水?！笔聦?shí)上，人體對(duì)渴覺(jué)的感受會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變?nèi)酰夏耆说目视X(jué)感受最差，因此，學(xué)會(huì)判斷自己身體是否缺水很重要，曾晶介紹，“最直觀的特征就是觀察小便的顏色”，如果小便呈淡黃色，身體機(jī)能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。
多喝水安全教案篇十三
1、知道喝白開(kāi)水的好處，了解到白開(kāi)水最容易解渴。
2、知道何時(shí)該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時(shí)主動(dòng)飲用白開(kāi)水。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎(jiǎng)勵(lì)卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒(méi)有"的記錄表。
一、感知討論，了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn)，感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
2、通過(guò)課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動(dòng)喝水欲望。
二、知道白開(kāi)水對(duì)身體最好。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問(wèn)題。
三、知道什么時(shí)候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時(shí)候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動(dòng)喝水的欲望。
我愛(ài)喝水這個(gè)活動(dòng)是很接近生活的一節(jié)課，在本次的集體生活當(dāng)中，我先讓幼兒知道了解，引導(dǎo)幼兒知道，天氣很熱，很容易出汗，那就要及時(shí)的.補(bǔ)充水分，就是要多喝開(kāi)水。雖然課是告一段落了，但是像有些情況還是不能避免的，幼兒對(duì)這種單純性的談話活動(dòng)，本身就缺少興趣，不能讓幼兒有些就是根本就不來(lái)聽(tīng)老師的，希望西祠能想出好的對(duì)策，避免這種情況發(fā)生。
多喝水安全教案篇十四
一日之計(jì)在于晨，清晨的第一杯水是最重要的，人體在晚上的時(shí)間里，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分，所以早晨的補(bǔ)水，是給身體帶來(lái)足夠養(yǎng)分的第一步。
2、不要控制喝水意識(shí)。
睡前也不應(yīng)抑制喝水量，很多女性在晚上睡覺(jué)去都會(huì)抑制自己想喝水的想法，因?yàn)檎J(rèn)為第二天早晨起來(lái)的時(shí)候臉部會(huì)有水腫的跡象，但是睡前如果過(guò)度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起一些生理上的疾病。
3、在適量范圍內(nèi)多喝水。
應(yīng)該多喝水，但是一天也不要過(guò)量的為了喝水而喝水，就像聽(tīng)到喝水能減肥一樣，許多人都會(huì)猛喝水，其實(shí)這樣是不對(duì)的，人體一天需要的水分大概是cc,如果過(guò)量容易對(duì)腎臟造成傷害。
4、利用方法喝水。
喝水不是體力活，需要慢慢的來(lái)，喝水也要慢慢的來(lái)喝，你的腸道才能慢慢適應(yīng)水的流動(dòng)。
多喝水安全教案篇十五
活動(dòng)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒利用各種紙箱、材料制作，運(yùn)用不同的制作方式，
2、制作各種精美的飲水機(jī)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紙箱、剪刀、透明膠。
活動(dòng)過(guò)程：
一、師直接出示范例吸引幼兒的興趣。
師：今天我們班來(lái)了一個(gè)小客人，大家認(rèn)識(shí)它嗎？（認(rèn)識(shí)，飲水機(jī)）。
二、引導(dǎo)幼兒觀察并制作。
1、這只可愛(ài)的飲水機(jī)是怎么做出來(lái)的呢？用了些什么東西來(lái)做的呢？
2、幼兒仔細(xì)觀察并討論交流。
3、師邊講解邊示范，幼兒認(rèn)真觀看。
4、師交代要求，幼兒動(dòng)手制作，教師巡回指導(dǎo)幫助有困難的幼兒。
三、總結(jié)評(píng)價(jià)。
展示幼兒作品，幼兒互相欣賞。
效果分析：
在制作飲水機(jī)的活動(dòng)中，由于飲水機(jī)是日常生活中常見(jiàn)的東西，幼兒都能很好的講出飲水機(jī)的構(gòu)造以及飲水機(jī)各個(gè)部位的功能，因此在進(jìn)一步手工制作時(shí)，幼兒的制作思路則很清晰，雖然在制作的過(guò)程中還是會(huì)遇到困難，不太順利，但卻是一次鍛煉。個(gè)別幼兒對(duì)飲水機(jī)的.制作還挺特別，制作了自己的飲水機(jī)，尤其是女孩子，總愛(ài)給自己的小作品裝飾一番。
多喝水安全教案篇十六
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道身體的生長(zhǎng)需要水分，白開(kāi)水是的飲料。
2、在一日生活中能主動(dòng)喝水，學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
在一日生活中能主動(dòng)喝水，學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、《小朋友的書(shū)，夏天真熱》;《小朋友的書(shū)，數(shù)學(xué)》。
2、制作與人數(shù)相等的飲水測(cè)量杯。
活動(dòng)過(guò)程：
一、學(xué)習(xí)朗誦兒歌，理解喝水的作用。
1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
2、引題：你們喜歡喝水嗎?在什么時(shí)候要喝水呀?我們一起來(lái)聽(tīng)一首兒歌，聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)谑裁磿r(shí)候要喝水了。
3、提問(wèn)：哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時(shí)候喝果汁、飲料行不行?
小結(jié)：白開(kāi)水是的飲料，喝了隊(duì)身體好處多，可以補(bǔ)水、排毒。
4、幼兒閱讀《小朋友的書(shū)，夏天真熱》第14頁(yè)“喝水歌”，一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說(shuō)”，幼兒接后面一句。
二、學(xué)習(xí)及喝水的數(shù)量。
1、教師和幼兒一起討論：我們的喝水?dāng)?shù)量。
2、嘗試用插小棒的方式來(lái)激勵(lì)自己的喝水量。
請(qǐng)幼兒每人喝一杯水，喝完后將小棒插到統(tǒng)計(jì)圖上自己的紙折小杯子里。
多喝水安全教案篇十七
活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道身體的生長(zhǎng)需要水分，白開(kāi)水是最好的飲料。
2.愿意和白開(kāi)水，在日?；顒?dòng)中能主動(dòng)喝水。
3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。
4.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.幼兒用書(shū)：《想喝水就河水》（一）、（二）。
2.果奶瓶一個(gè)，茶杯一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1.組織幼兒戶外活動(dòng)，然后帶幼兒進(jìn)活動(dòng)室。
通過(guò)談話，引帶幼兒思考：人為什么要喝水？
教師（出示茶杯）：我們干菜在室外玩得真高興，晚了這么長(zhǎng)時(shí)間有什么感覺(jué)？
教師：我也有點(diǎn)渴，要喝點(diǎn)水。喝了水就不渴了。
組織幼兒喝水。
教師：喝了水真舒服！小朋友想一想，我們什么時(shí)候想喝水？
2.引帶幼兒看幼兒用書(shū)：《想喝水就喝水》（一），了解人身體在什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充水分。
教師：請(qǐng)看一看，圖上的小朋友在干什么？做完這些事情以后，他們又干什么了？
教師小結(jié)：鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗過(guò)澡等因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出汗的情況下就會(huì)想喝水，誰(shuí)叫起床時(shí)也想喝水。渴了不喝水渴了不喝水會(huì)覺(jué)得很難受的。在幼兒園里，老師每天都會(huì)為大家準(zhǔn)備水，小朋友想喝水的時(shí)候就可以自己去喝。
3.引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)：《想喝水就去喝水》（二），了解“這些誰(shuí)不能喝”。
討論：為什么這些誰(shuí)不能喝？
教師小結(jié)：池塘里的水、自來(lái)水龍頭留下來(lái)的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌。水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了，所以即使干凈的水也要燒開(kāi)后才能喝。
4.介紹最好的飲料：白開(kāi)水。
教師：渴的時(shí)候和喝果奶行不行？
教師小結(jié)：有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了，對(duì)牙齒有害。白開(kāi)水才是最好的。我們想喝水的時(shí)候就去喝白開(kāi)水，這樣對(duì)我們的身體有好處。
活動(dòng)延伸：
引導(dǎo)幼兒進(jìn)行“玩水”的游戲，并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗(yàn)，初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
教學(xué)反思：
此次活動(dòng)圓滿結(jié)束！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動(dòng)過(guò)程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng)，都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題，并能主動(dòng)與同伴交流。
多喝水安全教案篇十八
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
知道飲用什么水對(duì)身體有益。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
知道飲用什么水對(duì)身體有益。
教學(xué)準(zhǔn)備：
上網(wǎng)收集純凈水、礦泉水、白開(kāi)水、飲料的作用。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入。
1、我們每天都要喝水，為什么呢？大多數(shù)人只在渴的時(shí)候才喝水，這種做法好嗎？
2、板書(shū)課題。
二、學(xué)習(xí)課文。
1、討論：許多同學(xué)都喜歡吃雪糕、喝飲料，這些能代替喝水嗎？為什么？
2、匯報(bào)。
3、交流收集的資料：
（1）飲用純凈水、礦泉水、白開(kāi)水、飲料到底有什么區(qū)別？
（2）哪種水對(duì)我們的健康更好呢？
（3）采訪有關(guān)保健專家或水廠的專家，比較各種水的區(qū)別？
（4）合格的飲用水需要達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)？
4、小調(diào)查：?jiǎn)枂?wèn)你的長(zhǎng)輩，他們小時(shí)候喝的是什么水？
5、填寫(xiě)表格。
三、小結(jié)：
這節(jié)課你有什么收獲？
板書(shū)設(shè)計(jì)：
飲水————健康。
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